Koja je prirodna pojava uporediva sa starošću. Uzroci razvoja procesa starenja tijela i načini utjecaja na njih

Budući da je prirodan biološki proces, starenje utiče na sve, neprimjetno uništavajući tijelo. Degenerativni procesi, počevši od ćelijskih i molekularnom nivou, postepeno utiču na promjenu funkcionalnosti svih organa i sistema. Koji su uzroci procesa starenja organizma i da li je na njih moguće uticati, pitanja su sa kojima se naučnici širom sveta bore dugi niz godina.

Oko 200 različitih teorija i hipoteza koje razmatraju uzroke starenja organizma ne daju potpuni odgovor, zašto dolazi do dotrajalosti i kako zaustaviti ovaj proces. Ipak, poznavanje ovih teorija daje opšta ideja o razvoju procesa venuća povezanih sa starenjem.

1. Teorija apoptoze zasniva se na hipotezi o postojanju programa ćelijske smrti na kraju njenog životnog ciklusa. Razlog starenja je, prema ovoj teoriji, što se više ćelija uništava u tijelu nego što se stvara.
2. Teorija telomera dokazuje da ljudske ćelije imaju određenu granicu podjele, nakon koje se iscrpljuju doživljavaju degenerativne transformacije koje dovode do njihove smrti, a tijela do oronuća.
3. Neurogena teorija, govoreći o bledenju, objašnjava uzroke starenja kod osobe sa funkcionalnom neravnotežom centralnog nervnog sistema, što dovodi do smanjenja kognitivnih sposobnosti mozga zbog trovanja međućelijskog prostora.
4. Teorija slobodnih radikala, čija je suština da se aktivni molekuli kiseonika formiraju u organizmu pod uticajem hemijskih procesa u telu, kao i uticaja ultraljubičastog zračenja, zagađenog vazduha i dr. vanjski faktori, koji imaju nespareni elektron, reaguju sa susjednim molekulima, oštećujući zdrave stanice.

Druge, ne manje zanimljive teorije koje objašnjavaju degradacijske promjene u tijelu - radijacija, elevacija, redusom, adaptivno-regulatorna, teorija somatskih mutacija omogućavaju nam da proširimo naše razumijevanje procesa starenja, omogućavajući naučnicima da traže metode utjecaja na njih.

Osobine procesa degradacije starosti

Uvenuće i oronulost je nepovratan prirodni proces, genetski ugrađen u žive ćelije. Akumulacija oštećenih i mrtvih ćelija dovodi do postepenog propadanja organa i sistema, što zauzvrat uzrokuje postepeni gubitak sposobnosti samopopravljanja i regeneracije, prilagođavanja promjenama u okolnom svijetu. U procesu dotrajalosti se krše metabolički procesi, razvijaju se bolesti koje aktiviraju njegovo još veće trošenje. Prije svega, stare oči, zubi, mokraćni sistem.

Postoje 2 vrste oronulosti:

• fiziološka, ​​u kojoj je integralna biološka starost ljudsko tijelo odgovara stvarnom. Ima prirodan početak i karakteriše ga spori tempo razvoja. Starenjem na ovaj način, osoba će dugo zadržati zdravlje, aktivnost, interes za život;
• patološki ili preuranjeni, u kojima počinje nakupljanje promjena vezanih za dob ispred vremena odvija se ubrzanim tempom.

Zašto neki ljudi stare brže, a drugi sporije? Proces propadanja je različit za svakoga. Intenzitet starenja ljudskog tijela ovisi o genetski programiranoj aktivnosti enzima superoksid dismutaze (SOD) i djelovanju antioksidansa. Ako se na enzim SOD ne može uticati spolja, onda se nivo antioksidansa u organizmu može regulisati uz pomoć bioaktivnih nutrijenata. Uključujući vitamine, bioaktivne supstance i elemente u tragovima u svoju ishranu, možete uticati na trećinu procesa slobodnih radikala koji se dešavaju u telu i uticati na stopu dotrajalosti.

Kao rezultat medicinskih istraživanja, dokazana je ovisnost progresije mentalne degradacije kod starijih osoba o nedostatku cijanokobalamina, zvanog vitamin B12.

Koje promjene uzrokuje proces starenja?

Starosna zastarjelost je multifaktorski proces uzrokovan interakcijom mnogih događaja koji se ponavljaju i akumuliraju, praćen prolaskom određenih promjena.

Spoljašnji znaci venuća su bore i pigmentacija, sijeda kosa, ćelavost, zamućenje očnog sočiva, mlohavost mišića, abrazija zuba, promjene u hormonalnom nivou i problem urinarne inkontinencije.

Unutar organizma procesi dotrajalosti prvenstveno utiču na funkcije srca, nervnog i vaskularnog sistema. Ateroskleroza, koja zahvaća krvne žile, otežava opskrbu tkiva i organa hranjivim tvarima i uklanjanje toksina. Razvija se funkcionalna neravnoteža koja utječe na rad jetre i bubrega, koji se prestaju nositi s čišćenjem tijela, što dovodi do povećanja koncentracije srednjih metaboličkih proizvoda, uzrokujući inhibiciju staničnog disanja i smanjenje metaboličkih procesa. Akumulacija toksične supstance utiče na nervni sistem mentalno zdravlje, što dovodi do smanjenja emocionalne stabilnosti, pažnje, pogoršanja karaktera, sposobnosti za rad.

Promjene koje tijelo prolazi u procesu dotrajalosti:

• smanjenje brzine metabolizma tvari, količine potrošenog kisika;
• smanjenje rezervi ćelija, tkiva, sistema;
• usporavanje imunoloških odgovora na stres;
• smanjenje količine vode u tkivima;
• povećanje količine kalcijevih soli, njihovo taloženje na zidovima krvnih žila;
• smanjenje motoričkih reakcija, promjena držanja;
• slabljenje srca, imunitet, izumiranje reproduktivne funkcije;
• poremećaj gastrointestinalnog trakta, pogoršanje probavljivosti hrane zbog smanjenja proizvodnje probavnih enzima;
• smanjenje aktivnosti bubrega, drugih organa i sistema;
• akumulacija u tijelu toksina, proizvoda šljake.

Kao što se može vidjeti, starosne promjene u procesu starenja povezane su s aktiviranjem nekih procesa i potiskivanjem drugih.

Zanimljivo je! Proces dotrajalosti se dešava sve većom brzinom, koja je u početku ista i za muškarce i za žene. Tada muškarci, kada navrše 48 godina, počinju da stare 3 puta brže. Od ovog trenutka žene su biološki mlađe od muškaraca, uprkos činjenici da se nakon 55 godina starosti njihovo starenje ubrzava 4 puta.

Faktori koji utječu na starosnu starost

S obzirom na činjenicu da je venuće povezano s godinama kompleks međusobno povezanih procesa, ne postoji jedan jedini razlog koji uzrokuje njegovo početak.

Uzimajući u obzir glavne uzroke procesa starenja ljudskog tijela, treba napomenuti sljedeće:

1. Oksidacija je proces uzrokovan djelovanjem atoma kisika koji se nalaze u tijelu i nazivaju se slobodnim radikalima. Oni su ti koji su odgovorni za pojavu 90% bolesti i hemijsku osnovu starenja ćelija i organa, aktivno reagujući sa molekulima.
2. Nedostatak melatonina. Jedna od funkcija ovog hormona je sposobnost usporavanja razvoja starenja. Posjedujući antioksidativno djelovanje, hormon melatonin neutralizira efekte oksidativnih procesa vezujući slobodne radikale. Takođe ima imunostimulativno, antistresno dejstvo. Nedostatak ovog hormona izaziva rani početak menopauze, doprinosi razvoju gojaznosti i raka.
3. Loša prehrana i nezdrav način života direktno se odražavaju na zdravlje i izgled. Antioksidansi koji ulaze u ljudski organizam iz zdrava hrana, pomažu u zaštiti od djelovanja slobodnih radikala, eliminirajući uzroke ranog trošenja.
4. Dehidracija je glavni pokazatelj venuća, jer osigurava optimalno funkcionisanje svih organa i sistema, uklanja toksine i toksine.

Zašto starimo prerano?

Istraživanja pokazuju da biološka starost gotovo 70% ljudi premašuje fiziološku za nekoliko godina. Spoljašnji znaci ove neravnoteže javljaju se u dobi od oko 40 godina. Zašto se ovo dešava?

