Акупресурата е линейка за тялото. История на акупресура, точки, личен опит

С болки в гърба и дискомфорт се сблъскват огромен брой хора. За премахване на тези неприятни симптоми се препоръчва масаж. Използва се за отпускане на мускулите, което води до подобряване на човешкото благосъстояние. Акупресурагърбът се характеризира с проста техника, което прави възможно изпълнението му у дома.

Показания и противопоказания

Акупресурен масаж на гърба

Масажните точки трябва да се извършват само в съответствие с показанията. Най-често се препоръчва за употреба при остеохондроза. Използва се и при болка и хронична умораотзад. Масажът е доста ефективен при възпалени стави. Благодарение на акупресурата се води борба с алкохолизма и тютюнопушенето. Гърбът се характеризира с наличието на огромен брой точки, така че е невъзможно да се изброят всички заболявания, които могат да бъдат излекувани с акупресура.

Въпреки факта, че акупресурата на гърба е много ефективна, тя се характеризира с наличието на противопоказания, които са необходими при без провалвземете предвид. Процедурата не се препоръчва по време на остър респираторни заболяванияи хиперемия. Също така, техниката не се предписва, ако пациентът има злокачествени новообразувания. се появи във формата:

• склонност към тромбоза;
• кървене;
• гнойни лезии;
• лимфаденит;
• наранявания на гърба;
• хроничен остеомиелит;
• лимфаденит.

Ако пациентът има възпалително, гъбично или инфекциозни лезиикожата, тогава масажирането им е строго забранено. За туберкулоза, венерически и психично заболяванепроцедурата е противопоказана. При диагностициране на белодробна, чернодробна, сърдечна, бъбречна недостатъчност техниката не се препоръчва. Лекарите забраняват процедурата, ако пациентът има криза на хипо- или хипертония.

За профилактика и лечение на ЗАБОЛЯВАНИЯТА НА СТАВИТЕ нашият редовен читател използва набиращия популярност метод на нехирургично лечение, препоръчван от водещи немски и израелски ортопеди. След като го разгледахме внимателно, решихме да го предложим на вашето внимание.

Местоположение на точките за акупресура

За да масажирате правилно и въздействате на необходимата зона, трябва да знаете къде се намират съответните точки на гърба. Местоположението на точките може да бъде:

Ако човек предварително определи всички точки за масаж на гърба, това значително ще опрости тази процедура за него.

Видове масаж

Въпреки факта, че точките са разположени на едно и също място, схемата на масажа може да бъде разнообразна. Към днешна дата са разработени няколко вида масаж на гърба за релаксация, диагностика и лечение на различни заболявания. С помощта на тази процедура се подмладява цялото тяло. По време на прилагането на техниката се извършва рехабилитация на нервите, които са компресирани от прешлените.

По време на масажния период се наблюдава премахване на синдрома на хроничната умора. Действието на процедурата е насочено към засилване на лимфния дренаж и повишаване нивото на ендорфините. Правилно поведениеманипулацията помага за укрепване имунна системаи подобряване на производителността. Благодарение на тази техника се възвръща еластичността на кожата и борбата с наднормено тегло. Редовният масаж помага за увеличаване на подвижността на ставите и възстановяване на кръвообращението в тялото. С помощта на процедурата е възможно да се изравни стойката.

Характеристики на акупресура

В Китай масажът се извършва по няколко метода. Те вярват, че процедурата лекува тялото и душата на човек. На гърба има около 700 точки, които е почти невъзможно да се научат. Опитните масажисти използват 140 от най-ефективните точки. С помощта на масаж кожата на гърба на човек се дразни на местата, където се намират точките.

С помощта на акупресура се засилва трофиката на междупрешленните дискове, намалява се болката в долната част на гърба, мускулната релаксация и се увеличава подвижността на гръбначния стълб. По време на масажния период се извършва въздействие върху тези точки, които отговарят за болезнените зони. Изпълнението на тази процедура е доста трудно, тъй като човек може да се обърка в местоположението на определена точка, което е обяснено индивидуални характеристикичовешкото тяло.

Преди извършване на процедурата е задължително да се проучат точките. Напрегнатите и болезнени места се въздействат с върховете на пръстите - всички без малкия пръст. AT този случайнеобходимо е да се приложи силен натиск, но не трябва да причинява силна болка. Масажът може да се извършва с вибрации или с кръгови движения. Можете също така да използвате метода на цикличен натиск върху кожата. Необходимо е да се действа върху една точка за не повече от 5 минути. Натискащите движения могат да се извършват само при вдишване.

Характеристики на техниката шиацу

Шиацу масаж на гърба

Шиацу масажът на гърба е процес, при който се въздейства върху точките на натиск. За първи път този вид масаж започва да се използва в Япония. Когато използвате тази техника, пръстите и дланите на ръцете действат върху кожата. С помощта на тази техника се възстановява хармонията и се повишават защитните сили на организма, както и борбата с депресияи безсъние.

Шиацу масажът на гърба се извършва по специална техника. Тъй като точките на гърба на човек не са точно разположени, японците съветват да използвате интуицията, когато изпълнявате тази техника. По време на масажа предварително се определят най-болезнените места. След това те се влияят.

Провеждане на лечебен масаж

Терапевтичната точкова процедура се извършва не само с помощта на ръце, но и с помощта на специални устройства. Техниката се състои в механично въздействие върху гръбначния стълб, мускулите, кожата, ставите. С помощта на тази процедура се лекува сколиоза, остеохондроза и мускулна хипотония. С дълги тренировки е възможно да се извършват манипулации у дома. се състои в разтриване, месене, поглаждане, изстискване, рязане, търкаляне. Всички действия трябва да се извършват последователно.

Извършването на масажни движения трябва да се извършва само по пътя. мускулни влакна. Препоръчва се лечебен масаж на целия гръб. Яката и лумбосакралната област трябва да бъдат качествено масажирани, което ще има положителен ефект върху мускулната релаксация и облекчаване на болката. Преди процедурата ноктите на масажиста трябва да бъдат изрязани, а също така трябва да измиете добре ръцете си преди процедурата. Да предоставя повече лесно задържанепроцедура, кожата трябва първо да се намаже с крем.

Акупресурата е високоефективна процедура при лечението на различни заболявания. Преди процедурата се препоръчва да се проучат всички точки на гърба на човек. Правилно изпълнениемасажът е ключът към здравето на пациента.

Акупресурата ни е позната от древни времена. Връзката между състоянието на човешкото здраве и природните явления беше разкрита от лечители. Оттогава човешкото тяло започва да се разглежда като един механизъм с природата или като част от нея, в която буквално всичко взаимодейства.

Смятало се е, че ако човек започне да се разболява, в това участва цялото тяло, а не определени органи. Това е така, защото когато един орган е болен, цялата система се променя. Лекарите от онези времена вярвали, че ако човек започне да се разболява, това е резултат от дисхармония на тялото и природата.

С течение на времето изучаването на теоретичните и практически методи, са идентифицирани различни начиниборба с болестите. Изучавайки всичко подробно, върху човешкото тяло бяха открити биологично активни точки, чрез които е възможно да се повлияе на определени органи. След това се отварят цели канали и меридиани от активни точки, чрез които намират функционална връзка с важни органи.

