Kedro fito statinės. Kedro statinė svorio metimui, pasiektas efektas

Daugelis sanatorijų, treniruoklių salių ir SPA salonų siūlo garinimo paslaugą kedro fitosaunoje. Jo populiarumą lemia platus asortimentas terapinis poveikis ant kūno, neabejotina nauda sveikatai ir išvaizdai. Tačiau yra ir jo naudojimo apribojimų.

Prieš apsilankydami mini pirtyje, turite pasidomėti, kaip veikia fito statinė, kontraindikacijas moterims, kokiais tikslais procedūra gali būti naudojama.

Kas yra fito statinė

Dizainas yra puiki alternatyva voniai ar saunai. Kompaktiškas statinės dydis leidžia ją pastatyti namuose: vonioje ar balkone. Daugelis deda jį į savo vasarnamį, kad nešvaistytų laiko, pastangų ir pinigų garų pirties statybai.

Dažniausiai statinei gaminti naudojama kedro mediena, kuri savaime naudinga. Kedro medienos fitoncidai turi priešuždegiminių, valomųjų ir profilaktinių savybių.

Dažniausia forma yra ovalo formos, tačiau yra ir kvadratinių arba apvalių dizainų. Žmogus garuoja salone, atsisėdęs ant specialaus suoliuko. Tuo pačiu metu lankytojo galva nėra veikiama temperatūros poveikio. Kabina užsidaro ant durų – vienos ar dviejų.

Kabinos išorėje yra garų generatorius karštam garui generuoti. Jį galima papildyti inde žolelėms ir aliejams. Temperatūra kontroliuojama temperatūros jutikliu.

Statinės gali būti pagamintos iš vieno medžio gabalo arba jo dalių. Ekonominis variantas yra lentų gaminys. Jei turite dailidės įgūdžių, kedro statinę galite pasidaryti patys.

Veikimo principas

Kedro statinės veikimas yra labai paprastas. Garų generatorius, jungiamas į įprastą lizdą, šildo vandenį leisdamas garą. vaistažolių preparatai arba aliejai.

Pirma, kabina šildoma maksimalia įrenginio galia 5-10 minučių, po to temperatūra sumažinama iki 40-42 laipsnių.

Žmogus įeina į statinę ir atsisėda ant savo ūgio pritaikytos sėdynės. Kabinos durys uždarytos, o tarpas virš galvos uždengtas rankšluosčiu, kad neišleistų garų. Sesija trunka ne ilgiau kaip 20 minučių.

Pirmieji apsilankymai neturėtų trukti ilgiau nei 5-7 minutes. Palaipsniui ilgėja laikas, praleistas kedro statinėje.

Fitosesijų nauda

Spektras naudingas poveikis, perteiktas statine - garinė, labai plati. Oda garinama, o poros išsivalo, suaktyvėja medžiagų apykaita, gerėja kraujotaka plečiantis kraujagyslėms.

Eteriniai kedrų aliejai stiprina imuninę sistemą. Garų procedūros žymiai pagerina odos būklę – padaro ją tonizuotą ir elastingą, išnyksta celiulitas ir strijos.

Be to, statinė labai praverčia norint numesti svorio. Derinamas su sportine veikla ir teisingas režimas mityba, ji atsikratys antsvorio.

Fitosteamo vartojimo indikacijos apima daugybę ligų, susijusių su raumenimis, sąnariais, oda, širdies ir kraujagyslių sistema bei kraujotaka.

Garinė fitosauna naudinga profilaktikai peršalimo, atsigavimo laikotarpiu po daugelio ligų Urogenitalinė sistema. Tai padės atsipalaiduoti ir numalšinti nuovargį, malšinti stresą ir nemigą, atkurti nervų, virškinimo ir šalinimo sistemų veiklą.

Fitoterapija padės reabilitacijos laikotarpiu po sportinių traumų, palengvins raumenų įtampą po fizinio krūvio, padės padidinti libido ir išgydyti impotenciją.

Negalima ginčytis, kad kedro mini pirtis duoda tik naudą. Ši priemonė taip pat turi daugybę kontraindikacijų, įskaitant moterims, kurias reikia atidžiai ištirti prieš garinant.

Į bendrosios kontraindikacijos galima priskirti:

• ūminiai uždegiminiai procesai;
• paūmėjusios odos ligos;
• venerinės ligos;
• epilepsija ir hipertenzija virš antrosios stadijos;
• tuberkuliozė ir kepenų cirozė;
• karštis;
• per ateinančius šešis mėnesius patyrė širdies smūgį arba insultą;
• piktybiniai dariniai.

Moterims menstruacijų metu reikia atsisakyti naudingų procedūrų, nes kraujavimo metu pirtis draudžiama. Garuose suaktyvėja menstruacijos, dėl kurių gali svaigti galva arba pasijusti blogai.

Yra rizika, kad infekcija pateks į pravirą gimdos kaklelį. Per šį laikotarpį kyla bakterijų įsiskverbimo grėsmė.

Nėščios moterys antrąjį ir trečiąjį trimestrą neturėtų laikyti savo kūno aukštoje temperatūroje. Žindymo laikotarpis nelaikomas kategoriško uždraudimo garuose priežastimi. Tačiau žindančiai mamai svarbu atsiminti, kad terminės procedūros išsausina organizmą.

Todėl seanso metu turite papildyti skysčių netekimą ir atidžiai klausytis savo būklės.

Dar viena kontraindikacija lankytis mini pirtyje moterims – venų tromboflebitas. Esant venų varikozei, rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu. Tačiau menopauzės apraiškos ir hormoniniai sutrikimai galima sušvelninti garinės pirties pagalba.

Kiek seansų reikia ir kiek laiko

Procedūrą galima atlikti net kas antrą dieną, tačiau visada reikia įsiklausyti į savo jausmus. Nesivelkite į garų seansus, jei kūnas netoleruoja aukštos temperatūros. Norint pasiekti rezultatą, pakanka 2-3 seansų per savaitę.

Naudokite fitobarelį kosmetiniais tikslais gali ilgas laikas, priklausomai nuo lankytojo noro. Bet į medicininiais tikslais seansų skaičių ir kurso trukmę nustato gydytojas, atsižvelgdamas į ligos tipą, paciento amžių ir jo toleranciją aukštai temperatūrai.

Pastaruoju metu labai išpopuliarėjo vadinamosios fito statinės. Tai vienam asmeniui skirtos erdvės, kurias riboja lentos tam tikros rūšies medis. Šių lentų sudėtis ir savybės, taip pat žolelių nuovirų ir užpilų garai sukuria aplinką su unikalių savybių. Populiariausios rūšys yra kedro statinė, kurios indikacijas ir kontraindikacijas turi žinoti kiekvienas. Priešingu atveju tokios fitosaunos nauda gali virsti žala.

Mini garų kambariui naudojama kedro pušies mediena, daugiausia Sibiro.

Visos fitobatelės veikia vienodai. Jų erdvėje yra medinis suoliukas su porankiais. Žmogus sėdi ant jo, jo kūnas dedamas į vidų, o galva lieka lauke. Šioje padėtyje smegenys neperkaista, o tai sumažina atsiradimo tikimybę neigiamų pasekmiųšuolių pavidalu kraujo spaudimas, galvos svaigimas, galvos skausmai.

Garai tiekiami statinės viduje iš garintos vaistinių žolelių pridedant eterinių aliejų. Dėl to žmogaus kūnas įšyla, atsiveria odos poros, pro kurias prasiskverbia vaistažolių užpilai.

Didelė reikšmė teikiama medienai, iš kurios pagaminta statinė. Kedro versija, žinoma, nėra pagaminta iš tikro Libano kedro.

