Затлъстяване 3 градуса колко кг калкулатор. Как да изчислим идеалното тегло

Затлъстяването е заболяване, при което подкожна тъкани други тъкани натрупват прекомерно количество мазнини.

Наднорменото тегло е, уви, не само естетически проблемкоито могат сериозно да отровят живота на човек. Излишните килограми много често се отразяват в общо здравословно състояниечовек и може не само да предизвика най-сериозните заболявания, но дори да доведе до смърт. Така, чести последствиязатлъстяването са сериозно заболяванекато атеросклероза, захарен диабет, заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, бъбреците, черния дроб, стомашно-чревния тракт.

Можем да кажем, че затлъстяването е бичът на съвременното цивилизовано общество, неумолимата статистика твърди, че днес всеки жител на икономически развитите страни има този проблем. Освен това, ако доскоро в по-голямата част от случаите, така да се каже, „се предаваше по наследство“, днес то засяга хората независимо от генетичните фактори.

Така че затлъстяването е заболяване, което трябва да се лекува задължително и компетентно. Днес със затлъстяването се занимават диетолози и ендокринолози. Защо точно тях? Отговорът е в основните причини за заболяването, сред които на първо място са метаболитните нарушения, неправилното, а често и прекомерното хранене. За съжаление много хора, подозиращи, че имат такъв проблем, все пак различни причиниотлагане на посещение при специалист.

Трябва обаче да разберете, че преминаването от първа степен на затлъстяване към всяка следваща води до нови и нови здравословни проблеми, с които ще бъде все по-трудно да се справите. Надяваме се, че важна мотивация за такива нерешителни хора ще бъде възможността да разберат текущия етап на затлъстяването и разбирането на проблемите, пред които са на прага. Освен ако, разбира се, тези проблеми все още не са покрити с глава.

Как сами да определите степента на затлъстяване

Най-лесният начин да определите дали телесното ви тегло е нормално е индексът на Brock (този метод се използва още в съветско време, той е актуален и днес): 100 и още 10-15% се изваждат от височината (в сантиметри). Тук обаче има едно ограничение: това изчисление е приложимо за хора от 155 до 170 см. В допълнение, получената цифра помага да се определи нормално тегло, но какво ще стане, ако теглото на човек надвишава нормата?

За да се определи степента на затлъстяване, най-добре е да се изчисли индекс на телесна масапо формулата, предложена от белгиеца Адолф Кетеле.

В тази формула I е индексът на телесна маса, m е телесното тегло в килограми, h е височината в метри.

Да дадем пример: ръстът на човек е 160, теглото е 60.

ИТМ \u003d 60: (1,6x1,6) \u003d 23,4

Сега трябва да се обърнете към таблицата за интерпретация на този индикатор:

16 или по-малко - изразен дефициттелесно тегло

16-18,5 - поднормено тегло

18,5 - 25 - нормата

25 - 30 - наднормено тегло или затлъстяване

30 - 35 - затлъстяване от първа степен

35 - 40 - затлъстяване от втора степен

40 или повече - затлъстяване от трета степен

Сега, след като взехме решение за изчисляването на градусите, нека "минем" през всеки от тях, за да разберем какво стои зад получената цифра.

Предзатлъстяване и затлъстяване от първа степен

Докато няма особени здравословни оплаквания, човек може да бъде по-загрижен за външния си вид и някакъв физически дискомфорт. Тези обаче наднормено тегловече започват да влияят на общото благосъстояние, тъй като има увеличение на натоварването на гръбначния стълб, костите, ставите. Поради това може да се появят болки в ставите, смущения в тяхната работа, да се наблюдават смущения в работата на опорно-двигателния апарат.

Важно е да се разбере, че тези първи степени на затлъстяване обикновено са прогресивни процеси, ако не се вземат мерки навреме за стабилизиране на теглото и премахване на излишните килограми, тогава теглото ще дойде по-бавно или по-бързо.

Затлъстяване от втора степен

Когато теглото на човек е над нормата с 50-99%, се диагностицира втората степен на затлъстяване. Тялото реагира на излишните килограми с хронично лошо здраве и постоянна умора, слабост и честа раздразнителност. Пациентите говорят за постоянно чувствоглад и жажда, има често или постоянно чувство на гадене, недостиг на въздух, постоянна болкавъв всички стави. Болестите започват да се тревожат вътрешни органи.

Затлъстяване от трета степен

Когато теглото на човек е два пъти над нормата, се говори за трета степен на затлъстяване. Тук симптомите, отбелязани във втора степен, са още по-изострени. Пациентът се характеризира с подуване на тялото и лицето, освен това се добавят оплаквания от постоянна болка във вътрешните органи, най-често стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система. На този етап от затлъстяването започват изменения във всички системи и органи на тялото.

Спешно лечение!

Ако човек е диагностициран с една или друга степен на затлъстяване, тогава тук може да се каже само едно нещо: съберете се и започнете лечение. Към днешна дата има няколко доказани метода на лечение и изборът на оптималния трябва да се извършва заедно с лекуващия лекар.

На първо място, те прибягват до нелекарствени методи - това е диета и повишена физическа активност. Следван от лекарствени методи- на пациента могат да бъдат предписани лекарства, които потискат апетита, лекарства, насочени към нормализиране хормонален фон. Понякога прибягват до операция - това е абдоминопластика (елиминиране на корема) и липосукция (отстраняване на подкожната мазнина под кожата).

Колко кг качва човек и как можете да свалите излишните килограми.

Какво е?

