Uporaba masažnih tečajev za hipotenzijo. Za predel ovratnika

Zmanjšano arterijski tlak ima na telesu škodljiv vpliv. slab občutek trajni upad moč, kronična utrujenost, jih skrbijo motnje spanja, depresija, pomanjkanje apetita. Z nagnjenostjo k hipotenziji je indicirana masaža z različnimi metodami.

Bolezni srca in ožilja se ne kažejo le kot nagnjenost k visok krvni pritisk- hipertenzija. Nič manj težav povzroča nizek krvni tlak - hipotonični status. Masaža za hipotenzijo se uporablja za normalizacijo ravni krvnega tlaka, le v tem primeru je potrebno povečati tonus žilne stene.

Nezadosten krvni pritisk na žilno steno kaže na več težav. Prvič, nagnjenost k nizkemu krvnemu tlaku je lahko posledica naslednjih stanj:

  • dedni dejavnik;
  • vegetativno-vaskularna distonija;
  • podhranjenost;
  • stres, nevrološki status;
  • pomanjkanje zadostnega telesna aktivnost ali njihov presežek.

Nagnjenost k hipotoniji oz hipertenzija se lahko deduje. Najpogosteje bolniki z nizkim krvnim tlakom kažejo na prisotnost bližnjih sorodnikov s podobnimi patologijami. Ta razlog je zelo podoben prisotnosti vegetativno-vaskularne distonije. Bolezen je sestavljena iz okvare funkcionalnih regulacijskih mehanizmov med živčnim sistemom in srčno-žilnim delovanjem.

Podhranjenost ni le majhna količina v primerjavi z fiziološka norma, ampak tudi odsotnost bistveni vitamini, elementi v sledovih, hranila, nizkokalorično. Pogosto je podoben pojav - - mogoče opaziti med ljubitelji vseh vrst diet, zlasti nizkokaloričnih in kratkotrajnih.

Vpliv stresa, čustvene preobremenjenosti vodi do izčrpanosti živčnega sistema, zmanjšanja vegetativno-žilnih reakcij in pomanjkanja apetita. Vklopljeno je začetnih fazah lahko povzroči hipertenzivno reakcijo, potem žile izgubijo tonus, razvije se stanje s zmanjšan pritisk.

Zmanjšana telesna aktivnost ali, nasprotno, naporne športne aktivnosti s prekomernimi obremenitvami lahko povzročijo tudi nagnjenost k hipotoničnemu statusu. Popravek tega stanja vodi do izboljšanja bolnikovega stanja, povečanja vitalnost. V tem primeru ima masaža s hipotenzijo pomožni učinek, blagodejno vpliva na živčni sistem.

Masaža za hipotenzijo

Hipotenzijo je mogoče diagnosticirati z ugotavljanjem subjektivnih pritožb pogostih glavobolov, kronične utrujenosti, pomanjkanja apetita in apatije. Krvni tlak pri takih bolnikih se giblje pod 100 mm Hg. Umetnost. Uporaba nizkega tlaka farmakološka sredstva daje lepi rezultati, še posebej pri redni, tečajni uporabi.

Vendar pa imajo lahko zdravila kontraindikacije iz drugih organov ali sistemov, zato za stabilizacijo stanja povečajte učinkovitost zdravila za hipotenzijo je treba uporabiti ne le tradicionalno, ampak tudi akupresuro. Pravilen vpliv na biološko aktivne točke pomaga bistveno izboljšati bolnikovo stanje.

Katera koli vrsta masaže je indicirana za hipotenzijo učinkovita sredstva za zdravljenje bolezni, so dobra preventiva pred nastankom kriznih stanj.

Če izvajate redno masažo s hipertenzijo in hipotenzijo, se krvni tlak dvigne normalne vrednosti, pogostost pojava glavobolov se zmanjša, psiho-čustveno stanje bolnikov se znatno izboljša.


