Žindymo privalumai: motinos pieno sudėtis, būtinos maistinės medžiagos kūdikiui, pediatrų patarimai. Kūdikio maitinimo krūtimi nauda

Esu iš tų nelaimingų mamų tipų, kurioms po gimdymo greitai pritrūko pieno. Deja. Prie šios tikrai didelės bėdos priežasčių neliesiu, jos skirtingos, o manoji nebūtinai jums aktuali. Tačiau pasekmės nesiskiria

– Kuo žindymas naudingas vaikui?

Savo klausimus uždaviau dietologei ir pediatrei Ketevan Leontievna Tsivtsivadze.

Nauda maitinimas krūtimi- specialiame unikali kompozicija mamos pienas. Kompozicija, kuri keičiasi ne tik mažyliui augant, bet net nuo maitinimo iki maitinimo, ir kiekvieną kartą konkrečiam vaikui geriausia. tai nuostabus faktas ar žinojai apie tai? Pavyzdžiui, jei pagimdėte septynių mėnesių kūdikį, jūsų pienas kurį laiką (būtina) bus artimas priešpieniui. Jei pagimdėte dvynius, pienas skirtingose ​​liaukose skirsis, kaip ir jūsų dviejų kūdikių poreikiai. Ir taip toliau. Gamta ir jos dovanos yra daug nuostabesnės, nei galime įsivaizduoti.

Motinos pienas, be perdėto, yra stebuklingas maistas: jis „gyvas“, „protingas“ ir „atsako“ į visus mažo žmogaus poreikius. Ir tai yra stebuklingas ir unikalus stebuklas.

Dar viena motinos pieno ypatybė yra ta virškina save ty gamta į savo sudėtį įtraukė specialių „priedų“, kurie palengvina jo įsisavinimą.

Kokia yra motinos pieno sudėtis?

Dauguma naudingas produktas naujagimio mityboje yra visapusiškas vystymuisi būtinų maistinių medžiagų, vitaminų, fermentų ir kt.

Vanduo

Pienas daugiausia yra vanduo, 87%. Bet ne tik vandens, bet ir biologiškai aktyvių – pilnai aprūpinančių vaiko poreikius skysčiams ir geriausiai pasisavinantiems.

Pasirodo, vaikui negresia dehidratacija, net jei su juo atsidursite dykumoje?

tiksliai! Pagal savo sudėtį žindančios motinos pienas yra pats brangiausias gamtos sukurtas „vanduo“, maistingiausias, skaniausias ir gydomiausias. Šis maistas ir gėrimai bei vitaminai su mineralais ir fermentais.

Riebalai

Motinos pieno riebumas yra 4%. Riebalai puikiai subalansuoti. Tai reiškia, kad juose yra optimalus sočiųjų ir nesočiųjų riebalų santykis, iš kurių nesočiųjų riebalų turėtų būti daugiau.

Riebalai suteikia vaikui iki 50% paros energijos poreikio. Apskritai aritmetika yra tokia: pirmaisiais gyvenimo metais mamos pienas užtikrina vaiko riebalų ir angliavandenių poreikį 100 proc., per ateinančius dvejus metus – 50 proc. Žindymas po metų yra geras sprendimas rūpestinga mama.

Motinos pieno riebalai yra mikroskopiniai rutuliukai – net dydis yra gamtos „apgalvotas“, kad kūdikiui būtų lengviau pasisavinti tai, ko reikia. Kad padėtų skaidyti riebalus, piene taip pat yra specialaus fermento – lipazės.

Tarp nesočiųjų riebalų, esančių motinos piene, yra vadinamieji esminiai riebalai. riebalų rūgštis- linolo ir arachidono - nepaprastai svarbūs statybai nervinių skaidulų, smegenų vystymasis ir daugelis fiziologinių funkcijų, pirmiausia virškinimo. Linolo ir arachidono rūgščių kiekis moters piene yra 4 kartus didesnis nei jų koncentracija karvės piene, todėl jos tikrai nepakeičiamos. Be to, cholesterolio vaikas gauna iš riebalų, nuo kurių kiekio ir kokybės priklauso hormonų, tulžies ir vitamino D gamyba.

Ir kodėl sakoma, kad ne visas pienas yra riebus, o maitinti reikia mokėti, ir net maitinimas gali būti „tuščias“ ir vaikui nenaudingas? Kas tai per – „teisingas žindymas“?

Kalbant apie nenaudingą šėrimą, tai aiškus perdėjimas. O apie galimybę maitinti reikia žinoti šiuos dalykus.

Riebalų daugiausia yra „ankstyvajame“ piene – priešpienyje, taip pat „nugariniame“ piene (taip vadinasi pienas, kurį vaikas gauna maitinimo pabaigoje). „Likusi dalis saldu“ – tai tik paskutiniai, skaniausi ir riebiausi pieno lašeliai – sotus „grietinėlė“, kurią kūdikis gauna maitinimo pabaigoje. Todėl svarbu savavališkai nenutraukti proceso – vaikas pats žino, kada jam pakanka riebalų, vadinasi, kalorijų. O maitinti kūdikį taip pat reikėtų jo pirmu pageidavimu, o ne pagal „grafiką“ – tada jis tikrai bus aprūpintas reikiama energija. Pasitikėk gamta šiuo klausimu – tai pats teisingiausias žindymas.

Motinos krūtis ir vaikas - viena sistema: abi jo dalys vienodai dalyvauja pieno „gamyboje“.

Kodėl ankstyvas papildomas maistas yra toks populiarus ir kodėl moterys po metų atsisako žindyti?

Ankstyvieji papildomi maisto produktai yra ankstyvieji papildomi maisto produktai, apie juos pakalbėsime kitą kartą. Kalbant apie nesėkmes, tai yra psichologija ir, deja, visokie būtini dalykai – pavyzdžiui, eiti į darbą ir pan. Tai, žinoma, blogai.

Voverės

Įdomu tai, kad mamos piene baltymų yra 4 kartus mažiau nei riebalų – tik 1%, o augant kūdikiui jų kiekis mažėja (vienerių metų ir naujagimiui reikia skirtingo kiekio). Gamta čia taip pat parodė susirūpinimą: ji duoda vaikui lygiai tiek pat motinos pieno Statybinė medžiaga tiek, kiek reikia, ir nė lašo daugiau. Baltymų perteklius gali pakenkti inkstams ir netgi sukelti jų vystymąsi diabetas ir nutukimas. Motinos pieno sudėtis puikiai subalansuota.

