Акупунктурни точки на краката. Въздействие върху емоционалната и духовната сфера

Многовековната история свидетелства за безценния принос на мъдрите китайци за развитието на човечеството. Създаването на хартия, компас, коприна, барут и стъкло направи възможно значително повишаване на жизнения стандарт на хората от онова време. Голямо значениетехните изследвания имат и за медицината. Източните лечители са установили, че точките на ходилото, разположени в определени области, оказват огромно влияние върху функционирането вътрешни органии са в състояние да възстановят психическото здраве на морално изтощен човек.

Подметката на краката само на пръв поглед изглежда груба и предназначена само за човешко движение. Това обаче не е така.

От гледна точка на източната медицина стъпалото е своеобразен контролен панел за всичко. човешкото тяло. Именно върху него са разположени повече от 60 биологично активни зони, които имат пряка връзка с вътрешните органи. През тях преминават важни канали, доставящи жизненоважната енергия Ци до всяка част на нашето тяло.

Можете да проверите това, ако следвате собствените си усещания след ходене боси по малки камъчета, пясък или прясно окосена трева. Подобен процес ви позволява да произведете механичен ефект върху определени области, което причинява не само приятни усещания, но и стимулиране на вътрешните органи, повишено кръвообращение и подобряване на общия тонус на тялото.

Въздействие върху активните зони на стъпалото различни методие твърдо установен не само в арсенала на съвременните източни лекари, но и в западните специалисти, които използват рефлексологията като един от методите на нелекарствена терапия за лечение.

Крак от гледна точка на съвременните специалисти

Не е тайна, че съвременната и източната медицина имат противоположни гледни точки и методи за лечение на едно и също заболяване. Въпреки това, все повече специалисти са склонни да въведат в своята практика елементи от древни медицински техники, които позволяват, без да използват лекарствавъзстановяване на загубеното здраве на пациента.

Човешкото стъпало е най-важната мрежа за съвременния специалист кръвоносни съдовеотговорен за доставянето на кислород и хранителни веществакъм вътрешните органи. Освен това съдържа много нервни окончанияс отличен отговор и способен да предава информация в различни зониорганизъм.

Активирането на тази система става по време на мускулна активност по време на движение. Така че при ходене стените на кръвоносните съдове се стесняват и разширяват. Свиването на кръвоносните съдове на принципа на помпата ви позволява да стимулирате кръвния поток Горна часттяло. При разширяване надолу по течениетоне се застоява в долната част на крайника и, движейки се нагоре, едновременно подхранва мускула и костна тъканкрака. Приближавайки се към сърцето, той ускорява кръвообращението и движението на течната лимфна среда в тази област. Затова много лекари наричат ​​глезена друго сърце.

Ако източната и съвременната медицина обясняват значението на стъпалата по различни начини, тогава мненията им напълно съвпадат по отношение на причините за лошото здраве и ранното стареене на тялото. С развитието на технологиите хората все по-рядко ходят и не използват крайниците си по предназначение. Поради това е изключително трудно да се постигне естествена циркулация на кръвта и енергията в тялото чрез стимулиране на активните точки на ходилото по време на движение. И единствената правилно решениев този случай ще има допълнително въздействие върху активните зони, разположени на стъпалата на краката и отговорни за функционирането на органите.

Акупунктурата е ефективен начин за възстановяване на здравето

Подметката на крака е топографска карта, който съдържа проекцията на всеки човешки орган. Ако приемем това невероятен факткато основа, тогава управлението на състоянието на тялото чрез въздействието на активните зони върху стъпалото ви позволява да се отървете от много болести, считани досега съвременна медицинатрудно се лекува.

Именно този ефект върху стъпалата е в основата древна техника- акупунктура. Вложената в него ориенталска мъдрост, дълбоките познания и богатият опит на китайските лечители позволяват да се погледне природата по съвсем нов начин. съвременни болестии лечебни методи.

