Kedvező hatás az emberi szervezetre. Az egészséget befolyásoló tényezők

Ahhoz, hogy boldog, hosszú és tartalmas életet élhess, alapvető ismeretekkel kell rendelkezned arról, hogy melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják az emberi egészséget, pontosan mi a meghatározó a testi és lelki állapotban. Ez az információ segít elkerülni az egészségügyi szövődményeket, ha intézkedéseket tesznek az életmód, a lakóhely, a viselkedés módosítására az alábbi cikk adatai alapján.

Számos megfigyelés és tanulmány vált az alapjául az emberi egészség állapotát befolyásoló tényezők egységes és átfogó listájának kialakításához. Ha valamelyikőtök úgy gondolja, hogy ebben a kérdésben minden csak rajtunk múlik, akkor itt nem minden olyan egyszerű. Hogy miért, nézzük meg és találjuk ki együtt. Az első fontos szempont a környezet.

A környezet állapota

Ez a tényező attól függetlenül hat, hogy mennyire erős és egészséges (20-25%). Rossz ökológia, káros kibocsátások, gyárak közelsége, alacsony ivóvízminőség - minden így vagy úgy hatással van az emberre, és rontja általános egészségi szintjét. Ezért érdemes alaposan átgondolni, hogy készen áll-e feláldozni fizikai állapotát egy adott területen való tartózkodás érdekében.

genetikai hajlam

Amit a szülők adnak az örökségüknek, az a teljes egészségre gyakorolt ​​hatás 15-20%-a. Ez természetesen nem vonatkozik azokra az esetekre, amikor súlyos betegségek terjednek át, amelyek jelentősen lerövidítik a várható élettartamot.

Társadalmi-gazdasági feltételek

Az életmód, életkörülmények nagymértékben befolyásolják az egészségi állapotot, 50-55% tartományban. Ez a fő tényező, amire mindenkinek oda kell figyelnie. Egészséges életmód vezetése étkezéssel egészséges étel, teljes értékű kiegyensúlyozott kapcsolat a társadalommal és az ellenkező nemmel, a rossz szokások hiánya - mindez végül meghozza az eredményt. Ami a pszichológiai állapotot illeti, amely gyakran még a látszólag egészséges embereknél is zavart, itt azt javasoljuk, hogy időben forduljon szakterületük szakembereihez. Ne habozzon, és kérjen időpontot pszichológusokhoz. Itt olvashat bővebben arról, hogyan kell ezt megtenni, milyen esetekben kell segítséget kérnie.

A gyógyszer

Az orvosi ellátás nem a legkevésbé fontos tényező, mert időszerű fellebbezés a minőségi mentő pedig sokszor még a legegészségesebb emberek életét is megmenti, akik nehezen előrelátható és megelőzhető élethelyzetek túszaivá váltak. Az egészségügyi intézmények elérhetősége és a szolgáltatás minősége csak egy része, mert közvetlenül befolyásolja az ember e rendszerhez való hozzáállása és az időben történő kezelés is. Sok egészséges ember késlelteti a kórházba utazást, mert azt hiszi, hogy egyedül is megbirkózik vele. A gyógyszerfaktor körülbelül 10-15%-ban befolyásolja.

Az egészséget meghatározó tényezők

Számos tanulmány kimutatta, hogy az egészséget befolyásoló tényezők a következők:

biológiai (öröklődés, magasabb idegi aktivitás típusa, alkat, temperamentum stb.);

természetes (éghajlat, időjárás, táj, növényvilág, állatvilág stb.);

a környezet állapota;

társadalmi-gazdasági;

az egészségügy fejlettségi szintjét.

Ezek a tényezők befolyásolják az emberek életmódját.

Megállapítást nyert az is, hogy az életmód mintegy 50%-ban, a környezet állapota 15 ... 20%-ban, az öröklődés 20%-ban és az egészségügy (szervei, intézményei tevékenysége) 10%-ban határozza meg az egészséget (egyéni ill. nyilvános).

Az egészségügyi kockázati tényezők fogalma szorosan összefügg az egészség fogalmával.

Egészségügyi kockázati tényezők

Egészségügyi kockázati tényezők Ezek az egészséget meghatározó tényezők, amelyek negatívan hatnak rá. Kedvezik a betegségek megjelenését és fejlődését, kóros elváltozásokat okoznak a szervezetben. A betegség közvetlen oka (etiológiai tényezők) közvetlenül érinti a szervezetet, kóros elváltozásokat okozva benne. Az etiológiai tényezők lehetnek bakteriális, fizikai, kémiai stb.

A betegség kialakulásához kockázati tényezők és a betegség azonnali okainak kombinációja szükséges. Gyakran nehéz azonosítani a betegség okát, mivel több oka is lehet, és ezek összefüggenek.

A kockázati tényezők száma nagy és évről évre növekszik: az 1960-as években. nem volt több 1000-nél, most körülbelül 3000. Megkülönböztetjük a fő, ún. túlsúly test, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, artériás magas vérnyomás, pszicho-érzelmi stressz stb.

Vannak elsődleges és másodlagos kockázati tényezők is. Az elsődleges tényezők közé tartoznak az egészségre káros tényezők: egészségtelen életmód, környezetszennyezés, terhelt öröklődés, rossz egészségügyi szolgáltatások stb. A másodlagos kockázati tényezők közé tartoznak a más betegségek lefolyását súlyosbító betegségek: cukorbetegség, érelmeszesedés, artériás magas vérnyomás stb.

Tehát felsoroljuk az egészséget veszélyeztető tényezőket:

egészségtelen életmód (dohányzás, alkoholfogyasztás, kiegyensúlyozatlan táplálkozás, stresszes helyzetek, állandó pszicho-érzelmi stressz, fizikai inaktivitás, rossz anyagi és életkörülmények, kábítószer-használat, kedvezőtlen erkölcsi légkör a családban, alacsony kulturális és iskolai végzettség, alacsony egészségügyi aktivitás);

kedvezőtlen öröklődés (örökletes hajlam különféle betegségekre, genetikai kockázat - örökletes betegségekre való hajlam);

a környezet kedvezőtlen állapota (levegőszennyezés rákkeltő anyagokkal és egyéb káros anyagokkal, vízszennyezés, talajszennyezés, a légköri paraméterek éles változása, a sugárzás, a mágneses és egyéb sugárzások növekedése);

az egészségügyi hatóságok nem kielégítő munkája (rossz egészségügyi ellátás, idő előtti orvosi ellátás, orvosi ellátás elérhetetlensége).

Az orvosi megelőzés fogalma

A „megelőzés az orvostudományban” fogalma szorosan összefügg az egészségügyi kockázati tényezők fogalmával.

Milyen tényezők befolyásolják az emberi egészséget

A megelőzés jelentése "figyelmeztetés", "megelőzés". Ezt a kifejezést a tudomány és a technológia számos területén széles körben használják. Az orvostudományban a megelőzés a betegségek előfordulásának és kialakulásának megelőzését jelenti.

Különbséget kell tenni az elsődleges és a másodlagos prevenció között. Az elsődleges megelőzés célja a betegségek előfordulásának megakadályozása, a másodlagos - a meglévő betegség progressziójának megakadályozása. Az elsődleges és másodlagos prevenció intézkedései orvosi, higiéniai, szociális, társadalmi-gazdasági stb. Létezik egyéni (személyes) és szociális prevenció is, pl. az egyén és a társadalom intézkedései a betegség megelőzésére.

Az egyik fő megelőző intézkedés a higiéniai nevelés és az egészségnevelés, amelyek a gyakorlatban az egyik vezető helyet foglalják el. szociális munkás.

A betegségmegelőzés, valamint a diagnosztika és kezelés gondolatai az ókorban keletkeztek, és általában a személyes higiénia és az egészséges életmód szabályainak betartásából álltak. Fokozatosan felvetődött a megelőző intézkedések kiemelkedő fontossága. Az ókorban Hippokratész és más neves orvosok munkái azt mondták, hogy könnyebb megelőzni egy betegséget, mint gyógyítani. Ezt az álláspontot később sok orvos osztotta, köztük a 18-19. századi orosz orvosok is.

A 19. században, amikor kiderült a tömeges fertőző és egyéb betegségek okai, felmerült a népegészségügy (szociálmedicina) fejlesztésének igénye és a megelőzés. fő probléma közegészségügy.

1917 óta a megelőző irány társadalompolitika a nemzeti egészségügy az élen jár, ez volt a hazai egészségügyi rendszer legfőbb előnye, amit más országok orvosai is többször elismertek.

Az orvosi megelőzés eszközei az egészséges életmód népszerűsítése, orvosi vizsgálat, higiéniai nevelés stb. Hangsúlyt kell helyezni az elsődleges prevencióra, i.e. az egészséges életmódhoz való hozzáállás kialakítása, hiszen sokkal könnyebb megelőzni egy betegséget, mint gyógyítani.

A nemzeti egészségügyi prevenciós politika kialakításának fő iránya számos prevenciós program kidolgozása és végrehajtása, köztük a WHO „Egészséget mindenkinek 2000-re” programja. Közülük prioritást kell élvezniük az egészséges életmód kialakítását célzó programoknak. A prevencióban elsősorban a körzeti (házi)orvosok, védőnők, pedagógusok, az óvodai intézmények dolgozói, a média (média) munkatársai. Velük kell felvenni a kapcsolatot a szociális munkásokkal a betegségmegelőzés terén.

Ellenőrző kérdések és feladatok

1. Mik a fogalmak: „betegség”, „egészség”, „egyéni egészség”, „közegészségügy”?

2. Mit jelent a közegészségügy?

3. Sorolja fel az egészségtanulmányozás módszereit!

4. Mik a népegészségügyi mutatói.

5. Sorolja fel a mutatókat természetes mozgás(születési arány, halálozási arány, átlagos várható élettartam stb.).

6. A népesség természetes mozgásának mutatói közül melyik a társadalmilag legjelentősebb?

7. Milyen csecsemőhalandósági arányokat tekintenek alacsonynak? átlagos? magas?

8. Melyek a sokaság előfordulásának mutatói (fogalmak, mértékegységek)?

9. Milyen betegségek állnak az első helyen a halálokok között modern körülmények között?

10. Nevezze meg az előfordulás vizsgálatának módszereit!

11. Milyen fogyatékossági mutatókat ismer (fogalmak, tanulási módok); fizikai fejlődés(fogalmak, tanulmányi módszerek); gyorsulás?

12. Mik azok a tényezők, amelyek meghatározzák az egészséget.

13. Az egészséget meghatározó tényezők közül melyik a legjelentősebb?

14. Mi az egészségügyi kockázati tényezők fogalma?

15. Melyek a legfontosabb egészségügyi kockázati tényezők?

16. Mi a betegségmegelőzés fogalma? elsődleges betegségmegelőzés? másodlagos betegségek megelőzése?

3. fejezet AZ ÉLETMÓD AZ EGÉSZSÉG FŐ TÉNYEZŐJE

Életmód koncepció

Életmód - az emberek életének egy bizonyos típusa, amely magában foglalja a különféle tevékenységek kombinációját, az emberek viselkedését a mindennapi életben.

A fő tevékenységi formákat megkülönböztetik: munkaerő (ipari), kognitív, háztartási tevékenységek, orvosi tevékenység. Minden tevékenységtípusnak megvannak a maga mutatói.

A termelési és munkaerő-aktivitás mutatói a következők: az elégedettség foka, a szakmai készségek szintje, a betöltött pozíció, a csapatban fennálló kapcsolatok, kezdeményezőkészség stb.

A mindennapi életben végzett tevékenységek mutatói: életkörülmények, háztartási gépek elérhetősége, háztartási munkákra fordított idő, házastársak közötti kapcsolatok, gyermekek száma stb.

Az orvosi tevékenység az egészségügy területén végzett tevékenység. Ez függ az általános fejlettségi szinttől, az iskolázottságtól, a pszichológiai attitűdtől, az orvosi ellátáshoz való hozzáféréstől, az életkörülményektől stb.

Az orvosi tevékenység mutatói: egészségügyi műveltség, higiéniai szokások, orvosi segítségkérés, orvosi vizsgálatokhoz való hozzáállás, orvosi ajánlások betartása, ésszerű táplálkozás, fizikai aktivitás, rossz szokások hiánya, orvosi segítség kérésének időszerűsége.

Soroljunk fel néhány, az életmód fogalmához szorosan kapcsolódó fogalmat.

Életkörülmények - az életmódot meghatározó feltételek. Lehetnek kézzelfoghatóak és megfoghatatlanok (munka, élet, családi kapcsolatok, oktatás, élelem stb.).

Az életszínvonal (jólét) a szükségletek nagyságát és szerkezetét jellemzi. Ezek az életkörülmények mennyiségi mutatói. Az életszínvonalat a bruttó termék nagysága, a nemzeti jövedelem, a lakosság reáljövedelmei, a lakhatás, az egészségügyi ellátás, valamint a lakosság egészségi mutatói határozzák meg.

Életmód - rend, munkaszabályok, élet, publikus élet amelyben az emberek élnek.

Életmód - a viselkedés egyéni jellemzői a mindennapi életben.

Az életminőség azon körülmények minősége, amelyek között az emberek mindennapi élete zajlik (életkörülmények, táplálkozás, oktatás, orvosi ellátás minősége).

A szociális munkás feladata végső soron az, hogy segítse a klienst a közte és a társadalom közötti interakció helyreállításában vagy javításában a kliens életminőségének javítása érdekében.

Előző12345678910111213141516Következő

4. fejezet: AZ EMBERI EGÉSZSÉGET BEFOLYÁSOLÓ TÉNYEZŐK

Az egészséges emberek egészségének erősítéséhez, megőrzéséhez, azaz kezeléséhez információra van szükség mind az egészség kialakulásának feltételeiről (a génállomány megvalósításának jellegéről, a környezet állapotáról, életmódjáról stb.). )

stb.), és ezek tükrözési folyamatainak végeredménye (egyén vagy populáció egészségi állapotának specifikus mutatói).

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szakértői a 80-as években. 20. század meghatározta a modern ember egészségének biztosítására szolgáló különféle tényezők hozzávetőleges arányát, kiemelve az ilyen tényezők négy csoportját, mint a főbbeket. Ennek alapján 1994-ben a Biztonsági Tanács Tárcaközi Bizottsága Orosz Föderáció A közegészségügy védelme a „Közegészségvédelem” és „Az egészséges Oroszország felé” szövetségi koncepciókban ezt az arányt országunkhoz viszonyítva a következőképpen határozta meg:

genetikai tényezők - 15-20%;

a környezet állapota - 20-25%;

orvosi támogatás - 10-15%;

az emberek életkörülményei és életmódja - 50-55%.

Az egyes tényezők hozzájárulásának értéke eltérő természet Az egészségügyi mutatók az életkortól, a nemtől és a személy egyéni tipológiai jellemzőitől függenek. Az egyes egészségfejlesztési tényezők tartalma az alábbiak szerint határozható meg (1. táblázat).

Nézzük meg közelebbről ezeket a tényezőket.

Genetikai tényezők

A leányszervezetek ontogenetikai fejlődését előre meghatározza az örökletes program, amelyet a szülői kromoszómákkal örökölnek.

Azonban maguk a kromoszómák és azok szerkezeti elemek gének exponálódhatnak káros hatások, és ami a legfontosabb, a leendő szülők egész életében. Egy lány egy bizonyos petékkészlettel születik a világra, amelyek érésük során egymást követően készülnek fel a megtermékenyítésre. Vagyis végső soron minden, ami egy lánnyal, egy lánnyal, egy nővel a fogantatás előtti élete során történik, valamilyen mértékben befolyásolja a kromoszómák és a gének minőségét. A spermiumok várható élettartama jóval rövidebb, mint a tojásé, de élettartama elegendő ahhoz, hogy genetikai apparátusában zavarok keletkezzenek. Így világossá válik, hogy a leendő szülők milyen felelősséget viselnek utódaik iránt a fogantatás előtti egész életük során.

Gyakran olyan rajtuk kívül álló tényezők is befolyásolják, mint a kedvezőtlen környezeti feltételek, összetett társadalmi-gazdasági folyamatok, a gyógyszeres készítmények ellenőrizetlen használata stb. Az eredmény olyan mutációk, amelyek örökletes betegségek előfordulásához vagy az ezekre való örökletes hajlam megjelenéséhez vezetnek.

Asztal 1

Az emberi egészséget befolyásoló tényezők

A tényezők hatásköre Tényezők
Feszesítő

Egészség

 Romló

Egészség
genetikai Egészséges öröklés. A betegség kialakulásának morfofunkcionális előfeltételeinek hiánya. Örökletes betegségek és rendellenességek. Örökletes hajlam a betegségekre.
A környezet állapota Jó élet- és munkakörülmények, kedvező éghajlati és természeti viszonyok, ökológiailag kedvező lakókörnyezet. Káros élet- és termelési feltételek, kedvezőtlen éghajlati és természeti viszonyok, az ökológiai helyzet megsértése.
Orvosi támogatás Orvosi szűrés, magas szintű megelőző intézkedések, időben és átfogó orvosi ellátás. Az egészség dinamikája feletti állandó orvosi kontroll hiánya, az elsődleges prevenció alacsony szintje, rossz minőségű orvosi ellátás.
Feltételek és életmód Racionális életszervezés: mozgásszegény életmód, megfelelő motoros aktivitás, társas életmód. A racionális életmód hiánya, a migrációs folyamatok, a hipo- vagy hiperdinamia.

Az egészség öröklött előfeltételei között különösen fontosak az olyan tényezők, mint a morfológiai és funkcionális alkat típusa, valamint az idegi és mentális folyamatok jellemzői, az egyes betegségekre való hajlam mértéke.

Egy személy életdominanciáit és attitűdjeit nagymértékben meghatározza az ember alkata. Az ilyen genetikailag előre meghatározott jellemzők magukban foglalják az ember domináns szükségleteit, képességeit, érdeklődését, vágyait, alkoholizmusra és más rossz szokásokra való hajlamot stb. A környezet és a nevelés hatásainak jelentősége ellenére az örökletes tényezők szerepe meghatározónak bizonyul. Ez teljes mértékben vonatkozik a különböző betegségekre.

Ez világossá teszi, hogy figyelembe kell venni az ember örökletes jellemzőit a számára optimális életmód, a szakmaválasztás, a társas kapcsolati partnerek, a kezelés, a leginkább. megfelelő típus terhelések stb. A társadalom gyakran olyan követelményeket támaszt az emberrel szemben, amelyek ütköznek a génbe ágyazott programok végrehajtásához szükséges feltételekkel. Ennek eredményeként az emberi ontogenezisben folyamatosan sok ellentmondás merül fel és kerül leküzdésére az öröklődés és a környezet, a különféle testrendszerek között, amelyek meghatározzák annak integrált rendszerként való alkalmazkodását stb. Ez különösen fontos a szakmaválasztásban, ami elegendő releváns, hiszen például az Orosz Föderáció nemzetgazdaságában foglalkoztatottaknak csak körülbelül 3%-a elégedett a választott szakmájával – nyilvánvalóan az öröklött tipológia és a végzettség jellege közötti eltérés. szakmai tevékenység.

