Rossz szokások és egészségre gyakorolt ​​hatásuk. Megelőzés és a rossz szokások leküzdése

Rossz szokások - egy ilyen kifejezést általában olyan létezési módoknak nevezik, amelyek egészségtelenné teszik az embert és betegséghez vezetnek. A rossz szokások közé tartozik a dohányzás, az alkoholizmus, a kábítószer-függőség. Ide tartozik a számítógépes szerencsejáték is, amely az elmúlt évtizedekben a bolygó egész fiatal részét elfoglalta. És ide sorolhatjuk a túlevés szokását is – egyszerűen a falánkságot.

A rossz szokások nemcsak fizikai egészség egy személy, hanem a személyes szerkezete is, amely a mentális egészségi állapotban fejeződik ki. A rossz szokásoknak kitett személy munkaképessége alacsony, a várható élettartam jelentősen csökken. Ezenkívül a kábítószer-, nikotin- és alkoholfüggőség nem csak befolyásolhatja a következő generáció egészségét, és bizonyos esetekben a szaporodás lehetetlenné válik az ilyen emberek számára.

A legtöbb aktuális kérdés korunkban megelőzésvé vált rossz szokások serdülőknél, mint a lakosság legérzékenyebb és legkönnyebben sejthető részénél. Fontolja meg ennek a problémának a fő szempontjait.

Néha nagyon nehéz ilyen megelőzést végrehajtani, mivel elfogadhatatlan a véleménynyilvánítás, de a választás segítése mégis szükséges. A fő szabálynak itt a szülő azon képessége tekinthető, hogy a „szülő” kategóriából a „barát” kategóriába léphessen. Fontos, hogy kiépítse és fenntartsa gyermeke bizalmát. Sok szülő kijelentése "rövid ideig barátok, de a szülők örökre" csak elidegenítheti a tinédzsereket. Lássuk, mit lehet tenni megelőző intézkedésként a különféle rossz szokások ellen.

Azok a gondolatok, hogy fiatalkorában mindenki ezzel vétkezett, nem vezethetik félre a szülőket. mindenki karmai közé, függetlenül attól, hogy lányról vagy pasiról van szó, hogy ez a tinédzser továbbra is dohányzik-e, nagyban függ a felnőtt helyzetétől. Mindenekelőtt egy felnőttnek fel kell tennie magának a kérdést – ő maga is dohányzik? Vagy valaki a családban dohányzik. Ha senki nem dohányzik, elmagyarázhatja egy tinédzsernek, hogy egy időben akaraterejükkel akarta megkülönböztetni magát a többiektől. Miután a dohányzás mások szokásává vált, egyszerűen féltékenyek lettek rád, de már nem tudtak leszokni a dohányzásról. De minden nap cigarettát venni bizonyos pénz. Leülhetsz a gyerekeddel és kiszámolhatod, mennyibe kerül egy ilyen szokás. És akkor felajánlhatja a lehetőségeit, hogy mindezt a pénzt valami izgalmasabb és érdekesebb dologra költse, mint a dohányzás.

Abban az esetben, ha valaki a családban mégis dohányzik, hadd ossza meg keserű tapasztalatait, és panaszkodjon egészségére, különösen a bőr, a fogak, a haj állapotára és a rossz leheletre. Emlékeztetni kell arra, hogy senki sem akar megcsókolni olyan embert, akinek a lehelete szaga van.

Ha egy tinédzser hozzászokott ahhoz, hogy az ünnepek a házban és az alkohol két elválaszthatatlan dolog, készüljön fel arra, hogy átveszi ezt a hagyományt. Hiszen egy zajos társaság, jókedv, enyhe kellemes szédülés bortól vagy pezsgőtől felszabadít és ezáltal vonzóvá válik. A szülőknek újra kell kezdeniük önmagukkal. Értelmetlen mentori lélekmentő beszélgetéseket folytatni, ha a gyermek szeme előtt ennek az ellenkezőjének élő példája van. Talán a szülőknek át kellene gondolniuk az ünneplés módját, és példát kellene mutatniuk gyermeküknek.

gyógyszerek

Talán ez a legfájdalmasabb kérdés. A szülők soha ne nézzék át gyermekük zsebeit. A bizalom a legjobb pozíció. De ugyanakkor feltétlenül el kell magyarázni, hogy ez vagy az a gyógyszer hogyan hat az emberekre, pszichéjükre, és figyelni kell arra, hogy a szer visszavonhatatlanul hat a pszichére. A drog rabszolgát csinál az emberből, függetlenül attól, hogy természetes drogról van szó, akár könnyű, akár nehéz. Fontos, hogy ne erőltesd a tekintélyeddel, ne félj meg, de ne hallgatj el semmit.

szerencsejáték-függőség

a szerencsejáték-függőség modern világ, különösen a tinédzserek világában, komoly problémává vált. És talán az egyetlen megelőzési módszer egy tinédzser erős foglalkoztatása lehet. Minden mehet: sportszakaszok, tánctanfolyamok, zeneiskola, biciklizés a szülőkkel stb. A lényeg, hogy leköss, érdeklődj, és akkor könnyebb.

Az ember egy csodálatos teremtmény. Az evolúció egy elképesztően tökéletes fiziológiai és anatómiai szervezetet hozott létre, amely szilárd megbízhatósági tartalékot biztosított számára. A természet teremtette emberi személyiség alapján hosszú évek boldog és egészséges életet. De nincs jó rossz nélkül.

Számos nagyon veszélyes szokás létezik a világon, amelyek destruktív függőséget okoznak. És ezek csak egy értelmes emberre jellemzőek. Igaz, nehéz drogokhoz, alkoholhoz és dohányzáshoz kötődő „ésszerű” embert nevezni. Mi a teendő az ilyen függőségekkel? Beszéljünk a rossz szokásokról és azok megelőzéséről.

A rossz szokások megelőzését gyermekkorban kell elkezdeni

Az ember csak akkor ér el harmonikus létet és lesz boldog, ha képes teljes mértékben megvalósítani a természetben rejlő potenciált. Ez elsősorban az egyén életmódjától és a megszerzett szokásoktól függ.

Vannak olyan függőségek, amelyek káros hatással vannak az ember egész jövőbeli életére serdülőkor. Ekkor van szükség a rossz szokások megelőzésére, röviden óvodás korban, terjedelmesebben az iskolai időszakban.

