Tradicionalna medicina, kako povečati imuniteto. Kako povečati lokalno imuniteto? Mir in samo mir

Vsak živ organizem, ki se lahko upre različne okužbe, virusne oz bakterijskega izvora. Njegov izvor je lahko prirojen ali pridobljen. Po norice, na primer, oseba razvije pridobljeno imunost (in za vse življenje). Prirojena lahko oslabi zaradi nekaterih dejavnikov. O tem, kako izboljšati imuniteto, to je povečati odpornost našega telesa na nalezljive bolezni, bomo razpravljali spodaj.

Načini za izboljšanje imunosti

Po teoriji uradna medicina izhaja iz zdrave imunosti uravnotežena prehrana in Zdrav način življenjaživljenje. No, če še vedno primanjkuje vitaminov, se prijavite farmacevtski pripravki in prehranska dopolnila.

tradicionalni zdravilci obravnavati to vprašanje veliko širše. Trdijo, da se dober imunski sistem oblikuje iz človekove vere vase in v svojo dobro prihodnost, iz razpoloženja in osebne kvalitete(dajem in jemljem), iz njegove ljubezni do drugih in celega sveta. Zdrava hrana in vitamini ne bodo pomagali, če je odnos do življenja napačen.

Veliko je tudi živil in snovi, ki pomagajo izboljšati odpornost telesa. Torej, kako povečati imuniteto? Obstaja več preprostih in dostopnih načinov.

Ljudska zdravila za imuniteto

Narava ustvarjena veliko število snovi in ​​rastline, ki aktivno vplivajo na izboljšanje imunskega sistema. Tradicionalni zdravilci priporočajo uporabo preizkušenih zdravil, kot so propolis, mrtve čebele, med, perga, mumija, sadje, oreščki, oves, česen in mnogi drugi. V vseh receptih, če ni drugih priporočil, se sredstva vzamejo trikrat na dan in po možnosti pol ure pred obroki.

oves

Okrepiti zdravje otroka in izboljšati dobro počutje odraslih bo pomagalo biološke snovi oves:

  • Pol kozarca dobro opranih ovsenih zrn je treba čez noč preliti z vodo v količini enega in pol litra. Zjutraj infuzirana zrna kuhamo v isti vodi 1,5 ure. Vretje ne sme biti burno, zato je ogenj zelo šibak. Precejeno juho je treba hraniti samo na hladnem in ne več kot 2 dni. Za otroke se dnevni odmerek začne z 1 čajno žličko. l. (6 mesecev), enoletni dojenčki trajalo bo 1 žlica. l., star dve leti - 2 žlici. l., od 5 let - 100 ml. Odrasli potrebujejo 200 ml na dan. Trajanje prijave za pozitiven rezultat 1 mesec
  • Namesto vode lahko naredite decokcijo z mlekom. dobro oprano hladna voda kozarec zrn in prelijemo s kuhanim mlekom. Potrebni so 4 kozarci. Izlite oves hranimo na ognju 2 minuti in pustimo pol ure, da se piva. Dobro precejeno in stisnjeno juho vzamemo po kozarec. Pijejo ga dva meseca, nato prekinejo za 30 dni in ponovijo tečaj. Otroci dobijo pol kozarca.

Čaga

Tu sta dva recepta za uporabo čage:

  • Košček oprane posušene gobe vlijemo v majhno posodo z vodo in zavremo. Naj bo popolnoma pokrit z njo in tako stoji noč. Nato namočeno telo glive zmeljemo in damo v isto vodo, vendar le segreto na približno 500C. Razmerje tekočine in čage naj bo 5:1. Vse to je treba vztrajati 2 dni, nato pa infuzijo odcedite, maso temeljito stisnite. Preveriti je treba, da je prostornina tekočine, če je manjša od začetne, nato dodajte toliko hladne vode, kot je potrebno, in tudi zavrite. Izdelek lahko hranite 4 dni na hladnem. Enkratni odmerek - 1 steklo. Zdravite se lahko do 5 mesecev z obveznim 10-dnevnim premorom med vsakim od njih.
  • Druga možnost se lahko uporablja za otroke. Zbirka je narejena iz 2 delov čage, po 1 del listov koprive, korenine angelike in ognjiča, dodamo polovico korenin regrata in koprive. Zmešajte vse sestavine, predhodno mletje. Zberemo žlico mešanice in jo vlijemo v posodo, prelijemo s hladno vodo v prostornini, ki je enaka 250 ml. Pustite čez noč, zjutraj pa je treba vse skuhati in dati (zaviti), da se napolni približno pol ure. Majhnemu otroku morate piti četrtino skodelice, najstarejši - pol kozarca. Sprejem sredstev po eni uri po obroku.

Pozor, doječe matere, nosečnice, bolniki z grižo in intoleranco ne smejo jemati tega zdravila.

mamica

Ta gorska smola je sestavljena iz več kot 80 komponent. Med njimi so vitamini, esencialna olja, smole, fosfolipidi, steroidi, organske in maščobne kisline, alkaloidi, makro- in mikroelementi. Tako bogat organomineralni kompleks omogoča uporabo mumije kot sredstva za povečanje imunosti in izboljšanje hormonskih ravni.

Ker ima ta snov močan biostimulativni učinek, je ne smemo uporabljati dolgo časa, saj je možna zasvojenost. Shilajita ne smejo uporabljati ljudje s krvavitvami, tumorji in visoko krvni pritisk kot tudi majhni otroci, doječe in nosečnice. Kako povečati imuniteto ljudska pravna sredstva na podlagi mumije je podan spodaj:

  • Vzemite mumijo v količini 7 g in jo raztopite v majhni količini vode, tako da dobite kašo. Zmešamo s pol kilograma medu in uporabljamo 20 dni. Potem naredijo desetdnevni odmor in nadaljujejo tečaj še 20 dni. Jedilna žlica za enkratno uporabo. Izdelek hranimo v hladilniku.
  • Za ta recept boste potrebovali mumijo (5 g), liste aloe (100 g), limone (3 kosi). Liste zmečkamo, iz limon iztisnemo sok. Vse sestavine se mešajo in vztrajajo en dan. Stopnja sprejema, kot v prejšnjem receptu.
  • Mumijo (2 g) lahko preprosto raztopite v segreti vodi (10 žlic) in vzamete žlico. Tako zdravilo uporabljajo 10 dni, nato pa naredijo 5-dnevni premor in nadaljujejo enako količino.

Lovorjev list

Dobro znana začimba lahko pomaga ne le pri kuhanju, ampak tudi pri izboljšanju zdravja. Laurel jih ima veliko uporabne lastnosti, kot so celjenje ran, odpravljanje vnetij, izboljšanje prebave, boj proti klicam, zniževanje krvnega sladkorja in celo odpravljanje posledic stresa. Toda, tako kot večina zdravil, ima tudi kontraindikacije. Torej, Lovorjev list se ne sme uporabljati v obdobjih poslabšanja bolezni ledvic za težave z jetri in srčno-žilni sistemi oh, pa tudi, če pride do kršitve presnove beljakovin. Med nosečnostjo in dojenjem ga ne uporabljajte v velikih količinah.