Az öröklődés és a környezet etiológiai tényezőként működnek, és szerepet játszanak bármely emberi betegség patogenezisében, azonban az egyes betegségekben való részvételük aránya eltérő, és minél nagyobb az egyik tényező, annál kisebb a másiké. A patológia minden formája ebből a szempontból négy csoportra osztható, amelyek között nincsenek éles határok.

első csoport tulajdonképpen örökletes betegségeket alkotnak, amelyekben a kóros gén etiológiai szerepet játszik, a környezet szerepe az, hogy csak a betegség megnyilvánulásait módosítsa. Ebbe a csoportba tartoznak a monogén betegségek (például fenilketonuria, hemofília), valamint a kromoszómabetegségek. Ezek a betegségek nemzedékről nemzedékre terjednek a csírasejteken keresztül.

Második csoport- ezek is kóros mutáció okozta örökletes betegségek, azonban megjelenésükhöz a környezet sajátos hatása szükséges. Egyes esetekben a környezet „megnyilvánuló” hatása nagyon nyilvánvaló, és a környezeti tényező hatásának megszűnésével a klinikai megnyilvánulások kevésbé hangsúlyosak. Ezek a HbS hemoglobin hiányának megnyilvánulásai heterozigóta hordozóiban, csökkentett oxigén parciális nyomás mellett. Más esetekben (például köszvény esetén) a környezet hosszú távú káros hatása szükséges a patológiás gén megnyilvánulásához.

harmadik csoport a gyakori betegségek, különösen az érett és időskori betegségek (magas vérnyomás, peptikus fekély, legtöbb rosszindulatú daganat stb.) túlnyomó részét alkotják. Előfordulásuk fő etiológiai tényezője a környezet káros hatása, azonban a faktor hatásának érvényesülése a szervezet egyéni genetikailag meghatározott hajlamától függ, ezért ezeket a betegségeket multifaktoriálisnak vagy örökletes hajlamú betegségeknek nevezik. .

Megjegyzendő, hogy a különböző örökletes hajlamú betegségek nem azonosak az öröklődés és a környezet relatív szerepében. Ezek közül kiemelhetők a gyenge, közepes és nagyfokú örökletes hajlamú betegségek.

Negyedik csoport A betegségek viszonylag kevés kórformát jelentenek, amelyek előfordulásában a környezeti tényező kivételes szerepet játszik. Általában ez egy szélsőséges környezeti tényező, amellyel szemben a szervezetnek nincs védekezési módja (sérülések, különösen veszélyes fertőzések). A genetikai tényezők ebben az esetben szerepet játszanak a betegség lefolyásában és befolyásolják annak kimenetelét.

A statisztikák azt mutatják, hogy az örökletes patológia szerkezetében a terhesség alatt a jövőbeli szülők és anyák életmódjával és egészségével kapcsolatos betegségek dominálnak.

Így kétségtelen, hogy az örökletes tényezők jelentős szerepet játszanak az emberi egészség biztosításában. Ugyanakkor az esetek túlnyomó többségében ezeknek a tényezőknek az életvitelének racionalizálásán keresztül történő figyelembevétele egészségessé és tartóssá teheti életét. És éppen ellenkezőleg, az ember tipológiai jellemzőinek alábecsülése sebezhetőséghez és védtelenséghez vezet a kedvezőtlen életkörülmények és életkörülmények előtt.

A környezet állapota

A test biológiai jellemzői az emberi egészség alapja. Az egészség kialakulásában fontos a genetikai tényezők szerepe. Az ember által kapott genetikai program azonban bizonyos környezeti feltételek mellett biztosítja a fejlődését.

„Lehetetlen egy szervezet külső környezet nélkül, amely támogatja létezését” – ebben a gondolatban I.M. Sechenov megteremtette az ember és környezete elválaszthatatlan egységét.

Mindegyik organizmus sokféle kölcsönös kapcsolatban áll a környezeti tényezőkkel, mind az abiotikus (geofizikai, geokémiai), mind a biotikus (azonos és más fajokhoz tartozó élő szervezetek).

A környezetet általában az egymással összefüggő természeti és antropogén objektumok és jelenségek integrált rendszereként értelmezik, amelyben az emberek munkája, élete és kikapcsolódása zajlik. Ez a fogalom magában foglalja a társadalmi, természetes és mesterségesen létrehozott fizikai, kémiai és biológiai tényezőket, vagyis mindazt, ami közvetlenül vagy közvetve befolyásolja az emberi életet, egészséget és tevékenységet.

Az ember, mint élő rendszer, a bioszféra szerves része. Az ember bioszférára gyakorolt ​​hatása nem annyira biológiai, mint inkább munkatevékenységéhez kapcsolódik. Ismeretes, hogy műszaki rendszerek kémiai és fizikai hatást gyakorolnak a bioszférára a következő csatornákon keresztül:

  1. a légkörön keresztül (a különféle gázok felhasználása és kibocsátása megzavarja a földgázcserét);
  2. a hidroszférán keresztül (folyók, tengerek és óceánok vegyszerekkel és olajjal való szennyezése);
  3. a litoszférán keresztül (ásványok felhasználása, ipari hulladékkal történő talajszennyezés stb.).

Nyilvánvaló, hogy a technikai tevékenység eredményei a bioszféra azon paramétereit érintik, amelyek az élet lehetőségét biztosítják a bolygón. Az emberi élet, akárcsak az emberi társadalom egésze, lehetetlen környezet, természet nélkül. Az embert mint élő szervezetet a környezettel való anyagok cseréje jellemzi, ami minden élő szervezet létezésének fő feltétele.

Az emberi test nagymértékben kapcsolódik a bioszféra többi összetevőjéhez - növényekhez, rovarokhoz, mikroorganizmusokhoz stb., vagyis összetett szervezete belép az általános anyagkeringésbe, és engedelmeskedik annak törvényeinek.

Az emberi léthez és a biológiai tevékenységhez feltétlenül szükséges a légköri oxigén, ivóvíz, élelmiszer folyamatos ellátása. Az emberi szervezet ki van téve a napi és szezonális ritmusoknak, reagál a környezeti hőmérséklet szezonális változásaira, a napsugárzás intenzitására stb.

Ugyanakkor az ember egy speciális társadalmi környezet – a társadalom – része. Az ember nemcsak biológiai, hanem társadalmi lény is. Az ember, mint a társadalmi struktúra eleme létezésének nyilvánvaló társadalmi alapja biológiai létmódjainak vezetése, közvetítése, élettani funkciók igazgatása.

Az ember társadalmi lényegének doktrínája azt mutatja, hogy olyan társadalmi feltételek megteremtését kell megtervezni a fejlődéséhez, amelyekben minden lényeges erő kibontakozhat. Stratégiai szempontból az életkörülmények optimalizálása és az emberi egészség stabilizálása szempontjából a legfontosabb egy tudományosan megalapozott általános program kidolgozása és bevezetése a biogeocenózisok urbanizált környezetben történő fejlesztésére és a társadalmi struktúra demokratikus formájának javítására.

Orvosi támogatás

A legtöbben ehhez a tényezőhöz kötik az egészséghez fűződő reményeiket, de ennek a tényezőnek a felelőssége váratlanul alacsonynak bizonyul. A Nagy Orvosi Enciklopédia az orvostudomány következő meghatározását adja: „Az orvostudomány tudományos ismeretek és gyakorlatok rendszere, amelynek célja az emberek életének megerősítése, meghosszabbítása, az emberi betegségek megelőzése és kezelése.”

A civilizáció fejlődésével és a betegségek terjedésével az orvostudomány egyre inkább a betegségek kezelésére specializálódott, és egyre kevesebb figyelmet fordít az egészségre. Valójában a kezelés gyakran csökkenti az egészségállományt a gyógyszerek mellékhatásai miatt, vagyis az orvosi gyógyászat nem mindig javítja az egészséget.

A morbiditás orvosi megelőzésében három szintet különböztetnek meg:

  • megelőzés első szint a gyermekek és felnőttek teljes kontingensére összpontosítva feladata egészségük javítása az életciklus során. Az elsődleges prevenció alapja a megelőzés eszközeinek kialakításának tapasztalata, az egészséges életmódra vonatkozó ajánlások kialakítása, a néphagyományok és az egészségmegőrzés módjai stb.;
  • orvosi megelőzés második szint foglalkozik az emberek alkotmányos hajlamának és számos betegség rizikófaktorának indikátorainak azonosításával, a betegségek kockázatának előrejelzésével az örökletes jellemzők, az élettörténet és a környezeti tényezők kombinációja alapján. Vagyis ez a fajta megelőzés nem konkrét betegségek kezelésére, hanem azok másodlagos megelőzésére irányul;
  • megelőzés harmadik szint, vagy betegségek megelőzése, fő feladatának a betegek betegségeinek kiújulásának megelőzését tűzi ki általános populációs léptékben.

Az orvostudomány által a betegségek vizsgálatában felhalmozott tapasztalatok, valamint gazdasági elemzés A betegségek diagnosztizálásának és kezelésének költségei meggyőzően igazolták a betegségmegelőzés (III. szintű prevenció) viszonylag alacsony társadalmi és gazdasági hatékonyságát mind a gyermekek, mind a felnőttek egészségének javításában.

Nyilvánvaló, hogy a leghatékonyabbnak az elsődleges és másodlagos prevenciónak kell lennie, amely egészséges vagy éppen betegeskedő emberekkel való munka. Az orvostudományban azonban szinte minden erőfeszítés a harmadlagos megelőzésre irányul. Az elsődleges prevenció az orvos és a lakosság szoros együttműködését jelenti.

Maga az egészségügyi ellátórendszer azonban nem biztosítja számára ehhez a szükséges időt, így az orvos nem találkozik a lakossággal prevenciós kérdésekben, a beteggel való minden kapcsolattartás szinte teljes egészében a kivizsgálásra, kivizsgálásra és kezelésre telik. Az elsődleges prevenció gondolatainak megvalósításához legközelebb álló higiénikusok elsősorban az egészséges környezet biztosításával foglalkoznak, nem az emberi egészséggel.

A megelőzés és egészségfejlesztés kérdéseinek egyéni megközelítésének ideológiája alapozza meg az egyetemes orvosi vizsgálat orvosi koncepcióját. A gyakorlati megvalósítás technológiája azonban a következő okok miatt tarthatatlannak bizonyult:

  • sok pénzre van szükség ahhoz, hogy a lehető legtöbb betegséget azonosítsák, és ezt követően beépüljenek az orvosi megfigyelőcsoportokba;
  • a domináns orientáció nem a prognózison (a jövő előrejelzése), hanem a diagnózison (a jelen megállapításán) áll;
  • a vezető tevékenység nem a lakosságé, hanem az orvosoké;
  • a gyógyulás szűken vett orvosi megközelítése az egyén szociálpszichológiai jellemzőinek sokféleségének figyelembevétele nélkül.

Az egészség okainak valeológiai elemzése megköveteli, hogy a figyelem az orvosi szempontokról a fiziológiára, a pszichológiára, a szociológiára, a kultúratudományra, a spirituális szférára, valamint az edzés, az oktatás és a testedzés sajátos módjaira és technológiáira kerüljön.

Az emberi egészség genetikai és környezeti tényezőktől való függése szükségessé teszi a család, az iskolák, az állam, a sportszervezetek és az egészségügyi hatóságok helyének meghatározását a szociálpolitika egyik fő feladatának - az egészséges életmód kialakításának - végrehajtásában.

Feltételek és életmód

Így világossá válik, hogy a modern ember betegségeit elsősorban életmódja és mindennapi viselkedése okozza. Jelenleg az egészséges életmódot tekintik a betegségek megelőzésének alapjának. Ezt támasztja alá például az is, hogy az Egyesült Államokban a csecsemőhalandóság 80%-os, a teljes népesség halálozásának 94%-os csökkenése, a várható élettartam 85%-os növekedése nem függ össze a csecsemőhalandóság sikereivel. az orvostudomány, hanem az élet- és munkakörülmények javításával és a lakosság életvitelének racionalizálásával. Ugyanakkor hazánkban a férfiak 78%-a, a nők 52%-a vezet egészségtelen életmódot.

Az egészséges életmód fogalmának meghatározásakor két fő tényezőt kell figyelembe venni - az adott személy genetikai természetét és az adott életkörülményeknek való megfelelését.

Egészséges életmód- létezik olyan életforma, amely megfelel az adott személy genetikailag meghatározott tipológiai jellemzőinek, sajátos életkörülményeinek, és az egészség kialakítására, megőrzésére, erősítésére, valamint szocio-biológiai funkcióinak teljes körű ellátására irányul.

Az egészséges életmód fenti definíciójában magának a fogalomnak az individualizálásán van a hangsúly, vagyis annyi egészséges életmód legyen, ahány ember. Minden ember egészséges életmódjának meghatározásakor figyelembe kell venni mind tipológiai jellemzőit (magasabb idegi aktivitás típusa, morfofunkcionális típusa, az autonóm szabályozás uralkodó mechanizmusa stb.), mind az életkorát és nemét, valamint a társadalmi környezetet. amelyben él (családi beosztás, szakma, hagyományok, munkakörülmények, anyagi támogatás, élet stb.). A kiinduló feltevésekben fontos helyet kell elfoglalniuk az adott személy személyiség-motivációs jellemzőinek, életútmutatóinak, amelyek önmagukban is komoly ösztönzést jelenthetnek az egészséges életmódra, tartalmának, sajátosságainak kialakítására.

Az egészséges életmód kialakítása számos kulcsfontosságú rendelkezésen alapul:

  1. Az egészséges életmód aktív hordozója az különleges személy mint életük és társadalmi helyzetük alanya és tárgya.
  2. Az egészséges életmód megvalósítása során az ember biológiai és társadalmi elveinek egységében cselekszik.
  3. Az egészséges életmód kialakítása az ember személyes motivációs attitűdjén alapul szociális, fizikai, intellektuális és mentális képességeinek és képességeinek megvalósításához.
  4. Az egészséges életmód az egészség biztosításának, a betegségek elsődleges megelőzésének és az egészség létszükségletének kielégítésének leghatékonyabb eszköze és módja.

Elég gyakran, sajnos, lehetőség van az egészség megőrzésére és megerősítésére valamilyen gyógymód használatával csodás tulajdonságok(ilyen vagy olyan motoros tevékenység, táplálék-kiegészítők, pszicho-tréning, testtisztítás stb.). Nyilvánvaló, hogy az egészség elérésének vágya bármely eszköz rovására alapvetően téves, mivel a javasolt "csodák" egyike sem képes lefedni az emberi testet alkotó funkcionális rendszerek és az ember kapcsolatát természet - minden, ami végső soron meghatározza életének és egészségének harmóniáját.

Az E.N. Weiner szerint az egészséges életmód felépítésének a következő tényezőket kell tartalmaznia: optimális motoros mód, racionális táplálkozás, racionális életmód, pszichofiziológiai szabályozás, pszichoszexuális és szexuális kultúra, immunitás képzés és megkeményedése, rossz szokások hiánya és valeológiai oktatás.

Az egészség új paradigmáját egyértelműen és konstruktívan határozza meg N.M. akadémikus. Amosov: „Ahhoz, hogy egészséges legyen, saját erőfeszítésekre van szüksége, állandó és jelentős. Semmi sem helyettesítheti őket."

Az egészséges életmód, mint rendszer három fő egymással összefüggő és felcserélhető elemből, három kultúrából áll: az étkezés kultúrájából, a mozgáskultúrából és az érzelmek kultúrájából.

Élelmiszerkultúra. Az egészséges életmódban a táplálkozás meghatározó, rendszerformáló, hiszen pozitív hatással van a motoros aktivitásra és az érzelmi stabilitásra. Megfelelő táplálkozás mellett az élelmiszerek a legjobban illeszkednek az evolúció során kialakult tápanyagok asszimilációjának természetes technológiáihoz.

Mozgáskultúra. A természetes körülmények között végzett aerob fizikai gyakorlatok (séta, kocogás, úszás, síelés, kertészkedés stb.) gyógyhatásúak. Ezek közé tartoznak a nap- és légfürdők, tisztító és keményítő vizes eljárások.

Az érzelmek kultúrája. A negatív érzelmeknek (irigység, harag, félelem stb.) óriási pusztító erejük van, a pozitív érzelmek (nevetés, öröm, hála stb.) megőrzik az egészséget és hozzájárulnak a sikerhez.

Az egészséges életmód kialakítása rendkívül hosszú folyamat, és egy életen át tarthat. Az egészséges életmód követése nyomán a szervezetben bekövetkező változások visszajelzései nem azonnal működnek, a racionális életmódra váltás pozitív hatása esetenként évekig késik. Ezért sajnos az emberek gyakran csak magát az átmenetet „kipróbálják”, de nem kapják meg gyors eredmények visszatérve korábbi életmódjukhoz.

Az emberi egészséget befolyásoló fő tényezők

Nincs semmi meglepő. Mivel az egészséges életmód számos, megszokottá vált kellemes életkörülmény elutasításával jár (túlevés, kényelem, alkohol stb.), és fordítva, az ezekhez nem alkalmazkodott személy állandó és rendszeres nagy terhelése és az életmód szigorú szabályozása. Az egészséges életmódra való áttérés első szakaszában különösen fontos az ember vágyának támogatása, a szükséges konzultációk biztosítása, az egészségi állapotában, a funkcionális mutatókban stb.

Jelenleg van egy paradoxon: az egészséges életmód tényezőihez abszolút pozitív hozzáállással, különösen a táplálkozással és a motoros üzemmóddal kapcsolatban, a valóságban csak a megkérdezettek 10-15%-a használja ezeket. Ennek oka nem a valeológiai műveltség hiánya, hanem az egyén alacsony aktivitása, viselkedési passzivitása.

Az egészséges életmód tehát az ember élete során céltudatosan és folyamatosan formálható legyen, ne a körülményektől, élethelyzetektől függjön.

Egy adott személy egészséges életmódjának hatékonysága számos bioszociális kritérium alapján határozható meg, többek között:

  • az egészség morfológiai és funkcionális mutatóinak felmérése: a testi fejlettség szintje, szintje fizikai erőnlét, az emberi adaptációs képességek szintje;
  • az immunitás állapotának felmérése: a megfázás és a fertőző betegségek száma egy bizonyos időszakban;
  • az élet társadalmi-gazdasági feltételeihez való alkalmazkodás értékelése (figyelembe véve a szakmai tevékenység eredményességét, a sikeres tevékenységet és annak "fiziológiai értékét" és pszicho-fiziológiai jellemzőit); családi és háztartási feladatok ellátása során végzett tevékenység; a társadalmi és személyes érdekek kiterjedése és megnyilvánulásai;
  • a valeológiai műveltség szintjének felmérése, beleértve az egészséges életmódhoz való hozzáállás kialakulásának mértékét ( pszichológiai szempont); valeológiai ismeretek szintje (pedagógiai szempont); asszimiláció szintje gyakorlati tudás valamint az egészség megőrzésével és elősegítésével kapcsolatos készségek (orvosi-fiziológiai és pszichológiai-pedagógiai vonatkozások); az egészség és az egészséges életmód egyéni programjának önálló felépítésének képessége.

