Kaip paruošti kūdikių maistą. Nuo kokios košės pradėti valgyti papildomą maistą? Grūdai be pieno

Jūsų kūdikis jau pasiruošęs išbandyti kažką naujo, kai nebesotus įprastu mamos pienu ar mišinuku, susidomėjęs jūsų maistu gali paimti gabalėlį ir įsidėti į burną. Paprastai tai atsitinka nuo 5 iki 9 mėnesių amžiaus. Taigi, pats laikas supažindinti vaiką su daržovėmis. O tam reikia išmokti patiems pasigaminti daržovių tyrę pirmiesiems papildomiems maisto produktams arba išsirinkti tinkamą jau paruoštą, kada duoti ir ko tikėtis iš šios naujovės.

Pirmoji daržovių tyrė: kada ir ką duoti

Dėl papildomo maisto klausimo – jo pradžios laiko ir ingrediento pasirinkimo – kūdikių mitybos ekspertai nesutaria. Daug kas priklauso nuo kiekvieno kūdikio sveikatos būklės, individualaus vystymosi tempo ir maitinimo būdo.

Jei kūdikis valgo Motinos pienas, iki šešių mėnesių jam daugiau nieko nereikia. Ir po šešių mėnesių vieno mamos pienas nepakanka užtikrinti besivystantis organizmas kūdikis su visomis svarbiomis medžiagomis. Tada ateina „geriausia valanda“ daržovių tyrės. Iki to laiko nevisiškai sustiprėjusi virškinimo sistema jau gali susidoroti su nauju produktu be dujų susidarymo ar viduriavimo pavojaus. Vaikams ant dirbtinis maitinimas tinkamiausias laikas – 4 ar 4,5 mėn.

Beje, tikrasis daržovių papildomo maisto įvedimo laikotarpis skirtingos dalysšviesa skiriasi: pavyzdžiui, Europoje tai nutinka 3-4 kūdikių gyvenimo mėnesius. Visų pirma, Vokietijos pediatrai neslepia, kad šių įvykių tikslas – laipsniškas ir nuolatinis vaiko atpratimas nuo krūties. ankstyvas terminas, daugiausia tam, kad mama galėtų kuo greičiau grįžti į darbą.

Pats laikas pradėti

Kūdikis jau gali išbandyti daržovių tyrę, jei:

jo svoris nuo gimimo padvigubėjo;
jis moka valgyti vertikaliai;
jis gali kramtyti maistą dideliais gabalais.

Specialistai rekomenduoja pradėti vartoti papildomą maistą nuo daržovių, o ne nuo vaisių. Priešingu atveju susiformuos ankstyva priklausomybė nuo saldumynų, o vėliau atsisakoma kito. Sveikas maistas, gali išsivystyti ėduonis ir pablogėti medžiagų apykaita (bei papildomas krūvis kasai, inkstams). Daržovės mažiau „įdomios“ nei vaisiai, tačiau jose yra visų augimui būtinų vitaminų ir mineralų.

Esant silpnam kūdikio svorio padidėjimui, pediatras gali rekomenduoti pirmiausia į racioną įtraukti košės. Kitais atvejais – daržovės geriausias variantas.

Daržovių tyrę geriau pradėti duoti ryte, kad turėtumėte laiko stebėti vaiko būklę ir sekimą galimos pasekmės maitinimas (alergija ar virškinimo sutrikimai).

Gerai, jei kūdikis nusisuka nuo šaukšto, verkia ar išspjauna Sveikas maistas- Tiesiog skirkite šiek tiek laiko ir išbandykite šiuos būdus:

duokite naują maistą kito maitinimo metu arba po kelių dienų;
įpilkite šiek tiek motinos pieno / mišinio, kad skonis būtų labiau pažįstamas;
po kelių dienų duokite kitos rūšies daržovių tyrę.

Galite maitinti kūdikį po truputį daugiau nei vieną ar du kartus. Patirtis rodo, kad vaikai gali sutikti paragauti bulvių košės tik po dešimties ar net penkiolikos nesėkmingų bandymų. Tačiau atsisakykite papildomo maisto, jei vaikas blogai jaučiasi arba turi Bloga nuotaika: vargu ar jis teigiamai suvoks eksperimentus su savo meniu.

Pirmosios daržovės

Taigi, nuo kokių daržovių pradėti valgyti papildomą maistą? Iš didžiulės produktų įvairovės gali būti sunku nustatyti, kurie iš jų geriausiai tinka jūsų kūdikiui, o kurių geriau palaukti. Patogiausia naudotis universaliais vaikų mitybos specialistų patarimais, kurie ištyrė pirmam maitinimui tinkamas daržoves, jų sudėtį ir. naudingų savybių taip pat nustatė alerginės reakcijos riziką.

Daržovių rūšis	Charakteristikos	Alergijos rizika
Cukinijos / moliūgai	Naudinga vaikams, linkusiems į alergiją. Pašalina vandens perteklių iš organizmo. Tinka antsvorio turintiems vaikams. Nerekomenduojama esant laisvoms išmatoms	Trumpas
Žiediniai kopūstai	Sudėtyje yra daug vitamino C, jame yra daug geležies, baltymų. Tinka antsvorio turintiems vaikams
Brokoliai	Brokoliai
Bulvė	Jame yra kalio, fosforo, vitaminų. Didelio kaloringumo. Daug krakmolo (kad pašalintumėte krakmolo perteklių, prieš gaminant reikia valandą pamirkyti vandenyje). Geriau naudoti nedideliais kiekiais. Nerekomenduojama vartoti esant vidurių užkietėjimui	Vidutinis
Morkos	Jame daugiau nei kitose daržovėse vitamino A (todėl jis naudingas akims), daug natūralių antibiotikų. Turi malonų skonį. Geriau pradėti maitinti virtomis morkomis
Moliūgas	Praturtintas pektinu, vitaminais. Mažai kalorijų. Tinka antsvorio turintiems vaikams

Spręsdami, nuo kurios daržovių tyrės pradėti, pirmenybę teikite cukinijoms, žiediniams kopūstams ar brokoliams. Po dviejų savaičių, kai būsite tikri, kad vaikas priprato, pabandykite jam duoti trintų moliūgų, morkų, baltųjų kopūstų, žaliųjų žirnelių ar špinatų. Burokėliai, pomidorai, svogūnai siūlomi nuo 9-10 mėn., kada vaikų kūnas paprastai gali juos suvokti ir darykite tai atsargiai, nes jie gali sukelti alergiją.