Tarp baltymų yra vadinamosios išrūgos. Jis kartu su kazeinu taip pat yra karvės pienas. Tačiau vaikas prastai pasisavina kazeiną, o išrūgos, kurios yra motinos dalis, pasisavina be vargo, kaip ir kitas baltymas – taurinas, būtinas vystymuisi. nervų sistema ir smegenys. Motinos piene yra: nepakeičiamos aminorūgštys, kaip cistinas ir metioninas, taip pat antibiotikų baltymai. Tarp jų – laktoferinas, nukleotidai, sekrecinis imunoglobulinas ir lizocimai, kurie saugo mažą organizmą nuo bakterijų, virusų ir palaiko sveiką terpę žarnyne.

Jei kas nežino apie imunoglobulinų ir kitų „gynėjų“ svarbą: iki metų vaikas turi visiškai nesubrendusį imunitetą, o mažas organizmas pažeidžiamas be mamos pagalbos. Moteriška prigimtis savo misiją atlieka įvairiais būdais: pirma, ji perduoda apsauginiai antikūnai per placentą, o vėliau, sumažėjus jų skaičiui kraujyje, jis pradeda tekėti per pieną. Apskritai viskas sutvarkyta nuostabiai subtiliai ir išmintingai.

Kadangi kalbame apie apsaugines motinos pieno savybes, atkreipiu dėmesį, kad iki 6 mėnesių jame yra leukocitų, kurie naikina. patogeniniai mikroorganizmai. Jų koncentracija atitinka būtinas amžius o vaiko vystymasis jam augant mažėja, tai juk imunitetas auga! Beje, dauguma antikūnų ir leukocitų yra priešpienyje, kai labiausiai reikia motinos apsaugos.

Joks dirbtinis mišinys neapsaugo vaiko nuo ligų, bet žindymas apsaugo! Ir nuo viduriavimo, ir nuo alergijos, ir nuo viruso! Ir tai padeda jums pasveikti! Gydymas maitinant krūtimi veikia daug greičiau ir efektyviau. Todėl ligos metu būtina tęsti žindymą.

Kokie mes visi apie žindymo naudą! O kaip "saldus"? Sakoma, kad vaikui nėra nieko saldesnio už mamos pieną...

Žinoma, turiu omenyje angliavandenius.

Angliavandeniai

Angliavandeniai sudaro 7% pieno sudėties. Jie mes iššūkį mitologinio nektaro ir ambrozijos delnui, kurio saldumas maitino pačius angelus. Motinos pienas turi padidintas turinys laktozė, iš kurios gaminama galaktozė – „pilkųjų ląstelių“ statybinė sudedamoji dalis (neabejotinai tokiomis ląstelėmis besididžiavusi Agatha Christie's Poirot turėjo nuostabią slaugę). Be to, laktozė yra „sąlyga“, reikalinga kalciui pasisavinti. I – komponentas, skatinantis Lactobacila bufidus dauginimąsi – žarnyno bakterijos nuo kurių priklauso žarnyno floros gerovė. Ir jei vaikas jų bus atimtas vaikystėje, vėliau jis bus priverstas gydytis nuo disbakteriozės. Be laktozės, angliavandenius sudaro pieno cukrus, fruktozė ir oligosacharidai.

Kartu su laktoze motinos piene yra laktazės – fermento, kuris padeda virškinti laktozę. Kas įdomu: laktazės yra užpakaliniame piene, tai yra tik tie vaikai, kurių organizuojamas maitinimas natūraliai – vėl grįžtame prie tinkamo žindymo klausimo. Deja, prarado įgūdžius. šiuolaikinės moterys. Natūralaus maitinimo šiandien reikia išmokti: išmokti duoti krūtį pagal poreikį, duoti taip, kad vaikas ją taisyklingai suimtų, gebėti išskirti laktazę, tepant kūdikį ant tos pačios krūties, žįsti žindymo metu. ilgas nakties miegas ir kt.

Mikroelementai, mineralinės druskos, vitaminai

Daugelio jų nėra ir negali būti jokiame mišinyje, jie tiesiog nebus dedami. Dėl labai paprastos priežasties – jų negalima dozuoti teisingai ir saugiai. Pavyzdžiui, kaip galima eksperimentuoti su hormonais? Motinos piene jų yra daugiau nei 15 rūšių! Arba daugybė augimo faktorių, kurie dar nebuvo susintetinti ir nuo kurių priklauso tokios subtilybės, pvz ląstelių dalijimasis(ir ne tik).

Naujausi tyrimai parodė, kad yra ryšys tarp intelektualinio vaiko vystymosi ir motinos piene esančių hormonų bei augimo faktorių. Vaikas, maitinamas moters, duos šansų bendraamžiui, kuris buvo maitinamas iš spenelio.

Kalbant apie susintetintus komponentus, jie vis dar yra geriausios formos absorbcijai motinos pieno sudėtyje. Iš motinos pieno ta pati geležis pasisavinama iki 70 proc., o iš mišinio – ne daugiau kaip 30 proc. Ir todėl Geležies stokos anemija- dažnas meistrų palydovas ir problema, kurios kūdikiai neturi. Dėl idealaus kalcio ir fosforo santykio kalcis taip pat yra ypač gerai pasisavinamas – šio santykio mišiniuose nepasiekiama.

– Kokios išvados daromos apie žindymo naudą?

– O kokios gali būti išvados? Pienas yra unikalus, negali būti dviejų nuomonių. Motinos pienas gydo, maitina ir netgi lavina intelektą! Jame esantys komponentai yra arba unikalūs, arba yra sėkmingiausi su kitais. Joks mišinys, net pats „pažangiausias“ ir kokybiškiausias, negali jų imituoti. Iš viso, Motinos pienas yra 400 komponentų, kurių iš esmės nėra ir negali būti mišinyje.

Gera žinia ta, kad net ir šiandien, nepaisant bjaurios ekologijos ir iškrypėlių moteriška esmė„civilizaciniai įpročiai“, daugiau nei 90% moterų gali maitintis. Įskaitant negimdžiusias moteris ir senas moteris! Ir tai ne paradoksas, o esminis gyvenimo noras. Taigi neskubėkite atsisakyti teisės maitinti krūtimi ir stenkitės kuo ilgiau maitinti krūtimi. Ne tik jūsų vaikas bus sveikesnis, bet ir jūs būsite sveikesni. Maitinkit mamytes!