Glede znižanega krvnega tlaka se približa starostna norma. Na subjektivni ravni se to izraža z normalizacijo spanja pri bolnikih, izboljšanim apetitom, pojavom pozitivne čustvene reakcije na zunanji dejavniki, izboljšanje komunikacijskih vezi in počutje nasploh.

Vrste masaž za hipotenzijo

Masažnih tehnik je več. Pri hipotenziji lahko uporabite enega od njih ali kombinacijo več. Vse je odvisno od bolnikovega stanja, prisotnosti indikacij ali kontraindikacij za uporabo določene tehnike, pa tudi od učinkovitosti izbrane metode.

Akupresura

Ta tehnika je prišla k nam z vzhoda, natančneje s Kitajske. Stari kitajski zdravilci so uspešno zdravili razne bolezni z uporabo akupresure. Temelji na biološki stimulaciji aktivnih točk z rokami. Stimulacija mora biti strogo regulirana, globina in moč vpliva zahtevata tudi visoko strokovnost maserja.

Pri blagi hipotenziji uporabite pljučna tehnika božanje določenih točk zjutraj. Podoben učinek se pojavi 20-30 sekund. Potem, ko se stanje izboljša, je treba čas stimulacije povečati na eno do dve minuti. Seja se konča lahka generalka božanje, ki harmonizira energijo, jo usmerja po energijskih kanalih.

rezultat akupresura pride do občutnega izboljšanja počutja, povečanja vitalnosti ob hkratni stabilizaciji čustvenega stanja.

Klasična masaža

Ta tehnika je na voljo za široko študijo, vendar zahteva tudi visoko strokovnost, natančnost pri izvajanju gibov in razumevanje sile vpliva na telo. Klasična masaža izboljša funkcionalno učinkovitost centralnega živčnega sistema, uravnava delovanje krvnih žil.

Začnite postopek iz ledvenega dela. Z drgnjenjem od spodaj navzgor masirajte ledveni del, nato vzdolž hrbtenica. Po ogrevanju žil vzdolž hrbtenice je potrebno izboljšati prekrvavitev medeničnega predela, križnice in glutealnih mišic. Energično drgnjenje zadnje in sprednje strani stegen, mišic meča nog poveča prekrvavitev v pljučnem obtoku.


Trajanje se postopoma poveča s četrt ure na 20 - 25 minut. Za en tečaj je potrebno načrtovati vsaj 15 - 20 sej. Intenzivnost fizični vpliv mora biti precej visoka, ker je treba doseči stimulativni učinek, ne pa sproščujočega.

Cupping masaža

Ta vrsta masaže se izvaja z majhno stekleno posodo, ki spominja na kozarec. Na kožo se pritrdi s pomočjo vakuuma, nato pa se masira, ne da bi ga odstranili s površine kože. Najprej se izvaja neprekinjeno gibanje vzdolž hrbtenice od spodaj navzgor, od ledveni predel prej materničnega vratu.

Obvezna ključna pozornost je namenjena 7. vratnemu vretencu. Površino kože nad njo je treba skrbno obdelati.

Cupping masaža ima visoka učinkovitost, zato se seje ne izvajajo več kot enkrat na 7 dni, vendar se trajanje tečaja raztegne na 1,5 - 2 meseca. Tako se doseže dolgoročni fiksni učinek cupping masaža.

Indikacije in kontraindikacije

Osnova za predpisovanje tečaja masaže pri nizkem tlaku je prisotnost nevrocirkulacijske distonije hipotoničnega tipa, simptomatske nagnjenosti k nizkemu krvnemu tlaku.

Za predpisovanje masaže je potreben stabilen krvni tlak, pacientova želja po rednih obiskih, saj le seveda zdravljenje masaža lahko daje dober terapevtski in psiho-čustveni učinek.

