Psichologinės sveikatos veiksniai. Rizikos veiksniai ir psichikos sveikatos gerovės veiksniai

Pažeidimo rizikos veiksniai psichinė sveikata - Kursinis darbas, skyrius Psichologija, Psichologinė sveikata ir deviantinis elgesys Psichikos sveikatos sutrikimų rizikos veiksniai.

Psichikos sveikatos sutrikimų rizikos veiksniai. Juos sąlyginai galima suskirstyti į dvi grupes: objektyvius, arba aplinkos veiksnius, ir subjektyvius, dėl individualių asmenybės savybių.

Aplinkos veiksnių įtaka dažniausiai suprantama kaip nepalankūs šeimos veiksniai ir nepalankūs veiksniai, susiję su vaikų institucijomis, profesine veikla, socialine-ekonomine situacija šalyje. Vaikų ir paauglių psichologinei sveikatai didžiausią reikšmę turi aplinkos veiksniai. Gana dažnai sunkumai vaikui kyla dar kūdikystėje (nuo gimimo iki metų). Tai gali būti arba bendravimo trūkumas, arba bendravimo su mama perteklius; perstimuliacijos kaitaliojimas su santykių tuštuma (struktūrinis netvarkingumas, netvarka, nenuoseklumas, vaiko gyvenimo ritmų anarchija); formalus bendravimas, t.y. bendravimas, neturintis tam reikalingų erotinių apraiškų normalus vystymasis vaikas.

Ankstyvame amžiuje (nuo 1 iki 3 metų) išlieka ir santykių su mama svarba, tačiau svarbus tampa ir santykis su tėčiu. Be to, kadangi ankstyvasis amžius yra ambivalentiško vaiko požiūrio į motiną laikotarpis, o agresija yra svarbiausia vaiko veiklos forma, absoliutus draudimas pasireikšti agresyvumui gali tapti rizikos veiksniu, dėl kurio gali būti visiškai išstumta. agresyvumo.

Taigi visada malonus ir paklusnus vaikas, kuris niekada nėra neklaužada, yra „mamos pasididžiavimas“ ir visų mėgstamiausias dažnai už visuotinę meilę moka gana brangiai – pažeidžiant jo psichologinę sveikatą. Ikimokyklinis amžius (nuo 3 iki 6-7 metų) yra toks reikšmingas vaiko psichologinės sveikatos formavimuisi, kad sunku pretenduoti į vienareikšmį rizikos veiksnių apibūdinimą.

Reikšmingiausias rizikos veiksnys šeimos sistemoje yra „vaikas – šeimos stabas“ tipo sąveika, kai vaiko poreikių tenkinimas vyrauja prieš kitų šeimos narių poreikių tenkinimą. Kitas rizikos veiksnys – vieno iš tėvų nebuvimas arba konfliktiniai santykiai tarp jų. Kitas reiškinys, kurį reikia aptarti ikimokyklinuko psichologinės sveikatos formavimo problemos rėmuose, yra tėvų programavimo reiškinys, galintis jį paveikti nevienareikšmiškai.

Kita su vaikų institucijomis susijusių veiksnių grupė – santykiai su reikšmingais suaugusiais ir bendraamžiais. Jaunesniojo mokyklinio amžiaus (nuo 6–7 iki 10 metų). Čia sunkiausia situacija, kai tėvų keliami reikalavimai neatitinka vaiko galimybių. Jo pasekmės gali būti skirtingos, bet visada yra psichologinių sutrikimų rizikos veiksnys.

Tačiau mokykla gali būti svarbiausias psichikos sveikatos problemų rizikos veiksnys. Iš tiesų mokykloje vaikas pirmą kartą atsiduria socialiai vertinamos veiklos situacijoje, t.y. jo įgūdžiai turi atitikti visuomenėje nusistovėjusias skaitymo, rašymo, skaičiavimo normas. Be to, pirmą kartą vaikas gauna galimybę objektyviai palyginti savo veiklą su kitų veikla. Dėl to jis pirmą kartą suvokia savo „ne visagalybę“. Pretenzijos į pripažinimą atėmimas jaunesniems moksleiviams gali pasireikšti ne tik savigarbos sumažėjimu, bet ir neadekvačių gynybinio atsako variantų formavimu.

Tuo pačiu aktyvus elgesio variantas dažniausiai apima įvairias agresijos prieš gyvus ir negyvus objektus apraiškas, kompensaciją kitoje veikloje. Pasyvus variantas yra nesaugumo, drovumo, tingumo, apatijos, pasitraukimo į fantaziją ar ligos pasireiškimas.

Paauglystė (išvykimas). Tai kritinis laikotarpis tapti nepriklausomu. Daugeliu atžvilgių savarankiškumo sėkmę lemia šeimos veiksniai, tiksliau – tai, kaip vyksta paauglio atskyrimo nuo šeimos procesas. Paauglio atskyrimas nuo šeimos dažniausiai suprantamas kaip naujo tipo santykių tarp paauglio ir jo šeimos kūrimas, paremtas nebe globa, o partneryste. Kaip matyti, išorinių aplinkos veiksnių įtaka psichologinei sveikatai mažėja nuo kūdikystės iki paauglystės.

Todėl šių veiksnių įtaką suaugusiam žmogui apibūdinti sunku. Psichologiškai sveikas suaugęs žmogus, kaip minėjome anksčiau, turėtų sugebėti tinkamai prisitaikyti prie bet kokių rizikos veiksnių nepakenkdamas sveikatai. Todėl mes kreipiamės į vidinių veiksnių svarstymą. Kaip jau minėjome, psichologinė sveikata reiškia atsparumą stresinėms situacijoms, todėl būtina aptarti tas psichologines savybes, dėl kurių sumažėja atsparumas stresui.

Pirmiausia pažvelkime į temperamentą. Pradėkime nuo klasikinių A. Thomaso eksperimentų, kurie išskyrė temperamento ypatybes, kurias jis pavadino „sunkiomis“: netaisyklingumą, žemus prisitaikymo gebėjimus, polinkį vengti, blogos nuotaikos paplitimą, naujų situacijų baimę, perdėtą užsispyrimą. , per didelis išsiblaškymas, padidėjęs arba sumažėjęs aktyvumas. Šio temperamento sunkumas yra padidėjusi elgesio sutrikimų rizika.

Tačiau šiuos sutrikimus, ir svarbu pastebėti, sukelia ne pačios savybės, o ypatinga jų sąveika su aplinka. Gan įdomiai individualias temperamento savybes psichologinės sveikatos sutrikimų rizikos požiūriu apibūdino J. Strelyau. Jis manė, kad temperamentas yra santykinai stabilių elgesio savybių rinkinys, pasireiškiantis elgesio energetiniu lygiu ir laikinais reakcijų parametrais. Kadangi temperamentas modifikuoja ugdomąsias aplinkos įtakas, J. Strelyau su kolegomis atliko temperamento savybių ir kai kurių asmenybės bruožų ryšio tyrimus. Paaiškėjo, kad toks ryšys ryškiausias yra susijęs su viena iš elgesio energetinio lygio charakteristikų – reaktyvumu.

Šiuo atveju reaktyvumas suprantamas kaip reakcijos stiprumo ir ją sukėlusio dirgiklio santykis. Atitinkamai, labai reaktyvūs yra tie, kurie stipriai reaguoja net į mažus dirgiklius, o silpnai reaguoja tie, kurių reakcijos intensyvumas yra silpnas.

Labai reaktyvius ir mažai reaktyvius žmones galima atskirti pagal jų reakciją į pastabas. Silpnai reaguojančios pastabos privers juos elgtis geriau, t.y. pagerinti savo veiklą. Esant labai reaktyviam, priešingai, aktyvumas gali pablogėti. Dabar pažiūrėkime, kaip sumažėjęs atsparumas stresui yra susijęs su bet kokiais asmenybės veiksniais. Šiandien nėra aiškiai apibrėžtų pozicijų šiuo klausimu. Tačiau esame pasirengę sutikti su V. A. Bodrovu, kuris mano, kad linksmi žmonės yra psichologiškai stabiliausi, atitinkamai silpnos nuotaikos žmonės yra mažiau stabilūs.

Be to, jie nustato dar tris pagrindines tvarumo savybes: kontrolę, savigarbą ir kritiškumą. Šiuo atveju kontrolė apibrėžiama kaip valdymo vieta. Jo nuomone, išoriniai, kurie daugumą įvykių mato kaip atsitiktinumo pasekmę, nesusiejant jų su asmeniniu dalyvavimu, yra labiau linkę į stresą. Kita vertus, vidiniai turi daugiau vidinė kontrolė sėkmingiau susidoroti su stresu.

Savigarba čia yra savo likimo ir savo galimybių pajautimas. Žemos savivertės žmonių sunkumai susidoroti su stresu kyla dėl dviejų tipų neigiamo savęs įvaizdžio. Pirma, žemos savivertės žmonės turi didesnį baimės ar nerimo lygį. Antra, jie suvokia save kaip neturinčius pakankamai gebėjimų susidoroti su grėsme. Atitinkamai, jie yra mažiau energingi imdamiesi prevencinių priemonių, stengiasi išvengti sunkumų, nes yra įsitikinę, kad su jais nesusitvarkys. Jei žmonės save vertina pakankamai aukštai, mažai tikėtina, kad daugelį įvykių jie interpretuos kaip emociškai sunkius ar įtemptus.

Be to, jei kyla stresas, jie rodo didesnę iniciatyvą, todėl sėkmingiau su juo susidoroja. Kita būtina savybė yra kritiškumas. Tai atspindi saugumo, stabilumo ir gyvenimo įvykių nuspėjamumo svarbą žmogui. Žmogui optimalu turėti pusiausvyrą tarp rizikos ir saugumo noro, pokyčių ir stabilumo palaikymo, neapibrėžtumo priėmimo ir įvykių kontrolės.

Tik tokia pusiausvyra leis žmogui vystytis, keistis, viena vertus, ir užkirsti kelią savęs sunaikinimui, kita vertus. Kaip matote, V. A. Bodrovo aprašytos asmeninės atsparumo stresui prielaidos atkartoja kitus struktūrinius psichologinės sveikatos komponentus: savęs priėmimą, refleksiją ir saviugdą, kas dar kartą įrodo jų būtinumą.

Atitinkamai, neigiamas požiūris į save, nepakankamai išvystyta refleksija ir augimo bei vystymosi noro stoka gali būti vadinamos asmeninėmis prielaidomis sumažinti atsparumą stresui. Taigi, pažvelgėme į psichikos sveikatos sutrikimų rizikos veiksnius. Tačiau pabandykime pasvajoti: o jeigu vaikas augs absoliučiai patogioje aplinkoje? Tikriausiai jis bus visiškai psichologiškai sveikas? Kokią asmenybę įgausime visiškai nebuvę išorinių streso veiksnių? Pacituosime S. Freibergo požiūrį į šią partitūrą.

Kaip sako S. Freibergas, „in Pastaruoju metu laikomas psichinė sveikata kaip specialios „dietos“, apimančios atitinkamas meilės ir saugumo porcijas, konstruktyvius žaislus, sveikus bendraamžius, puikų lytinį švietimą, emocijų kontrolę ir paleidimą, produktas; visa tai kartu sudaro subalansuotą ir sveiką meniu. Primena virtas daržoves, kurios, nors ir maistingos, bet nekelia apetito.

Tokios „dietos“ produktas taps gerai suteptu nuobodžiu žmogumi. Be to, jei psichologinės sveikatos formavimą vertintume tik rizikos veiksnių požiūriu, tampa nesuprantama, kodėl ne visi vaikai nepalankiomis sąlygomis „lūžta“, o, atvirkščiai, kartais pasiekia sėkmės gyvenime, be to? jų sėkmė yra socialiai reikšminga. Taip pat neaišku, kodėl dažnai susiduriame su vaikais, kurie užaugo patogioje išorinėje aplinkoje, tačiau tuo pačiu reikia vienokios ar kitokios psichologinės pagalbos. 2.6

Bendra informacija

Psichinė sveikata – tai požiūrių, savybių ir funkcinių gebėjimų visuma, leidžianti individui prisitaikyti prie aplinkos. Jei žmogaus mąstyme pažeidžiamos loginės minčių grandinės, atsiranda itin teigiamų ar neigiamų vertinimų apie kitus ar apie save, palaipsniui žmogus praranda gebėjimą kritiškai ir optimaliai mąstyti bei vertinti jį supantį pasaulį, tai rodo žmogaus vystymosi pradžią. kažkoks psichikos sutrikimas jo kūne . Psichikos ligos simptomai žmogaus elgesyje pasireiškia taip:

pacientas atlieka beprasmius, įkyrius veiksmus (jie gali kartotis),

nukrypimai nuo visuomenėje priimtų normų.

Pagrindiniai praktikoje naudojami žmogaus psichologinės sveikatos gydymo ir profilaktikos metodai yra psichodiagnostikos metodai. Tai pagrindinė medicinos psichologo veikla.

Psichoterapijoje, taip pat viena iš pagrindinių psichologijos sričių, naudojami psichikos poveikio pacientui metodai, siekiant pagerinti jo psichologinę sveikatą.

psichikos sveikatos sutrikimas

Liga, priskiriama psichozei, gali taip sutrikdyti psichinę veiklą, kad žmogus praranda gebėjimą susidoroti su elementariais kasdienio gyvenimo reikalavimais. Gali rimtai sutrikti tikrovės suvokimas, atsirasti kliedesių ir haliucinacijų. Tipiškas psichozės pavyzdys yra šizofrenija; sunkioje formoje pastebimi labai gilūs psichikos sutrikimai.

Asmenybės sutrikimai, pasireiškiantys paranoidiškos, šizoidinės, isteriškos ar asocialios asmenybės formavimusi, yra giliai įsišaknijęs netinkamas elgesys. Elgesio sutrikimai, tokie kaip per didelis drovumas, nedrąsumas, agresyvumas ir nusikalstamumas, nėra taip giliai įsišakniję, tačiau jie taip pat yra nuolatiniai.

Psichikos sutrikimų gydymas

Ištikus bet kokiems sukrėtimams ar dideliam stresui, žmogaus negalima palikti vieno, jam tikrai prireiks specialisto pagalbos: psichoterapeuto ar psichologo. Gydant bet kokią psichikos ligą visada taikomas integruotas požiūris. Terapinių metodų kompleksas apima įvairius biologinio poveikio metodus, psichoterapiją ir socialinės bei darbinės reabilitacijos priemones.

Yra keletas psichikos sutrikimų gydymo būdų. Vienas iš pagrindinių metodų yra vaistų terapija. Atsižvelgiant į diagnozę, ligos pobūdį ir apraiškas, gydymui gali būti naudojami šių tipų vaistai:

Dauguma šių vaistų nėra prieinami visiems pacientams. Ir šie vaistai vartojami tik pagal gydytojų rekomendacijas ir griežtai prižiūrint. Antrasis psichikos ligų gydymo būdas yra šoko terapija. Tai apima tokias intervencijas kaip elektrokonvulsinė terapija ir insulino šokas.

Psichoterapija yra dar vienas gana veiksmingas psichikos ligų gydymo metodas. Tai yra ne vaistų poveikis paciento psichikai. Šio metodo esmė – padėti žmogui adaptuotis visuomenėje, normalizuoti savo paties suvokimą ir supančios tikrovės suvokimą. Medicinos psichologijos gydymas, priklausomai nuo paciento būklės, jo ligos laipsnio, gali būti stacionarus arba ambulatorinis.

Psichologinės sveikatos elgesio sutrikimai

Vaikas turi išmokti apibendrinti gyvenimo procese įgytą patirtį. Svarbi darni žmogaus sąveika su aplinka. Tai reiškia harmoniją tarp žmogaus gebėjimo prisitaikyti prie aplinkos ir gebėjimo ją pritaikyti savo poreikiams. Ypač reikėtų pažymėti, kad ryšys tarp prisitaikymo prie aplinkos ir prisitaikymo prie aplinkos nėra paprasta pusiausvyra. Tai priklauso ne tik nuo konkrečios situacijos, bet ir nuo žmogaus amžiaus. Jei kūdikiui aplinkos pritaikymas mamos asmenyje jo poreikiams gali būti laikomas harmonija, tai kuo vyresnis jis tampa, tuo labiau jam reikia prisitaikyti prie aplinkos sąlygų. Žmogaus atėjimas į pilnametystę pasižymi tuo, kad pradeda vyrauti prisitaikymo prie aplinkos procesai, vyksta išsivadavimas iš infantiliško „pasaulis turi atitikti mano troškimus“. O subrendęs žmogus sugeba išlaikyti dinamišką balansą tarp prisitaikymo ir išorinės situacijos pasikeitimo.