Ypač atidžiai reikia rinktis produktus, jei kūdikio tėtis ar mama turėjo ar turi alergiją maistui.

Daržovių tyrės nuo 4 mėnesių ir apskritai papildomo maisto pradžioje turi būti vienkomponentės (iš vienos konkrečios daržovės). Susipažinus su išvardytais produktais, jei nėra neigiamos reakcijos, galite pasiūlyti vaikui daugiakomponentę mitybą.

Papildomo maitinimo schema

Daržovių tyrė nuo pat pradžių turėtų būti savarankiškas maistas – pusryčiai ar pietūs. Daržovės taps garnyru tik tada, kai jūsų vaiko racione atsiras mėsa ir žuvis.

Taigi, naujas patiekalas turėtų būti įtrauktas vaikiškas meniu palaipsniui, beveik nepastebimai. Kai įvesite daržovių tyrės papildomus maisto produktus, maitinimo schema gali būti tokia.

Pradėkite anksti dieną nuo 1/2 arbatinio šaukštelio, tada maitinkite krūtimi / paruoškite mišinį. Kasdien padvigubinkite tūrį ir padidinkite iki 50-100 ml, jei kūdikio savijauta, išmatų pobūdis nepasikeitė.
Jei kūdikis nebenori valgyti, neprimygtinai – iškart pasiūlykite jam įprasto maisto (motinos pieno, mišinio).
iškilo atsakas(paraudimas/bėrimas/odos niežėjimas, viduriavimas/vidurių užkietėjimas, pilvo skausmas) – nutraukite produkto vartojimą, palaukite, kol simptomai išnyks, ir išbandykite kitą.
Ar jums kilo reakcija į padidėjusį produkto kiekį, kuri anksčiau buvo laikoma normalia? Padarykite kelių dienų pertrauką, tada grįžkite prie ankstesnio maisto kiekio.
Po pirmos savaitės (jei vaikas jaučiasi normaliai) vieną maitinimą visiškai pakeiskite daržovėmis. Per ateinančias septynias dienas įvyks prisitaikymas prie naujo maisto.
Kaip įtraukti daržoves į papildomą maistą: kiekvienas naujos rūšies po 7 dienų dėti į maistą po vieną (tai lengviau atsekti galima reakcija ir suprasti, dėl ko jis atsirado; rekomenduojama vesti įrašus – data, maisto rūšis, dozavimas, reakcija).

„Mikrodozė“ pačioje pradžioje - Geriausias sprendimas. Ir kuo lėčiau tūris didėja per maitinimą, tuo mažesnė tikimybė, kad vaikui išsivystys diatezė.

Pirkimas ar ruošimas

Gamyklinį kūdikių maistą rekomenduoja naudoti pirmaujančios pasaulinės ir vietinės sveikatos priežiūros organizacijos. Europos ir Rusijos gamintojai siūlo aukščiausios kokybės gaminius, todėl tėvų pasirinkimas priklauso tik nuo jų pageidavimų ir finansinių galimybių.

Perkant jau paruoštą Kūdikių maistas parduotuvėje turėtumėte atkreipti dėmesį į:

pakuotės vientisumas (be įlenkimų, sandariai uždarytas dangtelis);
turinio spalva (jei ji matoma per pakuotę);
ženklai ant etikečių minimalus amžius vaikas, galiojimo laikas, gamintojo kontaktai);
junginys.

Idealiu atveju daržovių tyrė turi optimalią vienalytę struktūrą, natūrali spalva, papildomai praturtintas naudingų medžiagų, hipoalergiškas, neturi prieskonių, konservantų, „keistų“ priedų, įskaitant krakmolą kaip tirštiklį. Jis yra sterilus, turi visas reikalingas maistines medžiagas, nepriklausomai nuo sezono.

Jei norite patys pasigaminti pirmojo valgio tyrę, atidžiai rinkitės daržoves. Jie neturėtų turėti defektų, tačiau neturėtų atrodyti pernelyg „blizgūs“ (greičiausiai auginimo metu buvo naudojamos jums nežinomos trąšos). Geriausia – daržovės iš pasiteisinusio „močiutės sodo“.

Galite apsirūpinti maisto atsargomis ateičiai: pavyzdžiui, kopūstai gerai laikosi šaldiklyje, o morkos ir bulvės žiemą laikomos balkone.

Daržovėms virti gerai naudoti dvigubą katilą: tai greitas būdas, kuris taip pat leidžia sutaupyti vitaminų. Daržoves perpilkite per sietelį (mažiems kiekiams) arba sutrinkite trintuvu. Maždaug 10–11 mėnesių galite minkyti maistą įprasta šakute: didelių gabalėlių įtraukimas padės kūdikiui išmokti kramtyti.

Čia Bendri principai paruošti savo vaikui sveikų daržovių patiekalą.

Paimkite vieną rūšį (tarkime, brokolius), nuplaukite tekančiu vandeniu.
Daržoves užpilkite verdančiu vandeniu, supjaustykite, sudėkite į puodą.
Supilkite produktą švariu vandeniu buteliuose, uždenkite keptuvę dangčiu ir virkite ant mažos ugnies 20-30 minučių, kol suminkštės.
Vandenį nupilkite (ne iki galo), dar karštas daržoves sutrinkite kartu su sultiniu.
Į gautą masę įlašinkite 2-3 lašus alyvuogių arba saulėgrąžų aliejaus (ateityje galite įlašinti iki 1 arbatinio šaukštelio), galite naudoti nedidelį kiekį virinto pieno.
Išmaišykite iki vientisos masės. Nedėkite druskos.
Leiskite tyrei atvėsti arba šiek tiek pašildyti.

Svarbu: prieš kiekvieną maitinimą būtinai paruoškite šviežią maistą.

Jei norėtumėte pasigaminti įvairių daržovių tyrelių vaikams, mūsų siūlomi receptai jums padės. Primename, kad šie produktai racione gali atsirasti pirmieji, nesukels alergijos, gerai įsisavins ir atneš daug naudos.

Cukinijų tyrė

Jums reikės nedidelės cukinijos (be įtrūkimų, įlenkimų ar kitų pažeidimų) ir vandens buteliuose.