В самото начало бих искал да разбера основната концепция, използвана в статията. И така, затлъстяването е заболяване, по време на което в подкожната тъкан или други тъкани човешкото тялонатрупват се мазнини. Затова искам да кажа, че излишните килограми не са само естетичен проблем, но и медицински. В крайна сметка през това време човек има всякакви проблеми в работата. различни телаи телесни системи.

Степени

Има три основни степени на затлъстяване: първа, втора и трета. Как да ги различим правилно?

Предзатлъстяване и първа степен на заболяването. На този етап най-често човек няма никакви оплаквания от гледна точка на медицината. Тук обаче вече може да се появи недоволство. външен вид. Но въпреки това все още има прекомерно натоварване на гръбначния стълб, ставите и костите. Ако на този етап не се вземат мерки, болестта ще прогресира доста бързо и скоро ще премине в нов стадий. На този етап наддаването на тегло на човек е максимум 50% от нормалното тегло.
Втора специалност. На този етап теглото е повече от 50-99% от идеалното тегло. Симптоми, които възникват в този случай: чувство постоянна умора, слабост, раздразнителност. Също така пациентите казват, че имат постоянно чувство на жажда и глад. Той също така причинява задух, гадене, болки в ставите. Може също да има всякакви болестивътрешни органи и наранявания важни системиорганизъм.
Трета степен. В този случай теглото на човек надвишава нормата поне два пъти. Има много проблеми и болести.

Изчисляване на теглото

Също така искам да говоря отделно за това как да се определи степента на затлъстяване. Какво трябва да знаете за това? Така че е важно да можете да изчислите така наречения индекс на Брока, който е индикатор здравословно тегловече много години. Алгоритъм за изчисление:

Трябва да знаете височината си в сантиметри. Трябва да извадите 100 от него.
Освен това от получения резултат трябва да се извадят около 10-15%.

Тези изчисления обаче могат да бъдат подходящи само за хора, чиято височина е в диапазона от 155 до 170 см.

163 см - 100 = 63.
15% от 63 - 9,45 63 - 9,45 = 53,5 (кг).

Тоест идеално за човек с ръст 163 см е тегло от 53 килограма и половина.

След това вече можете да изчислите степента на затлъстяване. Така че, просто трябва да извадите идеалното тегло от реалното тегло и да изчислите процента на остатъка. Именно този показател ще ви каже каква степен на затлъстяване има пациентът.

ИТМ

Дешифриране:

I е индексът на телесна маса.
m - телесно тегло в килограми.
h - височина в метри.

Пример: нека височината е 1,63 м, а теглото - 70 кг. I \u003d 70 / 2,66 \u003d 26,3.

16 или по-малко - поднормено тегло.
16-18,5 е норма.
25-30 е наднормено тегло.
30-35 - тези цифри показват първата степен на затлъстяване.
35-40 е втора степен.
40 и повече - трета степен на затлъстяване.

Как да определим затлъстяването от 3-та степен (колко кг е за човек)? Тук просто трябва да изчислите правилно своя ИТМ. В крайна сметка за всеки индивид тези показатели ще бъдат различни ( страхотна ценаима растеж).

Симптоми

Отделно бих искал да обърна внимание на симптомите, които съпътстват такъв проблем като затлъстяването от 3-та степен (колко кг наддава човек едновременно - индивидуално, но не по-малко от два пъти от нормално теглотела). Какво тогава може да почувства пациентът?

В този случай човек често не може без външна помощ. Трудно му е да се наведе, да постави ръцете си зад гърба, понякога дори му е трудно да се движи.
Появява се недостиг на въздух. Може да се появи не само по време на физическо натоварване, но дори и в покой.
Има и букет от всякакви болести, които засягат най-много различни органи. Съдовата атеросклероза, хипертонията, захарният диабет и панкреатитът са много чести.
Пациентът почти винаги чувства слабост, сънливост. Производителността е много ниска.
Възможна е поява на главоболие и болка в сърдечната област.

Пациентът се лекува в болнични условия.

Диета

Ако пациентът има 3 степен на затлъстяване (колко кг ще бъдат излишни - разбрахте), диетата ще бъде много важна. Така ще бъде показана таблицата, насочена не само към загуба на тегло, но и към възстановяване. водно-солев балансв тялото. Това хранене също ще се състои от нискокалорични храни. Освен това трябва да ядете често и на малки порции. примерно менюза ден:

закуска. 90 грама месо, зеленчукова салатас растително маслов размер на не повече от 150 г, 200 мл нещо с мляко, но без захар.

Обяд. 100 грама ябълка.

Вечеря. 200 грама супа или вегетариански борш, 10 грама задушено зеле, 100гр варена рибаи чаша компот от сушени плодове (без захар). Фруктозата може да се използва като подсладител.

следобеден чай. Непълна чаша обезмаслено мляко.

Вечеря. Кюфте (на фурна) - 100 гр. Половин пълнено яйце. Чаша зелен чай.

Преди лягане можете да изпиете 150 г кефир.

Лечение

Третата степен на заболяването се характеризира със стабилност на телесните мазнини и за преодоляване на проблема човек ще се нуждае не само от диета, но и от различен набор от действия.

Физически упражнения. Ако пациентът има 3 степен на затлъстяване, начините за отслабване могат да бъдат както следва: водна аеробика, гимнастика. По-добре е да започнете с леки спортове, като постепенно увеличавате натоварването. Заемете се веднага силови упражнениязабранено е. Това може да навреди на тялото.
Хидротерапия. Много помага и душ Шарко или воден масаж.
Психотерапия. Помощта на психолог също е много важна. В крайна сметка затлъстяването често се причинява от различни депресивни състоянияс които човек не е в състояние да се справи сам.
Медицинско лечение. Предписва се от ендокринолог, ако диетата и физически упражненияне дават желания резултат.
Хирургическа интервенция. последна инстанция, решението по целесъобразност този методприема се изключително от лекаря.

