adaptogeni na rastlinski osnovi. Adaptogeni za otroke

Pomanjkanje ustreznega okrevanja telesa po vadbi vodi do bolečin v mišicah, povečanja ravni kortizola (stresnega hormona). Najpogosteje hormonsko neravnovesje opazili pri tistih, ki se ukvarjajo z zelo aktivnim športom in se dodatno omejujejo pri visokokalorični hrani. Adaptogeni pomagajo zmanjšati stres in uravnotežiti raven hormonov.

Adaptogen- pripravek naravnega izvora, ki pomaga človeku pri prilagajanju na stres, pa tudi poveča splošno odpornost telesa.

Uporabljajo se tudi za lažji proces aklimatizacije, za preprečevanje prehladov, pa tudi za pospešitev okrevanja po prehodu. akutna faza bolezen.

Prvič je izraz uporabil ruski toksikolog Lazarev N.V. ob koncu 50. let prejšnjega stoletja. In čeprav se adaptogena zelišča že tisočletja uporabljajo v tibetanski, kitajski in indijski medicini, je bila njihova prava učinkovitost uradno potrjena šele v 20. stoletju. Hkrati so bili uvedeni kriteriji, ki so omogočili izolacijo adaptogenov iz že znanih zdravil.

  1. Zdravilo mora biti popolnoma varno in ne sme povzročati niti minimalnih motenj v normalnem delovanju telesa.
  2. Adaptogen mora podpirati sistemsko odpornost telesa na kakršen koli stresor.
  3. Zdravilo mora imeti normalizacijski učinek, ne glede na patološko stanje(na primer zmanjšati količino odvečnih hormonov in povečati njihovo proizvodnjo v primeru pomanjkanja).

Vsak adaptogen bi moral telo zaščititi tako pred čustveni stres, pa tudi od fizičnih.

Primerjava delovanja adaptogenov in stimulansov na človeško telo, po stimulansih preide zmogljivost v negativno fazo. Po adaptogenih se stanje po dolgotrajnem izboljšanju izravna.

Razvrstitev adaptogenov

Adaptogeni so razvrščeni glede na vrsto izvora in obliko sproščanja. Zdravila so na voljo v obliki:

  • tinkture;
  • balzam (eno- in večkomponentni);
  • začimbe;
  • prašek;
  • kapsule ali tablete.

Odmerjanje je odvisno od individualne tolerance, splošnega zdravja in intenzivnosti treninga. Ljudje, ki jemljejo zdravila, morajo biti še posebej previdni pri adaptogenih. Sintetični in homeopatski pripravki aktivno sodelujejo z adaptogeni.

Za izbiro odmerka se je bolje posvetovati z zdravnikom ali certificiranim homeopatom.

Adaptogeni zeliščni pripravki

Rhodiola rosea (zlati koren)

Rastlina velja za enega najbolj raziskanih adaptogenov. Zagotovo je znano, da so stari Grki in Vikingi uporabljali zlato korenino.

V sodobnih lekarnah se Rhodiola prodaja v obliki tekočega izvlečka ali alkoholne tinkture. Rodazin ( učinkovina) zmanjšuje stopnjo utrujenosti, ščiti mišice pred poškodbami in pomaga telesu hitro okrevati po intenzivni vadbi. Orodje je primerno za tiste, ki atletika, ali želi postaviti nov rekord v treningu moči. Toda za ljudi, ki trpijo za hipertenzijo oz bipolarna motnja, morate prenehati uporabljati tinkturo.

Da bi dosegli prve rezultate, morate dva tedna vzeti 20-30 kapljic tinkture pred zajtrkom in večerjo. Natančen odmerek se izračuna glede na težo športnika.

Korenina ingverja in ginsenga

Ti dve rastlini sta združeni v eno kategorijo, ker imata enake adaptogene lastnosti. Zdravila bodo koristna za športnike, ki trpijo za mišični krči, bolečine v sklepih in splošna utrujenost. Takšni simptomi so značilni za maratonce, nogometaše in košarkarje.

Najbolj priročno za nakup zdravilne korenine v obliki praška in uživajte 2-3 grame enkrat na dan dva tedna. Med kontraindikacijami je navedena le hipertenzija, lahko pa je tudi stranski učinek oster porast krvni pritisk.

Gobe

Kljub temu, da Lazarev gob ni štel za adaptogene, so sodobni raziskovalci identificirali več podtipov, ki ustrezajo vsem zgornjim merilom.

Reishi (tinder): normalizira krvni tlak in raven holesterola, lajša utrujenost.

Shiitake: upočasni vnetni procesi in ščiti telo pred stresom, ki ga povzroča prekomerno delo.

Gobe ​​lahko uživamo v posušeni obliki, 10-15 gramov na dan. Če kupujete prehranska dopolnila v obliki kapsul, morate upoštevati navodila.

Stranski učinki vključujejo suhost in grenak okus v ustih.

Živalski proizvodi

V to skupino spadajo adaptogeni, pridobljeni iz odpadkov ali neposredno iz živalskih tkiv.

Med preučenimi komponentami lahko izpostavimo tako eksotične (rog nosoroga, kačje mišice, sveža kri tigra ali medveda) kot tudi bolj dostopne, a nič manj učinkovite (rogovje, čebelarski izdelki).

Jelenovi rogovi

Hlačke se proizvajajo v obliki prahu ali rezin. Orodje je priporočljivo za bodybuilderje, zaradi sposobnosti spodbujanja rasti mišičnega tkiva in izgorevanja maščob. Poleg tega lahko prašek dodamo kopeli za pospešitev celjenja zunanjih ran.

Na dan je dovoljeno zaužiti največ tri grame rogovja. Po enem mesecu jemanja je potreben premor, saj obstaja nevarnost prekomernega kopičenja aktivne inzulinu podobne beljakovine IGF-1.