Remdamiesi tokiu normos, kaip dinaminės adaptacijos, supratimu, galime daryti išvadą, kad normalus vystymasis atitinka destruktyvaus intraasmeninio konflikto nebuvimą. Gerai žinoma, kad intrapersonaliniam konfliktui būdingas normalaus adaptacijos mechanizmo pažeidimas ir padidėjęs psichologinis stresas. Yra daug įvairių konfliktų sprendimo būdų. Pirmenybę vienam ar kitam metodui lemia lytis, amžius, asmeninės savybės, išsivystymo lygis, vyraujantys individo šeimos psichologijos principai. Atsižvelgiant į sprendimo tipą ir pasekmių pobūdį, konfliktai gali būti konstruktyvūs ir destruktyvūs.

Konstruktyvus konfliktas pasižymi maksimaliu konfliktinių struktūrų išvystymu, tai vienas iš mechanizmų vaiko asmenybės vystymuisi, naujų bruožų įgijimui, moralinių vertybių internalizavimui ir sąmoningam priėmimui, naujų adaptacinių įgūdžių įgijimui, adekvataus savęs ugdymo įgūdžiams. pagarba, savirealizacija ir teigiamos patirties šaltinis. M. Kleinas pažymi, kad „konfliktas ir būtinybė jį įveikti yra esminiai kūrybiškumo elementai“. Todėl šiandien taip populiarios idėjos apie absoliutaus emocinio komforto poreikį visiškai prieštarauja normalios vaiko raidos dėsniams.

Destruktyvus konfliktas veda į asmenybės skilimą, perauga į gyvenimo krizes ir sukelia neurotinių reakcijų vystymąsi, kelia grėsmę veiklos efektyvumui, trukdo asmenybės vystymuisi, yra netikrumo ir elgesio nestabilumo šaltinis, veda prie stabilus nepilnavertiškumo kompleksas, gyvenimo prasmės praradimas, esamų tarpasmeninių santykių griovimas, agresyvumas. Destruktyvus konfliktas yra neatsiejamai susijęs su neurotiniu nerimu, ir šis ryšys yra dvipusis. Esant nuolatiniam neišsprendžiamam konfliktui, žmogus gali iš sąmonės išstumti vieną šio konflikto pusę, tada atsiranda neurotinis nerimas. Savo ruožtu nerimas sukelia bejėgiškumo ir bejėgiškumo jausmą, taip pat paralyžiuoja gebėjimą veikti, o tai dar labiau padidina psichologinį konfliktą. Taigi stiprus nuolatinis nerimo lygio padidėjimas, tai yra vaiko nerimas, yra destruktyvaus vidinio konflikto, psichologinės sveikatos pažeidimo rodiklis. Tačiau reikia nepamiršti, kad nerimas ne visada pasireiškia aiškiai ir dažnai nustatomas tik giliai ištyrus vaiko asmenybę.

Apsvarstykite destruktyvaus vidinio konflikto atsiradimo priežastis. Nemažai autorių mano, kad sunkumai, kylantys skirtinguose jo ego brendimo etapuose, yra lemiami vaiko vidinio konflikto atsiradimui ir turiniui, raida šiose stadijose suprantama vadovaujantis E. Eriksono teorija. Jei pagrindinis pasitikėjimas aplinkiniu pasauliu nesusiformuoja dar kūdikystėje, tai sukelia išorinės agresijos baimės atsiradimą. Ankstyvame amžiuje nesusiformavęs savarankiškumas (aš pats) gali sukelti savarankiškumo baimę ir atitinkamai norą priklausyti nuo aplinkinių nuomonės ir vertinimų. Iniciatyvos stoka, kurios ištakos siekia anksčiau mokyklinio amžiaus, sukels naujų situacijų ir savarankiškų veiksmų baimės atsiradimą. Tačiau tą ar kitą raidos sutrikimą galima kompensuoti atitinkama suaugusiųjų įtaka ir pagalba.

Tuo pačiu metu kai kuriose situacijose atsiranda rezonansas tarp vystymosi sutrikimų vaikystėje ir neigiamos įtakos. išorinė aplinka, tai yra išorinių veiksnių sukelto konflikto turinio sutapimas su jau egzistuojančio vidinio konflikto turiniu. Taigi išoriniai veiksniai sustiprina vidinius vaiko sunkumus ir vėlesnį jų įtvirtinimą. Taigi būtent rezonansas gali būti laikomas lemiamu vaiko vidinio konflikto atsiradimui ir turiniui.

Kokias išorines priežastis rezonanso požiūriu galima vadinti rizikos veiksniais? Ikimokyklinukams lemiamą reikšmę turi šeimyninė situacija, nes ji tarpininkauja darželio įtakai. Pavyzdžiui, vaikas, net ir absoliučiai nepasisekęs darželyje, padedamas šeimai ir kuriant sėkmės situacijas kitose srityse, gali nepatirti vidinio konflikto, susijusio su tam tikrais sunkumais darželyje.

Atitinkamai, visus šeimos rizikos veiksnius galima suskirstyti į tris grupes:

  • pačių tėvų psichologiniai sutrikimai ir

pirmiausia juos padidėjęs nerimas ar emocinis šaltumas;

  • neadekvatus vaiko auklėjimo stilius, o pirmiausia – perteklinė apsauga ar kontrolė;
  • šeimos funkcionavimo mechanizmų pažeidimai, o pirmiausia – konfliktai tarp tėvų ar neturėjimas

    Vaiko psichologinei sveikatai neigiamą įtaką daro ne esama ar buvusi šeimyninė situacija, o subjektyvus vaiko suvokimas, požiūris į ją.. Nemažai autorių aprašo vadinamuosius nepažeidžiamus arba atsparius vaikus. kuris augo sunkiomis sąlygomis, bet sugebėjo gyvenime pasisekti. Kodėl objektyviai nepalanki situacija jiems nepadarė neigiamos įtakos? Buvo atliktas išsamus tyrimas asmenybės bruožai jaunų netekėjusių nėščių moterų. Visi jie užaugo motinos ir tėvo atstūmimo situacijoje, kai kurie iš jų patyrė seksualinę ir fizinę prievartą. Tačiau vienų moterų nerimas buvo labai didelis, kitų – žemas, adekvatus situacijai, o antroji grupė nuo pirmosios skyrėsi tuo, kad moterys savo praeitį priėmė kaip objektyvų faktą, o tėvus – kaip tikras figūras. kas jie yra. Jie neturėjo atotrūkio tarp subjektyvių lūkesčių ir objektyvi tikrovė. Taigi antroji moterų grupė nuo pirmosios skyrėsi ne praeities patirtimi, o požiūriu į ją. Šios išvados gali būti taikomos vaikams. Nepalanki situacija šeimoje neigiamai paveiks vaiką tik tuo atveju, jei ji subjektyviai bus jo suvokiama kaip nepalanki, jei ji bus kančios, pavydo ar pavydo kitiems šaltinis.

    Jei vidinio konflikto šaltinis yra kūdikystės problemos, tai yra nepasitikėjimo išoriniu pasauliu formavimasis, tai rezonansą - vidinio konflikto sustiprėjimą ir įtvirtinimą - sukels didelis nerimo lygis. tarp pačių tėvų, kuris išoriškai gali pasireikšti kaip padidėjęs susirūpinimas vaiku (sveikata, mokymasis ir kt.) arba nerimas dėl jų profesinės veiklos, tarpusavio santykių, padėties šalyje. Vaikai šiuo atveju išsiskiria ryškiu nesaugumo jausmu, juos supančio pasaulio nesaugumo jausmu. Ją stiprina mokytojai, kurie jaučia tą patį. Tačiau jie, kaip taisyklė, tai slepia po autoritarizmo kauke, kartais pasiekdami atviros agresijos tašką.

    Jei vidinis konfliktas susiformavo ankstyvame amžiuje (1-3 metai), tai yra, vaikas neturėjo savarankiškos padėties, tai per didelė apsauga ir perdėta kontrolė, kuri yra esamoje šeimos situacijoje, sukels rezonansą. Autonominė pozicija suprantama kaip poreikio ir gebėjimo jausti, mąstyti, veikti savarankiškai formavimas. Vaikas, turintis tokį vidinį konfliktą, kentės nuo laisvės trūkumo jausmo, poreikio tenkinti aplinkos reikalavimus ir tuo pačiu būdamas priklausomas nuo aplinkos, vengti savarankiškų veiksmų pasireiškimo. Tai, kaip ir ankstesniu atveju, sustiprina mokytojai, kurie patys turi tą patį vidinį konfliktą. Akivaizdu, kad išoriškai jie išmoko to neparodyti, nors noras būti pirmiems, geriausiems, taip pat super tikslumas, išaugusi atsakomybė ir laiko pojūtis gali rodyti problemų, kilusių ankstyvoje vaikystėje, buvimą.

    Ikimokykliniame amžiuje vaikas išgyvena norminį edipinį konfliktą, kuris yra svarbus asmeniniam vystymuisi. Berniukai daugumą švelnių „savininkavimo“ siekių nukreipia į motiną, mergaitės – į tėvą, atitinkamai tos pačios lyties tėvas tampa varžovu. Palankiomis aplinkybėmis edipinis konfliktas baigiasi susitapatinimu su edipiniu varžovu, įgyjant taiką ir susiformuojant superego. Ypač svarbu, kad tapatinimosi su tėvais procese vaikas į savo vis dar trapų Aš įtrauktų stiprųjį savo tėvų Aš, taip gerokai sustiprindamas savo paties Aš.

    Galima teigti, kad ikimokyklinio amžiaus vaikui ypač svarbūs santykiai šeimoje. Tačiau konfliktai, skyrybos ar vieno iš tėvų mirtis gali sukelti edipinio vystymosi pažeidimą. Taigi tėvų skyrybų ar konfliktų tarp jų atveju jį pakeičia lojalumo konfliktas. Kaip pažymi G. Figdoras knygoje „Išsiskyrusių tėvų vaikai. „(1995), lojalumo konfliktas slypi tame, kad vaikas yra priverstas pasirinkti, kurioje pusėje jis yra: mamos ar tėvo. Ir jei jis rodo meilę vienam iš tėvų, jo santykiams su kitu iškyla pavojus. Lojalumo konflikto pasekmė gali būti tam tikrų neurozinių simptomų atsiradimas: baimės ar fobijos, stipriai išreikštas bendras pasirengimas reaguoti, per didelis nuolankumas, nepakankamas fantazavimas ir kt. Tuo pačiu vaikas jaučiasi nereikalingas, apleistas, nes tėvų patirti santuokiniai konfliktai atitraukia dėmesį nuo emocinių vaiko sunkumų. Be to, dažnai vaiko vystymosi pažeidimais tėvai tam tikru mastu naudojasi kivirčuose, o dėl jo dvasinių kančių kaltinami vienas kitą. Galimas ir kiek kitoks variantas, kai tėvai savo neigiamus jausmus partneriui iš dalies perkelia ant vaiko, todėl jų santykiai tampa gana prieštaringi, turintys reikšmingą agresyvų komponentą. Pažymėtina, kad konfliktai tarp tėvų ar skyrybos ne visada turi tokias ryškias neigiamas pasekmes, o tik tada, kai tėvai nesąmoningai ar sąmoningai įtraukia vaikus kaip sąjungininkus į kovą vienas prieš kitą. Kartais to paties rezultato priveda ir antro vaiko gimimas šeimoje, ypač jei prieš tai vyriausias buvo šeimos stabas. Vaikas jaučia vienišumo jausmą. Tačiau tai dažnai pasitaiko ikimokyklinuke ir pilnoje šeimoje, jei vaikas neturi galimybės užmegzti emociškai artimų santykių su tėvais. To priežastys gali būti stiprus tėvų užimtumas arba noras pasirūpinti savo gyvenimu. Gana dažnai toks vaikas gyvena šalia emociškai šaltos mamos, kuri yra izoliuota savo pačios vienatvėje. Dažnai tokią šeimą papildo vienišas tėvas. Iš tikrųjų vienišas vaikas kenčia nuo priklausymo žmonėms stokos, todėl jaučia savo silpnumą ir menką vertę.

    Tačiau tas pats vidinis konfliktas išoriškai pasireiškia skirtingai, priklausomai nuo vaiko elgesio konflikte stiliaus. Šiuolaikiniai tyrinėtojai išskiria du pagrindinius destruktyvius elgesio konflikte stilius: pasyvų ir aktyvų. Pasyviam elgesio stiliui būdingas vaiko noras prisitaikyti prie išorinių aplinkybių, pakenkiant jo norams ir galimybėms. Nekonstruktyvumas pasireiškia jo nelankstumu, dėl kurio vaikas stengiasi visiškai atitikti kitų norus. Vaikas, kuriame vyrauja aktyvios priemonės, priešingai, užima aktyvią įžeidžiančią poziciją, stengiasi pajungti aplinką savo poreikiams. Tokios pozicijos nekonstruktyvumas slypi elgesio stereotipų nelankstume, išorinio kontrolės lokuso vyravimu ir nepakankamu kritiškumu.

    Kas lemia, kad vaikas pasirenka aktyvias ar pasyvias priemones? Pasak L. Kreislerio, „porinė“ veikla – pasyvumas „scenoje pasirodo jau pirmuoju gyvenimo periodu“ (žr. Motina, vaikas, klinicistas, 1994, p. 137), tai yra, net kūdikius galima atskirti pagal aktyvaus ar pasyvaus elgesio vyravimas . Be to, jau kūdikystėje vaikams, turintiems aktyvią liniją ir pasyvumo liniją, pasireiškia įvairūs psichosomatiniai simptomai, pavyzdžiui, pasyvūs vaikai yra linkę į nutukimą. Galima daryti prielaidą, kad vaiko polinkį į aktyvias ar pasyvias priemones daugiausia lemia temperamentinės savybės, natūraliai fiksuotos raidos sąlygų. Vaikas gali skirtingos situacijos naudokite abu stilius, pavyzdžiui, darželyje ir namuose. Todėl galime kalbėti tik apie konkretaus vaiko vyraujantį elgesio stilių. Remiantis elgesio konflikte stiliumi ir jo turiniu, galima sudaryti vaikų psichologinės sveikatos pažeidimų klasifikaciją.

    Psichikos sveikatos sutrikimų klasifikacija pagal elgesio ypatybes

    Vystymo problemų laikas

    Laisvės, priklausomybės jausmas

    Išsamiai apsvarstykime kiekvieną iš šioje diagramoje pateiktų psichikos sveikatos sutrikimų.

    Taigi, jei kūdikystės vystymosi problemų rezonanso ir tikrojo tėvų nerimo pasekmė yra pavojaus jausmo, jį supančio pasaulio baimės įtvirtinimas vaikui, tada, jei vaikas turi aktyvią elgesio poziciją, gynybinę. aiškiai pasireikš agresyvumas. Paaiškinkime, ką tuo turime omenyje, atskirsime jo supratimą nuo normatyvinio agresyvumo sampratos. Visų pirma, verta pastebėti, kad agresija tradiciškai vertinama kaip būsena, elgesys, asmenybės bruožas. Agresyvus elgesys ir būsena būdingi visiems žmonėms ir yra būtina sąlyga gyvybinė veikla. Jei kalbame apie vaikus, tai tam tikrais amžiaus laikotarpiais – ankstyvoje ir paauglystėje – agresyvūs veiksmai laikomi ne tik normaliais, bet ir tam tikru mastu būtini vaiko savarankiškumui, savarankiškumui vystytis. Visiškas agresyvumo nebuvimas šiais laikotarpiais gali būti tam tikrų raidos sutrikimų rezultatas, pavyzdžiui, agresyvumo poslinkis arba reaktyvių darinių susidarymas, pavyzdžiui, pabrėžtas taikumas. Vaiko raidai užtikrinti būtinas agresyvumas paprastai vadinamas norminiu.

    Nenorminis agresyvumas kaip asmenybės bruožas, tai yra vaiko polinkis dažnai rodyti agresyvų elgesį, formuojasi pagal skirtingų priežasčių. Priklausomai nuo priežasčių, jo pasireiškimo formos yra šiek tiek skirtingos.

