Kršenje držanja 5 godina kako popraviti. Mehanička oštećenja kralježnice kao uzrok poremećaja držanja

Danas se kod svakog desetog školarca dijagnosticira povreda držanja pri upisu u prvi razred, a nakon mature svaki četvrti čuje takvu dijagnozu. Oko 70% djece ima poremećaj držanja, a 10% ima bočnu krivinu kičme ili skoliozu. Hipokrat je objasnio pojavu ove patologije - kršenje ravnoteže mišića.

Držanje je držanje lakoće stojeći čovek, što je određeno sposobnošću da se glava i tijelo drže uspravno bez napetosti. Držanje u potpunosti zavisi od položaja kičme i u kojoj se nalazi vertikalni položaj drži mišićno-koštani sistem. Kod djece sa nepravilnim držanjem prsa izgledaju kao da su utonula zbog spljoštenih ramena, glava je nagnuta naprijed.

Pravilno držanje može se okarakterizirati sljedećim pokazateljima:

  • položaj trupa i glave u uspravnom položaju;
  • donji udovi su ispravljeni u koljenima i raspoređeni u zglobovima kuka;
  • grudni koš je "raspoređen";
  • ramena blago položena;
  • stomak je uvučen.

Neophodno je pratiti pravilno formiranje držanja ne samo iz estetskih razloga. Ako je držanje iskrivljeno, to može dovesti do mentalnog i fizička bolest različitog stepena ispoljavanja, kao i značajnog smanjenja.

Po pravilu, kršenje držanja se javlja u periodu brzog rasta: 5-8 i 11-13 godina. U tom periodu mišići i kosti se značajno povećavaju u dužini, a mehanizam za održavanje držanja se prilagođava tekućim promjenama s malim zakašnjenjem. Odstupanja se primjećuju uglavnom kod djece od sedam do osam godina.

Mnogi faktori izazivaju zakrivljenost kralježnice, na primjer:

  • Bolesti i pothranjenost negativno utiču na formiranje kralježnice, jer remete rast i pravilan razvoj koštanog, mišićnog i hrskavičnog tkiva.
  • Značajni faktori uključuju urođene mane razvoj mišićno-koštanog sistema lokomotivnog aparata. Povećanje lumbalne fleksije gotovo je neizbježno ako postoji bilateralna kongenitalna dislokacija u zglobu kuka.
  • Sklonost devijantnosti se povećava neujednačenim razvojem pojedinih mišićnih grupa, posebno kod opšte mišićne slabosti. Na primjer, ako su ramena spuštena do dna, to ukazuje da trapezni mišići leđa ne rade dovoljno. Ako su ramena ispružena naprijed, to ukazuje na prevlast prsnih mišića i slabu snagu mišića koji spajaju lopatice.
  • Preopterećenje jednostranim radom određenih mišića također igra važnu ulogu u formiranju držanja, na primjer, pogrešan položaj tijela tokom nastave, igara.

Svi navedeni uzroci jačaju ili slabe postojeće krivine kralježnice, nakon toga se mijenja položaj lopatica i ramena, položaj tijela postaje asimetričan. Postepeno, nepravilno držanje postaje uobičajeno i može se popraviti. Obavezno pripazite na svoje dijete!

sjedeći položaj

Roditelji treba da obezbede da dete pravilno sedi za stolom, da ne stavlja jednu nogu ispod sebe, da se ne pogrči, da ne žmiri, oslanjajući se na lakat. Nepravilan položaj tijela je i doskok u kojem je torzo nagnut u stranu, okrenut ili savijen naprijed. Razlog može biti stolica koja je udaljena od stola, ili sto (radni sto) koji je prenizak. Možda je knjiga koju dijete uči daleko odmaknuta.

Navika sjedenja s visokim desnim ramenom neminovno će dovesti do formiranja asimetričnog položaja ramenog pojasa. Sto za kojim je vaše dijete angažovano ne bi trebalo da mu bude previsok ili nizak. Lijeva ruka ne bi trebalo da visi sa radne površine, a to je često slučaj ako je sto okrugao.

stojeći položaj

Većina zajednički uzrok formiranje asimetričnog položaja tijela je navika stajanja, stavljanje polusavijene noge u stranu.

Hipodinamija

To je hipodinamija (smanjenje snage mišićnih kontrakcija i motoričke aktivnosti) jedan je od glavnih uzroka narušavanja držanja djece. Koliko god to tužno izgledalo, ali 20. vek se ne bez razloga može nazvati vekom sedelačke osobe, pa čak i sedelačke civilizacije. Razvoj velikih urbanih aglomeracija, savremeni transport, sve više novih mašina koje olakšavaju rad kod kuće, u školi - sve to dovodi do kardinalnih promena u načinu života.

Počevši od treće godine, mnoge bebe se pridružuju redovima mentalnih rani razvoj, a zatim se ovaj proces kreće u usponu. OD ranim godinama djeca se pridružuju gledanju video proizvoda, TV-a, igre na otvorenom zamijenjene su virtuelnim. U isto vrijeme, mišićno-koštani sistem se namjerno "isključuje".

Fizičko zdravlje mišića i skeleta očigledno pati od ove neaktivnosti. Iz dana u dan postaju sve slabiji i privlače mnoge patologije. Međutim, dijete se mora razvijati skladno, a fizički razvoj nikako ne smije zaostajati.

Kako na vrijeme prepoznati kršenje držanja kod djece?

Glavni znakovi ovog patološkog stanja su sljedeći: Gledano s leđa, kada dijete stoji: lopatice i ramena trebaju biti u istom nivou. Infraglutealni nabori kičme - na istom nivou.

Gledano sprijeda, treba uočiti da li su bradavice i ključna kost u istom nivou. Možete prepoznati sa strane i tromo držanje, pognutost. To se može odrediti na oko ili možete koristiti posebne testove.

  1. Postavite dijete leđima uza zid, zadnjicom, lopaticama, potiljkom - u dodir sa zidom. Tada dijete napravi korak naprijed, zadržavajući ispravan položaj. Ako nađete zakrivljenost, položite bebu na tvrdu, ravnu podlogu, licem prema dolje, a ruke ispružite duž tijela. Ako je u ležećem položaju zakrivljenost kičmeni stub nije sačuvana, onda u ovoj situaciji dolazi do kršenja držanja, što se može ispraviti.
  2. Noge stoje uspravno, dijete se naginje naprijed, ruke treba da dodiruju pod. Tokom nagiba, na leđima, izbočenje obalnih tuberkula se javlja striktno simetrično s lijeve i desne strane.
  3. Ramena su fiksirana, a sredina brade sa okretom od najmanje 80-90 stepeni mora dodirivati ​​rame.
  4. Mišićni test. Položite dete na kauč, licem nadole, deo tela iznad kukova treba da bude u težini van kauča, držite noge. Dijete mora zadržati horizontalni položaj tijela. Obično za 5-6 godina - 30-60 sekundi, za 7-10 godina - 1-1,5 minuta, za 12-16 godina - od 1,5 do 2,5 minuta. Ovaj test utvrđuje sposobnost vašeg djeteta da održava dugotrajnu napetost u mišićima leđa.

Nakon što kod kuće prepoznate slabost mišićni sistem ili lošeg držanja, toplo preporučujemo da se posavjetujete sa ortopedom. Ako je potrebno, bit će propisane dodatne metode istraživanja: elektromiografija, radiografija, topografska fotometrija (metoda koja se pojavila ne tako davno).

Kako spriječiti probleme s držanjem?

Glavni uslov za pravilno držanje je pravilan razvoj tijela. Općeprihvaćena norma je poštivanje općeg higijenskog režima: ostati svježi zrak, redovni obroci, naizmjenično odmor sa nastavom. Ojačati mišićni korzet treba od prvih dana rođenja. Ali ni u kom slučaju nemojte žuriti s fizičkim razvojem, na primjer, sjesti dijete ako još ne sjedi, ili ga tjerati da hoda kako bi prestigao svoje vršnjake. U budućnosti, prekomjerno rano vertikalno opterećenje može dovesti do pojave ortopedskih bolesti. Ako vaše dijete neće sjediti ili hodati, pustite ga da se maksimalno kreće u ležećem položaju ili puzeći.

Pokušajte se baviti fizičkim vježbama sa svojim djetetom, jer nedostatak fizičke aktivnosti postaje glavna prepreka razvoju mišićnog korzeta. Potrebna je snaga mišića leđa i trbušnog korzeta sa brzim rastom. Ako su fizičke vježbe pravilno odabrane, one će spriječiti narušavanje držanja ili pomoći da se to utvrdi.

Nekoliko savjeta za odabir vježbi:

  • Ako postoji tendencija saginjanja, leđa treba savijati u položaj najispravljenije;
  • Ako su ramena izvučena naprijed, izvodite kružne pokrete s djecom istovremeno s obje ruke unazad, savijajući ruke prema potiljku, prema ramenima, pomičući ih unazad;
  • Ako rameni zglobovi "vise" - podizanje ramena, pomicanje ruku kroz strane prema gore, uz otpor istezanja ruku prema gore;
  • Pravilno držanje je podržano vježbama ravnoteže. Na primjer, hodanje po balvanu, klupi sa rukama ispruženim u strane.

Za najmanje, sve vježbe trebaju biti razigrane. Na primjer, djeca će s velikim zadovoljstvom istegnuti i ispraviti kičmu ako se od njih zatraži da pokažu ravnomjeran stupac, ili će „žablji skokovi“ pomoći u ispravljanju lumbalne lordoze, itd. Predškolci mogu izvoditi mnogo složenijih vježbi, glavna stvar je da ih lijepo sakrijete iza forme igre.

Razvijena navika da dan započinjete i završavate vježbama za jačanje mišića leđa i trbušnih mišića vrlo će povoljno djelovati na držanje djeteta. Poželjno je zainteresovati djecu za problem njihovog držanja, naučiti ih da o tome razmišljaju tokom dana, tokom nastave i odmora. Možete ponuditi djetetu da prati ne samo svoje držanje, već i položaj leđa i ramena prijatelja. Takvo takmičenje može razviti naviku praćenja držanja.