Stranski učinek adaptogena iz jelenovega rogovja je hrapavost kit, kar poveča bolečine v sklepih med vadbo. Hkrati pravilno izbrani odmerek zdravila pomaga obnoviti že poškodovano kito.

Od vseh adaptogenih čebeljih pridelkov velja čebelji cvetni prah za najučinkovitejšega za ljudi, ki se ukvarjajo z vadbo. Čebelji cvetni prah je naravni analog sintetični anabolični steroidi.

Izdelek se prodaja v obliki granul ali prahu. Ker je cvetni prah bogat z anabolnimi fitosteroidi, ga lahko dvigovalci uteži varno uporabljajo za povečanje mišična masa in povečati vzdržljivost.

Med kontraindikacijami je alergija na čebelje izdelke, kot neželeni učinki pa se lahko razvijejo edemi in težave z dihanjem.

Pripravki mineralnega izvora

Edinstven adaptogen, ki ni ne rastlinskega ne živalskega tipa. zdravilne lastnosti vsebuje črno mumijo in belo, popularno znano kot kameno olje. Orodje je primerno tako za navadne fitnes navdušence kot za profesionalne športnike.

Mineralni adaptogen bistveno poveča telesno vzdržljivost. Ljubiteljem aerobne vadbe priporočamo 200 mg. smole na dan.

Uradna študija je dokazala, da mesečni tečaj kameno olje poveča raven ATP za 15%. Adenozin trifosfat je glavni vir energije v telesu. Povečanje ravni ATP vodi do pomembnega izboljšanja vzdržljivosti.

Višji odmerki Shilajita (500 mg/dan) aktivirajo proizvodnjo kolagena. To bo koristno za tiste, ki se ukvarjajo z gimnastiko, pogosto delajo raztezanje. Kolagen ima ključno vlogo pri razvoju elastičnosti in moči mišična vlakna. Ker sta bela in črna mumija popolnoma naravna pripravka, obstajajo resne kontraindikacije in stranski učinki (razen individualna nestrpnost) št.

Vitaminski pripravki

Večina ljudi ne želi jesti dnevno veliko število različni dodatki, decokcije in tablete. Sodobni farmacevti ponujajo nakup "supervitaminov" ali "superživil", ki združujejo adaptogene, vitamine in minerale. Izbor podobnih biološki dodatki ne preobsežno, čeprav je dokazano, da vitamini krepijo učinek adaptogenov.

Eden od teh kompleksov je "Vitaminska koda z B-kompleksom" iz "Garden of Life". Med adaptogeni v sestavi je izvleček brokolija (mirozinaza). Ta encim je odgovoren za odpravo bolečin po vadbi. Izboljša učinek celotnega spektra vitaminov B. To prehransko dopolnilo bo zadostovalo tistim, ki se ukvarjajo s športom, da bi izboljšali svoje zdravje.

Če so športne obremenitve tako intenzivne, da telo nima časa za okrevanje, potem je vredno kupiti vsaj 2 vrsti zdravil. Vsak vitaminsko-mineralni kompleks lahko dopolnimo s super-adaptogeni, kot so Dragon Herbs. V eni kapsuli izdelka je zbranih več kot 15 vrst različna zelišča. Zdravilo morate jemati dvakrat na dan. Ni stranskih učinkov in kontraindikacij (razen individualne nestrpnosti).

Glavni učinki jemanja adaptogenov

Skoraj vsi adaptogeni so popolnoma naravni in nimajo resnih stranskih učinkov. To pomeni, da je dovoljeno jemanje zdravil več mesecev zapored. Kmalu boste opazili:

  • znižanje ravni kortizola;
  • pospešena regeneracija poškodovanih tkiv;
  • znebiti se depresije in tesnobe;
  • izboljšanje delovanja srca in možganov;
  • znižanje ravni holesterola;
  • normalizacija hormonskega ravnovesja.

Stranski učinki:

Uživanje adaptogenov je priporočljivo tako za profesionalne športnike kot za tiste, ki ne morejo doseči telovadnica ker se čuti stalna utrujenost in draženje. naravni pripravki cenovno veliko ugodnejša od sintetičnih zdravil in praktično nima stranskih učinkov. Zaradi tega dejstva so adaptogeni idealno prehransko dopolnilo za vsakodnevno uporabo.

Bodite prepričani, da preberete o tem

Mednarodno ime: Melatonin (Melatonin)

Odmerna oblika:

Farmakološki učinek:

Indikacije:

Melapur

Mednarodno ime: Melatonin (Melatonin)

Odmerna oblika: kapsule, obložene tablete

Farmakološki učinek: Analog hormona epifize (pinealne žleze) melatonina; deluje adaptogeno, sedativno, hipnotični učinek. Normalizira cirkadiane ritme. ...

Indikacije: Kršitev normalnega cirkadianega ritma (desinhronoza) (zaradi hitrega premikanja med časovnimi pasovi Zemlje); utrujenost, motnje spanja (tudi pri starejših bolnikih); depresivni sindrom.

Melaton

Mednarodno ime: Melatonin (Melatonin)

Odmerna oblika: kapsule, obložene tablete

Farmakološki učinek: Analog hormona epifize (pinealne žleze) melatonina; ima adaptogeni, sedativni, hipnotični učinek. Normalizira cirkadiane ritme. ...

Indikacije: Kršitev normalnega cirkadianega ritma (desinhronoza) (zaradi hitrega premikanja med časovnimi pasovi Zemlje); utrujenost, motnje spanja (tudi pri starejših bolnikih); depresivni sindrom.

Moje življenje

Mednarodno ime: Fusarium sambucinum gobe (Fusarium sambucinum)

Odmerna oblika: kapsule, tablete

Farmakološki učinek: Ima splošni krepilni učinek. Poveča odpornost telesa na škodljive učinke (onesnaženost okolja, vpliv patogene mikroflore, ...

