Razlika med kronično depresijo (distimijo) in kliničnim tipom. Zdravljenje komorbidnih bolezni

Sicer pa distimija kronična oblika depresija se nanaša na duševne motnje. Motnja se diagnosticira, ko oseba dolgo časa(vsaj dve leti) se pritožuje nad pesimizmom, izgubo energije, slabo voljo in apatijo. Ob tem ugotavlja motorična zaostalost, izguba vitalnih interesov in zmanjšanje samospoštovanja. simptomi kronična depresija v primerjavi s kliničnim tipom se patologije ne štejejo za hude, včasih pa se pojavijo epizode poslabšanja stanja.

Nastanek depresivnega razpoloženja kronične narave je povezan s kršitvijo funkcij nevrotransmiterjevega sistema. To vodi do zmanjšanja proizvodnje hormonov, ki so biogeni amini: serotonin, dopamin in norepinefrin. Razvoj stanja vodi do:

Genetska predispozicija, če trpijo sorodniki bolnika depresivne motnje psiha. V prisotnosti ugodni pogoji možna manifestacija distimije.
Nemirno otroštvo, ko so starši že od malih nog otroku posvečali premalo pozornosti, ga zatirali kot osebo in poniževali. Korenine problema je iskati v otroštvoče bi obstajala dejstva nasilja. Posledično imajo ljudje nizko samopodobo in izgubijo pozitivno dojemanje sveta.
Pri odraslem postane vzrok kroničnega čustvenega stanja stalnica negativen vpliv stres, frustracije in razočaranja, nezmožnost samouresničitve. To olajšuje pomanjkanje ustreznega spanja in počitka v ozadju utrujenosti in prekomernega dela.

Privedejo do nastanka distimije endokrine bolezni, na primer hipotiroidizem, patologija jeter ali poškodba lobanje. V nevarnosti so občutljivi ljudje, sumničavi, nagnjeni k introspekciji in negotovi, preveč odgovorni in neuravnovešeni.

Dokazano je, da so znaki kronične depresije bolj značilni za prebivalce velemest, ko telesna nedejavnost, naporen življenjski ritem, stres, želja po uspehu in neugodne okoljske razmere vplivajo na psiho. Ti dejavniki izčrpavajo živčni sistem, povzročajo čustvene motnje. različne stopnje gravitacija.

Simptomi patologije

Kronična depresija se ne pojavi nenadoma, simptomi se razvijajo, postopoma naraščajo in se prepletajo z menstruacijo Imejte dobro voljo. Osebe z distimijo odlikujejo stalno nezadovoljstvo, mračen videz, utrujenost, razdražljivost. Bolniki se počutijo nesrečne, so jokavi, niso prepričani v svoje sposobnosti, niso preveč družabni. Razlika med znaki kronične depresije in ponavljajoče se motnje je v blažjih manifestacijah, zlahka jih zamenjamo z značajskimi lastnostmi, zato lahko diagnozo postavi le zdravnik. Znaki kronične depresije vključujejo:

motnje spanja in nočne more;
poslabšanje dobrega počutja - glavoboli in bolečine v sklepih, tahikardija; prebavne patologije, zmanjšan libido, ženske lahko doživijo menstrualne nepravilnosti;
izguba aktivnosti in odgovornosti;
brezbrižnost in apatija, nepripravljenost opravljati vsakodnevne obveznosti in skrbeti zase;
preobčutljivost;
izguba apetita oz prekomerna uporaba hrana;
nezmožnost izbire;
izguba užitka pri prej prijetnih dejavnostih;
pesimizem in nepripravljenost za komunikacijo z drugimi;
občutek neuporabnosti;
negativna ocena preteklih dogodkov.

Lahko se pojavijo težave s koncentracijo in reakcijskim časom, zaskrbljujoče so težave s spominom. Včasih pridejo v ospredje somatski simptomi, ki se pojavijo v ozadju slabega razpoloženja, oseba trpi zaradi bolečin v srcu, aritmije, težav z gastrointestinalnim traktom.

Pri distimiji se redko pojavijo psihopatski sindromi, vendar se poveča tesnoba, občutki strahu, napadi panike. AT hudi primeri med napadi klinična depresija pojavijo se blodnje in halucinacije.

Patologija se lahko nadaljuje z dolgotrajno depresivno epizodo in njenim občasnim ponavljanjem. Včasih se afektivno stanje pojavi za krajši čas, izmenično s normalno vedenje in se nekaj tednov počuti bolje.

