Masszázs hipotenzió esetén: masszázstechnika a vérnyomás csökkentésére. Masszázs hipotenzió esetén

Akupresszúrás technika Az ujj mozgása lehet vízszintesen az óramutató járásával megegyező irányban forgó vagy vibráló, de mindig megállás nélkül kell mozognia. A nyomást a hüvelykujj és (vagy) középső ujj párnája állítja elő. Két főt használ

Arcmasszázs technika Az arcbőr fokozatos felkészítést igényel a masszázsra. A kéz tenyérfelületén való jobb csúszás érdekében speciális krémet vagy bármilyen növényi olajat alkalmazhat. Gyorsan felszívódó gélt nem szabad használni Leggyakrabban

Szabályok és technika klasszikus masszázs A masszázs fő befolyásoló „eszköze” a kéz, amelyen 2 területet használnak a masszázshoz: a tenyér tövét és az ujjak tenyérfelületét, valamint a kézfejet. Technika

A masszázs szabályai 1. A masszázsmozgások nem okozhatnak fájdalmat, kényelmetlenség, hagyjon zúzódásokat a testen, de erőteljesen masszírozza, amíg a masszírozott testrészen melegségérzet nem jelenik meg.2. Lazítsa el izmait, amennyire csak lehetséges, és válassza ki a legtöbbet

Az akupresszúra technikája Ez a pontok befolyásolási technikája lehetővé teszi a bennük lévő energiaáramlások összehangolását, jótékony hatással van a szemre és a meridiánokon keresztül a hozzájuk kapcsolódó szervekre. Amikor minden következő pontra lép, pihenjen

Az elsődleges vagy neurocirkulációs, hipotenziós és másodlagos vagy tüneti tünetek kijelölése. A masszázs segít csökkenteni a betegség megnyilvánulásait.

Masszázs artériás hipotenzió esetén

Az elsődleges hipotenzió a központi idegrendszer magasabb részeinek működési zavarai következtében alakul ki, amelyek szabályozzák az erek motoros aktivitását. A fékezési folyamatok túlsúlya jellemzi. Ebben jelentős szerepe van a neuropszichés és fizikai túlterhelésnek.

A másodlagos hipotenzió az idegrendszer és a szív- és érrendszer funkcionális rendellenességei miatt fordul elő, amelyek fertőző és peptikus fekélybetegség, craniocerebrális trauma, funkcionális zavarok endokrin mirigyek stb.

Az alapbetegségből való felépülés során a vérnyomás is normalizálódik. A betegség megnyilvánul:

• általános gyengeség, letargia érzése;
• fejfájás eltérő intenzitásúés lokalizáció;
• szédülés, azzal a szándékkal, hogy gyorsan megváltoztassák a test helyzetét - sötétedés a szemekben;
• fokozott ingerlékenység, álmatlanság;
• kellemetlen érzés a szív területén;
• a vérnyomás és a pulzus labilitás csökkenése bradycardia hajlamával;
• a teljesítmény csökkenése.

Masszázs feladat

• normalizálni funkcionális állapot szomatikus és autonóm idegrendszer;
• javítja a neuro-pszichés állapotot és a test ellenállását negatív befolyást környezeti tényezők;
• felgyorsítja a gyógyulást a vérnyomást csökkentő betegségekből;
• hozzájárul a megszüntetéshez klinikai megnyilvánulásai betegségek.

Masszázs indikációk: kardiopszichoneurózis hipotóniás típusú, tüneti hipotenzió.

A masszázs ellenjavallatai:

• nehéz általános állapot beteg;
• jelentős csökkenés vérnyomás(90/60 Hgmm alatt;
• a klinikai tünetek súlyosbodása;
• általános ellenjavallatok.

Masszázs terv

• Nyak masszázs.
• A gerincszelvények S5-S1 L5-L1 beidegzési paravertebrális és reflexogén zónáinak masszázsa.
• A medence, a has és az alsó végtagok masszázsa.

Hátmasszázs

Masszázs technika

A gallér területét masszírozzuk úgy, hogy a páciens egy masszázsasztalnál vagy egy széken ül, feje a fejtámlára vagy a páciens kezére támaszkodik. A gallérzóna masszázsa magában foglalja: a hát és az oldalsó nyaki területek, a lapocka subclavia deltoid területeinek masszázsát.

A hátsó és laterális nyaki területek síkbeli és burkoló simogatása a felső nyaki vonaltól és a gerincoszloptól indul. A mozgások a vállakra és a lapockákra irányulnak. A kezek egymás után vagy párhuzamosan mozognak.

A fej hátsó részének spirális dörzsölése, mastoid nyúlványok, hátsó és laterális nyaki, lapocka, subclavia, deltoid, területek. A következő dörzsölési sorrend hatásos: occipitalis régió - fűrészelés, laterális és hátsó nyaki területek - egyenes vonalú dörzsölés ujjakkal, trapéz izom (felső él) - körbeölelő dörzsölés az egész tenyérrel vagy a kereszteződésekkel. A kefék párhuzamosan, ellentétes fázisokban mozognak.

Dörzsölés VII nyaki csigolya: a tövisnyúlvány körkörös dörzsölése, hüvelykujjjal - spirálisan vagy több ujjal a csigolyától kifelé 2-2,5 cm-rel és ugyanígy visszafelé. Így a masszázst napsugarak ("nap") formájában végezzük. Fokozatosan növekszik a mozdulatok sebessége és a nyomás ereje.

A mellkas trapéz és nagy izomzatának dagasztása, préselése, elmozdulása. A trapézizmok széleit, a deltoid izmokat - hosszanti és keresztirányú dagasztással, a sternocleidomastoideus - csipeszes dagasztással masszírozzuk.

Az izmokat mélyen befogva vagy rájuk nyomva alaposan átgyúrják mind a felületes, mind a mély rétegeket a kiindulási ponttól a rögzítési pontig. A mély izmokat spirális dörzsöléssel masszírozzuk. Mindezek a technikák váltakoznak a simogatással.

