Извара за деца: големи ползи в малка чаша. Ползите за здравето на изварата за деца

Изварата е много полезна за всички хора, особено за децата. Изварата съдържа голям бройаминокиселини, в него те са в пълен комплект. Също така, изварата съдържа голямо количество магнезий, желязо, фосфор, фолиева киселина, млечна захар, липотропни вещества, това са холин, лецитин и метионин.

Благодарение на това уникален състав, изварата е особено ценен продукт за децата по време на техния растеж и формиране на скелета. Всички млечни протеини, които съдържа изварата, осигуряват на тялото висока хранителна стойност. Трябва да се отбележи, че изварата допринася за образуването на костна тъкан в тялото на детето, което елиминира развитието на рахит, сколиоза и други заболявания, свързани с развитието на скелета. Изварата съдържа голямо количество минерали, без които е невъзможно производството на хемоглобин и това не позволява развитието на анемия при дете.

Благодарение на високото съдържание на витамин B-2 в изварата, който участва във формирането на всички видове метаболитни процеси в тялото на детето, това позволява да се подобри усвояването на протеини, както и да се формира телесно тегло. Метионинът и холинът, които се съдържат в изварата, спомагат за намаляване на натрупването на мазнини в черния дроб, което предотвратява развитието на атеросклероза.

Е, можете да разберете всичко за стоматологията на метрото в Бибирево, като посетите уебсайта www.32top.ru. Там ще намерите най-добрата стоматология със страхотни цени за лекари.

Медицинските институции в Китай са оборудвани с иновативно оборудване за диагностика и лечение. В клиниките работят квалифицирани специалисти, пациентите получават високо ниво на обслужване. Един от най-добрите мултидисциплинарни клиникиКитай - "Евразия". Лечебното заведение се намира в град Хунчун. Пациенти от различни страни, включително от Русия. Един от определящите фактори е достъпната цена на лечението в Хунчун...

Хроничното пиене неизменно и редовно е придружено от тежки пристъпи на симптоми на отнемане и тежка интоксикациякоето трябва да се прекъсне медицински. В противен случай пациентът може да бъде изложен на смърт. Както преди много години, се използва капкомер от преяждане, за да се върне тялото към нормалното. Може да се използва у дома или в болница, но необходимо условие- помогне медицински работник. Избор на лекарства...

Значение ултразвукДиагностиката остава основната посока на такива устройства и си струва да се подчертае. тъкани човешкото тялос всякаква плътност не са пречка за микровълните. Те лесно проникват вътре, където отразяват, дават ясен образ на монитора на устройството. Всъщност само добър диагностик ще може да разпознае в петна и потъмняване специфично заболяване. Да, много зависи от...

Вкусовете и хранителните навици на много от нас се променят значително през живота ни. Например, на 5 години сте мразели зеленчуци, а сега предпочитате лека салата или броколи на пара пред всеки деликатес. Или някога сте обожавали сладкиши, а сега предпочитате за десерт печена ябълка с мед и ядки. Един ден детето ви ще се научи да избира правилните продуктии всяка сутрин ще започва с овесени ядки. Но докато трябва сами да съставите менюто му, опитайте се да го направите балансирано, разнообразно и, разбира се, вкусно.

Перфектното меню за деца в предучилищна възраст

Децата в предучилищна възраст често са хиперактивни, движат се много, задават милиони въпроси и бързат да научат всичко наведнъж – от четене до каране на колело. Разбира се, за такова дете е необходимо правилно подбрано хранене, така че да има достатъчно енергия за всичките му „проекти“.

В диетата на дете на 3-7 години всички основни хранителни веществав правилното съотношение: протеини, мазнини, въглехидрати (1:1:4,5), витамини и минерали. Зад тази на пръв поглед сложна пропорция се крие много прост набор от продукти: мляко и млечни продукти - 2-3 порции на ден, зеленчуци и плодове - 2-3 пъти на ден, ястие с месо, супа, зърнени храни (като млечна каша или гарнитура), масло и растително масло.

Два пъти седмично вместо месо можете да готвите риба. Два или три пъти седмично можете да предлагате на детето си яйца (варени или бъркани яйца). Разбира се, трудно е да се мине без хляб, кифли, тестени изделия, но количеството на тези продукти в дневното меню трябва да се контролира. Полуфабрикатите (включително колбаси), чипс, бързо хранене, сладка сода трябва да бъдат напълно изоставени.

Какво да направите, за да накарате детето да обича извара?