Če splošno stanje bolnik je hud oz zmerno krvni tlak pade pod 90 mm Hg. Art., je v fazi poslabšanja klinična slika somatske bolezni, je bolje zavrniti terapevtsko antihipotenzivno masažo. Potrebno je povečati raven pritiska na stabilne številke, sicer se lahko stanje živčnega sistema poslabša. Splošne kontraindikacije so kožne bolezni, duševne motnje.

Hipotenzija se kaže v zmanjšanju mišičnega tonusa in sten krvnih žil, zaradi česar se zniža krvni tlak. Pri nizkem tlaku je bolje, da masirate zjutraj, da optimizirate delo srca in krvnih žil, povečate tonus telesa in izboljšate učinkovitost.

Prisotnost hipotenzije izzovejo številni dejavniki: okužbe, zastrupitve ali čustveni stres, pa tudi prisotnost razjede ali anemije. Vendar ni vedno vzrok hipotenzije posledica bolezni, lahko je povsem fiziološki, na primer pri športnikih.

Hipotenzija in hipertenzija v svojih manifestacijah imata podobne vzroke: v ozadju dolgotrajnega stresa se pri hipertenzivnih in hipotenzivnih bolnikih razvije značilen refleks vaskularnega centra v podolgovati meduli. Med opazovanjem je bilo ugotovljeno, da se vedenje ljudi z visokim in nizkim krvnim tlakom v stresnih okoliščinah različno kaže. V prvem primeru oseba deluje precej agresivno, medtem ko hipotenzivni bolniki raje pasivno opazujejo, kaj se dogaja.

Masaža za hipotenzijo

Namen vsake masaže za hipotenzijo je stimulacija živčnih končičev v mišicah, vezeh, koži in kitah. Izboljšuje delovanje srca in povzroča pozitivna dinamika vse organe in sisteme telesa.

Indikacija za masažo je prisotnost simptomatske hipotenzije in nevrocirkulacijske distonije. Med absolutne kontraindikacije je mogoče razlikovati:

  • Znatno zmanjšanje tlaka;
  • Splošne fiziološke kontraindikacije;
  • Poslabšanje kliničnih simptomov;
  • Hudo stanje bolnika.

Masažni tretmaji, skupaj z telesna aktivnost pozitivno vpliva na telo. Masaža se izvaja v takšnih pogojih, da so masirana področja ne samo dostopna, ampak tudi sproščena. glavni cilj masaža - izboljšanje aktivnosti oddelkov centralnega živčnega sistema, ki uravnavajo delo krvnih žil, z refleksnim delovanjem.

Da bo postopek masaže čim bolj varen, morate pred začetkom upoštevati številna preprosta pravila:

  1. Pred sejo se morate tuširati;
  2. Koža je čista, brez poškodb in izrazitih vnetih območij;
  3. Maserjevi nohti naj bodo kratko postriženi, roke pa dobro umite;
  4. Kremo ali olje za masažo izberemo glede na individualne želje.

Med masažo s hipotenzijo je obvezno usmerjanje rok vzdolž gibanja limfnega toka. Pri masaži hrbta se gibi izvajajo od hrbtenice do strani. Torakalni del masiramo od prsnice v smeri pazduha, in masaža materničnega vratu - navzdol, od vratu do ključnic.

Osnovne masažne tehnike

Med masažo je pomembno upoštevati številne obvezne tehnike.

božanje. Z gladkimi gibi se masaža začne in konča. Med to tehniko masažni terapevt deluje nežno, ne da bi stranki povzročal nelagodje. Hkrati koža ostane v običajnem stanju, brez nastajanja gub.

Globoko božanje zagotavlja pozitiven učinek za kri in limfni sistem medtem ko se izločajo v tkivih zastoji. Sprejem božanja površine blagodejno vpliva na centralni živčni sistem, z zmanjšanjem mišičnega tonusa se zmanjša stopnja razdražljivosti in razdražljivosti bolnika. In pospešitev presnovnih procesov v koži prispeva k njeni elastičnosti in čvrstosti.

