A tartászavarok okai óvodáskorú gyermekeknél. A jogsértések megelőzése és a helyes testtartás kialakítása a gyermekben

A fejlődés szakaszai testtartás Az állandó izomtevékenység erőteljes serkenti növekedésüket és megfelelő kialakulását. testtartás. Újszülöttnél a gerinc ív alakú, domborúan hátrafelé néz, ilyen dombormű a születés után először megmarad. Amikor a gyermek elkezdi tartani a fejét (átlagosan az első élethónap végére), megjelenik az első kanyar a nyak területén, a kidudorodással előre ( nyaki lordosis). Majd ülve, körülbelül 6 hónapos kortól fokozatosan kialakul a mellkasi kanyar. gerinc, a kidudorodással hátrafelé (thoracalis kyphosis). Gyerekeknek 10- egy hónapos függőleges testtartás jellemzi, elkezdenek állni és járni. De a függőleges testtartás nem tökéletes: a gyermek hasi izmai nagyon gyengék, ezért függőleges helyzetben a gravitáció hatására a gyomor kinyúlik, és az ágyéki régióban enyhe előrehajló dudor (lumbal lordosis) jelenik meg. Fokozatosan, óvodás korban a has kiemelkedése csökken, de nem tűnik el, az ágyéki görbe észrevehetőbbé válik. A mellkas lapított, a vállak lekerekítettek, de kissé hátrébb helyezkednek el. A térdek függőleges helyzetben egyenesek, de járás közben enyhén behajlítva maradnak. Hajlítások kialakulása gerinc 6 vagy 7 éves korban ér véget. Általános iskolás korban testtartás a gyermek alapvetően megtartja a korábbi jellemzőket iskolás korú. Gyermekeknél a kifejezett ágyéki lordosis és a has mérsékelt kidudorodása normális. kanyarodik gerinc szükséges ahhoz, hogy a személy megőrizze egyensúlyát függőleges helyzetben. Növelik a rugalmasságot gerincoszlop, tompítja az ütéseket és a remegést mozgás közben.

Testtartászavarok gyermekeknél: okok

Fejlesztési kérdések Általában jogsértés testtartás gyors növekedés időszakában fordul elő: 5-8, és különösen 11-12 éves korban. Ez az az időszak, amikor a csontok és az izmok meghosszabbodnak, és a testtartás fenntartásának mechanizmusai még nem alkalmazkodtak a bekövetkezett változásokhoz. A legtöbb 7-8 éves gyermeknél eltérések figyelhetők meg (56-82%) alsó tagozatos iskolások). A görbületet számos tényező okozza gerinc.

Például az alultápláltság és a betegségek gyakran megzavarják helyes magasság valamint az izom-, csont- és porcszövetek fejlődése, ami hátrányosan befolyásolja a képződést testtartás. Fontos tényező a mozgásszervi rendszer veleszületett patológiája. Például kétoldalú veleszületett diszlokáció csípőízületek fokozódhat az ágyéki flexió. Az eltérések kialakulásában fontos szerepet játszik bizonyos izomcsoportok egyenetlen fejlődése, különösen az izomzat hátterében. általános gyengeség izmok. Például az előrehúzott vállak az erő túlsúlyának az eredménye. mellizmokés a lapockákat összehozó izmok elégtelen ereje és a „lógó vállak” a trapézizom elégtelen munkájának eredménye vissza. Fontos szerepet játszik bizonyos izmok túlterhelése egyoldalú munkával, például a test rossz helyzete játékok vagy órák során. Mindezek az okok a meglévő fiziológiai görbék növekedéséhez vagy csökkenéséhez vezetnek. gerinc. Ennek eredményeként a vállak és a lapockák helyzete megváltozik, ami a test aszimmetrikus helyzetét eredményezi. Rossz testtartás fokozatosan megszokottá válik és javítható.

Rossz testtartás

Ülő helyzet. Ügyeljen arra, hogy az órákon a gyerek hogyan ül az asztalnál: maga alá teszi-e az egyik lábát. Talán lehajol vagy "ferdül" az egyik oldalra, hajlított karja könyökére támaszkodva. Az ülés közbeni helytelen testhelyzetnek tartalmaznia kell egy olyan leszállást, amelyben a törzs el van fordítva, oldalra billent, vagy erősen előre hajlik. Ennek a pozíciónak az oka lehet, hogy a szék távol van az asztaltól, vagy maga az asztal túl alacsony. Vagy talán a könyv, amit a baba néz, túl messze van tőle. A vállöv aszimmetrikus helyzete kialakulhat a magasra emelt jobb vállú ülés szokása következtében. Nézze meg közelebbről: talán túl magas neki az asztal, amelynél a gyermek tanul, és bal kéz lelóg, ahelyett, hogy a munkalapon feküdne (ugyanez megtörténhet, ha az asztal kerek).

Álló helyzet. A félretett és félig hajlított lábbal állás szokása, valamint a görbe leszállás aszimmetrikus testhelyzetet alakít ki. Ez súlyosbíthatja az oldalirányú görbületet gerinc más okok okozzák (például a lumbosacralis fejletlensége gerinc).

Hypodynamia ... gyerekek

Egy másik fontos tényező a jogsértések előfordulásában testtartás a gyerekeket hírhedt életmódnak kell tekinteni. Szomorú, de a modern gyerekek kevesebbet mozogtak. 3 éves kortól sok gyerek bekerül a korai (elsősorban szellemi) fejlesztő csoportokba, majd az ismeretszerzés folyamata felfelé ível, az órákon a gyerek hosszasan ülni kényszerül. Ezen kívül a gyerekek korán csatlakoznak a tévénézéshez, videó termékekhez, órákig ülhetnek a számítógépes játékok, az utcán pedig a barátokkal való találkozás után a szabadtéri játékok helyett lelkesen vitatják meg az átjáró tulajdonságait és egy-egy elektronikus "lövő" kódjait. Mit tegyél, ha modern akarsz lenni, kövesd az élet modern irányzatait. Az embernek azonban harmonikusan kell fejlődnie, a testi fejlődés nem maradhat el. Az izmos fűző gyengesége gyermekeinknél elsősorban a megfelelő fizikai aktivitás hiányára vezethető vissza, míg a gyors növekedés mellett a hasizmok, ill. vissza csak kellett.

A gyermek testtartásának megsértése: hogyan lehet időben felismerni?

Főbb jelek. Ahhoz, hogy az eltérést időben észrevegyék, a szülőknek jobban oda kell figyelniük a vállak helyzetére és vissza baba. Vállának és lapockájának azonos szinten kell lennie. A helyes testtartás is fontos. gerinc- jobbra vagy balra ívelt, a subglutealis redők azonos szinten helyezkednek-e el. Az oldalirányú görbület ezen jelei a gyermek vizsgálatával láthatók vissza amikor áll. Elölről nézve figyelni kell arra, hogy a kulcscsontok és a mellbimbók egy szinten vannak-e. Oldalnézetből megállapíthatja az olyan szabálysértéseket, mint a görnyedt vagy a lomha testtartás. Ezt meg lehet tenni szemmel vagy speciális teszttel. A gyermek háttal a falnak áll, úgy, hogy a fej hátsó része, a lapockák, a fenék, a lábszár érintkezzen a fallal, majd egy lépést tesz előre, igyekszik megtartani a test helyes helyzetét. (Ugyanez a teszt használható gyakorlatként egy jó fejlesztésére testtartás.)

Ha görbületet észlel, meg kell vizsgálni a baba hátát, sima kemény felületre fektetve, arccal lefelé, karokkal a test mentén. Ha a gerincoszlop görbülete hason fekvő helyzetben nem marad meg, akkor továbbra is csak megsértésről beszélünk testtartás ami javítható. Izomteszt . Számos egyszerű teszt létezik a gyermek izomrendszerének állapotának meghatározására. Ehhez mérje fel a baba tartós stresszre való képességét izmok vissza . A gyermeket arccal lefelé helyezzük a kanapéra úgy, hogy a csípő feletti testrész súlyban kilógjon a kanapéból, kezek az övön (a gyermek lábát egy felnőtt tartja). Általában az 5-6 éves gyermekek 30-60 másodpercig tudják tartani a test vízszintes helyzetét, a 7-10 éves gyermekek - 1-1,5 percig, a 12-16 évesek - 1,5-2,5 percig. Fejlődés hasizmok, a fekvő helyzetből ülő helyzetbe és vissza (lábak rögzítésével) történő folyamatos ismétlődések száma határozza meg, lassú ütemben, percenként legfeljebb 16 alkalommal. Az óvodások normája 10-15-szer, 7-11 éves gyermekek esetében - 15-20-szor, 16-18 éves korban - 20-30-szor. Ha szabálysértést találnak testtartásés/vagy az izomrendszer gyengesége esetén a gyermeket ortopéd orvossal, traumatológussal vagy fizioterápiás orvossal kell konzultálni. Az orvos megvizsgálja a gyermeket, ha szükséges, elvégzi további módszerek kutatás: radiográfia, elektromiográfia stb. mostanábanúj kutatási módszer jelent meg topográfiai fotometria, - lehetővé teszi nemcsak a mozgásszervi rendellenességek diagnosztizálását, hanem a kezelés hatékonyságának értékelését is. A módszer fotózáson alapul testtartás a betegről, miután az orvos markerrel felhelyezte a fő tereptárgyakat a gyermek hátára.

Testtartási zavarok megelőzése gyermekeknél

Mivel az egyik alapfeltétele a helyes testtartás- a test megfelelő fejlődéséhez meg kell próbálnia a növekedés legkedvezőbb feltételeit megteremteni. Különösen nagyon fontos az általános betartása higiéniai rendszer: rendszeres étkezés, elegendő kitettség a levegőnek, a megfelelő kombináció osztályok és rekreáció, keményítő szerek használata. Az izomfűzőt csecsemőkortól kell erősíteni, ugyanakkor nem szabad siettetni a gyermek fizikai fejlődését és erőszakkal elültetni, amikor még nem ül egyedül, vagy 9 hónapos korában járásra kényszeríteni, vagy még korábban. A korai axiális (vertikális) terhelés ortopédiai betegségek kialakulását okozhatja a babánál. Hagyja, hogy a baba többet mozogjon fekvő helyzetben vagy mászzon, amíg le nem ül vagy fel nem áll. Nem kisebb prevenciós jelentőségű egy olyan intézkedéscsoport, amely befolyásolja az általános fizikai fejlődést és az izomrendszer funkcionális állapotát, mivel a test aktív megtartása, a felső, ill. Alsó végtagok a megfelelő helyzetben csak az izmok aktív részvételével lehetséges. Ehhez speciális gyakorlatokat használnak. Hiba a fizikai aktivitás megakadályozza az izmos fűző kialakulását, míg gyors növekedés esetén a hasizmok, ill. vissza szükséges. A megfelelően kiválasztott fizikai aktivitás megakadályozza a jogsértéseket testtartásés segít leküzdeni őket. A gyakorlatokat a görbület típusától függően választják ki gerinc: görnyedésre hajlamos gyerekeknek hosszabbítás javasolt vissza a legkiegyenesedett testhelyzetbe igyekvéssel, előre hozott vállízületű gyermekeknél hasznosak a körkörös mozdulatok egyszerre mindkét kézzel hátrafelé, hátra mozgatva, a karokat a vállhoz, a fej hátuljához hajlítva. Amikor "lóg" vállízületek hasznos kézrablás oldalról felfelé, vállak felemelése, karok felfelé feszítése ellenkezéssel (egy felnőtt a gyermek vállára teszi a kezét). A jog kidolgozása testtartás Az egyensúlygyakorlatok is segítenek. Például sétálni egy padon vagy egy rönkön oldalra nyújtott karral. Ezenkívül figyelembe kell venni a gyermek életkorát. Csecsemőknek Javasolt játék jellegű gyakorlatokat választani. Így például a gyerekek szívesen elvégzik az egyengető-nyújtó gyakorlatot. gerinc, ha megkéred őket, hogy ábrázoljanak egy hőmérőben lévő higanyoszlopot a napsugarak alatt. A "Favágó" gyakorlat végrehajtása közben a gyerekek a felsőtest elfordításával "fát aprítanak". A béka ugrás gyakorlata segít korrigálni az ágyéki lordózist. óvodás gyermekek (4-5 éves korig) képesek megérteni és megbirkózni az összetettebb tornafeladatokkal. oldalsáv

