Как да подобрим тялото след 30 години. Списъкът с най-ефективните храни, които помагат за поддържане на младостта и красотата

Подмладяването на тялото е сложен процес, който включва работа върху външния вид и здравето на вътрешните органи. За да върне младостта, една жена ще трябва да преразгледа възгледите си за диетата, добавете някои полезни процедури, цялостна промяна на начина на живот. Нека разгледаме всяка точка по ред и подробно. Но нека започнем с това какво причинява стареенето и какво представлява то.

Защо женското тяло остарява?

Стареенето е естествен процес. Не може да се спре, но може да се забави. За да забавите процеса на стареене, обърнете внимание на причините за него. Различават се следните стимули за стареенето на женското тяло.

1. Липса на основни хранителни вещества в диетата. С възрастта организмът се нуждае от по-чувствителен и внимателен подбор на храната. Необходими са повече витамини и микроелементи, по-малко вредни мазнини. При липса на необходимите вещества тялото се износва по-бързо, нивото намалява женски хормони, кожата губи еластин, което води до бръчки. Всяка възраст трябва да има своя собствена диета.
2. Преструктуриране на яйчниците. Най-голямата активност на яйчниците е характерна за възрастта 16-27 години. Това е най благоприятен периодза зачеване на дете и здраво раждане с последваща поява на бебе без патологии. Грешка е да се смята, че раждането подмладява тялото. Колкото по-късно настъпи бременността, толкова по-голям е шансът странични ефекти. С потискането на яйчниците се произвеждат по-малко женски хормони, настъпва външно и вътрешно стареене.
3. липса на физически и умствена дейност. Това са общи проблеми и за двата пола. Колкото по-възрастен става човек, толкова по-малка е нуждата да учи нещо ново, да спортува и да се движи активно. Без физическо и психическо стимулиране на тялото стареенето настъпва по-бързо.

Методи за подмладяване на женското тяло

Въпреки че процесът е необратим, той може да бъде забавен. Няма да е възможно да се постигне истинско подмладяване за 10-20 години, но ще се окаже, че ще станете малко по-млади и по-активни. Какво да правя?

1. Освободете тялото от вредните ефекти

Подмладяването трябва да започне със създаването на условия, при които тялото ще работи гладко и без прекъсване. Обилно хранене, консумация токсични вещества, като алкохол, водят до влошаване на благосъстоянието, намаляване на имунитета и развитие на хронична умора.

Появяват се бръчки, ноктите изтъняват, косата изтънява и се влошава. В ранна възраст организмът може успешно да се справи с това отрицателно въздействие. Но в началото на 35-40 години защитните способности са намалени. Можете да помогнете на тялото, ако.

1. Откажете да използвате вредна храна. Тази категория може да включва всичко солено, пържено, пушено, прекалено пикантно, твърде мазно. Желателно е и ограничаване на приема сладка хранаи особено чистата захар.
2. Избягвайте токсични храни и напитки. На първо място, това означава алкохол, индустриални сокове. Но протеиновите храни могат да бъдат наречени и токсични. По време на обработката на протеина се отделят разпадни продукти. Те натоварват бъбреците, черния дроб, червата.
3. Вземете почистващи отвари. Във всяка аптека можете да закупите готови такси за почистване или да ги направите сами. Шипките, безсмъртничето са най-подходящи, Брезови пъпки, кимион, копър. Препоръчително е отварата да се пие на курсове от 2-3 седмици три пъти на ден. Инфузията трябва да се приготвя всеки път преди хранене. Не можете да варите в резерв.
4. Пийте вода с мед. най-полезен народна рецептапочистване и укрепване на организма - топла водас добавка на мед. Добавете лъжица течен пресен мед към чаша леко охладена вряла вода, разбъркайте и изпийте половин час преди хранене. Можете да го приемате всеки ден в продължение на 2 месеца подред.
5. Консумирайте чисти фибри. Фибрите се намират и в зеленчуците, те трябва да се ядат редовно. Но също така е желателно да се използват чисти сухи фибри, продавани в аптеката. Яде се по супена лъжица преди хранене, без да се разрежда. Пийте много вода – поне чаша. Фибрите почистват червата, намаляват апетита. Противопоказан при заболявания на стомашно-чревния тракт.

След 35 години е препоръчително да следвате тези правила. След 50-годишна възраст определено. Почистването на тялото отвътре го изпълва със сила, намалява натоварването, повишава регенерацията, тоест възстановяването на вътрешните органи. Такива усилия определено ще помогнат за подмладяването като цяло.

2. Организирайте правилното хранене

Най-голямата грешка след 35 години е спазването на строги диети. Особено ако диетата включва прием на голямо количество протеинови храни. Както бе споменато по-горе, протеинът увеличава обема на токсичните вещества, пречи на нормалното храносмилане. Вместо месо и риба, диетата трябва да бъде доминирана от зеленчуци, зеленчуци, всякакви растителна хранаи продукти на негова основа. Ето какво трябва да се добави:

• твърда паста;
• зеле под всякаква форма и всякакъв метод на приготвяне;
• бобови растения, гъби, ядки, царевица, трици;
• всички видове зеленчуци, с изключение на картофите, препоръчително е да ядете по-малко от тях;
• горски плодове и плодове, особено тези, които растат в местната климатична зона.

