Aromatiniai aliejai – jų savybės, rūšys ir panaudojimas. Aromatiniai aliejai ir jų savybės

Eteriniai aliejai– vis labiau populiarėjanti tema, nes in pastaraisiais metais didėja susidomėjimas natūralių medžiagų naudojimu įvairiose srityse gyvenimą. Jie yra kvapnūs antrinės augalų apykaitos produktai platus pritaikymas in liaudies medicina, Maisto pramone kaip kvapai, kosmetikos ir parfumerijos pramonėje daugelis yra įsitikinę savo magiškomis savybėmis.

Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime įdomiausius, paslaptingiausius ir tolygiausius magiškų savybių eteriniai aliejai, jų panaudojimo sritys ir, kad būtų lengviau suvokti, dalis informacijos bus apibendrinta lentelėse.

Eterinių aliejų veislės

Eterinių aliejų antimikrobinės ir antibakterinės savybės žmonijai žinomos jau tūkstančius metų. Net Biblijoje yra nuorodų į tokius eterinius aliejus kaip laurų, mirtų, smilkalų, santalų. Jie taip pat minimi didžiųjų praeities gydytojų Hipokrato ir Avicenos darbuose.

Vien per pastarąjį dešimtmetį atlikta daugiau nei 500 eterinių aliejų savybių ir pritaikymo, aromaterapijos tyrimų, jų rezultatai paskelbti, susisteminti lentelėmis ir yra prieinami kiekvienam.

Taigi, kokios yra aliejų rūšys?

Pagal išgavimo būdą

Nenustačius pagrindinių veislių ir porūšių, nėra prasmės nagrinėti tokį platų klausimą kaip eteriniai aliejai: savybės ir pritaikymas. Žemiau esančioje lentelėje parodytos jų veislės pagal ekstrahavimo metodą.

Grobio šaltinis	Aliejaus įvairovė
Uoga	Gvazdikėliai, kvapieji pipirai, kadagiai.
Mediena	Kamparas, sandalmedis, raudonmedis.
sėklos	Muskato riešutas, sandalmedis, anyžiai, salierai, kmynai.
Bark	Cinamonas, kasija (kiniškas cinamonas), laurų sassafras giminaitis.
šakniastiebiai	Imbieras, Potentilla erect (galangal).
Derva	Miros, smilkalų, stirakso mediena, benzoinas.
Šaknis	Valerijonas.
Lapai	Lauras, bazilikas, šalavijas, eukaliptas, pačiulis, pušis, mėtos, čiobreliai, rozmarinas, citrinžolė, cinamonas, arbatmedis, raudonėlis, buchu.
Nulupkite	Apelsinų, mandarinų, citrinų, greipfrutų, žaliųjų citrinų, bergamočių.
žiedynai	Apelsinai, baltieji šalavijai, ramunėlės, kanapės, jazminai, apyniai, levandos, ylang ylang, mairūnai, damasko rožė.

Patarimas! Atkreipkite dėmesį, kad iš to paties augalo, pavyzdžiui, sandalmedžio, galima išgauti įvairių rūšių aliejų. Įlašinkite vos kelis jo lašus į valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejus ir masažiniais judesiais įtrinkite į odą. Šis mišinys pasižymi nuostabiomis senėjimą stabdančiomis savybėmis.

• distiliavimas (iš lapų ir žievės) - skaidymas į frakcijas ir skysto komponento išgarinimas;
• ekstrahavimas (iš žiedynų, žiedlapių ir šaknų). Specialiuose ekstraktoriuose žaliavos sujungiamos su specialia ekstrahuojančia medžiaga, kuri vėliau pašalinama, paliekant gryną, kokybišką eterinį aliejų;
• presavimas (iš žievelės ir vaisių) - mechaninis ekstrahavimas.

Pastebėta, kad tam tikrų žolelių, gėlių ir sėklų kvapai malšina nuovargį, stresinės situacijos ir neurozės. Yra kvapai, skirti pažadinti aistrą, nudžiuginti, kovoti su baime. Tačiau yra eterinių aliejų, kurie turi savo magiją (jų yra ir mūsų lentelėje), jų savybės ir apimtis yra unikalesnės, jie naudojami atkurti tokią subtilią medžiagą kaip aura, esant žalai, kurią sukelia kažkieno priešiškumas ir pavydas.

Patarimas! Įlašinkite vos porą lašų ramunėlių aliejaus ant stalinės lempos ir netrukus po kambarį pasklis nuostabus sodrus aromatas, suteikdamas ramybės pojūtį, palankus apmąstymams ir meditacijai.

Vaistinės ir kosmetinės savybės

Eterinių aliejų biologinio aktyvumo spektras labai platus. Kai kurie iš jų yra puikūs antispazminiai vaistai, atpalaiduoja galvos skausmas, kiti – antiseptikai, rekomenduojami odos žaizdoms ir įpjovimams gydyti, yra aliejų raminančių ir, atvirkščiai, nervų sistemą sužadinančių, protinę veiklą skatinančių.

Tačiau beveik visi jie yra stiprūs vaistai, galinčios padėti ir pakenkti, neaiškiai laikantis naudojimo rekomendacijų. Todėl nuodugniam ir metodiniam tyrimui reikalingas toks klausimas kaip eteriniai aliejai: savybės ir panaudojimas. Žemiau pateikta lentelė padės palengvinti šią sudėtingą užduotį (padėtys, pažymėtos „*“, neturėtų būti naudojamos saulėje).

Patarimas! Nupjovę žaizdą patepkite atskiestu levandų aliejumi. Jus maloniai nustebins žaizdų gijimo greitis.

Eterinių aliejų naudojimo ypatybės

Lengviausias būdas padaryti eterinį aliejų saugų naudoti – praskiesti jį vandeniu. Kosmetikos metu ir medicininės procedūros dažniausiai aliejų reikia maišyti su baze, kuri gali būti pienas, medus, vaškas, grietinėlė, losjonas, bet dažniausiai tai kitas transportinis aliejus. Jais vadinama nemažai augalinių aliejų, kurie turi ir kietą (taukmedžio sviestas), ir skystą tekstūrą (alyvuogių, šaltalankių, kokosų, migdolų ir kt.). Transportinio aliejaus paskirtis – užtikrinti, kad eterinis aliejus prasiskverbtų į odą ir suteiktų gydomąjį poveikį.

Patarimas!Kad išvengtumėte nudegimų, nenaudokite grynų neskiestų eterinių aliejų, ypač skirtų vaikams, nebent naudojimo instrukcijoje nurodyta kitaip. Taip pat susilaikykite nuo aromaterapijos nėščioms moterims ir alergiškiems žmonėms.

Dažniausiai eteriniai aliejai naudojami šioms procedūroms:

• vonios ir vonios;
• masažai;
• įkvėpus;
• kompresai;
• kosmetinių preparatų tobulinimas ir sodrinimas;
• aromaterapija su lempomis ir akmenimis;
• aromato kulonai.

Eterinių aliejų savybėse slypi ypatinga magija, kad jų naudojimas nevirstų žala, naudokite dozavimo lentelę.

Pažvelkime atidžiau į dažniausiai pasitaikančius eterinių aliejų naudojimo būdus.

Vonios ir vonios

Norėdami sumažinti stresą ir sukurti maloniai atsipalaidavusią būseną, naudokite sandalmedžio, levandų, pelargonijų ar rožių aliejų. Po sunkaus darbo sporto salėje reikia atpalaiduoti ir įsitempusius raumenis, tam naudokite kadagių ar verbenų aliejų. Išgydyti peršalimo pradžią padės citrina ar pušų aliejus.

Sumaišius, eterinių aliejų savybės ir savybės atveria naujus aspektus. Naudodami juos pagal lentelėje pateiktas schemas, pasieksite puikų kosmetinį efektą.

Problemos aprašymas	Naudoti aliejai
Esant antsvoriui	Sumaišykite kelis lašus (ne daugiau kaip 5) aliejų: muskato, pušų, rozmarinų, kadagių, mandarinų, citrinžolių. Paruoškite mišinį iš 5 lašų kadagio ir ne daugiau kaip 2 lašų citrinos, kipariso, apelsino.
Apelsinų žievelė (celiulitas)	Paruoškite kadagių, greipfrutų (po 3 lašus), citrinų (4 lašus), pušų (5 lašus) aliejų mišinį. Sumaišykite šiuos aliejus: apelsinų, mandarinų (po 3 lašus), rozmarinų (4 lašus), bergamočių (5 lašus). Paimkite po 6 lašus neroli, sandalmedžio ir laimo.
Strijos	Pasirinktinai sumaišykite kelis lašus (ne daugiau kaip 5) šių aliejų: rozmarinų, greipfrutų, pelargonijų, smilkalų, mėtų, isopo, nerolių, pankolių, arbatmedžių.

