Kodėl žmogui reikalinga išsėtinės sklerozės psichosomatika. Charakterio pasikeitimas

Pratarmė

Žmogus, kuriam diagnozuota išsėtinė sklerozė, galbūt nustatytas po pakartotinių apsilankymų pas gydytojus ir pirmą kartą į nusiskundimus gavęs atsakymus: „tai tavo nervai“ arba „tai tavo įtarumas“, dažniausiai pajunta palengvėjimą sužinojęs, kad yra vardas. už tai, ką jis patiria, tada tai pradeda atrodyti kaip didžiausias „pralaimėjimas“ priešiškame pasaulyje, jau pilname streso. Be to, ypač jaunimui,

jausmas, kuris ateina su diagnoze ir kartais trunka visą gyvenimą, yra sumišimas. Ant Ankstyva stadija liga, žmogus dažniausiai užduoda klausimą: "kodėl aš?" ir "kodėl dabar?" Tiesą sakant, nepaisant didelės medicinos pažangos, daugelis klausimų apie ligos priežastis ir jos eigą lieka neatsakyti, o pateikti atsakymai negali paguosti paciento, kuris nesugeba suprasti, kodėl jam taip atsitiko, ir laukiančio jis priekyje.

Tiesą sakant, laikui bėgant dauguma žmonių prisitaiko

 RS, kiekvienas savaip sprendžia iškylančias problemas, kai jos kyla. Kai kurie priima RS į jų gyvenimą, nes tai reikš, kad jie susidoros su neišvengiamu. Kiti padeda sužinoti apie simptomus, juos suprasti ir priimti, kad galėtų toliau vykdyti savo profesines ir namų ūkio pareigas. Tačiau yra žmonių, kurie susikoncentruoja į save, į ligos gydymo būdų paieškas. Bet kokiu atveju kiekvienas turi išspręsti kasdienes problemas, kurias sukelia RS, bet klaidinga manyti, kad tai turi būti padaryta vienam.

Tačiau niekas kitas negali tiksliai žinoti, ką jaučiate ir ką galvojate, tačiau draugai ir šeimos nariai greičiausiai supras, kad kartais jūs patiriate skausmą, jei ne fizinį, tai emocinį.

Kreipdamiesi į kitus žmones, dalindamiesi su jais savo jausmais, jūs tai darote svarbus žingsnis savo emocijų ir apskritai gyvenimo valdymo kelyje.

Ši puiki knygelė skirta padėti jums susidoroti su iškylančiomis emocinėmis ir fizinėmis problemomis

 RS.

Raginu skaitytoją daugiau sužinoti apie šiuos klausimus, sužinoti apie su tuo susijusius praradimus ir pokyčius jūsų gyvenime

 RS, ir kaip įveikti sunkumus kartu su draugais ir šeimos nariais, o prireikus padedant medicinos specialistams.

Tomas O'Brienas, teisininkas.

Emocijų valdymas

 RS Nuo tada, kai nustatomi pirmieji simptomai, tai yra mokymosi gyventi ir susidoroti su jais etapas. Šis etapas gali būti labai sunkus ir reikalauja tam tikrų pastangų.gali būti panašus į kitas ligas ir dažnai sunkiai atpažįstamas. Pasitaiko, kad nustatoma klaidinga diagnozė ir paskiriamas netinkamas gydymas. Gali būti, kad metų metus nežinote, kokia liga sergate. Ankstyvosiose stadijose RS Jums gali būti taikomos kelios diagnostinės procedūros, gali būti taikoma jums Skirtingos rūšys gydymas. Galite būti nukreipti pas vieną gydytoją pas kitą ir patirti daug nepatogumų. Jei diagnozė nenustatyta ilgą laiką. Galite prarasti nuotaiką, jaustis izoliuoti ir išsigandę žinodami, kad jūsų kūne vyksta pokyčiai, kurių niekas nepatvirtina. Gydytojas, negalėdamas nustatyti diagnozės, gali pasakyti, kad visa tai „jūsų vaizduotėje“. Kai nustatoma diagnozė"RS" Galiausiai, jaučiate palengvėjimą, kad nebėra netikrumo. Jūs susiduriate su praradimu, apribojimais ir pokyčiais daugeliu lygių. Galite fiziškai jausti, kad jūsų kūnas atsisuko prieš jus ir nebegalite juo pasikliauti bei elgtis taip, kaip jums buvo natūralu anksčiau. Jeigu fiziniai apribojimai priversti jus ieškoti pagalbos iš išorės, tai kels grėsmę jūsų nepriklausomybei. Fizinės problemos taip pat gali kelti klausimų apie jūsų pažeidžiamumą. asmeniniuose, socialiniuose ir profesinius lygius Gali būti, kad negalėsite atlikti savo pareigų taip gerai, kaip anksčiau, turėdami tuos pačius įgūdžius ir įgūdžius, o jūsų lūkesčiai gali pasikeisti.

Asmeniniu lygmeniu galite tikėtis pokyčių santykiuose su tais, kuriuos mylite. Šeimos narių vaidmenys ir pareigos gali padidėti arba sumažėti.

AT socialinis aspektas Nebegalėsite tiek laiko praleisti su draugais, kiek anksčiau, nei dalyvauti Įvairios rūšys pramogoms, kartu išsaugant jėgas, siekiant susidoroti su fiziniais nepatogumais. Profesiniu požiūriu gali tekti keisti profesiją, jei jūsų darbas yra fizinis ir gali sukelti rimtų neigiamų pasekmių.

Susidūręs su visais šiais gyvenimo būdo pokyčiais ir problemomis apskritai, žmogus dažnai išgyvena tapatybės krizę ir menkos savigarbos jausmą. Turėtumėte valdyti savo emocijas, kai kurios iš jų jums yra naujos, o kai kurios – jau pažįstamos. Svarbu suvokti, kad šie jausmai yra natūrali organizmo reakcija į jūsų diagnozę ir gali būti nevienodo laipsnio patirti ligos metu.

Kontrolės poreikis

 RS". Po šių žodžių tavo gyvenimas pasikeičia iš karto ir visam laikui. Išgirdę juos, galite jausti liūdesį, baimę ir baisų jausmą, kad prarandate situacijos kontrolę. Kontrolė yra gyvybiškai svarbi daugeliui mūsų gyvenimo aspektų. Gyvename įstatymų ir valdžios valdomoje valstybėje, vertiname įstatymų reguliuojamąją įtaką, leidžiančią mums gyventi laimingesnį ir produktyvesnį gyvenimą nei tiems, kurie gyvena ne tokiose stabiliose visuomenėse. Prisiminkite, koks nesaugus jaučiatės, kai atsiduriate blogai kontroliuojamoje situacijoje, pavyzdžiui, kandidatuodami į naują darbą, laikydami egzaminą, užduodami kam nors klausimus, sakydami kalbą auditorijai. Tai nenuostabu, nes padėties kontrolė yra labai svarbi, o jos nebuvimas sukelia paniką. Žmogui su RS tai reiškia, kad reikia ieškoti tinkamo emocinio atsako ir būdų, kaip įgyvendinti tam tikrus praktinius veiksmus, turinčius įtakos tavo gyvenimui. Viena kontrolės forma - vidinė kontrolė, tai reiškia susitaikyti su tuo, kas neišvengiama, ir elgtis taip, kad aplinkybės per daug neįtakotų jūsų situacijos vertinimo. Kita rūšis – išorinė kontrolė, o tai reiškia sąmoningą pasirinkimą dėl šeimos narių, gydytojų, ligoninių ir panašiai. Abi kontrolės rūšys padeda sumažinti nerimą ir padidinti bendrą gerovės jausmą.