Gore navedeni savjeti su više preventivna metoda, jer su prvenstveno korisni za zdravu djecu. Ako dijete ima poremećaje držanja, tada je potrebno da liječnik odabere individualni set vježbi. Proces liječenja patologija mišićno-koštanog sistema je složen, dugotrajan i zahtijeva znatan trud. Dešava se da terapijske mjere i problemi s držanjem neke aspekte dječjeg "društvenog" života čine nedostupnima, pa je bolje spriječiti pojavu problema sa držanjem nego kasnije liječiti.

Neka vaše dijete bude zainteresirano za sportske aktivnosti, gimnastičke vježbe i nikada ne učite o problemima s držanjem. Naučite svoje dijete da živi zdravo!

Zakrivljenost kičme danas je najčešća hronična patologija mišićno-koštanog sistema među djecom i mlada godina. Kršenje držanja kod djece može biti urođeno. Međutim, češće se patologija stječe i razvija nakon početka školovanja djeteta vrtić ili škola. To je zbog dugotrajnog sjedenja za stolom u nedostatku kontrole nad pravilnim položajem tijela.

Osnova stečenog kršenja držanja kod djeteta je dugotrajan nepravilan položaj tijela. Predisponirajući faktori uključuju:

  • nesklad između veličine stolova i stolica za visinu djeteta;
  • stalno nošenje aktovke ili ranca samo u jednoj ruci;
  • astenija;
  • niska fizička aktivnost;
  • prerani pokušaji sjedenja bebe;
  • stalno nošenje bebe u jednoj ruci ili u jednom položaju;
  • gojaznost;
  • pothranjenost.

Poremećaji držanja kod djece školskog uzrasta a bebe mogu biti urođene ili stečene po rođenju. Patologija se razvija kod porođajnih ozljeda, poremećenog formiranja skeleta, kongenitalne subluksacije vratnih kralježaka, nedovoljnog razvoja formacija vezivnog tkiva i tako dalje. Korekcija držanja kod takve djece je složenija i ne završava se uvijek uspješno.

Urođeno loše držanje može se razviti kada pothranjenost majke od 4. nedelje trudnoće. U tom periodu se formira rudiment kičme, tetiva.

Kršenja linije držanja su češća kod adolescentkinja. To je zbog bržeg rasta tkiva i organa nego kod dječaka istog uzrasta. Koštane strukture često nemaju vremena da se razviju potrebnom brzinom i podložne su deformacijama.

Klasifikacija bolesti

Postoji nekoliko klasifikacija za identifikaciju bolesti. Poremećaji držanja kod djece predškolskog i školskog uzrasta mogu se javiti u dvije ravni - sagitalnoj i frontalnoj.

Zakrivljenost u sagitalnoj ravni:

  • spljoštenje fiziološke krivine u lumbalnoj regiji s prekomjernim izbočenjem torakalne krivine (pognutost);
  • spljoštenost svih krivina kičme (ravna leđa);
  • izravnavanje torakalni at normalan razvoj lumbalna lordoza(ravna konkavna leđa);
  • jačanje grudnog pregiba kroz prsa (okrugla leđa);
  • povećanje torakalnih i lumbalnih krivina (okruglo-konkavna leđa).

Zakrivljenost u frontalnoj ravni može biti uzrokovana hipertonusom mišića jedne polovine tijela bez organske promjene u strukturi pršljenova. Ovaj fenomen se naziva skoliotična kriva. To nije prava skolioza. Skolioza, čija je glavna dijagnostička karakteristika promjene u strukturi ili lokaciji kralježaka, može imati 4 stepena težine:

  • 1. stepen - znak prave skolioze je neka rotacija pršljenova. Znaci bolesti vidljivi su samo na rendgenskom snimku. Zakrivljenost ne prelazi 30%.
  • 2. stepen - Patologija je vidljiva vizuelno. Nivo zakrivljenosti je 31-60%. Detetovo telo je očigledno zakrivljeno u stranu.
  • 3. stepen - pršljenovi postaju klinasti. Promjene dostižu 90%.
  • Procenat zakrivljenosti je veći od 90%. Dolazi do pomjeranja unutrašnje organe.

3. i 4. stepen skolioze, po pravilu, dovodi do toga da se detetu mora dodeliti invaliditet. Takva djeca imaju izražene promjene u funkcionisanju unutrašnjih organa, otežano hodaju i obavljaju fizičke poslove, pate od mnogih hroničnih bolesti povezanih sa nepravilnim položajem bubrega, jetre i crijeva.

Simptomi

Glavni dijagnostički znak da formiranje držanja nije u redu je izgled baby. Kod takve djece može se primijetiti ispupčenje jednog ili drugog dijela tijela, spljoštenost stražnjice, ispupčenje trbuha, pterygoidne lopatice, spuštena ramena i pognutost. Takvi simptomi su karakteristični za patologiju sagitalnog tipa.

Kod skolioze ili skoliotične krivulje, zakrivljenost se manifestira u obliku asimetrije tijela. Na različitim nivoima mogu biti bradavice, ramena, glava može biti stalno nagnuta u stranu. U nekim slučajevima dolazi do atonije mišića, slabog razvoja skeletnih mišića.

Indirektno, mogu uticati i uzroci poremećaja držanja kod dece opšte stanje zdravlje. Dakle, znak skolioze ili zakrivljenosti kralježnice u sagitalnoj ravni često su česti bronhitisi, smanjena ekskurzija grudnog koša, bol u leđima, prolaps unutrašnjih organa, hronična konstipacija, glavobolja, bol u leđima. Često se na pozadini abnormalnog razvoja kralježnice formiraju osteohondroza i intervertebralne kile.

Dijagnostika

Dijagnoza poremećaja držanja se zasniva na vizuelnom pregledu pacijenta. Međutim, da bi se potvrdila dijagnoza, obavezan je rendgenski pregled kralježnice, CT ili MRI.

Vizuelni znak da se držanje počela nepravilno formirati je asimetrija djetetovog tijela. Glavni znakovi asimetrije opisani su u prethodnom dijelu ovog članka. Za preciznije podešavanje stepena asimetrije može se izmeriti rastojanje između uglova lopatica i sedmog vratnog pršljena, rastojanje između lopatica i izračunavanje indeksa ramena.

Rendgenske tehnike omogućavaju procjenu ozbiljnosti promjena, kao i eliminaciju grešaka uzrokovanih pretjeranom subjektivnošću metode vizualne dijagnostike. Na slikama se jasno vide zahvaćena područja, kao i promjene na pršljenima uzrokovane zakrivljenošću.

Liječenje poremećaja držanja kod djece i adolescenata

U srži konzervativne metode, koji se obično koriste za ispravljanje držanja kod male djece, je formiranje punopravnog mišićnog korzeta, eliminacija provocirajućih faktora i razvoj navike držanja leđa uspravno. U nekim slučajevima koristi se vanjski oslonac kralježnice u pravilnom položaju. U ovom slučaju, korzet za držanje se koristi za podupiranje deformiranog područja.

Govoreći o tome kako ispraviti držanje djeteta, ne može se ne spomenuti metode fizioterapijske vežbe. Kompetentna fizička aktivnost vam omogućava da kratko vrijeme ispraviti početne faze zakrivljenosti, spriječiti teške posledice bolest. Jedan od mnogih efikasne vežbe visi na prečki.

Za korekciju skoliotskog luka koriste se metode za ublažavanje prekomjerne napetosti iz mišićnih slojeva: elektroforeza, masaža, peloterapija, toplinska terapija. Impulsni tretman, tuš-masaža, niskofrekventna elektroterapija se koriste za povećanje tonusa mišića koji zaostaju.

Korektor držanja napravljen u obliku korzeta koristi se za 2-3 stepena skolioze. Obavlja dvije glavne funkcije:

  • potiče preraspodjelu opterećenja, uklanjajući ga s kralježnice;
  • uči dijete da pravilno drži leđa.

Nošenje korzeta može trajati od šest mjeseci do 2-3 godine. U ovom slučaju, uređaj se ne koristi stalno. Dovoljno je da se korzet stavlja na dijete 5-6 sati dnevno.

Upotreba korzeta se smatra efikasnom ako se ugao zakrivljenosti smanjio za 5 ili više stepeni u prva 2 meseca.

Hirurško liječenje bolesti indicirano je za kongenitalnu patologiju. U tom slučaju liječnik fiksira kičmu i smanjuje kut njenog savijanja. Potpuni oporavak nakon operacije, u pravilu, ne nastaje.

Liječenje kod kuće

U početnim stadijumima bolesti moguće je zaustaviti napredovanje poremećaja, kao i ispraviti držanje djeteta kod kuće. Potrebno je osigurati da beba uvijek drži leđa uspravno i da ne ostaje dugo u jednom položaju. Da, da učim zadaća umjesto stola, možete koristiti pozu ležeći na stomaku, stavljajući jastuk ispod grudi.

Naravno, dijete treba da se bavi tjelesnim vaspitanjem. Kod kuće će biti dovoljne svakodnevne vježbe i neke gimnastičke vježbe. Takođe, program treninga bi trebao uključivati ​​vješanje na horizontalnoj traci.

Spavajte na leđima, na tvrdom krevetu. Jastuk treba da bude ravan. U tom slučaju postiže se optimalan položaj leđa i uklanja se napetost iz mišića. Neprihvatljivi su kreveti sa blindiranom mrežom ili previše mekani madraci.

