Az akupresszúra egy mentőautó a test számára. Az akupresszúra története, pontok, személyes tapasztalat

A hátfájással és a kellemetlen érzésekkel rengeteg ember szembesül. E kellemetlen tünetek megszüntetésére masszázs javasolt. Az izmok ellazítására szolgál, ami az emberi közérzet javulásához vezet. Akupresszúra a hátat egyszerű technika jellemzi, amely lehetővé teszi az otthoni végrehajtást.

Javallatok és ellenjavallatok

Akupresszúrás hátmasszázs

A masszázspontokat csak az utasításoknak megfelelően szabad elvégezni. Leggyakrabban osteochondrosis esetén ajánlott. Fájdalomra is alkalmazzák és krónikus fáradtság hátul. A masszázs nagyon hatékony a fájó ízületek esetén. Az akupresszúrának köszönhetően az alkoholizmus és a dohányzás elleni küzdelem folyik. A hátat hatalmas számú pont jelenléte jellemzi, így lehetetlen felsorolni az összes akupresszúrával gyógyítható betegséget.

Annak ellenére, hogy a hát akupresszúrája rendkívül hatékony, jellemző az ellenjavallatok jelenléte, amelyek szükségesek hibátlanul számba vesz. Az eljárás nem javasolt akut időszakban légzőszervi megbetegedésekés hiperémia. Ezenkívül a technikát nem írják elő, ha a betegnek rosszindulatú daganatai vannak. formában jelennek meg:

• trombózisra való hajlam;
• vérzés;
• gennyes elváltozások;
• lymphadenitis;
• hátsérülések;
• krónikus osteomyelitis;
• lymphadenitis.

Ha a betegnek gyulladásos, gombás ill fertőző elváltozások bőrre, akkor ezek masszírozása szigorúan tilos. Tuberkulózisra, nemi és mentális betegség az eljárás ellenjavallt. Tüdő-, máj-, szív-, veseelégtelenség diagnosztizálása során a technika nem ajánlott. Az orvosok megtiltják az eljárást, ha a beteg hypo- vagy hypertoniás krízisben szenved.

AZ ÍZÜLETEK BETEGSÉGÉNEK megelőzésére és kezelésére rendszeres olvasónk a vezető német és izraeli ortopédusok által ajánlott, egyre népszerűbb nem műtéti kezelési módszert alkalmazza. Alapos áttekintése után úgy döntöttünk, hogy figyelmébe ajánljuk.

Az akupresszúrás pontok elhelyezkedése

Ahhoz, hogy megfelelően masszírozza és befolyásolja a kívánt területet, tudnia kell, hol vannak a megfelelő pontok a háton. A pontok elhelyezkedése lehet:

Ha egy személy előre meghatározza a hátmasszázs összes pontját, ez nagyban leegyszerűsíti számára ezt az eljárást.

A masszázs fajtái

Annak ellenére, hogy a pontok ugyanazon a helyen helyezkednek el, a masszázs séma változtatható. A mai napig többféle hátmasszázst fejlesztettek ki relaxációra, különféle betegségek diagnosztizálására és kezelésére. Az eljárás segítségével az egész test megfiatalodik. A technika alkalmazása során a csigolyák által összenyomott idegek rehabilitációja történik.

A masszázs időszakában megfigyelhető a krónikus fáradtság szindróma megszűnése. Az eljárás célja a nyirokelvezetés fokozása és az endorfinszint növelése. Helyes magatartás manipuláció segít megerősíteni immunrendszerés a teljesítmény javítása. Ennek a technikának köszönhetően a bőr rugalmassága visszatér és a harcot túlsúly. A rendszeres masszázs segít növelni az ízületek mozgékonyságát és helyreállítani a vérkeringést a szervezetben. Az eljárás segítségével lehetőség nyílik a testtartás összehangolására.

Az akupresszúra jellemzői

Kínában a masszázst többféle módszerrel végzik. Úgy vélik, hogy az eljárás meggyógyítja az ember testét és lelkét. Körülbelül 700 pont van a hátulján, amit szinte lehetetlen megtanulni. A tapasztalt masszázsterapeuták a 140 leghatékonyabb pontot használják. Masszázs segítségével az ember hátának bőre irritálódik azokon a helyeken, ahol a pontok találhatók.

Az akupresszúra segítségével fokozódik a csigolyaközi porckorongok trofizmusa, csökkennek a deréktáji fájdalmak, ellazulnak az izmok, fokozódik a gerinc mozgékonysága. A masszázs időszaka alatt azokra a pontokra gyakorolnak hatást, amelyek a fájdalmas területekért felelősek. Ennek az eljárásnak a végrehajtása meglehetősen nehéz, mivel egy személy tévedhet egy bizonyos pont helyén, amelyet megmagyaráznak egyéni jellemzők emberi test.

Az eljárás végrehajtása előtt kötelező a pontok tanulmányozása. A feszült és fájdalmas helyeket az ujjbegyek érintik – a kisujj kivételével. NÁL NÉL ez az eset erős nyomást kell alkalmazni, de ez nem okozhat súlyos fájdalmat. A masszázs végezhető vibrációval vagy körkörös mozdulatokkal. Használhatja a bőrre gyakorolt ​​ciklikus nyomás módszerét is. Egy ponton legfeljebb 5 percig kell cselekedni. Nyomómozdulatokat csak belégzés közben lehet végezni.

A Shiatsu technika jellemzői

Shiatsu hátmasszázs

A shiatsu hátmasszázs egy olyan folyamat, amelyben a nyomáspontokra hatnak. Ezt a masszázstípust először Japánban kezdték el alkalmazni. Ennek a technikának a használatakor az ujjak és a kézfejek hatnak a bőrre. A technika segítségével helyreáll a harmónia, és fokozódik a szervezet védekezőképessége, valamint a depresszióés álmatlanság.

A Shiatsu hátmasszázs speciális technikával történik. Mivel az ember hátán lévő pontok nincsenek pontosan elhelyezve, a japánok azt tanácsolják, hogy használjanak az intuíciót a technika végrehajtása során. A masszázs során előzetesen meghatározzák a legfájdalmasabb helyeket. Ezt követően befolyásolják.

Terápiás masszázs végzése

A terápiás pont eljárást nem csak kézzel, hanem speciális eszközökkel is végezzük. A technika a gerincre, izmokra, bőrre, ízületekre gyakorolt ​​mechanikai hatásból áll. Ezzel az eljárással kezelik a scoliosis, az osteochondrosis és az izom hipotenziót. Hosszú edzésekkel lehetőség van otthoni manipulációk elvégzésére. dörzsölésből, dagasztásból, simogatásból, szorításból, fűrészelésből, hengerlésből áll. Minden műveletet egymás után kell végrehajtani.

A masszázsmozgásokat csak az út mentén szabad elvégezni. izom rost. Terápiás masszázs javasolt a teljes háton. A gallért és a lumbosacralis területet minőségileg masszírozni kell, ami pozitív hatással lesz az izomlazításra és a fájdalomcsillapításra. Az eljárás előtt a masszőr körmeit rövidre kell vágni, valamint alaposan kezet kell mosni az eljárás előtt. Többet nyújtani könnyű tartás Az eljárás során a bőrt először krémmel kell kenni.

Az akupresszúra rendkívül hatékony eljárás különféle betegségek kezelésében. Az eljárás előtt ajánlott tanulmányozni az összes pontot a személy hátán. Megfelelő kivitelezés A masszázs a páciens egészségének kulcsa.

Az akupresszúra ősidők óta ismertté vált számunkra. Az emberi egészség állapota és a természeti jelenségek kapcsolatát a gyógyítók tárták fel. Azóta az emberi testet a természettel egyetlen mechanizmusnak vagy annak egy részének tekintik, amelyben szó szerint minden kölcsönhatásba lép.

Úgy gondolták, hogy ha valaki elkezd megbetegedni, akkor az egész test részt vesz ebben, nem pedig bizonyos szervek. Ennek az az oka, hogy ha egy szerv megbetegszik, az egész rendszer megváltozik. Az akkori orvosok úgy vélték, hogy ha valaki elkezd beteg lenni, az a test és a természet diszharmóniájának eredménye.

Idővel az elméleti és gyakorlati módszerek, azonosították különböző módokon betegségek elleni küzdelem. Mindent részletesen áttanulmányozva biológiailag aktív pontokat találtak az emberi testen, amelyeken keresztül befolyásolni lehet bizonyos szerveket. Ezután az aktív pontok egész csatornái és meridiánjai nyíltak meg, amelyeken keresztül funkcionális kapcsolatot találtak a fontos szervekkel.

