Как да изчислим степента на затлъстяване. Формули за изчисляване на степента на затлъстяване

Как да дефинираме затлъстяването? Този въпрос тревожи мнозина.

Да, днес моделите с големи размери все по-често дефилират на модния подиум с достойнство. Ние сме научени да обичаме себе си и нашето далеч от идеалното тяло. Но аз съм категорично против пропагандата наднормено тегло! Затлъстяването е опасно!

Прекомерното отлагане на мастни натрупвания в клетките на тялото се нарича затлъстяване. Запомнете: последствията от наднорменото тегло, свързани със стреса върху ставите, сърцето и черния дроб, започват да се проявяват след натрупване на 20% от наднорменото тегло.

Така че изчислете вашите ИТМили индекс на телесна маса (индекс на Quetelet) -

(вашето телесно тегло в кг) : (височина в метри)²

Се случи?

Възрастта и обиколката на талията са следващите показатели, на които трябва да обърнете внимание.

Запомнете: на всеки десет години теглото се добавя средно с 2,5 кг. Това е физиологична норма!

талия здрава женас нормално тегло не трябва да надвишава 80 см. И ако надвишава 88 см, те говорят за тежко затлъстяване.

Защо затлъстяването е опасно?

Затлъстяването допринася за развитието съпътстващи заболявания. Затлъстелите хора боледуват три пъти по-често различни заболяванияотколкото хората с нормално тегло. Най-честите патологии са, както следва:

• Атеросклеротични съдови лезии;
  Заболявания ендокринна система(хипотиреоидизъм, захарен диабет);
  инфаркт на миокарда;
  мозъчен удар;
  остеопороза;
  мастен хепатит;
  Хипертонична болест.

По-често жените на възраст над 40 години страдат от затлъстяване.

Всеки десет "излишни" килограма визуално състаряват всяка жена с пет години!

Проблемът е актуален за милиони хора на планетата. В Русия почти всеки трети човек страда от затлъстяване.

Причини за затлъстяване

Независимо от националността, пола, расата на човек, който има наднормено теглопричините за затлъстяването са същите. Те включват:

наследствени фактори;
Ендокринни заболявания;
Хиподинамия (храната се абсорбира повече, отколкото се изразходва енергия).
В допълнение към тези фактори, има свързани:
Страст към сладка, лесно смилаема храна;
Намалено производство на тироксин;
Прием на антидепресанти;
Стрес, нарушение на съня;
Недостатъчно производство на липаза;
Повишена активностхранителен център на мозъка.

Освен това може да се отбележи, че има случаи на затлъстяване след отстраняване на яйчниците и след това травматично уврежданехипофиза. Активното наддаване на тегло се случва в менопаузатаи при хора с надбъбречни тумори.

симптоми на затлъстяване

Основният симптом, който тревожи пълните хора, е наднорменото тегло.

Мастната тъкан замества мускулната и е разположена предимно по корема, бедрата и задните части. При мъжете натрупването на мастни клетки се случва главно в областта на корема. Появява се втора брадичка, млечните жлези се увеличават. Кожата се разтяга и мускулите стават отпуснати. Отслабването на мускулната защита допринася за образуването на херния.

Степени на затлъстяване

Има само четири от тях.

Първа степен на затлъстяване

60% от хората със затлъстяване страдат именно от тази форма на затлъстяване. Не води до сериозни оплаквания, с изключение на повишаване на телесното тегло с 10-20% над нормалното.

Интересен факт: нормален човекне е в състояние да възприема промени в теглото на жената в диапазона от 1 - 2,5 кг. Само ако напълнеете с повече от 5 кг, той ще забележи промени.

Втора степен на затлъстяване

Придружава се от следните симптоми:

1. Постоянна сънливост;
2. Недостиг на въздух с умерен физическа дейност;
3. подпухналост долни крайници, особено вечер;
4. Болка в ставите на долните крайници;
5. От страна на червата се появяват нарушения на изпражненията под формата на запек.