Prevencija kršenja i formiranje pravilnog držanja kod djeteta

Kao i gotovo svaka bolest, lakše je spriječiti posturalne probleme nego ih ispraviti. Prevencija je stvaranje optimalnih uslova. Dakle, formiranje pravilnog držanja kod predškolske djece moguće je samo ako se poštuju sljedeća pravila:

  • odbijanje nošenja ranca na jednom ramenu;
  • prava leđa kada sedite;
  • odbijanje prekomjernog fizičkog napora;
  • stvaranje povoljnih uslova za rad i odmor djeteta;
  • nošenje cipela odgovarajuće veličine i oblika;
  • redovne kontrole kod lekara rana dijagnoza skolioza kada se pojavi;
  • obavezna fizička aktivnost, igre na otvorenom, sportovi prilagođeni uzrastu.

Općenito, prognoza za skoliozu u početnim fazama je povoljna. Uz pravovremeni početak liječenja, u velikoj većini slučajeva dolazi do oporavka. Međutim, čak i kada koristite kućne metode za suzbijanje zakrivljenosti kralježnice, prvo se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom kako biste potvrdili dijagnozu, procijenili težinu bolesti i odabrali odgovarajući program vježbanja.

Ministarstvo obrazovanja i nauke Ukrajine

LNU nazvan po Tarasu Ševčenku

Starobelsky fakultet

apstraktno

„Postava. Vrste posturalnih poremećaja kod djece i adolescenata. Prevencija poremećaja držanja kod djece i adolescenata

Izvedeno:

Student 4. godine

specijaliteti

"Ljudsko zdravlje"

Dombrovskaya Lyudmila

Starobelsk 2011

Uvod.

Posture. Poremećaji držanja kod djece.

Prevencija poremećaja držanja kod djece.

Spisak korištenih izvora.


Uvod.

Poremećaji držanja su jedno od najčešćih oboljenja mišićno-koštanog sistema kod dece i adolescenata. Nastajuće bolesti ove vrste stvaraju povoljnim uslovima za nastanak niza drugih funkcionalnih i morfoloških poremećaja zdravlja u djetinjstvu, kao i naknadno loš uticaj za mnoge bolesti kod odraslih. Prema nekim izvještajima, broj djece s poremećajima držanja dostiže 30-60%.

Držanje je složen koncept uobičajenog položaja tijela osobe koja ležerno stoji. Ona odražava ne samo fizičko, već i psihičko stanje osobe, što je jedan od pokazatelja zdravlja. U formiranju pravilnog držanja, glavnu ulogu imaju kralježnica i mišići koji je okružuju. Držanje je posljedica kako naslijeđa, tako i utjecaja različitih vanjskih faktora. Proces formiranja držanja počinje sa samim rane godine a nastaje na osnovu fizioloških zakona više nervne aktivnosti koji su karakteristični za formiranje uslovljenih motoričkih veza i direktno zavise od racionalnog motoričkog i higijenskog režima.

U većini slučajeva poremećaji držanja su stečeni. Najčešće se ova odstupanja nalaze kod djece astenične konstitucije, fizički slabo razvijene. Nepravilno držanje doprinosi nastanku ranih degenerativnih promjena na intervertebralnim diskovima i stvara nepovoljne uslove za funkcionisanje grudnog koša i trbušne duplje. Odgovornost za pravilno formiranje držanja djeteta u potpunosti snose odrasli, uključujući zdravstvene i prosvjetne radnike, kao i roditelje.

Stoga je aktualan razvoj pitanja vezanih za prevenciju nastanka poremećaja držanja i rehabilitaciju djece koja već imaju takve poremećaje.

Target seminarski rad: Istražite karakteristike psihičko stanje djeca s poremećajima držanja.

1. Proučiti nastavno-metodičku i naučnu literaturu na temu nastavnog rada.

2. Proučiti karakteristike fizičkog stanja osobina djece sa poremećajima držanja.

3. Utvrditi usklađenost ovih karakteristika sa starosnim normama.


Posture. Vrste posturalnih poremećaja kod djece.

Karakteristika kičme novorođenčeta je da je lišena fizioloških krivina. Savijanje grlića materice kod djece počinje da se javlja odmah nakon početka držanja glave. Torakalna krivina (kifoza) se uspostavlja unapred nakon 6-7 meseci života, kada dete počinje samostalno da sedi, a konačno se fiksira tek sa 6-7 godina. Lumbalna lordoza postaje uočljiva nakon 9-12 mjeseci, a konačno se formira u školskim godinama. Tokom čitavog djetinjstva fiksacija kičme je nesavršena, a pod utjecajem nedovoljne razvijenosti mišića, neadekvatnog držanja koje ne odgovara visini dječjeg namještaja, vrlo lako dolazi do promjena oblika kičmenog stuba (skolioza i patološki položaji)

Anatomski, glavne komponente kičme su pršljenovi. Ima ih 32 ili 34: 7 - cervikalni, 12 - grudni, 5 - lumbalni, 5 - sakralni i od 3-5 - kokcigealni. Veličina i oblik kralježaka su različiti, svi imaju tijelo i luk, između kojih se nalazi vertebralni foramen. Pršljenovi slijede jedan za drugim: u predjelu sakruma i donjeg dijela leđa su veći, a što su viši, manji su. Vertebralni otvori čine kičmeni kanal kroz koji prolazi kičmena moždina. nervnih završetaka koji prenose informacije u mozak, primajući od njega komande odgovora. Prolazi kroz rupe u poprečnim nastavcima vratnih pršljenova vertebralna arterija. Prostor između spinoznih procesa kralježaka zauzimaju ligamenti i mišići.

Zglobni procesi, povezujući se jedni s drugima, formiraju zglobove. Takođe, zglobni procesi učestvuju u formiranju intervertebralnih foramena kroz koje prolazi neurovaskularni sistem kičme.

Rad kičmenog stuba obezbeđuju i intervertebralne hrskavice koje se nalaze između pršljenova, koje se nazivaju diskovi. Sastoje se od nukleusa i vlaknaste, tj. fibrozni prsten koji okružuje jezgro. Jezgro ima izgled bikonveksnog sočiva i sastoji se od želatinozne supstance. Intervertebralni diskovi nemaju krvne žile, stoga se opskrba njima hranjivim tvarima i izlučivanje metaboličkih produkata odvijaju kroz tijela pršljenova difuzijom, tj. prodiranje čestica jedne supstance u drugu kada dođu u kontakt. Zbog svoje elastičnosti, jezgro je odličan amortizer. Ako podignete nešto teško, agresivna sila stišće pršljenove. Želatinozno jezgro se spljošti, gubeći određenu količinu tekućine, kada se opterećenje smanji - pritisak na disk postaje umjeren, usisne sile počinju prevladavati nad silama kompresije, a disk ponovo aktivno akumulira vodu.

Vlaknasti prsten, koji okružuje jezgro intervertebralnog diska, sastoji se od gustih snopova vezivnog tkiva isprepletenih u različitim smjerovima. Ova uzdužna, vertikalna, kosa i spiralna tkanja daju snagu i pokretljivost spoju susjednih pršljenova. Osim toga, fibrozni prsten pomaže jezgri, štiti je, preuzimajući dio opterećenja.

Kičmeni stub je ojačan brojnim ligamentima i mišićima. Oni mu obezbjeđuju kretanje i daju snagu. Mišići kralježnice, ili duboki mišići leđa, igraju glavnu ulogu u održavanju tijela u uspravnom položaju i nazivaju se ekstenzorima. Trbušni mišići, inače trbušni mišići, su fleksori kičme. Dva susedna pršljena su povezana u jedan sistem diskom, zglobovima, mišićima i ligamentima. Disk, zbog elastičnosti svoje jezgre, teži da gurne kralješke jedan od drugog, a ligamenti i mišići, suprotstavljajući se naporima diska, pokušavaju spojiti kralješke. Zdravlje kralježnice u velikoj mjeri ovisi o izdržljivosti mišićno-ligamentnog aparata. Što su mišići i ligamenti jači i otporniji, diskovi i zglobovi preuzimaju manje opterećenje. Elastičnost ligamenata je relativno konstantna. Mišići se mogu i trebaju ojačati. Ako se harmonija naruši u aktivnim naporima fleksora i ekstenzora, ne postiže se konfiguracija kičmenog stuba koja je najkorisnija za određenu radnju. To ga čini osjetljivim čak i pri obavljanju najobičnijeg posla.

Naprotiv, kada mišićno-ligamentni korzet radi kako treba, kičmeni stub, kao neka vrsta zakrivljenog elastičnog stuba, stoji čvrsto, oslanjajući se na mišiće kralježnice i dvije komore: trbušnu i prsnu. Naizmjenična kontrakcija dijafragme, interkostalnih mišića, trbušnih mišića povećava pritisak u trbušnoj šupljini, zatim u grudima. Duboki leđni mišići koji dobro funkcionišu i tlačne komore koje se konstantno menjaju u stanju su da stvore i održe optimalan oblik kičme tokom svakog pokreta.

Držanje je uobičajen, opušten način držanja tijela. Kada je ispravan, figura osobe izgleda lijepo, vitko, a hod je lagan i elastičan. I obrnuto, često se oko sebe viđaju ljudi koji su po prirodi dobro građeni, ali čiju figuru i opšti izgled kvare pognuta leđa, ramena sa "jarmom", i spuštena glava u hodu. Posebno je uvredljivo kada se kod djevojčice razvije loše držanje. Tada je neće spasiti ni lijepo lice, ni moderna odjeća i visoke potpetice.

Narušavanje držanja nije bolest, to je stanje koje uz pravovremene rekreativne aktivnosti ne napreduje i reverzibilan je proces. Međutim, kršenje držanja može postupno dovesti do smanjenja pokretljivosti grudnog koša, dijafragme, pogoršanja opružne funkcije kralježnice, što zauzvrat negativno utječe na aktivnost središnjeg nervni sistem, kardiovaskularne i respiratorni sistemi, postaje pratilac mnogih kroničnih bolesti zbog ispoljavanja opće funkcionalne slabosti, neravnoteže u stanju mišića i ligamentnog aparata djeteta.

Narušavanje držanja može se manifestirati već kod male djece u dojenčadskom periodu u 2,1%, sa 4 godine u 15-17%, sa 7 godina kod svakog trećeg djeteta, u školskom uzrastu procenat djece sa oštećenim držanjem i dalje raste .