Speciális gyakorlatok hozzávetőleges készlete az izmok erősítésére visszaés a préselés (4-5 éves korig végezhető serdülőkor): 1. Kezdő pozíció- állva, kezek az övön. Terjessze szét a könyökét, húzza össze a lapockáit - lélegezzen be; vissza az i.p. - kilégzés. 2. I.p.- állva, szétválasztott lábak, kezek vállhoz érve. Hajoljon előre egyenes háttal - lélegezzen ki; vissza az i.p. - lélegzet. 3. I.p.- állva tornabottal a kezében. Emelje fel a botot előre - lélegezzen ki; vissza az i.p. - lélegezzen be.. 4. I.p.- állva, leengedett kezekben bottal. Ülj le előre nyújtott karokkal; vissza az i.p. A hát egyenes. 5. I.p.- állva, bottal a lapockákon. Hajoljon előre, nyújtsa fel a karját (vegyen ki egy botot); vissza az i.p. 6. I.p.- hanyatt fekve, ferde síkon, kézen fogva a tornafal sínén. Hajlítsa be a lábát, húzza fel a gyomrához - lélegezzen ki; kiegyenesíteni - belélegezni. 7. I.p.- hanyatt fekve, karokkal a test mentén. Kerékpár lábmozgások. nyolc. I.p. - hanyatt fekve, karokkal oldalt. Nyújtsa ki a karját előre emelje fel bal lábés érintse meg a kezét jobb láb. Elfogadás i.p. 9. I.p. - hason fekve, karokkal oldalt. Emelje fel a testet a mellkas hajlításával gerinc(nyúlj a plafonhoz) vissza az i.p. tíz. I.p. - hason fekve, kezek az övön. Emelje fel a testet és emelje fel a jobb lábát - lélegezzen be; vissza az i.p. - kilégzés. Ismételje meg a gyakorlatot az egyenes bal láb felemelésével. tizenegy. I.p.- hason fekve, behajlított karokkal könyökízületek, tornabotot tartanak a lapockákon. Emelje fel a testet egy tornaboton keresztül hajlítva; vissza az i.p. A légzés önkényes. A gyakorlatokat naponta reggel vagy este végezzük, a gyermek aktivitásának csúcsától függően, de legkorábban egy órával étkezés után vagy 30-60 perccel előtte. A tempó lassú, érdemes 5 ismétléssel kezdeni, 10-re hozni, az egész komplexum 30-40 percet vesz igénybe. Ahhoz, hogy a gyakorlatok kellően pontosan működjenek, intenzíven, vagyis a gyerekek megszokott képessége felett kell azokat végrehajtani. Eleinte könnyebb gyakorlatokat adnak, fokozatosan áttérve a nehezebbekre. A munkamenet során ismételten szüneteket tartanak a pihenéshez. Hanyatt fekvő helyzetben ajánlott pihenni: hanyatt fekve, a lábak kissé felhúzva a gyomorig, a kezek a fej mögött; hason fekve az áll a kezekre támaszkodik.

Ha a gyermek jelentősen legyengült, tanácsos a napi testmozgást fizioterápiás gyakorlatokkal kombinálni az izmok erősítése érdekében. visszaés hasprés a klinikán gyógytorna gyakorlatok orvosával. Minden óra elején és végén a gyerekeknek gyakorolniuk kell a helyes testtartást. Erre alkalmas egy próbagyakorlat, amelyet a fal mellett hajtanak végre. Érdekelje őket a probléma. testtartás, napközben elgondolkodtat, ne csak torna közben, hanem asztali órákon, sétán is ellenőrizze. Az óvodába járó gyermeknek felajánlható, hogy ne csak saját magát, hanem társai testtartását is figyelje. Ez általában egyfajta versengéssé válik a gyerekek között: ki talál ki kit gyakrabban a rossz pozíciójában testtartás. Egy ilyen verseny arra kényszeríti a gyerekeket, hogy legyenek éberek és mindig tartsanak normális pozíciót. vissza- előbb-utóbb ez szokássá válik. Az általunk adott gyakorlatsor inkább profilaktikusnak tekinthető. Elsősorban gyakorlatilag egészséges gyermekek számára hasznos, és nem csak azoknak, akiknek jogsértésük van. testtartás(ilyen kis betegeknél a hibától függően az orvos egyedi gyakorlatsort választ ki). A mozgásszervi rendszer patológiájának kezelése mindig hosszú, összetett, jelentős erőfeszítéseket igényel nemcsak a szakemberektől, hanem magától a pácienstől is. Néha problémák a testtartással és orvosi intézkedések a „nyilvános” gyermekek életének bizonyos aspektusait hozzáférhetetlenné tenni a gyermek számára. Ezért fontos megelőzni a jogsértések előfordulását testtartás, azaz rendszeresen végezzen megfelelő fizikai aktivitást, és rendszeresen (évente) keresse fel a gyermekkel ortopéd orvost megelőző vizsgálatok. Kívül, általános fejlődés a baba 4-5 éves kortól látogatható sportrészek segítségével fejleszthető. jobb fejlődést testtartás elősegíti az úszást (lehetőleg mellúszás, hátúszás). Ezen kívül hasznos a röplabda, kosárlabda, sífutás. Próbáld meg felkelteni gyermeke érdeklődését Sport tevékenységek, és ez lehetővé teszi számára, hogy elkerülje a testtartással kapcsolatos számos problémát.

Jó nap, kedves olvasó! Szeretném folytatni a mozgásszervi rendszer témáját, vagy inkább beszéljünk valami fontosról, a gyermekek gerincének bizonyos görbületéről. fiatalon. Sajnos sok szülő számára ez nem múlik el, és hogyan ne hagyja ki, hogy időben intézkedjen, megtudhatja ebből a cikkből.

A helyes testtartás a test természetes helyzete ellazult állapotban, és a gerinc megfelelő ívekkel rendelkezik.

Ismételjük meg az anatómiát, a gerinc szerkezetének megértése nélkül nehéz megérteni, mi történik a gyermekek csontvázával.

A gerincnek kétféle görbülete van: lordotikus, ez elsődleges és kyphotic - másodlagos. Az újszülöttnek nincsenek görbületei. A még az anyaméhben lévő magzat C-alakú, mivel a fej a mellkashoz, az alsó végtagok pedig a testhez nyomódnak.

Hajlítások kialakítása a jövőbeli testtartáshoz.

kyfotikus megfogja a mellkast és szakrális. Visszafelé íveltek, és megőrződnek a gerinc általános görbületétől. A mellkasi görbe kialakulása csaknem 6 hónapos kortól kezdődik, amikor önállóan ülni kezd, és végül 7 éves koráig ér véget.

Lordous a nyaki és ágyéki régió ezen része ívelt (előre), és görbét váltanak. A méhnyak azonnal kialakul, amikor a gyermek felemeli a fejét, amikor hason fekszik. Kúszás, állás, séta során az ágyéki régió 9 hónapos kortól fejlődik, és iskolás korban tovább fejlődik.

És annak érdekében, hogy a gyermek gerince megfelelően fejlődjön és erősödjön, minden felelősség a szülőket terheli. A belső patológia, a szülési trauma és a genetikai öröklődés kivételével.
Gyermekkorban a csontváz kialakulása lassú, ebben az időszakban torzul el a gyermek testtartása, a korrekcióra, amire időt kell találni.

Nincs szabálysértés, ha vizuálisan egyenes vonal fut végig a gerincen és a gluteális fossa között.
Ha látja, hogy a fej az egyik oldalra dőlt, az egyik váll magasabban van, mint a másik, mindkét vagy az egyik lapocka éle kilóg, az egyik oldalon a derékháromszög kisebb, mint a másikon, a lábak különböző hosszúságúak , duzzanat púp formájában.
Mindezek a gerinc görbületének jelei. Azonnal forduljon gyermekorvoshoz, aki ortopéd szakorvoshoz küldi a kezelést.

Kifotikus testtartás gyermekeknél és okai

Vannak kóros és fiziológiás gerincgörbületek, veleszületett és szerzett.
Ismerkedjünk meg a kóros kyphosissal.

Találkozik.

• Az angolkór kialakulásával.
• A spondylitis tuberkulózis kialakulásával.
• Veleszületett.
• Szerzett.
• Az izmos fűző gyengesége.
• Poszttraumás görbület.
• felnőttkori hibák.

Kyphosis-ez kóros eltérés tengelye hátrafelé, vagy inkább a lehajlás vagy púp 30 foknál nagyobb. Megfigyelték az angolkór kialakulását.

De ha a gyermek még nem tanult meg járni, és a gerinc már nem a norma? Miért?

Angolkór. ábra magyarázatokkal.

Nagy jelentőségű a csontszövet deformációja az angolkór kialakulása során, a D-vitamin hiánya. Már 6 hónapos korban kialakul a betegség, ha az első tüneteket figyelmen kívül hagyjuk. Következményei egyszerűen kolosszálisak a gyermek egész szervezetére nézve.

Csak az izom-csontrendszerben bekövetkezett változásokat elemezzük, ahol a porcok és a csontok érintettek, és a gerinc meghajlik a lágy csontok miatt:

• púp nő - rachitikus kyphosis;
• a mellkas deformációja, lesüllyed vagy kilóg;
• X vagy O - a lábak figuratív görbülete;
• a csípőízületek és a lapos lábak deformitása, sőt a sántaság kialakulása, amikor a gyermek járni kezd.

Rachitikus kyphosis rajza.

Az első jelekre a következő tünetek jelentkeznek:

• gyakori izzadás,
• félelem,
• viszkető bőr,
• kopaszság.

Ha ezeket a tüneteket észleli, azonnal forduljon orvoshoz, hogy megvizsgálja a gyermeket és kizárja az angolkór kialakulását.

Megnyugtathatom az anyákat, hogy szinte minden 6 hónaposnál fiatalabb gyerek szeszélyes, ezért vannak további vizsgálati módszerek.

