Laikysenos pažeidimas 5 metai kaip taisyti. Mechaniniai stuburo pažeidimai kaip laikysenos sutrikimų priežastis

Šiandien kas dešimtam moksleiviui diagnozuojamas laikysenos pažeidimas priimant į pirmą klasę, o baigus mokslus tokią diagnozę išgirsta kas ketvirtas. Apie 70 % vaikų turi laikysenos sutrikimų, 10 % – stuburo išlinkimas į šoną arba skoliozė. Hipokratas paaiškino šios patologijos atsiradimą – raumenų pusiausvyros pažeidimą.

Laikysena yra lengvumo poza stovintis žmogus, kurią lemia gebėjimas be įtampos išlaikyti tiesiai galvą ir kūną. Laikysena visiškai priklauso nuo stuburo padėties ir jo padėties vertikali padėtis laiko raumenų ir kaulų sistemą. Netaisyklingos laikysenos vaikams atrodo, kad krūtinė yra įdubusi dėl suplotų pečių, galva pasvirusi į priekį.

Taisyklingą laikyseną galima apibūdinti šiais rodikliais:

liemens ir galvos padėtis vertikalioje padėtyje;
apatinės galūnės ištiesintos keliuose ir išdėstytos klubų sąnariuose;
krūtinė yra "dislokuota";
pečiai šiek tiek atlošti;
pilvas užkištas.

Taisyklingą laikysenos formavimąsi būtina stebėti ne tik dėl estetinių priežasčių. Jei laikysena yra iškreipta, tai gali sukelti psichinę ir fizinės ligosįvairaus laipsnio pasireiškimas, taip pat reikšmingas sumažėjimas.

Paprastai laikysenos pažeidimas pasireiškia spartaus augimo laikotarpiu: 5–8 ir 11–13 metų. Šiuo laikotarpiu ženkliai pailgėja raumenys ir kaulai, o laikysenos palaikymo mechanizmas prisitaiko prie vykstančių pokyčių su nedideliu vėlavimu. Nukrypimai dažniausiai stebimi septynerių – aštuonerių metų vaikams.

Daugelis veiksnių provokuoja stuburo kreivumą, pavyzdžiui:

Ligos ir netinkama mityba neigiamai veikia stuburo formavimąsi, nes sutrikdo kaulų, raumenų ir kremzlių audinių augimą ir tinkamą vystymąsi.
Svarbūs veiksniai apima apsigimimų raumenų ir kaulų sistemos vystymasis lokomotyvų aparatai. Juosmens lenkimo padidėjimas yra beveik neišvengiamas, jei klubo sąnaryje yra dvišalis įgimtas išnirimas.
Polinkis į nukrypimus didėja, kai tam tikros raumenų grupės vystosi netolygiai, ypač esant bendram raumenų silpnumui. Pavyzdžiui, jei pečiai nuleisti į apačią, tai rodo, kad trapeciniai nugaros raumenys neveikia pakankamai. Jei pečiai ištempti į priekį, tai rodo, kad vyrauja krūtinės raumenys ir silpna raumenų, sujungiančių pečių ašmenis, jėga.
Svarbų vaidmenį formuojant laikyseną turi ir vienpusio tam tikrų raumenų darbo perkrovimas, pavyzdžiui, netinkama kūno padėtis užsiėmimų, žaidimų metu.

Visos minėtos priežastys sustiprina arba susilpnina esamus stuburo linkius, vėliau keičiasi menčių ir pečių padėtis, kūno padėtis tampa asimetriška. Palaipsniui netaisyklinga laikysena tampa įprasta ir gali būti ištaisyta. Būtinai stebėkite savo vaiką!

sėdėjimo padėtis

Tėvai turėtų pasirūpinti, kad vaikas taisyklingai sėdėtų prie stalo, nepakištų po savimi vienos kojos, nesiklystų, nesimerktų, pasirėmęs alkūne. Neteisinga kūno padėtis taip pat yra nusileidimas, kai liemuo pasviręs į šoną, pasuktas arba palenktas į priekį. Priežastis gali būti toli nuo stalo esanti kėdė arba per žemas stalas (rašomasis stalas). Galbūt vaiko studijuojama knyga perkelta toli.

Įprotis sėdėti aukštai pakėlus dešinįjį petį neišvengiamai lems asimetrinės pečių juostos padėties formavimąsi. Stalas, prie kurio užsiima jūsų vaikas, jam neturėtų būti per aukštas ar žemas. Kairiarankis neturėtų kabėti nuo stalviršio, o taip dažnai būna, jei stalas yra apvalus.

stovima padėtis

Dauguma bendra priežastis asimetrinės kūno padėties formavimas – tai įprotis stovėti, padėjus pusiau sulenktą koją į šoną.

Hipodinamija

Tai hipodinamija (sumažėjęs raumenų susitraukimų stiprumas ir motorinė veikla) yra viena iš pagrindinių vaikų laikysenos pažeidimo priežasčių. Kad ir kaip būtų liūdna, bet XX amžių ne be reikalo galima vadinti sėslaus žmogaus ar net sėslios civilizacijos šimtmečiu. Didžiųjų miestų aglomeracijų plėtra, modernus transportas, vis daugiau naujų mašinų, palengvinančių darbą namuose, mokykloje – visa tai lemia kardinalius gyvenimo būdo pokyčius.

Nuo trejų metų daugelis kūdikių prisijungia prie psichinių gretų ankstyvas vystymasis, o tada šis procesas pajudės. NUO Ankstyvieji metai vaikai prisijungia prie vaizdo produktų žiūrėjimo, televizoriaus, lauko žaidimus keičia virtualūs. Tuo pačiu metu raumenų ir kaulų sistema yra sąmoningai "išjungta".

Dėl šio neveiklumo akivaizdžiai kenčia raumenų ir skeleto fizinė sveikata. Kiekvieną dieną jie tampa silpnesni ir pritraukia daugybę patologijų. Tačiau vaikas turi vystytis darniai, o fizinis vystymasis niekada neturėtų atsilikti.

Kaip laiku atpažinti vaikų laikysenos pažeidimą?

Pagrindiniai šios patologinės būklės požymiai yra šie: Žiūrint iš nugaros, kai vaikas stovi: mentės ir pečiai turi būti viename lygyje. Infraglutealinės stuburo raukšlės – tame pačiame lygyje.

Žiūrint iš priekio, reikia atkreipti dėmesį, ar speneliai ir raktikaulis yra viename lygyje. Galite atpažinti iš šono ir vangią laikyseną, susilenkti. Tai galima nustatyti iš akies arba galite naudoti specialius testus.

Padėkite vaiką nugara į sieną, sėdmenimis, pečiais, pakaušiu – liesdami sieną. Tada vaikas žengia žingsnį į priekį, išlaikydamas teisingą padėtį. Jei radote išlinkimą, paguldykite kūdikį ant kieto, lygaus paviršiaus veidu žemyn, o rankos ištiestos išilgai kūno. Jei gulimoje padėtyje kreivumas stuburas nėra išsaugotas, tada šioje situacijoje yra laikysenos pažeidimas, kurį galima ištaisyti.
Kojos stovi tiesiai, vaikas pasilenkia į priekį, rankos turi liesti grindis. Pasvirimo metu ant nugaros šonkaulių gumbai išsikiša griežtai simetriškai kairėje ir dešinėje.
Pečiai fiksuoti, o smakro centras, pasisukęs bent 80-90 laipsnių, turi liesti petį.
Raumenų testas. Paguldykite vaiką ant sofos veidu žemyn, kūno dalis virš klubų turi būti sveria už sofos, laikykite už kojyčių. Vaikas turi išlaikyti horizontalią kūno padėtį. Paprastai 5-6 metų - 30-60 sekundžių, 7-10 metų - 1-1,5 minutės, 12-16 metų - nuo 1,5 iki 2,5 minutės. Šis testas nustato jūsų vaiko gebėjimą išlaikyti ilgalaikę nugaros raumenų įtampą.

Nustačius silpnumą namuose raumenų sistema ar bloga laikysena, primygtinai rekomenduojame pasikonsultuoti su ortopedu. Prireikus bus skiriami papildomi tyrimo metodai: elektromiografija, radiografija, topografinė fotometrija (metodas, atsiradęs ne taip seniai).

Kaip išvengti laikysenos problemų?

Pagrindinė taisyklingos laikysenos sąlyga – taisyklingas kūno vystymasis. Visuotinai priimta norma yra bendro higienos režimo laikymasis: išlikimas grynas oras, reguliarus maitinimas, kaitaliojamas poilsis su užsiėmimais. Stiprinti raumenų korsetą reikia nuo pirmųjų gimimo dienų. Tačiau jokiu būdu neskubinkite fizinio tobulėjimo, pavyzdžiui, nesodinkite vaiko, jei jis dar nesėdi, ar neverskite jo vaikščioti, kad aplenktumėte bendraamžius. Ateityje per didelė ankstyva vertikali apkrova gali sukelti ortopedinių ligų atsiradimą. Jei jūsų vaikas neketina sėdėti ar vaikščioti, leiskite jam maksimaliai judėti gulimoje padėtyje arba šliaužioti.

Stenkitės kartu su vaiku užsiimti fiziniais pratimais, nes fizinio aktyvumo trūkumas tampa pagrindine kliūtimi raumenų korseto vystymuisi. Būtinas nugaros ir pilvo korseto raumenų stiprumas, greitai augantis. Tinkamai parinkti fiziniai pratimai užkirs kelią laikysenos pažeidimui arba padės ją nustatyti.

Keletas patarimų, kaip pasirinkti pratimus:

Jei yra polinkis sulenkti, tada nugara turi būti nesulenkta iki labiausiai ištiesintos padėties;
Jei pečiai atvesti į priekį, sukamuosius judesius su vaikais atlikite vienu metu abiem rankomis atgal, rankas lenkdami į pakaušį, prie pečių, judindami atgal;
Jei pečių sąnariai "kabo" - pečių pakėlimas, rankų judinimas per šonus į viršų, su pasipriešinimu tempiant rankas į viršų;
Taisyklingą laikyseną palaiko pusiausvyros pratimai. Pavyzdžiui, vaikščiojimas ant rąsto, suoliuko su ištiestomis rankomis į šalis.

Patiems mažiausiems visi pratimai turi būti žaismingi. Pavyzdžiui, vaikai su dideliu malonumu ištemps ir ištiesins stuburą, jei jų paprašys parodyti lygų stulpelį arba „varlių šuoliai“ padės ištaisyti juosmens lordozę ir pan. Ikimokyklinukai sugeba atlikti daug sudėtingesnių pratimų, svarbiausia – kad juos gražiai paslėptumėte už žaidimo formos.