След изтичане на времето учените установиха, че биологично активните точки се различават значително от всички останали, дори и тези, които се намират наблизо. Установено е, че в областта на точките електрическото съпротивление е 2 пъти по-малко. Установено е също, че BAP има висок електрически потенциал, силно поглъщане на ултравиолетови лъчи. Открихме промяна в метаболитните процеси - именно в тези точки те протичат най-бързо.

По време на акупресура пациентът има реакция на тялото - болки, "настръхване" по кожата, синдром на лека болка, топлина, лекота, импулс. Ако повторите същия масаж на близки точки, те няма да дадат такъв резултат. Този принцип започва да се използва от специалистите за намиране на правилните точки върху човешкото тяло.

Сравнявайки този вид масаж с останалите, той има редица предимства. Например, лекота на изпълнение, въздействие върху малка площ, може да се извърши като допълнение към основния вид лечение. Сам по себе си масажът на биологично активни точки е отлично допълнение към основния масаж. модерен видлечение. Следователно, не трябва да се счита за панацея, вземете предвид съвременна медицинавсе още е необходимо.

Въздействието на биологично активните точки върху тялото се основава само на ученията на древните ориенталска медицина. Движението на БАП протича по меридианите, които не се виждат и до днес не са определени от науката. Общо бяха идентифицирани 12 сдвоени и 2 несдвоени меридианни пътеки. Те се наричат ​​класически. В допълнение към тях има 15 вторични и 8 "прекрасни" меридиана. Плавната циркулация на енергията по тези меридиани допринася за здравето и хармонията на тялото. Ако има "застой" на енергията по един от начините, това се отразява на здравословното състояние, човекът се разболява. Това не е празно твърдение, то се основава на учението за биоритмите, което е доказано от съвременната наука.

Как да намерите точки

Определете най-чувствителния пръст. С възглавничката на този пръст извършете плъзгащи движения, чрез които можете да откриете BAP - на тяхно място ще се открие усещане за топлина и грапавост, както и най-голяма лепкавост и болезненост.

Точките се определят от анатомични ориентири. Тези ориентири могат да бъдат идентифицирани чрез различни гънки, върховете на пръстите, носа, вдлъбнатини, издатини на туберкули.

Индивидуален кун

Индивидуалната хитрост е повече точен методточкова дефиниция, използвана в Китай.За него се приема разстоянието между гънките на средната фаланга при свиване на средния пръст. Жените разчитат на това дясна ръка, а при мъжете - отляво. Той също така изчислява ширината палецобятия.

Преди да започнете да извършвате акупресура, трябва добре да проучите местоположението на точките, тяхното въздействие и силата на регулиране. Трябва да започнете процедурата с минимално време, тъй като първо трябва да проверите реакцията на тялото към ефектите от масажа. Моля, имайте предвид, че ако се появи дискомфорт и след 5 минути не изчезне, не трябва да продължавате процедурата.

Техника на изпълнение

Точковата техника предполага механично въздействие на пръстите върху биологично активни точки, които имат рефлексна връзка с вътрешните органи. Ако правилно сте определили точките, ще почувствате болка, триене и изтръпване. Всичко това е нормален процес. Има и синдром на болка. Между другото, чрез точки на болка можете да определите заболяването на определен орган.

Техниката на акупресура е следните трикове: поглаждане, разтриване, вибрация, натиск, хващане.

• Галене

Техниката се изпълнява с помощта на възглавничките на палеца или средния пръст с кръгови движения. Най-често тази техника се използва за масаж на главата, лицето, шията, ръцете, както и в края на цялата процедура.

• Стриване

Разтриването се извършва и с палеца или средните пръсти. Движенията се извършват по посока на часовниковата стрелка. По правило триенето се извършва независимо след всички техники на акупресура.

• Омесване или пресоване

Месенето се извършва с върха на палеца. Ако се масажират две симетрични точки, в случая с два палеца. Средният и показалецът също могат да бъдат включени. Извършват се кръгови въртеливи движения с нарастваща интензивност - отначало бавно, след това увеличаващ се натиск. Ако има усещане за пълнота, налягането е отслабено и т.н.

• улавяне

Хватът се извършва с три пръста - палец, показалец и среден. Улавя се местоположението на биологично активната точка, започват да се месят и въртят с бързи темпове на 3-4 отделяния. В процеса се появява усещане за изтръпване и подуване на зоната, където се извършва масажът.

• Вибрация

Вибрацията се получава с помощта на палеца или средния пръст. Движенията се извършват бързо и осцилиращо, без да отлепяте пръста си от масажираната точка.

• Успокояващо

Успокояващата техника се изпълнява с бавни, продължителни, дълбоки притискащи движения. Използват се и въртеливи движения без разместване на кожата. Ако се извършва вибрация, тя се извършва постепенно с нарастваща сила. След това се прави пауза, след което вибрацията се повтаря, без да се повдига пръста от кожата.

Процедурата помага за отпускане на мускулите на цялото тяло, а също така облекчава спазмите и всяко, дори най-малкото, напрежение. Масажът помага за активиране на микроциркулацията и изглаждане на фините бръчки.

1. Тази точка, разположена на върха на главата, е много важна. Той свързва горните точки на ушните миди. Масажът на тази точка ще бъде полезен за тези хора, които страдат от безсъние, главоболие, вегетативно-съдова дистония. Също така помага за облекчаване на симптомите на мигрена.
2. Точка 2, разположена в края на окото, носи името "ясна светлина". Масажът на тази точка ще помогне за възстановяване на зрителната острота, а също така ще помогне при назална конгестия.
3. Тази точка се намира в началото на веждите. Масажирането на тази точка ще помогне да се справите със световъртежа и болката в предната част на главата.
4. Местоположението на тази точка е от външната страна на веждата. Масажът на точка 4 ще помогне на хората с лошо зрение, премахване на главоболие от съдов произход.
5. Най-използваната точка. Помага на хора, страдащи от безсъние, световъртеж, главоболие.
6. Масажът на тази точка е много добър при мигрена.
7. Тази точка се нарича "слънце". Много полезен за хора с главоболие, очни заболявания и обща емоционална нестабилност.
8. Тази точка се намира на 1 см под зеницата. Ефективен при нарушения на говорния апарат, световъртеж, главоболие.
9. На мястото на тази точка се усеща малка вдлъбнатина. Ще бъде полезно при говорни нарушения. Помага и при цервикален миозит.
10. Точка 10 е ефективна при припадък, шок или истеричен припадък. Китайците наричат ​​тази точка „средата на човека“. Полезен е при подуване на лицето и нервни тикове.
11. Масажирането на тази точка активира работата вътрешни органии също така е полезно за мозъчната функция.
12. Точката се намира в центъра на вътрешната част на брадичката. Много е полезен в стресови ситуации.

Точковата техника може да бъде различна: една за лицето, напълно различна за краката. Само едно нещо остава непроменено - терапевтичен ефектполучава всеки сантиметър от тялото, независимо от изпълняваната техника. Във всеки случай тялото ще получи заряд от здраве и положителни ефекти.

