Masszázs tanfolyamok alkalmazása hipotenzió esetén. A gallér területére

Csökkent artériás nyomás van a testen káros befolyás. beteg érzés állandó hanyatlás erő, krónikus fáradtság, aggódnak az alvászavarok miatt, depresszió, étvágytalanság. A hipotenzióra való hajlam esetén a masszázs különféle módszerekkel javallt.

A szív- és érrendszeri betegségek nemcsak hajlamként nyilvánulnak meg magas vérnyomás- magas vérnyomás. Nem kisebb bajt okoz az alacsony vérnyomás - hipotóniás állapot. A hipotenziós masszázst a vérnyomás normalizálására használják, csak ebben az esetben szükséges az érfal tónusának növelése.

Az érfal elégtelen vérnyomása több problémát jelez. Először is, az alacsony vérnyomásra való hajlam a következő állapotok következménye lehet:

• örökletes tényező;
• vegetatív-érrendszeri dystonia;
• alultápláltság;
• stressz, neurológiai állapot;
• elegendő hiánya a fizikai aktivitás vagy ezek feleslegét.

Hajlam hipotóniás ill magas vérnyomásörökölhető. Leggyakrabban az alacsony vérnyomású betegek hasonló patológiájú közeli hozzátartozók jelenlétét jelzik. Ez az ok szorosan tükrözi a vegetatív-vaszkuláris dystonia jelenlétét. A betegség az idegrendszer és a szív- és érrendszeri aktivitás közötti funkcionális szabályozó mechanizmusok felbomlását jelenti.

Az alultápláltság nem csak egy kis része ahhoz képest élettani norma, hanem a hiánya is nélkülözhetetlen vitaminok, nyomelemek, tápanyagok, alacsony kalóriatartalmú. Gyakran hasonló jelenség - - megfigyelhető mindenféle diéta kedvelőinél, különösen a kalóriaszegény és a rövid távú étrend kedvelőinél.

A stressz, az érzelmi túlterhelés hatása az idegrendszer kimerüléséhez, a vegetatív-érrendszeri reakciók csökkenéséhez és az étvágytalansághoz vezet. Rajta van kezdeti szakaszaiban hipertóniás reakcióhoz vezethet, akkor az erek elvesztik tónusukat, állapot alakul ki, amellyel csökkentett nyomás.

A csökkent fizikai aktivitás, vagy éppen ellenkezőleg, a túlzott terhelésekkel járó kimerítő sportok szintén okozhatnak hipotóniás állapotot. Ennek az állapotnak a korrekciója a beteg állapotának javulásához, növekedéséhez vezet életerő. Ebben az esetben a hipotenziós masszázsnak kisegítő hatása van, jótékony hatással van a idegrendszer.

Masszázs hipotenzió esetén

A hipotenziót a gyakori fejfájás, a krónikus fáradtság, az étvágytalanság és az apátia szubjektív panaszainak azonosításával lehet diagnosztizálni. Az ilyen betegek vérnyomása 100 Hgmm alatt van. Művészet. Alacsony nyomású használat farmakológiai szerek ad szép eredmények, főleg rendszeres, kúraszerű használat mellett.

Azonban a gyógyszereknek más szervek vagy rendszerek ellenjavallatai lehetnek, ezért az állapot stabilizálása érdekében növelje a hatékonyságot gyógyszerek nem csak a hagyományos, hanem az akupresszúrát is alkalmazni kell a hipotenzióban. A biológiailag aktív pontokra gyakorolt ​​helyes hatás jelentősen javítja a beteg állapotát.

Bármilyen típusú masszázs javasolt hipotenzió esetén hatékony eszközök a betegség kezelésére, jó megelőzést jelentenek a krízishelyzetek kialakulásában.

Ha magas vérnyomással és hipotóniával rendszeresen masszíroz, a vérnyomás megszaporodik normál értékeket, csökken a fejfájás előfordulási gyakorisága, jelentősen javul a betegek pszicho-érzelmi állapota.

A csökkent vérnyomás tekintetében megközelíti életkori norma. Szubjektív szinten ezt a betegek alvásának normalizálódása, az étvágy javulása, a pozitív érzelmi reakció megjelenése fejezi ki. külső tényezők, a kommunikációs kapcsolatok és általában a jólét javítása.

