Psichosomatinė klinika. Bronchinė astma kaip psichosomatinė liga

Šiame straipsnyje mes kalbėsime apie paslėptų priežasčių astma, kuri neleidžia laisvai ir nuolat kvėpuoti. Išanalizuosime, kokie gydymo metodai egzistuoja ir ką jie duoda. Pakalbėkime apie pyktį ir jo išlaisvinimą per kvėpavimą. Taip pat pasiūlysime jums porą veiksmingi pratimai atsigavimui.

Bronchų astma - lėtinės ligos kvėpavimo takai. Paprastai jį lydi astmos priepuoliai, švokštimas, krūtinės užgulimas ir dusulys. Yra du pagrindiniai astmos tipai – alerginė ir nealerginė.

Išgydyti šią ligą gana sunku, nes patys gydytojai dar nėra iki galo supratę jos prigimties. Sergantis žmogus gauna bendrosios rekomendacijos, kontraindikacijos ir receptas „oro balionui“.

Kiekvienas sergantis astma turi ypatingą pavojingas laikotarpis paūmėjimai: pavasaris-ruduo, žydintys augalai, dujų tarša, dulkės ir pan. Tačiau visi be išimties nori laisvai kvėpuoti, be dusulio kopti į kalnus, nustoti dusti kvapais.

Psichologinės bronchinės astmos priežastys

Labiausiai aiški priežastis yra uždusimas savo emocijomis. Gyvenime žmogus patiria daug neigiamų emocijų, bet ne visos išsilieja. Tačiau emocinė higiena yra labai svarbi.

Sergant astma, pati aštriausia emocija yra neišreikštas pyktis. Pyktis ant savęs, ant artimųjų, ant kitų, ant kolegų. Šis pyktis dusina, neleidžia laisvai kvėpuoti.

Antra priežastis – artimųjų dvasinės šilumos trūkumas.Čia psichosomatika pasireiškia oro trūkumu, kaip meilė. Norisi, kad artimieji tau skirtų daugiau dėmesio, apkabintų, kartais gailėtųsi, pagirtų, mylėtų. Jaučiatės vienišas, o astma yra tarsi pagalbos šauksmas.

Kaip atsikratyti ligos?

Standartinė medicina nesuteikia mums kelio į visišką pasveikimą. Galite sumažinti priepuolius, sumažinti alerginių reakcijų slenkstį, bet visiškai neišgyti. Tačiau psichosomatinėje medicinoje įmanomas visiškas pasveikimas!

Žinoma, tam prireiks laiko ir jūsų noro pakeisti savo gyvenimą. Tačiau daugeliui tai yra priimtina kaina. Taigi kokius metodus mums siūlo psichologai?

Pirmas žingsnis – visiškai išvalyti negatyvą. Tai sunkus darbas, bet atlygis didžiulis. Tam sukurta daug technikų, treniruočių, pratimų, parašyta daug knygų. Kai kuriuos iš jų pateikiame straipsnio pabaigoje. Labai veiksmingi ir asmeniniai susitikimai su psichologu. Atsikratyti negatyvo, o juo labiau pykčio – tarsi burtų lazdelė ne tik esant kvėpavimo problemoms, bet ir apskritai sveikatai.

Antras žingsnis – išmokti mylėti save. Kai žmogus myli save, jam reikia mažiau meilės ir pritarimo iš kitų. Jam labiausiai Pagrindinis šaltinisšilumos – jis pats. Žinoma, norime, kad mylimieji parodytų savo jausmus, ypač sutuoktinis, tačiau čia galioja magiška taisyklė. Kai pradedi mylėti save, kiti žmonės tai pajunta ir nori tave mylėti.

Kaip tai veikia? Taip, tiesiog žmogų iš prigimties traukia grožis, jis nenori apkabinti žmogaus, jei jaučia spaudimą ir pareigą tai daryti. Bet jei jie nieko iš jo nenori, jis pats siekia grožio šaltinio. Tai veikia be išimties!