Aromatinių vonių sudarymo taisyklės:

1. Nuvalykite odą kieta kempine.
2. Vanduo neturi būti per karštas, optimaliai iki 38C.
3. Mišinio pagrindas gali būti kefyras, išrūgos, natūrali jūros druska, medus, bet koks transporto aliejus, pienas.
4. Maudydamiesi aromatinėje vonioje, nenaudokite šampūnų, dušo želių, losjonų ir kitų kosmetikos priemonių.
5. Aromatinės vonios trukmė neturi viršyti 25 minučių, procedūra atliekama ne dažniau kaip tris kartus per savaitę.
6. Baigę maudytis aromatinėje vonioje, leiskite kūnui natūraliai išdžiūti, nenušluostykite rankšluosčiu.

Vonioje ar saunoje eterinio aliejaus rekomenduojama įpilti tiesiai į kibirą vandens, kuris vėliau užpilamas ant įkaitusių akmenų. Šiems tikslams dažniausiai naudojami bet kokie spygliuočių aliejai, jei pageidaujama, sumaišius eterinius ir transportinius aliejus, galima suvilgyti vantas.

Masažas su eteriniu aliejumi

Masažas neabejotinai naudingas norint atsikratyti daugelio sveikatos problemų, išlaikyti figūrą, naikinti celiulitą, gydyti po Įvairios rūšys traumų, eteriniai aliejai padės sustiprinti jo poveikį. Be to, priklausomai nuo pasirinkto komponento, jo poveikis taip pat skirsis.

Patarimas!Į masažo seansą pasiimkite gvazdikėlių eterinį aliejų, kuris pagerins kraujotaką ir pagreitins apšilimo procesą, apelsinų aliejus padės skaidyti riebalinius audinius, sandalmedis turi liftingo efektą, o muskato riešutų aliejus malšins reumatinius skausmus.

Masažo su eteriniais aliejais taisyklės:

• Rinkdamiesi aliejų masažo seansui įvertinkite ne tik jį gydomųjų savybių, bet ir kvapą, jis turi būti jums malonus, neerzinti ir nekelti nemalonių asociacijų.
• Baigę masažo seansą, maždaug ketvirtį valandos praleiskite ramioje atmosferoje, ne iš karto bėgkite į lauką, kad susitiktumėte su naujais reikalais ir problemomis.
• Atliekant masažą su eteriniais aliejais pirmenybė teikiama švelniems sukamiems judesiams.
• Masažo mišiniui pagaminti naudokite kelis lašus eterinio aliejaus (ne daugiau 5) ir 1 šaukštą bazinio aliejaus, gali veikti alyvuogių, migdolų, kokosų, abrikosų.

Įkvėpimas

Dažnas, pripažintas ir populiarus gydymo metodas peršalimo yra įkvėpimas. Ši procedūra gerina organizmo drenažo funkciją, mažina uždegimą, mažina patinimą, gerina gleivinės kraujotaką.

Profilaktinės inhaliacijos turi šias savybes:

• vietinio ir bendrojo imuniteto stimuliavimas;
• psichoemocinės būklės gerinimas;
• protinės veiklos stimuliavimas;
• pakili nuotaika;
• antibakterinis, antivirusinis poveikis;
• regeneracijos pagreitis.

Inhaliacijos yra dviejų tipų:

1. Šalta, kai eterinis aliejus lašinamas ant pagalvės kampo, servetėlės, šluostės, o pats įkvėpimo procesas vyksta įkvepiant išsiskiriantį aromatą. Procedūros trukmė ne ilgesnė kaip 5 minutės.
2. Karšta, naudojant specialų prietaisą – inhaliatorių. Specialiame inde, pripildytame karštas vanduo, lašinami keli lašai pasirinkto eterinio aliejaus, po to būtina įkvėpti išsiskiriančius garus, prisidengiant rankšluosčiu ir užmerkus akis.

Patarimas! Jei vaikas atsisako procedūros karštas įkvėpimas, lašinkite jam ant pagalvės kampo 1-2 lašus eterinio aliejaus.

Aromatiniai akmenys ir lempos

Aromatinių lempų ir akmenų pagalba atliekama patalpų dezinfekcija ir aromatizavimas. Pirmasis – žvakės liepsna šildomas keramikinis dubuo, į kurį įlašinama vandens ir keli lašai vieno ar kelių eterinių aliejų. Porėtos struktūros uolienos, tokios kaip durpės ar smiltainis, naudojamos kaip aromatiniai akmenys, jie vienu metu gali pasitarnauti kaip skoniai ir papuošti interjerą.

Prieš aromatizavimą patalpa turi būti gerai vėdinama, kiekvienam kambario tipui naudojami tam tikrų savybių mišiniai:

• miegamajam - jausmingas, harmonizuojantis ir raminantis;
• biurui – stimuliuoja, stiprina, gaivina;
• svetainei - gaivus ir harmonizuojantis;
• maisto gaminimo ir valgymo zonai – harmonizuoja, stimuliuoja, valo;

• vaiko kambariui, kuriame turėtų viešpatauti harmonija ir gera nuotaika – harmonizuoja, ramina, valo.

Patarimas! Nepamirškite, kad patalpų aromatizavimo procesas neturėtų būti begalinis, jo rekomenduojama trukmė – nuo ​​ketvirčio valandos iki 120 minučių.

Kosmetikos praturtinimas

Eteriniai aliejai taip pat plačiai pritaikyti kosmetikos srityje, jie naudojami praturtinti priežiūros priemones, suteikiant joms naudingų savybių.

Patarimas! Suteikite „naują“ gyvybę nenaudojamam kremui, praturtindami jį eteriniu aliejumi.

Eteriniai aliejai dedami į šias kosmetikos priemones:

• Grietinėlė (ne daugiau kaip 15 lašų 150 g);
• Šampūnas (ne daugiau kaip 30 lašų 250-300 ml buteliuke);
• Veido ir kūno kaukės (ne daugiau kaip 10 lašų vienai porcijai);

Eteriniai aliejai patalpose gali būti naudojami įvairiems tikslams. Dėl savo naudingų savybių aliejai padeda išvalyti, dezinfekuoti orą, išlaisvinti namus nuo vabzdžių, panaikinti nemalonų kvapą. Daugeliu atvejų eteriai naudojami norint sukurti nepamirštamą pasakų atmosferą.

Priklausomai nuo pasirinkto namų aliejaus tipo, jis turės skirtingą poveikį emocinė būklė paveikti atmosferą kambaryje. Prieš pirkdami aliejų, turite tiksliai žinoti, kokiam tikslui produktas bus naudojamas.

Galite prisotinti namus gydomaisiais aliejų aromatais šiais būdais:

1. Purkšti. Reikės kelis lašus norimo eterio atskiesti vandenyje; tada, naudodami purškimo buteliuką, išsklaidykite skystį po namus. Atsargiai purškite alyvą, kad nepažeistumėte baldų. Po purškimo kambarys dvi valandas bus prisotintas aliejaus kvapo.
2. Sausi mišiniai. Maloniu kvapu patalpą praturtinsite naudodami sausus aromatinius mišinius, dėdami juos į bet kokį indą. Kaip skoniai tinka gėlių žiedlapiai, stambūs prieskoniai, augalų lapai. Ilgą laiką išlaikyti kvapą lengva, jei į mišinį periodiškai įlašinsite 2 lašus eterinio aliejaus.
3. Jei skalbimo metu PatalynėĮ oro kondicionierių įlašinkite 3 lašus eterio, jis prisotins audinį aliejaus aromatu, užtikrindamas skalbinių ir kambario prisotinimą gydomuoju kvapu.
4. Naudodami paketėlius galite užpildyti atskirą kambarį nuostabiu aromatu. Į maišelį reikės įlašinti 3-4 lašus norimo aliejaus ir įdėti į patalpą.
5. Aromatinės lempos alternatyva bus įprastos popierinės servetėlės, aliejuje suvilgytos vatos naudojimas. Vata turi būti dedama už nuotraukos, klijuota po stalu. Svarbu atsiminti, kad permirkusį tamponą reikia periodiškai išimti, kad kūnas galėtų pailsėti nuo aliejaus kvapo. Aromatizavimo trukmė neturi viršyti 2 valandų.