Išsiugdytas įprotis dieną pradėti ir užbaigti nugaros ir pilvo raumenims stiprinti stiprinančiais pratimais labai palankiai paveiks vaiko laikyseną. Pageidautina sudominti vaikus savo laikysenos problema, išmokyti apie tai mąstyti dienos, užsiėmimų ir poilsio metu. Galite pasiūlyti vaikui stebėti ne tik savo laikyseną, bet ir draugo nugaros bei pečių padėtį. Tokios varžybos gali išsiugdyti įprotį stebėti laikyseną.

Minėti patarimai yra labiau prevencinis metodas, nes pirmiausia naudingi sveikiems vaikams. Jei vaikas turi laikysenos sutrikimų, būtina, kad gydytojas parinktų individualų pratimų kompleksą. Skeleto ir raumenų sistemos patologijų gydymo procesas yra sudėtingas, ilgas ir reikalaujantis daug pastangų. Pasitaiko, kad terapinės priemonės ir laikysenos problemos kai kuriuos vaikų „socialinio“ gyvenimo aspektus padaro neprieinami, todėl laikysenos problemų geriau užkirsti kelią, nei gydyti vėliau.

Leiskite vaikui domėtis sportine veikla, gimnastikos pratimais ir niekada nesužinoti apie laikysenos problemas. Išmokykite savo vaiką gyventi sveikai!

Stuburo kreivumas šiandien yra dažniausia lėtinė raumenų ir kaulų sistemos patologija tarp vaikų ir jaunas amžius. Vaikų laikysenos pažeidimas gali būti įgimtas. Tačiau dažniau patologija įgyjama ir išsivysto pradėjus vaiko ugdymąsi darželis arba mokykla. Taip yra dėl ilgo sėdėjimo prie stalo nekontroliuojant tinkamos kūno padėties.

Įgyto vaiko laikysenos pažeidimo pagrindas – ilgalaikė netaisyklinga kūno padėtis. Predisponuojantys veiksniai yra šie:

stalų ir kėdžių dydžio neatitikimas vaiko ūgiui;
nuolatinis portfelio ar kuprinės nešiojimas tik vienoje rankoje;
astenija;
mažas fizinis aktyvumas;
per ankstyvi bandymai pasodinti kūdikį;
nuolatinis kūdikio nešiojimas vienoje rankoje arba vienoje padėtyje;
nutukimas;
netinkama mityba.

Vaikų laikysenos sutrikimai mokyklinio amžiaus o kūdikiai gali būti įgimti arba įgyti gimimo metu. Patologija vystosi esant gimdymo traumoms, sutrikus skeleto formavimuisi, įgimtam kaklo slankstelių subluksacijai, nepakankamai išsivysčius jungiamojo audinio dariniams ir pan. Tokių vaikų laikysenos korekcija yra sudėtingesnė ir ne visada baigiasi sėkmingai.

Įgimta bloga laikysena gali išsivystyti, kai netinkama mityba mamos nuo 4 nėštumo savaitės. Būtent šiuo laikotarpiu susiformuoja stuburo užuomazga – styga.

Laikysenos linijos pažeidimai dažniau pasitaiko paauglėms merginoms. Taip yra dėl greitesnio audinių ir organų augimo nei to paties amžiaus berniukų. Kaulų struktūros dažnai nespėja vystytis reikiamu greičiu ir yra deformuojamos.

Ligos klasifikacija

Yra keletas klasifikacijų, leidžiančių nustatyti ligą. Ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikų laikysenos sutrikimai gali pasireikšti dviejose plokštumose – sagitalinėje ir priekinėje.

Kreivumas sagitalinėje plokštumoje:

fiziologinės kreivės suplokštėjimas juosmens srityje su pernelyg dideliu krūtinės ląstos kreivės išsikišimu (sulenkimas);
visų stuburo linkių išlyginimas (plokščia nugara);
išlyginimas krūtinės ląstos adresu normalus vystymasis juosmens lordozė(plokščia įgaubta nugara);
krūtinės ląstos lenkimo visoje krūtinėje stiprinimas (apvali nugara);
krūtinės ląstos ir juosmens kreivės padidėjimas (apvaliai įgaubta nugara).

Priekinės plokštumos kreivumas gali atsirasti dėl raumenų hipertoniškumo vienoje kūno pusėje be organinių slankstelių struktūros pokyčių. Šis reiškinys vadinamas skoliozės kreive. Tai nėra tikra skoliozė. Skoliozė, kurios pagrindinis diagnostinis požymis yra slankstelių struktūros ar vietos pokyčiai, gali būti 4 sunkumo laipsniai:

1 laipsnis - tikrosios skoliozės požymis yra tam tikras slankstelių sukimasis. Ligos požymiai matomi tik rentgeno nuotraukoje. Kreivumas neviršija 30%.
2 laipsnis - patologija matoma vizualiai. Kreivumo lygis yra 31-60%. Vaiko kūnas akivaizdžiai išlenktas į šoną.
3 laipsnis - slanksteliai tampa pleišto formos. Pokyčiai siekia 90 proc.
Kreivumo procentas yra didesnis nei 90%. Atsiranda poslinkis Vidaus organai.

3 ir 4 skoliozės laipsniai, kaip taisyklė, lemia tai, kad vaikui turi būti priskirta negalia. Tokie vaikai turi ryškius vidaus organų veiklos pokyčius, sunkiai vaikšto ir dirba fizinį darbą, serga daugybe lėtinių ligų, susijusių su netinkama inkstų, kepenų, žarnyno padėtimi.

Simptomai

Pagrindinis diagnostinis požymis, kad laikysenos formavimas vyksta netinkamai, yra išvaizda kūdikis. Tokiems vaikams gali būti pastebėtas vienos ar kitos kūno dalies išsipūtimas, sėdmenų išsilyginimas, pilvo išsikišimas, pečių ašmenys, nukritę pečiai, sulenkimas. Tokie simptomai būdingi sagitalinio tipo patologijai.

Sergant skolioze ar skoliozine kreive, kreivumas pasireiškia kūno asimetrijos forma. Ant skirtingi lygiai gali būti spenelių, pečių, galva gali būti nuolat pakrypusi į šoną. Kai kuriais atvejais yra raumenų atonija, blogas skeleto raumenų vystymasis.

Netiesiogiai gali turėti įtakos ir sutrikusios vaikų laikysenos priežastys bendra būklė sveikata. Taigi skoliozės ar stuburo kreivumo sagitalinėje plokštumoje požymis dažnai yra dažnas bronchitas, sumažėjęs krūtinės ląstos skausmai, nugaros skausmai, vidaus organų prolapsas, lėtinis vidurių užkietėjimas, galvos, nugaros skausmai. Dažnai nenormalaus stuburo vystymosi fone susidaro osteochondrozė ir tarpslankstelinės išvaržos.

Diagnostika

Laikysenos sutrikimų diagnozė pagrįsta vizualiniu paciento apžiūra. Tačiau norint patvirtinti diagnozę, būtinas stuburo rentgeno tyrimas, KT ar MRT.

Vaizdinis ženklas, kad laikysena pradėjo formuotis neteisingai, yra vaiko kūno asimetrija. Pagrindiniai asimetrijos požymiai buvo aprašyti ankstesnėje šio straipsnio dalyje. Norint tiksliau nustatyti asimetrijos laipsnį, galima išmatuoti atstumą tarp menčių kampų ir septintojo kaklo slankstelio, atstumą tarp menčių ir apskaičiuoti pečių indeksą.

Rentgeno metodai leidžia įvertinti pakitimų sunkumą, taip pat pašalinti klaidas, atsiradusias dėl pernelyg didelio vizualinės diagnostikos metodo subjektyvumo. Nuotraukose aiškiai matyti pažeistos vietos, taip pat slankstelių pakitimai dėl kreivumo.

Vaikų ir paauglių laikysenos sutrikimų gydymas

Pagrinde konservatyvūs metodai, kurios dažniausiai naudojamos mažų vaikų laikysenai koreguoti – tai visaverčio raumenų korseto formavimas, provokuojančių veiksnių pašalinimas, įpročio laikyti nugarą tiesią lavinimas. Kai kuriais atvejais naudojama išorinė stuburo atrama teisingoje padėtyje. Šiuo atveju deformuotai vietai palaikyti naudojamas laikysenos korsetas.

Kalbant apie tai, kaip koreguoti vaiko laikyseną, negalima nepaminėti metodų kineziterapijos pratimai. Kompetentinga fizinė veikla leidžia trumpą laiką koreguoti pradines kreivumo stadijas, užkertant kelią sunkios pasekmės liga. Vienas is labiausiai veiksmingi pratimai kabo ant skersinio.

Skolioziniam lankui koreguoti naudojami metodai, mažinantys per didelę raumenų sluoksnių įtampą: elektroforezė, masažas, peloterapija, šilumos terapija. Atsiliekančių raumenų tonusui didinti taikomas impulsinis gydymas, dušas-masažas, žemo dažnio elektroterapija.

Korseto pavidalo laikysenos korektorius naudojamas esant 2-3 laipsnių skoliozei. Jis atlieka dvi pagrindines funkcijas:

skatina krūvio persiskirstymą, pašalinant jį nuo stuburo;
moko vaiką taisyklingai laikyti nugarą.

Korseto nešiojimas gali trukti nuo šešių mėnesių iki 2-3 metų. Tokiu atveju įrenginys nenaudojamas nuolat. Užtenka, jei korsetą vaikui uždeda 5-6 valandas per dieną.

Korseto naudojimas laikomas efektyviu, jei per pirmuosius 2 mėnesius kreivio kampas sumažėjo 5 ar daugiau laipsnių.

Chirurginis ligos gydymas yra skirtas įgimtai patologijai. Tokiu atveju gydytojas fiksuoja stuburą ir sumažina jo lenkimo kampą. Visiškas atsigavimas po operacijos, kaip taisyklė, neįvyksta.

Gydymas namuose

Pradinėse ligos stadijose galima sustabdyti sutrikimų progresavimą, taip pat koreguoti vaiko laikyseną namuose. Būtina užtikrinti, kad kūdikis visada laikytų nugarą tiesiai ir ilgai neužsibūtų vienoje padėtyje. Taip, mokytis namų darbai vietoj stalo galite naudoti pozą gulint ant pilvo, pasidėjus pagalvę po krūtine.

Žinoma, vaikas turėtų užsiimti kūno kultūra. Namuose užteks kasdienių pratimų ir kai kurių gimnastikos pratimų. Be to, į mokymo programą turėtų būti įtrauktas kabinimas ant horizontalios juostos.

Miegokite ant nugaros, ant kietos lovos. Pagalvė turi būti plokščia. Tokiu atveju pasiekiama optimali nugaros padėtis ir pašalinama įtampa iš raumenų. Lovos su šarvuotu tinkleliu arba per minkštais čiužiniais yra nepriimtinos.