Vannak késői jelek is:

Késleltetett általános fejlődés (nem tudja felemelni a fejét, ülni, járni),
és ami a legfontosabb: a fontanel nem nő túl. Kb. 1 év 2 hónapos korában már halogatni kellene.

Tehát elengedhetetlen, hogy éber legyen.

Spondylitis tuberkulózis

Ez a betegség először a gerincet érinti, amikor a fertőzés a vérrel behatol. Gyermekeknél a károsodás első jelei csontrendszer, fertőzés után, 3 év múlva kezdődik.

Ha egy tuberkulózisban szenvedő leendő anyát regisztrálnak és megfelelő gyógyszereket szed, akkor ennek eredményeként a magzat egészségesen születik. Ritka eset amikor a baba az anyaméhben már fertőzött lehet Koch-bacilusszal, és a születés után az újszülött BCG-t kap. Abban az esetben, ha az anya nyitott forma tuberkulózis, akkor óvintézkedéseket tesznek: maszkot vesznek fel, vagy a babát egy időre elszigetelik az anyától.

A spondylitis tuberkulózis kialakulása 7 évig terjed.
Gyermekeknél a testtartás görbülete a krónikus spondylitis 3. szakaszában jelentkezik. A tünetek homályosak, de a sántaság elárulja. Mivel a fájdalom erős, a gyerekek a hasban panaszkodnak, és nem az érintett gerinc területén, a fájdalom öv jellegű.

A spondylitist gyakran összekeverik az angolkórral, de vannak különbségek. Nézz az asztalra.

A helyes diagnózis érdekében röntgenfelvételt írnak elő.

Fiziológiai kyphosis- ez enyhe eltérés a normától legfeljebb 30 fokig, és ez nem hiba. Minden osztályon csak a születés utáni 2-3 hónapos csecsemőknél lehet. A mellkasi régióban - 7 évig, az ágyéki régióban (sacrum) - a pubertás előtt Különbséget kell tenni a kyphosis fajtái között. Patológiás esetekben íves és szögletes, a gerinc teljes hosszában elhajlik. Fiziológiás kyphosis esetén a dudor csak egy osztályon van.

veleszületett görbület

A veleszületett kyphosis az embrionális fejlődés megsértésének következménye. Az izmos fűző gyengesége fiatalabb és középkorú gyermekeknél fordul elő. A testtartás (testtartás) kyphosis a hátizmok gyengesége vagy bénulása miatt alakul ki, olyan betegségek esetén, mint pl.

• poliomyelitis (a gerincvelő károsodása fertőző betegségben);
• gerincdaganat;
• osteochondrosis (nagyon ritka).

Az izmok fokozatosan gyengülnek, és nem tudnak részt venni a mozgásokban (fordulásokban, dőlésekben). Az elsorvadt hátizmok nem támasztják meg teljesen a gerincet, kis terhelés mellett is megváltoztatja alakját.

Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa az állapotot, az ortopéd egy bizonyos merevségű fűzőt választ.

Poszttraumás görbület

Sérülés után a kyphosis szögletes formája alakul ki. A figyelmetlenségnek és a felnőttkori hibáknak megvannak az okai. A szülők gyakran a mozdony elé futnak, és nagyon korán próbálják megtanítani a gyermeket ülni, állni, járni, amikor a csontrendszere még nem erősödött meg. Ennek eredményeként a gyenge gerinc nagy terhelése különféle aszimmetriákhoz vezet.

Ez tiltott!

• Csak az egyik kezét fogja meg.
• Egy kézen viselhető.
• Korlátozza a gyermek mozgását.

Az alváshoz ki kell választani a megfelelő párnát és matracot.

Gyermek testtartás görbülete, kezelése

Patológiás kyphosis esetén a gyógyszeres kezelés és a gyógyfürdő kezelés kötelező.

A gyermek kyphosisának megszüntetéséhez lapos kemény felületet kell felvennie.

Veleszületett kyphosis és poszttraumás betegség esetén leggyakrabban műtétet végeznek. A legkorábbi beavatkozás kora akár 6 hónap is lehet.

Van még posztoperatív kyphosis, ezért a műtét után be kell tartania az orvos összes ajánlását.

A különböző merevségű fűző viselése is segít a testtartás kezelésében, különösen az izomgyengeség esetén, bizonyos terhelés alatt. De a fűzőt nem lehet állandóan hordani.

Videó: "Gyakorlatok a kyphosishoz gyermekeknél."

A lányom testtartásának javításának módja

Kiskorában minden rendben volt a lányával. Rendszeresen végeztem masszázst, lapos láb megelőzést.
De eljött az iskola ideje, kiadták az első tankönyveket, elkezdődtek az első órák. A táskát összeszerelve megállapítottam, hogy sokkal nagyobb, mint a súlya a gyerek miatt 7 évesen. Aztán elkezdett táskát hordani az iskolába és onnan haza, hogy ne terhelje a hátát. Abban az időszakban volt munkám otthon, így időm engedett.

Amikor részt vettem a találkozókon, kitaláltam, mit vegyek fel nehéz táska Ez minden első osztályosnak gondja.

A szüleimmel megállapodtunk abban, hogy egy-egy leckére különböző tankönyveket viszünk magunkkal. Általában annyira megoldották a problémákat, amennyire a fantáziájuk volt elég.

Sajnos a lányomat nem mentettem meg a gerincferdüléstől. 10 éves korában I. fokú gerincferdülést diagnosztizáltak nála. A jobb váll alacsonyabban van, mint a másik, és a lapocka kissé kinyúlik. Az oldalunk ápolója azt tanácsolta, hogy menjen el a fizikai munkáshoz?

A csontkovács több ülésen is részt vett, emellett ajánlásokat adott a rendszeres testmozgásra fizikoterápia. Hat hónappal később a lányom ismét úgy nézett ki, mint egy manuális szakember. Ennek eredményeként a görbület vizuálisan láthatatlan, de egyáltalán nem tűnt el. És fizikoterápia még mindig foglalkozik nap.

A gerinc görbületének következményei

A testtartás megsértésével idővel kialakul, aminek a következményei rendkívül kellemetlenek. A vérkeringés és az anyagcsere zavart okoz, a gerinc degenerációja következik be, ami osteochondrosis kialakulásához és szövődményeihez vezet, gyakran intervertebrális sérv alakul ki.

A mellkas deformálódott, a tüdő munkája nehézkes, ezért az immunitás csökkenése. CV (szív- és érrendszeri) betegségek fordulnak elő, légzőrendszerek s és a központi idegrendszer ( központi idegrendszer rendszerek).

A hasizom gyengeségével, az ágyéki régió erős elhajlásával a gyomor és a belek prolapsusa, székrekedés alakul ki, ill. erőteljes fájdalom hátul. A gyermek gyorsan elfárad, idegesség alakul ki, fejfájás jelentkezik az izomgörcsök miatt. A növekedési időszak során a medence görbülete figyelhető meg.

Megelőzés

Az angolkór megelőzésére és a csontrendszer erősítésére gyermekeknek napozás, halolaj ajánlott.

Annak érdekében, hogy a gerinc megfelelően fejlődjön és erősödjön, a gyermekeknek aktívan kell mozogniuk életük első napjaitól kezdve. Tudva mindent a mozgás körül (kúszás, futás, ugrás), ezáltal a gerinc minden részét egyszerre fejlesztik.

A szabadtéri játékok keményítik a testet, növelik az immunitást. Ne felejtsen el gyermekeivel együtt sétálni, kerékpározni, szánkózni, síelni, korcsolyázni stb. Tanítsd meg gyermekeidnek a rendszeres magépítő gyakorlatokat. A tanfolyamok javítják a vérkeringést és megakadályozzák a lapos lábakat.

A képzési helyet megfelelően fel kell szerelni. Legyen a gyermek magasságának megfelelő asztal és szék, valamint jó világítás. Kora gyermekkorától szoktasd hozzá a napi rutinhoz, és a családodban minden csodálatos lesz. „Ha a gyerekek jól vannak, akkor a szülők még jobbak!” Van egy mondás.

Miután elolvasta a cikket a végéig, most már tudja, mi és miért van néhány oka a gyermekek testtartásának görbületének. Önállóan megkülönböztetheti, hogy milyen kyphosis fordul elő angolkór és spondylitis esetén.
És mit kell tenni, milyen megelőző intézkedéseket kell követni, hogy ne károsítsa a kedves babát.

Ezzel befejezem a cikket.

És ha barátai babát várnak, vagy szülők lettek, az információ hasznos lesz számukra. Oszd meg a barátaiddal.

Feliratkozás a frissítésekre.

Vigyázzatok magatokra és gyermekeitekre!

A gyermekek testtartási zavarai gyakori eltérések, amelyeket a gerinc elülső és/vagy sagittalis síkbeli görbülete okoz. A statisztikák szerint a deformációk a gyermekek 2% -ánál jelentkeznek korai életkorban (legfeljebb 3 éves korban), és az idősebb diákok körében már a diákok több mint 60% -a szenved. Az okok mind a veleszületett rendellenességek, mind a születési sérülések, de leggyakrabban - a gyermeknevelés helytelen megközelítése, a fizikai aktivitás hiánya, a rossz szociális és higiéniai feltételek. A testtartás szerzett megsértése az esetek több mint 90%-át teszi ki.

Veszélyük a csontváz rendellenes kialakulásában rejlik, aminek következtében a test terhelése egyenetlenül oszlik el, ami az ízületek fokozott kopásához, a csontok elmozdulásához, a belső szervek fejlődésének eltéréséhez vezet. Az olyan betegségek, mint a gerincferdülés, az osteochondrosis, az intervertebralis hernia, mind olyan gerincdeformitás következményei, amelyeket nem azonosítottak és nem szüntették meg időben.

Bármely életkorban a tartászavarokra kell a legnagyobb figyelmet fordítani, de ez különösen fontos a gyermekek esetében, mivel a gyermek általános egészségi állapota a gyermek csontvázának megfelelő kialakításától függ. Sőt, az eltéréseket meglehetősen könnyű korrigálni az osteopathiás szakember minimális beavatkozásával. Az általa alkalmazott manuális technikák lehetővé teszik, hogy finoman irányított hatást fejtsen ki a test azon pontjain, ahol erre szükség van. Ez lehetővé teszi a kívánt eredmény gyors elérését, helyreállítva a gyermek csontvázának egyensúlyi helyzetét.

A szülőknek maguknak is ügyelniük kell gyermekük testtartására, főleg, hogy vannak ilyenek hatékony komplexek megelőző gyakorlatok fenntartása és javítása érdekében fizikai forma gyermek. Ismét egy szakember segít kiválasztani a legmegfelelőbb komplexumot, aki a gyermek táplálkozását is egyensúlyba hozza, hogy a szervezete mindent megkapjon. nélkülözhetetlen vitaminokatés ásványok.