Daržovę kruopščiai nuplaukite, nulupkite odelę, išimkite šerdį ir supjaustykite mažais kubeliais (apie 1x1 cm).
Užpildykite gabalus nedideliu kiekiu svarus vanduo, leiskite užvirti, sumažinkite ugnį ir virkite 15-20 min., kol suminkštės.
Beveik visą sultinį nupilkite, išvirusias cukinijas sutrinkite iki vientisos masės, be gumuliukų (ištrinkite sieteliu arba naudokite trintuvą). Jei konsistencija per tiršta, supilkite šiek tiek sultinio ir išmaišykite.

kopūstų tyrės

Jums reikės žiedinių kopūstų(7-10 žiedynų) ir 50 ml išgryninto vandens, motinos pieno arba pritaikyto mišinio).

Smulkius žiedynus gerai nuplaukite, dėkite į verdantį vandenį, palikite virti 10-15 minučių (tiek pat laiko prireiks, jei gaminsite dvigubame katile).
Išvirtas daržoves sumeskite į kiaurasamtį, atvėsinkite.
Sutrinkite trintuvu arba pertrinkite per sietelį, palaipsniui pildami vandenį/kopūstų sultinį (gr. pieno arba mišinio). Atvėsinkite iki skystos grietinės konsistencijos.

morkų tyrės

Paimkite 100 g šakniavaisių, 25 ml virinto pieno, tris lašus augalinio aliejaus.

Pastebėjus netipišką vaiko reakciją į naują maistą, reikia pasikonsultuoti su pediatru arba kreiptis į alergologą apžiūrai. O kad nekiltų problemų, pirmam maitinimui geriausia išbandyti visų pirma hipoalergines daržovių tyreles – jos puikiai įsisavina, aprūpina kūdikio organizmą reikiamais makro ir mikroelementais, skaidulomis, vitaminais. Ir tik pripratus prie jų verta vaiką vaišinti bulvių koše iš kitų daržovių.

spausdinti

Specialistai į dietinis maistas vaikams rekomenduojama vaikų meniu naudoti garų omletą. Šiame švelniame, maistingame kiaušinių patiekale yra visaverčių baltymų, vitaminų ir mineralų, reikalingų mažųjų pokštininkų mitybai. Omletas ypač pravers tų mamų vaikui, kurių vaikai atsisako valgyti vaikiškų mėsos patiekalų.

Tūrinis obuolys iš seno gera pasaka- puikus priedas prie kūdikių nuo šešių mėnesių dietos. Nepamirškite pagrindinės taisyklės – kvapnesni ir saldesni vaisiai į kūdikio papildomą maistą dedami tik po daržovių ir dribsnių, todėl obuolių padažas(receptas žemiau) - skanėstas tiems vaikams, kurie juos jau valgo. Obuoliai...

Vaiko maistas turi atitikti tam tikrus reikalavimus. Ir visų pirma, jame turėtų būti daug vitaminų ir mikroelementų, kurie prisideda prie kūdikio augimo ir vystymosi. Kiaušiniuose yra vitaminų A, D, C, E, K, B grupės vitaminų, kalcio, cinko, seleno, jodo, geležies ir kt. naudingų elementų. Todėl toks produktas kaip kiaušiniai yra būtinas dietoje ...

Kuo vyresnis kūdikis, tuo daugiau naujų maisto produktų jis išbando. Laikui bėgant dieta tampa įdomesnė. Tačiau kūdikių maistas visada turi išlikti ne tik skanus, bet ir sveikas. Vyksta diskusijos, kada obuolių padažas turėtų būti įtrauktas į kūdikio meniu. Kai kurie sako, kad gali maitinti vaiką iki...

Kuo vyresnis kūdikis, tuo daugiau pokyčių vyksta jo mityboje. Dabar, kad būtų sotus, jam nereikia tik motinos pieno. Vaikas palaipsniui pradeda išbandyti naujus maisto produktus. Pirmoji nauja gėrimo rūšis vaikui – kompotas. Jis lengvai virškinamas, o vaikams tai patinka. Tačiau vaikiško kompo rengimas turi tam tikrų niuansų. Kada gali...

Moliūgas yra unikalus vaisius, kurį galima valgyti nuo pat pradžių. ankstyvas amžius. Jame yra būtinų mikro ir makro elementų bei vitaminų, be kurių neįmanoma visiškas vystymasis vaikas. Pediatrai rekomenduoja moliūgų tyrę kaip skanų papildomą maistą. Kodėl moliūgas yra naudingas Moliūgas turi daug naudingų savybių: - Dėl jo pluoštinė struktūra Daržovės lengvai virškinamos...

Kukurūzų košė – viena naudingiausių kūdikiui. Jame nėra glitimo, o tai reiškia, kad košė nesukels alerginės reakcijos jūsų trupiniuose. Kukurūzų miltai taip pat yra šaltinis naudingų mikroelementų ir vitaminai. Kukurūzų košės naudingumas kukurūzų kruopos turi daug teigiamų savybių: - Jam būdingas gausus vitaminų kiekis - grupės ...

Bulvės yra visa ko galva! Nieko keisto, kad mamos nuo mažens skuba maitinti savo vaikus patiekalais iš skanių ir sveikų šakniavaisių. Kada pradėti Jei nusprendėte paįvairinti kūdikio mitybą bulvių koše, prieš pradėdami vartoti papildomus maisto produktus, turėtumėte pasikonsultuoti su pediatru. Kūdikiai greičiausiai galės išbandyti bulves sulaukę 7–8 mėnesių, o kūdikiai, kurie yra ant dirbtinių ...

Atneš šviežiai paruoštos daržovių tyrės daugiau naudos kūno nei vaisių tyrės. Daržovių tyrė gerina virškinimo procesą ir greitai pasisavinama. Be to, jis nesukelia alergijos kūdikiui. Pirmiesiems papildomiems maisto produktams ruošti geriau naudoti hipoalergines daržoves, tokias kaip brokoliai, cukinijos ar žiediniai kopūstai. Po poros mėnesių galite pabandyti duoti kūdikiui ...

Ryžių košė puikiai tinka pirmam maitinimui. Vaikai, kurie yra dirbtinė mityba, košes galite siūlyti nuo 6 mėn., o maitinančios tik motinos pienu 7-8 mėn. Pasitarkite su pediatru, nuo kokio amžiaus jį pristatyti kūdikiui, nes kiekvieno fiziologija vystosi skirtingai. Maitinimas koše teigiamai veikia...

