Какви природни явления са сравними със старостта. Причини за развитието на процеса на стареене на организма и начини за повлияване

Тъй като е естествен биологичен процес, стареенето засяга всички, неусетно разрушавайки тялото. Дегенеративни процеси, започващи от клетъчните и молекулярно ниво, постепенно засягат промяната във функционалността на всички органи и системи. Какви са причините за процеса на стареене на тялото и дали е възможно да им се повлияе, въпроси, с които учените от цял ​​свят се борят от много години.

Около 200 различни теории и хипотези, които разглеждат причините за стареенето на тялото, не дават пълен отговор, защо настъпва стареенето и как да спрем този процес. Въпреки това запознаването с тези теории дава Главна идеяза развитието на процесите на увяхване, свързани с възрастта.

1. Теорията за апоптозата се основава на хипотезата за съществуването на програма за смърт на клетката в края на нейния жизнен цикъл. Причината за стареенето според тази теория е, че в тялото се разрушават повече клетки, отколкото се образуват.
2. Теломерната теория доказва, че човешките клетки имат определена граница на делене, след изчерпването на която те претърпяват дегенеративни трансформации, които водят до тяхната смърт, а тялото – до осакатяване.
3. Неврогенната теория, говорейки за избледняване, обяснява причините за стареенето при човек с функционален дисбаланс на централната нервна система, водещ до намаляване на когнитивните способности на мозъка поради шлака на междуклетъчното пространство.
4. Теорията за свободните радикали, чиято същност е, че активните кислородни молекули се образуват в тялото под въздействието на химични процеси в тялото, както и влиянието на ултравиолетовото лъчение, замърсения въздух и др. външни фактори, имащи несдвоен електрон, реагират със съседни молекули, увреждайки здрави клетки.

Други, не по-малко интересни теории, обясняващи деградационните промени в организма - радиационна, елевационна, редусомна, адаптивно-регулаторна, соматична мутационна теория ни позволяват да разширим разбирането си за процесите на стареене, давайки възможност на учените да търсят методи за въздействие върху тях.

Характеристики на процеса на възрастова деградация

Изсъхването и овехтяването е необратимо естествен процес, генетично включени в живите клетки. Натрупването на увредени и мъртви клетки води до постепенно влошаване на органите и системите, което от своя страна води до постепенна загуба на способността за самовъзстановяване и регенерация, адаптиране към промените в заобикалящия свят. В процеса на осакатяване се нарушават метаболитни процеси, се развиват заболявания, които активират още по-голямото му износване. На първо място, стареят очите, зъбите, отделителната система.

Има 2 вида отпадналост:

• физиологичен, в който интегралната биологична възраст човешкото тялосъвпада с действителния. Има естествено начало и се характеризира с бавен темп на развитие. Остарявайки по този начин, човек ще запази здравето, активността, интереса към живота за дълго време;
• патологични или преждевременни, при които започва натрупването на промени, свързани с възрастта предсрочнопротича с ускорени темпове.

Защо някои хора остаряват по-бързо, а други по-бавно? Процесът на гниене е различен за всеки. Интензивността на стареене на човешкия организъм зависи от генетично програмираната активност на ензима супероксид дисмутаза (СОД) и действието на антиоксидантите. Ако ензимът SOD не може да бъде повлиян отвън, тогава нивото на антиоксиданти в тялото може да се регулира с помощта на биоактивни хранителни вещества. Чрез включването на витамини, биоактивни вещества и микроелементи в диетата ви можете да повлияете на една трета от свободнорадикалните процеси, които протичат в тялото и да повлияят на скоростта на стареене.

В резултат на медицински изследвания е доказана зависимостта на прогресията на умствената деградация при възрастните хора от дефицита на цианокобаламин, известен още като витамин В12.

Какви промени причинява процесът на стареене?

Възрастовата отпадналост е многофакторен процес, причинен от взаимодействието на много събития, които се повтарят и натрупват, придружени от преминаването на определени промени.

Външните признаци на увяхване са бръчки и пигментация, сива коса, плешивост, помътняване на очната леща, отпуснатост на мускулите, изтъркване на зъбите, промени в хормоналните нива и проблем с уринарната инконтиненция.

Вътре в тялото процесите на стареене засягат предимно функциите на сърцето, нервната и съдовата система. Атеросклерозата, която засяга съдовете, нарушава снабдяването на тъканите и органите с хранителни вещества и премахването на токсините. Развива се функционален дисбаланс, който засяга работата на черния дроб и бъбреците, които престават да се справят с прочистването на тялото, което води до повишаване на концентрацията на междинни метаболитни продукти, което води до инхибиране на клетъчното дишане и намаляване на метаболитните процеси. Натрупване токсични веществазасяга нервната система душевно здраве, което води до намаляване на емоционалната стабилност, вниманието, влошаване на характера, работоспособността.

Промени, които тялото претърпява в процеса на стареене:

• намаляване на скоростта на метаболизма на веществата, количеството консумиран кислород;
• намаляване на резервите на клетки, тъкани, системи;
• забавяне на имунологичните реакции при стрес;
• намаляване на количеството вода в тъканите;
• увеличаване на количеството на калциевите соли, тяхното отлагане по стените на кръвоносните съдове;
• намаляване на двигателните реакции, промяна на позата;
• отслабване на сърцето, имунитет, изчезване на репродуктивната функция;
• нарушение на стомашно-чревния тракт, влошаване на смилаемостта на храната поради намаляване на производството на храносмилателни ензими;
• намаляване на активността на функциите на бъбреците, други органи и системи;
• натрупване от тялото на токсини, шлакови продукти.

Както се вижда, свързаните с възрастта промени в процеса на стареене са свързани с активирането на едни процеси и потискането на други.

Интересно е!Процесът на остаряване протича с нарастваща скорост, която в началото е еднаква както при мъжете, така и при жените. След това мъжете, достигайки 48 години, започват да стареят 3 пъти по-бързо. От този момент нататък жените са биологично по-млади от мъжете, въпреки факта, че след 55 години стареенето им се ускорява 4 пъти.

Фактори, влияещи върху възрастовата отпадналост

Поради факта, че свързаното с възрастта увяхване е комплекс от взаимосвързани процеси, няма една единствена причина, която да го предизвика.

Като се имат предвид основните причини за процеса на стареене на човешкото тяло, трябва да се отбележи следното:

1. Окисляването е процес, причинен от действието на кислородните атоми, които се намират в тялото и се наричат ​​свободни радикали. Именно те са отговорни за появата на 90% от заболяванията и химическата основа на стареенето на клетките и органите, активно реагиращи с молекулите.
2. Дефицит на мелатонин. Една от функциите на този хормон е способността да забавя развитието на стареенето. Притежавайки антиоксидантна активност, хормонът мелатонин неутрализира ефектите на окислителните процеси чрез свързване на свободните радикали. Има и имуностимулиращо, антистресово действие. Липсата на този хормон провокира ранното настъпване на менопаузата, допринася за развитието на затлъстяване и рак.
3. Лошото хранене и нездравословният начин на живот се отразяват пряко върху здравето и външния вид. Антиоксиданти, които влизат в човешкото тяло от здравословна храна, спомагат за предпазването му от действието на свободните радикали, елиминирайки причините за ранното остаряване.
4. Дехидратацията е основният индикатор за увяхване, тъй като осигурява оптималното функциониране на всички органи и системи, премахвайки токсините и токсините.

Защо остаряваме преждевременно?

Проучванията показват, че биологичната възраст на почти 70% от хората надвишава физиологичната възраст с няколко години. Външните признаци на този дисбаланс се появяват на възраст около 40 години. Защо се случва това?