Geriausi kvapai jūsų namams

Komfortas ir jaukumas

• Jaukumo ir komforto atmosferą galite sukurti su 2 lašų apelsinų eterio ir 1 lašo cinamono mišiniu. Kompozicijos aromatą galite paskleisti po namus bet kokiu patogiu būdu. Kedrų aliejus, sumaišytas su pušies eteriu, padės sukurti žiemišką, naujametinę atmosferą.
• Jei vaisių ar spygliuočių aromatas netinka, geriau teikti pirmenybę levandų aliejui. Jo kvapas lengvas ir neįkyrus. Puikiai tinka spintelei, komodai aromatizuoti.
• Citrinų aliejus yra geriausias pasirinkimas virtuvės, vonios aromatizavimui. Tokio eterio pagalba galite suteikti kambariui gaivumo pojūtį. Kambariui gaivinti tinka ir pipirmėčių aliejus. Jei 3 lašus citrinos sumaišysite su 1 lašeliu mėtų, kambaryje viešpataus sveikos švaros aromatas.

Atpalaiduojantys kvapai

• Nes šiuolaikinis žmogus gyvena pastoviu greitu tempu, tada labai dažnai grįžęs namo negali greitai atsipalaiduoti. Norėdami įgyti ramybės jausmą, daugelis žmonių geria žolelių arbatas, kvapiąsias vonias. Kad jaustumėtės ramiai ir atsipalaiduotumėte grįžę namo, galite naudoti levandų, bergamočių, melisų, jazminų, ylang-ylang aliejus.
• Šiuos eterius galima naudoti ne tik kaip kambario kvapą, bet ir masažui, vonioms. Tokios procedūros sustiprina aliejų savybes, nes jie greičiau prasiskverbia į organizmą, o tai prisideda prie kokybiško poilsio ir greito atsipalaidavimo.
• Jei suvilgysite vatos diskelį atpalaiduojančiais eteriniais aliejais, o po to padėsite jį po pagalvės užvalkalu, antklodės užvalkalu, tada ramus miegas apsaugotas.

Namų valymas eteriais

Visi aromatiniai aliejai turi antiseptinių savybių. Vietoj to, kad būtų galima nušluostyti arba drėgnai šluostyti ploviklio galima naudoti eterinius aliejus.

Esteriai, turintys stiprių antiseptinių savybių:

• citrina;
• arbatos medis;
• levandos;
• pelargonija;
• raudonėlio.

Šlapiam valymui sumaišykite 2 valg. l. acto su 15 lašų bet kokio aliejaus, tada supilkite mišinį į kibirą šiltas vanduo. Po plovimo grindys taps blizgios, o visi mikrobai bus sunaikinti.

Jei reikia, sumažinkite naudojimą buitinė chemija eteriniai aliejai gali būti naudojami ir patalpai dezinfekuoti. Šis purškiklis puikiai veikia.

• 5 g. l. vanduo;
• 1 šaukštelis degtinės;
• 8 lašai eterinio aliejaus.

Sumaišykite ingredientus, supilkite į purškimo buteliuką, įpilkite vandens, stipriai suplakite. Prieš naudojimą skystis turi būti sukratytas.

Sukurti sveiką mikroklimatą

Norėdami palengvinti ligos simptomus, galite naudoti eterinius aliejus, kurie turi gydomąjį poveikį kvėpavimo sistemai. Jie apima:

• eukaliptas;
• mėtų;
• smilkalai;
• levandos.

Laikotarpiu, kai žmogų dažnai kamuoja peršalimas, rekomenduojama naudoti aliejus, galinčius pašalinti gerklės skausmą, kosulį, bronchitą:

• rozmarinas;
• pušys;
• kedras;
• arbatos medis.

Aliejus geriau naudoti purškiant juos po kambarį. Jei prieš eidami į dušą patalpą sušildysite, o po to išsklaidysite aliejaus-vandens mišinį, tada aliejų aromatas žymiai padidės, taip pat teigiamas poveikis organizmui.

Kontraindikacijos

Nepaisant didelė nauda aliejai, jie turi keletą kontraindikacijų:

• padidėjęs jautrumas produktui;
• nėštumo laikotarpis, žindymas.

Kai kurie aliejai turi savo individualias kontraindikacijas; juos rasite ant pakuotės su įsigyta preke.

Atsargumo priemonės

1. Renkantis aliejų reikia atkreipti dėmesį į jo galiojimo laiką.
2. Natūralus aliejus gali būti laikomas nuo 1 iki 2 metų. Jei ant pakuotės nurodytas ilgesnis nei dvejų metų galiojimo laikas, greičiausiai aliejus nėra natūralus, o susintetintas naudojant cheminius priedus.
3. Aliejų laikykite tik tamsioje, vėsioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje. Eterio butelis turi būti apsaugotas nuo tiesioginių saulės spindulių.

Eteriniai aliejai gali būti naudojami ne tik gydymui įvairios ligos, bet ir suteikti namams patogų, jaukų, sveiką aromatą. Produkto pagalba galite atsikratyti įvairių nemalonūs kvapai, mikrobai ir vabzdžiai.

Eterinis aliejus yra kvapioji laki medžiaga, išskiriama iš gėlių, sėklų, šaknų, lapų, vaisių, medienos ar augalų sakų.

Aliejai suteikia augalams kvapą. Aliejų savybės priklauso nuo augalų rūšies, jų augimo sąlygų, naudojamos dalies, taip pat nuo gamybos būdo. Dažnai iš įvairios dalys Tas pats augalas gamina skirtingus aliejus pagal sudėtį ir kvapą. Eteriniai aliejai gaunami distiliuojant (iš žalumynų ir žievės), ekstrahuojant (iš žiedynų, žiedlapių ir šaknų) ir spaudžiant (iš žievelės ir vaisių).

Eteriniai aliejai turi Platus pasirinkimas biologinis aktyvumas. Vieni jų – antiseptikai, kiti – spazmolitikai, treti – regeneruoja ląsteles, treti ramina arba, priešingai, sužadina nervų sistemą. Tuo pačiu metu eteriniai aliejai yra stiprūs vaistai, kuri gali ne tik padėti, bet ir pakenkti, jei nesilaikysite vartojimo rekomendacijų.

Lentelė padės suprasti eterinių aliejų farmakologines savybes.

Eterinių aliejų naudojimas

Eterinių aliejų negalima tepti ant odos be pagrindo. Turėtumėte rūpintis savo akimis. Aliejus laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje. Eterinių aliejų nerekomenduojama naudoti nėščiosioms, taip pat linkusiems į alergiją žmonėms.

Eteriniai aliejai nesimaišo su vandeniu ir nenaudojami gryna forma. Kosmetologijoje ir medicinoje eteriniai aliejai naudojami su pagrindu. Tai gali būti vaškas, medus, pienas, grietinėlė. Tačiau dažniausiai tai yra vadinamosios transporto alyvos.

Transportinės (bazinės) alyvos yra aliejai augalinės kilmės, tiek kietų (pavyzdžiui, taukmedžio sviestas), tiek skystų (alyvuogių, šaltalankių, migdolų, simondsijų ir kt.). Jie skatina eterinio aliejaus prasiskverbimą į organizmą ir suteikia švelnų gydomąjį poveikį.

Vonia ir vonia

Yanik Chauvin / Shutterstock.com

Aromatinė vonia - mielas būdas atsipalaiduoti po turi sunkią dieną. Pašalina stresą ir atpalaiduoja sandalmedžio, pelargonijų, levandų, rožių aliejus. raumenų įtampa(pvz., po treniruotės) padės pašalinti verbų ir kadagių aliejų. Peršalimo metu rekomenduojamos vonios su pušų ar citrinų aliejumi.

Taisyklės

• Prieš imantis aromatinėje vonioje, reikia nusiprausti.
• Vandens temperatūra - 36–38 ºС.
• Kaip pagrindą galite naudoti medų, kefyrą, išrūgas, pieną, jūros druską ar transportavimo aliejų.
• Procedūros metu nenaudokite gelio, šampūno, putų ir kitų kosmetikos priemonių.
• Dažnumas ir laikas - 5-25 minutės ne daugiau triskart per savaitę.
• Po aromatinės vonios neskalaukite ir nusausinkite.

Vonioje į kaušą vandens įpilama eterinio aliejaus, kad jis padėtų šildytuvui. Rekomenduojami kvėpavimą gerinantys aliejai: kedro, eukalipto, eglės ir kt. Be to, vantas galima drėkinti bazinių ir eterinių aliejų mišiniu.

Poznyakov / Shutterstock.com

Eteriniai aliejai sustiprina gydomųjų savybių masažas, gerina odos būklę ir veikia nervų sistemą. Įvairūs aliejai turės skirtingą farmakologinį poveikį. Taigi, gvazdikėliai pagreitina atšilimą ir skatina kraujotaką. Muskato riešutas malšina reumatinius skausmus, citrusiniai vaisiai prisideda prie riebalinio audinio irimo, o rožė, jazminai ir sandalmedis turi liftingo poveikį.