Здраве

Не вярвате, че акупресурата прави чудеса? Тогава трябва да опитате и да се уверите собствен опит.Тези техники са на хиляди години и наистина работят без вреда или странични ефекти.

Не е тайна, че тялото ни има невероятни способности: болката и болестта изчезватако действате по определен начин по важни точки.

Това отдавна е известно на практикуващите акупунктура. Въпреки това, вместо игли, можете да използвате собствените си пръсти, които трябва да натиснете върху тези вълшебни точки или да ги масажирате.

Фигури на традиционното китайска медицинавярват, че жизнената енергия на човек (или "чи") протича през определени невидими канали, които се наричат меридиани. Ако има блокове по пътя му, се появява болка или заболяване.

Проучванията показват, че ако натиснете специални точки, наричани още акупунктурни точки, мозъкът произвежда естествени болкоуспокояващи– ендорфини и може да блокира сигналите за болка, предавани през нервите. Също така с помощта на такава акупресура можете да се отървете от безсъние и умора и куп други проблеми.

Така къде са тези вълшебни местаи как да им повлияем, за да премахнем неприятни симптоми, умора, да се отървете от неразположения и болки?

Има много такива точки, но ние ще ви покажем някои от тях, въздействието върху които можете да упражнявате сами у дома по всяко удобно време.

Акупресура: как да облекчите умората след работа?

Умората и стресът не се освобождават напълно от мнозина по здравословни начини, може би защото не знаят какво могат да правят масаж. Масажирането на точките по-долу прави чудеса! След него ще можете да повишите енергийните си нива и да се почувствате много по-добре!

С помощта на палеца, показалеца или средния пръст масажирайте следните точки със сила в продължение на 3 минути отляво и отдясно:

(1, 2) С два пръста масажирайте точка в основата на черепа, на около 1 см от гръбначния стълб.

(3) Масажираме кухината между големия и показалецна двете си ръце последователно

(4) Масажираме точката, показана на снимката, приблизително откъдето започва сгъването на стъпалото.

Акупресура при главоболие и мигрена

Главоболие- най-често срещаните видове болка, които може би всеки от нас е изпитал. Най-често те се появяват и изчезват сами, но в по-редки случаи могат да сигнализират за по-сериозни проблеми.

Най-често срещаният тип главоболие е "болка от стрес"което се появява, ако сме под стрес, много уморени или бяха много напрегнати. Често се случва след тежко ден на труда, след дълго седене на компютъра, след кавги и нерви и др.

За да се отървете от този вид болка, опитайте да масажирате следните точки за 1 минута:

(1) Масаж точки на третото око- точка точно над моста на носа, между веждите. Стимулирането на тази точка помага за повишаване на концентрацията, изостря интуицията, облекчава главоболието и дори помага за премахване на храносмилателни проблеми!

Натиснете с различна сила с един или повече пръсти, намирайки най-удобното за вас състояние. Вашето тяло ще ви каже колко силно се натисказа повече ефект. Продължете да натискате, докато главоболиеняма да си тръгне.

(4) Масаж на храма:

(5) Точки за масаж, разположени на около 1 см над центъра на веждата:

Акупресура при зъбобол

Зъбобол- също доста често срещан вид болка, която почти всеки е изпитвал. Проблемът се състои в това, че поради лоша устна хигиена или по други причини зъбите започват да се развалят, поради което нервите се оголват. Зъбоболът е важен сигнал, че е време да лекувате зъбите си. Невъзможно е да го издържите дълго време и ако вашият зъболекар ви приеме малко по-късно, не бързайте да гълтате болкоуспокояващи! Опитайте да намалите зъбоболизползване на акупресура на следните точки (1 минута всяка):

(1) За да облекчите зъбобола, масажирайте точката точно под крилата на носа от двете страни.

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Стиснете здраво зъбите си и намерете изпъкналия наклонен мускул на скулите. Стегнете тези мускули и намерете точка на най-изпъкналата част. Масажирайте тази точка:

(4) Точки за масаж между втория и третия пръст на краката:

(5) Точка за масаж под скулите:

Акупресура при болки в ушите

Децата най-често страдат от болки в ушите, но възрастните също могат "издухване" на ушите.Ако някога сте изпитвали болка в ушите, никога няма да я забравите: това е много неприятно остро или Това е тъпа болканякъде в главата. стани Болка в ухотоможе би по различни причини. Сред най-честите причини- инфекции, странични ефектинастинки и грип, внезапна промяна в налягането (например при полет със самолет); вода в ушите и така нататък.

За да се отървете от болката в ушите или поне да я облекчите, опитайте да масажирате следните точки за 1 минута всяка:

(2) Масажиране на точка близо до трагуса на ушната мида:

(3) Масажирайте точка малко над трагуса на ушната мида:

Акупресура при хрема и запушен нос

Хремае проблем за всички, особено в извън сезона. Ако хремата ви не се влива в хронични стадии, опитайте да масажирате точките, изброени по-долу, за да облекчите симптомите. Най-добре е да направите лек масаж на тези точки последователно от двете страни в продължение на 1 минута.

(2) Масаж на третото око:

(3) Точки за масаж точно под крилата на носа:

(4) Масажирайте точка близо до външните ъгли на очите:

(5) Масажирайте точка точно над ушната мида:

Акупресура за болки във врата

Вратът съдържа кости, мускули, нерви, стави и връзки, тази част от тялото ни има важна мисия - да държи главата, която средно тежи около 5 килограма! Болката във врата често се дължи на стреса, който получаваме от ежедневните дейности, особено ако държим главата си в неудобна позиция.

Например, това се случва по време на четене, поради неудачна позиция по време на сън, след работа с компютърза дълги часове, лошо въртене на главата, след спорт и др.

Ако шията боли, тогава може да бъде трудно да се обърне, в най-проблемните случаи - обикновено е невъзможно да се обърне! Опитайте се да направите акупресураследващи точки в рамките на 1 минута за всяка точка.

(1) Масажирайте точката в основата на ръката отстрани:

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Точки за масаж между втория и третия пръст на краката:

(4) Точки за масаж в основата на дланта от външната страна между костите на предмишницата:

(5) Ако наклоните главата си надолу, два прешлена започват да изпъкват: масажирайте точката между тези прешлени:

Акупресура за болки в рамото

Раменните стави са най-подвижните стави на цялото тяло, така че в тази част на тялото често се случват наранявания, навяхвания и т.н. Повечето от проблемите в тази област са свързани с възпаление на сухожилията, мускулни разтежения, натъртвания, раменно-скапуларен периартрит и т.н. Болката ограничава подвижността, но може да бъде облекчена чрез масажиране на определени точки за 1 минута:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Ако огънете ръката в лакътя и я притиснете към тялото, точката, която ще масажирате, ще се намира точно над сгъвката:

(3) Точки за масаж между втория и третия пръст на краката:

(4) Точки за масаж, разположени на гърба на рамото точно над подмишниците:

(5) Точки за масаж, разположени приблизително в центъра на горната част на ръцете.

Акупресура при болки в корема

Почти всеки човек го е изпитвал поне веднъж и прекрасно знае какво представлява. стомашни болки. Може да има много причини и естеството на болката също е много различно. Ако проблемът не е особено сериозен, болката може да се облекчи чрез масажиране на определени точки. Например, по този начин проблеми като запек, лошо храносмилане, повишено образуване на газове в червата, болка в случай на отравяне, менструални болкисред жените.