Pradėkite rūpintis savimi, skirkite laiko sau, sekite išvaizda ir sveikata, susirask hobį, išeik tarp žmonių. Mylėk save, ir kitų meilė neleis tau laukti.

Taigi šie du pagrindiniai žingsniai padės jums sukurti pusiausvyrą savyje ir dėl to pradėti naikinti astmą. Nenuvertinkite tradicinės medicinos, bet integruotas požiūris gausite daug geresnių rezultatų.

Būdai atsikratyti negatyvo

1. Padaužykite pagalvę. Jaučiatės piktas ar susierzinęs? Eik į kambarį ir tinkamai pamušk pagalvę, kol dar turi jėgų. Tam patariame turėti atskirą pagalvę.
2. Išsirašykite ant popieriaus ir suplėšykite. Jei neįmanoma pabūti, galite paimti popieriaus lapą ir ten surašyti visas savo mintis ir jausmus, o tada suplėšyti į gabalus ir išmesti.
3. Rėkti. Vienas is labiausiai veiksmingi būdai– Balsu paleiskite emocijas. Jei turi mašiną, rėk joje, jei neturi, gali įpilti vandens į dubenį, įsidėti veidą ir šaukti, kad yra šlapimo. Garantuojame, kad niekas neišgirs, o jūs jausitės geriau.

Kur yra visų mūsų problemų šaknys? Atsakymas labai paprastas – galvoje. Išanalizuokite, kas buvo prieš kitos ligos paūmėjimą. Greičiausiai dieną prieš patyrėte stresą ar susidūrėte su kita bėda. Jos aidas buvo rastas kūne formoje alerginė reakcija, migrena, karščiavimas ir kt. Psichikos problemos veda prie sunkios ligos kūno, o dažnai ligos priežastis slypi ne virusuose ar alergenuose, o psichinė būsena asmuo.

Žmogaus kūnas iš prigimties yra apdovanotas gebėjimu prisitaikyti prie minčių ir nuotaikų. Jis duoda signalus skausmo, diskomforto forma, kai dėl streso neigiamos emocijos pradeda blogai veikti viena iš organizmo sistemų. Kaip ilgesnis vyras ignoruoja savo emocijas, kuo stipresnis bus dvasinis protestas, tuo ryškesni bus skausmo signalai.

Kaip tai veikia praktikoje?

Siūlome praktiškai apsvarstyti proto ir kūno sąveiką. Paimkime, pavyzdžiui, tokią lėtinę ligą kaip astma. Kaip tai pasireiškia paūmėjimo metu? Pacientas praranda gebėjimą tolygiai kvėpuoti, sunku visiškai kvėpuoti. Gydytojai dažniausiai taip sako duota būsena sukeltas alergeno.

Tiesą sakant, astma yra signalas, kad žmogus nenori „įkvėpti“. pilna krūtinė“, t.y. gyventi visavertiškai. Galbūt jis klaidingai mano, kad neturi teisės gyventi savarankiškai, todėl sunku kvėpuoti. Priepuolį sukeliantis alergenas yra protesto personifikacija. Pacientas nenori gyventi taip, kaip jam sakoma, kažko negali pakęsti, bet dėl ​​auklėjimo to neparodo. Jis daro viską, kad nepasipiktinimą išlaikytų savyje, „gesina“ protestą. Jei ilgą laiką emocijos buvo ignoruojamos, žmogus gyveno įtemptas, engdamas savo valią, išsivystė liga. Kūnas davė ženklą. Iš vyro atsakymo nebuvo. Tada liga įgavo lėtinę stadiją.

Kokia išeitis?

Niekas negali pasikeisti akimirksniu. Daugelis neigiamų požiūrių į save ir aplinkinį pasaulį yra išdėstyti psichiniame lygmenyje. Tačiau kol nebus nustatytos pagrindinės ligos priežastys, jos atsikratyti nepavyks. Išeitis tampa kompleksinis gydymas: su specializuotu specialistu ir psichoterapeutu. Pirmieji paskiria vaistų terapija, teikia rekomendacijas ir kontroliuoja ligos eigą. Psichoterapeuto užduotis – surasti problemos šaltinį.

