adaptogeni na biljnoj bazi. Adaptogeni za djecu

Nedostatak adekvatnog oporavka organizma nakon treninga dovodi do bolova u mišićima, povećanja nivoa kortizola (hormona stresa). Češće hormonalni disbalans primijećeno kod onih koji se bave visoko aktivnim sportom i dodatno se ograničavaju u visokokaloričnim namirnicama. Adaptogeni pomažu u smanjenju stresa i balansiranju nivoa hormona.

Adaptogen- preparat prirodnog porekla koji pomaže osobi da se prilagodi stresu, kao i da poveća ukupnu otpornost organizma.

Koriste se i za olakšavanje procesa aklimatizacije, za prevenciju prehlade, kao i za ubrzanje procesa oporavka nakon prolaska akutna faza bolest.

Po prvi put, termin je upotrebio ruski toksikolog Lazarev N.V. krajem 50-ih godina prošlog veka. I iako se adaptogene biljke hiljadama godina koriste u tibetanskoj, kineskoj i indijskoj medicini, njihova prava efikasnost zvanično je potvrđena tek u 20. veku. Istovremeno su uvedeni kriteriji koji su omogućili izolaciju adaptogena iz već poznatih lijekova.

1. Lijek mora biti potpuno siguran i ne smije uzrokovati ni minimalne smetnje u normalnom funkcioniranju tijela.
2. Adaptogen treba da podrži sistemsku otpornost organizma na bilo koju vrstu stresora.
3. Lijek bi trebao imati normalizujući učinak, bez obzira na patološko stanje(na primjer, smanjiti količinu viška hormona i povećati njihovu proizvodnju u slučaju insuficijencije).

Svaki adaptogen treba da štiti tijelo, i od emocionalni stres, kao i od fizičkih.

Poređenje djelovanja adaptogena i stimulansa na ljudski organizam, nakon stimulansa, učinak ulazi u negativnu fazu. Nakon adaptogena, stanje se popravlja nakon dugog poboljšanja.

Klasifikacija adaptogena

Adaptogeni se klasifikuju prema vrsti porekla i obliku oslobađanja. Lijekovi su dostupni u obliku:

• tinkture;
• balzam (jednokomponentni i višekomponentni);
• začini;
• prah;
• kapsule ili tablete.

Doziranje zavisi od individualne tolerancije, opšteg zdravstvenog stanja i intenziteta treninga. Ljudi koji uzimaju lijekove trebaju biti posebno oprezni s adaptogenima. Sintetički i homeopatski preparati aktivno stupaju u interakciju s adaptogenima.

Za odabir doze, bolje je konsultovati se sa lekarom ili sertifikovanim homeopatom.

Adaptogeni biljni preparati

Rhodiola rosea (zlatni korijen)

Biljka se smatra jednim od najistraženijih adaptogena. Pouzdano je poznato da su stari Grci i Vikinzi koristili zlatni korijen.

U modernim ljekarnama, Rhodiola se prodaje u obliku tečnog ekstrakta ili alkoholne tinkture. Rodazin ( aktivna supstanca) smanjuje nivo umora, štiti mišiće od oštećenja i pomaže tijelu da se brzo oporavi nakon intenzivnog treninga. Alat je pogodan za one koji atletika, ili želi postaviti novi rekord u treningu snage. Ali za osobe koje pate od hipertenzije ili bipolarni poremećaj, trebali biste prestati koristiti tinkturu.

Za prve rezultate potrebno je uzimati 20-30 kapi tinkture prije doručka i večere dvije sedmice. Tačna doza se izračunava na osnovu težine sportiste.

Đumbir i korijen ginsenga

Ove dvije biljke su objedinjene u jednu kategoriju jer imaju identična adaptogena svojstva. Lijekovi će biti korisni za sportiste koji pate od mišićni grčevi, bol u zglobovima i opšti umor. Takvi simptomi su svojstveni maratoncima, fudbalerima i košarkašima.

Najpovoljnije za kupovinu lekovitog korena u prahu i konzumirajte 2-3 grama jednom dnevno tokom dve nedelje. Među kontraindikacijama se ističe samo hipertenzija, a može biti i nuspojava nagli porast krvni pritisak.

Pečurke

Uprkos činjenici da Lazarev nije smatrao gljive adaptogenima, savremeni istraživači su identifikovali nekoliko podtipova koji odgovaraju svim gore navedenim kriterijumima.

Reishi (tinder): normalizuje krvni pritisak i nivo holesterola, ublažava umor.

Shiitake: usporava upalnih procesa i štiti tijelo od stresa uzrokovanog prekomjernim radom.

Pečurke se mogu konzumirati u sušenom obliku, 10-15 grama dnevno. Ako kupujete dijetetske suplemente u obliku kapsula, morate slijediti upute.

Nuspojave uključuju suhoću i gorak okus u ustima.

Životinjski proizvodi

Ova grupa uključuje adaptogene dobijene iz otpadnih proizvoda ili direktno iz životinjskih tkiva.

Među proučavanim komponentama mogu se izdvojiti kako egzotične (rog nosoroga, mišići zmije, svježa krv tigra ili medvjeda), tako i pristupačnije, ali ne manje učinkovite (rogovi, pčelarski proizvodi).

Rogovi jelena

Gaćice se proizvode u obliku praha ili kriški. Alat se preporučuje bodibilderima, zbog sposobnosti da stimuliše rast mišićnog tkiva i sagoreva masti. Osim toga, prašak se može dodati u kupke kako bi se ubrzalo zacjeljivanje vanjskih rana.

Dozvoljeno je konzumirati najviše tri grama rogova dnevno. Nakon mjesec dana uzimanja, potrebno je napraviti pauzu, jer postoji rizik od prekomjernog nakupljanja aktivnog proteina sličnog insulinu IGF-1.