Влиянието на неблагоприятни външни и вътрешни фактори, които могат да задействат механизма на увяхване предсрочно, е основната причина за преждевременното стареене. Те включват:

1. Стресът е фактор, който може да започне и също така да ускори процеса на стареене. В резултат на стрес могат да се появят бръчки, косата да побелее или да започне да пада, хормоналните нива и скоростта на метаболитните процеси могат да се променят.
2. Заболявания и лоши навици. Хронична и тежки заболявания, като захарен диабет, язви, туберкулоза, имунна недостатъчност, съдова склероза и други, причиняват промяна в позата, състоянието на кожата, косата и появата на други признаци на отпадналост.
3. Синдромът на хроничната умора се счита за модел на ускорено стареене, тъй като води до дисбаланс в основните физиологични функции на организма, изчерпване на вътрешните резерви.
4. Липсата на мускулна активност причинява хронична умора, отслабване на мускулите, загуба на тонус на тъканите, допринася за развитието на затлъстяване, заболявания на дихателната система, сърцето. Напротив, умерено физическа тренировкаподобрява кръвообращението, увеличава капацитета на белите дробове, улеснява контрола на теглото.
5. Липсата на мозъчна активност води до смъртта на мозъчните клетки и постепенната им атрофия. Една от причините, които причиняват намаляване на активността на мозъчните функции, е монотонността, рутината, хроничната липса на настроение. Всичко това е лошо за външния вид и благосъстоянието. Докато намирането на нови стимули за собствено развитие и положителният поглед върху живота забавят стареенето, като забавят процеса на разрушаване на клетките в организма.

В допълнение към горните причини, преждевременното стареене се влияе от екологични проблеми, социални фактори- ниво, доход, медицинско обслужване и социална защита, както и ендогенни фактори - метаболитен дисбаланс, интоксикация, имунни сривове, наследственост. Често ранното стареене е придружено от ранна прогресия на атеросклерозата и нейните усложнения.

Какво причинява стареенето на кожата

Стареенето на кожата на лицето при жените, както и на цялото тяло, се дължи на генетичен фактор, който задейства процеса на разрушаване в клетките. Намаляването на количеството на колаген и еластин в кожата, които са отговорни за нейната стегнатост и еластичност, води до образуване на статични и мимически бръчки и отпускане на контурите на лицето.

25-годишна възраст е приблизителното начало на забавяне на процесите на регенерация на кожата, началото на натрупване на умора. Ето защо, колкото по-рано започнете да се грижите за нея, толкова по-вероятно е да запазите младостта й. От 35 години активната грижа за кожата е ключът към нейния красив външен вид. 50-60 години - период, когато стареенето набира скорост, ускорявайки процеса си. Признаците на увяхване стават забележими, особено върху кожа, която не е имала грижи. След 60 години кожата на лицето става отражение на предишния начин на живот и грижата за нея. Започвайки от тази възраст, козметиката има само поддържащ ефект и само пластмасата ще помогне за подобряване на външния вид.

Освен естествените причини за стареенето на кожата на лицето, има и редица фактори, които могат да забавят или ускорят този процес. Те включват състоянието на околната среда, излагането на UV лъчи, характеристиките на начина на живот, редовността на грижите. Имайки предвид причините за стареенето и изсъхването на кожата, не можем да не засегнем темата за храненето. Тъй като определени вкусови предпочитания оказват значително влияние върху състоянието на кожата.

Прекомерната любов към сладкото ускорява стареенето на кожата наполовина, а злоупотребата с алкохол прави човек с 10 години по-възрастен.

Както показват проучванията, страстта към сладкото може да предизвика гликация - процесът на свързване на глюкозата с протеиновите клетки, което води до разрушаване на колаген и еластин, загуба на еластичност на кожата, гладкост, образуване на бръчки, забавяне на регенеративните процеси, микропотока на кръвта в кожата и активиране на нейното изсъхване. Хората с висока кръвна захар изглеждат по-стари от възрастта си.

Любовта към кафето е друг фактор, който може да повлияе негативно на състоянието на кожата. Като естествен диуретик, той премахва течността от тялото, като по този начин допринася за неговата дехидратация. Достатъчно е да изпиете 3 чаши кафе, така че тялото да почувства липса на течности.

Използването на преработени месни продукти - шунка, колбаси и други, поради високото съдържание на сол, провокира появата на отоци.

Алкохолът в прекомерни количества, претоварвайки черния дроб, води до натрупване на токсини и продукти на полуразпад, насърчава отделянето на калций и витамини А, група В от тялото, неговата дехидратация. В резултат на това появата на акне, възрастови петна, бръчки.

Предотвратяване на стареенето

Рецепта вечна младоствсе още не е отворен, така че превенцията е единствената ефективен начинзабавят стареенето.

Учените са доказали, че на всеки 11 месеца има пълно обновяване на клетките в тялото. Защо тогава той продължава да остарява? Причината е невъзможността да се премахнат всички увредени или остарели клетки. Следователно предприемането на самостоятелни действия, насочени към поддържане на младостта между 25-45 години, може значително да забави настъпването на старостта. Те включват:

• умерено хранене с използване на екологично чисти продукти, продукти, съдържащи естествени антиоксиданти - биофлавоноиди, ензими, витамини Е, С, К, Р, А, цинк, селен, хранителни фибри, растителни хормоноподобни вещества;
• спазване на водния режим;
• спазване на режима на работа, почивка;
• умерено физическо натоварване;
• положително отношение, приятелско отношение;
• редовен медицински преглед и навременно лечение на заболявания;
• корекция на имунитета и хормоналните нива в постменопаузалния период.

Въпреки факта, че човешкото тяло е пълноценна саморегулираща се система със значителен запас от жизнена енергия, въпросът защо тялото старее все още е отворен. Механизмът на възрастовото увяхване е много сложен и зависи от много фактори, включително индивидуалните характеристики на всеки индивид. Комплекс предпазни мерки, насочени към поддържане на жизнените ресурси на тялото, могат да забавят процесите на стареене, да поддържат здравето и да удължат живота.

Въпрос:Какъв съвет можете да дадете на хората, които искат да отслабнат?

Отговор:Здравейте, Ксения Сергеевна! Говорим за умереност през цялото време. Не мисля, че хората знаят какво е умереност. Можете да ядете храни, които наистина харесвате, но яжте малко по-малко от тях. Не е необходимо да ги изоставяте напълно. Не си и помисляйте да се отказвате от тях! По-добре се опитайте да разнообразите любимите си ястия с други, които са не по-малко вкусни и полезни.

Въпрос:Докторе, нарушавали ли сте диетата си?

Отговор:Здравей Александра! Станах диетолог не защото обичам да уча за хранителни вещества, а защото обичам да ям. По ирония на съдбата, когато пишех статия за свиването на стомаха, собственият ми стомах ставаше по-голям. Качих 9 килограма! Нивото на холестерола ми беше 238! Разбрах, че не следвам собствените си препоръки. получих алармен сигналслед проверка на нивата на холестерола. За един месец отслабнах с 5 килограма и нивото на холестерола ми падна до 168. Една здравословна чиния овесена каша, която консумирах всяка сутрин, изигра ключова роля. Към овесените ядки добавих шепа бадеми, шамфъстък, орехи, пекан, както и няколко череши, малини, нар. Всеки ден ядох тази лечебна храна. Освен това изядох три парчета мазна рибапрез Седмица. Правих и физическа активност по половин час всеки ден. И което е много важно - не отказах нито едно от любимите си ястия. Всъщност в деня, в който щях да си проверя отново холестерола, се отбих при моя приятелка, която приготви вечеря от свинска пържола и различни сосове. Изядох един котлет и разбрах, че може да не е най-добрият добра идеяденя, в който ще си проверя холестерола. Но най-интересното беше, че нивото на холестерола ми спадна със 70 пункта. Представете си какво би било нивото на холестерола ми, ако преди това не бях ял свинска пържола!

Въпрос:Какво е вашето мнение за хормоните и менопаузата? Забавят ли стареенето?