Savęs vertės jausmas

Mes visi gyvename pagal savo savigarbą, kuri formuojasi bėgant metams. Vertiname save pagal stiprybę ar silpnybę, kurią leidžiame atpažinti kaip savyje esančią. Mes laikome šį psichologinį autoportretą ir galime patirti rimtą stresą, jei mūsų įvaizdis sugenda dėl kokio nors įvykio. Bet kokia grėsmė pasitikėjimui savimi ir savigarba gali sukelti depresiją. Jei nebegalime išlaikyti savo idėjos apie save, tampame pažeidžiami.

Tai, kad žmonės gali atlaikyti didžiulį psichologinį stresą, yra viena iš amžinų psichologijos paslapčių. Kai kurie asmenys gali ištverti stiprius likimo smūgius ir vis tiek su jais susidoroti bei vadovauti vėlesnis gyvenimas su augančiu pasitikėjimu. Kiti mano, kad kovoti yra sunku ir jie gali išmušti iš pusiausvyros tiek, kad jiems tampa sunku atlikti įprastas pareigas.

 RS paveikia jūsų gyvenimą taip, kad jūs negalite daryti to, kas jums svarbu, tai reiškia rimtą netektį, dėl kurios galite liūdėti. Nes RS veikia žmogų įvairiais būdais. Galite pastebėti, kad nuolat sielvartaujate dėl vienos, o vėliau dėl kitos netekties. Tačiau tuo pačiu sužinosite apie save kažką naujo. Kai susidursite su naujais gyvenimo reikalavimais RS ir atrandi naujų būdų, kaip su jais susidoroti, pradedi atrasti savyje stiprybių ir talentų, apie kuriuos anksčiau nežinojai. Jei turėjote atsisakyti kažko, kas jums buvo svarbu, pabandykite eksperimentuoti su kita veikla, kuri gali pakeisti tai, ką praradote. Labai svarbu pažvelgti į save kartu RS o jų priklausomybės negali būti analizuojamos. Vienam tai gali būti humoras, kitam – meilė muzikai ar teatrui. Apibrėžiant tokį „laisvą nuo RS zona“ savyje, sugebėsite išlaikyti savigarbos jausmą net bauginančių pokyčių akivaizdoje.

Kai tik pradedi suprasti, kad esi vertas žmogus Net jei jūsų kūnas ne visada tinkamai funkcionuoja, jūs vėl pradedate kontroliuoti savo gyvenimą ir likimą. Perimdami kontrolę jausitės laisvai kaip žmogus, kuris renkasi, eksperimentuoja ir visada juda į priekį. kalbantis medicinos terminai, tu negali susitvarkyti

 RS, bet tu neturi jam leisti(RS) sunaikink tave kaip asmenybę ir nuslopink tavo valią.

Bet kokia grėsmė savigarbai gali sukelti pavienius depresijos priepuolius, panašius į tuos, kuriuos patiria darbo netekęs žmogus. Tai atsitinka gana dažnai; 30-40% žmonių, sergančių

 RS ligos eigoje retkarčiais patiria lengvo ar vidutinio sunkumo depresiją. Nežinoma, kiek procentų depresijos atvejų sukelia RS, ką – emocinė pacientų reakcija į fiziniai pokyčiai sukelia RS. Daugiau sunkios formos depresija, kuri gali apimti įvairius bejėgiškumo jausmo derinius, stiprų energijos ir motyvacijos trūkumą, miego ir apetito sutrikimus, sumažėjusį susidomėjimą seksu – visa tai reikalauja medicinos specialisto pagalbos. Nustačius depresijos sunkumą, dažniausiai rekomenduojami antidepresantai arba fizinė terapija. Svarbu suprasti, kad daugelis žmonių, įskaitant kenčiančius RS, karts nuo karto kenčia nuo depresijos.

Emocijų vaidmuo

Emocijos yra kažkas labai pažįstamo kiekvienam, pavyzdžiui, laimės jausmas, liūdesys, baimė, pyktis, kaltė ir kt. tt Jausmai mums padeda gyventi daugeliu aspektų. Jie gali padėti mums gyventi socialiai priimtinu būdu. Kita vertus, kartais jie gali būti pasiteisinimas. Visi esame įpratę prie tokių pasiteisinimų, kaip „šiandien nenoriu to daryti“ arba „man per daug liūdna, kad linksminčiausi“. Jausmų naudojimas siekiant išvengti reikalingų reikalų yra įprastas apsimetimas. Mes visi esame linkę panaudoti savo jausmus kaip pasiteisinimą, kad neišbandytume kažko naujo ar nenueitume į tinkamą susitikimą. Mokymasis gyventi su

 RS, labai svarbu laikytis teigiamų emocijų, kaip pokyčių planavimo vadovo. Vyras su RS turi ieškoti naujų būdų pasitenkinimui.

Emocinės reakcijos sergant lėtinėmis ligomis

Nepriklausomai nuo tipo

 RS, kurį kenčiate. Tikėtina, kad jūsų emocinės reakcijos bus panašios į žmonių su kitais lėtinės ligos: baimė, pyktis, neviltis, depresija, kaltė, liūdesys ir kt. Žmonės dažnai ieško taisyklių, nurodančių, kaip prisitaikyti. RS, ir nusivylę pamatę, kad jų nėra. Skirtingai nuo tų, kurie laikinai serga ir kuriems emocinės adaptacijos procesas turi nemažai „etapų“, prisitaikymo prie RS neturintis jokio rašto. Neįmanoma nuspėti adaptacijos „etapų“, nes liga gali turėti daugybę atmainų ir atitinkamai simptomų tipų. Vienintelis dalykas, kurį galima nuspėti – ligos eigoje karts nuo karto iškyla emocinių problemų.

Kaip susidoroti su baime

Baimės apibrėžimai ją klasifikuoja pagal ją sukeliantį objektą:

 dalykas

 įvykis aplinkoje

Sveikas baimės jausmas apsaugo mus, pavyzdžiui, nuo pavojų. Būtume visiškai neapsaugoti, jei ne informacija, kurią mums suteikia baimė. Baimė gali paralyžiuoti, sukelti paniką. „Išsėtinės sklerozės“ diagnozė – baisus išbandymas. Normalu bijoti kažko nežinomo; skausmo baimė ar bejėgiškumas yra visiškai natūralu. Yra labai pagrįstų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtų jums konstruktyviai susidoroti su savo baime. Vienas efektyvus metodas sumažinti baimę – tai išsiaiškinti, kas tiksliai atsitiko Šis momentas. Ypač tai padeda suprasti pačią ligos prigimtį, suvokti, kas jau nutiko, kas gali nutikti tau ateityje ir tai, kad niekas negali tiksliai to numatyti. Užduokite savo gydytojui visus reikalingus klausimus apie esamus metodus gydymas ir šalutiniai poveikiai. Žinojimas, ko tikėtis, apsaugo jus nuo netikėtumo šoko. Šios žinios sumažina nesaugumo jausmą ir padidina situacijos kontrolės laipsnį.

Pripažinti sau, kad bijai, kartais labai sunku – daug lengviau baimę užmaskuoti pykčio priepuoliais. Tačiau ši technika neveikia labai efektyviai ir ne itin ilgai.