Indikacije: Povečan fizični in psiho-čustveni stres, toksični hepatitis (vključno z alkoholnim hepatitisom); astenija, okrevanje. Preprečevanje - povečanje odpornosti telesa na "hladne" bolezni med epidemijami akutnih respiratornih virusnih okužb.

Pantokrin

Mednarodno ime: Pantokrin (Pantocrin)

Odmerna oblika:

Farmakološki učinek:

Indikacije:

Pantokrin "Pantea"

Mednarodno ime: Pantokrin (Pantocrin)

Odmerna oblika: injekcije, tablete, peroralni izvleček [tekočina]

Farmakološki učinek: Stimulira centralni živčni sistem in srčno-žilni sistem, poveča tonus skeletnih mišic, motorična aktivnostčrevesje. Vsebuje fosfolipide in elemente v sledovih, povečuje učinkovitost in normalizira krvni tlak v primeru arterijske hipotenzije, spodbuja delovanje prebavnega trakta.

Indikacije: astenija. Kot del kompleksna terapija- nevrastenija, arterijska hipotenzija.

Rantarine

Odmerna oblika: peroralne kapljice, peroralna raztopina, obložene tablete, peroralni izvleček [tekočina]

Farmakološki učinek: Adaptogeno zdravilo, ima splošni tonični učinek. Stimulira centralni živčni sistem, pospešuje proizvodnjo pogojni refleksi skrajša trajanje...

Indikacije: Povečana utrujenost, astenična stanja, nevrastenija, arterijska hipotenzija, nevroza, funkcionalne motnje genitalno področje, povečana zaspanost, sindrom mačka.

Zapis B12 sigma-TAU

Farmakološki učinek: Zapis B12 sigma-TAU - kombinirano zdravilo, deluje adaptogeno, vitaminsko, presnovno in biostimulativno. Stimulira...

Indikacije: Država povečana utrujenost, obdobje okrevanja, astenija (zaradi helmintska invazija, patologija Tanko črevo in jetra, kronična ...

Trekrezan

Mednarodno ime: Oksietilamonijev metilfenoksiacetat (Oksietilamonijev metilfenoksiacetat)

Odmerna oblika: tablete

Farmakološki učinek: Adaptogen širokega spektra. Poveča odpornost telesa na intenziven fizični in duševni stres, hipoksijo, pregrevanje, ...

Indikacije: Potreba po povečanju telesne in duševne zmogljivosti, preprečevanje prekomernega dela. Opozorilo patološke spremembe spremstvo ...

Ta zdravila imajo drugačna narava njegovega izvora. V tem smislu se delijo na:
1.Adaptogeni rastlinskega izvora . Najvidnejši predstavniki: ginseng, limonska trava, rakitovec, aralija, ingver, rožna rodiola, elevterokok, astragalus ...
2. Mineralno poreklo, kot je Shilajit.
3.Sintetika. Najpogostejši trekrezan.
4.Živalskega izvora. To so: pantokrin, cigani, apilak...

Adaptogeni: indikacije in kontraindikacije

Pred uporabo adaptogenov se posvetujte s svojim zdravnikom. Še posebej ne bi bilo slabo izvedeti ali izvedeti mnenje imunologa. Indikacije za uporabo adaptogenov:
- stres;
- hitra utrujenost(sindrom kronične utrujenosti);
- hipofunkcija spolnih žlez;
- anoreksija;
Adaptogeni se uporabljajo tudi kot imunoprofilaktično sredstvo in za hitrejši proces aklimatizacije.

Kontraindikacije za adaptogene:

Nekateri adaptogeni nimajo kontraindikacij, razen individualne intolerance na njihove sestavine, kot je na primer celotna "linija" faktorjev prenosa.

Zeliščni adaptogeni

Tu si bomo podrobneje ogledali adaptogene rastlinskega izvora. prav ti se najbolj razlikujejo od ostalih po tem, da se bolje prenašajo in praktično ne povzročajo stranski učinki(če seveda niso zlorabljeni). Enostavno povedano, zeliščni adaptogeni izpolnjujejo tri najpomembnejše zahteve: nimajo lastnosti dopinga, ne povzročajo odvisnosti in so neškodljivi za naše telo. Oglejmo si torej nekatere od njih podrobneje:

Ginseng. Zelo dobro poveča odpornost telesa na drugačne vrste bolezni, močno izboljša učinkovitost. Njegova uporaba je priporočljiva pri nevrasteniji, hipotenziji, depresiji, vegetativni nevrozi in pri različnih vrstah utrujenosti: duševni in telesni. Največji učinek daje ginseng v prahu, najmanjša je njegova tinktura s 96% alkoholom.

Eleutherococcus. Ta zeliščni adaptogen je po svojih lastnostih zelo blizu ginsengu. Ima tudi tonične in stimulativne lastnosti, izboljšuje vid, izostri sluh. Razlike med tema rastlinama (ginseng in eleutherococcus) so le v tem, da so učinki ginsenga največji v jesensko-zimskem obdobju, v pomladno-poletnem obdobju pa minimalni, lastnosti elevterokoka pa so enake vsem. celo leto.

Aralia Manchurian, tako kot drugi adaptogeni rastlinskega izvora, tonira osrednji del živčni sistem, lajša utrujenost, tako telesno kot psihično, prispeva k izboljšanju splošnega stanja.

Rhodiola rosea. Imenuje se tudi zlata korenina, saj imajo korenine te rastline značilen zlati odtenek. Rhodiola rosea zelo dobro krepi duševno in telesna zmogljivost. Vendar je treba povedati, da so pripravki iz te rastline kontraindicirani pri visokem krvnem tlaku, živčnem razburjenju in vročinskih stanjih.