Отговор:Добър ден! На това се основава концепцията за естрогенната заместителна терапия. Единствената трудност е в странични ефектитази концепция, която потенциално увеличава риска от развитие на сърдечни заболявания при жените. Има храни, богати на естроген, които могат да ви помогнат да поддържате кожата красива и мека. соята е добър източниктези вещества. боб и варива, съдържат предимно големи количествафитоестрогени. Ленът също е източник на тези вещества. Основното е, че тези храни трябва да се консумират през целия ви живот, а не да чакате до 50-годишна възраст. Започнете да ядете тези храни от детството, но в умерени количества. Много хора вярват, че колкото повече соя или други храни ядат, толкова по-здрави ще бъдат. В японската култура например соята не е основна храна. Шепи зелени соеви зърна и не Голям бройтофу ще е достатъчно. Не е нужно да ядете цял килограм тофу. Много не означава, че е полезно.

Въпрос:Колко силно влияят генетичните данни върху процеса на стареене? Можете ли да направите нещо, за да контролирате гените си?

Глава 34

СТАРЕЕНЕ И СТАРОСТ

Р. Цанг

34.1. Основните характеристики на процеса на биологично стареене

Стареене и продължителност на живота

Дефиниция на понятието "биологична старост".

Терминът "старост", когато се използва за обозначаване на по-късен етап от живота, показва състояние, при което има намаляване на умствената и физическата адаптация на организма, характерно за старостта. В този строг смисъл се отнася само за хора, висши примати и други социални бозайници. Стареенето започва около средна възраст, заедно с намаляване на репродуктивната способност и продължава до смъртта на организма.

Продължителност на живота. През цялата човешка история е имало стари хора; в действителност, някои хора винаги са живели до най-напредналата възраст, постижима в момента. Въпреки това, с увеличаване на продължителността на живота, делът на възрастните хора в населението непрекъснато нараства. През 1980г средна продължителностживоте 913 месеца (76,1 години) за жените и 832 месеца (69,5 години) за мъжете. На фиг. 34.1 показва така наречената полова и възрастова пирамида на населението на постоянните жители на Германия. Отклонението от характерната триъгълна форма е резултат от войни и кризи (както е отбелязано на фигурата), както и скорошното формиране на субпопулация от работници имигранти със специфичен полов и възрастов състав.

Изследване на фосилни останки на хора от каменната ера показва, че средната продължителност на живота по това време е била 20 години. През Средновековието той нараства до 30 години, през 1880 г. до 36 години, около 1900 г. все още е само 46 години, но оттогава непрекъснато расте, с изключение на периодите на войни и следвоенните години.

Разликите в продължителността на живота между двата пола се обясняваха основно с по-високото професионално натоварване на мъжете. Сега също така се признава ролята на неравностойното отношение към тютюнопушенето. Фактът, че мъжете пушат повече, увеличава риска от преждевременна смърт от заболявания на сърдечно-съдовата и дихателната системи. Тази хипотеза се подкрепя от същата продължителност

Ориз. 34.1.Полово-възрастова пирамида в населението на постоянните жители на Германия на 31 декември 1979 г. НОЗагуби в Първата световна война. б.Загуби през Втората световна война. AT.Спадът на раждаемостта през Първата световна война. Ж. Д.Намалена раждаемост в края на Втората световна война. д.повече мъже, отколкото жени. И.Повече жени отколкото мъже 3. Намаляването на раждаемостта през Първата световна война. И.Спад в раждаемостта по време на периода на депресия (около 1932 г.). ДА СЕ.Намаляване на раждаемостта в края на Втората световна война

живота на мъжете и жените сред членовете на религиозни секти, които отхвърлят пушенето.

Максималната продължителност на човешкия живот, компонент около 115 години,много рядко се постига. По-ранната смърт на повечето хора се дължи на различни ендогенни и екзогенни фактори, в т.ч наследственост, злополукии заболявания.Хората, чиито родители са живели до дълбока старост, са по-склонни да живеят дълго.

процес на стареене

Докато старостта е състояние на късен живот, процес на биологично стареенезапочва от раждането и продължава необратимо през целия живот. На първо място, израстването е съпроводено с повишаване на цялостната физическа и умствена работоспособност. След достигане на определено ниво от него нови товари могат да се прехвърлят само за сметка на отхвърляне на други. С течение на времето общата производителност започва да намалява и този процес продължава до смъртта.

Стареенето обикновено се разглежда като постепенно заместване на нормалните физиологични функции от патологични процеси. Но с развитието на съвременната геронтология става все по-ясно, че говорим повече за това многофакторен биологичен процес,който се модифицира в различна степен от патологични фактори.

Теории за стареенето. Няма консенсус относно механизмите, участващи в процеса на стареене, и има много теории. В повечето случаи те могат да бъдат разделени на:

– негенетичен (епигенетичен),според които причината за стареенето са структурни промени в клетките и тъканите и

– генетичнисвързване на стареенето с промени в предаването и изразяването на генетична информация.

Теориите, принадлежащи към едната или другата група, често стигат по различни логически пътища до много сходни заключения.

По-рано негенетичните концепции виждат причината за стареенето в износванеотделни части на тялото, натрупване в него токсини, както и в промяна в степента на хидратацияи солватация на макромолекули, което намалява механичната якост на тъканите и нарушава различни клетъчни функции. По-късно беше обърнато внимание на генетични факториОказа се, че клетъчните системи за предаване и изразяване на наследствената информация, съдържаща се в ДНК, винаги участват в процеса на стареене. Все още обаче не е ясно дали самата ДНК се променя

причинява стареене или е само страничен ефект от него.

Промените в нуклеотидите и протеините като причина за стареенето. Според теорията, предложена от Szilard, стареенето е резултат от радиационно увреждане на хромозомите:натрупвайки се, те в крайна сметка причиняват смърт. Тази теория в различните си модификации е предизвикала основателни възражения. Радиацията е само един от факторите, които увреждат наследствения апарат на клетката; много други влияния (включително тютюнопушенето), в повечето случаи много по-слаби в енергийно отношение, също са способни да нарушат работата на генетичните механизми през целия живот на човека.

Това е взето предвид в предложението на Orgel теория за натрупване на грешкисвързване на генетичните и негенетичните причини за стареенето. Според тази концепция, различни видовеувреждащите ефекти променят молекулите на рибонуклеиновата киселина (РНК), което води до синтез на "грешни" протеини.Ако самите последните служат като връзка в програмирана верига на биосинтеза (например в случай на ДНК-зависима РНК полимераза), първоначалната грешка се разпространява. Променените протеини предизвикват синтеза на други "грешни" рибонуклеинови киселини. Теоретично при превишаване на критичното ниво на грешки процесът се развива лавинообразно. Експериментите обаче показват, че подобна ситуация се предотвратява от механизмите на "самозадържане", така че теорията изисква преразглеждане. В новия си вариант той включва установяване на някакво равновесно ниво на синтез на "грешни" макромолекули.

Протеиновите модификации, които съпътстват процеса на стареене, впоследствие бяха проучени по-подробно и беше установено, че с възрастта специфичната активност на някои ензими е значително намаленав резултат на промени в тяхната структура. В напреднала възраст, за да постигнат необходимия каталитичен ефект, клетките трябва да синтезират повече ензимни молекули. Въпреки това, значението на този факт по отношение на процесите на стареене е ограничено, тъй като някои групи ензими не претърпяват промени с възрастта, докато други дори повишават специфичната си активност. Освен това не беше възможно да се изолират модифицираните протеини в чиста форма или да се синтезират.

Като цяло можем да кажем, че стареенето най-вероятно е многофакторен клетъчен феномен, важен елемент от който са промените в генетичния апарат.

Таблица 34.1.Основните причини за смърт (в низходящ ред на честотата на поява) за различни възрастови групи в десет индустриални развити странисвят (СЗО, 1974 г.)

34.2. Възрастови функционални промени

С напредване на възрастта органите му претърпяват определени промени, нито една от които не е смъртоносна. Въпреки това, в напреднала възраст вероятността от патологично развитие се увеличава. Както показват данните в табл. 34.1, основните причини за смърт през този период от живота са сърдечни заболявания, инсулт и злокачествени тумори. Самият процес на стареене никога не води до смърт; идва като резултат заболявания на възрастните хора .

