Pszichoszomatika és pszichoterápia bronchiális asztmában. A légzőrendszer pszichoszomatikája

A bronchiális asztma a légzőszervek összetett és nem teljesen ismert betegsége. Ennek a patológiának az oka az emberi test reakciója bizonyos allergénekre, amelyek asztmás rohamokat váltanak ki. Ha irritáló anyag lép be légzőszervek a hörgők lumenje jelentősen szűkül, és a személy nem tud normálisan lélegezni. A patológia nemcsak felnőtteknél, hanem gyermekeknél is előfordul, mind az allergének, mind más tényezők asztmás rohamot válthatnak ki. Az asztma pszichoszomatikája különböző érzelmi folyamatokból áll. A félelem, az ijedtség és az erős idegsokk rohamhoz vezethet.

Okoz

A bronchiális asztma nem csak bizonyos érzelmi tényezők hatására alakulhat ki. A betegségek fő okai a következők nagy érzékenység emberi test bizonyos irritáló anyagokra. Az asztmás roham akkor is kialakulhat, amikor az ember nagyon ideges.. Ennek a patológiának a pszichoszomatikus okai a következők:

• a legerősebb pszicho-érzelmi sokkok;
• stressz és depresszió;
• különböző idegi sokkok és más hasonló tényezők.

A betegség lehet örökletes. Az asztma nagyobb valószínűséggel alakul ki azoknál az embereknél, akiknek közeli hozzátartozói szenvedtek. krónikus hörghurut vagy bronchiális asztma. De meg kell érteni, hogy a genetikai hajlam egyáltalán nem garantálja a patológiát hibátlanul megmutatja magát. BAN BEN ilyen eset A fő szerepet a konfliktushelyzetek megfelelő észlelése játssza.

Fizikai okok és pszichoszomatika bronchiális asztma szorosan kapcsolódó. Az övék általános hatást az emberi szervezetre, és fulladásos rohamokhoz vezet, amelyek szinte mindig az asztmát kísérik.

Ha negatív érzelmek ne tartsa vissza magát, akkor az asztmás rohamok intenzitása jelentősen csökkenthető.

Betegségstatisztika

Leggyakrabban a betegség kezdete a gyermekkor 5 éves korig, míg a fiúk gyakrabban betegek, mint a lányok. Sok asztmás gyermek kinövi a betegséget serdülőkor. Ha az asztmát pszichoszomatikus betegségnek tekintjük, akkor biztosan állíthatjuk, hogy az ok gyakori betegség fiúk nagyon szigorú nevelés.

Fejlesztés alatt ezt a betegséget hatalmas szerepet játszanak és társadalmi okok. Tehát a bronchiális asztmát leggyakrabban olyan embereknél diagnosztizálják, akik nem teljes családban nőttek fel. A betegség gyakran olyan gyermekeknél is kialakul, akiknek a szülei isznak. A szülők túl erőszakos válása is kiválthatja a betegség kialakulását. Louise Hay, az önsegítő mozgalom alapítója szerint az asztmát az okozza, hogy az ember nem tud saját érdekében lélegezni, vagy ha elfojtja érzelmeit.

Felnőtteknél a csúcs előfordulási gyakoriság 20 és 35 év között következik be.. Ebben a korban különösen nagy a feszültség.

Felnőttkorban a betegséget leggyakrabban nőknél diagnosztizálják.

Tünetek

Az asztmát mindig kísérő fő tüneteken kívül vannak más jelek is, amelyek segítenek felismerni ezt a betegséget. A fulladás pszichoszomatikája teljes mértékben összefügg a páciens érzelmi állapotával. A betegség gyakran úgy nyilvánul meg pszichológiai problémák mint alvászavar, letargia és túlzott izgatottság. Az asztmások általában nehezen tudják valamire összpontosítani a figyelmüket.

Pszichoszomatika az asztma felnőtteknél meglehetősen specifikus, akkor is, hogy pszichológiai kép bronchiális asztmában szenvedő személy. Az asztma általában így néz ki:

• Szereti a magányt, és szívesebben foglalkozik önmegvalósítással. Ha a betegség válik krónikus forma, akkor a beteg elszigeteltségi szintje nagymértékben megnövekszik.
• Hajlam a szeszélyekre. Az asztmás betegeket szinte lehetetlen tetszeni vagy kedvelni. BAN BEN családi élet az ilyen személy túlságosan pedánssá válik, ami feldühíti a körülötte lévő embereket. Az asztmás szereti, ha úgy intézik a dolgokat, ahogy akarja. Ha az események nem az előrejelzése szerint alakulnak, akkor az ember nagyon bezárkózik önmagába, és sokáig aggódik.
• hosszú elfogadás fontos döntéseket. Konfliktushelyzetben az asztmás hosszú ideig egy lépést sem tehet. Ha egy másik ember véleményével kell egyetérteni, akkor az asztmás beteg csak a látszat kedvéért ért egyet, valójában a saját véleményénél marad. Az asztmás betegek nagyon nehezen viselik el a stresszes helyzeteket, az érzelmi stressz fokozatosan felhalmozódik, és provokálja az asztmás rohamok kialakulását.
• Az asztmásokra fokozott sértődöttség és idegesség jellemző. Az asztmás betegek beszéde nagyon gyors és zavaros, leggyakrabban vitába bocsátkoznak, negatív érzelmeket fejeznek ki.

Leggyakrabban pszichoszomatikus ok, ami végső soron bronchiális asztmához vezet, a gyermeknél közvetlenül a születés után jelentkezik, ha a szülők iránta való szeretete nem elégséges. Ha a szülők figyelme és törődése nem elég. Ekkor nagy a valószínűsége annak, hogy a légzés eltéved a helyes ritmustól.

