Как да приемате добавки с калций и магнезий. Дневен прием на магнезий и калций

Магнезиеви препарати: свойства, при показания, противопоказания, видове и приложения

Най-важният макроелемент, без него са невъзможни повечето от биохимичните реакции, протичащи в човешкото тяло. В превод от латински "магнезий" означава страхотен и това показва неговата незаменима за нормално функциониранеоргани и системи.

Магнезиеви препарати в последните годиниса широко използвани не само за лечение на заболявания на сърцето, нервната система, храносмилането, с крампи в краката, но и за профилактика на различни заболявания, подобряване на благосъстоянието, намаляване на нервността и повишаване на устойчивостта на стрес.

Почти всяка биохимична реакция се контролира от магнезия, синтезът на протеини, липиди и въглехидрати е незаменим без него, той е част от ензимите, участва в провеждането на нервните импулси, регулира съдовия тонус и мускулния тонус. Магнезият има успокояващ ефект върху нервна система, предотвратява появата на конвулсии, намалява тежестта на алергичните и възпалителни реакции, насърчава правилна работасистеми за хемостаза и имунитет.

цифра: храни, богати на магнезий (mg/100 g)

Основният източник на макронутриента е храната, а със балансирана диетаобикновено идва достатъчно, но физическата активност, стресът, преумората, твърде активният начин на живот могат да доведат до увеличаване на нуждата от него, което е трудно да се „покрие“ с храна.

Изследванията на учени показват, че почти половината от световното население има дефицит на магнезий. различни степени, което неминуемо се отразява общо състояниездраве, работоспособност, устойчивост на инфекции, а при силен недостиг на елемента възникват сериозни заболявания.

Тези данни подтикнаха създаването на лекарства на базата на магнезий, където последният е свързан с органични или неорганични киселини, други минерали или витамини, по-специално група В. Не е толкова лесно да се разбере списъкът с лекарства, предлагани в момента за магнезиев дефицит, а изборът на правилния, ефективен и достъпен е още по-труден.

Пациентите се подпомагат от специалисти, които предлагат подробни инструкцииза определени лекарства и интернет, залят с разнообразна информация, понякога от хора, които нямат специални познания в областта на медицината и биохимията. Ако въпросът за приемането на магнезий се е превърнал, както се казва, в ръб, тогава е по-добре да поверите избора и здравето си на компетентен лекар, който може да препоръча правилното лекарство и правилната дозировкакато се вземат предвид противопоказанията, които между другото също съществуват.

Кога и защо се предписват магнезиеви препарати?

Определени ситуации или заболявания могат да увеличат нуждата от витамини и минерали и дефицит може да възникне дори когато храненето е повече от пълноценно. Те включват:

Хирургични интервенции;
Диабет;
Патология храносмилателната система, особено при кървене, спазми;
Лечение с цитостатици, лекарства с антиацидни свойства;
Злоупотреба с лаксативи и диуретици;
Използването на хормонални контрацептиви;
Силно изпотяване;
Алкохолизъм;
Чест или хроничен стрес.

Причината за назначаването на магнезиеви препарати може да бъде:

Доказано чрез биохимичен анализлипса на магнезий в кръвта, дори ако все още няма симптоми като такива;
Симптоми на магнезиев дефицит - нервност, повишена нервна възбудимост, спазми на храносмилателните органи, тахикардия, слабост, мускулни крампии изтръпване в мускулите;
Патология на сърцето (с аритмия, миокарден инфаркт);
Артериална хипертония;
Конвулсивен синдром, епилепсия (и при деца);
Бременност, особено в случай на повишен тонус на матката или заплаха от спонтанен аборт, с прееклампсия;
Като слабително - вътре при запек;
Възпалителни промени в жлъчните пътища;
Отравяне с тежки метали, барий.

Както можете да видите, показанията за употребата на Mg препарати са доста разнообразни, което още веднъж показва важността на елемента и участието му в много биохимични процеси. Смята се, че предозиране при приемане на магнезий-съдържащи лекарства практически не се случва,тъй като повечето перорални лекарства съдържат значително по-ниска дневна доза макроелемент, предозирането обаче все още е възможно и има характерни признаци:

Изчезването на рефлекса на коляното е най-честият и най-ранен симптом на излишък на магнезий;
ЕКГ промени - забавяне на сърдечната честота, разширяване на вентрикуларния комплекс, което показва забавяне на провеждането на импулси;
При силен излишък на магнезий в кръвта се появяват гадене и повръщане, развива се хипотония, изчезват дълбоки рефлексиот сухожилията, започва да се удвоява в очите, говорът е нарушен;
При тежка хипермагнезиемия дихателният център се потиска, проводимостта в миокарда рязко се забавя, което води до сърдечен арест и смърт на пациента.

Преди да започнете да използвате каквото и да е лекарство, съдържащо магнезий, трябва да проучите списъка с противопоказания, въпреки че едва ли си струва да предписвате лечение сами, без да се консултирате с лекар. Противопоказанията включват:

Повишена индивидуална чувствителност към всеки компонент на лекарството;
Дълбока бъбречна недостатъчност;
Фенилкетонурия и някои наследствени метаболитни синдроми;
Детска възраст до 6 години (относително противопоказание);
миастения;
дехидратация, силно изпотяване;
Чревна непроходимост, остри възпалителни промени в червата, кървене - с перорално приложениемагнезиев сулфат;
Рядък пулс, атриовентрикуларен сърдечен блок.