Вместо диети и пълен глад, единичните дни на гладно ще бъдат много по-ефективни и полезни. За разтоварващ денобикновено се използват един или два вида леки, безопасни за тялото продукти. Това могат да бъдат краставици, зеле, понякога кефир, елда.

3. Придържайте се към правилния начин на живот

Изброяваме правилата, които допринасят за изцелението и подмладяването на тялото на жената. Тези изисквания трябва да се спазват по всяко време.

1. Освободете стреса. Не можете да се предпазите от стреса. Той ще преследва всеки ден и навсякъде. Но можете да се научите да го сваляте. За облекчаване на стреса, банална физическа (пасивна) почивка, ходене свеж въздух, слушане на спокойна музика, среща с приятели, чат с любими хора.
2. Изключение лоши навици. Алкохолът и цигарите влияят негативно върху вътрешни органи, и на външен вид. Пушенето като цяло е неприемливо, дори ако се криете зад фрази като „така се освобождавам от стреса“. Алкохолът е допустим, но само на празници и в количество от 1-2 чаши, при липса на проблеми с функционирането на храносмилателния тракт.
3. Фиксирайте тежестта на едно ниво. От фундаментално значение е да поддържате същото тегло, което сте имали на около 35 години.Освен това, говорим сине само за натрупване на маса, но и за нейното намаляване. Ако теглото започне да наддава след 35 години, е почти невъзможно да го спрете. Вие също не можете да отслабнете, това е допълнителна тежест. Разбира се, ако преди това не сте страдали от затлъстяване.
4. Дайте на мозъка интелектуално натоварване. Както бе споменато по-горе, необходима е не само физическа, но и психическа стимулация. Чудесен вариант за получаване висше образование, включително втория или третия. Четене, гледане на образователни филми, Настолни игриВсички те са добри за стимулиране на мозъка.
5. Дайте на тялото си физически упражнения. И, разбира се, не можете без него. Физическата активност може да бъде много различна: честа интензивни разходки, класове в фитнес, бягане, ски, велоергометър, бягаща пътекакъщи. Натоварването не само укрепва тялото, но и помага за производството на хормони и поддържа метаболизма.

Обобщаване

Запазването на младостта за жена на възраст 35-50 години и повече е истинска задача. Важно е да се организира правилното хранене, да се премахнат вредните натоварвания, да се преразгледа начина на живот. Не забравяйте, че за поддържане на здравето е необходимо да посещавате гинеколог поне веднъж на всеки шест месеца.Ако трябва, той ще назначи хормонални препаратидопринасящи за поддържането на нормално здраве и достатъчна активност.

Всеки от детството чува израза, че ние сме това, което ядем. Но малко хора дори мислят това минимални промени V ежедневна диетаили подобряват здравето, като удължават младостта, или съкращават живота. Започвайки да се храните правилно днес, след месец ще видите, че сте пълни със сила и енергия, че изглеждате по-млади и ще се чувствате бодри и свежи. Ето защо, колкото по-рано започнете да се храните правилно и качествено, толкова по-млади ще изглеждате и ще се чувствате, а точно към това се стреми всеки човек след 40-50 години, а някои и след 20-30 години.

Зеленчуци и плодове за подмладяване.

За да подмладите тялото, започнете да консумирате 0,5-1 кг зеленчуци и плодове дневно, като избирате различни видове. Менюто трябва да е многоцветно. Препоръчва се всеки ден да се яде голяма порция салата.

Зеленчуците и плодовете съдържат вещества, които предотвратяват развитието на много заболявания (особено сърдечно-съдови) и спомагат за забавяне на стареенето. Те включват: растителни фибривитамини, антиоксидантни витамини, минералии други вещества. Ето защо, като ядете плодове и зеленчуци, ще се чувствате много по-млади.

Прочетете също: Тайните на младостта.

Плодове и ядки за подмладяване.

За да се почувствате млади, пийте чаша смути от горски плодове всеки ден (най-здравословните коктейли от горски плодове и кефир) или просто яжте горски плодове в диетата си. свежи. Освен плодовете и зеленчуците, горските плодове също съдържат огромно количество антиоксиданти и витамини.

Имайки положителен ефект върху метаболизма, употребата на плодове ускорява почистването на тялото от токсини и токсини.

Също така, експертите по подмладяване на тялото препоръчват да се ядат (ежедневно) малко ядки, тъй като те съдържат не само минерали, витамини и протеини, но и растителни мазнини, които се усвояват добре от организма. Но освен това в ядките има много антиоксиданти и други биоактивни вещества, които са най-полезни за здравето.

Точно редовна употребаядките са отлична профилактика на много заболявания, като например атеросклероза. Ако се замени частично с ядки ястия с месо, и да не ги добавяте към обичайната диета, ефектът от подмладяване на тялото ще бъде по-силен. Но в същото време не забравяйте, че не можете да ядете ядки в големи количества, тъй като те могат да причинят запек.

Прочетете също: Младежки продукти.

Правилните въглехидрати за подмладяване.

Положителен ефект против стареене върху тялото се осигурява и от употребата на зърнени култури (непреработени!). За това се препоръчва бял хлябпромяна на черно (задължително) грубо смилане), но вместо каша бързо храненеи полиран ориз, яжте кафяв ориз, овесени ядки и паста от твърда пшеница.