Pirmasis kūdikio maistas yra labai svarbus dėl daugelio priežasčių. Jis supažindina vaiką su naujų skonių pasauliu, praturtina kūną būtini vitaminai, mineralais ir mikroelementais, supažindina su mitybos kultūra. Kada maitinant krūtimi įvedamas pirmasis papildomas maistas ir koks? Kur pradeda maitintis dirbtiniai žmonės? Atsakymai į šiuos klausimus dažnai yra patariamojo pobūdžio.

Kaip pirmieji papildomi maisto produktai anksčiau buvo rekomenduojami bulvių košė (daržovių, vaisių), dribsniai, sultys. Mokslas nestovi vietoje, atliekami nauji tyrimai. Atsižvelgiant į naujausius duomenis, vaisiai ir sultys turėtų būti pristatyti daug vėliau. Taigi nuo ko pradėti pirmuosius papildomus maisto produktus vaikui? Tačiau pirmieji dalykai.

Kashi

Jas rekomenduojama duoti blogai priaugantiems kūdikiams, dažnai neišnešiotiems. Ir tiems, kurie neserga vidurių užkietėjimu. Grūdai pirmiesiems papildomiems maisto produktams parenkami be glitimo – tai ryžiai, kukurūzai ir grikiai. Soros pristatomos vėliau. Įvedami tik vienos rūšies grūdai, javų mišiniai neįtraukiami.

Tėvai gali rinktis kaip prekę pramoninės gamybos, kuriame yra subalansuota sudėtis, ir malti javai dėl natūralumo. Pasirinkimą lemia tik mamos ir tėčio sprendimas. Kai kurie tvirtai tiki, kad dribsniai dėžėse yra patys saugiausi, nes kokybė kontroliuojama gamybos proceso metu (be druskos sunkieji metalai, pesticidai ir pan.), kiti įsitikinę, kad savo rankose laiko kokybiškus laukų grūdus. Vienos rūšies papildomas maistas kūdikiui siūlomas 2 savaites, vėliau tiek pat laiko skiriama antros rūšies košėms ir pan.

Kaip pirmieji papildomi maisto produktai su dirbtiniu maitinimu, mišriu ir maitinančiu krūtimi, gali būti ne tik javai, bet ir daržovės.

Daržovės

Daržovių tyrė rekomenduojama vaikams, turintiems kokių nors išmatų problemų (užkietėjusių vidurių). Cukinijos pirmam šėrimui yra geriausias pasirinkimas. Jis yra hipoalergiškas, greitai paruošiamas ir gero skonio. Turi daug mineralinių medžiagų (kalcio, karotino), vitaminų, stiprina imuninę sistemą. Žiediniai kopūstai savo populiarumu praktiškai nenusileidžia. Geležis, jodas, fosforas, kalis, augaliniai baltymai- šios ir daugelis kitų žiediniuose kopūstuose esančių medžiagų stiprina kaulus, kraujagyslių sieneles, teigiamai veikia medžiagų apykaitą. Mažiesiems valgytojams pravers ir moliūgas, morkos, bulvės. Daržovių tyrė pirmam maitinimui susideda iš vieno komponento, tačiau kai kūdikis jau susipažinęs su cukinijų, moliūgų, žiedinių kopūstų skoniu, galite juos derinti tarpusavyje.

Vaisiai ir sultys neberekomenduojami kaip pirmasis maistas. Pirma, dėl rūgšties kiekio jie dirgina gležną vaikų skrandį. Antra, jie užpildo skrandžio tūrį, neužtikrindami visos reikiamos mitybos. Todėl jei tėvai tikrai nori palepinti savo mažylį obuoliu ar kriauše, turėtų pasitarti su vietiniu pediatru.

Kaip paruošti pirmuosius papildomus maisto produktus kūdikiui ir tai padaryti teisingai?

1. Daržoves patartina virti garuose. Taip sutaupoma daugiau maistinių medžiagų.

2. Naminius grūdus reikia sumalti kavamale ir išvirti vandenyje. Pagal konsistenciją košė pirmiausia turi būti arti mišinio, o po to palaipsniui atnešama į mums įprastą formą.

3. Svarbu stebėti sterilumą. Mama nusiplauna rankas, visus gaminimui reikalingus daiktus, paruošia daržoves, sutrina ant blenderio, įdeda priedų ir vėl užverda. Net jei bakterijos pateko į tyrę, vėl verdant jos žus.

4. Jokios druskos, sviesto, karvės ar ožkos pienas, cukrus. Vanduo, motinos pienas arba mišiniai yra priimtini. Košė verdama vandenyje, po to praskiedžiama nuspaustu pienu iki norimos būklės. Daržovių tyrė savo konsistencija turi būti kuo artimesnė kefyrui, tada kūdikiui bus lengviau ją paragauti.

5. Nepriimtina šildyti papildomą maistą! Košės laikomos 30 minučių, po to kūdikiams duoti negalima.

6. Perkant konservuotus produktus ar pramoninės gamybos grūdus, visada svarbu atkreipti dėmesį į galiojimo laiką ir pagaminimo datą. Sudėtyje turėtų būti tik daržovės ir vanduo. Be skonių, tirštiklių ar kitų priedų.

Pristatant naują produktą, svarbu stebėti vaiko reakciją. Paraudimas, bėrimas, pilvo pūtimas, neramumas, išmatų sutrikimas – jei atsiranda šių požymių, preparato vartojimą reikia nutraukti. Kartais išmatose galite pamatyti nesuvirškinto papildomo maisto gabalėlių. Tai priimtina nedideliais kiekiais. Pristatant pirmuosius papildomus maisto produktus, geriau vadovauti maisto dienoraštis vizualiai pamatyti visą vaiko reakcijos į naujus produktus vaizdą.

Šiuolaikiniai pediatrai rekomenduoja pradėti vartoti papildomus maisto produktus po 5–6 mėnesių, o grūdai, daugelio ekspertų nuomone, tam puikiai tinka. Svarbus momentas yra išplėsti vaiko mitybą. Jo sąlygų ir taisyklių nesilaikymas gali pakenkti kūdikio sveikatai. Košės turi teigiamą poveikį Virškinimo sistema trupiniai, yra papildomas vitaminų, mikroelementų ir energijos šaltinis.

Nuo kokio amžiaus reikėtų pradėti maitinti javais? Kurios labiau tinka – paruoštos ar mamos virtos? Apie tai, kokia turėtų būti pirmoji košė šerti, bus aptarta iš mūsų straipsnio.