Nuspojava adaptogena iz rogova jelena je hrapavost tetiva, što povećava bol u zglobovima tokom vježbanja. Istovremeno, pravilno odabrana doza lijeka pomaže u obnavljanju već oštećene tetive.

Od svih adaptogenih pčelinjih proizvoda, pčelinji polen se smatra najefikasnijim za ljude koji vježbaju. Pčelinji polen je prirodni analog sintetički anabolički steroidi.

Proizvod se prodaje u obliku granula ili praha. Budući da je polen bogat anaboličkim fitosteroidima, dizači utega ga mogu bezbedno koristiti za povećanje mišićna masa i povećati izdržljivost.

Među kontraindikacijama je alergija na pčelinje proizvode, a kao nuspojave mogu se razviti edem i otežano disanje.

Pripravci mineralnog porijekla

Jedinstven adaptogen koji nije ni biljni ni životinjski tip. lekovita svojstva posjeduje i crnu mumiju i bijelo, popularno poznato kao kameno ulje. Alat je pogodan i za obične fitnes entuzijaste i za profesionalne sportiste.

Mineralni adaptogen značajno povećava fizičku izdržljivost. Ljubiteljima aerobnih vježbi preporučuje se uzimanje 200 mg. smole dnevno.

Zvanična studija je dokazala da mjesečni kurs kameno ulje povećava nivo ATP-a za 15%. Adenozin trifosfat je glavni izvor energije u tijelu. Povećanje nivoa ATP-a dovodi do značajnog poboljšanja izdržljivosti.

Veće doze Shilajita (500 mg/dan) aktiviraju proizvodnju kolagena. Ovo će biti korisno za one koji se bave gimnastikom, često radeći istezanje. Kolagen igra ključnu ulogu u razvoju elastičnosti i snage mišićna vlakna. Budući da su bijela i crna mumija potpuno prirodni preparati, postoje ozbiljne kontraindikacije i nuspojave (osim individualna netolerancija) Ne.

Vitaminski preparati

Većina ljudi ne želi da konzumira svakodnevno veliki broj razne suplemente, dekocije i tablete. Moderni farmaceuti nude kupovinu "supervitamina" ili "superhrane" koja kombinuje adaptogene, vitamine i minerale. Asortiman sličnih biološki aditivi nije previše opsežna, iako je dokazano da vitamini pojačavaju djelovanje adaptogena.

Jedan od ovih kompleksa je i "Vitaminski kod sa B-kompleksom" iz "Garden of Life". Među adaptogenima u sastavu je i ekstrakt brokule (mirozinaza). Ovaj enzim je odgovoran za uklanjanje boli nakon vježbanja. Pojačava dejstvo celog spektra vitamina B. Ovaj dodatak prehrani biće dovoljan i za one koji se bave sportom kako bi poboljšali svoje zdravlje.

Ako su sportska opterećenja toliko intenzivna da tijelo nema vremena za oporavak, onda je vrijedno kupiti najmanje 2 vrste lijekova. Bilo koji vitaminsko-mineralni kompleks može se dopuniti super-adaptogenima, kao što je zmajevo bilje. Više od 15 vrsta sakupljeno je u jednoj kapsuli proizvoda razne biljke. Trebate uzimati lijek dva puta dnevno. Nema nuspojava i kontraindikacija (osim individualne netolerancije).

Glavni efekti uzimanja adaptogena

Gotovo svi adaptogeni su potpuno prirodni i nemaju ozbiljnih nuspojava. To znači da se lijekovi smiju uzimati nekoliko mjeseci za redom. Uskoro ćete primijetiti:

• smanjenje nivoa kortizola;
• ubrzana regeneracija oštećenih tkiva;
• oslobađanje od depresije i anksioznosti;
• poboljšanje rada srca i mozga;
• snižavanje nivoa holesterola;
• normalizacija hormonske ravnoteže.

Nuspojave:

Unos adaptogena preporučuje se i profesionalnim sportistima i onima koji ne mogu da dosegnu teretana jer se oseća stalni umor i iritacija. prirodni preparati mnogo pristupačniji od sintetičkih lijekova i praktično nemaju nuspojava. Ova činjenica čini adaptogene idealnim dodatkom prehrani za svakodnevnu upotrebu.

Obavezno pročitajte o tome

Međunarodni naziv: melatonin (melatonin)

Oblik doziranja:

Farmakološki efekat:

Indikacije:

Melapur

Međunarodni naziv: melatonin (melatonin)

Oblik doziranja: kapsule, obložene tablete

Farmakološki efekat: Analog hormona epifize (pinealne žlijezde) melatonina; ima adaptogeni, sedativ, hipnotički efekat. Normalizuje cirkadijalne ritmove. ...

Indikacije: Kršenje normalnog cirkadijalnog ritma (desinhronoza) (zbog brzog kretanja između vremenskih zona Zemlje); umor, poremećaji spavanja (uključujući starije pacijente); depresivni sindrom.

Melaton

Međunarodni naziv: melatonin (melatonin)

Oblik doziranja: kapsule, obložene tablete

Farmakološki efekat: Analog hormona epifize (pinealne žlijezde) melatonina; ima adaptogeno, sedativno, hipnotičko djelovanje. Normalizuje cirkadijalne ritmove. ...

Indikacije: Kršenje normalnog cirkadijalnog ritma (desinhronoza) (zbog brzog kretanja između vremenskih zona Zemlje); umor, poremećaji spavanja (uključujući starije pacijente); depresivni sindrom.