V receptu je treba lovorjev list kuhati 5 minut. Potrebovali bodo le 5 g na 300 ml vode. Juho je treba vztrajati 4 ure v termosu. Za en dan je potrebna le žlica precejenega poparka. Zdravljenje poteka 3 dni, nato se naredi odmor za 2 tedna in ponovi tečaj.

Ingver

Ljudska zdravila za povečanje imunosti na osnovi korenine ingverja so zelo priljubljena. Veliko število snovi, vključenih v njegovo sestavo, ima predvsem imunostimulirajoče, protivirusne, protivnetne, antioksidativne, pa tudi antispazmodične, adaptogene in sedativne učinke. Kljub koristim rastline ima nekaj negativnih lastnosti, zato je v nekaterih primerih bolje, da je ne uporabljate, in sicer:

  • otroci, mlajši od 2 let;
  • obdobje laktacije;
  • ulcerozni kolitis;
  • razjeda na želodcu ali dvanajstniku;
  • holelitiaza.

Korenino lahko uporabite preprosto kot dodatek čajem, poparkom, raznim jedem za izboljšanje odpornosti proti boleznim ali pa jo pripravite po posebnih receptih:

  • Imunostimulirajoča pijača. Očistimo 2 cm korenine, vrhnjo plast pa odstranimo čim tanjšo. IN površinski sloj največja koncentracija hranilnih snovi. Pripravljen kos fino podrgnemo, vlijemo v vrelo vodo (2 l), ki stoji na majhnem ognju in kuhamo 10 minut. Končni pijači dodamo polovico limone in sladkor (2 skodelici). Če ni alergije, potem za več dobrega sladkor lahko nadomestimo z medom. Izdelek uporabite dvakrat na dan za nepopoln kozarec ali 200 ml.
  • Slastno zdravilo. Ingver lahko kombinirate z drugimi izdelki, ki imajo podoben učinek: sveže naribano korenino (200 g), limone, zmlete z lupino (2 kosa), sesekljane suhe marelice in fige (po 100 g), kozarec pretlačenih brusnic, med. (200 ml). Vse se premeša in se uporablja ena čajna žlička naenkrat. Lahko pijete čaj.

Za tiste, ki imajo šibka imuniteta, krepitev ljudskih zdravil iz propolisa bo primerna možnost, če ni alergije.

Propolis

Čebele proizvajajo propolis za »gospodinjske potrebe« v panju. Vsebuje veliko količino rastlinskih smol, eteričnih olj, voskov in taninov. Ta sestava pomaga čebelam razkužiti stanovanja. Izdelek dobro vpliva tudi na krepitev zaščitnih sil. Človeško telo. Uporablja se kot profilaktično in stimulativno sredstvo. Iz propolisa naredite poparke in tinkture:

  • Za tinkturo se ohlajen propolis zdrobi v majhne drobtine in prelije z alkoholom. Recept uporablja 300 ml alkohola in 80 g propolisa. Steklenica s tinkturo mora biti iz temnega stekla. Dva tedna se zdravilo infundira in ves ta čas ga je treba vsak dan dobro pretresati. Tinkturo uporabite tako, da nekaj kapljic dodate pijači (čaj, sok, mleko, voda).
  • Za otroke se pripravi infuzija na vodi, vendar jo je mogoče shraniti največ en teden. Nariban propolis (30 g) damo v vodo (1/2 skodelice) in kuhamo eno uro v vodni kopeli. Med kuhanjem ga je treba mešati. Pripravljeno napeto infuzijo odnesemo na hladno. Za izboljšanje zdravja je dovolj, da pijači dodate 15 kapljic izdelka.

Imuniteto lahko povečate tudi z ljudskimi zdravili s pomočjo drugih čebeljih izdelkov.

Med in čebelja perga

Med je vedno veljal učinkovito orodje v boju proti prehladu in drugim boleznim. Vitamini, minerali, folna kislina in drugi uporaben material, ki so del medu, prispevajo k preprečevanju bolezni in povečujejo odpornost telesa.

Cvetni prah rastlin, ki ga naberejo čebele, oblikujejo v satovje, prelijejo z medom in se čez nekaj časa spremenijo v čebelji kruh. Sestavljen je iz več kot 250 različnih snovi, ki blagodejno vplivajo na človeško telo. Čebelarji, ki stalno uživajo čebelji kruh, imajo dobro zdravje in dolgo življenje.

Upoštevati je treba, da čebelji izdelki lahko povzročijo alergije, zato je treba njihovo uporabo začeti z majhnimi odmerki. Otroci jih dobijo šele po enem letu. Lahko obstajajo kontraindikacije, zlasti kadar diabetes ali onkologija.

V kompleksu vzamejo med in čebelji kruh, mešajo enega proti enega. Naenkrat uporabite eno čajno žličko in hkrati popijte majhno količino topla voda. Za otroke je treba začeti s četrtino čajne žličke, s starostjo postopoma povečati odmerek. Pri 14 letih bi to moralo biti že polovica norme za odrasle.

čebelja kuga

čebele, naravno mrtve v panju (v majhni količini) imenujemo podkuga. Telesa mrtvih žuželk vsebujejo takšno količino koristnih snovi, da postanejo odlično orodje za pomladitev telesa in povečanje imunosti.

Za zdravljenje bodo najprimernejši posamezniki, ki so poginili v obdobju od pomladi do jeseni. Potrebno je preveriti svežino, če je plesen ali če se čuti slab vonj, potem se ne sme uporabljati. Nosečnice in doječe kuge je bolje, da ne uporabljajo, ne uporabljajte za zdravljenje otrok, mlajših od 10 let.

Krepitev imunitete ljudske metode na podlagi čebelje kuge:

  • Strop 2 žlici. l. čebele in nalijte kozarec vodke ali alkohola. Pustite stati 2 tedna. Tinktura je dobro filtrirana in se uporablja dvakrat na dan za 20 kapljic. Trajanje tečaja je 2 meseca.
  • Podmor lahko posušimo v pečici in zmeljemo v prah. Najprej vzemite ½ čajne žličke in postopoma povečujte količino do polne. Piti vodo. Število odmerkov na dan je enako kot v prvi različici.
  • Naredijo tudi to: mrtev les prepražijo v olju in ga, ohlajenega, zmeljejo. Sprejeto na enak način kot zgoraj.

Česen

Česen ni všeč vsem, vendar ima veliko njegovih sestavin sposobnost krepitve imunosti. Res je, obstajajo bolezni, pri katerih je njegova uporaba prepovedana:

  • bolezni ledvic in jeter;
  • težave z gastrointestinalnim traktom;
  • gastritis in razjeda na želodcu.

Nosečnicam in otrokom, mlajšim od 3 let, uporaba česna ni priporočljiva.

Recepti za uporabo česna:

  • V enakih delih vzemite česen in med ter premešajte. Česen je predhodno zdrobljen. Naenkrat potrebujete čajno žličko mešanice. Sperite s toplo vodo.
  • Lahko pripravite česnov sirup. Da bi to naredili, iz dveh glav česna iztisnemo sok, dodamo mleto limono in funt medu. Ta sirup lahko dajemo otrokom po eno žlico.
  • Priporočljivo je tudi, da otroci pred spanjem popijejo kozarec mleka z 10 kapljicami česnovega soka. Za mlajši starostištevilo kapljic se zmanjša.