A szenvedélybetegségek és a rossz szokások megelőzésének fő módszerei

Az ilyen függőségektől az ember évekig nem tud megszabadulni, sérti a pszichéjét és rontja egészségét. Az ilyen függőségek gyorsan felemésztik a természet által bőkezűen felszabadított potenciált, és idő előtti (korai) öregedéshez és számos betegséghez vezetnek. Ezek tartalmazzák:

1. Alkoholfüggőség.
2. Dohányzás függőség.
3. Használat gyógyszerek.

A rossz szokások egészségre gyakorolt ​​hatása

Ha a felsorolt ​​függőségek közül legalább egy jelen van egy ember mindennapi, megszokott létében, akkor problémás egy ilyen személy egészségi állapotáról beszélni. A nikotin és az alkohol mindent elpusztít belső rendszerek/ szervek, és a drogok nemcsak a testi egészséget rombolják, hanem az emberi pszichét is.

Az alkohol iránti szenvedély

Az alkohol (etil-alkohol) valódi méreggé válik, hasonló a kábítószerhez. A legfontosabb, hogy káros az agysejtekre, elpusztítja és megbénítja azokat. Az alkoholos italok erősen függőséget okoznak fizikai/lelki szinten.

Bebizonyosodott, hogy a 7-8 g/kg alkoholfogyasztás halálos adagot jelent minden ember számára.

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) statisztikái szerint egy olyan betegség, mint az alkoholizmus, évente körülbelül 6-7 millió emberéletet követel. Az alkoholtartalmú folyadékok az egész szervezetre kifejtett hosszú távú és legmélyebb hatásukról híresek. Csak 70-75 g alkohol befolyásolhatja negatívan a személyiséget a következő 24 órában.

Az alkohol hatása az egészségre

Már egy minimális adag alkoholtartalmú folyadék is jelentősen csökkenti a teljesítményt, és figyelmetlenséghez és koncentrációvesztéshez vezet. Az etil-alkohol különösen veszélyes az agysejtekre. Szakértők szerint mindössze 100 ml alkohol körülbelül 8000 aktív agysejtet öl meg.

Az alkohol a legerősebb intracelluláris toxikus vegyület, amely elpusztítja és elpusztítja az emberi test összes életfenntartó rendszerét. Mennyire káros az etilalkohol?

Enyhe részegség. A személy tisztán gondolkodó képessége károsodott, az észlelés és a figyelem koncentrációja blokkolva van. A statisztikák szerint a balesetek akár 40%-a és mintegy 500 000 sérülés is részeg szervezet hibájából következik be.

Az alkohol káros hatása emberi test

Rendszeres ivás. Ha az etil-alkohol irigylésre méltó rendszerességgel kerül be a szervezetbe, akkor már nincs messze a súlyos, szinte minden belső szervet érintő patológiák kialakulása. A hosszú távú alkoholfogyasztás okai (életkortól függetlenül):

• ischaemia;
• tartós memóriavesztés;
• problémák a központi idegrendszer munkájában;
• magas vérnyomás;
• a máj és a vesék betegségei;
• mentális betegségek kialakulása;
• a szervezet immunrendszerének gyengülése;
• rendellenes cukorkoncentráció a vérben;
• a reproduktív rendszer munkájának tartós csökkenése;
• a várható élettartam jelentős csökkenése.

Dohányzás szenvedélye

A dohányfüggőség (vagy nikotinizmus) a rendszeres dohányzás és a dohányfüst belélegzése által okozott szokás. Az orvosok az ilyen típusú függőséget a kábítószerrel való visszaélés egyik formájaként említik. A dohányfüggőség aktív elve a nikotin. Ez az anyag minden cigarettában megtalálható.

De az emberi test nem csak a nikotintól szenved. Farmakológiai vizsgálatok szerint a cigarettafüst több mint 400-at tartalmaz rákkeltő anyagok- dohánylevél füsttermékei. Káros hatással vannak a testi egészségre is. Mit lélegzel, ha cigarettázol?

• ammónia;
• szén-monoxid;
• szén-dioxid;
• hidrogén-szulfid;
• dohánykátrány;
• hidrogén-cianid;
• piridin vegyületek.

Csak kis része rákkeltő anyagok, amelyek a dohányfüsttel együtt bejutnak a szervezetbe. Add ide mind a radioaktív izotópokat, mind a nagyszámú, a szénhidrogén nemzetségből származó policiklikus halálos rákkeltő anyagot.

dohányveszély

Az elsők, akik kapcsolatba kerülnek a cigarettafüsttel szájüregés nasopharyngealis régiók. A füst hőmérséklete a dohány égetésekor eléri a + 55-60 ⁰ C-ot. A hőmérséklet-ingadozások mikrorepedések megjelenését idézik elő a fogzománcban, ezért az erős dohányosok fogai olyan gyorsan romlanak és sárgulnak a dohány felhalmozódása miatt. kátrány.

A nikotin negatív hatásai az emberre

De ezek csak bogyók. A mérgező füst tönkreteszi a test összes belső szervét/rendszerét. Ami szenved:

1. CNS. A nikotin élesen aktiválja az idegsejteket, majd aktívan lenyomja azokat. A memória szenved, a figyelem és a gondolkodás szintje a dohányzástól függ.
2. GIT. A dohányos a dohányzás során mérgező nikotinnal teli nyálat nyel le. A gyomorba kerülve negatívan befolyásolja a szerv nyálkahártyáját, ami fekélyek és gyomorhurut kialakulásához vezet.
3. Légzőrendszer. Minden dohányost kísért a köhögés. Vannak még egyéni betegség, amelyet az orvosok "dohányos hörghurutként" ismernek. A dohányfüstnek való állandó kitettség következtében a hörgők csillós hámja megszűnik aktívan működni, ami a nyálkahártya stagnálását és fájdalmas köhögést okoz.
4. A szív- és érrendszer. A dohányzás hatására oxigén helyett szén-monoxid kerül a tüdőbe, ami a hemoglobinnal egyesül. Ennek eredményeként a vér összetétele elveszíti a szükséges hemoglobinszintet, és rosszul látja el a belső rendszereket oxigénnel. Először is a szív és az erek szenvednek ettől.

A nikotint az egyik legjobbnak tartják veszélyes mérgek, ismert az ember. Az orvosi adatok szerint a nikotin-kiegészítő halálos adagja halálosnak tekinthető az alábbi esetekben:

1. Felnőtteknek 1 mg testtömeg-kilogrammonként.
2. Egy tinédzser esetében 0,5-0,6 mg testtömegkilogrammonként.

Egy fiatal meghalhat, ha egyszerre csak fél doboz cigarettát szív el. A WHO szerint a dohányzással kapcsolatos patológiák évente körülbelül 2,5-3 millió embert visznek át a következő világba.

A kábítószer-függőség modern csapás

A kábítószer-használattól való függőség súlyos függőség, amely a bevétel hátterében alakul ki másfajta drogok. Az ilyen kóros függőség az emberiség által ismert legrégebbi gonoszság.