Moj zivot

Međunarodni naziv: Fusarium sambucinum gljive (Fusarium sambucinum)

Oblik doziranja: kapsule, tablete

Farmakološki efekat: Ima opšte jačanje. Povećava otpornost organizma na štetne efekte (zagađenje životne sredine, uticaj patogene mikroflore,...

Indikacije: Povećan fizički i psiho-emocionalni stres, toksični hepatitis (uključujući alkoholni hepatitis); astenija, rekonvalescencija. Prevencija - povećanje otpornosti organizma na "hladne" bolesti tokom epidemija akutnih respiratornih virusnih infekcija.

Pantokrin

Međunarodni naziv: pantokrin (pantokrin)

Oblik doziranja:

Farmakološki efekat:

Indikacije:

Pantokrin "Pantea"

Međunarodni naziv: pantokrin (pantokrin)

Oblik doziranja: injekcija, tablete, oralni ekstrakt [tečnost]

Farmakološki efekat: Stimuliše centralni nervni sistem i kardiovaskularni sistem, podiže tonus skeletnih mišića, motoričke aktivnosti crijeva. Sadrži fosfolipide i elemente u tragovima, povećava efikasnost i normalizuje krvni pritisak u slučaju arterijske hipotenzije, stimuliše aktivnost probavnog trakta.

Indikacije: Asthenia. Kao dio kompleksna terapija- neurastenija, arterijska hipotenzija.

Rantarine

Oblik doziranja: oralne kapi, oralna otopina, obložene tablete, oralni ekstrakt [tečnost]

Farmakološki efekat: Adaptogeni lijek, ima opći tonik. Stimuliše centralni nervni sistem, ubrzava proizvodnju uslovljeni refleksi skraćuje trajanje...

Indikacije: Povećan umor, astenična stanja, neurastenija, arterijska hipotenzija, neuroza, funkcionalni poremećaji genitalnom području, povećana pospanost, sindrom mamurluka.

Rekord B12 sigma-TAU

Farmakološki efekat: Rekord B12 sigma-TAU - kombinovani lek, ima adaptogeno, vitaminsko, metaboličko i biostimulativno djelovanje. Stimuliše...

Indikacije: Država povećan umor, period rekonvalescencije, astenija (zbog helmintička invazija, patologija tanko crijevo i jetra, hronicna...

Trekrezan

Međunarodni naziv: Oksietilamonijum metilfenoksiacetat (oksietilamonijum metilfenoksiacetat)

Oblik doziranja: pilule

Farmakološki efekat: Adaptogen širokog spektra. Povećava otpornost organizma na intenzivan fizički i psihički stres, hipoksiju, pregrijavanje,...

Indikacije: Potreba za povećanjem fizičkih i mentalnih performansi, prevencija prekomjernog rada. Upozorenje patoloških promjena prateći...

Ovi lijekovi imaju drugacije prirode njegovog porijekla. U tom smislu se dele na:
1.Adaptogeni biljnog porijekla . Najistaknutiji predstavnici: ginseng, limunska trava, morski trn, aralija, đumbir, rosea rhodiola, eleutherococcus, astragalus...
2. Mineralnog porijekla, kao što je Shilajit.
3.Synthetic. Najčešći trekrezan.
4. Životinjsko porijeklo. To su: pantokrin, cigani, apilak...

Adaptogeni: indikacije i kontraindikacije

Prije upotrebe adaptogena, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom. Posebno ne bi bilo loše saznati ili saznati mišljenje imunologa. Indikacije za upotrebu adaptogena:
- stres;
- brza zamornost(sindrom hroničnog umora);
- hipofunkcija spolnih žlijezda;
- anoreksija;
Adaptogeni se koriste i kao imunoprofilaktički agensi i za brži proces aklimatizacije.

Kontraindikacije za adaptogene:

Neki adaptogeni nemaju kontraindikacije, osim individualne netolerancije na njihove komponente, kao što, na primjer, uključuje cijelu "liniju" Transfer faktora.

Biljni adaptogeni

Ovdje ćemo pobliže pogledati adaptogene biljnog porijekla. oni su ti koji se najpovoljnije razlikuju od ostalih po tome što se bolje podnose i praktično ih ne uzrokuju nuspojave(osim ako, naravno, nisu zloupotrebljeni). jednostavno rečeno, biljni adaptogeni ispunjavaju tri najvažnija zahtjeva: nemaju svojstva dopinga, ne izazivaju ovisnost i bezopasni su za naš organizam. Pa hajde da pobliže pogledamo neke od njih:

Ginseng. Veoma dobro povećava otpornost organizma na različite vrste bolesti, znatno poboljšava performanse. Preporučuje se kod neurastenije, hipotenzije, depresije, vegetativne neuroze, te kod raznih vrsta umora: psihičkog i fizičkog. Najveći efekat daje ginseng u prahu, najmanja je njegova tinktura sa 96% alkohola.

Eleutherococcus. Ovaj biljni adaptogen je po svojim svojstvima vrlo blizak ginsengu. Ima i tonik i stimulirajuća svojstva, poboljšava vid, izoštrava sluh. Razlike koje poseduju ove biljke (ginseng i eleutherococcus) su samo u tome što su efekti ginsenga maksimalni u jesensko-zimskom periodu, au prolećno-letnjem periodu minimalni, a svojstva eleuterokoka su ista kod svih. tijekom cijele godine.

Aralia Manchurian, kao i drugi adaptogeni biljnog porijekla, tonizira središnji nervni sistem, ublažava umor, fizički i psihički, doprinosi poboljšanju opšteg stanja.

Rhodiola rosea. Naziva se i zlatnim korijenom, jer korijenje ove biljke ima karakterističnu zlatnu nijansu. Rhodiola rosea veoma dobro poboljšava mentalne i fizičke performanse. Ali treba reći da su preparati iz ove biljke kontraindicirani u slučaju visokog krvnog pritiska, nervoznog uzbuđenja i grozničavih stanja.