етносука

Как иначе може да се лекува затлъстяването от 3-та степен? Народни средствалечение - това е, на което трябва да обърнете внимание. Следните средства могат да помогнат при този проблем:

Инфузия. Трябва да вземете сто грама имел, плодове от офика и кора от липа, както и 75 грама воден пипер и липов цвят. Съставките се смесват старателно. За да приготвите инфузията, трябва да вземете 3 супени лъжици от колекцията (за 1 път). Преди лягане билките трябва да се излеят с чаша вряла вода и да се настояват през цялата нощ. На следващия ден всичко се прецежда и се приема около 4-5 пъти на ден по 150 мл на час преди хранене. Курс: минимум 1 месец.
кавказка чемерика. това е същото отличен инструментв борбата срещу затлъстяването от трета степен. За да приготвите, трябва да вземете 2 супени лъжици от колекцията, залейте с половин литър вряща вода и оставете за около 75 минути. Трябва да пиете лекарството половин чаша половин час преди хранене 3 пъти на ден. Курсът на лечение с това лекарство е около шест месеца.

Затлъстяването е често срещано съвременен проблем. Поради това не само външният вид на човек се влошава, но и неговото благосъстояние.

Ето защо трябва да знаете как да предотвратите образуването му, както и да разберете кога теглото се счита за нормално и кога показателите му надвишават нормата.

Причини за наднорменото тегло

Жените са по-склонни да страдат от излишни килограми, тъй като тялото им е по-склонно да ги натрупа.

Способността да се роди дете също допринася за това, тъй като плодът трябва да бъде защитен от мастен слой.

Но това не означава, че проблемът не засяга мъжете. Тази патология е широко разпространена, което се дължи на особеностите на живота на съвременния човек.

Основните фактори, които допринасят за натрупването излишни мазниниса считани:

преяждане (особено висококалорични храни, богати на въглехидрати);
характеристики на метаболизма;
наследственост;
недостатъчна физическа активност;
заболявания на ендокринната система;
употребата на хормонални лекарства;
неспазване на диетата (означава хранене в различно времеили консумиране на твърде големи порции, поради рядкото хранене);
злоупотребата с алкохол;
изобилие от стрес;
нарушения на съня.

Всички тези характеристики заедно и поотделно могат да доведат до увеличаване на числата на кантара. Ако причината не бъде открита своевременно и не се неутрализира въздействието й, този процес може да достигне катастрофални размери.

Как да определим степента на затлъстяване?

Мнозина не смятат пълнотата за болест, особено в Русия - поради традиционни възгледи. Но според медицинските данни хората със затлъстяване са по-склонни да страдат от различни заболявания, които са улеснени от наднормено тегло. Поради наднорменото тегло е по-вероятно да се развият метаболитни нарушения, проблеми със ставите и т. н. Затова трябва да знаете какво тегло е нормално и кои показатели показват повишен риск.

Появата на излишъци в по-голямата част от случаите се дължи на наследствени фактори и хранителни характеристики. Само 5% от хората със затлъстяване страдат от него поради ендокринни нарушения. Но и двете са проблем.

Също така е важно да се прави разлика между понятията „затлъстяване“ и „наднормено тегло“.

Наднорменото тегло е превишението на нормалните му стойности. Това е предпоставка за развитие на затлъстяване, но тази особеност не се счита за заболяване. Под затлъстяване се разбира наличието на значително наднормено тегло. Това вече е заболяване, което има етапи на прогресиране и изисква лечение. Степента на развитие на патологията засяга характеристиките на терапията, така че е много важно да разберете как да я определите.

За да се определи значението на дадено заболяване при човек, може да се използва различни методи. Има специални формули, по които това може да се изчисли.

Формули за изчисление при възрастни

За идентифициране на въпросното заболяване се използват няколко различни начина. Най-често за това използвам индекса на телесна маса, благодарение на който е възможно да се установи колко теглото на пациента се отклонява от нормата нагоре или надолу. Могат да се прилагат и допълнителни методи.

По индекс на телесна маса (ИТМ)

Идентифицирането на проблема с помощта на индекса на телесна маса е най-често срещаният метод.

За да го намерите, трябва да разделите масата (kg) на височината (m) на квадрат: BMI \u003d m / h²

Хората, които не са запознати с този метод, искат да знаят колко степени на затлъстяване има въз основа на ИТМ. Предлага се в три степени.

Индикатори, които могат да бъдат идентифицирани с помощта на тази формула:

Значителна загуба на тегло (индекс под 16).
Липса на маса (16-18,5).
Норма (18,5-24,9).
Предзатлъстяване (25-29,9).
Затлъстяване 1 степен (30-34,9).
Затлъстяване 2 градуса (35-39,9).
Затлъстяване 3 градуса (повече от 40).

Изчисленията могат да се правят ръчно или да се използва калкулатор, който бързо ще определи в какво състояние е теглото на човека.

Идеално телесно тегло

Друг начин за изчисляване е да се изчисли индексът на идеалната маса.

Това изисква формула:

P \u003d 50 kg + (H - 150) * 0,75.

В него P е стойността на идеалното тегло, а H е височината на човек в cm.

Тази формула ви позволява да изчислите идеалното телесно тегло за мъжете. За да се идентифицира същият показател при жените, от полученото число трябва да се извадят 3,5 кг.