Masszázs típusai hipotenzió esetén

Számos masszázstechnika létezik. Hipotenzió esetén ezek egyikét vagy több kombinációját használhatja. Mindez a páciens állapotától, az adott technika használatára vonatkozó indikációk vagy ellenjavallatok jelenlététől, valamint a választott módszer hatékonyságától függ.

Akupresszúra

Ez a technika keletről, pontosabban Kínából érkezett hozzánk. Az ókori kínai gyógyítók sikeresen kezelték különféle betegségek akupresszúra segítségével. Biológiai stimuláción alapul aktív pontok kezekkel. Az ingerlést szigorúan szabályozni kell, az ütés mélysége és erőssége is magas szakmai felkészültséget kíván a masszőrtől.

Enyhe hipotenzió esetén használja tüdő technika bizonyos pontok simogatása reggel. Hasonló hatás érhető el 20-30 másodpercig. Ezután az állapot javulásával a stimulációs időt egy-két percre kell növelni. A munkamenet véget ér könnyű tábornok simogatás, mely az energiát harmonizálja, energiacsatornákon keresztül irányítja.

eredmény akupresszúra jelentősen javul a közérzet, növekszik a vitalitás az érzelmi állapot egyidejű stabilizálásával.

Klasszikus masszázs

Ez a technika széleskörű tanulmányozásra alkalmas, de magas professzionalizmust, mozdulatok végrehajtásának pontosságát és a testre gyakorolt ​​hatások megértését is igényli. A klasszikus masszázs javítja a központi idegrendszer működési hatékonyságát, szabályozza az erek aktivitását.

Kezdje az eljárást az ágyéki régióból. Dörzsölő mozdulatokkal alulról felfelé masszírozzuk az ágyéki régiót, majd végig gerincoszlop. A gerinc mentén lévő erek felmelegítése után javítani kell a kismedencei régió, a keresztcsont és a gluteális izmok véráramlását. A comb hátsó és elülső részének erőteljes dörzsölése, a lábszár izmait fokozza a vérkeringést a tüdőkeringésben.

Az időtartam fokozatosan negyed óráról 20-25 percre nő. Egy tanfolyamra legalább 15-20 alkalmat kell tervezni. Intenzitás fizikai hatás elég magasnak kell lennie, mert stimuláló hatás elérése szükséges, nem pihentető.

Köpölyöző masszázs

Az ilyen típusú masszírozást egy kis üvegedényben végezzük, amely egy tégelyhez hasonlít. Vákuum segítségével rögzítik a bőrhöz, majd masszírozzák anélkül, hogy eltávolítanák a bőr felszínéről. Először is folyamatos mozgást hajtanak végre a gerinc mentén alulról felfelé, felől ágyéki régió előtt nyaki.

Kötelező kulcsfontosságú figyelmet fordítanak a 7. nyaki csigolyára. A felette lévő bőrfelületet gondosan ki kell dolgozni.

A köpölyözéses masszázs rendelkezik magas hatásfok, ezért a foglalkozásokat legfeljebb 7 naponta tartjuk, de a tanfolyam időtartama 1,5-2 hónapig meghosszabbodik. Így hosszú távú fix hatás érhető el től köpölyöző masszázs.

Javallatok és ellenjavallatok

Az alacsony nyomású masszázskúra felírásának alapja a hipotóniás típusú neurocirkulációs dystonia jelenléte, amely tüneti hajlam az alacsony vérnyomásra.

A masszázs felírásához stabil vérnyomás szükséges, a páciens rendszeres foglalkozásokon való részvételi kedve, hiszen csak tanfolyam kezelés a masszázs jó terápiás és pszicho-érzelmi hatást fejthet ki.

Ha egy általános állapot a beteg súlyos ill mérsékelt, a vérnyomás 90 Hgmm alá csökken. Art., ő az exacerbáció szakaszában van klinikai kép szomatikus betegségek, jobb megtagadni a terápiás vérnyomáscsökkentő masszázst. A nyomás szintjét stabil számokra kell növelni, különben az idegrendszer állapota romolhat. Általános ellenjavallatok bőrbetegségek, mentális zavarok.