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Преместете надолу около три пръста пателаотпред, след това завъртете към външния ръб на няколко сантиметра от костта. Картината по-долу ще ви помогне да намерите правилната точка за масаж:

(3) Точки за масаж между втория и третия пръст на краката:

(4) Малко над крака на вътрекрака е разположена изпъкнала кост. Преместете нагоре около 4 пръста. Масажирайте точката, посочена на снимката. Между другото, масажът на тази точка също облекчава стреса и безсънието!

(5) Масаж на точка, разположена приблизително 2 пръста под пъпа:

(6) Масаж на точка, разположена приблизително на 1 палец над пъпа:

(7) Масажирайте точка приблизително 4 пръста над пъпа:

Акупресура за болки в гърба

Повечето от нас сега са заседнал образживоти малко движение, така че проблемът с болките в гърба е много често срещано явление. важни причинипоявата на болка в тази област са мускулно напрежение и спазми, изместване на прешлените и сериозно заболяване. Можете да облекчите този вид болка, като масажирате следните точки за 1 минута от всяка страна:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Точки за масаж, които се намират на гърба, на нивото на пъпа ви, но на около 2 пръста от гръбнака:

(4) Масажирайте точките под точките (3), на разстояние около 2 пръста:

(5) Точки за масаж, разположени приблизително в центъра на бедрото под седалището:

(6) Точки за масаж, разположени в центъра на сгъвката на коляното от задната страна:

Акупресура при болки в коляното

Болката в коленете е най-честа при по-възрастните хора, но по-младите също могат да страдат от този проблем, особено тези, които имат наднормено тегло. Най-често при възрастните хора болките в коляното се дължат или на наранявания, или на ставни заболявания. Тези болки обикновено са хронични и пречат на нормалното движение. Масажирането на определени точки помага за облекчаване на проблемите:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Точки за масаж между втория и третия пръст на краката:

(3) Точки за масаж, разположени в центъра на сгъвката на коляното от задната страна:

(4) Точки за масаж, разположени в най-изпъкналата част на коляното:

(5) Точки за масаж, разположени от вътрешната страна на капачката на коляното:

Акупресурен масаж лекарите започнаха да учат в древни времена на Изток. Те откриха, че има точки по човешкото тяло, които са свързани с определени човешки органи. Обикновено местоположението на "специалната" точка е с по-висока чувствителност и по-висока температура.

За да намерите тези точки, трябва последователно да натискате с върха на пръста си различни места по повърхността на тялото. Когато намерите „специална“, тоест биологично активна точка, усещате лека болка и болки.

Акупресура и нейната история

Историята на акупресурата води началото си от три древни идеи за човешкото тяло. Всички тези древни източни идеи са сходни в концепцията за пряка връзка между човека и природата и всичко останало човешки органи- заедно.

1. през четиринадесет невидими канала тече енергията на човешкия живот - "чи". Ако потокът му преминава безпрепятствено, тогава той се разпространява равномерно и човешкото здраве е в ред. Препятствията, срещани по пътя на "чи", възпрепятстват пътя му, което води до заболяване.
2. животът се основава на два принципа - "ин" и "ян". „Ин“ е майчино, „ян“ е бащино. В човешкото тяло се води постоянна борба между тези две противоположни енергии, което е причината за болестите.
3. връзката на човешките органи с първичните елементи на природата. Сърцето е огън, бъбреците са вода, далакът е земя, белите дробове са метал.

Разбира се, не е намерено научно потвърждение на всички тези 3 точки. Но това не доказва и не опровергава нищо.

Китайска акупресура

Акупресурата (акупресура) навлиза в Европа от Китай чрез акупунктурата.

Акупунктурата е традиционен клон на медицината в Китай, когато лечението се извършва чрез поставяне на специални игли в определени точки на човешкото тяло.

Акупресурата е лечение чрез натиск върху определени точки от човешкото тяло.

Тоест при акупресура (акупресура) се засягат същите точки, както при акупунктура (акупунктура).

Тъй като акупресурата не изисква специални игли или прецизно удряне в точката, този вид масаж се отнася към простите и достъпни методи за самолечение.

Най-ефективната акупресура се проявява, когато:

• главоболие;
• радикулит;
• интеркостална невроза;
• проблеми в работата на стомаха и панкреаса.

Акупресурата всъщност е много близка до традиционните (народни) методи на лечение:

• разбиване с метла в банята;
• триене на долната част на гърба с ишиас;
• тритурация гръден кошс настинки.

Просто зоната на влияние е несравнимо по-широка.

акупресурни точки

Има до седемстотин биологично активни точки. Всеки от тях е свързан с един или друг човешки орган. Най-популярните за акупресура са точките:

• на стъпалото (акупресурен масаж на ходилата - първата фаза на тайландския масаж);
• на дланта;
• на главата;
• на лицето ( лимфен дренажен масажлицето включва процедурата за натиск върху биоактивни точки).

Всъщност акупресурата е част от толкова много (лимфен дренаж, масаж на краката, масаж на лицето ...)

Ето няколко упражнения, с които можете да помогнете на себе си и на близките си. Преди да продължите с масажа, трябва да намерите „специална“ точка чрез сондиране, когато я натиснете, ще почувствате изтръпване и лека болка.

1. Масажирането на точката, разположена на брадичката, ще помогне за облекчаване на стреса. Масажът се прави най-добре в спокойна атмосфера, със затворени очи. След три минути изпънете цялото си тяло, стегнете мускулите. И тогава изведнъж се отпуснете.

2. С леко свити пръсти натиснете точката, разположена отзад на врата за една минута (цервикален масаж). Това упражнение ще облекчи болката и напрежението както във врата, така и в гърба.

3. Масаж на главата при главоболие. Направете разтриващ масаж на главата, като започнете от върха на главата, след това масажирайте страничните повърхности на главата, след това задната част на главата и накрая челото. Продължителност до четири минути.

4. Чрез масаж на точката, разположена между палеца и показалеца на лявата ръка, можете да се отървете от зъбобол с правилната страна. Ако болният зъб се намира отляво, тогава трябва да масажирате дясната ръка.

5. Масажът на задните части ще помогне за възстановяване на потентността. С дясната длан трябва да се масажира дясното седалище, като се започне от сакрума и се движи напред тазобедрена става. След това, свивайки пръстите си в юмрук, направете кръгови удари на страничната повърхност на задните части.

От личен опит!!!

История на моето запознанство с акупресурата.

Беше отдавна. Отидох до вилата с влак. И по средата на пътя получих ужасен пристъп на кашлица. Кашлицата беше много силна, сълзи текоха от мен. Нямах в себе си нито вода, нито парче хляб. Трябваше да отида до най-близката станция и за да не плаша хората с кашлицата си, излязох във вестибюла. Във вестибюла кашлицата се засили.

Там стоеше един клошар, мъж явно от заможните слоеве на населението. Той дойде при мен и каза:

Дайте ми ръката си.

Бях в такова състояние, че бях готов на всичко.