Postavitev diagnoze

Diagnosticiranje depresije je težko, ker ljudje ne gredo k zdravniku in skrivajo simptome, ne da bi jih imeli za znak bolezni ali strah pred predpisovanjem antidepresivov. Nekaterim je nerodno, da se morajo zdraviti pri psihiatru, drugi pa bodo za to izvedeli. Težavnost odkrivanja kronične manifestacije bolezni je, da znaki niso izraziti ali so v telesnem slabem počutju. Zato je treba ob obisku zdravnika govoriti o stalni apatiji in slabem razpoloženju. Patologijo je mogoče diagnosticirati po naslednjih merilih:

Manifestacije morajo biti stalno prisotne ali se ponavljati vsaj dve leti.
Pogostnost epizod in zmernost simptomov.
Ni nujno, da so vsi simptomi hkrati, dovolj je, da imate v anamnezi tri znake subdepresije.

Pri bolniku z motnjami vpliva je za razlikovanje patologije potrebno opraviti pregled funkcij Ščitnica, možgani, izključite Alzheimerjevo bolezen, demenco. Pomembno je ugotoviti, ali je stanje posledica odvisnosti od alkohola ali drog.

Menijo, da so ženske in mladostniki nagnjeni k depresiji, moške pa stanje zaobide. Ampak res močna polovicačloveštvo skriva svoje izkušnje, utrujenost in stres. Zato bi morali ljubljeni biti pozorni na spremembe v vedenju družinskega člana in ne odpisati apatije za lenobo.

Glavna zdravljenja nezapletene kronične depresije vključujejo:

psihoterapevtski ukrepi;
včasih aplikacija zdravila;
spremembe življenjskega sloga;
pomožne metode.

Terapija se izvaja ambulantno. Zapleteni primeri z manifestacijami halucinacij, blodnjavih motenj in samomorilnega sindroma zahtevajo hospitalizacijo in uporabo antipsihotikov.

Za uspešen izid zdravljenja distimije in preprečevanje ponovitve je treba spremeniti življenjski slog, ki je stanje povzročil. Dejavnosti prispevajo k obnovi telesa in živčni sistem. Bolnik potrebuje:

uravnotežite čas dela in počitka, ne posvetite delu več kot 8 ur na dan;
vikende posvetiti počitku in športnim vajam;
biti na prostem vsaj eno uro čez dan;
poskušajte se izogniti frustracijam in stresu;
odpraviti slabe navade, izključite uporabo alkohola.

Ko dolgotrajni stres postane poklicna dejavnost, je bolje zamenjati službo, da se izognete vrnitvi depresije. Pomembno je razumeti, da so ukrepi za normalizacijo življenjskega sloga vključeni v kompleks zdravljenja in da je boj proti bolezni neuporaben brez natančnega upoštevanja priporočil.

Priprave

Pri zdravljenju kronične depresije se uporabljajo zdravila, ki pomagajo pri obvladovanju simptomov bolezni. Antidepresivi izboljšujejo razpoloženje, zmanjšujejo stres ter psihomotorična zaostalost, občutek tesnobe in strahu, lajšanje disforije. Odmerjanje in vrsto zdravila predpiše le zdravnik, odvisno od simptomov, starosti in stanja bolnika. Katera zdravila se uporabljajo:

Zdravila zadnja generacija, ki vplivajo na ponovni privzem serotonina ali v kombinaciji z norepinefrinom in dopaminom povečajo njihov prenos v možganih: Prozac, Simbalta, Zoloft.
Klasične tablete predstavljajo "Anafranil", "Amitriptilin" in drugi.Njihov vpliv je usmerjen tudi v interakcijo biogenih aminov in centralnega živčnega sistema.
Pozitiven odziv na zdravljenje na psihi se čuti po 2-4 tednih jemanja zdravila, za doseganje trajnega rezultata je potreben minimalni tečaj do šest mesecev.

Pomembno je vedeti, da imajo antidepresivi različne učinke na telo, kažejo širok spekter neželeni učinki Zato, da bi se izognili zapletom, je samozdravljenje depresije nesprejemljivo.

