Нарушение на позата 5 години как да се коригира. Механично увреждане на гръбначния стълб като причина за нарушения на позата

Днес всеки десети ученик е диагностициран с нарушение на позата при постъпване в първи клас, а след дипломирането всеки четвърти чува такава диагноза. Около 70% от децата имат нарушения на стойката, а 10% имат странично изкривяване на гръбначния стълб или сколиоза. Хипократ обяснява появата на тази патология - нарушение на мускулния баланс.

Позата е поза на лекота стоящ човек, което се определя от способността да държите главата и тялото прави без напрежение. Позата зависи изцяло от позицията на гръбначния стълб и от това как е разположен вертикално положениедържи опорно-двигателния апарат. При деца с неправилна стойка гърдите изглеждат хлътнали поради сплескани рамене, главата е наклонена напред.

Правилната поза може да се характеризира със следните показатели:

• положението на торса и главата в изправено положение;
• долните крайници са изправени в коленете и разгънати в тазобедрените стави;
• гърдите са "разгърнати";
• рамене леко отпуснати назад;
• коремът е прибран.

Необходимо е да се следи правилното формиране на позата не само от естетически причини. Ако позата е изкривена, тогава това може да доведе до психическо и физическо заболяванеразлична степен на проявление, както и значително намаление.

По правило нарушението на позата се появява в период на бърз растеж: 5-8 и 11-13 години. През този период мускулите и костите се увеличават значително по дължина, а механизмът за поддържане на позата се адаптира към настъпващите промени с леко забавяне. Отклоненията се наблюдават главно при деца от седем до осем години.

Много фактори провокират изкривяването на гръбначния стълб, например:

• Болестите и недохранването влияят негативно върху формирането на гръбначния стълб, тъй като нарушават растежа и правилното развитие на костната, мускулната и хрущялната тъкан.
• Значимите фактори включват рожденни дефектиразвитие на опорно-двигателния апарат локомотивна система. Увеличаването на лумбалната флексия е почти неизбежно, ако има двустранно вродено изкълчване на тазобедрената става.
• Тенденцията към отклонение се увеличава с неравномерното развитие на определени мускулни групи, особено с обща мускулна слабост. Например, ако раменете са спуснати до дъното, това показва, че трапецовидните мускули на гърба не работят достатъчно. Ако раменете са изпънати напред, това показва преобладаването на гръдните мускули и слабата сила на мускулите, които събират лопатките.
• Претоварването на едностранната работа на определени мускули също играе важна роля при формирането на позата, например неправилната позиция на тялото по време на класове, игри.

Всички горепосочени причини укрепват или отслабват съществуващите извивки на гръбначния стълб, впоследствие позицията на лопатките и раменете се променя, позицията на тялото става асиметрична. Постепенно неправилната стойка става навик и може да се коригира. Не пропускайте да наблюдавате детето си!

седнало положение

Родителите трябва да се уверят, че детето седи на масата правилно, не поставя единия си крак под себе си, не се навежда, не присвива очи, опирайки се на лакътя си. Неправилно положение на тялото е и приземяване, при което торсът е наклонен настрани, обърнат или наведен напред. Причината може да е стол, далеч от масата, или твърде ниска маса (бюро). Може би книгата, която детето изучава, е преместена далеч.

Навикът да седите с високо дясно рамо неизбежно ще доведе до формирането на асиметрична позиция на раменния пояс. Масата, на която се занимава вашето дете, не трябва да е твърде висока или ниска за него. Лява ръкане трябва да виси от плота, а това често се случва, ако масата е кръгла.

изправено положение

Повечето обща каузаформирането на асиметрична позиция на тялото е навикът да стоите, поставяйки полусвит крак настрани.

Хиподинамия

Това е хиподинамия (намаляване на силата на мускулните контракции и двигателна активност) е една от основните причини за нарушаване на стойката на децата. Колкото и тъжно да изглежда, но 20-ти век не без основание може да се нарече век на заседнал човек или дори на заседнала цивилизация. Развитието на големите градски агломерации, модерният транспорт, все повече нови машини, които улесняват работата у дома, в училище – всичко това води до кардинални промени в начина на живот.

Започвайки от тригодишна възраст, много бебета се присъединяват към редиците на умствените ранно развитие, а след това този процес върви във възход. ОТ ранните годинидецата се присъединяват към гледане на видео продукти, телевизия, игрите на открито се заменят с виртуални. В същото време мускулно-скелетната система е умишлено „изключена“.

Физическото здраве на мускулите и скелета очевидно страда от това бездействие. От ден на ден те стават по-слаби и привличат много патологии. Детето обаче трябва да се развива хармонично и никога не трябва да се допуска изоставане във физическото развитие.

Как да разпознаем нарушението на стойката при децата навреме?

Основните признаци на това патологично състояние са следните: Гледано отзад, когато детето е изправено: лопатките и раменете трябва да са на едно ниво. Инфраглутеални гънки на гръбначния стълб - на същото ниво.

При поглед отпред трябва да се отбележи дали зърната и ключицата са на едно ниво. Можете да идентифицирате отстрани и мудна поза, прегърбване. Това може да се определи на око или можете да използвате специални тестове.

1. Поставете детето с гръб към стената, задните части, лопатките, задната част на главата - в контакт със стената. След това детето прави крачка напред, като същевременно поддържа правилната позиция. Ако откриете изкривяване, поставете бебето върху твърда, равна повърхност с лицето надолу и протегнатите ръце покрай тялото. Ако в легнало положение кривината гръбначен стълбне е запазена, тогава в тази ситуация има нарушение на позата, което може да бъде коригирано.
2. Краката стоят прави, детето се навежда напред, ръцете трябва да докосват пода. По време на наклона, на гърба, издатината на крайбрежните туберкули се извършва строго симетрично отляво и отдясно.
3. Раменете са фиксирани, а центърът на брадичката с завъртане на поне 80-90 градуса трябва да докосва рамото.
4. Мускулен тест. Поставете детето на дивана, с лицето надолу, частта от тялото над бедрата трябва да е в тежест извън дивана, дръжте краката. Детето трябва да поддържа хоризонтално положение на тялото. Нормално за 5-6 години - 30-60 секунди, за 7-10 години - 1-1,5 минути, за 12-16 години - от 1,5 до 2,5 минути. Този тест определя способността на вашето дете да поддържа дългосрочно напрежение в мускулите на гърба.

След като сте установили слабост у дома мускулна системаили лоша стойка, силно препоръчваме да се консултирате с ортопед. Ако е необходимо, ще бъдат предписани допълнителни методи за изследване: електромиография, радиография, топографска фотометрия (метод, който се появи не толкова отдавна).

Как да предотвратим проблеми със стойката?

Основното условие за правилна стойка е правилното развитие на тялото. Общоприетата норма е спазването на общия хигиенен режим: оставане на свеж въздух, редовно хранене, редуване на почивка с класове. Укрепването на мускулния корсет трябва да бъде от първите дни на раждането. Но в никакъв случай не бързайте с физическото развитие, например да седнете на дете, ако то още не седи, или да го принудите да ходи, за да изпревари връстниците си. В бъдеще прекомерното ранно вертикално натоварване може да доведе до появата на ортопедични заболявания. Ако детето ви няма да седи или ходи, оставете го да се движи максимално в легнало положение или пълзи.

Опитайте се да се занимавате с физически упражнения с детето си, тъй като липсата на физическа активност се превръща в основната пречка за развитието на мускулния корсет. Силата на мускулите на гърба и коремния корсет с бърз растеж е необходима. Ако физическите упражнения са избрани правилно, те ще предотвратят нарушение на стойката или ще помогнат да се определи.

Няколко съвета за избор на упражнения:

• Ако има склонност към прегърбване, тогава гърбът трябва да бъде разгънат до най-изправената позиция;
• Ако раменете са изнесени напред, извършвайте кръгови движения с децата едновременно с двете ръце назад, сгъвайки ръцете към тила, към раменете, премествайки ги назад;
• Ако раменните стави "висят" - повдигане на раменете, преместване на ръцете отстрани нагоре, със съпротива, изпъване на ръцете нагоре;
• Правилната стойка се поддържа от упражнения за баланс. Например ходене по дънер, пейка с протегнати встрани ръце.

За най-малките всички упражнения трябва да са игриви. Например, децата ще се разтягат и изправят гръбнака си с голямо удоволствие, ако бъдат помолени да покажат равномерна колона, или „жабешки скокове“ ще помогнат за коригиране на лумбалната лордоза и т.н. Децата в предучилищна възраст могат да изпълняват много по-сложни упражнения, основното е да ги скриете красиво зад формата на играта.

Изграденият навик да започвате и завършвате деня с упражнения за укрепване на мускулите на гърба и корема ще се отрази много благоприятно на стойката на детето. Желателно е да заинтересувате децата от проблема с тяхната поза, да ги научите да мислят за това през деня, по време на занятия и почивка. Можете да предложите на детето да наблюдава не само собствената си поза, но и позицията на гърба и раменете на приятел. Такова състезание може да развие навика за наблюдение на позата.