Kedro pušis yra galingas medis, auginantis valgomuosius riešutus. Jo mediena turi rausvą atspalvį ir gydomųjų savybių pasirodyti Didelis pasirinkimas antiseptinis poveikis.

Iš tam tikros medienos pagamintos statinės naudojimo prasmė ta, kad garuojant iš medienos ištraukiamos ant žmogaus kūno nusėdusios medžiagos.

Už ir prieš

Žmonėms, turintiems problemų su širdimi, lankytis fitobarelėje griežtai draudžiama.

Žmogaus kūnas, patekęs į aukštą temperatūrą, pereina į streso būseną, kuri prisideda prie visų fiziologiniai procesai. Tai yra buvimo garinėje ir plaukimo duobėje prasmė.

Neabejotinas tokių procedūrų trūkumas yra padidėjęs krūvis širdies ir kraujagyslių sistemai ir dėl to kylanti grėsmė. hipertenzinė krizė, širdies priepuolis, širdies priepuolis ir insultas. Dėl šios priežasties žmonės, kuriems gresia pavojus, turėtų susilaikyti nuo procedūrų su pakilusi temperatūra arba sumažinti jų trukmę.

Indikacijos ir kontraindikacijos

Moterys dažnai naudoja kedro statines kosmetiniam efektui pasiekti.

Šiluminės procedūros atliekamos siekiant:

• išvalyti organizmą nuo toksinų;
• išplėsti odos poras, padidinant jos pralaidumą;
• pašalinti perteklinį svorį;
• pašalinti celiulitą;
• pagerinti sąnarių būklę;
• padidinti imunitetą;
• padaryti odą lygią ir elastingą;
• pagerinti bendra būklėŽmogaus kūnas.

Kiekvienas, kuris neturi kontraindikacijų, gali atlikti tokias procedūras. Tačiau tokiai mini garinei pirčiai yra specialios indikacijos. Dažniausiai garinamas kedro statinėje su:

• artrozė ir artritas;
• odos problemos;
• ligų Kvėpavimo sistema;
• antsvoris;
• osteochondrozė;
• tarpslankstelinė išvarža;
• dažni peršalimai.

Fitoterapija ypač naudinga žmonėms, kurie ilgą laiką buvo pervargę. Terapiniai garai mažina raumenų nuovargį ir nervų sistemos pertempimą, pašalina spazmus, gerina miegą ir emocinė būklė asmuo.

Apšilimas vaistažolių garais naudingas esant lėtiniams uždegimams, lokalizuojantiems raumenyse ir kvėpavimo organuose. Ypač geras efektas stebimas gydant ginekologines uždegiminės kilmės ligas, išialgiją, tarpšonkaulinę neuralgiją, miozitą, patempimus, sveikstant po lūžių ir išnirimų.

Viena iš apraiškų teigiamas poveikis yra visų fiziologinių procesų organizme suaktyvinimas, dėl kurio galima išgydyti vidurių užkietėjimą, kai kurie gerybiniai navikai, pagerinti jutimo organų veiklą.

Ilgalaikis poveikis aukštos temperatūros net ir nepažeidžiant viso organizmo, draudžiama sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, karščiuojantiems, migrena, spazmais, traukuliais. Alergijos priepuolių ir virusinių ligų metu šiluminės procedūros draudžiamos.

Nepaisant to, kad tokios procedūros leidžiamos vaikams, turintiems vienerių metų, geriausia nelaikyti mažų vaikų aukštos temperatūros aplinkoje. Vaikų oda labai pralaidi, todėl visos poros žolelių užpilai pateks į kūną mažas žmogus dideliais kiekiais.

Pirtyje nerekomenduojama naudotis bet kuriuo nėštumo etapu, taip pat menstruacijų metu. Gydytojai leidžia trumpai naudoti kedro statinę ankstyvos datos nėštumas. Tačiau tokios rekomendacijos yra griežtos individualus charakteris ir reikia specialisto patarimo.

Gana sunku pateikti išsamų kontraindikacijų sąrašą, nes kiekvienas žmogus turi individualią reakciją tiek į garus, tiek į purškiamų infuzijų sudėtį. Tačiau galima pacituoti tokias žmogaus būsenas, kai procedūros kedro statinėje vienareikšmiškai draudžiamos. Jie apima:

• sunki kepenų liga;
• inkstų liga kartu su hipertenzija;
• epilepsija;
• astmos priepuoliai;
• tromboflebitas;
• sunkūs smegenų aprūpinimo krauju sutrikimai;
• opos virškinimo sistemoje;
• sąnarių ligos ūminėje stadijoje;
• infekcinės ir alerginės odos ligos;
• akmenų buvimas šlapimo sistemoje;
• piktybiniai navikai;
• mastopatija;
• aterosklerozė sunkioje stadijoje;
• tuberkuliozė;
• pooperacinė būklė;
• endokrininės ligos;
• glaukoma;
• venerinės ligos.

Šį platų kontraindikacijų sąrašą reikia papildyti individuali netolerancija garų komponentai iš įvairių žolelių. Apskritai tie, kurie nori išsimaudyti garų pirtyje statinėje, turėtų vadovautis kontraindikacijomis bet kuriai pirčiai.

Gydytojai ragina nepiktnaudžiauti terminėmis procedūromis. Net ir sveikiausias žmogus turi žinoti, kada sustoti. Specialistų atsiliepimai apie tokias procedūras atrodo prieštaringi. Tačiau tokie nesutarimai grindžiami skirtingais požiūriais į jų poveikį žmogaus organizmui.

Gydytojo nuomonė bendroji praktika galime perteikti Elenos Michailovnos Kuprikovos iš Chabarovsko žodžius. Ji teigia, kad „gydymas kedro statinėmis yra panašus į garų pirčių poveikį, tačiau turi daugiau privalumų, nes gali individualizuoti žolelių mišinius“.

Gydytojas endokrinologas iš Maskvos klinikos Eduardas Petrovičius Zatoka ragina būti atsargiems visiems, kuriems buvo atlikta gimdos ir kiaušidžių pašalinimo operacija, o ypač žmones, kurių antinksčių funkcija sutrikusi. Faktas yra tas, kad šiuo atveju sutrinka kūno termoreguliacija, dėl ko šiluminės procedūros statinėje gali labai greitai sukelti perkaitimą su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis.

Norint maksimaliai padidinti teigiamą poveikį ir sumažinti neigiamų pasekmių tikimybę, termines procedūras statinėje būtina atlikti ne anksčiau kaip po dviejų valandų po valgio. Būtina atsižvelgti į individualią reakciją į fitoterapiją. Vieniems jie sukelia atsipalaidavimą ir mieguistumą, kitiems – linksmumą ir užmigimo problemas.

Nauda

dar vieną teigiamas momentas yra tai, kad kedro statinė padeda atsipalaiduoti ir pamiršti problemas

Moterys dažniausiai naudoja kedro statinę, siekdamos pagerinti savo būklę išvaizda. Kosmetinis efektas tikrai svarbus. Tačiau odos būklės pagerėjimas yra tiesiogiai susijęs su bendras sveikatos gerinimas ir kūno atjauninimas. Tai yra procedūrų populiarumo pagrindas.

Standartinė procedūra trunka ne ilgiau kaip 15 minučių. Vaikams jis gali būti sumažintas 5 minutėmis. Dažniausiai to pakanka, kad odos ir viso kūno būklė gerokai pagerėtų.

Jeigu žmogų domina kosmetinis efektas, tuomet išėjus iš statinės patartina pasimasažuoti aromatiniais aliejais ir/arba išsimaudyti vonioje su raminančiomis žolelėmis. Po to atsiranda ne tik subjektyvus teigiamo poveikio jausmas, bet oda pastebimai stangrėja, o tai padeda pašalinti išoriniai ženklai celiulitas.