Taisyklės

• Masažo mišinio receptas: 3–5 lašai eterinio aliejaus + 10–15 ml bazinio aliejaus (kūnui - persikų, alyvuogių, abrikosų, migdolų; veidui - simondsijų, makadamijų, avokadų).
• Rinkitės aliejų ne tik farmakologinės savybės bet ir kvapas. Masažuojamajam turi būti malonu.
• Masažo metu pirmenybę teikite švelniems sukamiems judesiams.
• Po seanso reikia pagulėti 10-20 minučių, į lauką neiti nevalia valandą.

Inhaliacijos

Vaizdas PointFr/Shutterstock.com

Inhaliacijos su eteriniais aliejais – puiki priemonė nuo gripo (čiobrelių, imbiero), bronchito (eukaliptų, pušų, tujų), stomatito (apelsinų, medetkų), taip pat veido valymui (raudonėlių, arbatmedžio).

Žmonės, sergantys astma ir kt sunkios ligos kvėpavimo takus, įkvėpimas turi būti atliekamas gavus gydančio gydytojo leidimą ir jam prižiūrint.

Šaltas įkvėpimas

• Užlašinkite kelis lašus aliejaus ant audinio ar popierinio rankšluosčio.
• Tolygiai ir giliai įkvėpkite aromatą per nosį 5-10 minučių.

Karštos inhaliacijos

• Jei yra, naudokite specialų inhaliatorių.
• Jei neturite inhaliatoriaus, į indą su karštu vandeniu įlašinkite 2–4 lašus aliejaus. Uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite garus 5-10 minučių. Procedūrą rekomenduojama atlikti užmerktomis akimis.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aromatiniai kompresai padeda numalšinti sąnarių, nugaros ir minkštieji audiniai. Eteriniai aliejai prasiskverbia pro odą iki probleminės vietos ir turi priešuždegiminį, nuskausminamąjį ir antispazminį poveikį.

Sergant lėtinėmis ligomis, pasitarkite su gydytoju dėl aromatinių kompresų naudojimo galimybės.

Šalti kompresai veiksmingas nuo navikų, patempimų, sumušimų.

Taisyklės

• Flanelę ar kitą medvilninį audinį suvilgykite šaltu vandeniu ir įlašinkite 3-5 lašus eterinio aliejaus.
• Tepkite ant pažeistos vietos. Pritvirtinkite elastiniu tvarsčiu.
• Arba paruoškite bazinių ir eterinių aliejų mišinį (30 ml – 15 lašų), suvilgykite juo skudurėlį ir ištepkite sergančią kūno vietą.

Šilti kompresai gydyti lėtinės ligos Jie mažina skausmą ir uždegimą. Naudinga sergant reumatu, osteochondroze ir išialgiu. Taisyklės tos pačios, naudojamas tik šiltas vanduo, o kompresas apvyniojamas.

Antonova Anna / Shutterstock.com

Rytų gražuolės nuo senų senovės naudojo eterius kaip asmens priežiūros priemonę. Aliejai kosmetikai suteikia ir gydomąjį poveikį.

Neutralios sudėties kosmetika turėtų būti praturtinta. Priemonės, skirtos spręsti specifines problemas(pavyzdžiui, anti-senėjimo), geriau naudoti be priedų.

Yra daug receptų namų kosmetika su eteriniais aliejais. Štai keletas iš jų.

• Kaukė veidui: 1 valgomajam šaukštui molio miltelių 2-3 lašai eterinio aliejaus, tada reikia įpilti vandens, kad būtų pastos konsistencija. Užtepkite kaukę ant veido, vengdami akių srities, palikite išdžiūti ir nuplaukite šiltu vandeniu.
• Veido kremas: paimkite bet kokį neutralų kremą (pavyzdžiui, vaikams), paruoškite bazinio ir eterinio aliejaus mišinį. Pirmasis turėtų atitikti odos tipą (sausa, normali, mišri, riebi, probleminė), o antrasis – naudojimo paskirtį (kovoti su bėrimais, drėkinti ir pan.). Apytikslė dozė yra 10–15 lašų mišinio 150 g pagrindo.
• Odos losjonas: atskieskite infuziją vaistinių žolelių vanduo (į lygiomis proporcijomis), ištirpinkite 2-3 lašus eterinio aliejaus 1 arbatiniame šaukštelyje alkoholio ir įpilkite į filtruotą tirpalą. Tepkite losjoną ant veido ir kaklo.
• Aromatizuotas: 1 arbatinį šaukštelį medaus sumaišykite su 1-2 lašais eterinio aliejaus, gautą mišinį ištirpinkite vandenyje, supilkite į formeles ir užšaldykite. Veidą patrinkite kvapniais ledo kubeliais, kad sumažintumėte paraudimą.
• Šampūnas: naudokite natūraliausios sudėties produktą, aliejaus įlašinkite į šampūno delną tiesiai plaunant (1-2 lašai) arba į buteliuką (13 lašų 100 ml).

Aromatinės lempos ir aromatiniai akmenys

BhubateT / Shutterstock.com

Aromatizavimui naudojamos aromatinės lempos ir aromatiniai akmenys uždaros erdvės ir aromaterapija.

(arba aromatinis smilkinys) – tai dubuo, į kurį pilamas vanduo ir įpilamas eterinis aliejus, po juo padedama žvakė. Vandeniui šylant, oras prisipildo eterinio aliejaus garų.

Aromatizavimas lempa

• Išvėdinkite kambarį.
• Į dubenį supilkite šiltą vandenį (50–55 ºС). Dubenėlio tūris yra ne mažesnis kaip 50 ml, kitaip vanduo išgaruos per greitai.
• Įlašinkite eterinio aliejaus: 2 lašus kiekvienam 5 kv. m ploto.
• Uždekite žvakę. Mažiausias atstumas nuo liepsnos iki dubens yra 10 cm.
• Procedūros trukmė nuo 20 minučių iki 2 valandų. Periodiškai įpilkite vandens. Nepalikite lempos be priežiūros.

aromatinis akmuo turi porėtą struktūrą ir ilgą laiką išlaiko kvapus. Galite nusipirkti arba pasigaminti patys iš gipso. Aromatinio akmens ypatumas – veikimo vieta. Jei iš lempos aromatas pasklinda po visą kambarį, tai nuo akmens – tik nedideliu atstumu. Todėl aromatinį akmenį galima naudoti net darbo vietoje.

Aromatizavimas akmeniu

• Ant akmens užlašinkite 2-4 lašus aliejaus.
• Padėkite akmenį ant stalo, spintoje, krepšyje ar kišenėje.
• Įpilkite aliejaus, kol kvapas išsisklaidys.

Jie taip pat gamina paketėlius su eteriniais aliejais. Aromatingas maišelis su rožių aliejumi suteiks malonų aromatą skalbiniams ir drabužiams, o pakelis su levandomis ant naktinio staliuko suteiks kieto miego.

nito/Shutterstock.com

(arba aromatiniai medalionai) – tai aksesuaras iš porėto molio, kuris lengvai sugeria ir ilgai išlaiko kvapus.

Jo dėvėjimas ypač svarbus gripo epidemijų metu. Imbiero, kedro, eukalipto, mėtų ir kiti aliejai padeda organizmui kovoti su virusais ir stiprina imuninę sistemą.

Kaip naudoti aromatinius kulonus?

• Aliejų rinkitės pagal jo savybes ir kvapą.
• Įlašinkite 2-3 lašus į pakabuką.
• Užpildykite pakabuką po trijų dienų.

Tai yra pagrindiniai eterinių aliejų naudojimo principai.

Kaip naudojate eterinius aliejus?

Alternatyvi medicina įgauna vis didesnį populiarumą ne tik Europoje, bet ir mūsų šalyje. Vaistai ne visada yra gyvybiškai svarbūs. Aromaterapija su eteriniais aliejais turi ne mažesnį poveikį organizmui, o lentelė išmokys teisingai maišyti.

Aromaterapija kaip metodas ne tradicinė medicina gyvuoja labai seniai. XX amžiaus pradžioje prancūzų mokslininkui nutikusi istorija leido visam pasauliui sužinoti apie gydomąsias aliejų savybes.
Nudegęs ranką tyrėjas jas nuleido į šalia esantį indą su levandų aliejumi. Atsitiko neįtikėtina: rankos greitai sugijo be randų ir paraudimo. Tada buvo išrasta procedūra – aromaterapija, kurios metu, kad būtų lengviau naudoti, buvo sukurta eterinių aliejų lentelė.

Eterinių aliejų naudojimą kosmetologijoje ir dermatologijoje 1937 metais ištyrė prancūzų chemikas, ir tik po 30 metų Europoje atsirado pirmosios klinikos, siūlančios aromaterapines procedūras. Įrodyta, kad aromatinių aliejų įtaka žmogaus psichikai yra daug stipresnė nei augalų ekstraktai ar tinktūros.