De ha kezdetben a kábítószerek használata rituálékhoz és kultuszok végrehajtásához kötődött, mára ez a katasztrófa globális léptékűvé vált. A baj a legkisebbeket is érinti.

Aktív nyomás a mindenütt használathoz narkotikus anyagok a gyógyszerek vegyi előállításának erőteljes fejlődését adta.

A kábítószerek, amelyek specifikusan hatnak az emberre, a fájdalomimpulzusok blokkolásához és a fiziológiai túlterhelés megszüntetéséhez vezetnek. A kábítószer-függőség négy típusa széles körben elterjedt Oroszországban:

1. Ópium. Szenvedély az ópium és a vegyületben található alkaloidok iránt.
2. Hasisizmus. A kender tetrahidrokannabinolt tartalmazó származékaival való visszaélés.
3. Efedrin stimuláció, amelyet efedrinek használata jellemez.
4. Függőség bizonyos kábító hatású altatók bevételén alapul.

A kábítószer-függőség kialakulásának üteme számos tényezőtől függ. Befolyásolja a kezdeti egészségi állapotot, genetikai hajlam, a személy neme és életkora. A kábítószer-függőség gyorsan fejlődik a könnyű és kellemes izgalomtól a legnehezebb és legkellemetlenebb körülményekig.

Mi a függőség veszélye

A függőség kialakulásával nő a beteg gyógyszerrel szembeni toleranciája, kialakul a gyógyszerekkel szembeni rezisztencia. Egyre gyakrabban kell szedni őket, hogy elnyerjék a szükséges eufóriát. Hamarosan a szenvedélybeteg egyetlen célja a következő adag megtalálása.

A kábítószerek káros hatásai

Az emberi egészségre gyakorolt ​​kábítószer-ártalom, az orvosok feltételesen két kategóriába sorolják:

1. Fizikai. Káros hatások az állapotra és a funkcionalitásra belső szervekés a testrendszerek.
2. Pszichoszociális. Az emberi pszichét ért sérelem és árt neki normális élet a társadalomban.

A kábítószerek fizikai károsodása. Ha egy személynél kábítószert használnak, az egész test fokozatosan elpusztul. Minden funkció és rendszer szenved: fogak, gyomor-bél traktus, csontok, ízületek. Az agy és a központi idegrendszer sejtjei elhalnak, az immunitás csökken. Az állandó injekciók nem gyógyuló fekélyek kialakulását idézik elő, és HIV és hepatitis megjelenéséhez vezetnek.

A statisztikák szerint a drogfüggők nagyon ritkán élnek 30-35 éves kort. Többnyire kábítószer-használat miatti szervi elégtelenség miatt halnak meg. .

Pszichoszociális következmények. A drogfüggő emberek nemcsak a testet pusztítják el. Az ember személyisége szenved. Minden, ami egykor aggasztotta és aggasztotta az embert a drogfüggősége után, háttérbe szorul. A fő dolog, ami izgatja a függőt, az, hogy megkapja a következő adagot.

Az ő kedvéért az ember a legsúlyosabb bűnökhöz megy. A függő mindent elveszít – barátokat, családot. A rokonok elfordulnak tőle. A drogfüggő hamarosan a társasági élet legmélyére süllyed, most a depresszió és az öngyilkossági gondolatok válnak társaivá.

Az ilyen katasztrófák hátterében különösen fontos a rossz szokások időben történő megelőzése a serdülőknél. Végül is a legtöbb esetben az alkohol és a kábítószer használatának első tapasztalata az ember felnövekedésének szakaszában esik.

Egészséges életmód és a rossz szokások megelőzése

Az iskolában érdemes beszélni arról, hogy melyek azok a tényezők, amelyek tönkreteszik az egészséget, a rossz szokások megelőzése és mihez vezet a szerek iránti szenvedély. Nem csak a tanárok, hanem a szülők is. A halálos szenvedélybetegségek leküzdésére és megelőzésére vonatkozó terv-program a következő tevékenységeket tartalmazza, amelyek célja:

1. Egészséges klíma kialakítása a családokban.
2. Aktív élethelyzet kialakítása.
3. Segítség a veszélyeztetett gyermekeknek.
4. Viselkedési normák kialakítása, beállítása.
5. Társadalmilag aktív szabadidő szervezése, lebonyolítása.

Milyen megelőző intézkedések ben vállalt oktatási célokra a függőségek leküzdésére

Ennek a programnak az alapelve a nyomtatott és szóbeli propaganda. Az ilyen intézkedéseknek az ország lakosságának minden részére ki kell terjedniük. Az egyik leghatékonyabb megelőző intézkedés az szemléltető példákés fényképes dokumentumokat.

Alapján szociálpedagógusokés pszichológusok, egy ilyen terv követése jelentősen növeli a fiatalok kulturális színvonalát és csökkenti a szenvedélybetegségek kialakulásának kockázatát.

Ami a felnőtt lakosságot illeti, a védekezés fő módszerei az övék időben történő kezelés. Megszerzéséért garantált eredmények pszichoterapeuták és pszichológusok részvétele is fontos. Szükséges, hogy az ember elismerje, hogy problémája van, és vállalja, hogy megszabadul tőle.

A függőségek elleni küzdelem nagyon nehéz és hosszadalmas. De ez rendkívül fontos és szükséges. Minél hamarabb kezdi meg a harcot az egészséges életért alkohol, kábítószer és egyéb függőségek nélkül, annál nagyobb a siker esélye. Minél hamarabb rájön az ember mindenre halálos veszély az ilyen hobbitól annál valószínűbb, hogy visszatér egészséges élet tele érdekes eseményekkel és örömteli pillanatokkal. Vigyázz magadra!

Bevezetés

Az ember a természet nagy csodája. Feltűnő anatómiájának és fiziológiájának racionalitása és tökéletessége, az övé funkcionalitás, erő és kitartás. Az evolúció kimeríthetetlen erő- és megbízhatósági tartalékokkal látta el az emberi szervezetet, ami az összes rendszer elemeinek redundanciájának, felcserélhetőségének, interakciójának, alkalmazkodási és kompenzációs képességének köszönhető. Az emberi agy teljes információs kapacitása rendkívül magas. 30 milliárdból áll idegsejtek. Az emberi memória "kamrája" hatalmas mennyiségű információ tárolására szolgál. A tudósok számításai szerint, ha az ember teljes mértékben ki tudná használni a memóriáját, képes lenne emlékezni a Nagy Szovjet Enciklopédia 100 ezer cikkének tartalmára, emellett megtanulná három intézet programját, és folyékonyan beszélne hat nyelven. idegen nyelvek. A pszichológusok szerint azonban az ember élete során csak 30-40%-ban használja ki emlékezetének lehetőségeit.