Съществува погрешно схващане, че правилното храненесе състои само от полезни, но не винаги вкусна храна. За щастие това не е така. Например, изварата е истински склад полезни вещества. Съдържа, първо, пълен протеин, необходим за растежа и формирането на мускулите, и второ, калций и фосфор, незаменими елементи за поддържане на здрави зъби, растеж и правилна формациякости.

Какво да направите, за да е щастливо детето да се храни здравословно млечен продукт? Предложете му извара, която съчетава полезност и приятен вкус. Например, като например, разработен специално за деца в сътрудничество с експерти диетолози от Федералния изследователски център за хранене и биотехнологии.

За дете от 3 до 6 години правилен растежИмате нужда от поне 900 mg калций на ден. 100 г извара "Растишка" осигуряват 25% от дневната нужда на детето от калций, но за усвояването на този микроелемент е необходим и витамин D. Той се синтезира в човешката кожа под въздействието на ултравиолетова радиация, тоест при ежедневна експозиция на слънце поне 30 минути. Но в средна лентаима твърде малко слънчеви дни, за да могат децата да получат достатъчна доза витамин D и има много малко храни, които го съдържат: яйчен жълтъки мазна риба (рибена мазнина). Ето защо детето се нуждае от допълнителен източник на този витамин. Извара "Растишка" е допълнително обогатена с витамин D: една порция (100 g) съдържа 15% от дневната нужда за дете 3-6 години.

Отговаря Людмила Волкова, канд медицински науки, диетолог, асистент в Катедрата по диетология и хранене, GOU DPO RMAPE:

деца предучилищна възрастпрепоръчва се да се даде извара със съдържание на мазнини не повече от 9%, дневната порция е 40-50 г. Изварата може да бъде отлична част от закуската или следобедната закуска за дете. Що се отнася до специализираната извара за деца над 3 години, тук е важно да отбележим две точки. Първо, малките опаковки от промишлено производство ви позволяват да изпълнявате важно условие: една порция - едно хранене, и второ, изварата за деца може да бъде обогатена с витамин D за по-добро усвояване на калция.

Ферментирал млечен продукт, получен чрез ферментация на мляко, се нарича извара.

За да направите това, киселото мляко се загрява, така че да се подсири, след което всички излишна течност.

Висококачественото извара с полезни свойства е ронлива маса от млечен нюанс с деликатен кисел вкус.

Съставът на ферментиралия млечен продукт

Изварата се прави от подварено мляко, от което е отстранена суроватката. Поради отличния си вкус, изварата не само се добавя към различни ястия, но и се яде като независим продукт. Полезните свойства на изварата като млечен концентрат са известни на диетолозите. Изварата не съдържа ензими, отстранени заедно със суроватката. Поради липсата им, изварата запазва своите вкусови качествамного по-дълго от другите ферментирали млечни продукти.

Част хранителен продуктвключва следните хранителни вещества:

Мазнини, протеини и въглехидрати

Витамини А, РР, С, група В

Калий, желязо, фосфор и др.

Аминокиселини

Фолиева киселина

В допълнение към полезните вещества, съставът на изварата включва млечнокисели бактерии, които лекуват чревната микрофлора. Лесната смилаемост на изварата се дължи на почти пълното отсъствие на млечна захар. Ползите от изварата за деца са безценни, тъй като съдържа рекордно количество протеини, необходими на растящия организъм.

Калорично извара

Калоричното съдържание на изварата зависи от хранителната стойност на суровото мляко, от което е направено. Друг важен фактор е начинът на производство на продукта.

Има следните разновидности на извара:

Обезмаслено (съдържание на мазнини 1,8%)

Класически (4-18%)

Мазно извара (19-23%)

Колкото по-висок е процентът на мазнини, толкова по-високо е съдържанието на калории в изварата. За производството на извара 23% мазнини се използва прясна сметана, съответно мастната извара има високо съдържание на калории.

Продуктът от извара, произведен в промишлени условия, съдържа нишесте, понякога към сладките извара се добавят масло или сушени плодове. Всичко това се отразява на калоричното съдържание на извара.

Използването на извара

Питателната извара като диетичен продукт се препоръчва от диетолозите за включване в ежедневна диетавъзрастни и деца. В допълнение към факта, че изварата се използва за приготвяне на диетични ястия, ползите от изварата като диетична хранабезценен.

