Какво е здрав зъб? Как да избегнем кариес? Редовни прегледи при зъболекар. Скърцането със зъби разрушава емайла

Всеки мечтае за красива и здрава усмивка. Не е тайна, че зъбоболи предстоящото пътуване до зъболекаря плаши много възрастни.Невъзможно е напълно да се предпазите от заболявания на зъбите и венците. Това обаче до голяма степен зависи от нас. Правене здравословен начин на животживот, добри навиции спазването на хигиенните правила защитават устната кухинаи решава много проблеми. Съвременна стоматологияса известни голям брой интересни фактиотносно зъбите.

Избелването уврежда зъбния емайл

Професионалните инструменти и хардуерни техники водят до изтъняване на горния слой на зъба, а прекомерният ентусиазъм за процедурата постепенно напълно разрушава емайла. Много пациенти изпитват хиперестезия (свръхчувствителност).

Избелващи пасти за домашна употребасъдържа груби абразиви и агресивни химически компоненти, които изтриват и разяждат емайла. Смята се за най-безопасното лазерна техника, но също така трябва да се внимава.

Хранителните киселини увреждат зъбите

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите въпроси, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите точно вашия проблем - задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Състоянието на зъбите се отразява неблагоприятно не само химически вещества, но също органични киселинисъдържащи се в много полезни продукти. Киселината реагира с калций и разяжда горния слой на емайла.

Цитрусовите плодове, плодовете и плодовете имат най-висока киселинност. Струва си да се помни, че тези продукти са много полезни и необходими за тялото, включително зъбите. Трябва да ги използвате умерено. След хранене не мийте зъбите си с паста за зъби в продължение на 30 минути, а просто изплакнете устата си с вода.

Орална хигиена след всяко хранене

След хранене в устата остава много храна. Те се забиват в междузъбното пространство и се установяват върху лигавицата. Храната под въздействието на слюнката започва да се разлага, което е благоприятна среда за размножаване на бактерии.

Възникнали проблеми:

След хранене изплакнете обилно устата си или измийте зъбите си. Редовната хигиена трябва да се превърне в навик.

Флуоридът е от съществено значение за здравите зъби

Флуоридът е съединение от органичен или неорганичен произход, което съдържа флуор. Почти всички пасти за зъби са богати на този елемент, има го и в някои храни и пия вода. Флуорът е наистина необходим за зъбите и тялото като цяло, но излишъкът му може да повлияе неблагоприятно на здравето (флуоридите са токсични във високи концентрации).

Ползите от флуорида:

• променя цвета и състоянието на повърхността на короните (появяват се бели тебеширени петна);
• влияе отрицателно върху метаболизма;
• насърчава деформацията костна тъкан;
• засяга нервната система;
• пречи на функционирането на щитовидната жлеза.

Белите пасти за зъби са по-добри от тези с гел

Това твърдение може безопасно да се припише на митовете. Експертите твърдят, че белите пасти или гелообразните имат същите почистващи и защитни свойства. По отношение на основния състав те са напълно еднакви. бял цвятпастата дава титанов диоксид и калциев карбонат.

Изборът между обикновена паста и гел е въпрос на вкус за всеки. Основното е, че инструментът е с високо качество и пасва индивидуално.

Препаратът за изплакване предпазва зъбите и венците

Използването на вода за уста сутрин и вечер има благоприятен ефект върху здравето на зъбите и венците. След измиване на зъбите в устата остава известно количество бактерии и плака. Освен това четката не почиства бузите, небцето и езика, които също имат нужда от хигиена.

Препаратът за изплакване съдържа освежаващи, почистващи и предпазващи съставки. Етиловият алкохол е добър антисептик. Много течности съдържат билкови отвари, които имат противовъзпалителни свойства.

Зеленият чай може да помогне за предотвратяване на кариес

Зелен чайима много полезни качества. Тонизира, снабдява организма с антиоксиданти, естествен антисептик. Мнозина са чували, че чаят помага за предотвратяване на рак.

Учените са установили за положително влияниепийте в устата. Той наистина предпазва от развитие на кариес и пародонтоза. Зеленият чай убива бактериите и също така намалява киселинността на слюнката до нормални нива. Освен това ефективно освежава дъха.