De a betegség tünetei gyakran a másik végletben jelentkeznek, amikor a szülői gondoskodás túlzott. Ilyenkor a gyerek szó szerint egyetlen levegőt sem tud egyedül venni, a gondoskodó szülők mindent eldöntenek helyette.

Mind a szülői szeretet hiánya, mind a túlzott védelem válhat belőle pszichológiai tényezők a bronchiális asztma kialakulása gyermekben.

Hogyan lehet felépülni a betegségből

A bronchiális asztma teljes legyőzése nagyon nehéz, szinte lehetetlen. Ez a patológia krónikus, és leggyakrabban egész életében kísérti az embert. Köszönet gyógyszerek jelentősen csökkentheti a támadások intenzitását és gyakoriságát annak érdekében, hogy fényes és teljes élet. Az orvosoknak azt tanácsolják, hogy azonosítsák és távolítsák el a görcsrohamokat kiváltó irritáló tényezőket, és ha szükséges, használjanak különböző inhalátorokat.

Ha a betegséget a pszichológia oldaláról vesszük figyelembe, akkor kezdetben a betegnek meg kell tanulnia kontrollálni érzelmeit, és nem korlátozni önmagában. Az asztmásoknak meg kell osztaniuk gondolataikat és tapasztalataikat családjukkal és barátaikkal. Néha sírhatsz, ha a lélek úgy kívánja. Az asztmás rohamok teljesen kiküszöbölhetők, ha nyugodt környezetet teremtesz magad körül.

Az asztmás embernek meg kell próbálnia világos határvonalat találni az adok és a kapás között. Meg kell érteni, hogy a természeti környezetben nincs és nem is lehet egyoldalú csere.

A bronchiális asztmában szenvedő betegnek minden félelmet le kell győznie magában. Meg kell értenie magát, és meg kell határoznia, miért van olyan gyakran a haszontalanság és a bizonytalanság érzése. Leggyakrabban az ilyen depresszív hangulatot súlyos stressz és különféle konfliktushelyzetek előzik meg. Sokan szakember segítsége nélkül nem tudják maguktól kézbe venni a helyzetet.

Az asztmás betegeknek a betegség kezelésében mindig konzultálniuk kell pszichológussal. Sok esetben az ilyen beszélgetések segítenek csökkenteni a fulladásos rohamok gyakoriságát.

A bronchiális asztma nemcsak különféle ingerek hatására, hanem túlzott érzelmi stressz hatására is előfordul. Támadást válthat ki súlyos stressz, félelem ill konfliktushelyzet. Az asztmásnak meg kell tanulnia kifelé dobni érzelmeit, csak akkor lehetséges a stabil remisszió..

A pszichoszomatikus betegségek meglehetősen gyakori jelenségek korunkban. Az összes betegség csaknem 40%-a pszichoszomatikusnak minősíthető. Ezek olyan betegségek, amelyek a ideges talaj". Más szóval olyan betegségek, amelyek pszichés sokk, stressz hatására kezdtek kialakulni. Az ilyen betegségek kezelése hosszú és nagyon nehéz folyamat.

Általában a pszichoszomatikus betegségek közé tartoznak a betegségek gyomor-bél traktus(fekélyek, gyomorhurut), légúti betegségek (asztma, hörghurut), szív- és érrendszeri betegségek (hipertónia, szívroham), valamint bevizelés, álmatlanság, alvajárás, vakság, süketség, stb. és kezelés, mivel ezek a betegségek sokkal gyakoribbak, mint mások, és kezelésük nagyon nehéz folyamat.

A légzés a test legösszetettebb funkciója, úgy tükröződik, mint semmi más. érzelmi állapot személy. Minden érzelem tükröződik a lélegzetben (félelem, öröm, szomorúság, harag, harag, öröm).

Düh, düh, ingerlékenység, agresszió, félelem – felgyorsítja az ember légzését, az izgalom a tüdő szellőzésének fokozódásához vezethet, hirtelen félelem, erős sokk hatására könnyen leáll a légzés. Szomorúság, harag és könnyek idején a légzés gyakoribbá válik, ugyanakkor a lélegzetvételek nem lehetnek mélyek, de amikor az ember örül, a lehelete meglehetősen szivacsos.

A légzést nem csak az érzelmek, hanem a jellemvonások is befolyásolják, például a gyávák általában gyakran és nem mélyen lélegeznek. A tüdő élettani funkcióit is befolyásolják. Abból, ahogyan az ember lélegzik, meg lehet állapítani, hogy egészséges-e és él-e. A baba születésekor az orvosok megállapítják, hogy a baba egészséges-e és készen áll-e Független élet az újszülött első leheletén.

Az ember belélegzésével a szakemberek meghatározhatják az ember jellemét, nyitottságát környezet. Az emberi légzőrendszer kapcsolata és pszichológiai állapot, nagy. Nyugodtan állíthatjuk, hogy az ember légzése közvetlenül függ érzelmi állapotától. Éppen ezért nagyon-nagyon gyakran a légúti betegségek pszichoszomatikus betegségek.

A pszichoszomatikus légúti betegségek okai

A betegségek okai teljesen eltérőek lehetnek. Ez nagyon egyéni kérdés. De még mindig létezik az okok bizonyos osztályozása. Ez meglehetősen önkényes:

• Konfliktusok a családban (férjjel, szülőkkel, gyerekekkel);
• Egy szeretett személy hirtelen halála;
• Hosszan tartó stressz;
• Kapcsolat megromlása (válás, hűtlenség);
• A gyermekek erkölcsi traumája;
• Fóbia.