A hipotenzió az izomtónus és az erek falának csökkenésében nyilvánul meg, aminek következtében csökken a vérnyomás. Alacsony nyomás mellett célszerű reggel masszírozni a szív és az erek munkájának optimalizálása, a test tónusának növelése és a teljesítmény javítása érdekében.

A hipotenzió jelenlétét számos tényező provokálja: fertőzések, mérgezések vagy érzelmi stressz, valamint fekély vagy vérszegénység jelenléte. A hipotenzió oka azonban nem mindig a betegség következménye, hanem tisztán fiziológiás lehet, például sportolóknál.

A hipotenzió és a magas vérnyomás megnyilvánulásaiban hasonló okai vannak: az elhúzódó stressz hátterében hipertóniás és hipotóniás betegekben az érközpont jellegzetes reflexe alakul ki a medulla oblongata-ban. A megfigyelések során kiderült, hogy a magas és alacsony vérnyomású emberek viselkedése stresszes körülmények között eltérően nyilvánul meg. Az első esetben egy személy meglehetősen agresszíven cselekszik, míg a hipotóniás betegek jobban szeretik a történések passzív megfigyelését.

Masszázs hipotenzió esetén

A hipotenzió esetén végzett bármely masszázs célja a stimulálás idegvégződések izmokban, szalagokban, bőrben és inakban. Javítja a szív működését és okoz pozitív dinamika a test összes szerve és rendszere.

A masszázs indikációja a tünetekkel járó hipotenzió és a neurocirkulációs dystonia jelenléte. Között abszolút ellenjavallatok megkülönböztethető:

• Jelentős nyomáscsökkentés;
• Általános élettani ellenjavallatok;
• A klinikai tünetek súlyosbodása;
• A beteg súlyos állapota.

Masszázs kezelések, együtt a fizikai aktivitás pozitív hatással vannak a szervezetre. A masszázst olyan körülmények között végezzük, hogy a masszírozott területek ne csak hozzáférhetőek legyenek, hanem ellazuljanak is. a fő cél masszázs - a központi idegrendszer vérerek munkáját szabályozó részlegeinek aktivitásának javítása reflexhatás révén.

Annak érdekében, hogy a masszázs eljárás a lehető legbiztonságosabb legyen, mielőtt elkezdené, számos egyszerű szabályt kell követnie:

1. Az ülés előtt zuhanyozni kell;
2. A bőr tiszta, károsodás és kifejezett gyulladt területek nélkül;
3. A masszőr körmeit rövidre kell vágni, a kezét pedig jól meg kell mosni;
4. A masszázshoz használt krémet vagy olajat az egyéni preferenciák alapján választják ki.

Hipotenziós masszázs során kötelező a kezet a nyirokáramlás mozgása mentén irányítani. A hát masszírozása során a mozdulatokat a gerincről oldalra hajtják végre. Mellkasi rész szegycsontból masszírozva abba az irányba hónalj, és nyakmasszázs - lefelé, a nyaktól a kulcscsontig.

Alapvető masszázstechnikák

A masszázs során fontos betartani számos kötelező technikát.

Simogatni. Simogató mozdulatokkal kezdődik és fejeződik be a masszázs. E technika során a masszázsterapeuta finoman cselekszik, anélkül, hogy kényelmetlenséget okozna a kliensnek. Ugyanakkor a bőr a megszokott állapotában marad, ráncok kialakulása nélkül.

A mély simogatás biztosítja pozitív hatás vérért és nyirokrendszer miközben a szövetekben eliminálódik torlódás. A felület simogatása jótékony hatással van a központi idegrendszerre, az izomtónus csökkentésével csökken a páciens ingerlékenységének és ingerlékenységének mértéke. A bőr anyagcsere-folyamatainak felgyorsulása pedig hozzájárul annak rugalmasságához és feszesítéséhez.