Яжте по-малко сладко и все пак, тъй като сладкото е източник на добро настроениеНе е нужно да ги изоставяте напълно. Просто ограничете количеството му, а когато ядете сладко, яжте само най-здравословното. Например, за разлика от мармалада или marshmallows, черният шоколад ще снабди тялото ви с флавоноиди, които са мощни антиоксиданти. Но все пак не се увличайте с продукти, съдържащи рафинирана захар. Вместо това е по-добре да използвате в не големи количествасладки плодове, мед и сушени плодове.

Поради консумацията на голям брой храни, съдържащи захар, тялото ви ще изпита резки скокове в захарта, претоварвайки панкреаса и провокирайки появата на диабет. И освен това, сладките висококалорични храни в големи количества водят до неизбежно затлъстяване.

Прочетете също: Подмладяване на стволови клетки.

Протеин за подмладяване.

За растеж и нормално функциониранеМускулният човек се нуждае от протеин. Това важи особено за един от най-важните мускули за човек – за сърцето. Ежедневно трябва да се приемат най-малко 150 г храни, богати на протеини, а за професионални спортисти и хора с. физическа дейностнуждата от протеин също се увеличава. За продукти с високо съдържаниепротеини включват предимно: яйца, птиче месо, нискомаслено сирене и извара, бобови растения, морски дарове. Рибата и морските дарове трябва да се консумират поне 2 пъти седмично и за предпочитане различни видовериба.

Стойността на рибата и морските дарове в ненаситени мастни киселиниах, препоръчва се кога висок холестерол. Тези киселини имат добър ефект върху кръвоносните съдове, подмладяват ги и цялото тяло.

Смята се, че постоянно или много честа употребав големи количества месо значително увеличава вероятността от рак. Затова лекарите препоръчват червеното говеждо, агнешко и свинско месо да се замени с риба.

Също така, поради съдържанието в месни пастетии колбаси от огромен брой подобрители на вкуса, соли и консерванти, водещи до бързо стареене на тялото, се препоръчва да се сведе до минимум употребата им. Консервантите, например, са наравно с канцерогените, а увеличаването на солта в тялото води до вредни скокове на налягането, които с времето се развиват в сериозно заболяване, като хипертония, диабет и др. И като цяло всяка химия влияе неблагоприятно на тялото, като допринася не за неговото подмладяване, а за стареене.

Прочетете също: Подмладяване на кожата и тялото.

Млечни продукти за подмладяване.

Отличен източник на лесно смилаем протеин, който подмладява тялото, е млякото и всички ферментирали млечни продукти.

Може би единственият млечен продукт, който трябва да бъде ограничен е масло. Например диетолозите препоръчват използването на зехтин (зехтин) или рапично масло за приготвяне на салати и всяко растително масло (рафинирано) за пържене на храни.

полезност растително маслоза човешкото тяло при липса на холестерол в него, който в излишък води до атеросклероза (плаки в съдовете).

Жива вода или какво да пием за подмладяване.

Водата подмладява тялото, затова се препоръчва да се пие много от нея.

Бял и/или зелен чай се препоръчва да се пият около 2 чаши/ден. Тези чайове съдържат много катехини, антиоксиданти, които нормализират кръвното налягане и подобряват кръвоснабдяването на органите. Черният чай също има тези вещества, но има много по-малко от тях. Въпреки това, в големи количества, кафето и чайовете допринасят за дехидратация, така че не прекалявайте с тях.

Но колко течности трябва да пиете на ден?
Пийте много. на ден при нормални условия(не екстремно), тялото се нуждае от минимум 14 g вода на всеки 450 g телесно тегло.

За уелнеспийте вода (чиста), компоти от сушени плодове и плодови напитки. Пиенето на чаша чай от лайка преди лягане може да ви помогне да се отпуснете.

Алкохол и подмладяване на тялото.

По-добре е да не пиете алкохол. Но ако нямате противопоказания, тогава можете да пиете не повече от чаша сухо вино или бира на ден. Но не повече!!! При хората на средна възраст умерена употребаТези напитки помагат за намаляване на риска от диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Но дори и тук има клопки, тъй като за голяма част от хората ежедневна употребадори малко количество алкохол, независимо дали е дори вино или бира, води до пристрастяване и постепенно нарастване дневна доза. В резултат на това алкохолът не подмладява човешкото тяло, а го разрушава и унищожава живота. От това следва, че въпреки възможна ползаалкохол, по-добре е да не го използвате или да го правите в строго ограничени количества.

Хората отдавна се чудят - как да спасим тялото си пълен с енергияи здравето на дълги години. Това е поддръжката вечна младостсвързано с мечтата за безсмъртие. Народните методи за подмладяване на тялото са насочени към запазване възможно най-дълго жизнености избягвайте стареенето.

Народен метод за подмладяване на тялото. Смелете 100 грама лайка (цветове), 100 грама жълт кантарион (трева), 100 грама безсмъртниче (цветя), 100 грама брезови пъпки в кафемелачка, разбъркайте и изсипете в стъклен буркан с капак. Една супена лъжица от сместа се запарва с 0,5 литра вряща вода. Настоявайте 20 минути, прецедете. Вземете една чаша топла течност с добавка на чаена лъжичка мед на празен стомах 20 минути преди хранене и преди лягане. Вечерта след приема на отварата не яжте и не пийте нищо друго. И така пийте ежедневно, докато сместа свърши. Курсът се провежда на всеки пет години. Насърчава загуба на тегло, метаболизмът се увеличава, тялото се почиства от токсини, кръвоносните съдове стават еластични. Този инструмент предотвратява развитието на склероза, инфаркт, хипертония и много други заболявания.