Vse zeliščni adaptogeni, so sicer na nek način unikatni (in vsak na svoj način), a med njimi ni zdravila, ki bi združevalo vse najboljše od vseh. Ampak še vedno obstaja takšno zdravilo - to je Transfer Factor, vendar bomo o tem govorili malo nižje.

Adaptogeni v športu

Zelo široka uporaba našel ta zdravila v športu. In to ni presenetljivo, saj je težko najti področje, kjer bi bila takšna telesna aktivnost kot v športu, poleg tega pa niso doping. Torej najbolj uporabljena adaptogeni v športu:
- tinktura šisandre kitajske;
- tinktura aralije;
- Tinktura vabe;
- izvleček leuzee;
- tinktura ginsenga;
- izvleček Eleutherococcus;
- Tinktura sterkulije.
Adaptogeni v športu dajejo zelo močne učinke, navajamo nekatere izmed njih:
- Pospešitev okrevanja;
- Povišan prag utrujenosti;
- Povečanje vzdržljivosti;
- Aktivacija metabolizma;
- Povečan apetit;
- Preprečevanje pretreniranosti;
- Povečanje koncentracije.
Morda dovolj, da razumemo njihovo učinkovitost.

Adaptogeni za otroke

Ta zdravila za otroke so enaka kot za odrasle. Samo, da je odmerek za odrasle višji kot za otroke. Le otrokovo telo morate dobro poznati, da mu ne poškodujete. In s prijavo adaptogeni za otroke, morate biti previdni in se nenehno spominjati, da v primeru prevelikega odmerka dajo negativni učinki in namesto da bi svojega otroka preprečevali ali zdravili, lahko zelo enostavno uničite njegovo telo. Zato vas še enkrat svarimo pred nepremišljenimi odločitvami pri uporabi teh zdravil za zdravljenje vašega otroka in pred nakupom katerega koli adaptogena se posvetujte z zdravnikom.

Adaptogeni: cena in prodaja

Nakup adaptogenov je zelo enostaven. Prodajajo se v kateri koli lekarni. Poleg tega je izbira običajno zelo raznolika in urejena kupite adaptogene niso potrebni nobeni recepti, potrdila ali kakršna koli dovoljenja. Vendar je treba povedati, da jih v nobenem primeru ne smete kupovati od dvomljivih podjetij ali od vseh vrst tako imenovanih "zastopnikov", ki nimajo posebnih dovoljenja. Vedno morate biti prepričani v certificiranje vašega izdelka, v njegovo "čistost". Če se odločite za nakup katerega koli adaptogena, potem to storite v državnih ali departmajskih lekarnah ali pri uradnih distributerjih, kjer ste prepričani o zakonitosti izdelka. Cene adaptogenov so zelo različne in se gibljejo od nekaj sto rubljev do več tisoč, vendar cena ne določa vedno kakovosti zdravila - zapomnite si to in v nobenem primeru ne vodite po stroških blaga. Najboljše od vsega, preden kupite adaptogen, ga natančno preučite, se posvetujte z zdravnikom in šele nato kupite.

Naše podjetje je uradni distributer podjetij, predstavljenih na tej strani. Zato so vsi adaptogeni, ki jih vnesete na tej strani, certificirani in uradno dovoljeni za prodajo v Rusiji. Tukaj lahko oddate naročilo za kateri koli adaptogen, preprosto tako, da ga "dodate" v svojo košarico ali pokličete našega upravitelja in naročite zdravilo. Unas lahko dobite brezplačno svetovanje glede uporabe katerega koli adaptogena in patologij, za katere se priporoča.

Najboljši adaptogen

Adaptogeni so zdravila, seveda jih potrebujemo, vendar, kot smo rekli zgoraj, ni nikogar, ki bi se najbolj osredotočil prednosti ta družina... razen enega. Relativno nedavno je profesor Dadali V.A. so bile odprte adaptogene lastnosti Transfer Factorja (TF) in takšno moč, ki je nima noben drug adaptogen. In kar je najbolj dragoceno - TF nima absolutno nobenih kontraindikacij in ne povzroča nobenih stranskih učinkov, ne povzroča zasvojenosti, zasvojenosti, prevelik odmerek je nemogoč in se priporoča ljudem vseh starosti in celo nosečnicam.

Ta adaptogen deluje na edinstven način. Ko pride v naše telo, takoj odpravi vzrok za okvare našega imunskega sistema: odpravi vse poškodbe DNK, ki so prav ta vzrok. Danes ni analogov temu adaptogenu. O tem lahko govorite zelo dolgo, vendar je bolje, da se seznanite z mehanizmom delovanja in uporabo faktorja prenosa na drugih straneh našega spletnega mesta.

Adaptogeni: povratne informacije naših strank

Imamo veliko strank, s katerimi smo v stiku in spremljamo njihov napredek. Z veseljem nam pošljejo svoje

Naše telo je zasnovano tako, da kot odgovor na vsako stresno situacijo proizvaja kortizol ali, kot ga imenujemo tudi stresni hormon. pri kronična depresija povišane ravni kortizola, ki lahko škodljiv vpliv na delovanje telesa, vključno z Ščitnica in nadledvične žleze. Kortizol je znan tudi kot hormon staranja. Ko se njegova količina poveča, stimulira simpatični živčni sistem in nadledvične žleze. To vodi do povečanja krvni pritisk, in za njim - do izčrpanosti nadledvičnih žlez in drugih težav. Kako se znebiti izkušenj in rešiti svoje telo? Adaptogena zelišča bodo pomagala.

Kaj so adaptogeni?