A természet teremtette az embert sokáig és boldog élet. N. M. Amosov akadémikus (1913-2002) azzal érvelt, hogy egy személy „konstrukciójának” biztonsági határának együtthatója körülbelül 10, azaz szervei és rendszerei képesek terhelést viselni és ellenállni a stressznek, ami körülbelül 10-szer nagyobb, mint azoké amellyel az embernek a normális mindennapi életében meg kell küzdenie.

Az emberben rejlő lehetőségek megvalósítása az életmódtól, a mindennapi viselkedéstől, a megszerzett szokásoktól, az ésszerű gazdálkodás képességétől függ. lehetséges egészséget saját maga, családja és az általa élő állapot érdekében.

Meg kell azonban jegyezni, hogy számos olyan szokás, amelyet az ember már iskolás korában elkezdhet elsajátítani, és amelyektől egész életében nem tud megszabadulni, súlyosan károsítja az egészséget. Hozzájárulnak az emberi képességek teljes potenciáljának gyors kiaknázásához, az idő előtti öregedéshez és a stabil betegségek megszerzéséhez. Ilyen szokások mindenekelőtt a dohányzás, az alkoholfogyasztás és a drogozás.

Alkohol

Az alkohol vagy etil-alkohol kábító hatású méreg, elsősorban az agysejtekre hat, megbénítva azokat. Az alkohol narkotikus hatása abban nyilvánul meg, hogy az emberi szervezetben fájdalmas alkoholfüggőség alakul ki. 7-8 g tiszta alkohol 1 testtömegkilogrammonként végzetes az ember számára. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az alkoholizmus évente körülbelül 6 millió ember halálát okozza. emberi életeket.

Az alkohol mélyreható és tartós legyengítő hatással van a szervezetre. Például csak 80 g alkohol érvényes egy egész napig. Már kis adag alkohol bevétele is csökkenti a teljesítményt és ahhoz vezet fáradtság, a szórakozottság, megnehezíti az események helyes észlelését.

Vannak, akik az alkoholt csodaszernek tartják, amely szinte minden betegséget meggyógyít. Eközben a tanulmányok azt mutatták alkoholos italok nem gyógyító tulajdonságait ne birtokolja. A tudósok bebizonyították, hogy nincs biztonságos adagok alkohol, már 100 g vodka 7,5 ezer aktívan működő agysejtet pusztít el.

Az alkohol egy sejten belüli méreg, amely tönkreteszi az összes emberi rendszert és szervet.

Az ittasság során fellépő egyensúly-, figyelem-, környezetérzékelési, mozgáskoordinációs zavarok gyakran válnak balesetek okává. A hivatalos adatok szerint az Egyesült Államokban évente 400 000 sérülést regisztrálnak, amelyeket ittas állapotban szereznek. Moszkvában a súlyos sérülésekkel kórházba kerülők 30%-a ittas állapotban van.

Az alkohol májra gyakorolt ​​hatása különösen káros, hosszan tartó használat esetén kialakul krónikus hepatitisés májcirrózis. Alkohol okok (beleértve a személyeket is fiatal kor) az érrendszeri tónus szabályozásának megsértése, pulzusszám, csere a szív és az agy szöveteiben, visszafordíthatatlan változások e szövetek sejtjeiben. Hipertóniás betegség, ischaemiás betegség szív és egyéb elváltozások a szív-érrendszer az ivók kétszer nagyobb valószínűséggel halnak meg, mint a nem ivók. Az alkohol teszi rossz hatás a mirigyeken belső szekrécióés elsősorban a nemi mirigyeken; a szexuális funkció csökkenése az alkohollal visszaélő személyek 1/3-ánál figyelhető meg. Az alkoholizmus jelentősen befolyásolja a népesség halálozási szerkezetét.

Mielőtt elfogyaszt egy pohár alkoholt, aki megkínálja, gondolja át: vagy egészséges, jókedvű, vágyait valóra váltani akarja, vagy ettől a lépéstől kezdi el pusztítani magát. Gondolkozz és hozd meg a helyes döntést.

Dohányzó

A dohányzás (nikotinizmus) egy rossz szokás, amely magában foglalja a parázsló dohány füstjének belélegzését. Azt mondhatjuk, hogy ez a szerhasználat egy formája. A dohányzásnak van rossz hatás a dohányosok és a környezetük egészségére.

A dohányfüst hatóanyaga a nikotin, amely szinte azonnal bejut a véráramba a tüdő alveolusain keresztül. A nikotin mellett a dohányfüst tartalmaz nagyszámú a dohánylevelek égéstermékei és a felhasznált anyagok technológiai feldolgozás káros hatással is vannak a szervezetre.

A gyógyszerészek szerint a dohányfüst a nikotinon kívül szén-monoxidot, piridinbázisokat, hidrogén-cianidot, hidrogén-szulfidot, szén-dioxidot, ammóniát, illóolajok valamint a dohány égéséből és száraz desztillációjából származó folyékony és szilárd termékek koncentrátuma, az úgynevezett dohánykátrány. Ez utóbbi körülbelül száz kémiai vegyületet tartalmaz, beleértve a kálium radioaktív izotópját, az arzént és számos aromás policiklusos szénhidrogént - rákkeltő anyagot.

Megjegyzendő, hogy a dohány káros hatással van a szervezetre, és elsősorban idegrendszer, először izgalmas, majd elnyomja őt. A memória és a figyelem gyengül, a teljesítmény csökken.

Első érintkezésben vele dohányfüst bejutni a szájba és a nasopharynxbe. A füst hőmérséklete a szájüregben körülbelül 50-60°C. Ahhoz, hogy a füst a szájból és a nasopharynxből a tüdőbe kerüljön, a dohányos belélegzi a levegő egy részét. A szájba belépő levegő hőmérséklete körülbelül 40 fokkal alacsonyabb, mint a füst hőmérséklete. A hőmérséklet-ingadozások idővel mikroszkopikus repedéseket okoznak a fogzománcon. A dohányosok fogai korábban kezdenek szuvasodni, mint a nemdohányzóké.

A fogzománc megsértése hozzájárul a dohánykátrány lerakódásához a fogak felületén, miért fogak sárgás színűvé válik, és a szájüreg sajátos szagot bocsát ki.

A dohányfüst bosszantó nyálmirigyek. A dohányos lenyeli a nyál egy részét. A nyálban feloldódó füst mérgező anyagai a gyomor nyálkahártyájára hatnak, ami végül gyomor- és nyombélfekélyhez vezethet.