Като основен компонент изварата се използва за следните цели:

Диети за отслабване

Спортно хранене

AT народна медицина

домашна козметика

Изварата се използва за приготвяне на компреси при натъртвания и навяхвания, а от изварена маса се правят подхранващи кремове и маски за грижа за кожата на лицето и тялото. Полезните свойства на изварата помагат за възстановяване на силата на спортистите след изтощителни тренировки.

Ползите от изварата за тялото

Редовна употребаизварата с кисело мляко носи осезаеми ползи за тялото. Изварата помага за нормализиране на метаболитните процеси в тъканите и органите, насища кръвта с полезни вещества и подобрява храносмилането.

В сравнение с други ферментирали млечни продукти, изварата съдържа рекордно количество протеин. За разлика от протеините, които са богати на месни продукти, протеинът от извара се усвоява напълно от организма. Ето защо изварата се препоръчва на отслабени пациенти и деца с храносмилателни разстройства. Този продукт не дразни стомашната лигавица.

Попадайки в човешкото тяло, протеинът в състава на изварата започва да се разгражда до аминокиселини, необходими за правилното функциониране на органите и тъканите. Изварата съдържа фолиева киселина и калций, необходими за растежа костна тъкан. Особено важни са ползите от изварата за организма на бременни и кърмещи жени.

Данни:Изварата съдържа естествен антисептикмлечна киселина. Това химично съединение участва в метаболизма, осигурявайки на тялото енергия.

Каква вреда за здравето може да причини изварата?

Общоприето е, че изварата е универсална полезен продуктпрепоръчва се за хранене на хора от всички възрасти. Лесно смилаемата и питателна извара практически няма противопоказания. Единственото изключение е индивидуална непоносимостмлечнокисели продукти. За да избегнете неочаквани усложнения, трябва да използвате препоръките на диетолог. Лекарят ще ви помогне да определите възможността за непоносимост към извара от тялото, както и да определите дневния прием на този здравословен и питателен продукт. Препоръчва се дневна ставкаизвара е 250 гр. за тялото на възрастен.

Не трябва да забравяме, че съставът на изварата включва голямо количество мазнини и протеини, които са хранителна среда за развитието на патогенни микроорганизми. Вредата от изварата е очевидна, ако не се яде прясна. В хладилника изварата не може да се съхранява повече от три дни, при температура над +20 C се препоръчва да се яде суров продуктпрез деня. Ако срокът на годност е нарушен, изварата може да се използва като пълнеж за приготвяне на гювечета и чийзкейкове. Термично обработената извара няма да навреди на тялото.

Полезни свойства на изварата в храненето на бременни жени

Изварата е диетичен продукт, който е необходим в храненето на бременна жена. Съдържа всичко необходимо правилно развитиеи развитие на плода. Ползите за здравето на изварата за бременна жена, носеща дете, се дължат на рекордното количество липсващ протеин, който съдържа този продукт. Калцият в състава на изварата е необходим за образуването на костната тъкан на плода.

Дневната нужда от извара за тялото на бременна жена е 1600-1900 mg. Това количество извара е достатъчно за доброто състояние на тялото на бременна жена. В диетата на жена, която носи дете, трябва да има извара с изключителна свежест. Противопоказано е да се включи в диетата развалена или остаряла извара. По време на бременност диетолозите препоръчват да се включи в диетата извара със съдържание на мазнини не повече от 7%.

Данни:Има мнение, че изварата се препоръчва на бременни жени поради високото съдържание на калций. Всъщност калцият в изварата е само 120 mg на 100 г. Стойността на изварата се определя от наличието на лесно смилаем протеин, който е жизненоважен за формирането на плода.

Ползите от изварата в храненето на кърмещи жени

Наличието на извара в диетата на кърмещата майка влияе върху състава и качеството кърма. Изварата съдържа оптималното количество полезни вещества, необходими за подобряване на здравето на кърмещата майка и нейното бебе. Изварата трябва да се въвежда в ежедневната диета с повишено внимание. След като ядете извара, трябва да наблюдавате реакцията на тялото бебе. Ако по кожата се появи червен обрив, има признаци на чревно разстройство, изварата трябва да бъде изключена от диетата на кърмачка. В тази ситуация вредата от изварата за тялото на детето е очевидна. Достоен заместител на изварата е кефирът или киселото мляко.

Ползите и вредите от изварата в храненето на децата

Киселите млечни продукти имат положителен ефект върху чревната микрофлора, лекуват тялото, насищайки го с необходимите хранителни вещества. Изварата е необходима в храненето на детето като високо хранителен продукт, съдържащ голямо количество лесно смилаем протеин.