Bėrimas vaikui.

Skubiai skambinti vaikui, jei vaikui išbėrus, temperatūra pakyla virš 39 laipsnių, atsiranda dusulys, veido ar liežuvio patinimas, mieguistumas, galvos skausmas jei vaikas vemia ar apalpsta.


Pirmą kartą priglaudusi kūdikį prie krūties mama švyti iš laimės ir galvoja, kad su vaiku pasidalins daugiausiai. geriausi metai du, gal daugiau. O tada prasideda kasdienybė ir abejonės; o jei kūdikis blogai maitinasi, negeria pakankamai, o jei man pagerės, o jei vaikas susirgs, nes suvalgiau dar vieną apelsiną. O kai nuo įkandimų skauda krūtinę, nebelieka laiko galvoti apie motinos pieno naudą, o pasakojimai apie motinystės laimę kažkaip nublanksta.

Jei norite, kad vaikas nesirgtų, maitinkite krūtimi nuo pirmųjų valandų Šalia atsiranda geri giminaičiai, gailintys mamos ir patariantys pereiti prie mišinių ar pasiūlyti išbandyti. Nereikėtų to daryti.

Motinos pienas yra baltojo aukso.

Tai sveika, skanu ir saugu. Tik motinos piene yra antikūnų, kurie apsaugos kūdikį nuo viduriavimo, plaučių uždegimo, alergijų, dažniausiai pasitaikančių vaikų ligų.

Netikėkite tais, kurie sako, kad nebūtina žindyti iš karto po gimdymo. Būtinai.

Neklausykite tų, kurie sako, kad pirmasis pienas, arba priešpienis, per tirštas, todėl vaiką būtina papildyti vandeniu. Nereikia.

Priešpienis yra tiesiog unikalus produktas, tai ne tik maistas, jame tiek daug leukocitų ir antikūnų, kad pediatrai jį vadina natūralia vakcina nuo visokių vaikiškų ligų, todėl pirmojo žindymo atidėti nereikėtų.

Pieno sudėčiai neturi įtakos nei motinos mityba, nei jos gyvenimo būdas ir sveikata. Pienas prisitaiko prie vaiko, tinkamu laiku keičia sudėtį. Dabar žinote, kad taip nėra, ir negalite kankinti savęs klausimais šia tema - o kas, jei mano pienas pakenks kūdikiui?

Tai jam padės. Žindymas pirmosiomis dienomis yra ypač svarbus. Pieno sudėtyje yra natūralus antibiotikas - lizocimas ir antikūnai prieš daugelį ligų, kuriomis mano mama susirgo. Kiekviename jūsų pieno laše yra milijonai baltųjų kraujo kūnelių, kurie gali sunaikinti kenksmingas bakterijas. O žindydama kūdikį kaskart padarote po truputį stipresnį, atsparesnį infekcijoms.

Tai svarbu, nes iki 9 mėnesių kūdikiui baigiasi imunoglobulinai, kuriuos per placentą jam perdavė mama. Ir jei iki tol jis buvo „po gaubtu“ šių imunoglobulinų ir po patikima apsauga, tada iki pirmųjų gyvenimo metų pabaigos jam reikės savos apsaugos nuo ligų sistemos, tai yra imuniteto. Mamos pienas imunitetui – tarsi išsigelbėjimas. Kartu su juo vaikas kiekvieną kartą gauna baltymų, reikalingų imunitetui formuoti. Dauguma svarbus baltymas- laktoferinas. Ir jis, ir kenksmingi mikrobai minta geležimi. Laktoferinas „atima“ iš mikrobų maistą – geležį, ir jie miršta, o kūdikis lieka sveikas.

Pieno sudėtyje yra natūralus antibiotikas - lizocimas ir antikūnai prieš daugelį ligų.Paprastai motinos piene yra apie 1% baltymų, būtent nuo jų priklauso kūdikio imunitetas, naujų ląstelių augimas, nervų sistemos brendimas. . Laimei, baltymų kiekis yra pastovus ir nepriklauso nuo mamos nuovargio ar ligos, o net tobuliausiuose mišiniuose nėra visų naudingų medžiagų, kurios yra mamos piene, kad ir ką apie jų nuopelnus pasakytų gydytojai.

1989 metais Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), išsiaiškinusi, kad kasmet vis mažiau mamų žindo savo vaikus, pradėjo kalbėti apie žindymo naudą. Kiekvienais metais Pasaulinė žindymo savaitė vyksta visame pasaulyje ir kiekvienais metais yra skirta vienai temai. 2012 metais Savaitė prasidės rugpjūčio 1 d. Ir pačios mamos pasakys, kad motinos pieno yra ne tik labiausiai Sveikas maistas pasaulyje kūdikiui tai ir pats pasitikėjimo kupinas santykis su vaiku, tai intymumo laimė ir tiesiog džiaugsmas.

Žinoma, motinos pieno nauda yra neįkainojama, tačiau tai nėra panacėja, jis neapsaugos nuo visų pasaulio ligų, tačiau tai yra geriausia gamtos sugalvota parama paties vaiko imunitetui. Vaikai, užaugę žindydami, rečiau serga ir greičiau pasveiksta nuo SŪRS net antraisiais-trečiaisiais gyvenimo metais ir vėliau. Žindymas yra pirmas žingsnis į jūsų kūdikio sveikatą visą gyvenimą.