Преглед на лекарствата, съдържащи магнезий, и характеристиките на тяхното приложение

Преди да започнете лечението или профилактиката на магнезиевия дефицит, е важно да научите правилата за приемане на тези лекарства:

По този начин комбинацията от магнезий с витамин B6 се счита за много успешна, тъй като тези вещества взаимно подсилват своята ефективност, а витаминът подобрява усвояването на макронутриента, поддържа неговата вътреклетъчна концентрация и осигурява най-добрия терапевтичен резултат.
Като се имат предвид обичайните пътища на абсорбция в червата, магнезият не се препоръчва да се използва едновременно с препарати, съдържащи калций и желязо. В този случай ще има еднакво слаб ефект както от магнезия, така и от калция с желязото. При необходимост такива комплексно лечениелекарят ще предпише как най-добре да се прави разлика между лекарствата и какви интервали между дозите е най-добре да се спазват.
Магнезиевите препарати не трябва да се приемат на празен стомах или между храненията, тъй като това може да предизвика коремна болка и разстройство на изпражненията. Те трябва да се приемат с вода, а не с мляко.

Магнезиевите продукти се предлагат на таблетки, ампули за венозно или интрамускулна инжекцияпод формата на прах за перорално приложение. Конкретната лекарствена форма се определя от показанията за лечение. За продължителна употребаобикновено се дават таблетки остри случаикато хипертонична криза ще се използва разтвор, а при проблеми с храносмилането, преди манипулации на коремните органи, прах.

Аптеките предлагат доста широк списъклекарства с магнезий като основен компонент, както и в комбинация с витамин В6 или калий. Те се различават не само по бионаличност, състав, дозировка, но и по цена, която също се счита за важен фактор за избор. AT този случай, цената често означава качеството и ефективността на лекарството, за което могат да кажат пациентите, които са опитвали лекарства различен съставот различни производители.

Бионаличността, т.е. нивото на смилаемост и съответно ефективността, зависи от състава на лекарството и елемента или веществото, с което магнезият е свързан в него. Например, има неорганични магнезиеви соли - сулфат, хлорид, както и оксиди и хидроксиди. Органичните включват цитрат, лактат, магнезиев глюконат, съединения със салицилова и аскорбинова киселини и др.

Информацията относно усвоимостта на органичните и неорганичните магнезиеви съединения варира и дори е противоречива. Така че някои изследователи опровергават общата гледна точка, според която органичните соли се абсорбират по-добре, давайки сериозни аргументи, следователно не винаги е необходимо да разчитате на състава при избора. Например, магнезиевият сулфат се счита за най-лошо абсорбиран, но може успешно да се справи със запек, когато се приема през устата, и хипертонични кризи, когато се инжектира.

Критериите за избор на най-добрите магнезиеви препарати често са производителят, съставът и концентрацията на макроелемента в таблетката и цената. Производителят е важен от позицията, че качеството на суровините, безопасността на лекарството и неговата бионаличност зависят от него, следователно препоръките по отношение на конкретна компания, възприемани от много пациенти като рекламен трик, все още трябва да се вземат предвид.

Не всеки от нас мисли за факта, че дозировката, посочена на опаковката, изобщо не означава съдържанието на чист магнезий в таблетка. Някои производители честно посочват тази цифра, други не, а след това купувачът трябва да я изчисли сам, като си спомня училищния курс по химия и уточнява дневна нуждав макроса.

Органичните магнезиеви соли се считат за доста ефективни и имат допълнителни положително влияниепо тялото. Между тях:

Магнезиев цитрат - производно лимонена киселина- има висока бионаличност, може да подобри метаболизма като цяло поради активиране дихателни процесии производство на енергия в клетките;
Магнезиевият малат - сол на ябълчената киселина - също може да се похвали с висока достъпност за клетките, положителен ефект върху клетъчното дишане и метаболизма;
Магнезиев аспартат - сол на аспарагиновата киселина - бионаличността е добра, а аспарагиновата киселина участва активно в азотния метаболизъм;
Магнезиев оротат - лекарство с добра бионаличност, оротовата киселина подобрява метаболитните процеси и растежа;
Магнезиевият лактат е производно на млечна киселина с добра бионаличност.

Неорганичните вещества на основата на Mg включват сулфат (сол на сярна киселина) и метален оксид. Сулфатът се използва под формата на прах като средство за лечение на запек и за прочистване на червата преди операции и изследвания, когато се прилага интравенозно или интрамускулно, има хипотензивен ефект. Не е приложимо за коригиране на дефицита на макронутриенти. Магнезиевият оксид се абсорбира много слабо, но е доста ефективен в борбата със запека.

Препаратите, съдържащи едновременно магнезий и калций, не могат да имат желания ефект поради факта, че тези метали не се абсорбират заедно,следователно осъществимостта на тяхното използване е под въпрос. Ако трябва да компенсирате дефицита и на двете, тогава е по-добре да използвате елементите отделно и да ги пиете по различно време.

Сравнително нови са така наречените магнезиеви хелатни съединения,които се произвеждат в чужбина, по-специално в САЩ. Такъв магнезий е много достъпен за тялото, но също така има висока цена на лекарствата, тъй като не всяко фармацевтично производство може да създаде такова съединение.

Много посетители на аптеките се опитват да спестят от лекарства, като избират евтини местни аналози или генерични лекарства вместо оригинални вносни лекарства. При изчисляване на броя на френските или американските таблетки, които трябва да се приемат за курс на лечение, се оказва впечатляваща сума, която ще трябва да се изразходва за лекарството. Финансовата страна на въпроса често става решаваща при избора.

Високата цена обаче не е само следствие рекламни кампании, достойно заплащане за работниците във фармацевтичното производство, световноизвестно име на производствена компания и др. висока ценаскрит клинични изпитвания, висока точност на дозиране, безопасна суровина за производство на лекарства. И малко хора могат да отрекат, че ефектите, включително страничните ефекти, понякога са много различни за евтините аналози и оригинални лекарстваизвестни фирми.