При носене на брекети е необходима внимателна грижа.

Брекетите се състоят от плътна дъга по протежение на зъбната редица и малки „кичури“, които се закрепват за всеки зъб и го покриват почти изцяло. Докато се храните, храната постоянно се задържа в скобите. Това често провокира кариес, пародонтоза и образуването на грозна тъмно жълта плака.

Необходима е внимателна грижа за собствениците на брекети. Осигурява здравето на зъбите и предпазва скъпата конструкция от евентуално окисляване (ако е титаниева).

Не яжте особено твърди храни

Употребата на твърда храна е необходима за правилното функциониране на лицево-челюстния апарат. Такива продукти укрепват зъбите, венците, не позволяват на дъвкателните мускули да атрофират. Въпреки това, навикът да гризате костите, да напукате черупката на ядките или прекомерното ядене на семена (ако ги щракате със зъби) няма да донесе никаква полза. Твърде твърдата храна уврежда повърхността на зъба, наранява венците (появяват се драскотини или рани), а в някои случаи води до счупване на короната.

Професионално почистване - на всеки шест месеца

Професионалното почистване не трябва да се бърка с избелването, тъй като почистването в зъболекарския кабинет е полезно и се препоръчва на всеки 6 месеца. При внимателна грижа, използване на препарат за изплакване и конец за зъби, в устата остават плака и бактерии, които образуват твърд зъбен камък. Почистването премахва всякакви замърсявания от труднодостъпните места. Процедурата е особено полезна за любителите на кафето, чая, червеното вино и пушачите.

Твърдият камък става една от основните причини за развитието на зъбни заболявания. Развъжда много микроорганизми, които са вредни за здравето. По време на процедурата, освен камъните и плътната плака, се унищожават бактериите, елиминира се пигментацията, в резултат на което емайлът става 1-2 тона по-светъл (придобива естествения си нюанс).

По препоръка на лекар можете да изберете един от методите за почистване:

1. ултразвукови;
2. въздушно течение;
3. лазер;
4. механични (хигиенични).

Дъвката не винаги е здравословна

Наоколо дъвкаИма много митове за зъбите. Според специалистите, той може да бъде както полезен, така и вреден едновременно.

1. почиства устната кухина след хранене;
2. освежава дъха;
3. ускорява процеса на смилане на храната;
4. осигурява допълнително дъвкателно натоварване за по-добро кръвообращение.

Вреди (особено при използване на нискокачествена дъвка със захар):

1. навикът за дъвчене се превръща в пристрастяване, като пушенето;
2. може да тегли пломби;
3. повишава киселинността на стомаха;
4. захарта причинява кариес.

Сиренето и изварата са най-добрата храна за зъбите

Сиренето и изварата с естествен произход са богати на калций и фосфор. Тези микроелементи образуват и укрепват костната тъкан. В допълнение, тези продукти имат благоприятен ефект върху цялото тяло и благополучие. Струва си да включите извара и сирене в редовната си диета, като ги консумирате поне няколко пъти седмично. Тези, които изобщо не обичат извара, могат да добавят плодове, мед към него, да направят вкусна запеканкаили чийзкейкове.

Ароматерапията има благоприятен ефект върху състава на слюнката

Слюнката е секретираната тайна слюнчените жлези. Нейната нормална химичен съставе от съществено значение за правилното функциониране на тялото.

много етерични маслаимат положителен ефект върху цялата устна кухина. Те нормализират pH на слюнката, имат противовъзпалителни, антисептични, лечебни, а понякога и аналгетични свойства.

Най-добрите масла за ароматерапия:

• чаено дърво;
• градински чай;
• грейпфрут;
• хвойна;
• смирна;
• бор;
• портокал;
• нероли лимон;
• евкалипт;
• здравец;
• мента;
• мащерка.

Трябва да сменяте пастата си за зъби на всеки 3 месеца

Използвайки лечебни пастите трябва да се сменят на всеки 1-2 месеца, в противен случай вътрешната микрофлора ще свикне със състава и ще спре да реагира на терапията. Смята се, че с обикновен хигиенни продуктисъщото се случва. Зъболекарите не могат да потвърдят това на 100%, но не виждат нищо лошо в смяната на продукта.