Motinos pienas yra visko, ko reikia augimui ir normalus vystymasis naujagimių medžiagų. Tačiau augant kūdikiui reikia daugiau vitaminų ir mineralų. Vaikas pradeda sėdėti, šliaužioti, vaikščioti. Toks aktyvūs judesiai reikalauja daug energijos.

Papildomas maistas pirmiausia reikalingas tam, kad kūdikis gautų reikiamų vitaminų ir maistinių medžiagų, kurio poreikis didėja jam augant. Tai leidžia suformuoti skonį ir išmokyti jį kramtyti, patenkina trupinių smalsumą ir susidomėjimą lėkščių turiniu. Taip vaikas mokosi pasaulis. Tai antrasis papildomo maisto tikslas.

Palyginti su ankstesniais metais, galime pastebėti, kad papildomo maisto įvedimas buvo atidėtas. Jei anksčiau pediatrai manė, kad laikas jį skirti po 3 mėnesių, tai šiandien PSO rekomenduoja pradėti ne anksčiau kaip 6 mėnesius, su sąlyga. Vaikams, kurie valgo, jie pradeda duoti papildomą maistą anksčiau, nuo 5 mėnesių.

Iki šio amžiaus kitas maistas, išskyrus pieną ar pritaikytą mišinį, kūdikiui neduos naudos, nes jo virškinimo sistema subręsta maždaug nuo penkių iki šešių mėnesių.

Košės įvedimo vaikams iki metų ypatybės

Kaip pradėti papildomą maistą nuo košės?

Algoritmas susideda iš šių taisyklių:

Pirmojo šėrimo košės turi būti sudarytos iš vieno komponento ir neturi būti pieno, cukraus, fruktozės, kvapiųjų medžiagų ir kitų dirbtinių priedų.
Pirmieji grūdų patiekalai turi būti be glitimo. Glitimas yra augalinis baltymas, kurį dažniausiai blogai virškina dauguma vaikų iki 6 mėnesių amžiaus. Kai virškinimo sistema bręsta, jo įsisavinimo sunkumai išnyksta, tačiau retais atvejais problema gali išlikti visą gyvenimą. Pati geriausia košė pirmam maitinimui - grikiai ir ryžiai. Kukurūzai taip pat yra be glitimo. Tačiau su kviečiais avižinių dribsnių teks palaukti. Papildomi maisto produktai bus naudingi, jei pediatras nuspręs, nuo kurios košės geriau pradėti nuo papildomo maisto. Svarbu pasirinkti pirmuosius papildomus maisto produktus pagal savybes fizinis vystymasis kūdikis.
Į vaiko racioną įtraukti grūdų patiekalai gali ištaisyti esamas kūdikio virškinimo problemas. Pavyzdžiui, kukurūzų košė bus naudingas kūdikiams, turintiems polinkį dėl didelio skaidulų kiekio jame.
Kai vaikas gerai pasisavina vienkomponečius grūdus be glitimo, tai po 1-1,5 mėnesio galima pradėti vartoti pieną be glitimo.
Manų kruopos nerekomenduojamos vaikams iki vienerių metų. Kūdikiams patinka jo skonis, o daugelis tėvų šį patiekalą pradeda duoti gana anksti. Bet jūs neturėtumėte to daryti. Manų kruopos mažina kūdikio gebėjimą pasisavinti kalcį.
Visa košė karvės pienas galima paruošti vyresniems nei metų vaikams.

Maitinti koše 4 mėnesius rekomenduojama tik dirbtinius vaikus, kurie blogai priauga svorio. Prieš tai būtina pediatro konsultacija. Naujų produktų įtraukimas į tokio ankstyvo amžiaus kūdikio valgiaraštį be specialių gydytojo rekomendacijų gali sukelti alerginė reakcija ar virškinimo problemų. Košės kūdikių maitinimui rekomenduojamos ne anksčiau kaip 6 mėn.

Kaip košę įtraukti į papildomą maistą? Pirmasis šio patiekalo degustavimas turėtų vykti rytinio valgio metu. Pradėti reikia nuo vieno arbatinio šaukštelio, o po jo pasiūlyti kūdikiui krūtinėlę ar mišinį.

Teisingas košės įdėjimas į papildomą maistą apima jos virimą vandenyje. Palaipsniui, per 7-10 dienų, paros norma didinama iki visos vieno šėrimo porcijos.

Pirmiausia paruoškite patiekalą 5 gramais grūdų 100 gramų vandens. Jei kūdikis gerai toleruoja naują maistą, po kelių savaičių grūdų kiekį galite padidinti iki 10%. Vėliau leidžiama paragauti dar vienos košės. IN mėnuo planuojama į papildomus maisto produktus įtraukti kelių rūšių grūdų.

Apytikslė papildomų maisto produktų įvedimo schema:

Grūdų rūšys šerti

Kad suprastumėte, nuo kokios košės pradėti valgyti papildomą maistą, turite išstudijuoti jų asortimentą.

Šiandien galite:

Pirkite paruoštą momentinį produktą dėžutėje.
Savo rankomis paruoškite košę pirmajam maitinimui.
Pirkite paruoštus valgyti konservus stiklainyje. Jis gali būti be pieno, pridedant vaisių, arba su pienu. Ši parinktis yra labai patogi naudoti kelyje.

Kaip savotiška skysta košė pirmam maitinimui, galima pastebėti tokią naujovę Rusijos pirkėjui kaip šuliniai. Šis tradicinis skandinaviškas patiekalas yra pieno kokteilio ir labai derinys skysta košė. Pradėti maitinti kūdikį galite ne anksčiau kaip po 5 mėnesių.

Košės gali būti be pieno ir su pienu. Geriau pradėti nuo maisto, kuriame nėra pieno. Pagrindinis jų pranašumas yra tai, kad nėra cukraus, pieno, krakmolo ir kitų komponentų, kurie sukuria papildomą naštą dar nesubrendusiai trupinių virškinimo sistemai. Iš bepienių javų, rekomenduojamų pradėti maitinti vaiką, galima rekomenduoti grikius, ryžius ir kukurūzus.

Kokią košę rinktis pirmiesiems papildomiems maisto produktams? Geriau pradėti nuo grikių. Jame gausu baltymų, geležies, B grupės vitaminų ir magnio. Štai kodėl grikių košė pirmam maitinimui yra tinkamiausias pasirinkimas.