Кръв. Свързаните с възрастта промени тук засягат предимно системата за формиране на униформени елементи. При младите хора общият обем на активния костен мозък е 1500 ml. До старческа възраст (40-60 години) значителна част от него се заменя с мастна и съединителна тъкан и този процес продължава при по-възрастните хора. Плътността на клетъчната популация в костния мозък на гръдната кост на 70-годишен човек е половината от тази на млад човек. Вътре е Повече ▼засяга еритропоеза(раздел 18.3), отколкото левкопоеза(раздел 18.4). Съответно с напредване на възрастта броят на червените кръвни клетки, общият хемоглобин и хематокритът намаляват. Животът на еритроцитите обаче практически остава същият. Метаболитните промени се показват чрез намаляване на съдържанието на АТФ и 2,3-дифосфоглицерат в еритроцитите.

След 40 години броят на лимфоцитите сред левкоцитите намалява с 25%, особено на Т групата (раздел 18.7). Намалена имунологична компетентноств напреднала възраст може допълнително да се дължи на дегенерация на тимуса.

сърце. При здрави възрастни хора съотношението между масата на сърцето и цялото тяло не се променя, но масата на мускулните влакна намалява и те са частично заменени от съединителна тъкан. Те показват характерни дегенеративни промени с отлагане липофусцинблизо до клетъчни ядра. С възрастта ендокардът се удебелява. Основната сред клинично значимите морфологични промени в сърцето при хора над 70 години е коронарна атеросклероза.Може да доведе до недостатъчно кръвоснабдяване на миокарда.

Функционалните нарушения на сърдечните контракции често се причиняват от промени в проводната система на сърцето, частично заменена с колаген. В резултат горе-долу предаването на възбуждане е блокирано.Промяната в пропускливостта на клетъчните мембрани за йоните, участващи в този процес, може да доведе до образуване в проводната система на сърцето ектопични огнища на възбуждане,нарушаване на сърдечния ритъм (точки 19.2, 19.3). Такива функционални промени, забележими на ЕКГ, се срещат при 50% от възрастните хора.

Съдова система. Артериалното стареене е добре известно, но относително малко се знае какво се случва с вените и лимфните пътища. Основният признак на стареене на артериите е постепенното намаляване на еластичността.Еластичните влакна и гладките мускули все повече се заменят с колаген. Атеросклеротичните промени в стените на кръвоносните съдове, които се считат за патология, се обясняват както с генетични фактори, така и с естеството на храненето и други характеристики на начина на живот. Тези промени са в основата на много заболявания на възрастните хора, като инсулти, тромбози и емболии.

Често се смята, че загубата на еластичност в стените на артериите е причина за статистиката повишаване на кръвното наляганес възрастта (раздел 20.11). Това обаче не се наблюдава при около 30% от хората, така че някои епидемиолози смятат артериалната хипертония не за част от нормалния процес на стареене, а по-скоро за артефакт поради включването на нейните безсимптомни случаи в статистическия анализ.

Дихателната система. Дори при здрави непушачи дихателната система претърпява характерни промени с възрастта. Размерът на алвеолите се увеличава няколко пъти, някои прегради между тях изчезват. Броят на белодробните капиляри и еластичните влакна намалява.

Тези морфологични промени ограничават до известна степен белодробната функция. Намалена еластичност на белодробния паренхим и повишена скованост гръден кошводи до намаляване на жизнения капацитети разтегливост на белия дроб(Раздел 21.3). Тъй като напрежението, осигурено от еластичните влакна, е необходимо за разширяването на най-тесните бронхиоли, загубата на тези влакна е придружена от увеличаване на съпротивлението на дихателните пътища(Раздел 21.3). Обемът на форсираното издишване намалява в същата степен (раздел 21.3). Постепенно повишеното съпротивление на дихателните пътища води до увеличаване на функционален остатъчен белодробен капацитет(Раздел 21.2). И накрая, поради намаляването на дихателната повърхност намален дифузионен капацитетбели дробове (раздел 21.5).

Стомашно-чревния тракт. Започвайки от средна възраст, нарушенията зачестяват перисталтикахранопровода поради появата на необичайни контракции вместо координирани перисталтични вълни, които не изтласкват храната в стомаха. След 60 години постепенно атрофия на стомашната лигавицав крайна сметка може да доведе до атрофичен гастрит. Тегло тънко червонамалява и регенерацията на лигавицата му се забавя. Като резултат реабсорбцията намаляванякои вещества. Характерните възрастови промени в дебелото черво включват хипертрофия на мускулната пластина на лигавицата ( muscularis mucosae ) и атрофия на самия мускулен слой ( muscularis propria ). Възрастните хора често страдат от запекте обаче могат да бъдат предотвратени чрез ядене на храни, богати на груби растителни влакна и физическа активност. В напреднала възраст тенденцията към недостатъчност на сфинктерните мускули се увеличава.

Черен дроб . Черен дроб, есенциална жлезав човешкото тяло, също ясно се променя с възрастта. След четиридесет години, неговата маса и обем на тече

чрез него кръвното намалява. Очевидно намалява дейностнякои ензимии техните процеси са нарушени индукция.В резултат на това в напреднала възраст много лекарства се разграждат по-бавно от черния дроб.Като се имат предвид свързаните с възрастта промени във фармакокинетиката, трябва да се внимава при предписване на лекарства на възрастни хора.

Бъбреци. Постепенните структурни и функционални промени в бъбреците с възрастта се основават на намаляване на броя на нефроните.След седемдесет години остават само около 70% от първоначалния брой. Въпреки че тези загуби са частично компенсирани от увеличаване на размера на останалите нефрони, общата маса на бъбреците намалява и съответно намалява. скорост на гломерулна филтрация.

Кожа. Кожните промени са най-очевидният признак на стареене. Именно тук влиянието на факторите на околната среда върху генетичните структури е най-силно изразено. На участъци от кожата, изложени на слънце, се появяват клонове на мутантни клетки под формата на старчески петна. (дерматохелиоза).Освен появата на такава разнородна пигментация се наблюдават и пролиферативни изменения - набръчкване, отпускане, суха кожа и др. косагубят пигмент (посивяват) и изтъняват. Често на главата те падат и се заменят с тънък пух с образуването на плешиво петно.

репродуктивни органи. Мнения относно сексуални функциив напреднала възраст са много разнообразни, отчасти поради трудността при събиране на информация. Въпреки това има доказателства, че няма биологично ограничение за сексуалния интерес и компетентност както при жените, така и при мъжете сексуална активностнамалява с възрастта. Изглежда, че решаваща роля тук играе индивидуални характеристикиживот и хормонален статус.

При мъжетепоради не съвсем ясни причини, след 55-60 години често има нараства простатата(ДПХ).Това е резултат от доброкачествено разрастване на парауретралните жлези, което избутва действителната простатна тъкан навън. Уголемените жлези притискат уретрата, което затруднява уринирането.

Сред женитеосновната промяна в сексуалната функция е клиниката, която настъпва на възраст около 50 години, когато дейността на половите жлези спира. Първият му симптом е слаба и нередовна менструация;

тогава овулацията и образуването спират жълто тяло. Тъй като концентрациите на естроген и прогестерон в кръвта падат, в продължение на няколко години, производството на FSH и в по-малка степен на LH се увеличава значително. Менопаузата евремето на последната менструация. Да се неприятни усещаниясвързани с менопаузата включват "горещи вълни" (поради нестабилност на съдовия тонус), внезапно изпотяване, объркване и депресивни настроения. Патологичните възрастови промени при жените включват развитие на тумори (миоми) на матката, атрофия на вулвата, вагината и уретрата.

Централна нервна система. Вероятно най-значимите субективни и обективни промени, които настъпват в човешкото тяло с възрастта, засягат функционирането на нашия мозък. При здрави възрастни хора интензивност на мозъчното кръвообращениенамалява много леко и чувствителността на мозъка към CO 2 (раздел 23.3) е напълно запазена. Значителното намаляване на кръвоснабдяването на мозъка, което е статистически характерно за хора над 50-годишна възраст, като правило е следствие от атеросклероза и може да се счита за патология. Допълнителна опасност в случая е възможността удар(апоплексия) в резултат на мозъчен кръвоизлив или мозъчен инфаркт.