    Mes vadiname gynybiniu agresyvumu, kurio pagrindinė priežastis yra vystymosi sutrikimas kūdikystė, nustatyta pagal dabartinę šeimos situaciją. Pagrindinė agresijos funkcija šiuo atveju yra apsauga nuo išorinio pasaulio, kuris vaikui atrodo nesaugus. Todėl tokie vaikai vienokia ar kitokia forma turi mirties baimę, kurią dažniausiai neigia.

    Taigi, mes ištyrėme vaikus, turinčius ryškią veiklos liniją, kurie naudojasi agresyvus elgesys kaip gynybos mechanizmas nuo pavojaus jausmo, aplinkinio pasaulio baimės. Jei vaikams vyrauja pasyvios reakcijos į supančią tikrovę formos, tai kaip gynybą nuo pavojaus jausmo ir iš jo kylančio nerimo vaikas demonstruoja įvairias baimes. Išsamiai aprašoma vaikų baimių maskavimo funkcija. Neracionalus ir nenuspėjamas vaikystės baimių pobūdis gali būti paaiškintas darant prielaidą, kad daugelis vadinamųjų baimių nėra baimė per se, o veikiau paslėpto nerimo objektyvacija. Išties dažnai galima pastebėti, kad vaikas bijo ne jį supančių gyvūnų, o liūto, tigro, kurį pamatė tik zoologijos sode, o jau tada ir už grotų. Be to, tampa aišku, kodėl pašalinus vieno objekto, pavyzdžiui, vilko, baimę, gali atsirasti kitas: pašalinus objektą nepašalinama nerimo priežastis. Padėtį apsunkina buvimas pažengęs lygis pačių tėvų rūpesčiai ir baimės. Pateikiami duomenys, liudijantys, kad tėvai įtvirtino vaikų baimes. Vienas tyrimas parodė, kad koreliacijos koeficientas tarp išreikštų vaikystės baimių ir mamos baimių yra 0,667. Nustatyta aiški koreliacija tarp tos pačios šeimos vaikų baimių dažnumo. Tačiau labiausiai jautrūs tėvų baimių įtakai yra vaikai, kurie su jais palaiko simbiotinius santykius (visiška emocinė vienybė). Šiuo atveju vaikas atlieka „emocinio motinos ramento“ vaidmenį, tai yra, padeda jai kompensuoti kai kuriuos savo vidinius konfliktus. Todėl simbiotiniai santykiai, kaip taisyklė, yra gana stabilūs ir gali išlikti ne tik vaikams, bet ir vėlesniame amžiuje: paauglystėje, jaunystėje ir net suaugusiems.

    Pereikime prie diskusijos apie psichikos sveikatos sutrikimus, kurių ištakos glūdi ankstyvoje vaikystėje. Jeigu vaikas neturi savarankiškumo, galimybės savarankiškai rinktis, spręsti, vertinti, tai aktyviojoje versijoje pasireiškia destruktyvus agresyvumas, pasyviajame – socialinės baimės: nesilaikoma visuotinai priimtų normų, elgesio modelių. Tuo pačiu metu abiem variantams būdinga pykčio pasireiškimo problema, nes jos ištakos taip pat susijusios su ankstyvu amžiumi. Atsižvelgdami į jos ypatingą svarbą, panagrinėkime šią problemą išsamiau.

    Kaip žinia, ankstyvame amžiuje agresyvūs veiksmai yra ne šiaip įprasta, bet ypač svarbi vaiko veiklos forma – būtina sąlyga tolesnei sėkmingai jo socializacijai. Agresyvūs vaiko veiksmai – tai žinia apie jo poreikius, pareiškimas apie save, jo vietos pasaulyje nustatymas. Tačiau sunkumas slypi tame, kad pirmieji agresyvūs veiksmai yra nukreipti į mamą ir artimuosius, kurie dažnai iš geriausių ketinimų neleidžia jiems pasireikšti. Ir jei vaikas susidurs su nepritarimu savo pykčio apraiškoms, atstūmimui ir tai, ką jis laiko meilės praradimu, jis padarys viską, kad išvengtų atviro pykčio pasireiškimo. Šiuo atveju neišreikšta emocija, kaip rašo W. Ocklanderis (1997), lieka vaiko viduje, tarsi suklupimo akmenėlis, trukdantis sveikam augti. Vaikas įpranta gyventi sistemingai slopindamas savo emocijas. Tuo pačiu metu jo Aš gali tapti toks silpnas ir išsklaidytas, kad jam reikės nuolatinio savo egzistavimo patvirtinimo. Tačiau aktyvaus elgesio būdo vaikai vis dar randa netiesioginių agresijos demonstravimo būdų, kad vis dėlto išreikštų savo jėgą ir individualumą. Tai gali būti tyčiojimasis iš kitų, kitų skatinimas elgtis agresyviai, vagystės arba staigūs įniršio priepuoliai apskritai gero elgesio fone. Pagrindinė agresijos funkcija čia – noras išreikšti savo norus ir poreikius, išeiti iš socialinės aplinkos globos. O pagrindinė forma yra kažko sunaikinimas. Tai leidžia tokį agresyvumą vadinti destruktyviu.

    Jei vaikui trūksta savarankiškumo, gebėjimo savarankiškai rinktis, spręsti, vertinti, tai pasyviojoje versijoje socialines baimes jis išreiškia įvairiomis formomis: nesilaiko visuotinai priimtų normų, elgesio modelių. Ir tai suprantama. Vaikai, turintys pasyvų elgesio konflikte stilių, neturi galimybės išreikšti pykčio jausmų. Kad apsisaugotų nuo to, jie neigia patį šio jausmo egzistavimą. Tačiau neigdami pykčio jausmą, jie neigia dalį savęs. Vaikai tampa nedrąsūs, atsargūs, patinka kitiems, kad išgirstų padrąsinančius žodžius. Be to, jie praranda gebėjimą atskirti tikruosius savo elgesio motyvus (tai sukelia jų pačių ar kitų norai). Kai kuriais atvejais dingsta pati galimybė ko nors norėti, veikti savo valia. Akivaizdu, kad vaikų sunkumai yra sutelkti socialines baimes: neatitinka nustatytų normų, reikšmingų suaugusiųjų reikalavimų

    Pereikime prie diskusijos apie psichikos sveikatos sutrikimus, kurių ištakos glūdi ikimokykliniame amžiuje. Šiuo metu vaikui ypač svarbūs stabilūs santykiai šeimoje, o konfliktai, skyrybos ar vieno iš tėvų mirtis, jų emocinis šaltumas gali lemti priklausymo poreikio atėmimą, edipinės raidos sutrikimą. Vaikai, turintys aktyvų konflikto reagavimo stilių, gali naudoti įvairius būdus, kad sulauktų neigiamo dėmesio. Kartais tam jie imasi agresyvių veiksmų. Tačiau jų tikslas, skirtingai nei mūsų jau aprašytų variantų, yra ne apsauga nuo išorinio pasaulio ir kažkam nepakenkti, o atkreipti į save dėmesį. Todėl yra demonstratyvus agresyvumas. Ryšium su demonstratyviu agresyvumu galima prisiminti R. Dreikurso darbą (žr. Pagalba tėvams auklėjant vaikus, 1992), kuriame jis aprašo keturis blogo vaikų elgesio tikslus. Pirmąjį R. Dreykurso įvardytą blogo elgesio tikslą – dėmesio sulaukimą – galima būtų pavadinti demonstratyviu agresyvumu. Kaip pastebi R. Dreykurs, vaikas elgiasi taip, kad suaugusiems (mokytojams, psichologams, tėvams) susidaro įspūdis, jog vaikas nori, kad absoliučiai visas dėmesys būtų nukreiptas į jį. Jei suaugusiųjų dėmesys nuo jo atitraukiamas, po to seka įvairūs audringi momentai (šaukimai, klausimai, elgesio taisyklių pažeidimai, išdaigos ir pan.). Tokių vaikų gyvenimo būdo formulėje yra įrašas: „Jausiuosi gerai tik tada, kai mane pastebės. Jei jie mane pastebi, aš egzistuoju. Kartais vaikai patraukia į save dėmesį nebūdami agresyvūs. Tai gali apimti protingą apsirengimą, buvimą pirmuoju lentoje ar net socialiai nusiteikusią veiklą, pavyzdžiui, vagystę ir melavimą.

    Toje pačioje situacijoje vaikai, turintys pasyvaus elgesio konflikte, elgiasi priešingai. Jie pasitraukia į save, atsisako kalbėtis su suaugusiaisiais apie savo problemas. Atidžiai juos stebint galima pastebėti reikšmingus jų elgesio pokyčius, nors tėvai pagalbos kreipiasi tik tada, kai vaikui jau pasireiškia tam tikros neurozinės ar psichosomatinės apraiškos arba pablogėja mokyklos rezultatai. Kai vaikas tokioje būsenoje būna ilgą laiką, jam išsivysto saviraiškos baimė, tai yra baimė parodyti kitiems savo tikruosius jausmus. Suaugusieji neįvertina neigiamos šios baimės įtakos vaiko raidai. Galbūt taip yra dėl to, kad neįvertinama saviraiškos betarpiškumo svarba visoje mūsų kultūroje. Todėl kai kurios terapinės mokyklos, dirbdamos su suaugusiaisiais, ypatingą dėmesį skiria tam, kad padėtų jiems ugdyti savo Aš spontaniškumą, lengvumą, raiškos laisvę. Tai būtina, nes dėl blokavimo ar ribotos žmogaus saviraiškos atsiranda jo jausmas. gali išsivystyti savas menkavertiškumas, susilpnėti jo aš. Paprastai po kurio laiko pastebimi kūno pokyčiai: judesių standumas, balso monotonija, akių kontakto vengimas. Vaikas tarsi visą laiką būna apsauginėje kaukėje.

    Apsvarstykite paauglių vaikų psichologinės sveikatos pažeidimus. Jei problemų ištakos yra jau ne vaikas, o paauglys pradinio mokyklinio amžiaus ir jis jaučia ryškų savo nepilnavertiškumo jausmą, tai aktyviojoje versijoje jis siekia kompensuoti šį jausmą per agresiją prieš tuos. kurie už jį silpnesni. Tai gali būti bendraamžiai, o kai kuriais atvejais net tėvai ir pedagogai. Šiuo atveju agresija dažniausiai pasireiškia netiesiogine forma, tai yra pašaipų, patyčių, nešvankybių vartojimu. Pagrindinis to tikslas – pažeminti kitą žmogų, o neigiama kitų reakcija tik sustiprina paauglio norą tokiems veiksmams, nes tai yra jo paties naudingumo įrodymas. Toks paauglys demonstruoja kompensacinį agresyvumą, kuris leidžia jo pasireiškimo momentu pajusti savo stiprybę ir reikšmingumą, išlaikyti savigarbą. Galima daryti prielaidą, kad kompensacinis agresyvumas yra daugelio antisocialaus elgesio formų pagrindas. Nepilnavertiškumo jausmas pasyviojoje versijoje pasireiškia baimės suaugti forma, kai paauglys vengia priimti savo sprendimus, demonstruoja infantilią poziciją ir socialinį nebrandumą.

    Vaikas gali turėti keletą sutrikimų, todėl sunku juos atskirti.

    Pabandykime įsivaizduoti. Bet ką daryti, jei vaikas auga absoliučiai patogioje aplinkoje? Tikriausiai jis bus visiškai psichologiškai sveikas? Kokią asmenybę įgausime visiškai nebuvę išorinių streso veiksnių? Bijome, kad tai gana nuobodu, neįdomu ir, be to, absoliučiai neperspektyvi. Apskritai galime daryti išvadą, kad psichologinė sveikata formuojasi sąveikaujant išoriniams ir vidiniams veiksniams, o ne tik išoriniai veiksniai gali lūžti per vidinius, bet ir vidinių veiksnių gali būti pakeistas išorinių poveikių. Ir dar kartą pabrėžiame, kad psichologiškai sveikam žmogui būtina kovos patirtis, kurią vainikuoja sėkmė.

    Psichikos sveikatos sutrikimų priežastys

    Medicinos psichologė Nasyrova A.A.

    Kazachstano nacionalinis medicinos universitetas, pavadintas S.D. Asfendiyarova, Aksų universiteto klinika

    Vyresnioji lektorė Ryskulbekova K.S.

    Kazachstano nacionalinis technikos universitetas pavadintas K. Satpaeva

    Kazachstano Respublika, Almata

    VAIKŲ PSICHOLOGINĖS SVEIKATOS SUTRIKIMO KRITERIJAI IR ŽENKLAI

    Heinrich Heine rašė: « Vienintelis grožis, kurį pažįstu, yra sveikata“.

    Šiuo straipsniu norėjome atkreipti mokytojų dėmesį į būtinybę sudaryti sąlygas palaikyti vaikų psichologinę sveikatą.

    Sveikata yra sudėtingas, daugialypis reiškinys, apimantis medicininius, psichologinius, pedagoginius ir kitus aspektus.

    Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) chartijoje siūloma sveikatą suprasti kaip „... visiškos fizinės, psichinės ir socialinės gerovės būseną, o ne tik ligos ar fizinių defektų nebuvimą“.

    Šiuo aspektu svarbu pabrėžti šiuos sveikatos komponentus:

    1. Fizinė sveikata. Tai sportas, sveika mityba ir sveika aplinka.

    2. Psichikos sveikata.

    Kas yra psichinė sveikata?

    Terminas „psichinė sveikata“ priklauso vienam iš humanistinės krypties psichologijoje pradininkų A. Maslow. Pasak šio mokslininko, dauguma žmonių iš pradžių, biologiškai, yra nukreipti į sveikatą, o ne į ligas, kančias ar mirtį. Paprastas („geras“) žmogus yra ne tas, kuriam kažkas tiesiog duodama, o tas, iš kurio nieko neatimama. Jo priešingybė yra ta, kurios sugebėjimai ir talentai yra prislopinti ir slopinami.

    Taigi psichologinė sveikata yra būsena, apibūdinanti subjektyvios tikrovės normalios raidos procesą ir rezultatą individualiame gyvenime.

    Ką apima psichinės sveikatos sąvoka?

    Psichologinė sveikata yra būtina sąlyga žmogaus funkcionavimui ir vystymuisi gyvenimo procese; yra dinamiškas žmogaus psichinių savybių rinkinys, užtikrinantis individo ir visuomenės poreikių harmoniją, kuri yra būtina sąlyga individo orientacijai atlikti savo gyvenimo užduotį. Viena vertus, tai yra sąlyga, kad asmuo tinkamai atliktų savo amžių, socialinius ir kultūrinius vaidmenis (vaiko ar suaugusiojo, mokytojo ar vadovo, ruso ar australo ir kt.), kita vertus, suteikia asmeniui galimybė nuolat tobulėti visą gyvenimą.

    Ką reiškia būti psichiškai sveikam?

    Yra kelios sąvokos, apibūdinančios psichiškai sveiką žmogų: žmogiškumas, pasitikėjimas savimi, savikontrolė, žinių poreikis, savirealizacijos ir žmogaus vidinių kūrybinių potencialų savirealizacijos poreikis. Savęs aktualizacija yra procesas, apimantis sveiką vystymąsižmonių gebėjimus, kad jie galėtų tapti tuo, kuo gali tapti, todėl gyventi prasmingai ir tobulai.

    Yra du pagrindiniai požymiai, pagal kuriuos galima spręsti apie psichologinę sveikatą:

    Teigiama nuotaika, kurioje žmogus yra. Pagrindas yra tokios būsenos kaip: visiška ramybė, pasitikėjimas savimi, įkvėpimas.

    2. Aukštas protinių gebėjimų lygis, kurio dėka žmogus sugeba išsisukti iš įvairių situacijų, susijusių su nerimo, baimės išgyvenimu.

    Tam, kad būtum sveikas, reikia IŠMOKYTI palaikyti psichinę savo kūno gerovę.

    Psichologinės sveikatos kriterijai:

    - vaiko psichinės raidos būsena, jo dvasinis komfortas;

    Tinkamas socialinis elgesys;

    Gebėjimas suprasti save ir kitus;

    Visiškesnis plėtros potencialo realizavimas skirtingi tipai veikla;

    Gebėjimas rinktis ir prisiimti už juos atsakomybę

    Psichinė sveikata yra psichinės ir asmeninės sveikatos derinys.