Също така е много важно да сменяте четката на всеки 3 месеца. Върху него се натрупват бактерии, които не се отмиват с вода. В резултат на това почистването е напълно нехигиенично.

Скърцането със зъби разрушава емайла

Бруксизъм ( нощно дрънкане) влияе неблагоприятно на зъбите и венците. Патологията се появява при възрастни и деца поради неправилно захапване, психологически разстройства, стрес, нарушения в централната и периферната нервна система.

При смилането челюстите упражняват силен натиск една върху друга. В резултат на това емайлът първо изтънява и се напуква, след това се уврежда коронката. Понякога това води до разцепване или пълна загубазъб.

Налягането, произвеждано от моларите, достига 8 MPa

Натискът, създаван от дъвкателните мускули, може да достигне високи нива. За измерването му е изобретен специален уред - гнатодинамометър.

В зависимост от пола, физическата сила и състоянието на зъбите, тя може да варира от 25 кг до 80 кг и дори повече. Трябва да се отбележи, че също висока производителностопасно, зъбите могат да се раздробят или счупят.

Известен факт е, че налягането, създавано от кътниците, достига 8 MPa. Това означава, че мускулите и зъбите притискат със сила от 800 g на квадратен милиметър.

Всички знаем много добре, че човек има тридесет и два зъба и над всеки от тях неизменно тегне опасността да се разболеете, ако не им обърнете нужното внимание. Здраве на зъбите, не по-малко важно от здравето на всеки друг жизненоважен компонент на човешкото тяло.

Разбира се, можете да ми възразите, казват те, всички тези правила за грижа за зъбите всички знаем отдавна, от детството.

Въпреки това, не всеки „зъбен“ проблем се заобикаля. Поради тази причина е изключително важно да знаете и да обясните на децата си как да се грижат правилно за зъбите си.

Мисля, че почти всеки знае основната функция на зъбите, които са предназначени да държат и дъвчат храна.

Поглъщането на лошо сдъвкана храна в стомаха може да доведе до сериозни проблеми с него, създавайки много значителна тежест, храносмилаща се с голяма трудност.

Храната, която е преминала през целия процес на дъвчене, се смила много по-лесно в стомаха.

Ако се задълбочите в анатомията на зъба, тогава той се състои от три основни компонента: корона, шийка и корен.

Последният не е в полезрението ни, той е изцяло потопен във венеца. Тясната част на зъба, която се намира близо до венците, се нарича шийка. И частта, която се издига над венеца, съответно, се нарича корона. Емайл, дентин, цимент - основните костни вещества, които са част от зъба и го правят здрав, а оттам и здрав. Здравината на зъбите влияе благоприятно върху устойчивостта им на различни негативни причиниводещо до . Може да се има предвид целостта на емайла ключов факторза здрави зъби. внезапна промяна температурни индикаториприемана храна, с излагане на киселинна основа, механичните наранявания могат да послужат като много важен аргумент, водещ до нарушаване на целостта на емайла на зъба. Постоянната и професионална грижа за вашите зъби и устна кухина е пълно доверие, което дентално здравеи красивата усмивка винаги ще ви придружава.

Премахване на замърсявания от устата

Четката за зъби, използвана за почистване на зъбите, е основното средство за необходимата грижазад устната кухина. Броят на микробите, взети само от един милиграм плака, е много голям. Минималният брой пъти, които човек трябва да прекарва зъбите си на ден, е два (сутрин и вечер). външна повърхност зъбнеобходимо е да се почистват движенията в кръг от венеца към зъба.

Искам да отбележа, че за пълно почистване се препоръчват такива кръгови движения да се извършват поне десет пъти. Като се има предвид това, процесът на миене на зъбите трябва да отнеме поне 3-4 минути. Още по-голям лечебен ефект за зъбите може да се постигне чрез периодично редуване на движения в кръг с вертикални, хоризонтални.

Много по-трудно е да се извърши вътрешно почистване на зъба, но това събитие трябва да се извърши в без провал, тъй като бактериите и микробите най-често търсят „убежище” на труднодостъпни места. Накрая този процеснеобходимо е да масажирате венците и да почистите езика.

В края на всички горепосочени процедури за почистване на устната кухина се препоръчва използването на дентален еликсир. Неговата антибактериално действиепредотвратява образуването на плака и значително освежава дъха.