Трета степен на затлъстяване

В третия стадий се появяват системни нарушения в работата на сърцето (палпитации, умерена хипертония). Развиват се дискинетични нарушения на жлъчните пътища, дистрофични признаци на панкреаса.

Четвърта степен на затлъстяване

В четвъртия етап настъпва атеросклеротична лезия на съдовата стена, повишаване на съдържанието на холестерол в кръвта и застрашаваща хипертония. Хипертонията се усложнява от инсулти и инфаркти. Сърцето се разширява, сърдечната недостатъчност се увеличава. Недостиг на въздух се появява дори при малко физическо натоварване. Отокът става постоянен.

От страна на храносмилателната система възниква хроничен панкреатит, холецистит. Дихателна недостатъчноствъзниква поради свиването на диафрагмата. Ставите се деформират, настъпва разрушаване на ставните повърхности. Особено засегнати са ставите на долните крайници. Развива се захарен диабет тип 2. кожаподатливи на гнойни заболявания. Образуват се стрии по кожата.

Видове затлъстяване

Разграничете следните видовезатлъстяване:

1. Хранителни;
2. хипоталамус;
3. Ендокринна.

Хранително затлъстяванесе развива при хора с наследствено предразположение. Наднорменото тегло се появява веднага, веднага щом човек започне да използва увеличено количестволесно смилаема храна. Консумацията на калории е намалена. Мастният слой се разпределя равномерно по цялото тяло. Патологии на жлезите вътрешна секрецияне е намерено.

хипоталамичен тип затлъстяванесе развива след прекарани заболявания със засягане на патологичен процесхипоталамус. Може да е травма вирусни заболявания, образование за рак. Мазнините се натрупват главно в областта на корема и бедрата. Хипоталамусното затлъстяване е придружено от артериална хипертония.

Ендокринният тип затлъстяванепридружени от недостатъчно производство на хормони щитовидната жлеза. Често се развиват психични разстройства. Характерно е неравномерното разпределение на мастната тъкан. Образуват се стрии.

Усложнения на затлъстяването

На фона на затлъстяването, заболяванията се развиват бързо:

• Диабет;
• хипертония;
• атеросклероза;
• исхемична болест;
• артроза;
• Остеохондроза;
• Рак (обикновено на ендометриума, дебелото черво и гърдата).

Диагностика

За диагностично изследванеизползват се както физически методи за изследване (определяне на размера на мастната гънка), така и инструментални методи:

• Компютърна томограма.
• ултразвук.
• Денситометрия.
• ЯМР.
  
  Тези методи дават най-точни резултати.

лечение на затлъстяването

Произвежда се на базата на определяне на масата на излишните отлагания и изчисляване на оптималното телесно тегло. Въз основа на това трябва да изберете правилната диета и да изчислите интензивността на физическата активност.

Може да се прилага лекарствена терапия. Това е тема на отделна статия.

IN диетично лечениеприлагат затлъстяване таблица номер 8 според Pevzner.

Основателят е съветският диетолог Певзнер.

Основата на диетата е да се намали консумацията прости въглехидрати, висококалорични храни и животински мазнини. изключени солена храна, пикантни храникакто и течност.

Основни правила терапевтична диета №8:

Пет хранения на ден;
Голямо количество приета храна;
Изключване на пържени храни;
Строг контрол на калориите.

Основният критерий е бавната загуба на тегло без вреда за здравето, както и активирането на метаболитните процеси.

примерно менюдиета номер 8 според Pevzner за една седмица

Първи ден
Сутрин: ябълков сок, печени зеленчуци, варен щука;
Втора закуска: плодово пюре;
Обяд: обезмаслен кефир, рибена супа, задушено зеле;
Следобедна закуска: сок от нар;
Вечеря: малиново желе, супа с пилешко филе;

Втори ден
Сутрин: млечни овесена каша, извара, сок от нар;
Втора закуска: кисело мляко;
Обяд: пюре от кольраби, телешки котлети на пара;
Следобедна закуска: настъргани моркови, яйце, кефир;
Вечеря: печена тиква, риба, сок от моркови.