След идентифициране на нормата е възможно да се определи колко реалните данни я надвишават.

Този метод ви позволява да определите затлъстяването 4 градуса. Степента зависи от това колко процента се наблюдава излишъкът.

Стойностите са:

За етап 1 е присъщо превишаване на идеалната оценка с 29%.
Втората степен се характеризира с увеличение от 30-49%.
Хората с етап 3 имат 50-99% наднормено тегло.
При 4 градуса увеличението на масата надхвърля 100%.

Независимо от нивото на развитие, затлъстяването е проблем и откриването му изисква бързи действия.

Този термин се нарича крайна степенпатология. Тя е много опасно нарушение, тъй като благосъстоянието на човек с такъв проблем е много лошо и външният му вид го плаши.

При наличието на болестен тип патология, понякога дори е трудно за пациента да задоволи нуждите си сам.

Това нарушение много често е придружено от много допълнителни затруднения.

Най-често се наблюдава:

диабет;
хормонални нарушения;
заболяване на сърдечно-съдовата система;
промени в скелета;
храносмилателни проблеми.

Човек не е в състояние сам да преодолее тази патология. Лошото е, че някои хора с такава диагноза изобщо не я смятат за опасна и се притесняват само заради естетиката. Междувременно с болестното затлъстяване възникват много трудности.

Например:

ИТМ над 40;
поради това разстройство пациентът страда от слабост, прекомерно изпотяване, задух, общо влошаване на благосъстоянието;
тези хора са по-склонни да имат психологически проблемии трудности с адаптирането в обществото;
често развиват зависимост от храната;
ограничения в двигателна активностЗа болен човек е трудно да извършва дори прости действия.

поради патологично затлъстяване допълнителни заболявания. Появата им се дължи на този проблем, следователно, за да ги премахнете, първо трябва да го преодолеете.

Разпределение и класификация на мастната тъкан

За да разберете по-добре какви са трудностите, е необходимо не само да идентифицирате наличието на наднормено тегло, но и да установите вида му.

Има два вида затлъстяване:

Android. Този сорт се нарича мъжки или набор от килограми под формата на ябълка. Има образование вътрешна мазнина. Също така се образуват мазнини в талията и корема, поради което фигурата на човек с такова нарушение прилича на ябълка. Този вид патология се счита за по-опасна, тъй като именно той провокира развитието допълнителни проблемисъс здравето.
Гиноид. Има и друго име за този тип - крушовидна. В този случай мазнините се отлагат главно в долната част на тялото - на бедрата и задните части. Най-често се среща при жени.

Тези разновидности се считат за мъжки и женски на теория, но може да не са верни в действителност.

Android и гиноиден тип затлъстяване при жените

Въпреки факта, че гиноидният тип се развива по-често при жените, те също са склонни да развият андроидния тип (вижте снимката).

AT последно времетакива случаи са станали рядкост. Следователно при жените мазнините могат да се отлагат или на бедрата (крушовидна физика), или на талията и корема (фигурата прилича на ябълка).

Някои може да имат доста тънки бедра, но много мазнини около талията, докато други имат относително тънки талии, но пълни бедра.

Мъжете също напълняват не само мъжки тип. Все повече се срещат представители на силния пол с разпределение на мазнините според гиноидния тип - бедрата им напълняват, мастните натрупвания се появяват в областта на ръцете и млечните жлези.

Но подобни случаи все още не са много чести. По-често при мъжете увеличението се нарича "бирен корем" - което е по-физиологично за тях. Въпреки това, андроидната разновидност на патологията е най-опасна за здравето, тъй като поради нея обикновено се развиват съпътстващи заболявания.

Риск за развитие някои заболяванияможе да се оцени чрез определяне на съотношението между талията и бедрата. За да направите това, обемът на първия трябва да бъде разделен на обема на втория.

Нормалните резултати са:

до един - за мъже;
до 0,85 за жени.

Ако тези цифри са по-високи, заплахата от съдови и сърдечни нарушения, както и диабетсе увеличава.

Също така, за да оцените външния вид и теглото, е важно да вземете предвид измерването на талията. За мъжката половина от населението този брой не трябва да надвишава 94 см. Максимумът допустима стойностза жени - 80 см. При превишаване също има опасност от усложнения.

Степени и причини за затлъстяване при деца

За да избегнете здравословни проблеми, причинени от наднормено тегло, трябва да знаете какъв индикатор се счита за нормален. След като определи идеалните данни, човек може да приеме необходими меркиза намаляване на реалните числа или за поддържането им.

Но горните формули и стойности са подходящи за обикновени възрастни. Тези правила не са подходящи за деца или спортисти, тъй като в детствонапълно различни пропорции, а при хората, които активно се занимават със спорт, преобладава мускулната маса. В резултат на това става трудно да се определи нормални показателикакто за тези така и за другите.

Детското затлъстяване е нарастващ проблем. На територията на Русия подобни случаи все още са редки, но по света това явление става широко разпространено.

Рисковете, свързани с това отклонение за децата, са подобни на тези за възрастните. Само в детството ситуацията се усложнява от факта, че наличието на излишни килограми и съпътстващи заболяванияможе да доведе до проблеми в развитието на детето.

Причините за развитието на наднорменото тегло при децата са подобни на тези, които са характерни за възрастните.

Те включват:

недохранване (излишък от сладкиши и бързо хранене в диетата на детето);
ниска мобилност (модерните деца често избягват физическа активност, предпочитайки да прекарват времето си пред компютъра);
наследственост (ако родителите имат наднормено тегло, тогава при децата също често се образува).