Eterinių aliejų naudojimo būdai

Daugelis žmonių gali manyti, kad aromaterapija nėra rimta medicinos forma. Tačiau jei ne teisinga dozė, pasirinkus metodą ar metodą, ši nuostabi procedūra taps jau žalinga jums ir jūsų sveikatai. Kaip ir gydant bet kokį gydymą, reikia laikytis rekomendacijų, receptų ir dozių.

Gebėjimas tinkamai pritaikyti eterinius aliejus aromaterapijoje gali būti tikras malonumas.

Aromaterapija nustebins savo tonizuojančiomis, gydomosiomis, reguliuojančiomis, regeneruojančiomis, raminančiomis ir antibakterinėmis savybėmis.

Yra trys terapijos sritys:

Aliejai niekada nenaudojami tik. Paprastai tai įvyksta sudėtingai naudojant akmenis ar lempas. Šiam naudojimui skirti akmenys visada yra mažo dydžio. Jie pagaminti iš ekologiškų medžiagų natūralių medžiagų pavyzdžiui, gipso, molio, tešlos.
Svarbu, kad medžiaga būtų porėta ir gebėtų sugerti esminiai kvapai. Labai dažnai žmonės jas pasiima su savimi, kad visą dieną galėtų mėgautis mėgstamu kvapu.

Eterinių aliejų tepimas ant porėto paviršiaus teigiamai veikia žmogų, kad ir kur jis būtų. Kvapas išlieka gražus ilgam laikui, tačiau smūgio spindulys yra mažas dėl šaltinio dydžio.
Todėl daugelis tokius aromatinius akmenėlius deda į spintas ar patalynės spintas. Išeinantys skysčiai greitai susigeria į audinį, todėl ilgą laiką galėsite mėgautis maloniu kvapu.

Dažnai naudokite akmenis su eteriniu aliejumi namų aromaterapijai ant stalų ar kitų paviršių. Puiki alternatyva aromatinei lempai, kuri skleidžia daug kartų stipresnį kvapą ir gali nepatikti jautriems aromatams žmonėms.

Tačiau gana dažnai iš jų gaminami puikūs oro gaivikliai parduotuvėse, butikuose ar biuruose, kur kyla problemų dėl patalpų vėdinimo. Šis būdas puikiai išvalo patalpą nuo pašalinių kvapų, prisiderina prie norimos atmosferos ir sukuria komfortą.

Aromatiniai aliejai su aromatiniais akmenimis yra stebuklingi kovotojai su nemaloniu oru automobiliuose. Pamiršite mašinų kvapą, cigarečių dūmus ir kitus pašalinius kvapus.

Rinkdamiesi aliejų būkite atidūs, nes kiekvienas iš jų skirtingai veikia kitus, taip pat ir jus. Čia yra trumpas galimų siūlomų reikalavimų su tinkamais priedais sąrašas:

• dezinfekcija
  kadagiai, levandos, šalavijai, kiparisai, eukaliptai;
• antivirusinis
  ramunėlių, arbatmedžio, rozmarinų, čiobrelių;
• priešuždegiminis
  pušis, levandos, citrina, čiobreliai;
• gaivinantis
  eglė, apelsinas, citrina, šalavijas, gvazdikėliai, bazilikas, mairūnas, levandos;
• nuo nemigos
  sandalmedis, melisos, levandos, rožė;
• tonikas
  mėta, eglė, mandarinas, nemirtinga;
• dezodoravimas
  kedras, pačiulis, kiparisas, pelargonija, bargamotė, eukaliptas.

Galite nusipirkti gatavą akmenį specializuotoje parduotuvėje, bet jei norite, galite tai padaryti patys. Tai visai nesunku.

Ne visiems gerai žinoma naudingų savybių aromaterapija kūnui, kurią išmokę nustebsite. Ši parinktis gydymas paveikia žmogų keliais lygmenimis: fiziniu ir dvasiniu.

Remiantis tuo, kad renkatės savo gyvenimo jėga ir organizmo savireguliacijos galimybes, rezultatas neprivers laukti, o nustebins savo teigiama ir netikėtas efektas. Tokios procedūros teikia ne tik malonumą, bet ir didžiulę naudą.

Apie tokią terapijos rūšį kaip aromatiniai akmenys jau buvo kalbėta, tačiau eteriniai aliejai, jų savybės ir panaudojimas aromaterapijoje tuo nesibaigė. Kiekvienas iš jūsų siekiate sukurti jaukią ir šiltą atmosferą savo namuose, kurioje galėsite atsipalaiduoti ir užsiimti mėgstamais dalykais.


Aromatinės lempos gali papildyti interjerą ir turėti naudos. Jie puikiai tiks bet kokiame interjere. Skleisdami skysčius, jie pripildo kambarį palankios energijos, sukuria harmoniją ir skatina atsigavimą nuo infekcijos, bronchų uždegimo, gripo ir plaučių uždegimo.

Aromaterapija ir gydymas eteriniais aliejais galimas namuose. Sumontavę tokias lempas pajusite, kaip dingsta nuovargis, pervargimas ir nemiga. Kai kurie aliejai gali nuraminti pernelyg aktyvius ir suteikti pasitikėjimo nedrąsiems.

Pirkdami aromatinę lempą, apsvarstykite tris galimybes:

• klasikinis;
• elektrinis;
• elektrinis su ultragarsu.

Pirmasis tipas yra labiau tradicinis ir veikia šildymo įrenginio principu. Žemiau esančios tabletės žvakės pagalba skystis pradeda kaisti ir išgaruoti. Antrasis tipas yra modernesnis. Jį atstovauja aromatinės lėkštės ir žiedai.
Jie yra saugūs, nes nereikalauja papildomos ugnies ir neskleidžia nemalonaus deginimo kvapo. Ir trečias tipas yra ultragarso lempa. Vibracijos, kurių pagalba dalelės išgaruoja, padeda visapusiškai atskleisti savybes. Puikus sprendimas vaikų kambariams ar verslo biurams.

Paketėlis

Terapija su aromatiniais paketėliais (žolių pagalvėlėmis) yra labai sena. Paprasti naudoti ir prieinami kiekvienam, jie užpildo jūsų namus ir daiktus nuostabiais smilkalais.


Paketėliai – tai pagalvės, pripildytos gydomųjų, aplinką tausojančių žolelių ir medžiagų: šakelių, gėlių, pagaliukų, prieskonių. Siekiant sustiprinti efektą ir poveikį, į juos buvo dedama eterinių aliejų. Toks daiktas bus nuostabus bet kurio namo atributas.

Žmonės jas deda į spintas, patalynės skrynias, prie lovos, darbo vietoje, svetainėje. Prie jų pritvirtinus juostelę, galima pakabinti ant rankenų, kabliukų, pakabų. Dažnai anksčiau jie buvo suvokiami kaip amuletai iš neigiama energija ir blogi ketinimai.

Pasigaminkite patys arba nusipirkite gatavą paketėlį – spręsti jums. Tačiau įvairūs užpildai jau turės savo specifinę paskirtį, pavyzdžiui:

• romantiškas
  rožių žiedlapiai, apelsinų žievelės, šalavijai, gipsofilai.
• kilninamasis
  pačiulių, cinamono, gvazdikėlių.
• apsauginis
  bazilikai, krapai, laurai, pankoliai, rozmarinai, paparčiai.

Tokie mišiniai apšlakstomi aliejais, 10 g sausų medžiagų - 5 lašai eterio. Tada paliekama kurį laiką mirkti ir jau susiuvama kaip užpildas. Pasitaiko, kad vietoj „gyvo“ užpildymo naudojama putų guma ar kita sugerianti medžiaga.

Naudingos aromaterapijos savybės kūnui

Kiekvienas aliejus turi antivirusinių, priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių. Be to, jie mažina stresą, ramina, gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, normalizuoja kraujospūdį, riebalų apykaitą, teigiamai veikia miegą ir darbingumą.


Be to, yra tų, kurie turi įtakos Imuninė sistema ir turi antioksidacinį poveikį. Augalai, iš kurių jie pagaminti, padeda sulėtinti senėjimą, tonizuoja kūną ir stimuliuoja teisingas veikimas Vidaus organai.

Įvairūs smilkalai gali apsaugoti žmogų nuo apšvitos ir radiacijos. Jie neleidžia vystytis ir atsirasti navikams, blokuoja kancerogenų veikimą.

Eteriniai aliejai puikiai valo kambarį nuo bakterijų, infekcijų.

Padeda pašalinti pesticidus iš organizmo. Daugelis jų regeneruoja odą, šalina randus, pagreitina nudegimų, žaizdų, sumušimų gijimą, mažina skausmą sergant artritu, reumatu, malšina uždegimus.