Fejfájás jelenlétében fejmasszázs történik: gereblyeszerű simogatás és dörzsölés körkörös irányban a fejbőr mentén, a bőr elmozdulása, nyújtása sagittálisan és frontálisan. Ezenkívül a fejfájás lokalizációjának helyét masszírozzák.

A parovertebrális zónákat a beteg helyzetében - hason fekve masszírozzuk. A gerinczónák masszírozása alulról történik - az S5-S1 és L5-L1 feletti gerincszegmensekre: sík simogatás, spirálujjakkal történő dörzsölés, árnyékolás, a gerincközi terek gereblyeszerű dörzsölése, spirális dörzsölés a gerinc ujjaival folyamatok, keresztcsont. Mozgatással, nyomással, ujjakkal nyújtva gyúrják a hát hosszú izmait, a kéz támasztó részét, gereblyeszerűen.

A gluteális területek masszírozása történik:

• felületes és mély simogatás;
• izmok dörzsölése, fűrészelés, keresztezés, keltetés;
• hosszanti és keresztirányú fésűszerű dagasztás, eltolás, préselés kézzel, ököllel, súlyozott ecsettel. A nyomás ereje, a mozgások amplitúdója fokozatosan növekszik.
• az izmok lassú, majd gyors rázása, veregetése, aprítása;
• csípőtaraj - spirális dörzsölés ujjakkal;
• fejezze be a terület masszázsát ülőideg simogatás.

Alsó végtag masszázs

Az alsó végtagokat a beteg háton fekvő helyzetében masszírozzuk, a térd alá görgőt helyezünk. Előadja:

• a láb sík simogatása, a lábszár és a comb felületes és mély átölelő simogatása két kézzel, amelyek párhuzamosan vagy egymás után mozognak a lágyéki nyirokcsomók irányában;
• dörzsölés mindkét kéz tenyérfelületével párhuzamosan, ellentétes irányban;
• spirális vagy egyenes vonalú dörzsölés egy vagy két kéz kefével vagy öklével;
• fésűszerű dörzsölés, combterület fűrészelése;
• keresztirányú és hosszanti dagasztás, a lábszár és a comb izmainak nemezelése;
• az alsó végtag veregetése, aprítása, rázása, rázása;
• simogatás a végén és az adagok között.

A hasat masszírozzuk a beteg háton fekvő helyzetében, a térd alá görgőt helyezünk. A masszázst sík felületes és mély simogatással végezzük az óramutató járásával megegyező irányban a köldök körül a periféria felé. Folytatják a has oldalsó felületeinek átfogó felületes és mély simogatását. Ezután a köldök felett simogatnak, és a mozgást a hónalj nyirokcsomóira irányítják. Tovább lent - a lágyéki nyirokcsomókhoz.

Az elülső hasfal masszírozása, dagasztás a bőr és az izmok hengerelésével, keresztirányú dagasztás mindkét kezével. szeméremcsont fel.

A has ferde izmait kézzel összekulcsolva, mozgatva, nyújtva és szorítva gyúrjuk össze. A csípőtarajokat spirálisan dörzsöljük, majd aprítással, ütögetéssel, tapogatással masszírozzuk az elülső hasfalat.

Végezze el a has rázását kereszt- és hosszanti irányban és vibrációs simogatást. Fejezd be simogatással.

Az eljárás folytatódik - 15-20 perc kezeléssel - 15-20 eljárás minden második nap. A masszázskezeléseket fizikai gyakorlatokkal és fizioterápiás eljárásokkal kombinálják.

Lehetséges-e masszírozni magas vagy alacsony nyomáson és hipotóniával

A fizioterápiát ma hatékony módszernek tekintik a vérnyomás normalizálására. Korábban úgy gondolták, hogy egy ilyen eljárás magas vérnyomás Tilos, és a magas vérnyomású önmasszázs nem végezhető, de mára megváltozott az orvosok véleménye. Hipotenzió esetén a masszázs segít stabilizálni a nyomást és javítja a beteg közérzetét. A kívánt hatás eléréséhez fontos ismerni az eljárás szabályait.

A masszázs hatása a nyomás normalizálására

Magas vérnyomás esetén magas nyomású indikátorok figyelhetők meg, amelyek értéke meghaladhatja a 140/110-et. Hipotenzió esetén a helyzet megfordul, a nyomás 100/60 vagy annál kisebb határon a normál alatt van, ami szintén a rossz egészségi állapot oka.

Nagy nyomás esetén az ember jóléte élesen romlik. Fejfájástól, mellkasi kellemetlen érzéstől, fülzúgástól, legyek a szemében szenvedhet. Amikor artériás magas vérnyomásés nagyon nagy teljesítményű a következmények szomorúak lehetnek, aminek a következménye lehet agyvérzés, szívinfarktus vagy akár egy ember halála is. Az alacsony nyomás jellemző tünete az apátia, gyengeség, fáradtság.

A masszázs elvégzése javítja a vérkeringést és az érrendszeri tónust, enyhíti a görcsöket a problémás területeken.

Ennek eredményeként a páciens állapota és nyomásmutatói normalizálódnak. Ugyanakkor fontos, hogy a masszázst hozzáértő szakember végezze, akinek van elképzelése arról anatómiai jellemzőkés masszázstechnika különböző helyzetekben Ellenkező esetben a beteg állapota romolhat. Megnövekedett nyomás mellett a munkamenet csak ponthatást jelent a pácienssel való munkavégzés szabályainak betartásával.

Fejmasszázs alacsony vérnyomás és hipotenzió esetén

A fejmasszázs célja a nyomás növelése az erek görcseinek enyhítésével és a vérellátás javításával. Az eljárás két kéz ujjának egyidejű mozgását foglalja magában. A foglalkozás a fülkagylók területéről indul, körkörös mozdulatokkal haladva a koponya tövébe és a fej hátsó részébe. Fokozatosan dolgozza ki a fej felületét teljesen.