Kérdések az önkontrollhoz

  1. Mik az egészség genetikai előfeltételei?
  2. Mi az öröklődés és a környezet? Mi a szerepük a betegségek patogenezisében?
  3. Milyen a szervezet kapcsolata a környezettel? Nevezze meg az egészség természeti és társadalmi tényezőit!
  4. Milyen szerepet játszik az orvostudomány az egészségügyben?
  5. Mi az egészséges életmód?
  6. Hogyan alakítsunk ki egészséges életmódot? Melyek a szerkezetének fő tényezői?
További: 5. fejezet EMBER ÉS Fel: Az egészség élettani alapjai Vissza: 3. fejezet SZOCIÁLIS SZEMPONTOK
YaGPU, központ információs technológiák tanulás
11.03.2008

· A napsugárzás hatása az emberi szervezetre.


időjárás és emberi egészség; a szelek hatása a testre.


· A hőmérséklet és a páratartalom hatásmechanizmusai; az emberi test alkalmazkodásának módjai a hőmérsékleti tényezőhöz.


· Az oxigén, ózon, szén-dioxid koncentrációjának ingadozásának hatása az emberi szervezetre.

A betegség környezeti vonatkozásai az okaitól függenek, amelyek több kategóriába sorolhatók:

1. Az abiotikus környezeti tényezők közvetlen okai lehetnek a szervezet normális működésének megzavarásának és kóros folyamatok előfordulásának. Nyilvánvalóan számos betegség földrajzi eloszlása, amely az éghajlati és földrajzi övezetekhez kapcsolódik, a tengerszint feletti magasság, a besugárzás intenzitása, a légmozgás, a légköri nyomás stb.

2. A környezet biotikus összetevője növények és mikroorganizmusok anyagcseretermékei, kórokozó mikroorganizmusok, mérgező növények, rovarok és emberre veszélyes állatok formájában.

3. Ebbe a kategóriába tartoznak a környezetszennyezés antropogén tényezőivel összefüggő kóros állapotok: levegő, talaj, víz, ipari termékek. Ide tartozik az állattenyésztésből származó biológiai szennyezéssel, a mikrobiológiai szintézis termékek (takarmányélesztő, aminosavak, stb.) termelésével kapcsolatos patológia is. enzimkészítmények, antibiotikumok, mikrobiális és antibakteriális rovarirtó szerek stb.).

Azon betegségek mellett, amelyek közvetlenül a kedvezőtlen környezeti feltételek hatására keletkeznek, vannak nagy csoport betegségek, amelyek a szervezet, egyes szerveinek és rendszereinek rossz alkalmazkodásában nyilvánulnak meg genetikai hiba, immunitás jellemzői.

Amint azt korábban említettük, a nem fertőző jellegű betegségek között az első helyet a légzőrendszer, a keringési rendszer betegségei foglalják el, rosszindulatú daganatok, trauma és mérgezés, mentális zavarok, örökletes betegségek. Tekintsünk néhány morbiditási mintát Ukrajna lakosságában, a környezeti tényezőktől függően.

Mint korábban említettük, a külső (környező) környezet magában foglalja a természeti és társadalmi környezetet. A természeti környezet a bioszférából, hidroszférából, légkörből és litoszférából áll, amelyek a kozmoszféra hatása alatt állnak. A természeti környezet természetes és módosult (antropogén) formában egyaránt létezik.

A társadalmi környezet a társadalom szociális infrastruktúrájának különböző alrendszereiből áll. Az egyes alrendszerek tényezői jelentős hatással vannak a lakosság egészségi állapotára.

Az előadás fő célja a fizikai környezeti tényezők emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásának vizsgálata.

Ismeretes, hogy a természeti környezet bizonyos, leggyakrabban sajátos feltételeket alakít ki az egészség megőrzéséhez és fejlesztéséhez.

Az emberi egészséget negatívan befolyásoló tényezők - vigyázzon magára és testére

Most már nem kétséges egy ilyen ok-okozati lánc: a naptevékenység - a magnetoszféra és az ionoszféra perturbációi - a Föld elektromágneses mezőjének intenzitásának növekedése - a test reakciója. Bolygónk létfontosságú tevékenységének fő okozója a napsugárzás, annak összes elektronikus és ionáramával és spektrumával együtt. A naptevékenység hozzájárul az olyan fizikai és kémiai folyamatokhoz, mint a légköri nyomás, a hőmérséklet, a levegő páratartalmának ingadozása és mások, amelyek befolyásolják a szív- és érrendszeri és az idegrendszer állapotát, az ember pszichéjét és viselkedési reakcióit.

Például megállapították, hogy szoros kapcsolat van a halál, a termékenység és a naptevékenység között. A foltok megjelenésével a Napon romlik az emberek hangulata, csökken a hatékonyság, felborul az életritmus. Ebben az időszakban a krónikus betegségek, elsősorban a szív- és érrendszeri és a központi idegrendszeri betegségek, valamint a közúti sérülések súlyosbodását regisztrálják. Ismeretes, hogy a Napból érkező ultraibolya sugárzás rövid hullámai károsan befolyásolják az élő szervezetet, elnyelődnek nukleinsavak, ami genetikai mutációkhoz vezet, ugyanakkor megnő a rosszindulatú daganatok száma - rák, szarkóma, leukémia.

Éghajlati tényezőkkel, nevezetesen: hőmérséklet, páratartalom, szél, időjárás stb., amelyek szorosan összefüggenek funkcionális állapotokés a test reakcióinak védelme, valamint a viselkedés motivációja, ami viszont számos betegség, köztük mentális zavarok kialakulásához vezethet.

Kiderült, hogy az időjárás különböző módon befolyásolja az ilyen betegségben szenvedőket, például egyes asztmás betegek úgy gondolják, hogy a sivatagi levegő meglepő hatással van rájuk, míg másoknak nem hoz enyhülést, és az eltérések okai még nem találták meg. Néha nagyon nehéz meghatározni, hogy az időjárás hogyan befolyásolja az ember viselkedését és pszichológiai állapotát, de kétségtelenül létezik ilyen hatás: például pozitív érzések az első meleg napsütéses tavaszi napok kezdetével egy hosszú hideg tél után. Ugyanakkor a betegségek miatti halálozási arány télen a legmagasabb. A legtöbb betegség, különösen a tüdőbetegségek télen fordulnak elő. Télen a szám növekszik megfázásés influenza esetek; egyes években az influenza járványos jelleget ölt. Az influenzához hozzájáruló meteorológusok nem ismertek pontosan. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a betegség kialakulásának valószínűsége 50% alatti relatív páratartalom és enyhe szél esetén valószínű. Azt sugallják, hogy az alacsony hőmérséklet kedvező a vírus túléléséhez és terjedéséhez.

Az időjárás higiénikus értékelésének módszere az időjárást alakító és jellemző főbb tényezők meghatározásán és egészségügyi jellemzőin alapul.

Az időjárást befolyásoló tényezők közé tartoznak a természetes (a napsugárzás mértéke, tájjellemzők, a légtömegek keringésének sajátosságai) és az antropogén (levegőszennyezés, erdőirtás, napsugárzás kialakulása). mesterséges tározók, melioráció, öntözés) tényezők. Az időjárást jellemző tényezők a heliofizikai elemek (napsugárzás intenzitása, naptevékenység), geofizikai elemek (bolygó- és anomális mezők feszültsége, geomágneses aktivitás), a légkör elektromos állapota (elektromos térfeszültség, légköri ionizáció, potenciál gradiens, elektromos levegő vezetőképessége, elektromágneses ingadozások, meteorológiai elemek (hőmérséklet és páratartalom, légtömegek mozgásának sebessége és iránya, légköri nyomás stb.).

A gyógyászatban az időjárást alakító elemek lehetséges kombinációinak sokféleségének rendszerezésére és értékelésére speciális alkalmazott időjárási osztályozásokat alkalmaznak. Az I.I. Grigorjev 4 orvosi időjárási típust különböztet meg: nagyon kedvező, kedvező, fokozott orvosi ellenőrzést igénylő időjárást és szigorú orvosi ellenőrzést igénylő időjárást.

A tudósok azt sugallják, hogy a válasz a külső ingerek, beleértve az időjárást is, az emberi alkattól függ. Sokan szenvednek "foehn-betegségben", amely általában egy-két nappal a szelek indulása előtt kezdődik, és addig tart, amíg el nem múlik. A betegség tüneteinek megnyilvánulása egybeesik a biológiailag aktív anyag szerotonin tartalmának abnormális növekedésével a vérben és a szövetekben, ami befolyásolja az idegsejtekből a központi idegrendszerbe irányuló jelek átvitelét. Ennek oka lehet a levegő környezeti tulajdonságainak megváltozása, gyakran magas pozitív iontartalommal. Ismeretes, hogy a légköri ionok olyan molekulák vagy atomok, amelyeknek nagyon kevés elektronja van. A légkörben mindig nagyszámú ion található – körülbelül 1000 negatív ion és több mint 1200 pozitív ion 1 cm3 tiszta kültéri levegőben. A pozitív és negatív ionok koncentrációja a légkör állapotától függően nagymértékben változik, és éppen a betegségek okai.

Az időjárással összefüggő testi és lelki betegségek egyik gyógyírja, hogy különböző típusú negatív iongenerátorokkal próbáljuk növelni a negatív ionok koncentrációját a környezetben.

Az egyik legfontosabb időjárási tényező a hőmérséklet és a páratartalom. Egy átlagos egészséges ember számára a nyugodt időben tapasztalható komfort vagy kényelmetlenség indexe a levegő hőmérsékletével és relatív páratartalmával fejezhető ki. Alacsony relatív páratartalom mellett a legtöbb ember azt gondolja, hogy a hőmérséklet alacsonyabb, mint amilyen, és fordítva.

Azt találták, hogy amikor a hőmérséklet meghaladja a 38 fokot, a legtöbb ember felmelegszik, függetlenül a páratartalomtól. Ha ezen a hőmérsékleten a relatív páratartalom meghaladja a 30%-ot, akkor a körülmények lehangolónak nevezhetők. A 28°C-os hőmérséklet lehangolóvá válik, ha a páratartalom meghaladja a 70%-ot.

Az ilyen érzések a következőképpen magyarázhatók. Magas hőmérsékletnek és levegő páratartalmának való kitettség körülményei között a hő átadása a testből a környezetbe bonyolult, és csak a fizikai hőszabályozás intenzív mechanizmusaival fordulhat elő (azaz fokozott izzadás, a perifériás erek tágulása). Amikor a környezeti hőmérséklet 33 °C-ra emelkedik, ami megfelel a bőr hőmérsékletének, a vezetésből adódó hőátadás hatástalanná válik, és csak párolgás útján valósul meg. Ha van páratartalom, ez a hőátadási út is bonyolultabbá válik - aminek következtében a test túlmelegedése lehetséges.

Befolyás magas hőmérsékletű a testen a figyelem csökkenése, a mozgások pontosságának és koordinációjának megsértése, a szervezet immunológiai reaktivitásának megváltozása (speciális antitestek képződnek a vérben - termikus agglutininek és hemolizinek, amelyek agglutinációt és halált okoznak) saját vörösvértestek). Vérszegénység alakul ki, valamint a C és B csoportban hypoavitaminosis (a vitaminok verejtékezéssel vesznek el).

Az alacsony környezeti hőmérséklet hatása a hőszabályozási rendszert is megterheli. Hosszan tartó alacsony hőmérsékletnek való kitettség esetén hipotermia (hipotermia) figyelhető meg. Hipotermia állapotában a központi idegrendszer depressziója figyelhető meg, csökkenti az idegsejtek érzékenységét az oxigénhiányra és a hőmérséklet további csökkenésére; gyengül az anyagcsere, ami csökkenti az oxigénigényt, miközben a szervezet kevésbé lesz érzékeny a fertőzésekre, mérgezésekre, az immunrendszer nem működik megfelelően, ami végső soron a szervezet halálához vezethet.

1. Az általános élettani adaptív reakciók miatt, amelyek a hőszabályozási rendszer működéséhez kapcsolódnak, vagyis a kémiai és fizikai hőszabályozás mechanizmusaihoz, amelyek biztosítják a szervezet munkaképességét a különböző környezeti hőmérsékleti viszonyok között.

2. Speciális fiziológiai és anatómiai adaptív reakciók eredményeként, amelyek a genotípus sajátosságaira épülnek.

3. A kulturális és társadalmi alkalmazkodás, amelyek egy személy lakhatásának, fűtésének, szellőzőrendszerének stb.

A szezonális hőmérséklet-ingadozás ugyanakkor fontos szerepet játszik a mentális betegségek és pszichoszomatikus zavarok kialakulásában. A váratlan hőmérséklet-emelkedés különösen veszélyes a közegészségügyre. Előttük a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők és az idősek a legérzékenyebbek, akiknek ilyen körülmények között a mortalitása meredeken megnő.

A környezet emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásának másik megnyilvánulása lehet az úgynevezett hegyi betegség. Magas hegyekben fejlődik ki a légköri gázok, elsősorban az oxigén parciális nyomásának csökkenése következtében. Körülbelül 3 ezer méter tengerszint feletti magasságban. a hemoglobin oxigénnel való telítettségét 85% biztosítja. A magassági betegség hátterében a hipoxia – a szervezet szöveteinek oxigénhiánya – áll. Ez légszomjat, gyengeséget, szédülést, fejfájás, gyakran megfigyelhető tüdőödéma, ez utóbbi akár halálhoz is vezethet. 5 ezer méter tengerszint feletti magasságban. kóma léphet fel: az agyi hypoxia következtében a beteg elveszti az eszméletét, megzavarodik a légzés és a vérkeringés, mélyreható anyagcsere-változások következnek be.

Az ózon koncentrációjának változása a légkörben szintén hatással van az emberre. Az ózonréteg csökkenése az ultraibolya sugárzás megnövekedett szintjéhez vezet, és amint azt korábban jeleztük, olyan betegségekhez vezethet, mint a bőrrák, az immunrendszer elnyomása és a szürkehályog. Az ózon nagy koncentrációja a levegőben emberi mérgezést okoz (fáradtság, ingerlékenység, fulladásos köhögés, szédülés stb.).

A környezet emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásának alapja tehát a heliofizikai tevékenység, amely közvetlenül (rádiósugárzás, Nap infravörös sugárzása és látható fény) és közvetetten (időjárási viszonyok változása) is megnyilvánul a Földön. A külső környezet elsősorban a szervezet idegrendszerére hat.

Biotikus komponens

Az ökológia orvosi problémái közé tartoznak az ember és az állatvilág kapcsolatának kérdései, beleértve az állatokról emberre terjedő számos veszélyes fertőző betegség létezését és terjedését is.

Pavlovsky akadémikus megalkotta számos fertőző betegség természetes gócainak doktrínáját. A tudós kimutatta, hogy a természetben számos fertőző betegség góca található, amelyekben a kórokozó megmarad az egyik állatról a másikra való átmenet miatt. Számos természetes eredetű fertőzést vérrel terjedő rovarok (kullancsok, bolhák, szúnyogok, szúnyogok) terjesztenek, például: pestis, sárgaláz, malária.

A fertőző betegség természetes fókusza egy bizonyos földrajzi tájjal rendelkező terület, amelyen a fertőző ágensek, állatok és vektorok evolúciója során stabil interspecifikus kapcsolatok alakultak ki, amelyek nem függnek az ember lététől.

A környezet antropogén változásai során azonban az emberi természetre gyakorolt ​​hatás miatt váratlan járványügyi helyzetek, folyamatok léphetnek fel. A tudósok ezeknek a következményeknek a következő 3 típusát különböztetik meg:

1. Közvetlen, a „rövidzárlat” típusa szerint (például betegségek azonosítatlan területen belüli területre érkező személyek körében – importált betegségkitörések); általában helyi alkalmazkodóképességgel rendelkeznek; elég gyorsan megtalálja őket.

2. Közvetett (például a zoonózisok elterjedési körének és szerkezetének változása az állattenyésztés és a melioráció fejlődése következtében; a víztényező szerepének változása a járványügyi folyamatban az urbanizáció következtében); sok egész létra térbeli ok-okozati összefüggése és „kiömlött” területi alkalmassága van, lassabban fedezze fel ezeket.

3. Távoli (a tájak és ökoszisztémák antropogén változásaihoz, a kórokozók keringési útvonalaihoz és génállományuk kialakulásának feltételeihez kapcsolódik); gyakran bolygó- és korjellegűek.

Testünk egy tökéletes gépezet, melynek minden összetevője elképesztően korrelál egymással. Minden szerv és rendszer helyes és kiegyensúlyozott tevékenysége lehetővé teszi számunkra, hogy hosszú éveken át erősnek és egészségesnek érezzük magunkat. A test azonban hajlamos elhasználódni. Egyesek számára a viselési idő korábban jön, másoknak később. És még az orvostudomány magas fejlettségi szintje ellenére sem mindig tudják a szakemberek a fellépő meghibásodásokat kijavítani. Mitől függ egészségünk? Milyen tényezők hatnak rá különösen?

Több mint harminc évvel ezelőtt a tudósok összeállítottak egy listát négy olyan tényezőből, amelyek minden modern ember egészségét biztosítják. Tizenöt-húsz százalékot a genetikai tényezők biztosítanak, a környezet állapota húsz-huszonöt százalékban határozza meg az egészségügyi mutatókat. Testünk tíz-tizenöt százaléka a szinttől függ orvosi támogatás. És végül, egészségünk ötven-ötvenöt százaléka egy életmód és annak feltételei.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az egyéni tényezők hatásának nagysága az életkori mutatóitól, az egyén nemétől, valamint személyes és tipológiai jellemzőitől is függ.

Nézzük meg egy kicsit részletesebben a fent leírt tényezők mindegyikét.

Genetika

Mint tudják, testünk fejlődésében sokat a szüleink belénk rakott gének halmaza határoz meg. Nemcsak a megjelenésünk függ a genetikától, hanem az örökletes betegségek jelenléte és bizonyos kóros állapotokra való hajlam is. A szülők egy bizonyos vércsoportot, Rh-faktort és fehérjék egyéni kombinációját adják át nekünk.

Az örökletes tényező meghatározza az átvitt betegségeket is, mint például a hemofília, a diabetes mellitus, az endokrin betegségek. A mentális zavarok kialakulására való hajlam a szülőktől átörökíthető.