    Psichikos sveikatos problemų priežastys

    Nepalankių išorinių veiksnių (šeimos, mokyklos, santykių su bendraamžiais) derinys su individualiu polinkiu lemia vaikų ir paauglių psichinės sveikatos nukrypimus.

    1. Somatinės ligos(protinio vystymosi defektai).

    2. Neigiami veiksniai, stresai, kurie veikia psichiką.

    Psichologiškai sveikas mokinys – mokinys, turintis vidinių (kognityvinių, emocinių, fiziologinių) ir išorinių (socialinės aplinkos reikalavimų) asmenybės raidos ypatybių pusiausvyrą. Tačiau kai mokinys patiria ilgalaikį nervinį perkrovą: stresą, susierzinimą, dažnai nesusitvarko su ugdomosiomis užduotimis, išsenka galimybės, gali atsirasti įvairių neuropsichinių sutrikimų (neurozės). Būdingiausia moksleivių neurozė yra neurastenija.

    Neurastenijos požymiai yra:

    Esant nuovargiui (laikinai sumažėjus darbingumui), būtinas poilsis. Priešingu atveju tai gali sukelti pervargimą.

    Nuovargis pasireiškia

    Per didelis darbas sukelia psichines ligas

    Ką reikia padaryti Asmeninis augimas buvo harmoninga?

    Keletas konkrečių patarimų, kaip ugdyti vaiko savigarbą, pasitikėjimą ir gebėjimą atlaikyti sunkumus:

    · pagarba vaikams;

    · vaikui nepavykus, būtina įteigti jam pasitikėjimą, kad viskas turi pasisekti;

    · mokytojai turėtų parodyti vaikui teigiamą požiūrį ir pasitikėjimą galimybe įveikti gyvenimo sunkumus;

    · vaikai neturėtų būti apgaudinėjami - padaryti gerą veidą su blogu žaidimu, tk. vaikai labai jautrūs melui;

    · mažiau lyginti vaiką su kitais vaikais, ypač jei lyginimas ne vaiko naudai;

    · atsakomybės jausmui ugdyti būtina, kad vaikas turėtų dalykų, už kuriuos atsakingas tik jis pats (namų užduotys, pamokos ir pan.);

    · pagyrimai neturėtų būti melagingi, kitaip vaikas jaučia savo impotenciją;

    · vaikui reikia pagalbos, kai jis jos prašo .

    Šiuolaikinė visuomenė tampa vis labiau informuotas, techniškai raštingas ir intelektualiai išvystytas. Ir, kaip atvirkštinė, dvilypė šio proceso pusė, visuomenė darosi vis labiau psichologiškai nesveika.

    Remiantis tuo, kas išdėstyta pirmiau, galima padaryti tokias išvadas:

    1. Psichologinė sveikata – tai būsena, apibūdinanti subjektyvios tikrovės normalios raidos procesą ir rezultatą individualaus gyvenimo ribose. „Psichologinė sveikata“ apibūdina asmenybę kaip visumą, yra tiesiogiai susijusi su žmogaus dvasios apraiškomis ir leidžia išryškinti tikrąjį psichologinį psichikos sveikatos problemos aspektą.

    Vaiko psichologinė sveikata apima įvairius gyvenimo komponentus:

    vaiko psichinės raidos būsena, jo dvasinis komfortas;

    adekvatus socialinis elgesys;

    gebėjimas suprasti save ir kitus;

    · pilnesnis plėtros potencialo realizavimas įvairiose veiklos rūšyse;

    Gebėjimas rinktis ir prisiimti už juos atsakomybę.

    2. Ugdymo aplinka turi lemiamą reikšmę vaiko psichologinės sveikatos būklei ir dinamikai.

    3. Ugdymas, suteikiantis sveiką vaikystės ekologiją, vertinančią saviugdos vertę, tapimą savo gyvenimo subjektu kaip norma, formuojantį asmens moralinę poziciją, yra optimali (natūrali) ir bendriausia rūpinimosi savimi forma. vaikų psichologinė sveikata.

    4. Profesionali suaugusiųjų priežiūra ir specialiai sutvarkyta sveikatą tausojanti aplinka ugdo prigimtines galimybes ir išsaugo vaikų sveikatą.

    Vienas iš pagrindinių vaikų ir paauglių sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo principų yra savalaikis morfofunkcinės brandos, augančio organizmo pasirengimo naujoms sąlygoms ir jam skirtoms veikloms nustatymas bei organizavimas, atsižvelgiant į vaiko amžių. vaikų, prevencinė ir pramoginė veikla. Morfofunkcinės brandos apibrėžimas visų pirma grindžiamas amžiaus atitikimo ir vaiko fizinės bei psichinės raidos darnos įvertinimu.

    1. Baranovas A.A. ir kt. Vaikų ir paauglių sveikatos įvertinimas profilaktinių medicininių apžiūrų metu. M., dinastija, 2004 m.

    2. Doskin V.A., Keller H., Muraenko N.M. ir kt. Vaiko organizmo morfofunkcinės konstantos. M., Medicina, 1997 m.

    4. Fizinio išsivystymo normos, psichomotorinių ir pažintinių funkcijų rodikliai, protinis veikimas, veikla širdies ir kraujagyslių sistemos, 8, 9, 10 metų vaikų adaptacinis potencialas. Vadovas gydytojams, M., GU NTsZD RAMS, 2006 m.

    5. Ikimokyklinukų ir moksleivių raidos ir sveikatos medicininės kontrolės masinės patikros testų ir jų reabilitacijos darželyje, mokykloje organizavimas. M., Promedek, 1993 m.

    • Asmens raida ir psichologinė sveikata 1. Psichikos sveikatos sutrikimų rizikos veiksniai. 2. Psichologinis pedagogines sąlygas psichologiškai sveiko žmogaus ugdymas.

    1. Psichikos sveikatos sutrikimų rizikos veiksniai Žmogaus raida gali būti suprantama kaip laipsniškas judėjimas brandos link. Todėl suaugusiam žmogui psichologinė sveikata prilygsta asmenybės brandai. Psichologinė vaiko sveikata negali būti tapatinama su branda, ji yra būtina sąlyga, norint ateityje pasiekti asmeninę brandą. 2

    Psichologinės sveikatos ir asmenybės raidos santykis Psichologinės sveikatos pagrindas yra pilnas psichinis vystymasis visose ontogenezės stadijose. Vaiko ir suaugusiojo psichologinė sveikata išsiskiria asmenybės neoplazmų rinkiniu, kuris dar nėra išsivystęs vaikui, bet turėtų būti suaugusiajam. Per žmogaus gyvenimą psichologinė sveikata nuolat kinta, sąveikaujant išoriniams ir vidiniams veiksniams, o ne tik išoriniai veiksniai gali lūžti per vidinius, bet ir vidiniai veiksniai gali modifikuoti išorinius poveikius. 3

    Psichikos sveikatos sutrikimų rizikos veiksniai Skiriamos dvi rizikos veiksnių grupės: Ø objektyvūs, arba aplinkos veiksniai, Ø subjektyvūs, dėl individualių asmeninių savybių. Aplinkos veiksniai suprantami kaip: šeimai nepalankūs veiksniai, ü nepalankūs veiksniai, susiję su vaikų įstaigomis, ü nepalankūs veiksniai, susiję su profesine veikla, ü nepalankūs veiksniai, susiję su socialine-ekonomine situacija šalyje. Vaikų ir paauglių psichologinei sveikatai didžiausią reikšmę turi aplinkos veiksniai. 4

    Psichologinės sveikatos sutrikimai kūdikystėje Reikšmingiausias veiksnys normaliai kūdikio (nuo gimimo iki 1 metų) asmenybės raidai yra bendravimas su mama, o dėl bendravimo stokos gali atsirasti įvairių vaiko raidos sutrikimų. Be bendravimo stokos, galima išskirti ir kitus mamos ir kūdikio sąveikos tipus, kurie neigiamai veikia jo psichologinę sveikatą. 5

    Psichikos sveikatos sutrikimai kūdikystėje Patologija yra priešinga bendravimo trūkumui: Ø bendravimo perteklius, vedantis į vaiko perdėtą susijaudinimą ir stimuliavimą; Ø perstimuliacijos kaitaliojimas su santykių tuštuma; Ø formalus bendravimas, t.y. bendravimas, neturintis erotinių apraiškų. Toks auklėjimas gana būdingas daugeliui šiuolaikinių šeimų, tačiau būtent jis tradiciškai vertinamas kaip palankus ir nelaikomas rizikos veiksniu nei pačių tėvų, nei net psichologų. 6

    Psichologiniai sveikatos sutrikimai kūdikystėje Vaiko perdėtas susijaudinimas ir stimuliacija gali būti stebima esant motinai perteklinei apsaugai pašalinus tėvą, kai vaikas atlieka „motinos emocinio ramento“ vaidmenį. Kitas variantas – nuolatinis sužadinimas, pasirinktinai nukreiptas į vieną iš funkcinių sričių: mitybą arba tuštinimąsi. Tokį sąveikos variantą įgyvendina nerimastinga mama, kuri nerimauja, ar vaikas išgėrė reikiamus gramus pieno, ar ir kaip reguliariai tuštindavo žarnyną. Ji gerai žino visas vaiko raidos normas ir, esant bet kokiam nukrypimui, skambina pavojaus signalu. 7

    Psichikos sveikatos sutrikimai kūdikystėje kitas vaizdas patologiniai santykiai – per didelio stimuliavimo kaitaliojimasis su santykių tuštuma, t.y. struktūrinis netvarkingumas, netvarka, nenuoseklumas, vaiko gyvenimo ritmų anarchija. Tokį tipą įsisąmonina mama, kuri neturi galimybės nuolat rūpintis savo vaiku, o paskui nuolatinėmis glamonėmis bando atitaisyti savo kaltę. 8

    Psichologinės sveikatos pažeidimai kūdikystėje Formalų bendravimą, t.y. erotinių apraiškų neturintį bendravimą, gali įgyvendinti mama, kuri siekia visiškai sukurti vaiko priežiūrą pagal knygas, gydytojo patarimus, arba mama, esanti šalia vaiko, bet dėl ​​vienos priežasties. ar kita (pavyzdžiui, konfliktai su tėvu), emociškai neįtraukta į išvykimo procesą. 9

    Psichikos sveikatos sutrikimai kūdikystėje Vaiko sąveikos su mama sutrikimai gali lemti tokių neigiamų asmenybės darinių, kaip nerimastingas prisirišimas ir nepasitikėjimas jį supančiu pasauliu, formavimąsi vietoj normalaus prisirišimo ir pagrindinio pasitikėjimo (E. Erickson). Neigiami dariniai yra stabilūs, išlieka iki pradinio mokyklinio amžiaus, vaiko raidos procese įgauna įvairias formas. Pradinio mokyklinio amžiaus nerimastingas prieraišumas pasireiškia padidėjusia priklausomybe nuo suaugusiųjų pažymių, noru namų darbus atlikti tik su mama. Nepasitikėjimas aplinkiniu pasauliu jaunesniems mokiniams pasireiškia kaip destruktyvus agresyvumas arba stipri nemotyvuota baimė.

    Psichikos sveikatos sutrikimai ankstyvame amžiuje Ankstyvame amžiuje (nuo 1 iki 3 metų) išlieka santykių su mama svarba, tačiau svarbus tampa ir santykis su tėčiu. Vaiko „aš“ formavimuisi ypač reikšmingas ankstyvas amžius. Ji turi išsilaisvinti iš paramos, kurią jai suteikė motinos „aš“, kad pasiektų atsiskyrimą nuo jos ir suvoktų save kaip atskirą „aš“. Vystymosi ankstyvame amžiuje rezultatas turėtų būti savarankiškumo, savarankiškumo formavimasis, o tam mama turi leisti vaiką į tokį atstumą, kurį jis pats nori atitolti. Dažniausiai mamai gana sunku pasirinkti atstumą, kuriuo atleis vaiką ir kokiu tempu tai daryti. vienuolika

    Psichikos sveikatos sutrikimai ankstyvame amžiuje Nepalankios motinos ir vaiko sąveikos ankstyvoje vaikystėje rūšys yra: a) per staigus ir greitas atsiskyrimas, kuris gali būti motinos išėjimo į darbą, vaiko apgyvendinimo į darželį, vaiko gimimo pasekmė. antras vaikas ir kt.; b) nuolatinės vaiko globos tęsimas, kurį dažnai parodo sunerimusi mama. Ankstyvasis amžius – laikotarpis, kai agresija yra svarbiausia vaikų veiklos forma. Todėl absoliutus agresyvumo pasireiškimo draudimas gali tapti rizikos veiksniu, dėl kurio agresyvumas gali visiškai išstumti. 12

    Psichologinės sveikatos pažeidimai ankstyvame amžiuje Svarbus vaidmuo formuojant psichologinę sveikatą ankstyvoje vaikystėje tenka vaiko tvarkingumo ugdymui. Rizikos veiksnys yra pernelyg griežtas ir greitas pripratimas prie mažo vaiko tvarkingumo. Tradicinės vaikų tautosakos tyrinėtojai mano, kad baimės dėl bausmės už netvarką atsispindi vaikų baisiose pasakose, kurios dažniausiai prasideda „juodos rankos“ ar „tamsios dėmės“ atsiradimu. 13

    Ankstyvieji psichikos sveikatos sutrikimai Santykiai su tėvu vaidina svarbų vaidmenį ugdant vaiko savarankiškumą. Tėvas šiame amžiuje turėtų būti fiziškai ir emociškai prieinamas vaikui, nes: a) rodo vaikui santykių su mama pavyzdį – santykių tarp autonominių subjektų; b) veikia kaip išorinio pasaulio prototipas, t.y., išsivadavimas iš motinos tampa ne išvykimu į niekur, o pasitraukimu pas ką nors; c) yra mažiau konflikto objektas nei motina ir tampa apsaugos šaltiniu. 14

    Psichologinės sveikatos pažeidimai ankstyvame amžiuje Ankstyvame amžiuje nesusiformavęs vaiko savarankiškumas jaunesniam mokiniui gali būti daugelio sunkumų šaltinis: Ø pykčio reiškimo problemos šaltinis; Ø Neapibrėžtumo problemos. Gana dažnai pykčio slopinimas pasireiškia kaip stiprus nepasitikėjimas savimi. Dar aiškiau nesusiformavęs savarankiškumas gali pasireikšti paauglystės problemomis. Paauglys arba pasieks nepriklausomybę ne visada situacijai adekvačiomis protesto reakcijomis, galbūt net ir jam pačiam pakenkiant, arba toliau liks „už mamos nugaros“, už tai „mokėdamas“ tam tikromis psichosomatinėmis apraiškomis. 15

    Psichikos sveikatos sutrikimai ikimokykliniame amžiuje Ikimokyklinis amžius (nuo 3 iki 6-7 metų) yra vienas svarbiausių vaiko psichologinės sveikatos formavimuisi. Šiuo laikotarpiu rizikos veiksniai ateina iš šeimos sistemos. Reikšmingiausias rizikos veiksnys šeimos sistemoje yra „vaikas – šeimos stabas“ tipo sąveika, kai vaiko poreikių tenkinimas vyrauja prieš kitų šeimos narių poreikių tenkinimą. 16

    Psichologiniai sveikatos sutrikimai ikimokykliniame amžiuje Šio tipo šeimos sąveikos pasekmė yra tokio ikimokyklinio amžiaus neoplazmo vystymosi pažeidimas kaip emocinė decentracija - vaiko gebėjimas suvokti ir savo elgesyje atsižvelgti į jo būsenas, norus ir interesus. Kiti žmonės. Vaikas, turintis nesusiformavusią emocinę decentraciją, mato pasaulį tik iš savo interesų ir norų, nemoka bendrauti su bendraamžiais, nesuvokia suaugusiųjų reikalavimų. Tokie vaikai, dažnai gerai išvystyti intelektualiai, negali sėkmingai adaptuotis mokykloje. 17