Третият ден
Сутрин: обезмаслено кисело мляко, бъркани яйца на пара;
обяд:
Обяд: задушено зеле с говеждо месо, зеленчукова супа;
Следобедна закуска: нискомаслено извара, зеленчукова салата;
Вечеря: пюре от горски плодове.

Четвърти ден
Сутрин: варено говеждо месо, зеленчукова яхния, плодов сок;
Втора закуска: ягодово желе;
Обяд: зелева супа, говежди котлети на пара;
Следобедна закуска: гювеч от извара;
Вечеря: чай, салата от краставици.

Пети ден
Сутрин: сок от моркови, задушени зеленчуци;
Втора закуска: зеленчуци на пара с билки;
Обяд: винегрет с гъби, зелева супа с пиле;
Следобедна закуска: кисело мляко;
Вечеря: сок от моркови, риба на пара.

Шести ден
Сутрин: обезмаслено мляко, тиквена каша;
Втора закуска: желе от къпини;
Обяд: пилешка супа, задушено зеле, портокалов сок8
Следобед: печени ябълки;
Вечер: задушени броколи и хек, компот от сливи.

Седми ден
Сутрин: картофено пюре рибни сладкиши;
Втора закуска: малини с извара;
Обяд: винегрет, супа от перлен ечемик, телешко на пара;
Снек: обезмаслено кисело мляко;
Вечеря: парен омлет.

Стриктното спазване на диетата гарантира плавно, трайно отслабване.

Сега знаете как да дефинирате затлъстяването. Слава Богу, че го нямате? Тогава помогнете на роднини и приятели, страдащи от тази коварна болест, преди да се е случило нещастие. И как да помогнете, вече знаете!
Бъдете стройни и щастливи! Ще се видим!

Затлъстяването е свързано с опасна болест, в края на краищата вредата, причинена на тялото от наднорменото тегло, не се забелязва веднага. Затлъстяването не винаги зависи от наследствеността и възрастта. Направена диагностика на ранна фазае ключът към бързото и успешно лечение.
По принцип всеки измерва наднорменото тегло визуално чрез външен фактор, което влияе върху изменението на тялото. Статистиката казва, че хората с наднормено тегло са три пъти по-склонни да страдат от повишено кръвно наляганеотколкото тънките. Затлъстелите хора са по-склонни да развият диабет, около девет пъти по-често, а затлъстелите страдат 40 пъти повече. Всичко е просто, натоварването на всички човешки органи нараства заедно с увеличаването на затлъстяването. Представете си, че върху вас е окачена раница с тегло от 10 до 100 кг, товарът е колосален, с това е невъзможно да се движите спокойно и лесно.

Как да определите степента на затлъстяване

Лесен начин за определяне на степента на затлъстяване чрез индекса на Quetelet - което означава индекс на телесна маса, за това просто трябва да знаете теглото и височината си. Трябва да се качите на кантара на празен стомах, да измерите височината различно време, след което изберете средния знак. Случва се през деня растежът да варира леко с 1-1,5 см.

Формулата, по която можете да разберете степента на затлъстяване:

С тегло 85 кг и височина 1,60:

М тяло (кг)/височина 2 (м)

ИТМ=85/(1,6*1,6)=33,203

ИТМ, kg/m2 състояние
По-малко от 18,5 означава поднормено тегло
18,5-24,9 показва нормално телесно тегло
25-29,9 I ст - наднормено тегло
30-34,9 II етап - затлъстяване
35-39,9 II стадий - изразено затлъстяване
40 или повече III стадий - тежко затлъстяване

Таблици за определяне на степента на затлъстяване

Не забравяйте, че индикаторът Quetelet дава възможност за правилна оценка на данните не за всички категории хора. Да предположим, че спортистите имат мускулна маса, която също се отразява на кантара, но не под прикритието на мазнини. Следователно, преди да се обърнете към тази формула, трябва да разберете, че показателите ще бъдат различни. ИТМ на спортист също може да има висока оценка, като при хората с наднормено тегло, всичко е в мускулите. Не винаги хората с еднакъв ИТМ изглеждат еднакво.