A masszázsra való felkészülés szabályai

Minden masszázs magában foglalja a páciens előzetes felkészítését az eljárásra, amelynek helytelen lefolytatása a reflexhatás következtében gyengítheti a hatást. Az eljárás ben történik különleges hely, olyan foglalkozásra tervezve, amely során a masszőr áll.

A folyamat így néz ki:

• a páciens a felesleges ruházat eltávolításával készül fel az eljárásra;
• a beteg lefekszik egy speciális masszázs kanapéra;
• a szakember sima simogatásba kezd.

Az előzetes felkészülést követően a masszőr gördülékenyen folytatja a technikát, bizonyos területeket masszíroz, dörzsöl, vagy akupresszúrát végez, a céloktól függően.

Alkalmazott orvosi technikák

Manapság számos technika létezik, amelyek mindegyike alacsony vagy magas nyomás alkalmazását jelenti. A kezelésre gyakorlattal rendelkező személyt kötelező kiválasztani, és az eljárást szakképzett orvosnak kell elvégeznie.

Az elérhetőségről előzetesen érdeklődjön. speciális oktatás rendelkezésre álló tanúsítványokkal rendelkező szakembertől, hogy tanulmányozza a korábbi ügyfelek véleményét.

A masszázskezelést és annak kinevezésének lehetőségét a kezelőorvos határozza meg, a klinikai képtől függően. Az ülést csak a páciens kielégítő állapotában végezzük.

Minden masszázstechnika a páciens testére gyakorolt ​​hatáson alapul, amelynek eredményeként a reflexek megjelenése provokálódik, ami az erek szűküléséhez vagy tágulásához vezet.

klasszikus

A technika simogatást és dörzsölést foglal magában. Ha a technikát helyesen hajtják végre, a beteg ellazul, és az idegrendszer kevésbé ingerelhető. Ennek eredményeként a feszültség megszűnik az erek falából, és a nyomás normalizálódik. Klasszikus masszázs után a fejfájás, szédülés csökkenése várható, a magas vérnyomással járó hányinger és pulzálás érzése megszűnik a halántékban.

Csökkentett nyomáson a szövetek táplálkozásának javításával és oxigénnel való dúsításával az állapot stabilizálódik.

Használja a következő mozgásokat:

• stroke - hozzájárul a metabolikus szövetek javulásához, változatos lehet, beleértve az időszakosokat is;
• dörzsölés - emelje a hangot, a mozgások intenzitásától és erejétől függően, izgassa vagy nyugtassa az idegrendszert;
• dagasztás - hozzájárul a vér és a nyirok mozgásának aktiválásához, hosszanti és keresztirányú;
• rezgések - képesek hatni a mély rétegekre, valamint a belső szervekre.

A klasszikus technika mindig egy bizonyos sorrendet feltételez a zónákkal. Az eljárás a nyaki-gallér régióval kezdődik és a hasi területtel ér véget.

pontozott

Az eljárás bizonyos pontokra irányított hatással jár. A legtöbb esetben egy adott szerv munkájáért felelősek. emberi test vagy képes befolyásolni azt. Ez a technika sok ismeretet és tapasztalatot igényel a betegekkel való munkavégzés során.

Az akupresszúra során fontos betartani a következő szabályokat:

• pontosan határozza meg az ütközési pontot;
• használja a nyomás és a vibráció mozgását;
• az eljárás időtartama 30-40 perc;
• a pont expozíciós időtartama 3-5 másodperc.

A masszázs akkor végezhető el, ha a nyakon, a fejen és a lábakon található aktív pontoknak van kitéve. Nál nél helyes technika az eljárás során a páciens enyhe kellemes meleg érzést érez a nyomás helyén.

Végrehajtási módszer

A szakember azokra a testrészekre összpontosít, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az áthaladáshoz idegpályák. A hatás a vazomotoros központokra vonatkozik, amelyek magukban foglalják a fej, a nyak és a gallér zóna. Ugyanakkor a legtöbb esetben megpróbálja váltogatni a területeket.

Az eljárás megkezdése előtt a szakember megméri a nyomásjelzőket, és mikor megengedett értékülés van ütemezve.

Ha a vérnyomás túl magas vagy a nyomás túl alacsony, az ülést elhalasztják. Stabilan stabil, nagy eltérések a normától a fizioterápia elutasításának okai, és terápiás beavatkozást igényelnek.

A hatékony módszerek mindegyikének 1 perces expozícióját jelentik. Megnövekedett nyomás esetén a fizioterápia időtartama nem haladhatja meg a 15 percet. A masszázs tanfolyamokon történik, az ülések számát a kezelőorvos határozza meg. A betegek átlagosan 15 eljárást írnak elő. Fontos, hogy szakképzett szakember szolgáltatásait vegye igénybe, és ne ugorjon az időpontok között. Még ha stabil eredmény is van, lehetetlen azonnal elhagyni a gyógyszeres kezelést.

A gallér területére

A masszírozott páciens egy széken helyezkedik el, a fejét az asztalon elhelyezett összefont kézre helyezzük. Ez a póz lehetővé teszi, hogy a lehető legjobban ellazítsa a hát és a nyak izmait. A mozgásokat csak felfelé és lefelé hajtják végre.

A végrehajtási technika a következőket tartalmazza:

• simogatás;
• dörzsölés;
• spirális mozgások;
• aprítási és fűrészelési mozdulatok utánzása.

Masszázsmozgások végzésekor az ütközési erő átlagosan 3-szor kisebb, mint más területeken. Finom mozdulatokkal fejezze be a masszázst.

Hátra

A masszázs jól enyhíti a görcsöket a hátizmokban és normalizálja a közérzetet. Minden mozgást csak a fej hátsó részétől a lapockák szöge felé kell végrehajtani.