Trituracija se od božanja razlikuje po intenzivnejših gibih, med katerimi se kožno tkivo premika v različnih smereh, medtem ko se pred rokami maserja oblikuje kožni valj. Drgnjenje se izvaja s komolčnim robom roke, pa tudi s pomočjo podpornega dela dlani in prstov.

Običajno se ta tehnika uporablja pri masaži kit, medrebrnih prostorov, sklepov, pa tudi obraza in glave. Drgnjenje je: progasto, v obliki klešč in v obliki glavnika. Z odmerjanjem intenzivnosti sprejema je mogoče vplivati ​​na stopnjo vzbujanja (povečanega ali zmanjšanega) centralnega živčnega sistema.

Gnetenje. Pri tej tehniki so vključene mišice. Za razliko od prejšnjih tehnik prispeva k globljemu učinku. Pojavi se z metodo vlečenja in zajemanja masirane mišice. Sprejem se izvaja počasi, vendar tudi z močnim vplivom ne bi smelo biti boleče za osebo.

Zaradi globokega prekinitvenega gnetenja je učinkovit učinek na mišični aparat. Posledično se normalizira pretok krvi in ​​limfe, izboljša se prehrana tkiv.

Vibracije. Sprejem ima tako ime zaradi vpliva na strankina tkiva visoke amplitude in različnih hitrosti. Ne vpliva le na kožo in mišice masiranega, ampak sega globoko v plasti tkiv in do nekaterih notranji organi.

Trajanje ene masaže za hipotenzijo je približno 20 minut. Povprečni tečaj vključuje 10-12 postopkov.

Osnovne tehnike

Obstaja več tehnik masaže za hipotenzijo. Vsak bolnik na podlagi individualnih preferenc izbere najučinkovitejšega zanj.

na vaskularni tonus, motorična aktivnost na mišice pa vplivajo impulzi, ki prihajajo iz možganov. Zaradi tega masažne tehnike temeljijo na vplivu na živčne končiče. Glavne vrste:

  • Segmentni refleks;
  • Masaža refleksogenih področij stopal in rok.

Vpliv na posamezne refleksogene cone izboljša mišični tonus, presnovne procese in normalizira delo srca. Najpomembnejša področja so: trebušno steno, lumbosakralni, spodnjih okončin in glutealni. Tehnike sekljanja in tapkanja izzovejo draženje živčnih končičev, kar ima toničen učinek na žile.

Ta vrsta masaže ima kitajske korenine in daje otipljiv pozitiven učinek pri hipotenziji, ki se doseže s pritiskom na glavne bioaktivne točke, ki se nahajajo na:

  1. Podlakti in v vratu;
  2. V predelu zapestja;
  3. golenice (z notranje strani);
  4. Postanki.

Zahvaljujoč tem manipulacijam se žilni tonus vrne v normalno stanje in izboljša se delo srčne mišice. Na podlagi občutkov stranke izbere maser možna področja učinki so najučinkovitejši.

Masaža udov

Ogromno število živčnih končičev se nahaja na samih prstih, odgovorni so za prostorsko in taktilno občutljivost. Odgovoren za delovanje glave palec, za srcem - mesto podnožja čopiča. S pravilnim vplivanjem na dane točke je mogoče povečati odtok limfe iz želenega organa.

Tehnika je precej preprosta in ne zahteva veliko časa in posebnega usposabljanja. Če želite to narediti, se morate z njim seznaniti prek video lekcij ali osebnega posveta s strokovnjakom. Če želite odstraniti neprijetne simptome hipotenzije in se znebiti utrujenosti in glavobola, morate le poznati lokacijo želene točke.

Ta tehnika je podobna prejšnji. Vendar pa njegova uporaba ni bolj usmerjena v zdravljenje hipotenzije, temveč v preventivne namene. Masažne točke se nahajajo na mestih, kjer se čuti utrip, blizu ušes in oči. Princip vpliva na dane točke sestavi izključno manualni terapevt.