Az idő lejárta után a tudósok megállapították, hogy a biológiailag aktív pontok jelentősen eltérnek az összes többitől, még a közelben lévőktől is. Megállapították, hogy a pontok tartományában az elektromos ellenállás 2-szer kisebb. Azt is megállapították, hogy a BAP nagy elektromos potenciállal rendelkezik, és erősen elnyeli az ultraibolya sugarakat. Változást találtunk az anyagcsere folyamatokban - ezeken a pontokon haladnak a leggyorsabban.

Az akupresszúra során a páciens testreakciót észlel - fájdalmak, "libabőrök" a bőrön, enyhe fájdalom szindróma, melegség, könnyedség, impulzus. Ha megismétli ugyanazt a masszázst a közeli pontokon, akkor nem adnak ilyen eredményt. Ezt az elvet kezdték alkalmazni a szakemberek, hogy megtalálják a megfelelő pontokat az emberi testen.

Ha összehasonlítjuk ezt a fajta masszázst másokkal, számos előnnyel rendelkezik. Például a végrehajtás egyszerűsége, egy kis területre gyakorolt ​​hatás, a kezelés fő típusának kiegészítéseként végezhető. A biológiailag aktív pontok masszázsa önmagában is kiváló kiegészítője a főmasszázsnak. modern megjelenés kezelés. Ezért nem szabad csodaszernek tekinteni, vegye figyelembe modern orvosság még mindig szükség van.

A biológiailag aktív pontok testre gyakorolt ​​hatása csak az ókori tanításokon alapul keleti orvoslás. A BAP mozgása a nem látható, a tudomány által a mai napig nem meghatározott meridiánokon folyik. Összesen 12 páros és 2 párosítatlan meridián utat azonosítottak. Klasszikusnak hívják. Ezeken kívül van még 15 másodlagos és 8 "csodálatos" meridián. Az energia zökkenőmentes keringése ezen meridiánok mentén hozzájárul a test egészségéhez és harmóniájához. Ha az energia "stagnálása" történik valamelyik módon, az befolyásolja az egészségi állapotot, az ember megbetegszik. Ez nem üres kijelentés, a bioritmusok tanításán alapul, amit a modern tudomány is bizonyít.

Hogyan lehet pontokat találni

Határozza meg a legérzékenyebb ujját. Ennek az ujjnak a párnájával végezzen csúszó mozdulatokat, amelyeken keresztül a BAP észlelhető - helyettük melegség és érdesség, valamint a legnagyobb ragadósság és fájdalmas érzés fog megjelenni.

A pontokat anatómiai tereptárgyak határozzák meg. Ezeket a tereptárgyakat különféle redők, ujjbegyek, orr, mélyedések, gumók kiemelkedései alapján lehet azonosítani.

Egyéni cun

Az egyéni csel több pontos módszer Kínában használt pontdefiníció. Ez a távolság a középső falanx redői közötti távolságnak tekinthető, amikor a középső ujj be van hajlítva. A nők számítanak rá jobb kéz, férfiaknak pedig - a bal oldalon. A szélességet is kiszámítja hüvelykujj fegyver.

Mielőtt elkezdené az akupresszúrát, alaposan tanulmányozza a pontok elhelyezkedését, hatásukat és a szabályozás erősségét. Az eljárást minimális idővel el kell kezdenie, mivel először ellenőriznie kell a test reakcióját a masszázs hatásaira. Felhívjuk figyelmét, hogy ha kellemetlen érzés jelentkezik, és 5 perc elteltével nem tűnik el, ne folytassa az eljárást.

Végrehajtási technika

A ponttechnika magában foglalja az ujjak mechanikus hatását a biológiailag aktív pontokra, amelyek reflexkapcsolatban állnak a belső szervekkel. Ha helyesen azonosította a pontokat, fájdalmat, dörzsölést és zsibbadást fog érezni. Mindez normális folyamat. Fájdalom szindróma is van. Egyébként a fájdalompontok alapján meghatározhatja egy adott szerv betegségét.

Az akupresszúrás technika az a következő trükköket: simogatás, dörzsölés, rezgés, nyomás, megfogás.

• Simogatni

A technikát a hüvelykujj vagy a középső ujj párnáival végezzük körkörös mozdulatokkal. Leggyakrabban ezt a technikát a fej, az arc, a nyak, a kezek masszírozására, valamint az egész eljárás végén alkalmazzák.

• Triturálás

A dörzsölést hüvelyk- vagy középső ujjal is végezzük. A mozgásokat az óramutató járásával megegyező irányban hajtjuk végre. A dörzsölést általában az összes akupresszúrás technika után függetlenül végzik.

• Gyúrás vagy préselés

A dagasztást a hüvelykujj hegyével végezzük. Ha két szimmetrikus pontot masszírozunk, ebben az esetben két hüvelykujjal. A középső és a mutatóujj is érintett lehet. A körkörös forgó mozgásokat növekvő intenzitással hajtják végre - először lassan, majd növekvő nyomással. Ha teltségérzet van, a nyomás gyengül stb.

• elfog

A fogást három ujjal végezzük - hüvelykujjjal, mutatóval és középsővel. A biológiailag aktív pont helye rögzítésre kerül, 3-4 elválasztásban gyors ütemben gyúrni és forogni kezdenek. A folyamat során zsibbadás és duzzanat érzése van azon a területen, ahol a masszázst végzik.

• Rezgés

A rezgést a hüvelykujj vagy a középső ujj érzékeli. A mozdulatokat gyorsan és oszcillálóan hajtják végre, anélkül, hogy az ujját levenné a masszírozott pontról.

• Megnyugtató

A nyugtató technikát lassú, folyamatos, mélyen nyomó mozdulatokkal végezzük. A forgó mozgásokat bőreltolódás nélkül is alkalmazzák. Ha rezgést végzünk, azt fokozatosan, növekvő erővel hajtjuk végre. Ezután szünetet tartanak, amely után a vibráció megismétlődik anélkül, hogy az ujját felemelné a bőrről.

Az eljárás segít ellazítani az egész test izmait, és enyhíti a görcsöket és minden, még a legkisebb feszültséget is. A masszázs segít aktiválni a mikrokeringést és kisimítja a finom ráncokat.

1. Ez a fejtetőn található pont nagyon fontos. Összeköti a fülkagylók felső pontjait. Ennek a pontnak a masszázsa hasznos lesz azoknak, akik álmatlanságban, fejfájásban, vegetatív-érrendszeri disztóniában szenvednek. Segít a migrénes tünetek enyhítésében is.
2. A szem szélén található 2. pont a "tiszta fény" nevet viseli. Ennek a pontnak a masszírozása segít helyreállítani a látásélességet, és segít az orrdugulásban is.
3. Ez a pont a szemöldök elején található. Ennek a pontnak a masszírozása segít megbirkózni a szédüléssel és a fej elülső részén jelentkező fájdalommal.
4. Ennek a pontnak a helye a szemöldök külső részén található. A 4. pont masszázs segít a gyengén látókon, megszünteti az érrendszeri eredetű fejfájást.
5. Leggyakrabban használt pont. Segít az álmatlanságban, szédülésben, fejfájásban szenvedőknek.
6. Ennek a pontnak a masszázsa nagyon jó migrén esetén.
7. Ezt a pontot "napnak" nevezik. Nagyon hasznos fejfájásban, szembetegségben és általános érzelmi instabilitásban szenvedők számára.
8. Ez a pont 1 cm-rel a pupilla alatt található. Hatékony beszédműködési zavarok, szédülés, fejfájás esetén.
9. Ennek a pontnak a helyén egy kis depresszió érződik. Hasznos lesz beszédzavarok esetén. Segít a nyaki myositisben is.
10. A 10. pont hatásos ájulás, sokk ill hisztérikus roham. A kínaiak ezt a pontot "az ember közepének" nevezik. Hasznos az arc duzzanata és ideges tic ellen.
11. Ennek a pontnak a masszírozása aktiválja a munkát belső szervekés jót tesz az agyműködésnek is.
12. A pont az álla belső részének közepén található. Stresszes helyzetekben nagyon hasznos.