A hatás sorrendje a következő:

• a dörzsölést egyenes vonalban végezzük, majd spirális mozgásokat imitálunk;
• a zónát ujjbeggyel gyúrják;
• a tüskés folyamatokra gyakorolt ​​hatást végrehajtják;
• az első lépést megismételjük.

A foglalkozás könnyű simogató mozdulatokkal zárul.

A nyakra

A nyak gyúrása enyhíti a görcsöket és javítja a vérkeringést, ami a nyomás normalizálódásához vezet. A szakember stroke-okat végez a folyamat és a nyirokcsomók területén, egymás után haladva a mellizomra, a szegycsontra és a bordákra.

Az áll és a kulcscsont masszázsmozgásoknak vannak kitéve. Munka közben a következőket használják:

• hagyományos ütések;
• csípő mozdulatok;
• dörzsölés;
• rezgés létrehozása.

A masszázs simogató mozdulatokkal fejeződik be.

A fejnek

A masszázst a páciensen végezzük, aki a beavatkozás során hason fekszik, feje pedig a kezelés alatt a kezén van. A mozgások a koronától indulnak, a fej hátsó része, a homlok és a halánték felé haladva.

A folyamat során a következő mozgásokat használják:

• könnyű ütések nyitott ujjakkal;
• cikkcakk és körök utánzása ujjbeggyel;
• könnyű dörzsölés.

A masszírozás után ezeken a területeken a páciens megfordul, és a középvonaltól a halánték felé indulva a homlok területét kezeljük. Fejezze be az ülést körkörös dörzsölő mozdulatokkal a halánték területén.

Önmasszázs hipotenzió esetén

Otthon, komoly egészségügyi kockázat hiányában önmasszázs végezhető. Ez a módszer akkor hatékony, ha külső segítség igénybevétele nélkül kell növelni a nyomást. A masszázstechnika magában foglalja az ütés általános orientációját.

Különös figyelmet fordítanak az alsó végtagokra, a hasra és a lumbosacralis zónára.

A nyomás növeléséhez használja a következő mozdulatokat:

• szakaszos stroke;
• dörzsölés energikus ütemben;
• aktív dagasztás;
• szakaszos rezgés.

Az alacsony nyomású masszázsnak intenzívnek kell lennie, és tonizálnia kell. Javasoljuk, hogy naponta végezzen reggeli láb-, nyak- és vállmasszázst, amely „beindítja” a vérellátási folyamatokat és a létfontosságú rendszerek működését. Az eljárás hatékonyságának és eredményességének növelése érdekében a fizioterápia segít a test keményedésében, ami fokozza a vérkeringést és növeli az érrendszeri tónust.

Ellenjavallatok

A masszázs tanfolyam lebonyolítása előtt konzultálni kell a kezelőorvossal és engedélyt kell kérni a lefolytatásához. A magas vérnyomással járó masszázs lehetőségét gyakran a betegség lefolyásának formája határozza meg. A primer stádium az esetek 95%-ára jellemző, gyakran a patológiát a stressz ill rossz szokások. A betegség ezen formájával a masszázs hatásos lesz.

Másodlagos formában a fizioterápia hatástalan, vagy még nagyobb vérnyomás-emelkedést válthat ki.

Ellenjavallatok az ülés időpontjaihoz:

• hipertóniás válság;
• a magas vérnyomás utolsó szakasza;
• vérzésre való hajlam, véralvadási problémák;
• tuberkulózis;
• daganatképződmények;
• sebészeti beavatkozást igénylő szívbetegség.

A masszázskezelések ellenjavallata lehet az emésztőrendszer rendellenessége. A fizioterápiát nem végezzük károsodás, kóros vagy gennyes bőrbetegségek problémája esetén. A tartási tilalmat mentális zavarok, depressziós állapot vagy láz írja elő.

Az alacsony vérnyomásból származó masszázs jellemzői

A hipotenziót segíti a masszázs, amelynek célja a nyomás növelése és a kellemetlen tünetek enyhítése, gyengeség és letargia, fejfájás vagy szédülés, csökkent teljesítmény formájában. Különböző masszázstechnikák alkalmazhatók, de hogy egy adott esetben melyik lesz a leghatékonyabb, azt szakember segít meghatározni.

A masszázs eljárások hasznosak lehetnek az alábbi diagnózisok esetén:

• Primer fiziológiás, hipotóniás típusú neurocirkulációs dystonia. Tartós pszicho-érzelmi stresszhez kapcsolódik, beleértve a stresszt, a különféle lelki traumák ill zárt sérülés koponyák. Általában fiatalokat és tinédzsereket érint.
• Másodlagos patológiás vagy krónikus tüneti hipotenzió. A másodlagos forma más betegségek hátterében alakul ki, beleértve a gyomorfekélyt ill patkóbél, endokrin és légzőrendszeri vagy vérkeringési betegségek, a szervezet mérgezése.

Mi a haszna?

Megfelelően végzett masszázs párhuzamos fogadással gyógyszereket segít:

• fokozatosan növelje a nyomást;
• csökkenti a fejfájást;
• normalizálja a munkát a szív-érrendszer;
• javítja az ember pszicho-érzelmi állapotát;
• csökkenti a válságok kockázatát.

A masszázs hatása csak akkor lesz érvényes, ha rendszeresen végezzük, ezért nagyon nem kívánatos az ülések kihagyása.