Той хвана ръката ми и натисна палецна мястото на пулса на китката.

Кашлицата започна да отшумява. Тогава той казва:

Имаш проблеми с другия бял дроб, дай ми другата ръка.

Той натисна точка от другата си ръка. След 2-3 минути кашлицата напълно спря. Човекът ми даде пълни инструкции:

Трябва да намерите точката на пулса на китката и да я натиснете, докато почувствате лека болка. Задръжте за 5-10 секунди.

Това просто и ефективен методме спаси много пъти. Дълги години пеех в хора и поради непрофесионалната експлоатация на гърлото и връзките ми кашлицата често се навиваше до гърлото ми.

Точка "П" ме спаси за няколко секунди!

Масажирайте 7 точки на красотата

Въздействайки върху седемте точки на красотата, не само ще изгладим бръчките по лицето, но и ще успеем да поддържаме перфектно здраве.

Точка №1
Тази точка се намира пред ухото. Препоръчително е да масажирате с вертикални движения цялата област пред ухото: отдолу нагоре, ако трябва да се отпуснете, и отгоре надолу, ако, напротив, трябва да се ободрите.
От точка номер 1 те обикновено започват да масажират. Особено ако човек се чувства уморен и иска да се освободи от стреса. Същата точка завършва и процедурата. Масажът на тази зона има и мощен регулиращ ефект върху всички функции на човешкия организъм.
Масажирането на точката тонизира лицевите мускули, помага за отпускане на нервната система, нормализира кръвното налягане, стимулира храносмилането, подобрява имунитета, облекчава симптомите на ринит и повишава либидото.
Точка 2
Тази точка стимулира кръвообращението на назолабиалната област на лицето. Отговаря за черния дроб, сърцето, белите дробове, носа, стомаха и долна часткорема. Точковият масаж предотвратява образуването на дълбоки назолабиални бръчки и гънки. Също така правилното въздействие върху точката може, ако е необходимо, да намали налягането, да повиши тонуса, да облекчи коремната болка и да има тонизиращ ефект върху сърцето. Точка номер 2 също е реанимация и се използва при припадане.
Точка #3
Способен да намали образуването на бръчки между веждите точка номер 3. В допълнение, тази зона на "третото око" е отговорна за гърлото и сливиците, хипофизната жлеза, прешлените. цервикалени за максиларните синуси. Тя възстановява нервна система, а също така може (с активно въздействие) да активира нервните процеси. Също така, такъв масаж има релаксиращ ефект върху психиката като цяло.
Противопоказания - хипотония!
Точка номер 4
Масажирането на тези точки също помага за изглаждане на бръчките между веждите и предотвратява тяхното образуване. Те отговарят за сърцето, нервната система, очите, очни нервии отпускат нервната система и нормализират съня при безсъние.
Точка номер 5
Стимулира кръвообращението на кожата на челото. В допълнение, тя отговаря за гръбначния стълб, очите и черния дроб. Тази точка спомага за укрепване на паметта, регулира производството на хормони, стимулира чакрите, отпуска тялото, повишава тонуса, регулира енергията, намалява болката в гърба и главата (областта на темето).
Точка номер 6
Също като точка номер 5, тази точка възстановява кожата на челото. Тя отговаря за мозъка, гръбначния стълб, опашната кост и носа. Стимулирането на тази точка, както и зоната, разположена в корените на косата, помага за бързо намаляване на болката в лумбалната област, както и за увеличаване на налягането, премахване на болката в опашната кост и главоболието.
Противопоказания - хипертония!
Точка 7
Тази точка подобрява кръвоснабдяването на брадичката и цялата долна част на лицето. Тя отговаря за матката и тънко черво. Точката може и да се масажира, ако има такава болезнена менструацияи на начална фазалошо храносмилане (диария).

Видео за акупресурен масаж на главата

Видео с акупресура за бодрост

Акупресура

Акупресурата се отнася до рефлексологията, но за разлика от горните видове масаж, мястото на нейното въздействие са акупунктурните точки (ТА) - биологично активни точки (БАТ), чието дразнене предизвиква целенасочена рефлексна реакция към определен орган или система. Въз основа на това може да се разглежда като един от методите на акупунктура, при който убождането с игла или каутеризацията се заменя с пръст или четка (фиг. 37).

Ориз. 37.Положението на пръстите и ръцете при извършване на акупресурни техники

Механизъм физиологично действие

Първоначалната връзка е механичното въздействие върху акупунктурните точки, разположени по меридианите и колатералите (схема 5). Разликата между TA и околните тъкани се крие в техните биофизични параметри, които включват:

Сравнително ниско електрическо съпротивление;

Повишена стойност на електрическия потенциал;

Висока кожна температура;

Повишено инфрачервено лъчение;

Абсорбция на кислород.

ТА е съвкупност от нервни елементи и съдови плексуси, разположени на различна дълбочина от повърхността на кожата.

Схема 5.Механизми на физиологичното действие на акупресурата

AT рефлекторен масажчесто се използват както локални, така и отдалечени ТА: общо около 260 телесни ТА, т.е. разположени на главата, тялото и крайниците, и повече от 50, разположени на ушна мида(ушна). Сред ефрейторските ТА са:

местен(местен) - разположен директно в засегнатата област или близо до нея;

сегментен -разположени в зони на сегментна инервация гръбначен мозък; въздействието върху тях засяга определени части на тялото или вътрешни органи, които получават инервация от тези сегменти (например, използването на точки от зоната на яката е показано за лезии на главата и горните крайници, а TA на лумбосакралната област - за заболявания долни крайниции тазовите органи)

точки широки спектър на действие, масажира се с лезии на различни органи и както локални, така и отдалечени части на тялото; много от тях имат специализиран ефект: TA G14 he-gu и E36 zu-san-li - аналгетик, F2 xing-jian и F3 tai-chun - спазмолитик и др.;

по меридианите(предимно в дисталните части на крайниците), които имат насочен ефект върху определени органи и системи.

Таблица 6

Основните точки за масаж с патологични огнища с различна локализация (според Meng, 1981)

Локализацията на ТА се определя в съответните области на тялото на условни топографски линии според определени анатомични ориентири (гънки, ями, костни издатини, достъпни за палпация и др.), Допълнени чрез разделяне на всяка област на отделни сегменти.

Измерването на сегментите се извършва с помощта на устройството хитростИма следните видове цуна:

Индивидуален кун - разстоянието между кожните гънки на радиалната повърхност на средната фаланга, образувано с пълно огъване във всички стави на третия пръст (за жените измерването се извършва от дясната ръка, за мъжете - отляво). Общата ширина на пръстите II–V е равна на три cun, II–III е един и половина cun (фиг. 38);

Пропорционален кун - определя се чрез пропорционално разделяне на равни части на разстоянието между известни ориентири. Например, известно е, че разстоянието между точките ин-тан и нао-ху е 12 цуна. Намирайки тези точки, измервайки разстоянието между тях и разделяйки го на 12, получаваме пропорционален куб (фиг. 39).

Всички части на тялото са условно разделени на определен брой куни и като правило BAP се намира на границата на сегментите и често съвпада с депресията при палпация (фиг. 40–42).

Откриване (палпация) НДНТ.