A ponttechnika különböző lehet: egy az arcra, teljesen más a lábra. Csak egy dolog marad változatlan - terápiás hatás megkapja a test minden centiméterét, függetlenül az elvégzett technikától. Mindenesetre a szervezet megkapja az egészség és a pozitív hatások díját.

Egészség

Nem hiszi el, hogy az akupresszúra csodákat tesz? Akkor meg kell próbálnod és megbizonyosodnod saját tapasztalat. Ezek a technikák több ezer évesek, és valóban ártalom vagy mellékhatás nélkül működnek.

Nem titok, hogy testünk csodálatos képességekkel rendelkezik: a fájdalom és a betegség eltűnik ha fontos pontokon bizonyos módon cselekszik.

Ezt régóta tudják az akupunktúrát gyakorlók. A tűk helyett azonban használhatja saját ujjait, amelyeket meg kell nyomnia azokra a varázslatos pontokra, vagy masszíroznia kell őket.

A hagyományos figurák kínai gyógymódúgy gondolja, hogy egy személy életenergiája (vagy "qi") átáramlik bizonyos láthatatlan csatornák, amelyek az úgynevezett meridiánok. Ha blokkok vannak az útjában, fájdalom vagy betegség jelentkezik.

Tanulmányok kimutatták, hogy ha speciális pontokat, más néven akupunktúrás pontokat nyomunk meg, az agy termel természetes fájdalomcsillapítók– endorfinokat, és blokkolhatja az idegeken keresztül továbbított fájdalomjeleket. Ezenkívül az akupresszúra segítségével megszabadulhat az álmatlanságtól és a fáradtságtól, valamint számos egyéb problémától.

Így hol vannak ezek a varázslatos foltokés hogyan lehet őket befolyásolni az eltávolítás érdekében kellemetlen tünetek, fáradtság, megszabadulni a betegségektől és fájdalmaktól?

Sok ilyen pont van, de bemutatunk néhányat, amelyekre gyakorolt ​​hatást bármikor, otthon is gyakorolhatja.

Akupresszúra: hogyan lehet enyhíteni a fáradtságot munka után?

A fáradtságot és a stresszt sokan nem enyhítik teljesen egészséges módokon, talán azért, mert nem tudják, mit kezdhetnek vele masszázs. Az alábbi pontok masszírozása csodákra képes! Utána képes leszel megemelni az energiaszintedet és sokkal jobban érzed magad!

Hüvelykujjával, mutatóujjával vagy középső ujjával masszírozza a következő pontokat erővel 3 percig bal és jobb oldalon:

(1, 2) Két ujjal masszírozzon egy pontot a koponya alján, körülbelül 1 cm-re a gerinctől.

(3) Masszírozzuk az üreget a nagy és mutatóujj felváltva mindkét kezén

(4) Masszírozzuk a képen látható pontot, körülbelül ott, ahol a láb hajlítása kezdődik.

Akupresszúra fejfájásra és migrénre

Fejfájás- a fájdalom leggyakoribb típusai, amelyeket talán mindannyian tapasztaltunk. Leggyakrabban maguktól jelennek meg és tűnnek el, de ritkább esetben komolyabb problémákat jelezhetnek.

A fejfájás leggyakoribb típusa a "stressz fájdalom" ami akkor jelenik meg, ha stresszesek vagyunk, nagyon fáradtak vagy nagyon feszültek voltak. Gyakran előfordul, hogy egy kemény munkanap, hosszú számítógép előtti ülés után, veszekedések és idegeskedések után stb.

Hogy megszabaduljon az ilyen típusú fájdalomtól, próbálja meg masszírozni a következő pontokat 1 percig:

(1) Masszázs harmadik szem pontok- egy pont közvetlenül az orrnyereg felett, a szemöldökök között. Ennek a pontnak a serkentése elősegíti a koncentráció növelését, élesíti az intuíciót, enyhíti a fejfájást és még az emésztési problémákat is segít megszüntetni!

Egy vagy több ujjal különböző erősségekkel nyomja meg, megtalálva magának a legkényelmesebb állapotot. A tested megmondja milyen nehéz nyomni a nagyobb hatás érdekében. Addig nyomja fejfájás nem fog elmenni.

(4) Templommasszázs:

(5) Masszázspontok a szemöldök közepe felett körülbelül 1 cm-rel:

Akupresszúra fogfájás ellen

Fogfájás- szintén egy meglehetősen gyakori fájdalomtípus, amelyet szinte mindenki tapasztalt. A probléma abban rejlik, hogy a rossz szájhigiénia vagy egyéb okok miatt a fogak romlásnak indulnak, ezért az idegek ki vannak téve. A fogfájás fontos jele annak, hogy ideje kezelni fogait. Nem lehet sokáig elviselni, és ha egy kicsit később meglát a fogorvosa, ne rohanjon fájdalomcsillapítót nyelni! Próbáld leengedni fogfájás a következő pontok akupresszúrájával (egyenként 1 perc):

(1) A fogfájás enyhítésére masszírozza mindkét oldalon az orrszárnyak alatti pontot.

(2) Masszírozza meg a hüvelyk- és mutatóujja közötti pontot:

(3) Szorosan szorítsa össze fogait, és keresse meg a kiálló ferde izmot az arccsontnál. Feszítse meg ezeket az izmokat, és keressen egy pontot a leginkább kiálló részen. Masszírozza ezt a pontot:

(4) Masszírozási pontok a második és a harmadik lábujj között:

(5) Masszázspont az arccsont alatt:

Akupresszúra fülfájdalmakra

Leggyakrabban a gyermekeket érinti a fülfájdalom, de a felnőtteket is "fújd ki" a füleket. Ha valaha is tapasztalt fülfájdalmat, akkor soha nem felejti el: ez egy nagyon kellemetlen akut ill Ez egy tompa fájdalom valahol a fejben. Felmerülhet Fülfájás talán különféle okok miatt. A leggyakoribb okok között- fertőzések, mellékhatások megfázás és influenza, hirtelen nyomásváltozás (például repülőgépen való repüléskor); víz a fülben és így tovább.

A fülfájdalmak megszabadulása vagy legalább enyhítése érdekében próbálja meg masszírozni a következő pontokat 1 percig:

(2) A fülkagyló tragusa közelében lévő pont masszírozása:

(3) Masszírozzon egy pontot kissé a fülkagyló tragusa felett:

Akupresszúra orrfolyás és orrdugulás esetén

Orrfolyás mindenkinek gondot okoz, főleg holtszezonban. Ha az orrfolyás nem folyik be krónikus szakaszai, próbálja meg masszírozni az alább felsorolt ​​pontokat a tünetek enyhítésére. A legjobb, ha ezeket a pontokat felváltva 1 percig enyhén masszírozzuk mindkét oldalon.

(2) Harmadik szem pont masszázs:

(3) Masszázspontok közvetlenül az orr szárnyai alatt:

(4) Masszírozzon egy pontot a szem külső sarkaihoz:

(5) Masszírozzon egy pontot közvetlenül a fülcimpa felett:

Akupresszúra nyakfájdalmakra

A nyak csontokat, izmokat, idegeket, ízületeket és szalagokat tartalmaz, ennek a testrészünknek fontos küldetése - megtartani a fejet, amely átlagosan súlya körülbelül 5 kilogramm! A nyaki fájdalom gyakran a napi tevékenységek során fellépő stressz következménye, különösen akkor, ha a fejünket kényelmetlen helyzetben tartjuk.

Ez történik például olvasás közben, alvás közbeni szerencsétlen pozíció miatt, utána számítógépes munka hosszú órákra, rossz fejfordulásra, sportolás után stb.

Ha a nyak fáj, akkor nehéz lehet elfordítani, a legproblémásabb esetekben - általában lehetetlen megfordulni! Próbáld megcsinálni akupresszúra következő pontokat minden ponton belül 1 percen belül.

(1) A kéz tövénél lévő pont masszírozása az oldalon:

(2) Masszírozza meg a hüvelyk- és mutatóujja közötti pontot:

(3) Masszírozási pontok a második és a harmadik lábujj között:

(4) Masszírozási pontok a tenyér alján kívülről az alkar csontjai között:

(5) Ha lefelé dönti a fejét, két csigolya elkezd kidudorodni: masszírozza a csigolyák közötti pontot:

Akupresszúra vállfájdalmakra

A vállízületek az egész test legmozgékonyabb ízületei, ezért gyakran ezen a testrészen fordulnak elő sérülések, ficamok stb. A legtöbb probléma ezen a területen kapcsolódik az inak gyulladása, izomhúzódások, zúzódások, humeroscapularis periarthritis és így tovább. A fájdalom korlátozza a mozgást, de bizonyos pontok 1 perces masszírozásával enyhíthető:

(1) Masszírozza a hüvelyk- és mutatóujja közötti pontot:

(2) Ha a kart a könyöknél behajlítja és a testhez nyomja, akkor a masszírozandó pont közvetlenül a hajtás felett lesz:

(3) Masszírozási pontok a második és a harmadik lábujj között:

(4) Masszázspontok a váll hátsó részén, közvetlenül a hónalj felett:

(5) Masszázspontok körülbelül a felkar közepén helyezkednek el.