Obstajajo ljudska zdravila za dvig imunosti, ki so všeč tako otrokom kot odraslim.

Recepti s sadjem in zelenjavo

Veliko znanega sadja in zelenjave koristi telesu. Samo pravilno jih morate uporabiti:

  • Vzame se funt zdrobljenih brusnic, kozarec drobno sesekljanega orehi in 3 jabolka, narezana na kocke s kožo. Vse sestavine dodamo v ponev in vlijemo 0,5 kg sladkorja. Vse to prelijemo s kozarcem vode in postavimo na blag ogenj. Mešanica mora samo zavreti. Najbolje je nenehno mešati, da se ne zažge. Končano sadno mešanico damo v stekleno posodo in vzamemo po žlico naenkrat. Otroci dobijo čajno žličko. Sadno mešanico lahko uporabite dvakrat na dan s čajem.
  • Z mešanjem zelenjavnih in sadnih sokov lahko okrepite tudi imunski sistem. naredi sveži sokovi iz korenja, rdeče pese, granatnih jabolk in limon. Zelenjava vzame 1,5 kg, sadje na kilogram. Vse sokove zlijemo v eno posodo in dodamo kilogram medu. Pijača se uporablja peroralno za pol kozarca zjutraj in enako količino zvečer.
  • Še ena okusen recept vedno kot otroci. Za to se uporabljajo orehi (300 g), suhe marelice (150 g) in med (150 g). Suhe marelice in oreščke zmeljemo in pomešamo z medom. Bolje je shraniti v hladilniku. Med obroki pojejte polno čajno žličko in tudi pred spanjem. Ko je kuhana porcija mimo, lahko naslednjo pripravimo čez en mesec.
  • Zgornjemu receptu lahko dodate rozine in limone. Potem boste potrebovali 5 limon, suhe marelice, rozine, med in oreščke na kilogram. Vse je zvito v mlinčku za meso (limone z lupinami) in temeljito pomešano z medom. Vse skupaj shranimo v posodi, ki ne oksidira, na hladnem. Na recepciji se vzameta dve čajni žlički.

Dvig imunitete z ljudskimi zdravili je mogoče storiti s pomočjo različnih zelišč.

zeliščni recepti

Naslednji recepti bodo pomagali izboljšati odpornost telesa:

  • Poleti nabiramo in sušimo zelišča in plodove, jeseni in pozimi pa iz njih pripravimo odličen čaj za krepitev imunskega sistema. Torej, vzamejo tretjino kozarca takšnih komponent: bokov bokov in šipkov, brezovih listov, malin, jagod in poprove mete, lubja krhlika. Suhe liste zmeljemo, lubje in plodove pa zdrobimo. Vse sestavine se zmešajo in dajo v kozarec z navojem. Uporablja se za pripravo čaja, lahko pijete v poljubni količini in kadarkoli, vendar ne ponoči.
  • Za naslednji recept boste potrebovali sveže liste melisa, približno pol kozarca, in šipek, približno pest. To količino prelijemo s pol litra vrele vode in pustimo stati 20 minut. Vsak dan lahko pijete neomejeno.
  • Ta napitek je sestavljen iz jagod in zelišč. Šentjanževka (pol skodelice) in korenina elecampane (2 žlici) se zdrobijo. Po kuhanju zelišč v emajlirani posodi vztrajajte, dokler se rahlo ne segreje. Voda se vzame 0,5 litra. Iz kislih jagod se iztisne kozarec soka. Lahko je ribez, brusnice ali brusnice. Sok združimo z decokcijo in pijemo v pol kozarca (po možnosti po obroku) 2-3 krat na dan. Morate piti en teden. Nato teden dni odmora in ponovite.

Kako še povečati imuniteto z ljudskimi zdravili? Eden izmed njih je kozje mleko, ki je priporočljivo tudi za dojenčke.

Kozje mleko

Ta pijača nikoli ne povzroča alergij in jo popolnoma absorbira telo otrok in starejših. Obstaja nekaj primerov, ko je kontraindicirano. To se zgodi pri boleznih trebušne slinavke in debelosti. Včasih so ljudje z nestrpnostjo Kozje mleko. In če ga oseba še nikoli ni pila, potem je bolje začeti z majhnimi porcijami. Za zmanjšanje koncentracije želodčni sok ne pijte pred obroki ali takoj po njem. Uporaben je tudi pri slabokrvnosti ali za okrevanje po hudi bolezni.

Ti recepti se uporabljajo samo naravne izdelke, tako rekoč ljudska zdravila. Preučite, izberite najprimernejši recept zase. Če ste v dvomih, se posvetujte s strokovnjaki. Dvignite, dvignite, okrepite imuniteto in... Bodite zdravi!!!

1. 300 g olupljenih orehov, 300 g suhih marelic, 300 g rozin in 3 limone z lupino prenesite skozi mlinček za meso in dodajte 1 žlico. žlico medu Zaužijte 1 žlico (odrasli) in 1 čajno žličko (otroci) dnevno. Bolje zjutraj na prazen želodec ali pred večerjo, eno uro pred obroki. Lahko se jemlje tudi ponoči. Hraniti v hladilniku. Tako izgleda, ko je končano.

Obstaja taka možnost: Vzemite 1 kozarec orehov, rozin in suhih marelic ter 1 limono (lahko brez lupine). Vse zavrtite v mlinčku za meso in dodajte 1 skodelico medu, premešajte. Nekateri po okusu dodajo tudi fige.
To orodje je zelo okusno in kar je najpomembnejše - uporabno! več natančen opis to orodje lahko preberete v zapisu

2. Zmešajte 100 g olupljenih mletih orehov, 100 g pretlačenih olupljenih jabolk, sok 2 limon, 1 žlico. žlico medu Vzemite sestavo žlice (čajna žlička za otroke) 2-3 krat na dan pred obroki. Hraniti v hladilniku.

3. Spomladi 3 tedne uživajte poljubne sveže iztisnjene rdeče sokove: pesa, češnja, robida, jagoda, grozdje, granatno jabolko, brusnica.
V prvem tednu je priporočljivo jemati 1/2 skodelice 3-krat na dan, v drugem - 2-krat, v tretjem - 1-krat med obroki.
Po 10 dneh se tečaj lahko ponovi.

4. Obrišite 1 kg jagod aronija z 1,5 kg sladkorja. Uporabite lahko 3 tedne za 1 žlico. žlico, zjutraj in zvečer.
Lahko naredite infuzijo: 1 žlica. žlico jagod v 1 skodelici vrele vode, da se napolni v termosu 4-5 ur. Ko je vsebina infundirana 20 minut, zaprite termo s pluto.

5. Pretlačite 0,5 kg brusnic, dodajte kozarec orehovih jedrc in 2-3 zelena (po možnosti zimska) jabolka z lupino, narežemo na kocke.
Dodamo 0,5 skodelice vode in 0,5 kg sladkorja, kuhamo na majhnem ognju, dokler ne zavre, damo v kozarce. Vzemite 1 žlico. žlico zjutraj in zvečer s čajem.