A gyermekek rossz testtartásának okai

A gyermekek testtartásfejlődési hibáinak okai különböző, veleszületett és szerzett kedvezőtlen tényezők lehetnek. Természetüktől függően különböző módon és életkorban jelentkezhetnek. Néhány eltérést már a születést követő első hetekben és hónapokban észlelnek. A gerinc görbülete a gyermek helytelen (leggyakrabban gluteális) helyzete miatt figyelhető meg az anyaméhben. Szülés közben is nagy a sérülésveszély. Végül is áthaladva szülőcsatornaés közé szorítva combcsontok anya, a gyerek majdnem 360 fokos fordulatot tesz. A leggyakoribb sérülés az nyaki gerinc. Általában a normától való kis eltéréseket a növekvő szervezet önmagában korrigálja, de csak akkor, ha a gyermek jó egészségi állapotban van. Ellenkező esetben a gyermekek testtartásának megsértése megmarad, és az életkorral előrehaladni kezd, súlyos betegségeket okozva - gerincferdülés, osteochondrosis és mások.

A testtartás legakutabb problémái az aktív növekedés és az iskolakezdés időszakában jelentkeznek - 6-8 éves korban, valamint 11-12 éves korban, amikor a gyermek csontjai és izmai drámaian megnőnek. . A probléma az, hogy ebben az időszakban a gyermek még nem fejlesztette ki teljesen a normális testtartás fenntartásának mechanizmusait. A statisztikák szerint az összes jogsértés több mint 60% -a 7-8 éves általános iskolás korban fordul elő.

A gyermekek rossz testtartásának okai:

• Veleszületett patológiák. Mint fentebb említettük, a veleszületett rendellenességek oka általában a gyermek helytelen helyzete a terhesség alatt. Különböző módon megnyilvánulhatnak, ezért fontos, hogy a gyermeket az első hetekben, hónapokban megmutassák egy osteopathiás szakorvosnak, aki képes lesz az eltérések diagnosztizálására és megszüntetésére;
• születési trauma. A szülés során fellépő különféle elmozdulások, ficamok gyakran a gyermek csontvázának rendellenes fejlődését okozzák, ami rossz testtartáshoz vezet. Tehát gyakran előfordulnak a csípőízületek diszlokációi, amelyek miatt a gyermeknek megnövekedett ágyéki hajlása, a gerinc görbülete van. A csigolyák elmozdulása egy másik kellemetlen sérülés, amely nemcsak tartászavarokhoz, hanem tartászavarokhoz is vezet neurológiai betegségek, belső szervek elmozdulása és helytelen fejlődése;
• Kiegyensúlyozatlan táplálkozás. Ha a gyermek szervezete nem kap elegendő vitamint és ásványi anyagot, amely a csontok, izomzat és izomzat megfelelő és kiegyensúlyozott fejlődéséhez szükséges. porcszövet, súlyos fejlődési eltérések figyelhetők meg, különösen az aktív növekedés és a testtartás kialakulásának időszakában - 8-11 éves korban;
• Rossz testtartás. A helytelen testtartás, amikor a gyermek ül vagy áll, ahhoz a tényhez vezet, hogy az ilyen testhelyzetek rögzülnek az izommemóriában, ami a csontváz helytelen kialakulásához vezet. Ha a gyermek helytelenül ül az asztalnál, lehajol, egyik vagy másik oldalra letér, könyökére támaszkodik, erre figyeljen. Tanítsd meg helyesen ülni úgy, hogy a háta egyenes, a gerince pedig vízszintes legyen. Lehet, hogy a gyermek egyszerűen kényelmetlenül érzi magát - az asztala túl alacsony, a széke pedig túl magas. A mozgásszervi rendszer fejlődésének aszimmetriáját az állás, a láb oldalra hagyása vagy az egyik kéz övre helyezése is okozza. Ez a gerinc oldalirányú görbületét okozhatja, vagy súlyosbíthatja a már kialakuló eltéréseket;
• ülő képélet. Gyakran már egészen kicsi koruktól – 3-4 éves kortól – küldik a gyerekeket különféle csoportok korai fejlesztés. A tanításban a hangsúly azon van mentális fejlődés, ami miatt a gyerek sok időt tölt benne ülő helyzet. Nem kevésbé káros a számítógép melletti, tévé előtti hosszú tartózkodás;
• Rossz fejlesztés. A megfelelő fizikai aktivitás hiánya ahhoz vezet, hogy a gyermekben nem alakul ki kellően fejlett izomváz, amely a gerincét a kívánt állapotban tartaná. Ha a terhelések jelen vannak, de nem rendszeresek és kiegyensúlyozottak, nagy a valószínűsége bizonyos izomcsoportok nem megfelelő fejlődésének. A mellkas túlzottan fejlett izomzata vagy a gerincizmok gyenge fejlődése miatt az „előrehozott vállak” szindróma figyelhető meg. "Lógó vállak" - a trapézizom elégtelen fejlődésének eredménye;
• Sérülés és betegség. A gyermekkorban átvitt betegségek szövődményeket okozhatnak az ízületekben, ami a terhelés helytelen elosztásához vezet, amikor a gyermek ösztönösen megpróbálja kirakni a fájó karját vagy lábát, nem kevésbé veszélyes a lapos láb, ami szintén a testtartás megsértését és a gerincferdülést okozza. A gerincsérüléseket – még ha enyhének is tűnnek – nem szabad kezeletlenül hagyni. Az oszteopata látogatása kötelező ez az eset eljárást. Valójában a sérülések következtében gyakran megfigyelhető csontok, ízületek elmozdulása, izomkárosodás, amely a jövőben komplikációkat okozhat.

A mozgássérült testtartás okai egyénileg vagy együttesen is hatással lehetnek a gyermek testére. Ez utóbbi esetben a valószínűség komoly betegségés a fejlődés eltérései jelentősen megnőnek.

Mi az a tartászavar

Attól függően, hogy mi okozza a testtartás megsértését, a deformációk különböző módon nyilvánulhatnak meg. A gyermekek leggyakoribb rendellenességei a következők:

• Lehajt. Ebben az esetben az alsó hát belső hajlatának ellaposodása és a mellkasi régió kyphosisának növekedése következik be. A gyermek, úgymond, púpot képez a vállak, a lapockák területén;
• Lapos hát. Jellemzője a gerinchajlítások minimalizálása, majd a későbbi szakaszokban szinte teljes megszüntetése. Ebben a helyzetben a gerinc nagy terhelést szenved, megszűnik felszívódni, ami csigolyaközi sérvhez és ízületi betegségekhez vezet;
• Kerek hátra. Változás a mellkasi kyphosisban, nem befolyásolja ágyéki régió. A kerek hát gyakran megelőzi a lehajlást;
• Gerincferdülés. A legveszélyesebb betegség, amely a helytelen testtartás kialakulásához kapcsolódik. Ezzel megfigyelhető a gerinc oldalirányú deformációja, amelynek eredményeként a gyermek vállai, lapockái a különböző szinteken. Ha nem kezelik, a gerincferdülés gyorsan előrehalad, és a későbbi stádiumokban a gerinc frontális síkbeli eltéréseit váltja ki, aminek következtében a gyermeknél a gerincferdülésen túlmenően a gerincdeformitás fenti formái közül bármelyik kialakulhat.

Hogyan lehet időben felismerni a gyermekek testtartási zavarait

Mivel a gyermek gerinc görbületének kezelésének hatékonysága közvetlenül attól függ, hogy milyen korán lehetett észlelni az eltéréseket és elkezdeni a helyreállítási eljárásokat, a testtartásra kell a legnagyobb figyelmet fordítani. Bár az osteopathiás gerinckorrekciós módszerek felnőttebb visszatérésben - 8 éves kortól - kiváló eredményeket mutatnak, jobb, ha lehetséges eltérések a normától az iskola előtt kiderül. Mivel a vizsgált időszakban a gyermek csontvázának és gerincének növekvő terhelése hozzájárul a testtartás deformációjának gyors előrehaladásához.

Legyen szabály a gyermek rendszeres önvizsgálata. Ez nem jelenti azt, hogy a szakorvosi látogatásokat el kell hagyni – ezeknek is rendszereseknek kell lenniük. A vizsgálat során mindenekelőtt ügyeljen a gyermek lapockáinak és vállának helyzetére. Ugyanolyan szinten kell lenniük. Ha nehéz vizuálisan felmérni a helyzetet, folyamodjon rögtönzött eszközökhöz. A hát oldalról történő vizsgálatakor könnyen észrevehetőek a gyermekek testtartási zavarai a subglutealis redők mentén - ezek is egy szinten helyezkedjenek el. Egy másik indikatív szempont a gerinc függőleges helyzete. Elölről nézve a tartászavarok a kulcscsontok és a mellbimbók helyzetén láthatók.

Ha oldalról nézzük a gyermeket, akkor olyan eltérések észlelhetők a normától, mint a görnyedt, kerek hát. A diagnózis megkönnyítése érdekében használjon egy egyszerű tesztet - a gyermeket háttal a falnak kell helyezni úgy, hogy egyszerre érintse meg a feje hátuljával, a lapockájával, a fenekével és a lábszárával. Ez a helyes pozíció, amelyben a gyermek gerincének kell lennie. Kérje meg, hogy tegyen egy lépést előre, és azonnal látni fogja a meglévő eltéréseket. Mellesleg, egy ilyen teszt megelőző gyakorlatként is használható a helyes testtartás kialakítására.

Ha a vizsgálat görbületet tárt fel - ez nem ok a riasztásra. A legtöbb deformációt, különösen korai életkorban, szakember könnyedén korrigálja. Tölt kiegészítő vizsgálat, a gyermeket arccal lefelé kemény vízszintes felületre fektetve, a testtel párhuzamosan nyújtott karokkal. Ellenőrizze, hogy a görbület megmarad-e ebben a helyzetben. Ha nem, akkor a deformáció visszafordítható, és fizikai gyakorlatokkal, gimnasztikával, folyamatos megfigyeléssel és fejlesztéssel korrigálható lesz. helyes testtartás. Mindenesetre érdemes felkeresni egy osteopathiás szakorvost, aki elmondja, hogyan kell ezt a napi rutin, a gyermek étrendjének beállításával megtenni.

Hasznos időről időre tesztet végezni a gerincizmok tónusának ellenőrzésére, amelytől a gerinc helyzete függ. A gyermeket arccal lefelé kell ágyra vagy kanapéra helyezni úgy, hogy a csípőtől felfelé haladó testrész nehezedjen. Eközben tartsa meg a gyermek lábát. A norma az, hogy a testet ebben a helyzetben kell tartani:

• 30 másodperctől - 6 év alatti gyermekek számára;
• 1 perctől - 10 éves korban;
• 1,5 perctől - 16 évesen.

Ha gerincgörbületet vagy elégtelen izomtónust észlel, forduljon orvoshoz, aki gondoskodik a gyermek testtartásáról. Általában annak érdekében, hogy részletesebb információkat kapjunk a tartászavarok mértékéről, kiegészítő vizsgálatok- például topográfiai fotometria. Ez a módszer A diagnosztika azon alapul, hogy fényképes képeket készítenek a páciensről, a testen lévő jelekkel egy markerrel, amely lehetővé teszi a test helyes helyzetének ellenőrzését. A fotometria azért is kényelmes, mert lehetővé teszi a gyermekek kezelésének folyamatának nyomon követését.