Противно на общоприетото схващане, интелектуална способност не винаги намаляват с възрастта. Тук обаче индивидуалната вариабилност е голяма, един от основните фактори за която е нивото на мозъчното кръвоснабдяване. Неспокойният сън, намалената двигателна активност, затруднената концентрация, отслабването на емоционалните реакции и сетивното възприятие, нарушените ендокринни функции са свързани с възрастта. промени в нивата на невротрансмитерите.На електроенцефалограмата (раздел 6.2) относителната честота на нискочестотни вълни се увеличава при по-възрастните хора.

съдържание на ДНКв мозъка със стареенето, като правило, не се променя, но неговата щетастават по-многобройни, вероятно поради забавянето на възстановителните процеси. Понякога има хиперплоидия. Скоростта на метилиране на ДНК и хистони и метаболитната активност на хистоните, свързани с хроматина, намаляват. В допълнение, фосфорилирането на макромолекулите и следователно активността на генетичния апарат се забавя. Промяната, която най-ясно корелира с напредналата възраст, е увеличаването на синтеза на липофусцин.

сетивни органи. Влошава се с възрастта слух.Способността за възприемане на високочестотни звуци постепенно намалява (старческа глухота,сек. 12.2) и затруднява разбирането на речта, вероятно поради факта, че честотните характеристики на слуховия нерв се променят (раздел 12.2). Причините за това влошаване включват увеличаване на твърдостта на базиларната мембрана, атрофия на кортиевия орган и метаболитен срив поради дегенерация на съдовата ивица. постепенно смърт на невронинамалява способността за обработка на аудио информация.

Влошава се по различни начини с остаряването визия.С намаляването на еластичността на лещата обхватът на акомодация при хора над 55 години се намалява до под два диоптъра. (пресбиопия,сек. 11.2). В допълнение, прозрачността на лещата се влошава и при патологични състояния (катаракта)той е объркан. Промените в липидите на роговицата могат да доведат до развитие на сенилна дъга (белезникаво замъгляване по нейния ръб). Понякога промените в канала на Schlemm нарушават кръвообращението воден хуморочи. При ретинатапо-вероятно е да изпитате фототоксични ефекти с възрастта. При хората над 75 години тя постепенно се изражда пигментен епителчерупката на Брух се хиалинизира и накрая в много напреднала възраст се образуват нови съдове. Тези структурни промени са придружени намалена зрителна острота на отдалечени обекти,следователно, visa c (зрителна острота, измерена с пръстен на Landolt) пада до около 0,6 при 80-годишните и до 0,3 при 85-годишните.

Соматовисцерална чувствителност влошава се при много възрастни хора чрез постепенна загуба (до 30% до 90-годишна възраст) Корпускула на Пачинии Майснер(Раздел 9.2).

Хранене в напреднала възраст. По отношение на хранителните нужди на хората над 50 години трябва да се има предвид следното:

– енергийните нужди на тялото са намалени;

- повишена нужда от протеини необходимо е ежедневно да получавате 1,2-1,5 g висококачествени протеини, съдържащи незаменими аминокиселини на 1 kg телесно тегло;

– тегловна фракция въглехидратинеобходими в храната намаление до 40%;трябва да се избягват моно- и дизахаридите;

- въпреки факта, че абсолютната нужда от витаминипочти не се променя, с общо намаляване на диетата може лесно да се развие дефицит на витамини, което трябва да бъде предотвратено чрез подходящ избор на храна или техния допълнителен прием;

- необходимо достатъчен прием на Ca 2+(например чрез голямо количество мляко и млечни продукти), за да се предотврати развитието на остеопороза.

34.3. Литература

1. Barbour H.G.. Ffammelt F.S.Тежка вода и дълголетие, Science, 96, 538 540 (1939).

2. Бургер М. Altern und Krankheit. Лайпциг и Тиме, 1960 г.

3. Кейп Р.Д. T., сояР. М., Росман И.Основи на гериатричната медицина, Ню Йорк: Raven Press, 1985 г. Къртис Х. Дж. Das Altern. Die biologischen Vorgange. Юра, Фишер, 1968 г.

4. Дарвин К.цитиран от Бургер М. Altern und Krankheit, Лайпциг, Thieme, 1960.

5. Finch C.E., Hay flick L.Наръчник по биология на стареенето, Ню Йорк, Van Nostrand Reinhold Cop., 1985 г.

6. Гершон Х., Гершон Д.Откриване на неактивни ензимни молекули при стареене на организми. Nature, 227, 1214-1217 (1970).

7. Гомперц AT. За естеството на функцията, изразяваща закона за човешката смъртност, и за нов начин на определяне на жизнените обстоятелства. Фил. прев. Рой. Soc., Лондон, 1825, 513-585.

9. Макинодан T. Имунитет и стареене. в: Finch C.E.и Хейфлик Л.(ред.). Биологията на стареенето, Ню Йорк, Van Nostrand Reinhold Co., 1977 г.

10. Медавар П. AT. Уникалността на индивида, Лондон, Метуен, 1957 г.

11. Miller G.H., Gerstein D.R.Очакваната продължителност на живота на мъжете и жените непушачи. Доклад за общественото здраве, 98, 343–349 (1983).

12. Оргел Л.Е.Поддържането на точността на протеиновия синтез и неговото значение за стареенето. Proc. Нац. акад. Sc. САЩ, 49, 517–521 (1963).

13. Оргел Л.Е.Поддържането на точността на протеиновия синтез и неговото значение за стареенето: Корекция. Proc. Нац. акад. Sc. САЩ, 67, 1476 (1970).

14. Плат Д.Гериатрия. Берлин-Хайделберг-Ню Йорк, Springer, Vol. 1, 1982, том. 2, 1983, том. 3, 1984 г.

15. Сели Х.Бъдещето за изследване на стареенето. в: Шок N.W.(ред.). Перспективи в експерименталната геронтология, Springfield (III), Thomas Publ., 1966.

16. Statistisches Bundesamt: Statistisches Jahrbuch 1981 fur die Bundesrepublik Deutschland, Stuttgart, Mainz, Kohlhammer, 1981.

17. Sirehler £.L.Време, клетки и стареене. Ню Йорк, Academic Press, 1977 г.

18. Силард Л.За природата на процеса на стареене, Proc. Нац. акад. Sc. САЩ, 45, 30–42 (1959).

19. Теус Г., Мучлер Е., Вопел П. Anatomie, Physiologie, Pathophysiologie des Menschen, Stuttgart, Wisscnschaft. Verl. Ges., 1982, p. 326.

20. Верзар Ф. Experimentelle Gerontologie, Щутгарт, Enke Verlag, 1965 г.

Въпросът защо човек остарява е един от най-актуалните днес. Това е естествен процес, който води до постепенно намаляване на адаптивните възможности на организма и функциите на всички негови органи и системи. От древни времена хората са се опитвали да разберат същността на този процес, да го забавят, да постигнат безсмъртие. Много мистерии на упадъка, свързан с възрастта, вече са решени, но много други остават неразгадани.

Какво е остаряването

Това е естествен биологичен процес с разрушителен характер. Постепенно води до нарушаване на тялото, неговото оцеляване в околната среда. Намаляването на функционирането на всички органи и системи води до ограничаване на общите възможности на организма, появата на свързани с възрастта хронични заболявания и увеличаване на риска от смърт.

Исторически се случи така, че същността на живота, старческото избледняване и смъртта се разглежда не само в биологичен, но и във философски аспект. За разлика от животните, деградацията и смъртта на човек са свързани не само с биологични, но и със социално-икономически процеси, както и със запазване на умствените способности.