Pažeidimų prevencija ir taisyklingos vaiko laikysenos formavimas

Kaip ir beveik bet kurią ligą, laikysenos problemų lengviau išvengti nei jas ištaisyti. Prevencija – tai optimalių sąlygų sukūrimas. Taigi, formuoti taisyklingą laikyseną ikimokyklinio amžiaus vaikams galima tik laikantis šių taisyklių:

atsisakymas neštis kuprinę ant vieno peties;
tiesi nugara sėdint;
per didelio fizinio krūvio atsisakymas;
palankių darbo ir poilsio sąlygų vaikui sukūrimas;
avėti tinkamo dydžio ir formos batus;
reguliariai tikrintis pas gydytoją ankstyva diagnostika skoliozė, kai ji pasirodo;
privalomas fizinis aktyvumas, žaidimai lauke, sportas pagal amžių.

Apskritai skoliozės prognozė pradinėse stadijose yra palanki. Laiku pradėjus gydymą, dauguma atvejų pasveiksta. Tačiau net ir naudojant namų metodus kovojant su stuburo išlinkimu, pirmiausia reikėtų pasitarti su gydytoju, kad patvirtintumėte diagnozę, įvertintumėte ligos sunkumą ir parinktumėte tinkamą mankštos programą.

Ukrainos švietimo ir mokslo ministerija

LNU pavadintas Taraso Ševčenkos vardu

Starobelskio fakultetas

abstrakčiai

"Laikysena. Vaikų ir paauglių laikysenos sutrikimų tipai. Vaikų ir paauglių laikysenos sutrikimų prevencija

Atlikta:

4 kurso studentė

specialybės

"Žmogaus sveikata"

Dombrovskaja Liudmila

Starobelskas 2011 m

Įvadas.

Laikysena. Vaikų laikysenos sutrikimai.

Vaikų laikysenos sutrikimų prevencija.

Naudotų šaltinių sąrašas.

Įvadas.

Laikysenos sutrikimai yra viena iš labiausiai paplitusių vaikų ir paauglių raumenų ir kaulų sistemos ligų. Atsirandančios tokio pobūdžio ligos sukuria palankiomis sąlygomis dėl daugelio kitų funkcinių ir morfologinių sveikatos sutrikimų vaikystėje, taip pat vėliau bloga įtaka daugeliui suaugusiųjų ligų. Kai kuriais duomenimis, vaikų, turinčių laikysenos sutrikimų, skaičius siekia 30-60 proc.

Laikysena yra sudėtinga atsainiai stovinčio žmogaus įprastinės kūno padėties samprata. Tai atspindi ne tik fizinę, bet ir psichinę žmogaus būseną, būdamas vienu iš sveikatos rodiklių. Formuojant taisyklingą laikyseną, pagrindinį vaidmenį atlieka stuburas ir jį supantys raumenys. Laikyseną lemia ir paveldimumas, ir įvairių išorinių veiksnių įtaka. Laikysenos formavimosi procesas prasideda nuo labai ankstyvas amžius ir atsiranda remiantis fiziologiniais aukštesnio nervinio aktyvumo dėsniais, kurie būdingi sąlyginių motorinių jungčių formavimuisi ir yra tiesiogiai priklausomi nuo racionalaus motorinio ir higieninio režimo.

Daugeliu atvejų laikysenos sutrikimai yra įgyti. Dažniausiai šie nukrypimai nustatomi asteninės konstitucijos vaikams, fiziškai silpnai išsivysčiusiems. Netaisyklinga laikysena prisideda prie ankstyvų degeneracinių tarpslankstelinių diskų pokyčių vystymosi ir sukuria nepalankias sąlygas krūtinės ir ląstos funkcionavimui. pilvo ertmė. Atsakomybė už teisingą vaiko laikysenos formavimą tenka suaugusiems, įskaitant sveikatos ir švietimo darbuotojus, taip pat tėvus.

Taigi aktualus klausimų, susijusių su laikysenos sutrikimų atsiradimo prevencija ir jau turinčių vaikų reabilitacija, plėtojimas.

Tikslas kursinis darbas: tyrinėkite funkcijas fizinė būklė vaikų, turinčių laikysenos sutrikimų.

1. Išstudijuoti mokomąją ir metodinę bei mokslinę literatūrą kursinio darbo tema.

2. Ištirti vaikų, turinčių laikysenos sutrikimų, savybių fizinės būklės ypatumus.

3. Nustatyti šių savybių atitiktį amžiaus normoms.

Laikysena. Vaikų laikysenos sutrikimų tipai.

Naujagimio stuburo ypatybė yra ta, kad jame nėra fiziologinių išlinkimų. Gimdos kaklelio lenkimas vaikams pradeda pasireikšti iškart po to, kai pradedama laikyti galvą. Krūtinės ląstos kreivė (kifozė) nustatoma iš anksto po 6-7 gyvenimo mėnesių, kai vaikas pradeda savarankiškai sėdėti, o galiausiai fiksuojamas tik sulaukus 6-7 metų. Juosmens lordozė pastebima po 9-12 mėnesių, galiausiai susiformuoja mokslo metais. Visą vaikystę stuburo fiksacija yra netobula, o dėl nepakankamo raumenų išsivystymo, netinkamos laikysenos, neatitinkančios vaiko baldo ūgio, labai lengvai atsiranda stuburo formos pakitimų (skoliozė ir. patologinė laikysena)

Anatomiškai pagrindiniai stuburo komponentai yra slanksteliai. Jų yra 32 arba 34: 7 - gimdos kaklelio, 12 - krūtinės, 5 - juosmens, 5 - kryžkaulio ir nuo 3-5 - uodegikaulio. Slankstelių dydis ir forma yra skirtingi, jie visi turi kūną ir lanką, tarp kurių yra stuburo anga. Slanksteliai paeiliui seka vienas po kito: kryžkaulio ir apatinės nugaros dalies srityje jie yra didesni, o kuo aukščiau, tuo mažesni. Stuburo angos sudaro stuburo kanalą, per kurį praeina nugaros smegenys. nervų galūnės kurios perduoda informaciją į smegenis, gaudamos iš jų atsako komandas. Praeina per skylutes skersiniuose kaklo slankstelių procesuose slankstelinė arterija. Tarpus tarp stuburo slankstelių ataugų užima raiščiai ir raumenys.

Sąnarių procesai, jungiantys vienas su kitu, sudaro sąnarius. Taip pat sąnarių procesai dalyvauja formuojant tarpslankstelines angas, per kurias praeina stuburo neurovaskulinė sistema.

Stuburo darbą taip pat užtikrina tarpslankstelinės kremzlės, esančios tarp slankstelių, kurios vadinamos diskais. Jie susideda iš branduolio ir pluoštinių, t.y. branduolį supantis pluoštinis žiedas. Branduolys atrodo kaip abipus išgaubtas lęšis ir susideda iš želatinos medžiagos. Tarpslanksteliniai diskai kraujagyslių neturi, todėl maistinių medžiagų tiekimas į juos ir medžiagų apykaitos produktų išskyrimas vyksta per slankstelių kūnus difuzijos būdu, t.y. vienos medžiagos dalelių prasiskverbimas į kitą, kai jos liečiasi. Dėl savo elastingumo šerdis yra puikus amortizatorius. Jei pakeliate ką nors sunkaus, agresyvi jėga suspaudžia slankstelius. Sumažėjus apkrovai, želatinos branduolys išsilygina, prarasdamas šiek tiek skysčio – slėgis diske tampa vidutinis, siurbimo jėgos pradeda vyrauti prieš suspaudimo jėgas, o diskas vėl aktyviai kaupia vandenį.

Pluoštinis žiedas, supantis tarpslankstelinio disko šerdį, susideda iš tankių jungiamojo audinio pluoštų, susipynusių įvairiomis kryptimis. Šie išilginiai, vertikalūs, įstrižai ir spiraliniai pynimai suteikia tvirtumo ir mobilumo gretimų slankstelių sujungimui. Be to, pluoštinis žiedas padeda branduoliui, saugo jį, prisiimdamas dalį krūvio.

Stuburą stiprina daugybė raiščių ir raumenų. Jie suteikia jai judėjimą ir suteikia jėgų. Stuburo raumenys arba gilieji nugaros raumenys atlieka pagrindinį vaidmenį išlaikant kūną vertikaliai ir yra vadinami tiesikliais. Pilvo raumenys, kitaip, pilvo raumenys, yra stuburo lenkiamieji elementai. Du gretimi slanksteliai yra sujungti į vieną sistemą disku, sąnariais, raumenimis ir raiščiais. Diskas dėl savo šerdies elastingumo linkęs stumti slankstelius vienas nuo kito, o raiščiai ir raumenys, atsverdami disko pastangas, bando suvesti slankstelius. Stuburo sveikata labai priklauso nuo raumenų-raiščių aparato ištvermės. Kuo stipresni ir atsparesni raumenys ir raiščiai, tuo mažiau krūvio tenka diskams ir sąnariams. Raiščių elastingumas yra gana pastovus. Raumenys gali ir turi būti stiprinami. Jei aktyviomis lenkiamųjų ir tiesiklių pastangomis pažeidžiama harmonija, nepasiekiama tam tikram veiksmui naudingiausia stuburo konfigūracija. Dėl to jis jautrus net atliekant įprastą darbą.

Priešingai, kai raumenų ir raiščių korsetas veikia taip, kaip priklauso, stuburas, kaip kažkoks lenktas elastinis stulpelis, stovi tvirtai, atsiremdamas į stuburo raumenis ir dvi kameras: pilvo ir krūtinės. Pakaitinis diafragmos, tarpšonkaulinių raumenų, pilvo raumenų susitraukimas padidina spaudimą pilvo ertmėje, vėliau krūtinėje. Gerai funkcionuojantys gilieji nugaros raumenys ir nuolat besikeičiančios slėgio kameros bet kokio judesio metu sugeba sukurti ir išlaikyti optimalią stuburo formą.

Laikysena yra įprastas, atsipalaidavęs būdas išlaikyti savo kūną. Kai tai teisinga, žmogaus figūra atrodo gražiai, liekna, o eisena lengva ir elastinga. Ir atvirkščiai, aplink dažnai galima išvysti žmones, kurie iš prigimties gerai sudėlioti, bet kurių figūrą ir bendrą išvaizdą gadina sulenkta nugara, pečiai su „jungu“, einant nuleista galva. Tai ypač įžeidžia, kai mergaitei susiformuoja bloga laikysena. Tada jos neišgelbės nei gražus veidas, nei madingi drabužiai ir aukštakulniai.

Laikysenos pažeidimas nėra liga, tai būklė, kuri, laiku užsiimant rekreacine veikla, neprogresuoja ir yra grįžtamas procesas. Tačiau pažeidžiant laikyseną, palaipsniui gali sumažėti krūtinės ląstos, diafragmos judrumas, pablogėti stuburo spyruoklinė funkcija, o tai savo ruožtu neigiamai veikia centrinės dalies veiklą. nervų sistema, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos, tampa daugelio lėtinių ligų palydovu dėl bendro funkcinio silpnumo pasireiškimo, vaiko raumenų ir raiščių aparato disbalanso.