Да избегна негативни последици, е необходимо да се формира правилното хранителни навици, за предотвратяване на прекомерната консумация на сладкиши, за развиване на склонност към спорт в бебето, за своевременно лечение на всякакви нарушения на организма.

Трябва също да помните за специални периодикогато рискът от проблем е повишен. Това са времената, когато хормонални променикоето може да наруши метаболизма.

Това се случва в ранна детска възраст и предучилищна възраст. Но най-рисков е периодът на пубертета. По това време е много важно да се поддържа баланс, предотвратявайки появата на затлъстяване, но и не ограничавайки растящото тяло в необходимото хранене.

Видео от д-р Комаровски за затлъстяването при децата:

Как можете да разберете дали едно дете вече има проблем с теглото?

Да разберете дали бебето има проблеми в тази област е доста трудно. Обичайно е педиатрите да използват специални таблици, които показват средните показатели според възрастта. Те могат също така да измерват подкожните мастни натрупвания, като изтеглят кожата на предмишницата.

Родителите могат да използват популярния метод за изчисляване на BMI. Трябва да действате по същия начин, както при възрастни (формулата е подобна), но показателите ще бъдат малко по-различни.

Те са както следва:

Предзатлъстяване - стойността на ИТМ е в диапазона 25-30.
Първият стадий на затлъстяване е 30-35.
Вторият етап е 35-40.
Третият етап - ИТМ надвишава 40.

Наличието на наднормено тегло може да се установи и визуално. Родителите могат да гледат корема на бебето. Ако има значително подуване в областта около пъпа, значи има проблем.

Но понятието норма е относително. Теглото не се влияе само от възрастта. Те зависят от пола, наследствените фактори, общата конституция на тялото. Ето защо, ако подозирате развитието на болестта, трябва да се консултирате с лекар.

Класификация при деца

Затлъстяването в детска възраст също може да се раздели на етапи. За класификация все още често не се използва ИТМ, а излишък нормална стойноств проценти.

Според това се разграничават 4 етапа на развитие на патологията:

На първия етап теглото на детето е надвишено с 15-24%.
Втората степен се характеризира с наличие на 25-49% наднормено тегло.
В третия етап телесното тегло се увеличава с 50-99%.
При четвърта степен теглото може да бъде повече възрастова норма 100% или повече. Този етап се счита за най-опасен, тъй като такива деца имат огромен риск от появата на много заболявания.

Всеки от тях изисква внимателно внимание от страна на родителите и лекарите. Но от позицията на преодоляване на болестта е по-добре да се открие в ранен стадий на развитие.

Затлъстяването е заболяване, характеризиращо се с наличие Голям броймастни натрупвания в подкожието, както и вътрешните органи.

В медицината има 4 степени на затлъстяване при хора:

1 градус: индекс на телесна маса варира от 30.0-34.9, болки в долната част на гърба, запек и гадене след хранене. Ако прогресира, обърнете внимание: умора, повишена сънливост, активно изпотяване, задух, нервност.
2 степен: индекс на телесна маса 35.0-39.9, телесното тегло се увеличава с 30-40%, проблемите от 1-ва степен ще се засилят, появява се апатия, горчив вкус в устата, черният дроб и жлъчният мехур са нарушени, проблеми със ставите, нестабилно кръвно налягане, пулсиране главоболие, подуване.
3 степен: индексът на телесна маса надвишава 40,0, действителното тегло е 50-99% по-високо от нормалното, хипертонията прогресира, тахикардия, задух и в покой, дихателна недостатъчност, болят ставите, развива се панкреатит, холецистит, жените може да нямат менструация, мъжете имат проблеми с потентността и простатната жлеза.
4 степен: телесно тегло се увеличава най-малко 2 пъти, може да достигне 300 кг, проблеми със самообслужването, прогресира захарен диабет, патология на щитовидната жлеза, повечеточовек прекарва време в леглото, появяват се рани от залежаване.

Степени на затлъстяване

Затлъстяването също се разделя на видове:

Сред жените: коремни (мазнини в областта на талията и корема), гиноидни (мазнини в ханша, по корема), андроидни (отлагания по корема и горната част на тялото, без талия), смесени (мазнините са разпределени равномерно по цялото тяло).
При мъжетепредимно абдоминален тип, по-рядко срещан гиноид, в крайна сметка се развива в смесен.
При децаТе са разделени на първично (нездравословен начин на живот) и вторично (наследствено) затлъстяване, затлъстяването е отделно изолирано на фона на заболявания и психо-емоционални сривове.

Формули за изчисляване на степента на затлъстяване:

Норма на телесно тегло \u003d човешки ръст минус 100 мъже и 110 жени
Индекс на телесна маса = тегло (kg) : височина (m на квадрат)

При 4 степени на човек се дава увреждане. Наборниците на 2 клас ще бъдат препоръчвани ендокринолог, на 3-4 клас ще бъдат освободени от армията.

Прочетете повече за степените на затлъстяване, техните видове и заплахата, която представляват за тялото, прочетете нашата статия.

Прочетете в тази статия

Колко степени на затлъстяване

В медицината има 4 степени на затлъстяване на човека, всяка от които има свои характерни особености.

1 градус

Няма значителни промени в здравословното състояние, дори фигурата не се променя много, но проблемът вече съществува и трябва да се реши. Индексът на телесна маса варира от 30,0 - 34,9. Ако 1-ва степен на затлъстяване прогресира, тогава могат да се появят следните оплаквания:

умора, повишена сънливост;
прекомерно активно изпотяване;
немотивирана раздразнителност и нервност.