Numesti svorio galima tik reguliariai naudojant kedro statinę. Tuo pačiu metu, žinoma, turėtumėte laikytis dietos, nes niekam dar nepavyko numesti svorio tik vonios pagalba.

Kai kurios moterys naudojasi garų pirtimi kedro statinėje, kad išsigydytų ginekologines ligas ir pasiruoštų nėštumui. Jei nėra kontraindikacijų, toks visų specialistų požiūris į fitoprocedūrų taikymą yra tik sveikintinas.

Vaikai daugiausia gydomi nuo bronchų ir plaučių ligų. Tai nereiškia, kad garų pirtimi statinėje neįmanoma išgydyti kitų vaikiškų ligų. Tiesiog iš visų uždegiminių ligų ankstyvas amžius dažniausias lėtinis kvėpavimo sistemos uždegimas. Šiuo atveju vienintelė kontraindikacija yra aukšta temperatūra ir ūminis uždegiminis procesas.

Procedūrų aprašymas

Garų statinės veikimo principas nepasikeitė nuo pat jo išradimo. Mūsų laikais buvo automatizuota tik garo tiekimo ir optimalios temperatūros palaikymo sistema. Iš statinės išeina žarna, per kurią patenka garai. Garų generatorius yra lauke.

Žmogus atidaro duris, įeina į prietaisą, atsisėda ant suoliuko ir užsidaro. Fitobarelis paprastai yra skirtas žmonėms skirtingų dydžių, nes suoliukas gali pakeisti savo vietą.

Žmogui garinėje viduje keliamas tik vienas reikalavimas – jis turi būti ramus, blaivus, adekvatus ir atsipalaidavęs. Kol kūną apgaubia gydomieji garai, reikia mėgautis akimirka, leistis į geras mintis, bet neužmigti. Žinoma, tas, kuris kontroliuoja šias procedūras, laiku išjungs garą, atidarys duris ir išves klientą.

Žmogus neturėtų eiti į šaltą statinę. Prieš pradedant procedūrą, vidinė erdvė pašildoma, apdorojama garais. Tai leidžia pacientui nedelsiant patekti į optimalias temperatūros sąlygas.

Apsilankymo taisyklės

Prieš pradėdami gydymą fitobareliu, turite atsiminti pagrindinis principas– Procedūrų trukmė neturi viršyti 15-20 minučių. Norimą rezultatą galima pasiekti tik reguliariais užsiėmimais. Paprastai fitobarelį rekomenduojama naudoti 7-10 dienų. Po to turėtumėte padaryti tą pačią pertrauką ir vėl tęsti procedūrą.

Poveikis pasireiškia po pirmojo kurso ir fiksuojamas po antrojo. Trečiaisiais metais po antrosios pertraukos dažnai nereikia. Tačiau kovojant su antsvoriu ir celiulitu jo gali prireikti.

Į procedūras reikia ateiti nusiprausus po dušu ir tuščiu skrandžiu. Tačiau iškart po dušo lįsti į statinę nerekomenduojama – kūnas turi būti švarus, bet sausas. Jūs negalite tepti kūno kremais ir tepalais - jie neleis garams prasiskverbti su vaistažolių užpilų lašeliais į odą. Po seanso reikia sėdėti kambaryje, kur šilta, bet ne karšta. Nerekomenduojama maudytis po dušu, kitaip bus nuplaunamas visas vaistažolių ekstrakto sluoksnis.

Prieš seansą ir po jo reikia išgerti stiklinę mineralinis vanduo arba natūralios sultys. Nepaisant to, kad kūną gaubia garai, aukšta oro temperatūra priverčia žmogų prakaituoti. Tai gali sukelti dehidrataciją. Nedidelis vandens kiekis, išgertas per burną, padės išvengti drėgmės praradimo.

Fito kolekcijas statinėms galite formuoti patys arba galite naudoti jau paruoštas. Garų pirčių komplektų statinėse rinka dabar yra gerai išvystyta. Į įsigytus mišinius pridėjus kokį nors rankomis atrinktą ingredientą, galima gauti įdomių derinių, leidžiančių gydyti įvairias ligas.

„Pasidaryk pats“ kedro statinė

Fitobarelio įtaisas yra gana paprastas, su visais reikalingais įrankiais ir medžiagomis jį gana paprasta pagaminti.

Statinės-garų pirtys parduodamos labai prieinamomis kainomis. Tačiau kam nors gali tekti iš šviežios medienos pagaminti unikalią struktūrą. Nepaisant to, kad mini pirtys vadinamos statinėmis, jos gali būti bet kokios formos. Svarbiausia yra sukurti savotišką kapsulę, kuri suformuotų erdvę, kurioje bus koncentruojami garai.

Medžiagos ir įrankiai

Svarbu, kad lentos nebūtų per storos.

Norint surinkti pušinių lentų dėžutę su durelėmis, skylute galvai, suoliuku, porankiais ir kojų atrama, reikia šiek tiek - plaktuko, vinių, pjūklo ir lentų. Sunku namuose sukurti gražią statinės formos konstrukciją, bet su dirbtuvėmis tai įmanoma.

Be įrankių ir plonų lentų iš kedro pušies, sienų siūlėms sandarinti reikės santechnikos silikono. Pagrindo medžiaga gali būti įlaidinės lentos, naudojamos grindims kloti. Tačiau jų plotis neturi viršyti 30 cm.Iš tokių lentų galima pasidaryti norimo dydžio kubą.

Sunkiausias dalykas pirties kubo gamyboje yra kilnojamas suoliukas ir nutekėjimo anga. Garai kondensuojasi ant sienų, todėl norint tai padaryti, reikia nuolat šalinti vandenį. Norėdami tai padaryti, pakanka pakelti pagrindą, šiek tiek pasvirusi link kanalizacijos angos, kuri turėtų būti virš talpyklos, kad išorėje surinktų drėgmę.

Matmenys turi būti tokie, kad jame laisvai tilptų vidutinio ūgio žmogus. 75x75x120 cm laikomi optimaliais.

Geriausia įsigyti specialų pirtims skirtą garo generatorių. Tačiau tokį įrenginį galima pasigaminti ir namuose. Tam jums reikės:

• sandariklis;
• lanksti metalinė žarna (1,5 - 2 m);
• metalinis-plastikinis vamzdis (skersmuo apie 30 mm);
• plastikinis kanistras 5–10 l;
• Skaitmeninis termometras.

Žingsnis po žingsnio gaminimo instrukcijos

1. Kanistre išgręžiamos reikiamo dydžio skylės.
2. Per juos įvedami kaitinimo elementai, o po to užsandarinami.
3. Šildymo elementų gnybtai už kanistro yra prijungti prie laido, kontaktai izoliuoti ir paslėpti.
4. Kanistro dangtelyje išgręžiama atskira skylė. Čia pritvirtinama lanksti žarna.
5. Į kanistro angą įkišamas srieginis flanšas, užsandarinamas jo įėjimas į indą, prie jo iš išorės pritvirtinama metalinė žarna.
6. Vandens tipo metaliniame-plastikiniame vamzdyje kas 5-7 cm vienoje pusėje išgręžiama daug skylių, šis vamzdis sulenkiamas į žiedą ir statinės apačioje su skylutėmis į viršų.
7. Statinėje išgręžiama skylė lanksčiai metalinei žarnai, sujungtai su plastikiniu vamzdžiu trišakiu.

Dabar galite įpilti vandens į kanistrą, o šildymo elementą prijungti prie elektros. Kai vanduo talpykloje užvirs, galite pereiti prie procedūrų.