Sve biljni adaptogeni, zaista, po nečemu su jedinstveni (i svaki na svoj način), ali među njima nema lijeka koji bi spojio sve najbolje od svih. Ali ipak, postoji takav lijek - to je Transfer faktor, ali o njemu ćemo govoriti malo niže.

Adaptogeni u sportu

Veoma široka primena pronašao ove lijekove u sportu. I to nije iznenađujuće, jer je teško naći područje gdje bi bilo takve fizičke aktivnosti kao u sportu, a osim toga, ne dopinguju. Dakle, najčešće korišteni adaptogeni u sportu:
- Tinktura Schisandra chinensis;
- tinktura aralije;
- Tinktura varalice;
- ekstrakt leuzee;
- tinktura ginsenga;
- Ekstrakt Eleutherococcus;
- Tinktura sterkulije.
Adaptogeni u sportu daju veoma moćne efekte, navodimo neke od njih:
- Ubrzanje oporavka;
- Povećan prag zamora;
- Povećanje izdržljivosti;
- Aktivacija metabolizma;
- Povećan apetit;
- Prevencija pretreniranosti;
- Povećanje koncentracije.
Možda dovoljno da se shvati njihova efikasnost.

Adaptogeni za djecu

Ovi lijekovi za djecu su isti kao i za odrasle. Samo što je doza za odrasle veća nego za djecu. Samo treba dobro poznavati tijelo svog djeteta kako mu ne biste naudili. I prijavom adaptogene za djecu, morate biti oprezni i stalno zapamtiti da u slučaju predoziranja daju negativnih efekata a umjesto da spriječite ili liječite svoje dijete, vrlo lako možete uništiti njegovo tijelo. Stoga vas još jednom upozoravamo na nepromišljene odluke kada koristite ove lijekove za liječenje vašeg djeteta, a prije kupovine bilo kakvog adaptogena obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom.

Adaptogeni: cijena i prodaja

Kupovina adaptogena je vrlo jednostavna. Prodaju se u bilo kojoj ljekarni. Štoviše, raspon izbora je obično vrlo raznolik i kako bi se kupiti adaptogene nisu potrebni recepti, certifikati ili bilo kakve dozvole. Ali mora se reći da ih ni u kom slučaju ne treba kupovati od sumnjivih firmi ili od svih vrsta takozvanih "predstavnika" koji nemaju posebne dozvole. Uvek treba da budete sigurni u sertifikaciju svog proizvoda, u njegovu „čistoću“. Ako se odlučite kupiti bilo koji adaptogen, onda to učinite u državnim ili resornim ljekarnama, ili od službenih distributera, gdje ste sigurni u legalnost proizvoda. Cijene adaptogena su vrlo različite i variraju od nekoliko stotina rubalja do nekoliko tisuća, ali cijena ne određuje uvijek kvalitetu lijeka - zapamtite to i ni u kojem slučaju se ne vodite cijenom robe. Najbolje od svega, prije nego što kupite adaptogen, pažljivo ga proučite, posavjetujte se s liječnikom i tek onda ga kupite.

Naša kompanija je zvanični distributer kompanija predstavljenih na ovoj stranici. Stoga su svi adaptogeni koje unesete na ovoj stranici certificirani i službeno dozvoljeni za prodaju u Rusiji. Ovdje možete naručiti bilo koji adaptogen, jednostavno ga "dodati" u svoju korpu ili pozvati našeg menadžera i naručiti lijek. Unas možete dobiti besplatne konsultacije u vezi s upotrebom bilo kojeg adaptogena i patologijama za koje se preporučuje.

Najbolji adaptogen

Adaptogeni su lekovi, naravno, potrebni, ali, kao što smo rekli gore, ne postoji niko ko bi se najviše koncentrisao snage ova porodica... osim jedne. Relativno nedavno, profesor Dadali V.A. su otvoreni adaptogena svojstva Transfer faktora (TF) i takvu moć koju nema nijedan drugi adaptogen. I ono što je najvrednije - TF nema apsolutno nikakve kontraindikacije i ne izaziva nikakve nuspojave, ne izaziva ovisnost, ovisnost, predoziranje je nemoguće i preporučuje se osobama svih uzrasta, pa čak i trudnicama.

Ovaj adaptogen djeluje na jedinstven način. Jednom u našem tijelu, on odmah eliminira uzrok zatajenja našeg imunološkog sistema: eliminira sva oštećenja DNK, što je upravo taj uzrok. Danas nema analoga ovom adaptogenu. O tome možete pričati jako dugo, ali bolje je da se upoznate sa mehanizmom rada i primjene Transfer faktora na drugim stranicama naše stranice.

Adaptogeni: povratne informacije naših kupaca

Imamo puno klijenata sa kojima smo u kontaktu i pratimo njihov napredak. Oni nam rado šalju svoje

Naše tijelo je dizajnirano tako da kao odgovor na bilo koju stresnu situaciju proizvodi kortizol, ili, kako ga još nazivaju, hormon stresa. At hronična depresija povišen nivo kortizola, što može pogubnog uticaja na funkcioniranje tijela, uključujući štitne žlijezde i nadbubrežne žlijezde. Kortizol je poznat i kao hormon starenja. Kada se njegova količina poveća, stimulira simpatički nervni sistem i nadbubrežne žlijezde. To dovodi do povećanja krvni pritisak, a nakon njega - do iscrpljivanja nadbubrežnih žlijezda i drugih problema. Kako se osloboditi iskustava i sačuvati svoje tijelo? Adaptogene biljke će pomoći.