Фактори, влияещи върху скоростта на изчезване и продължителността на живота: наследственост, състояние вътрешни органии системи, социално-икономически статус и степента на човешкия интерес към поддържане на жизненост и здраве. Следователно биологичната възраст на човек не винаги съвпада с изживените години. Според препоръките на СЗО се разграничават следните възрастови категории:

• 45 - 59 години - средна възраст;
• 60 - 74 години - възрастни хора;
• 75 - 90 години - сенилна;
• над 90 години – столетници.

Науката, занимаваща се със стареенето, се нарича геронтология, а клонът от медицината, който изучава болестите на възрастните и старческите хора, се нарича гериатрия.

Възможно ли е безсмъртието?

Въпросът защо хората остаряват и умират е вълнувал хората през цялата история. Митовете за Философския камък и Граала вълнуват човешкото въображение от векове, карайки ни да търсим тези източници на безсмъртието и безсмъртната душа.

Отговорът на въпроса за безсмъртието е даден от науката генетика. Учените са установили, че човешкият живот е генетично програмиран за не повече от 150 години. Сега науката е изправена пред задачата не само да удължи живота, но и да подобри качеството му. Генетиците и гериатрите смятат, че това е съвсем реалистично.

Защо тялото старее - научни теории

Оттогава започнаха да се появяват основните научни теории за свързаната с възрастта деградация на тялотоXIX век.

И.И. Мечников смята, че този процес се причинява от натрупването на токсични метаболитни продукти в тялото, което води до прекъсване на връзката между клетките. Според теорията на А.А. Богомолец Причините за стареенето на човека са свързани с промени в колоидно-химичното състояние и структурата на белтъците съединителната тъкан. Теория на А.В. Нагорни предполага, че биологията на разграждането на организма се основава на отслабването на самообновяването на цитоплазмата на клетките. Всички тези теории не успяха да обяснят същността на избледняването, но послужиха като основа за по-нататъшно изследване на основните аспекти на стареенето.

Днес най-известните теории за стареенето на тялото са:

1. Теорията за натрупване на мутации от английския биолог П. Медавар и антагонистична плейотропия от Д. Уилямсразработен през 50-те години на миналия век. Те се основават на способността на гените да се променят (мутират), натрупвайки тези промени през целия живот. И тъй като всеки ген е отговорен за няколко черти (плейотропия), мутационните промени водят до промени в човешката физиология. Мутациите могат да възникнат както спонтанно (без причина), така и при излагане на различни факторивъншна среда (стрес, инфекциозни патогени и др.). Механизмът действа на различни етапи на изчезване. С натрупването на голям брой мутации човек умира.
2. Теория, свързана с токсичните ефекти на свободните радикали.Като резултат химична реакцияна клетъчно нивоОбразуват се агресивни молекули с несдвоен електрон. Сблъсквайки се с други молекули, те вземат липсващия електрон за себе си, стават неутрални, но унищожават други молекули и ги „заразяват“ със своята агресивност. Причините за стареенето на човека са свързани с излишъка от свободни радикали. Учените са идентифицирали ензим, който неутрализира свободните радикали (супероксид дисмутаза - SOD), чието количество определя скоростта на свързаното с възрастта разграждане. Тази теория е добре обоснована. Но учените са сигурни, че свободните радикали не са единствената причина за избледняване.
3. Теория за апоптозата.Според тази теория в младия организъм всички видове клетки се актуализират бързо и напълно заместват мъртвите (всяка клетка има механизъм на апоптоза - самоунищожение след определено време). На етапа на изчезване този механизъм се проваля и новообразуваните клетки в тялото стават все по-малко от мъртвите, което води до обща деградация на тялото. Апоптозата може да се ускори, когато клетките са увредени. Така че, ако бързо делящи се стволови клетки (включително клетки от костен мозък) са увредени от радиация, рискът от развитие на злокачествени тумори се увеличава.
4. Теория на теломерите.Същността на теорията: ядрото на всяка клетка съдържа 23 двойки хромозоми, които са усукани спирали с малки върхове в краищата - теломери. Според тази теория теломерите най-точно определят биологичната възраст на човека, тъй като се скъсяват при всяко делене на клетката. Колкото по-къси са теломерите, толкова повече време го отделя от първичната клетка-майка. Тази теория е много надеждна, но не обяснява защо нервни и мускулни клеткина един зрял организъм не се делят, теломерите в тях не променят нивото си, но клетките стареят като всички останали.
5. невроендокринна теория.С възрастта мозъкът постепенно губи функциите си поради натрупването на токсични метаболитни продукти. В резултат на това страда не само нервната система, но и ендокринната система, тъй като нейният център се намира в мозъка и се регулира от неговата кора. Дефицитът на хормони, които регулират всички функции на тялото, води до изчезване.

Причини и механизми на стареене (видео)

Какво се случва в тялото

Има биологична и календарна (по дата на раждане) възраст на човек. Биологичната възраст зависи от скоростта на изчезване, физиологичното състояние на всички органи и системи и степента на адаптация на индивида към околната среда. За да определите биологичната възраст, трябва да извършите пълен преглед и да разберете в какво състояние са органите и колко добре функционират, включително доколко са в състояние да се адаптират към различни натоварвания.

Разграничете следните видовестареене:

• физиологично или естествено стареене- организмът изчезва в съответствие с генетичния "план"; това е бавен необратим процес, който позволява на индивида да се адаптира и да води достоен живот;
• патологичен вид- свързани със съществуващи хронични заболявания, добавяне на свързани с възрастта заболявания или скрити патологични (включително генетични) процеси; това е преждевременна деградация, протича много по-бързо.

Биологията на стареенето е свързана с циркулаторни и метаболитни нарушения.В напреднала възраст стените кръвоносни съдовегубят тонуса си, понякога луменът им се стеснява (с атеросклероза). Това води до нарушаване на кръвообращението и кръвоснабдяването. различни телаи тъкани. Липсата на хранителни вещества и кислород, която съпътства тези нарушения, води до промени в клетъчния метаболизъм и появата на следните промени и съпътстващите признаци на стареене на човека:

• намаляване на скоростта на метаболизма, което води до енергиен дефицит; симптоми: летаргия, слабост, намалена работоспособност;
• намаляване на адаптивните възможности на човешкото тяло, рязко намаляване на имунитета в отговор на външни влияния; симптоми: хипотермия, стрес, високи натоварвания водят до повишена заболеваемост;
• намалена функция на сърдечния мускул (миокарда); сърцето има затруднения при изпомпване на кръв в съдовете; симптоми: задух по време на натоварване, а след това в покой, поява на оток в краката;
• нарушаване на храносмилателната система; храната не се усвоява напълно поради дефицит на храносмилателни ензими; нарушение на тона гладък мускулчервата води до развитие на запек и повторно усвояване на токсични продукти от червата в кръвта;
• метаболитни нарушения в клетките на черния дроб и бъбреците: тези процеси водят до повишаване на съдържанието на токсични вещества в кръвта; симптоми: нарастваща слабост, липса на апетит, понякога леко увеличениетелесна температура, пристъпи на гадене, повръщане;
• намаляване на тъканното съдържание Хиалуронова киселина, привличайки вода към себе си; характерни признаци: кожата става суха, образуват се бръчки, сухота в устата, сухота и дразнене на очите, сухота в областта на гениталиите; дразненето на лигавиците води до проникване на инфекция, развитие на остри и хронични заболявания (цистит, вагинит, кератит и др.);
• нарушение на кръвообращението в малкия таз; това допринася за развитието на хроничен простатит и аденом на простатата при мъжете; симптоми: нарушения на уринирането и болка;
• нарушение на калциевия метаболизъм, измивам го от костите и повишавам съдържанието в кръвта; симптоми: костите стават крехки, появяват се чести фрактури; излишъкът на калций в кръвта може да доведе до развитие на крампи на краката;
• метаболитни нарушения в хрущялната и костната тъкан; води до развитие на остеохондроза и остеоартроза - метаболитни лезии на гръбначния стълб и ставите
• намаляване на тонуса на скелетните мускули; характерни черти: позата е нарушена, отпуснатите мускули не могат да поддържат гръбначния стълб; симптоми: признаците на остеохондроза се засилват, походката става несигурна;
• нарушение на състоянието на невроендокринната система; изчезващи полова функция, функцията намалява щитовидната жлеза; симптоми: поради намаляване на функцията на щитовидната жлеза се появява наднормено тегло, сухота на кожата се увеличава; нарушения от нервна системаводи до намаляване на интелигентността; сексуалната функция намалява, жените преминават през менопаузата.