10 faktų apie motinos pieną

  1. Mažiau nei 40% motinų žindo savo kūdikius tik iki šešių mėnesių. Likusieji, net sulaukę tokio švelnaus amžiaus, pradeda diegti papildomus maisto produktus.
  2. Žindymas turėtų prasidėti per 1 valandą po gimimo.
  3. Pirmaisiais mėnesiais kūdikis gali būti žindomas pagal poreikį, net ir naktį. Visiškai saugu ir būtina maitinti kūdikį taip dažnai, kaip jis nori. Vaikas prašo krūties ne todėl, kad yra alkanas, o todėl, kad jam reikia kontakto su mama. Nebijokite, jei iš pradžių maitinsite 10-20 kartų per dieną, tada vaikas pats pasirinks jam reikalingą režimą.
  4. Vaikas gali būti žindomas, jei jam buvo paskirti kokie nors vaistai
  5. 16 savaičių yra minimalus laikas, kurį mama turi praleisti šalia vaiko ir tik su vaiku, visiškai pamiršdama apie darbą.
  6. Iki 6 mėnesių vaiką geriau maitinti tik motinos pienu, nuo 6 iki 12 mėnesių – pakaitomis žindyti su papildomu maistu. Jei turite galimybių ir noro tęsti žindymą, tęskite. Tai bus naudinga visiems.
  7. Mažylis ant maitinimas krūtimi nereikia papildyti sultimis ar vandeniu, su mamos pienu gauna viska ko reikia. Vaikui nereikia vandens perteklius!
  8. Pieno sudėtis apima apie 500 medžiagų, dauguma kurių negalima dirbtinai atgaminti. Pieno sudėties sudėtingumas ir mobilumas yra panašūs į kraujo.
  9. Žindymas padeda kūdikiui išlikti sveikam net tada, kai jis jau auga
  10. Žindomam kūdikiui vitaminų nereikia – su mamos pienu jis gauna viską, ko reikia.

Motinos pienas yra nepakeičiamas produktas naujagimiui. Jame yra daug maistinių medžiagų, kurios susidaro virškinimo metu. Pieno atsiradimas atsiranda dėl hormono prolaktino. Kūno paruošimas jo gamybai prasideda nuo pat pirmosios pastojimo dienos.

Žindančios moters pienas yra šiek tiek saldaus skonio. Kartais matosi, kad sūru. Motinos pieno sudėtis apima šiuos naudingus komponentus.

Maitinimo metu vaikas gauna skirtingos sudėties pieno. Pirmiausia jis išgeria priekinį turinį, o paskui – galinį.

Lentelėje aiškiai parodyta, koks naudingas ir turtingas įvairių maistinių medžiagų yra motinos pienas.

Sudėtis ir savybės Šis produktas ne visada išlieka pastovus. Jiems įtakos turi daug veiksnių.

  • AT dienos metu pienas dieną tirštesnis nei naktį.
  • Karštu oru išretėja, o šaltu – tiršta.
  • Mamos imuniteto susilpnėjimas, vaistų vartojimas, stipraus, ryškaus kvapo produktai turi įtakos produkto sudėčiai, spalvai ir skoniui.
  • Nuo jėgų ir užsispyrimo, su kuriuo kūdikis čiulpia krūtį, priklauso jos konsistencija. Stipriai, intensyviai čiulpiant pienas tampa tirštas ir riebus.

Moteriai žindymo metu svarbu išlaikyti sveika gyvensena gyvenimą. Galite valgyti tik aukštos kokybės ir hipoalerginį maistą. Verta atsisakyti blogi įpročiai(alkoholis, nikotinas). Nevalgykite aštraus, sūraus, per saldaus.

Naudinga vaiką maitinti ne pagal laikrodį, o pagal poreikį. Tai padeda pagerinti laktaciją ir maistinių medžiagų išvaizdą. Kiek vaikui reikia pirmosiomis dienomis po gimimo?

Iš pradžių pakaks apie 40 miligramų, iki mėnesio pieno kiekis padidės iki 100 miligramų. Kūdikis dažniausiai nusprendžia, kiek pieno jam reikia.

Motinos pieno gamybos ypatybės

Norėdami atsakyti į klausimą, kaip susidaro motinos pienas, turėtumėte žinoti struktūrą pieno liauka ir fiziologiniai procesai laktacija.

Pieno liauka susideda iš ertmių, tarp kurių yra siauri latakai. Netoli spenelio jie plečiasi ir virsta pieniniais sinusais. Kitame latakų pagrinde yra ląstelės, atsakingos už pieno gamybą.

Kelios ląstelės, sugrupuotos kartu, sudaro alveolę. AT pieno liauka panašių alveolių yra keli milijonai.

Prolaktinas yra atsakingas už pieno gamybą alveolėse. Į moters kraują jis patenka po vaiko gimimo. Jei dėl kokių nors priežasčių žindymas vėluoja, nesijaudinkite. Prolaktinas dideliais kiekiais išlieka net po mėnesio. Čiulpant raumenys susitraukia ir iš ląstelių išsiskiria skystis.

Už funkcionavimą atsakingas hormonas oksitocinas raumenų skaidulų kurios per pieno liaukų kanalus teka pieną.

Jis išplečia pieninius sinusus, kad galėtų laisvai išsiskirti čiulpimo metu. Oksitocino darbas gali būti jaučiamas dėl krūtinės pilnumo jausmo atsiradimo.


Svarbu žinoti, kiek subrendusio pieno turi būti pagaminta per dieną. Jo kiekis turėtų siekti 1,5 litro. Subrendęs pienas skirstomas į priekinį ir užpakalinį pieną. Kiekvienas iš jų turi būdingų savybių.

Priešpienis yra melsvos spalvos ir skystas. Atsiranda krūties čiulpimo pradžioje. Jame gausu angliavandenių, druskų ir vandens. Priekinis turinys padeda papildyti skysčių netekimą ir numalšinti troškulį.

Užpakalinis pienas geltonas ir tirštas. Tai visavertis maistas kūdikiams. Užpakalinio turinio formavimasis pagerėja dėl dažno kūdikio prisitvirtinimo prie krūties, naktinio maitinimo metu bei ilgai ir dažnai prikibusi prie tos pačios krūties. Nugaros pienas gerina žarnyno mikroflorą.

Kad kūdikis tolygiai gautų priekinį ir užpakalinį pieną, kiekvieną maitinimą galite duoti skirtingą krūtį. Pasitaiko, kad kūdikis atsisako išsiurbti užpakalinį pieną, nes tai atima energijos. Moteris paskubomis pasiūlo kitą krūtį. Dėl to kūdikis gauna tik priešpienis. Tačiau priešpienis negali numalšinti alkio.

Su vaikučio amžiumi keičiasi ir motinos pieno sudėtis. Jis prisitaiko prie augančio organizmo poreikių, kuriam reikia tik vitaminų daugiau, kiti yra mažiau.

Kai kūdikiui sukanka 6 mėnesiai, riebalų ir baltymų poreikis mažėja. Gaminamas didelis kiekis lipidų ir angliavandenių. Dantų augimo metu didėja kalcio kiekis. Pravartu tęsti maitinimą po metų.

Tai puikus vitaminų ir antikūnų, saugančių nuo infekcijų, šaltinis. Šiame etape pienas yra labai tirštas ir geltonas.