Adottnak kéne lennie Speciális figyelem a pszichoszomatikus légúti betegségek első oka. Ezek családi konfliktusok. A pszichológusok megjegyzik, hogy az anyával való konfliktusok hozzájárulnak a bronchiális asztma kialakulásához a gyermekeknél. Mit jelent? Ha az anya engedetlensége miatt párszor rácsapott a puha pontra, akkor a betegség nem halad előre a gyermekben. Általában a betegség olyan gyermekeknél alakul ki, akiknek az anyja nem érzékeli a gyermeket pszichológiai szinten.

Azok a gyerekek, akik rendszeresen éreznek agressziót szüleik részéről, hajlamosabbak a betegségre. Ezek a legnehezebb esetek az orvostudományban és a pszichológiában. A gyerekek nemcsak hajlamosak az asztmára, hanem egy csomó komplexussal, fóbiával és hajlammal is rendelkeznek. Gyermekek, akik családban nőttek fel kedvezőtlen körülmények zárva, egyáltalán nem tudják, hogyan fejezzék ki érzelmeiket.

Még egy nem elég fontos ok a pszichoszomatikus bronchiális asztma előfordulása a szülők válása. Az 5-15 éves gyerekek nagyon fájdalmasan élnek át egy ilyen tragédiát a családban. Saját költségükön gondoskodnak az egyik szülőről, sokszor magukban keresik a szülői botrányok okát. És ami még fontosabb, találd meg. Az ezzel kapcsolatos érzéseiket megtartják maguknak, ritkán, amikor gyerekek vagy tinédzserek megosztják „belső démonaikat” szeretteikkel. És az ilyen szenvedés eredménye a légzőrendszer betegsége.

Nem jelentkezik azonnal, néha bő tíz év után is eszébe juthat a betegség, amikor, úgy tűnik, minden már régen feledésbe merült és átélt. Talán egy pszichoszomatikus betegség azonnal megnyilvánul. Ilyen esetekben sokkal könnyebb megoldani a problémát és leküzdeni a betegséget, hiszen ismert az előfordulásának oka. De egy pár év alatt megnyilvánuló betegséggel már nehezebb leküzdeni, hiszen nemcsak azonosítani kell a problémát, hanem a gyökerei a távoli múltba nyúlnak vissza, amin még a tapasztalt pszichológusok és pszichológusok is nehezen tudnak változtatni. pszichiáterek.

Bronchiális asztma

A betegség veszélyes, gyógyíthatatlan. Nemcsak sok kellemetlenséget okoz gazdájának, hanem az életét is veszélyezteti. Alapvetően a bronchiális asztma a pszichoszomatikus betegségek kiváló példája. A betegség kialakulásához egyszerűen szükséges a genetikai hajlam. Ha az embernek nincs genetikai hajlam, akkor még nagyobb stressz hatására sem valószínű, hogy megbetegszik.

A betegséget tanulmányozták hosszú időszak, rengeteg kutatást végeztek mind az orvostudomány, mind a pszichológia oldaláról. A vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy számos jellemző figyelhető meg a pszichoszomatikus bronchiális asztmában szenvedő betegeknél. A pszichológiai betegségek kutatói azt állítják, hogy az asztmás betegek képtelenek „lélegezni”. teli mellkas" életért.

A világ nagyon nehéz számukra, nyomást gyakorol rájuk, félelemérzetet és érzelmi instabilitást okozva. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az asztmában szenvedők vagy olyan emberek, akiknek nagyon hiányzik a szüleik szeretete, vagy nagyon sok volt belőle. Vannak esetek, amikor a szülők egyszerűen „szerették” gyermeküket (a gyermek életkorától függetlenül), ők, mint mondják, nem hagyják, hogy magától lélegezzen, ezt meg akarják tenni érte.

Igen szembeszökő példa volt az az eset, amikor egy anya kórházba vitte gyermekét tüdőgyógyászhoz, nyilvánvaló bronchiális asztma tüneteivel. Anya elment a fiával az orvoshoz, és részletesen leírta az összes tünetet, a rohamok idejét, a roham időtartamát. Egy szót se hagyj a fiadnak. Ő maga válaszolt a srác által feltett kérdésekre.

A fiú a fogadás alatt végig hallgatott. Anya tanácsot adott az orvosnak, melyik oldalon hallgasson fia tüdejére. Egyértelmű utasításokat adott a gyermeknek, hogy hol üljön le, mikor vegye le a pólót és mikor vegyen levegőt a vizsgálat során. És ebben az esetben minden nem lenne különös, ha nem a fia kora miatt. A srác harmincnégy éves volt.

Az orvos, miután megvizsgálta a beteget, pszichoterapeutához küldte. Magától értetődik, hogy a srácnak nem volt sem felesége, sem gyereke. Anya pszichoterapeuta ülésein vett részt (alázatosan ült az ajtó alatt). Tovább Ebben a pillanatban A srác kezelése még nem állt le. Szisztematikusan felkeres egy pszichológust, időszakonként kábítószer-kezelésen vesz részt. Anya nem jár többé szakorvoshoz. Ez egy élénk példa a pszichoszomatikus bronchiális asztmára, amely ben alakul ki fiatal férfi az anyai "kedvenc" hátterében.

A pszichoszomatikus bronchiális asztma jelenlétét vizsgáló betegeken végzett vizsgálatok eredményeként valami általános jelenséget találtak, amely az egyes betegekben rejlik.

• Az agresszív állapot elnyomása, a depresszió felismerésének nem hajlandósága;
• Mindenféle érzelmi absztinencia, nem csak közben stresszes helyzetek hanem a mindennapi életben is;
• Indokolatlan érzések, indokolatlan szorongás.

A bronchiális asztmában szenvedőknek általában hiányzik a figyelem, titkos vágyuk, hogy gyengédséget érezzenek a címükön. Általában ez a vágy mélyen a harag, az agresszió és a környezet iránti intolerancia mögött rejtőzik.

