Krūties savityra. Savianalizė dėl neįprastų krūtų masių

Bėk nuo jo pas tą, kuris žino, kaip išgydyti šią ligą! Mastopatija turi vystymosi priežasčių: jas nustačius, ligą galima išgydyti. Klinikos „Moterų pasaulis“ Mammologijos skyriaus vedėjas, onkologas-mamologas, aukščiausios kategorijos gydytojas Jevgenijus Jakovlenko pasakoja apie mastopatijos rizikos veiksnius, priežastis ir pasekmes.

Nei Rusijoje, nei Vakaruose gydytojai dar nėra vienareikšmiškai sutarę, kaip teisingai ir visapusiškiausiai apibūdinti mastopatiją – ji tokia įvairiapusė. Rusijoje jie nusprendė sustoti ties terminu „fibrocistinė pieno liaukų liga“.

Trumpai tariant, mastopatijai būdingi gerybiniai pieno liaukų audinių pokyčiai. Dėl kokių priežasčių pasikeičia moters krūties audiniai? Pagrindinė mastopatijos priežastis yra pažeidimai hormoninė sistema moterys.

Hormoninė audra

Moterų krūtys yra kaip apelsinas - liaukinis audinys(tas, kuris tiekia pieną į spenelį kūdikio maitinimo metu) yra padalintas į 15-20 skiltelių. Tarp skilčių yra tankus jungiamasis audinys, kuris leidžia krūtinei būti elastingai ir palaiko skilteles.

Raktas į sveiką krūtinę teisingas santykisšių audinių. Šią subtilią pusiausvyrą reguliuoja hormonai.

Hormonus, dalyvaujančius gyvybinėje pieno liaukų veikloje, gamina kiaušidės ir hipofizė. Šių hormonų yra labai daug, ne visi jie iki galo ištirti, bet jus ir mane domina ryškiausi jų atstovai: estrogenai, progestinai ir prolaktinas.

Pirmoje ciklo fazėje aktyviai gaminami estrogenai ir prolaktinas. Abu šie hormonai skatina padidėjusį visų krūties ląstelių dalijimąsi. Antroje fazėje kiaušidės pradeda gaminti progestiną, kuris riboja ląstelių dalijimąsi ir grąžina jas į normalią. Kartą hormonų pusiausvyrą sutrinka, procesai tampa nekontroliuojami – ir gali išsivystyti mastopatija.

Kraujo tyrimas siekiant nustatyti priežastis

Bet koks minėtų hormonų gamybos disbalansas gali sukelti mastopatiją. Žinoma, jei kyla kokių nors abejonių savo sveikata reikia kreiptis į specialistą. Ir neklausykite medicininių argumentų, tokių kaip „visa tai nesąmonė, grįžk po šešių mėnesių“. Kaip prieš ligą nustatyta, kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo greičiau atsiranda galimybė atsikratyti diskomforto ir galimos pasekmės. Todėl kompetentingas mamologas nukreips jus endokrinologo konsultacijai – ieškoti mastopatijos priežasčių. O jų ieškoti pirmiausia kraujo tyrimo pagalba. Pirmoje ir antroje ciklo fazėse būtina paaukoti kraują hormonams, o tada nustatyti, ar nėra pažeidimų. Išsiaiškinęs, kuria kryptimi stebimas poslinkis, endokrinologas paskirs vaistus, kurie normalizuoja situaciją.

Kaip save ištirti

Tik tuo atveju, dar kartą pakartojame: kuo anksčiau pastebėsite mastopatiją, tuo greičiau ir neskausmingiau ją pavyks išgydyti. Savianalizė turėtų būti atliekama kiekvieną mėnesį tą pačią menstruacinio ciklo dieną. Tam geriausia rinktis 5-6 dieną nuo menstruacijų pradžios, nes tada pieno liauka būna atsipalaidavusi. Jei mėnesinių ciklo nėra (pavyzdžiui, dėl menopauzės), tuomet pakanka pasirinkti tą pačią kalendorinę mėnesio dieną.

Nuotrauka: commons.wikimedia.org

Patalynės apžiūra

Išskyros iš spenelio gali būti nežymios ir akiai nematomos, tačiau reikėtų atkreipti dėmesį į liemenėlės būklę – ar ant jos nėra kruvinų, rudų, žalsvų, gelsvų dėmių.

Bendras liaukų vaizdas

Būtina nusirengti iki juosmens ir, laisvai nuleidus rankas, apžiūrėti krūtinę. Abiejų liaukų kontūras, dydis, simetrija. Tam tikra asimetrija (viena krūtis šiek tiek didesnė už kitą, speneliai ne viename lygyje) yra normos variantas. Tada uždėkite rankas už galvos, pasukite į dešinę ir į kairę. Stebėkite, ar nepasikeitė vienos iš liaukų dydis, kontūrai, fiksacija ar pasislinkimas į šoną. Atkreipkite dėmesį į odos ar spenelio pakilimus, įdubimus, atsitraukimus.

Jausmas stovint

Krūtinės ląstos palpacija atliekama tik naudojant kosmetika(losjonas, kremas) arba duše muiluotomis rankomis.

Tyrinėkite dešine ranka kairioji krūtinė, ir iš kairės į dešinę. Taigi, palpacija atliekama trijų ar keturių uždarų pirštų pagalvėlėmis (ne galiukais!). Naudokite sukamuosius skvarbius ir spyruoklinius judesius. Nykštys neįtrauktas į ekspertizę. Iš pradžių judesiai turi būti negilūs, paviršutiniški, o vėliau atliekamas gilesnis zondavimas. Tyrimas atliekamas nuo krūtinkaulio iki pažasties linijos, įskaitant pažasties sritis(Ieškoma padidėjusių limfmazgių).

Nebūtina, kad mastopatija virstų vėžiu. Tačiau moterims su gerybiniai navikai rizika susirgti krūties vėžiu padidėja 5-6 kartus. Todėl apsilankyti pas mamologą būtina bent kartą per pusmetį.

Jausmas gulint

Atsigulkite ant kieto ir lygaus paviršiaus. Tiriant svarbu prisiminti, kaip jaučiasi pieno liaukos, nes vėl ir vėl turėsite palyginti savo jausmus.

Nuosekliai tyrinėkite krūtinę spirale: judesiai atliekami nuo pažasties iki spenelio, zondavimas atliekamas spirale (pirštų galiukais daromi sukamieji judesiai, judant spenelių kryptimi).

Spenelių tyrimas

Moterų spenelių sritis yra jautri, todėl gali būti diskomfortas jau po pirmo prisilietimo.