Hipotenzija je nizek krvni tlak. To stanje pogosto spremljata glavobol in slabo počutje. Masaža za hipotenzijo bo pomagala ne le zvišati krvni tlak, ampak tudi normalizirati delovanje žilnega sistema, kar bo zmanjšalo pogostost kriz. Poseg izvajamo na različnih delih telesa.

Kakšna je uporaba

Če oseba trpi za hipotenzijo, mu lahko poleg predpisanih zdravil za normalizacijo tlaka pomaga masaža. Masaža pri nizkem pritisku, za razliko od zdravila, ima samo skupne kontraindikacije za vse vrste masaž in ne daje stranski učinki.

Če se masaža izvaja redno v tečajih, se bolnikovo stanje stabilizira, pogostost kriz se zmanjša. Seje se lahko izvajajo tradicionalen način ali delujejo le na biološko aktivne točke.

Z masažo lahko zvišate krvni tlak, odpravite bolečine v predelu glave, normalizirate delovanje žilnega sistema in izboljšate psiho-čustveno stanje bolnika.

Metoda izvedbe

obstajati različne tehnike izvajanje masaže. Akupresura za hipotenzijo vključuje stimulacijo točk z biološko aktivnostjo. Klasična tehnika vključuje obdelavo rok hrbta, medenice, vratu in glave.

Klasično masažo izvajajo profesionalci, saj zahteva posebno usposobljenost in natančnost gibov. Po tem se stabilizira delo živčnega in žilnega sistema. Začnejo iz spodnjega dela hrbta, nato se premaknejo na področje glutealnih mišic, nato pa drgnejo mišice spodnjega dela noge. Ta postopek izboljša krvni obtok in izboljša bolnikovo stanje. Trajanje je 15-20 minut.


Seja se začne z božanjem. Izvaja se z lahkimi gibi, da se plast kože ne zbere v gube. Z rahlim pritiskom sprošča mišice, z intenzivnejšim pritiskom deluje razburljivo na živčni in cirkulacijski sistem.

Drgnjenje poteka s konicami prstov ali podpornim delom roke. Gnetenje se izvaja z namenom, da vplivamo na mišice, odtrgamo področja kože. Manipulacije niso intenzivne, ne smejo povzročiti bolečine.

Pri tresenju se izmenjujeta hitrost in amplituda gibov. Vpliva na različne plasti kože in notranje organe.

Tehnika akupresure je izposojena od starodavnih kitajskih zdravilcev. Z vplivom na biološko aktivne točke, stabilizacijo fizičnega in čustveno stanje bolan. Takšne točke najdemo na zapestjih, golenih, stopalih in podlakteh.

Za predel ovratnika

Zmanjšan pritisk se normalizira, če izvajate samomasažo ovratnice. Masirano območje vključuje lopatično in subklavialno regijo. Masaža se izvaja od zgoraj navzdol proti lopatkam. Če postopek izvaja specialist, potem pacient zavzame sedeč položaj in položi glavo na dlani, zložene na mizo. Sila pritiska na območje ovratnika mora biti manjša kot na katerem koli drugem.


Za hrbet

Masaža hrbta se izvaja v sedeči položaj medtem ko glava počiva na rokah. Maser je za hrbtom pacienta. Najprej božamo hrbet od spodaj navzgor do predela podlakti. Po tem gnetite dolge in široke hrbtne mišice.

Nato začnite drgniti ledveno hrbtenica. Na koncu seje se izvede božanje.

Za vrat

Pacient sedi z glavo v rokah. Hrbet in stranice vratu se masirajo. Masažni gibi morajo biti spiralni in "sekljajoči". Po seji se odpravijo krči in normalizira krvni obtok v predelu materničnega vratu. Masirajo tudi predel brade in ključnice. Na koncu se izvede sproščujoče božanje.