Горните съвети са по-вероятни методи за превенция, тъй като те са полезни преди всичко за здрави деца. Ако детето има нарушения на позата, тогава е необходимо лекарят да избере индивидуален набор от упражнения. Процесът на лечение на патологии на опорно-двигателния апарат е сложен, дълъг и изисква значителни усилия. Случва се, че терапевтичните мерки и проблемите със позата правят някои аспекти от "социалния" живот на децата недостъпни, така че е по-добре да се предотврати появата на проблеми със позата, отколкото да се лекува по-късно.

Поддържайте интереса на детето си към спортни дейности, гимнастически упражнения и никога не научавайте за проблеми със стойката. Научете детето си да живее здравословно!

Изкривяването на гръбначния стълб днес е най-често срещаната хронична патология на опорно-двигателния апарат сред децата и ранна възраст. Нарушаването на позата при деца може да бъде вродено. Въпреки това, по-често патологията се придобива и се развива след началото на обучението на детето в детска градинаили училище. Това се дължи на продължителното седене на бюро при липса на контрол върху правилната позиция на тялото.

Основата на придобитото нарушение на стойката при дете е дългосрочно неправилно положение на тялото. Предразполагащите фактори включват:

• несъответствие между размера на маси и столове за височината на детето;
• постоянно носене на куфарче или раница само в едната ръка;
• астения;
• ниска физическа активност;
• твърде ранни опити за сядане на бебето;
• постоянно носене на бебето в една ръка или в една поза;
• затлъстяване;
• недохранване.

Нарушения на позата при деца училищна възрасти бебетата могат да бъдат вродени или придобити при раждането. Патологията се развива при раждане, нарушено формиране на скелета, вродена сублуксация на шийните прешлени, недостатъчно развитие на образувания на съединителната тъкан и др. Корекцията на позата при такива деца е по-сложна и не винаги завършва успешно.

Вродена лоша поза може да се развие, когато недохранванемайки от 4-та седмица на бременността. Именно в този период се формира зачатъкът на гръбначния стълб, хордата.

Нарушенията на линията на стойката са по-чести при подрастващите момичета. Това се дължи на по-бързия растеж на тъканите и органите, отколкото при момчетата на същата възраст. Костните структури често нямат време да се развият с необходимата скорост и са обект на деформация.

Класификация на болестта

Има няколко класификации за идентифициране на болестта. Нарушенията на позата при деца в предучилищна и училищна възраст могат да се появят в две равнини - сагитална и фронтална.

Кривина в сагиталната равнина:

• изравняване на физиологичната крива в лумбалната област с прекомерна изпъкналост на гръдната крива (навеждане);
• изравняване на всички извивки на гръбначния стълб (плосък гръб);
• сплескване гръднипри нормално развитие лумбална лордоза(плосък вдлъбнат гръб);
• укрепване на извивката на гръдния кош по целия гръден кош (кръгъл гръб);
• увеличаване на гръдните и лумбалните извивки (кръгъл вдлъбнат гръб).

Изкривяването във фронталната равнина може да се дължи на мускулен хипертонус в едната половина на тялото без органична промяна в структурата на прешлените. Това явление се нарича сколиотична крива. Не е истинска сколиоза. Сколиозата, основната диагностична характеристика на която са промените в структурата или местоположението на прешлените, може да има 4 степени на тежест:

• 1-ва степен - признак на истинска сколиоза е известна ротация на прешлените. Признаците на заболяването се виждат само на рентгеновата снимка. Кривината не надвишава 30%.
• 2-ра степен - Патологията се вижда визуално. Нивото на кривина е 31-60%. Тялото на детето е видимо извито настрани.
• 3 степен - прешлените стават клиновидни. Промените достигат 90%.
• Процентът на кривина е повече от 90%. Получава се изместване вътрешни органи.

3-та и 4-та степен на сколиоза, като правило, води до факта, че детето трябва да получи увреждане. Такива деца имат изразени промени във функционирането на вътрешните органи, трудно ходят и извършват физическа работа, страдат от много хронични заболявания, свързани с неправилно разположение на бъбреците, черния дроб и червата.

Симптоми

Основният диагностичен признак, че формирането на позата върви погрешно, е външен видбебе. При такива деца може да се забележи изпъкналост на една или друга част на тялото, сплескване на задните части, изпъкналост на корема, криловидни лопатки, увиснали рамене и прегърбване. Такива симптоми са характерни за патология от сагитален тип.

При сколиоза или сколиотична крива кривината се проявява под формата на асиметрия на тялото. На различни ниваможе да има зърна, рамене, главата може да бъде постоянно наклонена настрани. В някои случаи има мускулна атония, слабо развитие на скелетните мускули.

Косвено могат да повлияят и причините за нарушена стойка при децата общо състояниездраве. Така че признак на сколиоза или изкривяване на гръбначния стълб в сагиталната равнина често е чести бронхити, намалена екскурзия на гръдния кош, болки в гърба, пролапс на вътрешните органи, хроничен запек, главоболие, болки в гърба. Често на фона на аномално развитие на гръбначния стълб се образуват остеохондроза и междупрешленни хернии.

Диагностика

Диагнозата на нарушения на позата се основава на визуален преглед на пациента. Въпреки това, за потвърждаване на диагнозата е задължително рентгеново изследване на гръбначния стълб, CT или MRI.

Визуален знак, че стойката е започнала да се формира неправилно, е асиметрията на тялото на детето. Основните признаци на асиметрия бяха описани в предишния раздел на тази статия. За по-точна настройка на степента на асиметрия може да се измери разстоянието между ъглите на лопатките и седмия шиен прешлен, разстоянието между лопатките и изчисляването на раменния индекс.

Рентгеновите техники позволяват да се оцени тежестта на промените, както и да се елиминират грешките, причинени от прекомерната субективност на визуалния диагностичен метод. На снимките ясно се виждат засегнатите участъци, както и промени в прешлените, причинени от изкривяване.

Лечение на нарушения на позата при деца и юноши

В основата консервативни методи, които обикновено се използват за коригиране на позата при малки деца, е формирането на пълноценен мускулен корсет, елиминирането на провокиращите фактори и развитието на навика да държите гърба си изправен. В някои случаи се използва външна опора на гръбначния стълб в правилна позиция. В този случай се използва корсет за стойка, който поддържа деформираната област.

Говорейки за това как да коригираме стойката на детето, не можем да не споменем методите физиотерапевтични упражнения. Компетентната физическа активност ви позволява да кратко времекоригирайте началните етапи на кривината, предотвратявайки тежки последствияболест. Един от най ефективни упражнениявиси на гредата.

За коригиране на сколиотичната дъга се използват методи за облекчаване на прекомерното напрежение от мускулните слоеве: електрофореза, масаж, пелотерапия, топлинна терапия. За повишаване на тонуса на изоставащите мускули се използват импулсно лечение, душ-масаж, нискочестотна електротерапия.

При 2-3 степен на сколиоза се използва коректор на стойката, направен под формата на корсет. Той изпълнява две основни функции:

• насърчава преразпределението на товара, премахвайки го от гръбначния стълб;
• учи детето да държи гърба си правилно.

Носенето на корсет може да продължи от шест месеца до 2-3 години. В този случай устройството не се използва постоянно. Достатъчно е корсетът да се слага на детето по 5-6 часа на ден.

Използването на корсет се счита за ефективно, ако ъгълът на кривината е намалял с 5 или повече градуса през първите 2 месеца.

Хирургичното лечение на заболяването е показано при вродена патология. В този случай лекарят фиксира гръбначния стълб и намалява ъгъла на огъване. Пълно възстановяване след операция, като правило, не се случва.

Лечение в домашни условия

В началните етапи на заболяването е възможно да се спре прогресирането на нарушенията, както и да се коригира стойката на детето у дома. Необходимо е да се гарантира, че бебето винаги държи гърба си изправен и не остава в една позиция дълго време. Да, да уча домашна работавместо маса можете да използвате поза, легнала по корем, като поставите възглавница под гърдите си.

Разбира се, детето трябва да се занимава с физическо възпитание. У дома ежедневните упражнения и някои гимнастически упражнения ще бъдат достатъчни. Също така програмата за обучение трябва да включва висене на хоризонталната лента.

Спете по гръб, на твърдо легло. Възглавницата трябва да е плоска. В този случай се постига оптимална позиция на гърба и се премахва напрежението от мускулите. Недопустими са легла с бронирана мрежа или прекалено меки матраци.

Предотвратяване на нарушения и формиране на правилна поза при дете

Като почти всяка болест, по-лесно е да се предотвратят проблеми с позата, отколкото да се коригират. Превенцията е да се създадат оптимални условия. Така че формирането на правилна поза при деца в предучилищна възраст е възможно само ако се спазват следните правила:

• отказ от носене на раница на едно рамо;
• прав гръб при седене;
• отказ от прекомерно физическо натоварване;
• създаване на благоприятни условия за работа и почивка на детето;
• носенето на обувки, подходящи по размер и форма;
• редовни прегледи при лекар ранна диагностикасколиоза, когато се появи;
• задължителна физическа активност, игри на открито, спорт, съобразен с възрастта.