Az öröklődés szempontjából azonban a patológiák minden formája négy nagy csoportra osztható:

Olyan betegségek, amelyek éppen a kóros gének jelenléte miatt alakulnak ki. Ezek olyan betegségek, mint a fenilketonúria vagy hemofília, valamint kromoszómabetegségek;

Szintén a környezet hatására kialakuló örökletes betegségek, ugyanakkor a külső hatás patológiás tényezőinek megszüntetése a súlyosság csökkenéséhez vezet. klinikai megnyilvánulásai. Az ilyen betegségek szembetűnő példája a köszvény;

Ezt a csoportot meglehetősen gyakori betegségek képviselik, a legtöbb melyből idős korban alakul ki (fekély, magas vérnyomás, onkológia). Az ilyen kóros állapotok előfordulása valamilyen módon a genetikai hajlamtól függ, de a fejlődésüket kiváltó fő tényező a környezet káros hatásaiban rejlik;

A negyedik csoportba azok a betegségek tartoznak, amelyek kizárólag környezeti tényezők hatására alakulnak ki, de bizonyos genetikai hajlam befolyásolhatja ezen állapotok kimenetelét.

Környezet

Ez a tényező befolyásolja emberi egészség számos természeti és antropogén hatást foglal magában, amelyek környezetében az emberek mindennapi élete zajlik. Ugyanakkor magában foglalja azokat a társadalmi, természeti, valamint mesterségesen létrehozott biológiai, fizikai és kémiai tényezőket, amelyek közvetlenül vagy közvetve hatással vannak az életre, egészségre, ill. különböző típusok az egyén tevékenysége.

Egészségügyi szolgáltatás

Sokan erre a tényezőre helyezik az egészséggel kapcsolatos reményeiket, de ennek hatása meglehetősen alacsony. Az orvostudomány most a kóros állapotok megszüntetését foglalja magában, és nem az egészség megfelelő szinten tartását. Ugyanakkor a gyógyhatás gyakran csökkenti az egészségállományt a számos mellékhatás jelenléte miatt.

Ahhoz, hogy az orvosok segítsék a nemzet egészségének megőrzését, elsődleges prevenciót kell végezni, vagyis dolgozni az egészségesekkel és az éppen betegeskedőkkel. Orvosi rendszerünknek azonban erre nincs forrása, hiszen minden ereje a már kialakult betegségek leküzdésére, visszaesésük megelőzésére irányul.

Életmód

Elérkeztünk tehát az utolsó és legfontosabb tényezőhöz, aminek a fele határozza meg egészségünket. Ez egy egészséges életmód, amely hozzájárul az élet meghosszabbításához és a teljes élet fenntartásához. Ugyanakkor a napi életmód optimalizálására vonatkozó ajánlásokat az egyén egyéni jellemzői alapján kell kiválasztani. Nemcsak az ember nemi és életkori jellemzőit kell figyelembe venni, hanem családi állapotát, szakmáját, a család és az ország hagyományait, a munkakörülményeket is. Fontos szerepet játszanak az anyagi támogatás és a munkakörülmények.

Ugyanakkor mindenki egyéni munkát végezhet életmódja optimalizálása érdekében, a rendelkezésre álló szakirodalom felhasználásával. Sajnos ma már sok tanítás kínál lehetőséget az egészség megőrzésére és megerősítésére, csodaszerek segítségével. Elképesztő motoros gyakorlatok ezek, táplálék-kiegészítők, a szervezet tisztítására szolgáló készítmények. Figyelembe kell azonban venni, hogy egészséget csak az élet minden területének optimalizálásával lehet elérni, beleértve a mentális oldalt is.

Tehát az emberi egészséget befolyásoló fő tényezők most már világosak az Ön számára. Amint látja, a legtöbb ember számára az általunk kialakított életmód van a legnagyobb hatással a testünkre. Vagyis még sok múlik rajtunk... És mi magunk vagyunk felelősek!

Mindenki jó egészségre vágyik, mert ez biztosítja a személyiség harmonikus fejlődését, meghatározza a munkaképességet és ez a legfőbb emberi szükséglet.

És sajnos nem mindenki ismeri az egészséget meghatározó tényezőket. Az emberek gyakran másokra hárítják a felelősséget anélkül, hogy gondoskodnának magukról. Ha harminc évesen rossz embert vezetünk, az szörnyű állapotba hozza a szervezetet, és csak ezután gondoljunk az orvostudományra.

De az orvosok nem mindenhatóak. Mi magunk alakítjuk a sorsunkat, és minden a mi kezünkben van. Ez az, amit ebben a cikkben kitérünk, figyelembe vesszük a lakosság egészségét meghatározó fő tényezőket.

Az emberi egészséget meghatározó mutatók

Először beszéljünk az összetevőkről. Megkülönböztetni:

  • Szomatikus. Jó egészséget és vitalitást.
  • Fizikai. Megfelelő fejlesztésés a testkondicionálás.
  • Szellemi. Egészséges lélek és józan elme.
  • Szexuális. A szexualitás és a gyermekvállalási tevékenység szintje és kultúrája.
  • Erkölcsi. Az erkölcs, a szabályok, a normák és az alapok betartása a társadalomban.

Úgy tűnik, az "egészség" kifejezés kumulatív. Minden egyénnek rendelkeznie kell elképzeléssel az emberi testről, a szervek és rendszerek munkájáról. Ismerje pszichés állapotának sajátosságait, tudja igazítani testi és szellemi képességeit.

Most beszéljünk az egyes összetevőknek megfelelő kritériumokról:

  • normál fizikai és genetikai fejlődés;
  • hibák, betegségek és bármilyen eltérés hiánya;
  • egészséges mentális és mentális állapot;
  • az egészséges reprodukció és a normális szexuális fejlődés lehetősége;
  • helyes viselkedés a társadalomban, a normák és elvek betartása, önmagunk, mint személy és egyén megértése.

Az összetevőket, kritériumokat mérlegeltük, és most beszéljünk az emberi egészségről, mint értékről, az azt meghatározó tényezőkről.

A tevékenység már kiskorától kezdve ösztönözhető.

Megkülönböztetni:

  1. Fizikai egészség.
  2. Szellemi.
  3. Erkölcsi.

Egy testileg és lelkileg egészséges ember tökéletes harmóniában él. Boldog, erkölcsi elégtételt kap a munkából, fejleszti magát, jutalmul hosszú életet és fiatalságot kap.

Az emberi egészséget meghatározó tényezők

Ahhoz, hogy egészséges és boldog légy, vezetned kell, erre vágynod kell, és törekedned kell a feladatra.

Hogyan lehet elérni ezt a célt:

  1. Tartson fenn bizonyos szintű fizikai aktivitást.
  2. Legyen érzelmi és pszichológiai stabilitása.
  3. Kedély.
  4. Egyél rendesen.
  5. Kövesse a napi rutint (munka, pihenés).
  6. Felejtsd el a rossz szokásokat (alkohol, dohányzás, drogok).
  7. Tartsa be a társadalom erkölcsi normáit.

Nagyon fontos, hogy a gyermek kora gyermekkorától megalapozza az egészséges életmódot, hogy később, a jövőjük építése során a „falak” erősek és tartósak legyenek.

Az embert sok minden befolyásolja. Vegye figyelembe az egészséget meghatározó fő tényezőket:

  1. Átöröklés.
  2. Az ember hozzáállása saját egészségéhez és életmódjához.
  3. környezet.
  4. Az orvosi ellátás szintje.

Ezek voltak a kulcspontok.

Beszéljünk többet mindegyikről

Az öröklődés óriási szerepet játszik. Ha a rokonok egészségesek és erősek, hosszú életűek, ugyanaz a sors van előkészítve számodra is. A legfontosabb az, hogy megőrizze saját egészségét.

Az életmód az, ami vagy. Így van, mert megfelelő táplálkozás, kocogás, testmozgás, hidegzuhany, keményedés – ez az egészséged. Képesnek kell lennie végleg megtagadni magát. Tegyük fel, hogy a barátok meghívnak egy szórakozóhelyre, és holnap nehéz napod lesz a munkahelyeden, persze jobb otthon maradni, eleget aludni, mint fájó fejjel, nikotint szívva belevágni a munkába. Ez vonatkozik a dohányzásra, az alkohol- és kábítószer-használatra. Fejnek kell lennie a vállakon.

Vannak olyan tényezők, amelyek meghatározzák az emberi egészséget, amelyek nem tőlünk függenek. Ez a környezet. A közlekedésből származó gázkibocsátás, a gátlástalan gyártók termékeinek és élelmiszereinek felhasználása, a régi vírusok (influenza) mutációja és új vírusok megjelenése – mindez negatívan befolyásolja egészségünket.

Függünk az egészségügyi rendszertől is, amely abban a régióban létezik, ahol élünk. Az orvostudomány sok esetben fizetős, és nem sok embernek van módja jó, magasan képzett szakember segítségét kérni.

Így az egészséget értékként határoztuk meg, és figyelembe vettük az azt meghatározó tényezőket.

Az egészség egy gyémánt, amelyet vágni kell. Vegye figyelembe az egészséges életmód kialakításának két alapvető szabályát:

  • szakaszolás;
  • rendszeresség.

Nagyon fontos minden edzési folyamatban, legyen szó izomfejlesztésről, keményedésről, testtartás korrekciójáról, oktatási anyag elsajátításáról vagy egy szakterület elsajátításáról, hogy mindent fokozatosan végezzünk.

És természetesen ne feledkezzünk meg a szisztematikusságról, hogy ne veszítsük el az eredményt, a tapasztalatot és a készségeket.

Tehát megvizsgáltuk az egészséget meghatározó fő tényezőket, és most beszéljünk azokról a folyamatokról, amelyek negatívan befolyásolják az ember életmódját.

Mi rontja az egészséget

Vegye figyelembe a kockázati tényezőket:

  • Rossz szokások (dohányzás, alkohol, kábítószer, kábítószer).
  • Rossz táplálkozás (kiegyensúlyozatlan étkezés, túlevés).
  • Depressziós és stresszes állapot.
  • A fizikai aktivitás hiánya.
  • Szexuális viselkedés, amely szexuális úton terjedő fertőzésekhez és nem kívánt terhességhez vezet.

Ezek egészségügyi kockázati tényezők. Beszéljünk róluk részletesebben.

Határozzuk meg a fogalmat

A kockázati tényezők az emberi test belső és külső környezetének megerősített vagy megközelítőleg lehetséges állapotai, amelyek bármilyen betegséghez hozzájárulnak. Lehet, hogy nem a betegség oka, de hozzájárul annak előfordulásának, progressziójának és kedvezőtlen kimenetelének nagyobb valószínűségéhez.

Milyen egyéb kockázati tényezők léteznek

Íme néhány példa:

  • Biológiai. Rossz öröklődés, veleszületett rendellenességek.
  • Társadalmi-gazdasági.
  • Környezeti jelenségek (rossz ökológia, éghajlati és földrajzi viszonyok sajátosságai).
  • A higiéniai előírások megsértése, tudatlanságuk.
  • A rezsimek be nem tartása (alvás, táplálkozás, munka és pihenés, oktatási folyamat).
  • Kedvezőtlen klíma a családban és a csapatban.
  • Gyenge fizikai aktivitás és még sokan mások.

A kockázati példák tanulmányozása után marad az embernek, hogy céltudatosan, kitartóan, lelkiismeretesen dolgozzon ezek csökkentésén és az egészségvédelmi tényezők megerősítésén.

Nézzük meg közelebbről a testi egészséget. Nemcsak a munkaképességre, hanem általában az életre is hatással van.

Fizikai egészség. A testi egészséget meghatározó tényezők

Ez az emberi test olyan állapota, amelynek jellemző tulajdonságai segítenek alkalmazkodni bármilyen körülményhez, amikor minden szerv és rendszer normálisan működik.

Meg kell jegyezni, hogy az egészséges életmód fenntartása nem csak a sportról, az étrend betartásáról és a helyes táplálkozásról szól. Ez egy bizonyos hozzáállás, amelyet az ember betart. Önfejlesztéssel, lelki fejlődéssel foglalkozik, kulturális szintet emel. Mindez együtt jobbá teszi az életét.

Az életstílus az első fontos tényező. Az egészség megőrzését célzó körültekintő emberi magatartásnak tartalmaznia kell:

  • az optimális munka-, alvás- és pihenési mód betartása;
  • a mindennapi fizikai aktivitás kötelező jelenléte, de a normál tartományon belül, nem kevesebb, nem több;
  • a rossz szokások teljes elutasítása;
  • csak a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás;
  • pozitív gondolkodás tanítása.

Meg kell érteni, hogy az egészséges életmód tényezője az, amely lehetővé teszi a normális működést, az összes szociális feladat ellátását, valamint a munkát a családi és háztartási szférában. Ez közvetlenül befolyásolja, hogy az egyén mennyi ideig fog élni.

A tudósok szerint az ember testi egészségének 50%-a az életmódjától függ. Kezdjük a következő kérdés megbeszélését.

Környezet

Milyen tényezők határozzák meg az emberi egészséget, ha a környezetről beszélünk? Hatásától függően három csoportot különböztetünk meg:

  1. Fizikai. Ezek a levegő páratartalma, nyomása, napsugárzása stb.
  2. Biológiai. Hasznosak és károsak lehetnek. Ide tartoznak a vírusok, gombák, növények, sőt háziállatok, baktériumok is.
  3. Kémiai. Bármilyen kémiai elem és vegyület, amely mindenhol megtalálható: a talajban, az épületek falában, az élelmiszerekben, a ruházatban. Valamint az embert körülvevő elektronika.

Mindezek a tényezők összességében mintegy 20%-ot tesznek ki, ami meglehetősen nagy szám. A lakosság egészségi állapotának mindössze 10%-át határozza meg az egészségügyi ellátás színvonala, 20%-át - örökletes tényezők, és 50%-a az életmódra megy.

Mint látható, nagyon sok tényező határozza meg az emberi egészség állapotát. Ezért rendkívül fontos nemcsak a betegségek felbukkanó tüneteinek megszüntetése és a fertőzések elleni küzdelem. Az egészséget meghatározó összes tényezőt befolyásolni kell.

Egy ember számára rendkívül nehéz megváltoztatni a környezeti feltételeket, de mindenkinek lehetősége van arra, hogy javítsa otthona mikroklímáját, gondosan válasszon élelmiszert, fogyasszon tiszta vizet, és kevesebb, a környezetet negatívan befolyásoló anyagot használjon.

És végül beszéljünk azokról a tényezőkről, amelyek meghatározzák a lakosság egészségi szintjét.

Olyan körülmények, amelyek az emberek életvitelét alakítják

Fontolja meg az egészségi állapotot befolyásoló legfontosabb mutatókat:

  1. Életkörülmények.
  2. A testet károsító szokások.
  3. Családtagok közötti kapcsolatok, mikroklíma, valamint a családi értékek elvesztése, válások, abortuszok.
  4. Bűncselekményeket, rablásokat, gyilkosságokat és öngyilkosságokat követett el.
  5. Életmódváltás, például faluból városba költözés.
  6. Különböző vallásokhoz és hagyományokhoz való tartozás miatt fellépő összecsapások.

Most fontolja meg más jelenségek hatását a lakosság egészségére.

Technogén tényezők negatív hatása

Ezek tartalmazzák:

  1. A feltételesen egészséges emberek munkaképességének csökkenése, valamint
  2. A genetikai rendellenességek előfordulása, amelyek olyan örökletes betegségek kialakulásához vezetnek, amelyek a következő generációkra fognak esni.
  3. A krónikus és fertőző betegségek növekedése a munkaképes lakosság körében, amelyek miatt az emberek nem járnak dolgozni.
  4. A szennyezett területeken élő gyermekek egészségi állapotának csökkentése.
  5. Gyenge immunitás a lakosság nagy részénél.
  6. A daganatos betegek számának növekedése.
  7. Csökken a várható élettartam a magas környezetszennyezettségű területeken élőknél.

Így nyilvánvaló, hogy számos kockázati tényező létezik. Ide tartoznak az ipari és közlekedési kibocsátások a légkörbe, a talajvízbe kerülő szennyezett szennyvizek, a hulladéklerakók, amelyek gőzei és mérgei csapadékkal ismét az emberi környezetbe kerülnek.

Megjegyezheti rossz hatás a közegészségügyi médiában. Televíziós hírek, folyóiratok, rádióadások, tele negatív anyagokkal, izgatják az embereket. Így depresszív és stresszes állapotot okoznak, megtörik a konzervatív tudatot és a legerősebb egészségkárosító tényező.

A felhasznált víz minősége kiemelten fontos az emberiség számára. Szörnyű fertőző betegségek terjedésének forrásaként szolgálhat.

A talaj az emberi egészségre is negatív hatással van. Mivel felhalmozódik a szennyeződésektől ipari vállalkozások a légkörből érkező különféle növényvédő szerek, műtrágyák. Tartalmazhat bizonyos helmintiázisok és számos fertőző betegség kórokozóit is. Ez nagy veszélyt jelent az emberekre.

És még a táj biológiai összetevői is képesek ártani a lakosságnak. Ezek mérgező növények és mérgező állatok harapása. És rendkívül veszélyes fertőző betegségek hordozói (rovarok, állatok).

Lehetetlen nem beszélni a természeti katasztrófákról, amelyek évente több mint 50 ezer embert visznek el. Ezek földrengések, földcsuszamlások, cunamik, lavinák, hurrikánok.

Cikkünk végén pedig azt a következtetést vonhatjuk le, hogy sok írástudó ember nem tartja magát a megfelelő életmódhoz, magasabb hatalmakra hagyatkozik (talán el is fog robbanni).

Pihenni szükséges. Az alvás nagyon fontos, ami védi idegrendszerünket. Az a személy, aki keveset alszik, reggel ingerlékenyen, összetörten és dühösen kel fel, gyakran fejfájással. Minden egyénnek megvan a maga alvási üteme, de átlagosan legalább 8 órán át kell tartania.

Két órával az éjszakai pihenés előtt hagyja abba az étkezést és a szellemi tevékenységet. A helyiséget szellőztetni kell, éjszaka ki kell nyitnia az ablakot. Semmi esetre sem szabad felsőruházatban aludni. Ne bújj el a fejeddel, és ne temesd be az arcodat a párnába, ez megzavarja a légzési folyamatot. Próbálj meg egyszerre elaludni, a szervezet megszokja, és nem lesz gond az elalvással.

De nem szabad kockára tenni az egészségét, az élet egy, és azt minőségileg és boldogan kell élnie, hogy egészséges leszármazottai élvezhessék ezt a felbecsülhetetlen értékű ajándékot.

Az egészség, mint az élő szervezet legfontosabb tulajdonsága, az emberhez viszonyítva a spirituális kultúra mérőszáma, az életminőség mutatója és egyben a szociálpolitika erkölcsi kódexeinek eredménye.