Utjecaj nepovoljnih vanjskih i unutrašnjih faktora koji mogu pokrenuti mehanizam venuća prije roka glavni je uzrok preranog starenja. To uključuje:

1. Stres je faktor koji može pokrenuti, ali i ubrzati proces starenja. Kao posljedica stresa mogu se pojaviti bore, kosa može posijediti ili početi opadati, hormonski nivoi i brzina metaboličkih procesa mogu se promijeniti.
2. Bolesti i loše navike. Hronični i ozbiljne bolesti, kao što su dijabetes melitus, čirevi, tuberkuloza, imunodeficijencija, vaskularna skleroza i drugi, uzrokuju promjenu držanja, stanja kože, kose i pojavu drugih znakova oronulosti.
3. Sindrom hroničnog umora smatra se modelom ubrzanog starenja, jer dovodi do disbalansa osnovnih fizioloških funkcija organizma, iscrpljivanja unutrašnjih rezervi.
4. Uzrok je nedostatak mišićne aktivnosti hronični umor, slabljenje mišića, gubitak tonusa tkiva, doprinosi razvoju gojaznosti, bolesti respiratornog sistema, srca. Naprotiv, umjereno fizički trening poboljšavaju cirkulaciju krvi, povećavaju kapacitet pluća, olakšavaju kontrolu težine.
5. Nedostatak moždane aktivnosti dovodi do odumiranja moždanih stanica i njihove postupne atrofije. Jedan od razloga koji uzrokuje smanjenje aktivnosti moždanih funkcija je monotonija, rutina, kronično neraspoloženje. Sve ovo je loše za izgled i dobrobit. Dok pronalaženje novih poticaja za vlastiti razvoj i pozitivan pogled na život usporavaju starenje, usporavajući proces uništavanja stanica u tijelu.

Pored navedenih razloga, na prerano starenje utiču i ekološki problemi, društveni faktori- nivo, prihod, zdravstvena zaštita i socijalna zaštita, kao i endogeni faktori - metabolički disbalans, intoksikacija, imunološki zastoji, naslijeđe. Često je rano starenje praćeno ranom progresijom ateroskleroze i njenim komplikacijama.

Šta uzrokuje starenje kože

Starenje kože lica kod žena, kao i cijelog tijela, uzrokovano je genetskim faktorom koji pokreće proces razaranja u stanicama. Smanjenje količine kolagena i elastina u koži, koji su zaslužni za njenu čvrstoću i elastičnost, dovodi do stvaranja statičkih i mimičkih bora, te opuštenosti kontura lica.

Starost od 25 godina je okvirni početak usporavanja procesa regeneracije kože, početak gomilanja umora. Stoga, što pre počnete da brinete o njoj, veća je verovatnoća da ćete sačuvati njenu mladost. Od 35. godine aktivna njega kože je ključ njenog lijepog izgleda. 50-60 godina - period kada starenje uzima maha, ubrzavajući svoj proces. Znakovi venuća postaju uočljivi, posebno na koži kojoj je nedostajala njega. Nakon 60 godina, koža lica postaje odraz dosadašnjeg načina života i njege za nju. Počevši od ovog doba, kozmetika ima samo potporni učinak, a samo plastika će pomoći poboljšanju izgleda.

Osim prirodnih uzroka starenja kože lica, postoji i niz faktora koji mogu usporiti ili ubrzati ovaj proces. To uključuje stanje životne sredine, izloženost UV zracima, karakteristike životnog stila, redovnost brige. S obzirom na uzroke starenja i uvenuća kože, ne možemo a da se ne dotaknemo teme prehrane. Budući da određene preferencije ukusa imaju značajan uticaj na stanje kože.

Pretjerana ljubav prema slatkišima upola ubrzava starenje kože, a zloupotreba alkohola osobu čini starijom za 10 godina.

Kako pokazuju studije, strast prema slatkišima može pokrenuti glikaciju – proces spajanja glukoze sa proteinskim ćelijama, što dovodi do uništavanja kolagena i elastina, gubitka elastičnosti, glatkoće kože, stvaranja bora, usporavanja regenerativnih procesa, mikroprotoka krvi. u koži i aktiviranje njenog uvenuća. Ljudi sa visokim nivoom glukoze u krvi izgledaju starije od svojih godina.

Ljubav prema kafi je još jedan faktor koji može negativno uticati na stanje kože. Budući da je prirodni diuretik, uklanja tečnost iz organizma i na taj način doprinosi njegovoj dehidraciji. Dovoljno je popiti 3 šoljice kafe kako bi organizam osetio nedostatak tečnosti.

Upotreba prerađevina od mesa - šunke, kobasica i drugih, zbog visokog sadržaja soli, izaziva pojavu edema.

Alkohol u prevelikim količinama, preopterećujući jetru, dovodi do nakupljanja toksina i produkata poluraspada, potiče izlučivanje kalcija i vitamina A, grupe B iz organizma, njegovu dehidraciju. Kao rezultat toga, pojava akni, staračke pege, bore.

Prevencija starenja

Recept vječna mladost još nije otvoreno, tako da je prevencija jedina efikasan način usporiti starenje.

Naučnici su dokazali da svakih 11 mjeseci dolazi do potpunog obnavljanja ćelija u tijelu. Zašto onda on sve više stari? Razlog je nemogućnost uklanjanja svih oštećenih ili ostarjelih stanica. Stoga poduzimanje samostalnih radnji usmjerenih na održavanje mladosti između 25-45 godina može značajno odgoditi početak starosti. To uključuje:

• umjerena prehrana korištenjem ekološki prihvatljivih proizvoda, proizvoda koji sadrže prirodne antioksidante - bioflavonoide, enzime, vitamine E, C, K, P, A, cink, selen, prehrambena vlakna, supstance slične biljnim hormonima;
• poštivanje vodnog režima;
• poštivanje režima rada, odmora;
• umjereno vježbanje;
• pozitivan stav, prijateljski stav;
• redovni lekarski pregledi i blagovremeno lečenje bolesti;
• korekcija imuniteta i hormonalnih nivoa u postmenopauzalnom periodu.

Uprkos činjenici da je ljudsko tijelo punopravan samoregulirajući sistem sa značajnom rezervom vitalne energije, pitanje zašto tijelo stari još uvijek je otvoreno. Mehanizam uvenuća uzrokovanog starenjem je vrlo složen i ovisi o mnogim faktorima, uključujući individualne karakteristike svakog pojedinca. Kompleks preventivne mjere, usmjeren na održavanje vitalnih resursa tijela, može usporiti procese dotrajalosti, održati zdravlje i produžiti život.

Pitanje: Koji savjet možete dati ljudima koji žele smršaviti?

odgovor: Zdravo, Ksenia Sergeevna! Stalno pričamo o umjerenosti. Mislim da ljudi ne znaju šta je umerenost. Možete jesti hranu koju zaista volite, ali jedite malo manje. Nije ih potrebno potpuno napustiti. Nemojte ni pomišljati da ih se odreknete! Bolje pokušajte da diverzificirate svoja omiljena jela s drugima koji nisu ništa manje ukusni i zdravi.

Pitanje: Doktore, da li ste ikada prekršili dijetu?

odgovor: Hello Alexandra! Postao sam nutricionista ne zato što volim da učim o nutrijentima, već zato što volim da jedem. Ironično, dok sam pisao članak o skupljanju stomaka, moj stomak je postajao sve veći. Ugojio sam se 9 kilograma! Moj nivo holesterola je bio 238! Shvatio sam da se ne pridržavam svojih preporuka. dobio sam alarmni signal nakon provjere nivoa holesterola. Za mesec dana smršala sam 5 kilograma, a nivo holesterola mi je pao na 168. Ključnu ulogu odigrao je zdrav tanjir ovsenih pahuljica, koji sam jeo svako jutro. U ovsene pahuljice sam dodala šaku badema, pistacija, oraha, oraha pekana, kao i nekoliko trešanja, malina, nara. Svaki dan sam jeo ovu ljekovitu hranu. Osim toga, pojeo sam tri komada masnu ribu u sedmici. Takođe sam se bavila fizičkom aktivnošću po pola sata svakog dana. Ono što je jako bitno – nisam odbio nijedno od svojih omiljenih jela. Zapravo, onog dana kada sam htela ponovo da proverim holesterol, svratila sam do svog prijatelja, koji je skuvao večeru od svinjskog kotleta i raznih umaka. Pojeo sam jedan kotlet i shvatio da možda nije najbolji DOBRA IDEJA dan kada ću da proverim holesterol. Ali najzanimljivije je da mi je nivo holesterola pao za 70 poena. Zamislite koliki bi bio moj nivo holesterola da ranije nisam pojeo svinjski kotlet!

