Hronična depresija: kako prepoznati i kako se boriti. Liječenje narodnim lijekovima

Značaj i definicija kronične depresije među glavnim patologijama mentalno zdravlje osoba. Glavni uzroci i simptomi ovu bolest i sve o tome kako ga se riješiti.

Sadržaj članka:

Hronična depresija je blagi oblik mentalni poremećaj koji karakteriziraju blagi znaci depresivnog raspoloženja. Bolest teče vrlo sporo, sporo, a tek ponekad se može ispoljiti kao sjajna kliničku sliku. Drugo ime dato stanje postala "distimija", koja još jednom naglašava ne grubo kršenje emocionalne sfere osobe. Ovo stanje može pratiti pacijenta nekoliko godina, a da spolja ne izaziva nikakvu sumnju. Shodno tome, samo izbavljenje postaje moguće samo ako već postoje ozbiljniji znaci depresije.

Uzroci hronične depresije


Patogeneza distimije još uvijek nije dobro shvaćena. Većina naučnika je već došla do jedinstvene teorije o pojavi ovog stanja i povezuju ovo sa nekim hemijski procesi koji se javljaju u ljudskom tijelu. Zasnovani su na nedostatku tri hormona medijatora. To je serotonin, koji je odgovoran za stvaranje pozitivne emocije, dopamin - faktor ljubavi i sreće, kao i norepinefrin - odgovoran je za anksioznost i strah. Kršenje u metabolizmu ove tri karike dovodi do pojave depresivni poremećaj.

Sljedeći faktori mogu izazvati takvo kršenje:

  • Problemi u ličnom životu. Najviše od svega patološka stanja prethodile su bilo kakve stresne situacije u porodici. Odnosi između muškarca i žene vrlo često dovode do gubitka stabilnosti i stabilnosti njihove psihe. Ljudi postaju zavisni jedni od drugih i na najmanji poremećaj u komunikaciji uranjaju u svoje probleme. Takvi preduslovi mogu deprimirati ne samo raspoloženje, već i sposobnost doživljavanja osjećaja radosti.
  • hronični stres. Stalni uticaj negativnih emocija uvek negativno utiče na ljudsko zdravlje. Svakodnevni neuspjesi i frustracije čine da se osjeća neugodno, neugodno, panično, beznadežno. Redovno izlaganje takvom okruženju dovodi do poremećaja u proizvodnji istih važnih medijatora koji regulišu raspoloženje osobe. Nastaje višak noradrenalina i nedostatak drugih važnih komponenti u centralnom nervnom sistemu.
  • hronične bolesti. Prisutnost bilo koje somatske patologije, koja je prisutna u životu osobe duži vremenski period, uvijek utječe na njegovo opće stanje. Pacijent je depresivan svakodnevnim prisustvom bilo kakvih neugodnih senzacija, simptoma, posjeta bolnicama i samo uzimanje lijekovi. Svaki od ovih faktora čini da se osoba osjeća nelagodno i provocira nemogućnost doživljavanja radosnih emocija u svakodnevnom životu.
  • Lijekovi. S obzirom na patogenezu ove bolesti, koja je povezana s kemijskim transformacijama, treba imati na umu i tvari koje na njih mogu utjecati. Prije svega, to su opojne droge i psihotropne droge. Njihov metabolizam je taj koji je povezan sa stvaranjem gore navedenih medijatora. neuronskih puteva. Stoga je potrebno strogo kontrolisati njihov unos kako u svrhu liječenja, tako iu druge nedozvoljene svrhe.

Glavni simptomi kronične depresije

Osobe s ovom patologijom ne razlikuju se mnogo od opće populacije i ne mogu uvijek jasno identificirati bilo koji problem u sebi. U većini slučajeva to se dešava već kada obrate pažnju na kritiku okoline. Počinju da se žale da ne mogu da podele radosne trenutke sa prijateljima, ne osećaju zadovoljstvo i retko se smeju. Takvoj osobi je teško da se koncentriše na ono što se dešava, stalno leti u sopstvenim mislima i razmišlja o nekim globalna pitanja. Čak se i izraz njegovog lica može opisati kao zbunjen i preterano zbunjen, sve vreme. Među svim gore navedenim, postoji niz simptoma kronične depresije.

Mentalni znaci hronične depresije


Ovaj sistem tijela prvenstveno pati u prisustvu takve patologije. U skladu s tim, svi njegovi znakovi bit će više povezani s mentalnim manifestacijama. One uključuju promjene u karakteru i ponašanju osobe koje formiraju potpuno drugačiju ličnost za društvo.

Simptomi hronične psihičke depresije:

  1. Neizvesnost. To proizlazi iz numeričkih neuspjeha, ili bolje rečeno, zbog prevelikog naglaska na njima. Ljudi ne primjećuju i ne cijene njihove pobjede, ali se jako uznemire prilikom poraza. Kao rezultat takve reakcije nastaje kompleks inferiornosti ili kompleks inferiornosti. Postaje im teško da rizikuju, da pokažu sebe i svoje sposobnosti u javnosti.
  2. strahovitost. Ovaj kvalitet takođe postaje posledica prethodnih neuspeha i akumulira u sebi veliki negativizam u odnosu na impulzivnost. Čovjek se ne može odlučiti na hitan čin, okleva i brine o tome šta je uradio, čak i ako nikome nije nanijelo posebnu štetu. Ljudi postaju tajnoviti i tihi, radije ne iznose svoje lično mišljenje, kako ne bi čuli moguće kritike kao odgovor.
  3. Smanjeno samopoštovanje. Mnogi ljudi dolaze u ovo stanje upravo zbog prisustva bilo kakvih kompleksa. A onda ti neće dozvoliti da izađeš iz toga. Čovek je previše kritičan prema svakoj tački u sebi i uvek je nečim nezadovoljan. Čini mu se da, u poređenju sa drugima, stalno nešto gubi, lošije izgleda, loše se oblači, govori nešto pogrešno. Prisutnost takvih misli u glavi dodatno deprimira svijest osobe i pogoršava njegovo opće stanje.
  4. Pesimističko razmišljanje. U očekivanju bilo kakvog događaja, takvi ljudi se uvijek nadaju najgorem, očekuju loše rezultate i nisu u stanju adekvatno procijeniti situaciju. U svakom slučaju, uvijek moraju završiti loše, sa gubicima i štetom. Čak i ako nema apsolutno nikakvih osnova za takve zaključke, to ih ne zaustavlja. Stoga nisu skloni riziku i rijetko sebi dopuštaju bilo kakve avanture, jer su unaprijed sigurni u svoj neuspjeh.
  5. Bespomoćnost. Ljudi koji su depresivni su veoma spori i stidljivi. Žive kao da je vrijeme stalo, a svijet oko njih zaleđen. Zbog toga se sve stvari rade polako i polako, a još teže. Njihov uobičajeni odlazak u radnju popraćen je problematičnim trenucima. Ili nemaju šta da obuče, ili nemaju para, ili je loše vreme, i tako svaki put. Bitno im je da osjete podršku spolja, žele da im se uvijek pomaže u obavljanju uobičajenih stvari, jer oni sami "tako da" to ne mogu.
  6. Prevalencija beznađa. Ovo je najgori osjećaj koji se rađa na vrhu svih nevolja depresivne osobe. Objedinjuje sve strahove i negativne stavove, umor, gubitak aktivnosti i mnoge druge probleme. Stoga, na kraju, dolazi do odluke da je život došao u ćorsokak, iz kojeg nema izlaza. Iza ovakvih misli kriju se vrlo nepromišljeni i strašni postupci ljudi koji pokušavaju pronaći lak način i sami rješavaju probleme.
  7. Nemogućnost da se bude zadovoljan. Dolazi vrlo rano i postaje glavni uzrok depresivnog poremećaja. Čovjek jednostavno shvati da mu ništa ne prija. Ugodni trenuci postaju svakodnevni, pa čak i obrnuto počinju nervirati. Ono što je nekada bilo prijatno, sada je postalo bolno i nesrećno. Ljudi gube smisao za lijepe stvari i hobije, neki se bore u potrazi za novim aktivnostima, postaju ovisni o drogama ili pušenju kako bi doživjeli nešto novo, zaboravili.
  8. Gubitak inicijative. Osećaj malodušnosti i tragedije uvodi čoveka u neku vrstu transa zabluda. Gubi vjeru ne samo u najbolje općenito, već i u sebe. Shodno tome, prestaje težiti bilo kakvim pobjedama ili djelima. Njegova produktivnost na poslu počinje da opada paralelno sa gubitkom interesa za ono što se dešava. Onaj koji je ranije dao mnogo ideja i planova sada ne želi da ispuni ni svoje standardne obaveze.
  9. neodlučnost. Užasna osobina koja postaje obavezna za ove ljude. Užasno im je teško da prihvate bilo šta novo, a još više da sami naprave bilo kakve promjene. Ovaj trenutak se manifestuje u svakoj situaciji. To su male kupovine, i odabir odjeće, i promjena posla ili izgradnja odnosa. Ne mogu da se odluče za svoje sopstvene želje i prioritete. Svaki put kada se mora napraviti izbor, depresivna osoba pokušava to izbjeći ili odgovornost prebaciti na nekog drugog.

Somatski simptomi kronične depresije


Distimija pogađa ne samo emocionalnu sferu ljudski život, ali i svi sistemi organa u cjelini. Zbog toga postoji niz somatskih poremećaja koji su njeni znakovi. Svi oni nastaju kao rezultat poremećaja centralnog nervnog sistema i jasno su povezani sa mentalnom pozadinom pacijenta.

Glavni simptomi somatske prirode:

  • Gubitak apetita. Konstantan osjećaj zbunjen i problematičan čini osobu u stalnoj napetosti. To dovodi do činjenice da zaboravlja čak i na važne fiziološke potrebe. Blijede u pozadinu i, štoviše, generalno mogu otići iz nužde. Zbog problema sa formiranjem medijatora u mozgu, poremećen je prijenos impulsa o osjećaju gladi i sitosti. Čovjek gubi želju da nešto pojede, jer istovremeno ne doživljava nikakvo zadovoljstvo.
  • Poremećaj spavanja. Ovaj problem se javlja upravo zbog istih kršenja kao i kod gubitka apetita. Ovome se dodaje apatija i zbunjenost. Zanimljiva činjenica je da neki ljudi imaju tendenciju povećana pospanost sa depresijom. Spremni su da leže u krevetu po ceo dan, mogu da spavaju neograničeno vreme, ali i dalje osećaju umor i slabost nakon toga. Drugi nikako ne mogu zaspati i ne govore o takvom problemu, jer ne osjećaju tu potrebu.
  • Niska izdržljivost. Ovo je jedan od važnih kriterija za bolest, koji ukazuje na njenu težinu i pogoršanje. Ljudi se žale na stalni osjećaj umora i težine pri obavljanju običnih stvari. Ujutro im je teško ustati iz kreveta, nema motivacije za akcije i djela. Osoba osjeća slom i gubi svoje profesionalne vještine, počinju problemi na poslu, poteškoće u svakodnevnom životu.
  • migratorni sindrom bola . Slično stanje se javlja prilično često s takvom patologijom. Ljudi se stalno žale na čudne osjećaje u srcu ili zglobovima, probleme u gastrointestinalnom traktu. Ponekad je to zglobni sindrom koji ne odgovara opisu nijedne bolesti, ali nastavlja da muči osobu. Učestale glavobolje različite učestalosti i prirode javljaju se gotovo kod svakog pacijenta.