Като цяло, прогнозата за сколиоза в началните етапи е благоприятна. С навременното започване на лечението възстановяването настъпва в по-голямата част от случаите. Въпреки това, дори когато използвате домашни методи за борба с изкривяването на гръбначния стълб, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да потвърдите диагнозата, да оцените тежестта на заболяването и да изберете подходящата програма за упражнения.

Министерство на образованието и науката на Украйна

LNU на името на Тарас Шевченко

Старобелски факултет

абстрактно

„Поза. Видове постурални нарушения при деца и юноши. Профилактика на нарушения на позата при деца и юноши

Изпълнено:

Студент 4-та година

специалности

"Човешко здраве"

Домбровская Людмила

Старобелск 2011 г

Въведение.

Поза. Нарушения на позата при деца.

Профилактика на нарушения на позата при деца.

Списък на използваните източници.

Въведение.

Нарушенията на стойката са едно от най-честите заболявания на опорно-двигателния апарат при деца и юноши. Възникващите заболявания от този род създават благоприятни условияза възникване на редица други функционални и морфологични нарушения на здравето в детска възраст, както и впоследствие. лошо влияниеза много заболявания при възрастни. Според някои доклади броят на децата с нарушения на позата достига 30-60%.

Позата е сложна концепция за обичайното положение на тялото на небрежно стоящ човек. Той отразява не само физическото, но и психическото състояние на човек, като е един от показателите за здраве. При формирането на правилна стойка основна роля играят гръбначният стълб и мускулите около него. Позата се дължи както на наследствеността, така и на влиянието на различни външни фактори. Процесът на формиране на позата започва със самото ранна възрасти възниква въз основа на физиологичните закони на висшата нервна дейност, които са характерни за формирането на условни двигателни връзки и са в пряка зависимост от рационалния двигателен и хигиенен режим.

В повечето случаи нарушенията на позата са придобити. Най-често тези отклонения се срещат при деца с астенична конституция, физически слабо развити. Неправилната стойка допринася за развитието на ранни дегенеративни промени в междупрешленните дискове и създава неблагоприятни условия за функционирането на гръдния кош и коремна кухина. Отговорността за правилното формиране на стойката на детето е изцяло на възрастните, включително здравните и образователните работници, както и родителите.

Поради това е уместно разработването на въпроси, свързани с превенцията на появата на нарушения на позата и рехабилитацията на деца, които вече имат такива нарушения.

Цел срочна писмена работа: Разгледайте функциите физическо състояниедеца с нарушения на позата.

1. Проучете учебно-методическата и научната литература по темата на курсовата работа.

2. Да се ​​изследват характеристиките на физическото състояние на характеристиките на деца с нарушения на позата.

3. Определете съответствието на тези характеристики с възрастовите норми.

Поза. Видове нарушения на позата при деца.

Характеристика на гръбначния стълб на новороденото е, че той е лишен от физиологични извивки. Огъването на шийката на матката при деца започва да се появява веднага след началото на задържането на главата. Гръдната крива (кифоза) се установява предварително след 6-7 месеца от живота, когато детето започва да седи самостоятелно, и окончателно се фиксира едва на 6-7 години. Лумбалната лордоза става забележима след 9-12 месеца и окончателно се формира през училищните години. През цялото детство фиксацията на гръбначния стълб е несъвършена и под влияние на недостатъчно развитие на мускулите, неадекватна стойка, несъответстваща на височината на мебелите на детето, много лесно възникват промени във формата на гръбначния стълб (сколиоза и патологични пози)

Анатомично основните компоненти на гръбначния стълб са прешлените. Има 32 или 34 от тях: 7 - цервикални, 12 - гръдни, 5 - лумбални, 5 - сакрални и от 3-5 - кокцигеални. Размерът и формата на прешлените са различни, всички имат тяло и дъга, между които има гръбначен отвор. Прешлените следват един след друг: в областта на сакрума и долната част на гърба те са по-големи и колкото по-високи са, толкова по-малки са. Вертебралните отвори образуват гръбначния канал, през който преминава гръбначният мозък. нервни окончаниякоито предават информация на мозъка, получавайки от него команди за отговор. Преминава през дупките в напречните процеси на шийните прешлени вертебрална артерия. Пространствата между спинозните процеси на прешлените са заети от връзки и мускули.

Ставните процеси, свързващи се помежду си, образуват стави. Също така, ставните процеси участват в образуването на междупрешленните отвори, през които преминава нервно-съдовата система на гръбначния стълб.

Работата на гръбначния стълб също се осигурява от междупрешленните хрущяли, разположени между прешлените, които се наричат ​​дискове. Те се състоят от ядро ​​и фиброзни, т.е. фиброзен пръстен, обграждащ ядрото. Ядрото има вид на двойноизпъкнала леща и се състои от желатинообразно вещество. Междупрешленните дискове нямат съдове, поради което доставката на хранителни вещества към тях и отделянето на метаболитни продукти става през телата на прешлените чрез дифузия, т. проникването на частици от едно вещество в друго, когато те влязат в контакт. Благодарение на своята еластичност, ядрото е отличен амортисьор. Ако вдигнете нещо тежко, агресивната сила притиска прешлените. Желатиновото ядро ​​се сплесква, губейки известно количество течност, когато товарът се понижи - налягането върху диска става умерено, силите на засмукване започват да преобладават над силите на компресия и дискът отново активно натрупва вода.

Фиброзният пръстен, обграждащ сърцевината на междупрешленния диск, се състои от плътни снопове съединителна тъкан, преплетени в различни посоки. Тези надлъжни, вертикални, наклонени и спираловидни тъкани придават сила и подвижност на връзката на съседните прешлени. В допълнение, фиброзният пръстен помага на ядрото, защитава го, поемайки част от товара.

Гръбначният стълб е подсилен от множество връзки и мускули. Те осигуряват неговото движение и му придават здравина. Мускулите на гръбначния стълб или дълбоките мускули на гърба играят основна роля за поддържане на тялото изправено и се наричат ​​екстензори. Коремните мускули, иначе коремните мускули, са флексорите на гръбначния стълб. Два съседни прешлена са свързани в една система чрез диск, стави, мускули и връзки. Дискът, поради еластичността на ядрото си, се стреми да избута прешлените един от друг, а връзките и мускулите, противодействащи на усилията на диска, се опитват да съберат прешлените. Здравето на гръбначния стълб до голяма степен зависи от издръжливостта на мускулно-лигаментния апарат. Колкото по-силни и издръжливи са мускулите и връзките, толкова по-малко натоварване поемат дисковете и ставите. Еластичността на връзките е относително постоянна. Мускулите могат и трябва да бъдат укрепени. Ако се наруши хармонията в активните усилия на флексорите и екстензорите, не се постига конфигурацията на гръбначния стълб, която е най-благоприятна за дадено действие. Това го прави чувствителен дори при извършване на най-обикновена работа.

Напротив, когато мускулно-лигаментният корсет работи както трябва, гръбначният стълб, като някакъв извит еластичен стълб, стои здраво, опирайки се на мускулите на гръбначния стълб и две камери: коремната и гръдната. Алтернативното свиване на диафрагмата, междуребрените мускули, коремните мускули повишава налягането в коремната кухина, след това в гръдния кош. Добре функциониращите дълбоки гръбначни мускули и камери с постоянно променящо се налягане са в състояние да създадат и поддържат оптималната форма на гръбначния стълб по време на всяко движение.

Позата е обичаен, спокоен начин да държите тялото си. Когато е правилна, фигурата на човек изглежда красива, стройна, а походката е лека и еластична. И обратното, често се виждат наоколо хора, които са добре изградени по природа, но чиято фигура и общ вид се развалят от прегърбен гръб, рамене с „иго“ и глава, спусната по време на ходене. Особено обидно е, когато момичето се развие лоша поза. Тогава нито красиво лице, нито модерни дрехи и високи токчета няма да я спасят.

Нарушението на стойката не е заболяване, това е състояние, което при навременни развлекателни дейности не прогресира и е обратим процес. Въпреки това, нарушението на позата може постепенно да доведе до намаляване на подвижността на гръдния кош, диафрагмата, влошаване на пружинната функция на гръбначния стълб, което от своя страна се отразява негативно на дейността на централната нервна система, сърдечно-съдови и дихателни системи, става спътник на много хронични заболявания поради проявата на обща функционална слабост, дисбаланс в състоянието на мускулите и лигаментния апарат на детето.

Нарушението на стойката може да се прояви още при малки деца в периода на прохождане в 2,1%, на 4 години при 15-17%, на 7 години при всяко трето дете, в училищна възраст процентът на децата с нарушена стойка продължава да расте .

Според Д.А. Иванова, 67% от учениците имат нарушения на позата.