Pitanje:Šta mislite o hormonima i menopauzi? Da li usporavaju starenje?

odgovor: Dobar dan! Na tome se zasniva koncept nadomjesne terapije estrogenom. Jedina poteškoća leži u tome nuspojave ovaj koncept, koji potencijalno povećava rizik kod žena od razvoja srčanih bolesti. Postoje namirnice bogate estrogenom koje mogu pomoći da koža bude lijepa i meka. soja je dobar izvor ove supstance. pasulj i mahunarke, uglavnom sadrže velike količine fitoestrogeni. Lan je takođe izvor ovih supstanci. Najvažnije je da ove namirnice treba konzumirati cijeli život, a ne čekati do 50 godina. Počnite da jedete ovu hranu od detinjstva, ali umereno. Mnogi ljudi vjeruju da što više soje ili druge hrane jedu, to će biti zdraviji. U japanskoj kulturi, na primjer, soja nije osnovna hrana. Šake zelene soje i ne veliki broj tofu će biti dovoljan. Ne morate pojesti cijeli kilogram tofua. Mnogo toga ne znači da je korisno.

Pitanje: Koliko snažno genetski podaci utiču na proces starenja? Možete li učiniti nešto da kontrolišete svoje gene?

Poglavlje 34

STARENJE I STAROST

R. Tsang

34.1. Glavne karakteristike procesa biološkog starenja

Starenje i očekivani životni vijek

Definicija pojma "biološke starosti".

Termin "starost", kada se koristi za kasniju fazu života, označava stanje u kojem dolazi do smanjenja mentalne i fizičke adaptacije organizma, karakterističnog za starost. U ovom strogom smislu, to se odnosi samo na ljude, više primate i druge društvene sisare. Starenje počinje oko srednje životne dobi, zajedno sa smanjenjem reproduktivnog kapaciteta, i nastavlja se do smrti organizma.

Životni vijek. Tokom ljudske istorije bilo je starih ljudi; u stvari, neki ljudi su oduvek živeli do najnaprednijeg doba koje je trenutno moguće. Međutim, s povećanjem očekivanog životnog vijeka, udio starijih ljudi u populaciji se stalno povećava. Godine 1980 prosječno trajanježivot iznosio je 913 mjeseci (76,1 godina) za žene i 832 mjeseca (69,5 godina) za muškarce. Na sl. 34.1 prikazana je takozvana polna i starosna piramida populacije stalnih stanovnika Njemačke. Odstupanje od karakterističnog trokutastog oblika rezultat je ratova i kriza (kao što je prikazano na slici), kao i nedavnog formiranja subpopulacije radnika imigranata specifičnog spolnog i starosnog sastava.

Studija fosilnih ostataka ljudi iz kamenog doba pokazuje da je prosječan životni vijek u to vrijeme bio 20 godina. U srednjem vijeku je porastao na 30 godina, 1880. godine na 36 godina, oko 1900. godine bio je još samo 46 godina, ali od tada stalno raste, osim u periodima ratova i poslijeratnih godina.

Razlike u očekivanom životnom vijeku između dva spola nekada su se uglavnom objašnjavale većim profesionalnim opterećenjem muškaraca. Sada se također prepoznaje uloga nejednakih stavova prema pušenju. Činjenica da muškarci više puše povećava rizik od prerane smrti od bolesti kardiovaskularnog i respiratornog sistema. Ovu hipotezu podržava isto trajanje

Rice. 34.1.Polna i starosna piramida u populaciji stalnih stanovnika Njemačke 31.12.1979. ALI Gubici u Prvom svjetskom ratu. B. Gubici u Drugom svjetskom ratu. AT. Pad nataliteta tokom Prvog svetskog rata. G. D. Pad nataliteta na kraju Drugog svetskog rata. E. više muškaraca nego žena. I. Više žena nego muškaraca 3. Pad nataliteta tokom Prvog svetskog rata. I. Pad nataliteta tokom perioda depresije (oko 1932.). TO. Pad fertiliteta na kraju Drugog svetskog rata

živote muškaraca i žena među pripadnicima vjerskih sekti koje odbijaju pušenje.

Maksimalno trajanje ljudskog života, komponenta oko 115 godine, veoma retko postiže. Ranija smrt većine ljudi uzrokovana je raznim endogenim i egzogenim faktorima, uključujući naslijeđe, nezgode i bolesti. Veća je vjerovatnoća da će ljudi čiji su roditelji doživjeli duboku starost.

proces starenja

Dok je starost stanje kasnog života, biološki proces starenja počinje rođenjem i nastavlja se nepovratno tokom života. Prije svega, odrastanje je praćeno povećanjem ukupnih fizičkih i mentalnih performansi. Nakon dostizanja određenog nivoa, nova opterećenja se mogu prenijeti samo na račun odbacivanja drugih. Vremenom, sveukupne performanse počinju da opadaju, a ovaj proces se nastavlja do smrti.

Starenje se obično posmatra kao postupna zamjena normalnih fizioloških funkcija patološkim procesima. Ali s razvojem moderne gerontologije, postaje sve jasnije o čemu više govorimo multifaktorski biološki proces, koji je u različitom stepenu modifikovan patološkim faktorima.

Teorije starenja. Ne postoji konsenzus o mehanizmima uključenim u proces starenja, a postoji mnogo teorija. U većini slučajeva mogu se podijeliti na:

– negenetski (epigenetski), prema kojem su uzrok starenja strukturne promjene u stanicama i tkivima, i

– genetski povezivanje starenja s promjenama u prijenosu i izražavanju genetskih informacija.

Teorije koje pripadaju jednoj ili drugoj grupi često dolaze različitim logičkim putevima do vrlo sličnih zaključaka.

Raniji, negenetski koncepti vide uzrok starenja u nositi pojedini dijelovi tijela, nakupljanje u njemu toksini, kao i u promjena stepena hidratacije i otapanje makromolekula, što smanjuje mehaničku čvrstoću tkiva i remeti različite ćelijske funkcije. Kasnije je pažnja posvećena genetski faktori Pokazalo se da su ćelijski sistemi prijenosa i ekspresije nasljednih informacija sadržanih u DNK uvijek uključeni u proces starenja. Međutim, još uvijek je nejasno da li se DNK sama mijenja

uzrok starenja ili je to samo nuspojava.

Promjene nukleotida i proteina kao uzrok starenja. Prema teoriji koju je predložio Szilard, starenje je rezultat oštećenje hromozoma radijacijom: akumulirajući se, na kraju uzrokuju smrt. Ova teorija u svojim različitim modifikacijama izazvala je razumne zamjerke. Zračenje je samo jedan od faktora koji oštećuju nasljedni aparat ćelije; mnogi drugi uticaji (uključujući pušenje), u većini slučajeva znatno slabiji u energetskom smislu, takođe su sposobni da poremete rad genetskih mehanizama tokom celog života osobe.

Ovo je uzeto u obzir Orgelovim prijedlogom teorija akumulacije grešaka povezujući genetske i ne-genetske uzroke starenja. Prema ovom konceptu, razne vrsteštetni efekti mijenjaju molekule ribonukleinske kiseline (RNA), što dovodi do sinteza "pogrešnih" proteina. Ako sami potonji služe kao karika u programiranom lancu biosinteze (na primjer, u slučaju DNK zavisne RNA polimeraze), izvorna greška se širi. Izmijenjeni proteini indukuju sintezu drugih "pogrešnih" ribonukleinskih kiselina. Teoretski, kada se prekorači kritični nivo grešaka, proces se razvija poput lavine. Međutim, eksperimenti su pokazali da je takva situacija spriječena mehanizmima "samoinhibicije", pa je teorija zahtijevala reviziju. U svojoj novoj verziji, uključuje uspostavljanje nekog ravnotežnog nivoa sinteze "pogrešnih" makromolekula.

Modifikacije proteina koje prate proces starenja naknadno su detaljnije proučavane i ustanovljeno je da s godinama specifična aktivnost određenih enzima je značajno smanjena kao rezultat promjena u njihovoj strukturi. U starijoj dobi, da bi se postiglo potrebno katalitičko djelovanje, stanice moraju sintetizirati više molekula enzima. Međutim, značaj ove činjenice u odnosu na procese starenja je ograničen, budući da se neke grupe enzima ne mijenjaju sa godinama, dok druge čak povećavaju svoju specifičnu aktivnost. Štaviše, nije bilo moguće izolovati modifikovane proteine ​​u čistom obliku ili ih sintetizirati.

Generalno, možemo reći da je starenje najvjerovatnije multifaktorski ćelijski fenomen, čiji su važan element promjene u genetskom aparatu.

Tabela 34.1.Glavni uzroci smrti (u opadajućem redoslijedu učestalosti pojavljivanja) za različite starosne grupe u deset industrijskih razvijene države svijet (SZO, 1974.)

34.2. Funkcionalne promjene u dobi

Kako osoba stari, njeni organi prolaze kroz određene promjene, od kojih nijedna nije smrtonosna. Međutim, u starijoj dobi povećava se vjerojatnost patološkog razvoja. Kako su podaci u tabeli. 34.1, glavni uzroci smrti u ovom periodu života su bolesti srca, moždani udar i maligni tumori. Sam proces starenja nikada ne vodi do smrti; dolazi kao rezultat bolesti starijih osoba .