Najprej poglejmo, kaj so adaptogeni in zakaj jim strokovnjaki s področja zeliščne medicine namenjajo posebno pozornost. Pravzaprav so adaptogeni naravne snovi, ki delujejo z našim telesom in mu pomagajo pri prilagajanju stresne situacije. Ta edinstvena skupina rastlin vzpostavlja ravnovesje v telesu in ga krepi. zaščitne funkcije. Hkrati rastlinski adaptogeni nimajo posebnega učinka, saj zagotavljajo splošen zdravilni učinek na osebo kot celoto. Ne le povečajo odpornost proti neželeni učinki dolgotrajnem stresu, ki ima lahko za posledico različne kronične bolezni, psihična odstopanja, težave z prekomerno telesno težo ali, nasprotno, anoreksijo, ampak tudi krepijo imunski sistem.

Več desetletij so znanstveniki skrbno preučevali učinke zeliščnih adaptogenov. Prvič je to vprašanje zanimalo naše rojake iz Rusije, vendar so do 60. let dvajsetega stoletja adaptogeni postali tako priljubljeni, da so jih preučevali tudi v tujini. Le dve desetletji pozneje so ruski znanstveniki objavili več kot 1500 kliničnih in farmakoloških študij o učinkih čarobnih adaptogenih zelišč in pripravkov na njihovi osnovi. Rezultati študij, ki jih izvedli drugi znanstveniki iz različnih kotih svetu, prav tako pokazala rezultate, podobne tistim v Rusiji.

Toda preučevanje zeliščnih adaptogenov se nadaljuje še danes in ni dvoma, da imajo lahko adaptogena zelišča velik vpliv na fiziologijo. Tukaj je le nekaj njihovih učinkov: povečana fizična in duševna vzdržljivost, zmanjšana verjetnost prehladov, povečana odpornost na kemične rakotvorne snovi, zaščita pred izpostavljenostjo sevanju, krepitev imunskega sistema. Adaptogene lahko vključite v prehrano v drugačna oblika: sveže ali posušene, dodajte hrani ali uživajte v obliki zdravil. Da bi dosegli najboljši rezultat, je priporočljivo, da se ne omejite na eno rastlino, ampak uporabite več adaptogenov hkrati.

Ginseng

Ginseng je osnova mnogih zdravilnih pripravkov in je najbolj znan zeliščni adaptogen. In čeprav je na svetu 11 vrst ginsenga, velja azijski ginseng ali Panax Ginseng za najmočnejšega. Pomaga normalizirati delo srca in se tudi bori proti visoka stopnja holesterol. Ginseng, vključen v prehrano, zmanjša tveganje za možgansko kap. Ta adaptogen pomaga tudi pri izboljšanju intimno življenje, povečanje spolne aktivnosti in zdravljenje erektilna disfunkcija. In seveda, vsekakor jih morate dobiti v hladni sezoni, saj ginseng krepi imuniteto, kar pomeni, da vas bodo vsi prehladi obšli.

sveta bazilika

Sveta bazilika je znana tudi kot ena izmed najboljši adaptogeni. Ta predstavnik družine mete ima drugo ime - tulsi - po katerem je znan prebivalcem azijskih držav. V Indiji velja bazilika močno orodje proti staranju telesa in je sestavni del ajurvedske medicine: uporablja se za zdravljenje kože in prehladov, jeter in celo posledic pikov strupenih kač in škorpijonov. Ta adaptogen obnavlja spomin in lajša depresijo. Eterično olje iz ekološke bazilike pomaga v boju proti aknam in drugim kožne bolezni. Poleg tega zahvaljujoč protivnetnim snovem, ki jih vsebuje bazilika, preprečuje nastanek raka in ustavi širjenje metastaz.

Ashwagandha

Ashwagandha se pogosto imenuje indijski ginseng. Njegov vpliv na kortizol, odpornost na stres in notranje stresne reakcije telesa preučujejo že desetletja, a modreci z Vzhoda ga uporabljajo že več tisoč let. Tako kot drugi zeliščni adaptogeni tudi ašvaganda lajša tesnobo in spodbuja harmonijo z zniževanjem ravni kortizola v krvi. Antioksidanti, ki jih vsebuje - betakaroten, vitamin C, vitamin E - čistijo telo prosti radikali. Druga lastnost tega adaptogena je sposobnost izboljšanja spomina in preprečevanja razvoja Alzheimerjeve bolezni. Poleg tega ta rastlina spodbuja spolno željo in ženskam pomaga lažje prenašati menopavzo.

Eleutherococcus je grm, ki velja za sibirsko različico ginsenga, čeprav ima zelo kontroverzno razmerje s prvotnim primerkom. Toda po svojih lastnostih ta adaptogen ni slabši od tuji analogi. Najprej podpira delo srčno-žilnega sistema hkrati znižuje raven sladkorja in holesterola v krvi. Eleutherococcus deluje protivirusno in povečuje vzdržljivost. Tako kot drugi adaptogeni pomaga pozabiti na depresijo. Pomembno je vedeti, da ima Eleutherococcus številne kontraindikacije in stranski učinki. Izogibajte se jemanju tega adaptogena med nosečnostjo in dojenjem ter dosledno upoštevajte norme - zaradi prevelikih odmerkov lahko zlahka dobite nespečnost in glavobol.

Astragalus

Astragalus je tudi na seznamu močnih adaptogenov. Spada v družino stročnic in se že dolgo uporablja v kitajska medicina. Astragalus krepi imuniteto in lajša učinke izkušenj in stresa. Ta adaptogen krepi imuniteto, pomaga v boju proti prehladu in okužbam zgornjih dihalnih poti. Astragalus izboljša telesno zmogljivost, pomaga telesu, da se znebi prostih radikalov, ki povzročajo bolezni, znižuje krvni sladkor in ščiti jetra.