Повечето родители обръщат малко внимание на формирането на правилна стойка на детето от ранна детска възраст. И едва когато тийнейджърът вече се е протегнал, те изведнъж забелязват колко зле му седи костюмът за възрастни, подарен за 16-ия му рожден ден, а краката му в нови обувки се плъзгат по земята. Тогава започват възмутени викове: "Не се тръшкай! Изправяй рамене! Как ходиш?!"

Междувременно родителите са виновни за факта, че тяхното дете (вече момче или момиче) има такъв значителен недостатък в физическо развитие. В края на краищата формирането на правилна стойка започва от ранна детска възраст и в началото майката е „архитектът“ на фигурата на детето. При хармонично физическо развитие детето развива умението да поддържа правилната позиция на тялото.

Позата до известна степен се дължи на наследствеността, но нейното формиране в процеса на растеж и развитие на децата се влияе от множество фактори. Процесът на формиране на стойка започва от много ранна възраст и възниква въз основа на физиологичните модели на висшата нервна дейност, които са характерни за формирането на условни двигателни връзки и са в пряка зависимост от рационалния двигателен и хигиенен режим.

В повечето случаи нарушенията на позата са придобити. Най-често тези отклонения се срещат при деца с астенична конституция, физически слабо развити. Неправилната стойка може да допринесе за развитието на ранни дегенеративни промени в междупрешленните дискове и да създаде неблагоприятни условия за функционирането на гръдния кош и коремните органи.

Правилно оформеният гръбначен стълб има физиологични извивки в сагиталната равнина (гледан отстрани) под формата на цервикална и лумбална лордоза (предна кривина) и кифоза (задна кривина) в гръдния и сакрални отдели. Тези извивки, както и междупрешленните дискове, определят ударопоглъщащите свойства на гръбначния стълб. Изкривяването на гръбначния стълб е тясно свързано и увеличаването на едната кривина води до промяна в другата. Във фронталната равнина (гледан отзад) гръбначният стълб обикновено трябва да е изправен. В този случай дори леко изкривяване на гръбначния стълб във всички случаи трябва да се разглежда като отклонение от нормата.

Правилната стойка се характеризира с еднакво ниво на раменния пояс, зърната, ъглите на лопатките, еднаква дължина на линиите врат-рамене (разстояние от ухото до раменна става), дълбочината на триъгълниците на талията (вдлъбнатината, образувана от вдлъбнатината на талията и свободно спуснатата ръка), права вертикална линияспинозни процеси на гръбначния стълб, равномерно изразени физиологични извивки на гръбначния стълб в сагиталната равнина, същият релеф на гръдния кош и лумбалната област (при накланяне напред). Обикновено дълбочината на лордозата в шийните и лумбални областигръбнакът съответства на дебелината на дланта на обекта. Отклонението на тези показатели от нормата показва нарушения на позата или сколиоза.

За откриване на нарушения на позата има специална техника.

За да определите дали детето има нарушение на стойката, е необходимо да го прегледате, като се съблечете до плувните си гащи. Изследването се извършва в обичайната позиция на детето с еднакво натоварване на двата крака (с изправени в коленни ставистъпала, петите заедно, пръстите на краката) последователно: отпред, отстрани, отзад и в наклонена позиция напред. В позицията на накланяне напред брадичката е притисната към гръдната кост, ръцете са съединени пред тях.

При откриване на нарушения на стойката е необходимо да се провери височината на поставяне на раменните линии, долните ъгли на лопатките и тяхното изоставане зад гърдите; формата на образуваните празнини вътрешни повърхностиръце и торс. Асиметрията на лопатките може да се открие с помощта на измервателна лента чрез измерване на "триъгълника" на голо дете, което стои в отпусната позиция. Определят се следните разстояния:

7-ми шиен прешлен(най-изпъкнал) - долния ъгъл на лявата лопатка (разстояние А);

7 шиен прешлен - долен ъгъл на дясна лопатка (разстояние В);

разстоянието между долните ъгли на лопатките (C).

При физиологично нормална или коригирана чрез физически упражнения поза, данните от първото измерване са равни на данните от второто. И ако при многократни измервания след 2-3 месеца разстоянието между ъглите на лопатките се увеличи, това показва нарушение на позата ("птеригоидни лопатки", кифотична поза). Асиметрията на долните ъгли на лопатките (различни дължини на разстояния A и B) показва сколиотична поза.

Степента на кифотична стойка и нейната корекция под въздействието на физически упражнения се определя с помощта на раменния индекс: ширината на раменете (cm), разделена на раменната арка (cm), умножена по 100%.

Ширината на раменете се измерва със сантиметър отпред и е равна на разстоянието по дъгата между същите точки. Оценка на раменния индекс: до 89,9% и под - прегърбване, от 90 до 100% - нормална поза.

Във всички случаи на откриване на нарушения на позата е необходимо да се измери дължината на долните крайници. Определя се от разстоянието от предния горен илиачен шип до върха на външния или вътрешния глезен в легнало положение.

Нарушенията на позата се разделят на 2 групи: промени във физиологичните извивки в сагиталната (предно-задна) равнина и изкривяване на гръбначния стълб във фронталната равнина (сколиоза).

Нека разгледаме по-подробно нарушенията в сагиталната равнина.

Има следните варианти на нарушения на позата в сагиталната равнина, при които се променят правилните съотношения на физиологичните извивки на гръбначния стълб:

а) "навеждане" - увеличаване на гръдната кифоза в горните части при изглаждане на лумбалната лордоза;

б) "кръгъл гръб" - увеличаване на гръдната кифоза в целия гръбначен стълб;

в) "вдлъбнат гръб" - повишена лордоза в лумбалната област;

г) "кръгло-вдлъбнат гръб" - увеличаване на гръдната кифоза и увеличаване на лумбалната лордоза;

д) "плосък гръб" - изглаждане на всички физиологични извивки;

е) "плоско-вдлъбнат гръб" - намаляване на гръдната кифоза с нормална или леко увеличена лумбална лордоза.

Има 3 степени на нарушение на позата:

1 степен - характеризира се с леки промени в позата, които се елиминират от целенасочената концентрация на вниманието на детето.

Степен 2 - характеризира се с увеличаване на броя на симптомите на нарушена поза, които се елиминират при разтоварване на гръбначния стълб в хоризонтално положение или при окачване (на подмишниците).

Степен 3 - характеризира се с нарушения на позата, които не се елиминират чрез разтоварване на гръбначния стълб.

За децата в предучилищна възраст са най-характерни 1-2 степени на нарушение на позата, за ученици - 2-3 степени.

Дефектите в позата във фронталната равнина не се подразделят на определени видове. Те се характеризират с нарушение на симетрията между дясната и лявата половина на тялото; гръбначният стълб е дъга, обърната отгоре надясно или наляво; определя се асиметрията на триъгълниците на талията, коланът на горните крайници (рамене, лопатки), главата се накланя настрани. Постуралните симптоми могат да се видят в различни степени; от леко забележими до изразени.

Странично изкривяване на гръбначния стълб функционални нарушениястойката може да се коригира чрез волево мускулно напрежение или в легнало положение.

Сколиозата (от гръцки scolios - извит, извит) е прогресиращо заболяване, характеризиращо се с дъговидно изкривяване на гръбначния стълб във фронталната равнина и усукване на прешлените около вертикалната торсионна ос. Основната разлика между истинската сколиоза и нарушенията на позата във фронталната равнина е наличието на усукване на прешлените. В допълнение към деформацията на гръбначния стълб при сколиоза се наблюдава деформация на таза и гръдния кош. Тези негативни промени водят до нарушаване на дейността на сърдечно-съдовата, дихателната система, стомашно-чревния тракт и много други жизненоважни системи на тялото на пациента. Ето защо е разумно да се говори не просто за сколиоза, а за сколиотична болест.

Има 3 групи сколиоза.

Дискогенен - ​​възниква при метаболитно нарушение в съединителната тъкан. Структурата на прешлените се променя, връзката между междупрешленния диск и телата на прешлените отслабва. На това място има изкривяване на гръбначния стълб и изместване на диска, което причинява напрежение в мускулите на тялото и връзките, което води до развитие на сколиоза.

Статичната сколиоза възниква при асиметрично натоварване на гръбначния стълб поради вродена или придобита асиметрия на тялото. Паралитичната сколиоза се развива поради асиметрично увреждане на мускулите, участващи във формирането на позата, или тяхната функционална недостатъчност.

Структурната сколиоза се характеризира с промяна в структурата на прешлените. Структурният компонент на деформацията е представен от клиновидна деформация, усукване на прешлените.

Функционална сколиоза (неструктурна) - обратимо скъсено мускулно изкълчване, асиметрия на мускулния тонус, начални етапи на формиране на мускулна контрактура, функционални блокове междупрешленните стави, формирането на порочен двигателен стереотип.

При визуален преглед, разкриващ подуване на ребрата при пациент, се поставя първична диагноза - сколиоза. За обективна окончателна диагноза е необходимо рентгеново изследване в легнало и изправено положение.