Triturálás az intenzívebb mozdulatokban különbözik a simogatástól, melynek során a bőrszövet különböző irányokba mozdul el, miközben a masszőr kezei előtt bőrhenger képződik. A dörzsölést a kéz könyökélének, valamint a tenyér és az ujjak támasztó részének segítségével végezzük.

Általában ezt a technikát az inak, bordaközi terek, ízületek, valamint az arc és a fej masszírozásakor alkalmazzák. Dörzsölés történik: harántcsíkolt, fogó alakú és fésű alakú. A vétel intenzitásának adagolásával befolyásolható a központi idegrendszer izgatottságának mértéke (fokozott vagy csökkent).

Dagasztás. A technika során az izmok érintettek. A korábbi technikákkal ellentétben hozzájárul a mélyebb hatáshoz. A masszírozott izom húzásának és rögzítésének módszerével fordul elő. A fogadás lassú ütemben történik, de még erős behatás esetén sem lehet fájdalmas az ember számára.

A mély, szakaszos dagasztásnak köszönhetően hatékonyan hat az izomrendszerre. Ennek eredményeként a vér- és nyirokáramlás normalizálódik, és javul a szövetek táplálkozása.

Rezgés. A recepciónak ez a neve a kliens szöveteire gyakorolt ​​​​nagy amplitúdójú és különböző sebességű hatás miatt van. Nemcsak bőrés a masszírozott izmait, de mélyen benyúlik a szövetek rétegeibe és egyesekre belső szervek.

Egy masszázsmenet időtartama hipotenzió esetén körülbelül 20 perc. Az átlagos tanfolyam 10-12 eljárást tartalmaz.

Alapvető technikák

Számos masszázstechnika létezik a hipotenzió kezelésére. Minden beteg egyéni preferenciái alapján választja ki a számára leghatékonyabbat.

az érrendszeri tónusra, motoros tevékenység az izmokat pedig az agyból érkező impulzusok befolyásolják. Emiatt a masszázstechnikák az idegvégződésekre gyakorolt ​​hatáson alapulnak. Főbb típusok:

• Szegmentális reflex;
• A láb és a kéz reflexogén területeinek masszírozása.

Az egyes reflexogén zónákra gyakorolt ​​hatás javítja az izomtónust, az anyagcsere folyamatokat és normalizálja a szív munkáját. A legjelentősebb területek a következők: hasfal, lumbosacralis, alsó végtagok és gluteális. A darabolási és ütögetési technikák az idegvégződések irritációját váltják ki, és tonizáló hatást fejtenek ki az edényekre.

Ez a fajta masszázs kínai gyökerekkel rendelkezik, és kézzelfogható pozitív hatást fejt ki a hipotenzióra, amelyet a fő bioaktív pontok megnyomásával érnek el:

1. alkar és a nyak;
2. A csukló területén;
3. lábszárak (belső oldalukról);
4. Megáll.

Ezeknek a manipulációknak köszönhetően az érrendszeri tónus normalizálódik, és a szívizom munkája javul. A masszázsterapeuta a kliens érzései alapján választ lehetséges területek hatások a leghatékonyabbak.

Végtag masszázs

Nagyon sok idegvégződés található magán az ujjakon, ezek felelősek a térbeli és tapintási érzékenységért. Felelős a fej működéséért hüvelykujj, a szív mögött - az ecset alapjának helye. Az adott pontok helyes befolyásolásával fokozható a nyirokkiáramlás a kívánt szervből.

A technika meglehetősen egyszerű, és nem igényel sok időt és speciális képzést. Ehhez meg kell ismerkednie vele videóleckéken vagy egy szakemberrel folytatott személyes konzultáción keresztül. A hipotenzió kellemetlen tüneteinek eltávolításához és a fáradtság és a fejfájás megszabadulásához csak a kívánt pont helyét kell ismernie.

Ez a technika hasonló az előzőhöz. Alkalmazása azonban inkább nem a hipotenzió kezelésére, hanem arra irányul megelőző célokra. A masszázspontok olyan helyeken helyezkednek el, ahol a pulzus érezhető, a fül és a szem közelében. Az adott pontokra gyakorolt ​​hatás elvét kizárólag manuálterapeuta állítja össze.