    Psichikos sveikatos sutrikimai ikimokykliniame amžiuje Kitas rizikos veiksnys – vieno iš tėvų nebuvimas arba konfliktiški santykiai tarp jų. O jei nepilnos šeimos įtaka vaiko raidai ištirta gana gerai, tai konfliktinių santykių vaidmuo dažnai nuvertinamas. Konfliktiniai santykiai sukelia gilų vidinį vaiko konfliktą, kuris gali sukelti lytinės tapatybės pažeidimus arba sukelti neurotinius simptomus: enurezę, isterijos priepuoliai baimės ir fobijos. 18

    Psichologiniai sveikatos sutrikimai ikimokykliniame amžiuje Kai kuriems vaikams konfliktuojantys tėvų santykiai gali lemti būdingus elgesio pokyčius: Ø stipriai išreikštą bendrą pasirengimą reaguoti, Ø baimę ir nedrąsumą, Ø nuolankumą, Ø polinkį į depresines nuotaikas, Ø nepakankamą gebėjimą paveikti ir fantazuoti. Dažniausiai vaikų elgesio pokyčiai patraukia dėmesį tik tada, kai iš jų išsivysto mokykliniai sunkumai. 19

    Psichologinės sveikatos pažeidimai ikimokykliniame amžiuje Ikimokyklinuko psichologinės sveikatos formavimąsi įtakoja tai, koks reiškinys yra tėvų programavimas: viena vertus, per tėvų programavimo fenomeną įvyksta dorovinės kultūros įsisavinimas – dvasingumo prielaidos. Kita vertus, dėl itin išreikšto tėvų meilės poreikio vaikas, remdamasis jų žodiniais ir neverbaliniais signalais, siekia pritaikyti savo elgesį taip, kad atitiktų jų lūkesčius. 20

    Psichikos sveikatos sutrikimai ikimokykliniame amžiuje Susiformuoja „pritaikytas vaikas“, kuris funkcionuoja mažindamas jo gebėjimą jausti, rodyti smalsumą pasauliui, o blogiausiu atveju – dėl kitokio gyvenimo nei savojo. „Adaptuoto vaiko“ formavimasis su ugdymu siejamas pagal dominuojančios hiperprotekcijos tipą, kai šeima vaikui skiria daug dėmesio, bet tuo pačiu trukdo jo savarankiškumui. „Pritaikytas vaikas“, patogus tėvams ir kitiems suaugusiems, parodys, kad nėra svarbiausio ikimokyklinio amžiaus naviko – iniciatyvos. 21

    Nepageidaujami veiksniai, susiję su darželiu Darželyje vaikas susitinka su pirmuoju reikšmingu suaugusiuoju užsieniu – mokytoju, kuris daugiausia nulems jo tolesnę bendravimą su reikšmingais suaugusiaisiais. Mokytoja dažniausiai nepastebi apie 50% į ją nukreiptų vaikų kreipimųsi. O dėl to gali padidėti vaiko savarankiškumas, mažėti jo egocentriškumas, o gal ir nepasitenkinimas saugumo poreikiu, nerimo vystymasis. 22

    Nepageidaujami veiksniai, susiję su darželiu Darželyje vaikas gali patirti rimtą vidinį konfliktą, kilus prieštaringiems santykiams su bendraamžiais. Vidinį konfliktą sukelia prieštaravimai tarp kitų žmonių reikalavimų ir vaiko galimybių, sutrikdo emocinį komfortą, trukdo formuotis asmenybei. Vyraujantys vaiko psichologinės sveikatos pažeidimo rizikos veiksniai yra tam tikri šeimyniniai veiksniai, taip pat neigiamas vaiko buvimo darželyje poveikis. 23

    Pradinio mokyklinio amžiaus psichikos sveikatos sutrikimai Pradinio mokyklinio amžiaus (nuo 6-7 iki 10 metų) santykius su tėvais pradeda tarpininkauti mokykla. Jei tėvai supranta vaiko pokyčių esmę, tada vaiko statusas šeimoje pakyla ir vaikas įtraukiamas į naujus santykius. Gali padaugėti šeimos konfliktų toliau nurodytos priežastys: Ø tėvai gali realizuoti savo pačių mokyklines baimes (kolektyvinė nesąmoninga: mokytojų pasirodymas socialinėje arenoje senovėje buvo ženklas, kad tėvai nėra visagaliai ir jų įtaka ribota); Ø sudaromos sąlygos, kuriomis galima sustiprinti tėvų troškimo pranašumą prieš savo vaiką projekciją. 24

    Psichikos sveikatos sutrikimai pradinio mokyklinio amžiaus Sunkiausia situacija, kai tėvų keliami reikalavimai neatitinka vaiko gebėjimų. Jo pasekmės gali būti skirtingos, bet visada yra psichologinių sutrikimų rizikos veiksnys. 25

    Pradinio mokyklinio amžiaus psichikos sveikatos sutrikimai Mokykloje vaikas pirmą kartą atsiduria socialiai vertinamos veiklos situacijoje, t.y. jo įgūdžiai turi atitikti visuomenėje nusistovėjusias skaitymo, rašymo, skaičiavimo normas. Vaikas pirmą kartą gauna galimybę objektyviai palyginti savo veiklą su kitų veikla (per įvertinimus – balus ar paveikslėlius: „debesys“, „saulės“ ir pan.). Dėl to jis pirmą kartą suvokia savo „ne visagalybę“. Didėja priklausomybė nuo suaugusiųjų, ypač mokytojų, vertinimų. 26

    Psichikos sveikatos sutrikimai pradinio mokyklinio amžiaus Vaiko savimonei ir savigarbai pirmą kartą nustatomi griežti jo raidos kriterijai: akademinė sėkmė ir elgesys mokykloje. Jaunesnysis mokinys atpažįsta save tik studijose ir mokykliniame elgesyje, o savo savigarbą kuria ant tų pačių pamatų. Riboti nesėkmingos situacijos kriterijai gali labai sumažinti vaikų savigarbą. 27

    Psichikos sveikatos sutrikimai pradiniame mokykliniame amžiuje Savivertės mažinimo procese galima išskirti tokius etapus: ü vaikas suvokia savo mokyklinį nesugebėjimą kaip nesugebėjimą „būti geram“. Vaikas išlaiko tikėjimą, kad ateityje jis gali tapti geras. Tikėjimas prarandamas, bet vaikas vis tiek nori būti geras. ü nuolatinės ilgalaikės nesėkmės situacijoje vaikas gali ne tik suvokti savo nesugebėjimą „tapti geru“, bet jau prarasti to troškimą, o tai reiškia nuolatinį reikalavimo į pripažinimą atėmimą. 28

    Pradinio mokyklinio amžiaus psichikos sveikatos sutrikimai Jaunesnio amžiaus moksleivių pripažinimo atėmimas gali pasireikšti ne tik savigarbos sumažėjimu, bet ir neadekvačių gynybinio atsako variantų formavimu. Aktyvus elgesio variantas dažniausiai apima įvairias agresijos apraiškas gyviems ir negyviems objektams, kompensaciją kitoje veikloje. Pasyvus variantas yra nesaugumo, drovumo, tingumo, apatijos, pasitraukimo į fantaziją ar ligos pasireiškimas. 29

    Pradinio mokyklinio amžiaus psichologinės sveikatos pažeidimai Jei vaikas mokymosi rezultatus suvokia kaip vienintelį savo vertės kriterijų, aukodamas vaizduotę, žaidimą, įgyja ribotą tapatybę (E. Erickson) – „Esu tik tai, ką galiu. “. Atsiranda galimybė formuotis nepilnavertiškumo jausmui, kuris gali neigiamai paveikti tiek esamą vaiko situaciją, tiek jo gyvenimo scenarijaus formavimąsi. trisdešimt

    Psichikos sveikatos sutrikimai paauglystėje Paauglystė (nuo 10-11 iki 15-16 metų) yra svarbiausias savarankiškumo formavimosi laikotarpis. Daugeliu atžvilgių savarankiškumo sėkmę lemia tai, kaip vyksta paauglio atskyrimo nuo šeimos procesas. Paauglio atskyrimas nuo šeimos dažniausiai suprantamas kaip naujo tipo santykių tarp paauglio ir jo šeimos kūrimas, paremtas nebe globa, o partneryste. 31

    Psichikos sveikatos sutrikimai paauglystėje Nevisiško atsiskyrimo nuo šeimos pasekmės – nesugebėjimas prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą – gali būti stebimos ne tik jaunystėje, bet ir suaugus, ir net senatvėje. Todėl svarbu, kad tėvai galėtų suteikti paaugliui tokias teises ir laisves, kuriomis jis galėtų disponuoti nekeldamas grėsmės savo psichologinei ir fizinė sveikata. 32

    Psichologiniai sveikatos sutrikimai paauglystėje Mokykla gali būti vertinama kaip vieta, kurioje vyksta vienas svarbiausių psichosocialinių suaugusiųjų konfliktų, kurių tikslas – savarankiškumas ir savarankiškumas. Išorinės aplinkos veiksnių įtaka psichologinei sveikatai mažėja nuo kūdikystės iki paauglystės. Psichologiškai sveikas suaugęs žmogus turėtų sugebėti tinkamai prisitaikyti prie bet kokių rizikos veiksnių nepakenkdamas sveikatai. Suaugusiam žmogui reikšmingesni vidiniai veiksniai. 33

    Psichikos sveikatos sutrikimai paauglystėje Psichikos sveikata apima atsparumą stresinėms situacijoms. Svarba temperamento vaidina. A. Thomas išskyrė temperamento ypatybes, kurias pavadino „sunkiomis“: ü ü ü ü netaisyklingumą, žemus prisitaikymo gebėjimus, polinkį vengti, blogos nuotaikos paplitimą, naujų situacijų baimę, per didelį užsispyrimą, perdėtą išsiblaškymą, padidėjusį ar. sumažėjęs aktyvumas. 34

    Psichikos sveikatos sutrikimai paauglystėje Šio temperamento sunkumas slypi dėl padidėjusios elgesio sutrikimų rizikos. Šiuos sutrikimus sukelia ne pačios savybės, o jų sąveika su vaiko aplinka. Temperamento sunkumas slypi tame, kad suaugusiems sunku suvokti jo savybes, sunku pritaikyti jiems adekvačią ugdomąją įtaką. 35

    Psichikos sveikatos sutrikimai paauglystėje Temperamentas keičia ugdomąjį aplinkos poveikį. Ryšys tarp temperamento savybių ir kai kurių asmenybės bruožų pasireiškia ryšium su viena iš elgesio energetinio lygio ypatybių – reaktyvumu. Reaktyvumas suprantamas kaip reakcijos stiprumo ir ją sukėlusio dirgiklio santykis. Labai reaktyvūs vaikai yra tie, kurie stipriai reaguoja net į mažus dirgiklius, silpnai reaktyvūs vaikai su silpnu reakcijų intensyvumu. Labai reaktyvūs ir mažai reaktyvūs vaikai išsiskiria iš reakcijos į mokytojų pastabas. Silpnai reaguojantys mokytojų komentarai paskatins juos geriau elgtis, tai yra, pagerins savo veiklą. Priešingai, labai reaktyvių vaikų aktyvumas gali pablogėti.

    Psichikos sveikatos sutrikimai paauglystėje Labai reaktyviems vaikams dažniausiai būdingas padidėjęs nerimas. Jie taip pat turi sumažintą baimės slenkstį, sumažintą našumą. Būdingas pasyvus savireguliacijos lygis, t.y. silpnas atkaklumas, mažas veiksmų efektyvumas, prastas savo tikslų prisitaikymas prie realios padėties. Yra ir kita priklausomybė: reikalavimų lygio neadekvatumas (nerealiai žemas arba aukštas). Temperamento savybės nėra psichikos sveikatos problemų šaltinis, o reikšmingas rizikos veiksnys, kurio negalima ignoruoti. 37

    Atsparumas stresui Sumažėjęs atsparumas stresui yra susijęs su asmenybės veiksniais. linksmi žmonės psichologiškai stabiliausi, atitinkamai, mažiau stabilūs yra žmonės su žemu nuotaikos fonu. Yra dar trys pagrindinės tvarumo charakteristikos: ü kontrolė, ü savęs vertinimas, ü kritiškumas. 38

    Kontrolė kaip tvarumo savybė Išorės, kurios daugumą įvykių laiko atsitiktinumu ir nesieja jų su asmeniniu dalyvavimu, yra labiau linkusios į stresą. Kita vertus, vidiniai turi didesnę vidinę kontrolę, sėkmingiau susidoroja su stresu. 39

    Savigarba kaip stabilumo savybė Savigarba – tai savo tikslo ir savo galimybių pajautimas. Žmonės, kurių savigarba žema, turi didesnį baimės ar nerimo lygį. Jie suvokia save kaip neturinčius pakankamai gebėjimų susidoroti su grėsme. Jie mažiau energingi imasi prevencinių priemonių, siekia išvengti sunkumų, nes yra įsitikinę, kad su jais nesusitvarkys. Jei žmonės save vertina pakankamai aukštai, mažai tikėtina, kad daugelį įvykių jie interpretuos kaip emociškai sunkius ar įtemptus. Be to, jei kyla stresas, jie rodo didesnę iniciatyvą, todėl sėkmingiau su juo susidoroja. 40

    Kritiškumas kaip stabilumo savybė Kritiškumas atspindi saugumo, stabilumo ir gyvenimo įvykių nuspėjamumo žmogui svarbą. Žmogui optimalu turėti pusiausvyrą tarp rizikos ir saugumo noro, pokyčių ir stabilumo palaikymo, neapibrėžtumo priėmimo ir įvykių kontrolės. Tik tokia pusiausvyra leis žmogui vystytis, keistis, viena vertus, ir užkirsti kelią savęs sunaikinimui, kita vertus. 41

    Asmeninės tolerancijos stresui prielaidos turi kažką bendro su struktūriniais psichologinės sveikatos komponentais: Ø savęs priėmimas, Ø refleksija, Ø saviugda. Neigiamas požiūris į save, nepakankamai išvystyta refleksija ir noro augti bei tobulėti stoka gali būti vadinamos asmeninėmis prielaidomis sumažinti atsparumą stresui. 42

    Psichikos sveikatos sutrikimai Psichologinės sveikatos raidą būtina vertinti ne tik rizikos veiksnių požiūriu. Ne visi vaikai nepalankiomis sąlygomis „lūžta“, o, atvirkščiai, kartais pasiekia sėkmės gyvenime, be to, jų sėkmė yra socialiai reikšminga. Neretai patogioje išorinėje aplinkoje augusiems vaikams prireikia kažkokios psichologinės pagalbos. Būtina nustatyti optimalias sąlygas formuotis žmogaus psichologinei sveikatai. 43

    2. Psichologinės ir pedagoginės sąlygos psichologiškai sveikos asmenybės formavimuisi Viena iš svarbiausios savybės Psichologiškai sveikas žmogus yra streso kintamumas: jėgų ieškojimas savyje sunkioje situacijoje ir dėl to teigiami savęs pokyčiai. Pirmaujančia psichologinės sveikatos formavimo tendencija ontogenezėje galima vadinti laipsnišką vaiko gebėjimo pabrėžti kintamumą vystymąsi. Kokie yra streso kintamumo vystymosi mechanizmai? Kokios tam yra pedagoginės sąlygos? 44

    Sąvokos „stresas“, „nusivylimas“, „konfliktas“ ir „krizė“ Stresas, nusivylimas, konfliktas, krizė įeina į kritinės situacijos sąvoką. Kritinės situacijos ypatumas yra toks: reakcija į ją priklauso ne tik nuo to, kas tiksliai vyksta, bet ir nuo paties žmogaus suvokimo ar požiūrio į ją. 45

    Sąvokos „stresas“, „nusivylimas“, „konfliktas“ ir „krizė“ Kritinės situacijos – tai įvykiai, kuriuos žmogus suvokia neigiamai, kaip nepageidaujamas, trukdantis, pavojingas ir pan. Kritinės situacijos skirstomos į dvi grupes: krizes: jaunimo, vidurio. gyvenimas, senatvė; ü sunki situacija (streso, nusivylimo, konflikto situacija). 46

    Sunkumai ir kliūtys vystymuisi Kliūtys sukelia subjekto aktyvumą, sukelia poreikį ieškoti ir rasti būdų bei kurti strategijas joms įveikti. Sunkios situacijos paveikia vaikus dvejopai: Ø sukeldamos neigiamų emocijų atsiradimą, gali sukelti rimtą veiklos, socialinės adaptacijos sutrikimą, neigiamą poveikį Asmeninis tobulėjimas, psichosomatizacija; Ø jie prisideda prie valios ugdymo, patirties kaupimo įveikiant kliūtis, motyvuoja saviugdai. Evoliuciniai vystymosi mechanizmai susideda iš dviejų komponentų: sklandaus, kokybiško naujų bruožų kaupimosi ir esminio kokybinio pokyčio sudėtingose ​​situacijose. 47