На фона на обичайната диета може да се появи запек, леко гаденеведнага след хранене. Често гръбначният стълб е първият, който реагира на затлъстяването - долната част на гърба започва да боли не само след физическо натоварване, но и след обичайния работен ден.

Затлъстяването от 1-ва степен лесно се коригира, здравето се възстановява буквално след 3-4 седмици след промяна на диетата и повишаване на активността на начина на живот.

2 степен

Такава диагноза се поставя при индекс на телесна маса 35,0 - 39,9, на фона на който телесното тегло се увеличава с 30 - 40%. Всички проблеми, описани по-горе, се проявяват с висока интензивност - слабостта се увеличава, появява се апатия към всичко наоколо, към гаденето се добавя горчив вкус и това вече показва нарушения в черния дроб и жлъчния мехур.

Често хората казват:

болка и "болка" в големите стави;
постоянна болка в гърба;
скованост на мускулния корсет на гърба в областта на лопатките и яката;
нестабилност на кръвното налягане;
пулсиращо главоболие;
оток долни крайниции пръсти.

3 степен

Такава диагноза се поставя, ако индексът на телесна маса надвишава 40,0, а действителното тегло е над нормата с 50 - 99%. За да изчислите нормата на теглото, можете да използвате класическата формула - човешки ръст минус 100 за мъже и 110 за жени. Симптомите на затлъстяване от степен 3 са твърде изразени, за да бъдат игнорирани:

хипертония (високо кръвно налягане) прогресира;
има тахикардия;
недостигът на въздух тревожи човек не само по време на физическо натоварване, но и в покой;
развива се дихателна недостатъчност;
възпалени глезени, коленни стави;
панкреатит (възпаление на панкреаса), холецистит (възпаление на жлъчния мехур) прогресира и лесно се диагностицира.

При такова затлъстяване черният дроб вече е оформен мастни клетки, което води до нарушаване на работата му, силни болкови атаки, несвързани с приема на храна, подуване на лицето и горните крайници.

Заболяването при 3 градуса провокира нарушение при жените менструален цикълдо аменорея (пълна липса на менструация, несвързана с бременност). При мъжете заболяването се отразява негативно на потентността и функционалността на простатната жлеза.

4 степен

Повечето опасно състояниеза човек, защото:

телесното тегло се увеличава поне 2 пъти от нормата - хората често имат маса от 150 - 200 - 300 kg;
човек не е в състояние да се обслужва сам;
активно, бързо развиващ се захарен диабет, заболяване на щитовидната жлеза;
постоянен почивка на леглосе превръща в необходимост и неадекватно изпълнение хигиенни процедуриводи до образуване на обширни рани от залежаване.

Затлъстяването от 4-та степен е нарушение на работата на всички органи и системи, човек получава увреждане и възстановяването на здравето му ще бъде дълго и трудно. Тук не можете без лекарствена терапия, физиотерапевтични упражнения, корекция на храненето и хирургични интервенции.

Липса на квалифицирани медицински грижив този случайводи до смърт.

Гледайте това видео за опасностите от затлъстяването:

Видове затлъстяване

Има няколко вида затлъстяване, които са присъщи на жените и мъжете, отделно заболяването и неговите видове се разглеждат в педиатрична практика. Трябва да може да се идентифицира този показател, защото от това зависят методите за справяне с наднорменото тегло – дори диетата може да се различава.

Сред жените

Затлъстяването от всякакъв вид причинява необратими патологични променив структурата и функционалността на вътрешните органи и системи. В диетологията е обичайно да се разграничават 4 основни типа заболяване:

Коремна- най-честата, характеризираща се с образуването на голямо количество мастни натрупвания в областта на корема и талията. Този тип фигура при жената се нарича, само формата на корема се променя драстично, останалата част от тялото остава в рамките на нормалното. опасност абдоминално затлъстяванесе крие в способността му да се трансформира във висцерален – образуване на мастни натрупвания около вътрешните органи.
Гиноид- в хората се нарича затлъстяване на краката, когато настъпват промени във външния вид не само на корема / талията, но и на бедрата, краката. Ако затлъстяването протича според този тип, тогава фигурата се нарича "круша". Опасността от гиноидния тип се крие в бързото развитие на остеопороза, патологии на сърдечно-съдовата система, остеоартрит и безплодие.
Android- при жената затлъстяването се проявява според мъжкия тип и трансформациите са податливи горна часткорем, гърди. При такива жени талията отсъства, а обемите на краката и бедрата остават в нормалните граници.
Смесени- мастните натрупвания се разпределят равномерно по цялото тяло, като „включени“ са краката, стомаха, гърдите и дори горните крайници.

При мъжете

Представители силна половинаот човечеството най-често може да се „похвали“ с бирено коремче, което означава, че затлъстяването се развива според коремен тип. Опасността му се крие във факта, че мастните натрупвания обгръщат всички вътрешни органи, дори вътре в мускулите на сърцето има подобни клетки - говорим сиотносно висцералното затлъстяване.

По-малко опасно, но не много естетично, гиноидното затлъстяване при мъжете е рядко. то женски типотлагания, фигурата придобива мекота, "разпуснатост", бедрата и пищялите стават широки. Този тип често се развива в смесен тип, когато мастните натрупвания се отбелязват в цялото тяло.

При деца

Затлъстяването в детска възраст е признато от Световната здравна организация за истинска епидемия в развити страни. В ранна възраст две различни видовезаболявания:

първичен е свързан с грешна диетахрана и по заседнал начинживот;
вторичен - носи наследствен факторпредавани от родители.