Kelių aliejų derinys teigiamą įtaką apie protinę veiklą ir našumą. Kalbant apie nervų sistemą, esteriai, tokie kaip ramunėlės, ramina, citrusiniai vaisiai tonizuoja, ylang-ylang sukelia lytinį potraukį. Prieš naudodami įsitikinkite, kad neturite individuali netolerancija.

Užsienyje labai dažnai griebiamasi tokio gydymo, ignoruojant gydymas vaistais. Nėra jokių abejonių, kad tai nepakeičia tradicinės medicinos ir rimtų negalavimų reikia eiti i ligonine.

Eterinių aliejų, skirtų aromaterapijai, lentelė

Šiuo metu žinoma daugiau nei 3000 eterinių aliejų augalų, kurie yra vertingi eterinei pramonei. Iš esmės aliejus gaunamas iš vaistinių augalų, sėklų, sėklidžių. Jie lengvai tirpsta alkoholyje, alkoholyje, augaliniai aliejai bet praktiškai netirpsta vandenyje.

Gryna forma, niekada netepama ant odos. Išimtis – karpų, bėrimų, strazdanų, grybelinių infekcijų gydymas. Tik sąlytyje su vandeniu eteriai visiškai atskleidžia savo gydomąsias savybes ir prisotina bronchų ir plaučių sistemą.

Labai lengva pasiklysti visokių skonių lauke. Kiek kvapų, tiek savybių. Visi jie skiriasi vienas nuo kito, skirtingai veikia žmogų. Patogumui sukurta aromaterapijai skirtų eterinių aliejų lentelė.

Dažnai tokiose lentelėse aromatinio aliejaus pavadinimas rašomas kairėje, o pagrindinės savybės nurodomos viršuje dešinėje, o prieš kiekvieną aromatą yra arba „varnelės“ arba „pliusai“, duoto tipo atitinka turtą.

Aromaterapija naudinga ne tik suaugusiems, bet ir vaikams. Leidžiamų komponentų sąrašas pateiktas ir specialioje vaikams skirtoje aromaterapinėje eterinių aliejų lentelėje. Vaikams terapija atliekama 2-3 kartus per savaitę. Dozę geriau pasitikrinti pas amžių atitinkančius specialistus.
Procedūrą galite pradėti nuo dviejų savaičių amžiaus.

Prisiminkite tuos augalus, kurių gydymas draudžiamas jūsų vaikams iki tam tikrų metų:

• mėtų iki metų;
• eukaliptas iki dvejų metų;
• pelargonijų, arbatmedžio, eglės, pušų, kedro, čiobrelių, pelyno, rozmarino, imbiero aliejus iki trijų;
• sandalmedis ir gvazdikėliai iki 14 metų.

Aromaterapijos eteriniai aliejai ir aliejų savybės pateiktos lentelėje, kurią labai patogu ir lengva pritaikyti praktiškai.

Eterinių aliejų derinimo aromaterapijai taisyklės

Kaip geriausiai maišyti, pasakysite apie eterinių aliejų derinimo aromaterapijai taisykles. Įdomu tai, kad susimaišę esteriai sustiprina vienas kito savybes. 1976 m. atlikta terapija parodė, kad 1000 žmonių pagerėjo galūnių arterijų gydymas čiobreliais.
O 1978 metais jie jau buvo išleisti teigiamų rezultatų tų, kurie nuo glaukomos buvo gydomi tuo pačiu eteriu. Nuostabūs rezultatai, kuriuos galima pasiekti tik naudojant gydomuosius aliejus.

Kai kurie pagrindiniai deriniai:

• levandos yra universalios su viskuo, išskyrus rozmariną;
• citrusiniai vaisiai puikiai skamba su spygliuočių aliejais;
• sodrų eukalipto ar mėtų aromatą gali nutraukti levanda ar rozmarinas;
• jazminai, ylang-ylang, vilkdalgiai, levandos, neroli, rožės ir ramunėlės yra nuostabi gėlių kompozicija;
• Vetiverijos, kedras ir sandalmedis suteikia sutraukiamumo.

Naudojant eterinių aliejų maišymo lentelę, svarbu atsižvelgti į:

• Jei kuriate kompoziciją, turinčią konkretų tikslinį poveikį, venkite derinti dviejų ingredientų, kurių paskirtis yra priešinga. Pavyzdžiui, nederinkite raminančių ingredientų su šildančiais ir tonizuojančiais.
• Viename mišinyje nenaudokite daugiau nei penkių aliejų.
• Kurdami bet kokį mišinį paįvairinkite jį esteriais, kurie papildo jų savybes.
• Įsitikinkite, kad neturite alergijos.
• Laikykitės aliejų derinimo taisyklių.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Gydymas aromatiniais aliejais gali sukelti įvairius šalutinius poveikius ir turėti kontraindikacijų:

• užspringimas, dusulys, dusulys;
• aritmija, padidėjęs širdies susitraukimų dažnis;
• galvos svaigimas, galvos skausmas, spengimas ausyse;
• paraudimas, niežulys, alerginė reakcija.

Atkreipkite dėmesį į esterių sąrašą, kurie, jei dozuojamas neteisingai, sukelia:

• apsinuodijimas
  Atlaso kedras, bazilikas, eukaliptas, cinamono lapai, pankolis (pankolis), apelsinas, citrina, isopas, čiobreliai, muskato riešutas;
• dirginimas
  juodieji pipirai, angelika, citronelė, cinamono lapai, imbieras, apelsinas, citrinžolė, citrina, citrininė verbena, gvazdikėliai (bet kuri dalis), pipirmėtė, muskato riešutas;
• jautrumas šviesai
  bergamotė, angelika, apelsinas, citrina, mandarinas, greipfrutas, limetė, petitgrain.

Ne visada būtina nedelsiant vykti į ligoninę su nedideliais ligos simptomais. Vaistai stipriai veikia gyvybinius organizmo procesus, daro negrįžtamą poveikį.

Alternatyvi medicina, aromaterapijos forma, gali parodyti stebuklingą eterinių aliejų poveikį žmogui. Galbūt dabar nepatikėsite, bet tuo įsitikinsite tik patys išbandę.

Vaizdo įrašas: aromaterapija su eteriniais aliejais

Aromaterapija – alternatyviosios medicinos metodas, kuris, daugelio nuomone, vis dar padeda spręsti problemas. Pirmajame vaizdo įraše galite išmokti visą aromaterapijos meistriškumo klasę, antrajame - kaip išvalyti erdvę eteriniais aliejais.

Aromaterapijos nauda vaikams ir suaugusiems, kaip teisingai ją naudoti, kokios yra kontraindikacijos. Eterinių aliejų parinkimas procedūroms.

Kas yra aromaterapija

Aromaterapija – tai eterinių aliejų naudojimas fizinėms ligoms gydyti ir psichoemocinėms būsenoms koreguoti. Mikrodalelės prasiskverbia į žmogaus kūną molekuliniu lygiu, patenka į cheminės reakcijos, jie prisideda prie teigiamų organų veiklos pokyčių ir apskritai gerina gyvybinius procesus.

Aromaterapija paremta augalų ir gėlių nauda, ​​jos skirtumas nuo vaistažolių yra tuo, kad procedūrai naudojami eteriniai aliejai, kurie gaunami distiliuojant garais. Juose yra su organizmu susijusių medžiagų, tokių kaip hormonai, vitaminai, mikroelementai, todėl šalutiniai poveikiai praktiškai jokio gydymo.

Kokybiškas produktas bespalvis arba gali būti šiek tiek gelsvas. Skirtingų augalų eteriai gali skirtis savo konsistencija: vieni tirštesni, kiti skystesni. Beje, gautas aliejus ne visada kvepia įprastu augalo, iš kurio jis buvo išgautas, kvapu.

Kad aromaterapija būtų naudinga, svarbu naudoti tik natūralias medžiagas, kurios perkamos iš patikimų pardavėjų, vaistinių ir, pageidautina, rekomendavus jas sėkmingai vartojusiems.

Medžiagos į organizmą patenka ne tik per Kvėpavimo takai, bet ir per odą, kad aromaterapija apimtų tokias procedūras kaip įkvėpimas eteriniais aliejais, purškimas, oro prisotinimas aromatine lempa, sodrinimas kosmetika, aromatinės vonios. Jie taip pat praktikuoja eterių naudojimą masažo metu bei veido ir kūno kaukėms, kūno įvyniojimams.

Eterinių aliejų savybės aromaterapijoje

Šiandien yra daugybė eterinių aliejų. Tačiau jie nenaudojami gryni, nes organizmas gali juos pasisavinti tik ištirpusius transportavimo aliejuose, pavyzdžiui, svieste. vynuogių sėklų, kviečių gemalų, alyvuogių, kokosų, taukmedžio, kakavos, simondsijų, abrikosų, migdolų ir kt.