Pirmiausia ištirkite spenelių spalvą, formą, būklę. Tada atsargiai suimkite spenelį dideliu ir rodomieji pirštai ir švelniai paspauskite - ar yra išskyrų?

Kai tik sekantis tyrimas atskleidžia menkiausius pokyčius, nedelsdami kreipkitės į mamologą. Neįmanoma savarankiškai atskirti gerybinio naviko nuo vėžio, savarankiškas gydymas sukels tik neigiamų pasekmių.

Kas buvo jaučiama?

Mastopatija prasideda nuo augimo jungiamasis audinys ir susidaro smulkūs mazgeliai. Ši mastopatijos forma vadinama difuzine.

Jo požymiai yra pieno liaukų skausmas, atsirandantis prieš menstruacijas ir nurimęs joms prasidėjus, taip pat periodiškai atsirandantys sferiniai plombos viršutinėje krūtinės dalyje.

Tai yra ankstyviausia mastopatijos stadija, šiuo metu ji puikiai tinka konservatyviam gydymui - tai yra gydymas vaistais (tiek hormoniniais, tiek nehormoniniais).

Rizikos veiksniai

Tikimybę susirgti mastopatija turi absoliučiai bet kuri moteris, tačiau iki šiol buvo nustatytos šios ligos ypač imlios grupės: 1. Moteris negimdė, pagimdė vėlai arba turi tik vieną vaiką. Daugelis tyrinėtojų daugiausia dėmesio skiria amžiui, kai įvyko pirmasis ir vėlesni gimdymai. Visų pirma, moterys, pagimdžiusios du vaikus iki 25 metų, turi tris kartus mažesnę riziką susirgti krūties ligomis, palyginti su moterimis, kurios pagimdė tik vieną tokio pat amžiaus vaiką. 2. Turi moteriškos linijos paveldimumo naštą. paveldimas veiksnys yra nepaprastai svarbu, nes yra gerybinių ir piktybinės ligos motinos giminaičiams tikimybė susirgti mastopatija padidėja 7-8 kartus. 3. Moteris nežindė (arba nežindė labai trumpai). 4. Padarė abortus. Moterims, patyrusioms daugiau nei du abortus, rizika susirgti mastopatija yra 8 kartus didesnė nei visiškai negimdžiusioms. 5. Nebuvimas arba nereguliarus seksualinis gyvenimas. 6. Stresas, depresija, panikos priepuoliai, psichologines problemas. 7. Serga priedų ligomis, Skydliaukė, kepenys, diabetas ar nutukimas. 8.Rūkymas, alkoholio vartojimas. tai netiesioginis veiksnys, kuris gali padidinti riziką susirgti krūties ligomis dėl jonizuojančiosios spinduliuotės poveikio. 9. Nedideli krūtinės sužalojimai. Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas viešasis transportas- mikrotraumos dėl atsitiktinio smūgio alkūne ar maišeliu į krūtinę, traiškymas gali būti mastopatijos sukėlėjas.

Toliau vystantis ligai krūties audinyje, tankūs mazgai, kurių dydis svyruoja nuo žirnio iki graikinis riešutas. Ši mastopatijos forma vadinama mazginiu. Skausmas krūtinėje tuo pačiu metu sustiprėja, gali būti skiriamas peties, pažasties srityje. Kartais menkiausias prisilietimas prie krūtinės yra skausmingas. Iš spenelio, priešpienio, kruvinų ar skaidrus skystis. Apčiuopiant krūtinę nesunkiai nustatomas audinių lobuliškumas ar grūdėtumas. Šioje ligos stadijoje skausmas ir liaukos pokyčiai neišnyksta prasidėjus mėnesinėms. Šiame etape jau gali būti rekomenduojama operacija.

Gydymas

Šiandien gydytojai išskiria chirurginius ir konservatyvus gydymas mastopatija. Konservatyvus – tai yra gydymas vaistais – skirstomas į hormoninį ir nehormoninį. Pagrindinis uždavinys ankstyvoje stadijoje – surasti ir pašalinti ligos priežastį, vėlesnėje stadijoje – numalšinti ligą, pašalinant ligą iš ūminės fazės.

Įdomus!

Kaip bebūtų keista, vyrai taip pat kenčia nuo mastopatijos! Nedažnai, bet pasitaiko. Pavyzdžiui, JAV kasmet suserga apie 850–900 vyrų. Vyriškoji ligos versija vadinama kitaip: ginekomastija, tai yra, išdykusios krūtys.

Jei liga nėra pažengusi, tada, kaip taisyklė, pakanka ligą pašalinti ginekologijos sritis(kas provokuoja hormoninis disbalansas), normalizuoja kepenų veiklą, nervų sistema. Yra naudojami hormoniniai preparatai, kurie padidina trūkstamų hormonų kiekį arba sumažina estrogenų kiekį. Tačiau pakaitinė hormonų terapija iš pradžių yra efektyvi, vėliau reikia ieškoti ir savų hormonų disbalanso priežasčių bei nusistatyti jų dauginimosi funkcijas natūraliu būdu.

Mazginė mastopatija blogai reaguoja į hormonų terapiją ir reikalauja chirurginės intervencijos – mazgų iškirpimo juos aptikus. Tačiau medikai į tai žiūri skeptiškai chirurginė intervencija nes nepašalina ligos priežasties. Jį dar reikia identifikuoti ir neutralizuoti.

Prie metodų nehormoninė terapijaįtraukti korekcinę dietą, teisingas pasirinkimas liemenėlė, vitaminų, diuretikų, nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, gerinančių kraujotaką, vartojimas. Kepenims svarbu naudoti antioksidantą, pvz., B-keratiną, taip pat vitaminus A, B, E.

Bet kuriame mastopatijos etape draudžiama fizioterapija, taip pat vonios, saulė ir dirbtinis įdegis.

Liaudies gynimo priemonės

Daugelis ekspertų siūlo alternatyvūs metodai mastopatijos gydymas: homeopatija, vaistažolės, imunomoduliuojantys vaistai. Šiuo metu profilaktikai ir kompleksinis gydymas mastopatija aktyviai naudojami biologiškai aktyvių priedų. Visi šie metodai yra naudingi atsigavimui hormoninis fonas, nes, kaip minėjome anksčiau, reikia ne tik suvienodinti hormonus konkrečiu atveju, bet ir sureguliuoti organizmą jų gamybai ateityje, kitaip liga vėl grįš.

commons.wikimedia.org

Viena iš pagrindinių kovos su mastopatija priemonių yra tinkama mityba: Valgymas turi įtakos hormonų gamybai.