Чаят от листата на горски ягоди, шипки и малини има отлични свойства против стареене. Това е отличен народен метод за подмладяване на тялото и кожата у дома, тъй като тези растения активират синтеза на естроген, така наречения хормон на младостта и красотата. Естрогенът контролира оптималното ниво на влага в кожата, нормализира синтеза на колаген и отговаря за кръвоснабдяването на кожата.

Средство за предотвратяване на стареенето. Отвара от голям живовляк в размер на 1 супена лъжица на 1 чаша вода, кипете 2 минути, оставете за 40 минути. Пийте при ниска киселинност в топла форма 20 минути преди хранене. При свръхкиселинност- по време на хранене. За хора над 40 години - дневен прием. Правете седмични почивки на всеки 2 месеца.

Народен метод за подмладяване на тялото лечебни билки. Смелете и смесете четири вида лечебни билки - бял равнец, безсмъртниче, лайка, брезови пъпки по сто грама всяка. Една десертна лъжица от сместа се запарва с 300 мл вряла вода и се оставя да къкри на водна баня 6-15 минути. Пие се три пъти на ден по 100 мл 30 минути преди хранене до изчерпване на цялата смес. Насърчава прочистването и по-доброто функциониране на черния дроб, бъбреците, кръвоносните съдове, стомаха, подобрява метаболизма. Този инструмент може да се използва веднъж на всеки 5 години.

Народен метод за подмладяване на тялото с лечебни растения. Колекцията допринася за възстановяване на физическите и интелектуални сили, удължаване на активното дълголетие. Смелете и смесете в равни обеми стъблата на талабанското поле, цъфтящите клони на еспарзетата, цветовете и листата на зърнастец, листата на ореха, стръковете на ехинацеята пурпурна, тревата от обикновения плетив. Една супена лъжица от сместа се залива с чаша вода (200 мл), вари се на тих огън 5 минути, оставя се 4 часа. Приемайте по 50 - 100 ml 3 - 4 пъти на ден 30 минути преди хранене. Курсът на прием е 1 - 1,5 месеца на тримесечие. Тази уелнес колекция се използва и за предотвратяване на импотентност, възпалителни заболявания. пикочно-половата система, метаболитен полиартрит, гастрит и хипертония.

Народен метод за подмладяване на тялото с медицински градински чай. 90 грама билка градински чай, 300 грама спирт, 400 грама вода настояват за 40 дни на слънце в затворен стъклен съд. Приемайте сутрин и вечер по 1 супена лъжица наполовина с вода. Тази тинктура се препоръчва за възрастни хора.

Народен метод за подмладяване на тялото с покълнали зърнени кълнове. Може да бъде царевица, овес, пшеница. Преди зърното да се накисне във вода за покълване, то трябва да се измие добре в в големи количества чиста вода. Зърната, които се появяват по същото време, трябва да се изхвърлят, тъй като те вече са мъртви и няма да са от полза за тялото. След това зърното трябва да се постави върху чинийка и да се покрие с мокра марля. Кълновете ще се появят след около ден, високи 1 мм. кълнове по-голям размервече не е толкова полезно. Всеки ден трябва да приемате 50 грама такива кълнове. Изплакнете обилно покълналите зърна преди употреба. Водата, в която сте накиснали зърната, категорично не трябва да се яде. Покълналото зърно помага за значително забавяне на процеса на стареене на организма, освен това спомага за поддържане на жизненост и енергия през целия ден и допринася за ускорено заздравяванерани.

Подмладяване на тялото с женшен. Женшенът се използва за удължаване на младостта и живота, както и като тонизиращо и укрепващо средство за лечение различни заболяванияцентрален нервна система, повишават ефективността и устойчивостта на организма към стресови ситуации. Най-ефективен е приемът през есента и зимата.
Рецепта номер 1.Вземете 10 грама женшен на 100 ml 70% алкохол и настоявайте за 2-3 седмици, изстискайте, филтрирайте и съхранявайте на тъмно място в тъмна бутилка. Приемайте по 15 - 25 капки 2 - 3 пъти на ден 30 минути преди хранене. Не се препоръчва да се приема преди лягане или късно вечер.
Рецепта номер 2.Вземете 50 грама корен от женшен, изсипете варено сладко за 3 часа студена вода, след което се смилат, потапят се в бутилка с 500 мл водка (40%) и се оставят за 20 дни на тъмно място. Приемайте по 10 ml 30 минути преди хранене веднъж на ден. Курсът на лечение е 30-40 дни.

Подмладяване на организма с корен от елеутерокок. Коренът на Eleutherococcus по своето въздействие върху тялото е близо до женшена, дори има някои предимства пред него. Използва се като тонизиращо средство при преумора. Повишава съпротивителните сили на организма, стимулира умствена работа, възбужда нервната система, понижава кръвната захар и кръвно налягане, повишава зрителната острота, подобрява слуха, нормализира съня. Eleutherococcus е противопоказан при хипертонични кризи и трескави състояния. течен екстрактна спирт се приемат по 20-30 капки с вода 3 пъти на ден след ядене. Курсът е 30 дни, почивка от 15 дни, след което можете да възобновите приема. Най-голям ефектнаблюдавани след 15 дни от приемането.