Šta su adaptogeni?

Prije svega, shvatimo šta su adaptogeni i zašto im stručnjaci iz oblasti biljne medicine posvećuju posebnu pažnju. Zapravo, adaptogeni su prirodne tvari koje djeluju s našim tijelom i pomažu mu da se prilagodi stresne situacije. Ova jedinstvena grupa biljaka uspostavlja ravnotežu u tijelu i jača ga. zaštitne funkcije. U isto vrijeme, biljni adaptogeni nemaju specifičan učinak, pružajući opći iscjeljujući učinak na osobu u cjelini. Oni ne samo da povećavaju otpornost na neželjena dejstva dugotrajni stres, koji može dovesti do raznih hronične bolesti, psihičke devijacije, problemi sa prekomjerna težina ili, obrnuto, anoreksija, ali i ojačati imunološki sistem.

Nekoliko decenija naučnici su pažljivo proučavali efekte biljnih adaptogena. Po prvi put je ovo pitanje zainteresovalo naše sunarodnjake iz Rusije, ali do 60-ih godina dvadesetog stoljeća adaptogeni su postali toliko popularni da su se proučavali iu inostranstvu. Samo dvije decenije kasnije, ruski naučnici objavili su više od 1.500 kliničkih i farmakoloških studija o djelovanju magičnih adaptogenih biljaka i preparata na njihovoj osnovi. Rezultati studija koje su sproveli drugi naučnici iz različitim uglovima svijetu, također je pokazao rezultate slične onima u Rusiji.

Ali proučavanje biljnih adaptogena nastavlja se i danas, i nema sumnje da adaptogene biljke mogu imati veliki utjecaj na fiziologiju. Evo samo nekih od njihovih efekata: povećana fizička i mentalna izdržljivost, smanjena verovatnoća prehlade, povećana otpornost na hemijske karcinogene, zaštita od izlaganja zračenju, jačanje imunog sistema. Adaptogeni se mogu uključiti u ishranu u drugačiji oblik: svježi ili sušeni, dodati u hranu ili uzeti u obliku lijekova. Da biste postigli najbolji rezultat, preporučuje se da se ne ograničavate na jednu biljku, već da koristite nekoliko adaptogena odjednom.

Ginseng

Ginseng je osnova mnogih medicinskih preparata i najpoznatiji je biljni adaptogen. I iako u svijetu postoji 11 vrsta ginsenga, azijski ginseng ili Panax Ginseng smatra se najmoćnijim. Pomaže u normalizaciji rada srca, a takođe se bori protiv visoki nivo holesterol. Ginseng uključen u ishranu smanjuje rizik od moždanog udara. Ovaj adaptogen također pomaže u poboljšanju intimni život, povećanje seksualne aktivnosti i liječenje erektilna disfunkcija. I naravno, svakako ih treba nabaviti u hladnoj sezoni, jer ginseng jača imunitet, što znači da će vas sve prehlade zaobići.

sveti bosiljak

Sveti bosiljak je poznat i kao jedan od najbolji adaptogeni. Ovaj predstavnik porodice kovnice ima drugo ime - tulsi - po kojem je poznat stanovnicima azijskih zemalja. U Indiji se bosiljak smatra moćan alat protiv starenja organizma i sastavni je dio ajurvedske medicine: koristi se za liječenje kože i prehlade, jetre, pa čak i posljedica uboda zmija otrovnica i škorpiona. Ovaj adaptogen obnavlja pamćenje i ublažava depresiju. Eterično ulje napravljeno od organskog bosiljka pomaže u borbi protiv akni i drugih kožne bolesti. Osim toga, zahvaljujući protuupalnim tvarima prisutnim u bosiljku, sprječava pojavu raka i zaustavlja širenje metastaza.

Ashwagandha

Ashwagandha se često naziva indijskim ginsengom. Njegov uticaj na kortizol, otpornost na stres i unutrašnje stresne reakcije organizma proučavan je decenijama, ali ga mudraci Istoka koriste već nekoliko hiljada godina. Kao i drugi biljni adaptogeni, ashwagandha ublažava anksioznost i potiče harmoniju snižavanjem nivoa kortizola u krvi. Antioksidansi koji se nalaze u njemu - beta-karoten, vitamin C, vitamin E - čiste organizam slobodni radikali. Još jedno svojstvo ovog adaptogena je sposobnost poboljšanja pamćenja i sprječavanja razvoja Alchajmerove bolesti. Osim toga, ova biljka podstiče seksualnu želju i pomaže ženama da lakše podnose menopauzu.

Eleutherococcus je grm koji se smatra sibirskom verzijom ginsenga, iako ima vrlo kontroverzan odnos sa svojim originalnim kolegom. Ali po svojim svojstvima, ovaj adaptogen nije inferioran strani analozi. Prije svega, podržava rad kardiovaskularnog sistema dok snižavaju nivo šećera i holesterola u krvi. Eleuterokok ima antivirusno dejstvo i povećava izdržljivost. Kao i drugi adaptogeni, pomaže da se zaboravi na depresiju. Važno je zapamtiti da eleuterokok ima niz kontraindikacija i nuspojave. Trebali biste izbjegavati uzimanje ovog adaptogena tijekom trudnoće i dojenja, kao i striktno pridržavati se normi - od prevelikih doza lako je dobiti nesanicu i glavobolju.

Astragalus

Astragalus je takođe na listi jakih adaptogena. Pripada porodici mahunarki i dugo se koristi u Kineska medicina. Astragalus jača imunitet i ublažava efekte iskustava i stresa. Ovaj adaptogen jača imunitet, pomaže u borbi protiv prehlade i infekcija gornjih disajnih puteva. Astragalus poboljšava fizičke performanse, pomaže tijelu da se riješi slobodnih radikala koji uzrokuju bolesti, snižava šećer u krvi i štiti jetru.