6. 2 žlici. žlice posušenih jagod rowan navadne prelijemo z 2 skodelicama vrele vode, pustimo stati 20 minut, precedimo. Pijte 0,5 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki. Vzemite bolje z medom, ki krepi zdravilne lastnosti gorski pepel.

7. Obrambne moči telesa lahko poveča vitaminski kompot, ki ga je priporočljivo popiti vsaj 0,5 litra na dan.
Vzemite zelišča: melisa, meta, cvetovi kostanja, Ivan čaj, pivo 5 žlici. žlice v 1 litru vode in pustite stati 2 uri.
Vzemi brusnice, črni ribez, viburnum, češnje, jagode, drugo lokalno sadje (lahko posušeno ali zamrznjeno), kuhajte kompot iz njih v 2 litrih vode 10 minut.
Precejeno prevretek zelišč dodamo kompotu, zavremo, dodamo med po okusu.

8. Jagode zmeljemo viburnum, brusnice, dodajte med po okusu, dobro premešajte, dodajte malo topla voda, počakajte, da se zmes infundira.
Pijte mešanico 1/2 skodelice 3-krat na dan med sezonskimi boleznimi.

9. Odličen pomočnik za imunski sistem je šipek. Njeni plodovi se uporabljajo kot vitaminsko zdravilo z beriberi, za preprečevanje nalezljivih bolezni, kot diuretik, holeretik, protivnetno sredstvo za celjenje ran.
Recept za pijačo: nalijte 8 žlic. žlice suhega sadja 4 skodelice vrele vode, dodajte 4 žlice. žlice sladkorja in kuhajte 10 minut. Pustite 4 ure, nato precedite in ustekleničite.

10. Drobno sesekljajte 2-3 glavice srednje velike čebule in zmešajte z 200 g sladkorja. Prilijemo 0,5 litra vode in kuhamo na majhnem ognju vsaj uro in pol. Ko se masa ohladi, dodajte 2 žlici. l draga. Precedimo in prelijemo v stekleno posodo. Vzemite 1 žlico. žlico 3-5 krat na dan.
Uporablja se ne le za krepitev imunskega sistema, ampak tudi za preprečevanje prehladi.

11. Povečuje imuniteto in je odlično profilaktično sredstvo proti sezonskim virusne bolezni infuzija te sestave: šipek, viburnum, vzeti približno enako, sorazmerno dodajte zelišča - meliso in žajbelj. 2,5 st. žlice mešanice prelijemo z 0,5 litra vrele vode, pustimo stati 2 uri v termosu, ohladimo.
Pred uporabo dodajte 2 kapljici olja rakitovca.

12. Enkrat na dan, 30 minut pred obroki, vzemite 1 žlico. žlica profilaktične mešanice, pripravljene iz srednje velike glave česen. Česen je treba zdrobiti, dodati polovico drobno sesekljane limone skupaj z lupino. Mešanico prelijemo s hladno vrelo vodo (0,5 l) in pustimo stati 4-5 dni v temnem prostoru. kako profilaktično uporabna do pomladi.
Lahko samo vsak dan pojejte strok česna ali čez dan.
Zunanje zdravilo: 2-3 stroke drobno sesekljanega česna prelijemo s kozarcem vrele vode, potem ko zdravilo vztraja eno uro, lahko kapljamo 4-5 kapljic v nos, pa tudi grgramo.

13. 1 st. žlico preslice prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo 30 minut in precedimo.
Vzemite 1 žlico. žlico 3-4 krat na dan.

14. oreh je absolutni prvak v vsebini askorbinska kislina. Vsebuje ga 8-krat več kot v črnem ribezu in 50-krat več kot v citrusih.
2 žlici. žlice orehovih listov prelijemo z 0,5 litra vrele vode, držimo v vodni kopeli 2 uri, pijemo 1/4 skodelice na dan.
Mesečno lahko jeste samo 5-6 orehovih jedrc.

15. 1 st. žlica listov bele breze s popki prelijemo z 1,5 skodelice vrele vode. Pustite 15-20 minut, pijte 1/4 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki.

16. 1 st. žlico hmeljevih storžkov prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo 15-20 minut, precedimo. Pijte 1/4 skodelice 3-4 krat na dan pred obroki.

17. Čajna žlička suhega celandina nalijte kozarec vrele vode, ohladite. Vzemite toplo 1/3 skodelice 3-krat na dan.

18. Zelo prednosti čaja iz semen komarčka Uporabite lahko tudi semena, ki se prodajajo v lekarnah.
Daje odličen učinek redna uporaba buče, bučke, buče, bučke, peteršilj, zelena in poljubno zelenje.

19. Melisa, korenina baldrijana, hmeljevi storžki, lipovi cvetovi, zel origana, materina dušica in koriandrovo seme vzeti v približno enakih delih. Zbirka se kuha s hitrostjo 1 žlica. zbiralna žlica za 0,5 litra vrele vode.
Zbirko dajte infundirati za noč, do jutra je pripravljena.
Količina infuzije je zasnovana za en dan, uporabite v 2-3 odmerkih.

20. IN zeleni čaj dodajte divjo vrtnico, rdeči gornik, meliso, ivan-čaj, liste jagode, šentjanževko, liste črnega ribeza, cvetne liste vrtnic.
Takšen čaj bo močan tonik, ki spodbuja imunski sistem.

21. Echinacea purpurea vsebuje biološko aktivne snovi, uporabite v obliki decokcije ali tinkture.

recept za decokcijo: 2 žlici. žlice zelišč položite v emajlirano posodo, prelijte 200 ml vroče kuhana voda, zaprite pokrov. Kuhajte 30 minut v vodni kopeli s pogostim mešanjem. Ohladite, precedite, dodajte ohlajeno vrelo vodo do 200 ml.
Vzemite peroralno 1 žlico. žlico 3-krat na dan 20-30 minut pred obroki.
Juha velja za primerno za uživanje največ dva dni, če je shranjena na hladnem.

recept za tinkturo: 50 g surovin prelijemo z 0,5 litra vodke, pustimo 6 dni v temnem, hladnem prostoru, precedimo. Vzemite 20 kapljic 3-krat na dan 20-30 minut pred obroki, razredčite z majhno količino vode. Celoten potek zdravljenja je 2-3 tedne. Po 5-7 dnevnem premoru se lahko ponovi.

22. hemlock pegast- močan imunostimulant obrambne sile organizem.
Hemlock se ne uporablja kot profilaktično sredstvo, pomaga v primerih, ko se je bolezen že začela in je imunski sistem znatno oslabljen. To rastlino je treba uporabljati le po navodilih zdravnika in strogo upoštevati odmerjanje.

23.močvirski petoprstnik- močan imunostimulant.
Recept za tinkturo: V pol litrsko posodo vlijemo 60 g cinquefoil, nalijemo vodko, zapremo pokrov in pustimo 7-8 dni v temnem prostoru. Pijte tinkturo 1 žlica. žlico 3-krat na dan pred obroki.
Za preventivne namene zadostuje 1 liter tinkture.

24. Odlično povečati imuniteto prepeličja jajca . Piti jih je treba zjutraj na prazen želodec, začenši od 2 do 7-8 kosov.