Магнезиев сулфат (магнезиев сулфат)

Един от най-старите продукти, съдържащи магнезий, е магнезиевият сулфат на прах и ампули. Прахове от 10 и 20 грама се използват изключително вътре и имат холеретичен и слабителен ефект. Освен това може да се използва като антидот при интоксикация със сол. тежки метали.

Ефектът на лекарството продължава до 6 часа, а началото на ефекта настъпва вече половин час след приема. Причината за назначаването може да бъде запек, възпаление на жлъчния мехур и жлъчните пътища, както и случаи, когато е необходимо да се подготвят храносмилателните органи за сондиране или други манипулации.

Като слабително средство магнезиевият сулфат се приема вечер или половин час преди хранене, разтворен в половин чаша топла вода. При хроничен запек можете да правите клизми с магнезий. За да се получи холеретичен ефект, се използва една супена лъжица разтворен магнезий три пъти на ден. При сондиране на дванадесетопръстника агентът се прилага чрез сонда.

Страничните ефекти са редки и по-често са свързани с коремен дискомфорт, обостряне възпалителни процесив храносмилателните органи, електролитен дисбаланс. AT тежки случаине са изключени брадикардия, хипотония, задух и повръщане. За изключване нежелана реакциялекарството не трябва да се приема постоянно и систематично, както и за компенсиране на магнезиев дефицит поради неефективност.

Магнезиевият сулфат не е съвместим с калций-съдържащи препарати, етилов алкохол в големи количества, някои антибиотици и хормони, извлечени от салицилова киселина.

За разлика от праха, магнезиевият сулфат в ампули може да се използва за премахване на магнезиевия дефицит или предотвратяването му при пациенти на парентерално хранене, както и прием на контрацептиви, някои видове диуретици, със силно изпотяване.

При предоставяне на линейка и спешна помощ използва се за възстановяване на сърдечния ритъм, предотвратяване на аритмия по време на инфаркт, лечение на хипертонични кризи, конвулсии, късна гестоза при бременни жени, интоксикация с тежки метали.

Интравенозни капкови курсове се предписват при заплаха от спонтанен аборт, повишен тонус на матката, но само в болнични условия. Въвеждането се извършва много бавно, като се използват специални устройства, които ви позволяват да зададете необходимия брой капки магнезий на минута. Въпреки относителната безопасност на този магнезиев препарат, той се предписва на бременни жени с повишено внимание, а кърмещите майки трябва да спрат да се хранят за периода на лечение.

Въвеждането на магнезиев сулфат трябва да се извършва бавно, за да се избегне нежелани ефектипод формата на усещане за топлина, горещи вълни, замайване. Когато се инжектира в мускула, лекарството е болезнено. Интравенозно приложениеизвършва с легнало положениепациент, а капкомерът може да се "проточи" с часове.

За деца може да има индикации за назначаването на магнезиев сулфат конвулсивен синдром, включително на фона на гломерулонефрит. В този случай лечението започва с 20-40 mg на килограм телесно тегло интрамускулно. През първата година от живота на бебето лекарството се предписва с повишено внимание и само под контрола на нивото на магнезий в кръвта и сухожилните рефлекси.

При предозиране на магнезий има депресия на дихателния център и сърдечната дейност. Действа като противоотрова калциев хлоридинжектиран във вена. В случай на белодробна дисфункция се установява изкуствена вентилация, според показанията се извършва хемодиализа и се предписва симптоматично лечение.

Магнезий с витамин B6

може би, най-добрите лекарстваКомбинациите от Mg с витамин B6 се считат за достъпни за широк кръг потребители. По-специално, той е широко известен в Руската федерация и се е доказал добре. Магне B6Френската фирма Sanofi. Това оригинално, но сравнително скъпо лекарство съдържа органична магнезиева сол (лактат) и витамин В6, масата на йонизирания магнезий е 48 mg на таблетка. В ампули теглото на чистия магнезий е сто милиграма.

Магнезият с B6 се предписва при емоционална нестабилност, раздразнителност, синдром на тревожност, умора, нарушения на съня. Тахикардията при липса на органично увреждане на органа също може да покаже необходимостта от лечение. Лекарството се използва при крампи на краката и изтръпване на мускулите, коремни крампи.

Препоръчителната продължителност на лечението е един месец. Ако през този период не настъпи подобрение, тогава монотерапията трябва да премине към употребата на лекарства от други групи или да започне търсенето на други възможни причинипатология.

Опитът от употребата на Magne B6 при бременни жени не е показал никакви отрицателни ефекти върху растящия плод, така че се счита за безопасен по всяко време, но кърмещите майки трябва да се въздържат от употребата на лекарството или да спрат да хранят.

Магнезий с витамин В6 се предписва на възрастни и деца над шестгодишна възраст. Приемайте 6 до 8 таблетки на ден с храна и голяма чаша вода. С появата на диария, коремна болка, алергична реакция, лечението се спира.

За профилактика и лечение на леки форми на магнезиев дефицит се предписват таблетки, а в тежки случаи е показано интравенозно инжектиране на разтвор на Mg лактат с витамин В6. Магне В6 форте съдържа двойна доза макронутриент.

В списъка с аналози на "французина" - магнефар В6,магвит, магнерот. Magnefar B6 се произвежда от полската компания Biopharm, има подобни показания и противопоказания, но делът на чист магнезий в таблетката е малко по-нисък, както и цената на лекарството. Magvit е продукт на завода Minskintercaps, който се ограничава до посочване само на концентрацията на магнезиев цитрат в една капсула. Цената на магвит е повече от достъпна и почти 10 пъти по-ниска от френския аналог.