Az állandó dohányzást általában hörghurut kíséri (a hörgők gyulladása a nyálkahártya elsődleges elváltozásával). A dohányfüst okozta krónikus irritáció hangszalagok befolyásolja a hangszínt. Elveszíti hangzását és tisztaságát, ami különösen a lányok és a nők esetében észrevehető.

A tüdőbe jutó füst hatására az alveoláris kapillárisok vére ahelyett, hogy oxigénnel gazdagodna, telítődik. szén-monoxid, amely a hemoglobinnal kombinálva a hemoglobin egy részét kizárja a normál légzés folyamatából. Eljövetel oxigén éhezés. Emiatt mindenekelőtt a szívizom szenved.

A hidrogén-ciánsav krónikusan mérgezi az idegrendszert. Az ammónia irritálja a nyálkahártyát, csökkenti a tüdő ellenálló képességét a különböző fertőző betegségek különösen a tuberkulózisra.

De a dohányzás fő negatív hatása az emberi testre a nikotin.

A nikotin erős méreg. Halálos adag A nikotin egy személy számára 1 mg 1 testtömeg-kilogrammonként, azaz körülbelül 50-70 mg egy tinédzser esetében. Halál lehet, ha egy tinédzser azonnal elszív egy fél doboz cigarettát. Az Egészségügyi Világszervezet szerint évente 2,5 millió ember hal meg a dohányzással összefüggő betegségekben világszerte.

Vegye figyelembe, hogy az egészségügyi szakemberek szerint a dohányzástól való függőség hasonló a kábítószer-függőséghez: az emberek nem azért dohányoznak, mert dohányozni akarnak, hanem azért, mert nem tudnak leszokni erről a szokásról.

Valóban könnyű elkezdeni a dohányzást, de nagyon nehéz leszokni a dohányzásról a jövőben. Ha elkezd dohányozni, ennek a szokásnak a rabjává válhat, lassan és biztosan tönkretéve egészségét, amelyet a természet más célokra adott - munkára és alkotásra, önfejlesztésre, szerelemre és boldogságra.

A függőségről és a szerhasználatról

Függőség - súlyos betegség kábítószerrel való visszaélés okozta, és ezektől szerzett kóros függőséget.

Narkotikus anyagok növényi eredetű, amelyek különleges bódító hatással vannak az emberre, az emberiség már nagyon régóta ismeri. A kábítószer-használat eredetileg vallási és mindennapi szokásokhoz kötődött. Sok évvel ezelőtt kábítószert használtak a különféle vallások lelkészei, hogy eksztázisos állapotot érjenek el vallási szertartások végzése közben.

A kábítószer-használat másik történelmi formája az orvostudomány területén található - nyugtatóként, fájdalomcsillapítóként és altatóként.

A kábítószer-használat harmadik típusa a külsőleg feltétel nélküli kábítószer-használat mentális állapotok az öröm, a kényelem, a hangulatemelkedés, a mentális és fizikai tónus, a magas élmény megélésével kapcsolatos.

A kábítószerek világszerte történő elterjedésének éles lendülete gyors fejlődést adott a XIX-XX. kémia, beleértve a gyógyászati ​​anyagok kémiáját.

Így a gyógyszereket úgy kell érteni vegyi anyagok szintetikus vagy növényi eredetű, drog, amelyek az idegrendszerre és az egész emberi szervezetre speciális, specifikus hatást fejtenek ki, eltávolításához vezetnek fájdalom, hangulatváltozások, mentális és fizikai tónus. Ezen állapotok drog segítségével történő elérését kábítószer-mérgezésnek nevezzük. Hazánkban négyféle kábítószer-függőség létezik: ópiumfüggőség (ópiummal és alkaloidjaival, valamint a morfium szintetikus helyettesítőivel való visszaélés);

hasisizmus (azokkal a kannabiszfajtákkal való visszaélés, amelyek elegendő mennyiségű tetrahidrokabinont tartalmaznak);

stimulánsok (főleg efedrin) által okozott kábítószer-függőség; egyesek által okozott függőség altató drogokkal kapcsolatban.

A kábítószer-függő betegek nagyobb valószínűséggel olyan emberek, akik könnyen szuggesztibilisek, mentesek az érdekektől, rosszul kontrollálják vágyaikat.

A függőség kialakulásának sebessége attól függ kémiai szerkezete gyógyszer, beadás módja, beadási gyakoriság, adagolás és egyéni jellemzők szervezet.

A kábítószer-függőség kezdeti stádiuma az epizodikus kábítószer-használatról a rendszeresre való átmenet, az ehhez való fokozott állóképesség, a drogmérgezés iránti vonzalom megjelenése. Ha a droghasználat kezdetén van egy szubjektív kellemetlen állapot, majd hamar megszűnik és minden gyógyszer fogyasztás eufóriát okoz.

Az opiátok (ópium, morfium stb.) szedése kellemes melegség érzést, fájdalommentes "sokkot" okoz a fejben, boldogság állapotát. Aztán a kellemes ötletek gyors egymásutánja kezdődik a boldog béke és álomszerű fantáziák hátterében.

A hasis mámorhoz bolondság, motiválatlan nevetés, mozgékonyság, környezetérzékelési és gondolkodási zavarok társulnak.

Az efedrin tartalmú oldat bevezetése után az ecstasyhoz hasonló állapot lép fel (a test könnyedségének érzése, a környezet érzékelésének különleges tisztasága, a természettel és a világgal való egység érzése stb.).

A függőség kialakulásával nő a gyógyszerrel szembeni tolerancia, a korábbi adagok nem keltenek eufóriát. Ezután kezdődik a növekvő dózisok fogadása, megváltozik a gyógyszer hatásának képe. Különösen a morfinizmus és más opiátokkal való visszaélés esetén a boldog pihenés helyett a vidámság állapota következik be, az erő hullámzásával és a kommunikáció iránti vágylal. A hasis mentális képességeinek túlértékelésével, különféle gondolkodási zavarokkal felfokozott hangulatot okoz a rabnak; az efedrin hosszan tartó használata esetén az eufória időtartama lecsökken, néhány kezdetben előforduló testi érzés eltűnik.

A kábítószer-használat abbahagyása kóros állapotokhoz vezet. Az ópiumfüggőség esetén ez szorongás, hidegrázás, elviselhetetlen kar-, láb-, hátfájdalom, álmatlanság, hasmenés, valamint étvágytalanság formájában nyilvánul meg. Az efedrin-függőséget hosszan tartó álmatlanság és depresszió jellemzi. A hasisizmussal a kellemetlen testi érzések mellett a hangulat is leesik, ingerlékenység, harag, alvászavar jelentkezik.