Възраст на четката за зъби

Интервалът от време, през който се препоръчва използването на една и съща четка за зъби, зависи пряко от интензивността на нейното използване и усилието, с което се натиска. Средна продължителностЖивотът на четката за зъби трябва да бъде приблизително три месеца. През това време четините имат време да дойдат в неправилна форма и да станат сериозно замърсени с бактерии. Те са основен фактор за външния вид в устната кухина различни заболявания, в допълнение, те могат значително да усложнят процеса на възстановяване на болните зъби, поради тяхната вторична инфекция.

Ако тялото ви е било инфекциозни заболявания: болки в гърлото, остри респираторни инфекции, силно се препоръчва да смените четката си за зъби, тъй като животът на бактериите, останали по нея след заболяването, може да се измери цял месец. Особено това правило трябва да се вземе предвид при хора с болни храносмилателната система. И накрая, разбира се, тъй като четката е предмет за лична хигиена, тогава, разбира се, трябва да използвате само вашия „инструмент“ за почистване на зъбите.

Бебешки зъби

До шестмесечна възраст бебето започва да никне зъби. В периода от 6 до 12 години всички млечни зъби се сменят с постоянни. За да поддържате здрави зъби на подходящо ниво, за да поддържате тяхната здравина, е необходимо неуморно да обучавате децата си правилна грижазад зъбите. Докато детето не започне да прави това напълно съзнателно, отговорността за това е на родителите му. При временни зъбирискът от развитие на кариес е много по-висок. Започвайки от тригодишна възраст, е разрешено да използвате детска четка за зъби и специализирана паста за зъби, в която хранопроводът на бебето няма да пострада, тъй като той може случайно да погълне част от него по време на процеса на четкане. Детето обикновено е способно напълно, самостоятелно да се грижи за зъбите си от 4-годишна възраст, но това не означава, че вниманието на родителите към правилността на този процес трябва да отслабне.

По-добре е да се използва за тези цели обикновени четки, тъй като тогава шансът за увреждане на крехкия зъбен емайл на детето ще бъде много по-малък. Имайки предвид факта, че модерни производителиднес те предлагат голям асортимент от ярки четки с мека повърхност за почистване, тогава процесът на миене на зъбите, който на пръв поглед не е вълнуващ, може да се превърне в забавна игра.

Посещение на зъболекар поне два пъти годишно редовно почистванезъбите с паста за зъби и използването на конец за зъби и изплаквания са традиционни препоръки за здравето на зъбите, които непрекъснато се рекламират в медиите. Въпреки това здравето и външен видзъби зависи не само от горните манипулации.

1. Здравето на зъбите зависи от балансирано храненеплода по време на бременността на майката и наследствеността.

Състоянието на зъбите зависи освен всичко друго и от физическо състояниемайка му. Лошото хранене, което не осигурява достатъчно витамини и минерали на плода, може да бъде една от причините за проблеми със зъбите в бъдеще. Особено важен от тази гледна точка е 3-4-ият месец от бременността. За здравето на зъбите на детето са най-необходими калций, витамини D и A. Липсата на витамини B6 и B12 може да доведе до цепната устна(несливане Горна устна) и цепнатина на небцето (цепнато небце).

2. Здравето на зъбите зависи от храненето на самия човек и начина му на живот.

Калцият, флуоридът, витамин D остават важни за здравето на зъбите по време на тяхното развитие. Наличието в диетата на риба, млечни продукти, храни, съдържащи протеини, помага за укрепване и запазване на зъбите. Така наречен лоши навицисъщо оказват влияние върху здравето на зъбите. Ето как тютюнопушенето се отразява на емайла на зъбите, което се вижда и без никакви специални изследвания- Зъбите на пушачите са склонни да имат по-жълт оттенък.

3. Здравето на зъбите зависи от употребата на лекарства.

Лекарствата причиняват най-сериозна вреда на зъбите на възрастните. Това се дължи на голям брой лекарства, които възрастните използват. Някои лекарства, като антидепресанти, успокоителни и диуретици, променят състава на слюнката, което увеличава риска от кариес. В допълнение, количеството на слюнката просто намалява, което означава, че нейната почистваща функция става недостатъчна.