Магнезий и сърце

Разглеждат се магнезиеви препарати за сърцето панангини аспаркам. Първият е смес от органични калиеви и магнезиеви соли, които влияят на метаболитните процеси в сърдечния мускул. Причината за назначаването му са сърдечна недостатъчност, инфаркт, ритъмни нарушения, лоша поносимост на сърдечни гликозиди. Поради ниското съдържание на магнезий в една таблетка, лекарството почти не е показано за отстраняване на магнезиев дефицит.

Panangin се предлага в таблетки, които могат да бъдат закупени без рецепта, и в ампули, продавани само с рецепта. Таблетките се приемат три пъти дневно по 1-2 броя след хранене, продължителността на лечението се определя от лекаря. Панангин се инжектира във вената бавно, разреден с разтвор на глюкоза.

В списъка на магнезиевите препарати е добре познатият аспаркам, който от много години се предписва на кардиологични пациенти. Съдържа калиеви и магнезиеви соли на аспарагиновата киселина. Показанията за лечение включват дефицит на макроелементи в организма, комплексна терапия за сърдечна исхемия, ритъмни нарушения и профилактика на отравяне със сърдечни гликозиди.

Аспаркам се използва по 2 таблетки три пъти на ден с терапевтична цели един за профилактика. Продължителността на лечението се определя от лекаря. При предозиране се появяват признаци на хипермагнезий и хиперкалиемия - хипотония, зачервяване на лицето, брадикардия и др.

Хелатни форми

В Русия досега се разпространява предимно Mg хелат от NSP (САЩ), производителят разполага със собствена лаборатория с високи стандарти за качество и има документи, потвърждаващи това качество на лекарствата. За производството на лекарства се използват растителни суровини, а магнезият се произвежда под формата на хелатни съединения. Лекарството се продава като биологична добавкакъм храната.

И така, разгледахме само най-популярните препарати, съдържащи магнезий в състава си. Изборът остава за купувача, но трябва да запомните, че една стотинка може да се превърне в прием безполезни лекарства, а аналозите (генериците) на известни лекарства могат да носят повече висок риск негативни последиции странични ефекти с по-ниска ефективност.

Когато купувате магнезиеви препарати в аптека, не трябва сляпо да следвате рекламата или да изберете по-евтин аналог, а да се ръководите от мнението на лекаря и официалните данни за безопасността и бионаличността на определено лекарство. В някои случаи може да се наложи лабораторен контрол електролитен метаболизъмкоето позволява своевременно откриване на излишъка нормална концентрациямагнезий и калий в тялото.

Особено внимание трябва да се обърне при закупуване на хранителни добавки, съдържащи макронутриенти,тъй като може да няма точна информация за съдържанието на магнезиеви йони или списък със странични ефекти и противопоказания, което означава, че приемането им може да бъде изпълнено с различни заболявания.

Видео: магнезиев дефицит, хранене, лекарства

Всички органи се износват с възрастта. човешкото тяло, включително най-важната от тях – сърцето. Например 99-годишният Дейвид Рокфелер, опитвайки се да удължи живота, направи шестата трансплантация на младо сърце. Но тъй като не всички хора по материални и морални и етични причини имат достъп до подобна процедура за подмяна на това важно тялона по-ефективен, струва си да се обърнем към аспекта на предотвратяване на неговите заболявания.

Традиционно, в допълнение към отказването от тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол, загуба на тегло и нормализиране на липидния метаболизъм, редица препоръки за предотвратяване на развитието на сърдечно-съдови заболявания и техните усложнения включват калиеви и магнезиеви препарати. Колко ефективни са тези средства и в какви други области на медицината могат да играят роля, ще разгледаме в тази статия.

Защо човек се нуждае от калий и магнезий

калий

Калият в човешкото тяло не само подпомага работата и регулирането на проводната система на сърцето, но също така е отговорен за прехвърлянето на възбуждане от нервите към мускулите, а също така регулира червата и поддържа водно-електролитния баланс, участва в регулиране на протеина и въглехидратния метаболизъмчрез активиране на ензими. С негова помощ се синтезират протеини и глюкозата се превръща в гликоген, складиран в черния дроб.

Листни зеленчуци, сушени кайсии, стафиди, соя, грах, боб, банани, пъпеши, дини, киви са богати на калий. Малко по-малко от него в черния хляб и картофите. Сред животинските храни количеството калий в сравнение с картофите се намира в говеждото и млякото (вижте таблицата в края на статията).

възрастен, в зависимост от физическа дейностможе да изисква от 2 до 5 грама калий от храната на ден. Например, 1 банан съдържа дневното количество калий. Освен това калият се усвоява от храната с 90%, при условие че няма проблеми с усвояването и обилна диария или повръщане в тялото.

Магнезий

Магнезият участва главно в производството на енергия, тъй като помага за разграждането на глюкозата. Той участва в много ензимни реакции, насочени към повишаване на стабилността на клетките и тяхната регенерация (поради синтеза на протеини и ДНК). Подобрява нервно-мускулното предаване чрез синтеза на витамини от група В.

Когато взаимодейства с калций, той участва в мускулната контракция, поддържа съдовия тонус. Магнезият също така осигурява по-добро усвояване на калция и регулира нивото му в кръвта. За това съотношението на калций и магнезий в храната трябва да бъде 2 към 1. Поради това се поддържа плътност костна тъкани запазване на зъбите. Като стабилизира клетъчните мембрани, магнезият позволява на калиеви, калциеви и хлорни йони да проникнат през тях. Така се постига координация на сърдечния ритъм и намаляване на кръвно налягане.

Дневната нужда от магнезий е 400 mg на ден. Съдържа се в зърнени култури, бобови растения, зеле, ядки, морска риба и морски дарове. В млякото и изварата има малко магнезий, но се усвоява лесно от тях.

Излишъкът е не по-малко опасен от дефицита.