Laikysenos pažeidimas gali pasireikšti jau mažiems vaikams kūdikystės laikotarpiu – 2,1%, 4 metų – 15-17%, sulaukus 7 metų – kas trečiam vaikui, mokyklinio amžiaus vaikų, kurių laikysena sutrikusi, procentas toliau auga. .

Pasak D.A. Ivanova, 67% moksleivių turi laikysenos sutrikimų.

Dauguma tėvų mažai dėmesio skiria taisyklingos vaiko laikysenos formavimui nuo ankstyvos vaikystės. Ir tik tada, kai paauglys jau išsitiesia, staiga pastebi, kaip blogai ant jo sėdi 16-ojo gimtadienio proga dovanotas suaugusiųjų kostiumas, o kojos naujuose batuose čiulba žemę. Tada prasideda pasipiktinę šūksniai: "Neslysk! Ištiesink pečius! Kaip vaikštai?!"

Tuo tarpu tėvai yra kalti dėl to, kad jų vaikas (jau berniukas ar mergaitė) turi tokį reikšmingą trūkumą fizinis vystymasis. Juk taisyklingos laikysenos formavimas prasideda nuo kūdikystės, o iš pradžių mama yra vaiko figūros „architektė“. Darniai fiziškai vystantis, vaikas ugdo įgūdžius išlaikyti taisyklingą kūno padėtį.

Laikyseną tam tikru mastu lemia paveldimumas, tačiau jos formavimuisi vaikų augimo ir vystymosi procese įtakos turi daugybė veiksnių. Laikysenos formavimosi procesas prasideda nuo labai ankstyvo amžiaus ir vyksta remiantis fiziologiniais aukštesnės nervinės veiklos dėsniais, kurie būdingi sąlyginių motorinių jungčių formavimuisi ir tiesiogiai priklauso nuo racionalaus motorinio ir higienos režimo.

Tinkamai suformuotas stuburas turi fiziologinius kreivius sagitalinėje plokštumoje (žiūrint iš šono) – gimdos kaklelio ir juosmens lordozės (priekinis išlinkimas) ir kifozės (užpakalinės išlinkimo) formos krūtinės ląstos ir sakraliniai skyriai. Šios kreivės, kaip ir tarpslanksteliniai diskai, lemia stuburo amortizacines savybes. Stuburo išlinkimas yra glaudžiai susijęs, o padidėjus vienam išlinkimui, pasikeičia kitas. Priekinėje plokštumoje (žiūrint iš nugaros) stuburas paprastai turi būti tiesus. Tokiu atveju net ir nedidelis stuburo išlinkimas visais atvejais turėtų būti vertinamas kaip nukrypimas nuo normos.

Taisyklingai laikysenai būdingas vienodas pečių juostos lygis, speneliai, menčių kampai, vienodas kaklo-pečių linijų ilgis (atstumas nuo ausies iki peties sąnarys), juosmens trikampių gylis (įduba, suformuota iš juosmens įpjovos ir laisvai nuleistos rankos), tiesus vertikali linija stuburo stuburo spygliuočiai, tolygiai išreikšti fiziologiniai stuburo kreiviai sagitalinėje plokštumoje, toks pat krūtinės ir juosmens srities reljefas (pasilenkus į priekį). Paprastai lordozės gylis gimdos kaklelio ir juosmens sritys stuburas atitinka tiriamojo delno storį. Šių rodiklių nukrypimas nuo normos rodo laikysenos ar skoliozės pažeidimus.

Norint nustatyti laikysenos pažeidimus, yra speciali technika.

Norint nustatyti, ar vaikas neturi laikysenos pažeidimo, būtina jį apžiūrėti, nurengiant iki maudymosi kelnaičių. Apžiūra atliekama įprastoje vaiko padėtyje, vienodai apkrovus abi kojas (ištiesus kelio sąnariai pėdos, kulnai kartu, pirštai atskirti) nuosekliai: priekyje, šone, iš nugaros ir pasilenkus į priekį. Pakreipimo į priekį padėtyje smakras prispaudžiamas prie krūtinkaulio, rankos sujungiamos priešais juos.

Atskleidžiant laikysenos pažeidimus, būtina patikrinti pečių linijų išsidėstymo aukštį, apatinius menčių kampus ir jų atsilikimą nuo krūtinės; susidariusių tarpų forma vidiniai paviršiai rankas ir liemenį. Pečių ašmenų asimetrija gali būti aptikta naudojant matavimo juostą, matuojant „trikampį“ ant nuogo vaiko, kuris stovi atsipalaidavęs. Nustatomi šie atstumai:

7-oji kaklo slankstelis(labiausiai išsikišęs) - apatinis kairiojo mentės kampas (atstumas A);

7-asis kaklo slankstelis – apatinis dešinės mentės kampas (atstumas B);

atstumas tarp apatinių menčių kampų (C).

Esant fiziologiškai normaliai arba fiziniais pratimais pakoreguota laikysena, pirmojo matavimo duomenys yra lygūs antrojo duomenims. Ir jei pakartotinai matuojant po 2-3 mėnesių padidėja atstumas tarp menčių kampų, tai rodo laikysenos pažeidimą ("pterigoidiniai pečių ašmenys", kifotinė laikysena). Apatinių ašmenų kampų asimetrija (skirtingi atstumų ilgiai A ir B) rodo skoliozinė laikysena.

Kifozinės laikysenos laipsnis ir jos korekcija fizinių pratimų įtakoje nustatomas naudojant pečių indeksą: pečių plotis (cm) padalintas iš pečių lanko (cm) padaugintas iš 100%.

Pečių plotis matuojamas centimetrine juostele priekyje ir yra lygus atstumui išilgai lanko tarp tų pačių taškų. Pečių indekso įvertinimas: iki 89,9% ir žemiau - sulenkimas, nuo 90 iki 100% - normali laikysena.

Visais atvejais, kai nustatomi laikysenos pažeidimai, būtina išmatuoti apatinių galūnių ilgį. Jis nustatomas pagal atstumą nuo priekinės viršutinės klubinės stuburo dalies iki išorinės arba vidinės kulkšnies galo gulint.

Laikysenos sutrikimai skirstomi į 2 grupes: fiziologinių linkių pakitimai sagitalinėje (priekinėje-užpakalinėje) plokštumoje ir stuburo išlinkimas priekinėje plokštumoje (skoliozės).

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti pažeidimus sagitalinėje plokštumoje.

Sagitalinėje plokštumoje yra tokie laikysenos sutrikimų variantai, kai kinta teisingi stuburo fiziologinių kreivių santykiai:

a) "sulenkimas" - krūtinės ląstos kifozės padidėjimas viršutinėse dalyse išlyginant juosmens lordozę;

b) „apvali nugara“ – krūtinės ląstos kifozės padidėjimas visoje krūtinės ląstos stuburo dalyje;

c) „įgaubta nugara“ – padidėjusi lordozė juosmens srityje;

d) "apvali-įgaubta nugara" - krūtinės ląstos kifozės padidėjimas ir juosmens lordozės padidėjimas;

e) „plokščia nugara“ – visų fiziologinių kreivių išlyginimas;

f) „plokščia-įgaubta nugara“ – krūtinės ląstos kifozės sumažėjimas su normalia arba šiek tiek padidėjusia juosmens lordoze.

Yra 3 laikysenos sutrikimo laipsniai:

1 laipsnis – būdingi nežymūs laikysenos pokyčiai, kurie pašalinami tikslingai sutelkus vaiko dėmesį.

2 laipsnis – būdingas padidėjęs sutrikusios laikysenos simptomų skaičius, kurie išnyksta apkraunant stuburą horizontalioje padėtyje arba pakabinus (už pažastų).

3 laipsnis – būdingi laikysenos sutrikimai, kurie nepašalinami iškraunant stuburą.

Ikimokyklinio amžiaus vaikams būdingiausias 1-2 laipsniai laikysenos sutrikimo, moksleiviams - 2-3 laipsniai.

Priekinės plokštumos laikysenos defektai neskirstomi į tam tikrų tipų. Jiems būdingas simetrijos pažeidimas tarp dešinės ir kairės kūno pusės; stuburas yra lankas, nukreiptas į viršų į dešinę arba į kairę; nustatoma juosmens trikampių asimetrija, viršutinių galūnių (pečių, pečių) diržas, galva pakrypusi į šoną. Galima pastebėti laikysenos simptomus įvairaus laipsnio; nuo šiek tiek pastebimo iki ryškaus.

Šoninis stuburo kreivumas funkciniai sutrikimai laikysena gali būti koreguojama valinga raumenų įtampa arba gulint.

Skoliozė (iš graikų kalbos skolios – lenktas, lenktas) – progresuojanti liga, kuriai būdingas išlenktas stuburo išlinkimas priekinėje plokštumoje ir slankstelių sukimasis aplink vertikalią sukimo ašį. Pagrindinis skirtumas tarp tikrosios skoliozės ir laikysenos sutrikimų priekinėje plokštumoje yra slankstelių sukimas. Be skoliozės stuburo deformacijos, yra dubens ir krūtinės deformacija. Dėl šių neigiamų pokyčių sutrinka širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo sistemų, virškinamojo trakto ir daugelio kitų gyvybiškai svarbių paciento organizmo sistemų veikla. Todėl tikslinga kalbėti ne tik apie skoliozę, bet ir apie skoliozę.

Yra 3 skoliozės grupės.

Diskogeninis – atsiranda, kai yra medžiagų apykaitos sutrikimas jungiamajame audinyje. Keičiasi slankstelių sandara, susilpnėja ryšys tarp tarpslankstelinio disko ir slankstelių kūnų. Šioje vietoje yra stuburo išlinkimas ir disko poslinkis, dėl kurio atsiranda kamieno ir raiščių raumenų įtampa, dėl ko išsivysto skoliozė.

Statinė skoliozė atsiranda, kai dėl įgimtos ar įgytos kūno asimetrijos atsiranda asimetrinė apkrova stuburui. Paralyžinė skoliozė išsivysto dėl asimetrinio raumenų, dalyvaujančių formuojant laikyseną, pažeidimo ar jų funkcinio nepakankamumo.

Struktūrinei skoliozei būdingas slankstelių struktūros pasikeitimas. Struktūrinis deformacijos komponentas yra pleišto formos deformacija, slankstelių sukimas.

Funkcinė skoliozė (nestruktūrinė) – grįžtamasis sutrumpėjęs raumenų patempimas, raumenų tonuso asimetrija, pradinės raumenų kontraktūros formavimosi stadijos, funkciniai blokai tarpslanksteliniai sąnariai, užburto motorinio stereotipo formavimas.