Prema D.A. Ivanova, 67% školaraca ima poremećaj držanja.

Većina roditelja malo pažnje posvećuje formiranju pravilnog držanja djeteta od ranog djetinjstva. I tek kada se tinejdžer već ispružio, odjednom primjećuju kako mu odijelo za odrasle poklonjeno za 16. rođendan loše sjedi, a stopala u novim cipelama šuškaju po zemlji. Tada počinju ogorčeni povici: "Nemoj se pognuti! Ispravi ramena! Kako hodaš?!"

U međuvremenu, roditelji su krivi što njihovo dijete (već dječak ili djevojčica) ima tako značajan nedostatak u fizički razvoj. Uostalom, formiranje pravilnog držanja počinje od djetinjstva, a u početku je majka "arhitekt" djetetove figure. Skladnim fizičkim razvojem dijete razvija vještinu održavanja pravilnog položaja tijela.

Držanje je donekle uslovljeno naslijeđem, ali na njegovo formiranje u procesu rasta i razvoja djece utiču brojni faktori. Proces formiranja držanja počinje od najranije dobi i odvija se na temelju fizioloških obrazaca više živčane aktivnosti, koji su karakteristični za formiranje uvjetno-motoričkih veza i direktno ovise o racionalnom motoričkom i higijenskom režimu.

U većini slučajeva poremećaji držanja su stečeni. Najčešće se ova odstupanja nalaze kod djece astenične konstitucije, fizički slabo razvijene. Nepravilno držanje može doprinijeti nastanku ranih degenerativnih promjena na intervertebralnim diskovima i stvoriti nepovoljne uslove za funkcionisanje grudnog koša i trbušnih organa.

Pravilno oblikovana kičma ima fiziološke krivine u sagitalnoj ravni (gledano sa strane) u obliku cervikalne i lumbalne lordoze (prednja zakrivljenost) i kifoze (zadnja zakrivljenost) u torakalnom i sakralni odjeli. Ove krivine, kao i intervertebralni diskovi, određuju karakteristike kralježnice koje apsorbuje udarce. Zakrivljenost kralježnice je usko povezana, a povećanje jedne zakrivljenosti dovodi do promjene u drugoj. U prednjoj ravni (gledano odostraga), kičma bi normalno trebala biti ravna. U ovom slučaju, čak i neznatna zakrivljenost kralježnice u svim slučajevima treba se smatrati odstupanjem od norme.

Pravilno držanje karakteriše isti nivo ramenog pojasa, bradavica, uglovi lopatica, jednaka dužina linija vrata i ramena (udaljenost od uha do ramenog zgloba), dubina trokuta struka (udubljenje koje formira zarez struka i slobodno spuštena ruka), ravno vertikalna linija spinozni nastavci kralježnice, ravnomjerno izražene fiziološke krivine kičme u sagitalnoj ravni, isti reljef grudnog koša i lumbalnog dijela (pri nagibu naprijed). Normalno, dubina lordoze u cervikalnom i lumbalne regije kičma odgovara debljini dlana subjekta. Odstupanje ovih pokazatelja od norme ukazuje na kršenje držanja ili skoliozu.

Za otkrivanje kršenja držanja postoji posebna tehnika.

Da bi se utvrdilo da li dijete ima kršenje držanja, potrebno ga je pregledati, svlačeći se do kupaćih gaćica. Pregled se obavlja u uobičajenom položaju djeteta sa istim opterećenjem na obje noge (sa ispravljenim u zglobovi kolena stopala, pete spojene, prsti razdvojeni) uzastopno: napred, sa strane, sa leđa i u nagnutom položaju napred. U položaju nagiba prema naprijed, brada je pritisnuta uz prsnu kost, ruke su spojene ispred njih.

Otkrivajući kršenje držanja, potrebno je provjeriti visinu postavljanja linija ramena, donjih uglova lopatica i njihovo zaostajanje za prsima; oblik nastalih praznina unutrašnje površine ruke i torzo. Asimetrija lopatica može se otkriti pomoću mjerne trake mjerenjem "trougla" na golom djetetu koje stoji u opuštenom položaju. Određuju se sljedeće udaljenosti:

7th vratnog pršljena(najviše istureno) - donji ugao lijeve lopatice (udaljenost A);

7. vratni pršljen - donji ugao desne lopatice (udaljenost B);

razmak između donjih uglova lopatica (C).

Kod fiziološki normalnog ili držanja ispravljenog fizičkim vježbama, podaci prvog mjerenja jednaki su podacima drugog. A ako se s ponovljenim mjerenjima nakon 2-3 mjeseca povećava razmak između uglova lopatica, to ukazuje na kršenje držanja ("pterygoidne lopatice", kifotično držanje). Asimetrija donjih uglova lopatica (različite dužine udaljenosti A i B) ukazuje na skoliotsko držanje.

Stepen kifotičnog držanja i njegove korekcije pod uticajem fizičkih vežbi određuje se pomoću indeksa ramena: širina ramena (cm) podeljena sa ramenskim lukom (cm) pomnožena sa 100%.

Širina ramena se mjeri centimetarskom trakom ispred i jednaka je udaljenosti duž luka između istih tačaka. Procjena indeksa ramena: do 89,9% i ispod - pognutost, od 90 do 100% - normalno držanje.

U svim slučajevima otkrivanja kršenja držanja potrebno je izmjeriti dužinu donjih ekstremiteta. Određuje se udaljenosti od prednje gornje ilijačne kralježnice do vrha vanjskog ili unutrašnjeg gležnja u ležećem položaju.

Poremećaji držanja se dijele u 2 grupe: promjene fizioloških krivina u sagitalnoj (anteriorno-posteriornoj) ravni i zakrivljenosti kralježnice u frontalnoj ravni (skolioza).

Razmotrimo detaljnije kršenja u sagitalnoj ravni.

Postoje sljedeće varijante poremećaja držanja u sagitalnoj ravni, u kojima se mijenjaju ispravni omjeri fizioloških krivina kralježnice:

a) "pognutost" - povećanje torakalne kifoze u gornjim dijelovima uz izglađivanje lumbalne lordoze;

b) "okrugla leđa" - povećanje torakalne kifoze u cijeloj torakalnoj kičmi;

c) "konkavna leđa" - povećana lordoza u lumbalnoj regiji;

d) "okruglo-konkavna leđa" - povećanje torakalne kifoze i povećanje lumbalne lordoze;

e) "ravna leđa" - zaglađivanje svih fizioloških krivina;

f) "ravno-konkavna leđa" - smanjenje torakalne kifoze sa normalnom ili blago povećanom lumbalnom lordozom.

Postoje 3 stepena poremećaja držanja:

Stupanj 1 - karakteriziraju male promjene u držanju, koje se eliminiraju namjernom koncentracijom djetetove pažnje.

Stupanj 2 - karakterizira povećanje broja simptoma poremećaja držanja, koji se eliminiraju kada se kralježnica rastereti u vodoravnom položaju ili kada je suspendirana (na pazuhu).

Stupanj 3 - karakteriziraju poremećaji držanja koji se ne otklanjaju rasterećenjem kralježnice.

Za djecu predškolskog uzrasta najkarakterističniji su 1-2 stepena poremećaja držanja, za školsku djecu - 2-3 stepena.

Defekti držanja u frontalnoj ravni se ne dijele na određene vrste. Karakterizira ih kršenje simetrije između desne i lijeve polovice tijela; kičmeni stub je luk okrenut prema vrhu desno ili lijevo; određuje se asimetrija trokuta struka, pojas gornjih udova (ramena, lopatice), glava je nagnuta u stranu. Posturalni simptomi se mogu vidjeti u različitim stepenima; od blago uočljivog do izraženog.

Lateralna zakrivljenost kičme funkcionalni poremećaji držanje se može ispraviti voljnom napetošću mišića ili u ležećem položaju.

Skolioza (od grčkog scolios - zakrivljen, zakrivljen) je progresivna bolest koju karakterizira lučna zakrivljenost kralježnice u frontalnoj ravni i uvijanje kralježaka oko vertikalne torzione ose. Glavna razlika između prave skolioze i poremećaja držanja u frontalnoj ravni je prisutnost torzije kralježaka. Pored deformacije kičme kod skolioze dolazi do deformacije karlice i grudnog koša. Ove negativne promjene dovode do poremećaja aktivnosti kardiovaskularnog, respiratornog sistema, gastrointestinalnog trakta i mnogih drugih vitalnih sistema tijela pacijenta. Stoga je razumno govoriti ne samo o skoliozi, već o skoliotskoj bolesti.

Postoje 3 grupe skolioza.

Diskogeni - nastaju kada dođe do metaboličkog poremećaja u vezivnom tkivu. Mijenja se struktura pršljenova, slabi veza između intervertebralnog diska i tijela pršljenova. Na ovom mjestu dolazi do zakrivljenosti kralježnice i pomicanja diska, što uzrokuje napetost mišića trupa i ligamenata, što dovodi do razvoja skolioze.

Statička skolioza nastaje kada postoji asimetrično opterećenje kralježnice zbog urođene ili stečene asimetrije tijela. Paralitička skolioza nastaje zbog asimetričnog oštećenja mišića uključenih u formiranje držanja ili njihove funkcionalne insuficijencije.

Strukturnu skoliozu karakterizira promjena u strukturi pršljenova. Strukturnu komponentu deformiteta predstavlja klinasti deformitet, torzija pršljenova.

Funkcionalna skolioza (nestrukturna) - reverzibilno skraćeno uganuće mišića, asimetrija mišićnog tonusa, početne faze formiranja mišićne kontrakture, funkcionalni blokovi intervertebralnih zglobova, formiranje začaranog motoričkog stereotipa.

Vizuelnim pregledom, otkrivanjem otoka rebra kod pacijenta, postavlja se primarna dijagnoza - skolioza. Za objektivnu konačnu dijagnozu neophodan je rendgenski pregled u ležećem i stojećem položaju.