Единственото противопоказание е индивидуална непоносимост към извараи неговите компоненти. С отсъствие обратна реакциятяло за извара, можете да започнете да давате на деца на 7-месечна възраст като допълващи храни. Изварата за кърмачета се дава по чаена лъжичка веднъж на ден. С възрастта количеството извара в диетата постепенно се увеличава. За храненето на деца под 3 години е по-добре да изберете извара нискомаслени сортове. По-големите деца могат да получат извара средна степенсъдържание на мазнини.

Ползи за здравето на изварата за тези, които искат да отслабнат

Безценните ползи от изварата за здравето на отслабени пациенти, които са претърпели сериозно заболяване. Диетичното хранене с извара нормализира метаболизма и възстановява баланса на хранителните вещества в организма. Нискомасленото извара е включено в състава на диетите, препоръчвани от диетолозите за отслабване.

Популярни са така наречените монодиети, в които изварата действа като основно и често единствено ястие. Ползите от Monodient не са научно доказани. Диетолозите смятат Здравословна диетаза отслабване, при което освен извара е позволено да ядете постно месо и зеленчуци.

За диетата се предписва нискомаслено извара, което съдържа голямо количество рибофлавин, който участва в процесите на метаболитна регулация. страдание наднормено теглоизвара ще ви помогне да се отървете от излишните телесни мазнини. Изварата ще бъде от полза за здравето, обогатявайки тялото полезни витаминии микроелементи.

Диетолозите са разработили следните общи варианти за диета за отслабване:

Тридневен диета с извара

Диета на извара и кефир

Диета с извара и плодове

Ползите от изварата са по-осезаеми с тридневна диета. С тази диета в диетата е включено само нискомаслено извара с кефир. Като добавка се препоръчва да се пие бульон от шипка или зелен чайбез захар.

Диета на извара и кефиризчислено за една седмица. Препоръчват се пет хранения на ден. Всеки път, когато трябва да ядете 100 gr. нискомаслено извара и изпийте една чаша кефир.

Диета с плодове и изваранаблюдавани 6-7 дни. Препоръчително е да ядете 400 gr на ден. нискомаслено извара, смесено с малко количество пшенични трици, сварени във вряща вода. Можете да добавите ябълки, круши, стафиди към ястието, варени зеленчуци. Препоръчително е да пиете извара с чаша кефир.

Изварата се получава чрез термична денатурация, коагулация млечен протеин. В същото време алергенността на продукта рязко намалява и протеинът става по-достъпен за храносмилане, разделяйки го с храносмилателни ензими, така че всяко извара се усвоява лесно. Дори ако вашето бебе много харесва извара, все още не трябва да го давате на дете до една година повече от 150-170 g на седмица, особено ако бебето получава майчино мляко. А за деца над една година са достатъчни 230 г извара на седмица.

Коя извара е по-полезна за децата: с високо или ниско съдържание на мазнини?

Този проблем се решава индивидуално. Само закръглени, пълни, силни мъже са подходящи за извара с ниско съдържание на мазнини. В продажба има много нежни и много тънки сортове с нулево съдържание на мазнини (0,2–0,4%). Но също така е по-полезно за „кнедли“ да приготвяте извара у дома, като използвате мляко или кефир с 1–2,5% съдържание на мазнини.
Деца без наднормено теглоизвара с 9 и дори 11% съдържание на мазнини е доста подходяща. Изварата е по-мазна (18%, например), не трябва да я давате дори на слаби, грациозни деца. Да не забравяме, че такъв висок процент на мазнини се постига чрез вкарване на евтини мазнини в изварата, които не са подходящи за деца. В допълнение, много мазната извара поставя големи изисквания към храносмилането, особено към производството на храносмилателни ензими.
Само 50 г извара ще засити дневна нуждаедногодишно в калций с почти 25%.
Деца над 10 месеца, които не са много склонни да ядат извара, могат да направят сос от извара. Нарежете задушени зеленчуци и сурово авокадо на дълги резени, сложете в красива чиния и сервирайте за вечеря. Потопете филийките в соса и хапнете без да криете удоволствието. Научете детето си на това и ще направите още една стъпка в възпитанието му на вкус към здравословна храна.