Акупунктурата включва няколко основни направления:

Какви са точките

Местоположението на точките на стъпалата отдавна е известно на опитни ориенталски лечители. Според тях те са разположени на 14 меридиана, всеки от които принадлежи към един тип: Голямото сърце, Господарят на сърцето или Тристепенният по-топъл (меридиан на управителя). Има три вида точки по линията на всеки меридиан:

• точка на хармонизация. Винаги се намира в началото или в края на меридиана, чието действие е насочено към отпускане и нормализиране на работата на вътрешния орган;
• точка на възбуждане. Всеки меридиан има само една такава точка. Неговото активиране подобрява работата на тялото, за което отговаря тази зона;
• спокойна точка. На всеки меридиан той съществува в едно копие. Когато е изложен на него, пациентът излиза от нервното състояние и чувства хармония и мир в себе си.

Проекция на органи върху подметката

Всеки вътрешен орган има своя зона на стъпалата, така че рефлексолозите го разглеждат като карта на човешкото тяло. Ясното му разделение на рефлексни зони ви позволява ефективно да повлияете дори на гръбначния стълб и главата. правилната странадесният крак съответства на тялото, а левият крак съответства на левия.

Помислете за най-известните зони на стъпалата на краката:

– подложки нокътни фаланги(без палеца) са отговорни за състоянието на челната и максиларни синуси. Тази функция ви позволява да видите модела между мокрите крака и появата на настинка, придружена от хремаи силно главоболие

- сгъвката между втория и третия пръст коригира зрителната острота. Затова не се изненадвайте от подобряването на зрението и нормализирането очно наляганеслед кратка разходка;

- отпред и отстрани на подметката има точки, които регулират функционирането на бронхите, вътрешно ухои център на гърлото.

- сърдечната зона се намира в началото на свода на левия крак. Забележителен факт е появата на куцота при възрастните хора няколко дни преди началото на атаката. И когато сондирате тази област, тя реагира с остри усещания за болка;

- активната зона, отговорна за работата на стомашно-чревния тракт, надбъбречните жлези и бъбреците, се намира в средата на свода на стъпалата;

- много близо до свода на десния глезен е активната зона на черния дроб;

- областта на яйчниците е разположена в централната част на петите на всеки крак. Много преди дисфункцията на този орган и появата на симптомите, жените се оплакват от невъзможността да се облегнат на петата на крайника, от страната на която възниква нарушението.

Основни правила за самомасаж

Подобрете здравето си чрез подобна методологиявсеки иска. Експертите обаче предупреждават, че без специални познания използването на акупунктура е изпълнено със сериозни усложнения.

Но елементите на простия масаж трябва да се знаят и използват от всеки. Редовната му употреба ще ви позволи ефективно да повлияете на вашето благосъстояние без значителни материални разходи.

Масажната сесия се извършва в следната последователност:

1. Процедурата започва с леко загряване. За да направите това, можете да ходите малко боси или с кръгови движения на ръцете да разтегнете добре масажирания крак;
2. Масажираното стъпало се поставя върху средата на бедрото. С лявата длан се хваща стъпалото на крака, а дясната ръка се притиска към подметката;
3. Масажът започва с приятно поглаждане с многопосочни движения нагоре и надолу по стъпалото. В този случай не се препоръчва да правите пауза и да сваляте ръцете си от стъпалата на краката си;
4. прегръщайки глезена дясна ръкамасажирайте я с вътре;
5. усещайки сухожилията на първите два пръста, внимателно го натиснете няколко пъти;
6. отново масажирайте подметката с кръгови движения, след което гладете с малки прави движения;
7. Използвайки движения, „гъсеницата“ върви по вътрешната страна на крака, започвайки от големия пръст и завършвайки в областта на метатарзалните кости;
8. Започвайки с първия пръст, омесете ставите на пръстите в основата, като постепенно преминете към подложките. С леко плъзгащо движение издърпайте всеки пръст нагоре.