Būtina neįtraukti arba iki minimumo sumažinti suvartojamų gyvulinių riebalų, sūdytų, rūkytų, konservuotų.

Žinoma, į racioną reikėtų įtraukti daugiau vaisių, daržovių, dribsnių, ypač naudingos morkos ir kopūstai, taip pat visų rūšių citrusiniai vaisiai.

Taip pat galite atkreipti dėmesį į natūralius fitohormonus (pavyzdžiui, augalus, savo savybėmis artimus mūsų hormonams). aukštuminė gimda, raudonas šepetys). Žinoma, fitohormonai yra daug naudingesni nei sintetiniai hormonai, tačiau jų vartojimui taip pat reikia gydytojo pritarimo, kitaip rezultatai gali tik pabloginti ligą.

Be to, moteris turi daugiau rūpintis savo kūnu, vadovauti sveika gyvensena gyvenimas: atsisakykite alkoholio, rūkymo, valgykite teisingai ir daug judėkite, miegokite bent aštuonias–devynias valandas, venkite streso.

Pieno liaukų savityra – tai reguliarus krūties apžiūra ir apčiuopa, siekiant nustatyti bet kokius jos struktūros pokyčius.

Tokio tyrimo tikslas – laiku nustatyti darinius pieno liaukose, įskaitant vėžį, kurio liga ir mirtingumas nuo kurių nenumaldomai didėja įvairaus amžiaus moterų tarpe.

Ankstyva diagnozė žymiai padidina tikimybę sėkmingai išgydyti ligą ir normalizuoti gyvenimo kokybę. Be vėžio, yra gerybiniai dariniai krūtinėje, kurią taip pat reikia nuolat stebėti ir prireikus tirti.

Kokio amžiaus, kada ir kaip dažnai reikia tirti krūtis?

Ekspertai rekomenduoja pradėti krūtų savityrą maždaug nuo 20 metų ir tęsti tai visą gyvenimą. Moterims, kurioms gresia pavojus, pieno liaukas patartina apčiuopti kas mėnesį.

Tiems, kurių neslegia blogas paveldimumas ir nesusidūrė su pieno liaukų ligomis, pakanka apžiūrėti krūtinę kartą per 3 mėnesius. Jums nereikia tikrintis dažniau nei kartą per mėnesį, kitaip galite tiesiog nepastebėti nedidelių pokyčių ir praleisti ką nors svarbaus.

Moterys, kurių mėnesinių ciklas reguliarus, turėtų apžiūrėti savo krūtis pirmoje ciklo pusėje, praėjus kelioms dienoms po menstruacijų pabaigos. Šiuo metu daugumos pacientų krūtinė yra mažiausiai jautri, neskausminga ir netinsta, todėl palpacija bus lengviau.

Priėmimo metu geriamieji kontraceptikai, ištirti krūtį dėl jos struktūros pokyčių, būtina pirmąją tablečių vartojimo dieną nuo nauja pakuotė. Menopauzės metu savityrai tinka bet kuri diena, tačiau kiekvieną mėnesį ji turėtų būti vienoda, todėl išsirinkite sau patogią datą ir visus rezultatus surašykite į dienoraštį.

Verta prisiminti, kad nepriklausomas pieno liaukų tyrimas nepakeis gydytojo apžiūros, todėl kartą per metus nepatingėkite pasirodyti ginekologui ir mamologui. Jei įtariate kokią nors patologiją, reikia nedelsiant apsilankyti pas specialistą, kad prireikus nepraleistumėte brangaus laiko gydymui.

Kaip atlikti krūtų savityrą

Prieš pradedant pieno liaukų savityrą, rekomenduojama apsilankyti pas specialistą, kad įsitikintumėte, jog esate sveiki ir suprastumėte, kurioje krūtinėje turi būti normalios būklės. Paprašykite savo gydytojo, kad parodytų, kaip taisyklingai apžiūrėti krūtis namuose, po to gali būti lengviau tai padaryti vienai.

Priprasti prie reguliarūs patikrinimai, tikrai galėsite pastebėti pokyčius ir prireikus apie juos pranešti specialistui. Krūtinės ląstos palpaciją geriau pradėti ryte arba po pietų, esant pakankamai natūralios šviesos ir prieš didelį veidrodį. Pabandykite atlikti apklausą, laikydamiesi schema, ne atsitiktinai.

1. Pirmiausia reikia nusiimti liemenėlę ir apžiūrėti jos kaušelius, ar nėra dėmių dėl išskyrų iš krūtinės.

Paprastai išskyrų iš spenelių neturėtų būti arba jos turi būti labai silpnos. Pažiūrėkite, ar ant apatinių drabužių nėra išskyrų dėmių, o jei yra, koks jų skaičius, spalva (geltona, balta, kruvina) ir konsistencija (skaidri, tiršta, išdžiūvusi plutelė).

2. Dabar atsistokite prieš veidrodį, ištieskite pečius ir ištieskite rankas išilgai juosmens. Galite pradėti tirti pieno liaukas.

Būtina patikrinti, ar krūtys yra vienodos formos ir dydžio, ar nėra pieno liaukų asimetrijos, spenelių atitraukimo. Tada reikėtų apžiūrėti kiekvieną krūtį atskirai.

Atkreipkite dėmesį į odą: ar nėra krūtinės paraudimo, padidėjusio kraujagyslių rašto, odos raukšlių, sausumo, lupimo ir pan. Verta atkreipti dėmesį į akies pastebimus nelygumus (atsitraukimus ar patinimą).

Reikia apžiūrėti ne tik pačią krūtį, bet ir odą šalia: tarp pieno liaukų, šalia pažastų ir raktikaulių. Būtinai apžiūrėkite areolę ir spenelius. Ar jie įsitraukę, ar yra spenelių odos lupimasis (tai gali būti priežastis), ar pasikeitė jų forma ir ar yra išskyrų iš pieno liaukų ir kokių.

3. Po to reikia pakelti rankas aukštyn ir vėl atidžiai apžiūrėti krūtinę iš visų pusių.

Pažvelkite į save veidrodyje priešais, tada pirmiausia pasukite vieną, tada kitą pusę. Atkreipkite dėmesį, ar abi krūtys kyla už rankų, ar nėra deformacijų, ar tvarkinga oda po krūtimi. Pabandykite pirštų galais pakelti pieno liaukas iš apačios, pažiūrėkite, ar lengvai kyla.

4. Uždėkite rankas ant diržo, priveržkite ir atsipalaiduokite krūtinės raumenys ir dar kartą apžiūrėkite pieno liaukas.

5. Dabar galite pradėti palpuoti krūtinę.

Pirštais vaikščiokite raktikaulio srityje, ant jo ir po juo. Tada apčiuopkite po pažastimis ir vietą nuo pažastų iki krūtinės, kad įsitikintumėte, jog nėra paburkimo, plombų.