A további fogyasztás a gyógyszer eufórikus hatásának folyamatos csökkenéséhez, valamint a mentális és testi zavarok szervezet. Minden esetben megfigyelhető az egyén leépülése (érdekek beszűkülése, társadalmi megszűnése hasznos tevékenység, kiejtve csalás).

A drogosok egyetlen célja a kábítószer megszerzése és elfogyasztása, enélkül állapotuk súlyossá válik.

A kábítószerrel való visszaélés olyan betegség, amelyet a kábítószernek nem minősülő anyagoktól való kóros függőség jellemez. Nincs orvosi és biológiai különbség a kábítószer-függőség és a szerhasználat között. A kábítószeresek benzin, aceton, toluol, perklór-etilén gőzök belélegzésével és különböző aeroszolos mérgező anyagok használatával érik el a mérgezést.

Emlékezik:

a kábítószer-függők szegény dolgozók, munkaképességük - fizikai és szellemi - lecsökken, minden gondolatuk a kábítószer-szerzéshez kötődik;

a kábítószer-függőség nagy anyagi és erkölcsi károkat okoz az embernek, a családnak és a társadalomnak, munkahelyi, közlekedési, otthoni balesetek okozója;

a fizikailag és erkölcsileg lealacsonyító kábítószer-függők terhet jelentenek a családra és a társadalomra; a kábítószer-függőket veszélyezteti az AIDS terjedése.

Kérdések

1. Mik azok társadalmi következményei rossz szokások?
2. Sorolja fel a rossz szokások megelőzésének főbb módjait!
3. Készítsen üzenetet a következő témák egyikében: "Az alkohol és hatása az emberi egészségre", "A dohányzás és hatása az egészségre és egészségre" passzív dohányosok"," Kábítószer- és kábítószer-visszaélés, következményeik.

A rossz szokások hatása az emberi egészségre

Minden nap szembesülünk vele különböző emberek, nem hasonlítanak egymásra. Hiszen mindenkinek megvannak a maga jelleme, szokásai és gyengeségei, amelyeket kedvelünk vagy bosszantanak, de így vagy úgy hatással vannak életünkre, egészségünkre, társadalmi státusz. De a legrosszabb az, hogy a gyengeségek néha rossz szokásokká válhatnak, amelyek nemcsak az ezektől a szokásoktól függő személyeknek, hanem a körülötte lévőknek és az egész társadalomnak is problémákat okoznak.

Hogyan hat a dohányzás az emberi egészségre

Most pedig nézzük meg közelebbről a dohányzás következményeit.
Először is, egy erős dohányosnak kalciumhiánya van a szervezetben, és ez pusztít fogzománc, a fogak sárgulnak, a haj és a köröm szerkezete romlik, az arcszín szürkés árnyalatot kap.
Másodszor, az erek szenvednek a dohányzástól és törékennyé válnak, az oxigéncsere megzavarodik és a nyomás emelkedik.
Harmadszor, a dohányzás megzavarja a munkát gyomor-bél traktus ami később gyomorfekélyhez vezethet.
Negyedszer, a dohányosok nagyobb valószínűséggel kapnak szívrohamot, agyvérzést és egyéb szívproblémákat.
Ezenkívül ez a függőség hozzájárul a torok, a hörgők és a tüdő betegségeihez, amelyek később rákhoz vezethetnek.
A terhes nők dohányzása szigorúan elfogadhatatlan, mivel ez negatívan befolyásolja a gyermek egészségét.

Hogyan hat az alkohol az emberi egészségre

Az alkohol még siralmasabb következményekkel jár. Ha alkohollal visszaélnek, az teljesen megsemmisül az immunrendszert a szervezet, a máj, az emésztőszervek tevékenysége, a vércukor szabályozása, az idegrendszer működése, stb.

De a legszörnyűbb ütés, amit az alkohol mér az agyra. Ezt követően az ember elveszíti emlékezetét, mentális problémái kezdenek lenni, és ennek eredményeként teljes leépüléshez vezethet.

Ráadásul egy alkoholbarát élete sokkal rövidebb, mint egy vezető emberé egészséges életmódélet.

A rossz szokások megelőzése

NÁL NÉL modern társadalom A rossz szokások az egyik sürgető probléma, ezért az ellenük való küzdelem egyszerűen szükséges.

Sokan gyakran nem veszik észre, hogy az elszívott cigaretta, az alkohol és a kábítószer nemcsak függőséget okoz, amely függőséget okoz, hanem helyrehozhatatlan károkat is okoz az ember, valamint a körülötte lévő emberek egészségében.

Jó, ha az ember felismerte és megértette, milyen károkat okozhat egy ilyen függőség, első pillantásra ártalmatlan gyengeségek, és elvált a rossz szokásoktól. De vannak, akik úgy vélik, hogy egyetlen elszívott cigarettától, egy pohár vodkától vagy a kábítószerrel való kényeztetéstől semmi szörnyű nem történik, és ennek eredményeként saját maguk számára észrevétlenül függővé válnak, amely minden alkalommal erősödik. És az ilyen embereknek már szakember segítségére van szükségük. De hogy ne vezessen ilyenekre szomorú következmények, tudni kell, hogy melyik káros befolyás károsíthatják az Ön egészségét, és a lehető leghamarabb felismerik kárukat.

A rossz szokások elleni küzdelem meglehetősen nehéz, de rendkívül szükséges. És minél előbb felismeri ezt az ember, annál könnyebb lesz legyőzni a függőségét és örökre elhagyni. rossz szokások. És ha az iskolai barátja meghívja, hogy menjen dohányozni vagy inni, akkor jobb, ha távol tartja magát az ilyen barátoktól.

A legfontosabb az, hogy az ember a lehető leghamarabb felismerje, hogy a rossz szokások ártanak neki és a körülötte élők életének, és mindent megtesz, hogy örökre elváljon tőlük. Hiszen az egészséges életmód vezetése minden épeszű ember számára elérhető, a lényeg az, hogy legyen vágya, akaratereje, leküzdje a lustaságot, és akkor sokkal könnyebb lesz megszabadulni a függőségektől.

A rossz szokások (dohányzás, alkohol- és kábítószer-fogyasztás), amelyeket az ember már iskolás korában elkezdhet elsajátítani, és amelyektől egész életében nem tud megszabadulni, súlyosan károsítják egészségét.

Az emberben rejlő lehetőségek megvalósulása az életmódtól, a mindennapi viselkedéstől, az elsajátított szokásoktól függ, attól, hogy képes-e ésszerűen kezelni a potenciális egészségügyi lehetőségeket saját maga, családja és az állapota érdekében. ő él.