Процедурата за масажиране на един крак е завършена, в същата последователност масажираме втория крак.

Преди много векове ориенталските лечители забелязали, че когато са изложени на определени точки на стъпалото, човек може не само да се подобри общо състояниеорганизъм, но и да се възстанови от различни заболявания. Постепенно хората изучават тези точки и картографират съответствието им с вътрешните органи. Впоследствие методът за въздействие върху биологично активните точки на краката твърдо навлезе в системата ориенталска медицина, се разпространи в целия свят и се използва активно и до днес.

Модерен поглед върху древна техника

В китайската народна медицина емпирично се забелязва закономерност на въздействието на стимулиращи точки на повърхността на тялото върху определен орган.

Обединявайки се с каноните на източната философия - учението за енергийните меридиани на тялото, през които то циркулира Жизнена енергия, - създадена е техника, наречена акупунктура. Според него на ходилото има 34 биологично активни точки.

По-късно корейският учен Пак Дже У създава системата Су Джок („су” – ръка, „джок” – крак).Същността му се състои в това, че повърхността на дланите и стъпалата е проекция на цялото човешко тяло и за всеки орган има „собствена“ точка.

Ако при излагане на точка се усеща болка, тогава трябва да се обърне внимание на здравословното състояние на съответния орган и обратното - със системното стимулиране на определена точка можете да активирате системата за саморегулация и да излекувате болестта.

Въпреки факта, че традиционната западна медицина отхвърля повечето от принципите на източната акупунктура, като се позовава на тяхната ненаучна природа и поставя под съмнение ефективността на такова лечение, сравнявайки го с плацебо ефекта, има добре обосновани факти, потвърждаващи ефективността на методология, изградена още в древността.

Човешката кожа и нервната система имат общ източник: по време на ембриогенезата те се развиват от един зародишен слой - ектодермата. Това обяснява наличието на множество нервни рецептори на повърхността на кожата.

Нервните окончания на плантарната повърхност на стъпалото са разположени неравномерно, тяхната концентрация създава биоактивни точки (BAP) или рефлексни зони. Те, в зависимост от конституционните особености на организма, общото състояние и въздействието на външни причини, могат да бъдат по-малки от милиметър и да достигнат 10-20 mm.

Местоположение също има индивидуални характеристикии варира в рамките на няколко милиметра различни хора. BAP се различават от другите области на кожата по редица свойства:

• над топлинас високо прецизни измервания;
• Повече ▼ бърз обмени активна консумация на кислород;
• физическите величини се променят - електрическият потенциал на кожата (стойностите са средно с 2 W по-високи, отколкото в съседните области);
• при измерване на биоелектричното съпротивление между дланта и BAP, показанията се увеличават с възпаление и намаляват с отслабването на патологичния процес.

Ефектите от въздействието върху активните точки се обясняват с наличието на кожно-висцерална дъга, чрез която чрез стимулиране на рефлексогенните зони на стъпалото се активира автономната нервна система, която регулира функцията на вътрешните органи.

Местоположението на биоактивните точки на стъпалото според китайската система

Според трудовете на китайски лечители жизнената енергия Ци циркулира в тялото по меридианите. Те свързват органите с нервна системаи повърхността на кожата, създавайки 3 вида акупунктурни точки:

Картата на вътрешните органи на човек върху опорната повърхност на крака се проектира според принципа на ембриона (вижте фигурата).

Медиалната повърхност ще съответства на гръбначния стълб. Десен краксъответства на дясната половина на тялото, лявата е отговорна за лявата страна.

Основните зони на проекцията на органи върху подметката с обяснения са описани в таблицата:

Това може ясно да се види на фиг. 3, 4, 5:

Има още няколко опции за местоположението на проекцията на органите.