Če zdravnik meni, da je potrebno, bo dodatno predpisal:

nootropi. Zdravila se uporabljajo pri izčrpanosti živčnega sistema za obnovitev in stimulacijo centralnega živčnega sistema in možganskih funkcij.
Pomirjevala. Zdravila se uporabljajo za anksioznost in razdražljivost, imajo pomirjujoč učinek.
Antipsihotiki. Uporaba tablet je upravičena, kadar akutne manifestacije epizode kronične depresije.

Razen zdravljenje z zdravili, lahko zdravnik uporablja fizioterapijo: svetlobno ali magnetoterapijo, akupunkturo in telesno vzgojo, masažo.

Ali je kronično depresijo mogoče zdraviti? ljudske metode, po priporočilu specialista, se uporabljajo decokcije in infuzije na osnovi pomirjujočih zelišč: matičnice, šentjanževke, baldrijana in mete.

Psihoterapija

Pomoč psihoterapevta pomemben pogoj kompleksna terapija v vseh fazah zdravljenja. Zdravnik bo pomagal ugotoviti vir težave, ugotoviti vzrok apatije in somatskega sindroma, predpisati pomirjevala ali antidepresivi. Psihoterapevtska obravnava je še posebej indicirana v primeru medosebnih in znotrajosebnih konfliktov, psihosocialnih težav. Specialist ima znanje, ki bo bolniku omogočilo:

glej na življenje pozitivno;
prilagoditi realnosti
spoprijeti s strahovi
razrešiti nevrotične konflikte;
graditi odnose z drugimi;
najti napake v vedenju in pogledu na svet.

Specialist lahko ponudi individualne lekcije ali opravi tečaj usposabljanja s skupino bolnikov, v njegovem arzenalu je veliko tehnik, ki vam omogočajo, da se spopadete z boleznijo, včasih brez uporabe zdravil. Enako pomembna pri zdravljenju distimije je družinska terapija. Zdravnik izvaja psihokorekcijo odnosov v družini za rešitev medosebni konflikti in reševanje stresnih situacij.

Če je oseba nagnjena k depresiji, se ne morete osredotočiti na delo in lastne izkušnje, kopičiti negativna čustva. Topel odnos z družino in prijatelji telesna aktivnost, najljubša stvar, pa tudi sprehodi po zraku, pravočasen počitek in dober spanec pomagajo preprečiti težave z duševnim zdravjem.

15 nasvetov psihologov, s katerimi se boste znebili kronične depresije! Rešite se.

Vsi smo ljudje, vsi smo ljudje.

Živi smo in imamo cel kup občutkov, ki nas včasih razžalostijo, včasih razžalostijo, včasih vodijo v slab spanec, vendar se zgodi, da povzročijo slabe misli, kot je "Zakaj živim?!".

To je povsem normalno, če seveda ne traja 365 dni v letu.

Če vas malodušje, apatija, nespečnost in druge težave nikoli ne zapustijo, potem je povsem možno, da je vaša diagnoza " kronična depresija«, kar pomeni, da je vredno resno vzeti njeno zdravljenje.

Kronična depresija: nekaj znanstvenih dokazov

Imate kakšnega znanca, ki iz leta v leto nosi svoj utrujen, kisli obraz?

Prepričan sem, da obstaja, saj statistika pravi, da samo v Ukrajini več kot 2 milijona ljudi trpi za kronično depresijo. Težko si je sploh predstavljati, kaj se dogaja po svetu.

Sliši se kot epidemija, se vam ne zdi?

Znanstveniki zagotavljajo, da stalna malodušnost ni posledica človekove nepripravljenosti, temveč popolna bolezen, povezana s kemičnimi spremembami v možganih.

Serotonin je naš pomočnik, ki pomaga najti medsebojni jezik s čustvi, prav njegovo pomanjkanje pa vodi v kronično depresijo.

Izmislila si je celo ime: distimija.

Zdravniki verjamejo, da poleg kemičnih sprememb v naših hemisferah, kronična depresija lahko sprožijo težave osebne in poklicne narave, sprejem zdravila, vremenske razmere, no, na splošno nespremenljive sestavine našega življenja.