Verta pasakyti, kad psichosomatikoje egzistuoja daugiafaktoriškumas – vieną ligą gali sukelti kelios priežastys iš karto, nesusijusios viena su kita. Juos identifikavus, „derinant“ psichiką, atkuriant ramybė, bus galima atsikratyti net ilgus metus kankinusios ligos.

Dažnai jie jums sakys, kad valgote nereguliariai ir netinkamai, be to, rūkote. Todėl gastritas ir opos. Tačiau psichosomatikos jokiu būdu negalima nurašyti: jei esi išsekęs streso ir nepailsi, kad ir kaip gerai maitiniesi, labai tikėtinas gastritas ir opos.

Gastritas – skrandžio gleivinės uždegimas- labai dažna liga, susijusi su psichosomatinėmis priežastimis, pasireiškianti skausmu skrandyje ir virškinimo sutrikimais. Esant ilgalaikiam stresui, sutrinka skrandžio gleivinės aprūpinimas krauju ir funkcijos, mažėja imunitetas ir gleivinės ląstelių regeneracija, kuri veikia sunkiomis sąlygomis rūgštis ir fermentai. Gastritas yra streso liudininkas, todėl dėl gastrito pageidautina pasikonsultuoti su psichoterapeutu.

PUD ir PUD – skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa- tai rimtesnis gleivinės ir po juo esančių audinių pažeidimas, kurio metu susidaro žaizda, kuri nėra padengta gleivinės ląstelėmis, turinčiomis apsaugą nuo rūgšties ir fermentų. Opą lydi Helicobacter pylori infekcija, tai labai dažnas mikrobas, turintis normalų imunitetą ir nesant kančių, jo išsivystymas mažai tikėtinas. PUD ir PUD – būtinai reikia psichoterapeuto konsultacijos ir net psichoterapijos.

Tulžies diskinezija yra tulžies nutekėjimo kanalais iš tulžies pūslės į dvylikapirštės žarnos. Judėjimą reguliuoja sfinkteriai ir tulžies pūslės peristaltika – šios reakcijos nekontroliuojamos sąmonės ir sutrinka nerimo ir streso sąlygomis. Ši diagnozė yra daugiau nei priežastis kreiptis pagalbos į psichoterapeutą.

dirgliosios žarnos sindromas, IBS – kartais rodomas vaidybiniuose filmuose, nes kažkas komiško iš tikrųjų gadina gyvenimą. To priežastis yra kraujo tiekimo, peristaltikos ir mikrofloros pažeidimas - dėl streso ir psichinės perkrovos, pervargimo. Esant ryškiems psichosomatiniams virškinamojo trakto sutrikimams, būtinas psichoterapeutas.

At įvairūs simptomai, kurios diagnozuojamos kaip pažeidimas normalus veikimas sfinkteriai ir peristaltika – tai raugėjimas, refliuksas, atvirkštinė peristaltika, nepilnas sfinkterių užsidarymas ar spazmas – taip pat randa stresinių ir psichinių prielaidų. Gastroenterologo ir psichoterapeuto gydymas turėtų būti derinamas, jei šie gydytojai nesutaria dėl požiūrio į Jus kaip pacientą, rinkitės kitus specialistus.

Kvėpavimo sistemos psichosomatika

Kvėpavimas yra viena iš pagrindinių žmogaus kūno funkcijų, be kurios iš esmės neįmanoma gyventi. Daugelis fiziologinių funkcijų yra susijusios su kvėpavimu, pavyzdžiui: - deguonies tiekimas į organus ir ląsteles; - anglies dioksido išsiskyrimas; - kūno temperatūros reguliavimas; - skysčių pašalinimas iš organizmo. Taigi kvėpavimo vaidmenį sunku pervertinti, nes be jo žmogus negali gyventi nė kelių minučių. Kartu reikia pastebėti, kad žmogus ne visada naudoja kvėpavimą taip, kaip fiziologiškai numatyta, o priklausomai nuo daugelio situacijų, kvėpavimas gali suklysti ir veikti kitu režimu. Psichosomatiniu požiūriu kvėpavimas yra ne tik būtina gyvenimo funkcija, bet ir išraiška vidinė būsena asmuo.