Подмладяване на тялото със златен корен. Rhodiola rosea (златен корен) е още повече силно средствоотколкото женшен и елеутерокок. Използва се при хипотония, импотентност, преумора. Използвайте алкохолен екстракт и тинктура. Rhodiola rosea е противопоказана при нервна възбуда, високо кръвно, фебрилни състояния, не се приема следобед.
Приготвяне на тинктура: 10 грама сух корен се смилат, заливат се с 500 грама вода. Вземете супена лъжица 2-3 пъти на ден.
Приготвяне на екстракт: 10 грама корен на 100 грама водка, оставете за 5-10 дни. Приемайте по 5-8 капки 3 пъти на ден преди хранене. Курс 10-20 дни.

Народен метод за подмладяване на тялото. Изчисти 10 големи главичесън (именно главите, а не скилидките) и се смила в месомелачка или в блендер, изстисква се сокът от 10 лимона и всичко се смесва с 1л. натурален мед. Затворете капака и оставете на тъмно хладно място за една седмица. Приемайте този лек веднъж дневно на гладно по 4 ч.л. Освен това трябва да се яде бавно, лъжица по лъжица, като медът се поема в устата. Това количество трябва да е достатъчно за два месеца, след което можете да направите почивка.

Истинска магическа смес против стареене се получава от следните продукти: мед - 1 кг, лимони - 4 бр., чесън - 3 глави, ленено масло- 200 мл. Смелете обелените чесън и лимоните (2 обелени и 2 с кората) в месомелачка или блендер, добавете меда и олиото, разбъркайте всичко с дървена лъжица и прехвърлете в стъклен буркан. Съхранявайте продукта в хладилник и приемайте 3 пъти на ден по 1 супена лъжица половин час преди хранене. След известно време кожата на лицето и цялото тяло ще стане гладка и копринена, състоянието на ноктите и косата ще се подобри.

Тибетска рецептаподмладяване на тялото. През 1971 г., докато изследват Тибет, служителите на ЮНЕСКО откриват глинени плочки в руините на древен манастир, описващи рецепта за подмладяване на тялото.
Смелете 350 грама обелен чесън до гладкост, след което оставете да престои на тъмно място, докато се появи течност. След това вземете 200 грама от най-течната част, добавете към нея 200 мл медицински алкохол (не могат да се използват заместители) и поставете на тъмно хладно място за 10 дни. След 10 дни изстискайте тинктурата през плътна кърпа или няколко слоя марля и нанесете по следната схема:

Приемайте тинктурата 20 минути преди хранене. Трябва да се разреди в 50 ml студено мляко. От 11-ия ден тинктурата се приема преди хранене по 25 капки три пъти на ден. В този режим вземете останалата част от тинктурата. Този курс на подмладяване се повтаря на всеки шест години. Освен това тинктурата трябва да се приготвя през есента, когато пресен чесън. Понякога приемането на тази тинктура провокира обостряне на различни заболявания. В този случай приемът трябва да бъде спрян и да отидете на лекар.

Народен метод за подмладяване на тялото. Смесете равни тегловни части градински чай и листа от лавандула. Изсипете 100 грама суха смес с 1 литър сухо червено вино, настоявайте на тъмно и хладно място в продължение на 2 седмици, като разклащате съдържанието от време на време, прецедете, изстискайте останалото. Това вино помага за спиране на старческата отпадналост. Приемайте по 30-50 грама сутрин и вечер 30-40 минути преди хранене.

Дамски балсам - подмладява, подобрява тена, засилва сексуалната активност и възстановява способността за раждане. Изсипете 2 чаши натурален бял портвайн в емайлиран съд, поставете обелена глава пресен чесън на същото място и оставете да ври на слаб огън за половин час. Охладете, натрошете сварения чесън с вилица до каша и изсипете целия състав в приготвената тъмна бутилка. Изчакайте пълнолуние и приемайте лекарството три дни по чаена лъжичка половин час преди обяд, вечеря и преди лягане. Правете това след всяко пълнолуние. За да засилите ефекта на подмладяване, се препоръчва също така да приемате това лекарство в продължение на три дни в началото на всяка декада на месеца: 1, 2, 3, 11, 12, 13, 21, 22, 23. Това лекарство също ще помагат за забавяне настъпването на менопаузата.

Народен метод за подмладяване на тялото. Състав: пчелен мед - 200 грама, сок от моркови - 200 грама, лимонов сок - 200 грама, сок от цвекло - 200 грама, коняк - 200 грама. Изстискайте сока от зеленчуците и ги прецедете отделно един от друг. Смесете сок от моркови и лимон с мед и коняк и след това добавете сок от цвекло. Изсипете в тъмна бутилка, затворете добре и охладете. Приема се по 1 супена лъжица 30 минути преди хранене 3 пъти на ден. Разклатете преди употреба. Курс - 1 месец.

Много ефективна рецептаза почистване и подмладяване на тялото "Седем стъкло". За да го приготвите, трябва да смесите по една чаша: мед, лимонов сок, сок от чесън, сок от репички (за предпочитане черна ряпа), сок от моркови, сок от цвекло и сок от Cahors. Сместа се съхранява в хладилник и се приема по 1 супена лъжица 3 пъти на ден след хранене. Повторното лечение с този еликсир не трябва да бъде по-рано от 2 месеца.

"Напитка на дълъг черен дроб" 2 супени лъжици сухи плодове от черен бъз се заливат с 1 литър студен сварена вода. Там също добавете 5 супени лъжици мед и се вари в продължение на 5 - 6 минути, щам. Пийте горещ 2 пъти на ден по 1/2 чаша.