A hipotenzió alacsony vérnyomás. Ezt az állapotot gyakran fejfájás és rossz közérzet kíséri. A hipotenzió masszázsa nemcsak a vérnyomás növelésében, hanem az érrendszer működésének normalizálásában is segít, ami csökkenti a válságok gyakoriságát. Az eljárást a test különböző részein hajtják végre.

Mi a haszna

Ha valaki hipotóniában szenved, akkor az előírt nyomásnormalizáló gyógyszerek mellett a masszázs segíthet. Masszázs alacsony nyomáson, ellentétben gyógyszereket, csak közös ellenjavallatok vannak minden típusú masszázshoz és nem ad mellékhatások.

Ha a masszázst rendszeresen tanfolyamokon végzik, akkor a beteg állapota stabilizálódik, a krízisek gyakorisága csökken. Az ülések megtarthatók hagyományos módon vagy csak biológiailag aktív pontokon hat.

A masszázs megemelheti a vérnyomást, megszüntetheti a fájdalmat a fej területén, normalizálhatja az érrendszer működését és javíthatja a páciens pszicho-érzelmi állapotát.

Végrehajtási módszer

Létezik különböző technikák masszázs végzése. A hipotenzió akupresszúrája magában foglalja a biológiai aktivitású pontok stimulálását. A klasszikus technika a hát, a medence, a nyak és a fej kezeinek kezelését foglalja magában.

A klasszikus masszázst szakemberek végzik, mivel speciális képzettséget és mozdulatok pontosságát igényel. Ezt követően az ideg- és érrendszer működése stabilizálódik. A hát alsó részétől kezdik, majd a farizmok területére költöznek, majd a lábszár izmait dörzsölik. Ez az eljárás javítja a vérkeringést és javítja a beteg állapotát. Az időtartam 15-20 perc.

A foglalkozás simogatással kezdődik. Könnyű mozdulatokkal végezzük, hogy a bőrréteg ne gyűljön össze redőkben. Enyhe nyomással ellazítja az izmokat, intenzívebb nyomással izgalmasan hat az ideges és keringési rendszer.

A dörzsölést az ujjbegyekkel vagy a kéz támasztó részével végezzük. A dagasztást az izmok befolyásolása, a bőrfelületek lehúzása céljából végezzük. A manipulációk nem intenzívek, nem okozhatnak fájdalom.

Rázáskor a mozgások sebessége és amplitúdója váltakozik. Hatással van a bőr különböző rétegeire és a belső szervekre.

Az akupresszúra technikáját az ősi kínai gyógyítóktól kölcsönözték. Biológiailag aktív pontok befolyásolásával stabilizálódik a fizikai és érzelmi állapot beteg. Ilyen pontok a csuklón, a lábszáron, a lábfejen és az alkaron találhatók.

A gallér területére

A csökkentett nyomás normalizálódik, ha önmasszírozza a gallérzónát. A masszírozott terület a lapocka és a subclavia régiót foglalja magában. A masszázs fentről lefelé haladva a lapockák felé haladva történik. Ha az eljárást szakember végzi, akkor a beteg ülő helyzetet vesz fel, és fejét az asztalra hajtott kezére teszi. A gallérzónára ható nyomóerőnek kisebbnek kell lennie, mint bármely másikon.

Hátra

ban végzett hátmasszázs ülő helyzet míg a fej a kezeken nyugszik. A masszőr a beteg háta mögött van. Először a hátat alulról felfelé simogatjuk az alkar területéig. Utána gyúrjuk össze a hosszú és a latissimus dorsi izmokat.

Ezután kezdje el dörzsölni ágyéki gerinc. Az ülés végén simogatás történik.

A nyakra

A páciens a fejét a kezében tartja. A nyak hátát és oldalát masszírozzuk. A masszázs mozdulatainak spirálisnak és "aprítónak" kell lenniük. Az ülés után a görcsök megszűnnek, és a vérkeringés a nyaki régióban normalizálódik. Masszírozzák az állát és a kulcscsont területét is. A végén lazító simogatás történik.