 Pripažinkite sau, kad bijote prarasti situacijos kontrolę, tada galite ką nors padaryti.

 Leiskite sau būti pakankamai drąsiai susidurti su tuo, kas jums gresia.

 Kalbėkite apie blogiausią dalyką, kuris gali nutikti, ir paklauskite, kas jūsų laukia. Puiku tai, kad, jei įmanoma, visur galite susigrąžinti kontrolę. Susipažinkite su tuo, kas jus gąsdina, ir ieškokite būdų, kaip atgauti kontrolę, jei įmanoma.

.

Kaltė

Kaltės jausmas dažniausiai kyla dėl nesugebėjimo atlikti įprastų pareigų. Jus gali užvaldyti kaltės jausmas ir tai, kad „nuviliate“ šeimą ir draugus, arba įsitikinimas, kad esate kažkaip atsakingas už susirgimą. Ypač gali būti jaunos mamos, auginančios vaikus, dažniausiai išsėtine skleroze serganti grupė

linkę kaltinti save. Šie jausmai paaštrėja, kai draugai ar giminaičiai rodo susierzinimą ar pasipiktinimą jūsų liga. Bet reakcija visai normali RS, taip pat tavo kaltė. Žinių įgijimas ir ligos esmės supratimas padės suvokti, kad niekas nėra kaltas dėl to, kad sergate išsėtine skleroze.

Atstūmimo jausmai

Tai bene labiausiai paplitęs ir žmogiškiausias jausmas. Kai netikėtai užklumpa niokojančios naujienos, net sveikiausi žmonės jaučia atstūmimą, jei tik tam, kad rastų laiko ir erdvės psichologiniam prisitaikymui. Atmetimas yra normali reakcija, ypač kai pirmą kartą diagnozuojama išsėtinė sklerozė, o vėliau

 RS kurį laiką neprogresuoja. Atstūmimas nebūtinai yra „bloga“ emocija, ji gali turėti teigiamą vaidmenį prisitaikant prie ligos, jei tik netrukdo gydytis ir rūpintis savo sveikata. Leiskite atstūmimui tol, kol tai leis trumpam pamiršti savo rūpesčius ir suteiks reikiamą atokvėpį.

apmaudas

Nusivylimas yra visiškai tinkamas atsakas į

 RS, Jums būtina atpažinti, suprasti ir priimti nuostolių, su kuriais teks susidurti, neišvengiamumą. Laikotarpis, kai išgyveni sielvarto jausmą, reikalingas tam, kad galėtum susitaikyti su praradimais ir pradėti naujas gyvenimas su tinkamai permąstytu savęs jausmu. Tai gali būti labai sunkus ir skausmingas procesas. Nusivylimo jausmams turėtų būti leista tekėti savaime ir savo tempu. Ją reikia priimti su kantrybe ir užuojauta sergančiam žmogui RS ir jo šeimai. Kaip ir bet kuris kitas jausmas, sielvartas laikui bėgant silpsta ir pakeičiamas liūdesiu.

Pyktis ir nusivylimas

Pyktis yra natūrali reakcija, kai kažkas, ko norite padaryti, jums netinka. Pyktis yra stipri emocija, kuri gali sudeginti jus iš vidaus arba gali būti nukreipta į kitus ir taip sustiprėti neigiamos emocijos ir provokuoti konfliktus. Pykčio ir nusivylimo jausmai gali pasireikšti visos ligos metu. Galite pykti dėl nepatogumų, kuriuos sukelia liga arba dėl to, kad kai kurių jūsų tikslų nepavyksta pasiekti. Tie, kuriuos mylite, gali pykti, kad jiems tenka prisiimti naujas pareigas, arba kankinami dėl didėjančių ligų problemų, kurios atima jų laiką ir energiją.

 Ką daryti su pykčiu?

 Kur turėtų būti nukreiptas šis jausmas?

 Kaip elgtis su pykčiu?

Du natūralus būdas išeik pyktį – kovok arba bėk. Nenaudinga ir nenatūralu neįveikti pykčio ir nelaikyti šio jausmo savyje. Pyktis turi kažkur išeiti, ir dažnai manome, kad saugiau jį nukreipti į save. Bet tai nėra pats saugiausias pasirinkimas. Užgniaužtas pyktis veda į depresiją. Geriau atlikti šiuos veiksmus:

 Priimkite savo pyktį kaip normalią ir sveiką emociją.

 Prisiimkite atsakomybę už šios emocijos valdymą ir jos valdymą taip, kad nepakenktumėte jums ar tiems, kuriuos mylite.

 Išreikškite savo pyktį. Norėdami pradėti tai daryti. Jums gali prireikti specialisto pagalbos. Galite pastebėti, kad permušti pagalvę yra puikus būdas išreikšti savo pykčio ir sielvarto jausmus.

 Nenukreipkite savo pykčio į kitus ir nekaltinkite jų.

 Suvaldyti savo pyktį.

 RS prideda nusivylimo gyvenimu, bet nesuteikia teisės nukreipti pykčio į šeimą, draugus ir gydytojus.

 Sutikite, kad negalite pakeisti savo ligos; Galite pakeisti tik savo reakciją į situaciją.

 Suvokti, kad gali valdyti savo emocijas.

stresas ir išsėtinė sklerozė

Stresas yra realybė, kiekvienas turi savo nuomonę apie šį reiškinį, dauguma gali jį atpažinti, kai patiriame šią emociją, tačiau niekas negali pateikti visiškai patenkinamo apibrėžimo. Stresas yra sąvoka, naudojama apibūdinti mūsų vidinę ir išorinę būseną, tiek fizines, tiek psichologines reakcijas. Stresas, kaip ir bures pučiantis vėjas, gali pakeisti gyvenimą. reikalingas dalykas. Stresas būna įvairių formų ir, kaip teigiamas dalykas, gali mesti iššūkį ir priversti jus prisitaikyti. Stresas skatina jus veikti, tačiau jo gali būti per daug, kai negalite tinkamai prisitaikyti. Stresas nėra tikra problema, o būdas su juo susidoroti. Pagrindinis momentasčia yra jūsų gebėjimas prisitaikyti ir susidoroti su stresu. Daugelis įvykių, tokių kaip persikraustymas, vedybos, kūdikio gimimas, taip pat pramogos ir malonumai, yra susiję su stresu. Stresas per egzaminus, priėmimas į naujas darbas yra mūsų gyvenimo dalis, kurią daugelis iš mūsų priima. Konfliktai su artimaisiais, nedarbas, nelaimingi atsitikimai, rimta liga o mirtis sukelia stresą kiekvienam, nepaisant visų bandymų jo išvengti. Kiekviena stresinė situacija turi fizinę, emocinę ir/ar socialines pasekmes. Stresas veikia sveikatą, šio poveikio laipsnis priklauso nuo streso trukmės, intensyvumo ir nuo individualaus streso poveikio. Dauguma pavojingos reakcijos dėl streso yra bejėgiškumo ir beviltiškumo jausmas. Žmogui su

 RS Svarbu žinoti, kaip susidoroti su stresu. Turite įsitvirtinti ir rasti pagrįstų būdų, kaip su tuo susidoroti.

Pratimai yra gerai žinomas būdas išlaikyti emociškai ir fiziškai sveiką. Tai taip pat taikoma žmonėms, turintiems

 RS, ir visiems kitiems taip pat. Jūsų būklei rekomenduojamų pratimų rinkinys, fizinio ir psichinio atsipalaidavimo programos, tokios kaip joga ir meditacija, padės atsikratyti nerimą keliančių minčių ir jausmų. Šie metodai pasirodė esąs geri kasdieniniai streso mažinimo būdai.