Нормалното тегло (HB) може да се определи и с помощта на други индекси. Всеки индекс има своя собствена формула за изчисление. Стойността на височината се замества в сантиметри:

1. Индексът на Brox е подходящ за хора с височина от 155 до 170 см. HB е равен на височина минус 100 (HB = височина-100). Стойността се определя от ss 10% грешка;
2. Индекс на Бернхард. HB=височина х гръдна обиколка/240;
3. Индекс на Брайтман. HB = височина х 0,7-50 кг;
4. индекс Noorden. HB = височина x 420/1000;
5. Индекс на Татон. HB=височина-(100+(височина-100)/20);
6. Индекс на Одер. HB = разстояние от симфизата до темето на главата x 2-100.

ICO- индекс на централно затлъстяване. Този метод определя излишните мазнини по този начин, обиколката на талията в см трябва да бъде разделена на дължината на обиколката на ханша.

За жените марката от 0,8 се счита за норма, а за мъжете - 1. А талията не трябва да надвишава: за жените - 80 см, за мъжете - 94 см.

Как да измерите талията и бедрата си

Слабият човек трябва да измери най-тясното място със сантиметрова лента. Пълен човек трябва да закопчае кръста на 2 см над пъпа. Хълбоците трябва да се измерват в най-широката им точка.

Затлъстяването е повишено отлагане върху човешкото тяломазнини, което причинява редица съпътстващи заболявания и рязко влошава общото физическо състояние. Затлъстяването възниква поради дисбаланс между количеството консумирани калории и изразходваната енергия. Предпоставките за затлъстяване е неправилно и заседнал образживот, постоянен стрес, недостатъчен сън, захарен диабет и различни разстройства хормонален фон- това се дължи на факта, че в това състояние човешкото тяло пристъпва към натрупване на мазнини.

Затлъстяването се характеризира с няколко етапа и степени на тежест. Затлъстяването е прогресиращо и стабилен етап. Прогресивният стадий се характеризира с постоянно наддаване на тегло, а при стабилно наднорменото тегло остава непроменено.

Формулата за изчисляване на индекса на телесна маса: човешки ИТМ = телесно тегло / (височина * височина). Например, вие тежите 60 килограма и сте високи 1,70 метра. Вашият индекс на телесна маса е: 60 / (1,70*1,70) = 20,8 (закръглено).

Също така широко използвана е таблица, която може да изчисли BMI без използване на формули. Работи на принципа на таблиците на Питагор: от една страна, стойностите на височината на човек са посочени в сантиметри, а от друга страна, теглото в килограми. Таблицата ще ви помогне да проверите теглото си, да го поддържате нормално и да контролирате вътрешното си състояние.

Онлайн калкулатор

В момента е особено популярен, който може да изчисли BMI онлайн. Това е интернет програма, която според въведените данни може да изчисли както прецизирания, така и обичайния индекс на телесна маса. Изчисляването на индекса на телесна маса се прави за мъже и жени, като се вземе предвид структурата на тялото. Освен това калкулаторът може да начертае промените в телесното тегло и да изчисли колко килограма трябва да загубите преди следващата стъпка от таблицата. С една дума, онлайн калкулаторът е много удобно приложение за контрол на теглото и управление на теглото както за мъже, така и за жени.

Вашето мнение за статията:

Днес ще говорим за това как да изчислим индекса на телесна маса (ИТМ). Но какво е това и защо е необходим този индекс на телесна маса (ИТМ)? Факт е, че много хора си задават един труден въпрос: Имам ли затлъстело тяло? Или е склонност към наднормено тегло? Въпреки сходството на горните въпроси, те се различават един от друг, преди всичко по обективност. В крайна сметка пълнотата е субективна концепция, която не винаги правилно и правилно описва състоянието човешкото тяло. В зависимост от предпочитанията и чувствата, човек може да смята себе си или някой друг за завършен или непълен. Това обаче няма да има нищо общо с истинското състояние на нещата.