A pszichoszomatikus betegségben szenvedő embernek szüksége van különösen közeli emberek szeretetére és támogatására, de erről nem tud mit mondani. Sokkal könnyebben mutat agressziót szeretett személyével szemben, de itt van ennek a szituációnak a paradoxona, az ember sem tud agressziót kifejezni, ezt tapasztalja meg magában. Az ilyen agressziós támadások fulladásos rohamokat eredményeznek.

Nem ritka, hogy az asztmában szenvedőknél szexuális betegségeket diagnosztizálnak, vagyis abszolút nem hajlandók közel lenni szeretteikhez. A probléma gyökere is mélyen a páciens tudatalattijában rejtőzik. Ezek a problémák közvetlenül összefüggenek a bizalmatlanságukkal és mindennel és mindenhol gyanakvással.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a legtöbb embernek pszichoszomatikus betegségek légzőszervek, nevezetesen a bronchiális asztma, túlérzékenyek a szagokra. És ennek a jelenségnek semmi köze élettani jellemzők beteg. Ez a pszichológiai betegség másik megnyilvánulása, mivel az emberek túlérzékenysége nem minden aromára, hanem arra kellemetlen szagok. Az asztmások kóros intoleranciát mutatnak a hanyag, ápolatlan, lompos emberekkel szemben.

Az asztmás betegek közvélemény-függősége rendkívül magas. Egyszerűen rettegnek attól, hogy a társadalom elítéli őket.

Kezelés

Fontolgat gyógyszeres kezelés a bronchiális asztmának nincs értelme. Csak annyit érdemes megjegyezni, hogy ne habozzon ezzel a problémával, és semmi esetre sem szabad öngyógyítást végeznie. Nál nél legkisebb tüneteket vagy csak gyanúja van, fel kell venni a kapcsolatot tüdőgyógyászral.

Érdemes megfontolni a bronchiális asztmában és más pszichoszomatikus légúti betegségekben szenvedő betegek pszichoterápiás kezelését.

A pszichoterápia kizárólag az ember, mint személy fejlesztésére irányul. A pszichoterapeuta azon dolgozik, hogy az ember megtanuljon önállóan döntéseket hozni, felelősséget vállaljon tetteiért, és felelősséget vállaljon a vállán. Más szóval, felelős volt az életéért. VAL VEL

a szakember azon dolgozik, hogy a páciens szó szerint és átvitt értelemben is mélyeket lélegezzen. Fő feladata, hogy megtanítsa az embert nyitottnak lenni a társadalom felé, kifejezni érzelmeit, még ha nem is mindig pozitívan, és ami a legfontosabb, beszélni az érzéseiről.

sajnálatos módon pozitív eredmény kezelés csak jelentős idő elteltével figyelhető meg, és csak tandem beteg - pszichoterapeuta - pulmonológus esetén.

Betegek:

• Kiejtett pszichés zavarok, az erkölcsös magatartás abszolút nem megfelelő formái;
• Mentális, idegi, érzelmi zavarok;
• Nem megfelelő emberi reakciók a környezetre;
• Kifejezetten kifejezett pszichés stressz, válság.

A pszichoterapeuta egyszerűen köteles a beteg fogadása során kideríteni a genetikai okokat pszichológiai betegség(közeli hozzátartozók, anya apja, nagyszülők betegségei), a fent felsorolt ​​családtagok pszichoszomatikus betegségei. A várandósságról, szülésről is tájékozódjon a beteg édesanyjától. A szakember számára különösen fontosak az adatok korai fejlesztés betegek, valamint gyermek- és serdülőkori betegségek.

Többért hatékony kezelés a pszichoterapeutának nemcsak magát a beteget kell tanulmányoznia, hanem legalább egyszer beszélnie kell családtagjaival, meg kell találnia a szülők hozzáállását. Az orvos ilyen intézkedéseit nem szabad kíváncsiságnak vagy túlzott érdeklődésnek tekinteni. Valójában ezt normál munka magasan kvalifikált szakember. Sokkal rosszabb egy csodapszichiáterbe botlani, aki a történetek szerint két alkalom és egy N-edik pénzösszeg alatt megmenti a hörgő asztmától anélkül, hogy a vezetéknevét is megkérdezné.

Kedves olvasók, ha ne adj Isten, bármilyen pszichoszomatikus légúti betegséggel kellett megküzdenie, ne essen kétségbe! Jó szakemberek mindig szívesen segítek neked még a legtöbb esetben is nehéz helyzetek. Legyen éber, mert mindig vannak olyanok, akik valaki más bánatára akarják növelni bevételeiket. Vigyázzatok magatokra, családotokra és barátaitokra és legyetek egészségesek!

Még szintén kedvelheted:

Hogyan lehet egyedül eltávolítani a pszichológiai blokkokat, félelmeket és bilincseket Pszichoszomatika - gyermekkori betegségek és okaik Pszichoszomatika – okok szív-és érrendszeri betegségek Pszichoszomatika étkezési viselkedés(elhízás, anorexia, bulimia)

Ebben a cikkben arról fogunk beszélni rejtett okok asztma, amely megakadályozza a szabad és folyamatos légzést. Elemezzük, milyen kezelési módszerek léteznek, és mit adnak. Beszéljünk a haragról és a légzésen keresztüli felszabadulásáról. Párat is ajánlunk hatékony gyakorlatok gyógyulásért.

Bronchiális asztma - krónikus betegség légutak. Általában asztmás rohamok, zihálás, mellkasi torlódás és légszomj kíséri. Az asztmának két fő típusa van - allergiás és nem allergiás.