Akupresszúra hasi fájdalomra

Szinte mindenki tapasztalta már legalább egyszer, és tökéletesen tudja, mi az. hasfájás. Nagyon sok oka lehet, és a fájdalom természete is nagyon eltérő. Ha a probléma nem különösebben súlyos, bizonyos pontok masszírozásával enyhíthető a fájdalom. Ilyen módon például székrekedés, emésztési zavarok, fokozott gázképződés a bélben, fájdalom mérgezés esetén, menstruációs fájdalom nők között.

(1) Masszírozza a hüvelyk- és mutatóujja közötti pontot:

(2) Mozgassa le körülbelül három ujját térdkalács elölről, majd a csonttól néhány centiméterre fordítsa a külső szélére. Az alábbi kép segít megtalálni a megfelelő masszázspontot:

(3) Masszírozási pontok a második és a harmadik lábujj között:

(4) Kissé a lábfej felett belül lábak található kiálló csont. Mozgassa felfelé körülbelül 4 ujjal. Masszírozza a képen jelzett pontot. Ennek a pontnak a masszázsa egyébként a stresszt és az álmatlanságot is oldja!

(5) A köldök alatt körülbelül 2 ujjal elhelyezkedő pont masszírozása:

(6) A köldök felett körülbelül 1 hüvelykujjjal elhelyezkedő pont masszírozása:

(7) Masszírozzon egy pontot körülbelül 4 ujjal a köldök felett:

Akupresszúra hátfájásra

A legtöbben most ülő képéletés kevés mozgás, így a hátfájás problémája igen gyakori jelenség. fontos okok a fájdalom megjelenése ezen a területen az izomfeszülés és görcsök, a csigolyák elmozdulása és komoly betegség. Az ilyen típusú fájdalmakat enyhítheti, ha mindkét oldalon 1 percig masszírozza a következő pontokat:

(1) Masszírozza a hüvelyk- és mutatóujja közötti pontot:

(3) Masszírozási pontok, amelyek a háton találhatók, azon a szinten, ahol a köldök található, de körülbelül 2 ujjnyira a gerinctől:

(4) Masszírozza a pontokat a (3) pontok alatt, körülbelül 2 ujjnyi távolságra egymástól:

(5) Masszázspontok körülbelül a comb közepén, a fenék alatt:

(6) Masszázspontok a térd hajlításának közepén hátulról:

Akupresszúra térdfájdalmakra

A térdfájdalmak leggyakrabban az időseknél fordulnak elő, de fiatalabbak is szenvedhetnek ettől a problémától, különösen azok, akiknek már van túlsúly. Az időseknél a térdfájdalmat leggyakrabban sérülések vagy ízületi betegségek okozzák. Ezek a fájdalmak általában krónikusak és zavarják a normális mozgást. Bizonyos pontok masszírozása segít enyhíteni a problémákat:

(1) Masszírozza a hüvelyk- és mutatóujja közötti pontot:

(2) Masszírozási pontok a második és a harmadik lábujj között:

(3) Masszázspontok a térd hajlításának közepén hátulról:

(4) Masszázspontok a térd legdomborabb részén:

(5) A térdkalács belső oldalán található masszázspontok:

Az akupresszúrás masszázs orvosok az ókorban kezdtek tanulni Keleten. Azt találták, hogy az emberi testen vannak olyan pontok, amelyek bizonyos emberi szervekhez kapcsolódnak. Általában a "speciális" pont helye nagyobb érzékenységgel és magasabb hőmérséklettel rendelkezik.

Ezeknek a pontoknak a megtalálásához felváltva kell megnyomnia az ujjbeggyel a test felületének különböző helyeit. Ha talál egy „speciális”, azaz biológiailag aktív pontot, egy kis fájdalmat és fájdalmat érez.

Az akupresszúra és története

Az akupresszúra története három ősi elképzelésből ered az emberi testről. Mindezek az ősi keleti elképzelések hasonlóak az ember és a természet közötti közvetlen kapcsolat fogalmában emberi szervek-együtt.

1. tizennégy láthatatlan csatornán keresztül áramlik az emberi élet energiája - "chi". Ha az áramlása akadálytalanul halad, akkor egyenletesen terjed, és az emberi egészség rendben van. A "chi" útján talált akadályok akadályozzák az útját, ami betegséghez vezet.
2. Az élet két alapelven alapul - a "yin" és a "yang". A "yin" anyai, a "yang" apai. Az emberi testben állandó küzdelem folyik e két ellentétes energia között, ami a betegségek oka.
3. az emberi szervek kapcsolata a természet elsődleges elemeivel. A szív tűz, a vese víz, a lép föld, a tüdő fém.

Természetesen nem találtak tudományos megerősítést mind a 3 pontra. De ez nem bizonyít vagy cáfol semmit.

Kínai akupresszúra

Az akupresszúra (akupresszúra) Kínából az akupunktúrával érkezett Európába.

Az akupunktúra az orvostudomány hagyományos ága Kínában, amikor a kezelést speciális tűk beszúrásával végzik az emberi test bizonyos pontjaiba.

Az akupresszúra az emberi test bizonyos pontjaira gyakorolt ​​nyomással végzett kezelés.

Vagyis az akupresszúra (akupresszúra) ugyanazokat a pontokat érinti, mint az akupunktúra (akupunktúra).

Mivel az akupresszúra nem igényel speciális tűt vagy precíz ütést, ezt a fajta masszázst egyszerű és megfizethető önkezelési módszernek nevezik.

A leghatékonyabb akupresszúra akkor mutatkozott meg, amikor:

• fejfájás;
• radiculitis;
• bordaközi neurózis;
• problémák a gyomor és a hasnyálmirigy munkájában.

Az akupresszúra valójában nagyon közel áll a hagyományos (népi) kezelési módszerekhez:

• korbácsolás seprűvel a fürdőben;
• a hát alsó részének dörzsölése isiászral;
• triturálás mellkas megfázásokkal.

Csak hát a hatásterület összehasonlíthatatlanul szélesebb.

akupresszúrás pontok

Akár hétszáz biológiailag aktív pont található. Mindegyikük kapcsolódik egyik vagy másik emberi szervhez. Az akupresszúra "népszerűbb" pontjai:

• a lábon (akupresszúrás talpmasszázs - a thai masszázs első fázisa);
• a tenyéren;
• a fejen;
• az arcon ( nyirokelvezető masszázs arc magában foglalja a bioaktív pontokra gyakorolt ​​nyomás eljárását).

Valójában az akupresszúra nagyon sok dolog része (nyirokelvezetés, talpmasszázs, arcmasszázs...)

Íme néhány gyakorlat, amellyel segíthetsz magadon és szeretteiden. Mielőtt folytatná a masszázst, szondázással meg kell találnia egy „speciális” pontot, amikor megnyomja, zsibbadást és enyhe fájdalmat fog érezni.

1. Az állon található pont masszírozása segít enyhíteni a stresszt. A masszázst legjobb nyugodt légkörben, csukott szemmel végezni. Három perc elteltével nyújtsa ki az egész testét, feszítse meg az izmait. Aztán hirtelen lazíts.

2. Enyhén behajlított ujjakkal nyomja meg egy percig a nyak hátsó részén található pontot (nyaki masszázs). Ez a gyakorlat enyhíti a fájdalmat és a feszültséget, mind a nyakban, mind a hátban.

3. Fejmasszázs fejfájásra. Végezzen dörzsölő fejmasszázst, a fejtetőtől kezdve, majd a fej oldalfelületeit, majd a fej hátsó részét, végül a homlokot masszírozva. Időtartam legfeljebb négy perc.

4. A bal kéz hüvelyk- és mutatóujja közötti pont masszírozásával megszabadulhat a fogfájástól. jobb oldal. Ha a beteg fog a bal oldalon található, akkor masszíroznia kell a jobb kezét.