Pieno savybės

Daugelis veiksnių turi įtakos motinos pieno išvaizdai. Pagrindinės jį apibūdinančios savybės išvaizda, yra:

  • spalva (geltona, balta);
  • skonis (sūrus, saldus);
  • konsistencija (tirštos, skystos).

Pieno spalvai įtakos turi jo konsistencija ir paros laikas, kuriuo maitinamasi. Skystas pienas yra melsvos spalvos. Storas – geltonas arba baltas.

Skysčio spalva priklauso nuo maisto. Pavyzdžiui, oranžinės spalvos pienas gali būti iš morkų ar moliūgų. Žalsvas pienas gali rodyti, kad maiste yra špinatų, brokolių. Kartais tai galima pamatyti rožinės spalvos. Tai rodo kraujo patekimą (įtrūkimai speneliuose, kraujagyslių plyšimas). Bet kokiu atveju galite gerti.

Pieno skonis priklauso nuo produktų, kuriuos moteris vartojo. Jis gali būti sūrus arba saldus. Kartais vaikai gali atsisakyti gerti tokį pieną. Emocinė būklė Mama taip pat nustato motinos pieno skonį ir spalvą.

Sūdytas pienas tokiu tampa dėl didelis skaičius mineralinės druskos. Šis reiškinys yra susijęs su kūdikio poreikiais. Kai tik jo organizmas jų gaus pakankamai, sūdytas pienas neteks šios savybės.

Motinos pienas nuolat atnaujinamas. Pavyzdžiui, nuo keturių mėnesių amžiaus kalcio kiekis didėja. Taip yra dėl to, kad kūdikis pradeda mokytis sėdėti, keltis. Šiuo laikotarpiu atsiranda pirmieji dantys. Jei vaikui skauda, ​​pieno sudėtyje atsiranda analgetinis komponentas. Tuo atveju, kai mano mama turėjo virusinė infekcija, piene padaugėja antikūnų, jį galima gerti. Lizocimo kiekis padidėja, kai serga pats vaikas.

Pienas atnaujinamas beveik kas minutę. Tai labai patogu, nes kūdikio būklė taip pat gali labai dažnai keistis.

Naudingos motinos pieno savybės

Naudingos savybės, esančios moters piene, yra būtinos visapusiškam kūdikio augimui ir vystymuisi.


Motinos pienas yra visų būtinų maistinių medžiagų, reikalingų smegenų vystymuisi, normaliai virškinimo organų veiklai, šaltinis. Jis stiprina vaiko imuninę sistemą ir gali apsaugoti jį nuo infekcinių ligų.

Tai puiku profilaktinis nuo ligų, tokių kaip alergija, plaučių uždegimas, viduriavimas, aterosklerozė.

Dažnai kyla klausimas, ar moteris gali gerti savo pieną. Tai nepadarys žalos, bet vis tiek neturėtumėte jo gerti. Kai kurios moterys negamina fermentų, galinčių suskaidyti sudėtingą motinos pieno sudėtį. Jei geriate savo pieną, gali atsirasti virškinimo sutrikimų (pykinimas, rėmuo, pilvo skausmas, sutrikusios išmatos).

Pieno produktai, kuriuos esame įpratę pirkti parduotuvėje, yra sudėtingai fermentuojami. Dėl to sudėtingi baltymai suyra ir yra lengvai virškinami.

Labai svarbu nustatyti laktaciją nuo pirmųjų dienų. Motinos pienas negali pakeisti jokio kito produkto. Jis gerina visų organų veiklą, turi teigiamą poveikį emocinė sfera ne tik kūdikis, bet ir mama.

Skaitymo laikas: 8 minutės

Motinos pienas – unikalus vaiko auginimo elementas, kuris suvokiamas kaip natūrali duotybė, todėl net patyrusios mamos retai susimąsto apie jo ypatybes. Tačiau žinant motinos pieno sudėtį, mamos galėtų teisingai susieti su maitinimo trukme, pobūdžiu ir intensyvumu, o tai stebėtinai paveiktų ištisų kartų žmonių sveikatą. Ši informacija reikalinga būsimoms ir esamoms mamoms.

Iš ko pagamintas motinos pienas

Žindymo sistema – tai gerai sukalibruotas mechanizmas, kuris pilnai aprūpina naujagimį reikalingomis medžiagomis, apsauga, duoda viską, ko reikia normaliam augimui ir vystymuisi. Ši sistema pritaikyta vaiko poreikiams, todėl pieno sudėtis visada skiriasi, net ir maitinant kasdien. Pagrindiniai motinos pieno komponentai yra vanduo, baltymai, riebalai, angliavandeniai, vitaminai, mineralai, makro ir mikroelementai, kurių kiekvienas atlieka savo. svarbias savybes kūdikio kūno formavimo ir apsaugos procese.

Vanduo

Motinos pienas susideda iš vandens – jame yra 87 %, o tai visiškai aprūpina kūdikį reikiama drėgme, nepaisant temperatūros režimas. Kadangi mamos pienas kūdikiui yra ir maistas, ir gėrimas, jis pats turi reguliuoti pieno suvartojimą, „prašydamas“ mamos maitinti, jei reikia maisto ar vandens. Todėl vaiko negalima maitinti rečiau nei prašo, nes. be maistinių medžiagų trūkumo, jis gali dehidratuoti. Jei maitinate pagal poreikį, jums nereikės papildyti kūdikio.

Voverės

Motinos piene baltymų yra daugiausia maža dalis– tik 1 proc. Visa tai dėl to, kad vaiko organizmui baltymų reikia tik nedidelio kiekio. Dėl kūdikis norma yra 1% viso kūno svorio, o laikui bėgant – dar mažiau. Per didelis baltymų kiekis gali būti žalingas ir netgi pavojingas. Tačiau mamos organizmas pats prisitaiko prie vaikui būtino šios medžiagos kiekio piene, ilgainiui pakeisdamas jo sudėtį į mažiau baltymų.

Motinos piene yra šių tipų baltymai:

Riebalai

Riebalai yra svarbi motinos pieno sudedamoji dalis, kuri dalyvauja formuojant kūdikio nervų sistemą. Jie prisotina organizmą biologine energija ir yra atsakingi už gera nuotaika. Moters motinos pienas, kartu su ožkos ar karvės pienu, turi 2–4,5% riebumo, puikiai subalansuotas su angliavandeniais ir yra unikaliai pritaikytas vaiko poreikiams.