A rossz szokások hozzájárulnak az emberi képességek teljes potenciáljának gyors kihasználásához, az idő előtti öregedéshez és a stabil betegségek megszerzéséhez.

Alkohol

Az alkohol vagy etil-alkohol elsősorban az agysejtekre hat, megbénítva azokat. Az alkohol narkotikus hatása abban nyilvánul meg, hogy az emberi szervezetben fájdalmas alkoholfüggőség alakul ki. (Az Egészségügyi Világszervezet szerint az alkoholizmus évente körülbelül 6 millió emberéletet követel Szövetségi Szolgálat Az állami statisztika szerint hazánkban 2012. január 1-jén több mint 2 millió főt tett ki az egészségügyi intézményekben "alkoholizmus és alkoholos pszichózis" diagnózissal regisztrált betegek száma. Általában a halálozási arány tól különböző okok az alkoholt fogyasztóknál 3-4-szer magasabb, mint a teljes lakosságra vetített azonos mutató. Átlagosan 10-15 évvel élnek kevesebbet, mint a nem ivók).

Az alkohol mélyreható és tartós legyengítő hatással van a szervezetre. Például csak 80 g alkohol érvényes egy egész napig. Már kis adag alkohol fogyasztása csökkenti a hatékonyságot, fáradtsághoz, szórakozottsághoz vezet, és megnehezíti az események helyes észlelését.

Alkohol - sejten belüli méreg, amely elpusztítja az összes emberi rendszert és szervet.

Az alkohol májra gyakorolt ​​hatása különösen káros: hosszan tartó használat esetén krónikus hepatitis és májcirrhosis alakul ki. Az alkohol okozza (fiataloknál is) az érrendszeri tónus, a szívfrekvencia, az anyagcsere szabályozási zavarait a szív és az agy szöveteiben, visszafordíthatatlan változásokat e szövetek sejtjeiben. A magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség és a szív- és érrendszer egyéb rendellenességei kétszer nagyobb valószínűséggel vezetnek halálhoz az ivóknál, mint a nem ivóknál. Az alkohol káros hatással van a belső elválasztású mirigyekre, és elsősorban a nemi mirigyekre; a szexuális funkció csökkenése az alkohollal visszaélő személyek 1/3-ánál figyelhető meg. Az alkoholizmus jelentősen befolyásolja a népesség halálozási szerkezetét.

Mielőtt megiszik egy pohár alkoholt, aki megkínálja, gondolja át: vagy egészséges, vidám akar lenni, képes vágyait valóra váltani, vagy ettől a lépéstől kezdi el pusztítani magát. Gondolkozz és hozd meg a helyes döntést.

Dohányzó

A dohányzás (nikotinizmus) egy rossz szokás, amely magában foglalja a parázsló dohány füstjének belélegzését. Azt mondhatjuk, hogy ez a szerhasználat egy formája. A dohányzás negatív hatással van a dohányosok és a körülöttük élők egészségére.

A dohányfüst hatóanyaga a nikotin, amely szinte azonnal bejut a véráramba a tüdő alveolusain keresztül.

A dohányfüst a nikotin mellett nagy mennyiségben tartalmaz dohánylevelek égéstermékeit és a technológiai feldolgozás során felhasznált anyagokat is, ezek a szervezetre is káros hatással vannak.

A gyógyszerészek szerint a dohányfüst a nikotinon kívül szén-monoxidot, piridinbázisokat, hidrogén-cianidot, hidrogén-szulfidot, szén-dioxidot, ammóniát, illóolajokat, valamint a dohány égéséből és száraz desztillációjából származó folyékony és szilárd termékek koncentrátumát, az úgynevezett dohányt tartalmaz. kátrány. Ez utóbbi körülbelül száz kémiai vegyületet tartalmaz, beleértve a kálium radioaktív izotópját, az arzént és számos aromás policiklusos szénhidrogént - rákkeltő anyagot.

Megjegyzendő, hogy a dohány káros hatással van a szervezetre, és elsősorban az idegrendszerre, először izgatja, majd elnyomja. A memória és a figyelem gyengül, a teljesítmény csökken.

A száj és a nasopharynx kerül először érintkezésbe a dohányfüsttel. A füst hőmérséklete a szájüregben körülbelül 50-60 °C. Ahhoz, hogy a füst a szájból és a nasopharynxből a tüdőbe kerüljön, a dohányos belélegzi a levegő egy részét. A szájba belépő levegő hőmérséklete körülbelül 40°C-kal alacsonyabb, mint a füst hőmérséklete. A hőmérséklet-ingadozások idővel mikroszkopikus repedéseket okoznak a fogzománcon. A dohányosok fogai korábban kezdenek szuvasodni, mint a nemdohányzóké.

A fogzománc megsértése hozzájárul a dohánykátrány lerakódásához a fogak felszínén, ami a fogak sárgulását okozza, és a szájüreg sajátos szagot bocsát ki.

A dohányfüst irritálja a nyálmirigyeket. A dohányos lenyeli a nyál egy részét. A nyálban feloldódó füst mérgező anyagai a gyomor nyálkahártyájára hatnak, ami végül gyomor- és nyombélfekélyhez vezethet.

Az állandó dohányzást általában hörghurut kíséri (a hörgők gyulladása a nyálkahártya elsődleges elváltozásával). A hangszálak dohányfüst által okozott krónikus irritációja befolyásolja a hang hangszínét. Elveszíti hangzását és tisztaságát, ami különösen a lányok és a nők esetében észrevehető.

A tüdőbe jutó füst hatására az alveoláris kapillárisok vére ahelyett, hogy oxigénnel dúsult volna, szén-monoxiddal telítődik, ami a hemoglobinnal kombinálva a hemoglobin egy részét kizárja a normál légzési folyamatból. Oxigén éhség lép fel. Emiatt mindenekelőtt a szívizom szenved.

A hidrogén-ciánsav krónikusan mérgezi az idegrendszert. Az ammónia irritálja a nyálkahártyát, csökkenti a tüdő ellenálló képességét különböző fertőző betegségekkel, különösen a tuberkulózissal szemben.

De a dohányzás fő negatív hatása az emberi testre a nikotin.