4. Здравето на зъбите зависи от употребата на газирани напитки.

Характерно е, че както сладките напитки, така и напитките, които не съдържат захар и киселини, вредят на зъбите. Смята се, че около четиридесет процента от тийнейджърите получават голямо количество въглехидрати от сладки газирани напитки. Постоянната им употреба увеличава риска от развитие на кариес, като активира жизнената дейност на бактериите, които се хранят с въглехидрати. "Леки" напитки, консумирани в големи количестваможе да доведе до деминерализация на зъбния емайл.

5. Здравето на зъбите зависи от състоянието на венците.

Тези венци са само мястото на зъбите, но и активно участват в тяхната защита. Лигавицата на венците помага за намаляване на патогенните микроби в устната кухина. Достатъчно е да се отбележи, че в зряла възрастболните венци са достатъчно голям процентзагуба на зъби.

В процеса на човешкия живот върху зъбите му се образуват микроби, които увреждат както самите зъби, така и тялото като цяло. Учени от цял ​​свят са открили връзка между занемарените зъби и значителен брой патологии, които възникват в тялото. Нека бъдем по-конкретни.

зъби и памет

Бактериите, които са по зъбите са доста активен живот, резултатът от което са киселини, бавно разрушаващи емайла, което води до появата и развитието на кариес, а след това - пулпит и периодонтит. Това може да доведе до загуба на зъби, което се отразява негативно на външния вид. Загубата на няколко зъба допринася за човека допълнителни години, което е особено неприятно за женската аудитория. Това обаче не е всичко.

Проучванията на въздействието продължават по целия свят различни системиорганизми един към друг. Поразително откритие направиха японски учени. Те установиха, че колкото повече зъби се губят, толкова повече по-лоша памет. Експеримент върху 4000 души над 65 години потвърди пряка връзка между инфекциите, които причиняват загуба на зъби, и катализаторите за възпаление в мозъка. Под въздействието на инфекции невроните умират - и паметта се влошава. В същото време има и промени в настроението и немотивирана раздразнителност.

Зъби и нервна система

Човешкото тяло е една взаимосвързана система. Ето защо не е изненадващо, че неуспехите в една от неговите части се отразяват в други органи и системи. И така, нервната система прониква във всички наши тъкани, заболяванията и манипулациите със зъбите веднага се отразяват на томограмата, а загубата на всеки от зъбите води до намаляване на чувствителността на зоните в мозъка. Изследванията показват, че това е тригеминален нерв. Той прониква в двете челюсти и предната част на мозъка. Заболявания или екстракции на зъби увреждат част от нерва, което води до промени в мозъка.

В допълнение, последствията се наблюдават в баланса на мускулите, работещи с челюстите. Всички тези фактори влияят зле на нервно-мускулната хармония на организма като цяло.

Тези въпроси се решават от ново направление в денталната медицина – функционална или нервно-мускулна. Задачата на специалиста в тази област е да възстанови правилния баланс между зъбите, челюстите, ставите и мускулите.

Бактериите като източник на болести

Болният зъб е постоянен източник на инфекция на тялото като цяло. Поради баналния кариес страда цялата имунна система. Човек с кариозни кухини в зъбите редовно боледува от настинки и вирусни заболявания, той е зле излекуван от заболявания, които са станали хронични.

Установено, че в устната кухина се чувства страхотно около 350 различни видовебактерии. Някои от тях могат да имат изключително негативен ефект върху тялото.

Забелязано е, че според състоянието на зъбите може да се определи дисхармония в работата на черния дроб, панкреаса, ставите и стомашно-чревния тракт.

Така че играе фатална роля бактерия Хеликобактер pylori, който винаги се намира в зъбната плака. Доказано е, че причинява стомашни язви.

Членовете на семейството на gingivalis допринасят за лошо съсирване на кръвта, което от своя страна причинява кръвни съсиреци. Днес се смята, че 70% е процентът, с който се увеличава рискът от сърдечно-съдово заболяване единствено поради некачествена орална грижа.

Дентално здраве и здраве на белите дробове

Коренът на злото е в плаката, която гъмжи от различни микроби, включително патогенни. Пародонтитът заплашва да увеличи хода на пневмония. Пушенето също е катализатор за различни белодробни заболяванияако човек има нелекувани зъби.