Kaip gyvenimo situacijos veikia kvėpavimą

Pagrindinis organas, užtikrinantis visavertį kvėpavimą, yra žmogaus plaučiai. Kasdienybėje Socialinis gyvenimasŽmogus dažnai turi afektinio ir situacinio plano situacijų, kai turi didelę įtaką plaučių funkcijai. Pavyzdžiui, tuo momentu, kai žmogus išgyvena baimę ar pyktį, plaučių darbe įvyksta pakitimų, paspartėja kvėpavimas. Tuo pačiu metu, kai žmogus yra subalansuotame ir rami būsena kvėpavimas yra ramus, o įkvėpimas harmoningai seka iškvėpimą. Toks tobulas kvėpavimas šiuolaikinis gyvenimas, deja, dažniausiai pasiekiama tik miego procese. Kai tik žmogus patenka į būseną, kurios veikiamas jis patiria neigiamas emocijas, tai sukelia susijaudinimą ir atitinkamo tipo kvėpavimą, taip pat gali sukelti hiperventiliaciją.

Paralyžiuojančio siaubo būsenoje dažnai būna ir situacija, kai žmogus negali kvėpuoti. Psichologai mano, kad įkvėpdamas ir iškvėpdamas žmogus ne tik palaiko visą savo darbą. Vidaus organai ir bendrauti su jį supančiu pasauliu. Paprastai pagrindinė kvėpavimo problema, su kuria žmogus susiduria, yra dusulys, trukdantis normaliam gyvenimui. Atsiradus neurotiniam kvėpavimo sindromui, pacientai patiria tokių problemų, kaip poreikis giliai kvėpuoti, o pacientai vis tiek jaučia dusulį ir spaudimą krūtinėje.

Neurotinės apraiškos, turinčios įtakos kvėpavimui

Dažni neurozinio kvėpavimo sindromo palydovai yra galūnių niežėjimo pojūtis, taip pat tuštuma galvoje. Tuo pačiu metu, kai žmogus pradeda giliai kvėpuoti, atsiranda uždusimo jausmas, taip pat yra paralyžiuojančios baimės jausmas. Pacientai dažnai patiria ir spazmus viršutinė lūpa ir rankos gali nutirpti. Pastebėtina, kad ši liga aktyviausiai pasireiškia moterims arba jauniems žmonėms.

Pagrindiniai dusulio simptomai

Ryškiausi dusulio požymiai yra pakitęs kvėpavimas, taip pat padidėjęs jo tūris. Įprastas kvėpavimas pasireiškia periodiškais atodūsiais ir gali skirtis iki hiperventiliacijos. Dėl to atsiranda polipnėja, kuri savaime yra pasireiškimas psichosomatinis sutrikimas. Reikėtų prisiminti, kad dusulys yra kitoks. Labai dažnai jis imituoja bronchinę astmą, taip pat gali sklisti nemalonus garsas iš kvėpavimo sistemos. Tokios sąlygos ne tik taisomos, bet pilnas gydymas. Tam skirtas specialus autogeninė treniruotė, kuri leidžia įkvėpti į patogią diafragminę-pilvo sritį.