Системата за съответствие в Су Джок е малко по-различна от китайската акупунктура. Почти цялата техника на лечение се основава на точките на ръката, крака и ухото. Кракът е като намален човек, където палец- главата, вторият и петият пръст са ръцете, третият и четвъртият са краката.

По-късно са разработени системи за съответствие, като минисистемата на ръцете и краката и системата на насекомите.

За да засилите ефекта, трябва да обърнете внимание и на областите, граничещи с тази точка.

Акупресурата може да се използва и за превантивни целиако има предразположение към определени заболявания.

Ако масажът е бил ефективен, в допълнение към лекотата може да се усети умерена вегетативна реакция на тялото:

• промяна в сърдечната честота;
• изпотяване;
• повишаване на физиологичните функции.

Когато извършвате масаж на краката, друг човек трябва да се придържа към същите принципи, да следи внимателно реакцията си и да попита дали има болка в определени точки, внимателно да действа върху тях. Детето трябва да прави такъв масаж само след консултация с лекар.

За да се отървете от някои патологични състояния, е необходимо да се действа незабавно върху няколко точки за масаж:

Противопоказания

Дори за да се подложите на курс на масаж на краката за превантивни цели, трябва да се консултирате с терапевт и рефлексолог.

Заболявания, при които е нежелателно да се масажира:

• увреждане на кожата на мястото на предвиденото въздействие;
• онкологични заболявания от всякаква локализация (всички видове масаж са противопоказани);
• нарушения на кръвосъсирването (склонност към тромбоза или повишено кървене);
• диабетно стъпало;
• декомпенсация на сърдечни заболявания;
• остро възпаление;
• бременност.

Масажът на краката може да се комбинира с други полезни процедури. За да се поддържа здравето на краката и тялото като цяло, е необходимо:

• Ходете по-често боси. В същото време е необходимо да предпазите кожата на краката от увреждане: ходете по безопасни повърхности.
• Носете масажни чехли или постелете специален пъпчив килим под краката си. По такива повърхности трябва да ходите поне 5 минути на ден.
• Търкаляйте топката с крака. то ефективна профилактикаплоски стъпала.
• Следете хигиената на краката, правете вани и компреси, не забравяйте за контрастния душ.
• Избягвайте хипотермия на краката.
• Изберете правилните обувки. Материите трябва да са естествени и дишащи, а позицията на стъпалото да е физиологична.

Носенето на неудобни обувки има отрицателен ефект върху цялостното здраве, тъй като се получава дългосрочно неправилно стимулиране на активните точки.

Акупресура е по ефективен начинподдържайте тялото в добра форма правилна методологиявъздействие върху биоактивните точки. Но този методне може да замести необходимото медицинско лечение.

Здравейте. акупунктурни точкина стъпалото на крака, отговорен за органите - темата на нашия разговор. Ще анализираме подробно как могат да се третират вътрешните органи чрез масаж на активни точки на ходилото.

Китайски метод на лечение

Лекарите в Китай отдавна и успешно използват точките, отговорни за човешките органи, за лечение на хора. Например, повече от 70 хиляди нервни окончания са концентрирани върху стъпалата на краката. За китайците стъпалото е като карта на вътрешните органи, по която дори могат да се диагностицират техните патологии.

Купете масажни постелки или други артикули за масаж, за да подобрите благосъстоянието си. Много е полезно, когато се приберете от работа, да ходите по килима, да се отпуснете приятно, да разпръснете кръвта в тялото.

Прочетете също

Всеки помни, че очите са огледалото на душата, но ето как да запазите това огледало чисто...

масаж на подметките

Масажът е важен не само за лечение, но и за профилактика на различни заболявания. Ако не е възможно да посетите специалист, заемете се сами с изучаването на картата на подметката. Познавайки проекциите на вътрешните органи на крака, можете да се масажирате.

Преди да продължите с процедурата, загрейте краката си, разходете се, застанете на пръсти, вземете вани със сол и след това следвайте всички правила за масаж.