Najopasniji dobni periodi kod skolioze su periodi intenzivnog rasta djeteta (6-8 godina, 10-14 godina) i puberteta (djevojčice 10-13 godina, dječaci 11-14 godina). Rizik od progresije bolesti se povećava ako do ovih opasnih perioda dijete već ima prvi stepen skolioze, potvrđen rendgenskim pregledom kičme (od 5 do 10 stepeni).

Nažalost, ne postoji jasna razlika funkcionalne promjene promjene na kralježnici (defekti u držanju) i bolesti (strukturna skolioza) često dovode do dijagnostičke greške, a samim tim i na neadekvatnost medicinskih i rekreativnih aktivnosti. Zbog toga je veoma važno da se korekcija nastalih deformiteta kičmenog stuba vrši nakon konsultacija i pod nadzorom lekara specijaliste.

Skolioza uključena početna faza razvoj procesa (1. faza), u pravilu, karakteriziraju iste promjene kao i kršenje držanja u frontalnoj ravnini. Ali, za razliku od kršenja držanja, kod skoliotične bolesti, osim bočne zakrivljenosti kralježnice, uočava se i uvijanje kralježaka oko vertikalne ose (torzija).

O tome svjedoči prisutnost obalnog izbočina duž stražnje površine grudnog koša (i s napredovanjem procesa, formiranje rebrene grbe) i mišićnog valjka u lumbalnoj regiji.

U kasnijoj fazi razvoja skolioze razvija se klinasti deformitet pršljenova koji se nalazi na vrhu krivine kičmene krivine.

Sva djeca sa smetnjama u držanju trebaju biti evidentirana kod ortopeda i primati sve moguće metode terapije (ortopedska pomagala, režim rasterećenja, fizioterapijske vježbe, masaža, terapeutsko plivanje, manualna terapija, fizioterapija i druge vrste konzervativno liječenje), a prema indikacijama - hirurško liječenje.

Teški oblici skolioze (stupanj 3-4) čine oko 0,6-0,7% od ukupnog broja djece oboljele od skolioze. Značajan dio skolioze 1. stepena se stabilizuje sa godinama. Taktika u provođenju liječenja i preventivnih mjera ovisi o stupnju skolioze, o prognozi bolesti. Djecu sa progresivnim oblicima skolioze treba liječiti u specijalizovanim ustanovama.

Djecu s poremećajima držanja, neprogresivnim oblicima skolioze treba liječiti ambulantno do kraja rasta. Osnova kompleksnog liječenja trebala bi biti korektivna gimnastika i vježbe razne vrste sportovi koji promovišu pravilno formiranje kičma. Fizičke vježbe tokom fizičke kulture i sporta utiču, prije svega, na ligamento-mišićni i koštano-zglobni aparat, utičući na njihove funkcije, mijenjajući njihovu strukturu. sportski trening uvijek povećava snagu mišića, elastičnost vrećasto-ligamentnog aparata i druge njihove funkcionalne kvalitete. Razvijaju se i poboljšavaju motoričke sposobnosti i drugi funkcionalni kvaliteti (brzina, fleksibilnost, agilnost, izdržljivost, snaga, ravnoteža), što ukazuje na poboljšanje propriocepcije, mišićnog osjeta, vestibularne stabilnosti, tačnosti reprodukcije određenih pokreta u prostoru, vremenu i naporu.

Obično, ako nema drugih bolesti, djeca sa poremećajima držanja i skoliozom 1. stepena (uzrokovana nepravilnim motoričkim stereotipom formiranim u školi i kod kuće) se raspoređuju u glavnu medicinsku grupu za fizičko vaspitanje. Osim toga, prikazana im je dodatna korektivna gimnastika pod nadzorom doktora ortopeda pored uobičajenih časova fizičkog vaspitanja u školi.

Kod skolioze od 2-3 stepena djeci je potreban poseban pristup. Obično se dodjeljuju grupi fizioterapijskih vježbi, djeca su angažovana u poliklinici ili u ambulanti za medicinsko i fizičko obrazovanje. Za pravilnu orijentaciju djece za sport, mora se voditi računa da svi sportovi nemaju isti učinak na dalji razvoj držanja i kralježnice.

Prevencija poremećaja držanja.

Metode rješavanja poremećaja držanja tijela mogu biti različite. Ali naravno najefikasniji za ovo kompleksna metoda efekte na organizam, uključujući promišljen i sveobuhvatan sistem mjera.

Izbjeći patoloških promjena mišićno-koštanog sistema kod djeteta, mora se voditi računa da se on pravilno razvija od ranog djetinjstva. Bebina kičma se lako deformiše, što kasnije može dovesti do različitih zakrivljenosti.

Da biste to izbjegli, potrebno je organizirati pravi krevet za dijete. Dušek treba da bude čvrst, a jastuk ravan i ne previše mekan. Mekani krevet poprima oblik tijela, a leđa postaju zaobljena. Bebu ne možete uspavati samo na leđima - to je štetno za njegovu kičmu. Kako se krhke kosti ne bi deformirale, bebu se mora stavljati naizmjenično na desnu, pa na lijevu stranu. S vremena na vrijeme možete ga položiti na stomak, dok skidate jastuk.

Počevši od petog mjeseca života dijete pokušava da sjedne. Ali nemojte žuriti da ga tjerate da sjedi, a kamoli da ga ostavite u ovom položaju duže vrijeme okruženog jastucima: njegovi mišići još nisu dovoljno jaki, a kralježnica može biti deformirana. Budite oprezni i kada beba počne da se diže na noge, a zatim napravite prve korake. Nemojte ga prisiljavati da stoji duže nego što želi. Ovo takođe može dovesti do zakrivljenosti kičme, jer mišići još nisu u stanju da podrže kičmeni stub. I na kraju, važno je naučiti dijete da pravilno hoda. Gubitak ravnoteže prilikom hodanja dovodi do lošeg držanja.

U predškolskom uzrastu i osnovnoj školi potrebno je pažljivo pratiti razvoj pravilnog držanja. Na kraju krajeva, dijete ima puno aktivnosti tokom kojih sjedi (crtanje, modeliranje, čitanje i, na kraju, radi domaće zadatke). Ako se u ovom trenutku navikne na pogrešne položaje, kasnije će biti mnogo teže nositi se s tim.

Sto i stolica treba da odgovaraju visini djeteta. Pazite da dok sjedi, drži leđa uspravno, da ne prekrsti noge i da jednu nogu ne podvlači ispod sebe. Stolicu treba pomaknuti dovoljno blizu stola, ali ne toliko da se sanduk osloni na ivicu stola. Ne dozvolite djetetu da nisko sagne glavu nad knjigom ili sveskom. Ovo ne samo da kvari vaše držanje, već i šteti vašem vidu.

Zakrivljenost kičme je takođe olakšana nošenjem gravitacije (portfolio pun knjiga) u jednoj ruci. Stoga je poželjno da studentu kupite torbu koju će nositi iza leđa. Inače, kod gotovo sve djece do 8-9 godina lopatice malo vire, a redovno nošenje ranca ispravlja leđa, vraća lopatice na mjesto.

Prilikom posmatranja djece potrebno ih je stalno podsjećati da se drže uspravno, stegnu stomak i da se ne pognu. Uostalom, dijete, čak i poslušno, će se nakon takvog podsjetnika uspraviti, ali će nakon pet minuta opet nesvjesno zauzeti pogrešan stav. Stoga, bez gubljenja strpljenja, potrebno je metodički osigurati da se dijete na kraju navikne držati leđa uspravno.

Veoma je korisno provoditi trening sa djecom na igriv način. Na primjer, takmičite se ko duže hoda po prostoriji sa predmetom na glavi. Da biste to učinili, trebate držati leđa uspravno, podići glavu i gledati ispred sebe. Ova vježba fiksira ispravan položaj tijela, razvija dobro držanje. Uostalom, nije uzalud da su orijentalne žene u svako doba bile poznate po svom hodu i držanju zbog činjenice da su ih od djetinjstva učili da nose vrčeve vode na glavi. Vježbanje s predmetom na glavi (to može biti ravna vreća napunjena pijeskom, punjena papirom ili komadićima) može se diverzificirati pozivanjem djeteta da čučne, okreće se, pravi različite pokrete rukama itd.

Djeca s lošim držanjem se ponekad neopravdano oslobađaju nastave fizičkog u školi ili raspoređuju u posebnu medicinsku grupu dok su još u školi. više potrebna redovna vežba.

Djeca sa oštećenim držanjem osim jutarnje vježbe, časovi fizičkog vaspitanja u školi, šetnje vikendom, potrebna je intenzivna korektivna gimnastika trenažnog karaktera najmanje 3 puta nedeljno (sa otkucajima srca od 140-160 otkucaja / min). Takva djeca se mogu baviti u školskim sekcijama ili osnovnim trenažnim grupama Omladinske sportske škole u odabranim sportovima koji istovremeno ili naizmjenično daju „simetrična“ i mješovita opterećenja na lijevoj i desnoj polovini tijela. Kod ovakvih vježbi kičma zauzima srednji položaj u frontalnoj ravni. Mišići trupa, abdomena i udova primaju jednolično fizičko opterećenje.

"Simetrična" opterećenja daju sportovima kao što su atletika, bolje trčanje, skijaško trčanje, prsno i leđno plivanje, veslanje; mješovita opterećenja - odbojka, košarka, fudbal, višeboj GTO kompleksa, gimnastika i sl.

Redovna nastava u navedenim sportovima na pozadini opšte fizičke pripreme doprinosi skladnom fizičkom razvoju.

Prilikom utvrđivanja dijagnoze poremećaja držanja, školski ljekar, zajedno sa nastavnikom fizičkog vaspitanja, utvrđuje obim i šemu sportsko-rekreativnih aktivnosti za učenika za kvartal, pola godine, godinu uz obavezno dinamičko praćenje efikasnosti. rekreativno fizičko vaspitanje najmanje 1 put u 3-4 meseca.