Korenina sladkega korena ali sladki koren, kot ga pogosto imenujejo, je že dolgo znana kot naravno sladilo. Spodbuja energijo, vzdržljivost in krepi imunski sistem, pomirja in je primeren za zdravljenje bolezni jeter in želodca. Poleg tega se sladki koren dobro spopada s prehladi, zato je osnova zdravil, praškov in napitkov: kuhano zelišče ima izkašljevalni učinek in hitro lajša kašelj. Tudi ta adaptogen pomaga pri izgubi teže in zmanjšanju ravni androgenov in testosterona pri ženskah.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea ali zlata korenina je priljubljena med šerpami. To ljudstvo živi v Nepalu in Indiji blizu Mount Everesta in večina jih dela kot vodniki plezalcem. Rhodiola podpira raven energije in se bori višinska bolezen. Raziskave so pokazale tudi, da zlata korenina pomaga ohranjati normalno raven kortizol. Rhodiola rosea je močan adaptogen, ki je bil predmet številnih raziskav. Tako kot drugi adaptogeni tudi Rhodiola ščiti pred stresom in je osnova za ajurvedska zdravila. Redna uporaba te rastline olajša kronična utrujenost, poveča duševno delovanje, koncentracijo in zmanjša količino kortizola. Ta adaptogen pomaga pri soočanju z izgubo apetita, motnjami spanja, razdražljivostjo, visokim krvni pritisk, glavoboli in čustvena izgorelost.

Šisandra (Schisandra chinensis)

V kitajski medicini velja limonska trava za najmočnejši adaptogen in jo častijo edinstvena kombinacija okusov, saj jih ima ta rastlina pet: je kisel, slan, sladek, pekoč in grenak. Ob minimalnem stranski učinki, jagode šizandre in pripravki na njihovi osnovi imajo stabilizacijski učinek na celotno telo. Prvič, povečajo odpornost jeter in nadledvične žleze, kar pomaga preprečevati razvoj bolezni teh organov. Rezultati številnih študij o lastnostih šisandre so razkrili, da se je ta adaptogen izkazal za učinkovitega kot sredstvo za razstrupljanje jeter in zdravljenje kronični hepatitis zlasti če se uporablja z drugimi zdravili. Z močnimi antioksidativnimi lastnostmi kitajska limonska trava pomaga tudi pri pomlajevanju kože, saj ščiti lipidno membrano v kožnih celicah pred poškodbami, kar pomeni manj gub, več močni sklepi in bolj zdrava tkiva.

Šisandra je odlična za izboljšanje telesne in duševne vzdržljivosti. Zaradi tega je že dolgo osvojila ljubezen športnikov: limonska trava jim pomaga doseči najboljše rezultate zagotavlja tudi zaščito pred stresom. Ta adaptogen ima tudi sposobnost povečanja celične energije s povečanjem ravni dušikovega oksida v telesu. Druge koristi šisandre vključujejo sposobnost zdravljenja pljučnice, preprečevanje težav pri razvoju ploda, zmanjšanje alergijske reakcije, zdravljenje bolezni prebavil, želodčne razjede in kronični gastritis.

Reishi

Reishi je goba, ki je zaradi svojih lastnosti in sposobnosti podaljševanja življenja prejela ponosni naziv "goba nesmrtnosti" in mesto na seznamu najboljših adaptogenov. Ta vrsta užitne gobe s številnimi zdravilnimi lastnostmi se že tisočletja uporablja za zdravljenje največ razne bolezni. Najprej so zdravniki opozorili na njegove protivnetne lastnosti, pa tudi na sposobnost spodbujanja imunskega sistema. Ta adaptogen je primeren tudi za zdravljenje kronične utrujenosti, onkološke bolezni bolezni srca in ožilja, bolezni dihalne organe in jetra. Številne študije so dokazale njegovo sposobnost, da pomaga telesu v boju proti imunski pomanjkljivosti, HIV in hepatitisu. Reishi je primeren tudi za zdravljenje sladkorne bolezni, prebavnih težav in nespečnosti.

Perujska maca je rastlina, ki izvira iz perujskih Andov. O njem čudežne lastnosti domačini že več tisočletij vedo, da predvsem maca velja ne le za močan adaptogen, temveč tudi za enega najboljših afrodiziakov. Prašek, pripravljen iz korenine tega adaptogena, ki ga največkrat najdemo na trgovskih policah, ima ogromno uporabne lastnosti. Krepi imunski sistem, uravnoveša hormonsko ozadje, izboljša telesna aktivnost in vzdržljivost. Poleg tega se perujska maca in pripravki na njeni osnovi pogosto uporabljajo za zdravljenje neplodnosti pri moških in ženskah, povečuje libido in odpravlja vnetje prostate.

Rožmarin

Morda vsi poznajo rožmarin: verjetno ste ga že kdaj uporabili pri pripravi katere koli jedi za izboljšanje okusa in arome. Toda v resnici ima to zelišče bistveno večji seznam pluse. tradicionalna medicina v vseh državah sveta ga že stoletja uporabljajo in pripravke na njegovi osnovi za lajšanje stresa. Vsebuje dve spojini: kofeinsko in rožmarinsko kislino, ki podpirata delovanje srca in ožilja ter prebavni sistemi. Poleg tega se rožmarin uporablja za razstrupljanje jeter.

Mnogi so slišali, da imajo nekatere rastline zdravilne lastnosti. Sposobni so povečati ton, obnoviti izgubljeno moč. Naši predniki so vedeli za takšne koristne lastnosti. V starih časih so lovci jedli plodove in korenine rastlin, ki so jim dajale moč in jim omogočale, da so prenašali vse vremenske spremembe. To znanje se je prenašalo iz roda v rod.

Kaj so adaptogeni?

Kasneje so znanstveniki potrdili, da imajo lahko nekatere rastline resnično zdravilne lastnosti, in jim dali ime "adaptogeni". Pripravki, katerih seznam bo predstavljen spodaj, so narejeni na osnovi teh rastlin in zagotavljajo telesu neprecenljive koristi, saj mu pomagajo pri prilagajanju slabe razmere okolju in premagati kakršen koli fizični stres.