25. Iz igel so odlične vitaminske infuzije in pijače, ki imajo splošni krepilni učinek na telo. Pripraviti jih je enostavno.
3-4 skodelice iglic narežite čim manjše, prelijte s 4 skodelicami hladne vode, dodajte malo citronske kisline, pustite stati 3 dni na hladnem.
Precedite, dodajte limonin sok, vzemite pol kozarca 2-krat na dan.

26. Lahko naredite takšno pijačo: vzemite 2 žlici. žlice igel, ga sperite hladna voda, prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo vreti 20 minut, pustimo 30 minut in precedimo.
Pred uporabo dodajte med in citronska kislina po okusu in spijte kozarec na dan v 2-3 odmerkih.

27. janež vsakdanji. Odvar janeževih plodov: 4 g plodov prelijemo s kozarcem vrele vode, pustimo vreti 6-7 minut, precedimo, vzemimo 2 žlici. žlice na dan.

28. gorska arnika. 1 del drobno sesekljanih cvetov prelijte z 10 deli 70% alkohola, pustite 7 dni, precedite, vzemite 30-40 kapljic peroralno 3-krat na dan za preprečevanje gripe, krepitev imunosti.
oz
1 čajno žličko cvetov prelijemo z 1 skodelico vrele vode, pustimo 1-2 uri, precedimo. Vzemite infuzijo znotraj 1 žlica. žlico 3-4 krat na dan po obroku.

29. Astragalus. 10 g zdrobljenih suhih korenin prelijemo z 200 ml vrele vode, kuhamo 6-7 minut na šibkem ognju, pustimo 3 ure, precedimo, dodamo vrelo vodo do prvotne količine. Vzemite 1/4 skodelice 3-krat na dan.

30. Breza.4 čajne žličke suhih brezovih listov prelijemo z 2 skodelicama vrele vode, pustimo stati 2 uri, precedimo. Pijte 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.
oz
2 čajni žlički brezovih popkov prelijemo z 2 skodelicama vrele vode, kuhamo na majhnem ognju 10-12 minut, pustimo stati 25 minut, precedimo. Pijte 1/2 skodelice 3-4 krat na dan.

31. Pazi. 2 čajni žlički zdrobljenih listov prelijemo z 1 skodelico vrele vode, pustimo 20 minut, precedimo. Pijte 1/4 skodelice pol ure pred obroki.

32. šentjanževka. Zavremo 10 g zelišč v kozarcu vrele vode, vztrajamo. Vzemite 1 žlico. žlico 3-4 krat na dan po obroku.
oz
15-20 g suhe trave vztrajajo v 200 ml alkohola ali vodke. Vzemite 25 kapljic z vodo 3-krat na dan po obroku.

33. zlata palica(navadna zlata rozga). 2 čajni žlički zelišč vztrajajo 4 ure v kozarcu vrele vode, odcedimo. Vzemite 1/4 skodelice 4-krat na dan pred obroki.

34. Kopriva. 2 žlici. žlice listov koprive prelijemo z 0,5 litra vrele vode, pustimo stati 2 uri, precedimo. Pijte 1/3 skodelice 3-krat na dan.

35. Uporabno ribja maščoba , ki ne samo izboljša imuniteto, ampak tudi normalizira presnovne procese v telesu.
Ribje olje je priporočljivo jemati od jesenskih mesecev do sredine pomladi, 1-2 čajni žlički na dan.

Dieta, ki vključuje morski sadeži.

Imunost je naravna zaščita našega telesa pred škodljivimi mikrobi, virusi in boleznimi, zato jo je potrebno nenehno krepiti in povečevati. najboljše obdobje poletje je v ta namen, saj je on najbogatejši sveža zelenjava in sadje ter posledično vitamine in hranila.

Imunska obramba našega telesa deluje nenehno, zato se napadu tujih celic ne bo mogoče izogniti. Toda ta in nekatera druga stanja (vključno z uživanjem preveč mastne hrane, dolgotrajnim zdravljenjem z antibiotiki, Negativni vpliv okoljski dejavniki (sevanje, industrijski odpadki, izpušni plini itd.)), stres in starost zavirajo imunski sistem in ga oslabijo. Stalna utrujenost povečana pojavnost nespečnosti, zaspanosti, hitra utrujenost, povečana pojavnost prehladov, bolečine v sklepih in mišicah, lahko štejemo za glavne znake oslabljene imunosti.

Recepti ljudskih zdravil za povečanje imunosti.
Zdaj, s pristopom zime, je uporaba medu kot splošni tonik tako relevanten kot vedno. Lahko ga pijemo s čajem, še posebej učinkovit je v kombinaciji z zelenimi čaji in sveže iztisnjenim limoninim sokom ali le-to. Pijte pol kozarca dvakrat na dan. Krepilna kura vključuje tritedensko terapijo.

Zdravilna decokcija jagod in zelišč je odlično vitaminsko in tonično sredstvo za krepitev imunosti. Za pripravo je potrebno pripraviti zeliščno mešanico, ki vključuje sto gramov mete, cvetov kostanja, ivan čaja, melise. Vse dobro zmeljemo, vzamemo pet žlic nastale mešanice, prelijemo v posodo z debelim dnom, prelijemo z litrom vrele vode. Po tem je treba ponev postaviti na majhen ogenj in hraniti (po vrenju) pet minut. Nato je treba juho odstraniti z ognja, dobro zaviti in pustiti, da se napolni nekaj ur. Po določenem času precedite juho in dodajte dva litra kompota iz jagod (svežih, zamrznjenih, posušenih) češenj, ribeza, jagod, viburnuma. Kuhajte kompot brez dodajanja sladkorja. Tako dišečo pijačo je treba vzeti pol litra na dan. Pijte pol ure pred obroki.

In tukaj je še en ne le koristen, ampak tudi zelo okusen način okrepiti imuniteto glede na ljudski recepti. Skozi mlinček za meso zmeljemo pol kilograma brusnic, kozarec olupljenih orehov, štiri velika zelena jabolka (predhodno olupljena iz jedra). Dobljeno mešanico prelijemo s 100 ml vode, dodamo pol kilograma sladkorja. Mešanico postavite na počasen ogenj in ob stalnem mešanju zavrite. Mešanico prestavimo v čisto posodo s pokrovom. Čez dan uporabite jedilno žlico, lahko pijete čaj brez sladkorja.

Za krepitev imunitete lahko skozi mlinček za meso pustite pol kilograma suhih marelic, rozin, suhih sliv, orehov. Mešanici dodajte enako količino medu, vse temeljito premešajte, prenesite v skledo s pokrovom, shranite v hladilniku. Vzemite žlico na prazen želodec, pol ure pred zajtrkom. Ta recept lahko nekoliko spremenite tako, da namesto suhih sliv dodate dve limoni z lupino (obrnite skozi mlinček za meso).

Naslednji recept odlično poveča obrambo telesa. Sesekljajte 250 g čebule (lahko v mešalniku), dodajte 200 g granuliranega sladkorja, nastalo mešanico nalijte 500 ml vode in postavite na počasen ogenj uro in pol. Nato mešanici dodajte dve žlici medu, premešajte in ohladite. Po tem je pomembno, da izdelek precedite in vlijete v čisto posodo. Takšno decokcijo je treba vzeti na žlico tri do petkrat na dan, petnajst minut pred obroki.