Spisak korištenih izvora .

1. Aronov, D.M. Srce je zaštićeno. / D.M. Aronov.- M.: Fizička kultura i sport, 1982. - 243 str.

2. Baka M. M. Fizička i vojno-primenjena obuka predregrutne omladine: udžbenik. dodatak / M. M. Baka. - M.: Sovjetski sport, 2004. - 280 str.

3. Balmashev V. S. Korekcija u treningu snage školaraca: udžbenik. dodatak / V. S. Balmashev. - Jekaterinburg: Uralska izdavačka kuća. Država. prof.-ped. un-ta, 2004. - 70 str.

4. Volkov L. V. Teorija i metodika dječijeg i omladinskog sporta: udžbenik / L. V. Volkov. Kijev: Olimpijska književnost, 2002. - 294 str.

5. Grinenko, M.F., Rešetnikov G.S. Uz pomoć pokreta. / M.F. Grinenko, G.S. Rešetnikov. -M.: Fizička kultura i sport, 1984. - 73 str.

6. Zhuravlev, E.P. Zdravstvene tajne./ E.P. Zhuravlev. - M.: Fizička kultura i sport, 1977. - 69 str.

7. Zavyalova, T. P. Turizam u vrtiću: nove mogućnosti, nova rješenja: udžbenik. dodatak / T. P. Zavyalova. - Tjumenj: Izdavačka kuća Tjumenskog državnog univerziteta, 2006. - 264 str.

8. Kozhukhova N. N. Nastavnik fizičkog vaspitanja u predškolskim ustanovama: udžbenik. dodatak / N. N. Kozhukhova, L. A. Ryzhkova, M. M. Samodurova. – M.: Akademija, 2002. – 320 str.

9. Korotkova E. A. Pedagoške tehnologije u obrazovnom procesu iz fizičkog vaspitanja: udžbenik. dodatak / E. A. Korotkova, L. A. Arkhipova, N. V. Fomičeva. - Tjumenj: Izdavačka kuća Tjumenskog državnog univerziteta, 2007. - 100 str.

10. Kurys V. N. Osnove treninga snage za mladiće: udžbenik. dodatak / V. N. Kurys. - M.: Sovjetski sport, 2004. - 264 str.

11. Koltanovski, A.P. Putevi i putevi zdravlja. -M.: Fizička kultura i sport, 1986. - 146 str.

12. Kuner, K. Aerobik za dobrobit / K. Kuner. - M.: Fizička kultura i sport, 1989. - 235 str.

13. Levit K., Zahse J., Yanda E. Manualna medicina: Per. s njim. / K. Levit, J. Zahse, E. Janda. – M.: Medicina. - 1993. - 345 str.

14. Opšte fizičko vaspitanje: v. 1: školsko fizičko vaspitanje: udžbenik / I. I. Suleymanov, V. I. Mikhalev, V. Kh. Schneider [i drugi]. - Omsk: Izdavačka kuća SibGAFK, 1998. - 266 str.

Zdrava kralježnica je jedinstven i savršeno izbalansiran uređaj koji podržava funkcionalnost mišićno-koštanog sistema čovjeka i pravilno funkcionisanje unutrašnjih organa. Pravilno držanje ne znači samo harmoniju, već i zdravlje. Nažalost, zakrivljenost kičme danas nije nimalo rijetka dijagnoza, a često se dijagnosticira u mladosti. Prevalencija patologija držanja kod predškolske i školske djece raste svake godine, uzrokujući ozbiljnu zabrinutost od doktora ortopeda.

Vlasnik dobrog držanja može držati torzo u ravnom položaju bez napetosti. Krivine kičme su ujednačene, nema bočnih odstupanja. Glava je okomita, ramena i karlica su simetrični, lopatice su u istom nivou i usko uz rebra na leđima. Kod poremećenog rasporeda delova tela jednih u odnosu na druge možemo govoriti o začaranom držanju.

Pravilno držanje nije samo lepa leđa, već i zdrava kičma

Držanje je uobičajen, opušten položaj tijela koji osoba drži u mirovanju i tokom pokreta, na osnovu uslovljeni refleksi stečeno i fiksirano u procesu života.

AA. Korzh, E.P. Meženina, A.G. Pechersky, V.G. Ryndenko

Prema WHO-u, među djecom mlađom od sedam godina, svako drugo ima neku vrstu problema s držanjem. U osnovnim razredima njihov broj se povećava na osam osoba od deset. Prevalencija poremećaja držanja kod adolescenata približava se 100% slučajeva.

Kičmeni stub novorođenčeta je u obliku blagog luka, ispupčen unatrag. Kao rezultat razvoja djeteta, prvo se javlja cervikalna lordoza, zatim torakalna kifoza, i na kraju - lordoza u lumbalnoj regiji. Važnu ulogu u razvoju kralježnice igraju mišići koji okružuju kičmeni stub, oni su ti koji formiraju pravilno držanje, a njihovo stanje utječe na veličinu fizioloških savijanja. Nepravilna raspodjela mišićnog tonusa dovodi do pojave patološke zakrivljenosti - začaranog držanja.

Postoji pet vrsta posturalnih poremećaja:

  • skoliotični - bočna devijacija kičmenog stuba uz održavanje normalnih fizioloških krivina;
  • ravna leđa - blage, izglađene fiziološke krivine kičmenog stuba;
  • kifotično držanje - pretjerano jačanje grudnog koša;
  • kifolordotično držanje - jačanje i torakalne i lumbalne krivine;
  • lordotično držanje - prekomjerno jačanje lumbalne krivine.

Ortoped će vam pomoći da prepoznate kršenje držanja i odredite njegovu vrstu.

Svaka vrsta deformiteta ima svoje karakteristike i metode dijagnoze i liječenja.

Poremećaji držanja su najčešće funkcionalne prirode - ako se poštuju recepti ortopeda, moguća je potpuna korekcija defekta.

Uzroci razvoja poremećaja držanja kod djece

Postoje dvije glavne grupe deformiteta kičme:

  • kongenitalno;
  • stečeno.

Kongenitalna zakrivljenost nastaje tokom intrauterinog razvoja djeteta. To uključuje nerazvijenost kralježaka (na primjer, klinasti oblik), defekte kralježnice i pojedinih dijelova, patologije grudnog koša, karličnog pojasa, zglobova kuka i donjih ekstremiteta. Ova grupa čini mali dio poremećaja držanja, ali ih je teže ispraviti. Mnogo češće dolazi do stečene zakrivljenosti kralježnice, zbog slabosti mišića odgovornih za držanje.

Stečeni poremećaji položaja kičme nastaju iz više razloga, među kojima su:


Simptomatske manifestacije

Sama činjenica kršenja držanja kod djeteta još se ne smatra bolešću, ali stvara preduvjete za razvoj patologija mišićno-koštanog sustava i kvarova unutarnjih organa.

Prvi znak lošeg držanja je pojava djetetovih leđa u stojećem položaju:


Sa napredovanjem patoloških promjena u kralježnici, karličnim kostima, grudima, nepravilan položaj skeleta počinje utjecati na stanje unutrašnjih organa. Ravna ili pognuta leđa ometaju normalne pokrete prsnog koša, disanje postaje plitko, razvija se gladovanje kisikom, anemija i smanjenje brzine metaboličkih procesa. Otežano disanje izaziva razvoj hroničnog SARS-a, bronhitisa, upale pluća.

Prekomjerna deformacija donjeg dijela leđa, uzrokovana lordotičnim držanjem, izaziva slabljenje trbušne štampe i prolaps trbušnih organa.

Djeca koja pate od bilo koje zakrivljenosti mogu se žaliti na bolove u kralježnici, glavobolju, smanjenu vidnu oštrinu. Oni su letargični, brzo se umaraju i skloni su čestim prehladama.

Dijagnostičke metode

Ukoliko postoji sumnja na deformitet kralježnice kod djeteta, neophodna je konsultacija sa dječjim vertebrologom ili ortopedom. Lekar vizuelno pregleda bebu u tri položaja: napred, nazad i sa strane. Specijalista procjenjuje položaj dijelova tijela jedan u odnosu na drugi. Posebna pažnja ortoped se oslanja na stepen odstupanja spinoznih nastavka pršljenova od srednje linije tela, oblik grudnog koša, simetriju položaja rebara, dužinu i oblik donjih ekstremiteta.

Ako se sumnja na skoliozu, Adamsov test se smatra indikativnim. Od djeteta koje stoji na ravnim nogama traži se da se nagne naprijed; kada se naginje, obalna grba će biti jasnije vidljiva.


Kada se naginje naprijed, bočna zakrivljenost je primjetno bolja

Vizuelna inspekcija je prilično subjektivna dijagnostička metoda, dakle, za stadijume tačna dijagnoza neophodno rendgenski pregled.


Za potvrdu dijagnoze neophodan je rendgenski pregled

U posebnim slučajevima može biti potrebna MRI ili kompjuterska tomografija kralježnice.

Metode za liječenje poremećaja držanja

Terapija posturalnih deformiteta bilo koje vrste zahtijeva integrirani pristup. Skup terapijskih mjera usmjeren je na rješavanje dva glavna zadatka: formiranje punopravnog mišićnog korzeta i razvoj ispravnog funkcionalnog i motoričkog stereotipa.

Za to se koriste metode kao što su:

  • fizioterapija;
  • masaža;
  • fizioterapija (elektromiostimulacija, elektroforeza, parafinoterapija, talasoterapija);
  • hidroterapija (hidromasaža, terapeutsko plivanje);
  • kinezioterapija;
  • nošenje korektora držanja.

Optimalni skup terapijskih mjera odabire ortopedski liječnik nakon toga kompletan pregled dijete. Metode terapije direktno ovise o dobi pacijenta i težini zakrivljenosti. Sva djeca sa defektom u držanju moraju biti na dispanzeru.