Ryžių košė pirmam maitinimui ypač rekomenduojama kūdikiams, kurių nepakanka. Šis produktas turi daug naudingų dalykų maistinė lasteliena. Daugelis mamų bijo duoti ryžių košė pirmam maitinimui, manydami, kad tai gali išprovokuoti vaikui vidurių užkietėjimą. Tai kliedesys. Vidurių užkietėjimas gali atsirasti valgant trintus ryžius. Bet gaminys iš ryžių miltų toks šalutiniai poveikiai negali suteikti.

Kukurūzų košė kaip papildomas maistas yra ne mažiau vertingas produktas nei ryžių košė. Jame gausu baltymų, skaidulų ir mikroelementų. Bet rekomenduojama jį įvesti po grikių ir ryžių.

Nepaisant didelis kiekis voverė, mineralai ir vitaminai avižiniai dribsniai nes vėliau gyvenime rekomenduojamas papildomas maistas.

Yra vienkomponentės (sudarytos iš vieno grūdo) ir daugiakomponentės (iš kelių javų) javai. Pirmoji košė turi būti be glitimo, be pieno ir sudaryta iš vienos rūšies dribsnių.

Pirktas ar paruoštas?

Kurie dribsniai yra geresni pirmiesiems papildomiems maisto produktams – perkami dėžutėse ar verdami patys iš grūdų? Jei kalbėsime apie rekomendacijas, PSO pataria šiems tikslams naudoti gatavą produktą dėžutėse.

Taip yra todėl, kad jis:

praturtintas geležimi, kaliu, cinku ir kitais svarbiais mikroelementais;
turi vienalytę konsistenciją, reikalingą lengvam įsisavinimui;
sudėtyje nėra druskos, dažiklių, dirbtinių komponentų;
Tai turi saugi kompozicija, neturi sunkiųjų metalų ir cheminių medžiagų priemaišų;
yra atidžiai stebimas.

Pradėdami nuo gaminio dėžutėje, galite būti tikri, kad jis pagamintas iš aukštos kokybės žaliavų. Dažnai lemiamas argumentas jo naudai yra pasiruošimo greitis ir lengvumas.

Tačiau ekonominiu požiūriu tokį maistą gaminti namuose yra pelningiau. Produkto galiojimo laikas pakuotėje yra trumpas, o iš pradžių kūdikis suvalgo labai nedidelį kiekį papildomo maisto. Kai kurios mamos tiesiog nepasitiki dėžutės turiniu ir mieliau gamina maistą pačios.

Tokiu atveju būtina griežtai laikytis higienos taisyklių ir grūdų proporcijų. Lengviausia virti grikių košė. Bet kokiu atveju, kokią košę pasirinkti, sprendžia mama.

Kaip virti košę pirmam maitinimui

Nepatyrusioms mamoms gali kilti klausimas, kaip virti košę pirmajam maitinimui. Tai visai nesunku, jei jis yra iš dėžutės. Tokiu atveju tereikia atidžiai perskaityti instrukcijas ant pakuotės. Paprastai pakuotės turinys turi būti užpildytas šiltu virintas vanduo arba mišinį ir gerai išmaišyti. Mamai net nereikia galvoti, kaip išvirti košę. Vienintelė taisyklė – šį produktą virti prieš pat valgant.

Jei bus nuspręsta įvesti papildomus maisto produktus grūdų pavidalu iš naminio maisto, gaminimo schema bus tokia:

Prieš verdant košę pirmajam šėrimui, javai išrūšiuojami, nuplaunami ir išdžiovinami. Tada kavamale sumalama į miltus.
Kalbant apie grūdus pirmiesiems papildomiems maisto produktams, svarbu laikytis proporcijų - 100 g vandens, 5 g grūdų.
Baigę virti, įpilkite vandens, mišinio ar motinos pieno, kad konsistencija būtų norima.
Druska ir cukrus nededami.

Po 8 mėnesių galite pridėti šiek tiek į gatavą patiekalą sviesto ir atskiesto kūdikio pieno. Nenugriebtą pieną galima naudoti tik po vienerių metų.

Kūdikių grūdų apžvalga

Modernus maisto pramone gamina tiek daug kūdikių maisto, kad neišmanančiam žmogui nelengva išsiaiškinti, kurie grūdai geresni. Labiausiai apsvarstykite produktų sudėtį žinomų gamintojų ir įvertinti grūdų grūdus pirmiesiems papildomiems maisto produktams.

Taigi, kurios įmonės grūdai yra geresni pirmiesiems papildomiems maisto produktams?

Nestle

„Nestlé“ produktai užima pirmaujančią poziciją mūsų reitinge. Ji mėgaujasi vaikų meile visam laikui skonio savybes ir yra paklausus tarp mamų dėl plataus asortimento. „Nestlé“ gamina pieną ir grūdus be pieno produktų pirmiesiems papildomiems maisto produktams. Žaliavos jų gamybai yra griežtai kontroliuojamos.

Pirmajam šėrimui skirti Nestle javai yra visiškai saugūs ir lengvai naudojami. Tačiau šios įmonės produktai turi vieną trūkumą - lecitino buvimas kompozicijoje, retai, bet vis tiek gali sukelti alerginę reakciją trupiniuose.

Gerber

Daugelis pediatrų rekomenduoja šerti Gerber košę. Šio gamintojo gaminiai pažymėti „ekologiška“. Tai reiškia, kad jo gamybai naudojamos aukščiausios kokybės žaliavos. Jame nėra cukraus, labai gerai tirpsta, malonios tekstūros ir skonio.

Heinzas

Šio gamintojo grūdų liniją sudaro keturios sritys:

mažai alergizuojantis;
be pieno;
pieno produktai;
su skonio priedais.

Heinz košė pirmam maitinimui tinka ne visiems. Taip, šios firmos prekių asortimentas įvairus, maistas skanus, gerai praskiestas vandeniu. Tačiau gaminiuose yra daug priedų, kurie netinka kiekvienam kūdikiui.

hipp

Maitinti košes 5 mėnesių galima saugiai pradėti nuo prekės ženklo Hipp. Šio gamintojo produktai išsiskiria kūdikį raminančių žolelių nuovirais ir hipoalerginiu pieno komponentu.

Galvodami apie tai, nuo kokios košės reikia pradėti papildomą maistą, galite pasitikėti šio gamintojo produktais. „Hipp“ gamina ir pieninius, ir be pieno grūdus, taip pat daugybę „ Labos nakties“. Po 8 mėnesių kūdikiai gali mėgautis maistu su sausainiais, kakava ir vaisiais.