Az emberi élet a test egészségi állapotától és pszichofiziológiai potenciáljának kihasználásától függ. Az emberi élet minden aspektusát a társadalmi élet széles körében: a termelést – a munkát, a társadalmi-gazdasági, politikai, családi, lelki, egészségügyi és oktatási – végső soron az egészségi állapot határozza meg.

Hazánkban a jelenlegi gazdasági helyzet az ember jólétét közvetlenül a pszichofizikai egészségétől merev függővé tette. Az egészség az emberek tudatában a korábbi fogyasztói kategória helyett egyre inkább gazdasági kategória jelleget ölt, amely aktív ideológiai álláspontot igényel. Új pszichológiai jelenséget állapíthatunk meg: a piaci viszonyok rendszerében a pszichoszomatikus egészség az egyén alaptulajdonságává válik. Kialakulóban van egy társadalmi domináns, amely az egészségre összpontosít, mint a társadalmi-gazdasági jólét előfeltételére az éles verseny mellett.

Különféle megközelítések léteznek az „egészség” fogalmának meghatározására, amelyek a következők szerint minősíthetők:

az egészség a betegség hiánya;

Az „egészség” és a „norma” azonos fogalmak;

az egészség mint morfológiai, pszicho-érzelmi és társadalmi-gazdasági állandók egysége.

Ezekben a meghatározásokban az a közös, hogy az egészséget a betegséggel ellentétes, attól eltérő dologként, a normalitás szinonimájaként értjük.

A 21. századi hazai orvoslás fogalmának kialakításának problémáival foglalkozó hazai tudósok modern fejlesztései az egészség fogalmának a következő definícióját adják: „Az egyén egészsége az alkalmazkodás optimális mértékének állapota. a szervezet mint biopszichoszociális lény (rendszer) a pillanatnyi életfeltételekhez.”

Az Egészségügyi Világszervezet az egészséget a teljes testi, lelki és szociális jólét összetevőjének tekinti.

A tartaléklehetőségek az élet során változnak. Növekedésük vagy csökkenésük nemcsak a életkori jellemzők, de nagyban meghatározza az életmód is. A funkciók folyamatos képzése, amely lehetővé teszi a "tartalékkapacitások" növelését, megteremti az egészség erősítésének feltételeit, és fordítva, ennek hiánya minden bizonnyal a szervezet "tartalékkapacitásának" csökkenéséhez, azaz a "tartalékkapacitások" "mennyiségi" csökkenéséhez vezet. Egészség.

Az egészséget nagyrészt genetikailag határozzák meg, de attól is függ, hogy milyen körülmények között élünk és dolgozunk.

Számos tényező csökkenti az egészségi állapotot: múltbeli betegségek, alkohol- és nikotinfüggőség, krónikus befolyás kedvezőtlen élet- és munkakörülmények, irracionális táplálkozás (elégtelensége és bősége és magas kalóriatartalma egyaránt), rendetlen munka és pihenés, alvás, gyakori érzelmi stressz, levegő- és vízszennyezés, kábítószerrel és háztartási vegyszerekkel való visszaélés. E tényezők között az első helyen áll a motoros elégtelenség.

E tényezők mindegyikének jelentősége adott emberek számára eltérő. Ez nagyrészt a genotípusnak és az ennek alapján kialakult fenotípusnak köszönhető.

Jelenleg epidemiológiai, környezet-higiénés és klinikai-társadalmi vizsgálatok lehetővé teszik az egészséget befolyásoló tényezők alábbi hierarchiájának felállítását:

az emberek körülményei és életmódja - 49-53%.

a környezet állapota - 17-20%.

genetikai tényezők - 18-22%.

egészségügyi intézmények tevékenysége - akár 8-10%.

Nézzük meg röviden ezeknek a tényezőknek a hatását.

1. A 21. század elejét a megbetegedések és a mortalitás növekedése jellemzi az orvostudományban elért magas eredmények, a tökéletesség hátterében technikai eszközökkel betegségek diagnosztizálása és kezelése. Társadalmunk jelenlegi fejlettségi foka demográfiai válsággal, a várható élettartam csökkenésével, az ország lakosságának mentális egészségi állapotának romlásával jár. Tekintettel arra, hogy a jelenlegi egészségügyi rendszer hagyományosan a betegségek feltárására, meghatározására és „kiküszöbölésére” helyezi a hangsúlyt, ami a társadalom progresszív társadalmi-gazdasági pusztulása miatt felerősödött, világossá válik, hogy az orvostudomány ma és a belátható jövőben sem lesz. képes jelentősen befolyásolni az emberi egészség megőrzését. Ez a tény indokolja, hogy az egészség megőrzésének és fejlesztésének hatékonyabb módjait és eszközeit kell megtalálni.

Ismeretes, hogy az emberi egészség szintje számos tényezőtől függ: örökletes, társadalmi-gazdasági, környezeti, egészségügyi ellátórendszertől. Ám a WHO szerint ez utóbbi tényezőhöz csak 10-15%-ban köthető, 15-20%-ban genetikai tényezők, 25%-ban a környezeti viszonyok, 50-55%-ban pedig a betegség körülményei és életmódja. egy személy.

Nyilvánvaló tehát, hogy az egészségmegőrzésben és -alakításban továbbra is az elsődleges szerepe az embernek, életmódjának, értékeinek, attitűdjének, belső világának, környezettel való kapcsolatainak harmonizáltságának mértéke. Azonban, modern ember a legtöbb esetben az egészségükért való felelősséget az orvosokra hárítja. Valójában közömbös önmagával szemben, nem felelős teste erejéért, egészségéért, ugyanakkor nem igyekszik feltárni, megérteni lelkét. Valójában az ember nem saját egészségének gondozásával van elfoglalva, hanem betegségek kezelésével, ami az orvostudomány jelentős fejlődésének hátterében a jelenleg megfigyelhető egészségromláshoz vezet. Valójában az egészség erősítésének és megteremtésének minden ember szükségletévé és kötelességévé kell válnia.



Az egészségi állapot javításának elsődleges feladata nem az orvostudomány fejlesztése, hanem magának az embernek a tudatos, céltudatos munkája az életerőforrások helyreállítása, fejlesztése, a saját egészségéért való felelősségvállalás, amikor az egészséges életmód szükségletté válik.

Az emberek egészséggel kapcsolatos attitűdjének kialakulása összetett és dinamikus folyamat. Egyéni szempontból az egészséget leggyakrabban egy alapvető rend értékeként mutatják be, ami önmagában is jelentős. A mindennapi életben azonban az emberek nem mindig a racionális javakat választhatják prioritásként, beleértve az egészséget is. A választást gyakran más, esetenként irracionális, és például az adott pillanatban előnyösebb tényezők is meghatározzák. Például a tekintélyes fizetés magasabb rangsort kaphat egy prioritási skálán, mint az egészséges viselkedés. Ebben a példában az egészség kevésbé fontos érték, mint a pénz. Vagy egy másik példa. Az ember sokat ihat és dohányozhat, ugyanakkor elméletileg úgy véli, hogy az egészség a legfontosabb az életben. Akkor miért nem próbálja megvédeni egészségét alkohol- és dohánytermék-fogyasztásának csökkentésével? A probléma az lehet, hogy egyéni prioritási skáláján az alkohol és a dohányzás meglehetősen magasan szignifikáns értékként szerepel. Ugyanakkor úgy véli, hogy ezek a szokások segítenek neki az élet nehézségeinek kezelésében, ellazulásában, koncentrálásában stb.

Ma már világossá válik, hogy a rossz egészségi állapot okait a helytelen táplálkozásban, a környezetszennyezésben és a megfelelő orvosi ellátás hiányában látni indokolatlan. Az emberiség globális rossz egészségi állapota szempontjából sokkal fontosabb a civilizáció fejlődése, amely hozzájárult az ember „felszabadításához” az önmagára irányuló erőfeszítések alól, ami a pusztuláshoz vezetett. védelmi erők szervezet. Az egészségi állapot javításának elsődleges feladata nem az orvostudomány fejlesztése, hanem magának az embernek a tudatos, céltudatos munkája az életerőforrások helyreállítása, fejlesztése, a saját egészségéért való felelősségvállalás, amikor az egészséges életmód szükségletté válik. „Egészségnek lenni az ember természetes vágya” – írja K. V. Dineika, az egészségével kapcsolatban az ember előtt álló fő feladatnak nem a betegségek kezelését, hanem az egészség megteremtését tekinti. 34

Az állam aggódik polgárai egészségi állapotáért is, és annak megőrzéséért és fejlesztéséért számos állami struktúrára hárítja a felelősséget: az oktatási rendszerre, az egészségügyre és a testkultúrára. Az Orosz Föderációban a közegészségügy védelmét és előmozdítását célzó szövetségi programokat az állam finanszírozza, intézkedéseket tesznek az állami, önkormányzati és magán egészségügyi rendszerek fejlesztésére, valamint olyan tevékenységekre, amelyek hozzájárulnak az emberi egészség erősítéséhez, a fizikai képességek fejlesztéséhez. a kultúrát és a sportot ösztönzik. Az emberek életét és egészségét veszélyeztető tények és körülmények tisztviselők általi eltitkolása a törvény szerint felelősséget von maga után.

Az oktatásról szóló szövetségi törvény kimondja, hogy "Minden oktatási intézmény olyan feltételeket teremt, amelyek garantálják a diákok egészségének védelmét és előmozdítását". 35 szövetségi törvény„A testkultúráról és a sportról az Orosz Föderációban” megállapítást nyert, hogy a testkultúrát és a sportot a betegségek megelőzésének, az egészség előmozdításának és a magas emberi teljesítmény fenntartásának egyik eszközének tekintik. 36 Szakértői becslések szerint a testkultúra és a sport lehetővé teszi a gyermekek, serdülők és fiatalok előfordulásának 10-15%-os csökkentését, ami évi 2,1 milliárd rubelt takaríthat meg a költségvetésből, és 10%-kal csökkenti a bűnözést a fiatalok 700 millió rubelrel csökkenthetik a javítóintézetekben való fenntartásuk költségeit. évben. 37

Ezek a törvények azonban még mindig csak deklaratív jellegűek. A gyógyszeripar betegség nélkül elpusztul és csődbe megy. Senki nem fogja bezárni a szeszfőzdéket és a dohánygyárakat, bár mindenki tudja, milyen károkat okoznak termékeik az egészségre. Az orvostudomány tulajdonképpen kivonult a legnagyobb rossz – az alkoholizmus – elleni küzdelemből, aminek következtében az alkoholizmus és a kábítószer-függőség iszonyatos méreteket öltött az országban: évente akár 1 millió ember hal meg alkoholmérgezés következtében. Ugyanígy viselkedik a dohányzó orvostudomány is. Soha nem volt és nincs is harc a mezőgazdaság növekvő vegyszeresedése ellen, vegyi mérgezésélelmiszer, víz, levegő, bár ez közvetlenül befolyásolja az ország lakosságának egészségét.

Ezért a magas szakmai tudás, az optimizmus és a jó fizikai teljesítőképesség mellett minden tanulónak egészséges embernek kell lennie, és természetesen tudnia kell és képesnek kell lennie arra, hogy meghosszabbítsa közérzetét, hogyan lehet leküzdeni a szakmai és otthoni nehézségeket, és hogyan lehet aktív és egészséges. életmód.. Az életmód alapvető szabályainak kialakítása pszichológiai elégedettséget, pozitív érzelmeket, kommunikációs örömöt okoz. Minden embernek magas pozíciót kell betöltenie a jó egészség érdekében. Minden ember élethelyzetének célja nem csak az, hogy a legegészségesebb legyen, hanem egy egészséges jövő nemzedéke, egészséges gyermekei, unokái, dédunokái.

2. Az elmúlt években Oroszországban lezajlott strukturális és társadalmi változások alapvető gazdasági veszteségekhez és a gazdaság katasztrofális visszaeséséhez vezettek. emberi potenciál. Manapság gyakorlatilag nincs olyan egészségügyi és szociális jóléti mutató, amely ne ment volna át éles romláson. Az elmúlt évtizedben Oroszország demográfiai válságot élt át, amely minden fő mutatójára hatással volt: a születési arányra, a halálozási arányra, a várható élettartamra, a népesség elöregedésére stb. Mindezek a folyamatok kétségtelenül összefüggenek a lakosság egészségével és életmódjával. A lakosság életképességi együtthatója az UNESCO Egészségügyi Világszervezete szerint Oroszországban 1,4 pont egy 5 pontos skálán (Szomáliában, Haitin, Burmában - 1,6).

2001 elejére az Orosz Állami Statisztikai Bizottság szerint a lakosság 144,8 millió fő volt, és évente mintegy 750 ezer fővel csökken. A Goskomstat legfrissebb előrejelzése szerint 2016-ra a lakosság száma csökkenni fog, és eléri a 134,4 millió főt, ami 7%-kal kevesebb, mint 2001 elején. A születési ráta Oroszországban az elmúlt években 8-9 fő, a halálozási arány 13-15 fő 1000 lakosra vetítve. A várható élettartam az elmúlt 10 évben Oroszországban 10 évvel csökkent. A férfiak és nők várható élettartama közötti különbség Oroszországban 13 év (58,9 és 72,4), ami majdnem kétszer akkora, mint a fejlett országokban (7 év), ahol a férfiak 10-15, a nők pedig 6 évet élnek. 8 évvel hosszabb, mint az oroszok.

Az Orosz Állami Statisztikai Bizottság adatai azt mutatják, hogy az elmúlt 5 évben az elsődleges megbetegedések szintje 12%-kal, a teljes előfordulási gyakoriság pedig 15%-kal nőtt az országban. A lakosság több mint fele, különösen a városi lakosok rendkívül kedvezőtlen környezeti helyzetben él, amely az ipari vállalkozások és járművek környezetszennyezésével és károsanyag-kibocsátásával jár együtt. Az elmúlt években magas volt az ipari sérülések száma, beleértve a halálos áldozatokat is. A reformok évei alatt a lakosság jelentős része elhúzódó pszicho-érzelmi és szociális stressz állapotában volt, ami a depresszió, a reaktív neurózisok és az öngyilkosságok, az alkoholizmus, a dohányzás, a kábítószer-függőség, az antiszociális járványok és a bűnözés növekedéséhez vezetett. . Nőtt a mentális zavarokkal küzdő oroszok száma.

Az iskolások egészsége különösen fontos. Ma már csak minden tíz diák egészséges. Az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma szerint 6 millió 15-17 éves serdülő közül megelőző vizsgálatok 94,5%-ának volt különféle betegsége, beleértve a krónikus betegségeket is. Az 1. osztályba lépő gyerekek 70-80%-ának van különböző egészségi állapotbeli eltérése: a funkcionális zavaroktól a krónikus betegségek. Az iskoláztatás során a gyerekek egészségük további 75-80%-át veszítik el. Az alacsony egészségi állapot miatt ma mintegy 1 millió iskoláskorú gyermek teljesen ki van zárva a testnevelésből. A fizikai inaktivitás prevalenciája az iskolások körében elérte a 80%-ot.

Az iskola befejezése után a végzettek mintegy 50-60%-a egészségügyi okokból korlátozza a szakmaválasztást és a katonai szolgálatot. 40 év után először találkoztak az orvosok a katonás korú fiatal férfiak alultápláltságának problémájával, ami a fegyveres erők egészséges kötelékével történő toborzásában is megmutatkozik. A fiatalok csaknem egyharmada egészségügyi okokból nem alkalmas a fegyveres szolgálatra.

Számos tanulmány bizonyítja, hogy a tanuló fiatalok egészségi állapota is komoly aggodalomra ad okot. A szakorvosi csoportok hallgatóinak száma évről évre növekszik, és sok esetben eléri a teljes hallgatói létszám 30%-át.

A dohányzás problémája egyre akutabb az országban. Oroszországban a férfiak kétharmada és a nők legalább egyharmada dohányzik. Évente 300 000 ember hal meg dohányzással összefüggő okok miatt. A 36-69 év közötti halálesetek 42%-a dohányzással kapcsolatos. Nem kevésbé veszélyes a passzív dohányzás, amely különböző tanulmányok szerint 34%-kal növeli a tüdőrák és 50%-kal a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az elmúlt években 45-ről 70%-ra nőtt a 40 év alatti dohányzó férfiak száma. A dohányzó tizenévesek aránya gyorsan növekszik. Elég, ha azt mondjuk, hogy ma már minden tizedik iskolás dohányfüggő, és a dohányzással összefüggő betegségek bizonyos vagy egyéb tünetei vannak.

Oroszországban csak a belföldi részegség előfordulása 20%. Az alkohollal visszaélő emberek általános morbiditása 2-szer magasabb, mint az alkoholt nem fogyasztóké. Az alkohollal való visszaélés a balesetek több mint 70%-ának az oka. A WHO úgy értékeli, hogy a helyzet már az évi 8 litert meghaladó alkoholfogyasztás mellett is veszélyes az egészségre. Oroszországban az átlagos éves alkoholfogyasztás 11-14 liter. 15 millió alkoholista él az országban. Nem véletlen, hogy 1999-2000-ben 32%-kal nőtt az alkoholmérgezés okozta halálozás.

Szociológiai tanulmányok szerint több mint 2,5 millió orosz állampolgár fogyaszt rendszeresen kábítószert, 76 százalékuk 30 év alatti fiatal, közel 4 millióan próbálták már ki, a kábítószer-függők becsült száma pedig több mint 400 ezer fő. A kábítószer-függőség terjedésének tendenciája olyan, hogy a közeljövőben Oroszország a drogfüggő hatalmak egyikévé válik. 1997 óta a kábítószer-használat miatti halálozások száma 12-szeresére, a gyermekek körében pedig 42-szeresére nőtt. A kábítószerek, pszichotróp és bódító szerek nem orvosi célú felhasználása fenyegető méreteket ölt. A kábítószer- és szerfüggő betegek száma az elmúlt 10 évben nyolcszorosára nőtt, és meghaladja a 425 ezret. A hivatalosan nyilvántartott kábítószer-függők száma több mint 269 ezer fő, a szakértői vizsgálatok eredményei szerint pedig több mint 1,5 millió ember. Különösen riasztó a kábítószer-függőség „fiatalításának” tendenciája. Ezalatt az idő alatt 17-szeresére nőtt a kábítószer-függő serdülők száma, ma már 31,2 százalékos a részarányuk a kábítószer-fogyasztók között. 2000-ben kábítószer-függőség miatt 17,7 ezer főt bocsátottak el a fegyveres szolgálatból (1996-ban 5,5 ezer főt). A következő 3-5 évben a kábítószer-függők halálozási arányának meredek növekedésére és a kábítószerrel összefüggő bűnözés növekedésére kell számítanunk.