Kako se nositi sa hroničnom depresijom

Takva bolest je prilično ozbiljan problem. modernog društva i zahtijeva posebnu pažnju od strane doktora. Na osnovu neekspresivnih kliničkih manifestacija može biti prilično teško postaviti takvu dijagnozu, što značajno pogoršava prognozu za prevladavanje kronične depresije. Stoga sve moguće zdravstvene organizacije svoje napore usmjeravaju upravo na prevenciju i ranu dijagnostiku ove patologije. U takvim uslovima, njeno lečenje ima prilično dobar učinak i ishod.

Psihijatrijska terapija za hroničnu depresiju


Nalazi se na vrhu liste pomagala u liječenju kronične depresije. Koristi se u prisustvu potvrđene dijagnoze i može djelovati i kao jedina metoda i kao kombinacija s drugim lijekovima. Rješenje ovog problema ovisi o težini bolesti, kao i o stanju samog pacijenta. Ali sa sigurnošću možemo reći da vam ova metoda omogućava da pojačate učinak lijekova i ubrzate proces ozdravljenja.

Postoji nekoliko vrsta psihoterapije. Sve se provode vođenjem iscjeliteljskih seansi s liječnikom koji kroz razgovor pokušava otkriti uzrok bolesti i spasiti pacijenta od nje.

Ove tehnike se razlikuju u zavisnosti od toga koliko je ljudi prisutno u kancelariji tokom razgovora. To mogu biti individualni časovi sa jednom osobom ili grupni časovi sa više učesnika odjednom. O ovom pitanju odlučuje ljekar koji prisustvuje, na osnovu psihologije pacijenta.

Ponekad pribjegavaju posebnoj verziji psihoterapije - porodičnoj terapiji. Uključuje najmanje dvije osobe. U većini slučajeva radi se o mužu i ženi, koji oboje moraju učestvovati u rješavanju uzroka stanja jednog od članova porodice.

Liječenje kronične depresije lijekovima


Ne znaju svi šta da rade sa hroničnom depresijom. Mnogi ljudi postavljaju ovo pitanje ili prije toga pribjegavaju pogrešnoj opciji liječenja. Lijekove koji se koriste u ovoj situaciji treba koristiti samo nakon jasnog recepta od strane ljekara. Da biste to učinili, koristite grupu psihotropnih supstanci koje se nazivaju antidepresivi. Imaju svojstva neophodna za uklanjanje glavnih manifestacija bolesti.

Među najčešće korištenim grupama su sljedeće:

  1. Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina. Predstavnici su Celex, Lexappro. Njihovi glavni efekti su
    korekcija raspoloženja u cilju otklanjanja strahova i fobija, poboljšanja ukupne otpornosti organizma na stresne situacije.
  2. Triciklički antidepresivi. To su supstance prstenaste strukture koje su sposobne zadržati medijatore u sinaptičkom pukotinu tijekom prijenosa impulsa kroz neurone. Kao rezultat toga, poboljšava se provodljivost i formiranje osjećaja radosti kod osobe. Najistaknutiji predstavnik je imipramin, koji se široko koristi za ublažavanje rekurentnih napada kronične depresije.
  3. Inhibitori monoamin oksidaze. To su lijekovi koji inhibiraju enzim koji može uništiti medijatore centralnog nervnog sistema (serotonin, norepinefrin). Time se povećava njihova koncentracija i učinci. Parnat i Nardil se danas koriste. Lijekovi imaju malo nuspojava i dobro ih podnose različite grupe pacijenata.

Mere za prevenciju hronične depresije


Ova oblast medicine je ključna za zdravo društvo. Distimiju je, kao i mnoge druge bolesti, lakše spriječiti nego izliječiti. Zato je vrijedno obratiti pažnju svake osobe na neke trenutke njenog života koji ga mogu zaštititi od razvoja takvog stanja. Uostalom, ovo bi mogao biti odgovor na pitanje kako se nositi s kroničnom depresijom.