Отделно, педиатрите разглеждат затлъстяването на фона на патологии (синдром на Даун, вроден хипотиреоидизъм, образувания в мозъчните тъкани и т.н.) и психо-емоционални сривове.

Как да определите своя собствена по индекс на маса, тегло

За да разберете дали човек има затлъстяване и до каква степен, трябва да знаете неговия индекс на телесна маса. За изчисления ви е необходима формула: тегло (kg): височина (m на квадрат). Например, ако една жена е висока 170 см и действителното й тегло е 54 кг, тогава нейният индекс на телесна маса (ИТМ) ще бъде 18,69.

Граничната стойност на BMI е 30,0 - това вече показва развитие на затлъстяване. Да, то е в самото начало и не представлява заплаха за здравето, камо ли за човешкия живот. Освен това външните данни на фигурите могат да останат непроменени, но борбата с телесните мазнини вече трябва да започне - елементарното намаляване на порциите храна, изборът в полза на ястия с ниско съдържание на мазнини и умерената физическа активност ще решат проблема.

Можете също така да определите степента на затлъстяване по телесно тегло. Идеалният ще бъде този, който съответства на стойността, получена по формулата: височина (в см) - 100 (за мъже) или 110 (за жени). Превишаването на теглото само с 20-30% трябва да предупреди - справянето с този проблем е доста лесно.

Диетолозите твърдят, че алиментарното затлъстяване възниква само по вина на човек, но има и положителен момент- възможно е да се отървете от излишните килограми и телесни мазнини без помощта на лекарства и хирурзи. Разбира се, всичко зависи от степента на проблема - на етапи 1-2 ще е достатъчно да коригирате начина си на живот, но степени 3-4 изискват намесата на специалисти в различни области.

С каква степен ги взимат в армията

Ако по време на преминаването лекарска комисияот военната служба млад мъжс диагноза затлъстяване 1-ва степен, значи е годен за служба.

В случай на 2-ра степен на заболяването, на наборника ще бъде препоръчано да потърси помощ от ендокринолог, ако е необходимо, да се подложи на лечение. За целта му се дава отсрочка от наборна служба за 6 месеца, след този период, втори медицински прегледи най-често се прави отметка, че младежът е годен за военна служба.

При 3-4 степен на затлъстяване следва пълно освобождаване (до живот) от военна служба.

Всяка степен на затлъстяване е висок рискза добро здраве. Без борба с болестта могат да се развият патологии на всички вътрешни органи и системи, младите жени няма да могат да станат майки, а мъжете стават импотентни до 30-35-годишна възраст. Контролирането на собствения ви индекс на телесна маса и външен вид ще направи проблема несъществуващ и добро здраве.

Полезно видео

За лечение на затлъстяване при деца вижте това видео:

Добър ден, скъпи читатели на блогове и просто случайни минувачи! Днес искам да посветя тази публикация на всички, които активно търсят и се интересуват от информация за наднорменото тегло.

Статия за етапите и видовете затлъстяване при мъже, жени и деца (снимка), как да се определи ИТМ и степен (таблица), дали отиват в армията и колко кг има човек при 1,2 и 3 градуса . Тук ще намерите изчерпателни отговори на всички въпроси, свързани с диагностиката на наднорменото тегло и прогнозата за бъдещия живот.

Поздравявам всички с първия ден на 2012 г. и се надявам да прекарате дългия уикенд с полза, а не просто да седите глупаво пред телевизора. Време е да започнете да се занимавате с някакъв вид спорт или фитнес във фитнеса. Вече можете да се подготвите за новия летен сезон, защото няма да имате време да погледнете назад, а пролетта вече чука, както се казва.

Всеки човек трябва да се натоварва физически, а не само тези, за които ще бъдат обсъденив тази статия. Например имам ИТМ 22, но това не означава, че мога да се отпусна, винаги има възможност да повиша това ниво до 30, например. Затова тренирам 3 пъти седмично, което ви пожелавам.

Как да определите степента на затлъстяване

Определянето на степента на затлъстяване при жените и мъжете е необходимо за оценка на тежестта на заболяването. Има няколко метода за оценка на степента на затлъстяване. Какви методи и как се използват, нека да разберем.

Поради нашия манталитет и народни традициипълнотата (затлъстяването) все още не се счита за заболяване. И това е лошо, защото това състояние може да доведе до по-сериозни нарушения в тялото, като нарушен глюкозен толеранс или диабет, най-малкото.

Видове затлъстяване при мъжете

Ако мислите, че мъжете могат да наддават на тегло и да трупат мазнини по мъжки модел, грешите. Всичко се появява напоследък повече мъжеимайки женствен видзатлъстяване, както на снимката по-долу (вляво, разпределението на мазнините по женски тип).

За щастие, този вид е доста рядък, най-често можете да видите "бирени коремчета" като този. Това е най опасен типпо отношение на развитието на метаболитни нарушения и изисква спешно лечение.

Съотношение талия към ханш

За определяне на риска от диабет и сърдечно-съдови усложнения се използва съотношението: обиколка на талията / обиколка на ханша. Обикновено за мъжете този показател не трябва да надвишава 1,0, а за жените - не повече от 0,85. Ако тези цифри са по-високи, тогава рискът от развитие на усложнения при диабет тип 2 се увеличава.

Обиколка на талията

Друг важен показател е размерът на талията. Обикновено при мъжете тя не трябва да надвишава 94 см, а при жените - 80 см. Превишаването на тези показатели също води до повишен риск от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания.

Освен наднорменото тегло има и други рискови фактори за развитие на диабет, за които можете да разберете от статията.