Fizioterapija

Važnost terapije vježbanjem u liječenju zakrivljenosti teško je precijeniti. Korektivne vježbe možete primjenjivati ​​od malih nogu. AT djetinjstvo fizikalna terapija ide u tandemu s manipulacijama masaže i uključuje pasivne, aktivno-pasivne vježbe i styling.

Djeca predškolskog uzrasta i školarci medicinski kompleks individualno odabran od strane ortopeda, uzimajući u obzir razvoj skeleta i mišićnog sistema djeteta, a može uključivati ​​vježbe:

  • respiratorni;
  • restorative;
  • korektivno;
  • koordiniranje.

Posebna pažnja u liječenju posturalnih poremećaja poklanja se korektivnim vježbama:

  • s kifotičnim položajem prikazane su vježbe za pojas gornjih udova koje imaju za cilj istezanje prsnih mišića;
  • za ravna leđa odabiru se vježbe koje ravnomjerno opterećuju leđa, prsa i trbušne mišiće, gornje i donje udove;
  • kod asimetrije kralježnice (skoliotično držanje) prikazane su vježbe za istezanje mišića na konkavnoj strani luka i povećanje pokretljivosti svih dijelova kralježnice.

Terapijska gimnastika je glavna metoda za ispravljanje poremećaja držanja kod djece

Primerni set vežbi opšteg jačanja za decu sa oštećenim držanjem

Vježbe za uklanjanje zakrivljenosti odabire liječnik, uzimajući u obzir individualne karakteristike dijete, godine i nivo pripremljenosti. Važan aspekt u liječenju posturalnih poremećaja je redovnost fizioterapijskih vježbi. Preporučuje se svakodnevno izvođenje kompleksa do potpunog oporavka.

  1. I. p. - stojeći, stopala u širini ramena, držeći loptu. Ruke gore, istegnite se, pogledajte loptu, stavite je na prsa, raširivši laktove u stranu, i spustite je dolje. 5-6 puta.
  2. I. p. - isto. Ruke gore, istegnuti, baciti loptu nazad, kroz strane ruku nadole. 3-4 puta
  3. I. p. - stoji, lopta u ruci. Savijte ruke i stavite ih iza leđa: jednu odozgo, drugu odozdo. Prebacite loptu iza leđa u drugu ruku. Održavajte pravilno držanje. 4-6 puta.
    Vježbe s loptom pomoći će jačanju mišića leđa
  4. I. p. - stojeći, stopala u širini ramena, lopta u ruci. Podignite loptu iznad glave, raširite laktove i spojite lopatice, gledajte naprijed. Nagibi se lijevo i desno.
  5. I. p. - ležeći na leđima. Podignite ravne noge, raširite ih, prekrižite („makaze“), bez podizanja trupa i ruku od poda. Ne zadržavaj dah. 8-10 puta.
  6. I. p. - ležeći na leđima, jednom rukom na grudima, drugom na stomaku. Vježba disanja. Pazite da se prilikom udisaja obje ruke istovremeno podižu, a kada izdišete, padaju. 3-4 puta.
  7. I. p. - ležeći na stomaku, ruke na potiljku, laktovi sa strane, lopatice spojene. podići gornji dio torzo i ostanite u ovom položaju, brojeći do 5-10. 3-4 puta.
  8. I. p. - ležeći na stomaku, ruke uz telo, dlanovi nadole. Naizmjenično podizanje ravnih nogu s kašnjenjem u gornjem položaju, brojeći do 3-5. 4-6 puta sa svakom nogom.
  9. I. p. - ležeći na stomaku, ruke savijene uz oslonac na šakama, razdvojeni laktovi. Podignite gornju polovinu tijela dok ispravljate ruke u strane - udahnite; povratak na i. p. - izdahnite. 3-4 puta.
  10. Leži na leđima. Naizmjenična fleksija i ekstenzija nogu (imitacija vožnje biciklom). 8-10 puta sa svakom nogom. Odmarajte se ležeći na leđima, mirno disanje proizvoljnim tempom - 20-30 s.
  11. I. p. - ležeći na stomaku, ruke sa strane, dlanovi nadole. Podignite ravne noge i gornji dio tijela, savijajući i spajajući lopatice; lezite, opuštajući mišiće. 3-4 puta.
    Vježbe u ležećem položaju pomažu u jačanju mišića leđa
  12. I. p. - ležeći na leđima, ruke savijene u laktovima. Savijanje u torakalnom i lumbalnom delu kičme sa osloncem na karlicu i laktove - "most". 2-3 puta sporim tempom.
  13. I. p. - ležeći na leđima, ruke uz tijelo, dlanovi prema gore. Bez podizanja od poda, ruke u strane, gore, istezanje, ruke u strane i dole. 4-5 puta.
  14. I. p. - stojeći na sve četiri. Istovremeno podignite desnu ruku leva noga, bez snažnog savijanja, zadržite se u ovom položaju 3-5 s. Isto sa drugom rukom i nogom. 3-4 puta sporim tempom.
  15. I. p. - stojeći, stopala u širini ramena. Savijte ruke u laktovima, stisnite prste u šaku; podignite ruke, ispravite prste i istegnite se. Kroz strane ruku prema dolje. 4-5 puta sporim tempom.
  16. I. p. - glavni stav, štap u rukama, vodoravno ispred sebe. Podignite štap prema gore, spustite ga na lopatice, sjednite, uspravite se, podignite štap prema gore, istegnite ga i spustite ispred sebe. 6-8 puta sporim tempom.
  17. I. p. - stojeći, stopala u širini ramena, štap u ruci. Podižući štap prema gore, nagnite se u stranu, pogledajte ispred sebe. Spuštajući štap, uspravite se. Isto i sa druge strane. 2-3 puta u svakom smjeru sporim tempom. Vježbe sa štapom su dobre za držanje

Uloga masaže u korekciji poremećaja držanja

Masaža ima izuzetnu ulogu u liječenju razvojnih posturalnih defekata. Pravilno izveden postupak terapijske masaže poboljšava cirkulaciju krvi u kralježnici i mišićima koji je drže, vraća elastičnost ligamenata i povećava pokretljivost kičmenog stuba. Osim toga, takve manipulacije aktiviraju refleksogene točke, uklanjaju ih mišićni grčevi karakterističan za bilo koju vrstu poremećaja držanja.

Masaža prikazana na zakrivljenosti je strogo diferencirana. Specijalist identificira područja boli, prenapregnutih i, naprotiv, prenapregnutih mišića. Mišići koji se nalaze duž kičme, prsni mišići, trbušni mišići i glutealni mišići odgovorni su za formiranje i održavanje držanja, stoga se djeci s defektima u razvoju kralježnice pokazuje kurs opšta masaža ili lokalni uticaj, uključujući proučavanje kralježnice, zadnjice, mišića prsa i abdomena. Cilj prvog tijeka zahvata je vraćanje pokretljivosti svih dijelova kralježnice, ublažavanje ukočenosti i bolova u mišićima. Naredni kursevi su neophodni da bi se održao mobilizujući efekat.


Masaža je glavna metoda za ispravljanje poremećaja držanja

Fizioterapijske metode

U kompleksnom liječenju deformiteta kralježnice važnu ulogu igraju fizioterapeutske metode:

  • elektroterapija;
  • termoterapija;
  • ultrazvučna terapija;
  • magnetoterapija;
  • hidroterapija.

Elektroterapija za korekciju držanja se koristi u obliku električne stimulacije i elektroforeze. Električna stimulacija je dizajnirana da ubrza rast mišićnog korzeta, poboljša kontraktilnost mišića. Elektroforeza se propisuje kako bi se spriječio nastanak osteoporoze.

Terapija toplinom se propisuje za povećanje cirkulacije krvi i ublažavanje bolova u mišićima. Dobro terapeutski efekat dati parafinske aplikacije. Hidroterapija deluje stimulativno na imunološki sistem organizma, terapijsko plivanje ravnomerno razvija mišićni korzet deteta.

Najbolji rezultat postiže se kombinacijom različitih fizioterapeutskih metoda u kombinaciji s drugim nekirurškim metodama terapije: masaža, terapeutske vježbe.

Hidroterapija i terapija blatom

Hidroterapija je indicirana za djecu s problemima držanja kao dodatni tonik i sredstvo za učvršćivanje. Fizioterapeut može propisati slane kupke u trajanju od 10 do 12 tretmana. Kurs terapije blatom će mnogo pomoći. Preventivni kursevi za konsolidaciju rezultata održavaju se nekoliko puta godišnje.

Plivanje je odlično za djecu svih uzrasta. Aktivnosti u vodi stimulišu imunitet djeteta. Tokom plivanja su uključeni svi mišići tijela i udova, što osigurava harmoničan razvoj i jačanje mišića.


Plivanje skladno razvija mišiće djeteta

Kinezioterapija za korekciju držanja

kinezioterapija - savremena metoda liječenje širokog spektra problema mišićno-koštanog sistema. Dr. Bubnovsky je razvio i patentirao ovu tehniku. Suština metode i razlika od klasičnih fizioterapijskih vježbi je u tome što se vježbe izvode uz malu bol. Kinezioterapija daje lijepi rezultatičak i kada tekuće forme skolioza, ali stručnjaci ne preporučuju pokušaj izvođenja vježbi kuće Bubnovsky. Kompleks propisuje liječnik, liječenje treba provoditi pod nadzorom medicinskog radnika koji je upoznat sa karakteristikama ove tehnike.

Upotreba korzeta i naslonjača

U liječenju zakrivljenosti kralježnice već dugi niz godina uspješno se koriste različiti korektori držanja. Lekar ortoped će insistirati na nošenju korzeta u slučaju:

  • napredovanje zakrivljenosti držanja;
  • brz rast koštanog sistema;
  • prethodne povrede leđa;
  • bolesti koje negativno utječu na koštano tkivo;
  • teški stepen pognutosti - za prevenciju kompresije pluća i srca.

Korzet pomaže u održavanju leđa u ispravnom položaju.