Mindez arról tanúskodik, hogy az Orosz Föderációban kritikus az egészségi állapot, amelynek kialakulását elősegíti az oroszok magas szegénységi szintje, a szociális zavarok, a foglalkoztatási problémák, az általános nem kielégítő egészségügyi ellátás, a gyermekelhanyagolás, a hajléktalanság és a szociális árvaság növekedése. Által fizikai állapot emberi potenciál, Oroszország messze elmarad a fejlett országoktól. Ugyanakkor a lakosság testi-lelki és erkölcsi fejlesztésének, az egészséges életmód népszerűsítésének, az egyéni öntudathoz való hozzáféréssel és az egészségi állapot operatív kontrolljával járó tömeges nemzeti rendszere kívül esik az állampolitikai dominancia fókuszán.

A testkultúra egészséges életmódban betöltött szerepének alábecsülése jelentős állapotveszteségekhez vezet. Például az állam a beteg gyermekek, serdülők és fiatalok kezelésére évente körülbelül 40 milliárd rubelt költ, beleértve a szülőknek nyújtott ellátások kifizetését - 10,5 milliárd rubelt. Ha az aktív testkultúra és sportolás révén valóban sikerül 10%-kal csökkenteni a beteg gyerekek és fiatalok számát (és a szakértők szerint ez a szám reális, és elérheti az 50%-ot vagy még többet is), akkor az állam megkaphatja real megelőzte a csaknem 4 milliárd rubel összegű gazdasági kárt. A szakértők számításai szerint a rekreációs tevékenységekre elkülönített összeg 26-szor kevesebb, mint a jelenleg a betegek kezelésére és rehabilitációjára fordított összeg.

Így az oroszországi lakosság egészségi állapotát válságként értékelik, ami elnéptelenedéshez vezet, ami tükröződik a „Nemzetbiztonsági Koncepcióban” – „ennek a mély rendszerszintű válságnak a következményei a születési ráta meredek csökkenése. , átlagos várható élettartam, az emberek egészségi állapotának romlása, a társadalom demográfiai és társadalmi összetételének deformációja."

3. Mi az egészség? Próbálj meg válaszolni erre a kérdésre. Lehetséges, hogy felmerül a jól ismert: "az egészség az, amikor semmi sem fáj" vagy "az egészség az, amikor felébredsz és hegyeket akarsz mozgatni." Ez közel áll az igazsághoz. A test állapota, amikor nincs betegség? Betegségek közötti időintervallum? Úgy tűnik, mindenki megérti, hogy az egészség a betegség ellentéte. Sok egészség – kisebb a betegség kialakulásának esélye. A nem elég egészség betegség. A miénk orvosi gyakorlat, egészség és úgy véli. Ha nincs betegség, akkor egészséges. orvostudomány több ezer névből álló nómenklatúrát hozott létre. Leírta az egyes betegségeket: a fejlődési mechanizmusokat, a tüneteket, a lefolyást, a prognózist, a kezelést, a halálozási arányt és a szenvedés súlyosságát.

Az ismert orosz orvos és író, V. Veresaev különösen pontosan értékelte az egészség szerepét az ember életében: „... semmi sem félelmetes vele, nincsenek megpróbáltatások, elveszíteni azt jelenti, hogy mindent elveszítünk; nélküle nincs szabadság, nincs függetlenség, az ember a környező emberek és környezet rabszolgája lesz; ez a legmagasabb és szükséges jószág, és mégis olyan nehéz megtartani! A betegségek különbözőek: nagy és kicsi, enyhe és súlyos.

A világ összes népe között mindenkor az ember és a társadalom maradandó értéke a testi és lelki egészség volt és az. „Amikor nincs egészség, a bölcsesség hallgat, a művészet nem virágozhat, az erő nem játszik, a gazdagság haszontalan és az elme tehetetlen” (Hérodotosz). Az egészség az emberi test csodálatos tulajdonsága, amelyről Szókratész már régen ezt mondta: „Az egészség nem minden; de minden egészség nélkül semmi.”

Számos kiemelt emberi értékben az egészség kiemelt fontosságú. És feláldozni az egészségét bármiért (vagyon, karrier, tudomány, hírnév, mulandó örömök) a legnagyobb őrület. Éppen ellenkezőleg, mindenki másnak fel kell adnia az egészsége érdekében.

Az igazság azt mondja, hogy csak egészséges, jó egészséggel, optimizmussal, pszichés stabilitással, magas szellemi és fizikai teljesítőképességgel rendelkező ember képes aktívan élni, sikeresen leküzdeni a szakmai és háztartási nehézségeket. Az emberi test igazi szépsége a fizikai tökéletesség, az intelligencia és az egészség.

A lakosság egészségi állapotának javulása a társadalom fejlődésének mutatója. Az egészség az emberi boldogság legfontosabb összetevője, az emberi személy egyik elidegeníthetetlen joga, a sikeres társadalmi és gazdasági fejlődés egyik feltétele.

Általánosságban elmondható, hogy az emberi egészség doktrínája igen globális érték mint a fizika, kémia, biológia. Gyakorlati jelentőségét és relevanciáját tekintve ezt a problémát a modern tudomány egyik legnehezebb problémájaként tartják számon, e minőségében nem marad el az olyan területektől, mint a környezetvédelem.

Az egészség jelenségével kapcsolatban a szakemberek véleményét összefoglalva számos axiomatikus rendelkezés fogalmazható meg lényegében:

Abszolút értelemben egészség nem létezik. Az abszolút egészség ideális. Feltételesen minden ember egészséges. Senki sem lehet teljesen egészséges egész életében.

Minden ember egészséges lehet bizonyos körülmények között (klíma, élelem, munka). Egy adott személy számára megfelelő (normális) és nem megfelelő (káros) életkörülmények vannak. Azok az állapotok, amelyek az egyik számára normálisak, nem feltétlenül normálisak a másik számára. Az egészség fogalmának fontossága ellenére nem olyan könnyű kimerítő definíciót adni neki. Az ezzel a feladattal való megbirkózási kísérletek száma megsokszorozódott, de mindenki számára megfelelő megoldást még nem találtak. Például P.I. Kalyu az emberi egészség 79 definícióját veszi figyelembe, amelyeket különböző tudományágak képviselői fogalmaztak meg különböző időpontokban a világ különböző országaiban. 38 Ez a felsorolás pedig korántsem teljes, és szembetűnő az értelmezések sokféleségével, valamint a fogalom meghatározásában használt megjelölések heterogenitásával.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 1948-as Alkotmányának preambulumában megfogalmazott egészségmeghatározás a következőképpen alakul: „Az egészség a teljes testi, lelki és szociális jólét állapota, és nem csupán a betegség vagy fogyatékosság hiánya. ." Azóta sok idő telt el, de ezt a megfogalmazást rendszerint egyetlen, az emberi egészség problémájával foglalkozó szakember sem kerüli meg. Ugyanakkor leggyakrabban kritikai értékelésnek vetik alá, többek között gyenge gyakorlati alkalmazhatósága miatt, de ennél univerzálisabb és általánosan elfogadottabb még nem jelent meg helyette.

Továbbá WHO (1999) pontosította, hogy az egészség fenti, a WHO kialakulásának kezdeti időszakában adott definíciója a sokrétű emberi tevékenység keretében követendő ideális célt jellemzi, és egy új egészségfogalmat vezet be: „Minden az embereknek minden országban legalább olyan szintű egészséggel kell rendelkezniük, amely lehetővé teszi számukra, hogy aktív ipari és társadalmi életet éljenek abban a közösségben, amelyben élnek. 39

Ma az egészség fogalmának sokkal tágabb jelentése van, és úgy gondolják, hogy az „egészség” fogalmába többek között olyan magatartásformákat is bele kell foglalni, amelyek lehetővé teszik életünk jobbá tételét, gazdagabbá tételét, magas színvonal elérését. az önmegvalósítás foka. Ebből az alkalomból Vladimir Ivanovich Dal írja: "Az egészség az állati test vagy növény állapota, amikor minden létfontosságú funkció tökéletes rendben van."

A modern higiénikusok azt állítják, hogy az egészség "A teljes szociális, mentális jólét állapota, amikor az emberi test minden funkciója egyensúlyban van a környezettel - természetes és társadalmi".

Az egészség fogalmának ezen definícióiból nyilvánvaló, hogy az emberi egészség nem csupán orvosbiológiai, hanem mindenekelőtt társadalmi kategória, amelyet végső soron a társadalmi viszonyok, a társadalmi feltételek és a módtól függő tényezők természete és természete határoz meg. a társadalmi termelés.

Az egészség minden definíciójának elemzése lehetővé teszi, hogy azonosítsuk az egészség legjellemzőbb jeleit.

1. A szervezet normális működése szervezettségének minden szintjén: a test, a szervek, a szövettani, sejtes és genetikai struktúrák; az egyed túlélését és szaporodását elősegítő élettani és biokémiai folyamatok normális lefolyása. Az emberi test összes jellemzőjére (anatómiai, fiziológiai, biokémiai) a norma átlagos statisztikai mutatóit számítják ki. Egy szervezet akkor egészséges, ha funkcióinak mutatói nem térnek el ismert átlagos (normál) állapotuktól. A norma felső és alsó határain belüli ingadozások elfogadhatónak tekinthetők.

Ha figyelembe vesszük, hogy az emberi szervezet funkcionális képességei és a kedvezőtlen környezeti tényezőkkel szembeni ellenállása az élet során változik, akkor az egészségi állapotról mint dinamikus folyamatról beszélhetünk, amely javul vagy romlik, i. életkortól, nemtől, szakmai tevékenységtől és élőhelytől függően az egészség gyengüléséről vagy erősödéséről.

2. A szervezet és funkcióinak dinamikus egyensúlya a környezettel. Pythagoras, az ókori görög filozófus, matematikus és orvos ősidők óta az egészséget harmóniaként, egyensúlyként és betegségként definiálta ezek megsértéseként. Sőt, egyes szerzők a szervezet belső egyensúlyának megőrzésére fordítanak figyelmet, míg mások a környezettel való egyensúlyra helyezik a hangsúlyt. Tehát Hippokratész szerint egészséges embernek tekinthető az a személy, akinek egyensúlyi aránya van a test összes szerve között. G. Spencer pedig az egészséget a belső és a külső kapcsolatok kialakult egyensúlyának eredményeként határozza meg.

3. Képes az alapvető társadalmi funkciók maradéktalan ellátására, a társadalmi tevékenységben való részvételre és a társadalmilag hasznos munkára. Szociálisan egészséges embernek tehát azt kell tekinteni, aki hozzájárul a társadalom fejlődéséhez.

4. A szervezet alkalmazkodóképessége a környezetben folyamatosan változó létfeltételekhez, a szervezet belső környezetének állandóságának megőrzésének képessége, a normális és sokoldalú élet biztosítása, az élő elv megőrzése a szervezetben.

5. Betegség, kórállapotok, betegségelváltozások hiánya, vagyis a szervezet optimális működése betegségre utaló jelek vagy bármilyen zavar hiányában. Egyszerű logikán alapul: egészségesnek tekinthetők azok az emberek, akiknek nincs szükségük orvosi ellátásra.

6. Teljes testi, lelki, mentális és szociális jólét, a testi-lelki erők harmonikus fejlesztése, a test egységének elve, az összes szerv önszabályozása és kiegyensúlyozott kölcsönhatása.

Így az egészség fogalma összetett. Az egészség, mint többkomponensű jelenség helyes megértése természetesen az ember általános kultúrájától és tudásától függ. Sajnos sok fiatal, amikor még testileg és szomatikusan egészséges, nem vágyik egészségének megőrzésére, javítására, nincs szüksége az egészségre. Az emberek jelentős része élete első felében pazarolja egészségét, csak ezután, annak elvesztése után kezd kifejezett igényt érezni rá.

Betegség. A betegség a szervezet reakciója a számára káros tényezők hatására, amelyet az alkalmazkodóképesség és a létfontosságú tevékenység korlátozása jellemez. Az egészség és a betegségek az élet különböző formái. A betegség fő biológiai célja a védekező és alkalmazkodó mechanizmusok mozgósítása.

A betegség általában akkor fordul elő, amikor a szervezet túlzott fizikai és pszicho-érzelmi stressznek van kitéve, vagy ha az adaptív funkciók csökkennek. Ezután morfológiai és funkcionális változások következnek be, amelyek gyakran betegséggé válnak, vagy a mozgásszervi rendszer sérüléséhez vezetnek.

A betegség az élő rendszer normális állapotának patológiás állapotba való átalakulásával, azaz egy új minőségi állapotba való átmenettel jár. Minden betegség az egész szervezet veresége. A betegség során a szervezetben bekövetkező minőségi változások elsősorban a munkaképesség csökkenésének és az ember rossz egészségi állapotának tekinthetők. Ez bizonyos tünetek megnyilvánulásában fejeződik ki, és megerősítik az egyes szervek és rendszerek betegségi állapotának tényezői.

Ezért a normától való eltérés, amely megzavarja egy szerv szerkezetét vagy gyengíti annak működését, betegség kialakulásának tekinthető. A normától való minden eltérés azonban nem betegség. A határ a norma és nem a norma (betegség) között nem merev, elválasztó. Egyes esetekben a köztük lévő határt meglehetősen nehéz meghatározni. Ez homályos és meglehetősen egyéni. Másrészt az egyéni norma nem lehet állandó, sokáig mereven rögzített. Az ontogenezis különböző szakaszaiban értéke nem változatlan, és az életkor szerint kell megadni. Ugyanezek a normával kapcsolatos elképzelések folyamatosan finomodnak az orvostudomány és a biológia legújabb vívmányaival kapcsolatban.

Az egészség és a betegség között vannak átmeneti állapotok, az úgynevezett "betegség előtti" vagy "harmadik állapot", amelyet a "hiányos egészség" jellemez. Az „előbetegségek” állapota, bár már vannak kóros jelei, mégsem sérti az egészséget. A megbetegedés csak az egészségügyi rendellenesség objektív előfeltételeit hordozza magában. Ennek az állapotnak a szubjektív megnyilvánulásai közül megemlíthetők az ismétlődő betegségek, a fokozott fáradtság, a minőségi és mennyiségi teljesítménymutatók némi csökkenése, légszomj mérsékelt terhelés mellett, kényelmetlenség a szív régiójában, székrekedésre való hajlam, hátfájás. Fokozott neuro-emocionális ingerlékenység stb. Objektíven rögzíthető a tachycardiára való hajlam, a vérnyomásszint instabilitása, a hipoglikémiára való hajlam vagy a cukorterhelési görbe torzulása, hideg végtagok stb.

A megbetegedések okaival kapcsolatos modern elképzelések kidolgozásához jelentős mértékben hozzájárultak a hazai tudósok: S.P. Botkin, A. A. Ostroumov, I. M. Sechenov, I.P. Pavlov, I.I. Bekhterev, N.I. Pirogov, G.A. Zakharyin, Z.P. Szolovjov és más tudósok. Kidolgozták a számos emberi szenvedéssel járó szerkezeti, funkcionális és biokémiai megnyilvánulások alapfogalmait, kimutatták az emberi betegségek függőségét a belső (genetikai), külső és társadalmi tényezők hatásától.

3. Az emberi egészség, egyes betegségek előfordulása, lefolyása és kimenetele, a várható élettartam nagyszámú tényezőtől függ. Minden egészséget meghatározó tényező az egészséget javító tényezőkre (egészségügyi tényezők) és az egészséget rontó tényezőkre (kockázati tényezők) oszlik. Ha az összes tényezőt összefoglaljuk, akkor az egészség három fő összetevőtől függ:

a) biológiai tényezők;

b) társadalmi tényezők;

c) természeti és éghajlati tényezők.

^ Biológiai tényezők. A főbe biológiai tényezők Az egészséget meghatározó tényezők közé tartozik az öröklődés, az életkor, a nem és az emberi szervezet alkati jellemzői. Az emberi test alkalmazkodó és kompenzációs képességekkel rendelkezik, amelyeket az evolúciós fejlődés adta. Az ember nemcsak a biológiai, hanem a társadalmi evolúció legmagasabb és legösszetettebben szervezett terméke. Köztudott, hogy az emberi egészséget genetikailag határozzák meg. Mintegy tízmillió gén és az általuk generált fehérjeformák alkotják az emberi szervezet biológiai rendszerét. Munkája a gének hasznosságától függ, amelyek nagyon érzékenyek a káros hatásokra mérgező anyagok, levegővel, vízzel, táplálékkal behatolva a test sejtjeibe. Ezek az anyagok génmutációkat (módosulásokat) okozhatnak, amelyek jelenlétében a fehérje a szervezetben vagy egyáltalán nem képződik, vagy teljesen elveszíti biofunkcióját. Csökken a szervezet aktivitása, megbetegszik, elveszíti ellenálló képességét, szervi és rendszerváltozások következnek be, kóros elváltozások mentális tevékenység. Így növekszik a veleszületett szellemi és testi fogyatékossággal élő gyermekek száma a lakosságban.

^ Társadalmi tényezők. A lakosság egészségi állapotát meghatározó okok és feltételek között ben mostanában a vezető tényezők az emberi élet módjával és körülményeivel kapcsolatosak voltak.

Az életmód és az egészség közötti legteljesebb kapcsolat az egészséges életmód (HLS) fogalmában fejeződik ki. Az egészséges életmód magában foglalja mindazt, ami hozzájárul ahhoz, hogy az ember szakmai, szociális és háztartási funkcióit az egészség szempontjából optimális körülmények között lássa el, és kifejezi az egyén tevékenységének az egyéni és a közegészségügy kialakítása, megőrzése és erősítése felé irányuló irányultságát.

Az egészséget elősegítő életmód főbb tényezői: a munka és a pihenés racionális aránya; testi és lelki kényelem; kiegyensúlyozott étrend; magas orvosi aktivitás; gazdasági és anyagi függetlenség; pszichofiziológiai elégedettség; rendszeres fizikai aktivitás stb.

Az egészséget rontó fő életmódtényezők a következők: nem megfelelő pihenés; szociális passzivitás; az élethelyzettel való elégedetlenség, túlmunka; kiegyensúlyozatlan táplálkozás mennyiségi és minőségi szempontból; alacsony orvosi aktivitás; fizikai inaktivitás és hipokinézia, alkoholfogyasztás, dohányzás, kábítószer-függőség, kábítószerrel való visszaélés, kábítószerrel való visszaélés; hosszan tartó stresszes helyzetek; nem megfelelő szexuális viselkedés stb.

Az ember életmódját nagymértékben meghatározzák a társadalmi-gazdasági feltételek, ugyanakkor nagymértékben függ az adott személy tevékenységének indítékaitól, pszichéjének jellemzőitől, egészségi állapotától és a test funkcionális képességeitől. Ez különösen megmagyarázza a különböző emberek képének változatos változatait.

A társadalmi tényezők közé tartozik a lakosság egészségügyi ellátásának színvonala is.

^ Természeti és éghajlati tényezők. Ezek a tényezők magukban foglalják a képzési és munkakörülményeket, a termelési tényezőket, az anyagi és életkörülményeket, az éghajlati és természeti feltételeket, az élet tisztaságának fokát stb.