Появата на "предвидени усещания" на пациента - болки, изтръпване, тъпа, неинтензивна, избухваща болка. И понякога стрелкаща болка и "пълзене", които се разпространяват в една или повече посоки.

Когато масажистът открие BAP под пръстите, усещане за провал в овална дупка, пълна с меко тестоподобно съдържание с плътни стени.

По време на палпацията трябва стриктно да се придържате към определена линия, без да се придвижвате към съседните меридиани.

Ориз. 38.индивидуален цун (цитиран от Дубровски V.N.)

Ориз. 39.Проекционни прави и пропорционални отсечки различни частитела, взети при рефлексология (диаграма): ляво- предна повърхност на тялото; на дясно- задна повърхност на тялото

Ориз. 40.Прави и топография на точки на Горни крайници: а- палмарна повърхност; b- задна повърхност

Ориз. 41.Линии и топография на точки на предната част (а),отзад б)и вътрешни (в)повърхност на краката

Ориз. 42.Линии и топография на точки на гърба (а),на гърдите и корема б)

меридиан -това е функционираща система, която свързва по-високи нервни центровес акупунктурни точки и различни вътрешни органи за пренос на енергия, осигуряващи координираната работа на всички системи на тялото. Меридианите обикновено се обозначават с условни линии, свързващи BAP. В древната източна медицина са разделени 12 чифтни и 2 нечифтни главни меридиана. Тези идеи бяха значително допълнени от откритието от немския специалист R. Voll през 50-те години на миналия век на още 8 сдвоени меридиана и BAP (табл. 7).

Таблица 7

Списък на имената на меридианите (според Р. Фол)

* Меридиани, открити от R. Voll.

Меридианите (каналите), както всички органи на тялото, се делят на "ЯН" и "ИН".

Меридианите, които свързват паренхимните органи и минават по вътрешните странични повърхности на тялото, са ИН меридиани.

Меридианите, които минават по външните странични повърхности на тялото и свързват кухите органи, са Ян меридиани.

Според особеностите на "маршрута" и характера на вътрешните органи основните меридиани се разделят по следния начин.

Задачата на ЯН каналите е да пренасят енергия към ИН органите.

Ян каналите съответстват на производителите на енергия: а) стомах, дебело и тънко черво; б) жлъчен мехур; в) пикочния мехур; г) каналът на "трите нагревателя" (ендокринна система).

Задачата на ИН каналите е да натрупват енергия и да я съхраняват.

ИН каналите съответстват на органи – „съкровища” (енергийни складове) – бели дробове, далак, панкреас, черен дроб, бъбреци, сърце.

ВНИМАНИЕ!

Всички YIN канали и YANG канали са взаимосвързани, следват се един друг определен реди образуват циклична система за всяка половина на тялото.

В съответствие с представите за ежедневните ритми на кръвообращението жизнена енергияв тялото, която последователно преминава през всички органи, всеки орган има свои собствени часове на максимална и минимална активност (табл. 8). В този случай инхибиторният ефект върху възбудения орган се осъществява най-добре чрез въздействие върху точките на съответния меридиан в часовете на неговата максимална активност, а стимулиращият ефект - в часовете на минимална активност. В допълнение, органите, които са в противоположно спрегнати отношения, имат успокояващ ефект един върху друг, когато един от тях се стимулира през периода на максимална активност и тонизиращ ефект, когато е инхибиран.

Таблица 8

Дневен режим на меридианна активност

Всички органи и следователно меридианите, съответстващи на тях, са в определена връзка, упражнявайки стимулиращ (творчески) или инхибиторен (разрушителен) ефект един върху друг. Въз основа на философските идеи за петте първични елемента, които изграждат целия свят и в частност човека, и отнасяйки всеки орган към определен елемент, тези взаимоотношения бяха представени по следния начин (фиг. 43).

Ориз. 43.Функционални връзки между меридианите (схема).Плътните линии показват творчески връзки, пунктираните линии - разрушителни.

За подходящ стимулиращ или инхибиторен ефект върху органа (меридиан) се препоръчва да се въздейства върху стандартните точки на меридианите - главни (тонизиращи и успокояващи) и спомагателни (точка на съучастник, стабилизираща, симпатична, вестителна точка) (Таблица 9 ).

Таблица 9

Стандартни меридианни точки

Забележка.Меридианът на трите части на тялото има 4 хералд точки: общ - VC5; дишане VC17, храносмилане - VC12, пикочно-половите функции- VC7.

тонизираща точкасе намира на главния меридиан и има стимулиращ ефект върху органите, свързани с него (меридиани), когато е изложен на него чрез вълнуващ (слаб) метод на дразнене.

седативна точкае разположен на главния меридиан и има инхибиращ ефект върху органите, свързани с него (меридиани), когато е изложен на силни методи на стимулация (Таблица 10).

Таблица 10

Тонизиращи и седативни точки

Помощна точкаТой също се намира на главния меридиан и служи за усилване на инхибиторния или тонизиращ ефект върху органите (меридианите), упражняван чрез въздействие върху първите две точки (табл. 11).

Таблица 11

Помощни точки (източници)

Стабилизиращи (преходни) точки(lo-точки). Тези точки, подобно на клапан, регулират преноса на енергия от един меридиан към друг, ако нейният баланс е нарушен в един от тях. Ло-точките са обикновени, групови и общи. Обикновената lo-точка се намира на собствен меридиан и регулира функциите на органите в сдвоени канали: сърцето - тънките черва; черен дроб - жлъчен мехур; бъбреци - пикочен мехур и др. Балансирането на енергийния баланс между меридианите се осъществява или чрез инхибиране ето- точка на възбудения меридиан или възбуждане на lo-точката на отслабения меридиан (Таблица 12).

Таблица 12

Обикновени lo-точки

Точка за съчувствиеразположен на меридиана Пикочен мехур, на първото си издънка на гърба, на около две ширини на пръста, странично на дорзалната средна линия. Точката се стимулира при лечение на хронични заболявания, спастични състояния и конвулсии (Таблица 13).

Таблица 13

Точки за емпатия

точков глашатай,или алармена точка, разположена от предната (вентралната) страна на тялото, най-често на меридиана на тялото му или близо до него. Точката на безпокойство може да бъде произволно чувствителна и понякога дори много болезнена (особено когато хронични болестиорган с особено значение по отношение на този меридиан). Появата на спонтанна болка в алармената точка е сигнал за развиващо се заболяване (табл. 14).

Таблица 14

Алармени точки

В някои случаи се използват точки на вливане и изтичане (Дзин) и точка на "натрупване" (табл. 15 и 16).

Таблица 15

Точки на вливане и изтичане (Дзин)

Таблица 16

Точки на "натрупване"

При избора на AT е необходимо да се вземе предвид многосегментният характер на инервацията на органите, както и фактът, че отделни части на един и същ орган могат да бъдат инервирани от нерви с различна сегментна принадлежност (Таблица 17).