A fejnek

A beteg hason fekszik, fejét a kezére teszi. A mozgásokat a templomok felé hajtják végre. Alacsony intenzitású körkörös dörzsölést végeznek. Ezt követően a beteg hanyatt fekszik, és a frontális területet a halánték felé masszírozzuk. A végén az időbeli zónát dörzsöljük.

Segít a masszázs, amelynek célja a nyomás növelése és az ember megszabadítása kellemetlen tünetek gyengeség és letargia, fejfájás vagy csökkent teljesítmény formájában. Különféle masszázs technikák, de hogy adott esetben melyik lesz a leghatékonyabb, azt szakember segít meghatározni.

A masszázs eljárások hasznosak lehetnek az alábbi diagnózisok esetén:

• Elsődleges élettani kardiopszichoneurózis hipotóniás típus. Tartós pszicho-érzelmi stresszhez kapcsolódik, beleértve a stresszt, a különféle lelki traumák ill zárt sérülés koponyák. Általában fiatalokat és tinédzsereket érint.
• Másodlagos patológiás vagy krónikus tüneti hipotenzió. A másodlagos forma más betegségek hátterében alakul ki, beleértve a gyomorfekélyt ill patkóbél, endokrin betegségek és légzőrendszer vagy keringési, a szervezet mérgezése.

Az alapbetegség kezelésének folyamatában az alacsony vérnyomás is normalizálódik, kiegészítőként masszázs is alkalmazható wellness eljárás.

Mi a haszna?

Megfelelően végzett masszázs párhuzamos fogadással gyógyszereket segít:

• fokozatosan növelje a nyomást;
• csökkenti a fejfájást;
• normalizálja a munkát a szív-érrendszer;
• javítja az ember pszicho-érzelmi állapotát;
• csökkenti a válságok kockázatát.

A masszázs hatása csak akkor lesz érvényes, ha rendszeresen végezzük, ezért nagyon nem kívánatos az ülések kihagyása.

Masszázs technikák

Hipotenzió esetén négyféle masszázst alkalmaznak:

Klasszikus

Egy ilyen masszázzsal alsó rész hát, medence, alsó végtagok és has. A fő eszköz a masszőr keze. Az ülés során jelentkezzen a következő trükköket:

• ütések. Ez a technika mindig kezdi és fejezi be a masszázst. Más technikák között is használható. A simogatást úgy végezzük, hogy ne legyen fájdalom, és a bőr ne gyűljön össze a redőkben. A simogatásnál két kéz vesz részt, amelyek felváltva mozognak. Csúszniuk kell a bőrön. A mély simogatás hatással van a nyirok- és keringési rendszerre. Ha szakaszos, akkor izgatóan hat az idegrendszerre, ha pedig folyamatos, akkor csökkenti a tapintási receptorok ingerlékenységét.
• Dörzsölés. Az ilyen manipulációkkal az alatta lévő szövetek különböző irányokba mozdulnak el, és bőrredők alakulnak ki a masszázsterapeuta kezei előtt. Dörzsölje a bőrt ujjaival, a tenyér könyökélével vagy a kar támasztó részével. Ez a technika tonizáló hatású, amely intenzitástól függően csökkenti vagy növeli a központi idegrendszer ingerlékenységét.
• dagasztás. Ezek az izmokra gyakorolt ​​hatást jelentik. Ehhez a bőrt kézzel megfogják és húzzák. A befogadás üteme legyen lassú, és ne legyen ok fájdalom szindróma az ügyfélnél.
• Rezgés vagy remegés. Ezek különböző sebességgel és amplitúdóval végrehajtott oszcillációs mozgások. Nemcsak a bőrt és az izmokat érintik, hanem a szövetek mélyebb rétegeit, valamint a belső szerveket is.