Švelniai glostykite kiekvieną krūtį. Geriau apžiūrėti krūtinę, judant pagal laikrodžio rodyklę sukamaisiais judesiais, o tada iš viršaus į apačią. Tirdami nenaudokite pirštų galiukų, o pagalvėlių ir viršutinių pirštakaulių.

6. Užimkite gulimą padėtį ir dar kartą apžiūrėkite pieno liaukas.

Tinkamai paskleisti apžiūros zoną krūtinė, po pečių ašmenimis geriau pasidėti nedidelį volelį ar pagalvę. Pieno liaukas pajuskite taip pat, kaip tai darėte stovėdami. Tokiu atveju ranka pirmiausia turi būti ištiesta išilgai kūno, tada į šoną ir tada už galvos. Šioje padėtyje krūtinė gali būti puikiai apčiuopiama iki pačių šonkaulių.

7. Maudymosi metu gerai jaučiamos pieno liaukos.

Muiluoti pirštai leidžia lengviau slysti per odą ir geriau viską jausti vidinė struktūra pieno liaukos.

Svarbu reguliariai tikrinti krūtis. Tai leis normaliai ištirti pieno liaukų struktūrines ypatybes sveika būklė ir laiku aptikti bet kokius pokyčius.

Iš pradžių patogumo dėlei galite pasižymėti užrašus dienoraštyje, kur galite pažymėti bet kurį nerimo simptomai, ypač kenčiančios moterys. Laikui bėgant, prisitaikius, krūties savityra neužims daug laiko, tačiau tai bus puiki bet kokių pieno liaukų ligų profilaktika.

Kada kreiptis į gydytoją

Turėtumėte apsilankyti pas mamologą dėl bet kokių pokyčių, kurie neišnyko ir kitą kartą mėnesinių ciklas. Daugiau nei 75% šių pakitimų dažniausiai yra gerybiniai, tačiau tai gali tiksliai nustatyti tik specialistas.

Be to, val savęs patikrinimas pastebėti krūties formavimąsi galima tik tada, kai ji pasiekia įspūdingą dydį, todėl vizitų pas gydytoją, krūtų echoskopijos (moterims iki 40 metų) ir mamografijos (moterims nuo 40 metų) niekas neatšaukė net ir su reguliarus savęs patikrinimas.

Pieno liaukų tyrimo veidrodyje tikslas – aptikti odos pakitimus, kurie galėtų būti prasidedančios ligos požymis. Tai gali būti odos ar spenelio atitraukimas į pieno liauką arba, atvirkščiai, odos ploto išsikišimas virš paviršiaus, odos susiraukšlėjimas arba, atvirkščiai, per didelis jos įtempimas.

Kada atlikti krūtų savityrą?

Dauguma ekspertų rekomenduoja krūtų savityrą pradėti nuo 20 metų ir tęsti visą gyvenimą. Nėštumas, laikotarpis žindymas ir pomenopauzinis laikotarpis neturėtų būti išimtis. Rizika susirgti krūties vėžiu nuolat didėja su amžiumi, o nėštumo ir žindymo laikotarpiu pokyčius pastebėti sunkiau nei įprastai, todėl šiuo metu ypač svarbu reguliariai tikrintis save.
Krūties savikontrolė turėtų būti atliekama kiekvieną mėnesį tą pačią dieną. Vaisingame amžiuje savityrą geriau atlikti praėjus 3–5 dienoms po menstruacijų pabaigos, pasibaigus mėnesinėms, nes šiuo metu pieno liaukos yra mažiausiai jautrios ir neištinusios.
Pomenopauziniu laikotarpiu savityrai geriau pasirinkti vieną lengvai įsimenamą dieną (pavyzdžiui, pirmą ar paskutinę mėnesio dieną). Jei vartojate geriamuosius kontraceptikus, pirmąją dieną po naujos pakuotės tablečių vartojimo geriausia atlikti savityrą.

Reikėtų ištirti pieno liaukas. Moterims menopauzėje ir po menopauzės, kurioms mėnesinės yra nereguliarios arba jų visai nėra, krūtis rekomenduojama tikrinti kiekvieno mėnesio pradžioje, t. y. 12 kartų per metus.

Krūties savityra nepakeičia reguliarių krūtų apžiūrų su ginekologo vizitais, ultragarsu ir mamografija. Šis metodas leidžia pirmiesiems nustatyti pavojingus pokyčius ir nustatyti jų lokalizaciją, o vėliau mamografijos ir kitais metodais konkrečiai ištirti nustatytus pakitimus.

1 žingsnis

Atsistokite prieš veidrodį nuoga krūtine. Laisvai nuleiskite rankas išilgai kūno. Būtina, kad šiame tyrimo etape pieno liaukos būtų gerai apšviestos. Šiuo atveju geriausia, kad šviesa ant jų kristų iš priekio, nesukeldama atšiaurių šešėlių, kurie apsunkina odos matomumą.

2 žingsnis

Atidžiai apžiūrėję krūtinę, pakelkite rankas virš galvos. Patikrinkite veidrodyje, ar abi pieno liaukos yra proporcingos ir ar jų paviršiuje yra kokių nors iš šių požymių: odos atitraukimas į vidų, spenelio atitraukimas, odos išsikišimas ir tt Taip baigiamas tyrimas prieš veidrodį.

3 veiksmas

O dabar pereikite prie kito tyrimo etapo - pieno liaukų zondavimo ranka. Atsigulkite ant kieto paviršiaus. Po juo padėkite rankšluostį ar pagalvę kairioji mentė. Su jų pagalba ką pasieksi kairė pusėšonkauliai išsipūs, o kairioji krūtis taps plokštesnė, todėl ją bus lengviau apžiūrėti. Padėkite kairės rankos delną po galva. Pradėkite apžiūrėti kairę krūtį dešine ranka.

Kad apžiūrint nepraleistumėte nė vienos krūties dalies, mintyse padalinkite ją į 4 segmentus: viršutinį vidinį, apatinį vidinį, viršutinį išorinį ir apatinį išorinį segmentą.

Pradėkite nuo viršutinio segmento tyrimo. Padėkite pirštų galiukus dešinė ranka plokščias ant kairės krūties viršutinio vidinio segmento odos. Sukamaisiais judesiais su nedideliu spaudimu pirmiausia apžiūrėkite kraštinę krūties dalį. Tuo pačiu metu pabandykite nustatyti, ar po pirštais nėra sukietėjusio audinio srities. Tada pereikite prie vidurinės segmento dalies ir galiausiai tos jo dalies, esančios šalia spenelio, tyrimo.