Za glavo

Bolnik leži na trebuhu in nasloni glavo na roke. Premiki se izvajajo proti templjem. Izvaja se krožno drgnjenje nizke intenzivnosti. Po tem pacient leži na hrbtu, čelni del pa se masira proti templjem. Na koncu se podrgne temporalna cona.

Pomagala bo masaža, ki je namenjena povečanju pritiska in osvoboditvi osebe neprijetni simptomi v obliki občutka šibkosti in letargije, glavobola ali zmanjšane zmogljivosti. Različno masažne tehnike, katera pa bo v določenem primeru najučinkovitejša, bo pomagal ugotoviti specialist.

Masažni postopki bodo koristni v primeru takih diagnoz, kot so:

  • Primarni fiziološki kardiopsihonevroza hipotonični tip. Povezana je s podaljšanim psiho-čustvenim stresom, vključno s stresom, različnimi duševnimi travmami oz zaprta poškodba lobanje. Običajno prizadene mlade in najstnike.
  • Sekundarna patološka ali kronična simptomatska hipotenzija. Sekundarna oblika se razvije v ozadju drugih bolezni, vključno z želodčnimi razjedami ali dvanajstniku, endokrine bolezni in dihalni sistem ali krvnega obtoka, zastrupitev telesa.

V procesu zdravljenja osnovne bolezni se normalizira tudi nizek krvni tlak, masaža pa se lahko uporablja kot dodatna. wellness postopek.

Kakšna je uporaba?

Pravilno izvedena masaža z vzporednim sprejemom zdravila pomaga:

  • postopno povečajte pritisk;
  • zmanjšati glavobole;
  • normalizirati delo srčno-žilnega sistema;
  • izboljšati psiho-čustveno stanje osebe;
  • zmanjšati tveganje za nastanek kriz.

Učinek masaže bo le, če se izvaja redno, zato je zelo nezaželeno preskočiti seje.

Masažne tehnike

Pri hipotenziji se uporabljajo štiri vrste masaže:

Klasična

S takšno masažo spodnji del hrbet, medenico, spodnje okončine in trebuh. Glavno orodje so roke maserja. Med sejo veljajo naslednje trike:

  • kapi. Ta tehnika vedno začne in konča masažo. Lahko se uporablja tudi med drugimi tehnikami. Božanje se izvaja tako, da ni bolečine in se koža ne nabira v gube. Pri božanju sodelujeta dve roki, ki se premikata izmenično. Morajo drseti po koži. Globoko božanje vpliva na limfni in obtočni sistem. Če je prekinjen, potem vznemirljivo vpliva na živčni sistem, če je neprekinjen, pa zmanjša razdražljivost taktilnih receptorjev.
  • Drgnjenje. S takšnimi manipulacijami se spodnja tkiva premaknejo v različnih smereh, pred rokami masažnega terapevta pa nastanejo kožne gube. Kožo drgnite s prsti, komolčnim robom dlani ali podpornim delom roke. Ta tehnika ima toničen učinek, ki glede na intenzivnost zmanjša ali poveča razdražljivost centralnega živčnega sistema.
  • gnetenje. Vključujejo učinek na mišice. Da bi to naredili, kožo zgrabimo z roko in jo potegnemo. Tempo sprejema mora biti počasen in brez vzroka sindrom bolečine pri naročniku.
  • Vibracije ali tresenje. To so nihajna gibanja, ki se izvajajo z različnimi hitrostmi in amplitudami. Ne prizadenejo le kože in mišic, ampak tudi globlje plasti tkiva, pa tudi notranje organe.