Най-опасните възрастови периоди при сколиоза са периодите на интензивен растеж на детето (6-8 години, 10-14 години) и пубертета (момичета 10-13 години, момчета 11-14 години). Рискът от прогресиране на заболяването се увеличава, ако към тези опасни периоди детето вече има първа степен на сколиоза, потвърдена от рентгеново изследване на гръбначния стълб (от 5 до 10 градуса).

За съжаление, няма ясно разграничение функционални променипромени в гръбначния стълб (дефекти в позата) и заболявания (структурна сколиоза) често водят до диагностични грешки, и следователно до неадекватността на медицинските и развлекателни дейности. Затова е много важно корекцията на възникналите гръбначни изкривявания да се извършва след консултация и под наблюдението на лекар специалист.

Сколиоза на начална фазаразвитието на процеса (1-ви етап), като правило, се характеризира със същите промени като нарушението на позата във фронталната равнина. Но, за разлика от нарушенията на позата, при сколиотичната болест, в допълнение към страничното изкривяване на гръбначния стълб, се наблюдава усукване на прешлените около вертикалната ос (усукване).

Това се доказва от наличието на крайбрежна изпъкналост по протежение на задната повърхност на гръдния кош (и с прогресирането на процеса, образуването на крайбрежна гърбица) и мускулен валяк в лумбалната област.

В по-късен етап от развитието на сколиозата се развива клиновидна деформация на прешлените, разположени на върха на изкривяването на гръбначния стълб.

Всички деца с нарушения на стойката трябва да бъдат регистрирани при лекар-ортопед и да получат всички възможни методи на лечение (ортопедични средства, режим на разтоварване, физиотерапевтични упражнения, масаж, лечебно плуване, мануална терапия, физиотерапия и други видове консервативно лечение), а по показания - оперативно лечение.

Тежките форми на сколиоза (степен 3-4) представляват около 0,6-0,7% от общия брой деца, страдащи от сколиоза. Значителна част от сколиозата от 1-ва степен се стабилизира с възрастта. Тактиката при провеждане на лечение и превантивни мерки зависи от степента на сколиозата, от прогнозата на заболяването. Децата с прогресивни форми на сколиоза трябва да се лекуват в специализирани институции.

Деца с нарушения на позата, непрогресивни форми на сколиоза трябва да се лекуват амбулаторно до края на растежа им. Основата на комплексното лечение трябва да бъде коригираща гимнастика и упражнения различни видовеспортове, които насърчават правилно формиранегръбначен стълб. Физически упражненияпо време на физическа култура и спорт те засягат преди всичко лигаментно-мускулния и костно-ставния апарат, засягайки техните функции, променяйки тяхната структура. спортна подготовкавинаги увеличава мускулната сила, еластичността на торбо-лигаментния апарат и други техни функционални качества. Моторните умения и други функционални качества се развиват и подобряват (бързина, гъвкавост, ловкост, издръжливост, сила, баланс), което показва подобряване на проприоцепцията, мускулното усещане, вестибуларната стабилност, точността на възпроизвеждане на определени движения в пространството, времето и усилията.

Обикновено, ако няма други заболявания, децата с нарушения на позата и сколиоза от 1-ва степен (причинени от неправилен двигателен стереотип, формиран в училище и у дома) се разпределят в основната медицинска група за физическо възпитание. Освен това им се показва допълнителна изправителна гимнастика под наблюдението на лекар-ортопед в допълнение към обичайните уроци по физическо възпитание в училище.

При сколиоза 2-3 градуса децата изискват специален подход. Обикновено те се разпределят в група от физиотерапевтични упражнения, децата се занимават в поликлиника или в медицински и физически диспансер. За правилната ориентация на децата за спорт трябва да се има предвид, че не всички спортове имат еднакъв ефект върху по-нататъшното развитие на стойката и гръбначния стълб.

Профилактика на нарушения на позата.

Методите за справяне с нарушения на позата могат да бъдат различни. Но разбира се най-ефективният за това комплексен методефекти върху тялото, включително обмислена и цялостна система от мерки.

Да избегна патологични променина опорно-двигателния апарат на детето, трябва да се внимава за правилното му развитие от ранна детска възраст. Гръбнакът на бебето лесно се деформира, което впоследствие може да доведе до различни изкривявания.

За да избегнете това, е необходимо да организирате правилното легло за детето. Матракът трябва да е твърд, а възглавницата – плоска и също така не прекалено мека. Мекото легло приема формата на тялото, а гърбът става заоблен. Не можете да слагате бебе да спи само по гръб - това е вредно за гръбнака му. За да не се деформират крехките кости, бебето трябва да се поставя последователно от дясната страна, след това от лявата страна. От време на време можете да го поставите по корем, като същевременно махнете възглавницата.

Започвайки от петмесечна възраст, детето прави опити да седне. Но не бързайте да го принуждавате да седне, камо ли да го оставяте в това положение за дълго време, заобиколен от възглавници: мускулите му все още не са достатъчно силни и гръбнакът може да се деформира. Бъдете внимателни и когато бебето започне да става на крака и тогава прави първите си стъпки. Не го принуждавайте да стои повече, отколкото иска. Това също може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб, тъй като мускулите все още не могат да поддържат гръбначния стълб. И накрая, важно е да научите детето да ходи правилно. Загубата на равновесие при ходене води до лоша стойка.

В предучилищна възраст и начално училище е необходимо внимателно да се следи развитието на правилната стойка. В края на краищата детето има много дейности, по време на които седи (рисуване, моделиране, четене и накрая, правене на домашни). Ако по това време той свикне с грешни пози, тогава ще бъде много по-трудно да се справи с това по-късно.

Масата и столът трябва да са подходящи за ръста на детето. Уверете се, че когато седи, той държи гърба си изправен, не кръстосва крака и не подпъхва единия крак под себе си. Столът трябва да бъде преместен достатъчно близо до масата, но не толкова близо, че гърдите да опират в ръба на масата. Не позволявайте на детето да наведе главата си ниско над книга или тетрадка. Това не само разваля стойката ви, но и вреди на зрението ви.

Изкривяването на гръбнака се улеснява и от носенето на гравитация (портфолио, пълно с книги) в едната ръка. Затова е препоръчително да купите на ученик чанта, която той ще носи зад гърба си. Между другото, при почти всички деца до 8-9 години лопатките стърчат малко, а редовното носене на раница изправя гърба, връща лопатките на място.

Когато наблюдавате децата, е необходимо постоянно да им напомняте да стоят изправени, да стегнат корема си и да не се прегърбват. В края на краищата дете, дори и послушно, ще се изправи след такова напомняне, но след пет минути несъзнателно отново ще заеме грешна поза. Следователно, без да губите търпение, е необходимо методично да се гарантира, че детето в крайна сметка ще свикне да държи гърба си изправен.

Много е полезно да провеждате обучение с деца по игрови начин. Например, състезавайте се, кой се разхожда из стаята по-дълго с предмет на главата си. За да направите това, трябва да държите гърба си изправен, да повдигнете главата си и да погледнете пред себе си. Това упражнение фиксира правилната позиция на тялото, развива се добра стойка. В крайна сметка не напразно източните жени са били известни по всяко време със своята походка и поза поради факта, че от детството са били научени да носят кани с вода на главите си. Упражнението с предмет на главата (може да е плоска торба, пълна с пясък, натъпкана с хартия или парчета) може да разнообразите, като поканите детето да кляка, да се обръща, да прави различни движения с ръце и др.

Децата с лоша стойка понякога са неоправдано освободени от часовете по физическо възпитание в училище или разпределени в специална медицинска група, докато са още в училище. Повече ▼се нуждаят от редовни упражнения.

Деца с нарушена стойка освен сутрешни упражнения, уроци по физическо възпитание в училище, походи през уикендите, интензивна коригираща гимнастика от тренировъчен характер е необходима поне 3 пъти седмично (с сърдечна честота 140-160 удара / мин). Такива деца могат да бъдат ангажирани в училищни секции или групи за начално обучение на Младежката спортна школа в избрани спортове, които дават "симетрични" и смесени натоварвания на лявата и дясната половина на тялото едновременно или последователно. При такива упражнения гръбначният стълб заема средно положение във фронталната равнина. Мускулите на тялото, корема и крайниците получават равномерно физическо натоварване.

„Симетричните“ натоварвания дават спортове като лека атлетика, по-добро бягане, ски бягане, плуване бруст и гръб, гребане; смесени натоварвания - волейбол, баскетбол, футбол, многобой на комплекс GTO, Гимнастикаи т.н.

Редовните занимания по изброените спортове на фона на обща физическа подготовка допринасят за хармоничното физическо развитие.

При определяне на диагнозата нарушения на стойката училищният лекар заедно с учителя по физическо възпитание определя обема и схемата на спортно-развлекателните дейности на ученика за тримесечие, половин година, година със задължително динамично наблюдение на ефективността на развлекателно физическо възпитание поне 1 път на 3-4 месеца.

Списък на използваните източници .

1. Аронов, Д.М. Сърцето е защитено. / Д. М. Аронов.- М.: Физическа култура и спорт, 1982. - 243 с.