Bronchinės astmos klinikinis vaizdas

Bronchinei astmai būdingas sekrecijos pažeidimas, taip pat stiprus gleivinės patinimas. Dauguma veiksnių, dėl kurių atsiranda astma, yra lengvai apibūdinami kaip psichosomatiniai. Priepuolio metu pacientas jaučia ūmų deguonies trūkumą, jam sunku kvėpuoti. Paprastai žmonės šiuo metu yra nekontaktiniai ir stengiasi laikytis atokiai nuo kitų žmonių. Ši funkcija- raktas tuo atveju, kai reikia atskirti astmą nuo dusulio. Astmos paūmėjimus sukelia patys pacientai, nes jie patys suveikia klaidingai sąlyginiai refleksai išprovokuotas nuotaikos ar emocinės būsenos. Pagrindiniai psichosomatiniai ligos dirgikliai yra įniršis, pyktis, išsiskyrimas, baimė, alergijos, nuotaikos sutrikimai.

Psichosomatinių kvėpavimo sutrikimų gydymo metodai

Sergantiems astma ir kitais kvėpavimo sutrikimais patariama lankyti psichoterapijos kursus. Poveikis, kurį turi pasiekti gydytojas, yra įtikinti pacientą priepuolio grįžtamumu. Pagrindiniai įtakos metodai yra šeimos terapija, hipnozė, grupinė psichoterapija, taip pat įvairūs individualūs terapijų deriniai.

Bronchinė astma yra liga, kuriai būdinga smulkiųjų kvėpavimo takų obstrukcija (blokavimas) dėl lėtinis uždegimas ir perdėta reakcijaį įvairius alerginius dirgiklius. Tipiškas pasireiškimas bronchų astma- tai dusulys su sausais „zujančiais“ karkalais. Jei karkalai šlapi, „gurgia“ – tai yra vadinamoji kardialinė astma, kurios priežastis – širdies nepakankamumas.

Bronchinė astma yra dažna liga, kuria serga šimtai milijonų žmonių visame pasaulyje. Tarp žinomų astmatikų: Kubos revoliucionierius Che Guevara ir olimpinis čempionas sunkiaatletis amerikietis Tommy Kono, pravarde Geležinis Havajietis, anglų rašytojas Charlesas Dickensas ir vilnai alergiškas Amerikos prezidentas Johnas F. Kennedy.

Kodėl atsiranda bronchinė astma?

Liga dažniausiai išsivysto vaikystėje po viršutinių kvėpavimo takų infekcijos ir susidūrimo su įvairiais alergenais, dažniausiai su augalų žiedadulkėmis. Paprastai ligos vystymuisi yra penki patofiziologiniai komponentai:

1. Kvėpavimo takų lygiųjų raumenų, dažniausiai mažųjų bronchiolių, spazmai.
2. Kvėpavimo takų gleivinės edema.
3. Padidėjusi sekrecija plaučių skrepliai.
4. Ląstelinė, dažniausiai eozinofilinė, kvėpavimo takų sienelių infiltracija.
5. Kvėpavimo takų epitelio pažeidimas ir lupimasis.

Anksčiau didelis dėmesys buvo skiriamas bronchų spazmo elementui, o ligos gydymo pagrindas buvo bronchus plečiantys vaistai – atpalaiduojantys vaistai. lygiųjų raumenų kvėpavimo takų. Tada dėmesys nukrypo į uždegiminis procesas. Dabar gydytojai vis dažniau atkreipia dėmesį į psichologinį ligos foną.

Psichologiniai bronchinės astmos aspektai

Emocinių būsenų ryšį su bronchine astma pirmasis pastebėjo Hipokratas, kuriam priklauso posakis: „Astma sergantysis turi apsisaugoti nuo savo pykčio“. Klasikiniame Riesso (1956) darbe rašoma, kad bronchinės astmos genezėje 36% atvejų kalti alerginiai veiksniai, 68% – infekciniai, 70% – emociniai. Nebandykite sumuoti šių procentų, nes bronchinė astma yra įvairios etiologijos ir susijusių veiksnių liga.

Kokios emocinės būsenos sukelia astmos priepuolius?