Vizualinio tyrimo metu, atskleidžiant paciento šonkaulių patinimą, nustatoma pirminė diagnozė - skoliozė. Siekiant objektyvios galutinės diagnozės, būtina atlikti rentgeno tyrimą gulint ir stovint.

Pavojingiausi skoliozės amžiaus periodai yra intensyvaus vaiko augimo (6-8 m., 10-14 m.) ir brendimo (mergaičių 10-13 m., berniukų 11-14 m.) laikotarpiai. Ligos progresavimo rizika padidėja, jei šiais pavojingais laikotarpiais vaikas jau turi pirmojo laipsnio skoliozę, patvirtintą rentgeno stuburo tyrimu (nuo 5 iki 10 laipsnių).

Deja, nėra aiškaus skirtumo funkciniai pokyčiai stuburo pakitimai (laikysenos defektai) ir ligos (struktūrinė skoliozė) dažnai sukelia diagnostikos klaidų, taigi ir dėl nepakankamos medicininės ir pramoginės veiklos. Todėl labai svarbu, kad atsiradusių stuburo iškrypimų korekcija būtų atliekama pasikonsultavus ir prižiūrint gydytojui specialistui.

Skoliozė yra Pradinis etapas proceso raida (1 etapas), kaip taisyklė, pasižymi tokiais pat pokyčiais kaip ir laikysenos pažeidimas priekinėje plokštumoje. Tačiau, skirtingai nuo laikysenos pažeidimų, sergant skolioze, be šoninio stuburo kreivumo, pastebimas slankstelių sukimasis aplink vertikalią ašį (sukimas).

Tai liudija šonkaulio išsipūtimas palei užpakalinį krūtinės paviršių (o progresuojant procesui, susiformuoja šonkaulio kupra) ir raumenų volelis juosmens srityje.

Vėlesniame skoliozės vystymosi etape išsivysto pleišto formos slankstelių deformacija, esanti stuburo išlinkio kreivės viršuje.

Visi vaikai, turintys laikysenos sutrikimų, turi būti registruoti pas gydytoją ortopedą ir gauti visus įmanomus gydymo metodus (ortopedines priemones, iškrovimo režimą, fizioterapinius pratimus, masažą, gydomąjį plaukimą, manualinė terapija, fizioterapija ir kitos rūšys konservatyvus gydymas), o pagal indikacijas – chirurginis gydymas.

Sunkios skoliozės formos (3-4 laipsnio) sudaro apie 0,6-0,7% visų vaikų, sergančių skolioze. Didelė 1-ojo laipsnio skoliozės dalis stabilizuojasi su amžiumi. Gydymo ir prevencinių priemonių taktika priklauso nuo skoliozės laipsnio, nuo ligos prognozės. Progresuojančiomis skoliozės formomis sergantys vaikai turi būti gydomi specializuotose įstaigose.

Vaikai, turintys laikysenos sutrikimų, neprogresuojančių skoliozės formų, turi būti gydomi ambulatoriškai iki jų augimo pabaigos. Kompleksinio gydymo pagrindas turėtų būti korekcinė gimnastika ir pratimai įvairių tipų sporto šakos, kurios skatina tinkamas formavimas stuburo. Fiziniai pratimai kūno kultūros ir sporto metu jie paveikia visų pirma raiščių-raumenų ir kaulų-sąnarių aparatus, paveikia jų funkcijas, keičia jų struktūrą. sporto treniruotės visada padidina raumenų jėgą, maišelio-raiščių aparato elastingumą ir kitas jų funkcines savybes. Vystosi ir tobulėja motoriniai įgūdžiai ir kitos funkcinės savybės (greitis, lankstumas, vikrumas, ištvermė, jėga, pusiausvyra), o tai rodo propriocepcijos, raumenų jutimo, vestibiuliarinio stabilumo, nurodytų judesių atkūrimo erdvėje, laike ir pastangų tikslumą.

Paprastai, jei nėra kitų ligų, vaikai, turintys laikysenos sutrikimų ir 1-ojo laipsnio skolioze (sukelta netaisyklingo mokykloje ir namuose susiformavusio motorinio stereotipo), skiriami į pagrindinę kūno kultūros medicinos grupę. Be to, jiems be įprastų kūno kultūros pamokų mokykloje rodoma papildoma korekcinė gimnastika, prižiūrint gydytojui ortopedui.

Sergant 2–3 laipsnių skolioze, vaikams reikalingas specialus požiūris. Jie dažniausiai skiriami į kineziterapijos pratimų grupę, vaikai užsiima poliklinikoje arba medicinos ir kūno kultūros dispanseryje. Norint teisingai orientuotis į sportą, reikia atsižvelgti į tai, kad ne visos sporto šakos turi vienodą poveikį tolimesnei laikysenos ir stuburo raidai.

Laikysenos sutrikimų prevencija.

Kovos su laikysenos sutrikimais metodai gali būti skirtingi. Bet, žinoma, efektyviausias šiuo atveju sudėtingas metodas poveikį organizmui, įskaitant apgalvotą ir visapusišką priemonių sistemą.

Vengti patologiniai pokyčiai vaiko raumenų ir kaulų sistemos pažeidimas, reikia pasirūpinti, kad ji tinkamai vystytųsi nuo ankstyvos vaikystės. Kūdikio stuburas lengvai deformuojamas, o tai vėliau gali sukelti įvairius išlinkimus.

Norint to išvengti, būtina vaikui suorganizuoti tinkamą lovą. Čiužinys turi būti tvirtas, o pagalvė plokščia ir ne per minkšta. Minkšta lova įgauna kūno formą, o nugara suapvalinta. Negalima kūdikio migdyti tik ant nugaros – tai kenkia jo stuburui. Kad trapūs kaulai nesideformuotų, kūdikis turi būti guldomas pakaitomis ant dešinės, paskui ant kairės pusės. Kartkartėmis galite paguldyti ant pilvo, išimdami pagalvę.

Nuo penkių mėnesių vaikas bando atsisėsti. Tačiau neskubėkite priversti jo sėdėti, o tuo labiau palikti tokioje padėtyje ilgam apsuptą pagalvių: jo raumenys dar nėra pakankamai stiprūs, gali deformuotis stuburas. Taip pat būkite atsargūs, kai kūdikis pradeda keltis ant kojų, tada darykite pirmuosius žingsnius. Neverskite jo stovėti ilgiau, nei jis nori. Tai taip pat gali sukelti stuburo išlinkimą, nes raumenys dar nepajėgia palaikyti stuburo. Ir galiausiai svarbu išmokyti vaiką taisyklingai vaikščioti. Pusiausvyros praradimas vaikščiojant sukelia blogą laikyseną.

Ikimokykliniame amžiuje ir pradinėje mokykloje būtina atidžiai stebėti taisyklingos laikysenos vystymąsi. Juk vaikas turi daug veiklos, kurios metu jis sėdi (piešia, lipdo, skaito ir galiausiai atlieka namų darbus). Jei šiuo metu jis pripras prie neteisingų pozų, vėliau bus daug sunkiau su tuo susidoroti.

Stalas ir kėdė turi atitikti vaiko ūgį. Įsitikinkite, kad sėdėdamas jis laikytų tiesią nugarą, nesukryžiuotų kojų ir nepakištų po savimi vienos kojos. Kėdė turi būti perkelta pakankamai arti stalo, bet ne taip arti, kad krūtinė remtųsi į stalo kraštą. Neleiskite vaikui žemai nulenkti galvos virš knygos ar sąsiuvinio. Tai ne tik gadina laikyseną, bet ir kenkia regėjimui.

Stuburo išlinkimą palengvina ir gravitacijos nešimas (pilnas knygų portfelis) vienoje rankoje. Todėl patartina studentui nusipirkti kuprinę, kurią jis nešios už nugaros. Beje, beveik visiems vaikams iki 8-9 metų pečių ašmenys šiek tiek išsikiša, o reguliarus kuprinės nešiojimas ištiesina nugarą, grąžina pečių ašmenis į vietą.

Stebint vaikus būtina nuolat priminti, kad laikytųsi tiesiai, suveržtų pilvą, nesulenktų. Juk vaikas, net ir paklusnus, po tokio priminimo išsitiesins, bet po penkių minučių vėl nejučiomis ims netinkamos pozos. Todėl, neprarandant kantrybės, būtina metodiškai užtikrinti, kad vaikas ilgainiui priprastų laikyti nugarą tiesiai.

Labai naudinga treniruotes su vaikais vesti žaismingai. Pavyzdžiui, varžytis, kas ilgiau vaikšto po kambarį su daiktu ant galvos. Norėdami tai padaryti, turite laikyti nugarą tiesiai, pakelti galvą ir žiūrėti priešais save. Šis pratimas fiksuoja taisyklingą kūno padėtį, lavina gera laikysena. Juk ne veltui rytietės visais laikais garsėjo savo eisena ir laikysena dėl to, kad nuo vaikystės buvo mokomos ant galvos neštis ąsočius su vandeniu. Mankštą su daiktu ant galvos (tai gali būti plokščias maišelis pripildytas smėlio, prikimštas popieriaus ar atraižų) galima paįvairinti pakviečiant vaiką pritūpti, apsisukti, daryti įvairius judesius rankomis ir pan.

Blogos laikysenos vaikai kartais nepagrįstai atleidžiami nuo kūno kultūros pamokų mokykloje arba paskiriami į specialią medicinos grupę, kol jie dar yra mokykloje. daugiau reikia reguliariai mankštintis.

Vaikai, kurių laikysena sutrikusi, išskyrus ryto mankšta, kūno kultūros pamokos mokykloje, žygiai savaitgaliais, intensyvi treniruojamojo pobūdžio korekcinė gimnastika būtina bent 3 kartus per savaitę (su pulsu 140-160 k./min.). Tokie vaikai gali būti užsiimti Jaunimo sporto mokyklos mokyklinėse sekcijose ar pradinių treniruočių grupėse pasirinktose sporto šakose, kurios suteikia „simetrišką“ ir mišrų krūvį kairiajai ir dešiniajai kūno pusei vienu metu arba pakaitomis. Atliekant tokius pratimus, stuburas užima vidurinę padėtį priekinėje plokštumoje. Liemens, pilvo ir galūnių raumenys gauna vienodą fizinį krūvį.

„Simetrinės“ apkrovos suteikia tokioms sporto šakoms kaip lengvoji atletika, geriau bėgioti, lygumų slidinėjimas, plaukimas krūtine ir nugara, irklavimas; mišrūs kroviniai - tinklinis, krepšinis, futbolas, visas GTO kompleksas, gimnastika ir kt.

Reguliarūs išvardytų sporto šakų užsiėmimai bendro fizinio pasirengimo fone prisideda prie harmoningo fizinio vystymosi.