Masszázs technikák

Hipotenzió esetén négyféle masszázst alkalmaznak:

Klasszikus

Ezzel a masszázzsal a hát alsó részét, a medencét, az alsó végtagokat és a hasat kezeljük. A fő eszköz a masszőr keze. A foglalkozás során a következő technikákat alkalmazzák:

• ütések. Ez a technika mindig kezdi és fejezi be a masszázst. Más technikák között is használható. A simogatást úgy végezzük, hogy nincs fájdalom, és a bőr nem gyűlt össze redőkben. A simogatásnál két kéz vesz részt, amelyek felváltva mozognak. Csúszniuk kell a bőrön. A mély simogatás hatással van a nyirok- és keringési rendszer. Ha szakaszos, akkor izgatóan hat az idegrendszerre, ha pedig folyamatos, akkor csökkenti a tapintási receptorok ingerlékenységét.
• Dörzsölés. Az ilyen manipulációkkal az alatta lévő szövetek különböző irányokba mozdulnak el, és bőrredők alakulnak ki a masszázsterapeuta kezei előtt. Dörzsölje a bőrt ujjaival, a tenyér könyökélével vagy a kar támasztó részével. Ez a technika tonizáló hatású, amely intenzitástól függően csökkenti vagy növeli a központi idegrendszer ingerlékenységét.
• dagasztás. Ezek az izmokra gyakorolt ​​hatást jelentik. Ehhez a bőrt kézzel megfogják és húzzák. A befogadás üteme legyen lassú, és ne legyen ok fájdalom szindróma az ügyfélnél.
• Rezgés vagy remegés. Ezek különböző sebességgel és amplitúdóval végrehajtott oszcillációs mozgások. Nemcsak a bőrt és az izmokat érintik, hanem a szövetek mélyebb rétegeit, valamint a belső szerveket is.

Az alábbiakban bemutatjuk a hipotenzió klasszikus masszázsának algoritmusát:

1. Először a hátat masszírozza. A beteg ülő vagy hason fekvő helyzetben van. Az eljárás egy hosszanti mozdulattal kezdődik a medencétől egészen a lapockákig. Ezután gyúrni kezdenek, amit az ujjbegyekkel, fogószerű mozdulatokkal végeznek. Így a hát hosszú izmait masszírozzuk. Ezután folytatják a dörzsölést, amelyet négy ujjpárnák segítségével végeznek, különös tekintettel az ágyéki zónára. A dörzsölést a gerincoszloptól minden irányban végezzük. Fejezd be a hátmasszázst simogatással.
2. Folytassa a medence masszázzsal. A beteg a hasán fekszik, és karjait a test mentén nyújtja. A fenék területén először felületes és mély mozdulatokat hajtson végre, majd dörzsölje különböző irányba, gyúrja, rázza meg az izmokat, és simogatja. Fejezd be a masszázst ezen a területen az ülőideg területének simogatásával.
3. Ezután folytassa a vádli izmainak masszázsát. A beteg a hátán fekszik, a térd alá görgőt helyeznek. A masszőr a láb simogatásával kezdi, majd felületesen és mélyen masszírozni kezdi a lábakat és a combokat simogató mozdulatokkal, a lágyéki nyirokcsomók felé haladva. Bemelegítés után elkezdik dörzsölni az alsó végtagokat, gyúrni, rázni. A masszázs simogatással zárul.
4. A hasat a köldök körül az óramutató járásával megegyezően oldalra masszírozzuk simogató mozdulatokkal. Ezután simítsa meg a köldök feletti területet a hónalj nyirokcsomói felé. Ezután lemennek a köldök alatti területre, és ezt a területet masszírozzák a lágyéki nyirokcsomók felé. A foglalkozás az izmok ujjaival történő dörzsölésével, gyúrással és simogatással zárul.

Konzervált

Ezt a masszázst kis üvegedényben végezzük. Vákuum segítségével rögzítik a bőrhöz, és anélkül, hogy levennék róla, masszázst végeznek. Mozgassa az edényt folyamatos mozdulatokkal a gerinc mentén alulról felfelé - felől ágyéki régió nyakig.

Ez a fajta masszázs rendkívül hatékony, ezért ritkán - elég heti egyszer - végezni. A tanfolyam körülbelül 2 hónap.

Köves masszázs

Ez egy hideg-meleg kövekkel váltakozó masszázs, amely ellazítja az izmokat és jótékony hatással van a érrendszer. Ebben az esetben a konkrét hatás a kőtől függ:

• a forró köves masszázs felmelegíti és ellazítja az izmokat, kitágítja az ereket, javítja a vérkeringést, fokozza az anyagcsere folyamatokat, normalizálja az ember lelkiállapotát;
• A hideg kövekkel végzett masszázs a hajszálerek és az erek összehúzódását okozza, növeli az izomtónust, fokozza a vér oxigénellátását.

Általánosságban elmondható, hogy a kőmasszázs szabályozza a vegetatív-érrendszeri idegrendszer működését, csökkenti a hipotenzió tüneteit - csillapítja a fájdalmat, erősíti az immunrendszert, helyreállítja a pszicho-érzelmi állapotot.

pontozott

A felsorolt ​​masszázstípusok mindegyike szakember közreműködésével történik. De mi van akkor, ha nincs mód időpont egyeztetésre, vagy nincs idő a tanfolyam elvégzésére? Akkor oda kell figyelni akupresszúra. Ez a fajta masszázs önállóan is elvégezhető otthon, de azzal a feltétellel, hogy pontosan ismeri a szükséges helyét aktív pontok, amelyek izgatják az idegrendszert és ezáltal növelik a nyomást.

Akupresszúrás algoritmus:

1. A nyaki artéria régiójában található pontokkal kezdődnek. Megtalálásuk egyszerű - a kezét az állkapocs bal szélső pontja alá kell helyeznie, és éreznie kell a lüktetést. Ezen a helyen 3 intenzív nyomást végeznek 10 másodpercig szünetekkel. Majd a másik oldalról rányomják a pontot.
2. Nyomja meg az occipitalis gumókon található pontokat. Mindegyiket 1-2 perc érinti.
3. A központi zónában a tenyereket 2 percig az aktív pontra nyomják, majd attól jobbra és balra.
4. Ezután az alkar belső oldalán található ponton hatnak. A csukló felett van a tenyér szélességéig. Nyomja meg erősen 2 percig.
5. Az utolsó pont pedig a hátoldalon van a bal lapocka és a gerinc között. Az expozíciós idő 2 perc.