A helyes testtartás kialakítása kisgyermekeknél (3 éves korig)

Ne feledje, hogy babája egészsége az Ön kezében van, és a helyes testtartás kialakítása a megfelelő gondos gondozáson is múlik. Nemcsak a csecsemő gerincének önálló megfigyelésére van szükség, hanem rendszeresen részt kell venni egy osteopathiás szakember által végzett vizsgálaton is, aki képes észlelni és diagnosztizálni a gerinc negatív elváltozásait. korai fázis amikor a rögzítésük elég egyszerű. Korai életkorban, amikor a gyermek még nem érte el a 3 éves kort, szorosan figyelemmel kell kísérni kialakuló testtartását:

• A csecsemőt nem szabad puha párnára és tollágyra helyezni és leültetni. A babaágynak elég keménynek kell lennie. Tanítsa meg gyermekét korán, hogy keményen aludjon;
• 3 hetes korától már hasra fektethető a baba. Csináld fokozatosan, eleinte kizárólag felügyelet mellett. Változtassa meg a gyermek helyzetét - a háton és a hason. Ha gyakran hord egy gyermeket a karjában, akkor ne tegye mindig az egyik karon;
• Ne próbálja gyermekét korán járni tanítani. A csecsemő gerince és izmai még nem elég erősek ahhoz, hogy elviseljék a terhelést, így korán könnyen megsérülhetnek a csontváz csontjai, ami később tartászavarokhoz vezet. A gyermek ösztönösen elkezd felállni, és amikor megpróbál járni fizikai állapot lehetővé teszi ezt;
• Korai életkorától (2-3 évesen) tanítsa meg gyermekét helyesen ülni egy széken. Próbáld meg beültetni a megfelelő pozícióba, hogy reflex szinten emlékezzen rá;
• Séta közben ne vezesse kézen fogva a gyermeket, mert a nagy magasságkülönbség miatt le kell hajolnia, ki kell nyújtania a karját, hosszú ideje kényelmetlen helyzetben lenni, ami végső soron negatívan befolyásolja a testtartást. Korai életkorban használjon speciális járóhevedert a gyermek irányításához.

Osteopátiás kezelés gyermekek testtartási zavaraira

A testtartási rendellenességek (deformitások) osteopathiás kezelése nagyon hatékony minden korosztály számára. A hagyományos orvoslástól eltérően, amely a betegséget gyakran a tünetek összességeként határozza meg, és tüneti kezelést kínál, az oszteopátia a betegség kiváltó okának feltárására helyezi a hangsúlyt. És ahogy a gyakorlat azt mutatja, ez a megközelítés logikusabb és hatékonyabb.

A helyes testtartás kialakítása minden ember egészsége szempontjából fontos szempont. Az oszteopátia szerint az emberi test egy összetett önszabályozó rendszer, amelyben a csontok és az izmok, az ízületek és a belső szervek szorosan összekapcsolódnak. A csontváz és az izomváz egyensúlyi helyzete a megfelelő szimmetrikus fejlődés kulcsa, Általános egészség gyermek, szerveinek és rendszereinek megfelelő működését. Még a kisebb sérülések és a csontváz helyzetének megváltozása is a vérkeringés zavarához vezet, az anyagcsere a sérült területen és a test egészében romlik. idegi kapcsolatok. Ezekkel a "finom dolgokkal" dolgozik az oszteopata. Nem lehet csak úgy „beállítani” egy ívelt gerincet – a hatásnak finomabbnak és irányítottabbnak kell lennie.

A gyermekek testtartásának megsértésének korrekciójának első szakaszában a szakember meghatározza annak mértékét, és megkeresi a kiváltó okokat. Általában ezek a test mechanikai működési zavarai, amelyek külső változásokat okoznak. Ha a gyereknek van fájdalom, akkor meg kell venni őket. Csak ebben az esetben lesz hatékony a kezelés - a betegnek teljesen ellazultnak kell lennie, testének pedig reagálnia kell a szakember hatására.

Az oszteopata a test egyes pontjain hat, hogy helyreállítsa a vérkeringést bennük, távolítsa el izomgörcsök amelyek ezt akadályozzák. Valójában gyakran a gerinc „ferdülésének” oka a test egyik oldalán megnövekedett izomfeszültség és/vagy hipotenzió a másikon.

A testtartási munkával párhuzamosan a szakember a csontváz helytelen fejlődéséből és helyzetéből adódó egyéb rendellenességeket is azonosítja. Ezek lehetnek a belső szervek működési zavarai, neuralgikus rendellenességek. Egy ilyen összetett hatásnak köszönhetően a gyermek teste erőteljes ösztönzést kap az önszabályozásra, ami jelentősen felgyorsítja a kezelési folyamatot.

A gyermekek nagyon érzékenyek az osteopathiás manuális technikákra, ami lehetővé teszi a hatékony korrekciót a korai szakaszban. Általában a változások és az eredmények már az első ülés után észrevehetők. A kizárólag masszázzsal és csonterősítő hatásokkal ellentétben az osteopathiás kezelés eredménye hosszú ideig megmarad.

A gyermek csontvázának és izomzatának teljes korrekciója több hónapig is eltarthat. A kezelést 3-5 alkalommal, 2-4 hetes időközökkel végezzük. Erre az időre van szükség ahhoz, hogy a gyermek szervezete „megtanulja” az oszteopata manuális technikái által okozott változásokat, és alkalmazkodjon azokhoz. Egy alkalom 40-60 percet vesz igénybe - a gyermek életkorától és a megfigyelt eltérések természetétől függően. Az ülés során az osteopata a következő technikákat alkalmazza:

• A keresztcsont és a csípőcsont csontjainak diszfunkciójának korrekciója. Mikroelmozdulások medencecsontok gyakran az alak deformációjának egyik fő oka. Sérülések és mozgásszegény életmód egyaránt okozzák. A kézi oszteopátiás technikák lehetővé teszik a csontok és ízületek helyes helyzetének helyreállítását, a kismedencei vérkeringés normalizálását, ami segít az anyagcsere javításában a szervezetben;
• A gerinc mobilitásának helyreállítása. A szabálysértéseket sérülések (beleértve a születést is), helytelen testhelyzet és testtartás okozhatják csecsemőkor, alultápláltság, amely gyakran érinti a csigolyaközi lemezeket. Saját vérellátó rendszerük nélkül táplálékot kapnak a szomszédos szövetekből. Ezért nagyon veszélyes a vér pangása és a hátizmok görcsei, amelyek megakadályozzák, hogy az izmok elegendő folyadékot és tápanyagot kapjanak. A csigolyaközi porckorongok kiszáradása a mobilitás károsodásához, a gerinc diszfunkciójához vezet. Az oszteopata hatása javíthatja a vérkeringést és helyreállíthatja a csigolyaközi porckorongok szerkezetét, ezáltal helyreállítva a gerinc mobilitását;
• koponya becsapódása. Az oszteopata a koponya és a nyak-occipitalis csomópont területeinek befolyásolásával javítja az agy vérellátását, ami lehetővé teszi a koponya csontjainak mikrooszcillációinak helyreállítását. Elegendő oxigénhez és tápanyaghoz jutva az agykéreg aktívan dolgozik, helyreállítja az elveszett és új idegi kapcsolatokat, beleértve azokat is, amelyek a gerinc, a végtagok, az ízületek normális működéséért felelősek;
• Izom-energia technikák. Befolyásolás lágy szövetek szervezetben – beleértve az izmokat is – az oszteopata növeli azok tónusát, eltávolítja a blokkokat és a görcsöket. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a vér stagnálásától az izmokban, és normalizálja a vérkeringést bennük. nem úgy mint masszázs technikák, az oszteopatikusok kíméletesebbek és irányítottabbak, mivel a szakember nem általánosságban hat minden izmora és szövetre, hanem csak az egyes pontjaikra - ahol a görcs vagy blokk lokalizálódik.

A gerincferdülés és más típusú gerincdeformitás osteopathiás kezelésének hatása a gyermek jólétének példáján is megmutatkozik. Általában több alkalom után észrevehető javulás következik be a gyermek egészségi állapotában, mobilitásában, mozgásszabadságában. Ha egyidejűleg a kezelést tornaterápia segítségével végzik, akkor nem lehet észrevenni, hogy a gyermek milyen könnyedén hajtja végre azt a vezetést, amelyet régen ilyen nehezen kapott.

Még a komplex osteopathiás kezelés teljes kúrájának befejezése után sem szabad megfeledkezni a szakember rendszeres látogatásáról. Az ismételt visszaesések elkerülése csak akkor lehetséges kiegyensúlyozott táplálkozás egészséges életmód és mérsékelt testmozgás.

Testgyakorlatok és torna gyermekek tartáskorrekciójához

A terápiás testedzés és a normalizált fizikai aktivitás szerves részét képezik a gyermekek testtartászavarainak komplex osteopathiás kezelésének. A hát izmainak erősítésével a gyerekek megbízható keretet alkotnak, amely megfelelő helyzetben tartja a gerincet. Ezenkívül az erős izmok védelmet nyújtanak az esések, fizikai megterhelés, hirtelen mozdulatok stb.

Magukon a hátizmokon kívül figyelmet kell fordítani a hasprésre is. Ez az izomcsoport nagyon fontos a gerinc megfelelő állapotának megőrzéséhez. jó gyakorlat a sajtót a fekvő helyzetből az ülő helyzetbe történő átmenetnek tekintik, miközben a lábakat tartjuk. A gyakorlatokat lassú ütemben kell elvégezni, gyakorlatonként 4-5 másodperces sebességgel. Kezdje egy 10 gyakorlatból álló sorozattal, és fokozatosan növelje a terhelést, célozzon meg 2-3 sorozatot 15-20 ismétléssel, közben 1-1,5 perc pihenővel.

Testtartási rendellenességek megelőzése gyermekeknél

A testtartási zavarokat gyakran nagyon nehéz korrigálni – ez sok időt és erőfeszítést igényel a szakembertől. Sokkal könnyebb megelőzni ezeket a jogsértéseket, figyelemmel kísérni a gyermek testtartását korai gyermekkortól kezdve. Teljesítmény egyszerű szabályok oszteopathiás szakorvos tanácsaival és segítségével együtt segít megőrizni a gyermek gerincének egészségét:

• Mobil életmód. A hosszú ülő helyzetben való tartózkodás a gerinc deformációját idézi elő, ami gerincferdüléshez, kerek háthoz és más veszélyes elváltozásokhoz vezet. Szigorúan ellenőrizni kell azt az időt, amelyet a gyermek a számítógép, a TV előtt tölt. Tanuláskor, házi feladat elvégzésekor tanítsa meg gyermekét szünetekre és egy kis bemelegítésre, amely segít ellazítani az izmokat, pihenni a gerincet;
• Testnevelés és sport. Torna, futás, fekvőruda-gyakorlatok, síelés és úszás – ezek a sportok hozzájárulnak a helyes testtartás kialakításához és általános erősödés szervezet. Az izmos fűző lehetővé teszi, hogy a gerincet a megfelelő helyzetben tartsa, még hosszú bent tartózkodás esetén is kínos testtartás, alvás közben a reflexmemória és a helyes testtartás fejlesztése gyermekeknél;
• Kényelmes bútorok. A gyermek székét és asztalát a magassága alapján kell kiválasztani, és figyelembe kell venni anatómiai jellemzők. Nos, ha a bútorok képesek lesznek alkalmazkodni a növekedéshez. Egy jó számítógépes szék hát- és nyaktámaszsal, karfákkal segít a helyes testtartás kialakításában. Fontosak az ágy jellemzői is, amelyben a gyermek alszik. Elég rugalmasnak kell lennie ahhoz, hogy támogassa a gerincet. Javasoljuk, hogy vásároljon egy anatómiai matracot, amely változó keménységű, hogy biztosítsa a szükséges támasztékot a gerinc minden szakaszához;
• A súlyt. Irányítsa gyermeke étrendjét. Táplálékának kiegyensúlyozottnak kell lennie, hogy a növekvő szervezet mindent megkapjon szükséges anyagokatés mikrotápanyagok. De minimalizáld az ócska zsíros ételek, édességek, keményítőtartalmú ételek mennyiségét. Ezek a termékek ahhoz vezetnek gyorshívó súly, ami viszont a csontváz terhelésének helytelen eloszlásához vezet. Első pillantásra jelentéktelen, a testtartás megsértése az életkorral és a súlygyarapodással gyorsan halad;
• Terhelések. Győződjön meg arról, hogy a fizikai aktivitás során a gyermek testének terhelése egyenletesen oszlik el. Vagyis ha súlyzókkal edz - kettőnek kell lennie. Vegyél gyermekednek olyan táskát, amely lehetővé teszi a súly egyenletes elosztását a hátadon, és ne egy vállon lógó táskát. Szintén leszoktassuk a gyermeket a keresztezés rossz szokásáról – ez szintén tartászavarokhoz vezet;
• Cipők. A megfelelően kiválasztott cipő segít elkerülni a lapos lábakat, és kényelmessé és könnyűvé teszi a gyermek járását. A gyermekeknél gyakran a lábproblémák – ugyanaz a lapos láb – miatt alakulnak ki tartászavarok, a terhelés helytelen elosztása miatt.

A rossz testtartás nem könnyű esztétikai probléma. Ha nem korrigálják időben, nem csak a gerincbetegségek forrásává válhat. Azonban ne essen pánikba, ha észreveszi, hogy a baba nem tartja teljesen egyenesen a hátát. Leggyakrabban az időben történő intézkedések segítenek a testtartás javításában, de nagyon fontos megérteni a görbületéhez vezető okokat.

Rizikó faktorok

Fejlesztési kérdések

Általában a testtartás megsértése gyors növekedési időszakokban fordul elő: 5-8, és különösen 11-12 éves korban. Ez az az időszak, amikor a csontok és az izmok meghosszabbodnak, és a testtartás fenntartásának mechanizmusai még nem alkalmazkodtak a bekövetkezett változásokhoz. A legtöbb 7-8 éves gyermeknél eltérések figyelhetők meg (a fiatalabb tanulók 56-82%-a).

Számos tényező okozza a gerinc görbületét. Például az alultápláltság és a betegségek gyakran megzavarják az izom-, csont- és porcszövetek megfelelő növekedését és fejlődését, ami hátrányosan befolyásolja a testtartás kialakulását. Fontos tényező a mozgásszervi rendszer veleszületett patológiája. Például a csípőízületek kétoldali veleszületett diszlokációja esetén az ágyéki hajlítás fokozódhat.

Az eltérések kialakulásában fontos szerepet játszik bizonyos izomcsoportok egyenetlen fejlődése, különösen az általános izomgyengeség hátterében. Például az előrehúzott vállak a mellizom túlsúlyának és a lapockákat összefogó izmok elégtelen erejének a következményei, a "lelógó vállak" pedig a hát trapézizmok elégtelen munkájának eredménye. Fontos szerepet játszik bizonyos izmok túlterhelése egyoldalú munkával, például a test rossz helyzete játékok vagy órák során.

Mindezek az okok a gerinc meglévő fiziológiai görbéinek növekedéséhez vagy csökkenéséhez vezetnek. Ennek eredményeként a vállak és a lapockák helyzete megváltozik, ami a test aszimmetrikus helyzetét eredményezi. A helytelen testtartás fokozatosan megszokottá válik, és javítható.

Rossz testtartás

ülő helyzet. Ügyeljen arra, hogy az órákon a gyerek hogyan ül az asztalnál: maga alá teszi-e az egyik lábát. Talán lehajol vagy oldalra dől, hajlított karja könyökére támaszkodik.

Az ülés közbeni helytelen testhelyzetnek tartalmaznia kell egy olyan leszállást, amelyben a törzs el van fordítva, oldalra billent vagy erősen előre hajlik. Ennek a pozíciónak az oka lehet, hogy a szék távol van az asztaltól, vagy maga az asztal túl alacsony. Vagy talán a könyv, amit a baba néz, túl messze van tőle.

A vállöv aszimmetrikus helyzete kialakulhat a magasra emelt jobb vállú ülés szokása következtében. Nézze meg közelebbről: lehet, hogy az asztal, amelynél a gyermek tanul, túl magas neki, és a bal keze lefelé lóg, ahelyett, hogy az asztallapon feküdne (ugyanez megtörténhet, ha az asztal kerek).

álló helyzetben. A félretett és félig hajlított lábbal állás szokása, valamint a görbe leszállás aszimmetrikus testhelyzetet alakít ki. Ez súlyosbíthatja a gerinc oldalirányú görbületét, amelyet egyéb okok okoznak (például a lumbosacralis gerinc fejletlensége).

Hipodinamia...

A gyermekek tartászavarainak másik fontos tényezője a hírhedt életmód. Szomorú, de a modern gyerekek kevesebbet mozogtak. 3 éves koruktól sok gyerek jár csoportba korai fejlesztés(elsősorban szellemi), akkor az ismeretszerzés folyamata felfelé ível, és az órákon a gyermek hosszú ideig ülni kényszerül. Emellett a gyerekek korán bekapcsolódnak a tévézésbe, videótermékekbe, órákig ülhetnek a számítógépes játékoknál, az utcán, barátokkal találkozva a szabadtéri játékok helyett lelkesen vitatják meg egy-egy elektronika átjárásának, kódjainak jellemzőit. "vadász". Mit tegyél, ha modern akarsz lenni, kövesd az élet modern irányzatait. Az embernek azonban harmonikusan kell fejlődnie, a testi fejlődés nem maradhat el. Az izmos fűző gyengesége gyermekeinknél elsősorban a megfelelő fizikai aktivitás hiányára vezethető vissza, míg gyors növekedés esetén a has- és hátizmok ereje egyszerűen szükséges.

Ismerje fel időben

Annak érdekében, hogy időben észrevegyék az eltérést, a szülőknek jobban oda kell figyelniük a baba vállának és hátának helyzetére. Vállának és lapockájának azonos szinten kell lennie. A gerinc helyes helyzete is fontos - hogy jobbra vagy balra ívelt, a subglutealis redők egy szinten helyezkednek-e el. Az oldalirányú görbület ezen jelei láthatók, ha a gyermeket hátulról nézzük, amikor áll. Elölről nézve figyelni kell arra, hogy a kulcscsontok és a mellbimbók egy szinten vannak-e.

Az oldalnézetben olyan szabálysértéseket határozhat meg, mint a görnyedt vagy a lomha testtartás. Ezt meg lehet tenni szemmel vagy speciális teszttel. A gyermek háttal a falnak áll, úgy, hogy a fej hátsó része, a lapockák, a fenék, a lábszár érintkezzen a fallal, majd egy lépést tesz előre, igyekszik megtartani a test helyes helyzetét. (Ugyanez a teszt jó testtartás gyakorlatként is használható.)

Ha görbületet észlel, meg kell vizsgálni a baba hátát, sima kemény felületre fektetve, arccal lefelé, karokkal a test mentén. Ha a gerincoszlop görbülete hason fekvő helyzetben nem marad meg, akkor egyelőre csak tartássértésről beszélünk, ami korrigálható.

Izomteszt. Számos egyszerű teszt létezik a gyermek izomrendszerének állapotának meghatározására. Ehhez értékelje a baba képességét a hátizmok hosszú távú feszültségére. A gyermeket arccal lefelé fektessük a kanapéra úgy, hogy a csípő feletti testrész súlyban kilógjon a kanapéból, kezei az övön legyenek (a gyermek lábát egy felnőtt tartja). Általában az 5-6 éves gyermekek 30-60 másodpercig tudják tartani a test vízszintes helyzetét, a 7-10 éves gyermekek 1-1,5 percig, 12-16 évesek 1,5-2,5 percig. A hasi izmok fejlődését a fekvő helyzetből az ülő helyzetbe és a hátra (a lábak rögzítése közben) történő folyamatos ismétlések száma határozza meg, lassú ütemben, percenként legfeljebb 16 alkalommal. Az óvodások normája 10-15-szer, 7-11 éves gyermekek esetében - 15-20-szor, 16-18 éves korban - 20-30-szor.

Ha a testtartás megsértését és (vagy) az izomrendszer gyengeségét észlelik, a gyermeket ortopéd, traumatológus vagy fizioterápiás orvoshoz kell fordulni. Az orvos megvizsgálja a gyermeket, szükség esetén további kutatási módszereket végeznek: radiográfia, elektromiográfia stb.

A közelmúltban megjelent egy új kutatási módszer - a topográfiai fotometria, amely nemcsak az izom-csontrendszeri rendellenességek diagnosztizálását teszi lehetővé, hanem a kezelés hatékonyságának értékelését is. A módszer alapja a páciens testhelyzetének lefényképezése, miután az orvos markerrel megjelöli a fő referenciapontokat a gyermek hátán.

Testtartást alakítunk ki

Mivel a jó testtartás egyik fő feltétele a test helyes fejlődése, meg kell próbálni a növekedés legkedvezőbb feltételeit megteremteni. Különösen fontos az általános higiéniai rend betartása: az étkezés rendszeressége, a levegőnek való megfelelő kitettség, a munka és a pihenés megfelelő kombinációja, a pénzeszközök felhasználása.

Az izmos fűzőt csecsemőkortól erősíteni kell, ugyanakkor nem szabad elkapkodni a fizikait és erőszakkal elültetni, amikor még nem ül magától, vagy 9 hónapos korában, de még korábban sem szabad járásra kényszeríteni. A korai axiális (vertikális) terhelés ortopédiai betegségek kialakulását okozhatja a babánál. Hagyja, hogy a baba többet mozogjon fekvő helyzetben vagy mászzon, amíg le nem ül vagy fel nem áll.

Nem kisebb prevenciós jelentőségű az olyan intézkedések csoportja, amelyek befolyásolják az izomrendszer általános fizikai fejlődését és funkcionális állapotát, mivel a test, a felső és alsó végtagok aktív megtartása a megfelelő helyzetben csak az izmok aktív részvételével lehetséges. Ehhez speciális gyakorlatokat használnak.

A fizikai aktivitás hiánya hátráltatja az izmos fűző kialakulását, gyors növekedés esetén pedig a has- és hátizmok ereje szükséges. A megfelelően megválasztott testmozgás megelőzi a testtartási zavarokat, és segít ezek leküzdésében is.