Simptomi kronične depresije

Prepoznavanje distimije je precej enostavno, ima številne izrazite simptome:

nenehno ste žalostni, tudi če za to ni posebnih razlogov;
Vsak dan od prijateljev slišite stavek: »Se ti je kaj zgodilo? In potem ste videti razburjeni ”;
uspeš prešteti milijonte črede ovac, pa še vedno ne moreš zaspati;
zjutraj bodisi vstanete pred soncem ali sploh nočete zapustiti postelje;
, samo pisanje nakupovalnega seznama, sam odhod v trgovino pa se zdi nemogoča naloga;
zdi se vam, da ste sami krivi za vse svetovne kataklizme, tudi za ebolo;
komunikacija s prijatelji, delo, družina, domače živali, sobotni pletilni krog - vse, kar vam je prej prineslo užitek, se zdaj zdi nepotrebno in nezanimivo;
prepričani ste, da vas nihče ne potrebuje, da vas nihče nima rad in da od vašega obstoja ni nobene koristi;
včasih si težko zapomniš številko domači telefon ali tabela množenja;
zdi se, da v življenju niste sprejeli niti ene odločitve, ker zdaj nimate pojma, kako se to počne;
sorodniki so bodisi začeli pred vami skrivati vse izdelke v hiši, ker jih jeste takoj z embalažo, ali pa so obupali, da bi vam povzročili apetit tudi s pomočjo kulinaričnih mojstrovin;
nenadoma so se pojavili čudni simptomi: boli glava, bolijo sklepi, odpade rep;
vse pogosteje si zastavljate vprašanje: “?”.
včeraj ste opazili, da vas je prehitel polž, ki se je plazil v bližini;

Če lahko označite tri točke s tega seznama, potem ste najverjetneje zboleli za kronično depresijo pri enem od dveh milijonov ukrajinskih bolnikov ali pa preprosto sledite trenutni modni bolezni, namesto da bi se zbrali.

Imam kronično depresijo!

Neka Svetlana Nikolaevna dela z mojo mamo.

Ko sem šla k mami, sem bila vedno presenečena, kako lahko človek živi s tako kislim obrazom, je večno z vsem nezadovoljen, počasen in nesrečen.

Še več, starejši kolegi trdijo, da je s takim videzom in vedenjem že dobila službo, in to pred več kot 20 leti.

Kolegi so sprva mislili, da je doživela strašno tragedijo in so ji celo poskušali nekako pomagati.

Potem ko sta ugotovila, da je to njeno standardno stanje in se pobotala.

Nekoč je eden od zaposlenih imel konflikt s Svetlano Nikolaevno.

V žaru prepira je ena sodelavka obtožila drugo, da se skisa mleko poleg nje, in zaradi svojega nenehnega apatičnega stanja dela številne napake, za katere mora plačati ne le ona.

V svojo obrambo je Svetlana Nikolaevna vzkliknila: "Mogoče imam kronično depresijo, žal bi mi moralo biti!".

Kolega se je po mojem mnenju odlično odzval: »Bolan? Torej - zdravite se in ne pokvarite razpoloženja okoli vseh!

No, res je veliko ljudi v nenehnem pokvarjenem stanju in ne delajo ničesar, kot da bi uživali v svoji distimiji.

Če ste res bolni, potem vam ni treba zastrupljati življenja sebi in drugim.

Bolje je sprejeti boj z zahrbtnim sovražnikom.

Zdravniki imajo klasičen pristop k zdravljenju distimije: tablete proti depresiji.

Mislim, da se lahko človek povsem spopade s svojimi težavami tudi brez tablet.

Če želite to narediti, potrebujete le:

»Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti med depresijo, je, da izgubljenega časa ne morete vrniti. Nihče ga ni skril za deževen dan, da bi vam nadomestil leta katastrofe. Ne glede na to, koliko časa je depresija pojedla, je za vedno izginila. Minute, ki tečejo ob vas, ko se zvijate v bolezni, so minute, ki jih ne boste nikoli več poznali. Ne glede na to, kako slabo se počutite, morate storiti vse, kar je v vaši moči, da nadaljujete z življenjem, tudi če je edina stvar, ki jo lahko naredite v tem trenutku, samo dihanje. Počakajte, vendar kar najbolje izkoristite svoj čakalni čas. Tukaj je moj nasvet depresivnim ljudem. Drži čas, ne pusti življenju mimo tebe. Tudi tiste minute, v katerih se ti zdi, da boš eksplodiral, so minute tvojega življenja in nikoli jih ne boš dobil nazaj.
Andrew Solomon. Demon opoldne. Anatomija depresije.