Annak érdekében, hogy ne tévesszen el az aktív pontok elhelyezkedésével, érdemes szakemberrel konzultálni, és utasításokat kérni tőle, és csak ezután folytassa a független masszázst.

Ellenjavallatok

Az összes előny ellenére a hipotenziós masszázst nem szabad ilyen esetekben elvégezni:

• a hipotenzív válság kialakulásának hátterében;
• 90/60 Hgmm alatti nyomáson;
• különböző bőrbetegségekkel;
• ha mentális zavarok vannak.

Tehát számos masszázstechnika, helyesen és rendszeresen végrehajtva, segít normalizálni a vérnyomást és megszabadulni a kellemetlen tünetektől, amelyek megnehezítik a hipotóniás betegek életét. Természetesen célszerű szakemberhez időpontot egyeztetni, mert az írástudatlan önálló cselekvések csak súlyosbíthatják az állapotot.

Segít-e az akupresszúra a hipotenzióban

A hipotenzió elleni masszázs az egyik leghatékonyabb eszköz az érrendszeri tónus növelésére, a vérkeringés normalizálására és az alacsony vérnyomás negatív megnyilvánulásainak megszabadulására. A test különböző részeit érő mechanikai hatások során a bőrben, izmokban, szalagokban, inakban és erekben az idegvégződések irritálódnak, ami a test és minden szervének reakcióját váltja ki. Ezenkívül a szövetekben rendkívül aktív anyagok termelődnek, amelyek javítják az anyagcsere folyamatokat, és felgyorsítják a nyirok és a vér mozgását a szervezetben. A masszázs optimalizálja a szív munkáját, tonizálja az ereket, megkönnyíti a vénás vér kiáramlását.

Hipotenzió esetén a különféle masszázstechnikák alkalmazása segít enyhíteni a fejfájást, normalizálni az idegrendszer állapotát és szintjét. vérnyomás. Ezenkívül a masszázs segít mozgósítani a szervezet belső erőit a kóros hipotenziót okozó betegségek leküzdésére.

Masszázs típusai hipotenzió esetén

Alacsony nyomás mellett a masszázsnak energikusnak és tonizálónak kell lennie, ezért a legjobb reggel elvégezni.

A masszázsnak számos fajtája létezik, és ezek közül bármelyik célja hipotenzió esetén az értónus növelése, a vérkeringés javítása és a szív munkájának megkönnyítése.

Szegmentális reflex masszázs. A módszer a test egyes részeire gyakorolt ​​hatáson és gerincvelő. A simogatás és a dagasztás következtében a vér és a nyirok „kipréselődik” az erekből, és megnő az áramlásuk sebessége. Az "aprítás", ütögető, tapogató technikák segítségével irritálják őket idegvégződések bőrre, tonizáló hatással van az erekre és a hajszálerekre.

Akupresszúrás kínai masszázs

A hipotenzió akupresszúráját a fő bioaktív pontok megnyomásával hajtják végre:

• a lábak belső oldalai;
• a csuklón;
• alkar;
• lábát.

Ennek köszönhetően javul a szív munkája és normalizálódik az érrendszeri tónus. A masszőr a páciens érzései alapján a lehető leghatékonyabb hatásterületet tudja kiválasztani.

Önmasszázs hipotenzió esetén

A nyomás normalizálása és a jó közérzet javítása érdekében önmasszázs technikákat alkalmazhat a fej, az ágyéki régió, a csípő, a lábszár és a láb, a has és a nyak-gallér zónára. Olyan technikákat alkalmaznak, mint a simogatás, dörzsölés, dagasztás, vibráció. A technikák önálló alkalmazása előtt szakemberrel való konzultáció és képzés szükséges. Fontos megjegyezni, hogy a masszázst a kezelőorvosnak kell felírnia, és szakképzett szakembernek kell elvégeznie. Az eljárás során a masszőr odafigyel a páciens reakcióira, érzéseire.

Alapvető masszázstechnikák

Az idegrendszerre és a szív- és érrendszerre gyakorolt ​​pozitív hatás mellett a masszázs általános erősítő hatással is rendelkezik, és javítja az alacsony vérnyomásban szenvedő betegek pszicho-érzelmi állapotát.

Az alapvető trükkök a következők:

• simogatás - sík, tekercselés, csipesz, gereblye alakú, kereszt alakú, fésű alakú - javítja a szövetek anyagcsere-folyamatait és nyugtató hatással van az idegrendszerre;
• dörzsölés - fogó alakú, szakaszos, gereblye- és fésű alakú, "fűrészelés", "aprítás" - tonizáló hatású, növeli vagy csökkenti az idegrendszer ingerlékenységét, az ütés intenzitásától függően;
• dagasztás - hosszanti, keresztirányú, szakaszos, nyújtás, gördülés, eltolás - aktiválja a véráramlást és a nyirokáramlást, normalizálja a központi idegrendszer munkáját;
• rezgések - labilis, folyamatos, remegő - a szövetek és a belső szervek mély rétegeit érintik.

A masszázs során a szakember különféle technikákat és azok fajtáit kombinálja. Az ülés során figyelemmel kíséri a páciens érzéseit, szabályozza az expozíció intenzitását és időtartamát is.

Az eljárás sorrendje

A hipotenzióból származó masszázs során a nyaki-gallér régiót, a lumbosacralis régiót, a fenék, a has és az alsó végtagok izmait edzik. Fejfájás jelenlétében masszírozza a fej területét.

• Nyak-gallér zóna. A nyak hátsó és oldalsó része, lapocka, subclavia régiók kidolgozása folyamatban van. A masszázsmozgások iránya a vállak és a lapockák felé irányul. Technikák: simogatás (spirális, körbefutó, egyenes), dörzsölés, fűrészelés, préselés és dagasztás.