За всяко лекарство, включително тези, съдържащи калий и магнезий, има показания и строги дозировки. В този случай лекарствата трябва да бъдат предписани от лекуващия лекар, а не препоръчани от служител на аптека или статия в интернет. Следователно „вредните фантазии“, че колкото повече тези вещества навлизат в тялото, толкова по-безопасно е сърцето, ще трябва да бъдат изоставени.

Каква е опасността от излишък на калий в организма?

Максималната дневна доза калий е 6 грама. Когато се използва, 14 грама може. Първоначалният излишък на калий в организма може да се наблюдава, когато:

хронична бъбречна недостатъчност
диабет тип 2
с обширни наранявания с раздробяване на тъкани
на фона на излагане на радиация или прием на цитостатици.

При продължителна употреба на високи дози, усложнения като:

раздразнителност, раздразнителност и тревожност
мускулна слабост, нарушения на сърдечния ритъм
чревни колики, гадене, повръщане, диария
често уриниране и диабет.

Излишък на магнезий

Ограничението за магнезий е 800 mg на ден. Не можете да умрете от него, но ако предозирате, можете да спечелите хронична умора, камъни в бъбреците, хипертиреоидизъм, псориазис. При това няма абсолютно никакво значение дали ще се приемат лекарства или това ще са хранителни добавки с минерали. Магнезият се задържа прекомерно в организма при хронична бъбречна недостатъчност.

Калиеви и магнезиеви препарати за сърцето и кръвоносните съдове

Панангин

Това е любимият и евтино лекарствотаблетки магнезий и калий, които обикновено се ядат на двете бузи за повечето сърдечни проблеми, вариращи от аритмии до ангина пекторис. Всъщност този източник на калиев и магнезиев аспартат не е толкова безвреден.

Основната му цел е да компенсира загубите на калий при приемане на калий-съхраняващи диуретици (фуроземид, торасемид, етакринова киселина, диакарба), например при лечение на хипертония или. Но калий-съхраняващите диуретици (Veroshpiron, Triampur, Triamteren, Amiloride, Eplerenone) не се допълват с калий-съдържащи лекарства. Хипотиазид и индапамид също не изискват добавяне на калий.
При камерни аритмииспособни да нормализират ритъма. Но по-често с пароксизмална или се използва като помощ. Използва се и при предсърдни аритмии (екстрасистоли) в комбинация с антиаритмични лекарства.
За профилактика по-често се използва при възрастни хора с повтарящи се екстрасистоли, пароксизмална тахикардия, на фона на нисък калий в кръвта, в периода на повишена честота на ангина пристъпи или нестабилна артериална хипертония.
При лечение със сърдечни гликозиди Панангин подобрява тяхната поносимост и изглажда странични ефекти.

Противопоказанията са: ацидоза, миастения гравис, атриовентрикуларна блокада, кардиогенен шок с ниско кръвно налягане, хемолиза, дехидратация, нарушения на метаболизма на калий и магнезий. Лекарството се предписва с повишено внимание при бременни и кърмещи жени.
Взаимодействие с други лекарства: съвместно заявлениес бета-блокери, АСЕ инхибитори, циклоспорини, нестероидни противовъзпалителни средства повишават риска от предозиране на калий.

Цена: 50 табл. 120-140 rub.

Аспаркам

Това е по-евтин вариант на Panangin с подобен състав (калиев и магнезиев аспартат), показания, противопоказания, странични ефекти и режим на дозиране.
Цена: 56 табл. 70-120 rub.

Други аналози на Panangin: Аспаркад, Паматон, Калиево-магнезиев аспаргинат таблетки и инфузионни разтвори.

Орокамаг

Орокамаг - калиев и магнезиев оротат на капсули се използва при комплексна терапияи суправентрикуларни екстрасистоли. Не се предписва на бременни и кърмещи жени. Той има подобни противопоказания и странични ефекти като Panangin.

Магнезиеви препарати

Магнерот

Магнерот - магнезиев оротат дихидрат в таблетки от 500 милиграма. От страничните ефекти предизвиква алергии, нарушения на апетита, гадене и диария. Може да се използва с повишено внимание при бременни и кърмещи жени, при условие че нивото на магнезий в кръвта е балансирано.
Показания за предписванедефицит на магнезий, свързан с този микроелемент, аритмии, прогресивна ангина пекторис, хронична сърдечна недостатъчност, спазми на мускулите, кръвоносните съдове, ендартериит, нарушения на метаболизма на мазнините.
Противопоказано: с уролитиаза, бъбречна недостатъчност, при деца под 18 години, с непоносимост към млечна захар (дефицит на лактаза), нарушена абсорбция на глюкоза.
Цена: 20 табл. 300 рубли, 50 табл. 600-700 rub.

Doppelgerz Active

Това е хранителна добавка с комбинация от магнезий и калций. Използва се при същите условия като Magnerot.
Цена: 30 табл. 350 търкайте.

Магнезий и калий за гърчове

Конвулсии, усещане за изтръпване, настръхване са свързани с нарушена нервно-мускулно предаванеи може да възникне на фона на магнезиев дефицит. Ситуацията се влошава и от дефицит на витамини от група В, в чийто синтез участва магнезият. Хората могат да започнат да страдат от мускулни потрепвания, наречени крампи, когато:

дехидратация
Електролитни нарушения, свързани с диария и повръщане
Когато приемате диуретици или лаксативи
Безсмислено прочистване на червата с чести клизми
При гладуване

Най-често това се наблюдава при възрастни хора през нощта, когато единият или двата крака започват да изтръпват и неволно потрепват, което често причинява много проблеми и нарушава съня. Изправен пред същите проблеми:

Злоупотребяващите с алкохол
Отравяне с олово, манган, кадмий, алуминий, никел, берилий, кобалт
След резекции на тънките черва, с малабсорбция в тях
С диабет
На фона на лечение с гентамицин и противоракови лекарства

В същото време конвулсиите могат да бъдат чести и да обхващат различни мускулни групи; бременни жени и деца в периоди на интензивен растеж могат да страдат от подобни състояния. За да се справят с тези неприятни явления и усещания, на пациентите се предписват курсове от лекарства, съдържащи магнезий и допълнени с витамини от група В.