Таблица 17

Инервация на някои вътрешни органи и акупунктурни точки, препоръчвани при тяхната патология

Основните техники на акупресура

? Галене- кръгови равнинни движения: а) непрекъснати движения (техника на спиране); б) енергични интермитентни движения (стимулираща техника). Извършва се с върховете на пръстите, ръба на дланта, опорната част, в зависимост от разположението на точките и площта на болезнената зона. Посоката на движение е кръгова (обратно на часовниковата стрелка) или дъгообразна (в различни посоки. Приемът се отнася до спирачния ефект, ако натискът се прилага с достатъчна сила (поглаждането постепенно се превръща в триене): при поглаждане с лек натиск, при което очакваните усещания са почти не се изразява - приемането се отнася до стимулиращия ефект.

? Линеен ходизпълнявайте с подложката на първия пръст, гребена и задната повърхност на нокътната фаланга (обратен удар) или в едната посока с подложката, в другата - със задната повърхност на нокътната фаланга, с подложките на няколко пръста в различни посоки. Това е стимулиращ метод.

? периодично наляганеизвършва се с подложки от I или няколко пръста перпендикулярно на масажираната повърхност. Можете да използвате гребена на третия пръст, лакътя, дланта с тежести. Натискът трябва да е силен (докато се появи усещане за изразена топлина). Рецепцията се отнася до спирачния ефект (фиг. 44).

? щипане.Масажистът хваща гънката в областта на ТА с един или два пръста и упражнява силен натиск (до появата на силна хиперемия). Рецепцията се отнася до спирачния ефект (фиг. 45).

? Завъртанеизпълнявайте с пръсти, длан, ръб на дланта с честота 50-60 движения в минута и с дълбочина на проникване в тъканта до мускулите. Стимулиращ метод – въздействието се извършва с лек натиск.

Ориз. 44.Прекъснато налягане: а)палец и б)един пръст върху другия

Ориз. 45.Техника на щипане, изпълнявана с два пръста

? потупванеили потупване се извършва с ръба на дланта, юмрук, пръсти, събрани в щипка или с гърба на пръстите и ръката (ударът се нанася със задната повърхност на метакарпофалангеалните стави). Това е стимулиращ ход.

? Вибрация,извършва се с един или повече пръсти ( нокътни фаланги), палма. Усилието е кратко и силно, натискът е комбиниран с вибрация и се извършва перпендикулярно на масажираната повърхност. Това е спирачен метод.

? Разтягане и въртене.Използва се за масаж на ставите. Масажистът с една ръка фиксира проксималния сегмент на крайника (над ставата), с другата - огъва крайника в тази става, причинявайки напрежение в периартикуларните тъкани ( пасивни движения) (фиг. 46).

Ориенталските наръчници за акупресура разграничават, в допълнение към горните техники, три основни техники - въртене, вибрация и натиск.

Ориз. 46.Метод на издърпване и завъртане

Ротацията се извършва с подложките на I-III пръстите или страничната повърхност на I пръста, задната повърхност на средните фаланги. Рецепцията има три фази:

завинтване- кръговите движения на пръстите или друга масажираща повърхност не трябва да бъдат придружени от плъзгане по кожата; силата на натиск трябва да се увеличава постепенно;

фиксация- при достигната дълбочина въртеливите движения на пръста спират. На същата дълбочина и със същия натиск пръстът се оставя (за 7–12 s);

отвиване- бавно връщане на пръста или друга масажираща повърхност в първоначалното си положение (силата на натиск постепенно намалява).

ВНИМАНИЕ!

В края на приема пръстът от кожатане е отнето - масажистът трябва незабавно да започне 1-вата фаза на следващия цикъл.

Натискът е подложката на първия пръст; приемането може да се извърши с тежести - дистална фалангаПървият пръст на другата ръка се наслагва върху масажиращия пръст на кръст. Силата на натиск в зависимост от техниката може да бъде различна. Допуска се възможност за използване на инструменти със сферични върхове.

Вибрацията се осъществява чрез колебателни движения върху повърхността на ТА или върху по-голяма повърхност с подложките на един или повече пръсти, повдигане на първия пръст, длан. Извършва се: непрекъсната вибрация (без да се откъсва пръста от тъканите) и периодична вибрация - ръката на масажиста след всяко движение се отделя от масажираната повърхност и движенията се извършват под формата на последователни натискания (Кондрашов А. В. и др. ., 1999).

По време на масажанеобходимо:

Въздействие на симетрично разположени точки. Например при болести стомашно-чревния тракткомбинирайте точки Zu-san-li на двата крайника;

Комбинирани за въздействие върху точките на горните и долните крайници. Например, нарушение на функцията на стомаха и червата (точки He-gu + Zu-san-li);

Въздействайте върху точките на предната и задната повърхност на тялото. Например при лечение на остеохондроза на гръбначния стълб - Huan + Zu-san-li;

Комбинирано въздействие върху точките на вътрешната и външната повърхност на крайника. Например точки на ръката (Nei-guan + Wai-guan) или (Qui-chi + Shao-hai) за подобряване на терапевтичния ефект при пареза на горния крайник;

Определете точките, разположени директно на мястото на болка или нарушение на органа. Например при остеохондроза на гръбначния стълб се засягат точките Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao;

По време на пълнолуние масажирайте със седативна техника; по време на новолуние - по тонизиращия метод; след залез слънце - чрез седативен метод.

В процеса на лечение се извършва акупресура:

а) с инхибиращ ефект - ежедневно; със стимулиране - за 1-2 дни;

б) при първата процедура масажирайте 3–4 ТА, след това броят им се увеличава до 6–12 (с инхибиторен ефект) или 4–8 (със стимулиращ ефект);

в) с комбинация от акупресура и лечебен масаж, по-малко количество масажирана ТА.

Курсът на лечение се състои от 10-15 процедури за болкови синдроми и стимулиращи ефекти и 15-20 процедури за инхибиращи ефекти.

Показанияза масажни процедури. Масажът е показан както за възрастни, така и за деца над 1 година.

Противопоказаниякъм целта на масажа: злокачествени и доброкачествени неоплазмивсякаква локализация, остри фебрилни заболявания, активна форматуберкулоза, пептична язвастомаха и дванадесетопръстника (усложнения и склонност към кървене), кахексия, увреждане на вътрешните органи с тежки нарушения на тяхната функция, кръвни заболявания, състояние на остра психическа възбуда, бременност.

Периостален масаж

Периосталният масаж е вид акупресура и се извършва върху костни повърхности. Методът е разработен през 1928 г. от Volgler.

Ефектът от периосталния масаж върху тялото:

Локално повишаване на кръвообращението;

Регенерация на клетките, особено на периосталните тъкани;

аналгетичен ефект;

Рефлекторно въздействие върху органи, свързани чрез нервни пътища с масажираната повърхност на периоста;

Повишаване ефективността на сърдечната дейност;

Подобрени дихателни екскурзии;

Нормализиране на тонуса и възбуждане на перисталтичните движения на стомаха.

Периосталният масаж се характеризира с локално въздействиевърху периоста, възможността за приближаване до труднодостъпни слоеве тъкани, които не могат да бъдат обработени по време на терапевтичен или съединителнотъканен масаж, интензивен и продължителен рефлекторен ефект върху вътрешните органи.

Масажна техника.Позицията на пациента - легнал по гръб, по корем, настрани или седнал.