• Ágyéki régió. A gerinczónákat, a gerincnyúlványokat, a hosszú hátizmokat masszírozzuk. Technikák: simogatás, gereblyeszerű dörzsölés, árnyékolás, hátizmok dagasztása nyomással és elmozdulással.
• Fenék terület. Technikák: mély és felületes simogatás, keltetés, fűrészelés, fésűszerű dagasztás, dörzsölés, váltás, tapogatózás, "aprítás", rázás.
• alsó végtagok. Felváltva edzett: csípő, vádli izmok, talp. Technikák: simogatás, dörzsölés (spirális, egyenes, fésűszerű), dagasztás (keresztirányú, hosszanti), tapogatózás, rázás.
• A has területe. Masszírozza az elülső hasfalat, a has oldalsó felületeit, a ferde izmokat. Technikák: simogatás az óramutató járásával megegyező irányban, patkó alakú szorítások, egy- és kétgyűrűs dagasztás, simogatás, spiráldörzsölés, fűrészelés, rázás.

Fizikai aktivitás, mozgás friss levegő, vízi eljárások segít leküzdeni az alacsony vérnyomás kellemetlen tüneteit, és mindig jókedvű.

Masszázs technika hipotenzió esetén

Masszázs technika hipotenzió esetén

A hipotenzió kezelésében és megelőzésében többféle masszázsmód létezik.

Más esetekben az általános masszázs hatékonyabb.

A hipotenzió másodlagos megelőzésére a lumbosacralis régió, a gluteális izmok, az alsó végtagok és a has masszázsa javasolt.

A masszázs sorrendje

1. A beteg kiindulási helyzete hason fekszik.

2. A masszázst a lumbosacralis és a farizmokkal kell kezdeni. A mozgásokat felülről lefelé kell irányítani, és a hát alsó részén - a gerinctől a csípőcsontokig. A következő technikákat hajtják végre: kombinált simogatás mindkét kézzel (4-5 alkalommal), szorítás tenyérrel a hosszú izmokon (4-6 alkalommal), dagasztás a tenyér szélével és csipesszel (3-4 alkalommal). mindegyik), duplagyűrűs dagasztás a latissimus dorsi-on (3-4 alkalommal), rázás (2-3 alkalommal).

3. Ezt követően mindkét kéz ujjbegyével körkörös dörzsölést végzünk a gerinc mentén (4-6 alkalommal), szorítást (3-4 alkalommal), simogatást (4-6 alkalommal). Következetesen ismételje meg a leírt technikákat 3-4 alkalommal, majd masszírozza az alsó végtagok hátsó felületét.

4. Lábak és combok sík- és körbesimítása (5-ször), láb- és combizmok dörzsölése (3-szor), hosszanti és keresztirányú dagasztás (3-szor), vibrációs simogatás (2-szer). Masszírozza először az egyik, majd a másik lábat.

5. Ezután a beteg fekvő helyzetbe kerül. Az alsó végtagok elülső felületének masszírozása a következő technikákkal történik: a lábak és a combok lapos és körbefutó simogatása (4-5 alkalommal), dörzsölés a kéz tenyérfelületével, ujjbegyekkel (3-4 alkalommal), hosszanti és keresztirányú. dagasztás (2-3 alkalommal), vibrációs simogatás (3-4 alkalommal). A végtagok megrázásával fejezze be.

A helyiséget, ahol a masszázst végzik, előre jól szellőztetni kell.

A levegő hőmérsékletének kényelmesnek kell lennie a páciens számára.

6. Az eljárást a has masszázsa fejezi be, miközben a beteg a térdízületeknél kissé behajlítja a lábát. Ebben a szakaszban a következő nyílásokat kell elvégezni: sík körkörös felületes és mély simogatás (5-6 alkalommal), fedősimogatás a has felső felén a hónalj nyirokcsomóiig, alsó felén a lágyékig (3-4 alkalommal). ), dörzsölés az ujjbegyekkel és az ulnáris szélű tenyérrel (3-5 alkalommal), hosszanti és keresztirányú dagasztás (2-3 alkalommal). A technikák teljes komplexuma egymás után 2-3 alkalommal megismételhető, de az eljárás teljes időtartama nem haladhatja meg a 20 percet. Az ajánlott kúra 15-20 eljárás, ezeket minden második napon kell elvégezni.

Önmasszázs hipotenzió esetén

Bármilyen betegség esetén a masszázst tapasztalt szakembernek kell elvégeznie. Ha nem lehet ilyet találni, a hipotenzió másodlagos megelőzésére önmasszázs javasolt. Önmasszázs technikákat kell végezni, a test reakciójára összpontosítva.

Önmasszázs technika

A vérnyomás szabályozása és az általános közérzet javítása érdekében javasolt a fej, az alsó végtagok, a lumbosacralis és a has önmasszírozása.

A fej önmasszázsa

1. Kiinduló helyzet - állva vagy ülve, a szék háttámlájára támaszkodva. Hajtsa kissé előre a fejét, ellazítsa a nyak izmait.

2. Hajtson végre minden mozdulatot a szőrnövekedés mentén, a koronától lefelé a nyakig és a fülekig.

3. Kezdje a masszázst a fej elejéről: végezzen simogató mozdulatokat az ujjbegyekkel egyenes vonalban, majd körben, a fejbőrtől a fej hátsó részéig.

4. Végezzen körkörös vagy spirális dörzsölést ujjbegyekkel a koronától a nyakig, a fülekig és a szemöldökig.

5. Végezzen dagasztást a fejbőrön, mozgassa és nyújtsa a bőrt ujjbegyeivel vagy a tenyere tövével.

6. Végezze el a temporális területek simogatását és körkörös dörzsölését.

7. Befejezés eljárás fényeütögesse ujjbegyével a fej teljes felületén, a homloktól a nyakig.

Reggelente ajánlott a masszázs túlsúlyban a tonik technikákkal.