Korzeti za djecu sa početnim stepenom poremećaja držanja su izrađeni od elastičnog materijala koji osigurava udobnost nošenja. Po obliku dolaze u obliku običnog pojasa, prsluka ili reklinatora (korektor sa trakama prekrštenim iza leđa). Princip rada reklinatora je da su lopatice i ramena uvučena, držeći leđa u ravnom položaju.

Za djecu sa prvim stepenom pogrčenosti prikladni su gušći korektori sa ušivenim učvršćivačima. U slučajevima velikih deformacija koriste se teške konstrukcije u koje se ubacuju aluminijske ploče. Takav sistem daje djetetu mogućnost da leđa drži uspravno i rasterećuje teret iz torakalnog dijela.

Hirurško liječenje

Rijetki su slučajevi kada dijete s defektom u držanju zahtijeva hirurško liječenje.

Apsolutne indikacije za operaciju:

  • deformacija veća od 45°;
  • brzo napredovanje bolesti sa deformitetom manjim od 40-45°;
  • pojava neuroloških simptoma, bolnog sindroma.

Hirurška intervencija uključuje ugradnju metalne konstrukcije uz istovremenu osteoplastičnu fiksaciju i izuzetno je traumatična za djetetov organizam. Mora se imati na umu da je kirurško liječenje praćeno dugim period oporavka. Osim toga, kako tijelo raste, može biti potrebna druga operacija.

Dobri rezultati hirurška intervencija daje na kičmi, koja je praktički prestala rasti (u dobi od 14-15 godina).

Prognoza i moguće komplikacije zakrivljenosti kralježnice

Pravovremeno otkrivanje i adekvatan kompleksan tretman posturalnih poremećaja obično dovodi do potpunog otklanjanja deformiteta. Prognoza je povoljna pod uslovom da se isključe negativni faktori koji utiču na djetetovu kičmu: poštuju se zahtjevi za radno mjesto, način fizičke aktivnosti i odmor.

Ali ako zanemarite prve znakove zakrivljenosti kralježnice, posljedice za tijelo će biti žalosne:

  • zakrivljenost dovodi do brzog napredovanja degenerativno-distrofičnih procesa motoričkog aparata - osteohondroza se brzo razvija, deformirajući zglobove donjih ekstremiteta;
  • kako se zakrivljenost u torakalnom dijelu kralježnice pogoršava, prsni koš se deformiše, praćeno pojačanom kompresijom srca i pluća;
  • trbušni mišići slabe i atrofiraju, što dovodi do prolapsa trbušnih organa i narušavanja njihovih funkcija.

Mere prevencije

Formiranje zdravih leđa i prevencija lošeg držanja treba započeti u ranom predškolskom uzrastu. Potrebno je usaditi djetetu ispravan stereotip pokreta i istovremeno ojačati mišićni okvir.

Važnu ulogu u prevenciji zakrivljenosti kralježnice igraju:

  • jasan režim dana djeteta;
  • kvalitetna hrana;
  • pravilan izbor jastuka i dušeka;
  • udobne cipele;
  • pravilno uređenje radnog mesta;
  • adekvatna motorička aktivnost;
  • postupci očvršćavanja;
  • profilaktička masaža.

Sva djeca treba redovno posjećivati ​​ljekara kako ne bi propustili prve znakove lošeg držanja.


Fizičko vaspitanje je odlično sredstvo za prevenciju poremećaja držanja kod dece.

Gimnastika za jačanje mišića leđa: video

Roditeljima je važno da svoju djecu vide zdravom i uspješnom. Dobrobit djeteta sastoji se od mnogo faktora, a jedan od njih je pravilno i lijepo držanje. Redovni medicinski pregledi i odgovorna primjena preporuka ortopeda pomoći će da se izbjegnu problemi s kralježnicom i beba ostane zdrava.

Prvi dojam o osobi se formira, uključujući i po tome koliko ravnomjerno drži leđa, odnosno po pravilnom držanju. Osim što blagotvorno djeluje na druge, to je i garancija ljudskog zdravlja. Nepravilno držanje povlači, pored prevelikog opterećenja kičme, i dosta problema u radu svih sistema i organa, prvenstveno mišićno-koštanog sistema.

Ljudi iz više klase širom svijeta vrlo su pažljivi prema držanju djece od najranije dobi. Danas roditelji malo obraćaju pažnju na to kako dijete drži leđa.. U beskrajnim roditeljskim brigama prate ishranu, ponašanje, obrazovanje svoje bebe, a roditelji o narušavanju držanja kod predškolske dece saznaju od lekara kada se problem već pojavio.

Dječje tijelo ubrzano raste, pa se formiranje držanja događa do 24. godine. Zakrivljenost kičme kod djece školskog uzrasta može biti uzrokovana mnogim faktorima, pa je vrijedno svake godine provjeravati njeno zdravlje. Pravilno držanje karakteriziraju sljedeće karakteristike:

  • Tijelo se nalazi okomito;
  • Grudi su raspoređene;
  • Trbušni mišići su zategnuti;
  • Lopatice se nalaze blizu jedna drugoj;
  • Ramena su oteta.

Patologijom se smatra svako kršenje ovih znakova. Doktori razlikuju tri stepena zakrivljenosti kičme:

  • 1 stepen - dijete može držati leđa uspravno i ravno, ali zaboravlja na to, a u slobodnom položaju njegovo držanje je slomljeno;
  • Ocjena 2 - neravnomjeran položaj kičme se ispravlja ako dijete visi na vodoravnoj traci i kada je tijelo ispravljeno.
  • Ocjena 3 - kršenja traju čak i kada visi na prečki.

Zašto se držanje pogoršava?

Uzroci lošeg držanja kod djece mogu biti i urođeni i stečeni. Prekršaji uočeni neposredno nakon porođaja mogu biti uzrokovani intrauterinim abnormalnostima u formiranju kičmenog stuba, porođajna trauma. Najčešće se stiče zakrivljenost kičme.

  • Pročitajte također:

Razlozi zbog kojih je djetetovo držanje poremećeno mogu biti društveni uslovi, i to:

  • Sjedilački način života;
  • Neudoban namještaj, njegova neusklađenost s rastom djeteta;
  • Loše osvetljenje radne površine;
  • Nošenje aktovke na jednom ramenu ili korištenje torbi ili paketa umjesto njih, itd.

U svim ovim situacijama dijete se dugo fiksira u pogrešnom položaju u kojem se nalazi, a vremenom se navika zadržava. Također, na formiranje držanja kod djece predškolskog uzrasta utiče i način na koji se odrasli brinu o njima u djetinjstvu.

Za držanje, nošenje bebe na jednoj ruci, sjedenje djeteta do pet do šest mjeseci, pokušaj da se beba prerano postavi na noge, kao i pronalaženje djeteta koje hoda dok hoda stalno samo na jednoj strani roditelja su nepovoljni za držanje.

  • Pročitajte i:.

Također, sljedeći zdravstveni faktori snažno ometaju razvoj pravilnog držanja:

  • Nedovoljno opterećenje mišića;
  • Višak težine;
  • Hipotrofija;
  • Nepravilna dnevna rutina;
  • Nedovoljan unos vitamina i minerala;
  • Somatska slabost.

Posljedice lošeg držanja

Nepravilno držanje djeteta, kada se tijelo još formira, neminovno dovodi do mnogih nevolja, i to:

  • Unutrašnji organi se spuštaju, stisnu se, usled čega se mogu razviti bolesti ili poremećaji svih sistema i organa;
  • Zbog poremećaja normalne cirkulacije, lošije pamćenje, javljaju se glavobolje, umor;
  • Volumen pluća je značajno smanjen;
  • Pojavljuju se bolovi u leđima, detetu postaje teško da dugo sedi;
  • Postoji nedostatak daha, zaostajanje u fizičkom razvoju i još mnogo toga.

Ako je držanje poremećeno pomakom ose kičme u stranu, ovo stanje se naziva skoliotični luk. Od prave skolioze se može razlikovati samo rendgenskim snimkom. Ali ipak, ova bolest nije ništa manje opasna od skolioze, a ozbiljna zakrivljenost podrazumijeva invaliditet.

  • Možda su vam potrebne informacije:

Više od ostalih, skoliozi su sklone djevojčice od 11 do 14 godina, kada vrlo brzo raste, a istovremeno počinje pubertet. Ovo se dešava zbog činjenice da mišićna masa ne ide u korak sa brzim rastom skeleta. Zakrivljenost kralježnice može biti praćena pojavom vertebralne grbe. Prilikom pregleda takvog djeteta može se uočiti velika izbočina u predjelu grudnog koša. Takva djeca razvijaju bol u predjelu grudi, postaje im teško da se jednostavno naslone na naslon stolice.

  • Pročitajte također:

Liječenje i prevencija

Ljudski kostur, uključujući kralježnicu, počinje se formirati mnogo prije rođenja osobe i nastavlja se sve dok ne odraste. Posebno je važan period do godinu dana, kada dijete vrlo brzo uči da kontroliše svoje tijelo: drži glavu, sjedi, stoji, hoda. U ovom trenutku važno je ne oštetiti djetetovu kičmu. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći:

  • Nemojte učiti bebu da spava na mekom i nemojte je sjediti na jastucima.
  • Od samog rođenja dijete treba povremeno polagati na trbuh, a nakon tri mjeseca njegovo budnost bi trebalo da se odvija uglavnom u ovom položaju.
  • Ne vodite dijete za ruke dok ne nauči hodati. Isto važi i za sjedenje bebe – ne treba je stavljati u visoku stolicu, između jastuka ili na koljena dok to ne počne sama.
  • Nemojte stalno nositi dijete na jednoj ruci.
  • Možete pratiti koliko pravilno beba drži leđa kada sjedi na stolici od dvije do tri godine.

Posebnu pažnju treba obratiti na pravilno držanje učenika, jer povećana opterećenja tokom dužeg sjedenja za stolom ili za kompjuterom izazivaju razvoj poremećaja držanja kod adolescenata.