Koren sladića, ili kako ga često nazivaju, od davnina je poznat prirodni zaslađivač. Stimuliše energiju, izdržljivost i poboljšava imunitet, smiruje i pogodan je za liječenje bolesti jetre i želuca. Osim toga, sladić se dobro nosi s prehladom, stoga je osnova lijekova, prašaka i napitaka: kuhana biljka ima iskašljavajući učinak i brzo ublažava kašalj. Također, ovaj adaptogen pomaže u mršavljenju i smanjenju nivoa androgena i testosterona kod žena.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea, ili zlatni korijen, popularna je među šerpama. Ovaj narod živi u Nepalu i Indiji u blizini Mount Everesta, a većina njih radi kao vodiči za penjače. Rhodiola podržava nivoe energije i bori se visinska bolest. Istraživanja su također pokazala da zlatni korijen pomaže u održavanju normalan nivo kortizol. Rhodiola rosea je moćan adaptogen koji je bio u fokusu mnogih studija. Kao i drugi adaptogeni, Rhodiola pruža zaštitu od stresa i osnova je za ajurvedske lijekove. Redovna upotreba ove biljke olakšava hronični umor, povećava mentalne performanse, koncentraciju i smanjuje količinu kortizola. Ovaj adaptogen pomaže da se nosite sa gubitkom apetita, poremećajem sna, razdražljivošću, povišenom koncentracijom krvni pritisak, glavobolje i emocionalno sagorevanje.

Šisandra (Schisandra chinensis)

U kineskoj medicini, limunska trava se smatra najjačim adaptogenom i zbog toga je cijenjena jedinstvena kombinacija ukusa, jer ih ova biljka ima pet: i kiselo, i slano, i slatko, i ljuto i gorko. Imati minimalno nuspojave, bobice šizandre i preparati na njihovoj bazi imaju stabilizirajući učinak na cijeli organizam. Prije svega, povećavaju otpornost jetre i nadbubrežnih žlijezda, pomažući u sprječavanju razvoja bolesti u ovim organima. Rezultati brojnih studija o svojstvima šisandre otkrili su da se ovaj adaptogen pokazao djelotvornim kao sredstvo za detoksikaciju jetre i liječenje hronični hepatitis posebno ako se koristi s drugim lijekovima. Sa jakim antioksidativnim svojstvima kineska limunska trava također pomaže u podmlađivanju kože štiteći lipidnu membranu u stanicama kože od oštećenja, što znači manje bora, više jaki zglobovi i zdravija tkiva.

Šisandra je odlična za poboljšanje fizičke i mentalne izdržljivosti. Iz tog razloga, dugo je osvojila ljubav sportista: limunska trava im pomaže da postignu najbolji rezultati a također pruža zaštitu od stresa. Ovaj adaptogen takođe ima sposobnost da pojača ćelijsku energiju povećanjem nivoa azotnog oksida u telu. Ostale prednosti šisandre uključuju sposobnost liječenja upale pluća, sprječavanje razvojnih problema fetusa, smanjenje alergijske reakcije, tretman gastrointestinalne bolesti, čir na želucu i kronični gastritis.

Reishi

Reishi je gljiva koja je zbog svojih svojstava i sposobnosti da produži život nagrađena ponosnom titulom "gljiva besmrtnosti" i mjestom na listi najboljih adaptogena. Ova vrsta jestive gljive sa brojnim lekovitim svojstvima se hiljadama godina koristi za lečenje razne bolesti. Prije svega, ljekari su primijetili njegova protuupalna svojstva, kao i sposobnost stimulacije imunološkog sistema. Ovaj adaptogen je također pogodan za liječenje kroničnog umora, onkološke bolesti bolesti kardiovaskularnog sistema, bolesti respiratornih organa i jetra. Brojne studije su dokazale njegovu sposobnost da pomogne organizmu u borbi protiv imunodeficijencije, HIV-a i hepatitisa. Reishi je također pogodan za liječenje dijabetesa, probavnih problema i nesanice.

Peruanska maca je biljka porijeklom iz peruanskih Anda. O njemu čudesna svojstva Lokalno stanovništvo već nekoliko milenijuma zna da se, prije svega, maka smatra ne samo jakim adaptogenom, već i jednim od najboljih afrodizijaka. Puder pripremljen od korijena ovog adaptogena, koji se najčešće nalazi na policama trgovina, ima ogromnu količinu korisna svojstva. Jača imuni sistem, balansira hormonske pozadine, poboljšava fizička aktivnost i izdržljivost. Osim toga, peruanska maca i preparati na bazi nje često se koriste za liječenje neplodnosti i kod muškaraca i kod žena, povećava libido i otklanja upalu prostate.

Rosemary

Možda je svima poznat ruzmarin: vjerovatno ste ga koristili prilikom pripreme bilo kojeg jela kako biste poboljšali okus i aromu. Ali u stvari, ova biljka ima značajno veća lista pluses. tradicionalna medicina u svim zemljama svijeta ga i preparate na bazi njega koristi vekovima za ublažavanje stresa. Sadrži dva spoja: kafeinsku i ružmarinsku kiselinu, koji podržavaju rad kardiovaskularnih i probavni sistemi. Osim toga, ruzmarin se koristi za detoksikaciju jetre.

Mnogi su čuli da neke biljke imaju lekovita svojstva. U stanju su povećati ton, vratiti izgubljenu snagu. Naši preci su znali za takva korisna svojstva. U davna vremena lovci su jeli plodove i korijenje biljaka, davali im snagu i omogućavali im da izdrže sve vremenske promjene. Ovo znanje se prenosilo s generacije na generaciju.