    Vystymosi sunkumų ir kliūčių vaidmuo V. Franklis gyvenimą kaip visumą suprato kaip globalią užduotį, o sunkią situaciją – kaip tarpinį uždavinį, kuris būtinai turi sprendimą. Už radimą teisingas sprendimas tam reikia laiko ir pastangų. Užduotis, kurią žmogus turi atlikti savo gyvenime, būtinai egzistuoja ir niekada nėra neįmanomas. Reikia padėti žmogui suvokti savo atsakomybę už kiekvienos užduoties atlikimą: „Ką gi daugiau jis suvokia gyvenimo kaip užduoties prigimtį, tuo gyvenimas jam pasirodys prasmingesnis. Gyvybiškai svarbios užduoties sprendimą lydi prasmės išgavimas. 48

    Sunkumų ir kliūčių vaidmuo vystymuisi Pasak V. Franklio, bet kokia sunki situacija, atnešusi kančią, įgyja prasmę tik tada, kai dėl to žmogus tampa geresnis, tai yra, turi ugdomąją ir ugdomąją vertę. Nuosekliai spręsti akademinius ir popamokinius sunkumus jaunesniosios mokyklos mokinys mokosi, kaupia įveikimo patirtį. Viena iš svarbiausių psichologinės sveikatos formavimo sąlygų yra tam tikros įtampos, skatinančios veikti, buvimas. 49

    Sunkumų ir kliūčių vaidmuo vystymuisi Absoliutus emocinis komfortas, visapusiška vaikų emocinė gerovė neprisideda prie psichologinės sveikatos formavimosi, o, priešingai, gali lemti vangumo, iniciatyvumo stokos, negyvybingos asmenybės vystymąsi. . Psichologiškai nesveiku jau galima laikyti pasyvų žmogų, kuris nesugeba parodyti reikiamo aktyvumo praktiniais veiksmais iškeltoms užduotims spręsti. 50

    Vystymosi sunkumų ir kliūčių vaidmuo Kalbant apie įtampos poreikį, reikia atsiminti, kad ji neturėtų būti begalinė ir kaitaliotis su atsipalaidavimo būsenomis. Atsipalaidavimas turėtų apimti ne paprastą veiklos sąlygų pakeitimą, o beveik visišką jos nutraukimą arba pakeitimą kita. 51

    Vystymosi sunkumų ir kliūčių vaidmuo Moksleivių psichologinei sveikatai pavojingą per didelio psichinio streso vaidmenį medikai atkakliai akcentavo nuo XIX a. ir iki šių dienų Intensyvaus protinio darbo įgūdžiai vaikams turi būti diegiami palaipsniui, vengiant pervargimo. Svarbu atkreipti dėmesį į perėjimą nuo įtampos prie atsipalaidavimo. Staigus perėjimas, tai yra subjektyviai staigus įtampos sumažėjimas, gali būti išgyvenamas kaip apatija, nuobodulys, melancholija, tai yra, tai taip pat nėra visiškai pageidautina. 52

    Sunkumų ir kliūčių vystymuisi vaidmuo Svarbus neurotizmo veiksnys yra informacijos perteklius smegenyse kartu su nuolatiniu laiko trūkumu. Jei prie jų prisijungs aukštas lygis mokymosi motyvacija, kuri neleidžia išvengti didelių krūvių, sustiprėja neurotinis krūvių poveikis. Situacijos sudėtingumas ir iš to kylanti įtampa turėtų atitikti vaikų amžių ir individualias galimybes. Kartu suaugusiųjų užduotis yra ne padėti įveikti sudėtingas situacijas, o padėti atrasti jų prasmę ir auklėjamąjį poveikį. 53

    Teigiamos nuotaikos fonas Svarbi vaikų psichologinės sveikatos raidos sąlyga yra teigiamos nuotaikos fono buvimas juose. Vaikų nuotaiką daugiausia lemia išoriniai veiksniai (suaugusieji jau geba susireguliuoti). Gera nuotaika padidina žmogaus efektyvumą sprendžiant tam tikras problemas ir įveikiant sudėtingas situacijas. Vaikų nuotaiką daugiausia lemia aplinkinių suaugusiųjų nuotaika. Todėl suaugusiojo, kuris yra su vaiku, asmenybė yra ypač svarbi. 54

    Teigiamos nuotaikos fonas Suaugusieji turėtų pasižymėti tokiomis savybėmis kaip ü linksmumas, ü linksmumas ir humoro jausmas. Tik tada galima kalbėti apie optimalias sąlygas formuotis vaikų psichologinei sveikatai. 55

    Teigiamos nuotaikos fonas Humoras yra glaudžiai susijęs su savireguliacija. Humoro jausmą turintis žmogus realiai vertina situaciją ir aplinkybių (net ir įtempto ar įtempto pobūdžio) nelaiko psichinės pusiausvyros praradimo priežastimi. Humoro jausmas nereiškia lengvabūdiškumo: humoro jausmą turinčio žmogaus vertybių sistemoje vyrauja aukštesnės, universalios vertybės. Mokinių psichologinės sveikatos formavimo sąlyga yra optimizmo raiškos vyravimas tarp mokytojų ir efektyvus komiksų technikų panaudojimas pedagoginiame procese. 56

    Teigiamas nuotaikos fonas Pagal teigiamą nuotaikos foną suvokti mokinio psichinę pusiausvyrą, ty gebėjimą įvairiose situacijose pasiekti vidinės ramybės būseną. Kalbėdami apie teigiamą nuotaikos foną, atsižvelkite į tokias savybes kaip optimizmas ir vaiko gebėjimas būti laimingam, kurie yra tiesiogiai susiję su psichologinėmis sveikatos problemomis. 57

    Teigiamos nuotaikos fonas Visaverčiam gyvenimui žmogui reikalingas gebėjimas būti laimingam kaip charakterio bruožas, kurio vystymasis prasideda vaikystėje. Tam tėvai turi formuoti vaikuose, visų pirma, požiūrį į džiaugsmingą gyvenimo suvokimą, išmokyti juos rasti įvairių teigiamų emocijų šaltinių (dažniausiai neapčiuopiamų) ir, žinoma, patiems būti laimingais žmonėmis. Vaikas, užaugintas laimingų tėvų, turi 10-20 procentų didesnę tikimybę pats tapti laimingu. 58

    Teigiamos nuotaikos fonas Kalbėdami apie tokios savybės kaip optimizmas psichologiškai sveikam žmogui poreikį, jie reiškia nesėkmės paaiškinimo ir apibūdinimo būdą, kurį sudaro adekvatus jos aprašymas, savęs kaltinimų nebuvimas ir neteisėtas jos apibendrinimas (pvz. visam likusiam gyvenimui). Optimizmas tiesiogiai susijęs su fizine sveikata. Žmonės, optimistiškai nusiteikę į nemalonius įvykius jaunystėje, suaugę pasirodė esą žymiai sveikesni. 59

    Fiksavimas prie pažangos Galima skatinti vaikų optimizmo formavimąsi per jų nuolatinį fiksavimą pažangoje, teigiamus pokyčius, susijusius tiek su ugdymo, tiek su popamokine veikla. Tyčinis susitelkimas į net nežymius pažangos požymius padeda sukurti teigiamą atmosferą, skatina žmones atsigręžti į savo iki tol neapreikštus išteklius, ugdo tikėjimą savimi ir savo jėgomis. 60

    Pagrindinės pedagoginės vaikų psichologinės sveikatos formavimo sąlygos: Ø sunkių situacijų, kurias vaikas išsprendžia pats arba padedamas suaugusiųjų, buvimas, Ø apskritai teigiamas nuotaikos fonas, Ø fiksavimas vaiko pažangoje. su šios pažangos priežasčių analize. 61

    Socialinis interesas kaip sveikos asmenybės charakteristika Socialinis interesas reiškia gebėjimą domėtis kitais žmonėmis ir juose dalyvauti. Socialinio intereso rūšys priklausomai nuo orientacijos objekto: subsocialinis, socialinis, suprasocialinis. Subsocialiniai objektai – tai negyvi objektai arba veikla: mokslas, menas, gamta ir kt. 62

    Socialinis interesas kaip sveikos asmenybės savybė Socialiniai objektai apima viską, kas gyva. Susidomėjimas pasireiškia gebėjimu vertinti gyvenimą ir priimti kito požiūrį. Suprasocialiniai objektai yra Visata ir visas pasaulis kaip visuma. Domėjimasis viršsocialiniais objektais reiškia susitapatinimą su gyvais ir negyvais objektais, vienybės su visu pasauliu jausmą. 63

    Psichikos sveikatos sutrikimų tikimybė Nustatytas sąlygas galima vertinti tik pagal tikimybę. Su didele tikimybe vaikas tokiomis sąlygomis augs psichologiškai sveikas, jų nesant – su tam tikrais psichikos sveikatos sutrikimais. šiuolaikinis mokslas daugiau žino apie psichologinių sutrikimų priežastis nei apie psichologinės sveikatos priežastis. 64

    Aplinkos veiksniai: nepalankūs šeimai veiksniai ir nepalankūs veiksniai, susiję su vaikų įstaigomis, profesine veikla, socialine-ekonomine padėtimi šalyje. Gerai žinoma, kad reikšmingiausias normalios kūdikio asmenybės raidos veiksnys yra bendravimas su mama, o bendravimo trūkumas gali sukelti įvairių vaiko raidos sutrikimų. Tačiau, be bendravimo stokos, galima išskirti ir kitus, mažiau akivaizdžius mamos ir kūdikio sąveikos tipus, kurie neigiamai veikia jo psichologinę sveikatą. Taigi, bendravimo stokos priešingybė yra 1. bendravimo pertekliaus patologija, sukelianti vaiko perdėtą susijaudinimą ir stimuliaciją. 2. Perstimuliacijos kaitaliojimas su santykių tuštuma, t.y struktūrinis dezorganizavimas, netvarka. 3. Formalus bendravimas, t.y. bendravimas, neturintis erotinių apraiškų, būtinų normaliam vaiko vystymuisi. Tokį tipą gali įgyvendinti mama, kuri siekia visiškai sukurti vaiko priežiūrą pagal knygas, gydytojų patarimus, arba mama, kuri yra šalia vaiko, tačiau dėl vienokių ar kitokių priežasčių (pavyzdžiui, konfliktų su tėčiu) nėra emociškai. įtrauktas į priežiūros procesą. Nepalankios motinos ir vaiko sąveikos rūšys yra: a) per staigus ir greitas atsiskyrimas, kuris gali būti motinos išėjimo į darbą, vaiko apgyvendinimo į darželį, antrojo vaiko gimimo ir pan.; b) nuolatinės vaiko globos tęsimas, kurį dažnai parodo sunerimusi mama. Psichologinės sveikatos ugdyme svarbų vaidmenį atlieka tai, kaip vyksta vaiko tvarkingumo ugdymas. Tai yra „bazinis etapas“, kuriame žaidžiama apsisprendimo kova: mama primygtinai reikalauja laikytis taisyklių – vaikas gina savo teisę daryti tai, ką nori. Todėl rizikos veiksniu galima laikyti per griežtą ir greitą mažo vaiko pripratimą prie tvarkingumo. Santykių su tėvu vieta vaiko savarankiškumo ugdymui. Tėvas turi būti fiziškai ir emociškai prieinamas vaikui, nes: a) jis duoda vaikui santykių su mama pavyzdį – savarankiškų subjektų santykių; b) veikia kaip išorinio pasaulio prototipas, t.y., išsivadavimas iš motinos tampa ne išvykimu į niekur, o pasitraukimu pas ką nors; c) yra mažiau konflikto objektas nei motina ir tampa apsaugos šaltiniu. Ikimokyklinis amžius (nuo 3 iki 6-7 metų) yra toks reikšmingas vaiko psichologinės sveikatos formavimuisi ir yra toks daugialypis, kad sunku teigti vienareikšmišką rizikos veiksnių apibūdinimą šeimyniniams santykiams, juolab kad ir taip sunku. apsvarstyti atskirą mamos ar tėvo sąveiką su vaiku, tačiau būtina Aptarti rizikos veiksnius, kylančius iš šeimos sistemos. Reikšmingiausias rizikos veiksnys šeimos sistemoje yra „vaikas – šeimos stabas“ tipo sąveika, kai vaiko poreikių tenkinimas vyrauja prieš kitų šeimos narių poreikių tenkinimą. Kitas rizikos veiksnys – vieno iš tėvų nebuvimas arba konfliktiniai santykiai tarp jų. Tai sukelia gilų vidinį vaiko konfliktą, gali sukelti lytinės tapatybės pažeidimus arba, be to, sukelti neurotinius simptomus: enurezę, isterinius baimės ir fobijų priepuolius. Kai kuriems vaikams tai sukelia būdingus elgesio pokyčius: stipriai ryškus bendras pasirengimas reaguoti, baikštumas ir nedrąsumas, paklusnumas, polinkis į depresines nuotaikas, nepakankamas gebėjimas paveikti ir fantazuoti. Bet, kaip pastebi G. Figdoras, dažniausiai vaikų elgesio pokyčiai patraukia dėmesį tik tada, kai perauga į mokyklinius sunkumus. Kitas tėvų programavimo reiškinys, galintis jį paveikti dviprasmiškai. Viena vertus, per tėvų programavimo fenomeną vyksta moralinės kultūros – dvasingumo prielaidų – asimiliacija. Kita vertus, dėl itin ryškaus tėvų meilės poreikio vaikas yra linkęs pritaikyti savo elgesį taip, kad atitiktų jų lūkesčius. Mokykla gali būti svarbiausias psichikos sveikatos problemų rizikos veiksnys. Tradiciškai savigarbos mažinimo procese galima išskirti šiuos etapus. Pirma, vaikas suvokia savo mokyklos nesugebėjimą kaip nesugebėjimą „būti geram“. Tačiau šiame etape vaikas išlaiko tikėjimą, kad ateityje jis gali tapti geras. Tada tikėjimas dingsta, bet vaikas vis tiek nori būti geras. Nuolatinės ilgalaikės nesėkmės situacijoje vaikas gali ne tik suvokti savo nesugebėjimą „tapti geru“, bet jau prarasti to troškimą, o tai reiškia nuolatinį reikalavimo į pripažinimą atėmimą. Paauglystė (nuo 10-11 iki 15-16 metų). Tai pats svarbiausias nepriklausomybės formavimosi laikotarpis. Daugeliu atžvilgių savarankiškumo sėkmę lemia šeimos veiksniai, tiksliau – tai, kaip vyksta paauglio atskyrimo nuo šeimos procesas. todėl svarbu, kad tėvai galėtų suteikti paaugliui teises ir laisves, kuriomis jis galėtų disponuoti nekeldamas pavojaus jo psichologinei ir fizinei sveikatai. Bodrovas trys pagrindinės tvarumo savybės: kontrolė, savigarba ir kritiškumas. Šiuo atveju kontrolė apibrėžiama kaip valdymo vieta. Jų nuomone, išoriniai asmenys, kurie daugumą įvykių mato kaip atsitiktinumo rezultatą ir nesieja jų su asmeniniu įsitraukimu, yra labiau linkę į stresą. Kita vertus, vidiniai turi didesnę vidinę kontrolę, sėkmingiau susidoroja su stresu. Savigarba čia yra savo likimo ir savo sugebėjimų jausmas.Pirma, žemos savivertės žmonės turi didesnį baimės ar nerimo lygį. Antra, jie suvokia save kaip neturinčius pakankamai gebėjimų susidoroti su grėsme.

    Tai neigiamai veikiantys veiksniai. Jie skatina ligų atsiradimą ir vystymąsi. Rizikos veiksnys yra ženklas, kažkaip susijęs su ligos atsiradimu ateityje. Tuo pačiu metu ženklas laikomas rizikos veiksniu, kol jo santykių pobūdis lieka visiškai neatskleistas kaip tikimybinis.