Jelenleg megdönthetetlen tényezővé vált, hogy a savas esők, a hatalmas kiterjedésű erdőirtás, a mérgezett folyók, a környezetre káros élelmiszerek és még sok más káros hatással van az emberi egészségre. Ezért - a betegségek, a halálozás és a legrövidebb várható élettartam Európában, a fogyatékos gyermekek nagy száma.

Az ismert tudós, akadémikus Yu.P. Lisitsin, aki elismert szaktekintély ezen a területen megelőző gyógyászatés számos emberi betegséget ezek a tényezők határoznak meg (1. táblázat). 40

1. táblázat: A főbb tényezők hatása az emberi egészségre és betegségekre

Kockázati tényezők százalékban Életmód (%) környezet (%) öröklődés (%) Egészség (%)
Általában a lakosságban 50-55 20-25 15-20 8-10
Betegségek: - Ischaemiás betegség szívek 60 12 18 10
- Az agy érrendszeri elváltozásai 65 13 17 5
- Folyami rák 45 19 26 10
- Cukorbetegség 35 2 35 10
- Tüdőgyulladás 19 43 18 20
- Emfizéma, bronchiális asztma 35 40 15 10
- Májzsugorodás 70 9 18 3
- Szállítási sérülések 65 27 3 5
- Öngyilkosság 55 15 25 5

Így a lakosság egészségi állapotát meghatározó okok és feltételek között az utóbbi időben az emberi élet módjával és körülményeivel kapcsolatos tényezők váltak vezetővé. Ez mindenekelőtt a táplálkozás természete, a viselkedési minták, a szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás), a fizikai aktivitás, a pszichológiai attitűdök, a higiénés műveltség, az orvosi ajánlások betartása stb. Az életmódbeli tényezők vezető szerepe miatt az egészség alakításában a döntés egészségügyi problémákat aktívabban kell bevonni magában a lakosságban.

^ Az egészség összetevői. Jelenleg több összetevőt szokás megkülönböztetni ( alkotórészei) Egészség:

1. Szomatikus egészség- ez az emberi test szerveinek és rendszereinek jelenlegi állapota (fiziológiai komponens). A szomatikus egészség alapját a szervezet magas teljesítőképessége és különböző betegségekkel szembeni ellenálló képessége határozza meg.

2. ^ Fizikai egészség- a szervezet szerveinek és rendszereinek fejlettségi szintje és funkcionális képességei. A testi egészség alapja a sejtek, szövetek, szervek és szervrendszerek morfológiai és funkcionális tartalékai, amelyek biztosítják a szervezet alkalmazkodását a különböző tényezők hatásaihoz.

3. ^ Mentális egészség- az ember mentális szférájának állapota. A lelki egészség alapja az érzések és gondolatok kezelésének képességén alapuló önbizalom, az általános lelki komfort állapota, amely megfelelő magatartásszabályozást biztosít. A lelki egészséget elsősorban az ember önmagához, más emberekhez, általában az élethez való viszonyának rendszere befolyásolja; övé életcélokés értékeket személyiségjegyek. Ezen alapvető szükségletek megfelelő kialakítása és kielégítése a normális emberi lelki egészség alapja.

4. ^ Lelki egészség (erkölcsi egészség) a menedzselés vágya és képessége saját egészsége, hogy úgy alakítsák ki viselkedésüket, hogy közben ne veszélyeztessék mások jólétét. Az egyén lelki egészsége függ a személyes és szakmai önrendelkezés konformitásától, a családi és társadalmi helyzettel való elégedettségtől, az életstratégiák rugalmasságától és a szociokulturális helyzetnek (gazdasági, szociális és pszichológiai feltételek) való megfelelésétől. Ez az összetevő a jóság, a szeretet és a szépség egyetemes igazságaihoz kapcsolódik.

Az egészség erkölcsi összetevőjét az határozza meg, hogy az emberi élet természete megfelel-e az egyetemes törvényeknek (például a telített szükséglet törvénye: az embernek mindenben korlátoznia kell magát; az ész elsőbbségének törvénye az erővel szemben: ne használja erő, ahol elérheti az értelmet stb.).

^ 5. Szexuális egészség- szomatikus, érzelmi, intellektuális és társadalmi szempontok egy személy szexuális viselkedése, pozitívan gazdagítja a személyiséget, növeli az ember szociabilitását és szerető képességét. A szexuális egészség alapja:

1) a szexuális és gyermekvállalási magatartás élvezetének és ellenőrzésének képessége a szociális és személyes etikai normáknak megfelelően;

2) a félelemtől, a szégyenérzettől és a bűntudattól, a hamis elképzelésektől és egyéb pszichológiai tényezőktől való megszabadulás, amelyek elnyomják a szexuális reakciót és megzavarják a szexuális kapcsolatokat;

3) a szexuális és reproduktív funkciók végrehajtását akadályozó szervi rendellenességek, betegségek és elégtelenségek hiánya.

4. Az életmód az ember és önmaga, valamint a környezeti tényezők kapcsolatrendszere. Életmód alatt olyan fenntartható életmódot értünk, amely bizonyos társadalmi-gazdasági körülmények között kialakult, munkájukban, életükben, szabadidőjükben, anyagi és lelki szükségleteik kielégítésében, kommunikációs és magatartási normáiban nyilvánul meg.

Az életmód három összetevőből áll: szint, minőség és életmód.

^ Életminőség az emberi szükségletek kielégítésének komfortfokát jellemzi (vagyis túlnyomórészt szociológiai kategória). Az életminőséget meglehetősen tág fogalomként értelmezik, amely az ember életének számos aspektusát lefedi, nem csak az egészségi állapotával kapcsolatban. Ide tartoznak: életkörülmények; a tanulmányokkal való elégedettség; munkával való elégedettség; családi kapcsolatok; szociális környezet; az ország politikai és gazdasági helyzete.

^ Életmód- a szociálpszichológiai kategória. Jellemzi az ember mindennapi életének sajátosságait, vagyis egy bizonyos mércét, amelyhez az egyén pszichológiája és fiziológiája alkalmazkodik. Az életstílus az egyéniség alapvető jele, viszonylagos függetlenségének megnyilvánulása, annak a képességnek a megnyilvánulása, hogy a saját elképzelései szerint emberré formálja magát a teljes, ill. érdekes élet. Az emberi egészség nagymértékben függ az életmódtól, amelyet a mentalitás (nemzeti hagyományok) és a személyes hajlamok határoznak meg.

Az életmód és az egészség közötti legteljesebb kapcsolat az egészséges életmód (HLS) fogalmában fejeződik ki. Az egészséges életmód (HLS) az emberek aktív tevékenysége, amelynek célja az egészség megőrzése és javítása. Az egészséges életmód kialakítása az elsődleges megelőzés a lakosság egészségének stílus- és életmódváltással történő erősítésében, annak javításában a higiéniai ismeretek felhasználásával a rossz szokások, a fizikai inaktivitás és az élethelyzetekkel járó kedvezőtlen aspektusok elleni küzdelemben.

Empirikusan, empirikusan az emberiség arra a következtetésre jutott, hogy a túlzott evés, az alkoholfogyasztás, a mozgásszegény életmód csökkenti az egészségügyi erőforrást, míg a sportolás, a racionális táplálkozás, a keményedés növeli. És minél hamarabb alakul ki az emberben motiváció, vagyis tudatos igénye arra, hogy vigyázzon az egészségére, annál egészségesebb lesz minden egyes ember és a társadalom egésze.

1965-ben Belloc és Breslau amerikai tudósok elkezdték tanulmányozni az életmód emberi egészségre gyakorolt ​​hatását. 41 7000 20 és 75 év közötti embert kérdeztek meg. Egy kérdéssor segítségével kiderült, hogy a válaszadók életmódjában hét tényező jelenléte milyen jellegű: alvás, reggeli, étkezések közötti nassolás, optimális testsúly megőrzése, dohányzás, alkoholfogyasztás és fizikai aktivitás. Egy másik kérdéssor a válaszadók egészségi állapotának az elmúlt tizenkét hónap során történő megismerésére irányult: pl. betegszabadság betegség miatt; voltak-e alacsony energiájú időszakaik; hogy bizonyos tevékenységek felhagyására kényszerültek-e stb.. Különböző összehasonlítása korcsoportok a tanulmány kimutatta, hogy mindegyiküknél az általános egészségi állapot javult az „egészséges” életmód javulásával. Ráadásul azok, akik az egészséges életmód mind a hét szabályát betartották, ugyanolyan egészségügyi eredményeket mutattak, mint a 30 évvel fiatalabbak, de ezeket a szabályokat egyáltalán nem vagy részben nem tartották be. Később ezt a hét tényezőt kezdték az egészséges életmód alapjaként tekinteni.

Természetesen ez még nem meríti ki az egészséges életmód minden tényezõjét, amely empirikusan folyamatosan finomodik, és még nem véglegesen felállított lista.

Az egészséghez való passzív attitűd egyik oka az egészséggel kapcsolatos szükséges ismeretek hiánya, kialakulásának, megőrzésének, erősítésének módjairól.

Az ismétlődő egészségtelen viselkedés bizonyos esetekben azonnali örömet okozhat (egy „jó” cigaretta elszívása, fagylaltozás stb.), és az ilyen cselekedetek hosszú távú negatív következményei távolinak és valószínűtlennek tűnnek.

Gyakran az emberek egyszerűen nem veszik észre, hogy ez vagy az egészségtelen viselkedés milyen veszélyekkel jár (a táplálkozás, a személyes higiénia, a munka és a pihenés, a háztartási kultúra megsértése).

Az ember önfenntartó magatartásának jelentős részét az egészségről alkotott elképzelései határozzák meg. Ha a médiától vagy az orvostól kapott egészségfejlesztési ajánlások nem egyeznek, eltérnek elképzeléseitől, akkor kicsi lesz annak a valószínűsége, hogy betartja ezeket az ajánlásokat.

Az egészség fontosságának életkori dinamikája van. Kiemelt szerepét leggyakrabban a középső és különösen az idősebb generáció képviselői jegyzik meg. A fiatalok általában úgy kezelik az egészség problémáját, mint valami egészen fontos, de elvont, nem közvetlenül hozzájuk kapcsolódó dolgot. Értékhierarchiájukat az anyagi javak és a karrier uralja. Ha odafigyelnek az egészségre, akkor elsősorban annak fizikai összetevőire. A fiatalok felfogásában a mentális és szociális egészség szerepe nem találja meg a helyét.

Van egy késleltetett visszacsatolási hatás: az emberek inkább nem terhelik meg magukat saját egészségük érdekében végzett munkával, mivel a ráfordított erőfeszítések eredménye nem biztos, hogy azonnal észrevehető és nyilvánvaló. A reggeli gyakorlatok, valamilyen egészségügyi rendszer, a keményedés nem azonnal, hanem gyakrabban hónapok, sőt évek múlva hoz kézzelfogható pozitív eredményeket. Az emberek ezt nem értik, sokszor egyszerűen nem magyarázzák el. Nem a saját egészségükön végzett türelmes, szisztematikus munkára vannak beállítva. Ha nem érik el gyorsan az egészségükre jótékony cselekvések hatását, az emberek abbahagyják a testmozgást, és soha nem térnek vissza hozzájuk. A késleltetett visszajelzés hatása az egyik fő oka az emberek nem higiénikus viselkedésének, az egészséges életmód szabályainak figyelmen kívül hagyásának.

Az egészséggel kapcsolatban van szexuális vonatkozása is. Az egészség értéke magasabb a nők számára. Gondoskodnak az egészségükről, még akkor is, ha nincsenek vele jelentősebb problémáik. A férfiak hajlamosak odafigyelni az egészségre, ha az romlik. Ráadásul az egészség biztosításában a férfiak előnyben részesítik az „életkörülményeket”, és csak az egészségi állapot nyilvánvaló megsértése esetén kezdenek jelentőséget tulajdonítani saját erőfeszítéseiknek. Ők a nőknél nagyobb mértékben tartják lehetségesnek, hogy egészségüket feláldozzák a karrier, a szakmai sikerek elérése, a „munkahelyi kiégés” iránti hajlandóság kimutatása érdekében.

^ rövid leírása az egészséges életmód főbb tényezői.

Álom. A tudósok kiszámították (a nyugat-európaiak példájával), hogy átlagosan körülbelül 22 év kell az ember életéből, hogy aludjon. A jó alvás a szervezet normális működésének egyik előfeltétele. A szükséges napi alvási idő meglehetősen egyéni mutató, de átlagosan 7-8 órának tekintik időtartamát. Az alváshigiénia számos Általános szabályok, beleértve: lefekvés előtt 1-1,5 órával le kell állítani az intenzív szellemi munkát; a vacsorát legkésőbb 2-2,5 órával lefekvés előtt kell megtenni; aludni szellőztetett szobában; a szobában le kell kapcsolni a fényt és csendet kell teremteni; ne aludjon arccal lefelé, hogy ne akadályozza a normális légzést; kívánatos hozzászoktatni, hogy egy időben feküdjön le (a legelfogadhatóbb, élettanilag indokolt a 22-23-tól reggel 7-8 óráig tartó alvás). Ne használja az alvásra szánt időt kiegészítő tartalékként bizonyos dolgok elvégzésére. A szisztematikusan elégtelen, rossz minőségű alvás idegrendszeri működési zavarokhoz, teljesítménycsökkenéshez, fokozott fáradtsághoz, ingerlékenységhez vezet. Végső soron az alváshigiénia szabályainak megsértése álmatlanság kialakulását vonja maga után.

A népi bölcsesség már régóta értékeli az alvás nagy jelentőségét az emberi egészség szempontjából. Már az ókorban is mondták: "Az alvás a legjobb étel a természetközeli lakomán." A. S. Puskin az „Álom” című versében ezt írta:

Énekelek egy álmot, Morpheus felbecsülhetetlen ajándékát,

És megtanítom, hogyan kell csendben

Pihenjen kellemes, nyugodt alvásban.

Egy másik versében a nagy költő így kiált fel:

Egy kedves és régi ismerős,

Ó, álom, jó őrzőm!

Sok kutató úgy véli, hogy a legteljesebb alvás, amely az éjszaka első felében, 12 óra előtt kezdődik és kora reggel ér véget. Az élettapasztalat azt mutatja, hogy a legjobb korán lefeküdni és korán felkelni.

^ A munka és a pihenés racionális egyensúlya. Az élet minden területe közül a munka van a legnagyobb hatással az egészségre, és főként rontja azt. A munkatevékenység erősen befolyásolja általában az élettel való elégedettséget, a testi-lelki egészségi állapotot. A munkával való elégedettség nagyon gyakori és megbízható mutató, amely felméri például a helyes szakmaválasztást, a szakmai alkalmazkodás sikerességét, foglalkozás-egészségügyi. Általában kielégíti, a munka sokrétű, kreatív, független, magas személyes követelményeket támaszt az emberrel.

Kiderült, hogy a munkával való elégedettség az egyik megkülönböztető jellegzetességek százévesek. A Szovjetunió Orvostudományi Akadémia Gerontológiai Intézete által akkor vizsgált, hosszú életű, 90 év feletti férfiak több mint 70%-a szolgálati idő 60 év felettiek.

Mind a szakmai foglalkoztatás teljes hiánya (munkanélküliség), mind a tétlenség, mind a kopás, amihez az étrend és az alvás alapvető szabályainak figyelmen kívül hagyása miatti megbocsáthatatlan időmegtakarítás, a szabadidő megfelelő beosztásának hiánya és képtelensége a fizikai és szellemi erő helyreállítása érdekében, károsan befolyásolják az egészséget.

A munka és a pihenés ritmikus rendje, ésszerű váltakozása az egyik legfontosabb feltétele a szervezet magas munkaképességének megőrzésének, az egészség megőrzésének. A pihenés megszervezése és annak rendje ugyanolyan fontosságú, mint a munkavégzés és a munkaszervezés. A pihenés ne csak passzív legyen (alvás, fekvés stb.). Szellemi tevékenységet, könnyű fizikai munkát végző személy számára a testmozgás csodálatos szabadtéri tevékenység. Még I. M. Sechenov is megállapította, hogy az aktív pihenés jótékonyabb hatással van a szervezetre, és sokkal hasznosabb, mint a teljes pihenés.

A munka és a pihenés helyes váltakozása, az ebédszünet betartása, a nappali alvás, i.e. jól bevált és szilárdan kialakított napi és éjszakai rutin, napi szigorú életrend – mindez megőrzi az egészséget és a teljesítményt.

A szervezetnek napi, heti és éves pihenésre van szüksége. A napi pihenés azt jelenti, hogy rövid szüneteket tartunk a munkanap során, valamint a munka utáni pihenés okos megszervezését. Az intenzív szellemi munka során szünetet kell tartani - el kell terelni a figyelmet a fő kérdésről valami másodlagosra, felállni, sétálni, végezni néhány fizikai gyakorlatot, nyújtani.

Így a pihenés elengedhetetlen tényezője az egészséges életmódnak. Az elegendő, időben és jól szervezett pihenés az egyik legfontosabb módja a teljesítmény javításának és az egészség megőrzésének.

^ Nincsenek rossz szokások. Az egészséges életmódhoz hozzátartozik az alkohollal, dohányzással, drogfogyasztással szembeni negatív hozzáállás. Ezek a rossz szokások tönkreteszik az őket használók egészségét, és szomorúságot okoznak a körülöttük élőknek.

Az emberiség egyik legrosszabb bűne a részegség, amely mindig is önutálatot okozott.

Már az ókori görög filozófus, Arisztotelész is azt mondta, hogy a mámor önkéntes őrület. És valóban, az erős mérgezés alapvetően akut mentális zavar: túlzott beszédesség és mozgékonyság, önelégültség érzése, könnyelműség, a térben való navigálás képességének elvesztése, néha értelmetlen düh, agresszivitás, illúziók és hallucinációk, félelem és vágyakozás érzése delíriummal és öngyilkossági kísérletekkel. Mindez tökéletesen illeszkedik az akut mentális betegség képébe. Az alkohol egy narkotikus méreg, amely elsősorban az agysejtekre - a magasabb központokra - hat szellemi élet, izgalmas, majd megbénítja őket. 7-8 g tiszta alkohol 1 testtömegkilogrammonként végzetes az ember számára. Egy 75 kg-os felnőtt 1 liter negyvenfokos vodka elfogyasztása után meghalhat.

A gyakori és szisztematikus alkoholfogyasztás súlyos betegséghez - krónikus alkoholizmushoz - vezet.

Nál nél krónikus mérgezés az alkohol az idegsejtek degenerálódását okozza, és ezzel egyidejűleg a máj, a vese, a gyomor és a belek működése is zavart okoz. Az alkohol káros a szívre és véredény valamint a légzőszervek. Az alkoholizmusban szenvedők gyermekei általában fizikailag gyengén születnek, gyengén nőnek, lassan fejlődnek és gyakran megbetegednek. Az alkohollal visszaélő emberek életüket 10-12 évvel vagy még tovább rövidítik. A krónikus alkoholizmus súlyos mentális betegséget - alkoholos pszichózist - okoz.