Krv. Starosne promjene ovdje prvenstveno utiču na sistem formiranja uniformnih elemenata. Kod mladih ljudi ukupna zapremina aktivne koštane srži je 1500 ml. Do presenilne dobi (40-60 godina) značajan dio se zamjenjuje masnim i vezivnim tkivom, a taj se proces nastavlja i kod starijih osoba. Gustoća stanične populacije u koštanoj srži grudne kosti 70-godišnje osobe je upola manja od mlade osobe. Unutra je više utiče eritropoeza(odjeljak 18.3) nego leukopoeza(odjeljak 18.4). Shodno tome, starenjem se smanjuje broj crvenih krvnih zrnaca, ukupni hemoglobin i hematokrit. Međutim, životni vijek eritrocita praktično ostaje isti. Na metaboličke promjene ukazuje smanjenje sadržaja ATP-a i 2,3-difosfoglicerata u eritrocitima.

Nakon 40 godina, broj limfocita među leukocitima opada za 25%, posebno u T grupi (odjeljak 18.7). Smanjena imunološka kompetencija u starosti može biti dodatno zbog degeneracije timusa.

Srce. Kod zdravih starijih osoba odnos između masa srca i cijelog tijela se ne mijenja, međutim, masa mišićnih vlakana se smanjuje i ona se djelomično zamjenjuju vezivnim tkivom. Pokazuju karakteristične degenerativne promjene sa taloženjem lipofuscin blizu ćelijskih jezgara. S godinama endokardijum postaje deblji. Glavna među klinički značajnim morfološkim promjenama srca kod osoba starijih od 70 godina je koronarna ateroskleroza. To može dovesti do nedovoljne opskrbe krvlju miokarda.

Funkcionalni poremećaji srčanih kontrakcija često su uzrokovani promjenama u provodnom sistemu srca, djelimično zamijenjenim kolagenom. Kao rezultat, manje-više prijenos pobude je blokiran. Promjena permeabilnosti ćelijskih membrana za jone uključene u ovaj proces može dovesti do stvaranja u provodnom sistemu srca ektopična žarišta ekscitacije, poremećaj srčanog ritma (odjeljci 19.2, 19.3). Takve funkcionalne promjene, uočljive na EKG-u, javljaju se kod 50% starijih osoba.

Vaskularni sistem. Starenje arterija je dobro poznato, ali relativno malo se zna o tome šta se dešava sa venama i limfnim putevima. Glavni znak starenja arterija je postepen smanjenje elastičnosti. Elastična vlakna i glatki mišići sve više se zamjenjuju kolagenom. Aterosklerotske promjene na zidovima krvnih žila, koje se smatraju patologijama, objašnjavaju se kako genetskim faktorima, tako i prirodom prehrane i drugim karakteristikama načina života. Ove promjene su osnova mnogih bolesti starijih osoba, kao što su moždani udar, tromboza i embolija.

Često se vjeruje da je gubitak elastičnosti u zidovima arterija statistički uzrok porast krvnog pritiska sa godinama (član 20.11). Međutim, to se ne uočava kod oko 30% ljudi, pa neki epidemiolozi smatraju da arterijska hipertenzija nije dio normalnog procesa starenja, već artefakt zbog uključivanja njenih asimptomatskih slučajeva u statističku analizu.

Respiratornog sistema. Čak i kod zdravih nepušača, respiratorni sistem prolazi kroz karakteristične promjene s godinama. Veličina alveola se povećava nekoliko puta, neke pregrade između njih nestaju. Smanjuje se broj plućnih kapilara i elastičnih vlakana.

Ove morfološke promjene ograničavaju funkciju pluća u određenoj mjeri. Smanjena elastičnost plućnog parenhima i povećana ukočenost prsa voditi do smanjenje vitalnog kapaciteta i rastezljivost pluća(Čl. 21.3). Budući da je napetost koju pružaju elastična vlakna neophodna za širenje najužih bronhiola, gubitak ovih vlakana je praćen povećanje otpora disajnih puteva(Čl. 21.3). Volumen forsiranog izdisaja se smanjuje u istoj mjeri (član 21.3). Postepeno povećan otpor disajnih puteva dovodi do povećanja funkcionalni rezidualni kapacitet pluća(Čl. 21.2). Konačno, zbog smanjenja respiratorne površine smanjen kapacitet difuzije pluća (odjeljak 21.5).

Gastrointestinalni trakt. Počevši od srednjih godina, kršenja su sve češća peristaltiku jednjaka zbog pojave abnormalnih kontrakcija umjesto koordinisanih peristaltičkih valova koji ne guraju hranu u želudac. Nakon 60 godina, postepeno atrofija želučane sluznice može na kraju dovesti do atrofičnog gastritisa. Težina tanko crijevo smanjuje se, a regeneracija njegove sluznice usporava. Kao rezultat reapsorpcija se smanjuje neke supstance. Karakteristične promjene u debelom crijevu vezane uz starenje uključuju hipertrofiju mišićne ploče sluznice ( muscularis mucosae ) i atrofiju samog mišićnog sloja ( muscularis propria ). Starije osobe često pate od zatvor međutim, mogu se spriječiti jedenjem hrane bogate krupnim biljnim vlaknima i fizičkim aktivnim. U ekstremnoj starosti povećava se sklonost ka insuficijenciji mišića sfinktera.

Jetra . jetra, esencijalna žlezda u ljudskom tijelu, također se jasno mijenja sa godinama. Nakon četrdeset godina, njegova masa i zapremina teče

kroz njega se krv smanjuje. Jasno opada aktivnost neki enzimi i njihovi procesi su poremećeni indukcija. Kao rezultat toga, u starosti mnogi lijekovi se sporije razlažu u jetri. S obzirom na promjene farmakokinetike vezane za dob, potrebno je voditi računa o propisivanju lijekova starijim osobama.

Bubrezi. Postepene strukturne i funkcionalne promene u bubrezima sa starenjem se zasnivaju na smanjenje broja nefrona. Nakon sedamdeset godina, ostalo je samo oko 70% prvobitnog broja. Iako su takvi gubici djelomično nadoknađeni povećanjem veličine preostalih nefrona, ukupna masa bubrega se smanjuje, a samim tim i smanjuje. brzina glomerularne filtracije.

Koža. Promjene na koži su najočigledniji znak starenja. Ovdje je najizraženiji utjecaj okolišnih faktora na genetske strukture. Na dijelovima kože izloženim suncu pojavljuju se klonovi mutantnih stanica u obliku staračkih pjega. (dermatohelioza). Pored pojave ovakve heterogene pigmentacije, uočavaju se i proliferativne promene - naboranost, opuštenost, suha koža itd. Kosa gube pigment (posijede) i prorijede. Često na glavi ispadaju i zamjenjuju se tankim paperjem s formiranjem ćelave mrlje.

reproduktivnih organa. Mišljenja u vezi seksualne funkcije u starijoj dobi su veoma raznoliki, dijelom zbog poteškoća u prikupljanju informacija. Međutim, postoje dokazi da ne postoji biološka granica za seksualni interes i kompetenciju i kod žena i kod muškaraca seksualne aktivnosti smanjuje se s godinama. Čini se da odlučujuću ulogu ovdje ima individualne karakteristikeživot i hormonski status.

Kod muškaracaiz ne sasvim jasnih razloga, nakon 55-60 godina, često postoji povećati prostate(BHP). Ovo je rezultat benignog rasta parauretralnih žlijezda, koji potiskuje stvarno tkivo prostate prema van. Uvećane žlijezde komprimiraju uretru, što otežava mokrenje.

Među ženamaglavna promjena seksualne funkcije je klinika, koja se javlja u dobi od oko 50 godina, kada prestaje aktivnost spolnih žlijezda. Njegov prvi simptom je slaba i neredovna menstruacija;

tada ovulacija i formiranje prestaju žuto tijelo. Kako koncentracije estrogena i progesterona u krvi opadaju, tokom nekoliko godina značajno se povećava proizvodnja FSH i, u manjoj mjeri, LH. Menopauza je vreme poslednje menstruacije. To neprijatne senzacije povezane s menopauzom uključuju "valunge" (zbog nestabilnosti vaskularnog tonusa), naglo znojenje, zbunjenost i depresivna raspoloženja. Patološke promjene u dobi kod žena uključuju razvoj tumora (mioma) maternice, atrofiju vulve, vagine i uretre.