Prije svega, ovo je određeni način života koji se može nazvati ispravnim:

  • Hrana. Ova stavka je izuzetno važna za život svake osobe, jer može izazvati mnoge bolesti, kao i jednostavno promijeniti psiho-emocionalnu pozadinu općenito. Stoga je neophodno da hrana donosi ne samo fizičku sitost, već i da sadrži sve esencijalni vitamini i minerali korisni za zdravlje. Vrijedi obratiti pažnju na način ishrane, njegovu redovnost i male porcije.
  • Dream. Korisnost i racionalnost ovog stanja je izuzetno važna i zahtijeva posebnu pažnju. Nedostatak sna ili, obrnuto, višak sna može poremetiti mnoge vitalne procese tijela u cjelini. Morate se sjetiti pravilnog dnevnog 8-satnog sna, što je za osobu od velike vrijednosti.
  • Pravilan odmor. Svako treba racionalno rasporediti svoje vrijeme na način da fizička aktivnost ne prelazi rezerve tijela. Tek tada će osoba imati vremena da se oporavi i nastavi ispravno obavljati svoje funkcije. Štaviše, odmor treba biti redovan i koristan, uključivati ​​šetnje na svježem zraku i druge wellness tretmane.
  • Fizička aktivnost. Njegovo prisustvo u svakodnevnom životu obavezno je za sve ljude, bez obzira na godine i pol. Aktivira sve metaboličke procese, poboljšava cirkulaciju krvi i funkcionisanje organskih sistema. Povećava se izdržljivost, obnavljaju se rezervne snage tijela u cjelini.
Kako se nositi s kroničnom depresijom - pogledajte u videu:


Stalne stresne situacije i nepoštivanje zdravog načina života čine osobu ranjivom na djelovanje različitih patoloških stanja. Stoga, kako se ne biste pitali kako se riješiti kronične depresije, uvijek morate zapamtiti vjerojatne uzroke njenog nastanka, kao i metode prevencije. Unatoč činjenici da ova patologija značajno narušava kvalitetu ljudskog života i prepuna je zastrašujućih posljedica, ranu dijagnozu i pravilno liječenje specijalizovana njega sposoban da vrati pojedinca u njegovo normalno postojanje u svijetu.

Ne smatraju svi ljudi depresiju bolešću i pripadaju ovoj vrsti. psihološko stanje sa određenim stepenom skepticizma. Međutim, ako se na ovaj poremećaj ne obrati pažnja i ne liječi, velika je vjerovatnoća kronične depresije s kojom će se bez pomoći specijaliste vrlo teško nositi. Britanski naučnici tvrde da je svaki stanovnik planete barem jednom u životu patio od depresije. Ako uzmemo u obzir da se svi ljudi ne obraćaju psihologu sa sličnim problemom, onda je statistika jako podcijenjena. Primjećuje se da žene pate od ove bolesti dvostruko češće od muškaraca.

Šta je hronična depresija

U psihologiji postoji nekoliko varijanti depresije, koje se međusobno razlikuju po uzrocima, simptomima, trajanju, vremenu nastanka. Za mnoge je depresija možda bila izolovani incident koji je prošao bez traga i neće se ponoviti. Međutim, najčešća je ponavljajuća depresija, stanje u kojem se dobro raspoloženje zamjenjuje afektivnog poremećaja. Ova vrsta mentalne bolesti je najteža.

Hronična depresija ili distimija je dugotrajno stanje, praćeno umorom, razdražljivošću, ravnodušnošću prema okolini i nespremnošću da se nešto učini. Ponavljajuća depresija je obično uparena sa niskim samopoštovanjem, mislima o bezvrednosti i samoubistvu. Najteže vrijeme za takve ljude je rano ujutro. Distimija može početi već od adolescencija i bez donijetog psihološka pomoć nastaviti tokom života.

Simptomi

Glavna razlika između ponavljajuće depresije i drugih vrsta mentalnih manifestacija je prisustvo perioda kada se osoba osjeća apsolutno normalno. U gotovo svim slučajevima distimije mogući su recidivi bolesti. Svaka psihička trauma, poput smrti rođaka, gubitka posla, finansijskih poteškoća, hronične bolesti, odvajanja od voljene osobe, stalnog stresa, može izazvati novu depresivnu epizodu. Naučnici kažu da se ponavljaju depresije nasljedna predispozicija i češći je kod žena.

Razlozi

Do sada nema jasnog odgovora šta tačno izaziva hroničnu depresiju. Prema jednoj verziji, u mozgu pod uticajem određene faktore postoji nedostatak serotonina, hormona odgovornog za pozitivne emocije. Također, sljedeći razlozi mogu dati poticaj hroničnom poremećaju:

  • Dugotrajna upotreba određenih lijekova;
  • Hronične bolesti centralnog nervnog sistema i drugih organa;
  • Problemi na poslu iu privatnom životu;
  • Iznenadna tragedija;
  • Trajna depresija može nastati zbog dužeg uzimanja alkohola, psihotropnih lijekova.

U svakom slučaju, bez obzira na uzrok kronične depresije, važno je shvatiti da osoba ne može samostalno kontrolirati drugi recidiv i jednostavno ne može bez pomoći voljenih. Šta rođaci treba da rade u takvoj situaciji? Odgovor je jasan: ne dozvoliti pacijentu da bude sam sa svojim problemima, pružiti pomoć i podršku na svaki mogući način u teškoj životnoj situaciji.