5. A fenék masszírozása segít helyreállítani a potenciát. A jobb tenyérrel a jobb fenéket kell masszírozni, a keresztcsonttól kezdve és végig haladva csípőizület. Ezután az ujjait ökölbe szorítva végezzen körkörös mozdulatokat a fenék oldalsó felületén.

Személyes tapasztalatból!!!

Az akupresszúrával való ismerkedésem története.

Régen volt. Vonattal mentem a nyaralóba. És az út közepén iszonyatos köhögési rohamot kaptam. Nagyon erős volt a köhögés, potyogtak a könnyeim. Nem volt nálam se víz, se egy darab kenyér. A legközelebbi állomásra kellett mennem, és hogy ne riasztjam el az embereket a köhögésemmel, kimentem az előszobába. Az előszobában felerősödött a köhögés.

Egy tróger állt ott, egy férfi, egyértelműen a lakosság jómódú rétegeiből. Odajött hozzám és azt mondta:

Add a kezed.

Olyan állapotban voltam, hogy bármire készen álltam.

Megfogta a kezem és megnyomta hüvelykujj a pulzus helyett a csuklónál.

A köhögés csillapodni kezdett. Aztán azt mondja:

Problémái vannak a másik tüdővel, add ide a másik kezét.

Megnyomott egy pontot a másik kezén. 2-3 perc múlva a köhögés teljesen megszűnt. A férfi teljes utasítást adott nekem:

Meg kell találnia a pulzuspontot a csuklóján, és addig kell nyomnia, amíg enyhe fájdalmat nem érez. Tartsa 5-10 másodpercig.

Ez az egyszerű és hatékony módszer sokszor megmentett. Hosszú évekig énekeltem a kórusban, és a torkom és a szalagjaim szakszerűtlen kihasználása miatt gyakran torkomig felgördült a köhögés.

A "P" pont pár másodperc alatt megmentett!

Masszázs 7 szépségpontot

A szépség hét pontjának befolyásolásával nem csak az arcon lévő ráncokat simítjuk ki, hanem a tökéletes egészséget is megőrizhetjük.

1. pont
Ez a pont a fül előtt található. Javasoljuk, hogy függőleges mozdulatokkal masszírozza a fül előtti teljes területet: alulról felfelé, ha pihenésre van szüksége, és fentről lefelé, ha éppen ellenkezőleg, felvidít.
Az 1. ponttól általában masszírozni kezdenek. Főleg, ha az ember fáradtnak érzi magát, és le akarja oldani a stresszt. Ugyanez a pont az eljárást is befejezi. Ennek a zónának a masszírozása erőteljes szabályozó hatással is van az emberi test minden funkciójára.
A pont masszírozása tonizálja az arcizmokat, segít ellazítani az idegrendszert, normalizálja a vérnyomást, serkenti az emésztést, javítja az immunitást, enyhíti a nátha tüneteit és növeli a libidót.
2. pont
Ez a pont serkenti az arc nasolabialis területének vérkeringését. Felelős a máj, szív, tüdő, orr, gyomor és alsó szakasz has. A pontmasszázs megakadályozza a mély nasolabialis ráncok és redők kialakulását. Ezenkívül a pontra gyakorolt ​​helyes hatás szükség esetén csökkentheti a nyomást, növelheti a hangot, enyhítheti a hasi fájdalmat és tonizáló hatással lehet a szívre. A 2-es pont szintén az újraélesztés, és ájulásra használják.
3. pont
Képes csökkenteni a szemöldökök közötti ráncok kialakulását pont 3. Ezenkívül a "harmadik szem" ez a zóna felelős a torokért és a mandulákért, az agyalapi mirigyért, a csigolyákért. nyakiés a maxilláris sinusokra. Helyreállítja idegrendszer, és (aktív befolyással) aktiválhatja az idegi folyamatokat is. Ezenkívül egy ilyen masszázs pihentető hatással van a pszichére egészére.
Ellenjavallatok - hipotenzió!
4. pont
Ezen pontok masszírozása segít a szemöldökök közötti ráncok kisimításában és megakadályozza azok kialakulását. Felelősek a szívért, az idegrendszerért, a szemért, szemészeti idegekés lazítsa meg az idegrendszert és normalizálja az alvást álmatlansággal.
5. pont
Serkenti a homlok bőrének vérkeringését. Ezenkívül ő felelős a gerincért, a szemekért és a májért. Ez a pont segíti a memória erősítését, szabályozza a hormontermelést, stimulálja a csakrákat, ellazítja a testet, növeli a tónust, szabályozza az energiát, csökkenti a hát- és a fejfájást (korona környéke).
6. számú pont
Csakúgy, mint az 5-ös pont, ez a pont helyreállítja a homlok bőrét. Ő felelős az agyért, a gerincoszlopért, a farkcsontért és az orrért. Ennek a pontnak a stimulálása, valamint a haj gyökereinél található zóna segít gyorsan csökkenteni a fájdalmat az ágyéki régióban, valamint növeli a nyomást, megszünteti a farkcsont fájdalmát és a fejfájást.
Ellenjavallatok - magas vérnyomás!
7. pont
Ez a pont javítja az áll és az arc teljes alsó részének vérellátását. Ő a felelős a méh és vékonybél. A pont masszírozható is, ha van fájdalmas menstruációés tovább kezdeti szakaszban emésztési zavar (hasmenés).

Akupresszúrás fejmasszázs videó

Akupresszúra a vidámságért videó

Akupresszúra

Az akupresszúra reflexológiára utal, de a fenti masszázstípusokkal ellentétben hatásának helye az akupunktúrás pontok (TA) - biológiailag aktív pontok (BAP), amelyek irritációja célzott reflexreakciót vált ki egy adott szervre vagy rendszerre. Ez alapján az akupunktúra egyik módszerének tekinthető, amelyben a tűszúrást vagy a kauterezést ujjal vagy ecsettel helyettesítik (37. ábra).

Rizs. 37. Az ujjak és kezek helyzete akupresszúrás technikák végrehajtása során

Gépezet élettani hatás

A kezdeti kapcsolat a meridiánok és a kollaterálisok mentén elhelyezkedő akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​mechanikai hatás (5. ábra). A TA és a környező szövetek közötti különbség a biofizikai paramétereikben rejlik, amelyek a következők:

Viszonylag alacsony elektromos ellenállás;

Az elektromos potenciál megnövekedett értéke;

Magas bőrhőmérséklet;

Fokozott infravörös sugárzás;

Oxigén felszívódása.

A TA a bőrfelülettől eltérő mélységben elhelyezkedő idegelemek és érfonatok gyűjteménye.

5. séma. Az akupresszúra élettani hatásmechanizmusai

NÁL NÉL reflex masszázs helyi és távoli TA-kat is gyakran használnak: összesen körülbelül 260 testi TA-t, azaz a fejen, a törzsön és a végtagokon, és több mint 50 a fülkagyló(füllel kapcsolatos). A tizedes TA-k közé tartozik:

helyi(helyi) - közvetlenül az érintett területen vagy annak közelében található;

szegmentális - szegmentális beidegzési területeken helyezkedik el gerincvelő; a rájuk gyakorolt ​​hatás hatással van a test bizonyos részeire vagy a belső szervekre, amelyek ezekből a szegmensekből beidegzést kapnak (például a gallérzóna pontjainak használata javasolt a fej és a felső végtagok elváltozásai esetén, és a lumbosacralis régió TA-ja - betegségek esetén Alsó végtagokés kismedencei szervek)

pont széles cselekvési spektrum, masszírozzák a különböző szervek és a test helyi és távoli részeinek sérüléseivel; sok közülük speciális hatású: TA G14 he-gu és E36 zu-san-li - fájdalomcsillapító, F2 xing-jian és F3 tai-chun - görcsoldó stb.;

a meridiánok mentén(főleg a végtagok disztális részein), amelyek bizonyos szervekre, rendszerekre irányított hatással vannak.

6. táblázat

A különböző lokalizációjú patológiás gócok masszírozásának fő pontjai (Meng, 1981 szerint)

A TA lokalizációját a test megfelelő területein feltételes topográfiai vonalakon határozzák meg bizonyos anatómiai tereptárgyak (redők, gödrök, tapintásra hozzáférhető csontos kiemelkedések stb.) szerint, kiegészítve az egyes területek egyedi szegmensekre való felosztásával.