Български метод за подмладяване на тялото народен лечителПетър Димков. В продължение на три дни трябва да ядете само салата от моркови, подправена с малко мед, прясно изцеден лимонов сок и малко плодове. Например ябълка. Тази салата трябва да се яде за закуска, обяд и вечеря. На четвъртия ден хлябът и картофите се въвеждат в диетата и се готвят както искате: варени, печени, пържени. И от петия ден вашата диета се връща към обичайния си курс. Правете такова „разтоварване“ веднъж или два пъти месечно.

Смесете 1 чаша кедрови ядки, 1/2 чаша орехи, 500 грама бели стафиди без костилки, 50 грама пресни плодове от червена шипка, 500 грама майски мед и 500 грама водка. Поставете на тъмно и студено място за 10 дни. Разклащайте периодично. Вземете 1 супена лъжица 10-15 минути преди хранене, без да прекъсвате приема за един ден, докато изчерпите цялата тинктура.

Народен метод за подмладяване на тялото. Вземете една чаша сок - морков, цвекло и черна ряпа. Смесете, добавете чаша мед и залейте сместа с литър водка. Оставете да се влива в продължение на две седмици на тъмно място. След две седмици внимателно изсипете в чисти бутилки, изхвърлете утайката. Приемайте по една супена лъжица 2-3 пъти на ден 20-30 минути преди хранене. Повторете курса след шест месеца.

Изсипете 250 грама кедрови ядки в литров стъклен буркан, напълнете ги с 250 грама захар и налейте 250 мл водка. Оставете за една седмица, като от време на време разклащате. Изцедете течността и изсипете останалите ядки отново с водка, настоявайте и отцедете, както в първия път. Така че повторете два пъти. Смесете всичките 3 порции и пийте по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене в продължение на 3 седмици.

Подмладяващ еликсир. В чаша с негазирана минерална водадобавете 1 ч. л. мед, резенче лимон и 1/2 ч.л пчелно млечице(ако в таблетки, тогава една). Пийте сутрин 30 минути преди закуска.

Народен метод за подмладяване на тялото със сол. Два пъти седмично разтривайте цялото тяло със смес от сол и кефир или кисело мляко. Солта има високи хигиенни свойства, поддържа стегнатостта и еластичността на кожата, предпазва я от преждевременно повяхване.

Елексир на младостта. Смесват се 100 мл лимонов сок, 200 грама мед и 50 мл растително масло, за предпочитане зехтин и се приема на гладно по 1 ч.л. Вие не само ще изглеждате млади, но никога няма да разберете какво е склероза.

Народен метод за подмладяване на тялото. Хвърлете 2 нарязани скилидки чесън в чаша мляко. Без да довеждате до кипене, отстранете от огъня, оставете за 10 минути, след което изпийте с чесън. Пийте веднъж седмично на празен стомах. Това е един от методите, използвани в старите времена за прочистване и подмладяване на тялото.

Разбъркайте 5 жълтъка пъдпъдъчи яйца, 1 чаена лъжичка чесново масло, 50 грама биокефир. Пие се сутрин на гладно 30 минути преди хранене.

пият сурови сок от картофи 3-4 супени лъжици сутрин на гладно в продължение на 3 седмици.

Подмладяваща вана с трици. Във вода за баня с температура 37-38 ° C добавете отвара пшенични трици. Начин на приготвяне на отвара: 2 кг трици се заливат с вода (5 л), кипват се, прецеждат се и се изсипват във ваната. Вземете вана за 15 - 20 минути, след което намажете кожата с бадемово масло. Ваната с трици има не само подмладяващ ефект, но и омекотява и прави кожата по-стегната.

Проблемът за дълголетието и здравето е разработен доста задълбочено от Б.В. Болотов, автор на книгата „Безсмъртието е реално“. Той определя пет правила, за да избегне старостта:
1. Увеличаване на броя на младите клетки (на базата на правилна употребасол).
2. Превръщането на шлаките в соли (излагане на киселини).
3. Отстраняване на соли (използване на безопасни алкали).
4. Борба с болестотворните микроби.
5. Възстановяване на отслабени органи.

Криотерапията - лечението със студ е отличен метод за подмладяване на тялото поради локален ефект- повишен повърхностен кръвоток. Стимулира имунната и ендокринна система, има аналгетично, противовъзпалително, противооточно и спазмолитично действие, насърчава насищането на кръвта с активни биологични компоненти - ендорфини. Благодарение на активирането на всички регулаторни системи, органът възстановява способността самостоятелно да извършва "одит" на съществуващите нарушения и да ги отстранява.

Подмладяване на тялото народни методисе сравнява благоприятно не само със своята наличност и ниска цена, но и с дълъг, траен ефект. Препарати, приготвени у дома натурални продуктии растения, често действат по-добре от най-известните кремове и лекарства. Подмладяването на тялото е работа, която трябва да се извършва през целия съзнателен живот. Сприятелявайте се с природата и подмладяването с народни методи ще има своя магически ефект върху тялото ви.

Може би всеки човек, преминал определена възрастова граница, мечтае да изглежда по-млад от възрастта си, никога да не се чувства уморен и да няма здравословни проблеми. Някой започва да мисли дали е възможно да се подмлади тялото у дома след 40-50 години, а някой задава този въпрос след 25.