Simptomi

Znakovi i simptomi kronične depresije mogu uključivati:

  • Nezainteresovanost za život, potpuna apatija.
  • Očaj i beznađe. Okolni svijet djeluje sivo i dosadno, ništa ne prija očima pacijenta.
  • odbiti fizička aktivnost. Većinu vremena depresivna osoba provodi kod kuće na kauču, u potpuna tišina. Knjige, gledanje televizije ga uopšte ne inspirišu, on želi da bude sam. Ne posjećuju ga misli šta da radi i šta sa sobom. Pokreti izgledaju tromi i nevoljni.
  • Nesanica. Pravo mučenje za osobu koja pati od distimije je noćni san. Dugo se okreće u krevetu, ne može zaspati. Ili obrnuto, brzo zaspi, ali mu je san isprekidan i nemiran.
  • Hronični umor. Bez obzira na doba dana, osoba se osjeća umorno i preopterećeno.
  • Inhibicija reakcija. Pacijent se ne može u potpunosti koncentrirati, jasnoća misli nestaje, a efikasnost se smanjuje.
  • ravnodušnost prema onome što se dešava. Radosni događaji ne izazivaju pozitivne emocije, loše vijesti se također zanemaruju.
  • Nisko samopoštovanje, sumnja u sebe.
  • Poremećaj apetita: česti nagoni nešto se menja totalno odsustvo interesovanje za hranu.
  • Sklonost samouništenju.

Ponavljajuća depresija kod muškaraca može biti praćena napadima agresije i bijesa, kod žena pojava znakova poremećaja ovisi o menstrualnom ciklusu. Bolest dijagnosticira specijalista na osnovu prisustva nekoliko od navedenih simptoma, kao i prisustva glavobolje, problema sa gastrointestinalnog trakta i složene odnose sa drugima. Šta ako simptomi ne nestanu u roku od dvije do tri sedmice? U tom slučaju morate se obratiti stručnjaku za savjet.

Kako se riješiti hronične depresije

Unatoč činjenici da je distimija prilično ozbiljna bolest, ipak se može izliječiti. Potpuno oslobađanje od poremećaja zavisi od blagovremenosti odlaska lekaru, kursa medicinske mjere i želje pacijenta.

Liječenje kronične depresije treba provoditi na složen način, koji uključuje sljedeće postupke:

  • Psihoterapija. Ova opcija je pogodna za manje mentalne poremećaje. Individualne ili grupne sesije će pomoći da se pronađe uzrok depresije i da je se riješi.
  • Uzimanje lijekova. Šta ako samo psihoterapija nije dovoljna? U ovom slučaju, ljekar propisuje antidepresive. Ovaj kombinovani tretman se koristi za umerene poremećaje i najefikasniji je za kompleksan tretman depresija.
  • Elektrokonvulzivni tretman. Takva terapija se koristi u složenim slučajevima depresije.
  • Magnetna stimulacija mozga. Određena područja mozga obrađuju se jakim magnetnim poljem. Ova metoda se također koristi kod velikih depresivnih poremećaja.
  • Utjecaj električnih impulsa na vagusni nerv. Ova metoda se koristi u slučaju neučinkovitosti gore navedenih metoda liječenja.
  • Promjena u ishrani. Hrana koju jedete treba da pomogne da se poveća nivo serotonina u mozgu.
  • Šetnje na otvorenom. Bez obzira na godišnje doba i vremenske prilike, potrebno je izaći iz zatvorenog prostora na svjež zrak. Šetnja parkom, trgom ili šumom pomoći će vam da pobjegnete od tužnih misli i da ih se riješite loše raspoloženje. Svakodnevne šetnje sa vašim ljubimcem normalizuju dnevnu rutinu i ne ostavljaju slobodnog vremena za bluz.
  • Sport. Drugi efikasan način riješite se kronične depresije. Umjereno fizičke vežbe pomažu u jačanju imunološkog sistema i podizanju raspoloženja. Vidljivi rezultat bavljenja sportom će povećati samopoštovanje.
  • Posjeta pozorištu, bioskopu, izložbama i drugim događajima neće ostaviti previše vremena za tužne misli. Na takvim mjestima možete steći nova poznanstva koja će upotpuniti bezobraznu svakodnevicu.

Što učiniti kada se pojave prvi simptomi kronične depresije i kako liječiti takvo stanje? Ovo su najpopularnija pitanja koja se čuju svaki dan na pregledu kod psihoterapeuta. Ako se pacijent ne može sam nositi s depresivnim poremećajem, ne biste trebali započeti bolest, već je bolje odmah se prijaviti za konzultacije sa specijalistom. Grupne ili individualne nastave u kombinaciji s liječenjem lijekovima pomoći će da se riješite ovog stanja i uživate u životu.

Psihijatrijski poremećaji karakterizirani prvenstveno smanjenim raspoloženjem motorna retardacija a misaoni neuspjesi su ozbiljna i opasna bolest koja se zove depresija. Mnogi ljudi vjeruju da depresija nije bolest i, štoviše, ne nosi nikakvu posebnu opasnost, u čemu su duboko u zabludi. depresija je lepa opasan pogled bolest, uzrokovana pasivnošću i depresijom osobe.

Ovu bolest karakterišu znaci smanjenog samopoštovanja, ravnodušnosti prema životu, gubitak ukusa za njega. Vrlo često osoba sa simptomima depresije nalazi spas u alkoholnim ili, još gore, psihotropnim supstancama. Ove tvari, naravno, pomažu da se riješite znakova i simptoma bolesti, ali pitanje uzroka depresije nije riješeno. Osim toga, upotreba štetnih tvari pogoršava situaciju i dovodi do potpunog gubitka osobe.

Pogledajmo pobliže šta je depresija i koje su glavne vrste ove bolesti.

Vrste

Depresija je ljudski mentalni poremećaj koji je najčešći kod žena, a rjeđi kod muškaraca. Starost ljudi koji padaju pod uticaj bolesti kreće se od 18 do 55 godina, ali nije isključena pojava bolesti u ranijoj i kasnijoj dobi, ali samo u rijetkim slučajevima.