Šeima ir išsėtinė sklerozė

Žmogus, sergantis gripu ar sulaužyta koja, gali laikinai apsunkinti savo šeimos gyvenimą, tačiau dauguma žmonių su šiais sunkumais susidoroja gana lengvai, nes jie trunka gana ilgai. trumpas laikotarpis laiko ir tik kuriam laikui jie keičia savo vaidmenis ir pareigas. Ilgas procesas ligos su

 RS - tai visai kitas reikalas. RS paliečia visus šeimos narius. Kiekvienas žmogus šeimoje turi išmokti sugyventi RS, ir kiekvienas tai daro savaip. Kaip išmoksti prisitaikyti RS ir valdyti įvairius ir nenuspėjamus simptomus. Jūsų šeima prisitaiko prie savo jausmų ir pojūčių apie šią ligą ir jos poveikį jų pačių gyvenimui. Tie, kurie nėra pasiruošę globėjo vaidmeniui, staiga gali būti priversti tai padaryti. Sutuoktinis staiga gali pasijusti labiau tėvu nei partneriu.

Dažna šeimos narių klaida yra ta, kad jie bando padaryti per daug dėl tavęs, padarydami tave dar bejėgiškesniu nei iš tikrųjų ir pamiršdami apie kitus šeimos narius. Perdėta priežiūra yra susirūpinimo šeima, susirūpinimo savo sveikata ir ateitimi, taip pat šeimos ateitimi ženklas. Apibūdinkite savo simptomus šeimos nariams, kad jie suprastų, kaip jaučiatės. Paaiškinkite savo šeimai, kaip vertinate savo nepriklausomybę. Taip pat galite juos nuraminti, kad būsite atsargūs, elgsitės išmintingai ir paprašysite jų pagalbos, kai jums jos prireiks.

Ar egzistuoja psichologinis stereotipas sergantiesiems išsėtine skleroze?

Ką galima pasakyti apie emocinė būsenažmonių, kurie turi

 RS? Kaip žmonės reaguoja į šią sunkią ligą?

Pacientai su

 RS, kaip ir visi kiti sveikų žmonių, yra normalūs psichologiniu požiūriu ir skiriasi vienas nuo kito prisitaikymo prie ligos būdais. Galima tikėtis, kad sužinoję apie savo lėtinę ligą jie nusimins, o jai atsinaujinus gaus papildomo streso.

Emocijos, tokios kaip depresija, sielvartas ir nerimas, ligos eigoje dažnai išblėsta ir nyksta.

Savigarbos jausmą galima išbandyti, tačiau dauguma žmonių psichiškai atsigauna ir ilgą laiką išlaiko aukštą savigarbą, net jei simptomai

 RS pablogėti.

Dauguma žmonių randa informaciją apie

 RS naudingi ir nori kuo daugiau sužinoti apie savo ligą.

Be fizinių simptomų, yra daug veiksnių, susijusių su prisitaikymu prie

 RS. Žmonėms su silpnumu sunkūs simptomai adaptacija paprastai yra sunkesnė nei tiems, kuriems jos sunkesnės.

Nors galima paminėti bendras emocijas ir problemas, reikia pastebėti, kad nėra dviejų žmonių, turinčių tą patį „psichologinį stereotipą“.

Adaptacijos prie išsėtinės sklerozės stadijos

Taip pat jūsų psichologinio stereotipo komponentai padės suprasti, kaip

 RS veikia jūsų emocijas, atidžiau pažvelgus į įprastą adaptacijos procesą, ši sudėtinga liga gali būti dar labiau išaiškinta. Prisitaikymas prie MS Tai ir sudėtingas, ir lėtas procesas. Daug veiksnių turi įtakos žmogui, susidorojančiam su liga, įskaitant ligos eigos pobūdį, paciento asmenybę ir prisitaikymo būdą, prieinamumą. socialinė parama, finansines galimybes ir stresinės situacijos atsirandantys ligos metu. Labai svarbus veiksnys kad turi įtakos prisitaikymui, yra savęs vertinimas. Žmonės, kurie laiko save nenaudingais ir bejėgiais, prie ligos prisitaiko kitaip nei tie, kurie laiko save naudingais visuomenės nariais ir sugeba susidoroti su tuo, ką jiems atneša gyvenimas. Ne visi laikosi to paties adaptacijos stereotipo. Veiksminga priklausomybė nebūtinai pereina visus toliau nurodytus etapus.

Atmetimas.

Atmetimas yra normali reakcija. Tokios mintys, kaip „Tai klaidinga diagnozė“, „Aš tikrai neturiu RS“, „Negaliu patikėti, kad tai atsitiko man“ iš pradžių yra gana įprasta. Kai simptomai RS remisijos metu laikinai išnyksta, normalu manyti, kad išsėtine skleroze visai neserga.

Atsparumas.

„Aš neleisiu, kad tai manęs užkluptų“, gali būti pirmoji mintis šiame etape. Nors tai gali padėti imtis aktyvios pozicijos prieš RS, nerealios viltys įveikti ligą palieka atvirą depresijai ir kitiems neigiamus jausmus kurie užklumpa jus, jei kas nors prieštarauja jūsų lūkesčiams.

Įvaikinimas.

Pagrindinis prisitaikymo lūžis yra „turiu priimti šią savo gyvenimo dalį“ įgyvendinimas. Pradedi kalbėti apie RS, nori sulaukti pagalbos iš kitų ir pervertinti savo gyvenimo prioritetus.

susitarimas.

Šis etapas nuves jus toliau nei priėmimas; Jūs ne tik suvokiate savo naują poziciją, bet ir pradedate gyventi su ja darniai ir draugiškai. Tai atveria kelią naujoms vertybėms ir naujam gyvenimo būdui, naujam gyvenimo prioritetų įvertinimui.

Naujas požiūris į

gyvenimą.Apsiginklavęs nauju realistišku savo būklės priėmimu ir nauju teigiamu požiūriu į ją. Jūs įeinate į naujų būdų ieškojimo etapą. Negalite tikėtis, kad grįšite prie gyvenimo būdo, kurį vedėte prieš ligą, tačiau daugelis sako, kad tapo geresniais, brandesniais asmenimis, vertinančiais gyvenimą labiau nei prieš ligą. geriausias" „kovotojai“ pasirodė tie, kurie patys aktyviai sprendė savo problemas. Atkreipkite dėmesį, kad toks teigiamas požiūris yra įmanomas nepaisant neigiamos apraiškos ligos: fiziniai simptomai, veiklos apribojimai, šeimos problemos ir gydytojai, kurie ne visadagali atsakyti į visus jūsų klausimus.

Kaip gyventi geriau sergant išsėtine skleroze

Kas daro mus laimingus, jei sergame lėtine liga? Geriausi „kovotojai“ buvo tie, kurie aktyviai dalyvavo gydant savo ligą ir visas kitas problemas. Jie yra lankstūs, išradingi, optimistiški ir pozityvūs. mąstančių žmonių. Jie turi praktinį požiūrį į problemų sprendimą. Atkreipkite dėmesį, kad toks teigiamas požiūris įmanomas nepaisant neigiamų ligos apraiškų: fizinių simptomų, aktyvumo apribojimų, problemų šeimoje ir gydytojų, kurie ne visada gali atsakyti į visus jūsų klausimus.