Tada apžiūrėkite apatinį vidinį kairiosios krūties segmentą. Apžiūrėkite jį ta pačia tvarka kaip ir viršutinį vidinį segmentą.

4 veiksmas

Ir dabar kairiarankisįdėti išilgai kūno. Tai daroma tam, kad toliau tiriant kairiosios pažasties oda neįtemptų ir netrukdytų tirti. Švelniais sukamaisiais judesiais, lengvai spausdami dešinės rankos pirštų galiukais, apžiūrėkite kairę pažastį.

Kairę ranką palikite toje pačioje padėtyje (išilgai kūno) ir apžiūrėkite viršutinį kairiosios krūties išorinį segmentą. Galiausiai apžiūrėkite apatinį išorinį kairiosios krūties segmentą. Taip baigiamas kairės krūties tyrimas.

5 veiksmas

O dabar pasiruoškite dešinės krūties tyrimui. Paimkite rankšluostį ar pagalvę, kuris buvo padėtas po kairiuoju pečių ašmeniu, ir padėkite po juo dešinės mentės. Dešinės rankos delną padėkite po galva ir kairiąja ranka apžiūrėkite dešinę pieno liauką ta pačia tvarka, kuria apžiūrėjote kairę: vidinę. viršutinis segmentas, vidinis apatinis segmentas, pažastis, išorinis viršutinis ir išorinis apatinis segmentai.

Kai įgysite tam tikrų įgūdžių, visa procedūra užtruks 3-4 minutes.

Po kelių pirmųjų tyrimų nedarykite jokių išvadų. Daugeliui moterų pieno liaukos kūno paviršius, kurį iš tikrųjų jaučiate, paprastai yra nelygus, nelygus. Jei pastebėjote ankstesnių tyrimų pakitimų, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Apsilankykite specialioje konsultacijoje dėl krūties ligų, kurią galite gauti adresu chirurgijos klinikos ir chirurgijos skyriai regioninis ir rajonines ligonines, arba kreipkitės į savo ginekologą.

Jei gyvenate kaime ir speciali konsultacija dėl pieno liaukų ligų ar specializuota ginekologo konsultacija jums toli, kreipkitės į vietinį gydytoją.

Nepasiduokite baimei ir nusivylimui. Net jei pastebite kietėjimą, nelygų odos paviršių ar pūlingos išskyros nuo spenelio, tai nebūtinai rodo vėžys, ir gali būti tik hormoninio sutrikimo pasireiškimas.

Visada atsiminkite išmintingą seną posakį: „Atsargumas yra išminties motina“. Todėl visais abejotinais atvejais kreipkitės į gydytoją. Neatidėliokite apsilankymo pas gydytoją ilgiau nei 2 savaites. Teko stebėti atvejų, kai moterys, atradusios grūdinimąsi, eilę mėnesių ir net metų nesikreipė į gydytoją. Dėl to jie praleido patogų laiką gydytis.

Kartą per šešis mėnesius pieno liaukų apžiūrą ir palpaciją turi atlikti mamologas-onkologas ar ginekologas. Be to, nereikėtų pamiršti papildomi metodai Tokie tyrimai kaip ultragarsas (moterims iki 40 metų) ir mamografija (vyresnėms nei 40 metų moterims).

Jei reguliariai tirsite savo pieno liaukas, tai per metus tai užtruks ne daugiau kaip 3/4 val.. Netrukus įsitikinsite patys, kad dėl įgyjamo pasitikėjimo jausmo šį laiką verta praleisti.

Kodėl krūtų tyrimas toks svarbus? Kaip jis turėtų atrodyti ir ką siūlo medicina. Pasirengimo pieno liaukų echoskopijai ir mamografijai ypatumai, savityros patarimai.

Kodėl verta pasitikrinti moters krūtis?

Remiantis statistika, krūties vėžys sudaro iki 16% visų piktybiniai navikai randama moterims. Diagnozavus ją ankstyvosiose stadijose su didele tikimybe, galėsite sėkmingai atlikti gydymą ir visiškai pasveikti.

Tačiau tai toli gražu ne vienintelė liga, kuria ji gali sirgti. moteriška krūtinė- iki maždaug 70% mergaičių susiduria su mastitu, mastopatija, miomomis, cistomis ir kitais gerybiniais navikais. Čia taip pat labai svarbu, kad tam tikromis aplinkybėmis jie gali išsigimti į piktybinius.

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, kiekviena moteris turi būti ištirta, bet ypač tos, kurios peržengė 40 metų ribą. Šiame amžiuje rizika susirgti vėžiu yra daug didesnė. Taip pat turėtumėte būti budrūs nėštumo ar žindymo laikotarpiu, jei atsisakote žindyti kūdikį. Jį pajutę galėsite atpažinti bet kokius „įtartinus“ ruonius ir laiku kreiptis į gydytoją.

Jei nežinote, kur pasitikrinti krūtis, galite kreiptis į šias vietas:

• Miesto poliklinika. Paprastai tai priimama gyvenamojoje arba registracijos vietoje. Krūtį čia apžiūri chirurgas, ginekologas, mamologas-onkologas, o jei šių specialistų nėra, eilinis vietinis terapeutas. Atkreiptinas dėmesys, kad registruojantis šioje gydymo įstaigoje šis tyrimas yra privalomas.
• Onkologijos centras. Dažniausiai pacientai patys čia neateina, jiems duodamas siuntimas, jei kyla įtarimas piktybinis procesas rajono terapeutas iš miesto poliklinikos arba ginekologas.
• reprodukcinis centras. Jis gali būti ir viešas, kur galima nemokamai pasitikrinti krūtis, ir privatus, kur reikia susimokėti.
• Moterų konsultacijos. Jie gali būti miesto ligoninės arba gimdymo ligoninės dalis arba atskiri. Priėmimą čia vykdo ginekologai ir mamologai, onkologai yra reti.
• Privatus medicinos centras. Kiekvienoje tokioje įstaigoje yra ginekologas, mamologas ir chirurgas. Taip pat yra galimybė atlikti mamografiją ir ultragarsą. Tiesa, visos šios paslaugos yra mokamos, tačiau daugelyje centrų jomis galite pasinaudoti ir su draudimu.

Krūties tyrimo metodai

Šiuolaikinė medicina siūlo penkis pagrindinius metodus, kurie gali būti naudojami tiek atskirai, tiek kartu. Būtent paskutinis būdas dažniausiai praktikuoja gydytojai, nes tai leidžia gauti visapusiškiausią klinikinis vaizdas ir atlikti labai informatyvią diagnostiką. Tai labai padidina diagramos sudarymo tikimybę. sėkmingas gydymas ir atsigavimas, jei randama kokių nors problemų.