Friso

Šio prekės ženklo gaminiai yra aukštos kokybės ir įvairaus asortimento. Tačiau pirmiesiems papildomiems maisto produktams tai nerekomenduojama, nes sudėtyje yra cukraus ir vanilino. Šio prekės ženklo javus galite rekomenduoti vartoti nuo 6 mėnesių, o dar geriau kūdikiui sulaukus vienerių metų.

"Kūdikis"

Maitinti koše „Kūdikis“ drąsiai galima pradėti nuo 5 mėn. „Nutricia“ gaminiai yra įvairūs, tarp jų yra pieno ir be pieno, viengrūdžiai ir daugiagrūdžiai dribsniai, su įvairiais priedais.

Malyutka gaminių pranašumai yra maža kaina ir geras asortimentas. Tarp trūkumų galima pastebėti, kad kartais gaminant papildomą maistą susidaro gabalėlių.

"Sauskelnės"

Tarp vietinių kūdikių maisto gamintojų norėčiau atkreipti dėmesį į „Spelenok“ prekės ženklo produktus. Iš privalumų - Platus pasirinkimas, aukštos kokybės ingridientai. Trūkumai apima cukraus buvimą kompozicijoje. Todėl papildomai šerti „Spelenok“ koše geriau pradėti nuo 6 mėnesių, net jei ant dėžutės nurodytas ankstesnis amžius.

Papildomo maisto grūdų pavidalu įvedimą galima pradėti nuo 6 mėnesių, dirbtiniams kūdikiams jo įvedimo laikotarpis gali būti perkeltas mėnesiu anksčiau. Pirmajai patirčiai geriausia išsivirti grikių košę. Vėliau žemės riešutų meniu galima keisti. Nepriklausomai nuo to, ar mama naudos jau paruoštus dribsnius, ar gamins pati, jei bus laikomasi visų taisyklių, šis maistas bus naudingas kūdikiui.

Naudingas vaizdo įrašas apie papildomo maisto įvedimą

Atsakymai

jei vaikas turi:

antsvorio,

anemija, rachitas,

žarnyno diegliai.
Tačiau daržovių papildymas yra gerai, jei vaikas neturi šių problemų.

Augaliniai maisto produktai.

Siekiant sumažinti alergijos riziką, nujunkymo maistas pradedamas nuo mažai alergizuojančių maisto produktų. Tarp daržovių yra: cukinijos, žiediniai kopūstai, brokoliai, moliūgai. Be šių daržovių, rekomenduojama naudoti bulves, morkas, svogūnas, burokėliai, baltieji kopūstai. Rekomenduojama dėti į daržovių tyrę daržovių aliejus(5 ml 100 g produkto), o cukraus ir druskos dėti nerekomenduojama.

Kokios daržovės tinka kaip pirmasis daržovių papildomo maisto produktas.

Cukinijos.

Jei bulvių košę mėgstate virti patys namuose, cukinijos šiuo atveju labiausiai tiks kaip pirmasis papildomo maisto patiekalas. Cukinijose gausu vitaminų A ir C, kalio ir magnio, jos nedirgina virškinamojo trakto gleivinės, skatina sekreciją skrandžio sulčių ir žarnyno motoriką, yra gerai virškinamas ir absorbuojamas. Cukinija priklauso hipoalerginiai produktai , ilgai laikant gerai išlaiko vitaminus ir kitas naudingas savybes, todėl galima naudoti ne tik vasarą ir rudenį, bet ir žiemą. Ši daržovė labai patogi kūdikių tyrei gaminti. Greitai išverda ir gerai pertrina per sietelį, tad galima paruošti bet kokią (nedidelę) bulvių košės porciją. Kūdikių maistui labiau tiks jaunos cukinijos, be sėklų.

Žiediniai kopūstai.

Žiediniai kopūstai ir jo brokoliai taip pat yra produktai su mažas alergiškumo laipsnis yra daug vitaminų ir mineralų. Palyginti su baltųjų kopūstų jame yra žymiai mažiau stambaus pluošto, todėl nesukelia padidėjusio dujų susidarymo ir veikia virškinimo trakto taip pat cukinijos. Bet daug sunkiau plauti, valyti, ilgai nelaikyti, ilgiau virti ir sunkiau pertrinti per sietelį. Dėl viso to nėra patogu, jei norite jį gaminti patys kaip pirmąjį papildomo maisto patiekalą namuose. Geriau įvesti vėliau, kaip priedą prie pagrindinio produkto (daržovių), kai daržovių tyrės porcija Jūsų vaikui jau bus 150 ml - daržoves bus lengva ir patogu susmulkinti blenderiu.

Bulvė.

Bulvės yra labai patogus produktas namų ruoša tyrelė, ilgas galiojimo laikas, negenda. Jis nedirgina virškinamojo trakto (virškinimo trakto), yra daug vitaminų, kalio ir fosforo bei krakmolo, kuris padeda pašalinti iš organizmo toksinus. Bulves leidžiama valgyti vaikams, turintiems virškinimo trakto sutrikimų, kartu su vėmimu, viduriavimu. Kaip pirmąjį papildomą maisto produktą, jį galima įvesti, tačiau atsargiai gali sukelti alergiją . Taip pat nerekomenduojama bulvių laikyti pagrindiniu daržovių tyrės komponentu. Perėjus prie įvairių daržovių bulvių košės, būtina, kad bulvių košėje būtų ne daugiau kaip 50 proc.

Kitos daržovės kūdikių maiste.

Morkos.

Na ir ilgalaikis saugojimas, paprastas naudojimas... Sudėtyje yra karotino (apie vitaminą A) labai naudingas augimui ir regėjimui, yra fitoncidų (natūralių antibiotikų) ir daug mikroelementų. Verdamas jis lengvai virškinamas, nedirgina virškinamojo trakto gleivinės. Saldus, šį skonį labai mėgsta vaikai. Bet gali sukelti alergiją , todėl jį reikia naudoti atsargiai. At kasdieniniam naudojimui tyrė tik iš morkų, organizme kaupiasi karotinas, dėl to vaiko sklera ir oda, ypač delnų ir padų, įgauna gelsvą (morkų) atspalvį. Tai vadinama karotino gelta , tai nekenkia vaiko organizmui, karotinas iš organizmo pasišalina per kelias dienas, iš raciono pašalinus morkas. Be to, morkos yra daug sveikesnės šviežių sulčių ir bulvių košės pavidalu. žalios morkos. Todėl rekomenduojama morkas dėti tik į kitus daržovių patiekalus, o ne naudoti atskirai ir kasdien kaip daržovių tyrę. Tačiau pirmą kartą geriausia duoti vaikui paragauti virtų morkų, kaip daržovių tyrės dalį, ir tik jei nėra alergijos, pereiti prie šviežios sultys ir tyrės. Morkas leidžiama vartoti nuo 5 mėnesių.