Акупресурата или акупунктурният масаж придоби популярност благодарение на минимален списъкпротивопоказания, лекота и ефективност. Можете дори да провеждате сесии у дома - можете да намерите местоположението на желаната точка, като използвате някой от атласите или акупунктурните карти. Рефлексните точки на стъпалото са свързани с много вътрешни органи и системи, а изследването позволява не само да се подобри настроението и благосъстоянието, но и да се стартират естествени процеси на регенерация.

Китайски етносукасе основава на точков ефект върху определени области или точки. Въздействието на въздействието се обяснява с връзката на нервно и енергийно ниво между точката и даден орган.

Популярност акупресуракраката е, че на стъпалото има повече от 7000 нервни окончания. Тренировката ви позволява да получите комплексен ефект и засяга почти всички системи на тялото. Акупунктурата, акупунктурата и други рефлекторни практики са част от философията и метод за въздействие върху тялото с помощта на специални игли. Класическата акупресура на краката се извършва само с ръце.

Левият крак отразява органите, разположени от лявата страна на тялото. Дясната е свързана със съответните органи от нейната страна. Точките на стъпалото, отговарящи за органите, са сдвоени, разположени симетрично една спрямо друга.

Пръстите на краката са свързани с главата:

• централна част палци- с работата на мозъка. Тази област е на фокус Голям бройточки, а при излагане се активира хипофизната жлеза;
• Върховете на пръстите са свързани с параназалните синусинос, така че когато краката се охладят или намокрят, се появява настинка;
• Основата на показалеца и безименния пръст е проекцията на очите;
• Основата на средния пръст и малкия пръст - проекция ушна мидаи органи на слуха.

Централната част на петите е проекция на яйчниците и половите жлези. По появата на болка на това място можем да говорим за възпалителни процесив репродуктивни органи. На навънпетите са точките, отговорни за седалищния нерв.

Проекцията на сърцето съответства на областта, разположена пред свода на левия крак. Леко ляво накуцване и болезненост на това място може да бъде предвестник сърдечен удар. На свода на стъпалото има проекция на гръбначния стълб. Енергичното разтриване на зоната намалява умората и болките в гърба.

Какви са точките

Точките за акупунктурен масаж на краката са разпределени по 14 меридиана. На всяка от тях лежи по една точка от 3 различни вида:

• Точка на възбуда. Когато се масажира, работата се подобрява. на сърдечно-съдовата система;
• Спокойна точка. С правилното въздействие идва спокойствието и релаксацията, подобрява се емоционално състояние, психологическият стрес е елиминиран;
• Балансиращите точки на краката или точките на хармонизация са отговорни за състоянието на органите, свързани с меридиана.
• Масажирането на точките за балансиране трябва да се извършва внимателно и с умерен натиск, в противен случай дискомфорт. Ако се появи болка, сесията се спира.

Как се прави акупунктурен масаж на краката

Показания и противопоказания

Прилага се и акупресура на краката. Позволява:

• Подобряване на кръвообращението и метаболитните процеси;
• Подобрява работата на всички системи и органи;
• Премахване на стрес, депресия, нервно напрежение;
• Укрепване на тялото, подобряване на функционирането на имунната система.

Акупунктурата помага да се отървете от много заболявания или да намалите тяхното проявление. Използва се за лечение на главоболие, хипертония, заболявания репродуктивна системаи стомашно-чревния тракт нервни разстройстваи т.н.

Противопоказания за сесията са:

• тумори;
• Възпаление на ставите;
• Инфекциозни заболявания;
• Разширени вени;
• туберкулоза;
• Наличие на гъбична инфекция по кожата, брадавици или големи бенки;
• Остра фаза на психични разстройства.

По време на бременност и кърмене първо трябва да се консултирате с Вашия лекар за възможността да посетите сесия.