Végrehajtási algoritmus klasszikus masszázs hipotenzió esetén a következőket mutatjuk be:

1. Először a hátat masszírozza. A beteg ülő vagy hason fekvő helyzetben van. Az eljárás egy hosszanti mozdulattal kezdődik a medencétől egészen a lapockákig. Ezután gyúrni kezdenek, amit az ujjbegyekkel, fogószerű mozdulatokkal végeznek. Így a hát hosszú izmait masszírozzuk. Ezután folytatják a dörzsölést, amelyet négy ujjpárnák segítségével végeznek, különös tekintettel az ágyéki zónára. A dörzsölést a gerincoszloptól minden irányban végezzük. Fejezd be a hátmasszázst simogatással.
2. Folytassa a medence masszázzsal. A beteg a hasán fekszik, és karjait a test mentén nyújtja. A fenék területén először felületes és mély mozdulatokat hajtson végre, majd dörzsölje különböző irányba, gyúrja, rázza meg az izmokat, és simogatja. Fejezd be a masszázst ezen a területen a terület simogatásával ülőideg.
3. Ezután folytassa a masszázst. vádli izmait. A beteg a hátán fekszik, a térd alá görgőt helyeznek. A masszőr a láb simogatásával kezdi, majd felületesen és mélyen masszírozni kezdi a lábakat és a combokat simogató mozdulatokkal, a lágyéki nyirokcsomók felé haladva. Bemelegítés után kezdje el a dörzsölést Alsó végtagok, dagasztás és rázás. A masszázs simogatással zárul.
4. A hasat a köldök körül az óramutató járásával megegyezően oldalra masszírozzuk simogató mozdulatokkal. Ezután simogassa meg a köldök feletti területet felé hónalj nyirokcsomók. Ezután lemennek a köldök alatti területre, és ezt a területet a lágyék felé masszírozzák nyirokcsomók. A foglalkozás az izmok ujjaival történő dörzsölésével, gyúrással és simogatással zárul.

Konzervált

Ezt a masszázst kis üvegedényben végezzük. Vákuum segítségével rögzítik a bőrhöz, és anélkül, hogy levennék róla, masszázst végeznek. Az edényt folyamatos mozdulatokkal mozgatják a gerinc mentén alulról felfelé - az ágyéki régiótól a nyaki régióig.

Ez a fajta masszázs rendkívül hatékony, ezért ritkán - elég heti egyszer - végezni. A tanfolyam körülbelül 2 hónap.

Ez egy hideg-meleg kövekkel váltakozó masszázs, amely ellazítja az izmokat és jótékony hatással van a érrendszer. Ebben az esetben a konkrét hatás a kőtől függ:

• forró köves masszázs felmelegíti és ellazítja az izmokat, kitágítja az ereket, javítja a vérkeringést, erősít anyagcsere folyamatok, normalizálja az ember lelkiállapotát;
• A hideg kövekkel végzett masszázs a hajszálerek és az erek összehúzódását okozza, növeli az izomtónust, fokozza a vér oxigénellátását.

Általánosságban elmondható, hogy a kőmasszázs szabályozza a vegetatív-érrendszeri idegrendszer munkáját, csökkenti a hipotenzió tüneteit - enyhíti a fájdalmat, erősíti immunrendszer helyreállítja a pszicho-érzelmi állapotot.

pontozott

A felsorolt ​​masszázstípusok mindegyike szakember közreműködésével történik. De mi van akkor, ha nincs mód időpont egyeztetésre, vagy nincs idő a tanfolyam elvégzésére? Akkor érdemes odafigyelni az akupresszúrára. Ez a fajta masszázs önállóan is elvégezhető otthon, de azzal a feltétellel, hogy pontosan ismeri a szükséges aktív pontok elhelyezkedését, amelyek izgatják az idegrendszert és ezáltal növelik a nyomást.

Akupresszúrás algoritmus:

1. Kezdje a területen található pontoktól nyaki ütőér. Megtalálásuk egyszerű - a kezét az állkapocs bal szélső pontja alá kell helyeznie, és éreznie kell a lüktetést. Ezen a helyen 3 intenzív nyomást végeznek 10 másodpercig szünetekkel. Majd a másik oldalról rányomják a pontot.
2. Nyomja meg az occipitalis gumókon található pontokat. Mindegyiket 1-2 perc érinti.
3. A központi zónában a tenyereket 2 percig az aktív pontra nyomják, majd attól jobbra és balra.
4. Ezután az alkar belső oldalán található ponton hatnak. A csukló felett van a tenyér szélességéig. Nyomja meg erősen 2 percig.
5. Az utolsó pont pedig a hátoldalon van a bal lapocka és a gerinc között. Az expozíciós idő 2 perc.