Степени на затлъстяване при деца

Всеки човек има възможност да изчисли идеалното си тегло и да започне да прилага мерки за намаляване на реалното си тегло, за да избегне появата в бъдеще.

Но все пак си струва да се има предвид, че тези формули за изчисление не са много подходящи за деца и спортисти. Това се дължи на различните пропорции при децата и преобладаването мускулна масапри спортисти и културисти. В този раздел разглеждаме проблема с диагностицирането на наднорменото тегло при малки представители на човечеството.

За съжаление констатирам факта, че случаите на затлъстяване сред децата непрекъснато нарастват всяка година. В Русия това все още не се е превърнало в епидемия, но в развитите страни лекарите и учените буквално крещят, че децата с наднормено тегло се приближават до критична точка.

Ако руснаците продължат да се придържат към западния стандарт на живот и да вдъхновяват децата си с техните ценности, то след десетина години и нас ни очаква подобна съдба (виж снимката по-горе). Пазете децата си! В края на краищата, наднорменото тегло е не само пухкави бузи и меки заоблени форми, но и множество съпътстващи заболявания.

Децата, както и възрастните, могат да получат затлъстяване от първа, втора и дори трета степен. Това важи особено за юноши и деца от първите години от живота. Тъй като през този период има активно делене на клетките на мастната тъкан.

Кога може да се счита, че детето има проблем с теглото?

Ако подозирате, че детето има заболяване на теглото, тогава можете бързо и лесно да изчислите ИТМ, който корелира с мастната маса както при възрастни, така и при деца, и според препоръките на СЗО. Писах за тази формула в началото на статията. Оценката на резултатите от изчислението е подобна, а именно:

наднорменото тегло съответства на ИТМ от 25 до 30
затлъстяването от 1-ва степен съответства на ИТМ от 30 до 35
затлъстяването от 2-ра степен съответства на ИТМ от 35 до 40
затлъстяването от 3-та степен съответства на ИТМ над 40

Степени на затлъстяване при деца в таблици

Но този метод е много груб и не отчита параметрите на децата. Детските ендокринолози използват повече точен метод- използването на процентилни или центилни таблици, които сравняват теглото, височината, пола и възрастта на децата. Съгласете се, че този метод е по-индивидуален. Телесното тегло на детето се счита за наднормено тегло, когато индикаторът е в рамките на 85-95-ти центил, а затлъстяването започва от 95-ия центил.

Съвременните центилни таблици бяха създадени наскоро през 2006 г. въз основа на проучването на многофокусните стандарти за растеж (MGRS). Те се създават във всяка страна, като се вземат предвид национални характеристики. Те използват система от стандартни отклонения (SDS - standard deviation score). СЗО използва стандартни отклонения от -1, -2, -3 SDS, медиана и +1, +2, +3 SDS.

Въз основа на препоръките на СЗО затлъстяването при деца и юноши трябва да се определя като +2,0 SDS BMI, а наднорменото тегло от +1,0 до +2,0 SDS BMI. По-долу давам снимка на официалната маса за момчета от 2 до 5 години и показвам как да я използвате правилно (щракнете върху изображението, за да го увеличите). След това можете за всички възрасти и да изчислите вече за вашето дете.

И така, в първата колона виждате възрастта - година / месец, във втората колона виждате възрастта в месеци, пропускаме следващите три. Разглеждаме последните 7 колони. Средната колона означава средния ИТМ за тази възраст и се счита за нормален, ако вашият показател се вписва в показателите между колоните -1SD и 1SD.

Ако ИТМ е от 1SD до 2SD, това означава, че детето е с наднормено тегло. Ако повече от 2SD - затлъстяване.

Все още не е под формата на таблици, а под формата на графики. Тук, както ви е по-удобно. Диаграмата изглежда така. Взех за пример ИТМ за момчета от 5 до 19 години (снимката може да се кликне)

Тук виждате 5 реда, които разделят графиката на 6 интервала. ИТМ се разчита като норма, която попада между жълтите линии. Хоризонтално е възрастта, а вертикално е ИТМ. Надявам се, че се сещате как се изчислява.

Както можете да видите, тази графика не показва SD, а центилите, за които говорих в началото. Така се съчетават старото и модерното обозначение. .

С каква степен на затлъстяване те вземат в армията

Този въпрос интересува много млади хора, както и техните родители. В края на краищата пълните новобранци могат да станат обект на подигравки и тормоз сред по-стройните другари. Когато все още работех в държавна болница, трябваше да попълня куп актове от военната служба за затлъстяване, а някои новобранци трябваше да служат на нашата родина.

И всичко това, защото не всички мъже с наднормено тегло попадат под освобождаването и дори отлагането. Когато дойдеш на комисията, те те претеглят, измерват ти височината и изчисляват ИТМ. Според резултатите от изчислението се поставя диагноза "Затлъстяване" и се дава направление за ендокринолог за преглед. Гарантирано обслужва младежи с 1 степен на затлъстяване и наднормено теглотяло.

Тези със степен на затлъстяване 2 получават отлагане от 6 месеца, след това всичко отначало. А тези, които са развили тялото си до 3 степени на затлъстяване, най-често получават доживотно освобождаване от служба, но за съжаление това не винаги е така. Понякога с трета степен могат да дадат само отсрочка и по-късно трябва да повторите всичко отново. Според BMI 4 степента на затлъстяване не съществува.

Това е всичко за мен. Спортувайте и тялото ви ще ви благодари! Какво спортуваш? Как го чувстваш като цяло?

С топлина и грижа ендокринолог Лебедева Диляра Илгизовна