Подготовка за сесия

Подготвителният процес играе важна роля и помага на клиента да се отпусне и да се довери на господаря. Те създават приятна атмосфера в стаята: заглушете светлините, запалете ароматна лампа или свещи, включете медитативна музика. Преди започване на процедурата краката се запарват във вана с лечебна билкови отварии масла, след това нанесете върху кожата малко крем или лечебен лосион, направете класически масаж на краката.

класическа техника

Изследването започва с масажиране на най-активните точки на ходилото, разположени на пръстите. Всеки от тях има по 3 рефлексни зони: основа, средна зона на ставите, начална зона нокътна плочка. Натискът се прилага последователно върху всяка зона, като се започне от областта на нокътя на палеца. Движенията се повтарят 5-9 пъти. След това преминават към изследване на 4 точки, разположени на централна линиякрака. След това започва работа с 3 рефлексни точки, разположени от вътрешната и външната страна на петата. Акупунктурата на краката има важни точки ахилесово сухожилие. Ударът върху тях е задължителен, но трябва да е мек, за да се избегне нараняване.

След това прекарайте дланта външна повърхностстъпалата от основата на пръстите до подбедрицата. Движението трябва да е бавно и дълбоко, повторете го 7 до 12 пъти. Сесията завършва с масажиране на точките, разположени в областта на кръстовището на стъпалото и подбедрицата.

Техника на петата

Масажът с шипа на петата у дома се препоръчва сутрин - това ще намали болкаи възстановява подвижността на крака. Проведете сесия по определена схема:

• След класическото поглаждане те се извършват по протежение на петата с натиск отгоре надолу и назад;
• С кръгови движения преминете по петата за 1-2 минути;
• С кръгови движения (ребрата на палците) месете петата за около 2 минути;
• Масажирайте петата с пръсти, като правите преместващи движения;
• Няколко минути интензивно поглаждане.

Сесията завършва с меки поглаждащи движения на подбедрицата и цялата повърхност на стъпалото. След масажа е препоръчително да обуете топъл чорап за няколко минути и да се отпуснете.

Техника за халукс валгус

справям се с неприятно заболяванес редовен масаж. Можете да провеждате сеанси сутрин и вечер, а за профилактика е препоръчително да използвате техниката върху здрави крака. За масаж се нуждаете от малко овлажнител. Започнете изследването, като завъртите палеца по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка за 1-2 минути. Тогава палциръцете натискат последователно областта между пръстите на краката. Времето за работа на всеки крак е около 3 минути. След това се масажират връзките и мускулите на палеца.

След това кракът се спуска на пода и се повдигат 4 пръста: големият трябва да приляга плътно на пода. Упражнението се повтаря около 15 пъти. Следващо упражнение: преместете палеца настрани без помощта на ръцете.

Хванете палеца с дланта си и леко го повдигнете. Задръжте в това положение за около 3 секунди с максимално напрежение на мускулите. Освободете налягането. Масажът на костите на големия пръст на крака се завършва с нежно и интензивно поглаждане на стъпалото и всички пръсти. Всеки прием се извършва от 2 до 4 минути с нарастваща интензивност.

Самостоятелен масаж

Масажът на краката може да се извършва у дома по всяко време с добро здравеи няма противопоказания. Преди сеанс на акупунктура е препоръчително да вземете гореща вана или да изпарите краката си във вана и след това да смажете кожата с топъл крем или масло.

Масажът на ходилата започва с енергично разтриване на ходилото: посоката на движение е от петата към пръстите, а времето за действие е до 2 минути. След това разтрийте пръстите си с кръгови движения. След това приложете техниката на мека тяга.

Преминават към триене на страничната повърхност и леко усукване на крака. Тези техники освобождават спазматичните мускули, подобряват подвижността на ставите и отпускат тъканите. При извършване на рецепцията появата на болка е неприемлива. При работа с крака се използва редуване на поглаждане, триене, изтръпване. Ако по време на изследването се появят болезнени точки, те трябва да бъдат внимателно притиснати с освобождаване на натиска, докато дискомфортът изчезне.