Pri povečanem duševnem in fizičnem stresu, pa tudi pri oslabitvi obrambe telesa je to zdravilo idealno (primerno za otroke in šolarje): 100 g olupljenih lešnikov je treba rahlo prepražiti v suhi ponvi. Ko se ohladi, damo v kavni mlinček in zmeljemo. Nato dodajte ščepec vanilije. Mešanico damo v drugo posodo in ji dodamo pol litra polnomastnega mleka (naravnega, rustikalnega – idealno). Na koncu dodajte dve žlici medu. Če ne prenašate medu, ga lahko nadomestite s sladkorjem. Po tem je treba zdravilo še vedno vztrajati približno dvajset minut, po katerem lahko pijete. Vzemite majhne količine čez dan. Naslednji dan pripravite novo serijo.

Sestava, pripravljena iz limoninega soka (štirje veliki plodovi), pol kozarca soka aloje, 300 g tekočega medu in pol kilograma sesekljanih orehov, odlično krepi imunski sistem. Zmes dobro premešamo in ji dodamo 200 ml vodke. Zdravilo infundirajte na hladnem in temnem mestu (kot vedno) čez dan. Sprejmi zdravilna sestavažlico trikrat na dan pol ure pred obroki.

Med epidemijami gripe in drugimi prehladi je zelo dobro vzdrževati imuniteto s takšno mešanico: združite sveže iztisnjene sokove korenja in redkvice, vzetih po 100 ml, dodajte žlico limone, brusnični sok. IN pripravljena mešanica dodajte še eno žlico tekočega medu. Pijte ves dan. Vsak dan naredite novo serijo.

Otroci ne marajo ribjega olja Sovjetsko obdobje, nenavadno, in v našem času najde svojo uporabo. Priporočljivo je popiti čajno žličko na dan. Morske ribe in drugi morski sadeži ugodno vplivajo na imuniteto, zato jih je koristno pogosteje vključiti v prehrano.

Odvar smrekovih iglic ima tudi splošne krepilne lastnosti. Za pripravo poberite smrekove iglice, jih temeljito sperite s hladno vodo (potrebujete dve žlici). Igle položite v ponev, dodajte 200 ml vrele vode, tesno zaprite pokrov in postavite na počasen ogenj dvajset minut. Nato vztrajajte dobljeno juho pol ure in precedite. V končni tekočini dodajte med po okusu. Vzemite 200 ml trikrat na dan.

In tukaj je zelo učinkovit recept za spodbujanje imunskega sistema: zmešajte in zmeljite po 150 g koprive in limonske trave, dodajte 50 g žajblja. Zdaj čajno žličko zelišč prelijte v termosu z 200 ml vrele vode. Takšno zdravilo vztrajajte vsaj dve uri, nato precedite in zmešajte z žličko tekočega medu. To zdravilo uporabite zjutraj po obroku.

Sveže iztisnjeni sokovi imajo odličen tonik, obnovitveni učinek. Jeseni in spomladi pijte rdeče sokove po tri tedne (granatno jabolko, grozdje, brusnice, jagode, robide, češnje, pesa (razredčite do polovice z vodo). Prvi teden je treba sok piti 100 ml trikrat na dan, drugi teden - enak znesek, le dvakrat na dan, tretji teden - enak znesek, vendar že enkrat na dan.Med tečaji je treba vzeti odmor deset dni.

Dandanes je za krepitev imunskega sistema telesa (ali imunosti) posebna medicinski pripravki. V bistvu so to imunotropna sredstva. Takoj bom rezerviral, da jih je nemogoče vzeti nenadzorovano, to je, da jih določite sami. To lahko privede do razvoja resnih negativne posledice. Predpiše jih le zdravnik glede na rezultate klinična slika bolnik.

Cepljenje pomaga tudi pri ohranjanju imunosti, zlasti proti hepatitisu in gripi veljata za najbolj priljubljena cepljenja. Ta postopek spodbuja telo, da samo proizvaja protitelesa.

Danes obstaja veliko različnih vitaminskih kompleksov, ki jih je mogoče uporabiti tudi za povečanje zaščitnih lastnosti telesa. IN to možnost priporočljivo je, da to storite v tečajih jeseni in spomladi (praviloma je tečaj mesec). Vendar ne pozabite, da lahko le zdravnik predpiše kompleks, ki je pravi za vas. Zelo pomembno je, da v spomladanskem in še posebej jesenskem času telo prejme potreben odmerek askorbinske kisline ali vitamina C. Toda tudi tukaj lahko obstajajo omejitve, na primer nekatere bolezni.

Homeopatija danes velja za dokaj priljubljen način za krepitev in izboljšanje telesa, tudi otrok. Opozarjam tudi, da tovrstna zdravila predpisuje samo zdravnik specialist (homeopat) in šele po diagnozi. Priprave te skupine lahko zdravijo alergije, se znebijo prehladov in okrepijo imunski sistem.

Ne pozabite na običajno utrjevanje telesa in šport, saj so učinkovite načine povečati človeško imuniteto. Hladen in vroč tuš, zalivanje s hladno vodo (začeti je treba z zmerno hladno, postopno zniževanje temperature), plavanje - vse to igra nepogrešljivo vlogo v boju za krepitev imunosti. Za kaljenje ni starosti. Vendar naj bo proces stalen, postopen, ob upoštevanju individualnih zmožnosti in značilnosti organizma in podnebne razmere regija stalnega prebivališča. Upoštevati je treba, da so postopki kaljenja kontraindicirani po noči brez spanja, s fizičnim in čustvenim preobremenitvijo, v primeru bolezni in tudi po jedi. Poleg utrjevanja se za krepitev imunosti priporočajo joga, aerobika, jutranji tek in fitnes. Vse to je treba izvajati tudi sistematično in postopno povečanje obremenitve.

Zdravo črevesje je ena glavnih komponent močnega imunskega sistema. To je posledica dejstva, da se celice imunskega sistema nahajajo v enem od njegovih delov. Zato je zelo koristno uživati ​​hrano z laktobacili in bifidobakterijami ter probiotike.

Vsako od teh metod je zaželeno uporabiti v kombinaciji, potem rezultat ne bo dolgo prišel.

Tradicionalna medicina pri krepitvi obrambe telesa ni nič manj učinkovita kot na primer medicinski pripravki. Nekatere rastline in zdravilna zelišča lahko dejansko povečajo obrambo telesa. Rastline s takimi lastnostmi imenujemo tudi imunostimulanti. Med njimi so ehinaceja, šentjanževka, ginseng, česen, sladki koren, rdeča detelja, aloja, celandin, kitajska magnolija, rman in mnogi drugi. Vendar je treba opozoriti, da lahko z zlorabo takšnih rastlin pride do izčrpanosti telesa, ki je posledica prekomerne porabe encimov. Poleg tega lahko nekatera zelišča povzročijo odvisnost ali zasvojenost.