Moters pieno riebumas nėra vienodas: pienas, susikaupęs prieš maitinimą, su vandeninga dalimi nuteka į spenelį, o riebalai lieka už nugaros. Taip atsirado sąvoka „pirmyn“ ir „galinis“ pienas.

  • Priešpienis – mažiau riebalų, prisotina kūdikį drėgmės.
  • Nugara riebesnė, jau po 15 minučių maitinimo pasiekia spenelius ir prisotina kūdikį maistinėmis medžiagomis. Todėl tam, kad mažylis gautų visas jam reikalingas medžiagas, maitinimas turi būti ilgas (pagal kūdikio pageidavimą).

Nesotus ir sotus pienas yra vienodai svarbūs, nes kiekvienas yra atsakingas už savo darbo tipą: nesotus - už vystymąsi Vidaus organai vaikas, sotus - nervų sistemos statybai. Kad pienas būtų gerai virškinamas, suteikiamas fermentas lipazė, kuri padeda kūdikiui skaidyti riebalus.

Angliavandeniai

Motinos piene angliavandenių yra 7 proc. Dauguma jų yra laktozė: specifinis angliavandenis, esantis tik motinos piene, prisideda prie vaiko vystymosi. Veiksmų spektras:

  • smegenų vystymasis;
  • aplinkos formavimas bifidobakterijoms vystytis;
  • skatinant kalcio ir geležies pasisavinimą.

Angliavandeniams skaidyti motinos piene yra fermento laktazės, kurios kūdikis gali gauti tik iš užpakalinio pieno. Kad laktozė nepasisavintų prastai, vaiką reikia maitinti ilgą laiką, ilgiau nei 15 minučių viena krūtimi arba kūdikio pageidavimu. Be laktozės, motinos piene yra galaktozės, fruktozės, oligosacharidų, kurie taip pat vaidina svarbų vaidmenį vaiko vystymuisi.

Hormonai

Motinos piene yra hormonų, kurių reikia kūdikiui normalus vystymasis fizinis kūnas, psichinė būsena– iš viso daugiau nei 20 rūšių. Nepavyks jų pakeisti kažkuo kitu, nes. Bet koks dirbtinai duotas hormonas gali sužlugdyti kūdikio organizmo procesus, kuriuos tinkamai gamta reguliuoja. Todėl maitinimas krūtimi yra nepaprastai svarbus.

Hormonai ir kitos medžiagos (mikroelementai ir vitaminai) sudaro tik 1% motinos pieno, tačiau jų vaidmuo yra nepakeičiamas. Visi jie skirti organizuoti tinkamas vystymasis vaiko organizmui, sveikos psichoemocinės būsenos formavimuisi ir reguliavimo funkcijai. Motinos piene yra hormonų:

  • oksitocinas (meilės hormonas, atsakingas už psichoemocinę vaiko sveikatą);
  • augimo faktorius;
  • prolaktinas (hipofizės ir reprodukcinės funkcijos vystymasis);
  • insulinas (cukraus kiekio kraujyje reguliatorius);
  • lytiniai hormonai;
  • skydliaukės hormonai;
  • prostaglandinai ir kt.

Vitaminai, mineralai ir mikroelementai

Motinos piene, be kitų medžiagų, yra vitaminų, reikalingų konkrečiam vaikui, mineralai, mikroelementai. Tai geležis, fosforas, varis, manganas, kobaltas, A, B, C, D grupių vitaminai, mineralai, druskos. Tinkamai maitinant motiną, jų santykis yra idealus.

Dauguma šių medžiagų yra priešpienyje ir yra neaktyvios. Tačiau, kaupdamiesi kūdikio kūne, jie pereina į aktyvi fazė kaip reikia. Todėl priešpienį traukti labai nerekomenduojama, kad būtų išvengta avitaminozės ir kitų vaiko organizmo sutrikimų.

Kartu su hormonais šios medžiagos motinos piene sudaro 1 proc., tačiau kūdikiui to pakanka, nes. jie pasisavinami 80 proc. Ko negalima pasakyti apie vitaminus tabletėse, sausus mišinius ir įprastą maistą. Pavyzdžiui, motinos piene esančios geležies vaikas pasisavina 70 proc., o jos yra sausame mišinyje – tik 10 proc. Todėl mišinys pridedamas aukštas procentas vitaminų ir kitų elementų, o tai žalinga, nes. padidina apkrovą kūdikio kūnui.

Kas yra priešpienis ir kokia jo nauda

Priešpienis yra motinos pieno rūšis, kuri iš motinos išsiskiria trečiąjį nėštumo trimestrą ir praėjus kelioms dienoms po gimdymo. Tai gelsvas klampus skystis, kurio koncentracija yra didelė vaikui reikia medžiagos labiausiai įsisavinamos formos. Priešpienis yra gyvybiškai svarbus naujagimiui pilnai maitina, neapkraunant žarnyno ir kitų organų, kurių kūdikis dar nesustiprėjo.

Priešpienis turi šias savybes:

  • Tai pereinamoji mitybos forma – nuo ​​intrauterinės iki brandžios laktacijos.
  • Jį sudaro medžiagos, kurios savo struktūra yra labiausiai panašios į naujagimio audinius (cukrus \u003d laktozė, baltymai \u003d kraujo serumo baltymai, riebalus atstovauja oleino rūgštis su puikus turinys fosfolipidai).
  • Sudėtyje yra didžiausias kiekis: baltymų (4-5 kartus daugiau nei įprastame piene), vitamino A ir β-karotino (2-10 kartų daugiau), askorbo rūgštis(2-3 kartus daugiau), sekrecinis imunoglobulinas Ak, mineralinės druskos.
  • Jame yra daug kalorijų: per pirmąsias 5 išskyrimo iš krūties dienas jis keičiasi nuo 150 iki 70 kcal / 100 ml.
  • Suteikia imuninę apsaugą naujagimiui, skatina vietinio imuniteto formavimąsi.
  • Apgaubia virškinamojo trakto sieneles, ruošiasi perėjimui prie „brendusio“ pieno.
  • Palengvina mekonio (naujagimio išmatų) išsiskyrimą.
  • Pašalina medžiagų apykaitos streso riziką, kuri atsirastų perdirbus didelį kiekį skysčio.

Didelė koncentracija esminių medžiagų leidžia vaikui suvalgyti net 50 - 100 ml priešpienio per dieną.