A gyakorlatokat a gerinc görbületének típusától függően választjuk ki: a görnyedésre hajlamos gyermekeknek ajánlatos a hátukat erőfeszítéssel a leginkább kiegyenesedett helyzetbe nyújtani, az előretolt vállízülettel rendelkező gyermekek számára előnyös a körkörös mozdulatok, amikor mindkét kezük egyszerre hátra van, és mozog. hátrahajlítva a karokat a vállhoz, a fej hátsó részéhez. A "lógó" vállízületeknél hasznos a karokat oldalról felfelé elrabolni, a vállakat felemelni, a karokat ellenállással felfelé nyújtani (egy felnőtt a gyermek vállára teszi a kezét). Az egyensúlygyakorlatok is hozzájárulnak a helyes testtartás kialakításához. Például sétálni egy padon vagy egy rönkön oldalra nyújtott karral.

A gyakorlatok kiválasztásakor figyelembe kell venni a gyermek életkorát.

Gyermekek számára játékos jellegű gyakorlatok kiválasztása javasolt. Így például a gyerekek szívesen végeznek egy gyakorlatot a gerinc kiegyenesítésében-nyújtásában, ha arra kérik őket, hogy ábrázoljanak egy higanyoszlopot a hőmérőben a napsugarak alatt. A "Favágó" gyakorlat végrehajtása közben a gyerekek a felsőtest elfordításával "fát aprítanak". A "Béka ugrás" gyakorlat segít az ágyéki lordosis korrekciójában.

Az óvodáskorú gyermekek (4-5 éves korig) képesek megérteni és megbirkózni az összetettebb tornafeladatokkal.

Ha a gyermek jelentősen legyengült, célszerű kombinálni a napi testmozgást fizioterápiás gyakorlatokkal a hát és a has izmainak erősítésére egy klinikán, fizioterápiás orvossal.

Minden óra elején és végén a gyerekeknek gyakorolniuk kell a helyes testtartást. (Erre a falnak támasztott próbagyakorlat alkalmas.) Érdeklődjenek a tartásprobléma iránt, napközben is gondolkodtassák el, ne csak torna közben, hanem órán is az asztalnál, egy asztalon. séta. Az óvodába járó gyermeknek fel lehet ajánlani, hogy ne csak magára, hanem társaira is vigyázzon. Ez általában egyfajta versengéssé válik a gyerekek között: ki talál ki kit gyakrabban helytelen testtartásban. Az ilyen versengés arra készteti a gyerekeket, hogy legyenek éberek, és mindig tartsanak normális háthelyzetet – a végén ez szokássá válik.

Az általunk adott gyakorlatsor inkább megelőző jellegűnek tekinthető. Elsősorban gyakorlatilag egészséges gyermekek számára hasznos, és nem csak azok számára, akiknek megsértik a testtartást (ilyen kis betegeknél a hibától függően az orvos egyedi speciális gyakorlatokat választ ki). A mozgásszervi rendszer patológiájának kezelése mindig hosszú, összetett, jelentős erőfeszítéseket igényel nemcsak a szakemberektől, hanem magától a pácienstől is. Néha komoly problémákat testtartással és terápiás intézkedésekkel elérhetetlenné teszi a gyermek számára a „nyilvános” gyermekek életének egyes aspektusait. Ezért fontos megelőzni a tartászavarok előfordulását, pl. rendszeresen végezzen megfelelő fizikai tevékenységet, és rendszeresen (évente) látogasson el a gyermekkel ortopéd szakorvoshoz megelőző vizsgálatok céljából. Ezen kívül a baba általános fejlődése javítható sportrészlegek segítségével, amelyek 4-5 éves korig látogathatók. Az úszás (lehetőleg mellúszás, háton) hozzájárul a helyes testtartás kialakulásához. Ezen kívül hasznos a röplabda, kosárlabda, sífutás. Próbáld meg felkelteni gyermeked sport iránti érdeklődését, így elkerülheti a testtartással kapcsolatos számos problémát.

Egy hozzávetőleges gyakorlatsor a hát és a hasizmok erősítésére (4-5 éves kortól serdülőkorig végezhető) Kiindulási helyzet - állva, kezek az övön. Terjessze szét a könyökét, húzza össze a lapockáit - lélegezzen be; vissza az i.p. - kilégzés. Kiindulási helyzet - állva, lábak szét, kezek a vállakhoz. Hajoljon előre egyenes háttal - lélegezzen ki; vissza és i.p. - lélegzet. Kiinduló helyzet - állva egy tornabottal a kezében. Emelje fel a botot előre - lélegezzen ki; vissza az i.p. - lélegzet. Kiindulási helyzet - állva, bot leengedett kezekben. Ülj le előre nyújtott karokkal; vissza az i.p. A hát egyenes. Kiinduló helyzet - állva, ragaszkodjon a lapockákhoz. Hajoljon előre, nyújtsa fel a karját (vegyen ki egy botot); vissza az i.p. Kiindulási helyzet - hanyatt fekve egy ferde síkon, kezét a tornafal sínén tartva. Hajlítsa be a lábát, húzza fel a gyomrához - lélegezzen ki; kiegyenesíteni - belélegezni. Kiindulási helyzet - hanyatt fekve, karok a test mentén. Kerékpár lábmozgások. Kiindulási helyzet - hanyatt fekve, karokkal oldalt. Nyújtsa ki a karját előre emelje fel a bal lábát, és érintse meg a karját, majd a jobb lábát. Elfogadás i.p. Kiindulási helyzet - hason fekve, karokkal oldalt. Emelje fel a testet a mellkasi gerinc hajlításával (nyúljon a mennyezethez); vissza az i.p. Kiindulási helyzet - hason fekve, kezek az övön. Emelje fel a testet és emelje fel a jobb lábát - lélegezzen be, térjen vissza az ip-hez. - kilégzés. Ismételje meg a gyakorlatot az egyenes bal láb felemelésével. Kiindulási helyzet - hason fekve, a karok a könyökízületeknél hajlítva, a lapockákon gimnasztikai botot tartanak. Emelje fel a testet egy tornaboton keresztül hajlítva; vissza az i.p. A légzés önkényes. A gyakorlatokat naponta reggel vagy este végezzük, a gyermek aktivitásának csúcsától függően, de legkorábban egy órával étkezés után vagy 30-60 perccel előtte. A tempó lassú, érdemes 5 ismétléssel kezdeni, 10-re emelni, az egész komplexum 30-40 percet vesz igénybe. Ahhoz, hogy a gyakorlatok kellően pontosan működjenek, intenzíven, vagyis a gyerekek megszokott képessége felett kell azokat végrehajtani. Eleinte könnyebb gyakorlatokat adnak, fokozatosan áttérve a nehezebbekre. Az óra során ismételten szüneteket tartanak a pihenéshez. Hanyatt fekvő helyzetben ajánlott pihenni: hanyatt fekve, a lábak kissé felhúzva a gyomorig, a kezek a fej mögött; hason fekve az áll a kezekre támaszkodik.

Oleg Malakhov
professzor, a Gyermekortopédiai Tanszék vezetője Központi Intézet traumatológia és ortopédia őket. N. N. Priorova, MD
Mihail Cikunov
professzor, a CITO Rehabilitációs Tanszékének vezetője N. N. Priorova, MD
Szvetlana Fedorova
rehabilitációs orvos, a CITO Rehabilitációs Osztályának munkatársa. N. N. Priorova

Szvetlana Fedorova
Mihail Cikunov
Oleg Malakhov

Hozzászólás a "Nem hát, hanem kérdőjel. Gyermekek testtartásának megsértése" cikkhez

Természetesen figyelni kell a testtartást, és meg kell tanítani a gyermeket az önuralomra, de ne vigasztalja magát azzal a reménnyel, hogy az ember egyenes lehet, mint egy húr. A nem feltűnő, kis oldalsó gerinchajlítások nemcsak elkerülhetetlenek, hanem szükségesek is – ez enyhíti az ütéseket és a test remegését járás, futás, ugrás közben. A legfontosabb az, hogy időben meghatározzuk, hogy a normától való eltérések egyszerűen testtartászavarok vagy gerincferdülés, amelynek előrehaladását nagyon nehéz megállítani. Ha az utóbbi, akkor...

Szép mosoly- a siker kulcsa nem csak személyesen, hanem társasági élet. Az egyenetlen, sárga fogak, és még inkább a fogak hiánya nem engedi, hogy mosolyogjunk arra, akit szeretünk, megakadályozza, hogy mosolyogjunk a munkáltatóra, aminek következtében nem kaphat tekintélyes munkát, és hiányzik a fő életed találkozása. Az egyenes fogak és a helyes harapás nemcsak a szépség miatt adatik meg az embernek, hanem mindenekelőtt azért, hogy jó minőségű ételt rágjon. A nem teljesen összetört élelmiszerek...

Szépen mozogunk, ha edzéseinkbe (órák, bemelegítés, reggeli torna, kezelési program...) koordinációs és egyensúlyi gyakorlatokat is beiktatunk. A szemet gyönyörködtető járás és a királyi testtartás lehetetlen jól fejlett stabilizáló izmok nélkül. És az öröm, hogy minden valódi és megvalósítható, lenne motiváció!;) . Az a személy, akinek hát- vagy ízületi fájdalmai vannak, értelemszerűen nem tud gyönyörűen járni. A fájdalomhoz való hozzászoktatás pedig nem megoldás. Próbálja meg időben kikérni a szakértők véleményét, amikor...

Folyamatosan púpos a gyerekünk, félek, hogy rossz vége lehet. állandóan átsétálunk felette és kiegyenesíteni a hátát, nem tudjuk. amint belépek a szobába, úgy ül, mint egy púpos. Mond.

Vita

Szerintem is a bútorban van a baj, válassz megfelelő asztalt és széket, plusz figyelj oda, hogy milyen pózban alszik a gyerek

Először is vegyél egy jó asztalt és széket. kifejezetten gyerekeknek való, és nem a régi Szovjetunió asztala, amely csak rontja gyermeke testtartását, és közben tönkreteheti az egészségét.

A 21. századot, akárcsak a 20. századot, nem ok nélkül nevezik egy ülő ember, sőt egy ülő civilizáció századának. A modern közlekedés fejlődése, a nagyvárosi agglomerációk kialakulása, egyre új gépek megjelenése, amelyek megkönnyítik a munkát a munkahelyen, otthon és az iskolában – mindez életmódunk gyökeres változásához vezetett. Becslések szerint akár napi 15 órát is ülünk, szándékosan "kikapcsolva" testünk egyik legfontosabb rendszerét - a mozgásszervi rendszert. Ez a tétlenség csak hatással van a csontváz és az izmok állapotára és fizikai egészségére. Napról napra gyengébbek, sok olyan patológiában szenvednek, amelyeket jól ismernek az ortopédek, terapeuták és sajnos a gyermekorvosok is.

A jogsértések okai

Hypodynamia (csökkenés motoros tevékenységés az izomösszehúzódások erőssége) megfigyelhető mind a felnőtteknél, mind a gyerekeknél, akik még inkább közlekedéssel járnak iskolába, nem pedig gyalog. Néhány óra az osztályteremben, majd az iskolán kívüli tevékenységek, amelyek gyakran nem a sporttal kapcsolatosak – itt nem sokat fut az ember. Ha ehhez még otthon ülve házi feladatot, számítógépet, TV-t ülünk – látni fogod szabadidő nem maradt idő.