Ovisno o uzrocima koji izazivaju pojavu depresije kod osobe, ova bolest se dijeli na vrste. Ove vrste se zovu:

  1. Hronična depresija ili distimija zbog protoka dugo vremena (do 2-3 godine).
  2. Akutna ili klinička depresija- najsloženiji oblik bolesti, koji karakterizira izražena ozbiljnost simptoma. klinička depresija karakteriše kratko trajanje protoka, ali ima kompleksne prirode. Svaka odrasla osoba upoznata je sa simptomima akutnog oblika ove bolesti.
  3. Reaktivna depresija karakterizira spontanost pojave u pozadini pojave ozbiljnih stresnih situacija.
  4. neurotične depresije nastaje kroz emocionalni poremećaji u kojoj dominantnu kariku zauzimaju neuroze.
  5. - zapravo ova vrsta slabosti, zbog koje je osoba lišena upotrebe pića koja sadrže alkohol. Ovo se može dogoditi zbog kodiranja ili identifikacije druge bolesti u kojoj je osobi zabranjeno piti alkohol.
  6. produžena depresija Karakterizira ga dugo nakupljanje negativnih faktora, koji se na kraju lokaliziraju u malaksalost.
  7. maskirana depresija Uzrokuju ga simptomi boli koji ukazuju na somatske oblike bolesti.
  8. - javlja se, odnosno, nakon rođenja djeteta.
  9. Bipolarna ili manična depresija- karakteriše prevlast u ljudskoj psihi emocionalna labilnost(nestabilno raspoloženje).

Svaka od navedenih vrsta ima svoje razloge zbog kojih se ovaj ili onaj oblik slabosti zapravo javlja. Koji su to razlozi, razmotrit ćemo detaljnije.

Uzroci mentalnih poremećaja

Pojava psihičkog poremećaja i kod žena i kod muškaraca prvenstveno je posljedica negativnih promjena u njihovom životu. Ovo je glavni faktor ili znak koji igra glavnu ulogu u započinjanju bolesti. No, osim negativnih promjena, postoji niz drugih razloga koji utiču na pojavu depresivnog poremećaja. Ako poznajete ove razloge, onda je u nekim situacijama moguće i sami izbjeći nastanak psihičke bolesti.

Glavni razlozi uključuju sljedeće faktore:

  1. Konfliktne situacije koje nastaju između rođaka, prijatelja i voljenih. Kao rezultat ovakvih sukoba, ova neugodna situacija se taloži u ljudskom mozgu. Stalne brige i misli samo o jednom dovode do depresivnog stanja.
  2. Gubitak voljen ili prijatelj takođe dovodi do toga da osoba ne može da izdrži psihološku traumu i da se povlači u sebe. Većina ljudi doživljava reaktivnu depresiju, koja određeno vrijeme nestaje. Ali kod nekih ljudi, posebno kod žena, gubitak dovodi do potpunog psihičkog sloma, odnosno neurotične depresije. Ako ne preduzmete terapijske mjere, to može dovesti do mentalnog ludila.
  3. Nasilje. Za žene znak seksualnog nasilja nije ništa manje značajan od gubitka voljene osobe. Osim seksualnog zlostavljanja, zlostavljanje može biti i emocionalno i fizičko. Dva poslednja vrsta Nasilje u većini slučajeva nije u stanju da ostavi psihičku traumu za cijeli život.
  4. genetska predispozicija. Slučajevi ispoljavanja depresije kod predaka mogu uzrokovati njenu pojavu kod potomaka.
  5. Problemi. Prisutnost problema direktno utiče na pojavu simptoma depresivnog stanja. Štaviše, problemi mogu biti i lične i poslovne prirode. Nije isključen problem društvene prirode.
  6. Bolest. Nakon saznanja za smrtonosnu bolest, javlja se odgovarajuća reakcija u obliku dekadentnog raspoloženja.
  7. Ovisnost o alkoholu. Čovek koji pati od loše navike, takođe ima karakteristično svojstvo ispoljavanja depresije. Kod takvih ljudi razlikuju se dvije vrste bolesti: kronična i alkoholna. Prvi se javlja u pozadini bilo kakvih događaja, što dovodi do činjenice da osoba pronalazi lijekove protiv bolova u alkoholu ili narkotičke supstance. A druga vrsta nastaje zbog zabrane upotrebe alkoholna pićašto zapravo dovodi do zabune. Alkoholna depresija se ranije nalazila isključivo kod predstavnika muške strane, ali u ovom trenutku ova vrsta bolesti se često dijagnosticira kod žena.
  8. Lijekovi. Prijem medicinski preparati uzrokuje u nekim slučajevima pojavu depresivnih poremećaja. Ovi poremećaji nastaju pod uticajem uzimanja lekova koji imaju nuspojava po osobi.

Dakle, depresivno stanje se može pojaviti ne samo kod žena. Ova bolest je široko rasprostranjena među ljudima svih spolova, dobi i nacionalnosti. Mentalni poremećaji dijagnostikuju se i kod običnih ljudi srednje klase i kod bogatih, pa čak i slavnih. Ovo se objašnjava sa savremene vrednosti imati direktan Negativan uticaj na osobu i njeno stanje. Svaka osoba ima svoj specifičan cilj, ali kada shvati da ga ne može postići, onda dolazi do osjećaja očaja, izolacije i neizvjesnosti. Tu se rađa prvi znak depresije, koja, ako se ne želi izliječiti, može dovesti do mnogo ozbiljnijih bolesti, kao što je razvoj kancerozni tumori cerebralni korteks, itd.