Centralni nervni sistem. Vjerojatno najznačajnije subjektivne i objektivne promjene koje se događaju u ljudskom tijelu kako starimo utječu na funkcioniranje našeg mozga. Kod zdravih starijih ljudi intenzitet cerebralne cirkulacije smanjuje se vrlo blago i osjetljivost mozga na CO 2 (odjeljak 23.3) je potpuno očuvana. Značajno smanjenje dotoka krvi u mozak, statistički karakteristično za osobe starije od 50 godina, u pravilu je posljedica ateroskleroze i može se smatrati patologijom. Dodatna opasnost u ovom slučaju je mogućnost moždani udar(apopleksija) kao rezultat cerebralnog krvarenja ili moždanog infarkta.

Suprotno uvriježenom mišljenju, intelektualne sposobnosti ne smanjuju se uvijek s godinama. Međutim, ovdje je velika individualna varijabilnost, čiji je jedan od glavnih faktora nivo opskrbljenosti cerebralnom krvlju. Nemirni san, smanjena motorička aktivnost, poteškoće s koncentracijom, slabljenje emocionalnih reakcija i senzorne percepcije, poremećene endokrine funkcije su sve povezane s godinama. promjene nivoa neurotransmitera. Na elektroencefalogramu (odjeljak 6.2), relativna pojava niskofrekventnih valova se povećava kod starijih ljudi.

Sadržaj DNKu mozgu se sa starenjem, u pravilu, ne mijenja, već njegovo oštećenja postati brojniji, vjerovatno zbog usporavanja procesa reparacije. Ponekad postoji hiperploidija. Smanjuje se brzina metilacije DNK i histona i metabolička aktivnost histona povezanih s hromatinom. Osim toga, usporava se fosforilacija makromolekula i, posljedično, aktivnost genetskog aparata. Promjena koja je najjasnije povezana s poodmakloj dobi je povećanje sinteze lipofuscina.

čulnih organa. S godinama se pogoršava sluha. Sposobnost percepcije zvukova visoke frekvencije postepeno se smanjuje (senilna gluvoća, sec. 12.2) i otežava razumevanje govora, verovatno zbog činjenice da se frekvencijske karakteristike slušnog nerva menjaju (odeljak 12.2). Razlozi za ovo pogoršanje uključuju povećanje krutosti bazilarne membrane, atrofiju Cortijevog organa i metabolički zatajenje zbog degeneracije vaskularne pruge. postepeno smrt neurona smanjuje sposobnost obrade audio informacija.

Starenjem se pogoršava na različite načine viziju. Kako se smanjuje elastičnost sočiva, raspon akomodacije kod osoba starijih od 55 godina smanjuje se na manje od dvije dioptrije. (prezbiopija, sec. 11.2). Osim toga, prozirnost sočiva se pogoršava iu patološkim stanjima (katarakta) on je uznemiren. Promjene u lipidima rožnjače mogu dovesti do razvoja senilnog luka (bjelkasto zamućenje na njegovom rubu). Ponekad promjene Schlemmovog kanala ometaju cirkulaciju vodeni humor oči. At retina veća je vjerovatnoća da će doživjeti fototoksične efekte s godinama. Kod osoba starijih od 75 godina postepeno degenerira pigmentni epitel, Bruchova ljuska se hijalinizira i konačno, u dubokoj starosti, nastaju nove žile. Ove strukturne promjene su praćene smanjena vidna oštrina udaljenih objekata, stoga, viza c (oštrina vida mjerena Landoltovim prstenom) pada na oko 0,6 kod 80-godišnjaka i na 0,3 kod 85-godišnjaka.

Somatovisceralna osjetljivost pogoršava se kod veoma starijih kroz postepeni gubitak (do 30% do 90. godine) Pacinijevo telo i Meissner(Odjeljak 9.2).

Ishrana u starosti. Što se tiče prehrambenih potreba osoba starijih od 50 godina, treba uzeti u obzir sljedeće:

– smanjene su energetske potrebe tijela;

- povećana potreba za proteinima potrebno je dnevno unositi 1,2-1,5 g visokokvalitetnih proteina koji sadrže esencijalne aminokiseline po 1 kg tjelesne težine;

– težinski udio ugljikohidrati neophodno u hrani smanjiti do 40%; mono- i disaharide treba izbjegavati;

- uprkos činjenici da je apsolutna potreba za vitaminima gotovo da se ne mijenja, uz generalno smanjenje prehrane lako se može razviti nedostatak vitamina, što se mora spriječiti odgovarajućim odabirom namirnica ili njihovim dodatnim unosom;

- neophodno adekvatan unos Ca 2+(npr. kroz veliku količinu mlijeka i mliječnih proizvoda) za sprječavanje razvoja osteoporoze.

34.3. Književnost

1. Barbour H.G.. Ffammelt F.S. Teška voda i dugovječnost, Nauka, 96, 538 540 (1939).

2. Burger M. Altern und Krankheit. Leipzig i Thieme, 1960.

3. Cape R.D. T., sojaR. M., Rossman I.Osnove gerijatrijske medicine, New York: Raven Press, 1985. Curtis H.J. Das Altern. Die biologischen Vorgange. Jura, Fischer, 1968.

4. Darwin C. citirano iz Burger M. Altern und Krankheit, Leipzig, Thieme, 1960.

5. Finch C.E., Hay flick L. Handbook of the Biology of Aging, New York, Van Nostrand Reinhold Cop., 1985.

6. Geršon H., Geršon D. Detekcija neaktivnih molekula enzima u starenju organizama. Nature, 227, 1214-1217 (1970).

7. Gompertz AT. O prirodi funkcije koja izražava zakon ljudske smrtnosti i o novom načinu određivanja životnih kontingencija. Phil. Trans. Roy. Soc., London, 1825, 513-585.

9. Makinodan T. Imunitet i starenje. u: Finch C.E. i Hayflick L.(ur.). Biologija starenja, Njujork, Van Nostrand Reinhold Co., 1977.

10. Medawar P. AT. Jedinstvenost pojedinca, London, Methuen, 1957.

11. Miller G.H., Gerstein D.R. Očekivano trajanje života muškaraca i žena nepušača. Izvještaj o javnom zdravlju, 98, 343–349 (1983).

12. Orgel L.E. Održavanje točnosti sinteze proteina i njenog značaja za starenje. Proc. Nat. Akad. Sc. USA, 49, 517–521 (1963).

13. Orgel L.E. Održavanje tačnosti sinteze proteina i njenog značaja za starenje: korekcija. Proc. Nat. Akad. Sc. SAD, 67, 1476 (1970).

14. Platt D. Gerijatrija. Berlin-Heidelberg-New York, Springer, Vol. 1, 1982, Vol. 2, 1983, Vol. 3, 1984.

15. Sely H. Budućnost istraživanja starenja. u: Šok N.W.(ur.). Perspectives in Experimental Gerontology, Springfield (III), Thomas Publ., 1966.

16. Statistisches Bundesamt: Statistisches Jahrbuch 1981 fur die Bundesrepublik Deutschland, Stuttgart, Mainz, Kohlhammer, 1981.

17. Sirehler £.L. Vrijeme, ćelije i starenje. New York, Academic Press, 1977.

18. Szilard L. O prirodi procesa starenja, Proc. Nat. Akad. Sc. SAD, 45, 30–42 (1959).

19. Thews G., Mutschler E., Vaupel P. Anatomie, Physiologie, Pathophysiologie des Menschen, Stuttgart, Wisscnschaft. Verl. Ges., 1982, str. 326.

20. Verzar F. Experimentelle Gerontologie, Stuttgart, Enke Verlag, 1965.

Pitanje zašto osoba stari je jedno od najrelevantnijih danas. Ovo je prirodan proces koji dovodi do postepenog smanjenja adaptivnih sposobnosti organizma i funkcija svih njegovih organa i sistema. Od davnina ljudi su pokušavali da shvate suštinu ovog procesa, da ga uspore, da postignu besmrtnost. Mnoge misterije opadanja vezanog za starenje su već riješene, ali mnoge druge ostaju neriješene.

Šta je starenje

Ovo je prirodni biološki proces destruktivne prirode. Postepeno dovodi do poremećaja organizma, njegovog opstanka u okruženju. Smanjenje funkcionisanja svih organa i sistema dovodi do ograničenja općih sposobnosti organizma, pojave kroničnih bolesti povezanih sa starenjem i povećanja rizika od umiranja.

Istorijski se dogodilo da se suština života, senilno blijeđenje i smrt razmatra ne samo u biološkom, već i u filozofskom aspektu. Za razliku od životinja, degradacija i smrt osobe povezani su ne samo s biološkim, već i sa socio-ekonomskim procesima, kao i sa očuvanjem mentalnih sposobnosti.

Faktori koji utiču na stopu izumiranja i očekivani životni vijek: nasljedstvo, stanje unutrašnje organe i sistemi, socio-ekonomski status i stepen ljudskog interesovanja za održavanje snage i zdravlja. Stoga se biološka starost osobe ne poklapa uvijek sa proživljenim godinama. Prema preporukama SZO-a razlikuju se sljedeće starosne kategorije:

• 45 - 59 godina - prosječna starost;
• 60 - 74 godine - starije osobe;
• 75 - 90 godina - senilna;
• preko 90 godina - stogodišnjaci.