A dohányzás az egyik leggyakoribb rossz szokás. Megállapítást nyert, hogy egy látszólag ártalmatlan dohányfüstfelhő mérgező anyagokat tartalmaz, amelyek nemcsak a dohányos testére, hanem mások egészségére is hatással vannak. Az orvosi statisztikák azt mutatják, hogy a tüdőrákon kívül a dohányosok halálozási aránya számos betegség miatt többszöröse a nemdohányzókénak.

A dohányzás és az alkoholizmus elleni küzdelem csodálatos eszköze a szervezett testnevelés és sport. A mindennapos testedzés, hűvös vízi eljárások, könnyű sportok, kirándulások, turizmus, hegymászás erősítik, edzik a testet, elvonják a figyelmet a rossz szokásokról.

^ Optimális motor üzemmód. Az egészség biztosításának egyik alapvető feltétele a racionális fizikai aktivitás. A motoros cselekvések erőteljes tényezők, amelyek növelik a test alkalmazkodóképességét, bővítik a funkcionális tartalékokat.

A mozgás és az egészség problémája még ben is kellő jelentőséggel bírt Ókori Görögországés az ókori Rómában. Tehát a görög filozófus, Arisztotelész (Kr. e. 4. század) kifejezte azt az elképzelést, hogy semmi sem pusztítja annyira a testet, mint a fizikai tétlenség. A nagy orvos, Hippokratész nemcsak széles körben használta a fizikai gyakorlatokat a betegek kezelésében, hanem alátámasztotta alkalmazásuk elvét is. Azt írta: "A funkciók harmóniája a testmozgás mennyiségének és az alany egészségének megfelelő arányának az eredménye." Az ókori római orvos, Gallen „Az egészség helyreállításának művészete” című művében ezt írta: „Ezer és ezerszer hoztam helyre pácienseim egészségét testmozgással.” Simon-Andre Tissot francia orvos (XVIII. század) ezt írta: „... A mozgás, mint olyan, bármilyen eszközt helyettesíthet, de minden gyógyászati ​​termékek a világ nem helyettesítheti a mozgás működését.

A. S. Puskin jogosan kiáltott fel:

Ami szükséges? Mozduljanak, uraim!

Nézd Klim, ősz hajú párnás,

Kimerülten, elkényeztetetten, betegen,

Az egész évszázad köszvényben és melankóliában ül!

Íme a felhívása, hogyan lehet megszabadulni egy ilyen állapottól:

A barátaim! Vidd a személyzetedet

Menj az erdőbe, bolyongj a völgyben,

A meredek dombok elfáradnak a csúcson -

És adósságban mély álmod lesz az éjszaka.

Sok éven át alábecsülték a testkultúra és a tömegsport egészségjavító társadalmi-gazdasági és oktatási szerepét az országban. Ugyanakkor a közegészségügy szintje továbbra is alacsony. Ötből két iskolás sérti a testtartást, a tanulók 20-25%-a túlsúlyos. A felnőtt lakosság körében minden harmadik túlsúlyos. A kulturális és sporttevékenység volumenére vonatkozó tudományosan alátámasztott ajánlásokat a lakosságnak csak egy kis része végez.

A motoros tevékenység nagyon változatos. A konkrét típusú fizikai gyakorlatok kiválasztása nagymértékben függ az egyes személyek hajlamaitól, egyéni jellemzőitől. A fizikai tevékenység egyik vagy másik típusának kiválasztásakor annak egészségjavító irányultságára kell irányulni. A motoros cselekvések pozitív hatását a következő követelmények határozzák meg: átfogó hatás a testre, hozzáférhetőség, biztonság, fokozatos növekedése terhelés, pozitív érzelmi állapot.

Sport és testnevelés, részvétel különféle egészségügyi programok(séta, kocogás, testmozgás stb.) kétségtelenül hozzájárulnak a testi közérzet és a lelki egészség javításához. A fizikai gyakorlatok gyógyító hatása csak azokban az esetekben figyelhető meg, amikor az érintettek egyéni képességeinek megfelelően racionálisan kiegyensúlyozottak az irány, az erő és a hangerő tekintetében. A fizikai gyakorlatok testre gyakorolt ​​gyógyító, terápiás és edzõ hatása hatékonyabbá válik, ha helyesen kombinálják azokat keményítõ szerekkel vízi eljárások, nap- és légfürdõk, valamint masszázs formájában.

A gyógyító hatás mellett a fizikai gyakorlatok edzõ hatással vannak az emberre (növeli a szellemi és fizikai teljesítményt), lehetõvé teszik a fizikai tulajdonságok szintjének emelését, hozzájárulnak a létfontosságú motoros készségek és képességek kialakulásához és további javításához (úszás, síelés stb.).

^ A test keményedése. A keményedés a szervezet különböző káros hatásokkal szembeni ellenállásának növekedése külső hatások valamint a külső környezet változásaihoz (különösen az éles légköri és hőmérsékleti ingadozásokhoz) való gyors és fájdalommentes alkalmazkodás képességének fejlesztése. A természet természetes tényezőinek – a nap, a víz és a levegő – ésszerű felhasználásán alapul. Ugyanakkor a testedzés önmagában is kiváló eszköz a testedzéshez. Köztudott, hogy az edzetlen embereknél milyen könnyen alakul ki köhögés, orrfolyás, rekedt hang, ha beázik a lábuk, vagy ha csak mezítláb sétálnak a földön.

A keményedési módszert alkalmazó nagy honfitársaink közül I. P. Pavlov, L. N. Tolsztoj, I. P. Repin, A. V. Szuvorov neve említhető. I. P. Pavlov egész télen őszi kabátot hordott Szentpéterváron, nem szerette beburkolózni, és 80 éves koráig nemcsak nyáron, hanem ősszel is úszott a Névában. L. N. Tolsztoj szeretett sétálni, reggel hideg vizet öntött magára. I. Repin egész télen egy nyitott ablakú szobában aludt, a legsúlyosabb fagyok ellenére; 85 éves korát megélve nem ismerte a megfázást. A. V. Suvorov reggel hideg vízzel leöntötte magát, nem szeretett melegen öltözni, kemény ágyon aludt, és a mezőn - szalmán.

Hozzászokott a huzathoz, a hideghez, a hideghez éles cseppek a levegő hőmérséklete, az ember nagyobb ellenállást fejleszt ki a különféle kórokozókkal szemben. A keményedés, különösen fiatal korban, hatással van az ember mentális nevelésére, jellemére. Az edzett ember normálisan dolgozik és jól érzi magát a legkülönbözőbb éghajlati és meteorológiai viszonyok között; és északon, délen és nagy fagyban, melegben, ködös őszben és napsütéses tavaszban.

Étel. A táplálkozás minden szervezet egyik alapvető létszükséglete. Az ember élettevékenysége, munkaképessége, sőt várható élettartama a táplálkozás természetétől függ. Csak ésszerű táplálkozással lehetséges a test összes funkcionális képességének és a legmagasabb munkatermelékenységnek a teljes kifejlesztése.

Nem azért élünk, hogy együnk, hanem azért eszünk, hogy éljünk – mondta Szókratész ókori görög filozófus. A megfelelően és teljesen táplált ember általában jól néz ki és fiatal, jókedvű, jókedvű és magas munkaképességű. A szisztematikusan alultáplált vagy alultáplált személy idősebbnek tűnik koránál, letargikus, kevés a kezdeményezőkészsége, ingerlékeny, válogatós; munkaképessége csökken, betegségekre hajlamos.

A racionális táplálkozás fő előírása, hogy az élelmiszernek meg kell felelnie bizonyos higiéniai követelményekés legyen:

Mennyiségileg optimális, pl. megfelelnek az emberi energiaköltségnek. A napi étrendnek mindenekelőtt meg kell felelnie a szervezet energiaköltségeinek. kalóriát napi adag férfinál 2550-4300 kcal, nőknél 2200-2700 kcal legyen. Minél nagyobb az energiafogyasztás, annál magasabbnak kell lennie az élelmiszer kalóriatartalmának. Az élelmiszer megfelelő kalóriatartalma esetén a testtömeg kis határok között ingadozik. A túlzott zsírlerakódással járó testtömeg-növekedés a túlzott táplálkozásra, míg a testtömeg csökkenése az élelmiszerek elégtelen kalóriatartalmára utal.

Minőségileg teljes értékű, i.e. tartalmazzon minden szükséges tápanyagot (fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ásványi sók), a legkedvezőbb arányban kiegyensúlyozva. A táplálkozásnak öt élelmiszercsoportot kell tartalmaznia: 1) tej és tejtermékek, tojás; 2) hús - marhahús, baromfi, hal és húskészítmények; 3) kenyér, teljes kiőrlésű lisztből készült pékáruk, tészta, gabonafélék, bab, rizs, burgonya, cukor; 4) zsírok - vaj, tejföl, tejszín, disznózsír, szalonna, növényi olaj; 5) zöldségek és gyümölcsök. A napi étrendnek 60% szénhidrátot, 30% fehérjét és 10% zsírt kell tartalmaznia. Mivel a fehérje fontos szerepet játszik a felépülési folyamatokban, és a szénhidrátokkal és zsírokkal ellentétben nem tud felhalmozódni a szervezetben, ezért napi bevitele kötelező (sovány hús, bőr nélküli csirke, hal, tojásfehérje). Nagy jelentősége van a helyes étrendnek, pl. szigorúan meghatározott időben történő étkezés, ami hozzájárul a táplálék jobb felszívódásához és az emésztőszervek jó működéséhez.

Változatos és különféle állati és növényi eredetű termékeket tartalmaz;

Jól emészthető, étvágygerjesztő és kellemes ízű, illatú és megjelenés. Az élelmiszernek kémiailag ártalmatlannak és a baktériumok összetételét tekintve biztonságosnak kell lennie. Az ételt csendben, nyugodt környezetben kell elfogyasztani (a frissesség követelményeinek nem megfelelő ételt ne egyen). Az embernek meg kell szeretnie az ételt és reflexes gyomornedv-elválasztást kell okoznia (mérsékelt ütemben, lassan kell enni. Az ételt alaposan meg kell rágni. A vizet étkezés előtt legkésőbb 10-15 perccel kell meginni, és nem tanácsos étkezés közben inni);

Az étkezés módjának és menüjének meg kell felelnie az életkornak és a foglalkozásnak.

^ Személyes gondoskodás. A személyes higiénia alapja a racionális napirend. Optimális feltételeket teremt a szervezet aktivitásához és felépüléséhez, valamint elősegíti az egészséget és a hatékonyság növelését.

Az eltérő élet- és munkakörülmények, mindennapi és egyéni sajátosságok miatt nem létezhet mindenki számára egységes napirend. Főbb rendelkezéseit azonban minden esetben tiszteletben kell tartani. Ez különböző tevékenységek végzése szigorúan meghatározott időpontban; a munka, az edzések és a pihenés helyes váltakozása; rendszeres étkezés, elegendő hosszú és jó alvás.

A személyes higiénia magában foglalja a testápolást. Ez magában foglalja a test, a bőr, a haj és a köröm, a fogak és a szájüreg, szem, orrüreg, emésztő- és légzőszervek, nemi szervek, a lelki és érzelmi folyamatok lefolyásának kontrollja, az idegrendszer működése. Edzés után mindenképpen zuhanyozz le. Jó higiénés eljárás a fürdő, segít megőrizni a test tisztaságát, javítja a bőrfunkciókat, edzi a szervezetet, javítja az egészséget .

^ Elegendő orvosi tevékenység. Orvosi tevékenység - emelet

Az egyén és a társadalom egészének egészségét számos olyan tényező határozza meg, amelyek pozitívan és negatívan egyaránt befolyásolják az emberi szervezetet. Az Egészségügyi Világszervezet szakértőinek következtetései szerint az emberi egészséget meghatározó tényezők négy fő csoportját azonosították, amelyek mindegyike pozitív és negatív hatást fejt ki az alkalmazási pontoktól függően:

  • genetikai öröklődés;
  • Orvosi támogatás;
  • Életmód;
  • Környezet.

Az egyes tényezők emberi egészségre gyakorolt ​​hatását az életkor, a nem és a szervezet egyéni jellemzői is meghatározzák.

Az emberi egészséget meghatározó genetikai tényezők

Az ember képességeit nagymértékben meghatározza a genotípusa – az örökletes tulajdonságok halmaza, amelyek már jóval a születés előtt beágyazódnak az egyéni DNS-kódba. A genotípusos megnyilvánulások azonban bizonyos kedvező vagy negatív feltételek nélkül nem jelennek meg.

A magzati fejlődés kritikus feltételei a génberendezés megsértése miatt következnek be a szervek és testrendszerek lerakása során:

  • 7 hetes terhesség: szív- és érrendszer - szívhibák kialakulásában nyilvánul meg;
  • 12-14 hét: idegrendszer - az idegcső helytelen kialakulása veleszületett patológiához vezet, leggyakrabban neuroinfekció eredményeként - agyi bénulás, demyelinizációs betegségek (sclerosis multiplex, BASF);
  • 14-17 hét: mozgásszervi rendszer - csípő diszplázia, myotrophiás folyamatok.

A genetikai változások mellett az epigenomikus mechanizmusok is nagy jelentőséggel bírnak, mint a születés utáni emberi egészséget meghatározó tényezők. Ezekben az esetekben a magzat nem örökli a betegséget, hanem, mivel káros hatásoknak van kitéve, azokat normának tekinti, ami később hatással van az egészségére. Az ilyen patológiák leggyakoribb példája az anyai magas vérnyomás. A megnövekedett vérnyomás az "anya-placenta-magzat" rendszerben hozzájárul a fejlődéshez érrendszeri változások, felkészíti az embert a magas vérnyomással járó életkörülményekre, vagyis a magas vérnyomás kialakulására.

Az örökletes betegségek három csoportra oszthatók:

  • Gén- és kromoszóma-rendellenességek;
  • Bizonyos enzimek szintézisének megsértésével járó betegségek olyan körülmények között, amelyek fokozott termelését igénylik;
  • örökletes hajlam.

A genetikai és kromoszóma-rendellenességek, mint például a fenilketonuria, hemofília, Down-szindróma, közvetlenül a születés után jelentkeznek.

A fermentopátiák, mint az emberi egészséget meghatározó tényezők, csak azokban az esetekben kezdenek hatni, amikor a szervezet nem tud megbirkózni a megnövekedett terheléssel. Így kezdenek megjelenni az anyagcserezavarokkal járó betegségek: diabetes mellitus, köszvény, neurózisok.

Az örökletes hajlam környezeti tényezők hatására jelenik meg. A kedvezőtlen környezeti és társadalmi viszonyok hozzájárulnak a magas vérnyomás, a gyomorfekély és a patkóbél, bronchiális asztma és egyéb pszichogén rendellenességek.

Az emberi egészség társadalmi tényezői

A társadalmi körülmények nagymértékben meghatározzák az emberek egészségét. Fontos helyet foglal el a lakóhely szerinti ország gazdasági fejlettségi szintje. Az elegendő pénz kettős szerepet játszik. Egyrészt mindenféle orvosi ellátás elérhető a gazdag ember számára, másrészt az egészségügyet más váltja fel. Az alacsony jövedelműek, furcsa módon, nagyobb valószínűséggel erősítik az immunrendszert. Így az emberi egészség tényezői nem függnek anyagi helyzetétől.

Az egészséges életmód legfontosabb összetevője a megfelelő pszichológiai hozzáállás, amely a hosszú várható élettartamot célozza. Azok az emberek, akik egészségesek akarnak lenni, kizárják azokat a tényezőket, amelyek tönkreteszik az emberi egészséget, összeegyeztethetetlennek tekintve őket a normákkal. Lakóhelytől, etnikai hovatartozástól, jövedelmi szinttől függetlenül mindenkinek joga van választani. A civilizáció előnyeitől elzárva, vagy azokat kihasználva az emberek ugyanúgy képesek betartani a személyes higiénia elemi szabályait. A veszélyes iparágakban biztosítják a szükséges személyi biztonsági intézkedéseket, amelyek betartása pozitív eredményekhez vezet.

A gyorsulás széles körben ismert fogalma az emberi egészség társadalmi tényezői közé tartozik. A 21. század gyermeke fejlettségében jóval felülmúlja 19. századi és 20. század eleji társaiét. A fejlődés felgyorsulása közvetlenül összefügg a technológiai fejlődés vívmányaival. Az információbőség ösztönzi az intelligencia, a csontváz és az izomtömeg korai fejlődését. Ebben a tekintetben a serdülőknél az erek növekedése késik, ami korai betegségekhez vezet.

Az emberi egészség természetes tényezői

Az örökletes és alkotmányos jellemzők mellett a környezeti tényezők is befolyásolják az emberi egészséget.

A testre gyakorolt ​​természetes hatások éghajlati és városi hatásokra oszthatók. A nap, a levegő és a víz messze nem a környezet legfontosabb összetevői. Az energiahatások nagy jelentőséggel bírnak: a föld elektromágneses terétől a sugárzásig.

A zord éghajlatú területeken élőknek nagyobb a biztonsági határa. Az északiak túlélési harcában a létfontosságú energiafelhasználás azonban nem összehasonlítható azokkal az emberekkel, akik olyan körülmények között élnek, ahol az emberi egészség kedvező természeti tényezői kombinálódnak, mint például a tengeri szellő hatása.

Az ipar fejlődéséből adódó környezetszennyezés génszinten képes hatni. És ez a művelet szinte soha nem előnyös. Az emberi egészséget tönkretevő számos tényező hozzájárul az élet lerövidítéséhez, annak ellenére, hogy az emberek igyekeznek helyes életmódot folytatni. A káros anyagok környezetre gyakorolt ​​hatása ma a fő probléma a nagyvárosok lakóinak egészsége szempontjából.

Az emberi egészség alkotmányos tényezői

Az ember felépítése alatt a testalkat egy olyan tulajdonságát értjük, amely meghatározza bizonyos betegségekre való hajlamot. Az orvostudományban az emberi alkat ilyen típusai fel vannak osztva:

A legkedvezőbb testtípus a normosztén.

Az aszténiás alkatúak hajlamosabbak a fertőzésekre, gyengén ellenállóak a stresszel szemben, ezért gyakrabban alakulnak ki náluk beidegzési zavarokkal járó betegségek: peptikus fekély, bronchiális asztma.

A hiperszténiás típusú személyek hajlamosabbak a szív- és érrendszeri betegségek és az anyagcsere-rendellenességek kialakulására.

A WHO szerint az ember egészségét befolyásoló fő (50-55%) tényező az életmódja és életkörülményei. Ezért a lakosság megbetegedésének megelőzése nemcsak az egészségügyi dolgozók, hanem a polgárok szintjét és várható élettartamát biztosító kormányzati szervek feladata is.