Nustatydamas laikysenos sutrikimų diagnozę, mokyklos gydytojas kartu su kūno kultūros mokytoju nustato mokinio sportinės ir rekreacinės veiklos apimtį ir schemą ketvirčiui, pusei metų, metams su privalomu dinaminiu efektyvumo stebėjimu. rekreacinis fizinis lavinimas bent 1 kartą per 3-4 mėnesius.

Naudotų šaltinių sąrašas .

1. Aronovas, D.M. Širdis apsaugota. / D.M.Aronovas.- M.: Kūno kultūra ir sportas, 1982. - 243 p.

2. Baka M. M. Fizinis ir karinis taikomasis ikišaukiamojo jaunimo rengimas: vadovėlis. pašalpa / M. M. Baka. - M.: Tarybinis sportas, 2004. - 280 p.

3. Balmaševas V. S. Mokinių jėgos lavinimo korekcija: vadovėlis. pašalpa / V. S. Balmaševas. - Jekaterinburgas: Uralo leidykla. valstybė. prof.-ped. un-ta, 2004. - 70 p.

4. Volkovas L. V. Vaikų ir jaunimo sporto teorija ir metodika: vadovėlis / L. V. Volkovas. Kijevas: Olimpinė literatūra, 2002. - 294 p.

5. Grinenko, M.F., Rešetnikovas G.S. Judesių pagalba. / M.F. Grinenko, G.S. Rešetnikovas. -M.: Kūno kultūra ir sportas, 1984. - 73 p.

6. Žuravlevas, E.P. Sveikatos paslaptys./ E.P. Žuravlevas. - M.: Kūno kultūra ir sportas, 1977. - 69 p.

7. Zavyalova, T. P. Turizmas darželyje: naujos galimybės, nauji sprendimai: vadovėlis. pašalpa / T. P. Zavyalova. - Tiumenė: Tiumenės valstybinio universiteto leidykla, 2006. - 264 p.

8. Kozhukhova N. N. Kūno kultūros mokytojas ikimokyklinėse įstaigose: vadovėlis. pašalpa / N. N. Kozhukhova, L. A. Ryzhkova, M. M. Samodurova. – M.: Akademija, 2002. – 320 p.

9. Korotkova E. A. Pedagoginės technologijos kūno kultūros ugdymo procese: vadovėlis. pašalpa / E. A. Korotkova, L. A. Arkhipova, N. V. Fomicheva. - Tiumenė: Tiumenės valstybinio universiteto leidykla, 2007. - 100 p.

10. Kurys V. N. Jaunuolių jėgos lavinimo pagrindai: vadovėlis. pašalpa / V. N. Kurys. - M.: Tarybinis sportas, 2004. - 264 p.

11. Koltanovskis, A.P. Sveikatos keliai ir keliai. -M.: Kūno kultūra ir sportas, 1986. - 146 p.

12. Kuner, K. Aerobika gerai savijautai / K. Kuner. - M.: Kūno kultūra ir sportas, 1989. - 235 p.

13. Levitas K., Zahse J., Yanda E. Manualinė medicina: Per. su juo. / K. Levitas, J. Zahse, E. Janda. – M.: Medicina. - 1993. - 345 p.

14. Bendrasis kūno kultūra: 1 eil.: mokyklinis kūno kultūra: vadovėlis / I. I. Suleymanov, V. I. Mikhalev, V. Kh. Schneider [ir kiti]. - Omskas: SibGAFK leidykla, 1998. - 266 p.

Sveikas stuburas – tai unikalus ir puikiai subalansuotas prietaisas, palaikantis žmogaus raumenų ir kaulų sistemos funkcionalumą bei teisingą vidaus organų veiklą. Taisyklinga laikysena reiškia ne tik harmoniją, bet ir sveikatą. Deja, šiandien stuburo išlinkimas nėra reta diagnozė ir dažnai diagnozuojama jauname amžiuje. Ikimokyklinukų ir moksleivių laikysenos patologijų paplitimas kasmet didėja, todėl rimtas susirūpinimas iš gydytojų ortopedų.

Geros laikysenos savininkas gali išlaikyti liemenį tiesioje padėtyje be įtampos. Stuburo išlinkimai vienodi, šoninių nukrypimų nėra. Galva vertikali, pečiai ir dubuo simetriški, pečių ašmenys yra tame pačiame lygyje ir glaudžiai greta šonkaulių nugaroje. Su sutrikusiu kūno dalių išsidėstymu viena kitos atžvilgiu galime kalbėti apie žiaurią laikyseną.

Taisyklinga laikysena – ne tik graži nugara, bet ir sveikas stuburas

Laikysena – tai įprasta, atsipalaidavusi kūno padėtis, kurią žmogus išlaiko ramybės ir judesių metu, pagrįsta sąlyginiai refleksaiįgytas ir fiksuotas gyvenimo procese.

A.A. Koržas, E.P. Meženina, A.G. Pečerskis, V.G. Ryndenko

PSO duomenimis, tarp vaikų iki septynerių metų kas antras turi kokių nors laikysenos problemų. Iki pradinių klasių jų skaičius išauga iki aštuonių žmonių iš dešimties. Paauglių laikysenos sutrikimų paplitimas artėja prie 100% atvejų.

Naujagimio stuburas yra švelnaus lanko formos, išsipūtęs atgal. Dėl vaiko vystymosi pirmiausia atsiranda gimdos kaklelio lordozė, po to - krūtinės ląstos kifozė, o paskutinė - lordozė juosmens srityje. Svarbų vaidmenį stuburo raidoje atlieka stuburą supantys raumenys, būtent jie formuoja taisyklingą laikyseną, o jų būklė turi įtakos fiziologinių lenkimų dydžiui. Netinkamas raumenų tonuso pasiskirstymas lemia patologinio kreivumo atsiradimą – piktybišką laikyseną.

Yra penki laikysenos sutrikimų tipai:

skoliozinis - šoninis stuburo nukrypimas išlaikant normalias fiziologines kreives;
plokščia nugara – švelnios, išlygintos stuburo fiziologinės kreivės;
kifotinė laikysena – per didelis krūtinės lenkimo sustiprėjimas;
kifolordotinė laikysena – tiek krūtinės, tiek juosmens linkių stiprinimas;
lordotinė laikysena – per didelis juosmens kreivės sustiprėjimas.

Ortopedas padės nustatyti laikysenos pažeidimą ir nustatyti jo tipą.

Kiekviena deformacijos rūšis turi savo ypatybes ir diagnozavimo bei gydymo metodus.

Laikysenos sutrikimai dažniausiai yra funkcinio pobūdžio – jei laikomasi ortopedo specialisto nurodymų, galima visiška defekto korekcija.

Vaikų laikysenos defektų išsivystymo priežastys

Yra dvi pagrindinės stuburo deformacijų grupės:

įgimtas;
įgytas.

Įgimtas kreivumas atsiranda intrauterinio vaiko vystymosi metu. Tai yra nepakankamas slankstelių išsivystymas (pavyzdžiui, pleišto forma), stuburo ir atskirų dalių defektai, krūtinės ląstos, dubens juostos, klubų sąnarių, apatinių galūnių patologijos. Ši grupė sudaro nedidelę dalį laikysenos sutrikimų, tačiau juos sunkiau ištaisyti. Daug dažniau yra įgytas stuburo išlinkimas, atsirandantis dėl raumenų, atsakingų už laikyseną, silpnumo.

Įgyti stuburo padėties sutrikimai atsiranda dėl kelių priežasčių, tarp jų:

Simptominės apraiškos

Pats vaiko laikysenos pažeidimo faktas dar nelaikomas liga, tačiau sukuria prielaidas raumenų ir kaulų sistemos patologijoms bei vidaus organų gedimams vystytis.

Pirmasis prastos laikysenos požymis yra vaiko nugaros atsiradimas stovint:

Progresuojant patologiniams stuburo, dubens kaulų, krūtinės pokyčiams, netaisyklinga skeleto padėtis pradeda daryti įtaką vidaus organų būklei. Plokščia ar sulenkta nugara sutrikdo normalius krūtinės ląstos judesius, kvėpavimas tampa paviršutiniškas, atsiranda deguonies badas, mažakraujystė, sumažėja medžiagų apykaitos procesų greitis. Sunkus kvėpavimas provokuoja lėtinio SARS, bronchito, pneumonijos vystymąsi.

Per didelis apatinės nugaros dalies išlinkimas, kurį sukelia lordotinė laikysena, išprovokuoja pilvo preso susilpnėjimą ir pilvo organų iškritimą.

Vaikai, kenčiantys nuo bet kokio kreivumo, gali skųstis stuburo skausmais, galvos skausmu, sumažėjusiu regėjimo aštrumu. Jie yra mieguisti, greitai pavargsta, dažnai serga peršalimo ligomis.

Diagnostikos metodai

Jei kyla įtarimų dėl vaiko stuburo iškrypimo, būtina vaikų vertebrologo ar ortopedo konsultacija. Gydytojas vizualiai apžiūri kūdikį trijose padėtyse: priekyje, gale ir šone. Specialistas įvertina kūno dalių vietą viena kitos atžvilgiu. Ypatingas dėmesys ortopedas remiasi slankstelių stuburo ataugų nukrypimo nuo kūno vidurio linijos laipsniu, krūtinės ląstos forma, šonkaulių padėties simetrija, apatinių galūnių ilgiu ir forma.

Jei įtariama skoliozė, Adamso testas laikomas orientaciniu. Vaiko, stovinčio ant tiesių kojų, prašoma pasilenkti į priekį, pasilenkus bus aiškiau matomas šonkaulio kupras.

Pasilenkus į priekį pastebimai geresnis šoninis kreivumas

Vizualinis patikrinimas yra gana subjektyvus diagnostikos metodas, todėl galima nustatyti tiksli diagnozė būtina rentgeno tyrimas.

Diagnozei patvirtinti būtinas rentgeno tyrimas

Ypatingais atvejais gali prireikti MRT arba kompiuterinės stuburo tomografijos.

Laikysenos sutrikimų gydymo metodai

Bet kokių laikysenos deformacijų gydymas reikalauja integruoto požiūrio. Terapinių priemonių kompleksu siekiama išspręsti dvi pagrindines užduotis: suformuoti visavertį raumenų korsetą ir ugdyti teisingą funkcinį bei motorinį stereotipą.

Tam naudojami tokie metodai kaip:

fizioterapija;
masažas;
fizioterapija (elektromiostimuliacija, elektroforezė, parafino terapija, talasoterapija);
hidroterapija (hidromasažas, gydomasis plaukimas);
kineziterapija;
dėvi laikysenos korektorių.

Optimalų terapinių priemonių kompleksą parenka gydytojas ortopedas po pilnas tyrimas vaikas. Terapijos metodai tiesiogiai priklauso nuo paciento amžiaus ir kreivumo sunkumo. Visi vaikai, turintys laikysenos trūkumų, turi būti registruoti ambulatorijoje.