Meglehetősen nehéz kezelni ezt a betegséget, mivel maguk az orvosok még nem értették meg teljesen a természetét. A beteg kap általános ajánlásokat, ellenjavallatok és a "légballon" receptje.

Minden asztmában szenvedőnek van különlegessége veszélyes időszak exacerbációk: tavasz-ősz, virágzó növények, gázszennyezés, por stb. De kivétel nélkül mindenki szeretne szabadon lélegezni, légszomj nélkül hegyet mászni, abbahagyni a szagok fulladását.

A bronchiális asztma pszichológiai okai

A legtöbb egyértelmű ok a saját érzelmek elfojtása. Az életben az ember sok negatív érzelmet él át, de nem minden fröccsen ki belőle. De az érzelmi higiénia nagyon fontos.

Az asztmásoknál a legélesebb érzelem a ki nem mondott harag. Harag önmagára, rokonaira, másokra, kollégákra. Ez a harag elfojt, nem enged szabadon lélegezni.

A második ok a szeretteink lelki melegségének hiánya. Itt a pszichoszomatika a levegő hiányában, szerelemként nyilvánul meg. Szeretnéd, ha rokonaid jobban odafigyelnének rád, megölelnének, néha sajnálnának, dicsérnének, szeressenek. Magányosnak érzi magát, és az asztma olyan, mint egy segélykiáltás.

Hogyan lehet megszabadulni a betegségtől?

A standard orvoslás nem ad utat a teljes gyógyuláshoz. Csökkentheti a rohamokat, csökkentheti a küszöböt allergiás reakciók de nem gyógyult meg teljesen. De a pszichoszomatikus gyógyászatban lehetséges a teljes gyógyulás!

Természetesen ehhez idő kell, és a vágyad, hogy megváltoztasd az életedet. De sokak számára ez elfogadható ár. Tehát milyen módszereket kínálnak nekünk a pszichológusok?

Az első lépés a negativitás teljes megtisztítása. Nehéz munka, de a fizetés óriási. Ehhez számos technikát, edzést, gyakorlatot fejlesztettek ki, sok könyvet írtak. Ezek közül néhányat a cikk végén mutatunk be. A pszichológussal való személyes találkozások is nagyon hatékonyak. A negativitástól és még inkább a haragtól való megszabadulás nem csak a légzési problémákban, hanem általában az egészségben is olyan, mint egy varázspálca.

A második lépés, hogy tanuld meg szeretni önmagad. Amikor az ember szereti önmagát, kevesebb szeretetre és jóváhagyásra van szüksége mások részéről. Neki leginkább fő forrás hőség – ő maga. Természetesen szeretnénk, ha szeretteink kimutatnák az érzéseiket, különösen a házastársunk, de itt van egy varázsszabály. Amikor elkezded szeretni magad, mások is érzik, és ők is szeretni akarnak téged.

Hogyan működik? Igen, csak az ember természeténél fogva vonzódik a szépséghez, nem akarja megölelni az embert, ha nyomást és kötelezettséget érez rá. De ha nem akarnak tőle semmit, ő maga nyúl a szépség forrásához. Kivétel nélkül működik!

Kezdj el vigyázni magadra, szánj időt magadra, kövess kinézetés egészség, találj hobbit, menj ki az emberek közé. Szeresd önmagad, és mások szeretete nem fog várakoztatni.

Tehát ez a két fő lépés segít egyensúlyt teremteni magadban, és ennek eredményeként elkezdeni az asztma felszámolását. Ne becsülje alá a hagyományos orvoslást, de integrált megközelítés sokkal jobb eredményeket fogsz elérni.

A negativitás megszabadulásának módjai

1. Verje meg a párnát. Dühösnek vagy bosszúsnak érzi magát? Menj be a szobába és verd meg rendesen a párnát, amíg még van erőd. Javasoljuk, hogy ehhez külön párnát készítsen.
2. Írd ki papírra és tépd szét. Ha nem lehet megverni, vehetsz egy papírlapot, és ott írhatod le minden gondolatodat és érzésedet, majd darabokra tépheted és kidobhatod.
3. Sikoly. Az egyik legtöbb hatékony módszerek- Engedd el az érzelmeket a hangoddal. Ha van autód, sikíts benne, ha nincs, akkor önts vizet egy medencébe, tedd bele az arcod és kiabálj, hogy vizelet van. Garantáljuk, hogy senki sem hallja, és Ön jobban fogja érezni magát.

1.2. HIPERVENTILÁCIÓS SZINDRÓMA

A személyiség képe

A betegeket általában a szorongásos-depressziós alapvető karakteri háttér jellemzi, hipochondriális és fóbiás tulajdonságokkal. Lappangó félelmüket gyakran egy kifejezett homlokzati viselkedés mögé rejtik. Rendkívül normatívak és kedves, alkalmazkodó, magas kötelességtudattal rendelkező betegeknek tűnnek. Általában háttérbe szorítják saját állításaikat (Luban-Plozza et al., 2000).

Érzelmeik viselkedési kifejezésében a betegekde korlátozva vannak. Különösen nem képesek megtapasztalni és reagálni az agresszív késztetésekre. A betegek úgy írják le magukat, mint akiknek "mindent magukban kell rágniuk", vagy "túl sokat kell kortyolniuk". A rezignált sértődésre való hajlamot és az önmagukért való kiállás képtelenségét gyakran kényszerként érzékelik ( Rose, 1976).

A betegek hajlamosak függő kapcsolatokra domináns partnerrel. Ugyanakkor reprodukálják a gyermekkorban tanult viselkedésmintát. A legtöbb beteg olyan családból származik, ahol gondoskodó, de érzelmileg frusztráló szülőkkel ki vannak téve az elhanyagolásnak. egyéni jellemzők normatív oktatás ( Bach , 1969). A gyengébb szülőhöz fűződő kötelék erősebb volt, mert viszonylag jobb kapcsolati lehetőségeket kínált. A domináns szülő felé irányuló, egzisztenciális fenyegetésként megélt agresszív impulzusokat a gyermek elnyomja.