Palaikykite situacijos kontrolę.

Žmonės, sergantys įvairiomis lėtinėmis ligomis, įrodė, kad kai jie aktyviai užsiima aplinkinis gyvenimas- ypač rūpintis savo sveikata– gerėja jų būklė ir požiūris į ligą.

Realiai ir lanksčiai įvertinkite savo išsėtinę sklerozę.

Atkakliai nesistenkite daryti to, ką darėte anksčiau, atsižvelkite į savo simptomus ir pasikeitusias galimybes. Tai gali reikšti tam tikrų veiklų atsisakymą ir perėjimą prie naujos veiklos, kuri teikia daugiau pasitenkinimo ir malonumo.

Palaikykite glaudžius ryšius su šeimos nariais ir draugais

. Labai svarbu palaikyti ryšį su žmonėmis. Glaudžių ryšių palaikymas yra svarbus bet kurio žmogaus sėkmingo gyvenimo komponentas, net ir turinčiam RS. Mums, kaip socialinėms būtybėms, reikia tų, kurie mus myli ir rūpinasi. Taip pat reikia, kad kas mylėtų ir rūpintųsi tais, kurie mums svarbūs. Kada fizinius gebėjimus pakeisti dėl RS, Keičiasi ir tai, ką galite padaryti dėl kitų. Aptarkite šiuos pokyčius su šeima ir draugais ir kartu ieškokite naujų būdų palaikyti artimus santykius.

Atvirumas pagalbai ir bendradarbiavimui šeimoje.

Atminkite, kad esate žmogus su RS – ne vienintelis turi prisitaikyti prie pasikeitusios situacijos. Kiekvienas šeimos narys prie jo prisitaiko; kiekvienas savo greičiu ir kiekvienas savaip. Adaptacijos procesas turėtų būti skatinamas, bet ne prievartinis. Pasikalbėkite su šeimos nariais apie savo mintis apie naują šeimos situaciją ir pastebėsite, kad tai sukelia jiems pyktį, nusivylimą, netikrumą dėl ateities, bet taip pat teigiamų emocijų kaip meilė ir rūpestis. Neigiamos reakcijos kai elgiamasi konstruktyviai, jie neturėtų būti smerkiami. Per didelis linksmumas iš tikrųjų gali slėpti baimes, rūpesčius ir galbūtpyktis ir pasipiktinimas.

Jūsų santykiai su kitais žmonėmis išliks geri,

jei visi atsipalaiduoja ir įsijungia į atvirą diskusiją. Tu, kaip žmogus, sergantis IS, turi imtis iniciatyvos. Sprendimų dėl situacijos priėmimas. Jūs turite nuraminti savo draugus ir artimuosius ir pašalinti juos nuo įtampos, Įvertinkite kiekvieną dieną, kurią gyvenate. Gyvenk šia diena, planuok rytojų ir nesigailėk vakar. AT praktinis aspektas tai reiškia, kad reikia išsikelti realius tikslus trumpam, vidutiniam ir ilgam laikotarpiui. Tikslas – net ir labai kuklus – skatina jus siekti jo ir suteikia jūsų gyvenimui tam tikrą struktūrą. Daugelis pacientų, sergančių RS geriau prisitaikyti, jei savo kasdienes pareigas atlieka turėdami realų tikslą.

Raskite ir atlikite TINKAMĄ mankštos programą.

Cheminio poveikio tyrimas pratimas rodo, kad nuolatinis pratimas smegenyse atsipalaiduoja cheminių medžiagų, paskambino endorfinų ir jie turi savybių trankviliantai, raumenų relaksantai ir raminamieji vaistai. Pratimų tipai, kurie yra veiksmingi pacientams, sergantiems RS ir jų priimtiną intensyvumą. Yra duomenų, rodančių, kad mankštos programa gali būti sukurta žmonėms, turintiems RS, kuris didėja fizinis pajėgumas ir bendras gerovės jausmas. Gydytojo patarimu turėtumėte atlikti jums tinkamus pratimus bent 3 kartus per savaitę.

Venkite užburtas ratas.

Nuovargis gali padidėti ne tik dėl jūsų ligos, bet ir dėl depresijos. Depresija dažnai liepia jums atsisakyti veiklos, kuri jums patiko, ir nutraukti ryšius su draugais ir kolegomis. Dėl to gali sumažėti fizinė veikla pabloginti jūsų būklę. Taip gali prasidėti neigiami dalykai.ciklas, kurio metu sumažėjęs fizinis aktyvumas lemia fizinio aktyvumo sumažėjimą, depresiją ir vėlgi dar mažesnį fizinį aktyvumą. Gydytojas gali skirti vaistų nuo nuovargio ar depresijos, tačiau jūs turite tai suprastišio užburto rato prigimtį ir dėti pastangas jį nutraukti.

Negalima nuvertinti dvasingumo ir tikėjimo vaidmens.

Tikėjimas yra labai asmeniška gyvenimo dalis, tačiau studijuojant žmones lėtinės ligos parodė, kad tie, kurie yra įsipareigoję bet kokiai filosofinei ar religinė samprata geriau suvokia savo padėtį ir su ja susitvarko geriau nei tie, kurie neturi tokios moralinės paramos. Netgi reguliarus dvasinių susitikimų lankymas pagerina prisitaikymą, galbūt todėl, kad tai suteikia galimybęžmonių priklausymo bendruomenei jausmą ir savo komandos narių palaikymo jausmą.

Pasitikėk savo gydytojas.

Bet kuris gydytojas gali paskirti vaistus ir atlikti tyrimą. Tačiau svarbu kreiptis į gydytoją, kurį gerbiate ir su kuriuo jaustumėtės patogiai, kai aptariate savo problemas.

Išsėtinė sklerozė yra labai stiprus stresas. Nors niekas negali suvaldyti šios ligos taip, kaip jis norėtų, žmogus gali labai kontroliuoti situaciją ir interpretuoti, kaip

 RS veikia žmogaus charakterį, jo požiūrį į gyvenimą ir šeimą.

Apibendrindami tai, kas pasakyta, pažymime, kad nustatėme keletą sėkmingo prisitaikymo prie ligos etapų. Pasirodo, žmonės, kuriems pavyksta „susitvarkyti“ su liga, tai daro keliais būdais. Pirmiausia jie žiūri į savo vidų, uoliai ieško tų jėgų, apie kurias anksčiau nežinojo. Pirma, jie pradeda suprasti, kad pasitenkinimo procesas turi prasidėti nuo jų pačių. Antra, jie apsižvalgo. Gyvenimas su šia liga reiškia reikšmingus pokyčius jūsų gyvenime ir jūs turite tai padaryti patys, vienas. Bet tu gali būti ne toks vienišas, jei kalbiesi su kitais, tikrai kalbi, su savo šeimos nariais, draugais, kitais pacientais.

 RS, Su medicinos darbuotojai. Geras pokalbis gali suteikti supratimo, naudingų pasiūlymų, grįžtamojo ryšio ir galimybę pažvelgti į savo vidų ir prireikus pakeisti mąstymą. Įsitraukimas į kitų žmonių džiaugsmus ir problemas palengvins jūsų gyvenimą, išliks bendros, didesnės žmogiškosios patirties dalimi.