Cvetni prah ima odličen biostimulacijski učinek, njegova sestava je bogata z vitamini, koristnimi snovmi, aminokislinami itd., Zaradi česar povečuje odpornost telesa na nalezljive bolezni med uporabo.

zaspanost, slaba volja in blaga depresija se lahko pojavi tudi takrat, ko je z vami vse v redu: tako v zdravju kot v življenju. Od kod prihajajo? Upad moči se pojavi zaradi zmanjšanja zaščite imunskega sistema. Nespečnost in pomanjkanje spanja, preobremenjenost v službi, sedeča slikaživljenje in številni drugi dejavniki so vzrok za šibko zaščito telesa.

Oglejmo si podrobneje vzroke za zmanjšanje imunosti, načine za njeno povečanje, vključno z ljudskimi, in se pogovorimo o preventivi za zdravo telo.

Vzroki zmanjšane imunosti. Kako in kako dvigniti imuniteto odraslega doma

Da bi odgovorili na to vprašanje, se spomnimo, kaj je imuniteta. Zaščitna funkcija Telo, katerega cilj je upreti se tako zunanjim grožnjam (bakterijam, virusom, mikroorganizmom) kot notranjim (okužba lastnih celic), imenujemo imunski sistem ali na kratko - imunost. Pozimi se utrjeno telo zlahka spopade z glavnim vzrokom prehlada in gripe, saj je njegova imuniteta precej odporna. Če utrjevanje za vas ni prazna beseda - obiščite bazen, delajte vaje, se zjutraj polijte z vodo - boste veliko manj zboleli.

Kateri so glavni razlogi za zmanjšanje obrambe telesa?

  1. Podhranjenost: življenje od malice do malice, pogosta uporaba hitro hrano, bo pomanjkanje zelenjave in sadja v prehrani prej ali slej oslabilo imunski sistem, ker ne dobi potrebnih vitaminov in mineralov.
  2. povečana obremenitev oz Zadnja stran- hipodinamija.
  3. , kar bo povzročilo nevrozo in draženje. Če spite manj kot sedem ur na noč, se zbudite in zaspite ob drugačen čas Večja je verjetnost, da boste začeli postajati utrujeni in padli v depresijo.
  4. Slabe navade: kajenje in alkohol nepopravljivo vodita do zmanjšanja imunosti.
  5. Slaba ekologija.

Zdaj pa nazaj k vprašanju: kako okrepiti imuniteto doma? Najprej odstranite možni razlogi zmanjšanje telesne obrambe: normalizacija prehrane, spanja, telesna aktivnost in sami boste občutili, kako se vaše razpoloženje izboljša, pojavita se moč in veselje do življenja. Če obstaja takšna priložnost in želja, opustite cigarete in alkohol ali zmanjšajte njihovo uporabo na minimum.


Naslednji korak so posebne vaje. Z vsakodnevnimi vajami, jogo ali tekom boste na primer bolj vzdržljivi, hitreje se boste zbudili. Dodajte temu seznamu polivanje z vodo, plavanje ali hladno prho - telo se bo začelo utrjevati in upirati zunanji vpliv virusi in mikrobi prehladov. Glavna stvar, tako kot v vsakem poslu, je poznati ukrep, saj lahko presežki negativno vplivajo na splošno stanje.

Če ni kontraindikacij za visoke temperature- pojdite v kopel! Kompleks kopalnih postopkov izboljša prekrvavitev, zmanjša tveganje za nalezljive bolezni, pospeši rast imunoglobulinov in odstrani toksine iz telesa. Ni čudno, da je kopel priljubljena do danes.

Pijte več kot liter čiste vode na dan. Ne čaj, kava ali sok, namreč čista voda uravnava metabolizem in odstranjuje njegove produkte iz telesa.

Prva stvar, na katero morate biti pozorni, je nenadna sprememba v telesu in počutju. Če začnete opažati, da ste utrujeni prej kot običajno ali pogosteje postanete razdražljivi, čutite prve znake prehlada ali simptome, nemudoma vitaminski kompleks in analizirajte svoj spanec in prehrano. Če ugotovite, da vam v hrani nekaj manjka ali da spite manj kot sedem ur na noč, to čim prej popravite.

Pogosta uporaba antibiotikov, slaba dednost, stres in onesnaženost v okolju tudi oslabijo telo in negativno vplivajo imunski sistem.

V starih časih je imela Rusija svoja ljudska zdravila za imuniteto, za boj proti boleznim in bluzu. Eden od teh je bila korenina ingverja. Nariban ingver, pomešan z medom limonin sok, posušene marelice in jedel več žlic na dan. Dobro pomagajo tudi tinkture ingverja.

Če se obrnete na začimbe, lahko izpostavite cimet, kurkumo, lovorjev list in poper. Ne bodo le dodali okusa vaši jedi, ampak bodo postali tudi kakovostna profilaksa za ohranjanje imunitete.

Ne smemo pozabiti na česen čebulo, sposobna kratkoročno postaviti osebo na noge. Njihovi fitoncidi in eterična olja blokirajo vstop virusov in mikrobov v nazofarinks in tako razkužijo telo.

Sok aloje vsebuje številne vitamine skupin B, C, E in aminokisline, ki so potrebne telesu za dober metabolizem. Sok je najbolje mešati z medom v razmerju 50/50, ker je sicer zelo grenak. Na žalost vse uporabne snovi v njem živijo le en dan, zato ga je pred uporabo bolje skuhati.

Če želite preprečiti enega od vzrokov zmanjšane imunosti - stres - lahko uporabite pomirjujoče decokcije. Nimajo imunostimulirajočega učinka, vendar vam bodo pomagali, da se umirite in na situacijo pogledate mirno.

Po posvetovanju z zdravnikom lahko začnete uporabljati zdravilna zelišča: echinacea purpurea, ginseng, regrat, sladki koren, šentjanževka in drugi. Zelišča izboljšajo spomin, prekrvavitev, povečajo učinkovitost, tonirajo in pomirjajo. Splača se posvetovati iz razloga, ker veliko zelišč vsebuje toksine in je možen nasprotni učinek uporabe.

Izboljšanje imunitete z ljudskimi zdravili je dobro v fazi preprečevanja. Na isti stopnji bo uporaba nekaterih živil zelo koristna za splošno zdravje. Ugotovimo, katere je vredno imeti vsak dan na mizi.

srček

Ni čudno, da je tako priljubljen med zimskimi boleznimi. Med vsebuje številne vitamine skupin A, B, C, E, K in folna kislina. Toda njegova glavna prednost je vsebnost flavonoidov - snovi, ki vplivajo na delovanje encimov v telesu.

Pomembno si je le zapomniti, da mora biti med naraven, ne umeten. K nakupu je vredno pristopiti previdno, kupujte le na zaupanja vrednih mestih.

oreški

Maščobna kislina Omega-3, ki jih telo, žal, ne proizvaja, vendar so potrebne za njegovo delovanje, vsebuje orehi ali njihove mešanice. A rastlinske beljakovine- podobno kot beljakovine v mesu. Samo telo ne žlindre, ampak, nasprotno, odstranjuje stare žlindre. Uporabni minerali- kalij, magnezij, kalcij in fosfor - bodo postali hrbtenica zdravega imunskega sistema z vsakodnevna uporaba oreški. Hkrati čistijo žile pred oblogami, se upirajo boleznim srca, zmanjšujejo tveganje za možgansko kap in aterosklerozo ter so na splošno dobrega okusa.