Így azt a tapasztalatot szerzik, hogy a legbiztonságosabb egy sokkal erősebb partnerrel együtt élni, még akkor is, ha ennek a biztosítéknak a költségét folyamatosan elnyomják saját követelései. Még ha a partner viselkedése sértő vagy frusztráló lesz is, minden tiltakozást vissza kell tartani, mert a lázadásnak még mindig nincs értelme. Ezeknek a betegeknek az életrajza azt mutatja, hogy újra és újra a tehetetlen függőségi viszonyokba irányítják magukat, miközben impotens félelmet tapasztalnak attól a veszélytől, hogy elveszítik a környezet olyan jelentős személyeit, akikkel szembeni attitűd továbbra is ambivalens ( Rose, 1976).

A támadást kiváltó konfliktushelyzet egyrészt valós vagy képzelt frusztráció vagy neheztelés elemeit, másrészt a biztonságot adó függő kapcsolatok elvesztésétől való félelmet tartalmaz. A támadás gyakran olyan helyzeteket követ, amelyek a betegtől kifelé irányuló, önmegerősítő és agresszív tevékenységet követelnek meg, amelyet általános tehetetlenség és impotencia érzése vagy egy jelentős személy elvesztésétől való félelem miatt nem tud produkálni, ami megfosztja a hatalmat, de garantálja. biztonság.

Pszichoterápia

A fennálló rendellenességek megértése és a kezelés biztosítása érdekében az egyes légzési zavarok pszichoszomatikus elemzése során fel kell tárni a légzés szerepét és jelentőségét.vagy megsértésének más formája, a beteg általános helyzete alapján. Ebben az esetben nemcsak triviális pszichoszomatikus, hanem szomatikus, mentális, szociális és egyéb jelentős tényezők sokkal összetettebb, rendszerszintű összefüggő kombinációjáról van szó (Luban-Plozza et al., 2000). Viszonylag gyakran súlyos neurotikus és pszichoszomatikus betegségek(félelmekkel való hisztéria, kardiofóbia) hallani a serdülőkorban elszenvedett neurotikus légúti rohamokról.

Ha a tünetek hosszabb ideig fennállnak, és a neurotikus jellegű konfliktus genezis deaktiválódik, akkor gondolni kell egy egyén ill. csoportos terápia, bár általában nehéz rábeszélni a betegeket. Alkalmazható megoldásközpontú terápia, szimbólumdráma, művészetterápia, pszichodráma, családterápia.

Krónikus hiperventilációs állapotokban légzésterápia vagy Schultz-módszer szerinti autogén tréning javallt - egy kóros ( javarészt mellkasi) légzés könnyebb rekeszizom-hasi. Az autogén tréninggel többnyire elegendő az első fő szakasz elérése - a béke és a nehézkedés élményére való figyelem összpontosítására szolgáló gyakorlatok, amelyek helyes technika Az autogén tréning először enyhíti a kézizmok feszültségét, majd fokozatosan ellazítja az egész izomzatot.

Ezekben a munkákban a hiperventilációs szindróma kezelésében a pszichoterápia különböző területeinek alkalmazásának eredményeit veszik figyelembe. Han és munkatársai, 1996; Nixon, 1994).

Pozitív pszichoterápia a légzőrendszer betegségeihez

Asztma és hiperventilációs szindróma - az a képesség, hogy egy tünet segítségével kitartóan felhívja magára a figyelmet (zihálás, köhögés, levegő után kapkodó, elkékülés).

Zavarok és fiziológia. A légzés fontossága a világ teremtése óta ismert. Az Úr életet lehelt a földről teremtett emberbe, lelket és szellemet adott neki. Az egyéni élet a belégzéssel, az újszülött első kiáltásával kezdődik, és az utolsó kilégzéssel ér véget, amikor a haldokló „életet lehel ki magából”.

Az élet polaritása, a feszültség és ellazulás folyamatos változása, kezdete és mozgása, kialakulása és befejezéseküldés, adás és fogadás – mindez világosabban látható a légzés folyamatában, mint az emberi test bármely más funkciójában. Közvetlenül látjuk: a levegő aktív beszívásával - feszültségként és (általában passzív) elengedésével - relaxációként.

A légzés folyamata spontán módon, automatikusan, többirányú impulzusok hatására megy végbe. idegrendszer. A légzés önként is végezhető a tudatosság hatására. A légzés mélysége, gyakorisága és fajtája tudatosan szabályozható: ha akarunk, lélegezhetünk gyorsabban vagy lassabban, mélyebben vagy sekélyebben. Egy ideig visszatarthatjuk a lélegzetünket, és választhatunk, hogy a mellkasunkba vagy a hasunkba lélegzünk.

Végül a légzést öntudatlanul befolyásolják érzelmeink. A lélek minden mozgása többé-kevésbé észrevehetően tükröződik a légzésben. „A lélegzet elakad” a borzalomtól, „könnyen lélegzik” az örömtől. Ha megszakad a kapcsolat másokkal, akkor „rossz” légkörről beszélnek, „nehéz” vagy „tömött” levegőről, ami megnehezíti a légzést és az életet.

Légszennyezés, különösen itt nagyobb városok, Ezt fontos tényező a légúti betegségek kockázata.

aktuális konfliktus. A tartalom gyakran a követelményekről szól. pontosságÉs igazságszolgáltatás, azaz olyan fogalmak, amelyek a központi idegrendszeren keresztül hatnak a légzőközpontra. A fulladásos rohamot erős félelem kíséri: a betegnek nincs elég levegője. A fulladástól, a haláltól való félelem átfogja az ember egész lényét. Ez a félelem viszont megerősíti a görcsös választ.