Вкусна и здравословна извара за деца

Бяло и жълтеникаво, ронливо и еднородно, прясно и кисело - изварата е различна. Този продукт е най-близък по състав до сиренето. В Русия изварата първоначално се е наричала сирене, а продуктите от него - сирене. Сред британците изварата се счита за една от разновидностите на младото меко сирене. Изварата е много популярна у нас. Производството му в промишлен мащаб от пастьоризирано мляко е многостранно: продуктът се различава по съдържание на мазнини, консистенция, метод на готвене и добавки.
Започвайки с обикновена и диетична извара, завършвайки със солена зърнеста извара, сирене, меко извара (с билки, сол, морски дарове) и сладки извара с различни добавки (ядки, сушени плодове, шоколад). Изварата за малки потребители също е широко представена в продажба.
А сега нека поговорим за ползите от извара за деца, нейния състав и стойност. Този на пръв поглед познат продукт съдържа пълен комплект незаменими аминокиселини, например метионин и триптофан, които са необходими за изграждането на нервната система и храносмилателните органи. Протеинът представлява около 1/5 от всички полезни вещества и се усвоява от човешкото тяло дори малко по-добре от протеина на месото. По-специално, в изварата има много албуминов протеин, който лесно се усвоява от растящия организъм. Също така има минерали: фосфор и калций, които са основните компоненти на костната тъкан и зъбите, магнезий, натрий, желязо; витамини РР, В1 и В2, В6 и В12, А, С, фолиева киселина; млечна захар и мазнини.
Изварата нежно лежи върху стомаха, без да го дразни, не повишава киселинността. Съдържанието на фосфор и калций в ястията с извара, подложени на топлинна обработка, не намалява. Поради това може да се използва при детски и диетична храна, както в натурален вид, така и в състав различни ястия, със същите предимства.
И така, изварата нормализира метаболизма, укрепва нервна система, насърчава растежа и укрепването на мускулите и костите, има висока хранителна стойност и се усвоява отлично от човешкото тяло като цяло и в частност от детето.

Извара за деца: кога да започнете?

Този продукт се включва в менюто на бебето след сокове, плодови и зеленчукови пюрета и зърнени храни. след 6-6,5 месеца. Ако фонтанелът се затвори рано при бебето, тогава дори по-късно - след 9 месеца.
Преди това започнаха да дават извара от 4 месеца, но през последно времеброят на децата, страдащи от различни видове алергии, нараства и поради това времето за въвеждане на допълващи храни се измества. Ако бебето има непоносимост към протеини краве мляко, тогава, съответно, изварата също няма да му подхожда. Необходимо е въпросът да се реши индивидуално с лекуващия лекар. Може би извара от козе мляко. Скорошна ваксинация, настинка, ТОРС, ранна затворена фонтанела - основателни причиниза забавяне на въвеждането на нов продукт.
Ако детето е здраво, добре понася въвеждането на предишни нови продукти, можете да опитате да започнете да давате извара от 0,5-1 чаена лъжичка.
Разбира се, обикновената извара, закупена в магазин, е неподходяща за бебешка храна. Най-лесният вариант е детската извара, която се издава по рецепти на педиатър в млечна кухня. Може да се купи и в магазина. Но не всички деца харесват извара. Ако детето упорито плюе ново ястие, по-добре е да отложите това запознанство за 2 седмици и след това да опитате отново. Не хранете насила със здравословен продукт, малко вероятно е да е от полза.

Как да си направим домашна извара за деца?

Ако имате време и желание, можете сами да опитате да приготвите извара за деца. Предлагаме ви два лесни начина да го направите. Изсипете кефир, предназначен за бебешка храна, в чист емайлиран тиган, загрейте на водна баня до 70-90 ° C и накиснете, докато се образува съсирек. Изцедете суроватката, сложете изварата в фино фино сито, избършете. След 10-15 мин. извара за деца е готова.
Другият начин е доста прост. Можете да използвате готови млека за кърмачета. Допълнителни торбички с бебешки кефир или ферментирала млечна смес трябва да бъдат замразени. „Кефирният лед“ се изважда от опаковката и се окачва в марля. Когато сместа се размрази и суроватката се отцеди (удобно е това да стане през нощта), изварата е готова. От едно 200-грамово пликче се получават приблизително 50 г извара.
Така че вече сте избрали най-добър вариантизвара за вашето дете. Трохите, слава Богу, не са алергични към него и всичко е наред с изпражненията? След това можете постепенно да увеличите порцията с 0,5–1 чаена лъжичка на ден, като я доведете до 20 g и до 7–8 месеца. - до 40 години
До една година бебето трябва да получава 50 г извара дневно. След 2-3 години можете да влезете в диетата на детето различни видовеизвара, извара масии сирене, които се продават в магазините, както и различни ястия от този продукт. Изварата принадлежи към нетрайни продукти, така че трябва да се съхранява само в хладилник, за предпочитане в емайлирани или стъклени съдове, стриктно според определения срок на годност. Застоялият продукт може да се използва при възрастни в ястия, подложени на термична обработка: гювечи, чийзкейкове, извара за пайове. Само най-прясната извара е подходяща за деца.