Šta su adaptogeni?

Kasnije su naučnici potvrdili da neke biljke mogu imati zaista ljekovita svojstva i dali im naziv "adaptogen". Preparati, čija će lista biti predstavljena u nastavku, napravljeni su na bazi ovih biljaka i pružaju neprocjenjive koristi organizmu, pomažući mu da se prilagodi loši uslovi okruženje i savladati svaki fizički stres.

Komponente koje su uključene u adaptogene povećavaju fizički rad organizma, a takođe imaju veliki uticaj na imunitet, čuvajući ga. ih unutra više koriste se u medicini, a, naravno, neizostavni su u velikim sportovima, gde je čovek izložen velikim fizičkim naporima. Takođe je važno da svaki sportista održava imunitet kako se ne bi izlagao raznim prehlade. Svaka biljka ima korisna svojstva.

Koja svojstva imaju lijekovi koji pripadaju grupi "adaptogena"?

Lista (biljni adaptogeni su najpopularniji) takvih lijekova poznata je mnogima. O tome ćemo dalje govoriti, ali za sada hajde da pričamo o njihovim pozitivnim kvalitetama.

Prvo, oni imaju opšte jačanje organizma. Biljke koje su dio ovih sredstava imaju sposobnost povećanja imuniteta. Takvi lijekovi djeluju na tijelo bez pomoći specijalni lekovi. Oni ne dozvoljavaju da se bolest razvije i odmah počinju da se bore s njom. Vrlo često se ne koriste za liječenje, već u preventivne svrhe ljudi koji ne boluju ni od kakve bolesti. Posebno ih je dobro koristiti tokom egzacerbacija SARS-a, koje potkopavaju opšte stanje osoba.

Drugo, lijekovi koji spadaju u grupu "adaptogena" također imaju neuroregulatorno djelovanje.

O listi najboljih bit će riječi u ovom članku. Ove supstance, u zavisnosti od doze, mogu uticati na naš organizam na različite načine. Oni mogu usporiti i ubrzati procese u tijelu. Ako pretjerate s uzimanjem adaptogena, možete izazvati pretjeranu ekscitaciju nervnog sistema. Međutim, ne treba da brinete, jer sve ovo prolazi ako samo prestanete da ih koristite. Bolje je to ne dovoditi do toga, jer se može pojaviti nesanica i sve okolo će početi smetati. A to, naravno, neće donijeti nikakvu korist, pa pažljivo pratite dozu.

Treće, takvi lijekovi poboljšavaju metabolizam. Rad ćelijskih membrana je ubrzan zbog činjenice da poboljšavaju metaboličke procese.

Adaptogeni, koji imaju gore navedena svojstva, pomažu tijelu da prevlada povećani fizički napor, kao i trenutno obnavlja tijelo nakon preopterećenja. Takođe su u stanju da smanje rizik od bolesti koje svuda čekaju osobu. Naučnici su također primijetili da adaptogeni smanjuju rizik od raka.

Razmotrite najpoznatije lijekove uključene u grupu "adaptogena".

Lista

Biljni adaptogeni mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni bez liječničkog recepta, a to su:

• Ginseng.
• Zlatni korijen.
• Lemongrass Chinese.
• Eleutherococcus.
• Aralia Manchurian.
• Maral root.

Pogledajmo pobliže korisna svojstva svakog adaptogena. Pored onoga što imaju opšta svojstva, svaki od njih ima individualne jedinstvene kvalitete.

Ginseng

Jedan od najpopularnijih predstavnika ove klase je ginseng. Njegova glavna prednost je što može uništiti ćelije raka. Takođe pomaže u poboljšanju probave. Za osobe koje pate od nedostatka apetita, nezamjenjiv je. Za dijabetičare će biti dobar dodatak To kompleksan tretman jer snižava nivo šećera u krvi. Može se koristiti i za sprečavanje vida. Stoga su lijekovi koji pripadaju grupi "biljnih adaptogena" toliko popularni.

Farmaceutske kompanije nude širok raspon lijekovi na bazi ginsenga. Oni su pak usmjereni na liječenje onkoloških bolesti, dijabetes i bolesti povezane sa sistemom za varenje.

Važno je napomenuti da ginsenga ima najviše visoke stope među adaptogenima. Ali slavu i ljubav ljudi stekao je zahvaljujući pričama monaha sa Tibeta. Smatraju se otkrićima korisnih svojstava ginsenga.

Ovu biljku najbolje je koristiti u jesen i zimu, kada su njena svojstva najizraženija. Napravljen od ginsenga alkoholna tinktura, koji treba piti na prazan želudac (prvo se razblaži u maloj količini vode, oko 50 ml).

Doziranje je različito, zavisi kakav efekat pacijent želi da dobije. Doza koja će umiriti je oko 20 kapi, a tonik doza je 40 kapi. Imajte na umu da doza zavisi od drugih fiziološke karakteristike svaka osoba. Potrebno je uzeti u obzir spol, težinu, dob pacijenta, tako da za svakog treba biti individualno.

Možete samostalno odrediti svoju dozu, na primjer, ujutro popiti čašu vode sa 30 kapi tinkture, a zatim promatrati promjene u tijelu tijekom dana. Uz pravilnu dozu, zdravstveno stanje bi trebalo biti dobro, san se javlja na vrijeme, povećana aktivnost. U ovom stanju može se zaključiti da je doza pravilno odabrana. A ako se osoba ne osjeća dobro, postala je razdražljiva, ne zaspi dobro, tada je odabrana doza potpuno neprikladna. Potrebno ga je smanjiti za 5 kapi, a zatim ponovo provesti promatranje. Definicija tačna dozaće vam pomoći da dobijete lekovito dejstvo očekuje od ovog lijeka.