A számítások eredménye kiábrándító: testnevelés órák (heti 2 óra), olykor uszoda, ritmikus gimnasztika vagy a fiúknál divatos harcművészeti iskola – ennyi. Egy iskolás dolgos napi rutinjában nincs helye sem a sétáknak, sem a szabadtéri játékoknak.
A modern gyerekek gyorsabban nőnek és érnek, de az övék fizikai egészség gyengül. nem járul hozzá a kézügyesség és a mobilitás fejlesztéséhez, ülő kép az élet hipoxiával és az immunrendszer gyengülésével jár.

A gyermekek körülbelül 70%-ának vannak rendellenességei, 10%-ának pedig - vagy oldalirányú görbülete.

Szabálysértések és

Lehetőségük van időre ránézni a gyerekeikre Nyaralás, sok szülő észreveszi náluk a jogsértéseket, és amikor orvoshoz fordulnak, néhányan határozottan kijelentik: "Púpos gyerekem van."
Mindeközben a "púpos" gyerekek között vannak hibás (kiegyenesedett testhelyzetben a normától való eltérések) és az ehhez kapcsolódó hiányosságokkal rendelkező gyerekek. fizikai fejlődés vagy korlátozott mozgásszabadság, és van, akinél az első vizsgálatnál markáns görbület derül ki -.

Természetes és deformációi

Felmérés

• legfeljebb 30% görbület - I fok;

• legfeljebb 60% görbület - II fokozat;
• legfeljebb 90% görbület - III fok;
• több mint 90% - IV fok.

Az ideális enyhe előrehajlás, a mellkas kissé hátra, előre, a medence egy kicsit hátrafelé. Hiper akkor fordul elő, ha a hajlítás túlzottan kifejezett. - A hipert a mellkasi régiókban és a mellkasi régiókban megnövekedett hajlítások jellemzik, a nyaki területen nincsenek megsértések. A "lemaradást" az összes kanyar növekedése jellemzi.
A „lapos” háttal nincs hajlítás, a hát egyenes, mint egy „deszka”, míg „kerek” háttal ívnek tűnik.

Ha hátulról előrehajolva a bordák az egyik oldalról kinyúlnak, az scoliosis. Meg kell különböztetni a scoliosistól. A gerincferdüléses esetek többsége teljesen meggyógyítható, ha időben szakemberhez fordulunk, de ha a kezelés már megtörtént, a kezelés sokkal nehezebb, és a hatékonyság is jóval alacsonyabb.

A testtartás megsértése következményei miatt veszélyes, helytelen kialakítás miatt előfordulhat,,,-val kóros testtartás gyorsan öregedni kezd, kialakul, csigolyaközi sérv, VVD. A szakemberrel való időben történő kapcsolatfelvétel segít a gyermeknek elkerülni komoly következmények a jövőben.

Ahogy a statisztikák mutatják, az iskolások 80-95%-ának vannak tartászavarai, valamint a „fiatalodás” ténye azt jelzi, hogy gyerekkorban kevés odafigyelés történik, amikor mással is lehet segíteni.

A szakemberhez fordulás okai a következők lehetnek:

• A gyermek panaszai hát- vagy mellkasi fájdalomra, járási fájdalomra, lábfájdalomra;
• Aszimmetria, hajlítások változása;
• Az asztalnál ülve hajolj le;
• Explicit görbület;
• Hason fekve - különböző lábhosszúságok;
• Gyakori megfázás;
• Egyéb lehetséges jogsértések;
• 1. teszt: hajoljon előre, egyenes lábak, a kezeknek meg kell érinteniük a padlót. Döntve, ha hátra néz, a bordagumók kiemelkedésének jobb és bal oldalon szigorúan szimmetrikusnak kell lennie, ellenkező esetben orvoshoz kell fordulni;
• 2. teszt: Érintse meg az áll közepét (a forgatást a nyakban kell végrehajtani úgy, hogy a vállak rögzítve legyenek), a fej jobb és bal oldali elfordítása 80-90 fokkal legyen.

Legalább egy tünet jelenléte súlyos rendellenességeket jelez a gyermek szervezetében.

kezelés

A történelemből: Hippokratész elmagyarázta a deformáció előfordulását - az izomegyensúly megsértését.
Jelenleg a modern műszeres módszereknek és az osteopathiás diagnosztikai technikáknak köszönhetően nagy százalék idiopátiás (ismeretlen eredetű) scoliosis csökken. alulfejlődés, deformáció vagy fejlődési rendellenesség (ék alakú), bordák, izmok vagy szalagok következtében jelentkezik, amely ténylegesen vagy közvetve csavarodást okoz. Osteopátiás szempontból a rendellenességek az ízületi felületek relatív helyzetének megsértése következtében keletkeznek, aminek következtében a növekedési zónák blokkolódnak, és képződési anomáliák lépnek fel. Ebből a szempontból a képtelenség mechanizmusa konzervatív módszerek ortopédia és neurológia, a csontdeformitások progressziójának lassítására. A progresszió megelőzése érdekében meg kell szüntetni a növekedési zónák elzáródását, különösen a gerinc mozgási szegmens mobilitásának helyreállítása érdekében. Az ilyen manipulációkat jelenleg csak a manipulációs gyógyászat alkalmazza.

fő ok a fejlődés a testek ék alakú deformációja az elülső és oldalsó szakaszokon. A mechanikai erők hatására deformálódott terhelések csavarodásnak (torziónak) vannak kitéve. A folyamatok helyzete megváltozik, az ízületi felületek, a rajtuk elhelyezkedő, a csigolyákhoz tapadt bordák meghajlanak, a biomechanika megzavarodik. A csigolyaközi porckorongok is részt vesznek a folyamatban, ez az intervertebralis herniák szövődményei szempontjából fontos. hatással van a szalagos apparátusra, a hátizmokra, az idegrendszerre, valamint a medencecsontokra (ami ferde medence formájában nyilvánul meg), a belső szervekre (elmozdulnak, megváltozik a tüdő létfontosságú kapacitása, a szív és a légzőrendszer működése stb. . zavarják).
Az emberi test összes szervére és rendszerére gyakorolt ​​​​hatással kapcsolatban gyakran nevezik scoliosisnak.

Tünetek

Csecsemőkorban a gyermek C-alakú helyzetben fekszik, rosszul fordítja a fejét, és gyakran vannak olyan betegségei, mint a diszplázia. TBSés torticollis.

Radiológiailag a scoliosis következő fokozatait különböztetjük meg:

A szög szerint minden típust négy deformációs fokra osztanak:

1. - görbületi szög 5-10°-ig;
2. II fok - szög legfeljebb 25-30 °, enyhe csavarodás van;
3. III fokozat- 40-50°-os szög, jelentős csavarodás és bordapúp van;
4. - a görbületi szög nagyobb, mint 40-50 °.

Hagyományosan a deformáció négy fejlettségi fokát különböztetjük meg:

Az első fokozat az izomgyengeség miatti hiba - myopathia és a szalagos apparátus elégtelen fejlődése. A betegség dystrophiás folyamatok eredményeként alakul ki angolkór és más, a neuromuszkuláris készülék gyengeségét okozó betegségek alapján. A deformáció enyhén kifejeződik, és fekvő helyzetben eltűnik. A csavarodás alig észrevehető. Azonosítja őt enyhe eltérés a tüskés nyúlványok felé, amelyet radiográfiailag határoznak meg.

A második fokozat a gerincoszlop oldalirányú görbülete. A deformáció nem rögzített. Torzió - a hosszanti tengely körüli csavarodásuk kifejezettebb, kompenzációs görbületek jelennek meg a gerincoszlop szomszédos szakaszaiban. Radiológiailag meghatározzák a testek deformációját a görbület tetején. A scoliotikus görbület részlegesen megszűnik több, szakember által végzett kezelés után.

A harmadik fokozat kifejezett kompenzációs görbülettel van kifejezve. A deformáció rögzített. Kifejezett torzió - testük függőleges tengely körüli forgása a gerincoszlop domborulata felé, ami a bordák másodlagos változásai miatt bordapúp kialakulását okozza. Röntgen a görbület tetején ék alakú elváltozások észlelhetők, a csigolyaközi repedések a homorú oldalon szűkültek, a konvex oldalon kitágultak.

negyedik fokozat- kifejezett rögzült deformitás erős csavarodással és nem korrigáló bordapúpokkal. A deformáció eltorzítja a testet, elcsavarodik és elhajlik. A bordapúp mögött és elöl alakul ki. A medence deformitása van, a lábak helyzete aszimmetrikus.
Röntgenen meghatározott ék alakú és torziósan megváltozott, csigolyaközi rések egyenetlenek, a deformáló spondylarthrosis jelenségei kifejeződnek.

A gerincferdülésnek eredete szerint két csoportja van:

• az első csoport a veleszületett és a diszpláziás,
• a második megszerzett.

A Cobb-besorolás szerint öt csoportra osztják őket.

• Az első csoportba tartoznak azok, amelyek a mozgásszervi apparátus gyengeségén alapulnak, azaz myopathiás eredetűek (például angolkór miatt).
• A második csoportba azok tartoznak, amelyek a központi és perifériás betegségekből erednek idegrendszer, azaz neurogén (például poliomyelitis, spasticus bénulás, syringomyelia, lumboischialgia stb. után).
• A harmadik csoportot a diszpláziás, azaz a fejlődési rendellenességek és a bordák alapján keletkező diszpláziák alkotják.
• A negyedik csoportba azok tartoznak, amelyek a mellkasi betegségek következtében alakultak ki (pl. pleurális empyema, égés utáni hegek stb.).
• Az ötödik csoport olyan etiológiából áll, amelyet nem vizsgáltak teljesen, azaz idiopátiás.

A gyakorlatban két csoportra oszthatók:

• Veleszületett vagy diszpláziás (a csontváz fejlődési rendellenességei - ék alakú további vagy fejletlenek, összeolvadásuk, testek vagy ívek hasadása, a bordák összeolvadása az egyik oldalon, veleszületett változások a keresztcsont IV-V és I régiójában, stb.).
• És szerzett (kompenzációs, bénulásos, traumás, cicatricial, reflex-fájdalmas, kyphoscolioticus, rachitikus, syringomyelic stb.).

Diagnosztika

A scoliotikus görbület íveinek növekedését scoliométerrel vagy a röntgenfelvétel szerinti görbületi szögek mérésével határozzuk meg. Nagyon fontos diagnosztikához Röntgen módszer olyan kutatások, amelyek lehetővé teszik a betegség korai jeleinek, valamint a további fejlődéséhez hozzájáruló okok azonosítását (az ágyéki gerinc diszpláziája, további nem, a testek megbetegedése, a bordák összeolvadása stb.).

A szög meghatározása képezte klinikai és radiológiai osztályozásának alapját. A szög beállítása az anteroposterior irányban készült röntgenfelvétel alapján az alábbiak szerint történik. Az elsődleges görbület felett és alatt két semlegest határozunk meg, teljes hosszában egyenletes csigolyaközi repedéssel és párhuzamos megfelelő felületekkel. A felső tetején és az alsó részen keresztirányban két vonal van húzva. A felső vonal közepétől a semleges közepén át egy merőlegest leengedünk, az alsó vonal közepétől pedig visszaállítunk egy merőlegest.