Pažvelkime į kiekvieną metodą išsamiau:

1. Palpacija. Tai turėtų būti daroma atskirai kiekvieną mėnesį, nepriklausomai nuo amžiaus. Optimalus laikas tam yra 5-6 ciklo diena, kuomet krūtinė yra maksimaliai atpalaiduota. Tai leidžia jausti skausmingi gumbai ir vizualizuoti juos jau kitais metodais. Medicinos centre toks tyrimas turėtų būti atliekamas kas 6-12 mėnesių, net jei nėra problemų su moteriška dalimi.
2. Mamografija. Atlikite tai 7-12 dienų po menstruacijų pabaigos. Tai pieno liaukų rentgeno tyrimas. Moters prašoma nusirengti visus drabužius iki juosmens, o jos krūtys nuskenuojamos, darant kelis tyrimo kadrus. Šio metodo tikslumas yra 92%, tai garantuoja galimybė gauti vaizdą su 3 kartus didesniu skirtingomis projekcijomis. Jį rekomenduojama rinktis toms, kurioms per 40 metų, arba merginoms, kurios šeimoje turėjo ginekologinių problemų. Ši procedūra turėtų būti atliekama bent kartą per metus, tačiau ji netinka nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Komplikacijos po jo nepastebimos dėl mažo radiacijos poveikio.
3. KT skenavimas. Tai pats brangiausias tyrimo metodas, kuris daugiausia aktualus tik anksčiau ultragarsu ar rentgenu patvirtintiems navikams. Jai įgyvendinti naudojamas didelis tomografas, kuriame naudojamas emiteris, rentgeno jutikliai ir vidutinio žmogaus ūgio ilgio platforma, ant kurios paciento prašoma gulėti veidu į lubas. Nuskenavus kūną, rezultatai rodomi monitoriuje. KT leidžia kuo tiksliau nustatyti diagnozę, nuodugniai ištyrus jaudinantį organą.
4. Pieno liaukų ultragarsinis tyrimas. Jo esmė slypi kūnui veikiant ilgomis aukšto dažnio bangomis, kurios, prasiskverbdamos giliai į odą, padeda gauti išsamų vaizdą ekrane. Norėdami tai padaryti, krūtys sutepamos specialiu geliu. Tokių manipuliacijų pagalba aptinkama iki 90% visų neoplazmų, taip pat ir toliau Ankstyva stadija. Šis metodas pasižymi dideliu informacijos kiekiu, neskausmingumu ir maža kaina. Kartais, prižiūrint ultragarso specialistui, atliekama biopsija. Ši technika skirta jaunesniems nei 40 metų asmenims, kai mamografija nėra pagrįsta. Jis taip pat tinka nėščioms moterims, nes yra visiškai nekenksmingas, čia nėra kenksmingos spinduliuotės.
5. Histologinis tyrimas . AT Medicininė praktika ji geriau žinoma kaip biopsija, kuri atliekama esant įtartiniam ruoniui. Norėdami tai padaryti, fragmentas "nuimamas" nuo probleminių audinių, kad būtų galima toliau tirti, ar nėra gerybinių ar piktybinių navikų. Medžiaga renkama daugiausia po vietinė anestezija, šiuo metu pacientas nieko nejaučia, o tai padaryti užtrunka apie 10 minučių. Galima ir punkcijos procedūra, kurios metu švirkštu be anestezijos paimamas mėginys. Abiem atvejais jį ištirti užtrunka apie dvi savaites, gautų rezultatų patikimumas siekia 97-99%.
6. RTM diagnostika. Šis metodas naudojamas labai retai, nes jis yra gana brangus ir nėra taikomas visiems medicinos centrai. Technologija paremta sveikų ir įtartinų krūties audinių temperatūros matavimu – įrodyta, kad augliuose ji yra aukštesnė nei normaliose vietose. Apžiūros metu laborantas ant krūtinės sumontuoja radijo termometrą, kuris gautus duomenis grafikų ir diagramų pavidalu perduoda monitoriui. Ši procedūra trunka apie 15 minučių. Jo privalumai yra minimaliai invaziniai, nesukelia diskomforto ir kontraindikacijų, didelis tikslumas. Paprastai šis metodas naudojamas kartu su mamografija ar ultragarsu.

Pastaba! Labai dažnai krūties neoplazmos nustatomos naudojant įprastinę fluorografiją.

Pasiruošimas krūties tyrimui

Skirtingai nei, pavyzdžiui, tiriant virškinamąjį traktą, tam nėra griežtų reikalavimų. Ir ultragarsas, ir RTM diagnostika, ir mamografija atliekami tam tikrą dieną, geriausia ryte. Pagrindinė taisyklė jiems reikia iš anksto informuoti gydytoją apie visus esamus nusiskundimus ginekologijos srityje ir pateikti jam senus išrašus iš ligoninės. Taip pat verta jį įspėti apie bet kokių vaistų vartojimą likus 1-2 dienoms iki apsilankymo pas gydytoją.

Štai daugiau detalusis planas:

• . Specialaus pasiruošimo čia nereikia, valgyti ir gerti galima ką tik nori. Vienintelis apribojimas yra priėmimas kontraceptikai ir hormonai, kurių vartojimą reikėtų nutraukti prieš 1-2 dienas. Su savimi į procedūrą galite pasiimti vieną nedidelį rankšluostį, kurį reikės pasitiesti po savimi. Drėgnos servetėlės ​​nebus nereikalingos, nors jos dažniausiai pateikiamos biure, jų reikia norint nuvalyti gelį, kuris tepamas ant odos.
• Mamografija. Patikimi rezultatai gaunami 7-10 dieną po menstruacijų pabaigos, tuo pačiu laikotarpiu nėra diskomforto ir skausmas. Kai einate pas gydytoją, turite pasidaryti nuotraukas ir vaizdo įrašus iš ankstesnių tyrimų. Dvi ar tris dienas prieš tai iš dietos reikia pašalinti stiprią arbatą, kavą, gazuotus gėrimus, kurie gali sustiprinti nerimą. Kadangi atliekant procedūrą turėsite būti nuogas iki juosmens, rekomenduojama dėvėti patogius drabužius, kuriuos galima greitai nusivilkti. Ceremonijos dieną nereikėtų naudoti antiperspirantų, dezodorantų, įvairių purškalų ir kūno kremų. Jei mamografija bus atliekama naudojant kontrastą, likus 5-6 valandoms iki to turėtumėte nustoti valgyti ir gerti. Prieš pat įeidami į biurą, turite nuimti nuo savęs visus metalinius papuošalus, įskaitant plaukus, jie gali iškraipyti vaizdą.
• RTM diagnostika. Jam ruoštis praktiškai nereikia, tereikia išgerti apsilankymo pas gydytoją dieną. šaltas ir karštas dušas su muilu ir gerai išdžiovinkite. Nesirenkite per šiltai ar per šviesiai, tai gali turėti įtakos temperatūros indikatoriai. Iš maisto galima valgyti ir gerti ką tik širdis geidžia, išimtis – alkoholis, kuris šildo audinius.
• Histologinis tyrimas. Biopsija paprastai atliekama pagal vietinė anestezija, labai retai bendroji anestezija. Atsižvelgiant į tai, pacientas turi nustoti valgyti bet kokį maistą likus 5-6 valandoms iki apsilankymo pas gydytoją. Galite gerti, bet tik nedideliais kiekiais, kad sudrėkintumėte gerklės gleivinę. Neleidžiama vartoti bet kokio tipo alkoholio ir vaistai, sutrikdantis kraujo krešėjimą ir užkertantis kelią kraujo krešulių susidarymui. Tai apima aspiriną, antikoaguliantus ir kt.