Fizioterapija

Mankštos terapijos svarbą gydant kreivumą sunku pervertinti. Koreguojamuosius pratimus galite taikyti nuo kūdikystės. AT kūdikystė kineziterapija eina kartu su masažo manipuliacijomis ir apima pasyvius, aktyvius-pasyvius pratimus ir stilių.

Ikimokyklinio amžiaus vaikai ir moksleiviai medicinos kompleksas individualiai parenka ortopedas, atsižvelgdamas į vaiko skeleto ir raumenų sistemos išsivystymą, ir gali apimti pratimus:

kvėpavimo takų;
atkuriamoji;
korekcinis;
derinant.

Ypatingas dėmesys gydant laikysenos sutrikimus skiriamas korekciniams pratimams:

esant kifotinei laikysenai, rodomi viršutinės galūnės diržo pratimai, skirti ištempti krūtinės raumenis;
plokščiai nugarai parenkami pratimai, kurie tolygiai apkrauna nugaros, krūtinės ir pilvo raumenis, viršutines ir apatines galūnes;
esant stuburo asimetrijai (skoliozinė laikysena), rodomi pratimai, skirti tempti raumenis įgaubtoje lanko pusėje ir padidinti visų stuburo dalių mobilumą.

Gydomoji gimnastika yra pagrindinis būdas koreguoti vaikų laikysenos sutrikimus

Pavyzdinis bendrųjų stiprinimo pratimų rinkinys sutrikusios laikysenos vaikams

Pratimus kreivumui pašalinti parenka gydytojas, atsižvelgdamas į individualios savybės vaikas, amžius ir pasirengimo lygis. Svarbus aspektas gydant laikysenos sutrikimus – kineziterapijos pratimų reguliarumas. Kompleksą rekomenduojama atlikti kasdien iki visiško pasveikimo.

I. p. - stovint, kojos pečių plotyje, laikantis kamuolį. Rankos aukštyn, ištieskite, pažiūrėkite į kamuolį, uždėkite jį ant krūtinės, ištiesdami alkūnes į šonus ir nuleiskite žemyn. 5-6 kartus.
I. p. - tas pats. Rankos aukštyn, ištieskite, meskite kamuolį atgal, per rankų šonus žemyn. 3-4 kartus
I. p. - stovi, kamuolys rankoje. Sulenkite rankas ir atsineškite jas už nugaros: vieną iš viršaus, kitą iš apačios. Perduokite kamuolį už nugaros į kitą ranką. Išlaikykite taisyklingą laikyseną. 4-6 kartus.
Pratimai su kamuoliu padės sustiprinti nugaros raumenis
I. p. - stovint, kojos pečių plotyje, kamuolys rankoje. Pakelkite kamuolį virš galvos, išskleiskite alkūnes ir sujunkite pečių ašmenis, žiūrėkite į priekį. Pakreipiama į kairę ir į dešinę.
I. p. - guli ant nugaros. Pakelkite tiesias kojas, išskleiskite, sukryžiuokite („žirkles“), nepakeldami liemens ir rankų nuo grindų. Nelaikykite kvėpavimo. 8-10 kartų.
I. p. - gulint ant nugaros, viena ranka ant krūtinės, kita ant pilvo. Kvėpavimo pratimas. Įsitikinkite, kad įkvėpus abi rankos pakiltų vienu metu, o iškvėpus – nukrenta. 3-4 kartus.
I. p. - gulint ant pilvo, rankos ant pakaušio, alkūnės į šonus, pečių ašmenys sujungti. pakelti viršutinė dalis liemens ir likti šioje pozicijoje, skaičiuojant iki 5-10. 3-4 kartus.
I. p. - gulėti ant pilvo, rankos išilgai kūno, delnai žemyn. Pakaitomis pakelkite tiesias kojas su vėlavimu viršutinėje padėtyje, skaičiuojant iki 3-5. 4-6 kartus su kiekviena koja.
I. p. - guli ant pilvo, rankos sulenktos su atrama ant rankų, alkūnės viena nuo kitos. Rankas tiesindami į šonus pakelkite viršutinę kūno dalį – įkvėpkite; grįžti prie i. p. - iškvėpkite. 3-4 kartus.
Gulėdamas ant nugaros. Pakaitinis kojų lenkimas ir tiesimas (važinėjimo dviračiu imitacija). 8-10 kartų su kiekviena koja. Poilsis gulint ant nugaros, ramus kvėpavimas savavališku tempu - 20-30 s.
I. p. - gulėti ant pilvo, rankos į šonus, delnai žemyn. Pakelkite tiesias kojas ir viršutinę kūno dalį, sulenkdami ir sutraukdami pečių ašmenis; atsigulkite, atpalaiduokite raumenis. 3-4 kartus.
Pratimai gulimoje padėtyje padeda sustiprinti nugaros raumenis
I. p. - guli ant nugaros, rankos sulenktos per alkūnes. Krūtinės ląstos ir juosmeninės stuburo dalies sulenkimas su atrama ant dubens ir alkūnių – „tiltas“. 2-3 kartus lėtu tempu.
I. p. - guli ant nugaros, rankos išilgai kūno, delnai aukštyn. Nekeliant nuo grindų, rankos į šonus, aukštyn, tiesimas, rankos į šonus ir žemyn. 4-5 kartus.
I. p. - stovi ant keturių. Tuo pačiu metu pakelkite dešinę ranką kairė koja, stipriai nesilenkdami, pabūkite šioje pozicijoje 3-5 s. Tas pats su kita ranka ir koja. 3-4 kartus lėtu tempu.
I. p. - stovint, kojos pečių plotyje. Sulenkite rankas per alkūnes, sugnybkite pirštus į kumštį; pakelkite rankas, ištiesinkite pirštus ir ištieskite. Per rankų šonus žemyn. 4-5 kartus lėtu tempu.
I. p. - pagrindinė padėtis, lazda rankose, horizontaliai priešais jus. Pakelkite lazdą aukštyn, nuleiskite ant pečių, atsisėskite, išsitieskite, pakelkite lazdą aukštyn, ištieskite ir nuleiskite prieš save. 6-8 kartus lėtu tempu.
I. p. - stovint, kojos pečių plotyje, lazda rankoje. Pakelkite lazdą aukštyn, pakreipkite į šoną, žiūrėkite priešais save. Nuleidę lazdą, ištiesinkite. Tas pats iš kitos pusės. 2-3 kartus kiekviena kryptimi lėtai. Lazdos pratimai tinka laikysenai

Masažo vaidmuo koreguojant laikysenos sutrikimus

Masažas atlieka išskirtinį vaidmenį gydant raidos laikysenos defektus. Tinkamai atlikta gydomojo masažo procedūra pagerina stuburo ir jį laikančių raumenų kraujotaką, atstato raiščių elastingumą, padidina stuburo paslankumą. Be to, tokios manipuliacijos suaktyvina refleksogeninius taškus, pašalina raumenų spazmai būdingas bet kokio tipo laikysenos sutrikimui.

Masažas, parodytas ties kreivumu, yra griežtai diferencijuojamas. Specialistas nustato skausmo vietas, pertemptus ir, priešingai, pertemptus raumenis. Už laikysenos formavimą ir palaikymą atsakingi palei stuburą išsidėstę krūtinės raumenys, pilvo ir sėdmenų raumenys, todėl vaikams, turintiems stuburo raidos defektų, parodomas kursas. bendras masažas arba vietinis poveikis, įskaitant stuburo, sėdmenų, krūtinės ir pilvo raumenų tyrimą. Pirmojo procedūrų kurso tikslas – atkurti visų stuburo dalių paslankumą, palengvinti raumenų sustingimą ir skausmą. Tolesni kursai būtini mobilizuojančiam poveikiui palaikyti.

Masažas yra pagrindinis būdas koreguoti laikysenos sutrikimus

Fizioterapijos metodai

Sudėtingame stuburo deformacijų gydyme svarbų vaidmenį atlieka fizioterapiniai metodai:

elektroterapija;
termoterapija;
ultragarso terapija;
magnetoterapija;
hidroterapija.

Elektroterapija laikysenos korekcijai naudojama elektrostimuliacijos ir elektroforezės forma. Elektrinė stimuliacija skirta paspartinti raumenų korseto augimą, pagerinti raumenų susitraukimą. Siekiant išvengti osteoporozės atsiradimo, skiriama elektroforezė.

Šilumos terapija skiriama siekiant pagerinti kraujotaką ir sumažinti raumenų skausmą. Gerai terapinis poveikis duoti parafino aplikacijos. Hidroterapija stimuliuoja organizmo imuninę sistemą, gydomasis plaukimas tolygiai lavina vaiko raumenų korsetą.

Geriausias rezultatas pasiekiamas derinant įvairius fizioterapinius metodus kartu su kitais nechirurginiais gydymo metodais: masažu, gydomąja mankšta.

Hidroterapija ir purvo terapija

Vaikams, turintiems laikysenos problemų, kaip papildoma tonizuojanti ir kietinanti priemonė, skirta hidroterapija. Fizioterapeutas gali paskirti druskos vonias 10–12 procedūrų kursui. Labai padės purvo terapijos kursas. Prevenciniai kursai rezultatui įtvirtinti vyksta kelis kartus per metus.

Plaukimas puikiai tinka įvairaus amžiaus vaikams. Vandens užsiėmimai skatina vaiko imunitetą. Plaukimo metu dalyvauja visi kūno ir galūnių raumenys, o tai užtikrina harmoningą vystymąsi ir raumenų stiprinimas.

Plaukimas harmoningai lavina vaiko raumenis

Kinezioterapija laikysenos korekcijai

kineziterapija - modernus metodasįvairių raumenų ir kaulų sistemos problemų gydymas. Daktaras Bubnovskis sukūrė ir užpatentavo šią techniką. Metodo esmė ir skirtumas nuo klasikinių kineziterapijos pratimų yra tas, kad pratimai atliekami per nedidelį skausmą. Kinezioterapija suteikia gražių rezultatų net tada, kai bėgimo formos skoliozė, tačiau ekspertai nerekomenduoja bandyti atlikti Bubnovskio namų pratimų. Kompleksą skiria gydytojas, gydymas turėtų būti atliekamas prižiūrint medicinos darbuotojui, susipažinusiam su šios technikos ypatybėmis.

Korsetų ir reklinatorių naudojimas

Įvairūs laikysenos korektoriai sėkmingai naudojami gydant stuburo išlinkimus jau daugelį metų. Gydytojas ortopedas primygtinai reikalaus nešioti korsetą šiais atvejais:

laikysenos kreivumo progresavimas;
greitas skeleto sistemos augimas;
ankstesni nugaros sužalojimai;
ligos, kurios neigiamai veikia kaulinį audinį;
sunkus sulenkimo laipsnis - plaučių ir širdies suspaudimo prevencijai.

Korsetas padeda išlaikyti nugarą teisingoje padėtyje.