Alapvető konfliktus. Az ideges hiperventilációs szindrómában szenvedők gyakran olyan családokból származnak, ahol az eredményeket nagyra értékelték: "összefogni", "próbálkozz", "a tóból még halat sem tudsz nehézség nélkül kihúzni". Ugyanakkor szükség szerint ösztönözték a visszafogottságot, a szerénységet és az önuralmat személyes tulajdonságok: "húzd össze magad", "mit fognak gondolni az emberek?" (jóvoltából, elérhetőségek). Közelebbről megvizsgálva kiderül, hogy az asztmás rohamot az váltja ki, ha egyidejűleg túl sok igényt támasztanak a pácienssel szemben. (eredmények)és amikor szembesülünk azzal igazságtalanság. Mivel az agresszió visszaszorítása miatt nem tud nyíltan szembeszállni a környezettel, nem tud ésszel magyarázkodni, káromkodni, hanem visszafogott (konfliktus vezh őszinteség/egyenesség), különösen követi környezete képzelt vagy valós reakcióit. Asztmás roham után sok beteg félve néz körül, hátha észrevettek valamit az "emberek". Ez növeli félelmüket. A központi idegrendszeren keresztül fokozódik a görcs, és ezáltal az ördögi kör súlyosbodik.

Valóságos és alapfogalmak. Az érzelmi állapot és a légzés kapcsolata mindannyiunk számára ismert. A horrortól „elállhat a lélegzeted” vagy „elakadhat a lélegzeted”. Bármilyen esemény „kikényszerítheti a hangulatot”. Ha valaki dühös, akkor szüksége van arra, hogy "kiengedje a gőzt". A pszichoszomatika eddigi szakirodalma alapján az asztmás betegségek egy feloldatlan összefüggésen, az ambivalencia konfliktusán és a személyiségjegyeken alapulnak. A neurogén légzési rendellenességben szenvedő betegnek különleges képessége van a légzéssel, nem a szavakkal. (udvariasság) megmutatni másoknak, hogy őt megsértették, feszültnek érzi magát.

Jelenlegi képesség: őszinteség/őszinteség.

Definíció és fejlesztés. Az a képesség, hogy nyíltan kifejezze véleményét, beszéljen szükségleteiről vagy érdeklődési köréről. Az őszinteség és a lelkiismeretesség az őszinteségre utal. Az őszinteséget a partnerkapcsolatokban hűségnek nevezik társadalmi kommunikáció- nyitottság és őszinteség. Abban a korban, amikor a gyermek beszélni kezd, még mindig nem tud egyértelműen különbséget tenni az elképzelések és a valóság között. Ha egy felnőtt nem érti a gyermek tapasztalatainak logikáját, és megbünteti a hazugságért, akkor a jövőben ez becstelenségre nevelésnek bizonyulhat.

Hogyan kérdezz rá. Ki tudja közületek őszintébben elmondani a véleményét? Voltak-e vagy voltak problémái a saját vagy a párjával a becstelenség miatt? Hogyan reagálsz, ha valaki megcsal? Mennyire vagy őszinte, folyamodsz néha fehér hazugságokhoz? Mennyit vagy keveset mondasz el magadról másoknak? (nyitottság)?

Szinonimák és rendellenességek: beszéljen közvetlenül és őszintén, előítéletek nélkül; vágd a szemébe az igazságot; mond el mindent őszintén; mi van az elmén, azután a nyelven; nyelje le a sérelmeket; tartsd a szádat.

Fecsegés, rágalmazás, túlerőltetés; hiúság; gőg; interperszonális konfliktusok; agresszió; izzadási rohamok; promóció vérnyomás; fejfájás.

Viselkedési jellemzők: mondd, amit gondolsznym, de úgy, hogy ne sértse meg a partnert. Vannak, akik ma elégedetlenek az őszinteségeddel, később hálásak lesznek érte. Néha megesik, hogy pároddal könnyen őszinte vagy, de a munkahelyeden mikor beszélgetünk az üzlettel kapcsolatban nem olyan egyszerű megtenni, vagy fordítva. Általában be különböző területeken Az életben egy személy őszinte és őszinte különböző módon. Figyeld meg, milyen helyzetekben és milyen tényleges képességekkel kapcsolatban különösen nehéz őszintének lenni.

Kérdőív bronchiális asztmához és hiperventilációs szindrómához

1. Tudod "lefújni a gőzt", ha dühös vagy "fütyülni valakit"? Eszedbe jut más közmondás vagy mondás a betegségeddel kapcsolatban? Mik ezek a közmondások?

2. Ki és mikor beszélt a betegségéről?

3. Rendszeresen szedi a felírt gyógyszereit? Tudja, hogyan működnek, mit várhat tőlük, és milyen mellékhatások lehetségesek?

4. Visszafogod magad, mert érdekel, "mit gondolnak az emberek"?

5. Elmondhatja a munkájáról, hogy korlátoltnak, összetörtnek, túlterheltnek érzi magát?

6. A kollégák, alkalmazottak, főnök milyen viselkedési sajátosságai (tényleges képességei) mennek az idegeire? Hogyan reagálsz? Tudsz erről nyíltan beszélni? Vagy "visszafojtod a lélegzeted"?

7. Másokkal fennálló kapcsolatait "rossz légkör", "állott" vagy "feszült" levegő jellemzi, ami "nehezíti a légzését"? Egyes emberek kijáratot jelentenek számodra?