Naudingos aromaterapijos savybės

Tinkamai dozuojant ir tinkamai naudojant aromatinius aliejus, jie padės atsikratyti daugelio negalavimų. Kiekvienas iš jų turi keletą savybių, kurias galima rasti ant pakuotės. Turėtumėte atidžiai perskaityti instrukcijas, kad išvengtumėte perdozavimo ar priešingo poveikio.

Eterinių aliejų pranašumai yra šie:

• Antiseptinės ir priešuždegiminės savybės. Juose yra tokių medžiagų kaip terpenai ir feroliai, alkoholiai ir aldehidai. Jie geriau tinka antiseptiniam gydymui nei įprasti antiseptikai, nes mikrobai negali priprasti ir prisitaikyti prie aliejuose esančių medžiagų, o jos savo ruožtu nekenkia odai, jei nėra individualaus netoleravimo. Tai pušų, kedrų, kadagių, pelargonijų, arbatmedžių eteriniai aliejai.
• Antivirusinės savybės. Dėl fitoncidų, kurie veiksmingai kovoja su bakterijomis ir virusais, jie dažnai naudojami ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms ir gripui gydyti bei jų profilaktikai. Veiksmingi aliejai, tokie kaip kedrų, kadagių, pelargonijų, arbatmedžių, citrinų, pušų.
• Stiprinti imunitetą. Reguliariai įkvėpdami eterinių aliejų, tokių kaip citrinų, levandų, ramunėlių, rožių, greipfrutų, sustiprinsite savo imuninę sistemą.
• Pagerinti apetitą ir virškinimą. Pripildę kambarį eterinių aliejų aromatu, galite pažadinti apetitą. Tokias savybes turi apelsinų, cinamono, bergamočių, kalmų aliejai.
• Atsipalaiduokite ir pašalinkite stresą. Jie padeda atsikratyti nervinės įtampos, gerina nuotaiką, išbristi iš streso.
  Galingi antidepresantai yra levandų aliejus, apelsinas, ylang-ylang, smilkalai, ramunėlės, kedrai, pačiuliai, neroli.
• Atgaivinkite ir suteikite energijos. Eterių aromatas padeda nudžiuginti, susikaupti ir pagerinti nuotaiką. Geriausiai su šia užduotimi susidoros bergamočių, bazilikų, eukaliptų, pušų, rozmarinų, čiobrelių aliejai.
• Sumažinkite temperatūrą. Juose yra mikroelementų, kurie padeda organizmui kovoti su mikrobais ir virusais.
  Šiems tikslams naudokite bergamočių, mėtų, eukaliptų ir levandų aliejus.
• karminacinis veiksmas. Į savo gėrimą įdėję eterolių, sumažinsite dujų susidarymą žarnyne, o būtent pankolių ir krapų aliejai padės.
• Diuretikų savybės. Tokie aromatingi produktai rodomi skysčio perteklius. Tai padės eukaliptų, citrinų, šalavijų, pušų aliejams.
• Pagerinti kraujotaką. Aliejai padeda pagerinti kraujotaką audiniuose, todėl gerina medžiagų apykaitą. Tokias savybes turi šalavijų, citrinų, pelargonijų, eukaliptų eteriai.
• Padidinkite lytinį potraukį. Jie veikia tam tikrus receptorius, todėl žmonėms sukelia seksualinį susijaudinimą. Aromaterapijai naudojami bergamočių, pelargonijų, jazminų, cinamono, miros, ylang-ylang, vanilės, imbiero ir gvazdikėlių aliejai.
• Cholagoginės savybės. Jie apsaugo nuo akmenų susidarymo ir tulžies stagnacijos. Padės ramunėlių, pankolių, rožių, apelsinų, rozmarinų aliejai.
• Padėti su širdies ir kraujagyslių ligų . Aliejai padeda sumažinti širdies susitraukimų skaičių, didina kraujagyslių tonusą, mažina kraujospūdį, gerina miokardo veiklą. Tai yra isopo, rozmarino, pelargonijos, melisos, ylang-ylang, mėtų, petražolių ir rožių eteroliai.
• Anestezuoti. Užtepus ant skaudamos vietos, jos sumažėja skausmasšiltas ir atpalaiduojantis. Skausmą malšinantys vaistai yra bazilikų aliejus, mėtų, levandų, arbatmedžio aliejus.

Aromaterapijos su eteriniais aliejais žala

Tačiau aromatiniai aliejai gali pakenkti sveikatai. Visų pirma, tai taikoma tikrai kenksmingiems eteriams, į kuriuos įeina medžiagos, gautos iš nuodingų, narkotinių augalų arba perdirbimo metu virsta nuodais. Jų naudojimas gali sukelti rimtų pasekmių pvz., persileidimas, odos nudegimas, traukuliai ar net mirtis.

Tokie aromatiniai aliejai yra arnikos, ambrosijos, kalmarų cukranendrių, karčiųjų migdolų, karčiųjų pelyno, boldo, kamparo, saldžiųjų krapų, kasijų, tujų, kazokų kadagių, garstyčių, raudonėlių, pelkinių mėtų, kedrų pušų, kvapiųjų rūtų, sodo pikantiškų, pikantiškų kalnų aliejų. , šalavijas, krienai, elecampane, bitkrėslė.

Citrusinių vaisių eteriniai aliejai padidina odos jautrumą šviesai. Užtepus juos ant kūno, neturėtumėte būti atviroje saulės šviesoje, nes galite rimtai nudeginti odą.

Be to, citrinų, apelsinų, bazilikų, kedrų, eukaliptų, pankolių, muskato riešutų, čiobrelių aliejų negalima naudoti viduje, kitaip galima apsinuodyti.

O eteriai, tokie kaip apelsinas, cinamonas, citrina, pipirmėtė, gvazdikėliai ir citronelės, muskato riešutas, dirgina odą, todėl viršijus dozę, jie gali stipriai nudeginti odą, ypač cinamono. Procedūroms nerekomenduojama vartoti daugiau nei 1-2 lašus.

Todėl būkite atsargūs tepdami eterinius aliejus, prieš juos naudodami pasikonsultuokite su aromaterapeutu.

Aromaterapijos kontraindikacijos

Prieš pirmąjį naudojimą būtinai patikrinkite jautrumą: tam užlašinkite produkto lašelį ant riešo ir palaukite apie valandą, jei nėra nemalonių pojūčių (niežulys, paraudimas, galvos skausmas, pykinimas), tuomet galite panaudok tai.

Visiškai saugioms medžiagoms yra keletas kontraindikacijų:

• Nenaudokite eterolių, jei yra individualus netoleravimas ir alergija, nes taip gali atsitikti anafilaksinis šokas, kuris sukels rimtų problemų su sveikata.
• Labai atsargiai aromaterapiją turėtų naudoti nėščios moterys, nes šiuo laikotarpiu labai sunku numatyti organizmo reakciją į tam tikrą medžiagą. Gali atsirasti alergijų. Ir visos nepalankios motinos sąlygos iš karto paveikia negimusį kūdikį. Aliejų, tokių kaip anyžių, arnikos, baziliko, juodųjų pipirų, kamparo, ramunėlių, cinamono, rozmarinų, šalavijų, gvazdikėlių, pelargonijų, kedrų, kadagių, mėtų, mairūnų, garstyčių, jazminų, naudojimas nėštumo metu ir maitinimo krūtimi metu.
• Žmonės, sergantys epilepsija, turėtų susilaikyti nuo rozmarinų, pankolių ir isopo aliejų.
• Nepilkite į gėrimą eterolių nepasitarę su specialistu, nes tai labai stiprios medžiagos ir gali sukelti apsinuodijimą arba pakenkti žarnyno mikroflorai.
• Vartodami geležies ir jodo turinčius vaistus, nenaudokite levandų eterinio aliejaus dėl medžiagų nesuderinamumo.
• Kedro, šalavijų ir čiobrelių aliejaus negalima vartoti kartu su alkoholiu, nes jie turi stiprų atpalaiduojantį poveikį.
• Gydant homeopatiją, draudžiama naudoti juodųjų pipirų, kamparo, mėtų, ramunėlių, eukalipto aliejus, nes jie stipriai veikia kvėpavimo sistemą.

Kaip išsirinkti aromaterapinius aliejus

Kad nepakenktumėte sau ir gautumėte maksimalią naudą iš aromaterapijos, svarbu pasirinkti tinkamus eterinius aliejus.