Koji su još lijekovi iz grupe "adaptogena" poznati? Lista se nastavlja.

Kineska limunska trava

Ako patite od depresije, onda vam kineska limunska trava može pomoći. Ima veoma snažan uticaj na centralni nervni sistem. Doktori ga često preporučuju nego lijekovi, jer ima povećana efikasnost u lečenju. Doziranje: minimalno - oko 10 kapi, a maksimalno - ne više od 15 kapi.

Nastavimo razmatrati lijekove koji pripadaju grupi "adaptogena". Dostupna je i lista za sportiste.

maral root

Koren marala ima anabolički efekat. Za sportiste se može koristiti kao biljni steroid. Gradi mišiće i daje snagu. Ako koristite tinkturu od ove biljke mjesec dana, onda u cirkulatorni sistem broj crvenih krvnih zrnaca će se povećati, stoga će hemoglobin postati veći, a otkucaji srca će se povećati. Prihvatljiva doza: minimalno - 7-10 kapi, a maksimalno - 20-30 kapi.

Zlatni korijen

Najefikasniji adaptogen naziva se zlatni korijen. Njegova upotreba je usmjerena na povećanje kontrakcija srčanog sistema. Imajte na umu da čak i nakon što jednom popijete tinkturu od ovu biljku, već možete postići odličan efekat. Imat ćete više snage, mišići će postati jači. Stručnjaci savjetuju sljedeće doze za uzimanje: niska - 2-5 kapi, a visoka - 6-10 kapi. Na bazi svih ovih biljaka nastaju preparati koji pripadaju grupi "adaptogena". Nastavimo listu.

Eleutherococcus

Eleutherococcus senticosus djeluje stimulativno na oksidaciju glukoze i masti. Zbog toga se povećava regulacija temperature unutar tijela. Ljekari ga propisuju u preventivne svrhe protiv SARS-a. Ali za sportiste je ovu biljku dobro koristiti prije putovanja na trening kampove ili tokom samog treninga, gdje postoji povećan stres na tijelu. Preporučena doza: minimalno - oko 10 kapi, a maksimalno - jedna kašičica.

Aralia Manchurian

Koji se drugi lijekovi iz grupe adaptogena koriste? Za smanjenje šećera u tijelu koristi se biljka pod nazivom "Aralia Manchurian". Nalazi se u mnogim lijekovima koji se koriste za liječenje dijabetesa.
Preporučena doza: 5 kapi - minimalna, 15 kapi - maksimalna doza.

Adaptogeni u tabletama

Mogu li adaptogeni (preparati) biti samo biljni? Lista tableta sintetičkog porijekla nije tako impresivna:

• "Metaprot".
• "Tomerzol".
• "Trekrezan".
• "Rantarine".

Prije uzimanja bolje je konsultovati se sa specijalistom. Propisuju se kod povećanog umora, neurastenije, neuroze, pospanosti, apatije.

Kontraindikacije

Iako su ovi lijekovi usmjereni na poboljšanje dobrobiti, postoje ograničenja u njihovoj upotrebi:

• nesanica;
• arterijska hipertenzija;
• infarkt miokarda i druge bolesti srca;
• povećana nervna ekscitabilnost;
• vrućica;
• akutne zarazne bolesti.

Specifičnosti upotrebe adaptogena

Imajte na umu da adaptogene treba kupovati samo u ljekarni. Tinkture pripremljene kod kuće nemaju gore opisane karakteristike. Sve tinkture moraju biti napravljene u skladu sa utvrđenim zahtevima za proizvodnju lijekova. Popijte tinkturu čista forma to je nemoguće, mora se razrijediti s malom količinom tekućine.

Lijek možete koristiti samo ujutro i prije jela. To je neophodno kako ne bi došlo do neravnoteže u tijelu. Neprihvatljivo je koristiti ove lijekove nekoliko puta dnevno, posebno poslijepodne. Ovo može imati suprotan efekat na organizam. Nemojte zanemariti dozu, jer rezultat izlaganja ovisi o tome.

Razmotrimo detaljno svaki učinak adaptogena:

• inhibitorno - neophodno za smirivanje centralnog nervnog sistema;
• tonik - u preventivne svrhe, za izbjegavanje raznih prehlada;
• mobiliziranje - u tu svrhu lijekovi se koriste uglavnom u sportu za brzo povećanje fizičke aktivnosti. Koriste ga i sportisti prije važnih takmičenja.

Glavna stvar je pratiti reakciju tijela na upotrebu lijeka.

Za šta su još dobri biljni preparati iz grupe "adaptogena"? Navedimo jedan faktor koji govori da su adaptogeni zaista najbolji lijek. Mogu se kombinovati sa apsolutno bilo čime. Ali važno je zapamtiti da se ovi lijekovi ni u kojem slučaju ne smiju koristiti s lijekovima koji su namijenjeni za liječenje nesanice.

Zaključak

Lijekovi koji pripadaju grupi "adaptogena" (listu smo pregledali, ali možete provjeriti kod svog doktora) dokazali su svoju efikasnost. dugo vrijeme koriste se za jačanje imuniteta i zaštitu organizma od štetnih efekata okruženje.

Naravno, adaptogeni su neizostavni u hladnoj sezoni, kada vremenski uslovi utiču na organizam i slabe imuni sistem. Stoga prije početka sezone bolesti počnite koristiti biljne lijekove. Pregledali smo lijekove uključene u grupu "adaptogena". Imena su data. Sada znate šta će ojačati vaš organizam bez ikakvih štetnih efekata.