Priežiūra

Bėda ta, kad porcelianui ir metalui naudojami valikliai ir dezinfekcijos priemonės fito statinei netinka. Ypač nepageidautina naudoti produktus, kurių sudėtyje yra chloro. Jų komponentai įsigeria į medieną, dėl to kedro savybės tinkamai nepasireiškia.

Norint, kad statinės sienelės būtų tinkamos būklės, jas reikia nušluostyti specialiu įrankiu „Clean Sauna“, supilti. karštas vanduo ir tada gerai išdžiovinkite.

Fitobarelį galite naudoti namuose be jokių problemų ir sunkumų. Tačiau mažame bute tai padaryti sunku. Dėl šios priežasties lengviau kreiptis į salonų, pirčių ir sveikatos centrai. Ši procedūra nebrangi, maloni ir labai naudinga.

Kedro statinė (fito statinė) – unikalus ir labai efektyvus tradicinės medicinos metodas, pagrįstas garų pirties principu. Techniškai statinė yra atvira kabina, pagaminta iš Sibiro kedro, farmacinio medžio. Jo mediena išskiria fitoncidus – biologiškai aktyvius elementus, kurie turi ryškų baktericidinį poveikį, teigiamai veikia mūsų organizmo būklę ir valo orą jį ozonuodami.

Kodėl fitobarelis, o ne eilinė pirtis?

Nuolatinis lankymasis įprastoje pirtyje sukelia širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų perkrovą, sutrinka medžiagų apykaitos procesai ir termoreguliacijos sistemos veikla. Tai sukelia nuolatinį nuovargio jausmą, širdies plakimas, sunkumo atsiradimas širdies srityje. Fitobarelyje paciento galva lieka lauke ir nėra veikiama aukštų temperatūrų, todėl procedūra lengviau toleruojama – ją galima kartoti kas antrą dieną, nepažeidžiant sveikatos. Taip pat kedro statinės poveikį sustiprina gydomosios natūralios medžiagos – fitoncidai, kurie jau buvo paminėti aukščiau.

Kedro statinių naudojimo indikacijos

Fitosauna visada suteikia puikų kosmetinį ir bendrą sveikatos efektą, tačiau kai kuriais atvejais procedūra tiesiog rekomenduojama medicininės indikacijos. Šios sąlygos, sutrikimai ir ligos apima:

Kvėpavimo sistemos ligos

Alergijos, uždegimai kvėpavimo takai, bronchitas ir lėtinis sinusitasŠiandien tai labai dažnos ligos. Kovoje su jais gražių rezultatų duoda kedro statinę. Visų pirma, pasikaitinus fitosaunoje pastebimai padidėja plaučių ventiliacija ir minutinis kvėpavimo tūris, o tai gerai veikia funkcinė būklė Kvėpavimo sistema. Sumažėja kosulys, palengvėja dusulys, daug lengviau išsiskiria daugeliui ligų būdingi skrepliai – paciento būklė pastebimai pagerėja jau po pirmųjų procedūrų. Be to: kedro statinė padeda išvengti komplikacijų, būdingų bronchitui ir astmai. Pacientams, sergantiems tokiomis patologijomis, nuolat perkraunama dešinioji širdies dalis ir ilgainiui išsivysto dešiniojo skilvelio nepakankamumas. Procedūros fitobarelyje padidina plaučių aprūpinimą krauju, dėl to kraujagyslės atsipalaiduoja ir sumažėja dešiniojo skilvelio apkrova.

Raumenų nuovargis

Raumenų nuovargis

Po didelio fizinio ar intelektualinio streso gali pasireikšti lėtinio nuovargio sindromas – būklė, kai labai greitai pavargstate, tampate nuolat irzlus, kenčiate nuo miego sutrikimų. Kedro statinė padeda geriau dirbti kraujagyslėms, esančioms kraujotakos sistemos pakraštyje, todėl reikšmingas sumažinimas smegenų gausa ir per didelis jų žievės aktyvumas. Tuo pačiu metu suaktyvinama neuroendokrininė sistema, atpalaiduojama didelis skaičius endorfinų – atsipalaiduojate ir pradedate jaustis daug geriau.
Tas pats mechanizmas veikia ir su distresu – užsitęsusiu emociniu stresu, kuris gali peraugti į neurozę ar psichozę. Be to: pakartotinis procedūros kartojimas prisideda prie reguliavimo gebėjimų ugdymo, išmokstama kontroliuoti savo būklę.
Dėl viso to fitobarelis labai naudingas reabilitacijai po lengvo paralyžiaus, miopatijų ir miotonijos, poliomielito. Kedro statinė taip pat padeda nuo miego sutrikimų, vaikų enurezė, refleksinis raumenų hipertoniškumas.

Asteninės būklės, kurias sukelia pervargimas, kančia, nervų sistemos ligos

Išleiskite garą vaistinių žolelių ir kompozicijos užtikrina padidintą deguonies prisotinto kraujo tekėjimą į raumenų audinius, o tai suaktyvina atsigavimo procesus. Dėl to pakyla kūno temperatūra; tai padeda greičiau pašalinti pieno rūgštį ir malšinti skausmą.

Širdies ir kraujagyslių sistemos susilpnėjimas, hipertenzija

Širdies ir kraujagyslių sistemos funkcinių rezervų sumažėjimą gali lemti daugybė priežasčių – pavyzdžiui, jos apima natūralų senėjimą, sėdimas vaizdas gyvybei, peršalimui ir kt. Procedūros fitosaunoje smarkiai pagreitina kraujotaką, prisideda prie smulkiausių kapiliarų išsiplėtimo ir aktyvesnio kraujo tiekimo į periferiją, suaktyvina atsargines kraujo tiekimo sistemos galimybes.
Dėl to atsiranda daugiau veikiančių kapiliarų, padidėja jų pralaidumas. Tampa intensyvesnis venų grįžimas, pagreitėja kraujo judėjimas arterijose, pagerėja visų audinių ir organų mityba, stabilizuojasi slėgis.
Taigi fitosauna yra aiškiai nurodyta sergant miokarditu, vegetacinė distonija ir kitos organinės širdies patologijos, nesusijusios su uždegimu ir širdies nepakankamumu. Pirtis taip pat naudojama siekiant išvengti miokardo infarkto pasikartojimo (praėjus šešiems mėnesiams po paties infarkto) ir gydyti išemiją be krūtinės anginos priepuolių.

Odos, inkstų, šlapimo sistemos problemos

Fitosaunoje smarkiai padidėja prakaitavimas, išsiskiria didelis kiekis endotoksinų ir egzotoksinų, susikaupusių organizme gydomųjų medžiagų. Nušveičiamas senasis epidermis, suaktyvinami naujo epidermio formavimosi procesai ir patogeniniai mikroorganizmai miršta. Be to, garinama oda geriau reaguoja į kosmetiką ir gydomieji tepalai– jų poveikis labai sustiprėja.
Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, daro fitobarelį veiksmingu kovos su jais metodu aknė, per didelis sausumas ar riebi oda, uždegiminiai procesai ir lėtinė dermatozė, psoriazė. Be to, intensyvus toksinų ir toksinų išsiskyrimas padeda sumažinti inkstų ir šlapimo sistemos naštą.
Kalbant apie inkstus, kedro statinė padeda susidoroti su cistitu ir pielocistitu lėtinė forma), uždegiminiai procesai, paveikiantys sėklides ir prostatos liauką.

Fito statinė padeda susidoroti su funkciniais kepenų, virškinimo trakto ir tulžies takų reguliuoja neurovegetacinį reaktyvumą. Atšilimas veikia organų judrumą ir aprūpinimą krauju virškinimo trakto, jų kūrimas paslaptimi. Kartu su tinkamai parinktu gėrimo režimu fitosauna padeda atsikratyti skausmo ir sunkumo skrandyje, normalizuoja virškinimo sistemą.
Kedro statinė rekomenduojama atsigauti po pepsinės opos ir skrandžio bei žarnyno operacijų, įprasto vidurių užkietėjimo, cholecistito, funkcinės dispepsijos.