Izvedbeni algoritem klasična masaža za hipotenzijo predstavljamo naslednje:

  1. Najprej zmasirajte hrbet. Pacient je v sedečem ali ležečem položaju. Postopek se začne z vzdolžnim udarcem od medenice do lopatic. Nato začnejo gnetiti, kar počnejo s konicami prstov, delajo gibe, podobne kleščam. Tako se masirajo dolge mišice hrbta. Nato nadaljujejo z drgnjenjem, ki se izvaja s pomočjo blazinic štirih prstov, pri čemer je še posebej pozoren na ledveni del. Vtiranje izvajamo v vse smeri od hrbtenice. Masažo hrbta zaključite z božanjem.
  2. Nadaljujte z masažo medenice. Bolnik leži na trebuhu in iztegne roke vzdolž telesa. V predelu zadnjice najprej uporabljajte površinske in globoke udarce, nato jih drgnite v različnih smereh, gnetite, stresajte mišice in tapkajte. Masažo na tem predelu zaključite z božanjem predela ishiadični živec.
  3. Nato nadaljujte z masažo. telečje mišice. Pacient leži na hrbtu, pod koleno pa je nameščen valj. Masažer začne z božanjem stopala, nato površno in globoko začne masirati noge in stegna z božalnimi gibi, ki se pomikajo proti dimeljskim bezgavkam. Po ogrevanju začnite z drgnjenjem spodnjih okončin, gnetenje in stresanje. Masaža se konča z božanjem.
  4. Trebuh z božajočimi gibi masiramo v smeri urinega kazalca okoli popka vstran. Nato pogladite predel nad popkom proti aksilarne bezgavke. Nato se spustijo na predel pod popkom in ta predel masirajo proti dimeljskemu predelu bezgavke. Sejo zaključimo z drgnjenjem mišic s prsti, gnetenjem in božanjem.

V pločevinkah

Ta masaža se izvaja z majhno stekleno posodo. S pomočjo vakuuma se pritrdi na kožo in se izvaja masaža, ne da bi jo odstranili z nje. Kozarec premikamo z neprekinjenimi gibi vzdolž hrbtenice od spodaj navzgor - od ledvenega do vratnega dela.

Ta vrsta masaže je zelo učinkovita, zato se izvaja redko - dovolj je enkrat na teden. Tečaj je približno 2 meseca.

To je masaža z izmenično vročimi in hladnimi kamni, ki sproščajo mišice in blagodejno vplivajo na žilni sistem. V tem primeru je specifični učinek odvisen od kamna:

  • masaža z vročimi kamni ogreje in sprošča mišice, širi krvne žile, izboljša prekrvavitev, krepi presnovni procesi, normalizira stanje duha osebe;
  • Masaža s hladnimi kamni povzroči zoženje kapilar in krvnih žil, poveča mišični tonus, poveča oksigenacijo krvi.

Na splošno masaža s kamni uravnava delo vegetativno-žilnega živčnega sistema, zmanjšuje simptome hipotenzije - lajša bolečine, krepi imunski sistem obnavlja psiho-čustveno stanje.

pikčasto

Vse naštete vrste masaž izvajamo s pomočjo specialista. Kaj pa, če se ni mogoče dogovoriti za termin ali ni časa za tečaj? Potem bi morali biti pozorni na akupresuro. To vrsto masaže lahko izvajate samostojno doma, vendar pod pogojem, da natančno poznate lokacijo potrebnih aktivnih točk, ki vzbujajo živčni sistem in s tem povečujejo pritisk.

Algoritem akupresure:

  1. Začnite s točkami, ki se nahajajo na območju karotidna arterija. Najti jih je enostavno - roko morate položiti pod skrajno točko čeljusti na levi strani in občutiti utrip. Na tem mestu se izvajajo 3 intenzivni pritiski po 10 sekund s prekinitvami. Nato pritisnejo na točko z druge strani.
  2. Pritisnite na točke, ki se nahajajo na okcipitalnih tuberkulah. Na vsakega od njih vpliva 1-2 minuti.
  3. V osrednjem območju dlani pritisnemo na aktivno točko 2 minuti, nato pa desno in levo od nje.
  4. Nato delujejo na točko, ki se nahaja na notranji strani podlakti. Je nad zapestjem do širine dlani. Močno pritisnite 2 minuti.
  5. In zadnja točka je na hrbtu med levo lopatico in hrbtenico. Čas izpostavljenosti je 2 minuti.