    Tiesioginės ligos priežastys (etiologiniai veiksniai) tiesiogiai veikia organizmą, sukelia patologinius jo pokyčius. Etiologiniai veiksniai gali būti bakteriniai, fiziniai, cheminiai ir kt.

    Kad liga išsivystytų, būtinas rizikos veiksnių ir tiesioginių ligos priežasčių derinys. Dažnai sunku nustatyti ligos priežastį, nes gali būti keletas priežasčių ir jos yra tarpusavyje susijusios.

    Rizikos veiksnių skaičius yra didelis ir kasmet auga: 1960 m. jų buvo ne daugiau kaip 1000, dabar jau apie 3000. Rizikos veiksniai gali būti susiję su išorine aplinka (aplinkos, ekonomine ir kt.), pačiu žmogumi (padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, arterinė hipertenzija, paveldimas polinkis ir kt.) ir elgesio ypatumai (rūkymas, hipodinamija ir kt.). Kelių veiksnių derinys apibendrina jų poveikį. Tokiu atveju galutinis rezultatas dažnai sustiprėja, kai bendras neigiamas poveikis yra didesnis nei tik atskirų indėlių suma. Paskirstykite pagrindinius, vadinamuosius dideli rizikos veiksniai, y., kurios būdingos labai įvairioms ligoms: rūkymui, fiziniam pasyvumui, antsvoriui, nesubalansuotai mitybai, arterinei hipertenzijai, psichoemociniam stresui ir kt.

    Pirminiai ir antriniai ligų rizikos veiksniai

    Taip pat yra pirminių ir antrinių rizikos veiksnių. KAM pirminis veiksniai apima veiksnius, kurie neigiamai veikia sveikatą: nesveikas gyvenimo būdas, aplinkos tarša, paveldimumas, prastos sveikatos priežiūros paslaugos ir kt. antraeilis rizikos veiksniai yra ligos, kurios apsunkina kitų ligų eigą: cukrinis diabetas, aterosklerozė, arterinė hipertenzija ir kt.

    Išvardijame pagrindinius rizikos veiksnius:

    • nesveikas gyvenimo būdas (rūkymas, alkoholio vartojimas, nesubalansuota mityba, stresinės situacijos, nuolatinis psichoemocinis stresas, fizinis neveiklumas, prastos materialinės ir gyvenimo sąlygos, narkotikų vartojimas, nepalankus moralinis klimatas šeimoje, žemas kultūrinis ir išsilavinimo lygis, mažas medicininis aktyvumas ir kt. . );
    • padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, arterinė hipertenzija;
    • nepalankus paveldimumas (paveldimas polinkis įvairių ligų, genetinė rizika – polinkis sirgti paveldimomis ligomis);
    • nepalanki aplinkos būklė (oro užterštumas kancerogenais ir kitomis kenksmingomis medžiagomis, vandens užterštumas, dirvožemio užterštumas, staigus atmosferos parametrų pasikeitimas, radiacijos, magnetinės ir kitos spinduliuotės padidėjimas);
    • nepatenkinamas sveikatos priežiūros institucijų darbas (prasta medicininės priežiūros kokybė, nesavalaikis medicininės pagalbos suteikimas, medicininės priežiūros neprieinamumas).

    Medicininės prevencijos samprata

    Sąvoka „prevencija medicinoje“ yra glaudžiai susijusi su rizikos veiksnių samprata. Prevencija reiškia prevenciją, prevenciją. Šis terminas plačiai vartojamas daugelyje mokslo ir technologijų sričių. Medicinoje prevencija reiškia ligų atsiradimo ir vystymosi prevenciją.

    Atskirkite pirminę ir antrinę prevenciją. Pirminis prevencija skirta užkirsti kelią ligoms, antrinis - užkirsti kelią esamos ligos progresavimui. Priemonės pirminės ir antrinė prevencija yra medicininiai, higieniniai, socialiniai, socialiniai-ekonominiai ir kt.. Taip pat išskiriama prevencija individualus (asmeninis) Ir viešas, tai yra individo ir visuomenės veiksmai siekiant užkirsti kelią ligoms.

    Pagrindinės prevencinės priemonės – higieninis švietimas ir, užimantys vieną pirmaujančių vietų socialinio darbo specialisto praktikoje.

    Ligų prevencijos, kartu su diagnozavimu ir gydymu, idėjos kilo senovėje ir dažniausiai buvo asmeninės higienos taisyklių laikymasis. sveika gyvensena gyvenimą. Palaipsniui mintis apie svarbiausią reikšmę prevencinės priemonės. Antikos laikais Hipokrato ir kitų žymių gydytojų darbai teigė, kad lengviau užkirsti kelią ligai nei ją išgydyti. Vėliau šios pozicijos laikėsi daugelis gydytojų, įskaitant XVIII–XIX amžiaus Rusijos gydytojus.

    XIX amžiuje, kai buvo išaiškintos masinių infekcinių ir kitų ligų priežastys, atsirado poreikis plėtoti visuomenės sveikata(socialinė medicina) ir prevencija tapo pagrindinė problema visuomenės sveikata.

    Nuo 1917 metų pirmauja prevencinė šalies sveikatos apsaugos socialinės politikos kryptis, tai buvo pagrindinis šalies sveikatos apsaugos sistemos privalumas, ne kartą pripažintas kitų šalių medikų.

    reiškia medicininė profilaktika yra:

    • propaganda;
    • profilaktinių skiepų organizavimas ir vykdymas;
    • periodiniai ir tiksliniai medicininiai patikrinimai;
    • klinikinis tyrimas;
    • higienos mokymas ir kt.

    Didžiausias dėmesys turėtų būti skiriamas pirminei prevencijai, nes užkirsti kelią ligai yra daug lengviau nei ją išgydyti.

    Pagrindinė nacionalinės sveikatos apsaugos prevencinės politikos plėtros kryptis yra daugelio prevencinių programų kūrimas ir įgyvendinimas. Tarp jų prioritetas turėtų būti požiūrio į sveiką gyvenseną formavimo programos. Pagrindiniai profilaktikai yra rajono (šeimos) gydytojai, slaugytojos, mokytojai, ikimokyklinių įstaigų darbuotojai, žiniasklaidos darbuotojai. Būtent į juos turėtų kreiptis socialinio darbo specialistai ligų prevencijos klausimais.

    6 puslapis iš 11


    Sveikatos rizikos veiksniai

    Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertai praėjusio amžiaus devintajame dešimtmetyje nustatė apytikslį įvairių šiuolaikinio žmogaus sveikatą užtikrinančių veiksnių santykį, kaip pagrindinius išskirdami keturis. Remiantis pastaruoju, 1994 m. Rusijos Federacijos Saugumo Tarybos tarpžinybinė visuomenės sveikatos apsaugos komisija federalinėse „Visuomenės sveikatos apsaugos“ koncepcijose šį santykį mūsų šalies atžvilgiu apibrėžė taip:

    Genetinis faktorius - 15-20%;

    Aplinkos būklė - 20-25%;

    Medicininė pagalba - 10-15%;

    Sąlygos ir gyvenimo būdas – 50-55 proc.

    Kiekvieno iš sveikatos užtikrinimo veiksnių turinį galima nustatyti taip (1 lentelė):

    1 lentelė

    Sveikatos veiksnių turinio nustatymas

    Įtakos sfera

    faktoriai

    Sveikatą stiprinantys veiksniai

    Veiksniai, kurie kenkia sveikatai

    Genetiniai veiksniai
    (15–20%)

    Sveikas paveldėjimas. Morfofunkcinių prielaidų ligos atsiradimui nebuvimas

    Paveldimos ligos ir sutrikimai. Paveldimas polinkis į ligas

    Aplinkos būklė (20–25) %

    Geros gyvenimo ir darbo sąlygos, palankios klimato ir gamtinės sąlygos, ekologiškai palanki gyvenamoji aplinka

    Kenksmingos gyvenimo ir darbo sąlygos, nepalankios klimato ir gamtinės sąlygos, aplinkosaugos situacijos pažeidimas

    Medicininė pagalba
    (10–15%)

    Medicininė patikra, aukšto lygio prevencinės priemonės, savalaikė ir visapusiška medicininė pagalba

    Nuolatinės medicininės sveikatos dinamikos kontrolės stoka, žemas pirminės profilaktikos lygis, nekokybiška medicininė pagalba

    Sąlygos ir gyvenimo būdas (50–55 %)

    Racionalus gyvenimo organizavimas: sėslus gyvenimo būdas, pakankamas fizinis aktyvumas, socialinis gyvenimo būdas

    Racionalaus gyvenimo būdo trūkumas, migracijos procesai, hipo- arba hiperdinamija

    Skirtingo pobūdžio atskirų veiksnių indėlio į sveikatos rodiklius reikšmė priklauso nuo žmogaus amžiaus, lyties, individualių tipologinių savybių.

    Genetinius veiksnius reikėtų vertinti plačiąja ir siaurąja prasme. Plačiąja prasme, kaip prisitaikymo prie egzistavimo sąlygų mechanizmai, paveldimi gyvūnų pasaulio evoliucijos procese. Siaurąja to žodžio prasme genetiniai veiksniai turėtų būti suprantami kaip gyvybės palaikymo ypatybės, paveldėtos iš artimiausių šeimos protėvių.

    Visos su genetiniais veiksniais susijusios ligos gali būti suskirstytos į tris grupes:

    Chromosomų ir genų ligos: hemofilija, Dauno liga. Pagrindinis veiksnys yra pakitusių ar susilpnėjusių chromosomų ir genų buvimas, kurie, esant tam tikroms sąlygoms (netinkamos aplinkos sąlygos, alkoholio, narkotikų vartojimas, kiti blogi tėvų įpročiai) įgauna pagrindinį vaidmenį;

    Paveldimos ligos, pasireiškiančios individualaus vystymosi procese ir atsirandančios dėl tam tikrų silpnumo paveldimi mechanizmai; toks silpnumas su nesveika gyvensena gali sukelti tam tikrų medžiagų apykaitos sutrikimų (cukrinio diabeto, podagros), psichikos sutrikimų atsiradimą;

    Paveldimas polinkis, kad kai pasireiškia tam tikri veiksniai išorinė aplinka gali sukelti tokias ligas kaip aterosklerozė, hipertoninė liga, pepsinė opa, bronchų astma.

    Apskaita paveldimi veiksniai racionalizavus žmogaus gyvenimo būdą, jo gyvenimas gali būti sveikas ir ilgas.

    DNR yra dezoksiribonukleino rūgšties santrumpa. Jo molekulė panaši į spirale susuktas lynų kopėčias. Sudėtyje yra genetinis organizmo kodas.

    Dažniausiai paveldimi sutrikimai lemia būsimų tėvų ar mamų gyvenimo būdas. Normaliam vaisiaus vystymuisi motinai reikia didesnio fizinio aktyvumo, nepersivalgymo, taip pat socialinio, profesinio ir buitinio pobūdžio psichinės perkrovos.

    Aplinka. Aplinkos veiksniai, turintys įtakos organizmui, yra šie: energetinis poveikis (įskaitant fizinius laukus), dinaminis ir cheminis atmosferos pobūdis, vandens komponentas, fizinės, cheminės ir mechaninės Žemės paviršiaus savybės, vietovės biosistemų pobūdis. ir jų kraštovaizdžio derinius; klimato ir kraštovaizdžio sąlygų pusiausvyra ir stabilumas bei gamtos reiškinių ritmas.

    Didelė žmogaus priklausomybė nuo gamtos veiksnių ir jų nenuspėjamumas lėmė žmogaus norą tapti saugesniu, nepriklausomu nuo gamtos peripetijų. Norėdami tai padaryti, jis kūrė ir išrado visa tai, kas nauja, palengvinanti jo gyvenimą, vis daugiau ir daugiau palankiomis sąlygomis egzistavimą ir puikius įrankius, padedančius išlaikyti sąlygas (drabužiai, būstas, baldai ir kt.), kurios leido gauti gaminių ir gaminių mažesnėmis raumenų darbo sąnaudomis.

    Aplinka su savo fiziniais, cheminiais, klimatiniais, biologiniais ir kitais parametrais biologinių rūšių raidos požiūriu yra gana konservatyvi. Jos laipsniški pokyčiai (gyvūninių organizmų kartų gyvenimo mastu) sukėlė atitinkamus prisitaikančius gyvūnų rūšių persitvarkymus, prisidedančius prie pačios evoliucijos. Tai yra, pastaroji savaime reiškė biologinių rūšių transformaciją pagal aplinkos pokyčius. Tačiau situacija ėmė vis labiau keistis nuo to momento, kai Žemėje pasirodė žmogus, kuris ne pats pradėjo prisitaikyti prie gamtos, o pradėjo vis aktyviau gamtą „sau“ transformuoti. Šis procesas buvo tikslingas siekiant sukurti naujus rezervuarus, apversti upes ir pan. Kartu, be tiesioginio tikėtino poveikio, atsirado ir žalingų padarinių: gamtos išteklių išeikvojimas, vis didesnio gamybos atliekų kiekio išmetimas į atmosferą, žemę ir vandenį, dirbtinių radioaktyvumo šaltinių atsiradimas, ir ozono sluoksnio sunaikinimas. Ypatingą susirūpinimą kelia tai, kad gamta yra išeikvotas, bet neatkuriamas išteklius.

    Žmogaus veikla keisti gamtą – tikslingai ir netiesiogiai – lėmė gana naujų jam egzistavimo sąlygų – vadinamosios „antrosios prigimties“ – atsiradimą. Tai apima visus natūralios aplinkos pokyčius, dirbtinai sukeltus žmonių ir kuriems būdingas sisteminės savitvarkos trūkumas, tai yra palaipsniui niokojantys nepalaikant žmogaus įtakos (dirbtiniai rezervuarai, megapoliai ir kt.). „Trečioji gamta“ reiškia visą žmogaus sukurtą dirbtinį pasaulį, neturintį analogo natūralioje gamtoje, sistemiškai jai svetimą ir be nuolatinio atsinaujinimo iškart pradedantį griūti (asfaltas, vidaus erdvė, kultūrinė ir architektūrinė aplinka).

    Padidėjus darbo procesų mechanizavimo ir automatizavimo lygiui, smarkiai sumažėjo fizinis darbas ir padidėjo nervinių apkrovų skaičius. XIX amžiaus viduryje 95% gamybai reikalingos energijos buvo gaunama iš gyvūnų ir žmonių raumenų.
    o aštuntajame XX amžiaus dešimtmetyje – tik 0,5 proc. Viena vertus, žmogus turi galimybę gauti naudingą rezultatą sunaudodamas mažiau energijos, kita vertus, jis gavo nenuspėjamą rezultatą, nepalankų jo sveikatai kenkiantį. Urbanizacija ir miesto gyvenimo būdas, be kita ko, lemia tam tikrą atsilikimą emocinis vystymasis asmenybė nuo intelektualinio principo augimo.

    Urbanizacija- socialinis-demografinis procesas, kurį sudaro miesto gyventojų skaičiaus augimas, miestų skaičius ir dydis, miestietiško gyvenimo būdo plitimas, žemės ūkio veiklos mažėjimas.

    Sąlygos ir gyvenimo būdas. Gyvenimo būdas – tai tvarus žmogaus gyvenimo būdas, susiformavęs tam tikromis socioekologinėmis sąlygomis, pasireiškiantis bendravimo, elgesio, mąstymo normomis. Pastaruoju metu, kai paaiškėjo, kad medicina negali ne tik užkirsti kelią, bet ir susidoroti su ją užklupusia patologijos banga, susidomėjimas sveika gyvensena sulaukia vis daugiau tiek specialistų, tiek plačiosios visuomenės dėmesio.

    Šiuolaikinio žmogaus ligas pirmiausia lemia jo gyvenimo būdas ir kasdienis elgesys. Šiuo metu sveika gyvensena laikoma ligų prevencijos pagrindu. Tai visų pirma patvirtina faktas, kad Jungtinėse Amerikos Valstijose kūdikių mirtingumas sumažėjo 80 proc., o visų gyventojų mirtingumas – 94 proc. vidutinės trukmės 85% gyvenimo siejama ne su medicinos sėkme, o su gyvenimo ir darbo sąlygų gerinimu bei gyventojų gyvensenos racionalizavimu. Tuo pačiu metu mūsų šalyje 78% vyrų ir 52% moterų vadovaujasi nesveiku gyvenimo būdu.