A szegmensek mérése az egység segítségével történik cun. A következő típusú cunák vannak:

Egyedi cun - a középső falanx radiális felületének bőrredői közötti távolság, amely a harmadik ujj összes ízületében teljes hajlítással alakul ki (nőknél a mérést a jobb kézen, a férfiaknál a bal oldalon végezzük). A II–V. ujjak teljes szélessége három cun, a II–III. másfél cun (38. ábra);

Arányos cun - az ismert tereptárgyak közötti távolság egyenlő részekre való arányos felosztása határozza meg. Például ismert, hogy a jin-tang és a nao-hu pontok távolsága 12 cun. Ezeket a pontokat megkeresve, a köztük lévő távolságot megmérve és 12-vel elosztva arányos cun-t kapunk (39. ábra).

A test minden része feltételesen fel van osztva bizonyos számú cunokra, és általában a BAP a szegmensek határán helyezkedik el, és gyakran egybeesik a tapintáskor lévő depresszióval (40-42. ábra).

Megtalálás (tapintás) BAT.

A páciens „előre látható érzései” fájdalmak, zsibbadások, tompa, nem erős, feltörő fájdalom megjelenése. És néha lövöldözős fájdalom és "mászás", amely egy vagy több irányba terjed.

Amikor a masszőr BAP-ot talál az ujjai alatt, egy ovális lyukba kerül, amely sűrű falú, puha tésztaszerű tartalommal van teli.

A tapintás során szigorúan be kell tartani egy bizonyos vonalat, anélkül, hogy a szomszédos meridiánokra mozogna.

Rizs. 38. egyéni ragaszkodás (idézi Dubrovsky V.N.)

Rizs. 39. Vetítési vonalak és arányos szakaszok különböző részek reflexológiában vett testek (diagram): bal- a test elülső felülete; jobb oldalon- a test hátsó felülete

Rizs. 40. Pontok vonalai és topográfiája felső végtagok: a- tenyérfelület; b- hátsó felület

Rizs. 41. Az elülső pontok vonalai és topográfiája (a), hátulsó (b)és belső (ban ben) lábfelület

Rizs. 42. A hátoldalon pontok vonalai és topográfiája (a), a mellkason és a hason (b)

Meridián - ez egy működő rendszer, amely magasabbra köt idegközpontok akupunktúrás pontokkal és különféle belső szervekkel az energiaátvitel érdekében, biztosítva az összes testrendszer összehangolt munkáját. A meridiánokat általában a BAP-ot összekötő feltételes vonalak jelzik. Az ókori keleti gyógyászatban 12 páros és 2 páratlan főmeridiánt osztanak fel. Ezeket az elképzeléseket jelentősen kiegészítette R. Voll német szakembernek az 1950-es években még 8 páros meridián és BAP felfedezése (7. táblázat).

7. táblázat

A meridiánnevek listája (R. Voll szerint)

* R. Voll által felfedezett meridiánok.

A meridiánok (csatornák), ​​mint a test minden szerve, "YANG" és "YIN" csoportokra oszlanak.

A parenchymás szerveket összekötő és a test belső oldalfelületein futó meridiánok YIN meridiánok.

A test külső oldalfelületein futó és az üreges szerveket összekötő meridiánok Yang meridiánok.

Az "útvonal" sajátosságai és a belső szervek természete szerint a fő meridiánok a következőképpen oszlanak meg.

A YANG csatornák feladata az energia átvitele a YIN szervek felé.

A Yang csatornák energiatermelőknek felelnek meg: a) gyomor, vastag- és vékonybél; b) epehólyag; c) a hólyag; d) a "három fűtőtest" csatornája (endokrin rendszer).

A YIN csatornák feladata az energia felhalmozása és megőrzése.

A YIN csatornák megfelelnek a szerveknek – „kincseknek” (energiaraktárak) – tüdőnek, lépnek, hasnyálmirigynek, májnak, vesének, szívnek.

FIGYELEM!

Az összes YIN csatorna és YANG csatorna össze van kötve, követik egymást bizonyos sorrendbenés ciklikus rendszert alkotnak a test mindkét felére.

A keringés napi ritmusáról alkotott elképzeléseknek megfelelően életenergia a szervezetben, amely egymás után áthalad minden szerven, minden szervnek megvan a maga maximális és minimális aktivitási órája (8. táblázat). Ebben az esetben a gerjesztett szervre gyakorolt ​​gátló hatást legjobban úgy lehet elérni, hogy a megfelelő meridián pontjain hat a maximális aktivitás óráiban, a stimuláló hatás pedig a minimális aktivitás óráiban. Ezenkívül az egymással ellentétes konjugált kapcsolatban álló szervek nyugtató hatást fejtenek ki, ha egyiküket stimulálják a maximális aktivitás időszakában, és tonizáló hatást, ha gátlást szenvednek.

8. táblázat

A meridián aktivitás napi módja

Minden szerv, következésképpen a hozzájuk tartozó meridiánok is bizonyos kapcsolatban állnak egymással, serkentő (alkotó) vagy gátló (pusztító) hatást fejtenek ki. Az egész világot és különösen az embert alkotó öt elsődleges elemről alkotott filozófiai elképzelések alapján, és minden szervet egy-egy elemre utalva, ezeket az összefüggéseket a következőképpen ábrázoltuk (43. ábra).

Rizs. 43. Funkcionális kapcsolatok a meridiánok között (rendszer). A folytonos vonalak kreatív kapcsolatokat mutatnak, a szaggatott vonalak - a pusztítókat.

A szervre gyakorolt ​​megfelelő stimuláló vagy gátló hatás (meridián) érdekében javasolt a meridiánok standard pontjain - a fő (tonikus és nyugtató) és a segédponton (bűntárspont, stabilizáló, szimpatikus, hírnökpont) - hatni (9. táblázat). ).

9. táblázat

Szabványos meridiánpontok

Jegyzet. A három testrész meridiánja 4 hírnökponttal rendelkezik: közös - VC5; légzés VC17, emésztés - VC12, genitourináris funkciók- VC7.

tonizáló pont fő meridiánon helyezkedik el, és izgató (gyenge) irritációs módszerrel ingerlő hatással van a hozzá kapcsolódó szervekre (meridiánokra).

nyugtató pont főmeridiánon helyezkedik el, és erős stimulációs módszerek hatására gátló hatást fejt ki a hozzá kapcsolódó szervekre (meridiánokra) (10. táblázat).

10. táblázat

Tonik és nyugtató pontok

Segítőpont Ugyancsak a főmeridiánon helyezkedik el, és a szervekre (meridiánokra) gyakorolt ​​gátló vagy tonizáló hatás fokozására szolgál, az első két pont befolyásolásával (11. táblázat).

11. táblázat

Segítőpontok (források)

Stabilizáló (átjáró) pontok(lo-pontok). Ezek a pontok a szelephez hasonlóan szabályozzák az energia átadását egyik meridiánról a másikra, ha az egyikben megbomlik az egyensúlya. A Lo-pontok közönségesek, csoportosak és általánosak. A közönséges lo-pont a saját meridiánján helyezkedik el, és páros csatornákban szabályozza a szervek működését: a szív - a vékonybél; máj - epehólyag; vesék - hólyag stb. A meridiánok közötti energiaegyensúly kiegyenlítése vagy gátlással történik íme- a gerjesztett meridián pontja, vagy a legyengített meridián lo-pontjának gerjesztése (12. táblázat).

12. táblázat

Hétköznapi lo-pontok

Sympathy Point a meridiánon található Hólyag, első hajtásán a háton, körülbelül két ujjnyi távolságra egymástól, a háti középvonalhoz képest oldalsó. A pont serkenti a krónikus betegségek, görcsös állapotok és görcsök kezelésében (13. táblázat).

13. táblázat

Empátia pontok

ponthírnök, vagy riasztási pont, amely a test elülső (ventrális) oldalán található, leggyakrabban a testének meridiánján vagy annak közelében. A szorongás pontja tetszőlegesen érzékeny, sőt néha nagyon fájdalmas is lehet (főleg, ha krónikus betegségek e meridiánnal kapcsolatban különösen fontos szerv). A spontán fájdalom megjelenése a riasztási ponton egy kialakuló betegség jele (14. táblázat).

14. táblázat

Riasztási pontok

Egyes esetekben a be- és kiáramlási pontokat (Jing) és a „felhalmozódási pontot” használják (15. és 16. táblázat).