2. Бака М. М. Физическа и военно-приложна подготовка на преднаборна младеж: учебник. помощ / М. М. Бака. - М.: Съветски спорт, 2004. - 280 с.

3. Балмашев В. С. Корекция в силовата подготовка на учениците: учебник. помощ / В. С. Балмашев. - Екатеринбург: Уралско издателство. състояние. проф.-пед. ун-та, 2004. - 70 с.

4. Волков Л. В. Теория и методика на детския и младежкия спорт: учебник / Л. В. Волков. Киев: Олимпийска литература, 2002. - 294 с.

5. Гриненко, М.Ф., Решетников Г.С. С помощта на движения. / M.F. Гриненко, Г.С. Решетников. -М .: Физическа култура и спорт, 1984. - 73 с.

6. Журавлев, Е.П. Здравни тайни./ Е.П. Журавлев. - М.: Физическа култура и спорт, 1977. - 69 с.

7. Завялова, Т. П. Туризъм в детската градина: нови възможности, нови решения: учебник. помощ / Т. П. Завялова. - Тюмен: Издателство на Тюменския държавен университет, 2006. - 264 с.

8. Кожухова Н. Н. Учител по физическо възпитание в предучилищни институции: учебник. помощ / Н. Н. Кожухова, Л. А. Рижкова, М. М. Самодурова. – М.: Академия, 2002. – 320 с.

9. Короткова Е. А. Педагогически технологиив учебния процес по физическо възпитание: учеб. помощ / Е. А. Короткова, Л. А. Архипова, Н. В. Фомичева. - Тюмен: Издателство на Тюменския държавен университет, 2007. - 100 с.

10. Kurys V. N. Основи на силовата тренировка за млади мъже: учебник. помощ / V. N. Kurys. - М.: Съветски спорт, 2004. - 264 с.

11. Колтановски, А.П. Пътеки и пътеки на здравето. -М .: Физическа култура и спорт, 1986. - 146 с.

12. Кунер, К. Аеробика за благополучие / К. Кунер. - М.: Физическа култура и спорт, 1989. - 235 с.

13. Левит К., Захсе Дж., Янда Е. Мануална медицина: Пер. с него. / К. Левит, Й. Захсе, Е. Янда. – М.: Медицина. - 1993. - 345 с.

14. Общо физическо възпитание: т. 1: училищно физическо възпитание: учебник / И. И. Сюлейманов, В. И. Михалев, В. Х. Шнайдер [и др.]. - Омск: Издателство на СибГАФК, 1998. - 266 с.

Здравият гръбначен стълб е уникално и перфектно балансирано устройство, което поддържа функционалността на опорно-двигателния апарат на човека и правилното функциониране на вътрешните органи. Правилната поза означава не само хармония, но и здраве. За съжаление изкривяването на гръбначния стълб днес изобщо не е рядка диагноза и често се диагностицира в ранна възраст. Разпространението на патологиите на позата сред децата в предучилищна и училищна възраст нараства всяка година, причинявайки сериозно безпокойствоот лекари ортопеди.

Собственикът на добра поза може да поддържа торса в права позиция без напрежение. Извивките на гръбначния стълб са еднакви, няма странични отклонения. Главата е вертикална, раменете и тазът са симетрични, лопатките са на едно ниво и плътно долепени до ребрата отзад. При нарушено разположение на частите на тялото една спрямо друга можем да говорим за порочна поза.

Правилната поза е не само красив гръб, но и здрав гръбнак

Позата е обичайно, спокойно положение на тялото, което човек поддържа в покой и по време на движения, въз основа на условни рефлексипридобити и фиксирани в процеса на живота.

А.А. Корж, Е.П. Меженина, А.Г. Печерски, В.Г. Ринденко

Според СЗО сред децата под седемгодишна възраст всяко второ има някакъв проблем със стойката. До началните класове техният брой нараства до осем души от десет. Разпространението на нарушения на стойката при подрастващите се доближава до 100% от случаите.

Гръбначният стълб на новороденото е оформен като лека дъга, изпъкнала назад. В резултат на развитието на детето първо се появява цервикална лордоза, последвана от гръдна кифоза и последна - лордоза в лумбалната област. Важна роля в развитието на гръбначния стълб играят мускулите, обграждащи гръбначния стълб, именно те формират правилната стойка и тяхното състояние влияе върху големината на физиологичните извивки. Неправилното разпределение на мускулния тонус води до появата на патологична кривина - порочна поза.

Има пет вида нарушения на позата:

• сколиотично - странично отклонение на гръбначния стълб при запазване на нормални физиологични извивки;
• плосък гръб - леки, изгладени физиологични извивки на гръбначния стълб;
• кифотична поза - прекомерно укрепване на огъването на гръдния кош;
• кифолордозна поза - укрепване както на гръдната, така и на лумбалната извивки;
• лордозна поза - прекомерно укрепване на лумбалната извивка.

Ортопедът ще ви помогне да идентифицирате нарушение на позата и да определите вида му.

Всеки вид деформация има свои собствени характеристики и методи за диагностика и лечение.

Постуралните нарушения най-често имат функционален характер – при спазване на предписанията на специалист ортопед е възможна пълна корекция на дефекта.

Причини за развитие на дефекти на позата при деца

Има две основни групи гръбначни изкривявания:

• вродени;
• придобити.

Вроденото изкривяване възниква по време на вътрематочното развитие на детето. Те включват недоразвитие на прешлените (например клиновидна форма), дефекти на гръбначния стълб и отделни части, патологии на гръдния кош, тазовия пояс, тазобедрените стави и долните крайници. Тази група представлява малка част от нарушенията на позата, но те са по-трудни за коригиране. Много по-често има придобито изкривяване на гръбначния стълб, поради слабост на мускулите, отговорни за позата.

Придобитите нарушения на позицията на гръбначния стълб възникват поради редица причини, сред които:

Симптоматични прояви

Самият факт на нарушение на позата при дете все още не се счита за заболяване, но създава предпоставки за развитие на патологии на опорно-двигателния апарат и неизправности на вътрешните органи.

Първият признак на лоша стойка е появата на гърба на детето в изправено положение:

С прогресирането на патологичните промени в гръбначния стълб, тазовите кости, гръдния кош, неправилното положение на скелета започва да се отразява на състоянието на вътрешните органи. Плоският или извит гръб пречи на нормалните движения на гръдния кош, дишането става плитко, развива се кислороден глад, анемия и намаляване на скоростта на метаболитните процеси. Затрудненото дишане провокира развитието на хронична ТОРС, бронхит, пневмония.

Прекомерното изкривяване на долната част на гърба, причинено от лордозна поза, провокира отслабване на коремната преса и пролапс на коремните органи.

Децата, страдащи от всякаква кривина, могат да се оплакват от болка в гръбначния стълб, главоболие, намалена зрителна острота. Те са летаргични, бързо се уморяват и са склонни към чести настинки.

Диагностични методи

При съмнение за гръбначна деформация при дете е необходима консултация с детски вертебролог или ортопед. Лекарят визуално преглежда бебето в три позиции: отпред, отзад и отстрани. Специалистът оценява местоположението на частите на тялото една спрямо друга. Специално вниманиеортопедът се основава на степента на отклонение на спинозните израстъци на прешлените от средната линия на тялото, формата на гръдния кош, симетрията на положението на ребрата, дължината и формата на долните крайници.

Ако се подозира сколиоза, тестът на Адамс се счита за показателен. Дете, стоящо на прави крака, е помолено да се наведе напред; когато се наведе, ребрената гърбица ще бъде по-ясно видима.

При навеждане напред страничната кривина е забележимо по-добра

Визуалната проверка е доста субективен диагностичен метод, следователно, за стадиране точна диагнозанеобходимо рентгеново изследване.

За потвърждаване на диагнозата е необходимо рентгеново изследване

В специални случаи може да се наложи ЯМР или компютърна томография на гръбначния стълб.

Методи за лечение на нарушения на позата

Терапията на постурални деформации от всякакъв вид изисква интегриран подход.Комплексът от терапевтични мерки е насочен към решаване на две основни задачи: формиране на пълноценен мускулен корсет и развитие на правилния функционален и двигателен стереотип.

За това се използват методи като:

• физиотерапия;
• масаж;
• физиотерапия (електромиостимулация, електрофореза, парафинолечение, таласотерапия);
• хидротерапия (хидромасаж, лечебно плуване);
• кинезитерапия;
• носенето на коректор на позата.

Оптималният набор от терапевтични мерки се избира от лекар-ортопед след пълен прегледдете. Методите на терапията пряко зависят от възрастта на пациента и тежестта на кривината. Всички деца с дефект в позата трябва да бъдат регистрирани в диспансер.

Физиотерапия

Значението на тренировъчната терапия при лечението на кривина е трудно да се надценява. Можете да прилагате коригиращи упражнения от бебешка възраст. AT младенческа възрастЛФК върви в тандем с масажни манипулации и включва пасивни, активно-пасивни упражнения и стайлинг.