Напротив, затлъстяването е обективна реалност, което зависи от наличието или липсата на наднормено тегло. И като обективна реалност, диагнозата затлъстяване трябва да се основава на реални фактиа не чувства и предпочитания.

За да се оцени реалистично и честно състоянието на собственото тяло, е необходимо да се използва такъв медицински параметър като индекс на телесна маса (ИТМ). Благодарение на него много бързо става ясно дали човек има затлъстяване.

Какво е индекс на телесна маса (ИТМ) и как се изчислява?

Индексът на телесна маса (ИТМ) е много проста формула, която помага да се разбере състоянието на тялото и да се оцени степента на затлъстяване. За да използвате тази формула и да изчислите индекса на телесна маса (ИТМ), трябва да знаете два параметъра: вашето собствено тегло и височина. Всеки може да направи това сам, за което може да са подходящи обикновени подови везни и сантиметрова лента.
След като всички необходими данни са налични, можете да продължите към изчисленията.
И така, формулата е следната: Индексът на телесна маса (ИТМ) е равен на телесното тегло (в килограми), разделено на височината на квадрат (в метри). За бързо и лесно изчисляване на индекса на телесна маса (ИТМ) е по-добре да използвате калкулатор.

Пример за изчисляване на индекс на телесна маса (ИТМ)

За да демонстрирате колко лесно е да изчислите индекса на телесната маса сами и абсолютно безплатно, ви предлагаме да се запознаете с предоставения пример. И когато изчислявате индекса на телесна маса (ИТМ) за себе си, просто променете данните за теглото и височината на вашите собствени.
И така, да предположим, че се интересуваме от индекса на телесна маса (ИТМ) на човек с височина 170 см (1,7 м) и тегло 90 кг. Първо, получаваме квадрата на височината (умножаваме височината в метри по височината в метри). В нашия пример умножаваме 1,7 по 1,7 и получаваме 2,89. След това разделяме 90 (тегло в килограми) на получения квадрат на височината (2,89 в нашия случай). Общо: 31.14. Получената цифра е индексът на телесна маса (ИТМ). За да получите своя индекс на телесна маса (ИТМ), е достатъчно да направите същите изчисления с данните за вашия ръст и тегло.

Таблица с индекс на телесна маса (ИТМ).

Получената цифра на индекса на телесна маса (ИТМ) няма да каже нищо без таблица, която дешифрира получените данни. Ето тази таблица:

Както разбирате, по-нататъшното продължаване на таблицата няма смисъл, защото. всичко, което не се вписва в него нормално теглотяло, подлежи на незабавна корекция.

Когато индексът на телесна маса (ИТМ) дава грешни данни

Въпреки че като цяло индексът на телесна маса (ИТМ) е много добър индикатор за състоянието на тялото по отношение на наднорменото тегло, има моменти, когато не можете да разчитате на получените данни. Това е така, защото тази формула не отчита конституцията и физическо развитие. Ясно е, че човек с широка, тежка кост и развити мускули ще получи големи числа, които според таблицата ще показват затлъстяване и наднормено тегло. При такъв човек обаче се получава голяма телесна маса не поради излишната телесна мазнина, а поради по-тежките мускулни влакна и костната структура на тялото. И в този случайне е необходимо да се вземат мерки за намаляване на телесното тегло, т.к. без затлъстяване.

Затлъстяването е често срещано съвременен проблем. Поради това не само външният вид на човек се влошава, но и неговото благосъстояние.

Ето защо трябва да знаете как да предотвратите образуването му, както и да разберете кога теглото се счита за нормално и кога показателите му надвишават нормата.

Причини за наднорменото тегло

Жените са по-склонни да страдат от излишни килограми, тъй като тялото им е по-склонно да ги натрупа.

Способността да се роди дете също допринася за това, тъй като плодът трябва да бъде защитен от мастен слой.

Но това не означава, че проблемът не засяга мъжете. Тази патология е широко разпространена, което се дължи на особеностите на живота на съвременния човек.