Komponente, ki so vključene v adaptogene, povečajo fizično delo telesa in imajo tudi velik vpliv na imuniteto, jo ohranjajo. jih noter več Uporabljajo se v medicini, seveda pa so nepogrešljivi v velikem športu, kjer je človek izpostavljen velikim fizičnim naporom. Za vsakega športnika je pomembno tudi ohranjanje imunosti, da ni izpostavljen različnim prehladi. Vsaka rastlina ima koristne lastnosti.

Kakšne lastnosti imajo zdravila, ki spadajo v skupino "adaptogenov"?

Seznam (zeliščni adaptogeni so najbolj priljubljeni) takih zdravil je znan mnogim. O tem bomo še povedali, za zdaj pa govorimo o njihovih pozitivnih lastnostih.

Prvič, imajo splošni krepilni učinek na telo. Rastline, ki so del teh sredstev, lahko povečajo imuniteto. Takšna zdravila vplivajo na telo brez pomoči posebna zdravila. Ne dovolijo razvoja bolezni in se takoj začnejo boriti proti njej. Zelo pogosto se ne uporabljajo za zdravljenje, ampak v preventivne namene ljudje, ki ne trpijo za nobeno boleznijo. Še posebej dobro jih je uporabljati med poslabšanji SARS, ki spodkopavajo splošno stanje oseba.

Drugič, zdravila, vključena v skupino "adaptogenov", imajo tudi nevroregulacijski učinek.

O seznamu najboljših bomo razpravljali v tem članku. Te snovi, odvisno od odmerka, lahko na naše telo vplivajo na različne načine. Lahko tako upočasnijo kot pospešijo procese v telesu. Če pretiravate z jemanjem adaptogenov, lahko povzročite prekomerno vzburjenje živčnega sistema. Vendar naj vas ne skrbi, saj vse to mine, če jih le prenehate uporabljati. Bolje je, da tega ne pripeljete do tega, saj se lahko pojavi nespečnost in vse okoli vas bo začelo motiti. In to seveda ne bo prineslo nobene koristi, zato natančno upoštevajte odmerek.

Tretjič, takšna zdravila zagotavljajo izboljšano presnovo. Delovanje celičnih membran se pospeši zaradi izboljšanja presnovnih procesov.

Adaptogeni, ki imajo zgoraj navedene lastnosti, pomagajo telesu pri premagovanju povečanega fizičnega napora in takoj obnovijo telo po preobremenitvi. Prav tako lahko zmanjšajo tveganje za bolezni, ki čakajo na osebo povsod. Znanstveniki so tudi ugotovili, da adaptogeni zmanjšujejo tveganje za raka.

Razmislite o najbolj znanih zdravilih, vključenih v skupino "adaptogenov".

Seznam

Zeliščne adaptogene lahko kupite v kateri koli lekarni brez zdravniškega recepta, med njimi so:

  • Ginseng.
  • Zlati koren.
  • Limonska trava kitajska.
  • Eleutherococcus.
  • Aralia Manchurian.
  • Maral koren.

Oglejmo si podrobneje koristne lastnosti vsakega adaptogena. Poleg tega, kar imajo splošne lastnosti, ima vsak od njih edinstvene lastnosti.

Ginseng

Eden najbolj priljubljenih predstavnikov tega razreda je ginseng. Njegova glavna prednost je, da lahko uniči rakave celice. Prav tako pomaga izboljšati prebavo. Za ljudi, ki trpijo zaradi pomanjkanja apetita, je nepogrešljiv. Za diabetike bo dober dodatek do kompleksno zdravljenje ker znižuje raven sladkorja v krvi. Lahko se uporablja tudi za preprečevanje vida. Zato so zdravila, ki spadajo v skupino "rastlinskih adaptogenov", tako priljubljena.

Ponudba farmacevtskih podjetij širok spekter zdravila na osnovi ginsenga. Ti pa so namenjeni zdravljenju onkoloških bolezni, diabetes in bolezni, povezane s prebavnim sistemom.

Pomembno je omeniti, da ima ginseng največ visoke stopnje med adaptogeni. Vendar pa je pridobil slavo in ljubezen ljudi zahvaljujoč zgodbam menihov iz Tibeta. Veljajo za odkritelji blagodejnih lastnosti ginsenga.

To rastlino je najbolje uporabljati jeseni in pozimi, ko so njene lastnosti najbolj izrazite. Narejeno iz ginsenga alkoholna tinktura, ki ga je treba piti na prazen želodec (najprej ga razredčimo v majhni količini vode, približno 50 ml).

Odmerjanje je različno, odvisno je od tega, kakšen učinek bolnik želi doseči. Odmerek, ki bo pomiril, je približno 20 kapljic, tonik pa 40 kapljic. Upoštevajte, da je odmerek odvisen od drugega fiziološke značilnosti vsaka oseba. Upoštevati je treba spol, težo, starost pacienta, zato mora biti za vsakega individualen.

Odmerek lahko določite neodvisno, na primer zjutraj popijte kozarec vode s 30 kapljicami tinkture in nato čez dan opazujte spremembe v telesu. S pravilnim odmerjanjem mora biti zdravstveno stanje dobro, spanje se pojavi pravočasno, povečana aktivnost. V tem stanju lahko sklepamo, da je odmerek izbran pravilno. In če se človek ne počuti dobro, je postal bolj razdražljiv, ne zaspi dobro, potem je izbrani odmerek popolnoma neustrezen. Zmanjšati ga je treba za 5 kapljic in nato ponovno opraviti opazovanje. Opredelitev pravilno odmerjanje vam bo pomagal dobiti zdravilni učinek pričakovano od tega zdravila.