Деца в предучилищна възраст и ученици медицински комплексиндивидуално избран от ортопед, като се вземе предвид развитието на скелета и мускулната система на детето и може да включва упражнения:

• дихателна;
• възстановителен;
• коригиращ;
• координиране.

Особено внимание при лечението на постурални нарушения се отделя на коригиращите упражнения:

• с кифотична поза са показани упражнения за колана на горните крайници, насочени към разтягане на гръдните мускули;
• за плосък гръб се избират упражнения, които равномерно натоварват гърба, гръдните и коремните мускули, горните и долните крайници;
• с асиметрия на гръбначния стълб (сколиотична поза) се показват упражнения за разтягане на мускулите от вдлъбнатата страна на арката и увеличаване на подвижността на всички части на гръбначния стълб.

Лечебната гимнастика е основният метод за коригиране на нарушения на стойката при деца

Примерен набор от общоукрепващи упражнения за деца с нарушена стойка

Упражненията за премахване на кривината се избират от лекаря, като се вземат предвид индивидуални характеристикидете, възраст и ниво на подготовка. Важен аспект при лечението на постурални нарушения е редовността на физиотерапевтичните упражнения.Препоръчва се комплексът да се изпълнява ежедневно до пълно възстановяване.

1. I. p. - стои, краката са на ширината на раменете, държат топка. Ръцете нагоре, протегнете се, погледнете топката, поставете я на гърдите си, като разтворите лактите си настрани и я спуснете надолу. 5-6 пъти.
2. I. p. - същото. Ръцете нагоре, протегнете се, хвърлете топката назад, през страните на ръцете надолу. 3-4 пъти
3. И. п. - стоеж, топка в ръка. Свийте ръцете си и ги изведете зад гърба си: едната отгоре, другата отдолу. Прехвърлете топката зад гърба си в другата ръка. Поддържайте правилна стойка. 4-6 пъти.
   Упражненията с топката ще помогнат за укрепване на мускулите на гърба
4. I. p. - стоеж, крака на ширината на раменете, топка в ръка. Повдигнете топката над главата си, разтворете лактите и свържете лопатките, погледнете напред. Накланя се наляво и надясно.
5. I. p. - легнал по гръб. Повдигнете прави крака, разтворени настрани, кръстосани („ножици“), без да повдигате торса и ръцете от пода. Не задържайте дъха си. 8-10 пъти.
6. I. p. - легнал по гръб, едната ръка на гърдите, другата на корема. Упражнение за дишане. Уверете се, че когато вдишвате, двете ръце се издигат едновременно, а когато издишвате, те падат. 3-4 пъти.
7. I. p. - легнал по корем, ръце на тила, лакти отстрани, лопатки свързани. повишавам Горна частторса и останете в това положение, като броите до 5-10. 3-4 пъти.
8. I. p. - легнало по корем, ръце покрай тялото, длани надолу. Алтернативно повдигане на прави крака със закъснение в горната позиция, като броите до 3-5. 4-6 пъти с всеки крак.
9. I. p. - легнал по корем, ръце свити с опора на ръцете, раздалечени лакти. Повдигнете горната половина на тялото, докато изправяте ръцете встрани - вдишайте; връщане към i. стр. - издишайте. 3-4 пъти.
10. Легнал по гръб. Алтернативно огъване и удължаване на краката (имитация на колоездене). 8-10 пъти с всеки крак. Почивка в легнало положение по гръб, спокойно дишане с произволно темпо - 20-30 s.
11. I. p. - легнал по корем, ръце отстрани, длани надолу. Повдигнете правите крака и горната част на тялото, като огънете и съберете лопатките; легнете, отпуснете мускулите си. 3-4 пъти.
    Упражненията в легнало положение помагат за укрепване на мускулите на гърба
12. I. p. - легнал по гръб, ръцете са свити в лактите. Сгъване в гръдния и поясния отдел на гръбначния стълб с опора на таза и лактите - "мост". 2-3 пъти с бавно темпо.
13. I. p. - легнал по гръб, ръцете покрай тялото, дланите нагоре. Без повдигане от пода, ръце отстрани, нагоре, разтягане, ръце отстрани и надолу. 4-5 пъти.
14. I. p. - стои на четири крака. Вдигнете дясната си ръка едновременно ляв крак, без да се навеждате силно, останете в това положение за 3-5 s. Същото с другата ръка и крак. 3-4 пъти с бавно темпо.
15. I. p. - изправени, краката на ширината на раменете. Свийте ръцете си в лактите, свивайки пръстите си в юмрук; вдигнете ръцете си, изправете пръстите си и се протегнете. През страните на ръцете надолу. 4-5 пъти с бавно темпо.
16. И. п. - основна стойка, пръчка в ръце, хоризонтално пред вас. Повдигнете пръчката нагоре, спуснете я върху лопатките, седнете, изправете се, вдигнете пръчката нагоре, опънете я и я спуснете пред себе си. 6-8 пъти с бавно темпо.
17. I. p. - изправени, краката на ширината на раменете, пръчка в ръка. Повдигайки пръчката нагоре, наклонете се настрани, погледнете пред себе си. Спускайки пръчката, изправете се. Същото и от другата страна. 2-3 пъти във всяка посока с бавно темпо. Упражненията с пръчки са полезни за стойката

Ролята на масажа в корекцията на нарушения на позата

Масажът играе изключителна роля при лечението на постурални дефекти в развитието. Правилно извършеният лечебен масаж подобрява кръвообращението в гръбначния стълб и поддържащите го мускули, възстановява еластичността на връзките и повишава подвижността на гръбначния стълб. В допълнение, такива манипулации активират рефлексогенните точки, премахват мускулни спазмихарактерни за всеки тип нарушение на позата.

Масажът, показан при кривина, е строго диференциран. Специалистът идентифицира области на болка, пренапрегнати и, напротив, пренапрегнати мускули. Мускулите, разположени по протежение на гръбначния стълб, гръдните мускули, коремните мускули и глутеалните мускули са отговорни за формирането и поддържането на позата, поради което на децата с дефекти в развитието на гръбначния стълб е показан курс общ масажили локално въздействие, включително изследване на гръбначния стълб, задните части, мускулите на гърдите и корема. Целта на първия курс от процедури е възстановяване на подвижността на всички части на гръбначния стълб, облекчаване на сковаността и болезнеността на мускулите. За поддържане на мобилизиращия ефект са необходими последващи курсове.

Масажът е основният метод за коригиране на нарушения на позата

Физиотерапевтични методи

В комплексното лечение на гръбначните изкривявания важна роля играят физиотерапевтичните методи:

• електротерапия;
• термотерапия;
• ултразвукова терапия;
• магнитотерапия;
• водолечение.

Електротерапията за корекция на позата се използва под формата на електростимулация и електрофореза. Електрическата стимулация е предназначена да ускори растежа на мускулния корсет, да подобри контрактилитета на мускулите. Електрофорезата се предписва за предотвратяване на появата на остеопороза.

Топлинната терапия се предписва за подобряване на кръвообращението и облекчаване на болезнеността в мускулите. добре терапевтичен ефектдайте парафинови приложения. Хидротерапията има стимулиращ ефект върху имунната система на организма, лечебното плуване равномерно развива мускулния корсет на детето.

Най-добрият резултат се постига чрез комбиниране на различни физиотерапевтични методи в комбинация с други нехирургични методи на терапия: масаж, лечебна гимнастика.

Хидротерапия и калолечение

Хидротерапията е показана при деца с нарушена стойка като допълнително тонизиращо и заздравяващо средство. Физиотерапевтът може да предпише солени бани за курс от 10 до 12 процедури. Курсът на калолечение ще помогне много. Превантивни курсове за консолидиране на резултата се провеждат няколко пъти в годината.

Плуването е чудесно за деца от всички възрасти. Водните занимания стимулират имунитета на детето. По време на плуване участват всички мускули на тялото и крайниците, което осигурява хармонично развитиеи укрепване на мускулите.

Плуването хармонично развива мускулите на детето

Кинезитерапия за корекция на позата

Кинезитерапия - модерен методлечение на голямо разнообразие от проблеми на опорно-двигателния апарат. Д-р Бубновски разработи и патентова тази техника. Същността на метода и разликата от класическата физиотерапия е, че упражненията се изпълняват с лека болка. Кинезитерапията дава хубави резултатидори когато бягащи формисколиоза, но експертите не препоръчват да се опитвате да изпълнявате упражненията от къщата на Бубновски. Комплексът се предписва от лекар, лечението трябва да се извършва под наблюдението на медицински работник, запознат с характеристиките на тази техника.

Използване на корсети и реклинатори

В продължение на много години при лечението на изкривяване на гръбначния стълб успешно се използват различни коректори на позата. Ортопедът ще настоява за носене на корсет в случай на:

• прогресиране на кривината на позата;
• бърз растеж на скелетната система;
• предишни наранявания на гърба;
• заболявания, които имат отрицателен ефект върху костната тъкан;
• тежка степен на навеждане - за предотвратяване на компресия на белите дробове и сърцето.