Магне B6

Това са таблетки или разтвор за перорално приложение. Съставът съдържа магнезиев лактат дихидрат в комбинация с пиридоксин хидрохлорид (витамин В6). Количеството магнезий в една таблетка отговаря на 48 mg двувалентен магнезий.

Освен това мускулни спазмилекарството може да се използва при магнезиев дефицит
сърдечни аритмии
спазми в стомашно-чревния тракт
нарушения на съня, свръхвъзбудимостили раздразнителност.

Показан е курсът на лекарството (средно за 4-6 седмици). Приема се по 6-8 таблетки на ден в 3-4 приема. Таблетките и разтворът се приемат с храна, измити с вода. Разтворът може да бъде предварително разреден в половин чаша вода.
Лекарството е противопоказанос бъбречна недостатъчност, деца под шест години, непоносимост към фруктоза, малабсорбция на глюкоза и захароза. Съвместната употреба с леводопа е неприемлива. Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени, тъй като прониква в млякото и през плацентарната бариера.
Странични ефекти:като нежелан ефект са известни гадене, повръщане, течност чести изпражнения, метеоризъм.
Отравяне може да настъпи само при значително намаляване на скоростта гломерулна филтрациябъбреците и се изразява в спадане на кръвното налягане, диария, гадене, повръщане, депресия, потискане на дишането и нарушения на сърдечния ритъм.
Цена: Magne B6 50 табл. 550-700 рубли, Magne B6 Forte 30 tab. 700-800 rub.

Аналози на Magne B6

Magnistad е таблетка, съдържаща комбинация от 470 mg магнезиев лактат дихидрат и 5 mg пиридоксин хидрохлорид. Специална обвивкатаблетките се разтварят само в червата, осигурявайки максимална абсорбция на лекарството. Показания, странични ефекти и противопоказания са същите като при Magne B6.

Магнистад

50 табл. 200 търкайте.

Магне експресно саше

20 табл. 640 рубли.

Магнелис В6

50 табл. 350 търкайте.

Системен магнезий + B6

30 табл. 500 търкайте.

Други показания за тези лекарства

Магнезиев сулфат или магнезиев оксид – антихипертензивно лекарствокоето намалява подпухналостта съдова стеначрез понижаване на кръвното налягане. За дълго времесе използва като лекарство за облекчаване на хипертонични кризи, включително при бременни жени. Днес се използва главно като средство за успешно понижаване на вътречерепното налягане при интрамускулно приложение.
Магнезиев сулфат на прах- това е лаксатив, който увеличава преминаването на жлъчката, благодарение на чиито жлъчни киселини се осъществява слабителен ефект. Преди това беше популярно да се извършват чернодробни тубажи. След като пиете магнезиев сулфат и легнете на дясната страна. Днес това не се практикува, тъй като употребата на препарати от урсодезоксихолева киселина е по-ефективна.
В капки, магнезиев сулфатизползва се при бременни жени за намаляване на отока и като токолитик, който намалява тонуса на матката. Калиеви и магнезиеви препарати също влизат в състава на поляризиращи смеси, които днес анестезиолозите наричат "парализиращи" и не се разглеждат сериозно.

По този начин магнезиевите и калиеви препарати днес имат по-скоро спомагателна стойност и са предназначени предимно за извършване заместителна терапияс липсата на тези микроелементи в организма. Кои лекарства са по-добри и като цяло целесъобразността от приемането им трябва да се решава само от лекуващия лекар, като се вземе предвид дадената клинична ситуация при конкретен пациент.

Колко калий, магнезий в храните?

Таблицата показва списък на продуктите - плодове, зеленчуци, ядки, месо, риба, сушени плодове, напитки - с максимално съдържание на калий и магнезий (mg на 100 g продукт). При нормално усвояване на витамини и минерали в организма и добро хранененедостиг на тези микроелементи при хората не трябва да възниква.


диня калий 175 mg/100g магнезий 25	авокадо калий 440 магнезий 125	банани калий 390 магнезий 40	кайсии калий 340 магнезий 20	череша калий 290 магнезий 27

гроздов калий 215 магнезий 18	портокали калий 160 магнезий 13	праскова калий 150 магнезий 15	ябълки калий 108 магнезий 9	слива калий 85 магнезий 16

калий 1020 магнезий 130

Зависи от нивото му нормална работасърдечно-съдовата и нервната системи,
мускулите и стомаха, той е необходим и за образуването на костите.

Основата за предписване на магнезий може да бъде, което може да се определи с помощта на. Но на практика лекарите рядко изпращат пациенти да вземат такива изследвания и да го изписват, като се фокусират върху резултатите от други изследвания, както и върху състоянието на пациента и неговите оплаквания.

Това до голяма степен се дължи на факта, че прост и достъпен кръвен тест, който показва съдържанието на този макронутриент в плазмата, не отразява общото ниво на това вещество в организма.Неговият дефицит често не е придружен от намаляване на кръвните нива.

Основните индикации за назначаването са:

сърдечно-съдови проблеми: високо кръвно налягане, сърцебиене, ангина пекторис;
неврологични разстройства: спазми и конвулсии, включително крампи на краката, влошаване на настроението и паметта, раздразнителност, безсъние, синдром на хроничната умора;
остеопороза и ревматични заболявания;
захарен диабет и инсулинова резистентност;
бърза загуба на коса и чупливи нокти;
тежко протичане на периода на постменструален синдром.