Pagalba ir palaikymas

Galite patirti netekties jausmą, panašų į giminaičio ar draugo mirtį, ir prireiks šiek tiek laiko, kol tai suprasite ir sutiksite. Galbūt norėsite paneigti savo diagnozę ir tęsti gyvenimą taip, lyg nieko nebūtų nutikę. Visos šios reakcijos yra normalios, tačiau kai kurie žmonės jas patiria ypač blogai.

Tačiau taip pat galite pastebėti, kad kalbėjimas apie savo emocijas ir atsakymas į klausimus gali padėti.

© Nacionalinė draugija RS Airija

Rusiškas tekstas - Yaroslavtseva E.I.

1. IŠSĖTINĖ SKLEROZĖ- (Louise Hay)

Ligos priežastys

Mąstymo standumas, širdies kietumas, geležinė valia, lankstumo stoka. Baimė.


Sustodamas tik prie malonių ir džiaugsmingų minčių, kuriu šviesų ir džiaugsmingą pasaulį. Mėgaujuosi laisve ir saugumu.

2. IŠSĖTINĖ SKLEROZĖ- (V. Žikarencevas)

Ligos priežastys

Psichinis standumas, širdies kietumas, geležinė valia, lankstumo stoka. Baimė. Pyktis.


Galimas gydymo sprendimas

Pasirinkdamas džiaugsmingas mintis, aš kuriu mylintį, džiaugsmingą pasaulį. Aš saugus ir laisvas (laisvas)

3. IŠSĖTINĖ SKLEROZĖ- (Liz Burbo)

Fizinis blokavimas

Sklerozė yra organo ar audinio sukietėjimas. Būdinga išsėtinė sklerozė daugybinis pažeidimasįvairios nervų sistemos dalys.

Emocinis blokavimas

Išsėtine skleroze sergantis žmogus nori tapti šiurkštus, kad nenukentėtų tam tikrose situacijose. Jis visiškai praranda lankstumą ir negali prisitaikyti prie žmogaus ar situacijos. Jis jaučia, kad kažkas žaidžia ant jo nervų ir jo pyktis auga. Peržengdamas savo galimybes, jis visiškai pasiklysta ir nežino, kur judėti toliau.

Skleroze serga ir tas, kuris trypia vienoje vietoje, nesivysto. Toks žmogus nori, kad juo kas nors pasirūpintų, tačiau šį norą slepia, nes nenori atrodyti priklausomas. Paprastai šis žmogus visame kame siekia tobulumo ir kelia sau per griežtus reikalavimus. Jis nori būti mėgiamas bet kokia kaina. Natūralu, kad jis nesugeba pasiekti tobulumo, todėl visas savo nesėkmes pateisina tuo, kad pats gyvenimas nėra toks tobulas, kaip norėtųsi. Jis taip pat nuolat skundžiasi, kad kiti mažiau stengiasi ir turi daugiau.

psichinis blokavimas

Kuo sunkesnė liga, tuo greičiau turite veikti. Jūsų kūnas reikalauja, kad išryškėtų natūralus švelnumas ir nustotumėte būti griežti sau bei kitiems žmonėms. Suteikite sau teisę būti priklausomam nuo emocinio lygio, kol liga nepadarė to už jus.

Atsipalaiduokite ir nustokite būti tokie griežti sau. Pasistenkite suprasti, kad asmenybės idealas, kurio siekiate, jums yra visiškai nerealus. Jūs neprivalote niekam nieko įrodinėti. Bijote nepatikti; tai trukdo tau būti savimi ir gyventi gyvenimą, kurio trokšta tavo širdis.

Galbūt jūs taip nusivylėte tos pačios lyties tėvu, kad nenorite būti kaip jis ir todėl keliate sau didesnius reikalavimus. Priėmimas ir atleidimas (svarbiau, kad atleisite sau, kad taip griežtai teisiate savo tėvą ar motiną) labai pagreitins jūsų pasveikimą. Atleidimo etapai aprašyti šios knygos pabaigoje.

Jau rašiau, kad išsėtinės sklerozės (IS) priežastis sąlyginai galima skirstyti į tris komponentus – fiziologinius, psichologinius ir psichinius. Žmonėms ši liga pasireiškia nuosekliai – iš pradžių psichikos lygmeniu, vėliau prie psichikos pridedamas psichologinis lygis, galiausiai, jei žmogus nesiima veiksmų, IS pasireiškia visais trimis lygiais – fiziologiniu, psichologiniu ir psichiniu.

Kai IS pasireiškia visiškai, jos išsivystymo lygis kiekvienam komponentui yra vienodas. Tai yra, jei kompiuteris jau įjungtas fizinis lygis, tuomet bus šiai ligai būdingų pokyčių tiek psichologiniame, tiek dvasiniame lygmenyje.

Kita vertus, gijimas keičiasi psichologinis lygis sukelti teigiamus pokyčius fiziniame ir dvasiniame lygmenyse.

Klausimas apie ryšį tarp psichoemocinės būsenos ir specifinė liga, įskaitant išsėtinė sklerozė, tyrinėjo daugelis mokslininkų visame pasaulyje.

Šiandien įrodyta, kad ką žmogus mintyse prisiima, tą jis ir gauna iš tikrųjų.

Jei sudėliotume IS priežastis, kurias išsakė mokslininkai ir patys pacientai, gautume maždaug tokį priežasčių sąrašą.

a) Per didelis meilės ir dėmesio poreikis, nepatenkintas vaikystėje.

c) Hipertrofuotas savo pareigų suvokimas ir pernelyg aktyvus elgesys.

d) Gyvenimo beprasmybės suvokimas.

e) Mąstymo standumas

f) žiaurumas

g) Geležinė valia

h) Lankstumo stoka

i) Žmogus žymi laiką vienoje vietoje, nesivysto, nori, kad juo rūpintųsi

Kaip matote, dėl visų priežasčių įprastas dalykas yra neigiamas.

MS yra imuninės sistemos nepakankamumas. Agresija nukreipta į save. IS pacientai patiria ilgalaikį neigiamą poveikį, o tai taip pat veikia prieš juos. Visas kūnas patiria negatyvą ir šis negatyvumas nuodija. Kaip sakoma, ką pasėsi, tą ir pjausi. IS pacientai sėja savo negatyvą ir patys jo pjauna.

Atkreipkite dėmesį į būdingą mąstymo standumą. Nervų mielino apvalkalai yra labai minkšti ir gležni. Tačiau kai imunitetas sugenda, jie tampa randiniu audiniu. Tai yra, jose atsiranda kietų vietų, randai iš esmės yra antspaudas. Kai atsiranda antspaudas, mielino apvalkalai nebepraleidžia nervinių impulsų.

Yra tirpimas ir disfunkcija. Visur atsekamas standumas, širdies kietumas, negatyvumas, pyktis ir pyktis. Tai labai panašu į tai, kaip kompiuteris veikia fiziniu lygmeniu. Žmogus nenori nieko daryti – jis nori, kad juo rūpintųsi. Fiziniu lygmeniu, kai smegenyse sutrinka nerviniai impulsai, audiniai sustorėja, pažeidžiamos organizmo funkcijos – sustingsta, kažkam krenta regėjimas, iš tikrųjų organizmas atsisako dirbti. Šioje būsenoje žmogus mažai ką gali.