Virškinimo sistemos ligos

Fitosauna naudojama tiek ūmioms kvėpavimo takų infekcijoms gydyti, tiek jų profilaktikai – bendram organizmo grūdinimui. Eteriniai aliejai ir fitoncidai padeda pašalinti kvėpavimo takų spazmus, didina bronchų tūrį, mažina gleivinių audinių patinimą. Gydomieji garai naikina mikroorganizmus ir virusus, išnyksta grėsmė sveikatai, palengvėja eiga Įvairios rūšys lėtinės patologijos.

Ginekologinės patologijos

Garinimas fitosaunoje pagerina kraujotaką odoje, suaktyvina kompensacinius ir perskirstymo mechanizmus, reguliuojančius kraujotaką. Taigi iš audinių pašalinami uždegimo komponentai, normalizuojama jų būklė.
Fitosauna naudojama būklei pagerinti esant hormonų disfunkcijoms ir lėtinėms uždegiminiai procesai vidaus lytiniuose organuose, nevaisingumas ir sterilumas, funkciniai sutrikimai kiaušidės ir gimda. Taip pat kedro statinė naudojama pagreitinti reabilitaciją po aborto ir palengvinti būklę su menopauzės sindromu.

Perteklinis svoris

Mini pirties efektas, suteikiantis kedro statinę, sušildo kūną ir jį garina. Kartu pagreitėja kraujotaka, suaktyvėja medžiagų apykaitos procesai, sulėtėja riebalų kaupimasis. Kitaip tariant, organizmas pradeda aktyviai naudoti sukauptas riebalų atsargas, o naujas kaupia ne taip noriai.

Skeleto ir raumenų sistemos ligos

Fitosauna padeda išvengti kaulų ligų, gerina jų aprūpinimą krauju ir užtikrina greitą formavimąsi nuospauda su įtrūkimais ir lūžiais. Didėja raiščių elastingumas, sąnarių paslankumas, skatinama limfos ir kraujotaka, mažėja sąnarių patinimas.

Pasiruošimas nėštumui

Planuojant nėštumą viena svarbiausių užduočių – gerinti mamos sveikatą. Stresas, lėtinės ligos, susilpnėjusi širdies ir kraujagyslių sistemos veikla, susilpnėjęs imunitetas – visa tai gali kelti rimtą pavojų vaisiaus vystymuisi. Norint veiksmingai atsikratyti šių problemų, rekomenduojama naudoti Kompleksinis požiūris, ypač procedūros fitosaunose.
Apsilankymas kedro statinėje ruošiantis nėštumui yra puikus būdas grūdinti ir išvalyti organizmą, paruošti jį padidėjusiam stresui. Moterys, nėštumo metu atlikusios procedūrų fitobarelėje kursą, geriau toleruoja karštą orą ir atmosferos slėgio pokyčius, be to, yra labiau subalansuotos psichiškai.

Raumenų jėgos ir ištvermės lavinimas

Atsigavimo laikotarpis yra ne mažiau svarbus nei pati treniruotė – nuolatinis fizinis aktyvumas dažnai lemia raumenų sistemos pervargimą ir įvairių sutrikimų atsiradimą. Todėl sportininkams labai svarbu naudoti veiksmingi metodai malšinantis nuovargį. Vienas iš šių būdų – apsilankymas fito saunoje.
Vystosi kontroliuojamas aukštų temperatūrų poveikis širdies ir kraujagyslių sistema, normalizuoja kraujagyslių tonusą, mažina nervinę įtampą ir nuovargį, teigiamai veikia nervų ir raumenų sistemos funkcinę būklę, gerina kraujo mikrocirkuliaciją. Taigi didėja treniruočių efektyvumas, fizinis ir protinis pajėgumas apskritai.

Kontraindikacijos

Apsilankymas kedro fito statinėje suteikia galingą gydomąjį poveikį, tačiau, kaip ir bet kuri procedūra, turinti ryškų medicininį poveikį, ji turi savo kontraindikacijas, kurių ignoravimas gali sukelti labai atsimuša atgal. Tokios kontraindikacijos apima:

Širdies ydos, sunki hipertenzija, sunki aterosklerozė

Bet kuri pirtis – ir kedro statinė nėra išimtis – turi ryškiausią poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai. Pagrindinis dalykas šiuo atžvilgiu yra kraujo tiekimo pagerėjimas dėl kapiliarų išsiplėtimo ir anksčiau neveikiančių kraujagyslių paleidimo.
Tuo pačiu metu intensyvus prakaitavimas pagreitina skysčių išsiskyrimą ir tirština kraują, tuo pačiu suaktyvindamas ir krešėjimo, ir antikoaguliacinius mechanizmus. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, gali būti vadinama savotiška kraujotakos sistemos ir širdies gimnastika, tačiau kai kuriais atvejais tokie „pratimai“ gali būti pavojingi.
Kraujospūdis virš 200 mm Hg, akivaizdi kraujagyslių aterosklerozė, sunki išemija – visa tai tampa kliūtimi procedūroms. Be to, iškart po to nesimaudykite kedro statinėje chirurginės intervencijos arba jeigu turite polinkį į trombozę ir spontanišką kraujavimą. Tos pačios rekomendacijos taikomos, jei neseniai patyrėte insultą ar širdies smūgį.

Kai kurios plaučių ligos

apšilimas krūtinė padeda didinti kostovertebralinių sąnarių paslankumą ir išvalyti kvėpavimo takus, padidėja krūtinės ląstos judesių amplitudė. Toks poveikis sustiprina kraujotaką plaučiuose ir užtikrina didesnį kraujo prisotinimą deguonimi, o tai suteikia galingą teigiamą poveikį.
Deja, šis veikimo mechanizmas yra susijęs su dideliu apkrovimu organizmui ir kvėpavimo sistemai. Tokia apkrova draudžiama žmonėms, turintiems lėtinės patologijos bronchai ir plaučiai, sunkūs bronchų astma ir aktyvią tuberkuliozę – gali išprovokuoti priepuolį ar pabloginti būklę.

Artritas

Sąnarių apšilimas padidina jų mobilumą ir pagerina tarpsąnarinių skysčių mainus. Sergant artritu, uždegiminiu procesu, pažeidžiančiu sąnarius, tas pats mechanizmas smarkiai padidina patinimą ir intensyvumą. skausmas, todėl paūmėjimo metu maudytis nerekomenduojama.

Urolitiazė ir sunkios inkstų patologijos

Procedūros kedro statinėje sumažina inkstų naštą, nes sumažina šlapimo susidarymą. At urolitiazė tai gali sukelti paūmėjimą stiprus skausmas ir bendras savijautos pablogėjimas.

Sunkus kepenų pažeidimas

šiluminis efektas sauna atsilaisvina tulžies pūslė nuo užsistovėjusio skysčio, gerina tulžies gamybą ir skatina toksinų išsiskyrimą iš žarnyno. Visa tai, kas išdėstyta pirmiau, tampa neigiamu cirozės, sunkių uždegiminių procesų, lokalizuotų kepenyse, išsekimo ir pepsinės opos paūmėjimo, veiksniu.

Odos ligos

Ūminės infekcijos

Paprastai kedro fitosauna labai teigiamai veikia odos būklę, tačiau yra ir išimčių. Tai pūlingas bėrimas, grybelinės ir virusinės patologijos, sklerodermija, niežai. AT panašių atvejų regeneracijos procesų intensyvėjimas ir odos atsinaujinimo pagreitėjimas prisideda prie platesnio patologinio proceso plitimo ir jo eigos pasunkėjimo.

antroje nėštumo pusėje

Nuo antrojo trimestro moterims nerekomenduojama lankytis fitobarelėje be specialaus susitarimo su gydytoju. Aukšta temperatūra gali neigiamai paveikti nėštumo susilpnėjusį organizmą ir vaisiaus sveikatą.