Зъби и диабет

Възпалените венци, които са източник на инфекция, подкопават вече отслабения от диабета имунитет и могат да доведат до появата на сърдечно-съдови аномалии. Съществува обаче и обратна връзка. Диабетът засяга заболяването на венците, като увеличава риска от загуба на зъби.

Зъби и сърце

Изследване, проведено в университета в Индиана за въздействието на устната хигиена върху сърдечната функция, потвърди опасенията, че не само възпалителни заболяваниявенците, но също и зъбният камък и плаката допринасят за повишаване на нивото на левкоцитите в кръвта, което е един от провокиращите фактори за инфаркт.

Самият пародонтит води до значителен риск от инсулти и инфаркти. Бактериите се разпространяват в тялото, отслабват стените на кръвоносните съдове, което в крайна сметка води до сериозни сърдечни патологии.

Здраве на зъбите и мъжка сила

Хронична възпалителни процесив устната кухина влияят негативно на потентността. Инфекциите засягат кръвоносните съдове, което може да доведе до еректилна дисфункция.

Зъби и стомашно-чревен тракт

Старателно сдъвканата храна се преработва и усвоява по-лесно от стомашно-чревния тракт. Ако, поради загуба на зъби или тяхното болезнено състояние механично възстановяванехраната не е достатъчна, тогава цялата стомашно-чревния тракте под заплаха.

Здраве на зъбите и бременност

Очакването на появата на нов живот е свързано с хормонални променитяло, което води до заболяване на венците. Този процес трябва да бъде забелязан и елиминиран навреме, в противен случай плодът може да се зарази.

Дисфункции, причинени от лошо здраве на зъбите

Хроничните инфекции на зъбите са причина за много от неуспехите, наблюдавани от лекарите в човешкото тяло:

• Ендокардитът на Osler се причинява от кариес и пулпит;
• Провали в работата нервна системаи мозъка;
• кожни заболявания;
• Шум в ушите;
• конюнктивит;
• Косопад;
• Проблеми с ендокринните жлези;
• стенокардия;
• Подкопаване на имунната система като цяло.

Явно здравите зъби са данък добро здравемного органи и системи в тялото. Това зависи от зъбите като добре координирана работа на множество вътрешни органи, включително мозъка, и естетиката на външния вид.

Всеки от нас мечтае за красива усмивка с бели зъби, поради което редовната хигиена и грижа за устната кухина са много важни. При неправилна грижа рискувате да получите редица неприятни проблеми със зъбите, като заболяване на венците, различни инфекции, изтъняване на костите, както и други заболявания (инсулти, инфаркти и много други). Старателното миене на зъбите и профилактичният преглед при зъболекар веднъж на шест месеца ще ви помогнат да предотвратите всичко това. Освен това с тези прости действия можете да си осигурите добра устна хигиена.

По-долу е даден списък от 10 полезни съвети, които трябва да приемете, ако искате вашите зъби да са здрави и красиви.

1. Цялостно почистване

Това е най-лесният и достъпен начин да поддържате устата си чиста. Всичко, от което се нуждаете, е да запазите своя четка за зъбипод ъгъл от 45 градуса спрямо линията на венците. Тоест двете линии на венците, както и повърхността на зъбите, трябва да са в близък контакт с косъмчетата на четката. Стиснете челюстите една в друга и с движения "напред-назад", "нагоре-надолу" започнете да почиствате външната повърхност на зъбите. Не натискайте прекалено силно четката за зъби - можете да повредите венците. За прочистване вътрешна повърхностзъби, позиционирайте четката под ъгъл от 45 градуса спрямо линията на венците и зъбите. Движенията са еднакви: нагоре и надолу, напред и назад. Не забравяйте езика и небцето – те често са основната причина за лош дъх (лошата хигиена насърчава размножаването на бактериите, което от своя страна причинява лош дъх) Препоръчително е да миете зъбите си поне два пъти на ден, за да предотвратите прекомерната киселина натрупване - резултат от процеса на разделяне на храната от бактерии. Ако по някаква причина не можете да извършите пълно почистване на устната кухина, ще бъде полезно да изплакнете устата си с вода след всяко хранене. Така ще премахнете остатъците от храна от зъбите, лишавайки бактериите от хранителен субстрат.