Naučite se uživati v majhnih stvareh.
Verjemite, da je življenje lepo.
Poiščite vir draženja in ga odpravite.
Nehajte se brezglavo potapljati v negativnost okoli sebe.
Ne sedite ves čas na enem mestu.
Živite zanimivo življenje.
Najdi si hobi.
Koristi ljudem.
Ne sprijaznite se s slabim v svojem življenju kot z neizogibnim.
, h kateremu boste vsak dan z veseljem hiteli.
Sledite svojemu srcu in se ne zanašajte na mnenja drugih.
Naučite se jamrati, jamrati in se pritoževati.
Pozabite na fraze »Tukaj nekdo potuje, jaz pa ne«, »Nataša dober mož, vendar imam slabega ”in drugi.
Znebite se komunikacije z žalostnimi jagnjeti, ki svoje težave radi zlagajo na vse.
Ne omejujte se na fraze "Od ponedeljka se bom prijavil na fitnes", "To knjigo bom prebral na počitnicah", ampak začnite delovati ZDAJ!

Distimija ali, kot jo imenujemo tudi kronična depresija, je blaga oblika depresija. Pri distimiji lahko simptomi depresije vztrajajo dve ali več let. Ljudje, ki trpijo za distimijo, običajno normalno obstajajo v družbi, a se hkrati zdijo nenehno nesrečni.

Kateri so vzroki za distimijo?

Do sedaj strokovnjaki niso prepričani, kaj izzove distimijo. To obliko kronične depresije povezujejo s kemičnimi spremembami v možganih, ki jih sproži serotonin. Serotonin je zaviralec ali nevrotransmiter, ki pomaga možganom pri soočanju s čustvi. Stresne situacije v življenju, kot so kronična bolezen, določena zdravila, težave v zasebnem življenju ali službi, prav tako povečajo vaše možnosti za razvoj distimije.

Kakšni so znaki in simptomi distimije?

Simptomi distimije so enaki kot pri akutni depresiji, le da niso tako hudi in vključujejo naslednje:

Stalen občutek žalosti in praznine

Težave s spanjem (nespečnost ali povečana zaspanost)

Zgodnje jutranje prebujanje

Občutki brezupa, nemoči in ničvrednosti

krivda

Izguba zanimanja ali izguba užitka samega sebe

Zmanjšana energija ali utrujenost

Težave s koncentracijo, težave pri razmišljanju in sprejemanju odločitev

Sprememba apetita (prenajedanje ali izguba apetita)

Izrazita duševna ali fizična počasnost

Težko ozdravljivi vztrajni glavoboli, bolečine v sklepih ali prebavne težave

Misli o smrti ali samomoru

Je ta bolezen pogosta v Ukrajini?

Po podatkih Nacionalnega inštituta za duševno zdravje več kot 2 milijona Ukrajincev, starejših od 18 let, trpi za distimijo. Medtem ko vas distimija ne ohromi, tako kot huda depresija, vpliva tudi na vašo samozavest, ne da bi se počutili bolje. Distimija se lahko začne v otroštvu oz adolescenca in je pogostejši pri ženskah.

Kako diagnosticirati distimijo?

Specialist za duševno zdravje običajno postavi diagnozo na podlagi simptomov bolezni. V primeru distimije morajo ti simptomi trajati za dolgo časa in se pojavljajo v več blaga oblika kot pri akutni depresiji.

Pri postavljanju diagnoze se je treba najprej prepričati, da simptomi niso posledica odvisnosti od alkohola ali mamil ali bolezni, kot je na primer premajhno delovanje ščitnice. Prav tako bi morali povzročiti simptome bolezni klinična manifestacija razočaranje ali zmanjšano zanimanje za družbena, poklicna ali druga pomembna področja življenja.

Če občutek potrtosti in depresivnega razpoloženja ne izgine v dveh tednih, potem morate poiskati pomoč pri zdravniku ali psihiatru. Zdravnik bo opravil temeljit pregled in podrobno preučil zgodovino mentalna bolezen tvoja družina.

Na žalost ne obstaja posebni testi kot je krvni test, rentgen ali drugo laboratorijske preiskave, kar bi omogočilo natančno diagnozo distimije.

Kako se zdravi distimija?

Čeprav distimija in huda bolezen, je ozdravljiv. Kot pri drugih kronične bolezni, ima pomembno vlogo pri zdravljenju njegova zgodnja diagnoza in pravočasnost učinkovito zdravljenje, kar bo pomagalo zmanjšati začasno manifestacijo in zmanjšati tveganje ponovitve.

Pri zdravljenju distimije lahko zdravnik predpiše psihoterapijo, zdravila, kot so antidepresivi, ali kombinacijo obojega. Pogosto lahko distimijo pozdravi lokalni zdravnik.