Корсетът помага да поддържате гърба си в правилна позиция.

Корсетите за деца с начална степен на нарушение на стойката са изработени от еластична материя, осигуряваща комфорт при носене. По форма те се предлагат под формата на обикновен колан, жилетка или реклинатор (коректор с презрамки, кръстосани зад гърба). Принципът на работа на реклинатора е, че лопатките и раменете се прибират, поддържайки гърба в изправено положение.

За деца с първа степен на навеждане са подходящи по-плътни коректори с вшити усилватели. В случай на силна деформация се използват тежки конструкции, в които се вкарват алуминиеви пластини. Такава система дава възможност на детето да държи гърба си изправен и облекчава натоварването от гръдната област.

Хирургично лечение

Случаите, когато дете с дефект в позата изисква хирургично лечение, са доста редки.

Абсолютни показания за операция:

• деформация повече от 45 °;
• бърза прогресия на заболяването с деформация под 40-45 °;
• появата на неврологични симптоми, синдром на болка.

Хирургическата интервенция включва инсталиране на метална конструкция с едновременна остеопластична фиксация и е изключително травматична за тялото на детето. Трябва да се помни, че хирургичното лечение е придружено от дълго възстановителен период. Освен това, когато тялото расте, може да се наложи втора операция.

Хубави резултати хирургична интервенциядава на гръбначния стълб, който практически е спрял да расте (на възраст 14-15 години).

Прогноза и възможни усложнения на гръбначното изкривяване

Навременното откриване и адекватно комплексно лечение на постуралните нарушения обикновено води до пълно премахване на деформацията. Прогнозата е благоприятна, при условие че се изключат негативните фактори, засягащи гръбначния стълб на детето: спазват се изискванията за работното място, режимът на физическа активност и почивка.

Но ако пренебрегнете първите признаци на изкривяване на гръбначния стълб, последствията за тялото ще бъдат плачевни:

• кривината води до бързо прогресиране на дегенеративно-дистрофични процеси на двигателния апарат - бързо се развива остеохондроза, деформираща ставите на долните крайници;
• тъй като изкривяването в гръдната част на гръбначния стълб се влошава, гръдният кош се деформира, последвано от повишена компресия на сърцето и белите дробове;
• коремните мускули отслабват и атрофират, което води до пролапс на коремните органи и нарушаване на техните функции.

Мерки за превенция

Формирането на здрав гръб и предотвратяването на лоша стойка трябва да започне в ранна предучилищна възраст. Необходимо е да се внуши на детето правилния стереотип на движенията и в същото време да се укрепи мускулната рамка.

Важна роля в превенцията на изкривяването на гръбначния стълб играят:

• ясен режим на деня на детето;
• качествена храна;
• правилен подбор на възглавници и матраци;
• удобни обувки;
• правилно подреждане на работното място;
• адекватна физическа активност;
• закалителни процедури;
• профилактичен масаж.

Всички деца трябва редовно да посещават лекар, за да не пропуснат първите признаци на лоша поза.

Физическото възпитание е отлично средство за предотвратяване на нарушения на позата при деца.

Гимнастика за укрепване на мускулите на гърба: видео

За родителите е важно да виждат децата си здрави и успешни. Благосъстоянието на детето се състои от много фактори и един от тях е правилната и красива поза. Редовните медицински прегледи и отговорното изпълнение на препоръките на лекарите-ортопеди ще помогнат да се избегнат проблеми с гръбначния стълб и да се запази здравето на бебето.

Първото впечатление за човек се формира, включително от това колко равномерно държи гърба си, тоест от правилната поза. Освен благоприятен ефект върху околните, той е и гаранция за човешкото здраве. Неправилната стойка води до прекомерно натоварване на гръбначния стълб и много проблеми в работата на всички системи и органи, особено на опорно-двигателния апарат.

Хората от висшата класа по света са много внимателни относно стойката на децата от най-ранна възраст. Днес родителите обръщат малко внимание на това как детето държи гърба си.. В безкрайни родителски грижи те следят храненето, поведението, образованието на бебето си и родителите научават за нарушението на стойката при деца в предучилищна възраст от лекаря, когато проблемът вече се е появил.

Тялото на детето расте бързо, така че формирането на стойката настъпва до 24-годишна възраст. Изкривяването на гръбначния стълб при деца в училищна възраст може да бъде причинено от много фактори, така че си струва да проверявате здравето му всяка година. Правилната стойка се характеризира със следните характеристики:

• Тялото е разположено вертикално;
• Гръдният кош е разгърнат;
• Коремните мускули са стегнати;
• Лопатките са разположени близо една до друга;
• Раменете са отвлечени.

Патологията се счита за всяко нарушение на тези признаци. Лекарите разграничават три степени на изкривяване на гръбначния стълб:

• 1 степен - детето умее да държи гърба си изправен и равномерен, но забравя за това и в свободно положение стойката му е нарушена;
• Степен 2 - неравномерното положение на гръбначния стълб се коригира, ако детето виси на хоризонталната лента и когато тялото е изправено.
• Степен 3 - нарушенията продължават дори при висене на гредата.

Защо позата се влошава?

Причините за лоша стойка при децата могат да бъдат както вродени, така и придобити. Нарушенията, установени веднага след раждането, могат да бъдат причинени от вътрематочни аномалии във формирането на гръбначния стълб, родова травма. Най-често се придобива изкривяване на гръбначния стълб.

• Прочетете също:

Причините, поради които стойката на детето е нарушена, могат да бъдат социални условия, а именно:

• Заседнал начин на живот;
• Неудобни мебели, несъответствието им с растежа на детето;
• Лошо осветление на работния плот;
• Носенето на куфарче на едно рамо или използването на чанти или пакети вместо тях и т.н.

Във всички тези ситуации детето е фиксирано в неправилната позиция, в която се намира за дълго време и с течение на времето навикът се запазва. Също така, формирането на позата при децата в предучилищна възраст също се влияе от това как възрастните се грижат за тях в ранна детска възраст.

За стойка, носене на бебе на една ръка, сядане на дете на възраст до пет до шест месеца, опит да се постави бебето на крака твърде рано, както и намиране на ходещо дете, докато ходи постоянно само от едната страна на родителя са неблагоприятни за позата.

• Прочетете също:.

Също така, следните здравословни фактори силно пречат на развитието на правилна стойка:

• Недостатъчно натоварване на мускулите;
• Наднормено тегло;
• Хипотрофия;
• Нередовен дневен режим;
• Недостатъчен прием на витамини и минерали;
• Соматична слабост.

Последици от лоша поза

Неправилната поза при дете, когато тялото все още се формира, неизбежно води до много проблеми, а именно:

• Вътрешните органи се спускат, те се притискат, в резултат на което могат да се развият заболявания или нарушения на всички системи и органи;
• Поради нарушаване на нормалната циркулация, по-лоша памет, има главоболие, умора;
• Обемът на белите дробове е значително намален;
• Има болки в гърба, за детето става трудно да седи дълго време;
• Има задух, изоставане във физическото развитие и др.

Ако стойката е нарушена с изместване на оста на гръбначния стълб встрани, това състояние се нарича сколиотична дъга. Тя може да бъде разграничена от истинската сколиоза само с рентгенова снимка. Но въпреки това това заболяване е не по-малко опасно от сколиозата и сериозното изкривяване води до увреждане.

• Може би имате нужда от информация:

Повече от други, момичетата от 11 до 14 години са предразположени към сколиоза, когато тя расте много бързо и в същото време започва пубертет. Това се случва поради факта, че мускулна масане е в крак с бързия растеж на скелета. Изкривяването на гръбначния стълб може да бъде придружено от появата на гръбначна гърбица. По време на прегледа на такова дете може да се забележи голяма издатина в областта на гърдите. Такива деца развиват болка в областта на гърдите, за тях става трудно просто да се облегнат на облегалката на стола.

• Прочетете също:

Лечение и профилактика

Човешкият скелет, включително гръбначният стълб, започва да се формира много преди раждането на човек и продължава, докато не порасне. Особено важен е периодът до една година, когато детето много бързо се научава да контролира тялото си: държи главата си, седи, стои, ходи. По това време е важно да не навредите на гръбначния стълб на детето. Ето няколко съвета, които да ви помогнат:

• Не учете бебето си да спи на меко и не го слагайте на възглавници.
• От самото раждане детето трябва периодично да се полага по корем, а след три месеца будността му трябва да се извършва предимно в това положение.
• Не водете детето за ръце, докато не се научи да ходи. Същото важи и за сядането на бебето – не трябва да го слагате на столче за хранене, между възглавниците или на колене, докато не започне да прави това само.
• Не носете постоянно детето на една ръка.
• Можете да наблюдавате колко правилно бебето държи гърба си, когато седи на стол от две до три години.

Особено внимание трябва да се обърне на правилната поза на ученик, тъй като повишените натоварвания по време на продължително седене на бюро или пред компютър провокират развитието на нарушения на позата при подрастващите.