При дефицит на това вещество в организма, нервните клетки лесно се възбуждат, но не влизат в състояние на релаксация навреме. Магнезиеви препарати при крампи на краката, спазми, прекъсване на работата на сърдечно-съдовата системав много случаи те ви позволяват бързо да премахнете тези симптоми и не трябва да забравяте за други важни минерали - биологично активните добавки, съдържащи калий и калций, също оказват голяма помощ. Трябва да се има предвид, че последният нарушава усвояването на магнезий,следователно те трябва да се приемат по различно време.

В допълнение към изброените по-горе случаи, този макроелемент се използва за подготовка за преглед - действа като мощно слабително. Този минерал помага и при отравяне със соли на тежки метали - олово, живак, барий.

ВАЖНО!
Както преди да приемете каквото и да е лекарство, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да се запознаете с противопоказанията, преди да приемете магнезий.

Този минерал обаче практически ги няма. Във всеки случай лекарят трябва да реши дали е целесъобразно да се използват каквито и да е лекарства, който също ще предпише оптималната дозировка.

Как да използвам

Тези хранителни добавки са относително безопасни - в резултат на приема им е почти невъзможно да се получи предозиранетози минерал или пренасищане на организма с него.

Въпреки това е важно да ги използвате правилно, за да получите максимална полза, като същевременно избягвате допълнителните разходи и вредите за здравето, които почти всеки витамин и добавка могат да причинят.

Оптималното дневно количество за повечето ситуации е 200-400 mg. По-високи дози се предписват доста рядко, като правило 250-300 mg са достатъчни, за да компенсират дефицита на този минерал. Лекарствата трябва да се приемат по време на хранене, като се пият много течности. Дневната доза се препоръчва да се раздели на три приема - ако този микроелемент постъпва в тялото през целия ден, той ще се усвои по най-добрия начин.

Приложение по време на бременност

Магнезият не е противопоказан по време на бременност, още повече - по време на раждане жените имат повишена нужда от този минерал. От една страна, нуждата от него в този момент се увеличава, от друга страна, той започва по-активно да се отделя от тялото. Затова лекарите често го предписват на бъдещи майки.

Приемането на такива лекарства по време на бременност може да реши няколко важни проблема:

нормализира кръвното налягане;
облекчаване на мускулни спазми;
намаляване на тежестта на токсикозата;
намаляват риска от спонтанен аборт.

Изборът на правилното

Магнезият е елемент с висока химична активност и практически не се среща в природата чиста форма, но включени в различни съединения. По същия начин не се използва в чиста форма във фармакологията. Лекарствата, които могат да бъдат намерени в аптеките, могат да съдържат следните сложни химикали:

магнезиев глюконат;
магнезиев оксид;
хлорид;
цитрат;
глицинат;
сулфат.

ЗАБЕЛЕЖКА!
Когато избирате доза, трябва да се съсредоточите не върху количеството магнезиево съединение, което се съдържа в една таблетка (драг), а върху количеството на самия минерал. Например, 720 mg магнезиев цитрат съдържа 115 mg от самия метал. Така, за да получи тялото 345 мг от минерала на ден, е необходимо през деня да се приемат три дражета, всяко от които съдържа 720 мг цитрат.

Най-добрите форми са глицинат и цитрат. Препаратите, съдържащи тези съединения, са достъпни, като същевременно имат висока бионаличност, т.е. активно веществоот които се усвояват добре от организма.

Витамин B6

Витамин В6 или пиридоксин е необходим за нормалното усвояване на магнезия. Без него този макронутриент не се задържа в клетките. Затова повечето магнезиеви препарати го съдържат в състава си. Като цяло има няколко начина за ефективно запълване на дефицита на този метал: приемайте витамини с магнезий, приемайте добавки, съдържащи магнезий и витамин B6, или яжте храни с страхотно съдържаниемагнезий, без да забравяме за същия витамин В6.

Можете да използвате хранителни добавки с този метал, но без витамин B6, ако сте сигурни, че нямате дефицит на този витамин. Можете също така да закупите отделно лекарство, съдържащо магнезий и витамин B6.

Списък на лекарствата

В аптеките се предлага широка гама от магнезиеви препарати. Сред тях има обикновени таблетки, таблетки за смучене, ефервесцентни таблетки, разтвори за интрамускулно инжектиране и разтвори за орално приложение, евтини и скъпи.

Как да изберем най-доброто

Аптеките предлагат магнезиеви препарати под много различни имена и този списък е много голям, но за да разберете кой е по-добре да вземете, кой съдържа този макронутриент лекарствае различен най-добра стойност за парите,доста трудно.

При избора правилното лекарствов аптека, трябва да вземете предвид:

производител;
съдържанието на таблетката;
количеството магнезий в една таблетка;
цена.

Лекарствата с еднакъв състав от различни марки могат да се различават по цена няколко пъти.

Практиката показва, че повече скъпи лекарстваот производители с добра репутация и световна репутация - като Solgar или Queisser Pharma - в повечето случаи са по-ефективни и имат по-малко странични ефекти.

В същото време, благодарение на голямото разнообразие от имена, представени в аптеките, всеки може да избере хранителни добавки по свой вкус и портфейл - мнозина избират евтини опции и са доволни в резултат на приемането им.

Колко време да приемате

Има два подхода към употребата на лекарства, съдържащи магнезий - те могат да се използват или за относително кратки курсове, или за много дълго време, до цял живот.

ЗАБЕЛЕЖКА!
се отделя от тялото лесно и бързо. Това означава, че когато се използва във високи дози, предозирането на това вещество е невъзможно и дългосрочната употреба няма да доведе до натрупването му в тялото в прекалено големи количества.