Kaj je psihoterapija?

Psihoterapija, ki se uporablja pri zdravljenju distimije in drugih motenj razpoloženja, naj bi bolniku pomagala, da se nauči obvladovati vsakdanja čustva. Prav tako lahko okrepi učinek zdravil in bolnika nauči zdravega načina življenja, predvsem pa bolniku in njegovi družini pomaga razumeti, kaj je motnja razpoloženja in kako se z njo spopasti. Psihoterapija ima naslednje vrste: individualna terapija, družinska terapija, skupinska terapija ali podporne skupine, sestavljene iz ljudi z enakim stanjem kot bolnik.

Kako antidepresivi pomagajo pri lajšanju distimije?

Obstaja veliko različnih antidepresivov, ki se uporabljajo za distimijo. Upoštevajoč duševno in fizično stanje bolniku bo zdravnik izbral najprimernejši antidepresiv z najmanj stranskimi učinki.

Delovanje antidepresiva se pokaže nekaj tednov po začetku zdravljenja. Ob prvem napadu distimije je treba antidepresive jemati vsaj šest mesecev. Poleg tega se odvzem antidepresivov pojavi več tednov, zato je treba zdravnika obvestiti o želji po prenehanju jemanja zdravil.

Sledi seznam najpogosteje uporabljenih antidepresivov:

Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI): Celexa, Lexapro, Prozac, Luvox, Paxil, Zoloft

Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina in norepinefrina: Effexor, Cymbalta

Triciklični antidepresivi: Elavil, Asendin, Anafranil, Norpramin, Adapin, Sinequan, Tofranil

Zaviralci monoaminooksidaze: Marplan, Nardil, Parnat, EMSAM,

Trazodon - Desyrel

Drugi antidepresivi: mirtazapin, bupropion

Nekateri antidepresivi imajo stranski učinki. Na primer, antidepresivi, kot so SSRI, povzročajo blago nespečnost in zmanjšujejo spolni nagon. Zato je pri izbiri antidepresiva nujno tesno sodelovanje z zdravnikom, ki bo pomagal izbrati najbolj učinkovito zdravilo z najmanj stranskimi učinki.

Ali obstajajo druga zdravila za distimijo?

Vaš zdravnik vam bo povedal alternativne metode zdravljenje. Na primer sezonska depresija učinkovita metoda je fototerapija. Če antidepresivi pri zdravljenju akutne depresije ne delujejo, potem dodatna metoda je terapija z elektrošoki. Če diagnoza kronične depresije kaže manično vedenje, lahko zdravnik predpiše stabilizatorje razpoloženja, kot so litij ali antikonvulzivi.

Kako še lahko izboljšate svoje počutje?

Najpomembnejši korak za izboljšanje počutja z distimijo je pravočasna diagnoza in učinkovito zdravljenje. Poleg tega morate voditi Zdrav način življenjaživljenje se dobro drži Uravnotežena prehrana vadite, se izogibajte alkoholu in kajenju ter vzdržujte tesna prijateljstva z družinskimi člani in prijatelji. Takšno vedenje prispeva k hitremu okrevanju.

Mnogi obravnavajo depresijo z določeno mero skepticizma in je ne obravnavajo kot bolezen. Vendar se lahko nihanje razpoloženja, utrujenost in razdražljivost sčasoma razvijejo v kronično depresijo, če jih ne jemljemo resno.

V članku so opisani vzroki in simptomi endogene depresije ter priporočila za obravnavo te duševne bolezni.

V naši dobi hitrosti, visoka tehnologija in v burnem življenju je treba imeti čas živeti v hitrem ritmu, sicer uspeh ne bo dosežen. Veliko ljudi ima zaradi svoje narave, psihotipa, zdravstvenega stanja, vzgoje ali drugih okoliščin težave pri prilagajanju. moderen stilživljenja, kar pogosto vodi v duševne težave.

Ena najpogostejših duševnih bolezni našega časa je kronična depresija. Vsak drugi prebivalec metropole verjame, da trpi za to boleznijo.

Na prvi pogled je situacija precej težka, vendar ne obupajte: z ustrezno pozornostjo do težave in znanjem o tem, kako se spoprijeti z njenimi simptomi, se je povsem mogoče spopasti z njo brez škode za zdravje.