Nauka koja se bavi starenjem naziva se gerontologija, a grana medicine koja proučava bolesti starijih i senilnih osoba zove se gerijatrija.

Da li je moguća besmrtnost?

Pitanje zašto ljudi stare i umiru zaintrigiralo je ljude kroz istoriju. Mitovi o kamenu filozofa i gralu vekovima su pobuđivali ljudsku maštu, terajući nas da tražimo ove izvore besmrtnosti i besmrtne duše.

Odgovor na pitanje besmrtnosti dala je nauka genetika. Naučnici su otkrili da je ljudski život genetski programiran ne više od 150 godina. Sada je nauka suočena sa zadatkom da ne samo produži život, već i poboljša njegovu kvalitetu. Genetičari i gerijatri smatraju da je to sasvim realno.

Zašto tijelo stari - naučne teorije

Od tada su se počele pojavljivati ​​glavne naučne teorije o degradaciji tijela usljed starenjaXIX vijeka.

I.I. Mečnikov je vjerovao da je ovaj proces uzrokovan nakupljanjem toksičnih metaboličkih proizvoda u tijelu, što dovodi do prekida veze između stanica. Prema teoriji A.A. Bogomoletovi uzroci starenja ljudi povezani su sa promenama koloidno-hemijskog stanja i strukture proteina vezivno tkivo. Teorija A.V. Nagorny sugerira da se biologija degradacije organizma temelji na slabljenju samoobnavljanja citoplazme stanica. Sve ove teorije nisu uspele da objasne suštinu bledenja, već su poslužile kao osnova za dalje proučavanje glavnih aspekata starenja.

Danas su najpoznatije teorije starenja tijela:

1. Teorija akumulacije mutacija engleskog biologa P. Medawara i antagonistička pleiotropija D. Williamsa razvijena 1950-ih godina. Oni se zasnivaju na sposobnosti gena da se mijenjaju (mutiraju), akumulirajući te promjene tokom života. A budući da je svaki gen odgovoran za nekoliko osobina (pleiotropija), mutacijske promjene povlače promjene u ljudskoj fiziologiji. Mutacije se mogu pojaviti i spontano (bez razloga) ili kada su izložene razni faktori vanjsko okruženje (stres, infektivni patogeni itd.). Mehanizam djeluje u različitim fazama izumiranja. Sa akumulacijom velikog broja mutacija, osoba umire.
2. Teorija vezana za toksične efekte slobodnih radikala. Kao rezultat hemijske reakcije na ćelijski nivo Formiraju se agresivni molekuli s nesparenim elektronom. U sudaru sa drugim molekulima, oni uzimaju nedostajući elektron za sebe, postajući neutralni, ali uništavaju druge molekule i "inficiraju" ih svojom agresivnošću. Uzroci starenja ljudi povezani su s viškom slobodnih radikala. Naučnici su identificirali enzim koji neutralizira slobodne radikale (superoksid dismutaza - SOD), čija količina određuje brzinu degradacije uzrokovane starenjem. Ova teorija je dobro utemeljena. Ali naučnici su sigurni da slobodni radikali nisu jedini uzrok blijeđenja.
3. Teorija apoptoze. Prema ovoj teoriji, u mladom organizmu sve vrste ćelija se brzo ažuriraju i potpuno zamjenjuju mrtve (svaka stanica ima mehanizam apoptoze – samouništenja nakon određenog vremena). U fazi izumiranja, ovaj mehanizam zakaže i novonastalih ćelija u organizmu postaje sve manje od mrtvih, što dovodi do opšte degradacije organizma. Apoptoza se može ubrzati kada su ćelije oštećene. Dakle, ako su matične ćelije koje se brzo dijele (uključujući stanice koštane srži) oštećene zračenjem, povećava se rizik od razvoja malignih tumora.
4. Teorija telomera. Suština teorije: jezgro svake ćelije sadrži 23 para hromozoma, koji su uvijene spirale sa malim vrhovima na krajevima - telomerama. Prema ovoj teoriji, telomeri najpreciznije određuju biološku starost osobe, jer se skraćuju sa svakom deobom ćelije. Što su telomeri kraći, to ih više vremena odvaja od primarne matične ćelije. Ova teorija je vrlo pouzdana, ali ne objašnjava zašto je nervozan i mišićne ćelije zrelog organizma se ne dijele, telomeri u njima ne mijenjaju nivo, ali stanice stare kao i sve ostale.
5. neuroendokrinu teoriju. S godinama, mozak postupno gubi svoje funkcije zbog nakupljanja toksičnih metaboličkih proizvoda. Kao rezultat toga, ne pati samo nervni sistem, već i endokrini sistem, jer se njegov centar nalazi u mozgu i reguliše ga korteks. Nedostatak hormona koji reguliraju sve tjelesne funkcije dovodi do izumiranja.

Uzroci i mehanizam starenja (video)

Šta se dešava u telu

Postoje biološka i kalendarska (po datumu rođenja) starost osobe. Biološka starost zavisi od brzine izumiranja, fiziološkog stanja svih organa i sistema i stepena adaptacije jedinke u životnoj sredini. Da biste odredili biološku dob, potrebno je provesti kompletan pregled i saznati u kakvom su stanju organi i koliko dobro funkcioniraju, uključujući i koliko su u stanju prilagoditi se različitim opterećenjima.

Razlikovati sledeće vrste starenje:

• fiziološko ili prirodno starenje- organizam nestaje u skladu sa genetskim "planom"; to je spor i nepovratan proces koji omogućava pojedincu da se prilagodi i vodi pristojan život;
• patološki izgled- povezane sa postojećim hroničnim bolestima, dodavanjem bolesti povezanih sa starenjem ili skrivenim patološkim (uključujući genetske) procese; ovo je prerana degradacija, ona se odvija mnogo brže.

Biologija starenja povezana je s cirkulacijskim i metaboličkim poremećajima. U starosti zidovi krvni sudovi gube tonus, ponekad im se lumen sužava (sa aterosklerozom). To dovodi do poremećaja cirkulacije i opskrbe krvlju. razna tijela i tkanine. Nedostatak hranjivih tvari i kisika koji prati ovakve poremećaje dovodi do promjena u staničnom metabolizmu i pojave sljedećih promjena i pratećih znakova starenja čovjeka:

• smanjenje brzine metabolizma, što dovodi do energetskog deficita; simptomi: letargija, slabost, smanjena učinkovitost;
• smanjenje adaptivnih sposobnosti ljudskog tijela, oštro smanjenje imuniteta kao odgovor na spoljni uticaji; simptomi: hipotermija, stres, velika opterećenja dovode do povećanog morbiditeta;
• smanjena funkcija srčanog mišića (miokarda); srce ima poteškoća da pumpa krv u krvne sudove; simptomi: otežano disanje tokom napora, a zatim u mirovanju, pojava edema u nogama;
• poremećaj probavnog sistema; hrana se ne vari u potpunosti zbog nedostatka probavnih enzima; kršenje tona glatke mišiće crijeva dovodi do razvoja zatvora i ponovne apsorpcije toksičnih proizvoda iz crijeva u krv;
• metabolički poremećaji u stanicama jetre i bubrega: ovi procesi dovode do povećanja sadržaja toksičnih tvari u krvi; simptomi: sve veća slabost, nedostatak apetita, ponekad blagi porast tjelesna temperatura, napadi mučnine, povraćanje;
• smanjenje sadržaja tkiva hijaluronska kiselina, privlačeći vodu na sebe; karakteristične osobine: koža postaje suha, formiraju se bore, suha usta, suhoća i iritacija očiju, suhoća u genitalnom području; iritacija sluznice dovodi do prodiranja infekcije, razvoja akutnih i kroničnih bolesti (cistitis, vaginitis, keratitis itd.);
• kršenje cirkulacije krvi u zdjelici; to doprinosi razvoju kroničnog prostatitisa i adenoma prostate kod muškaraca; simptomi: poremećaji mokrenja i bol;
• kršenje metabolizma kalcija, ispirem ga iz kostiju i povećavam sadržaj u krvi; simptomi: kosti postaju lomljive, pojavljuju se česti prelomi; višak kalcija u krvi može dovesti do razvoja grčeva u nogama;
• metabolički poremećaji u hrskavici i koštanom tkivu; dovodi do razvoja osteohondroze i osteoartroze - metaboličkih lezija kralježnice i zglobova
• smanjenje tonusa skeletnih mišića; karakteristične osobine: poremećeno je držanje, mlohavi mišići ne mogu poduprijeti kralježnicu; simptomi: znaci osteohondroze se intenziviraju, hod postaje neizvjestan;
• kršenje stanja neuroendokrinog sistema; iščezava seksualne funkcije, funkcija se smanjuje štitne žlijezde; simptomi: zbog smanjenja funkcije štitnjače pojavljuje se prekomjerna težina, povećava se suhoća kože; kršenja od strane nervni sistem dovodi do smanjenja inteligencije; seksualna funkcija se smanjuje, žene prolaze kroz menopauzu.

ukinuti

Prirodno starenje traje decenijama. Faze starenja odgovaraju starosnim kategorijama. Važno je u kojoj dobi osoba stari: proces počinje odmah nakon prestanka rasta.