Pastaba! Prieš atlikdami krūtų tyrimą pas konkretų gydytoją, turite iš jo išsiaiškinti visas pasiruošimo procedūrai detales, nes gydymo įstaigos tai gali šiek tiek skirtis.

Kaip pačiam atlikti krūties tyrimą

Ją rekomenduojama atlikti jau nuo 20 metų ir visą gyvenimą, laktacija, nėštumas ir menopauzė nėra išimtis. Reikia atsiminti, kad kiekvienais metais rizika susirgti krūties vėžiu didėja. Norint laiku diagnozuoti krūtį būtina apčiuopti kas mėnesį pirmomis dienomis po menstruacijų pabaigos, kai ji mažiausiai jautri. Moterims, kurios tai jau nutraukė, galite tai padaryti tą pačią mėnesio pabaigos datą.

Apžiūrėkite pieno liaukas po kruopštaus dušo su muilu ir kūno vėsinimo, o rankos turi būti švarios.

Norėdami viską padaryti teisingai, turite pereiti kelis etapus:

1. Apsinuogink iki juosmens, kambaryje išsirink sieninį veidrodį, stovėk prieš jį veidu.
2. Pažiūrėkite, ar pastebima asimetrija, ar pieno liaukos yra vienodo dydžio ir formos.
3. Mokėti Ypatingas dėmesys ant išvaizda audinys, ant kurio neturėtų būti dėmių ir tamsių vietų.
4. Atidžiau pažvelkite į spenelius, kurie sveiki visada yra sveiki, nesuskilę ar įdubę.
5. Pakelkite kairę ranką virš galvos, dešinę ranką uždėkite ant krūtinės ir stenkitės tai pajusti kuo giliau, spausdami pirštais ir judėdami ratu. Pakartokite tą patį su dešinė krūtinė. Kad nepraleistumėte nei vienos srities, suimkite odą 1-2 cm, pradedant nuo pažastis ir eina link širdies.
6. Dar kartą apčiuopiamos pieno liaukos, tik jau guli ant lovos. Žiūrėkite, kad paviršius būtų lygus, be aukščio skirtumų.
7. Dabar nykščiu ir smiliumi tvirtai suspauskite kiekvieną spenelį, iš kurio neturėtų tekėti skystis. Pabaigoje apžiūrėkite liemenėlę, labai svarbu, kad ant jos nebūtų pūlingų ar kraujo dėmių.

Atliekant procedūrą pirmą kartą, reikia stengtis viską atsiminti individualios savybės jų pieno liaukos. Tai būtina norint palyginti rezultatus ir savo jausmus kitą mėnesį. Idealiu atveju reikėtų vesti dienoraštį, kuriame būtų įrašomas kiekvienas apsilankymas. Neverta kelti panikos, net ir aptikus kokių nors pakitimų. Pabandykite kitą kartą pasitikrinti, ar jų nėra, esant plomboms, jau reikės kreiptis į ginekologą ar mamologą.

Stiprus spenelių susitraukimas, paraudimas ir įtrūkimai turėtų įspėti. Būtina reaguoti į išskyras iš jų baltos, žalios, rudos ar bet kokios kitos spalvos. Turėtumėte būti ypač atsargūs, jei jie turi stiprų Blogas kvapas, yra kraujo ir pūlių pėdsakų. Gera priežastis kreiptis į gydytoją yra odos temperatūros padidėjimas tam tikrose krūtinės srityse, pakitusi jų spalva, formuotis. Apelsino žievelė».

Kaip atlikti krūties tyrimą - žiūrėkite vaizdo įrašą:

Sužinoję, kur savo mieste atlikti krūtų tyrimą, neturėtumėte to atidėti vėliau. Prisiminti, kad ankstyvas aptikimas Bet kokios patologijos yra raktas į sėkmingą net sudėtingiausių ligų gydymą.

Pieno liaukų savityra – tai reguliarus krūties apžiūra ir apčiuopa, siekiant nustatyti bet kokius jos struktūros pokyčius.

Tokio tyrimo tikslas – laiku nustatyti darinius pieno liaukose, įskaitant vėžį, kurio liga ir mirtingumas nuo kurių nenumaldomai didėja įvairaus amžiaus moterų tarpe.

Ankstyva diagnozė žymiai padidina tikimybę sėkmingai išgydyti ligą ir normalizuoti gyvenimo kokybę. Be vėžio, krūtyje yra ir gerybinių darinių, kuriuos taip pat reikia nuolat stebėti ir prireikus tirti.

Kokio amžiaus, kada ir kaip dažnai reikia tirti krūtis?

Ekspertai rekomenduoja pradėti krūtų savityrą maždaug nuo 20 metų ir tęsti tai visą gyvenimą. Moterims, kurioms gresia pavojus, pieno liaukas patartina apčiuopti kas mėnesį.

Tiems, kurių neslegia blogas paveldimumas ir nesusidūrė su pieno liaukų ligomis, pakanka apžiūrėti krūtinę kartą per 3 mėnesius. Jums nereikia tikrintis dažniau nei kartą per mėnesį, kitaip galite tiesiog nepastebėti nedidelių pokyčių ir praleisti ką nors svarbaus.