За да подобрите работата на дихателната система, масажирайте върховете на пръстите с енергично кръгово втриване. Посоката на движение е по часовниковата стрелка. Работа с урина отделителна системаподобрява масажирането по посока на часовниковата стрелка на централната част на свода на стъпалото. За да се нормализира работата на червата, зоната на кръстовището на дъгата и петата се измива. А за да се справят с главоболието, да подобрят концентрацията и да повишат емоционалната стабилност, те натискат болезнените точки от външната страна на стъпалото, между костите на 4-ия и 5-ия пръст.

Човешкото тяло е много сложно, но изключително рационално. Всички органи и системи са тясно свързани помежду си, но не всички връзки могат да бъдат отгатнати веднага. Например, на краката има биологично активни точки, които отговарят за различни органи.

Органи, за които отговарят активните точки на краката

горещи точкикраката съответстват на един или друг орган. В този случай точките на десния крак се отнасят за дясната страна на тялото, а отляво, съответно, за лявата. Струва си да разгледаме по-подробно за какво са отговорни всички активни точки на стъпалото (акупунктура):

• На подложките на крайните фаланги на пръстите (с изключение на палеца) са локализирани точки, които са отговорни за параназалните синуси. Поради тази причина намокрянето и хипотермията могат да причинят катарални патологии, придружени от хрема.
• На сгъвката на третия и втория пръст са локализирани точки, които отговарят за областта на очите. Интересното е, че при редовно ходене бос зрението на човек става забележимо по-остро, а също така се постига нормалната стойност на вътреочното налягане.
• Разположението на активните точки на предната и страничната плантарна повърхност на краката съответства на областите на бронхите, гърлото и вътрешното ухо.
• Точките на стъпалото, отговарящи за органите на сърдечно-съдовата система, са локализирани в предната част на свода на стъпалото на левия крак. Доста често, преди състоянието да се влоши, пациентите отбелязват лека куцота отляво. Масажирането на тази област при хора със сърдечни проблеми може да забележи болка.
• В дълбините на свода на стъпалата се локализират областите на слънчевия сплит, стомаха, надбъбречните жлези и бъбреците. Функционалността на тези органи не зависи толкова от нивото на активност.
• Биоактивните точки в дълбочината на свода на десния крак са отговорни за областта на черния дроб. При заседнал начинживот, отпуснатите точки на краката могат да допринесат за прогресирането на чернодробните патологии.
• Точките на краката в центъра на петите са отговорни за яйчниците при жените. Често още преди началото на проявата на активен клинични симптоми гинекологични патологиижените съобщават за болка в зона на петата.
• Активните точки на стъпалото по дължината на ахилесовото сухожилие съответстват на областта фалопиевите тръбисред жените.

Картата, на която са отбелязани, ще ви помогне да се запознаете по-подробно с активните точки на краката. Разположението на биоактивните зони е показано на снимката по-горе.

Ефективността на масажа на краката

Ако знаете за проекцията на вътрешните органи върху крака, масажът на краката ще стане по-ефективен и терапевтичен. Въздействието върху масажните точки на стъпалата позволява не само да се разбере къде се намират основните проблеми в човешкото тяло, но и значително да се подобри здравословното състояние на пациента. Ако редовно масажирате активните точки на краката, можете да се отървете от много патологии и да предотвратите повторната им поява.

| Повече ▼ Подробно описаниеМасажът на краката ще ви позволи да разберете как да коригирате конкретно патологично състояние:

• кашлицата се елиминира чрез излагане на трахеалната точка;
• масажираните точки на стомаха и червата не коригират храносмилателните нарушения;
• масажът на очната точка премахва умората и прекомерното напрежение на очите;
• масажиране на тясна област на стъпалото от вътрешната страна между точките на шийката на матката и сакрални отдели гръбначен стълбдопринася за предотвратяването на остеохондроза и други заболявания на гръбначния стълб (ишиас, лумбаго);
• гинекологичните органи на стъпалото се отразяват в областта на петата, за корекция и профилактика на заболявания на репродуктивната сфера, струва си да действате върху тях;
• акупресура на точката, отговорна за сърцето, облекчава симптоми като тахикардия, болка в сърцето;
• масаж на точки, които са отговорни за органите на отделителната система, елиминира проявите на цистит, както остър, така и хроничен.