Katera druga zdravila, ki spadajo v skupino "adaptogenov", so znana? Seznam se nadaljuje.

kitajska limonska trava

Če trpite za depresijo, potem vam lahko pomaga kitajska limonska trava. Ima zelo močan učinek na centralni živčni sistem. Zdravniki ga pogosto priporočajo namesto zdravila, ker ima povečana učinkovitost pri zdravljenju. Odmerjanje: najmanj - približno 10 kapljic in največ - ne več kot 15 kapljic.

Nadaljujmo z obravnavanjem zdravil, ki spadajo v skupino "adaptogenov". Na voljo je tudi seznam za športnike.

korenina marala

Maralova korenina ima anabolični učinek. Za športnike se lahko uporablja kot zeliščni steroid. Gradi mišice in daje moč. Če uporabljate tinkturo iz te rastline en mesec, potem v cirkulacijski sistemštevilo rdečih krvnih celic se bo povečalo, zato bo hemoglobin postal višji, srčni utrip pa se bo povečal. Sprejemljivi odmerek: najmanj - 7-10 kapljic in največ - 20-30 kapljic.

Zlati koren

Najbolj učinkovit adaptogen se imenuje zlati koren. Njegova uporaba je namenjena povečanju kontrakcij srčnega sistema. Upoštevajte, da tudi po enkratnem pitju tinkture ta rastlina, že lahko dosežete odličen učinek. Imeli boste več moči, mišice bodo postale močnejše. Strokovnjaki svetujejo naslednje odmerke za jemanje: nizek - 2-5 kapljic in visok - 6-10 kapljic. Na osnovi vseh teh rastlin so ustvarjeni pripravki, ki spadajo v skupino "adaptogenov". Nadaljujmo seznam.

Eleutherococcus

Eleutherococcus senticosus stimulativno vpliva na oksidacijo glukoze in maščob. Zaradi tega se poveča regulacija temperature v telesu. Zdravniki ga predpisujejo za preventivne namene proti SARS. Toda za športnike je to rastlino dobro uporabiti pred potovanjem na treninge ali med samim treningom, kjer so povečane obremenitve telesa. Priporočeni odmerek: najmanj - približno 10 kapljic in največ - ena čajna žlička.

Aralia Manchurian

Katera druga zdravila iz skupine adaptogenov se uporabljajo? Za zmanjšanje sladkorja v telesu se uporablja rastlina, imenovana "Aralia Manchurian". Najdemo ga v številnih zdravilih za zdravljenje sladkorne bolezni.
Priporočeni odmerek: 5 kapljic - najmanjši, 15 kapljic - največji odmerek.

Adaptogeni v tabletah

Ali so lahko adaptogeni (pripravki) samo zeliščni? Seznam tablet sintetičnega izvora ni tako impresiven:

  • "Metaprot".
  • "Tomerzol".
  • "Trekrezan".
  • "Rantarine".

Pred jemanjem je bolje, da se posvetujete s strokovnjakom. Predpisani so za povečano utrujenost, nevrastenijo, nevrozo, zaspanost, apatijo.

Kontraindikacije

Čeprav so ta zdravila namenjena izboljšanju dobrega počutja, obstajajo omejitve pri njihovi uporabi:

  • nespečnost;
  • arterijska hipertenzija;
  • miokardni infarkt in druge bolezni srca;
  • povečana živčna razdražljivost;
  • vročina;
  • akutne nalezljive bolezni.

Posebnosti uporabe adaptogenov

Upoštevajte, da je treba adaptogene kupiti le v lekarni. Tinkture, pripravljene doma, nimajo zgoraj opisanih lastnosti. Vse tinkture je treba pripraviti v skladu z uveljavljene zahteve za proizvodnjo zdravil. Pijte tinkturo čista oblika ni mogoče, ga je treba razredčiti z majhno količino tekočine.

Zdravilo lahko uporabite samo zjutraj in pred obroki. To je potrebno, da ne pride do neravnovesja v telesu. Nesprejemljivo je uporabljati ta zdravila večkrat na dan, zlasti popoldne. To ima lahko nasproten učinek na telo. Ne prezrite odmerka, saj je rezultat izpostavljenosti odvisen od tega.

Oglejmo si podrobno vsak učinek, ki ga proizvajajo adaptogeni:

  • inhibitorno - potrebno za pomiritev centralnega živčnega sistema;
  • tonik - za preventivne namene, da bi se izognili različnim prehladom;
  • mobilizacija - v ta namen se zdravila uporabljajo predvsem v športu za hitro povečanje telesne aktivnosti. Uporabljajo ga tudi športniki pred pomembnimi tekmovanji.

Glavna stvar je spremljati reakcijo telesa na uporabo zdravila.

Za kaj so še dobri zeliščni pripravki iz skupine "adaptogeni"? Naštejmo en dejavnik, ki pravi, da so adaptogeni res najboljši zdravilo. Kombiniramo jih lahko s čisto vsem. Pomembno pa je vedeti, da se teh zdravil v nobenem primeru ne sme uporabljati skupaj z zdravili, ki so namenjena zdravljenju nespečnosti.

Zaključek

Zdravila, ki spadajo v skupino "adaptogenov" (seznam smo pregledali, vendar ga lahko preverite pri svojem zdravniku), so dokazala svojo učinkovitost. dolgo časa uporabljajo se za povečanje imunosti in zaščito telesa pred škodljivi učinki okolju.

Seveda so adaptogeni nepogrešljivi v hladnem obdobju, ko vremenske razmere negativno vplivajo na telo in oslabijo imunski sistem. Zato pred začetkom sezone bolezni začnite uporabljati zeliščna zdravila. Pregledali smo zdravila, vključena v skupino "adaptogeni". Imena so bila dana. Zdaj veste, kaj bo okrepilo vaše telo brez škodljivih učinkov.