Lentelė - motinos pieno cheminė sudėtis

Komponentas

Vidutinės brandaus motinos pieno vertės

Energija (kJ)

angliavandeniai (g)

Natris (mg)

Kalcis (mg)

Fosforas (mg)

Geležis (mcg)

Vitaminas A (mcg)

Vitaminas C (mcg)

Vitaminas D (mcg)

Kuo skiriasi motinos pieno sudėtis iki 6 mėnesių ir vėliau

Motinos pieno sudėtis keičiasi jai senstant kūdikis. Augant kūdikio organizmas atsistato ir vienų medžiagų reikia daugiau, kitoms mažiau. Motinos organizmas prisitaiko prie vaiko poreikių. Ir pieno sudėtis skiriasi priklausomai nuo kūdikio poreikių.

Pagrindinis motinos pieno sudėties skirtumas po 6 mėnesių – sumažėjęs riebalų ir baltymų kiekis, padidėjęs lipidų ir angliavandenių kiekis. Padidėja energetinė vertė, ko reikia kūdikio vystymuisi. Kai kurių vitaminų, mineralų ir kitų medžiagų kiekis taip pat kinta priklausomai nuo poreikio tam tikru vaiko gyvenimo laikotarpiu. Pavyzdžiui, jei dantys lipa, kalcio kiekis padidėja.

Kūdikio maitinimas po 6 mėnesių yra nepaprastai svarbus, nes. pienas toliau stiprina imunitetą, aprūpina maistinėmis medžiagomis, vitaminais, fermentais ir kt naudingų medžiagų trečdaliu ar daugiau. Tačiau nuo šio laiko vaikui galima pasiūlyti papildomo maisto (mišrainių, įprastinių produktų). Tai, ko kūdikiui patiks, jam labiausiai reikia.

Ar pasikeičia turinys po metų maitinimo

Motinos pieno sudėtis keičiasi visą maitinimosi laikotarpį. Po metų jis padidėja energetinė vertė, didina vitaminų ir antikūnų kiekį, nes vaiko organizmas tapo didesnis, vadinasi, išaugo poreikiai. Iš viso vidutiniškai po metų motinos pienas aprūpina vaiką naudingomis medžiagomis tokia proporcija: maistinių medžiagų – 35%, vitamino C – 60%, vitamino A – 75%, vitamino B12 – 94%, kalcio – 36%. dariniai folio rūgštis- 76% nuo dienos tarifo.

Motinos pieno sudedamųjų dalių analizė

Paprastai žindymo sistema yra gerai apibrėžtas mechanizmas, į kurį geriau nesikišti, o leisti gamtai viską reguliuoti pačiai, tačiau vis tiek pasitaiko atvejų, kai susimąstai, ar su pienu viskas tvarkoje. Kad nustotų nerimauti, mamos gali paimti pieną analizei. Tai turi būti padaryta tiksliai, jei:

  • moteris sirgo mastitu;
  • pirmuosius 2 mėnesius vaikas nuolat viduriuoja su tamsiai žaliomis skystomis išmatomis ir kraujo priemaišomis su gleivėmis.

Kas turi įtakos motinos pieno sudėčiai, sužinokite iš šio vaizdo įrašo:

Organizuojant maitinimą visada reikia prisiminti, kad gamta suteikia visko: žindyti vaiką verta tol, kol to reikia. Tegul kūdikis gauna pakankamai visų jam reikalingų medžiagų, kurias jam paruošė gamta, kad jis užaugtų sveikas, protingas ir psichoemociškai subalansuotas žmogus.

Motinos pienas yra unikalus produktas Kūdikių maistas. Šiandien dar nėra išrastas nė vienas analogas, kuris visiškai jį atitinka, nes jo sudėtį patvirtino pati gamta. Tik šis maistas patenkina poreikius kūdikiai už visus 100%. Natūralaus produkto sudėtyje yra iki 500 kūdikiui reikalingų medžiagų, daugelio jų neįmanoma sukurti dirbtinai. Motinos organizmas pradeda dirbti kurdamas maisto produktą dar prieš ateinant naujam žmogui į šį pasaulį.

(spustelėti)

Pieno atsiradimas moters pieno liaukose atsiranda dėl hormono prolaktino, kuris yra atsakingas už jo sekreciją. Motinos pieno pagrindas yra limfa ir kraujas, kur maistinių medžiagų modifikuotas virškinimo metu.

Motinos pieno sudėtis


Kiekvienos moters pienas yra unikalus, kaip ir jos pačios, tačiau šio produkto komponentų rinkinys yra vienodas visoms maitinančioms motinoms. Motinos pieno sudėtis:

  • Biologiškai aktyvus vanduo (88%) - pagrindinis komponentas, puikiai įsisavinamas kūdikio. Jeigu kūdikis pilnai žindomas, tuomet jam papildomai duoti vandens nebūtina;
  • Angliavandeniai (7%) pateikiamas laktozės (pieno cukraus) pavidalu, kuri pagreitina smegenų ir nervų sistemos vystymąsi, skatina visišką geležies ir kalcio bei bifidumo faktoriaus pasisavinimą, pasižymintį priešgrybeliniu ir antibakteriniu poveikiu, kuris normalizuoja žarnyno veiklą;
  • Riebalai (4%) - kūdikio jėgų šaltinis: jų dėka stiprėja imunitetas, formuojasi visavertė centrinė nervų sistema. Riebaluose yra cholesterolio (vitamino D gamybai), tulžies ir pagrindinių hormonų. Riebalų ir angliavandenių balansas motinos piene idealiai tinka augančiam kūdikiui;
  • Voverės (1%) - sparčiai augančio kūdikio augimo pagrindas. Juose yra išrūgų baltymų, taurino (centrinės nervų sistemos ir smegenų vystymuisi), laktoferino (geležies šaltinio), nukleotidų (statybinės medžiagos DNR), laktazės (laktozės skaidymui), lipazės (visiškam. riebalų pasisavinimas);
  • Likę komponentai (0,2%) - geležies, vitaminų, mineralų, 20 rūšių hormonų (augimo faktorių), antikūnų, leukocitų (apsauga) Imuninė sistema).