Kitos kontraindikacijos

Fitobarelio neturėtų naudoti žmonės, sergantys sunkiu diabetu, glaukoma, psichoze, epilepsija, sunkiais darbo sutrikimais. Skydliaukė. Vienareikšmišką procedūrų draudimą nustato onkologinės patologijos – bet koks regeneracijos ir atsinaujinimo procesų intensyvinimas esant piktybiniams navikams yra nepriimtinas.

Indikacijų ir kontraindikacijų sąrašas

Indikacijos:

1. Pervargimo reiškiniai
2. Asteninės būklės po didelio psichinio ar fizinio krūvio
3. Nelaimė
4. Lėtinės nepūlingos kvėpavimo sistemos patologijos: sinusitas, rinitas, bronchitas
5. Pneumokoniozė ir pneumofibrozė
6. Obstrukcinis bronchitas lėtinės formos
7. Alerginės ligos, susijusios su kvėpavimu
8. Stabilios, nekomplikuotos formos bronchų astma
9. Atsigavimas po ūminės ligos kvėpavimo takai (bronchitas)
10. Sumažėję širdies ir kraujagyslių sistemos funkciniai rezervai
11. Vegetovaskulinė distonija
12. Miokarditas ir kitos širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos, kai nėra uždegimo požymių
13. Reabilitacija po infarkto ar koronarinė liga(ne anksčiau kaip po šešių mėnesių)
14. Vertebrogeniniai radikuliniai skausmo sindromai
15. Reabilitacija po centrinės nervų sistemos uždegimo (vieneri metai po ūminės stadijos)
16. Vaikų enurezė
17. Miotonijos ir miopatijos
18. neurozės
19. Miego sutrikimai
20. Kardiopsichoneurozė
21. Refleksinis raumenų hipertoniškumas
22. Probleminė oda (riebi, sausa, spuoguota)
23. Lėtinės dermatozės
24. Sumažėjęs imunitetas (dažni peršalimai)
25. Maisto nutukimas
26. Kūno šlakas
27. Padidėjęs raumenų tonusas
28. Laikysenos sutrikimai
29. Ekstrasąnarinis reumatas
30. Reabilitacija po traumų ir raumenų ir kaulų sistemos elementų operacijų (ne anksčiau kaip po 3-4 mėn.)
31. Deformuojanti artrozė
32. Reumatoidinis artritas remisijos metu ir kitos raumenų ir kaulų sistemos ligos
33. Nespecifinis cistitas lėtine forma
34. Lėtinis sėklidžių ir prostatos uždegimas
35. Urolitiazė
36. Dvylikapirštės žarnos ir skrandžio pepsinė opa (remisija)
37. Įprastas vidurių užkietėjimas
38. Gerybinės virškinimo sistemos ligos
39. Kiaušidžių ir gimdos funkcijos sutrikimas
40. Hormoniniai sutrikimai
41. klimakterinis sindromas
42. Ankstyvosios hipertenzijos stadijos
43. Įvairių etiologijų neuropatija
44. Nevaisingumas
45. Kraujagyslių patologijos (angiopatija su diabetas, aterosklerozė, endarteritas, venų varikozė)
46. Virškinimo sistemos ligos

Kontraindikacijos:

1. Ūminė visų uždegiminių procesų fazė
2. Sunki hipertenzija su inkstų pažeidimu
3. Epilepsija
4. sunki bronchinė astma
5. Lėtinės bronchų patologijos
6. Ūminiai smegenų kraujotakos sutrikimai
7. antroje nėštumo pusėje
8. Giliųjų venų tromboflebitas
9. Parkinsono liga
10. Lėtinis hepatitas – kepenų cirozė
11. Sunkus kepenų uždegimas
12. Pepsinės opos paūmėjimas
13. Grybelinės odos ligos
14. Artritas ūminėje fazėje
15. Urolitiazė
16. Individuali netolerancija
17. Alergija vaistažolėms
18. Mastopatija
19. Sunki aterosklerozė
20. Hipertenzija dekompensacijos stadijoje
21. Sunki širdies liga (įskaitant neseniai atliktą širdies priepuolį ar insultą)
22. Neoplazmos
23. Tuberkuliozė aktyvioje fazėje
24. Polinkis į trombozę
25. Neseniai atlikta operacija
26. Polinkis kraujuoti
27. Kraujo sistemos ir kraujodaros organų ligos
28. Infekcinės odos ligos ir kai kurios kitos etiologijos odos ligos (verkianti egzema, penfitusas ir kt.)
29. Ūminės infekcinės ligos
30. psichozės
31. Onkologinės ligos
32. Skydliaukės sutrikimai
33. Venerinės ligos
34. Progresuojanti glaukoma
35. Nėštumas

Išvada

Dauguma kontraindikacijų procedūroms kedro statinėje yra susijusios su rimtomis ligomis ir sąlygomis, kurios nėra susijusios su padidėjusiu fizinė veikla arba esant aukštai temperatūrai, alerginės reakcijos arba infekciniai ir uždegiminiai procesai. Jei tokių problemų neturite, fitobarelis padės geriau jaustis, sustiprins sveikatą ir imunitetą, atsigaus po fizinės ar psichinės įtampos.
Be to, kedro statinė naudojama daugelio ligų, kurios yra daug dažnesnės nei visos galimos komplikacijos, prevencijai ir gydymui. Fitosauna suteikia ryškų gydomąjį poveikį, padeda reabilitacijai po įvairių traumų ir operacijų.

Ir, galiausiai, procedūros kedro statinėje yra tiesiog labai malonios – tai puikus būdas atsipalaiduoti po darbo!

Kedro statinė: kaip teisingai ją aplankyti? Galų gale, rezultatas, kurį gausite, priklauso nuo teisingo apsilankymo. Norėdami gauti didžiausią naudą iš fitosauna, turite laikytis pagrindinių taisyklių ir reikalavimų. Tuomet apsilankymas fitobarelėje bus malonus, o rezultatai – įkvepiantys. Kartu išsiaiškinkime, kaip tinkamai apsilankyti šioje specifinėje mini pirtyje.

Kedro statinės veikimo principas

Norint suprasti, kokių veiksmų reikia imtis prieš einant į fitosaną, reikia suprasti darbo principą. Fito statinė (kaip dar vadinama) veikia iš lizdo.
Garo generatoriaus viduje, iš kurio jis ima garą, vyksta kaitinimo procesas. Kai garo generatorius yra šildomas, jis išskiria garą, kuris veikia kedrą iš vidaus. Kartu su garais kedras suteikia visas naudingas savybes ir vitaminus, o garinamas kūnas, priešingai, sugeria visus naudingus dalykus, kuriuos davė kedras. Tačiau tam, kad oda ir organai pasisavintų kuo daugiau naudingų medžiagų, jas reikia paruošti. Visų pirma, fiziškai.

Prieš pradedant procedūrą

Svarbiausia užduotis prieš fitoprocedūras yra medienos apdirbimas specialiu ploviklio. Pakanka vaikščioti su skudurėliu vieną kartą viduje statinėje, ir jis paruoštas tolesniam naudojimui.

Norint pasiekti maksimalų efektą, kedro statinę prieš seanso pradžią reikia gerai pašildyti. Temperatūra nustatoma ant garų generatoriaus, kuris yra pritvirtintas prie statinės arba stovi šalia jo. Pakaks 40-45 laipsnių. Prireiks vos 10-15 minučių įkaisti ir statinė paruošta priimti kūną. Nesivaikykite aukštų temperatūrų - fito statinei ideali bus 45 laipsnių temperatūra.