Основните фактори, които допринасят за натрупването излишни мазниниса считани:

• преяждане (особено висококалорични храни, богати на въглехидрати);
• характеристики на метаболизма;
• наследственост;
• недостатъчна физическа активност;
• заболявания на ендокринната система;
• употребата на хормонални лекарства;
• неспазване на диетата (това означава хранене по различно време или консумация на твърде големи порции, което се обяснява с рядкото хранене);
• злоупотребата с алкохол;
• изобилие от стрес;
• нарушения на съня.

Всички тези характеристики заедно и поотделно могат да доведат до увеличаване на числата на кантара. Ако причината не бъде открита своевременно и не се неутрализира въздействието й, този процес може да достигне катастрофални размери.

Как да определим степента на затлъстяване?

Мнозина не смятат пълнотата за болест, особено в Русия - поради традиционни възгледи. Но според медицинските данни хората със затлъстяване са по-склонни да страдат от различни заболяваниякоито са причинени от наднорменото тегло. Поради наднорменото тегло е по-вероятно да се развият метаболитни нарушения, проблеми със ставите и т. н. Затова трябва да знаете какво тегло е нормално и кои показатели показват повишен риск.

Появата на излишъци в по-голямата част от случаите се дължи на наследствени фактори и хранителни характеристики. Само 5% от хората със затлъстяване страдат от него поради ендокринни нарушения. Но и двете са проблем.

Също така е важно да се прави разлика между понятията „затлъстяване“ и „наднормено тегло“.

Наднорменото тегло е превишението на нормалните му стойности. Това е предпоставка за развитие на затлъстяване, но тази особеност не се счита за заболяване. Под затлъстяване се разбира наличието на значително наднормено тегло. Това вече е заболяване, което има етапи на прогресиране и изисква лечение. Степента на развитие на патологията засяга характеристиките на терапията, така че е много важно да разберете как да я определите.

За да се определи значението на дадено заболяване при човек, може да се използва различни методи. Има специални формули, по които това може да се изчисли.

Формули за изчисление при възрастни

За идентифициране на въпросното заболяване се използват няколко различни начина. Най-често за това използвам индекса на телесна маса, благодарение на който е възможно да се установи колко теглото на пациента се отклонява от нормата нагоре или надолу. Могат да се прилагат и допълнителни методи.

По индекс на телесна маса (ИТМ)

Идентифицирането на проблема с помощта на индекса на телесна маса е най-често срещаният метод.

За да го намерите, трябва да разделите масата (kg) на височината (m) на квадрат: BMI \u003d m / h²

Хората, които не са запознати с този метод, искат да знаят колко степени на затлъстяване има въз основа на ИТМ. Предлага се в три степени.

Индикатори, които могат да бъдат идентифицирани с помощта на тази формула:

1. Значителна загуба на тегло (индекс под 16).
2. Липса на маса (16-18,5).
3. Норма (18,5-24,9).
4. Предзатлъстяване (25-29,9).
5. Затлъстяване 1 степен (30-34,9).
6. Затлъстяване 2 градуса (35-39,9).
7. Затлъстяване 3 градуса (повече от 40).

Изчисленията могат да се правят ръчно или да се използва калкулатор, който бързо ще определи в какво състояние е теглото на човека.

Идеално телесно тегло

Друг начин за изчисляване е да се изчисли индексът на идеалната маса.

Това изисква формула:

P \u003d 50 kg + (H - 150) * 0,75.

В него R е стойността идеално тегло, а H е височината на човека в cm.

Тази формула ви позволява да изчислите идеалното телесно тегло за мъжете. За да се идентифицира същият показател при жените, от полученото число трябва да се извадят 3,5 кг.

След идентифициране на нормата е възможно да се определи колко реалните данни я надвишават.

Този метод ви позволява да определите затлъстяването 4 градуса. Степента зависи от това колко процента се наблюдава излишъкът.