Mlečni izdelki

Za povečanje imunosti je bolje uporabiti fermentirano pečeno mleko, kefir ali acidofil. Prisotnost probiotikov v njih izboljša proces prebave in spodbuja izločanje. škodljive snovi iz telesa. Mlečne izdelke je bolje zaužiti zvečer ali zgodaj zjutraj na prazen želodec.

Jagode: aronija, rozine, grozdje

Izboljšanje stanja endokrini sistem, elastičnost sten krvnih žil, zniževanje holesterola in obogatitev telesa velik znesek vitamini in mikroelementi - to so odlike aronije. Uporabljate ga lahko v obliki jagod, v obliki listov in v obliki tinkture.

Rozine pozitivno vplivajo na zdravljenje kašlja, izcedka iz nosu in bronhitisa. Priporočena norma za uporabo je 200 gramov na dan, najmanjša pa 50 gramov. Za izboljšanje delovanja srca in pljuč pest rozin namočimo v mrzli vodi, pustimo čez noč in popijemo takoj, ko se zbudimo.

Grozdje zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov, prispeva k dobremu delovanju srčno-žilnega sistema, zvišuje raven hemoglobina, čisti kri in izboljšuje delovanje jeter.

Vse našteto lahko kupite v katerem koli trgovina z živili, zaradi česar je ta način preventive cenovno dostopen in hiter.

V primeru, ko ni mogoče podpreti imunskega sistema z ljudskimi zdravili ali izdelki, če morate hitro ukrepati na imunski sistem, se zatečejo k pomoči farmakologije. Katera zdravila je treba jemati za krepitev imunosti?

  1. Zeliščni poparki- prva stvar, na katero morate biti pozorni. Mobilizirajo T-limfocite, prispevajo k hitremu uničenju škodljivih mikroorganizmov, so poceni in na voljo v najbližji lekarni.
  2. bakterijskih encimov- uporaba teh zdravil povzroči učinek cepiva - aktivirajo se T- in B-limfociti, Imunoglobulini IgA. Uporaba teh zdravil poveča učinkovitost in skrajša trajanje kompleksno zdravljenje zmanjša potrebo po antibiotikih.
  3. Zdravila, ki krepijo imuniteto.
  4. Biostimulanti- izdelki biološkega izvora, namenjeni povečanju odpornosti imunskega sistema.
  5. Hormonska zdravila.

Za krepitev imunskega sistema morate dobiti naslednje vitamine:

  1. Vitamin A ali retinol. Eden najpomembnejših vitaminov – prispeva k normalno delovanje organov vida, obtočil in kardiovaskularnega sistema. Ugodno vpliva splošno stanje imunost.
  2. Askorbinska kislina ali vitamin C. Spodbuja uničenje škodljivih mikroorganizmov, ugodno vpliva na metabolizem, odstranjuje škodljive snovi.
  3. Vitamin B. Ima pomembno vlogo v biokemičnih procesih, povečuje odpornost proti penetraciji tujki. To skupino vitaminov je najbolje jemati bodisi po prenesene operacije ali v primeru pogostega stresa.
  4. Vitamin E. Ukvarja se s proizvodnjo posebnih protiteles, ki se upirajo prodiranju virusov.
  5. Vitamin D. Skrbi za rast in trdnost kosti. Proizvaja ga tudi koža, ko je izpostavljena sončni svetlobi. Tisti, ki nimate sreče s številom sončnih dni v letu, lahko za dopolnitev tega vitamina uživate ribe, meso, skuto, sir in jajca.

Imunost je naravna, ki nam jo je dala narava, zaščita telesa pred škodljivimi bakterijami in okužbami.

Imunski odziv telesa je za človeka življenjskega pomena, saj. ščiti telo pred uničujočimi dejavniki in ohranja njegovo zdravje.

V primeru, da je obramba telesa oslabljena, telo postane ranljivo za povzročitelje številnih bolezni.

Vzroki za oslabitev imunskega sistema:

  • Nepravilna prehrana;
  • pomanjkanje vitamina;
  • pomanjkanje sonca;
  • Nezdravljena do konca bolezni;
  • Duševni stres;
  • Močan stres;
  • Prekomerno delo;
  • Pomanjkanje ustreznega počitka;
  • Stalna utrujenost;
  • Izkušnje, povezane z negativnimi čustvi;
  • Dolgotrajna depresija.

Naš imunski sistem je tesno povezan s psiho, neumno je to povezavo podcenjevati. Če oseba ni zadovoljna s svojim delom ali življenjem, jo ​​jezijo gospodinjske obveznosti in njegovo osebno življenje ni več prinašalo užitka, potem oseba sama, ne da bi se tega zavedala, začne v bolezni najti vsaj začasno olajšanje od življenjskih neuspehov, najti razlago, zakaj je izgubil zanimanje za življenje. V tem primeru bolezen postane za osebo dober razlog, ki opravičuje svoj neuspeh in postane odličen razlog za nereševanje nastalih problemov.

Nastane začaran krog: po eni strani človek zboli, ker mu podzavestno tako ustreza, po drugi strani pa si človek ne more pomagati, da ne zboli, ker. obramba telesa je bila oslabljena zaradi dolgotrajnih bolezni in življenjskih neuspehov.

Poleg tega je večja verjetnost, da bodo ljudje, katerih razpoloženje pušča veliko želenega slabe navade kar posledično poškoduje imunski sistem.

Simptomi oslabljene imunosti:

  • Pogosto se ponavlja nalezljive bolezni, kot so akutna respiratorna virusna okužba (ARVI), bronhitis, izcedek iz nosu, tonzilitis itd.
  • Nalezljive bolezni, ki se končajo - slabo ozdravljene in za dolgo časa ne izginejo, oseba potrebuje veliko časa za končno okrevanje.
  • Vse večje in manjše bolezni se začnejo dobesedno "oprijemati" vas, med sezonsko epidemijo zlahka zbolite.
  • Stare bolezni se začnejo poslabšati.

Seznanili smo se s simptomom in vzroki oslabljene imunosti, zdaj pa moramo odgovoriti na vprašanje: kako povečati imuniteto z ljudskimi zdravili.

Ljudska zdravila za povečanje imunosti









Nasveti za krepitev otrokove imunosti:


zanimivo: Vsi živilski izdelki glede na stopnjo vsebnosti vitaminov in minerali Dietetično združenje Združenih držav Amerike je razdelilo v 3 skupine: "dobre" - vsebujejo od 20 do 45% vitaminov in mineralov. "Najboljši" - od 50 do 75%. "Najboljši", v katerem vitamini in minerali vsebujejo več kot 80%.

Pomembno! Dojite svojega otroka. To ustvarja predpogoje za razvoj močne imunosti pri njem, ker. potrebna so protitelesa v vašem telesu majhen organizem otrok, ki še nima razvitega imunskega sistema. Materina protitelesa pridejo v otrokov organizem le z materinim mlekom.

Na naši spletni strani delite svoje vtise in recepte, kako natanko krepite svoj imunski sistem.