Начини за подмладяване на тялото народни средстваИма доста и ако искате да намерите подходяща рецепта не е трудно. Трудно е да се каже колко ефективно ще бъде, защото тялото на всеки човек е уникално и това, което подхожда на един, може да не помогне на друг.

Трябва да се разбере, че подмладяването е труден процес и за да получите резултата краткосроченедва ли ще успее. За постигане на видим ефект е необходим набор от мерки за подобряване на състоянието на организма като цяло и в частност на отделните му органи и системи.

Подмладяване на тялото с народни средства - това е и правилното хранене, и спазването на дневния режим, и набор от мерки за почистване и много повече.

Хранене

Всеки човек е това, което яде. Ето защо, за да поддържате младостта, красотата и здравето, трябва да се храните правилно, като включите здравословни храни в диетата си и премахнете всичко вредно от нея.

Един от най полезни продуктиза подмладяване на тялото народни средства могат да се нарекат трици. Богати на витамини и други полезни вещества, те също помагат за прочистване и ефективна работа храносмилателната система. Можете да добавите трици към почти всяко ястие, като предварително ги накиснете във вода, ако са сурови. Достатъчно е да ядете 1-2 супени лъжици на ден.

Такъв продукт като кефир е изключително полезен, който между другото може да се смесва с трици и да се консумира като закуска.

Няколко полезни веществасъдържащи се в сушени плодове, които можете да ядете поотделно или можете да приготвите вкусен и лечебен продукт на тяхна основа, като комбинирате 300 грама нарязани смокини, сини сливи и сушени кайсии заедно и добавите 100 грама мед и нарязани стръкове алое. Буквално 1-2 супени лъжици от тази смес на ден ще ви позволи да почувствате прилив на сила, да укрепите имунната система, сърцето и кръвоносните съдове.

• отказ от продукти, съдържащи изкуствени добавки;
• ограничаване на употребата на сладки, мазни и нишестени храни;
• включване в ежедневна диета свежи зеленчуции плодове, натурални млечни продукти;
• използването на храни, богати на полиненаситени мастни киселини - риба и морски дарове, ленено масло, ядки и други;
• пиене на достатъчно течности.

Режим на пиене

За пълноценното функциониране на всички органи и системи човешкото тяло, е необходимо те да получават достатъчно количество течност дневно. Средно се препоръчва да се пие най-малко 30 ml вода на килограм телесно тегло на ден. В същото време в идеалния случай трябва да е просто пиене или минерална водавместо сладки напитки, чай или кафе.

прочистване

Дори и при условието правилното храненетрябва редовно да мислите за прочистване на тялото, особено за прочистване на червата. Има много начини за изчистване на червата от токсини и всеки може да избере за себе си този, който пасват по-добреОбща сума.

Струва си да опитате няколко различни начинидокато оценявате състоянието си и ефективността на процедурата, защото само от собствения си опит можете да намерите наистина оптимален метод за вашето тяло. Това може да бъде клизма или гладуване, почистване със зърнени храни или зеленчуци, богати на груби фибри, и много други.

Необходимо е да се почистват червата 1 път на 1-2 месеца.

Чудодейни средства за удължаване на младостта

През годините хората са измислили много рецепти за подмладяване на тялото с народни средства, изпитани във времето и доказани като ефективни.

Тибетска рецепта за подмладяване

Рецептата за подмладяване на тибетските монаси (сбор от билки за прочистване на тялото) е инфузия, която се приготвя на базата на смес от четири билки:

• цветя от лайка;
• безсмъртниче;
• хиперикум;
• брезови пъпки.

Билките, които допринасят за подмладяването на тялото, трябва да се приемат в изсушена форма, по 100 грама всяка, нарязани малко и смесени. За да приготвите запарката, вземете 1 супена лъжица смес от билки, залейте с 500 мл. топла вода, настояват 15-20 минути. Вечер преди лягане изпийте половината от приготвената запарка, а на сутринта веднага след събуждане изпийте останалата част. Продължете курса, докато сместа от билки свърши.

Има и друга рецепта за подмладяване от тибетски монаси, която се основава на чесън. Необходимо е да вземете 350 грама чесън и да го смилате старателно, без да използвате метални предмети. Изсипете получената маса с 200 грама висококачествен алкохол и настоявайте на тъмно и хладно място в продължение на 10 дни. В края на срока прецедете тинктурата и изсипете в чист, плътно затворен съд.

Необходимо е настойката да се приема стриктно по схема, като се пие с 50 грама мляко 20-30 минути преди хранене 3 пъти на ден. През първия ден приемайте 1 капка преди закуска, 2 капки преди обяд и 3 капки преди вечеря. През следващите 4 дни количеството на продукта преди всяка употреба трябва да се увеличи с 1 капка, така че до края на 5-ия ден да се приемат 15 капки. Започвайки от 6-ия ден, количеството на използваното лекарство трябва да се намалява с 1 капка всеки път, така че вечерта на 10-ия ден да се намали до 1 капка.

Започвайки от 11-ия ден, преди всяко хранене, вземете 25 капки тинктура, смесени с мляко. Продължете курса, докато тинктурата свърши. Препоръчва се курсът да се повтори след 5 години.

Сребро за удължаване на младостта

Напоената със сребро вода отдавна е известна с разнообразните си лечебни свойстваи също така се смята, че може да допринесе за подмладяване на тялото. За да приготвите подмладяваща вода, е необходимо да загреете силно сребърен предмет и да го спуснете в чаша чиста студена вода, настоявайте за няколко минути. Пие се на празен стомах.