Moterys, kurių mėnesinių ciklas reguliarus, turėtų apžiūrėti savo krūtis pirmoje ciklo pusėje, praėjus kelioms dienoms po menstruacijų pabaigos. Šiuo metu daugumos pacientų krūtinė yra mažiausiai jautri, neskausminga ir netinsta, todėl palpacija bus lengviau.

Vartojant geriamuosius kontraceptikus, pirmą dieną, kai pradedate vartoti tabletes iš naujos pakuotės, turite apžiūrėti krūtį, ar nepasikeitė jos struktūra. Menopauzės metu savityrai tinka bet kuri diena, tačiau kiekvieną mėnesį ji turėtų būti vienoda, todėl išsirinkite sau patogią datą ir visus rezultatus surašykite į dienoraštį.

Verta prisiminti, kad nepriklausomas pieno liaukų tyrimas nepakeis gydytojo apžiūros, todėl kartą per metus nepatingėkite pasirodyti ginekologui ir mamologui. Jei įtariate kokią nors patologiją, reikia nedelsiant apsilankyti pas specialistą, kad prireikus nepraleistumėte brangaus laiko gydymui.

Kaip atlikti krūtų savityrą

Prieš pradedant pieno liaukų savityrą, rekomenduojama apsilankyti pas specialistą, kad įsitikintumėte, jog esate sveiki ir suprastumėte, kurios krūtys turi būti geros būklės. Paprašykite savo gydytojo, kad parodytų, kaip taisyklingai apžiūrėti krūtis namuose, po to gali būti lengviau tai padaryti vienai.

Jei įprasite reguliariai tikrintis, tikrai galėsite pastebėti pokyčius ir prireikus apie juos pranešti specialistui. Krūtinės ląstos palpaciją geriau pradėti ryte arba po pietų, esant pakankamai natūralios šviesos ir prieš didelį veidrodį. Pabandykite atlikti apklausą, laikydamiesi schema, ne atsitiktinai.

1. Pirmiausia reikia nusiimti liemenėlę ir apžiūrėti jos kaušelius, ar nėra dėmių dėl išskyrų iš krūtinės.

Paprastai išskyrų iš spenelių neturėtų būti arba jos turi būti labai silpnos. Pažiūrėkite, ar ant apatinių drabužių nėra išskyrų dėmių, o jei yra, koks jų skaičius, spalva (geltona, balta, kruvina) ir konsistencija (skaidri, tiršta, išdžiūvusi plutelė).

2. Dabar atsistokite prieš veidrodį, ištieskite pečius ir ištieskite rankas išilgai juosmens. Galite pradėti tirti pieno liaukas.

Būtina patikrinti, ar krūtys yra vienodos formos ir dydžio, ar nėra pieno liaukų asimetrijos, spenelių atitraukimo. Tada reikėtų apžiūrėti kiekvieną krūtį atskirai.

Atkreipkite dėmesį į odą: ar nėra krūtinės paraudimo, padidėjusio kraujagyslių rašto, odos raukšlių, sausumo, lupimo ir pan. Verta atkreipti dėmesį į akies pastebimus nelygumus (atsitraukimus ar patinimą).

Reikia apžiūrėti ne tik pačią krūtį, bet ir odą šalia: tarp pieno liaukų, šalia pažastų ir raktikaulių. Būtinai apžiūrėkite areolę ir spenelius. Ar jie įsitraukę, ar yra spenelių odos lupimasis (tai gali būti priežastis), ar pasikeitė jų forma ir ar yra išskyrų iš pieno liaukų ir kokių.

3. Po to reikia pakelti rankas aukštyn ir vėl atidžiai apžiūrėti krūtinę iš visų pusių.

Pažvelkite į save veidrodyje priešais, tada pirmiausia pasukite vieną, tada kitą pusę. Atkreipkite dėmesį, ar abi krūtys kyla už rankų, ar nėra deformacijų, ar tvarkinga oda po krūtimi. Pabandykite pirštų galais pakelti pieno liaukas iš apačios, pažiūrėkite, ar lengvai kyla.

4. Uždėkite rankas ant diržo, įtempkite ir atpalaiduokite krūtinės raumenis ir dar kartą apžiūrėkite pieno liaukas.

5. Dabar galite pradėti palpuoti krūtinę.

Pirštais vaikščiokite raktikaulio srityje, ant jo ir po juo. Tada apčiuopkite po pažastimis ir vietą nuo pažastų iki krūtinės, kad įsitikintumėte, jog nėra paburkimo, plombų.

Švelniai glostykite kiekvieną krūtį. Geriau apžiūrėti krūtinę, judant pagal laikrodžio rodyklę sukamaisiais judesiais, o tada iš viršaus į apačią. Tirdami nenaudokite pirštų galiukų, o pagalvėlių ir viršutinių pirštakaulių.

6. Užimkite gulimą padėtį ir dar kartą apžiūrėkite pieno liaukas.

Norint tinkamai ištiesinti krūtinės ląstos apžiūros sritį, po pečių ašmenimis geriau padėti nedidelį volelį ar pagalvę. Pieno liaukas pajuskite taip pat, kaip tai darėte stovėdami. Tokiu atveju ranka pirmiausia turi būti ištiesta išilgai kūno, tada į šoną ir tada už galvos. Šioje padėtyje krūtinė gali būti puikiai apčiuopiama iki pačių šonkaulių.

7. Maudymosi metu gerai jaučiamos pieno liaukos.

Muiluoti pirštai leidžia lengviau slysti per odą ir geriau pajausti visą vidinę pieno liaukų struktūrą.

Svarbu reguliariai tikrinti krūtis. Tai leis ištirti normalios sveikos būsenos pieno liaukų struktūrines ypatybes ir laiku pastebėti bet kokius pokyčius.

Iš pradžių patogumo dėlei galite užrašyti dienoraštyje, kur galite pažymėti visus nerimą keliančius simptomus, ypač kenčiančioms moterims. Laikui bėgant, prisitaikius, krūties savityra neužims daug laiko, tačiau tai bus puiki bet kokių pieno liaukų ligų profilaktika.

Kada kreiptis į gydytoją

Turėtumėte apsilankyti pas mamologą dėl bet kokių pokyčių, kurie neišnyko per kitą menstruacinį ciklą. Daugiau nei 75% šių pakitimų dažniausiai yra gerybiniai, tačiau tai gali tiksliai nustatyti tik specialistas.

Be to, atlikus krūties savityrą, atrodo, kad darinį galima pastebėti tik tada, kai jis pasiekia įspūdingą dydį, todėl niekas neatšaukė vizitų pas gydytoją, krūtų ultragarso (moterims iki 40 metų) ir mamografijos ( vyresnėms nei 40 metų moterims) net ir reguliariai tikrinantis save.