изведени от употреба

Естественото стареене продължава десетилетия. Етапите на стареене съответстват на възрастови категории. Има значение на каква възраст остарява човек: процесът започва веднага след спиране на растежа.

След 30г

Първите признаци на това могат да се видят още след 30.

През следващите 15 години могат да се видят следните промени:

• появява се наднормено тегло, което показва намаляване на енергийните разходи и отлагането на мазнини под формата на стратегически енергийни резерви; но ако човек води здравословен начин на живот, от излишни мазнинилесно се отървава;
• кожата става по-суха, отколкото беше преди няколко години; при внимателен преглед на лицето можете да видите първите появяващи се бръчки, които стават особено забележими до 40-годишна възраст;
• репродуктивните възможности на мъжете и жените са намалени; по-често се развива безплодие; при жени над 35-годишна възраст рискът от спонтанен аборт се увеличава;
• при мъжете секрецията на мъжки полови хормони постепенно намалява, появяват се първите неуспехи в сексуалния живот; но често след 30 години мъжете все още поддържат висока хормонална активност, което води до плешивост.

45 - 60 години

Следващият етап е 45 - 60 години:

• функционалните способности на ендокринната система постепенно намаляват; това води до външни промени (стабилно наддаване на тегло, повишена сухота на кожата) и намаляване на репродуктивните способности; репродуктивните способности на жените избледняват;
• намаляват сексуалните и репродуктивните способности на мъжете, появяват се първите симптоми на увреждане на простатната жлеза и свързаните с това нарушения на уринирането;
• увеличаването на теглото допринася за появата на умора и намалена работоспособност;
• кожата става суха, набръчкана, появяват се торбички под очите поради намаляване на нейния тонус;
• при лица, чиято работа е свързана с постоянно напрежение на очите, се появяват сухота в очите;
• развиват се нарушения на сърдечно-съдовата система: повишено кръвно налягане (BP), силна краткотрайна болка в сърцето (пристъпи на ангина на фона на атеросклероза);
• по-близо до 60-годишна възраст се нарушават функциите на други органи и системи: появяват се храносмилателни разстройства, цистит и вагинит при жените; при мъжете, уретрит и простатит;
• зрението е нарушено: повечето развиват далекогледство.

60 - 75 години

Как стареят възрастните хора (60 - 75 години):

• тялото старее, мускулите стават по-тънки; външни прояви: постурални нарушения, признаци на остеохондроза и остеоартрит;
• промени в зрението и слуха се увеличават; има нарушения на координацията на движенията, често замайване;
• функциите на храносмилането, кръвообращението, черния дроб и бъбреците постепенно намаляват; но на тази възраст те не винаги са забележими;
• развива се остеопороза - костите стават крехки поради загуба на калций, характерни са чести фрактури;
• имунитетът намалява, рискът от развитие на тумори и инфекции се увеличава;
• метаболитни нарушения на нервните клетки води до известен спад интелектуално ниво, включително памет, особено краткосрочна; всичко, което се е случило в миналото, човек помни добре, но трудно научава нови знания.

75 години и повече

Старческа възраст (75 - 90 години) и столетници:

• биологичното и интелектуалното изчезване на сенилната възраст нараства бавно, но необратимо и води до естествена смърт; скоростта на гниене е индивидуална.

Етапи на възрастова деградация:

• първо: запазване на професионалните и културни интереси на индивида;
• второ: всички интереси са ограничени до ежедневието;
• трето: всички разговори се свеждат до състоянието на здравето и болестта;
• четвърто: кръгът от контакти е рязко ограничен, максималното ограничаване на контактите с външния свят;
• пето: пълна загуба на потребности от общуване и нови преживявания; животът е ограничен до сън и храна.

Какви са характеристиките на застаряващите жени

Свързаното с възрастта изчезване на жените е тясно свързано с функцията на репродуктивната система.Общи, едва забележими признаци на биологично изчезване (лека сухота на кожата и склонност към наддаване на тегло) се появяват след 30 и лесно се компенсират правилното хранене, физическа активност и правилна грижазад кожата.

След 40-45 години хормоналният фон на жената започва да се променя: функцията на системата хипоталамус-хипофиза-яйчници, която осигурява хормонална подкрепа за раждаемостта, намалява.

Дефицитът на женските полови хормони естроген води до невъзможност за зачеване. Ако се случи зачеване, рискът от спонтанен аборт се увеличава.

След 45-50 години много жени показват признаци на менопауза, свързани с дефицит на естроген:

• нарушени менструален цикъл: продължителността на менструацията се скъсява, интервалите между тях се увеличават; но понякога менструацията може да стане по-дълга с по-голяма загуба на кръв; внезапното спиране на менструацията е рядкост;
• на 50 - 52 настъпва менопауза (последна менструация);
• матката и яйчниците намаляват по обем;
• след 60 години тонусът на тазовите мускули е значително намален, което може да доведе до пролапс и дори пролапс на вътрешните полови органи;
• намаленият имунитет и изтъняването на лигавиците на гениталните органи допринасят за развитието на инфекции пикочните органи- вулвовагинит и цистит;
• естрогените поддържат нормални минерален метаболизъмв тялото на жената; с техния дефицит поради измиването на калций от костите се развива остеопороза и чести фрактури;
• имунните нарушения допринасят за развитието на туморни и автоимунни (с алергии към собствените им тъкани) процеси.

Понякога менопаузата е придружена от редица психични, вегетативно-съдови и метаболитни нарушения.В такива случаи се говори за климактеричен синдром, чиито основни характеристики са:

• психични промени – променливо настроение, сълзливост, редуваща се с агресивност, лошо настроениекоето се превръща във възторг, повишена тревожности др.;
• вегетативно-съдови нарушения- усещане за топлина и прилив на кръв към горната половина на тялото, лицето и шията; колебания на кръвното налягане, гърчове силни сърдечни ударии болка в сърцето;
• обменни нарушения:суха кожа и лигавици, развитие на остеопороза.

При дефицит на естроген съдържанието и функцията на витамин А са намалени. мастни жлезикожата. Кожата започва да старее бързо.

Социално-икономически фактори

Факторите, влияещи върху продължителността и качеството на живот, включват социални и икономически условия. Установено е, че колкото по-високо е образователното ниво на възрастните хора и колкото по-добро е тяхното икономическо положение, толкова по-благоприятно е естественото измиране. Това се дължи на по-добрата информация за здравословен начинживот, желанието постоянно да подобряват качеството на живота си. Научно е установено също, че старите хора с добро финансово положениепо-дълги теломери.

Пенсионирането може да бъде социален трус за възрастните хора.Рязък преход от висока активност към липса на нужда от работа може да бъде придружен от значителен стрес и да провокира развитието на невроза, включително тежка депресия.

В такива случаи психологията е от голямо значение: подкрепата на възрастните хора от роднини, деца и внуци. Самотните възрастни хора ще бъдат подпомогнати да се справят със ситуацията от страст към някакъв бизнес или творчество. Ако това не се случи, стресът може значително да ускори процеса на разграждане и развитието на различни заболявания, свързани с възрастта. Социалното остаряване е ускоряване на процесите на изчезване на фона на липсата на социална среда, необходима за нормален живот.

Застаряването на населението е от голямо значение. Има два вида този процес: чрез увеличаване на продължителността на живота и чрез намаляване на раждаемостта. Преобладаването на първия тип е характерно за цивилизованото общество.