Kronična depresija: kaj je to

Kronična depresija je kronično izčrpavajoče stanje slaba volja, utrujenost, apatija in nepripravljenost storiti karkoli.

V medicini obstaja tudi koncept "endogene depresije", ki pomeni duševno motnjo, povezano s spremembami in nihanjem razpoloženja, ki imajo dnevno ali sezonsko naravo.

Depresija je običajno povezana z nizko samozavestjo, dvomi o lastni vrednosti in celo mislimi na samomor. Najtežji čas za tiste, ki trpijo zaradi bolezni, je zgodnje jutro.

Vzroki za utrujenost

Ta vrsta depresije se pojavi zaradi presnovnih motenj v možganih.

Spremembe v naravnem presnovnem procesu nastanejo zaradi nezadostne količine tako imenovanih mediatorskih hormonov, ki sprožijo določene reakcije:

Serotonin (hormon, ki povzroča pozitivna čustva).
Norepinefrin (hormon, ki povzroča tesnobo in strah).
Dopamin (hormon ljubezni in sreče).

Pogosto je lahko vzrok za pomanjkanje teh hormonov genetska predispozicija. Endogena motnja se pogosteje pojavlja pri ljudeh, katerih bližnji sorodniki so prav tako trpeli za to boleznijo.

Narava osebe je tudi eden od dejavnikov, ki vplivajo na možnost, da spada v rizično skupino. Zavestni, sumničavi, premalo samozavestni ljudje pogosteje trpijo za depresijo kot optimisti z močnim notranjim jedrom.

stres ali težko življenjska situacija ni mogoče upoštevati glavni razlog bolezen, čeprav lahko postane reagent.

Kronična depresija se ne pojavi nenadoma, začne se postopoma kot prehodna obolenja in sčasoma, če je ne zdravimo, preide v bolezen.

Znaki in simptomi

To stanje spremljajo določene spremembe v vedenju in značaju osebe, ki jih lahko štejemo za simptome bolezni. Razmislimo jih podrobno.

Brezbrižnost. Pacient ne pokaže pozitivna čustva med veselimi dogodki ostane ravnodušen, prejema neprijetne novice. Ne skrbi za sorodnike in prijatelje, ne zanima ga življenje okoli.
Duševna zaostalost. Oseba se ne more osredotočiti na nič, odgovarja neustrezno, ne kaže ustreznih čustev.

upad motorična aktivnost . večina Depresivna oseba večino časa preživi doma, leži na kavču ali postelji, se ne premika, kot bi o nečem v tišini razmišljala. Ko je oseba prisiljena narediti nekaj, so njegovi gibi počasni in počasni.
slaba volja. Pacient se ne nasmehne, njegova ramena so spuščena, čuti se notranja potrtost in žalost. Svet zanj izgubi vitalnost, vse okoli se zdi sivo in dolgočasno.
Nespečnost ali zgodnje prebujanje. Oseba se dolgo premetava in obrača po postelji in ne more zaspati ali, nasprotno, dobro zaspi, vendar ne spi dolgo, nenadoma se zbudi ob zori.

Zdravljenje

Ker endogeno depresijo povzročajo presnovni procesi v možganih, se je je mogoče znebiti le s pomočjo specializiranega zdravljenja z zdravili. Seveda, preden vzamete katero koli zdravilo, morate obiskati psihoterapevta.

Zdravnik bo govoril, pregledal bolnika. V primeru diagnosticiranja prisotnosti motnje je običajno predpisan tečaj medicinski pripravki(pomirjevala, antidepresivi in druga zdravila) in korektivna psihoterapija.

Potreba kompleksno zdravljenje očitno: depresija je kompleks psihološka bolezen ki zahteva tako medicinsko kot psihološko pomoč.

Zdravila bodo pomagala znebiti nespečnosti, razdražljivosti in razdražljivosti. Obisk psihologa vam bo omogočil, da zgladite nekatere značajske lastnosti in težnje, ki izzovejo razvoj bolezni, ter odpravite depresivne spomine ali posledice težkih situacij.

Kdorkoli sodobni človek morate vedeti, kaj storiti v primeru depresije. Verjetnost razvoja začasnih bolezni v bolezen je mogoče znatno zmanjšati ali popolnoma odpraviti, če upoštevate priporočila psihologov o tem vprašanju.