Samo u nekim slučajevima, depresija se može pojaviti u pozadini odsustva problema, ali postoje razlozi za to, jer je, najvjerojatnije, uzrokovana genetskom podsviješću osobe.

Simptomi

Često se ljudi postavljaju sljedeće pitanje: "Šta je depresija i kako se nositi s njom?" Već je poznato da je depresija složena i ozbiljna bolest koja se manifestira zbog prevladavanja psihičke traume. S obzirom na pitanje kako se nositi s bolešću, potrebno je prvo obratiti pažnju na simptome depresije, jer je to prvi znak bolesti koji jasno daje do znanja o lokalizaciji jedne ili druge vrste bolesti kod osobe. .

Simptomi depresije su prilično raznoliki i manifestiraju se različito kod svake osobe, ovisno o vrsti bolesti koja prevladava. Glavni simptomi bolesti su:

  • anksiozna osećanja;
  • krivica ili očaj;
  • snižavanje samopoštovanja;
  • samoizolacija.

Simptomi su kod žena izraženiji nego kod muškaraca, što je povezano sa fiziološke karakteristike mozak. Čovjek može biti depresivan dugi niz godina i to skrivati. Kod žena je slika simptoma vidljiva prilično jasno, pa ako se pronađu prvi znakovi lokalizacije bolesti, odmah se obratite liječniku.

Bilješka! Depresija je ozbiljna bolest koja zahtijeva medicinsku pomoć. Poremećaj je moguće liječiti samostalno, ali se u većini slučajeva ovaj tretman depresije negira.

Simptomi bolesti se također manifestiraju u obliku stalnog umora, nedostatka interesa za život. Pacijenta više ne zanima ono što mu je ranije donosilo radost i zadovoljstvo. Simptomi bolesti utiču čak i na seksualni život, doprinoseći razvoju impotencije kod muškaraca i neplodnosti kod žena.

Bolest se također opaža promjenom ponašanja osobe: postaje nepažljiv, gubi sposobnost svrsishodnih radnji i ne može koncentrirati pažnju. Često bolesna osoba počinje izbjegavati svoju porodicu i prijatelje, postaje usamljena i povučena. Često ljudi spas od takvih simptoma pronalaze u pićima koja sadrže alkohol ili psihotropnim, i još gore, narkotičkim supstancama.

Misli kod depresivne osobe postaju negativne, negativne i usmjerene protiv sebe. Osoba teži da popravi poricanje sebe, sebe smatra nepotrebnim, bezvrijednim, opterećujući rodbinu i prijatelje. Teško mu je donositi bilo kakve odluke.

Simptomi bolesti ne utječu samo na emocionalnu sferu, već se manifestiraju i u obliku poremećaja sna, pojavljuje se nesanica. Tokom dana pacijent može spavati noću, ali su snovi u isto vrijeme kratki, ispunjeni čestim buđenjima, fobijama. Što se tiče ishrane, slika se može razviti u dva scenarija:

  1. Pacijent može potpuno izgubiti apetit, dok tijelo počinje brzo da se iscrpljuje, što dovodi do gubitka težine.
  2. Apetit se može povećati, a istovremeno pacijent počinje da se prejeda, jede noću i aktivno dobija na težini.

Kako bolest napreduje, fizički bol u predjelu srca, abdomena, grudne kosti. Često depresija dovodi do zatvora. U pozadini smanjenja energetske rezerve, tijelo se brzo preopterećuje i tijekom fizičkog i psihičkog stresa. Prvi znak, karakterističan za pojavu psihičke i emocionalne slabosti, je problem seksualnog života, koji će seksualni partner shvatiti već prvog dana.

Simptomi po vrsti

U zavisnosti od vrste prevalencije bolesti, karakteristični simptomi manifestacije. Važno je poznavati simptome kako biste ih na vrijeme uočili i potražili pomoć. Ako je slika simptoma nejasna, tada je u ovom slučaju nemoguće odgoditi medicinsku dijagnozu otkrivanja bolesti.

Simptomi za svaku vrstu bolesti manifestuju se u obliku:

klinička depresija karakteriziraju osjećaj potlačenosti i beskorisnosti. Pacijent ima zabludjele misli o krivici i besmislenosti postojanja. U ovom slučaju, pacijent ima kršenje sna, apetita i pojave bol u stomaku. Često ova vrsta uzrokuje migrene i kožne bolesti. Stalna razdražljivost dovodi do poremećaja genitalnih organa.

Reaktivna depresija karakteriziraju i kratkotrajni simptomi, koji se karakteriziraju trajanjem ne više od mjesec dana, i produženi - do dvije godine.

Karakteristični simptomi su pojava osjećaja dubokog očaja, misli o samoubistvu, pojava strahova, fobija. Javljaju se glavobolje i preopterećenost, apetit i noćni san su poremećeni. Svi ovi znakovi ukazuju na prevladavanje mentalnog poremećaja - reaktivne depresije. Ponekad reaktivna depresija dovodi do pokušaja suicida, posebno kod žena. Ako se uoče prvi znakovi takvih sklonosti, potrebno je stalno pratiti pacijenta.

neurotične depresije ima sljedeće simptome: osjećaj letargije, slabosti, slabosti, koji su praćeni dominantnim glavoboljama. Često neurotična depresija dovodi do pojave nervnih bolesti. Simptomi ove vrste nisu uporni i nose uspješan oporavak ako se preduzmu odgovarajuće mjere. Pacijenta karakteriziraju uzbudljiva iskustva s kojima se neprestano bori, pokušavajući utjecati na psihoemocionalno okruženje, zadržavajući pritom samosvijest. Neurotična depresija takođe, zajedno sa neurozom, dovodi do pojave mentalnih napada i histerije.