Asistentas

Jei įmanoma, susiraskite žmogų, kuris galėtų jums padėti užsiėmimo metu. Iš pradžių gana sunku savarankiškai susidoroti su kedro statine - turėsite nustatyti temperatūrą, atidaryti / uždaryti duris.

Prieš apsilankydami statinėje, būtinai nusiprauskite po dušu ir gerai nusiplaukite. Švarus kūnas greičiau prakaituoja. Geriausia naudoti paprastą muilą, kvapiuosius gelius, o kondicionierius palikti vėlesniam laikui. Taip nuo savęs nuplausite visus nešvarumus ir neleisite jiems kimšti porų. Tada reikia nusausinti kūną rankšluosčiu. Galite nusiprausti po dušu tik tuo metu, kai jūsų garų statinė įkaista.

Norint sustiprinti gydomąjį ir gydomąjį poveikį, į specialų garų generatoriaus skyrių galima įpilti žolelių nuovirą. Tai turi būti padaryta likus 5 minutėms iki seanso pradžios, kad jis nespėtų išvirti.

Daugumoje fitobatelių modelių reikia sėdėti. Tam jame specialiai įrengtas suoliukas ir kopėčios – atrama kojoms. Taip pat yra porankiai. Tokios pirtys yra specialiai sukurtos taip, kad joje būtų patogus poilsis. Kad nesusidegintumėte, po kojomis ir ant sėdynės padėkite rankšluosčius ar servetėles. Jie taip pat sugeria skystį.

Seanso metu žmogaus galva visada turi būti lauke, o kaklas apvyniotas rankšluosčiu. Taigi, smegenų kraujagyslėms nebus jokio poveikio, kaip ir lankantis įprastoje vonioje, o garai nepateks į lauką.

Svarbus niuansas

Svarbu atsiminti, kad fitosauna nėra eilinė vonia, kurioje galima sėdėti valandų valandas. Paprastai sakoma, kad fitobarelyje reikia pasėdėti 10–15 minučių. Pirmąsias 10 dienų iš organizmo pasišalina toksinai, atsiranda gausus prakaitavimas ir tik tada prasideda įsisavinimas. naudingų savybių kedro ir vaistažolių nuovirai.

Tačiau laikas, kuris visada rekomenduojamas gydymui, yra labai individualus. Lankantis kedro fitosaunoje reikia klausytis savo kūno. 15 minučių riba laikoma tik objektyvia riba, po kurios organizmas nustoja gauti maistinių medžiagų, prasideda perkaitimas. Iš fitosaunos reikia išeiti tada, kai pats organizmas pasako „užteks“. Klausykite savo vidinio balso, bet nesėdėkite ilgiau nei 15 minučių.

Procedūros metu kūnas patiria stiprų spaudimą. Tai, be kita ko, apima širdies ir kraujagyslių sistema. Štai kodėl prieš seansą niekada neturėtumėte gerti alkoholio.

Pirma, jis užkimš poras ir neleis atliekoms ir toksinams laisvai išeiti. Antra, alkoholis plečia kraujagysles, o veikiant garams ir karštam orui šis poveikis sustiprės, o tai gali turėti įtakos širdies būklei.

Be to, kūnui po garinės pirties reikia laiko atsigauti. Galite gerti tik po kelių valandų, normalizavus kraujotaką.

Nevalgykite prieš procedūrą. Terapinis poveikis galima pasiekti, jei lankotės garinėje nevalgius. Bet kuris gydytojas pasakys, kad garinimas pilnu skrandžiu stipriai veikia širdį, o jūs tikrai nenorite maudytis pilnu skrandžiu – jus kankins diskomfortas.

Dar viena svarbi klaida – ilgai sėdėti statinėje ir tikėtis greito efekto. Tiesą sakant, tai labai pavojinga ir ilgas garinimas gali sukelti perkaitimą. Geriausia reguliariai lankytis statinėje 10-15 minučių. Poveikis nebus matomas taip greitai, bet sveikata bus išsaugota.

Persistengti su apsilankymu taip pat neįmanoma. Geriausia pas ją lankytis 1-2 kartus per savaitę, priklausomai nuo Jūsų gydymo tikslo.

Ką daryti apsilankius

Didžiausią fitosaunos efektą galima pasiekti, jei laikysitės visų taisyklių net ir išėjus iš statinės. Šiuo metu organizmas yra labiausiai pažeidžiamas, todėl geriausia pasiruošti.

Jūs negalite iš karto nusiprausti. Kūnas dar neatvėsęs ir nespėjo pasisavinti visų naudingų medžiagų. Kūnui reikia poilsio – duokite jam 10–15 minučių atsigauti.

Po procedūros apsivyniokite rankšluosčiu ir pašildykite kojas – negalite apnuoginti kūno aštrūs lašai temperatūros. Įšokti šaltas baseinas arba sniego pusnys taip pat nepageidautinas. Taigi visi kedro pirties privalumai bus prarasti.

Idealus variantas po procedūros būtų viso kūno masažas. Čia jau galite naudoti eteriniai aliejai, žolelių ir losjonų ant natūralių ingredientų. Masažas padės atkurti kraujotaką, fiksuos fitoefektą, taip pat suteiks odai stangrumo ir elastingumo.

Įvyniojimas padės atsikratyti celiulito, o šveitiklis išvalys odą. Po ketvirčio valandos patartina nusiprausti po dušu. Vanduo turi būti šiltas. Neturėtumėte naudoti muilo ar gelių, kad nenuplautumėte naudingų medžiagų, kurios dar nespėjo įsisavinti.

Po to patartina išgerti šiltos arbatos su žolelėmis, kad sustiprintų raminamąjį fitosanos poveikį.

Pirtis yra pavyzdys, kaip sveikai gali būti malonu. Tačiau ne visi turi galimybę reguliariai lankytis garinėje ar organizuoti panašias vonios procedūras namuose. Fitobarelis savo savybėmis panašus į klasikinę vonią, tačiau efektyviau veikia organizmą.

Kas yra fitobarelis

Fitobarelis (arba fito-sauna) yra uždaras horizontalus arba vertikalus šriftas, į kurį tiekiamas garas, sumaišytas su žolelių ekstraktais ir natūralūs aliejai. Būnant tokioje statinėje kūnas yra konteinerio viduje, o galva – išorėje. Tai padeda išvengti staigaus slėgio padidėjimo dėl galvos įkaitimo ir sumažinti neigiamo perkaitimo poveikio tikimybę.

Pagrindinis fitobačkos pranašumas prieš pirtį – nešiojamumas: šriftas puikiai tinka bute, privačiame name. Kartais jis įrengiamas net kieme. Tam, kad bake būtų palaikoma tam tikra temperatūra, įrengiamas termostatas ir nutiestas saugus šildymo kabelis. Kai statinė pripildoma garų, šis kabelis valdo norimą temperatūrą.

Namų garinės pirties pagrindas yra fito statinės garų generatorius - be jo SPA procedūra būtų neįmanoma. Tai yra svarbiausia statinės dalis. Prietaisas generuoja „sausus“ garus, kurie taip vertinami dėl savo gydomųjų savybių. Garo generatoriai yra plastikiniai ir metaliniai. Natūralu, kad pirmenybė turėtų būti teikiama konstrukcijoms su metaliniu korpusu.

Garų procedūroms skirtos statinės klasifikuojamos pagal medžiagą iš kurių jie pagaminti, formos ir dydžiai. Dažniausiai fito statinė gaminama iš natūralaus kedro, nors galima naudoti bet kokią tankią medieną.