15. táblázat

Be- és kiáramlási pontok (Jing)

16. táblázat

A "felhalmozódás" pontjai

Az AT kiválasztásakor figyelembe kell venni a szervek beidegzésének többszegmenses jellegét, valamint azt, hogy ugyanazon szerv egyes részeit különböző szegmentális hovatartozású idegek beidegzik (17. táblázat).

17. táblázat

Egyes belső szervek beidegzése, patológiájuk miatt javasolt akupunktúrás pontok

Az akupresszúra alapvető technikái

? Simogatni- körkörös síkmozgások: a) folyamatos mozgások (fékezési technika); b) energikus szaggatott mozgások (stimuláló technika). Az ujjbegyekkel, a tenyér szélével, a támasztó résszel hajtják végre, a pontok elhelyezkedésétől és a fájdalmas terület területétől függően. A mozgás iránya körkörös (az óramutató járásával ellentétes) vagy íves (különböző irányban. A vétel a fékező hatást jelenti, ha kellő erővel fejtik ki a nyomást (a simogatás fokozatosan súrlódássá alakul): enyhe nyomással történő simogatásnál, amelynél a kívánt érzetek érvényesülnek. szinte nem fejeződik ki - a vétel a stimuláló hatásra utal.

? Lineáris löket végezzen az első ujj párnájával, a taréjjal és a köröm phalanx hátsó felületével (fordított húzás), vagy egy irányban a párnával, a másikban - a köröm phalanx hátsó felületével, több ujj párnájával különböző irányokba. Ez egy stimuláló módszer.

? szakaszos nyomás a masszírozott felületre merőlegesen egy vagy több ujjból álló párnákkal végezzük. Súlyokkal használhatja a harmadik ujj címerét, könyökét, tenyerét. A nyomásnak erősnek kell lennie (amíg a kifejezett melegség érzése meg nem jelenik). A vétel a fékhatásra vonatkozik (44. ábra).

? csípés. A masszőr egy vagy két ujjal megragadja a TA területen a ráncot, és erős nyomást gyakorol (a súlyos hiperémia megjelenéséig). A vétel a fékhatásra vonatkozik (45. ábra).

? Forgás ujjal, tenyérrel, tenyéréllel végezzük percenként 50-60 mozdulattal, a szövetbe való behatolási mélységgel egészen az izmokig. Stimuláló módszer - az ütés enyhe nyomással történik.

Rizs. 44. Időszakos nyomás: a) hüvelykujj és b) egyik ujját a másikra

Rizs. 45. Csípés technika két ujjal

? megcsapolás vagy a tenyér szélével, ököllel, csípőbe gyűjtött ujjakkal vagy az ujjak hátsó részével és a kézfejjel veregetjük (az ütést a metacarpophalangealis ízületek hátsó felületével végezzük). Ez egy ösztönző lépés.

? Rezgés, egy vagy több ujjal végrehajtva ( köröm phalanges), tenyér. Az erőkifejtés rövid és erős, a nyomás rezgéssel kombinálva a masszírozott felületre merőlegesen történik. Ez egy fékezési módszer.

? Nyújtás és forgatás.Ízületek masszírozására szolgál. A masszőr az egyik kezével rögzíti a végtag proximális szegmensét (az ízület felett), a másikkal - hajlítsa meg a végtagot ebben az ízületben, ami feszültséget okoz a periartikuláris szövetekben ( passzív mozgások) (46. ábra).

A keleti akupresszúrás kézikönyvek a fenti technikákon kívül három fő technikát különböztetnek meg - a forgatást, a vibrációt és a nyomást.

Rizs. 46. Húzás és forgatás módszer

A forgatást az I-III ujjak párnáival vagy az I ujj oldalsó felületével, a középső falángok hátsó felületével végezzük. A fogadás három szakaszból áll:

csavarozás- az ujjak vagy más masszírozó felület körkörös mozgását nem kísérheti a bőrön való csúszás; a nyomáserőnek fokozatosan növekednie kell;

rögzítés- az elért mélységben az ujj forgó mozgása leáll. Ugyanabban a mélységben és azonos nyomással az ujjat hagyjuk (7–12 másodpercig);

kicsavarása- az ujj vagy más masszírozó felület lassú visszatérése eredeti helyzetébe (a nyomóerő fokozatosan csökken).

FIGYELEM!

A fogadás végén az ujj felől bőr nem vitték el - a masszőrnek azonnal el kell kezdenie a következő ciklus 1. fázisát.

A nyomás az első ujj párnája; a vétel súlyokkal is végezhető - distalis falanx A másik kéz első ujját keresztben ráhelyezzük a masszírozó ujjra. A nyomás ereje a technikától függően eltérő lehet. A gömb alakú hegyű szerszámok használata megengedett.

A rezgést a TA felületén, vagy nagyobb felületen egy vagy több ujj párnáival, az első ujj felemelésével, tenyérrel rezgő mozgásokkal hajtjuk végre. Végrehajtása: folyamatos vibráció (az ujj szövetekből való letépése nélkül) és szakaszos vibráció - a masszírozó keze minden mozdulat után lejön a masszírozott felületről, és a mozdulatokat egymást követő lökések formájában hajtják végre (Kondrashov A. V. et al. ., 1999).

A masszázs során szükséges:

Befolyásolja a szimmetrikusan elhelyezkedő pontokat. Például betegségekben gyomor-bél traktus kombinálja a Zu-san-li pontokat mindkét végtagon;

Kombináltan befolyásolja a felső és alsó végtagok pontjait. Például a gyomor és a belek működésének megsértése (He-gu + Zu-san-li pontok);

Befolyásolja a test elülső és hátsó felületének pontjait. Például a gerinc osteochondrosisának kezelésében - Huan + Zu-san-li;

Kombinált hatás a végtag belső és külső felületének pontjaira. Például a kéz pontjai (Nei-guan + Wai-guan) vagy (Qui-chi + Shao-hai) a terápiás hatás javítása érdekében a felső végtag parézisében;

Határozza meg azokat a pontokat, amelyek közvetlenül a fájdalom vagy a szerv megsértése helyén helyezkednek el. Például a gerinc osteochondrosisában a Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao pontok érintettek;

Telihold idején masszázs nyugtató technikával; újhold idején - a tónusos módszer szerint; naplemente után - nyugtató módszerrel.

A kezelés során akupresszúrát végeznek:

a) gátló hatású - naponta; stimulálással - 1-2 napon belül;

b) az első eljárásnál 3-4 TA-t masszírozunk, majd számukat 6-12-re (gátló hatású) vagy 4-8-ra (serkentő hatással) emeljük;

c) akupresszúra és gyógymasszázs kombinációjával kisebb mennyiségű masszírozott TA.

A kúra 10-15 eljárásból áll a fájdalom szindrómák és serkentő hatások, valamint 15-20 eljárásból a gátló hatások kezelésére.

Javallatok masszázskezelésekhez. A masszázs felnőtteknek és 1 évesnél idősebb gyermekeknek egyaránt javasolt.

Ellenjavallatok a masszázs céljára: rosszindulatú és jóindulatú daganatok bármilyen lokalizáció, akut lázas betegségek, aktív forma tuberkulózis, gyomorfekély gyomor és nyombél (szövődmények és vérzési hajlam), cachexia, belső szervek károsodása súlyos működési zavarokkal, vérbetegségek, akut mentális izgalom állapota, terhesség.

Perostealis masszázs

A periostealis masszázs egyfajta akupresszúra, amelyet csontfelületeken végeznek. A módszert Volgler dolgozta ki 1928-ban.

A periostealis masszázs hatása a testre:

A vérkeringés helyi növekedése;

Sejtregeneráció, különösen a periostealis szövetek;

fájdalomcsillapító hatás;

Reflexhatás a csonthártya masszírozott felületével idegpályákkal összekapcsolt szervekre;

A szívműködés hatékonyságának növelése;

Javított légzési kirándulások;

A gyomor tónusának normalizálása és a perisztaltikus mozgások gerjesztése.

A periostealis masszázsra jellemző helyi hatás a csonthártyán a terápiás vagy kötőszöveti masszázs során nem kidolgozható, nehezen elérhető szöveti rétegek megközelítésének lehetősége, intenzív és elhúzódó reflexhatás a belső szervekre.

Masszázs technika. A beteg helyzete - a hátán fekve, a hasán, az oldalán vagy ülve.