За по-добър контакт с повърхността на костта е необходимо да се раздвижат меките тъкани и на първо място мускулите в областта на лечебната точка (ТП). Масажът се извършва с върховете или фалангата на пръста, като внимателно се избира интензивността на натиска в съответствие с индивидуалните характеристики на пациента (фиг. 47).

ВНИМАНИЕ!

Силният дразнещ ефект на периосталния масаж е болезнен, но пациентът никога не трябва да изпитва дискомфорт.

Чрез увеличаване на натиска с пръст се определя дори леко съпротивление на тъканта, след това масажистът прави кръгови движения в LT зоната с пръст. Диаметърът на кръга не трябва да надвишава 5 mm. Натискът на пръстите постепенно намалява, но контактът с кожата не се прекъсва.

Ориз. 47.Позиции на ръцете по време на периостален масаж

ВНИМАНИЕ!

Малките кръгови движения не трябва да са скучни.

Показанияза записване на час за масаж. Масажът е показан при пациенти, които по време на клиничен преглед имат ясно изразени рефлекторни или болезнени зони върху периоста.

Противопоказанияза записване на масаж:

Болезненост на тъканите;

Туморен процес;

Тежка остеомалация;

Травматични увреждания на опорно-двигателния апарат (ОДС), изискващи почивка.

Клиничните признаци на непоносимост към този вид масаж се считат на първо място за неприятни усещания за болка и появата на изразена автономни реакции, особено вазомоторния тип.

Избор на зона за периостален масаж:

Глава (при главоболие): гръбнак на лопатките, спинозни процеси на шийни прешлени, тилна кост, мастоидни процеси, зигоматична дъга, областта на челото между веждите над корена на носа.

Сърце: I-VI ребра отляво, особено предните части, гръдната кост.

жлъчния мехур и жлъчните пътища: дясна ребрена дъга и гръдна кост, включително мечовидния процес, паравертебрални участъци на ребрата на нивото на средата на лопатките.

Стомах и дванадесетопръстник: крайбрежни дъги от двете страни, долната половина на гръдната кост.

Тазови органи: илиачен гребен, сакрум, IV и V лумбални прешлени.

Гръбначен стълб: масажът се извършва главно върху напречните израстъци (във всички сегменти) в посока - от главата към сакрума.

От книгата Болести на гръбначния стълб. Пълна справка автор автор неизвестен

ОСТЪР МАСАЖ Акупресурата възниква в древността. Акупресурата се основава на същия принцип като метода на акупунктурата, каутеризация (жен-джиу терапия). Единствената разлика е, че биологично активните

От книгата Здравето на една ръка разстояние авторът Родион Цой

Акупресура От традиционните видове източен масаж най-често се използва акупресура. От една страна, той е подобен на обичайния хигиенен и терапевтичен масаж, а от друга - акупунктура. Човекът отдавна познава успокояващия ефект на докосването,

автор

От книгата Глаукома и катаракта: лечение и профилактика автор Леонид Виталиевич Рудницки

Акупресура Основата на акупресурата е учението за акупунктурните точки на повърхността на тялото. Общият им брой достига 772, но най-често се използват 60-100 основни. Самите точки предават биоелектричните импулси на тялото и са свързани по специален начин.

От книгата Терапевтичен масаж на вътрешните органи автор Юлия Лужковская

Акупресура Първо, нека поговорим за акупресура на рефлексогенните зони, разположени по средната линия на корема (фиг. 1.1). Ориз. 1.1. Рефлексни зони на корема Първата зона е в средата на линията горния ръбпубис. Трябва да се масажира в случаи на различни

От книгата Ефективни методиподобряване на зрението. За работещите на компютър от Дорис Шнайдер

7. Акупресура на бузите Въздействието върху тези точки облекчава напрежението на очните мускули, а също така улеснява дишането при настинка. Поставете три пръста на всяка ръка върху долния край на очната кухина. Натиснете леко и след това погладете долния край на очната кухина в посока от носа

От книгата 365 златни упражнения нататък дихателни упражнения автор Наталия Олшевская

183. Акупресура При пристъп бронхиална астмаефективен масаж на биологично активни точки. Преди масажа детето трябва да заеме удобна позиция, като отпусне мускулите и се съсредоточи върху предстоящата процедура.Натиснете точката с голям тампон

От книгата Здраве на мъж след четиридесет. Домашна енциклопедия автор Иля Абрамович Бауман

Акупресура Този масаж се отнася към постиженията на древните китайски лекари. Може да се използва самостоятелно или заедно с лечебна гимнастика. Тук е важно правилно да намерите точките и да действате върху тях. Не е съвсем лесно да направите това. Издирва се голямо внимание,

От книгата Физиотерапия автор Николай Балашов

Акупресура Акупресурата възниква в древността в страните на Изтока. В процеса на човешкото познание древните лекари, наблюдавайки функционирането на човешкото тяло, отбелязват определени връзки между природните явления, тяхната условност и

От книгата Визия на 100%. Фитнес и диета за очите автор Маргарита Александровна Зяблицева

Акупресура В основата на акупресурата (акупресура) е механичното въздействие на ръцете върху биологично активни точки, които имат рефлексна връзка с различни телаи техните системи. Преди да продължите с акупресура, ясно разберете местоположението на биологично

От книгата Симфония за гръбначния стълб. Профилактика и лечение на заболявания на гръбначния стълб и ставите автор Ирина Анатолиевна Котешева

Акупресурен масаж Акупресурата (шиацу), появила се през 20 век, е своеобразна съвременна интерпретация на традиционния масаж амма в Япония, практикуван от векове в източната медицина. Широката популярност на този метод на Изток (и в последно времеи на

От книгата Как да се отървем от болките в гърба автор Ирина Анатолиевна Котешева

Акупресура Родена през 20 век. акупресура (шиацу) е своеобразна съвременна интерпретация на традиционния за Япония амма масаж, който се практикува от векове в рамките на източната медицина. Широката популярност на този метод на Изток (и наскоро

От книгата Болки в гърба ... Какво да правя? автор Ирина Анатолиевна Котешева

Акупресура Роден през 20-ти век, акупресурата (шиацу) е вид модерна интерпретация на традиционния японски масаж амма, който се практикува от векове в рамките на източната медицина. Популярността на този метод на Изток (и напоследък в

От книгата Атлас на професионалния масаж автор Виталий Александрович Епифанов

Акупресурен масаж Акупресурата се отнася до рефлексологията, но за разлика от горните видове масаж, мястото на нейното въздействие са акупунктурните точки (ТА) - биологично активни точки (БАТ), чието дразнене предизвиква целенасочено рефлексно действие.

От книгата Голямото ръководство за масаж автор Владимир Иванович Васичкин

Акупресурен масаж Акупресурата възниква в древността. В процеса на изучаване на човек, древните лекари, наблюдавайки функционирането на човешкото тяло, отбелязват определени връзки между природните явления, тяхната обусловеност и човека.

От книгата на автора

Акупресура От страната на лезията се стимулират всички точки от 1 до 13 (с изключение на точки 7 и 8, разположени отстрани на окото, които релаксират). От здравата страна, ако е необходимо, въздействайте върху точки 10, 11, 12 с релаксиращ метод (фиг. 124). Ориз. 124. Топография на „точки