Стойностите са:

1. За етап 1 е присъщо превишаване на идеалната оценка с 29%.
2. Втората степен се характеризира с увеличение от 30-49%.
3. Хората с етап 3 имат 50-99% наднормено тегло.
4. При 4 градуса увеличението на масата надхвърля 100%.

Независимо от нивото на развитие, затлъстяването е проблем и откриването му изисква бързи действия.

Този термин се нарича крайна степенпатология. Тя е много опасно нарушение, тъй като благосъстоянието на човек с такъв проблем е много лошо и външният му вид го плаши.

При наличието на болестен тип патология, понякога дори е трудно за пациента да задоволи нуждите си сам.

Това нарушение много често е придружено от много допълнителни затруднения.

Най-често се наблюдава:

• диабет;
• хормонални нарушения;
• заболявания на сърдечно-съдовата система;
• промени в скелета;
• храносмилателни проблеми.

Човек не е в състояние сам да преодолее тази патология. Лошото е, че някои хора с такава диагноза изобщо не я смятат за опасна и се притесняват само заради естетиката. Междувременно с болестното затлъстяване възникват много трудности.

Например:

• ИТМ над 40;
• поради това разстройство пациентът страда от слабост, прекомерно изпотяване, задух, общо влошаване на благосъстоянието;
• тези хора са по-склонни да имат психологически проблемии трудности с адаптирането в обществото;
• често развиват зависимост от храната;
• ограничения в двигателна активностЗа болен човек е трудно да извършва дори прости действия.

поради патологично затлъстяване допълнителни заболявания. Появата им се дължи на този проблем, следователно, за да ги премахнете, първо трябва да го преодолеете.

Разпределение и класификация на мастната тъкан

За да разберете по-добре какви са трудностите, е необходимо не само да идентифицирате наличието на наднормено тегло, но и да установите вида му.

Има два вида затлъстяване:

1. Android. Този сорт се нарича мъжки или набор от килограми под формата на ябълка. Има образование вътрешна мазнина. Също така се образуват мазнини в талията и корема, поради което фигурата на човек с такова нарушение прилича на ябълка. Този вид патология се счита за по-опасна, тъй като именно той провокира развитието допълнителни проблемисъс здравето.
2. Гиноид. Има и друго име за този тип - крушовидна. В този случай мазнините се отлагат главно в долната част на тялото - на бедрата и задните части. Най-често се среща при жени.

Тези разновидности се считат за мъжки и женски на теория, но може да не са верни в действителност.

Android и гиноиден тип затлъстяване при жените

Въпреки факта, че гиноидният тип се развива по-често при жените, те също са склонни да развият андроидния тип (вижте снимката).

IN напоследъктакива случаи са станали рядкост. Следователно при жените мазнините могат да се отлагат или на бедрата (крушовидна физика), или на талията и корема (фигурата прилича на ябълка).

Някои може да имат доста тънки бедра, но много мазнини около талията, докато други имат относително тънки талии, но пълни бедра.

Мъжете също напълняват не само мъжки тип. Все по-често се срещат представители на силния пол с разпределение на мазнините според гиноидния тип - бедрата им напълняват, мастните натрупвания се появяват в областта на ръцете и млечните жлези.

Но подобни случаи все още не са много чести. По-често при мъжете увеличението се нарича "бирен корем" - което е по-физиологично за тях. Въпреки това, андроидната разновидност на патологията е най-опасна за здравето, тъй като поради нея обикновено се развиват съпътстващи заболявания.

Риск за развитие някои заболяванияможе да се оцени чрез определяне на съотношението между талията и бедрата. За да направите това, обемът на първия трябва да бъде разделен на обема на втория.

Нормалните резултати са:

• до един - за мъже;
• до 0,85 за жени.

Ако тези цифри са по-високи, заплахата от съдови и сърдечни нарушения, както и диабетсе увеличава.

Също така за оценка външен види тегло, важно е да се вземат предвид показателите за обем на талията. За мъжката половина от населението този брой не трябва да надвишава 94 см. Максимумът допустима стойностза жени - 80 см. При превишаване също има опасност от усложнения.