Pogosteje počivajte. Ne smete se obremenjevati z aferami v upanju, da ne boste imeli časa za žalost in hrepenenje. Prenapetost povzroča utrujenost ne le fizično, ampak tudi čustveno, zato stresa ne smete uporabljati kot sredstvo za odpravo mračnih misli. Raje se sprehodite svež zrak, v tišini preberite knjigo, naredite toplo kopel. Tako se boste otresli utrujenosti in negativne energije.
Delaj to kar ljubiš. Vsi ljudje se ne morejo pohvaliti, da imajo najljubšo službo, zato se odločijo za hobi – dejavnost, ki jim je všeč in ki jo lahko počnete v prosti čas. Lahko je to pletenje, šport, petje ali igranje kitare, slikanje oz računalniške igre. Izberite dejavnost po svojem okusu in pridobite pozitivna čustva.
Išči v vsem pozitivne točke . Mi sami smo svoj odnos do življenja. Mračen odnos do tega, kar se dogaja, bo neizogibno pokvaril razpoloženje in vas razžalostil, medtem ko je sposobnost najti pozitiven trenutek v katerem koli dogodku, tudi neprijetnem, prava umetnost živeti srečno.

Video: sindrom dolgotrajne utrujenosti

Kronična je blaga duševna motnja značilnosti ki se hranijo najmanj 2 leti. Ženske v več kot so k temu nagnjeni moški patološko stanje. Hkrati enostavno duševna motnja simptomi niso preveč izraziti, zato lahko oseba, ki jo trpi, še naprej vodi normalno življenje.

Ljudje okoli se pogosto niti ne zavedajo, da imajo domorodna oseba duševne težave. To lahko privede do zapletov in resnejših duševnih motenj. V nekaterih primerih kronična depresija ustvari odskočno desko za pojav samomorilnih misli in poskusov samomora.

Vzroki za kronično depresijo

Trenutno ni natančnih podatkov o tem, kaj sproži razvoj tega duševna motnja. Kronična in ponavljajoča se depresija, ki jo spremljajo pogosta obdobja poslabšanja simptomov, se po mnenju strokovnjakov lahko razvije v ozadju vpliva najrazličnejših škodljivih dejavnikov.

Menijo, da vsak trenutek neuspeha pusti resen pečat na človeški psihi. To prispeva k poslabšanju notranjih in vodi do kopičenja. Mnogi podzavestno ugibajo, kaj storiti, da bi odpravili negativne misli, in se sčasoma spopasti z doživetim šokom.

Pri ljudeh, ki imajo določene duševne značilnosti, poskušajo zatreti svoja čustva, to postane razlog za razvoj takšne motnje, kot je kronična depresija. Težava je v tem, da se negativna čustva kopičijo, človek pa ne ve, kaj bi s tem in kako jim dati izhod.

Najpogosteje uporabljena zdravila te vrste vključujejo:

amitriptilin.
melipramin.
Tianeptin.
paroksetin.

Terapija s temi zdravilaŠteje se, da ni le učinkovito, ampak tudi popolnoma varno. Odmerjanje predpiše zdravnik individualno, ob upoštevanju obstoječih simptomov. Benzodiazepini se pogosto uporabljajo za zdravljenje kronične depresije. Ponavadi zagotavljajo pozitiven učinekže v prvem mesecu po začetku njihovega jemanja. Zdravila, ki se uporabljajo za kronično depresijo, vključujejo:

Tazepam.
Fenazepam.
Elenium.

Pomirjevala se uporabljajo v kratkih tečajih, saj lahko povzročijo zasvojenost. Vključeno v terapevtski režim vitaminski kompleksi izboljšati splošno stanje. Kot dodatek k zdravljenje z zdravili potrebna je psihoterapija. Delo poteka v smeri psihodinamske, kognitivne ali vedenjske korekcije. Na srečanjih s psihoterapevtom se pacient nauči spremeniti svoj način razmišljanja in pridobi veščine ocenjevanja določenih dogodkov »od zunaj«. V tem primeru morebitne težave in travmatične situacije niso videti tako nerešljive.

Sodelovanje s specialistom vam omogoča, da odpravite obstoječe vedenjske manifestacije bolezni. Postopoma mora človek začeti obiskovati javna mesta s širitvijo svojega socialnega kroga. Kompleksen pristop vam omogoča, da popolnoma ozdravite kronično depresijo in vrnete bolnika v polnopravno stanje aktivna slikaživljenje. Odgovoren odnos do zdravja bo prispeval k zmanjšanju obolevnosti.