Pomembno je, da se mehanski učinek na biološko aktivne točke izvaja s prekinitvami pritiska.

Da se ne bi zmotili z lokacijo aktivnih točk, se je vredno posvetovati s strokovnjakom in dobiti navodila od njega in šele po tem nadaljujte z neodvisno masažo.

Kontraindikacije

Kljub vsem prednostim se masaža za hipotenzijo ne sme izvajati v takih primerih:

  • v ozadju razvoja;
  • pri tlakih pod 90/60 mmHg;
  • pri različnih kožne bolezni;
  • če obstajajo duševne motnje.

Torej, številne masažne tehnike, če se izvajajo pravilno in redno, pomagajo normalizirati krvni tlak in se znebiti neprijetnih simptomov, ki otežujejo življenje. Seveda je priporočljivo, da se dogovorite za sestanek s specialistom, saj lahko nepismeni neodvisni ukrepi le poslabšajo stanje.

Točke (sl. 15, 16):

N. 9 Shaochong(Shao-chun).

Lokacija: v notranjem kotu korena nohta mezinca (odstopite od roba nohta 3 mm).

N. 7 Šenmen(Šen-men).

Lokacija: na notranjem robu radiokarpalne gube.

K. 6 Zhaohai(Zhao-hai).

Lokacija: 1 prečni prst pod notranjim gležnjem.

K. 7 Fuliu(Fu-lu).

Lokacija: 2 prsta nad notranjim gležnjem, 1 prst od golenica, v majhno luknjo.

Zjutraj se izvaja redno rahlo božanje točk 20-30 sekund.

Banke za hipotenzijo

Masaža s skodelicami se izvaja na hrbtu vzdolž hrbtenice (od pasu do vratnega predela), pri čemer se od nje umakne 2–3 cm z obvezno masažo 7. vratnega vretenca(Slika 17).

Kožo na območju masaže namažemo z vazelinom oz rastlinsko olje. Okoli pincete tesno ovijemo košček vate, ga navlažimo z alkoholom in zažgemo. Goreči stenj na hitro položimo v čisto, suho kozarec (medicinski ali kateri koli stekleni kozarec, prostornine 0,2–0,5 l) in ga takoj odstranimo, nato pa kozarec hitro položimo na kožo v predelu pasu. V tem primeru koža ne sme biti močno potegnjena v kozarec. Breg se premakne desna stran naprej in nazaj vzdolž osi hrbtenice, odmik od nje 2–3 cm, od pasu do vratu, dokler koža rahlo ne pordi. Kozarec premikamo po levi strani hrbta naprej in nazaj vzdolž osi hrbtenice, odmaknemo se od nje 2-3 cm, od pasu do vratu, dokler koža rahlo ne pordi. Kozarec premikamo od desne proti levi in ​​obratno preko 7. vratnega vretenca, dokler huda rdečica kožo, po kateri se kozarec odstrani. Lokacijo 7. vratnega vretenca lahko določimo na naslednji način: bolnik naj poskuša z brado doseči prsni koš. V tem položaju premaknite roko spodnji del zadnji vrat. Najbolj štrleč del hrbtenice je predel 7. vratnega vretenca. Ko kozarec odstranjujete, z eno roko držite kožo, s palcem druge roke previdno dvignite rob kozarca. Po masaži s skodelicami se morate pokriti z odejo in se sprostiti.

Pri izvajanju masaže s skodelicami le manjše bolečine. Po masaži z lončki lahko nastanejo modrice, ki imajo dodaten terapevtski učinek.

Potek cupping masaže za hipotenzijo se izvaja enkrat na teden 1-1,5 meseca. Tečaj se ponovi 3-4 krat na leto.

POSEBNO OPOZORILO! Ne zlorabljajte postopka in ga ne uporabljajte pogosteje, kot je navedeno!