A csontfelülettel való jobb érintkezés érdekében a lágy szöveteket és mindenekelőtt az izmokat kell mozgatni a kezelési pont (TP) területén. A masszázst az ujj hegyével vagy falanxával végezzük, gondosan megválasztva a nyomás intenzitását a páciens egyéni jellemzőinek megfelelően (47. ábra).

FIGYELEM!

A csonthártya-masszázs erős irritáló hatása fájdalmas, de a beteg soha nem érezhet kellemetlenséget.

A nyomás ujjal történő növelésével a szövet enyhe ellenállása is megállapítható, majd a masszőr körkörös mozdulatokat végez ujjával az LT zónában. A kör átmérője nem haladhatja meg az 5 mm-t. Az ujjnyomás fokozatosan csökken, de a bőrrel való érintkezés nem szakad meg.

Rizs. 47. Kézhelyzetek periostealis masszázs közben

FIGYELEM!

A kis körkörös mozdulatok nem lehetnek unalmasak.

Javallatok masszázs időpontra. A masszázs olyan betegek számára javasolt, akiknek klinikai vizsgálata során a csonthártyán jól látható reflex- vagy fájdalomzónák vannak.

Ellenjavallatok masszázs időpontra:

A szövetek fájdalma;

Daganatos folyamat;

Súlyos osteomalacia;

Az izom-csontrendszer (ODA) traumás sérülései, amelyek pihenést igényelnek.

Az ilyen típusú masszázzsal szembeni intolerancia klinikai jelei mindenekelőtt a kellemetlen fájdalomérzetnek és a kifejezett fájdalom kezdetének tekinthető. autonóm reakciók, különösen a vazomotoros típus.

A periostealis masszázs terület kiválasztása:

Fej (fejfájás esetén): lapocka gerince, nyakcsigolyák tövisnyúlványai, nyakszirtcsont, mastoid folyamatok, járomív, a szemöldökök közötti homlokrész az orrgyökér felett.

Szív: I-VI bordák a bal oldalon, különösen az elülső szakaszok, szegycsont.

epehólyag és epe vezetékek: jobb bordaív és szegycsont, beleértve a xiphoid nyúlványt, a bordák paravertebralis szakaszai a lapockák közepe szintjén.

Gyomor és nyombél: bordaívek mindkét oldalon, a szegycsont alsó fele.

Kismedencei szervek: csípőtaraj, keresztcsont, IV és V ágyéki csigolya.

Gerinc: a masszázst elsősorban a keresztirányú folyamatokon (minden szegmensben) végezzük, a fejtől a keresztcsontig.

A gerinc betegségei című könyvből. Teljes referencia szerző szerző ismeretlen

AKUT MASSZÁZS Az akupresszúra az ókorban keletkezett. Az akupresszúra ugyanazon az elven alapul, mint az akupunktúra, a kauterizálás (zhen-jiu terápia) módszere. Az egyetlen különbség az, hogy a biológiailag aktív

Az Egészség a keze ügyében című könyvből a szerző Rodion Tsoi

Akupresszúra A keleti masszázs hagyományos típusai közül leggyakrabban az akupresszúrát alkalmazzák. Egyrészt rokon a szokásos higiéniai és terápiás masszázzsal, másrészt az akupunktúrával. Az ember régóta ismeri az érintés nyugtató hatását,

szerző

A Glaukóma és szürkehályog: Kezelés és megelőzés című könyvből szerző Leonyid Vitalievics Rudnitsky

Akupresszúra Az akupresszúra alapja az akupunktúrás pontok doktrínája a test felszínén. Összes számuk eléri a 772-t, de leggyakrabban 60-100 főt használnak. Maguk a pontok továbbítják a test bioelektromos impulzusait, és speciális módon kapcsolódnak egymáshoz.

A belső szervek terápiás masszázsa című könyvből szerző Julia Luzhkovskaya

Akupresszúra Először beszéljünk a has középvonalán található reflexogén zónák akupresszúrájáról (1.1. ábra). Rizs. 1.1. Reflexzónák a hason Az első zóna a vonal közepén található felső széle pubis. Különféle esetekben masszírozni kell

könyvből Hatékony módszerek látásjavulás. Számítógépen dolgozóknak írta: Doris Schneider

7. Orcák akupresszúrája Az ezekre a pontokra gyakorolt ​​hatás enyhíti a szemizmok feszültségét, megfázás esetén a légzést is megkönnyíti. Helyezze mindkét kéz három ujját a szemgödör alsó szélére. Enyhén nyomja meg, majd simítsa meg a szemgödör alsó szélét az orr felőli irányban

A könyvből 365 aranygyakorlat tovább légzőgyakorlatok szerző Natalja Olsevszkaja

183. Akupresszúra támadásnál bronchiális asztma biológiailag aktív pontok hatékony masszázsa. A masszázs előtt a gyermeknek kényelmes testhelyzetet kell vennie, ellazítva az izmokat, és a következő eljárásra kell összpontosítania.

Egy férfi egészsége negyven után című könyvből. Home Encyclopedia szerző Ilja Abramovics Bauman

Akupresszúra Ez a masszázs az ókori kínai orvosok eredményeire utal. Használható önmagában vagy együtt terápiás gimnasztika. Itt fontos helyesen megtalálni a pontokat és cselekedni. Ezt nem igazán könnyű megtenni. Wanted nagy figyelmet,

könyvből Fizikoterápia szerző Nyikolaj Balasov

Akupresszúra Az akupresszúra az ókorban keletkezett a keleti országokban. Az emberi megismerés folyamatában az ókori orvosok az emberi test működését figyelve felfigyeltek bizonyos összefüggésekre a természeti jelenségek, azok feltételessége, ill.

A Vision at 100% című könyvből. Fitnesz és diéta a szemnek szerző Margarita Alekszandrovna Zjabliceva

Akupresszúra Az akupresszúra (akupresszúra) középpontjában a kezek mechanikus hatása a biológiailag aktív pontokon, amelyek reflexkapcsolatban állnak különféle testekés rendszereik. Mielőtt folytatná az akupresszúrát, világosan értse meg a biológiai elhelyezkedését

A Szimfónia a gerincnek című könyvből. Gerinc- és ízületi betegségek megelőzése és kezelése szerző Irina Anatoljevna Koteseva

Akupresszúrás masszázs A 20. században megjelent akupresszúra (shiatsu) a hagyományos japán amma masszázs egyfajta modern értelmezése, amelyet évszázadok óta gyakorolnak a keleti gyógyászatban. Ennek a módszernek a széles körű népszerűsége keleten (és mostanábanés tovább

A Hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól című könyvből szerző Irina Anatoljevna Koteseva

Akupresszúra A XX. században született. Az akupresszúra (shiatsu) a Japánban hagyományos amma masszázs egyfajta modern értelmezése, amelyet évszázadok óta gyakorolnak a keleti gyógyászat keretében. Ennek a módszernek a széles körű népszerűsége keleten (és a közelmúltban

A Hátfájás ... Mit tegyünk? szerző Irina Anatoljevna Koteseva

Akupresszúra A 20. században született akupresszúra (shiatsu) a hagyományos japán amma masszázs egyfajta modern értelmezése, amelyet évszázadok óta gyakorolnak a keleti gyógyászat keretein belül. Ennek a módszernek a népszerűsége keleten (és újabban ben

A professzionális masszázs atlasza című könyvből szerző Vitalij Alekszandrovics Epifanov

Akupresszúrás masszázs Az akupresszúra a reflexológiára vonatkozik, de a fenti masszázstípusokkal ellentétben hatásának helye az akupunktúrás pontok (TA) - biológiailag aktív pontok (BAP), amelyek irritációja célzott reflexhatást vált ki.

A nagy masszázskalauz című könyvből szerző Vlagyimir Ivanovics Vasicskin

Akupresszúrás masszázs Az akupresszúra az ókorban keletkezett. Az ember megismerésének folyamatában az ókori orvosok az emberi test működését figyelve bizonyos összefüggéseket észleltek a természeti jelenségek, azok kondicionálása és az ember között.

A szerző könyvéből

Akupresszúra A lézió oldalán az 1-től 13-ig terjedő összes pontot stimulálják (kivéve a szem oldalán található 7-es és 8-as pontot, amelyek ellazulnak). Egészséges oldalon, ha szükséges, lazító módszerrel a 10., 11., 12. pontokon járjunk el (124. ábra). Rizs. 124. "pontok topográfiája