8. Ki tudsz hozni valakit a "vízből"?

9. Tudsz-e vagy emlékszel olyan vágyakra, esetleg gyerekkori álmokra, amiket soha nem tudtál megvalósítani? Mi akadályozza ezek megvalósítását? Mit tennél és hogyan élnél, ha nem lennének problémáid?

10. Mi az élet értelme számodra (inger, cél, motiváció, életterv, betegség és halál értelme, halál utáni élet)?

11. Képes-e úgy tekinteni a szenvedéseire, mint egy lehetőségre, hogy eddig ismeretlen birodalmakat fedezzen fel?

A sok embert kínzó légúti betegségeket gyakran pszichés problémák okozzák. Nem meglepő, hogy orvosi látogatások legjobb eset csak átmeneti enyhülést ad - az okokat kell keresni, és nem a következményekkel kell foglalkoznod, csak így tudsz felépülni. Valószínűleg az érzések és érzelmek szférájában lappang a "gonosz gyökere", vagyis a betegség.

A betegségek okai.

Fontolgat pszichológiai okok bronchiális asztma és hiperventilációs szindróma előfordulása.

Mit tesz az, aki egészségügyi problémát fedez fel? Orvoshoz megy. Ez az ideális – sokan azt gondolják: "Majd elmúlik", elkezdik a betegséget, és ... mégis elmennek orvoshoz - amikor, ahogy mondani szokás, "leáll". Tehát először természetesen orvoshoz kell fordulni - be ez az eset tüdőgyógyász. Ha a vizsgálat során nem találtak problémát, de asztmás rohamok, levegőhiány és tennivalók formájában jelentkező tünetek Mély levegő még mindig jelen vannak, minden okunk van azt gondolni, hogy a test így „beszél” pszichológiai problémák jelenlétéről.

A légzés a fiziológiai funkción túl tükrözi érzelmi háttér állapota segít neki kifejezni érzéseit és egyensúlyt teremteni önmaga és az őt körülvevő világ között. Mindenféle jogsértés a belső ill külső környezetátmeneti meghibásodásokhoz vezethet a légzőrendszerben, azonban az átmeneti nehézségekre való hosszan tartó helytelen reakció a légzőrendszer rendellenességeihez vezethet.

Most konkrét okokból. specifikus betegségek. Vegyük például a bronchiális asztmát. fő ok ez a betegség konfliktus az anyával az anyai elutasításból fakad. Amit viszont az anya saját érzelmi éretlensége, életéből, pontosabban gyerekkorából származó megoldatlan problémák okozhatnak. Az anya és gyermeke közötti nehéz kapcsolat eredménye az utóbbiban a belső konfliktusok érlelődése - az ilyen emberek gyakran a közelség és a távolságtartás szükségessége, az agresszió és a gyengédség között szakadnak. A bronchiális asztmában szenvedőket gyakran infantilizmus jellemzi, nem kellően ellenállóak a stresszel szemben, hajlamosak a blokkolásra. érzelmi élmények. Természetes, hogy a betegség súlyosbodása akkor következik be, amikor függetlenséget, bátorságot, felelősséget kell mutatni, egyedül kell maradni a szomorúsággal vagy a magányossággal. És mivel az ember nem tud megbirkózni az érzéseivel, egy betegséggel reagál. A séma a következő: érzelmi vihar → a betegség súlyosbodása.

Csak képzett pszichoterapeuta képes megbirkózni ezzel a problémával. A szakemberrel való munka az anyával való kapcsolat kidolgozásából áll, és az ügyfél is tanuld meg elfogadni az érzéseidet, nem futni és elbújni előlük, hanem megélni azt, amire korábban betegségrohamokkal reagált. Az ember megtanulja, hogy ne féljen saját érzelmeitől, és hatékonyan birkózik meg a nehézségekkel. Eredmény: az élet kezd tetszeni, és mindenki erre törekszik.

hiperventilációs szindróma

Hiperventilációs szindróma (neurotikus légúti szindróma). Ez a betegség pszichológiai jellegű is. Jellemző érzések: szorító érzés a mellkasban, viszketés a karokban és lábakban, szédülés, félelemérzet. Ez a rossz közérzet gyakran előfordul visszafogott, felelősségteljes embereknél, akiknek van magasan fejlett kötelességtudat. Következmény: depresszió, képtelenség az agresszív érzések átélésére és kifejezésére. A hiperventiláció támadása olyan helyzetekben lép fel, amikor az ember haragot érez, félelmet érez egy függő kapcsolat esetleges megszűnése miatt, ami biztonságérzetet ad számára. Az is előfordul, hogy a légzési kudarcok olyan helyzeteket követnek, amelyek agresszív tevékenységet követelnek meg az embertől, amit az eluralkodó tehetetlenség és impotencia érzése miatt nem tud megmutatni, melynek gyökere egy jelentős személy elvesztésétől való félelem, aki garantálja. biztonságát és egyben a hatalomtól való megfosztását.

Mit kell tenni és hova kell menni?

Javítsa érzelmi állapotát. És ehhez pszichológushoz vagy pszichoterapeutához lehet és kell is menni. Nyilvánvaló, hogy egyedül nem tud megbirkózni az ilyen problémákkal. Jobb, ha a pszichoszomatikus (és bármilyen más) betegségek kezelését szakemberekre bízza, különben milliót utasíthat hamis diagnózisokés a végén összezavarodnak. Jelenleg sokféleképpen lehet kapcsolatba lépni egy pszichológussal - ez a Skype-konzultáció, az online konzultáció és az "élő" munka - minden hatékony, pl. eredményt hoz: az ember hatalmas belső megkönnyebbülést tapasztal, szó szerint könnyebbé válik a levegővétel. Ezért, ha aggódik az ilyen problémák miatt - nem szabad meghúzni, jobb, ha mielőbb felkeresed a szakembert és örömtelibbé teheted az életed.