Подмладяващо вино

Подмладяването на тялото с помощта на народни средства може да бъде не само полезно, но и много приятно. Червеното вино ще ви помогне да изглеждате по-добре и по-млади, което първо трябва да се влива с листа от градински чай и лавандула в продължение на 2 седмици. Рецептата за приготвяне на вино против стареене включва 1 литър сухо червено вино и горните билки в количество 50 грама.

Чесън, мед, лимон

Друга рецепта за подмладяване на тялото с народни средства е рецепта с чесън, мед и лимони. Трябва да вземете:

• 10 глави чесън;
• 10 лимона;
• 1 литър натурален мед.

Смелете чесъна, изстискайте сока от лимоните и комбинирайте всичко с мед, разбъркайте добре. Оставете масата да се влива на тъмно и хладно място за период от 7 дни.

Необходимо е лекарството да се приема на празен стомах, 4 чаени лъжички, като се консумира бавно и се задържа в устата за няколко секунди. Курсът на подмладяване трябва да продължи до края на лечението.

Подмладяващ чай

Вкусен и ароматен чай, който може да се приготви на базата на билки, растящи във всяка градина, също обещава да помогне за запазване на младостта. За приготвянето му са необходими следните билки:

• листа от ягоди;
• малинови листа;
• листа от шипка.

Вземете ги в равни количества, изсушете и използвайте за варене. Ако желаете, можете да добавите сместа към обикновен черен или зелен чай, което също ще бъде много полезно.

Здравейте всички!

Приятели, просто не мога да се отдалеча от темата за здравословното хранене.

Днес попаднах на нови изследвания от Тексаския университет за това кои храни имат свойства против стареене.

Както се оказа, няма толкова много от тях и всички те се продават в нашите магазини и са много достъпни.

Искам да ви предложа списък с тези продукти и Кратко описаниетехните подмладяващи свойства.

Така че, вземете на борда най-важните продукти против стареене и изглеждайте по-млади всеки ден!!!

Продукти против стареене - топ 16

• Целина

Това е най основен продуктс мощни подмладяващи свойства. съдържа целия набор от необходими хранителни вещества за нашите.

Дали той е защитник на нашата кожа, способен да унищожи причината за голямо разнообразие от обриви? както и подобряването му.

• Ззелен чай

Съдържа таурин, вещество, което придава на кожата ни тонус и здрав вид.

• Овесена каша

Пречиства кръвта, стимулира червата, укрепва сърцето Възстановява структурата на косата и ноктите Нищо чудно, че е част от всички и. Особено ценен в това отношение

• Пилешко месо

100-150 грама пилешко на ден може да възстанови загубения тургор на кожата и да стимулира производството на колаген /

• биокефир

Лактобацилите, съдържащи се в кефира, допринасят за усвояването на витамините и образуването на Q-ензим в организма, който предотвратява стареенето. Достатъчно 1 чаша на ден.

• Морков и сок от моркови

Морковите са каротин и фибри, които прочистват червата, подмладяват кожата, изравняват нейната структура и цвят! Нормата е морков на ден с добавка на сметана или зехтин.

• Зехтин

Съдържа омега-3 и омега-6 мастни киселини, възстановява естествения липиден слой на кожата, насърчава нейното самочувствие. Това е профилактика на рака. Достатъчно 2 супени лъжици на ден.

• Грейпфрут

Стимулира метаболизма, подобрява храносмилането, съдържа витамин С, който укрепва кръвоносните съдове и възстановява еластичността на кожата, повишава имунитета. Нормата е половин грейпфрут преди закуска.

• пшенични трици

Източник на силиций, основният минерал, отговорен за здравето на косата и ноктите ни.

• Банани

Източникът е калий, който е отговорен за правилното функциониране на сърцето, както и нормализиране на въглехидрати, сол и обмен на водав организма. Нормата е три банана на ден.

• Сьомга

Източник на протеини, полиненаситени мастни киселини. Майстор лечител за суха кожа чуплива косаи нокти.

• морско зеле

Източник на йод, основният микроелемент за правилна работа щитовидната жлезаотговорен за всички жизнени процеси в нашето тяло.

• джинджифил

Искам и всички, които се интересуват здравословно хранене, препоръчваме да гледате този невероятен видео курс, който ще ви каже:

• Какво е жива храна и с какво се яде?
• В този раздел ще бъде разкрито понятието „жива храна“ и ще бъде предоставен списък със здравословни сурови храни.
• Ензимите - пътят към младостта и красотата за много години!
• Ще разгледаме какво представляват "ензимите", откъде да ги вземем и за какво служат.
• Кухня от градината - и здравето е в ред!
• Как да попълним запасите от витамини и микроелементи чрез растителни храни?
• Какви зеленчуци не са здравословни?
• Как да отглеждате храна за себе си без много труд?
• Чудесните свойства на зеленината
• Здравословна закуска за заети хора
• Какво можете да ядете, когато има много малко време, но искате да ядете
• Ядливи диви растения - допълнителен източник на витамини
• Аптеката е буквално под краката ни, понякога отиваме на вкусни и полезни билки, без да го осъзнават или да ги считат за плевели. Но не е необходимо те да растат на краката ни.

Алена Яснева беше с вас, до скоро!!!