    Sveika gyvensena egzistuoja gyvenimo būdas, atitinkantis genetiškai nulemtas tipologines ypatybes Šis asmuo, specifinėmis gyvenimo sąlygomis ir kuriomis siekiama formuoti, išsaugoti ir stiprinti sveikatą bei visapusiškai atlikti savo socialines ir biologines funkcijas.

    Sveika gyvensena apjungia viską, kas prisideda prie žmogaus profesinių, socialinių ir buitinių funkcijų atlikimo optimaliomis sveikatai sąlygomis ir išreiškia individo orientaciją į asmens ir visuomenės sveikatos formavimą, išsaugojimą ir stiprinimą.

    Literatūroje, reklamoje, buities lygmeniu ir kitais informacijos kanalais, deja, gana dažnai sveikatos išsaugojimo ir stiprinimo galimybė yra svarstoma ir siūloma tam tikrų priemonių sąskaita. stebuklingų savybių(vienokio ar kitokio pobūdžio motorinė veikla, maisto papildai, psichotreningas, organizmo valymas). Tokių fondų skaičius yra nesuskaičiuojamas. Hipokratas žmogaus sveikatą laikė specifiniu sveikos gyvensenos elementu, o Demokritas – dvasinį principą. Noras pasiekti sveikatą bet kokių priemonių sąskaita yra iš esmės neteisingas, nes jis neapima visų funkcinių sistemų, sudarančių žmogaus kūną, sąsajų ir paties žmogaus ryšių su gamta – visa tai, galiausiai. , lemia jo gyvenimo ir sveikatos harmoniją. Remiantis tuo, sveika gyvensena turėtų apimti šiuos veiksnius: optimalų variklio režimą, subalansuota mityba, racionalus gyvenimo būdas, psichofizinis reguliavimas, imuniteto lavinimas ir grūdinimas, žalingų įpročių nebuvimas.

    Sveika gyvensena kaip sistema susideda iš trijų pagrindinių tarpusavyje susijusių ir keičiamų elementų, trijų kultūrų: maisto kultūros, judėjimo kultūros ir emocijų kultūros. Atskiri sveikatos gerinimo metodai neužtikrina norimo ir stabilaus sveikatos pagerėjimo, nes neturi įtakos vientisai žmogaus psichosomatinei struktūrai. Net Sokratas sakė, kad „kūnas nebėra atskiras ir nepriklausomas nuo sielos“.

    Psichosomatika- (graikų psichika - siela ir soma - kūnas) - medicinos psichologijos kryptis, tirianti psichologinių veiksnių įtaką daugelio ligų atsiradimui. somatinės ligos(bronchinė astma, hipertenzija, pepsinė opa
    dvylikapirštės žarnos ir kt.).

    maisto kultūra. Sveikoje gyvensenoje mityba yra lemiama, sistemą formuojanti, nes. Tai teigiamai veikia tiek fizinį aktyvumą, tiek emocinį stabilumą. Tinkamai maitinantis maistas geriausiai atitinka natūralias maistinių medžiagų įsisavinimo technologijas, sukurtas evoliucijos metu. Natūralus augalinis maistas(daržovės, vaisiai, grūdai, riešutai, sėklos, medus) visiškai atitinka šiuos reikalavimus, o gyvulinis maistas turėtų būti priskiriamas avariniam.

    Judėjimo kultūra. Gydomąjį poveikį turi tik aerobiniai fiziniai pratimai (vaikščiojimas, bėgimas, plaukimas, slidinėjimas) natūraliomis sąlygomis. Jas galima derinti su saulės ir oro voniomis, valomomis ir grūdinančiomis vandens procedūromis.

    Aerobika- pratimų sistema, susijusi su ištvermės pasireiškimu, skirta širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų funkcionalumui didinti.

    Emocijų kultūra. Neigiamos emocijos (pavydas, baimė) turi didžiulę griaunančią galią. Teigiamos emocijos (juokas, džiaugsmas, meilė, dėkingumas) saugo sveikatą ir prisideda prie sėkmės.

    Nustatant sveiką kiekvieno žmogaus gyvenimo būdą, būtina atsižvelgti tiek į jo tipologinius ypatumus (nervinės veiklos pobūdį, morfofunkcinį tipą), tiek į amžių ir lytį, socialinę aplinką, kurioje jis gyvena (šeimyninė padėtis, profesija, tradicijos, darbo sąlygos, materialinė parama, gyvenimas). Svarbią vietą pradinėse prielaidose turėtų užimti konkretaus žmogaus asmeninės ir motyvacinės savybės, jo gyvenimo gairės, kurios savaime gali būti rimta paskata sveikai gyvensenai.

    Taigi sveikos gyvensenos pagrindas yra šios pagrindinės nuostatos:

    Aktyvus sveikos gyvensenos nešėjas – tai konkretus žmogus kaip jo gyvenimo ir socialinės padėties subjektas ir objektas;

    Įgyvendindamas sveiką gyvenseną, žmogus veikia savo biologinių ir socialinių principų vienybėje;

    Sveikos gyvensenos formavimas grindžiamas asmens asmeniniu motyvuojančiu požiūriu į savo socialinių, fizinių, intelektinių ir psichinių galimybių bei gebėjimų įkūnijimą;

    Sveikas gyvenimo būdas yra pats svarbiausias dalykas veiksminga priemonė ir sveikatos užtikrinimo būdas, pirminė prevencija liga ir gyvybiškai svarbus sveikatos poreikis.

    Pereinant prie sveiko gyvenimo būdo:

    Keičiasi pasaulėžiūra, dvasinės vertybės tampa prioritetinėmis, įgyjama gyvenimo prasmė;

    Fiziologinės ir psichinė priklausomybė nuo alkoholio, tabako, narkotikų; gera nuotaika susidaro iš „džiaugsmo hormonų“ – endorfinų, kurie susidaro žmogaus organizme;

    Širdis dirba ekonomiškiau, todėl yra patvaresnė;

    Paauglių brendimas ateina vėliau, o tai prisideda prie lytinės ir socialinės brandos laiko konvergencijos.

    Taigi sveika gyvensena turi būti kryptingai ir nuolat formuojama per žmogaus gyvenimą, o ne priklausyti nuo aplinkybių ir gyvenimiškų situacijų. Tokiu atveju tai bus pirminės profilaktikos, sveikatos stiprinimo ir formavimo svertas, pagerins organizmo rezervines galimybes, užtikrins sėkmingą socialinių ir profesinių funkcijų įgyvendinimą.

    Kiekvieno žmogaus kelias į sveiką gyvenseną yra paženklintas jo ypatybėmis, tiek laiko, tiek trajektorijos kryptimi. Ši aplinkybė neturi esminės reikšmės, nes svarbus galutinis rezultatas. Sveikos gyvensenos veiksmingumas tam tikram asmeniui gali būti nustatomas pagal daugybę biosocialinių kriterijų, įskaitant:

    Morfologinių ir funkcinių sveikatos rodiklių vertinimas: fizinio išsivystymo lygis, fizinio pasirengimo lygis, žmogaus adaptacinių gebėjimų lygis;

    Imuniteto būklės įvertinimas: peršalimo ir infekcinių ligų skaičius per tam tikrą laikotarpį;

    Prisitaikymo prie socialinių ir ekonominių gyvenimo sąlygų įvertinimas (atsižvelgiant į efektyvumą profesinę veiklą, veiklos sėkmė ir jos „fiziologinė kaina“ bei psichofiziologinės charakteristikos); socialinių ir asmeninių interesų platumas ir apraiškos;

    Valeologinio raštingumo lygio įvertinimas, įskaitant: sveikos gyvensenos formavimosi laipsnį; valeologinių žinių ir įgūdžių, susijusių su sveikatos palaikymu ir stiprinimu, lygis; gebėjimas savarankiškai kurti individualią sveikatos trajektoriją ir sveikos gyvensenos programą.

    Valeologija(lot. vale – būk sveikas ir logos – mokslas) – mokslas apie sveikatos pasireiškimą, jos formavimosi, išsaugojimo ir stiprinimo dėsnius ir mechanizmus.

    variklio režimas. Motorinė veikla yra privalomas ir lemiamas veiksnys, lemiantis organizmo struktūrinės ir funkcinės genetinės programos išsiskleidimą individualaus amžiaus raidos procese. Tai buvo gerai suprasta senovės Indijoje, Kinijoje ir kitose šalyse – jau tada žmonių gyvenime ir ugdyme jie naudojo gimnastiką, kvėpavimo pratimus, masažą.

    Fizinė veikla– tai kryptinga žmogaus motorinė veikla, nukreipta į sveikatos stiprinimą, fizinio potencialo ugdymą ir fizinio tobulumo siekimą efektyviam savo polinkių realizavimui, atsižvelgiant į asmeninę motyvaciją ir socialinius poreikius.

    Šiuo metu žmonija yra sukaupusi daugybę faktų apie teigiamą motorinės veiklos poveikį medžiagų apykaitos procesų lygiui, vidaus organų veiklai, raumenų audinio tūriui, plaučių gyvybinio pajėgumo padidėjimui ir širdies ir kraujagyslių būklei. žmogaus kūno sistema. Visuotinai pripažįstama, kad racionalus fizinis aktyvumas, lemiantis bendro adaptacijos mechanizmo galios ir stabilumo padidėjimą dėl centrinės nervų sistemos funkcijų pagerėjimo, atsistatymo procesų, leidžia išlaikyti žmogaus sveikatą ir darbingumą. aukštas lygis.

    Naudojant motorinę apkrovą individualiuose ir grupiniuose užsiėmimuose, kompensuojamas raumenų trūkumas. Tuo pačiu metu įjungiamos rezervinės kūno galimybės, jos funkcinė būklė. Motorinė veikla yra nespecifinis dirgiklis, į kurį reaguoja visos nervų sistemos dalys ir kuris veikia kaip bendras poveikis žmogaus organizmui. Tai stimuliuoja fiziologiniai procesai organizme ir padidina sistemos tonusą, taigi ir jos jautrumą bei gebėjimą reaguoti. Fiziniai pratimai padidina antistresinių fiziologinių reakcijų atsparumą ir užbaigtumą. Tačiau šios fizinio aktyvumo ypatybės geriausiai pasireiškia tada, kai randamas tam tikras dozės optimalumas, kuriam esant išsivysto didžiausias organizmo jautrumas.

    Fiziniai pratimai: gimnastika, ėjimas, žygiai pėsčiomis, bėgimas, kvėpavimo pratimai, taip pat vandens procedūros, masažas yra svarbi profilaktikos ir sveikatos išsaugojimo sąlyga. Jie turi gilų ir naudingą, taip pat atgaivinantį, stimuliuojantį ir gydomąjį poveikį organizmui. Jie atsveria daugelį skausmingų pokyčių ir negalavimų: plečiasi kraujagyslės, normalizuojasi kraujotaka ir kvėpavimas, pagerėja bendra organizmo būklė; perduodami dirgikliai, atsirandantys raumenyse, sąnariuose ir odoje mankštos metu Vidaus organai aktyvinant savo veiklą.

    Šiuo metu viena iš rimtų problemų, labiausiai neigiamai veikiančių žmonių sveikatą, yra judėjimo trūkumas. Hipokinezija sukelia daugybę organizmo funkcionavimo pokyčių, kurie paprastai vadinami hipodinamija.

    Hipokinezija- ilgalaikis motorinio aktyvumo sumažėjimas, kai kuriais atvejais kartu su somatiniais ir vegetatyviniais sutrikimais.

    Hipodinamija- širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo sistemos funkcijų pažeidimas; virškinimo sistemos, raumenų ir kaulų sistema, kai kuriais atvejais psichika dėl pastangų lygio sumažėjimo motorinės veiklos metu.

    Per pastarąjį pusantro šimtmečio žmogaus ir gyvūnų raumenų energijos dalis technologinių procesų energijos tiekime sumažėjo iki nežymaus lygio (2 lentelė). Gerai įrengti būstai, susisiekimo tinklo plėtra ir daugelis kitų civilizacijos laimėjimų galiausiai lėmė tokį žemą šiuolaikinio žmogaus fizinio aktyvumo lygį, kuris davė pagrindo jį vadinti „aktyviu palaidūnu“.

    2 lentelė

    Naudojamų energijos rūšių santykio pokyčiai per

    Socialinis ir ekonominis žmonijos vystymasis (%)

    Energijos rūšis

    metų

    1852

    1952

    1975

    Žmogaus ir gyvūnų raumenų darbas

    0,5

    Vandens energijos darbas, anglies, dujų, naftos, atominės energijos deginimas

    99,5

    Šiuolaikinis ugdymas ir automatizuota gamyba sukuria ryškesnę emocinę įtampą, kurios nelydi aktyvi motorinė veikla. Hipokinezija mažina raumenų jėgą ir ištvermę, mažina jų tonusą, mažina raumenų masę, raudona ir balta raumenų skaidulų, sutrinka judesių koordinacija, atsiranda ryškūs funkciniai pakitimai: padažnėja širdies susitraukimai, sumažėja insulto ir minutės kraujotakos tūris, taip pat cirkuliuojančio kraujo tūris, kraujagyslės talpa, kraujagyslės lovos talpa, širdies susitraukimų laikas. sulėtėja bendra kraujotaka.

    Esminis pokytis žmogaus gyvenime yra tai, kad jis suteikia šiluminį stabilumą ir apsaugą nuo žalingų veiksnių ne dėl fizinio aktyvumo ir adaptacinių atsargų mobilizavimo, o didesniu mastu dėl socialinio savo darbo įvertinimo ir gebėjimo prisitaikyti prie socialinių, o ne pramonines, gyvenimo sąlygas.

    Visą neigiamų pasekmių sveikatai hipokinezijos metu spektrą galima pavaizduoti taip: pagal I.M. Pagal Aršavijos dėsnį, kad funkcijų apribojimas yra nereikalingas, bet kurios kūno sistemos galimybės atitinka iš jos reikalaujamą veiklos lygį.

    Sumažėjęs funkcionavimo lygis sukelia audinių atrofiją ar distrofiją, kai sumažėja funkcinės atsargos. Raumenų veikla yra vienas iš funkcinių sistemų integravimo ir jų derinimo mechanizmų duoto lygio veikla. Žmogaus motorinio aktyvumo sumažėjimas sukelia kompensacinį visų medžiagų apykaitos restruktūrizavimą: mineralų, riebalų, baltymų, angliavandenių, vandens. Hipodinamija išjungia galutinę streso reakcijos grandį – judėjimą. Tai veda į įtampą centrinėje nervų sistemoje, kuri šiuolaikinio žmogaus ir taip didelio informacinio ir socialinio perkrovimo sąlygomis natūraliai veda prie teigiamo streso – eustreso – perėjimo į neigiamą stresą – distresą. Be to, fizinis pasyvumas sukelia pastebimus imunologinių organizmo savybių ir termoreguliacijos pokyčius.

    Civilizacijos procesą lydi vis ryškesnė tendencija mažinti žmogaus motorinį aktyvumą ir didinti jo smegenų apkrovą. Tai sukėlė evoliucijoje susiformavusių gyvenimo aspektų santykio pažeidimą, kai raumenų veikla yra paskutinė, vykdomoji psichinių procesų grandis, nes tarp jų yra tiesioginis ryšys. Šiuolaikinio žmogaus šių santykių pasikeitimas padidino psichinį stresą, kuris taip pat turi įtakos atskirų miego periodų ir fazių struktūros ir koreliacijos pokyčiams, skirtiems suteikti kūnui ne tik pasyvų poilsį, bet ir rūšiuoti. ir įsisavinti gautą informaciją, išlaisvinant smegenis suvokti naujus informacijos srautus. Šioje pozicijoje miegas nesuteikia visiško poilsio jausmo, o smegenyse prasideda naujas darbo periodas, dar neišsilaisvinęs nuo anksčiau gautos informacijos. Natūralu, kad tai padidina psichinę įtampą, iškreipia gyvybinių sistemų veiklos nervinį reguliavimą. Natūralios tokių pažeidimų pasekmės yra daug psichosomatinių ligų ypač sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis. Darbo fiziologijos pagrindai. Sveikatos ir ugdymo aplinka Gamtinių ir aplinkos veiksnių įtaka žmogaus sveikatai Socialinių-ekologinių veiksnių įtaka žmogaus sveikatai Saviugda ir sveikata Visi puslapiai