Dažniausiai tai nerimo būsena su nervine įtampa. Antroje vietoje, kaip bebūtų keista, laukiamas malonus jaudulys. Taip, taip, ir džiaugsmingo įvykio laukimas gali baigtis astmos priepuoliu. Žinoma vadinamoji „vestuvinės nakties astma“, nuo kurios kentėjo daugybė jaunavedžių – tiek moterų, tiek vyrų. Jums bus naudinga žinoti, kad net juokas gali sukelti astmos priepuolį. Atitinkamai, neskubėkite linksminti astmatiko juokais.

Dėl ligos paūmėjimo gali būti ir nusivylimas, kaltės jausmas, pažeminimas, susierzinimas. Dažnai astma pasireikšdavo po mirties mylimas žmogus, su skyrybomis ir romantiškų santykių nutrūkimu.

Psichoanalitikai mano, kad tuo laikotarpiu kilo pagrindinis bronchine astma sergančio paciento konfliktas maitinimas krūtimi kai vaikas turėjo tramdyti verksmą, bijodamas, kad mama nebus juo nepatenkinta ir atpratins nuo krūties. Na, palikime šią stiprią mintį ant Freudo gerbėjų sąžinės.

Pacientai viduje slepia pyktį...

Kaip teisus buvo Hipokratas, nuoširdžiai tikėjęs, kad astma yra piktų žmonių liga! Pastebima, kad sergantieji bronchine astma iš tiesų patiria stiprios agresijos protrūkius, tačiau stengiasi laikytis padorumo ribose ir, kaip patys sako, neišleidžia pykčio. Pykčio suvaldymą visada lydi raumenų įtampa, įskaitant kvėpavimo raumenis, o tai sukelia pažeidimą natūralus ritmas kvėpavimas. Tramdyti išorines emocijų apraiškas astmatikai išmoko vaikystėje, kai jiems nuolat buvo sakoma, kad nereikia verkti, rėkti, keiktis ir apskritai kuo mažiau audringų emocijų, tuo geriau.

Ką dabar daryti nelaimingajam astmatikui?

Galbūt neturėtumėte susilaikyti geriau nei visi skleisti negatyvą kitiems? Mintis gana logiška, bet akivaizdžiai pavėluota ir bent jau kvaila... Kai jau susiformavęs astmos priepuolio mechanizmas, jūsų garsios emocijų išraiškos tik pablogins situaciją ir apskritai rizikuojate gauti astmos būseną, t.y priepuolį. , kurios trukmė truks ne tik valandas, bet ir dienas. Hospitalizacija savaitei ar dviem garantuota.

Geriau ne suvaržyti, o kontroliuoti emocijas

Atminkite, kad bet kokia stipri emocija yra dalinė beprotybė. Netgi teigiama emocija„Puša galvą“, jau nekalbant apie baimę, pyktį, nerimą. Panagrinėkime išsamiau pykčio emociją, jei ją jau apkaltino pats Hipokratas. Pyktis visada yra „teisiojo žmogaus“ emocija, tai yra, supykęs žmogus yra 100% tikras, kad turi absoliučią teisę suplėšyti priešą kaip Tuzik kaitinimo pagalvėlę. Pykčio valdymo paslaptis slypi prielaidoje, kad „teisusis“ bent 1% klydo arba netiksliai įvertino situaciją. Užtenka vos vieno procento klaidingumo, kad išpūstas blogio burbulas išsipūstų. Ar tu būsi vėl piktas, užduokite sau klausimą: „Ar aš teisus 100 proc.?“.

Vis tiek geriau gydytis normalūs gydytojai specializuojasi astma. Arba bent jau skaitykite literatūrą įvairių tipų kvėpavimo pratimai. Buteyko ir Strelnikova sistemos aprašytos internete. Iš esmės jie yra priešingi ir, nepaisant to, jie vis dar veikia. Nes poveikis yra ne technikoje, o savidisciplinoje, kurią šie metodai ugdo. Beje, psichiką koreguoti galima ir pačiam, ir nebūtina dėl visų priežasčių bėgti pas psichologą.

Sergejus Bogolepovas

Nuotrauka istockphoto.com