Atsiranda mąstymas – aš negaliu arba bijau ką nors padaryti. Aš nežinau, kaip tai padaryti, todėl nenoriu to daryti. Kūnas visa tai girdi ir pats pradeda procesus, pažeidžiančius nervinius impulsus. Taigi žmogus atsiduria, pavyzdžiui, nutirpęs koja ar ranka. Na, ką darysi? Niekas jam neliepia to daryti. Visi pradeda jo gailėtis, suprasti, žmogus turi gerų priežasčių Nieko nedaryti. Skamba beprotiškai, bet mūsų pasąmonė, mūsų protas vykdo visas mūsų komandas iš eilės, nesuprasdamos, ar jos geros, ar blogos, reikalingos ar ne.

Mūsų norai dėl sąmoningumo stokos sukelia ligas.

Pavyzdžiui, mano klientė sunkiai atsigavo nuo IS būdama namų šeimininkė. Bet kai tik ėjo į naują darbą ir išsigando atsakomybės, tada IS simptomai pasireiškė su atsinaujinusia jėga, autoimuninė reakcija pasireiškė ir senoje, ir naujoje vietoje. Ir kaip pasekmė – jau galutinė negalia.

Protas neturi standartų ir stereotipų. Jis tiesiog vykdo komandas, kurias mes duodame nesąmoningai. Ypač kai ką neigiame – tai tiesiog išsipildo. Pavyzdžiui, kai žmogus kartoja – aš nenoriu sirgti, pasąmonė perskaito žodį „serga“ ir žmogus suserga. Nedaug žmonių galvoja apie tai, ko jie iš tikrųjų nori. Dažniau sako, kad nenori.

O pasąmonė viską daro labai linijiškai, viskas labai paprasta. Jei manome, kad nenorime, bet manome, kad nenorime, tada pasąmonė daro būtent tai, ko nenorime. Nenuostabu, kad Motina Teresė atsisakė dalyvauti judėjime prieš karą, prašydama pakviesti ją, kai vyks judėjimas už taiką.

Tai yra „proto žaidimai“.

Žmonės, deja, dažniau kultivuoja blogos mintys. Mes nebuvome išmokyti ugdyti gerą mintį. Iš pradžių labai sunku išlaikyti savyje tik teigiamas mintis, tačiau reguliariai treniruojantis šis įgūdis tampa įpročiu. Kartais neigiamas mąstymas perduodamas iš tėvų. Tiesą sakant, lengviau galvoti neigiamai, nes nėra sąmoningumo. Kai formuojamas sąmoningas sprendimas, jis visada teigiamai ir teisingai įgyvendinamas.

Sąmoningumas turi būti nuolat treniruojamas ir nuolat stebimas.

Išorinis pasaulis visada atitinka vidinį. Jei viduje turime negatyvą, tai Visata sukuria mums neigiamą aplinką. Kada gera nuotaika– žmogus gali viską, jis nieko nebijo. O esant neigiamam, tomis pačiomis sąlygomis nieko nevyksta, viskas krenta iš rankų, atrodo, kad viskas negrįžtamai mirė.

Taigi, bet kokios ligos, ypač IS, priežastis yra negatyvumas ir neteisingos nesąmoningos komandos mūsų kūnui, protui, ką norime matyti gyvenime, ko nenorime. Ir ši beprotybė išsipildo.

Žmogus suserga IS, o ne, pvz. diabetas, nes tam yra keletas reikšmingesnių prielaidų.

Bet IS priežasčių kryptis – rigidiškumas, pyktis, savo kūno nuodijimas negatyvumu, mąstymo rigidiškumas, agresija, nukreipta į save ir savyje. Vidinė agresija pasireiškia autoimuninė reakcija. Iš esmės žmogus linki mirties sau.

Reikia apgalvoti savo mintis ir kiekvienas ras atsakymus. Visi pacientai, sergantys IS, yra skirtingi gyvenimo situacijos ir todėl kyla skirtingi atsakymai, bet minčių kryptis bus ta pati. Tai supratimas, kad sergantis žmogus visa tai susikūrė pats ir todėl pats gali tai pašalinti.

Tai nėra blogas likimas ir ne paveldimumas, ne virusas, kurį žmogus netyčia pasigavo. Pats IS pacientas gali daryti įtaką tai, kas vyksta, pakeisdamas savo neigiamos mintys- į teigiamą. Viską galima išgydyti kuriant naujus priežastinius ryšius. Pasiekti sveikatos.

Tereikia suprasti gamtos mechanizmus ir dėsnius bei sąmoningai formuoti naują tikrovę.

Sergant IS, svarbiausia išmokti džiaugtis gyvenimu ir atsipalaiduoti. Tai dar svarbiau nei mano rekomendacijos dėl kasdienės MS sergančių pacientų. Reguliariai kvieskite draugus, dalinkitės su jais džiaugsmu, linksmybėmis,

humoro, dalinkitės jėgomis ir kantrybe su pasauliu, būkite už viską dėkingi.

Bet svarbiausia, jokiu būdu nemanykite, kad visos gyvenimo nelaimės yra nukreiptos prieš jus asmeniškai ir neleiskite tokioms mintims jus atkalbinėti ir sunaikinti jūsų Teigiamas požiūris ir humoro jausmą. Jums svarbiausia asmeninės sėkmės ir gyvenimo suvokimas, meilės pilnatvė.

Kai dar sugalvojau, kaip išsigydyti nuo IS, medicinos žurnale radau straipsnį, kad interferono injekcijos žymiai sumažino IS simptomus. Bet pati visata natūraliai padidina natūralią interferono gamybą organizme, kai žmogus patiria savo pasiekimų džiaugsmą, meilės ir pasitenkinimo jausmus.

Kad nebūtų be pagrindo, išvardinsiu IS priežastis manyje. Tėvai manęs nemokė dirbti su savimi. Turėjau stiprų ego, pasididžiavimą ir artumą. Išdidumas sukelia atstūmimą ir nelankstumą, vidinį pyktį, kuris mane nuodijo.

Tai nėra normalu, liga atitinkamai kaupėsi, pablogėjo sveikata. Nuo vaikystės buvau kieta, veikli, pasipūtusi, išdidi, audringai reaguodavau į nesutarimus. Stengėsi būti geresnis visame kame. Taip yra dėl to, kad buvau išmokyta, kad viską reikia uždirbti.

Artimieji negali būti smerkti, bet galima tik jiems padėkoti už dalyvavimą kuriant pamokas, kurias aš vedžiau.

Pasąmonė nusprendė, kad nesu pakankamai apsaugotas, vadinasi, man pačiam reikia išmokti atsikirsti. Vaikai iš pradžių būna švelnūs ir švelnūs, bet kai mano, kad nėra pakankamai apsaugoti, nusprendžia, kad pasaulis yra priešiškas ir pradeda kovoti.

Stilius - nepraeikite pro šalį - trenkė man į veidą nuo vaikystės. Vaikystėje pradėjau grūdintis, daryti save stipresnę, kietesnę, kad niekas negalėtų man pakenkti, jei susiklostė tokia situacija, iš karto atsimušiau.

Taip grūdinau, sustiprėjau, tai tik būsena – kad pasaulis priešiškas ir aš visada galiu jį grąžinti.

Būtent standumas yra IS priežastis. Įdomi akimirka mano gyvenime. Buvau labai savarankiška, visame kame siekiau tobulumo. Tai vadinama perfekcionizmu, kuris tampa fanatišku ir peržengia bet kokias pagrįstas ribas. Būti geriausiu tampa pačiu svarbiausiu dalyku.