Az alsó végtagok önmasszázsa

1. Kiinduló helyzet - ülve, tegye a lábát egy székre, támasztva a sarokra.

2. Kezdje az önmasszázssal nagy izom csípőt olyan technikákkal, mint a simogatás, dörzsölés, dagasztás és vibráció. Mozgások végrehajtása től térdízület a comb elülső felületének masszírozásakor a lágyékredőig masszírozza a hátsó, oldalsó és belső felületeket térdtől felfelé, a lágyéki nyirokcsomóig.

3. Végezze el a simogatást két kézzel felváltva, majd egy-két kézzel félköríves és keresztirányban szakaszos dagasztást, majd ismételje meg a simogatást.

4. Masszírozza meg a térdét (kivéve a térdkalács területét), a mozdulatokat a poplitealis fossa felé irányítva. A technikák sorrendje a következő legyen: simogatás két kézzel, az oldalfelületek minden irányba dörzsölése a tenyér szélével és tövével, a kéz ökölbe hajlított fésűje, simogatás. Végezetül többször hajlítsa meg és egyenesítse ki a lábát térdnél.

5. Hajlítsa meg a lábát, és tegye a másik láb combjára, masszírozza meg a vádli izmait. Masszírozza a lábszár hátsó felületét a lábszár gumójától felfelé, a poplitealis régió felé, az elülső felületet - a lábujjaktól felfelé. Kezdje simogatással, majd dörzsöléssel, dagasztással és rázással, és fejezze be simogatással.

A lábszár izmainak masszírozásakor kombinált masszázstechnikákat alkalmazhat: egyik kezével gyúrja össze az izmokat, a másikkal végezzen simogató mozdulatokat.

6. Végezzen talpmasszázst, kezdve az ujjak simogatásával és dörzsölésével, majd magát a lábfejet az ujjaktól a sarok felé haladva (olyan technikákat használjon, mint a körkörös és fésűszerű simogatás, valamint a fogószerű dörzsölés).

7. Végezze el a másik láb masszírozását, ismételje meg a technikákat a fent leírt sorrendben.

A nyak és a gallér zóna önmasszírozása

1. Vegyünk álló vagy ülő helyzetet.

2. Masszírozza a nyak hátsó részét, mindkét kezével felülről lefelé simogatva, a hajvonaltól a vállízületekig, a tenyereket szorosan a bőrhöz nyomva. Ezt követően mindkét tenyér bordájával végezzünk szorítást a simogatással megegyező irányban, majd mindkét kéz ujjbegyével dörzsöljük a nyakizmokat a nyak vonala mentén fültől fülig. Ennek a technikának a végrehajtásakor végezzen egyenes vonalú körkörös mozdulatokat a kezével egymás felé. A nagyobb nyaki ideg és a mastoid folyamat régiójában végezzen mély dagasztást felülről lefelé, a fej hátuljától a vállig tartó mozdulatokkal kiegészítve.

3. Egyik tenyerével masszírozza át a nyak elülső részét felülről lefelé, a kulcscsontok felé. Végezze el a technikákat a következő sorrendben: simogatás, dörzsölés, dagasztás és ismét simogatás.

4. Menjen a gallérzóna masszázsához. Egyik kezével hajtson végre technikákat, a másikkal támassza alá a masszázst. Először simogasson a hajvonaltól lefelé és oldalról a felé vállízület, majd egy dombbal szorítva hüvelykujj vagy a tenyér tövét. Az egyes technikák 3-4-szeri megismétlése után végezzen félkör alakú dagasztást négy ujj párnájával. Ezután többször simán döntse meg a fejét balra, jobbra és előre-hátra, végezzen körkörös forgatást először az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes irányban. Simogatással fejezze be.

A hát és a hát alsó részének önmasszázsa

1. Kiinduló helyzet - álló vagy ülő.

2. Végezzen simogatást alulról felfelé és oldalra mindkét kezével egyszerre, ismételje meg 5-6 alkalommal.

3. Végezzen erőteljes dörzsölést a gerincen ugyanabban az irányban tenyérrel, ujjbegyekkel vagy ököllel.

4. Hajtson végre több törzsdöntést jobbra és balra, és körkörös elforgatást, először befelé bal oldal majd jobbra.

5. Ismét ütés.

6. Végezze el a farizmok masszázsát a lágyéki nyirokcsomók irányában.

7. Menjen el az alsó mellkasi gerinc masszázsra: végezzen simogatást tenyerével deréktól felfelé, a lapocka alsó sarkáig. Ezután ököllel szorítsa meg a hüvelykujj taréjának oldalát, és dörzsölje a kézfejével.

8. Dörzsölje a trapézizmot felváltva mindkét kezével, a mozdulatokat a mastoid folyamattól a trapézizom széle felé irányítva.

9. Fejezd be a masszázst simogatással.

A hát önmasszírozása kiegészíthető száraz frottír törülközővel felülről lefelé történő dörzsöléssel.

Ebben az esetben a törülközőt először függőlegesen, majd vízszintesen kell tartani.

A has önmasszázs

1. Kiinduló helyzet - hanyatt fekve, hajlítsa be a lábát térdre és csípőízületek.

2. Végezzen simogató mozdulatokat az óramutató járásával megegyező irányban a has jobb felétől balra, fokozatosan növelve a nyomást.

3. Ezután ökölbe hajlított kefe fésűvel dörzsölje mindkét kezével a hipochondriumtól lefelé és hátrafelé, valamint jobbra és balra.

4. Végezze el az egyenes hasizmok, majd a ferde izmok gyúrását, a bordáktól a medencéig haladva.

5. Végezzen vibrációs technikákat: tenyerét az alhasba helyezve, ujjait a zárba zárva végezzen gyakori fel-le mozdulatokat.

6. Finom körkörös mozdulatokkal fejezze be a masszázst az óramutató járásával megegyezően.