2. Конец за зъби

Мнозина ще кажат, че е твърде скучно и уморително да почиствате с конец след всяка закуска или хранене. Мнозина просто забравят, други пренебрегват тази проста процедура. Но напразно. В крайна сметка само конецът за зъби може да проникне в най-недостъпните места, за разлика от повечето професионална четкаили препарат за изплакване. Конец за зъбиперфектно почиства междузъбното пространство, премахва плаката, премахва остатъците от храна. Зъболекарите препоръчват използването на конец поне веднъж на ден.

3. Откажете пушенето

Повярвайте ми, вашите зъби ще ви бъдат много благодарни! Първо, отказването от цигарите ще ви спести от възможен ракустната кухина, както и различни пародонтални усложнения. Второ, ще намалите употребата на близалки, дъвки, чай, кафе, тъй като вече няма да има нужда да прикривате миризмата на тютюн. Това също е голям плюс за състоянието на зъбите.

4. Ограничете консумацията на газирани напитки, кафе, алкохол

Факт е, че всички тези напитки съдържат много фосфор. И въпреки че той е полезен минералза устната кухина в големи количествапричинява калциев дефицит, което води до сериозни проблемисъс зъби и венци. Кариесът се развива и поради липса на калций в организма. Освен това тези напитки често съдържат различни добавки, като царевичен сироп и хранителни оцветители - те са много вредни за зъбния емайл. Дори най-много снежнобяла усмивкаще изчезне бързо, ако не ограничите консумацията на сладки газирани напитки, кафе и алкохол. Мляко - това е, от което се нуждаете за укрепване на емайла, подхранване на зъбната тъкан. Не забравяйте за чиста вода- подхранва тялото ви живителна влагаи помагат за поддържане на зъбите ви здрави.

5. Калцият и другите витамини са от съществено значение за оралното здраве.

За поддържане красива усмивкае необходим калций. Много калций. Този минерал е много важен не само за зъбите, но и за костите. Включете в диетата си прясно изцедено мляко портокалов сок, кисело мляко, броколи, извара и други млечни продукти. Може да се замислите допълнителен прием Хранителни добавкии витаминни комплекси, но само след консултация с лекар. Запомнете: калцият и витамин D са полезни за зъбите и венците Витамин B играе важна роля в защитата на устната кухина: предотвратява кървенето и напукването на венците. Медта, цинкът, йодът, желязото и калият също са от съществено значение за добрата орална хигиена.

6. Редовно посещавайте зъболекаря си

Трябва да посещавате зъболекар поне два пъти годишно профилактичен прегледи задържане хигиенни процедури. Освен това е необходимо от време на време да се прави Рентгеновустната кухина за изключване или откриване на всякакви патологии.

7. Използвайте вода за уста

Не всички балсами помагат. Трябва да изберете правилната течност за вас. Например, водите за уста Listerine съдържат хлорен диоксид, който е много полезен за зъбите, защото убива бактериите, премахва плаката и предотвратява лошия дъх. Разбира се, не можете да постигнете перфектна устна хигиена с едно изплакване, но като завършек, след ежедневни манипулации с четка за зъби и конец е перфектна.

8. Ако ви боли зъб

Ако имате зъбобол, не отлагайте посещението при зъболекар. Лекарят диагностицира причината за болката и я елиминира. Не чакайте, докато малък дискомфорт се превърне в голям проблем.

9. Проблемите със зъбите могат да доведат до сериозни заболявания.

Всички трябва да обръщаме голямо внимание на състоянието на устната кухина, защото именно зъбите и венците са индикатор за нивото. общо здравословно състояние. Проблемите със зъбите могат да доведат до диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система, различни инфекциикакто и говорни дефекти и невъзможност за дъвчене на храна. Кривите зъби причиняват възпаление на венците, което от своя страна може да доведе до загуба на зъби. Запомнете: равните зъби не са само за красота.

10. Не забравяйте да изчеткате езика си

Езикът трябва да се почиства ежедневно. Със специална четка за език можете да премахнете патогенни бактерииот повърхността му, които са причина за много заболявания и инфекции. В допълнение, поради жизнената активност на бактериите върху грапавата повърхност на езика, лоша миризмаустата (халитоза).