• Pušų pirtis pasižymi aukštomis priešuždegiminėmis savybėmis. Garo generatoriaus veikimo metu išsiskiriančios dervos padeda didinti imunitetą ir sunaikinti įvairius kenksmingus mikroorganizmus;
• Fitosauna iš maumedžio skiriasi patvarumu ir atsparumu priešiškai aplinkai. Šis medienos tipas yra žinomas dėl to, kad pravažiuojant yra tvirtas didelis skaičius laikas;
• ąžuolinės pirtys plačiai naudojamas karo laikasįvairių nušalimų ir virusinių ligų gydymui. Dabar tokia fitobath padės susidoroti su odos ligomis, grybeliais ir kitais epidermio negalavimais;
  
• Kedro statinė- garsiausia ir populiariausia namų fitosauna. Kedras, kaip ir pušis, turi platų baktericidinės savybės, puikiai išlaiko garų temperatūrą ir išvalo poras. Net jei namuose tiesiog pastatysite tokią garinę, po visą kambarį pasklis būdingas dervų kvapas.
  

Statinės taip pat klasifikuojamos pagal formą ir dydį. Populiariausios yra horizontalios arba sėdimos konstrukcijos. Juose įrengti patogūs suolai ir porankiai, kurie suteikia maksimalų komfortą procedūros metu. Sėdimosios garinės gali būti ovalios, apvalios, kvadratinės. Vienintelis reikalavimas – gerai užsandarinta kaklo anga.

Kūnui atkurti ir gydyti gali būti taikomi įvairūs mokesčiai. Jie papildys medienos garų poveikį ir suteiks procedūrai atsipalaidavimo aurą.

Vaizdo įrašas: mergina paima kedro fito statinę

Fitobarelių indikacijos ir kontraindikacijos

Phytobanya turi platų indikacijų spektrą. Teigiamas garų poveikis organizmui kartu su gydomųjų savybių vaistažolių preparatai padarė šį paprastą išradimą beveik tobulu vaistinių preparatų pakaitalu.

Kai gydytojai skiria fitosanos seansus:

• Fito statinė pasitvirtino kaip priemonė numesti svorio. Užsiėmimas trunka ne ilgiau kaip 20 minučių, o per tą laiką iš organizmo pasišalina ne tik drėgmės perteklius, bet ir tam tikras perdirbtų riebalų kiekis. Per ketvirtį valandos galite numesti pusę kilogramo. Norint sustiprinti efektą po procedūros, skiriamas masažas;
• Vonia raminamai veikia žmones, linkusius į stresą, neurozes, miego sutrikimus ir kitas nervų sistemos ligas. Šiltas, sausas oras ir žolelių aromatas padeda pašalinti lėtinio nuovargio sindromą ir atkurti normalų miegą;
• Imunitetui atkurti aktyviai naudojamos natūralaus kedro ir pušies fitoncidinės savybės. Be to, fitosauna skiriama virusinėms ligoms gydyti. kvėpavimo takų ligos, avitaminozės prevencija;
• Grožio salonuose fitobata naudojama kaip priemonė nuo celiulito. Apelsinų žievelė yra riebalų ir limfos skysčio rinkinys. Aukšta temperatūra ir masažas su aliejais leidžia pašalinti šį perteklių iš po odos per kelis seansus;
• Pridėjus tam tikrų žolelių, toks šriftas padės atsikratyti įvairių odos ligos. Senuosiuose Rusijos kaimuose pirtis buvo skiriama nuo šašų, kerpių ir kitų ligų gydyti.

Bet jūs turite suprasti, kad aukšta temperatūra vis tiek daro tam tikrą žalą organizmui. Fitobarelis, kaip ir klasikinė suomiška pirtis, turi rimtų kontraindikacijų.

Kai fitobarelio naudoti negalima:

• Sergant kraujagyslių ir širdies raumenų ligomis. Dėl temperatūros kritimo sunaikinamos trapios indų sienos, o tai gali sukelti rimtų problemų. Negalite perkaisti ir sergant tromboze (įskaitant venų išsiplėtimas venos), aritmija, tachikardija ir kt.
• Kategoriškai naudokite vonią „įdomios padėties“ ir žindymo laikotarpiu. Nėščiosioms aukšta temperatūra yra ypač pavojinga – gali sukelti aukštą gimdos tonusą, dėl ko įvyksta iki 30% neplanuotų gimdymų;
• Aukšta temperatūra peršalimo metu. Apsilankyti vonioje su ARVI leidžiama tik tuo atveju, jei kūno temperatūra neviršija 36,8 laipsnių;
• Nerekomenduojama atlikti seanso po operatyvinės intervencijos.
• Asmenims iki 14 metų ir vyresniems nei 65 metų fito statine naudotis draudžiama.

Nauda ir žala

Apie fitosaunos naudą sklando tikros legendos. Atsiliepimai teigia, kad turi net fitobarelį, pagamintą iš kedro savo rankomis gydomasis veiksmas visam organizmui. Pagrindinis privalumas, kurį duoda namų pirtis, yra medžiagų apykaitos pagreitėjimas ir medžiagų apykaitos procesų gerinimas. Esant aukštai temperatūrai, daugelis vidaus organų pradeda dirbti daug greičiau nei įprastai. Visų pirma, iš organizmo aktyviai šalinami toksinai, valomos poros, normalizuojama kraujotaka.

Bendras apšilimas ramioje aplinkoje neabejotinai naudingas nervų sistemai. Kas antras grožio salonas siūlo atsipalaiduoti saunoje po darbo dienos. Šiluminis poveikis padeda rasti ramybės jausmą, pagerinti koncentraciją ir miego kokybę.

Tačiau medicininė fitosauna taip pat gali būti žalinga. Visų pirma, svarbu jį teisingai naudoti. Ilgesnis nei 30 minučių buvimas garinėje arba leistinos temperatūros viršijimas yra kupinas šilumos smūgio.

Kaip vyksta sesija

Profesionali fito statinė veikia labai paprastai: garų generatorius prijungiamas prie tinklo, po kurio žmogus patenka į baką. Durelės ir dangtis sandariai užsidaro, jei reikia, angos taip pat uždengiamos rankšluosčiu. Valdymo skydelyje parenkama norima temperatūra ir seanso trukmė.

Fitobarrel naudojimo instrukcijos:

1. Kokybiškas garų generatorius turi specialų indą, į kurį pilami augaliniai preparatai ir aliejai. Žinoma, jais galima tiesiog tepti statinės sieneles ar korpusą, bet geriausia, jei fitoncidai yra suporuoti. Todėl prieš pirkdami fitosauną atidžiai išstudijuokite jos savybes;
   
2. Sėdynė ir dugnas uždengti rankšluosčiu, antraip mediena įkais ir bus labai nepatogu sėdėti;
3. Šildymas atliekamas visa generatoriaus galia. Bet jei naudojamas plastikinis pargenas, turite išstudijuoti jo aprašymą - ilgalaikis perkaitimas gali neigiamai paveikti įrenginio korpusą;
4. Po 10 minučių garų generatoriaus galia sumažėja lygiai perpus;
5. Kad procedūra būtų kuo malonesnė, galite nustatyti temperatūros režimas tiesiai į statinę. Tam yra specialus termostatas;
6. Po to, kai galite sėdėti ant sėdynės. Užėmus patogią padėtį, būtina uždaryti fitosaunos dangtį ir užsandarinti tarpą;
   
7. Kiek laiko išbūti statinėje – kiekvienas sprendžia pagal savo jausmus. Vidutinė seanso trukmė yra 20 minučių. Rezultatai bus pastebimi iškart po procedūros.

Išėjus iš garinės reikėtų pasilepinti masažu arba apsilankyti fitokabinete – tai sustiprins vonios poveikį.