Преждевременно стареене

Всички характеристики на патологичното или преждевременно стареене не са напълно разбрани. Развива се по различни причини, както вътрешни, така и външни. Вътрешните причини включват наследственост и различни хронични заболявания. Най-често метаболитните заболявания ускоряват разграждането: атеросклероза, затлъстяване, диабет. На фона на тази патология се развива нов етап: множество усложнения, които влияят негативно на метаболизма, което влияе върху скоростта на изчезване.

Външните аспекти, които допринасят за преждевременното изчезване и съкращаване на човешкия живот, включват:

• неправилно неадекватно или нередовно хранене;
• заседнал начин на живот;
• лоши навици: тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, психотропни вещества;
• постоянно претоварване и стрес;
• психология на взаимоотношенията.

Преждевременното стареене (прогерия) може да бъде и чисто наследствено заболяване, което се проявява в детствоили при възрастни. Децата с прогерия живеят средно до 13 години. Възрастната прогерия се проявява след 30 години, пациентите бързо развиват всички фази на свързана с възрастта деградация, развиват заболявания, свързани с атеросклероза, злокачествени тумори, от които умират.

Отлежаване при нестандартни условия

Няма ясно потвърждение, че стареенето се забавя или ускорява при нестандартни условия. Проучването на НАСА за стареене на близнаци, единият от които прекара една година в космоса, разкри следните характеристики:

• при близнак, който е бил в космоса, дължината на теломерите се е увеличила - най-сигурният знак за спиране на разграждането;
• известно време след кацането дължината на теломерите на космонавта намалява до същата като на брат му.

Така че все още няма точни доказателства за спирането на процесите на изчезване в космоса, но НАСА продължава своите изследвания.

На въпроса защо хората стареят по-бавно по време на летаргичен сън или в кома, можете да отговорите следното:

Процесите на стареене могат да се забавят поради факта, че енергията се изразходва само за поддържане на живота в покой; енергията, спестена от социални дейности, ви позволява напълно да покриете всички нужди на тялото; след излизане от това състояние и възстановяване двигателна активностразходите за енергия се увеличават, способността за стареене се възстановява.

Свързаното с възрастта изчезване на тялото, което води до смърт, е генетично заложен процес, който при определени условия може да бъде ускорен или забавен. Все още не е възможно да се обяснят напълно всички видове и модели на този процес, но вече известното дава надежда за значително подобряване на качеството на живот в напреднала възраст.

Настоящият етап от развитието на човешкото общество се характеризира с важно социално явление - прогресивното застаряване на населението на много страни по света, т.е. увеличаване на относителния и абсолютен брой на възрастните хора. В момента това е характерно предимно за развитите страни, но тенденцията към застаряване на населението се наблюдава и в развиващите се страни.

Застаряването на населението оказва влияние върху икономическата политика, структурата и функциите на семейството и поставя нови важни предизвикателства пред здравеопазването. Ето защо през последните десетилетия науката геронтология, която изучава законите на процеса на стареене, получи бързо развитие.

Геронтологията е изправена пред важни тактически и стратегически задачи. Тактическата задача е да се премахнат основните причини, които съкращават човешкия живот, да се създадат условия за пълно използване на биологичните, специфични за вида възможности за продължителност на живота, да се увеличи продължителността на живота до горната граница на вида.

Стратегическата задача е да се повлияе на биологичните механизми на стареене, да се промени програмираната продължителност на живота; "пробив" през продължителността на живота на вида.

Дефиниция на понятията

Стареенето е биологичен деструктивен процес, който неизбежно се развива с възрастта, което води до ограничаване на адаптивните възможности на организма, характеризиращо се с развитие на свързана с възрастта патология и увеличаване на вероятността от смърт. Естествено идващият последен период от онтогенезата, който се развива в резултат на стареенето, е старостта. Съществува причинно-следствена връзка между стареенето и старостта. Времето на настъпване на старостта е условно, с увеличаване на продължителността на живота, идеите за това се променят; няма точни дати за настъпване на старостта. Всяка епоха има своя концепция за старостта. През миналия век "балзаковската" възраст на жената - 30 години - се възприемаше като залез. „Старосветските земевладелци” на Гогол – на 55-60 години се смятаха за „старци”. Средната продължителност на живота в царска Русия е била 33 г и човек на тази възраст наистина е изглеждал като старец. В момента - "подмладяване" на баби и дядовци.

Семинарът на СЗО за стареенето (Киев, 1963 г.) установи следните възрастови категории:

45-59 години - средна възраст,

напреднала възраст,

над 90 години – столетници.

Различават се хронологична, паспортна, календарна и биологична възраст - анатомо-физиологична, функционална.

Хронологична възраст - периодът от време от момента на раждането на организма до момента на изчисляване. Има ясни градации във времето (ден, месец, година), като не се вземат предвид биологичните характеристики на даден организъм.

Биологичната възраст е характеристика на живота на организма, отразяваща растежа, развитието, съзряването и стареенето, т.е. неговата биологична еволюция и състояние. Зависи от скоростта на стареене и се определя на базата на комплексна характеристика на функционалното състояние различни системи, оценявайки адаптивните възможности на нервната, сърдечно-съдовата, дихателната и други системи на тялото с помощта на функционални натоварвания.

Биологичната възраст може да не съответства на хронологичната възраст - пред нея или зад нея.

Ако биологичната възраст значително изостава от календарната, това е потенциален дълголетник; ако пред него - стареенето се развива преждевременно.

Продължителността на съществуването на индивид от всеки вид от момента на раждането до смъртта е продължителността на живота. Това е визуален знак. Тя е генетично обусловена (но само 40% от столетниците имат дългогодишни родители) и зависи от много фактори. Според палеогеронтологията през каменната ера средната възраст на мъртвите е била 18 години; в периода на палеолита и неолита - 20-30 години. Примитивните общества са били общества без стари хора. Проучването на надписи върху древни римски надгробни плочи показва, че средната продължителност на живота в онези дни е била 20-35 години, 40-годишните хора са били считани за стари хора, а на 60 години - депонтик, подходящ само за жертвоприношения.

Има значителни разлики в индивидуалната продължителност на живота на един човек. Продължителността на живота е по-висока при жените (72 години), отколкото при мъжете (65 години). Това се дължи на особеностите на неврохуморалната регулация, скоростта на стареене на сърдечно-съдовата система и съдържанието на половите хромозоми. Смята се, че продължителността на живота и по-високата неспецифична устойчивост на женския организъм могат да бъдат свързани с наличието на две Х хромозоми в соматичните клетки, което повишава надеждността на генетичния апарат, създава по-голяма жизненост на организма и по-голяма устойчивост на неблагоприятни фактори на околната среда. . Здравето на дългогодишните жени обаче е по-лошо от това на дългогодишните мъже. Социално-икономическите условия могат да влошат или изравнят естествените разлики в очакваната продължителност на живота между мъжете и жените.

Границата на живота на човека като вид се определя от възрастта около 100 години, но тя се достига само от индивиди. Биологично възможната продължителност на живота - възрастта, до която повечето хора могат да доживеят - е 90 години.

Продължителността на живота на видовете (виж таблица 9.1.) корелира с много фактори: с продължителността на периода на растеж, нивото на развитие на мозъка, телесното тегло на животните, продължителността на бременността и съзряването, дължината на червата, разхода на енергия, двигателната активност, състояние на антиоксидантните системи. Съществува също така връзка между продължителността на живота на вида и възстановяването на ДНК и обратна връзка със скоростта на натрупване на хромозомни аберации, образуването на хромозомни адукти и състоянието на окислителните системи. Съотношението на продължителността на живота на вида с много показатели показва многофакторния, системен характер на процеса на стареене.

В условията на естествено местообитание повечето животни не живеят до старост, т.к. вече първите прояви на стареене, включително ограничаването на адаптивните възможности, стават причина за тяхната смърт. Човек, въпреки ограничаването на адаптивните си способности в процеса на стареене, живее до старост благодарение на помощта на семейството, обществото, дългосрочната заетост.