Степени и причини за затлъстяване при деца

За да избегнете здравословни проблеми, причинени от наднормено тегло, трябва да знаете какъв индикатор се счита за нормален. След като определи идеалните данни, човек може да приеме необходими меркиза намаляване на реалните числа или за поддържането им.

Но горните формули и стойности са подходящи за обикновени възрастни. Тези правила не са подходящи за деца или спортисти, тъй като в детствонапълно различни пропорции, а при хората, които активно се занимават със спорт, преобладава мускулна маса. В резултат на това става трудно да се определи нормални показателикакто за тези така и за другите.

Детското затлъстяване е нарастващ проблем. На територията на Русия подобни случаи все още са редки, но по света това явление става широко разпространено.

Рисковете, свързани с това отклонение за децата, са подобни на тези за възрастните. Само в детството ситуацията се усложнява от факта, че наличието на излишни килограми и съпътстващи заболявания може да доведе до нарушения в развитието на детето.

Причините за развитието на наднорменото тегло при децата са подобни на тези, които са характерни за възрастните.

Те включват:

• недохранване (излишък от сладкиши и бързо хранене в диетата на детето);
• ниска мобилност (модерните деца често избягват физическа активност, предпочитайки да прекарват времето си пред компютъра);
• наследственост (ако родителите имат наднормено тегло, тогава при децата също често се образува).

Да избегна негативни последици, е необходимо да се формира правилното хранителни навици, за предотвратяване на прекомерната консумация на сладкиши, за развиване на склонност към спорт в бебето, за своевременно лечение на всякакви нарушения на организма.

Трябва също да помните за специални периодикогато рискът от проблем е повишен. Това са времената, когато хормонални променикоето може да наруши метаболизма.

Това се случва в ранна детска възраст и предучилищна възраст. Но най-рисков е периодът на пубертета. По това време е много важно да се поддържа баланс, предотвратявайки появата на затлъстяване, но и не ограничавайки растящото тяло в необходимото хранене.

Видео от д-р Комаровски за затлъстяването при децата:

Как можете да разберете дали едно дете вече има проблем с теглото?

Да разберете дали бебето има проблеми в тази област е доста трудно. Обичайно е педиатрите да използват специални таблици, които показват средните показатели според възрастта. Те могат също така да измерват подкожните мастни натрупвания, като изтеглят кожата на предмишницата.

Родителите могат да използват популярния метод за изчисляване на BMI. Трябва да действате по същия начин, както при възрастни (формулата е подобна), но показателите ще бъдат малко по-различни.

Те са както следва:

1. Предзатлъстяване - стойността на ИТМ е в диапазона 25-30.
2. Първият стадий на затлъстяване е 30-35.
3. Вторият етап е 35-40.
4. Третият етап - ИТМ надвишава 40.

Наличието на наднормено тегло може да се установи и визуално. Родителите могат да гледат корема на бебето. Ако има значително подуване в областта около пъпа, значи има проблем.

Но понятието норма е относително. Теглото не се влияе само от възрастта. Те зависят от пола наследствени фактори, общата конституция на тялото. Ето защо, ако подозирате развитието на болестта, трябва да се консултирате с лекар.

Класификация при деца

Затлъстяването в детска възраст също може да се раздели на етапи. За класификация все още често не се използва ИТМ, а излишък нормална стойноств проценти.

Според това се разграничават 4 етапа на развитие на патологията:

1. На първия етап теглото на детето е надвишено с 15-24%.
2. Втората степен се характеризира с наличие на 25-49% наднормено тегло.
3. В третия етап телесното тегло се увеличава с 50-99%.
4. При четвърта степен теглото може да бъде повече възрастова норма 100% или повече. Този етап се счита за най-опасен, тъй като такива деца имат огромен риск от появата на много заболявания.

Всеки от тях изисква внимателно внимание от страна на родителите и лекарите. Но от позицията на преодоляване на болестта е по-добре да се открие в ранен стадий на развитие.