Nakon 30 godina

Prvi znaci toga mogu se uočiti već nakon 30.

U narednih 15 godina mogu se uočiti sljedeće promjene:

• pojavljuje se višak kilograma, što ukazuje na smanjenje troškova energije i taloženje masti u obliku strateških rezervi energije; ali ako osoba vodi zdrav način života, od višak masnoće lako se otarasiti;
• koža postaje suša nego prije nekoliko godina; pažljivim pregledom na licu mogu se uočiti prve bore koje se pojavljuju posebno u dobi od 40 godina;
• smanjene su reproduktivne mogućnosti muškaraca i žena; češće se razvija neplodnost; kod žena starijih od 35 godina povećava se rizik od pobačaja;
• kod muškaraca se postupno smanjuje lučenje muških polnih hormona, pojavljuju se prvi neuspjesi u seksualnom životu; ali često nakon 30 godina muškarci i dalje održavaju visoku hormonsku aktivnost, što dovodi do ćelavosti.

45 - 60 godina

Sljedeća faza je 45 - 60 godina:

• funkcionalne sposobnosti endokrinog sistema postepeno se smanjuju; to dovodi do vanjskih promjena (stabilno povećanje tjelesne težine, povećana suhoća kože) i smanjenje reproduktivnih sposobnosti; reproduktivne sposobnosti žena blijede;
• smanjuju se seksualne i reproduktivne sposobnosti muškaraca, pojavljuju se prvi simptomi oštećenja prostate i prateći poremećaji mokrenja;
• povećanje težine doprinosi pojavi umora i smanjenju performansi;
• koža postaje suha, naborana, pojavljuju se vrećice ispod očiju zbog smanjenja tonusa;
• kod osoba čiji je rad povezan sa stalnim naprezanjem očiju, pojavljuju se suhe oči;
• razvijaju se poremećaji kardiovaskularnog sistema: povišen krvni tlak (BP), jaka kratkotrajna bol u srcu (napadi angine na pozadini ateroskleroze);
• bliže 60. godini poremećene su funkcije drugih organa i sistema: pojavljuju se probavni poremećaji, cistitis i vaginitis kod žena; kod muškaraca, uretritis i prostatitis;
• vid je oštećen: većina razvija dalekovidnost.

60 - 75 godina

Koliko stariji (60 - 75 godina):

• tijelo stari, mišići postaju tanji; spoljašnje manifestacije: posturalni poremećaji, znaci osteohondroze i osteoartritisa;
• promjene u vidu i povećanju sluha; postoje kršenja koordinacije pokreta, česta vrtoglavica;
• postupno se smanjuju funkcije probave, cirkulacije krvi, jetre i bubrega; ali u ovoj dobi nisu uvijek uočljivi;
• razvija se osteoporoza - kosti postaju krhke zbog gubitka kalcija, karakteristični su česti prijelomi;
• imunitet se smanjuje, povećava se rizik od razvoja tumora i infekcija;
• metabolički poremećaji nervnih ćelija dovode do određenog smanjenja intelektualnom nivou, uključujući pamćenje, posebno kratkoročno; sve što se dogodilo u prošlosti čovjek dobro pamti, ali teško uči nova znanja.

75 godina i više

Senilna dob (75 - 90 godina) i stogodišnjaci:

• biološko i intelektualno izumiranje senilne dobi raste sporo, ali nepovratno i dovodi do prirodne smrti; stopa propadanja je individualna.

Faze degradacije starosti:

• prvo: očuvanje profesionalnih i kulturnih interesa pojedinca;
• drugo: svi interesi su ograničeni na svakodnevni život;
• treće: svi razgovori se svode na stanje zdravlja i bolesti;
• četvrto: krug kontakata je oštro ograničen, maksimalno ograničenje kontakata sa vanjskim svijetom;
• peto: potpuni gubitak potreba za komunikacijom i novim iskustvima; život je ograničen na spavanje i hranu.

Koje su karakteristike žena u godinama

Starostno izumiranje žena usko je povezano sa funkcijom reproduktivnog sistema. Opći, jedva primjetni znakovi biološkog izumiranja (blaga suhoća kože i sklonost debljanju) pojavljuju se nakon 30. godine i lako se nadoknađuju pravilnu ishranu, fizička aktivnost i pravilnu njegu iza kože.

Nakon 40-45 godina, hormonska pozadina žene počinje se mijenjati: smanjuje se funkcija hipotalamus-hipofiza-jajnika, koji osigurava hormonsku podršku za funkciju rađanja.

Nedostatak ženskih polnih hormona estrogena dovodi do nemogućnosti začeća. Ako dođe do začeća, povećava se rizik od pobačaja.

Nakon 45-50, mnoge žene pokazuju znakove menopauze povezane s nedostatkom estrogena:

• prekršena menstrualnog ciklusa: trajanje menstruacije se skraćuje, intervali između njih se povećavaju; ali ponekad menstruacija može postati duža sa većim gubitkom krvi; iznenadni prestanak menstruacije je rijedak;
• na 50 - 52 nastupa menopauza (poslednja menstruacija);
• maternica i jajnici smanjuju volumen;
• nakon 60 godina, tonus mišića zdjelice je značajno smanjen, što može dovesti do prolapsa, pa čak i prolapsa unutarnjih genitalnih organa;
• smanjen imunitet i stanjivanje sluzokože genitalnih organa doprinosi razvoju infekcija mokraćnih organa- vulvovaginitis i cistitis;
• estrogeni održavaju normalno mineralni metabolizam u telu žene; s njihovim nedostatkom zbog ispiranja kalcija iz kostiju razvijaju se osteoporoza i česti prijelomi;
• imunološki poremećaji doprinose razvoju tumorskih i autoimunih (sa alergijama na vlastita tkiva) procesa.

Ponekad je menopauza praćena nizom mentalnih, vegetovaskularnih i metaboličkih poremećaja. U takvim slučajevima se govori o klimakterijski sindrom, čije su glavne karakteristike:

• mentalne promene – promenljivo raspoloženje, plačljivost, naizmjenično s agresivnošću, loše raspoloženje koji se pretvara u zanos, povećana anksioznost itd.;
• vegetativno-vaskularni poremećaji- osjećaj vrućine i navala krvi u gornju polovinu tijela, lice i vrat; fluktuacije krvnog pritiska, napadi jaki otkucaji srca i bol u srcu;
• poremećaji razmjene: suha koža i sluzokože, razvoj osteoporoze.

Sa nedostatkom estrogena, sadržaj i funkcija vitamina A su smanjeni. lojne žlezde kože. Koža počinje ubrzano stariti.

Socio-ekonomski faktori

Faktori koji utiču na očekivani životni vek i kvalitet života uključuju društvene i ekonomske uslove. Utvrđeno je da što je viši obrazovni nivo starijih i što je njihova ekonomska situacija bolja, to je prirodno izumiranje prosperitetnije. To je zbog bolje informisanosti o zdrav načinživota, želja da stalno poboljšavaju kvalitet svog života. Takođe je naučno utvrđeno da stari ljudi sa dobrom finansijski položaj duži telomeri.

Penzionisanje može biti društveni preokret za starije osobe. Oštar prijelaz s visoke aktivnosti na nepotrebu za radom može biti popraćen značajnim stresom i izazvati razvoj neuroze, uključujući tešku depresiju.

U takvim slučajevima psihologija je od velike važnosti: podrška starima od strane rođaka, djece i unučadi. Usamljenim starim ljudima da se izbore sa situacijom pomoći će strast za nekim poslom ili kreativnošću. Ako se to ne dogodi, stres može značajno ubrzati proces degradacije i razvoja raznih bolesti povezanih sa starenjem. Društveno starenje je ubrzanje procesa izumiranja u pozadini nedostatka društvenog okruženja potrebnog za normalan život.

Starenje stanovništva je od velikog značaja. Postoje dvije vrste ovog procesa: povećanjem životnog vijeka i smanjenjem nataliteta. Prevlast prvog tipa karakteristična je za civilizovano društvo.