Изварата е ферментирал млечен продукт, получен чрез ферментиране на мляко и отстраняване на суроватката от получената маса. В допълнение, този продукт е незаменим за бебешка храна. Ползите от изварата за здравето на децата се определят от факта, че нейният състав е необичайно богат на вещества, които са ценни за растящия детски организъм.

древен ферментирал млечен продукт

Хората започнаха да използват извара толкова отдавна, че учените не могат да определят точно къде точно е получен този ферментирал млечен продукт за първи път. Древните писания и археологическите находки казват, че изварата е била познат продуктза древните гърци, вавилонци и римляни. Освен това препратките към изварата присъстват дори в древни философски трактати, например Луций Кулумела нарича изварата храната на богатите и бедните.

В момента изварата е обществен продукт. На рафтовете на съвременните магазини има голям избор от тези ферментирали млечни продукти. различни степенисъдържание на мазнини. В зависимост от това кой метод се използва при производството, се разграничават киселинно-сирищно и киселинно извара. Киселинното сирище се приготвя с помощта на сирище, докато киселинното сирище изисква закваска.

Уникални свойстваизвара

Ползите от изварата са особено важни за здравето на децата, поради което този продукт е неразделна част от диетата на детската храна, както и от терапевтичните диети.

Изварата съдържа голямо количество протеин. В допълнение, този продукт се отличава с балансирано съдържание на микроелементи и минерали. Ползите от изварата се определят и от богатото съдържание на важни за здравето на децата аминокиселини: холин, метионин, лецитин, триптофан.

Този състав позволява използването на извара за профилактика на много сърдечно-съдови заболявания, заболявания дихателната система. А наличието на ценни компоненти прави този ферментирал млечен продукт незаменим за храненето на децата.

В допълнение към споменатите аминокиселини, изварата, както всички млечни продукти, е богата на калций, фосфор и витамини от група В. По-специално, изварата съдържа най-редкия витамин В12, който се изисква от човешкото тяло за нормалното образуване на кръв.

Ползите от изварата се обясняват и със съдържанието на протеин от извара, който лесно се усвоява от човешкото тяло, разделя се на аминокиселини, необходими за изграждането на други протеини.

Друго ценно свойство на изварата за здравето на децата е фактът, че тя не повишава киселинността на стомашния сок и не дразни лигавиците на храносмилателния тракт.

Безопасна употреба на извара

Детската извара може да бъде включена в диетата на деца от 6-месечна възраст. Въвеждането на този продукт трябва да става постепенно. За начало е достатъчна 1 ч.л. на ден, след което можете да увеличите количеството до 40 г на ден.

На децата трябва да се дава извара, закупена в магазин. Яжте извара домашно готвенетова е невъзможно за малки деца, тъй като у дома е невъзможно да се определи с помощта на кои бактерии, полезни или патогенни, млякото е ферментирало.

За бебешка храна експертите съветват да се даде предпочитание на бебешка извара, произведена в млечни предприятия, специализирани в производството на бебешка храна.

Преди да купите, трябва да прочетете състава на продукта върху опаковката. Не трябва да съдържа оцветители и Хранителни добавки. Освен това не забравяйте, че за детско здраведруги ферментирали млечни продукти, кефир и кисело мляко също са полезни. Те съдържат компоненти и микрофлора, които са ценни за растящия организъм на детето.

Освен това, когато купувате извара в магазин, трябва да обърнете внимание на състава на продукта, условията и сроковете на неговото съхранение. Само вниманието и бдителността на родителите могат да предпазят децата от нискокачествени продукти. Също така си струва да обърнете внимание на опаковката на продукта. Тя трябва да защитава изварата и да е екологична. Тези задачи се изпълняват най-добре от многослойните опаковки Tetra Pak. Той не само предпазва ферментиралия млечен продукт от външно влияние, но и запазва максимално полезни свойстваизвара. Само вниманието и бдителността на родителите могат да предпазят децата от нискокачествени продукти.

Въвеждането на извара, кисело мляко, кефир в допълващи храни в диетата на бебето трябва да бъде предшествано от консултация с педиатър.