Преди извършване на лечение масажна процедура, е необходимо внимателно да се проучи локализацията на всички точки и начините за тяхното въздействие. Това ще помогне за повишаване на ефективността и няма да навреди на тялото.

Разбира се, не винаги е възможно да се направи масаж на краката. Тази процедура трябва да се обърне внимание по време на вечерната почивка. Редовният масаж допринася за забележимо подобряване на човешкото здраве, както и за предотвратяване на много заболявания, особено с помощта на акупунктура. Ако следвате определени препоръки, ефектът ще бъде по-забележим:

• Важно е да масажирате не само определени точки, но и цялата повърхност на двата крака.
• Преди процедурата за масаж е важно да ходите няколко минути боси, докато правите прости упражнения: повдигане на пръсти, ходене по вътрешната и външната част на краката.
• След това трябва да приемеш баня за крака. Достатъчно за наливане топла водав таза и задръжте краката в него за 10-15 минути. Може да се добави към вода за релаксация морска соли етерични масла.
• В случай на самомасаж е важно да изберете удобна позиция: краката не трябва да са напрегнати.
• Масажът се извършва с топли ръце. Ако използвате продукти за масаж, първо трябва да ги затоплите в дланите си. Етеричните масла могат да се добавят към масажен крем или лосион за повишена ефективност и ароматерапия. Използвайки лечебни мехлемиПо-добре е да не ги смесвате с нищо.
• Започвайки да масажирате краката, трябва да действате върху цялата повърхност на крака. Не се фокусирайте само върху една конкретна точка.
• Пръстите на двете ръце трябва да участват в масажа на краката, някои движения трябва да се извършват с кокалчетата на пръстите, юмруците. Трябва да действате внимателно, но с известно усилие.
• Посоката на движение по време на масаж трябва да бъде от фалангите на ноктите към областта на петата.
• Най-много внимание по време на общ масажтрябва да се даде на плантарната част на стъпалото.
• Пръстите на краката не трябва да се притискат, те трябва да се омесват леко, като същевременно всеки пръст трябва да се масажира поотделно.
• Областите на глезена и глезена трябва да се масажират с кръгови движения. Това помага за облекчаване на чувството на умора от краката.
• По време на масажа е важно да редувате докосване, триене, пощипване, поглаждане.

По време на масаж често се откриват болезнени точки. Те показват тези органи, с които човек вече има проблеми или може да възникне. На тези точки по време на процедурата трябва да се обърне специално внимание. С правилното въздействие върху тези зони се постига пълно изчезване на болезнеността.

Всеки крак трябва да се меси най-малко три минути. При откриване болезнени точкивсеки от тях се масажира поне по една минута, поради което общо времемасаж може да се увеличи.

След приключване на масажа се препоръчва да се разхождате малко по масажната постелка, която има удебеления, неравности, неравности. Важно е да се премествате върху него от единия крак на другия, а не да стоите неподвижно. Полезно е и ходенето върху специално килимче с медицинска игла.

Внимателното отношение към краката и редовният масаж на тази област подобряват благосъстоянието и предотвратяват развитието на много заболявания. Има и осезаеми ползи от ходенето бос и то не само у дома. Пясък или камъчета на плажа лятно времете перфектно масажират краката, така че такава почивка в топлите дни е особено полезна. Въздействие върху активните точки на краката - добър помощникв профилактиката и лечението широк обхватзаболявания.