Prerano starenje

Sve karakteristike patološkog ili preranog starenja nisu u potpunosti shvaćene. Razvija se iz različitih razloga, unutarnjih i vanjskih. Unutrašnji uzroci uključuju naslijeđe i razne kronične bolesti. Najčešće metaboličke bolesti ubrzavaju degradaciju: ateroskleroza, gojaznost, dijabetes. U pozadini ove patologije razvija se nova faza: brojne komplikacije koje negativno utječu na metabolizam, što utječe na brzinu izumiranja.

Vanjski aspekti koji doprinose prevremenom izumiranju i skraćivanju ljudskog života uključuju:

• nepravilna neadekvatna ili nepravilna prehrana;
• sjedilački način života;
• loše navike: pušenje, zloupotreba alkohola, psihotropne supstance;
• stalni preopterećenost i stres;
• psihologija odnosa.

Prerano starenje (progerija) može biti i čisto nasledna bolest koja se manifestuje djetinjstvo ili kod odraslih. Djeca sa progerijom u prosjeku žive do 13 godina. Progerija kod odraslih se manifestira nakon 30 godina, pacijenti brzo razvijaju sve faze degradacije vezane za dob, razvijaju bolesti povezane s aterosklerozom, maligne tumore od kojih umiru.

Starenje pod nestandardnim uslovima

Nema jasne potvrde da se starenje usporava ili ubrzava u nestandardnim uslovima. NASA-ina studija starenja blizanaca, od kojih je jedan proveo godinu dana u svemiru, otkrila je sljedeće karakteristike:

• kod blizanca koji je bio u svemiru, dužina telomera je povećana - najsigurniji znak obustave degradacije;
• neko vrijeme nakon slijetanja, dužina telomera kosmonauta se smanjila na istu kao i kod njegovog brata.

Dakle, još nema tačnih dokaza o obustavi procesa izumiranja u svemiru, ali NASA nastavlja svoja istraživanja.

Na pitanje zašto ljudi sporije stare tokom letargičnog sna ili u komi, možete odgovoriti na ovo:

Procesi starenja mogu se usporiti zbog činjenice da se energija troši samo na održavanje života u mirovanju; energija ušteđena na društvenim aktivnostima omogućava vam da u potpunosti pokrijete sve potrebe tijela; nakon napuštanja ovog stanja i vraćanja motoričke aktivnosti povećavaju se troškovi energije, vraća se sposobnost starenja.

Starostno izumiranje tijela, koje dovodi do smrti, genetski je inkorporiran proces koji se, pod određenim uvjetima, može ubrzati ili usporiti. Još uvijek nije moguće u potpunosti objasniti sve vrste i obrasce ovog procesa, ali ono što je već poznato daje nadu za značajno poboljšanje kvalitete života u starosti.

Sadašnji stupanj razvoja ljudskog društva karakteriše važan društveni fenomen - progresivno starenje stanovništva mnogih zemalja svijeta, tj. povećanje relativnog i apsolutnog broja starijih osoba. Trenutno je to karakteristično uglavnom za razvijene zemlje, međutim trend starenja stanovništva se uočava iu zemljama u razvoju.

Starenje stanovništva utiče na ekonomsku politiku, strukturu i funkcije porodice i postavlja nove važne izazove za zdravstvo. Stoga je posljednjih decenija nauka gerontologija, koja proučava zakonitosti procesa starenja, dobila brzi razvoj.

Gerontologija se suočava sa važnim taktičkim i strateškim zadacima. Taktički zadatak je otklanjanje glavnih uzroka koji skraćuju ljudski život, stvaranje uslova za puno korišćenje bioloških, vrsta specifičnih mogućnosti životnog veka, povećanje životnog veka do gornje granice vrste.

Strateški zadatak je uticati na biološke mehanizme starenja, promeniti programirani životni vek; "proboj" kroz životni vijek vrste.

Definicija pojmova

Starenje je biološki destruktivni proces koji se neminovno razvija s godinama, što dovodi do ograničenja adaptivnih sposobnosti tijela, karakteriziranog razvojem patologije povezane sa starenjem i povećanjem vjerovatnoće smrti. Prirodno nadolazeći završni period ontogeneze, koji se razvija kao rezultat starenja, je starost. Postoji uzročna veza između starenja i starosti. Vrijeme početka starosti je uslovno, s povećanjem životnog vijeka, mijenjaju se ideje o tome; ne postoje tačni datumi za početak starosti. Svako doba ima svoj koncept starosti. U prošlom veku, "Balzakovo" doba žene - 30 godina - doživljavalo se kao zalazak sunca. Gogoljevi "starosvetski zemljoposednici" - u dobi od 55-60 godina smatrani su "starcima". Prosječan životni vijek u carskoj Rusiji bio je 33 g, a osoba ove dobi zaista je izgledala kao starac. Trenutno - "podmlađivanje" baka i djedova.

Seminar SZO o starenju (Kijev, 1963.) utvrdio je sljedeće starosne kategorije:

45-59 godina - prosječna starost,

starija dob,

preko 90 godina - stogodišnjaci.

Postoje hronološka, ​​pasoška, ​​kalendarska i biološka starost – anatomska i fiziološka, ​​funkcionalna.

Hronološka starost - vremenski period od trenutka rođenja organizma do trenutka izračunavanja. Ima jasne gradacije u vremenu (dan, mjesec, godina), pri čemu se ne uzimaju u obzir biološke karakteristike određenog organizma.

Biološka starost je karakteristika života organizma koja odražava rast, razvoj, sazrevanje i starenje, tj. njegova biološka evolucija i stanje. Zavisi od brzine starenja i određuje se na osnovu kompleksne karakteristike funkcionalnog stanja razni sistemi, procjenu adaptivnih sposobnosti nervnog, kardiovaskularnog, respiratornog i drugih sistema tijela korištenjem funkcionalnih opterećenja.

Biološka starost možda ne odgovara hronološkoj starosti - ispred ili iza.

Ako biološka starost znatno zaostaje za kalendarskom, ovo je potencijalna dugotrajna jetra; ako je ispred njega - starenje se razvija prerano.

Trajanje postojanja jedinke svake vrste od trenutka rođenja do smrti je trajanje života. Ovo je vizuelni znak. To je genetski uslovljeno (ali samo 40% stogodišnjaka ima roditelje na duge staze) i zavisi od mnogih faktora. Prema paleogerontologiji u kamenom dobu, prosječna starost mrtvih bila je 18 godina; u periodu paleolita i neolita - 20-30 godina. Primitivna društva su bila društva bez starih ljudi. Proučavanje natpisa na drevnim rimskim nadgrobnim spomenicima pokazuje da je prosječni životni vijek u to vrijeme bio 20-35 godina, 40-godišnjaci su se smatrali starima, a sa 60 godina - depontikusima, pogodnim samo za žrtve.

Postoje značajne razlike u individualnom očekivanom životnom vijeku osobe. Očekivano trajanje života je duže za žene (72 godine) nego za muškarce (65 godina). To je zbog posebnosti neurohumoralne regulacije, brzine starenja kardiovaskularnog sistema i sadržaja polnih hromozoma. Smatra se da očekivani životni vek i veća nespecifična otpornost ženskog organizma mogu biti povezani sa prisustvom dva X hromozoma u somatskim ćelijama, što povećava pouzdanost genetskog aparata, stvara veću vitalnost organizma i veću otpornost na štetne faktore okoline. . Međutim, zdravlje dugotrajnih žena je lošije od dugotrajnih muškaraca. Socioekonomski uslovi mogu pogoršati ili čak izjednačiti prirodne razlike u očekivanom životnom vijeku između muškaraca i žena.

Granicu ljudskog života kao vrste određuje starost od oko 100 godina, ali je dostižu samo pojedinci. Biološki mogući životni vijek - starost do koje većina ljudi može doživjeti - je 90 godina.

Očekivano trajanje života vrste (vidi tabelu 9.1.) korelira sa mnogim faktorima: sa trajanjem perioda rasta, stepenom razvoja mozga, tjelesnom težinom životinja, trajanjem gravidnosti i sazrijevanja, dužinom crijeva, potrošnjom energije, motoričkom aktivnošću, stanje antioksidativnih sistema. Takođe postoji korelacija između životnog veka vrste i popravke DNK i inverzna veza sa stopom akumulacije hromozomskih aberacija, formiranjem hromozomskih adukata i stanjem oksidativnih sistema. Korelacija očekivanog životnog vijeka vrsta sa mnogim pokazateljima ukazuje na multifaktorsku, sistemsku prirodu procesa starenja.

U uslovima prirodnog staništa većina životinja ne doživi starost, jer. već prve manifestacije starenja, uključujući i ograničenje adaptivnih sposobnosti, postaju uzrok njihove smrti. Osoba, uprkos ograničenosti adaptivnih sposobnosti u procesu starenja, doživi starost zahvaljujući pomoći porodice, društva i dugotrajnom zaposlenju.