Norėdami tai padaryti, laikykitės šių taisyklių:

1. Aiškiai nustatykite problemą, su kuria turite dirbti, ir pagal šią problemą pasirinkite eterolius, kurių savybėmis siekiama ją išspręsti.
2. Pirkdami prekę visada atkreipkite dėmesį į galiojimo datą. Eteriniai aliejai tinka ne ilgiau kaip trejus metus.
3. Pirkite tik iš patikimų pardavėjų, gerai supakuotus, tamsaus stiklo taroje.
4. Pirmiausia eterinis aliejus turėtų patikti dėl savo aromato, jei tokį turite diskomfortas ar asociacijų, tuomet neturėtumėte jo naudoti. Todėl net parduotuvėje galite paprašyti leisti pauostyti eterį. Daugelis jų yra tokie kvapnūs, kad juos galite išgirsti net per pakuotę.

Kaip atlikti aromaterapiją namuose

Aromaterapija gali padėti atkurti psichikos ir fizinė sveikata, sustiprins kosmetinių priežiūros priemonių poveikį. Kadangi eteriniai aliejai yra lengvai naudojami ir praktiškai saugūs, kiekvienas gali išmokti juos naudoti namuose.

Aromaterapija namuose nuo virusinių ligų

Ore esantys eteriniai aliejai turi teigiamą poveikį kvėpavimo organai, naikina bakterijas ir virusus, minkština gleivines ir mažina jų sausumą. Specialios eterolių kompozicijos turi gydomąjį poveikį.

Kovoti virusinės ligos ir jų profilaktikai naudoti inhaliacijas, aromatines vonias ir masažą.

Eterinių aliejų naudojimo gydant peršalimą ypatybės:

• Aromavana. Pusėje stiklinės skysčio atskieskite arbatmedžių ir pušų aliejus po porą lašų, ​​levandų ir mėtų po 1 lašą natūralus medus ir supilkite į 37-38 laipsnių temperatūros vonią. Skirkite 15-20 minučių, tada šiltai įsisukite į antklodę ir išgerkite karštos arbatos ar žolelių užpilų.
• Alyvos degiklis. Įkvėpimui naudokite aromatinę lempą arba difuzorių. Aliejus lašinamas į vandenį, skaičiuojant porą lašų 5 m 2 patalpos. Procedūrą galite atlikti ne ilgiau kaip dvi valandas iš eilės, tada reikia padaryti pertrauką. Iš viso įkvėpti galima ne ilgiau kaip aštuonias valandas per dieną. Pirmiausia reikia gerai išvėdinti patalpą, o po to uždaryti langus ir duris, kad alyvų mikrodalelės neišgaruotų už patalpos ribų. Mišiniai aromatinei lempai: levandų aliejus (5 lašai), eukalipto (3 lašai) ir mėtų (2 lašai); eukalipto aliejus (5 lašai), arbatmedžio ir pušies po 3 lašus.
• Kosulio masažas. Ištirpinkite bazinė alyva(kviečių gemalų, abrikosų, vynuogių kauliukų, alyvuogių) 5 lašai ramunėlių ir levandų aliejaus, eukalipto – 8 lašai.

Namų aromaterapija nuovargiui numalšinti

Eteriniai aliejai gerina emocinę ir psichinė būklė vyras, sumažinkite stresą ir nerimą. Atsipalaidavimui naudojamos inhaliacijos, prisotinimas kambario oro aromatais, masažas ir vonios su eteriais bei jų mišiniais.

Norėdami sumažinti įtampą ir nuvyti slogias mintis, sukurkite šias kompozicijas:

1. Įkvėpimui. 2 lašus greipfrutų ir levandų aliejų, 1 lašą citrinų, rozmarinų, eukaliptų ir kiparisų aliejų atskieskite 50-60 laipsnių vandenyje ir 10 minučių kvėpuokite uždengę rankšluosčiu.
2. Aromatinei lempai. Paruoškite mišinį iš 10 lašų greipfrutų aliejaus, 8 lašų baziliko aliejaus, 6 lašų levandų ir rozmarinų aliejų. Valandą atlikite aromaterapijos seansą.
3. Raminančiam masažui. Praturtinkite savo masažo aliejų ar kremą 3 lašais šalavijų ir bergamočių eterinių aliejų. Masažuokite 15-20 minučių.
4. Atpalaiduojančiai voniai. 1 lašas apelsinų ir rožių aliejaus ir 3 lašai sandalmedžio arba 3 lašai greipfrutų ir lašas levandų ir ylang-ylang, praskieskite transporto priemonė(medus, tirpalas jūros druska arba pieno), įpilkite į karštą vandenį. Paimkite vonią 15-20 minučių. Tada nusiprausk po dušu.

Aromaterapijos naudojimas esant sąnarių uždegimui

Eteriniai aliejai taip pat naudingi sunkios ligos tokių kaip artritas, osteochondrozė, reumatas ir kt uždegiminiai procesai sąnariuose. Žinoma, aromaterapija Ši byla negali būti vienintelis išsigelbėjimas, bet kaip papildomų priemonių labai gerai atliks savo darbą. Esteros malšina skausmą ir uždegimą.

Aromatiniai aliejai sąnarių uždegimams gydyti naudojami aromatinėse voniose, kompresams ir aplikacijai, trynimui ir masažui.

Eterių naudojimo sąnarių uždegimui ypatybės:

• Aromavana. Skausmui ir uždegimui malšinti pasiruoškite bent 37-38 laipsnių šiltą vonią. Atskieskite po 2 lašus pipirmėčių, rozmarinų ir baziliko aliejaus jūros druskos tirpale ir įlašinkite šį mišinį į vonią. Vartokite ne ilgiau kaip 20 minučių, tada laikykite skaudamą vietą šiltai apie valandą.
• Kompresai. Norėdami sumažinti patinimą ir uždegimą, darykite karštus kompresus ir aplikacijas su pipirmėčių, mairūnų ir levandų aliejų mišiniu. Norėdami tai padaryti, ištirpinkite juos transportavimo aliejuose, pavyzdžiui, alyvuogių, vynuogių kauliukų ir kituose, kuriuos reikia pašildyti iki patogios temperatūros ir tik tada į juos įpilti eterinių aliejų. Aromatiniai aliejai labai lakūs, todėl kaitinami jie išgaruos ir praras gydomąsias savybes. Kompresus laikykite bent pusvalandį, bet kuo ilgiau, tuo geriau.
• Masažas. Sergant artritu, veiksmingas sergančio sąnario masažas eukalipto eteriniu aliejumi. Kiekvienam 10 ml masažinio aliejaus ar kremo naudokite lašelį eterinio aliejaus. Jis skystina kraują, vadinasi, gerina sergančių audinių kraujotaką, gerina medžiagų apykaitą.

Aromaterapija vaikams

Eteriniai aliejai taps geras pagalbininkas kūdikio priežiūroje. Iš esmės aromaterapija vaikams skirta atsipalaiduoti ir nusiteikti miegui. Šiandien galite rasti paruoštų kompozicijų vaikui arba paruošti savo.

Tepkite aromatinius aliejus prieš amžių 2-3 savaites neapsimoka, nes vaikas dar neprisitaikęs prie jį supančio pasaulio. Pradedant nuo vieno mėnesio amžiaus, galite naudoti saugiausius eterius: rožių, ramunėlių ir levandų. Nuo trijų mėnesių dažniausiai naudojami bergamočių, pankolių ir sandalmedžio eteriniai aliejai. Visi jie turi atpalaiduojančių, raminančių savybių. Levandų aliejus laikomas universaliausiu ir saugiausiu.

Paprastai vaikams iki trejų metų eteriniai aliejai naudojami įpilti į vonios vandenį, į priežiūros priemones. Aromatinės lempos ir inhaliacijų naudojimas yra nepageidautinas, nebent vyresniam vaikui. Jį galima įrengti kambaryje ruošiantis miegoti ar skaitant pasaką.

Eterių naudojimo vaikams būdai:

1. Vonia. Nesant alergijos, jos dedamos į vonią vakarinio maudymosi metu, kad vaikas nusiramintų ir nusiteiktų poilsiui. Maudantis, kad būtų išvengta tiesioginio kontakto su oda, aliejus turi būti skiedžiamas pagrinde, kuris bus pieno, medaus ar jūros druskos tirpalas. Vaikų oda vis dar per gležna, o grynas eterinis aliejus gali sukelti alergiją, nudegimus ir sudirginimą. Įlašinkite 1-2 lašus.
2. Masažas. Atpalaiduojančiam masažui galite naudoti ne daugiau kaip 1 lašą 30 ml pagrindo. Ir, žinoma, prieš pirmąjį naudojimą būtinai išsitirkite dėl alergijos.

Kas yra aromaterapija - žiūrėkite vaizdo įrašą:

Aromaterapija yra puiki pagalba kovojant su įvairių negalavimų ir prisideda prie kūrimo Geros nuotaikos. Žmonijai jis buvo žinomas daugiau nei tūkstantmetį, tačiau šiuo metu jis tampa vis populiaresnis.