Nikotin - erős méreg. A nikotin halálos dózisa az ember számára 1 mg testtömeg-kilogrammonként. Halál lehet, ha egy tinédzser azonnal elszív egy fél doboz cigarettát. (Az Egészségügyi Világszervezet szerint évente 2,5 millió ember hal meg a dohányzással összefüggő betegségekben világszerte. A napi 25-nél több cigarettát elszívó, hosszú dohányzási múlttal rendelkező emberek átlagosan 8 évvel korábban halnak meg, mint a nemdohányzók. A dohányosoknál általában 5-ször nagyobb valószínűséggel alakul ki ajak-, nyelv-, gége-, tüdő-, nyelőcső-, gyomorrák, mint a nemdohányzóké, húgyúti. Sokkal nagyobb valószínűséggel szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben – 5-8-szor nagyobb valószínűséggel szenvednek hirtelen halál ezektől a betegségektől ).

Vegye figyelembe, hogy egészségügyi szakértők szerint a dohányzástól való függőség hasonló a kábítószer-függőséghez: az emberek nem azért dohányoznak, mert dohányozni akarnak, hanem azért, mert nem tudnak leszokni erről a szokásról.

gyógyszerek

A kábítószerek Oroszországban a Kábítószer-ellenőrzési Állandó Bizottság (PCKN) által összeállított és évente kijavított „Droglistán” szereplő anyagoknak és készítményeknek minősülnek.

A dohányzástól és alkoholfogyasztástól való függőség egyfajta kábítószer-függőségnek számít, mivel a függőség mechanizmusa és használatuk következményei hasonlóak a kábítószerek használatához. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy az alkohol és a dohányzás katalizátorként (gyorsítóként) működik a kábítószer-függőség kialakulásában.

Mi a függőség?

Figyelem! Függőség - bizonyos dózisokban mérgezést vagy kábítószeres elalvást okozó kábítószerek és pszichotróp anyagok használata következtében fellépő betegség.

A kábítószer-függőséget a drogok iránti ellenállhatatlan vonzalom, a bevitt adagok emelésére való hajlam, a mentális (pszichológiai) ill. fizikai függőség a gyógyszertől. Így alakul ki a függőség.

A kábítószer-függőség az egyénnek ellenállhatatlan szükséglete, hogy kábítószert szedjen. Egy személy többé nem hagyhatja abba a kábítószer használatát vagy csökkentheti a használatát hosszú idő. A kábítószer rabszolgája lesz, és ezáltal a drogdíler.

Ha valaki dohányzás-, alkohol- vagy drogfüggő, úgynevezett rossz szokásokat sajátított el, és már nem tud leszokni róluk, akkor ez már nem szokás, hanem függőség.

Az olyan szokások, mint a dohányzás, az alkohol- és sörivás, a kábítószer-függőség egy fajtája, a kábítószer-függőség pedig olyan betegség, amelyre az ember önként, a kábítószer-használat megkezdésével tesz szert. Ez a betegség a szakértők szerint nehezen gyógyítható, és egy „egyszeri” próba leggyakrabban végzetesnek bizonyul.

– Harapj még egyet, ettől nem fog változni semmi. "Egy fújtatás nem tesz semmit velem." – Még egy ital, és kész. Ki ne ismerné ezeket a kifejezéseket? Végül is náluk kezdik életüket a rossz szokások. Lassan és észrevétlenül bekerülnek az életünkbe, majd pár év múlva észhez térünk, és rájövünk, hogy egy rossz és ártalmas szertartás erős karmaiban vagyunk, amitől már nem tudunk megszabadulni. Mit mondanak szokásaink, és van-e mód ezek felszámolására? Ma már sok válasz létezik az ilyen kérdésekre.

Rossz és jó szokások

A pszichológusok szerint sokkal könnyebb elsajátítani egy rossz szokást, mint egy jót. Ha ez utóbbiak munkánk és önmagunkon végzett munka miatt jelennek meg az életünkben, akkor a rossz szokások okai a mi bűneink és kísértéseink. Az alkohol és a dohányzás ellazít és segít felejteni, a szeméthegyek, a koncentráció hiánya a lustaságból és a tenni akaratlanságból fakad, sőt a karrierproblémák is a negatív gondolkodás szokásának következményeként nevezhetők. Más szóval, a rossz szokások óriási hatással vannak életünkre. Nemcsak másokká tesznek minket, de komoly hatással lehetnek a jövő generációjára is. Példaként vegyünk néhány káros és furcsa szokások lányok és nők:

1. A vásárlás szeretete. A pszichológusok ezt mondják erősebb nő szeret vásárolni, több hajlamos önző lenni.
2. Folyamatos hajhúzás és kanyargós fürtök. Általában az ilyen nők közömbösek a férfiakkal szemben, de nagyon szeretik a szexet.
3. Gyakori alvás le nem mosott sminkkel azt mondja, hogy az ilyen fiatal hölgyek nyugodtak az ágyban és gyengédek partnereikkel.
4. A tükör előtti pörgés szerelmeseit álmodozó emberek jellemzik, akik gyakran megfeledkeznek a bekapcsolt vasalóról, csakúgy, mint az emberükről, életükről, családjukról és kényelméről.
5. A szétszórt fehérnemű tulajdonosának szenvedélyes természetéről beszél. Ezenkívül az ilyen személyeknek nagyon gazdag képzelőerejük van.

A rossz szokások és következményeik néha nem is olyan ártalmatlanok, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Például a dohányzás, a kábítószer- és az alkoholfogyasztás súlyosan érintheti az utódokat. És nem számít, kinek volt hasonló szokása - férfinak vagy nőnek. A fogyatékos gyermekvállalás kockázata nagyon magas. És ez csak egy kis része annak a bizonyítéknak, hogy az egészség és a rossz szokások ilyen kombinációja elvileg nem létezhet.

Küzdj a rossz szokások ellen

A rossz szokások megelőzése ma sajnos szinte nem létezik. Ha ez megtörténik, akkor homályos plakátok, táblák és kampányok formájában. Az ilyen események hatása rendkívül alacsony. Itt az ideje, hogy felidézzük a fuldokló emberek megmentéséről szóló mondatot, akiknek a kezében van az üdvösségük. A rossz szokások felszámolását ezek tudatosításával kell kezdeni. A legtöbb emberrel éppen az a probléma, hogy nem látnak rosszat a tetteikben. Rágják a körmüket, szedik az orrukat, ritmikusan ütögetik a ritmust a lábukkal, ropogtatják az ujjaikat stb. De szerencsére van néhány hatékony módszerek hogyan lehet leküzdeni a rossz szokásokat. A lényeg az, hogy nagyon komolyan vegyük:

A fő szabály, amely szerint a rossz szokások megelőzése működik, a 21 napos vagy 3 hetes kezelési rend betartása. Ha legalább egy nap újra tele van egy régi szokással, akkor az egész visszaszámlálást elölről kell kezdeni. De bármi is legyen a küzdelem, megéri. A rossz szokások nélküli élet sokkal érdekesebb és jobb, mint amilyennek néha tűnik.