Žindančios motinos pieno kokybė nėra pastovi, jo sudėtis gali keistis dėl daugelio veiksnių:

  1. Dienos metas storesnis nei naktį.
  2. Oras – karštyje pienas skystas, šaltyje tirštėja.
  3. Mamos sveikata – su nusilpusia imunine sistema, paėmimas vaistai produkto sudėtis skiriasi.
  4. Kūdikio aktyvumas – iš pradžių pienas būna skystas (vietoj vandens), intensyviai čiulpiant sutirštėja ir riebėja.

Dvynius žindanti mama gali turėti skirtingus pieno mišinius, nes jie turi būti pritaikyti prie kiekvieno kūdikio poreikių. Pieno kiekis ir kokybė labai priklauso nuo maitinančios motinos sveikatos, gera mityba, miegas ir poilsis, vaistai, žalingi įpročiai (nikotinas, alkoholis).

Svarbu žinoti: kuo dažniau dėsite kūdikį prie krūties, tuo daugiau neįkainojamo produkto jis pagamins. Jo bus lygiai tiek, kiek reikia mažyliui, tad maitinti reikia pagal poreikį! Skaitykite daugiau apie tai, kaip maitinti — .

Pieno rūšys pagal amžių


  • Priešpienis - per pirmąsias 4 dienas nedideliais kiekiais susidaro tirštas, lipnus, gelsvas skystis. Jo sudėtis artima kūdikio kraujo serumui – nemažas kiekis baltymų, leukocitų, vitaminų, imunoglobulino, druskų. Prisideda prie greito naujagimio prisitaikymo prie naujo maitinimosi būdo. Todėl labai svarbu priglausti kūdikį prie krūties pirmosiomis valandomis po gimdymo. Jei kūdikis gimė neišnešiotas, motinos pienas 2 savaites yra artimas priešpieniui, nes šiuo laikotarpiu kūdikiui reikia būtent tokio maisto. Šia tema: ;
  • pereinamasis pienas pagaminama per pirmąsias 2-3 savaites. Sudėtyje jis yra maistingesnis ir mažiau baltymų, pritaikytas augančiam organizmui ir naujiems produktams;
  • subrendęs pienas pasirodo nuo trečios savaitės. Jis yra labiau riebus ir vandeningas. Su amžiumi baltymų gaminasi vis mažiau, subrendusio pieno sudėtyje – daugiausia riebalų rūgščių, kurios yra atsakingos už normalus darbas smegenys. Įprastai per dieną moteris subrendusio motinos pieno pagamina iki 1,5 litro. Atskirkite priekinį ir užpakalinį pieną:
    • Priekyje - melsvas ir skystas - išsiskiria pirmosiomis maitinimo minutėmis, jame yra angliavandenių, druskų ir vandens, padeda numalšinti troškulį.
    • galinis- gelsvas ir tirštas - visavertis kūdikių maistas.

Motinos pieno nauda


Motinos pienas yra unikalus ne tik savo sudėtimi, bet ir savybėmis. Kūdikiui maitinimas iš mamos krūties yra aktyvus psichinis vystymasis, normaliam virškinimui, imuniteto stiprinimui, plaučių uždegimo, diabeto, nutukimo, alergijų, aterosklerozės, viduriavimo ir daugelio kitų pavojingų ligų profilaktikai.

Mamos atkreipkite dėmesį!


sveikos merginos) Negalvojau, kad strijų problema mane palies, bet parašysiu apie tai))) Bet neturiu kur dėtis, todėl rašau čia: Kaip aš atsikračiau strijų po gimdymo? Būsiu labai laimingas, jei mano metodas padės ir jums...

Motinos pienas yra puikus antidepresantas pačiai slaugytojai. Čia Mes kalbame ne apie maisto produktą, o apie jo formavimo ir maitinimo procesų naudą, ugdant motinišką instinktą ir švelnius jausmus vaikui.

Švedų mokslininkų teigimu, motinos piene esantis alfa-laktalbuminas gali sėkmingai kovoti su 40 vėžio rūšių.

Žindymas gali padidinti imuninį atsaką į skiepus.

Pieno formos gynybines pajėgas kūdikis, apsaugantis nuo alergijų, infekcijų. Kamieninių ląstelių buvimas jame suteikia regeneraciją ir apsaugą, kaip antikūnų, atsparių net ligoms, kuriomis kūdikis galėtų gauti iš mamos, šaltinis.

Pieno antibakterinėmis savybėmis galima gydyti, lašinti akių lašų nuo konjunktyvito ar gydyti įtrūkusius spenelius maitinančiai motinai.

Kūdikiui motinos pienas nėra tik maistas, jam svarbus pats bendravimo su mama ritualas: galimybė nusiraminti, atsikratyti negalavimų, baimių, saldžiai išsimiegoti.

Žindymas turi ir ekonominę naudą: mamos pienas visada tinkamas vartoti, jo nereikia virti, nėra ir galiojimo datos. Neįkainojamas pienas nemokamas, jaunos šeimos šeimos biudžetui sutaupoma nemažai mišinių.

NUK konsultantė dietologė Petra Fricke: Kodėl motinos pienas yra geriausias geriausias maistas mano kūdikiui pirmaisiais jo gyvenimo mėnesiais?

Tobula spalva ir skonis

Daugelis naujų motinų yra susirūpinusios dėl savo pieno spalvos ir skonio. Spalva, kaip jau minėta, priklauso nuo riebumo ir šėrimo laiko: priekis (skystas) melsvas, nugara (stora ir riebi) balta arba geltona.

Pieno skonis keisis priklausomai nuo mamos mitybos. Jį ypač veikia sūrūs, aštrūs, rūkyti produktai, geria alkoholį, cigaretes, narkotikus. Tam tikras skonis atsiranda priklausomai nuo emocinio ir fizinė būklė slauganti moteris.

Mokslininkų pastebėjimais, kūdikiai, žindomi nuo pirmųjų gyvenimo dienų, užauga stiprūs, bendraujantys, malonūs. Kai jie sensta, jie ugdo atsparumą. Nuo pirmųjų dienų besilaukianti mama būtina nusiteikti, kad ji būtinai turi žindyti savo vaiką. Tada kūdikis visada bus sotus ir sveikas, o mama – rami ir laiminga.

Nuorodos

Nuorodų blokas žindymo tema:


Mamos atkreipkite dėmesį!


Sveiki mergaitės! Šiandien papasakosiu, kaip man pavyko pasiekti formą, numesti 20 kilogramų ir pagaliau atsikratyti baisių antsvorį turinčių žmonių kompleksų. Tikiuosi, kad informacija jums bus naudinga!