Следователно лекарствата са напълно безопасни. когато се използва във всяко разумно количествои за всяка продължителност на прием. Изключение е, когато предизвикват странични ефекти, но това се случва рядко. Ако такива хранителни добавки даде положителен резултат, не бързайте да ги отменяте. Често постигане най-добри резултатипозволява доживотен прием в минимално необходимата доза, която се избира емпирично.

Често срещан проблем, който води до доста сериозни нарушенияв работата на тялото. В същото време не е трудно да се компенсира липсата на този макронутриент. Препаратите, съдържащи го, са много полезни за укрепване на сърцето и подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата система, премахване на спазми и конвулсии, безсъние, раздразнителност и хронична умора.Благодарение на голям избор от хранителни добавки, които включват този минерал, винаги можете да изберете лекарство в удобна форма, достъпна цена.

Във връзка с

Човешкото тяло е устроено по такъв начин, че с напредването на възрастта всички органи постепенно се износват. И за да може всеки от органите да служи „без повреди“ възможно най-дълго, е важно да се осигури висококачествена профилактика на заболяванията. Ако говорим сиотносно най-важния от органите - сърцето, тогава методите за превенция се състоят в отказ от алкохол и тютюнопушене, намаляване на телесното тегло и нормализиране на липидния метаболизъм. Въпреки това, в допълнение към описаните точки, употребата на калциеви и магнезиеви препарати ще помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и техните усложнения. Защо са необходими такива лекарства за тялото, в какви случаи се използват калциеви и магнезиеви препарати и защо е необходимо да се консумират храни, съдържащи магнезий и калций, ще разгледаме в статията по-долу.

Какви са ползите от магнезия и калия?

Приемането на калиеви добавки е много важно за профилактиката на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. В крайна сметка калият в тялото допринася за работата на проводната система на сърцето и осигурява регулиране. Препарати, съдържащи калий, е важно да се приемат не само за сърцето. Този минерал определя предаването от нервни клеткивъзбуждащи мускули, отговаря за поддържането на водно-електролитния баланс. Като се активира, калият участва в регулацията на протеиновия и въглехидратния метаболизъм. Той също така участва в синтеза на протеини и превръщането на глюкозата в гликоген .

Калиеви таблетки в таблетки допринасят за активирането на отделянето на урина.

Съдържа калий в таблетки, чиято цена е сравнително ниска. Някои сложни лекарства обаче имат по-висока цена.

Можете да попълните запасите от този микроелемент, като консумирате храни с високо съдържание на него. Голямо количество калий се намира в сушени плодове (стафиди и сушени кайсии), листни зеленчуци, бобови растения, дини, пъпеши, киви и др. Малко по-малко от този микроелемент в картофи, мляко, говеждо месо.

Тялото на възрастен човек на ден се нуждае от 2 до 5 g калий от храната (това зависи от физическа дейност). Важно е обаче да знаете, че приблизително 90% от калия се усвоява от храната. Това е при условие, че процесът на абсорбция протича нормално, няма диария и повръщане.

Магнезият помага на тялото да разгражда глюкозата. Той участва в различни ензимни реакции, които повишават устойчивостта на клетките и тяхното обновяване. С оглед на синтеза витамини В магнезият подобрява процеса на нервно-мускулното предаване. Следователно магнезиевите препарати са показани при различни заболявания. По-специално, лекарствата с магнезий са ефективни при крампи на краката.

Ако приемате препарати, съдържащи калий и магнезий и калций, тонусът на съдовете се подобрява. Също така магнезият, подложен на взаимодействие с калция, участва в мускулната контракция.

Употребата на магнезий е препоръчителна и от гледна точка на това, че той активира усвояването на калций и регулира съдържанието на този микроелемент в кръвта. В храната оптималното съотношение на калций и магнезий е 2 към 1. Това ви позволява да поддържате плътността на костната тъкан и да предпазвате зъбите от разрушаване.

Препаратите, съдържащи магнезий, също се приемат „за сърцето“, тъй като този микроелемент стабилизира клетъчните мембрани, позволявайки на йони на калций, калий и хлор да проникнат през тях. Това ви позволява да понижите кръвното налягане и да осигурите стабилизиране на сърдечния ритъм.

Цената на тези лекарства може да варира. Но не винаги е необходимо да се пият лекарства, съдържащи магнезий. След всичко голям бройТози микроелемент се намира в хранителни продукти - бобови растения, зърнени храни, зеле, морски дарове, риба, ядки и др.

Магнезият се усвоява лесно от консумираните млечни продукти, въпреки че съдържат относително малко от него. Човек трябва да получава 400 mg от този микроелемент на ден.

До какво води излишъкът от магнезий и калий?

Много е важно човек да приема лекарства, съдържащи магнезий и калий, стриктно според показанията и в дозировката, предписана от лекаря. Едно лекарство не може да бъде избрано чрез четене на информация за него или чрез слушане на препоръките на фармацевт. Най-важното е никога да не слушате лош съветотносно факта, че големи дозитакива лекарства могат да "укрепят сърцето" и "подобрят кръвоносните съдове".

Излишък на калий

Максималната доза калий на ден е 6 г. Ако човек е приел 14 г, сърцето му може да спре. Първоначалният излишък от този минерал е възможен, ако човек има:

втори тип;
хроничен;
обширни наранявания с раздробяване на тъкани;
ефекти от излагане на радиация или употреба на цитостатици.

Ако консумирате високи дози от този микроелемент за дълго време, последствието от това може да бъде:

нарушения на сърдечния ритъм;
мускулна слабост;
безпокойство, раздразнителност;
гадене, чревни колики, повръщане,;
диабет ;