Fontos, hogy a biológiailag aktív pontokon a mechanikai hatást szakaszos nyomással végezzük.

Annak érdekében, hogy ne tévesszen el az aktív pontok elhelyezkedésével, érdemes szakemberrel konzultálni, és utasításokat kérni tőle, és csak ezután folytassa a független masszázst.

Ellenjavallatok

Az összes előny ellenére a hipotenziós masszázst nem szabad ilyen esetekben elvégezni:

• a fejlődés hátterében;
• 90/60 Hgmm alatti nyomáson;
• különféle bőrbetegségek;
• ha mentális zavarok vannak.

Tehát számos masszázstechnika, helyesen és rendszeresen végrehajtva, segít normalizálni a vérnyomást és megszabadulni az életet megnehezítő kellemetlen tünetektől. Természetesen célszerű szakemberhez időpontot egyeztetni, mert az írástudatlan önálló cselekvések csak súlyosbíthatják az állapotot.

Pontok (15., 16. ábra):

N. 9 Shaochong(Shao-chun).

Helye: a kisujj köröm gyökerének belső sarkánál (távolság a köröm szélétől 3 mm).

N. 7 Shenmen(Shen-men).

Helye: a radiocarpalis redő belső szélén.

K. 6 Zhaohai(Zhao-hai).

Helye: 1 keresztirányú ujj a belső boka alatt.

K. 7 Fuliu(Fu-lu).

Helye: 2 lábujj a belső boka felett, 1 lábujj felől sípcsont, egy kis lyukban.

Reggel 20-30 másodpercig a pontok rendszeres könnyű simogatását végezzük.

Bankok hipotenzióra

A köpölyözés a háton a gerinc mentén (deréktól a nyaki régióig) történik, onnan 2-3 cm-rel hátralépve a 7. kötelező masszázzsal. nyaki csigolya(17. ábra).

A masszázs területén lévő bőrt vazelinnel vagy növényi olaj. Egy darab vattát szorosan tekerünk a csipesz köré, megnedvesítjük alkohollal és meggyújtjuk. Az égő kanócot gyorsan egy tiszta, száraz edénybe (orvosi vagy bármilyen üveg, 0,2–0,5 l-es) helyezzük, azonnal eltávolítjuk, majd a tégelyt gyorsan a bőrre helyezzük a deréktájékon. Ebben az esetben a bőrt nem szabad erősen behúzni az edénybe. A bankot áthelyezik jobb oldal oda-vissza a gerinc tengelye mentén, attól 2-3 cm-rel eltávolodva, deréktól a nyakig, amíg a bőr enyhén kipirosodik. Az edényt a hát bal oldalán előre-hátra mozgatjuk a gerinc tengelye mentén, onnan 2-3 cm-rel távolodva, deréktól a nyakig, amíg a bőr enyhén kipirosodik. Az edényt jobbról balra és fordítva a 7. nyakcsigolya fölé mozgatjuk, amíg súlyos bőrpír bőrt, majd az edényt eltávolítjuk. A 7. nyaki csigolya elhelyezkedése a következőképpen határozható meg: a betegnek meg kell próbálnia az állával elérni a mellkast. Ebben a helyzetben mozgassa a kezét alsó szakasz hátsó nyak. A gerinc legkiállóbb része a 7. nyakcsigolya régiója. Az edény eltávolításakor az egyik kezével fogja meg a bőrt, a másik kezének hüvelykujjával óvatosan emelje fel az üveg szélét. A köpölyözéses masszázs után le kell takarnia magát egy takaróval és pihennie kell.

Köpölymasszázs végzésekor csak kisebb fájdalom. A köpölyözéses masszázs után zúzódások alakulhatnak ki, amelyek további terápiás hatással bírnak.

A hypotoniás köpölyözéses masszázst hetente egyszer 1-1,5 hónapon keresztül végezzük. A tanfolyamot évente 3-4 alkalommal ismételjük.

KÜLÖNLEGES FIGYELMEZTETÉS! Ne éljen vissza az eljárással, és ne használja a jelzettnél gyakrabban!