Moliūgas.

Labai sveika daržovė, daug vitamino D ir karotino, gerai laikosi, saldaus skonio, gerai pasisavinamas nesukeldamas virškinimo sutrikimų. Nurodo mažai alergizuojantys produktai . Tačiau moliūgai, kaip ir morkos, gali sukelti karotino gelta , todėl kasdien vartoti kaip pagrindinį daržovių tyrės komponentą nerekomenduojama. O 2-3 kartus per savaitę labai naudinga į vaiko racioną įtraukti moliūgų tyrės. Arba kasdien nedideliais kiekiais dėkite į kitas daržoves. Leidžiama nuo 5 mėn.

Baltasis kopūstas.

Sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų, įskaitant unikalus vitaminas U, bet verdant nemaža dalis vitaminų sunaikinama, kaip ir kitose daržovėse. Skatina skrandžio ir žarnyno motorikos sekreciją, tačiau turi daug stambių skaidulų, kurios dirgina virškinamojo trakto gleivinę ir gali sukelti padidėjęs dujų susidarymas ir išmatų sutrikimas. Užteks dažnai sukelia alergiją . Kadangi skatinama kūdikių maisto įvairovė, baltuosius kopūstus rekomenduojama įtraukti ir į vaikų iki 1 metų racioną, bet vėliau (nuo 7-8 mėn.) ir ne kaip daržovių tyrės pagrindą, o kaip priedą.

Svogūnai.

Į daržovių tyrę rekomenduojama dėti nedidelį kiekį nuo 8-9 mėnesių, kūdikių maiste iki metų naudojama tik virta. Svogūnai dirgina virškinamojo trakto gleivinę, gali sukelti alergines reakcijas.

Runkeliai.

Burokėliai taip pat rekomenduojami kaip komponentas daržovių tyrės, tik verdamos nuo 9 mėn. Jis yra saldaus skonio, turi normalizuojantį poveikį vaiko išmatoms su vidurių užkietėjimu, bet gali sukelti alergiją ir padidino dujų gamybą.

Pridėti į kūdikių maistą virti pomidorai, česnakai, taip pat prieskoniai (krapai, petražolės, pankoliai) leidžiami nuo 10 mėn. bet tam nėra ypatingo poreikio.

Kaip pasigaminti daržovių tyrę namuose.

Tyrelė turi būti paruošta prieš pat naudojimą.

Vaikui geriausia skirti atskirą nedidelį emaliuotą puodą su dangčiu.

Savo vaikui rinkitės tik geriausias, šviežiausias daržoves.

Kruopščiai nuplaukite daržoves po tekančiu vandeniu.

Bulvės, morkos, svogūnai, burokėliai - nulupkite; cukinijos, moliūgai - nulupkite, išimkite sėklas; žiedinius kopūstus, brokolius išardyti į žiedynus.

Dar kartą kruopščiai nuplaukite, užpilkite verdančiu vandeniu.

Stambiai supjaustykite, sudėkite į puodą, užpilkite nedideliu kiekiu vandens, užvirinkite ir virkite ant silpnos ugnies po dangčiu, kol suminkštės (20-30 min.).

Nesūdykite.

Daržoves pertrinkite per sietelį arba sutrinkite trintuvu. (Papildomų maisto produktų įvedimo pradžioje, kai daržovė viena, o porcijos mažos, patogesnis sietelis, kai porcija didėja, blenderis).

Sultinį, kuriame virė daržovės, supilkite į tyrę, atnešdami, jei tai yra papildomo maisto pradžia, iki pusiau skystos konsistencijos, vėliau galėsite gaminti tirštesnę tyrę, o šakute susmulkinkite iki 8-9 mėnesių.

Pirmą savaitę nieko nedėkite, nuo antros savaitės nuo papildomo maisto vartojimo pradžios įpilkite augalinio (saulėgrąžų) aliejaus 5 ml (1 val./l) 100 g tyrės.

Vėl užvirinkite.

Sudėkite į dubenį, atvėsinkite ir duokite vaikui.

Kūdikių maisto konservai kaip daržovių papildai.

Šiuo metu dauguma ekspertų rekomenduoja kūdikių maistui skirtus konservus kaip daržovių papildomą maistą. Pagal GOST jie turi būti gaminami tik iš kokybiškų, aplinkai nekenksmingų žaliavų, naudojant vitaminus tausojančią technologiją, pagal gaminio šlifavimo laipsnį turi atitikti etiketėje nurodytą vaiko amžių ir neturi būti konservantų, cukraus ir druskos.

Saugos priemonės naudojant paruoštas tyreles:

Būtinai patikrinkite galiojimo datą ant dangtelio.

įsitikinkite, kad stiklainio dangtelis nėra išsipūtęs,

prieš maitinimą laikykite neatidarytą stiklainį kambario temperatūroje arba šaldytuve (ne saulėje ir ne šaldiklyje),

prieš atidarant ir duodami tyrę vaikui, ją reikia šiek tiek pašildyti karštame vandenyje,

atidarant stiklainį turi būti būdinga medvilnė,

nemaitinkite kūdikio tiesiai iš stiklainio, jei jis suvalgo ne visą porciją iš karto, o dalį tyrelės įdėkite į puodelį ar lėkštę, antraip vaikui iš šio stiklainio tyrelės duoti nebus galima,

iš karto po to, kai dalį tyrės iš stiklainio įdedate į kitą indą, likusią dalį reikia sandariai uždaryti dangteliu ir laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip parą.

Renkantis konservus vaikams, kaip daržovių priedą, pirmiausia reikia rinktis tyrę iš vienos daržovės, dažniausiai rekomenduojamos cukinijos, žiediniai kopūstai ar brokoliai, o tada, kai pripranti prie šio produkto ir tyrės tūrį atneši į amžiaus norma galite išbandyti kitą tos pačios firmos daržovių tyrę, pavyzdžiui, bulves su brokoliais.