Korsetai vaikams, turintiems pradinį laikysenos sutrikimo laipsnį, yra pagaminti iš elastingos medžiagos, užtikrinančios nešiojimo komfortą. Pagal formą jie yra įprasto diržo, liemenės arba reklinatoriaus (korektorius su dirželiais sukryžiuotais už nugaros). Reklinatoriaus veikimo principas – pečių ašmenys ir pečiai atitraukti, išlaikant nugarą tiesioje padėtyje.

Vaikams, turintiems pirmąjį sulenkimo laipsnį, tinka tankesni korektoriai su įsiūtais standikliais. Esant stipriai deformacijai, naudojamos sunkios konstrukcijos, į kurias įstatomos aliuminio plokštės. Tokia sistema suteikia vaikui galimybę išlaikyti tiesią nugarą ir atleidžia apkrovą nuo krūtinės srities.

Chirurginis gydymas

Atvejai, kai vaikui, turinčiam netinkamos laikysenos, prireikia chirurginio gydymo, pasitaiko gana retai.

Absoliučios operacijos indikacijos:

deformacija didesnė nei 45°;
greitas ligos progresavimas, kai deformacija mažesnė nei 40–45 °;
neurologinių simptomų atsiradimas, skausmo sindromas.

Chirurginė intervencija apima metalinės konstrukcijos įrengimą kartu su osteoplastine fiksacija ir itin traumuoja vaiko organizmą. Reikia atsiminti, kad chirurginį gydymą lydi ilgas atsigavimo laikotarpis. Be to, kūnui augant gali prireikti antros operacijos.

Puikūs rezultatai chirurginė intervencija duoda ant stuburo, kuris praktiškai nustojo augti (14–15 metų amžiaus).

Prognozė ir galimos stuburo kreivumo komplikacijos

Laiku aptikti ir adekvatus kompleksinis laikysenos sutrikimų gydymas dažniausiai lemia visišką deformacijos pašalinimą. Prognozė yra palanki, jei neįtraukiami neigiami vaiko stuburą veikiantys veiksniai: laikomasi darbo vietos reikalavimų, fizinio aktyvumo ir poilsio režimo.

Bet jei nepaisysite pirmųjų stuburo kreivumo požymių, pasekmės kūnui bus apgailėtinos:

dėl kreivumo sparčiai progresuoja degeneraciniai-distrofiniai motorinio aparato procesai - greitai vystosi osteochondrozė, deformuojant apatinių galūnių sąnarius;
pablogėjus stuburo krūtinės dalies kreivumui deformuojasi krūtinės ląsta, po to sustiprėja širdies ir plaučių suspaudimas;
susilpnėja ir atrofuojasi pilvo raumenys, dėl to iškrenta pilvo organai ir sutrinka jų funkcijos.

Prevencinės priemonės

Sveikos nugaros formavimas ir blogos laikysenos prevencija turėtų prasidėti dar ankstyvame ikimokykliniame amžiuje. Būtina vaikui įskiepyti teisingą judesių stereotipą ir tuo pačiu stiprinti raumenų rėmą.

Svarbų vaidmenį užkertant kelią stuburo kreivumui atlieka:

aiškus vaiko dienos režimas;
kokybiškas maistas;
tinkamas pagalvių ir čiužinių pasirinkimas;
patogūs batai;
tinkamas darbo vietos sutvarkymas;
pakankamas motorinis aktyvumas;
grūdinimo procedūros;
profilaktinis masažas.

Visi vaikai turėtų reguliariai lankytis pas gydytoją, kad nepraleistų pirmųjų blogos laikysenos požymių.

Kūno kultūra yra puiki priemonė užkirsti kelią vaikų laikysenos sutrikimams.

Gimnastika nugaros raumenims stiprinti: vaizdo įrašas

Svarbu, kad tėvai matytų savo vaikus sveikus ir sėkmingus. Vaiko savijauta susideda iš daugybės faktorių, vienas iš jų – taisyklinga ir graži laikysena. Reguliarūs medicininiai patikrinimai ir atsakingas gydytojų ortopedų rekomendacijų vykdymas padės išvengti stuburo problemų ir išlaikyti kūdikio sveikatą.

Pirmasis įspūdis apie žmogų susidaro, įskaitant tai, kaip tolygiai jis laikosi nugarą, tai yra, taisyklinga laikysena. Be teigiamo poveikio kitiems, tai taip pat yra žmogaus sveikatos garantija. Neteisinga laikysena, be per didelės stuburo apkrovos, sukelia daug problemų visų sistemų ir organų, pirmiausia raumenų ir kaulų sistemos, darbe.

Aukštesnės klasės žmonės visame pasaulyje nuo pat mažens buvo labai atsargūs dėl vaikų laikysenos. Šiandien tėvai mažai kreipia dėmesio į tai, kaip vaikas laiko nugarą.. Begaliniuose tėvų rūpesčiuose jie stebi kūdikio mitybą, elgesį, ugdymą, o apie ikimokyklinio amžiaus vaikų laikysenos pažeidimus tėvai sužino iš gydytojo, kai problema jau išryškėjo.

Vaiko organizmas sparčiai auga, todėl laikysenos formavimas vyksta iki 24 metų. Mokyklinio amžiaus vaikų stuburo išlinkimą gali lemti daugybė veiksnių, todėl verta kasmet pasitikrinti jo sveikatą. Taisyklinga laikysena pasižymi šiomis savybėmis:

Kūnas yra vertikaliai;
Krūtinė yra išskleista;
Įtempti pilvo raumenys;
Pečių ašmenys yra arti vienas kito;
Pečiai pagrobti.

Patologija laikomas bet koks šių požymių pažeidimas. Gydytojai išskiria tris stuburo kreivumo laipsnius:

1 laipsnis - vaikas sugeba išlaikyti tiesią ir lygią nugarą, tačiau apie tai pamiršta, o laisvoje padėtyje jo laikysena sulaužyta;
2 laipsnis – netolygi stuburo padėtis koreguojama, jei vaikas kabo ant horizontalios juostos ir kai kūnas ištiesintas.
3 laipsnis – pažeidimai išlieka net kabant ant skersinio.

Kodėl pablogėja laikysena?

Blogos vaikų laikysenos priežastys gali būti įgimtos ir įgytos. Pažeidimus, nustatytus iškart po gimdymo, gali sukelti intrauteriniai stuburo formavimosi anomalijos, gimdymo trauma. Dažniausiai įgyjamas stuburo išlinkimas.

Taip pat skaitykite:

Priežastys, dėl kurių sutrinka vaiko laikysena, gali būti socialinės sąlygos, būtent:

Sėslus gyvenimo būdas;
Nepatogūs baldai, jų neatitikimas vaiko augimui;
Prastas darbalaukio apšvietimas;
Portfelio nešiojimas ant vieno peties arba maišų ar paketų naudojimas ir pan.

Visose šiose situacijose vaikas fiksuojamas netinkamoje padėtyje, kurioje jis yra ilgą laiką, o ilgainiui įprotis išlieka. Taip pat ikimokyklinio amžiaus vaikų laikysenos formavimuisi įtakos turi ir tai, kaip suaugusieji jais rūpinasi kūdikystėje.

Dėl laikysenos, kūdikio nešiojimui ant vienos rankos, vaiko iki 5-6 mėnesių pasodinimui, bandymui per anksti pastatyti kūdikį ant kojų, taip pat vaikštančio vaiko radimui, kai nuolat vaikšto tik viena tėvo puse yra nepalankios laikysenai.

Taip pat skaitykite:.

Be to, taisyklingai laikysenai formuotis stipriai trukdo šie sveikatos veiksniai:

Nepakankama raumenų apkrova;
Perteklinis svoris;
Hipotrofija;
Nereguliarus dienos režimas;
Nepakankamas vitaminų ir mineralų suvartojimas;
Somatinis silpnumas.

Blogos laikysenos pasekmės

Netaisyklinga vaiko laikysena, kai kūnas dar tik formuojasi, neišvengiamai sukelia daug rūpesčių, būtent:

Vidaus organai nusileidžia, jie suspaudžiami, dėl to gali išsivystyti visų sistemų ir organų ligos ar sutrikimai;
Dėl normalios kraujotakos sutrikimo, blogesnė atmintis, yra galvos skausmai, nuovargis;
Plaučių tūris žymiai sumažėja;
Skauda nugarą, vaikui tampa sunku ilgai sėdėti;
Yra dusulys, fizinio vystymosi atsilikimas ir kt.

Jei laikysena sutrikusi dėl stuburo ašies poslinkio į šoną, ši būklė vadinama skoliozės lanku. Ją nuo tikrosios skoliozės galima atskirti tik rentgenu. Tačiau nepaisant to, ši liga yra ne mažiau pavojinga nei skoliozė, o rimtas kreivumas sukelia negalią.

Galbūt jums reikia informacijos:

Labiau nei kitos merginos nuo 11 iki 14 metų yra linkusios į skoliozę, kai ji labai greitai auga ir tuo pačiu prasideda. brendimas. Taip atsitinka dėl to, raumenų masė neatsilieka nuo spartaus skeleto augimo. Stuburo išlinkimą gali lydėti stuburo kupra. Apžiūrint tokį vaiką galima pastebėti didelį išsikišimą krūtinės srityje. Tokiems vaikams atsiranda skausmas krūtinės srityje, jiems tampa sunku tiesiog atsiremti į kėdės atlošą.

Taip pat skaitykite:

Gydymas ir profilaktika

Žmogaus skeletas, įskaitant stuburą, pradeda formuotis dar gerokai iki žmogaus gimimo ir tęsiasi tol, kol jis užauga. Ypač svarbus laikotarpis iki metų, kai vaikas labai greitai išmoksta valdyti savo kūną: laikyti galvą, sėdėti, stovėti, vaikščioti. Šiuo metu svarbu nepažeisti vaiko stuburo. Štai keletas patarimų, kurie jums padės:

Nemokykite kūdikio miegoti ant minkštos ir nesodinkite jo ant pagalvių.
Nuo pat gimimo vaikas turėtų būti periodiškai paguldytas ant pilvuko, o po trijų mėnesių jo pabudimas turėtų vykti daugiausia šioje padėtyje.
Neveskite vaiko už rankų, kol jis neišmoks vaikščioti. Tas pats pasakytina ir apie kūdikio sodinimą – nedėkite jo į aukštą kėdutę, tarp pagalvių ar ant kelių, kol jis nepradės to daryti pats.
Nenešiokite vaiko nuolat ant vienos rankos.
Galite stebėti, kaip teisingai kūdikis laiko nugarą sėdėdamas ant kėdės nuo dvejų iki trejų metų.

Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas taisyklingai mokinio laikysenai, nes padidėję krūviai ilgai sėdint prie stalo ar prie kompiuterio išprovokuoja paauglių laikysenos sutrikimus.