Dėl tokio perfekcionizmo gavau 4 Aukštasis išsilavinimas, Turiu tris patentus, esu trijų tarptautinių standartų projektų valdymo srityje bendraautorė, turiu daugiau nei 300 publikacijų, išleidau 3 knygas, užauginau puikiai išsilavinusius sūnus, trečią kartą laimingai vedęs, bet š. tuo pačiu metu aš daviau sau tokius ekstremalius krūvius ir taip nepagarbiai elgiausi su savo kūnu, mažai ilsėjausi, suteikdavau jam džiugių emocijų, kad galiausiai organizmas atsiliepė IS liga.

Sklerozė yra organo ar audinio sukietėjimas. Išsėtinei sklerozei būdingi daugybiniai įvairių nervų sistemos dalių pažeidimai.
Emocinis blokavimas

Išsėtine skleroze sergantis žmogus nori tapti šiurkštus, kad nenukentėtų tam tikrose situacijose. Jis visiškai praranda lankstumą ir negali prisitaikyti prie žmogaus ar situacijos. Jam atsiranda jausmas, kad kažkas žaidžia jo nervais, ir jame kaupiasi pyktis. Peržengęs savo ribas, jis visiškai pasiklysta ir nežino, kur eiti toliau.

Skleroze serga ir tas, kuris trypia vienoje vietoje, nesivysto. Toks žmogus nori, kad juo kas nors pasirūpintų, tačiau šį norą slepia, nes nenori atrodyti priklausomas. Paprastai šis žmogus visame kame siekia tobulumo ir kelia sau per griežtus reikalavimus. Jis nori būti mėgiamas bet kokia kaina. Natūralu, kad jis nesugeba pasiekti tobulumo, todėl visas savo nesėkmes pateisina tuo, kad pats gyvenimas nėra toks tobulas, kaip norėtųsi. Jis taip pat nuolat skundžiasi, kad kiti mažiau stengiasi ir turi daugiau.
psichinis blokavimas

TAI YRA „NELAIMINGO“ ŽMOGAUS CHARAKTERIO APRAŠYMAS

  • Jo 2 pagrindinės problemos: 1) chroniškas poreikių nepatenkinimas, 2) nesugebėjimas nukreipti savo pykčio į išorę, jį suvaržantis, o kartu suvaržantis ir visus šiltus jausmus, kiekvienais metais vis labiau nuvilia: kad ir ką darytų, geriau nebūna, priešingai, tik blogiau. Priežastis ta, kad jis daro daug, bet ne tiek.

    Jei nieko nebus daroma, laikui bėgant žmogus arba „perdegs darbe“, vis labiau apkraus save - kol visiškai išseks; arba jo paties Aš bus ištuštintas ir nuskurdintas, atsiras nepakeliama neapykanta sau, atsisakymas rūpintis savimi, ilgainiui – net savihigiena.

    Žmogus tampa tarsi namas, iš kurio antstoliai išnešė baldus.

    Beviltiškumo, nevilties ir išsekimo fone nėra jėgų, jėgų net mąstymui.

    Visiškas gebėjimo mylėti praradimas. Jis nori gyventi, bet pradeda mirti: sutrinka miegas, medžiagų apykaita ...

    Sunku suprasti, ko jam trūksta būtent todėl, kad nekalbame apie kažkieno ar kažko nuosavybės atėmimą. Priešingai, jis turi nepriteklių ir negali suprasti, ko iš jo atima. Pasiklydęs yra jo paties Aš. Jam tai nepakeliamai skausminga ir tuščia: ir jis negali to net žodžiais apsakyti.

    Jei aprašyme atpažįstate save ir norite ką nors pakeisti, skubiai turite išmokti du dalykus:

    1. Atmintinai išmokite šį tekstą ir kartokite jį visą laiką, kol galėsite pasinaudoti šių naujų įsitikinimų rezultatais:

    • Aš turiu teisę į poreikius. Aš esu, ir aš esu aš.
    • Turiu teisę reikalauti ir tenkinti poreikius.
    • Turiu teisę prašyti pasitenkinimo, teisę gauti tai, ko man reikia.
    • Turiu teisę trokšti meilės ir mylėti kitus.
    • Turiu teisę į tinkamą gyvenimo organizavimą.
    • Turiu teisę reikšti nepasitenkinimą.
    • Turiu teisę apgailestauti ir užjausti.
    • ... pagal gimimo teisę.
    • Galiu būti atmestas. Aš galiu būti vienas.
    • Aš vis tiek pasirūpinsiu savimi.

    Noriu atkreipti savo skaitytojų dėmesį į tai, kad užduotis „išmokti tekstą“ nėra savitikslis. Pats savaiminis mokymas neduos tvarių rezultatų. Kiekvieną frazę svarbu išgyventi, pajausti, rasti jos patvirtinimą gyvenime. Svarbu, kad žmogus norėtų tikėti, kad pasaulį galima sutvarkyti kažkaip kitaip, o ne tik taip, kaip jis pats jį įsivaizdavo. Kad tai priklauso nuo jo, nuo jo idėjų apie pasaulį ir apie save šiame pasaulyje, kaip jis gyvens šį gyvenimą. O šios frazės – tik proga susimąstyti, apmąstyti ir ieškoti savų, naujų „tiesų“.

    2. Išmokite nukreipti agresiją į tą, kuriam ji iš tikrųjų skirta.

    ...tada bus galima patirti ir išreikšti šiltus jausmus žmonėms. Supraskite, kad pyktis nėra destruktyvus ir gali būti pateiktas.

    NORITE ŽINOTI KO NEGAKA, KAD ŽMOGUS TAPTI LAIMINGAS?

    UŽ K KIEKVIENA „NEIGIAMOS EMOCIJOS“ YRA POREIKIS AR NORAS, KURIŲ PATENKINIMAS YRA GYVENIMO PASIKEITIMO RAKTAS...

    IEŠKOTI ŠIŲ LOBIŲ KVIEČIU Į SAVO KONSULTACIJĄ:

    UŽSIREGISTRUOTI Į KONSULTACIJĄ GALITE NAUDOJANT ŠIĄ NUORODĄ:

    Psichosomatinės ligos (bus teisingiau) – tai tie mūsų organizmo sutrikimai, kurie yra pagrįsti psichologinėmis priežastimis. Psichologinės priežastys – tai mūsų reakcijos į traumuojančius (sunkius) gyvenimo įvykius, mūsų mintys, jausmai, emocijos, kurios neranda savalaikio, tinkamo. konkretus asmuo posakius.

    Suveikia psichikos apsauga, apie šį įvykį pamirštame po kurio laiko, o kartais ir akimirksniu, tačiau kūnas ir nesąmoninga psichikos dalis viską prisimena ir siunčia mums signalus sutrikimų ir ligų pavidalu.

    Kartais raginimas gali būti reaguoti į kai kuriuos praeities įvykius, iškelti „palaidotus“ jausmus arba simptomas tiesiog simbolizuoja tai, ką mes sau draudžiame.

    UŽSIREGISTRUOTI Į KONSULTACIJĄ GALITE NAUDOJANT ŠIĄ NUORODĄ:

    Neigiamas streso poveikis Žmogaus kūnas o ypač sielvartas yra didžiulis. Stresas ir ligų išsivystymo tikimybė yra glaudžiai susiję. Pakanka pasakyti, kad stresas gali sumažinti imunitetą apie 70%. Akivaizdu, kad toks imuniteto sumažėjimas gali baigtis bet kuo. Ir gerai, jei tai tik peršalimo, kas, jeigu onkologinės ligos iliastma, kurios gydymas ir taip yra itin sunkus?