To je uzrokovano manifestacijom poremećaja u radu probavnog i nervnog sistema, kao i funkcionisanja jetre. Prve znakove alkoholnog tipa bolesti karakterizira pojava povraćanja.

Alkoholna depresija se izražava pogoršanjem dobrobiti, pojavom letargije i pojavom misli o samoubistvu. Ova vrsta bolesti je najčešća među starijim muškarcima, pa se pokušaji samoubistva javljaju upravo kod alkoholne depresije. Glavni simptomi uključuju:

  • sporost prilikom kretanja;
  • opšta letargija;
  • izrazi lica odgovaraju tužnom raspoloženju;
  • nesanica;
  • osećaj stalne anksioznosti.

Alkoholna depresija se može javiti nedelju dana nakon neželjenog odvikavanja od alkohola i trajati do 2 godine.

dugotrajni pogled karakteriziraju sljedeći simptomi:

  • apatija;
  • povećana anksioznost i očaj;
  • nepovjerenje prema drugima;
  • nisko samopouzdanje;
  • plačljivost;
  • izolaciju i želju za samoćom.

maskirana depresija manifestira se u obliku sljedeće slike simptoma:

  • glavobolje i migrene;
  • svrab kože;
  • seksualni poremećaji;
  • bol pri udisanju;
  • pojava vegetovaskularne distonije.

Maskirana depresija se naziva i latentna depresija, što ukazuje na poteškoće u postavljanju dijagnoze. Većina žig ova vrsta bolesti je nedostatak poboljšanja čak i uz medicinsku intervenciju. U tom kontekstu, kako bi se pokušao riješiti bolesti, pacijent pronalazi druge alternativne načine da se riješi simptoma. Maskirana depresija često dovodi do skraćenog života, pa je čak i za vrijeme liječenja potrebna njega pacijenta.

manična depresija manifestira se u obliku sljedećih simptoma malaksalosti:

  • razdražljivost na objekte, društvo i bilo koje aktivnosti;
  • osjećaj bespomoćnosti i krivice;
  • letargija: fizička, mentalna i govorna;
  • tuga, anksioznost, tuga;
  • nedostatak apetita i sna.

Osim emocionalnih poremećaja, manična depresija uzrokuje i poremećaje u funkcioniranju kardiovaskularnog sistema, postoji aritmija, tahikardija, bradikardija. Pojavljuje se zatvor, pacijent postupno prelazi u stanje zaustavljanja, što se manifestira u obliku odbijanja hrane i nedostatka odgovora na ljude oko sebe.

hronična depresija određuje se promjenom ponašanja osobe: gubi sposobnost svrsishodnih radnji, poremećena je koncentracija pažnje. Povlači se u sebe, ne želi da vodi duge duhovne razgovore, usamljenost postaje njegovo uobičajeno stanište. Pacijent pronalazi prijatelje, kao što su alkohol i droga. Stalne misli samo o lošem, snižavanje samopoštovanja, potpuna apatija prema spoljašnjem svetu. Tokom intoksikacije alkoholom javljaju se česti suicidalni recidivi.

Svi gore navedeni simptomi ukazuju na prevladavanje mentalnih poremećaja kod osobe. Što se prije otkriju prvi znakovi bolesti, veća je vjerovatnoća da ćete se potpuno riješiti. Liječenje depresije počinje točnom dijagnozom.

Dijagnostika

“Napala me depresija, šta da radim?” je pitanje koje je široko rasprostranjeno među mladima. Da, većina ljudi se već može identificirati s depresijom i pokušava pronaći načine da je se riješi. Ali da li je depresija zaista depresija? Da bi se utvrdilo da li osoba zaista pati od depresije, potrebno je proći dijagnostički tečaj.

Provodi se dijagnoza bolesti iskusan doktor, koji kod prvih pritužbi počinje jednostavnim pitanjima o raspoloženju i razmišljanjima pacijenta. Zatim se prelazi na testove, na osnovu kojih doktor postaje svjestan slike bolesti. Ako, ipak, liječnik otkrije sumnju na depresiju, tada se provodi niz postupaka za pregled pacijenta, koji omogućavaju isključivanje drugih sličnih bolesti.

Dakle, dijagnoza uključuje:

  1. Ispitivanje psihičko stanje: težina, visina, pritisak i puls.
  2. Laboratorijske pretrage: potrebno je dati krv na analizu radi otkrivanja abnormalnosti.
  3. Psihološko istraživanje: posjeta psihoterapeutu koji govori o simptomima i otkriva uzrok bolesti. Takođe, na osnovu toga lekar utvrđuje postojanje misli o suicidalnim sklonostima, što je važno u dijagnostici depresije.

Nakon postavljanja odgovarajuće dijagnoze, potrebno je odmah pristupiti liječenju depresije.

Tretman

Liječenje depresije počinje, prije svega, ispravnom dijagnozom i utvrđivanjem oblika pogoršanja u kojem se bolest nalazi. Ako pravilno i na vrijeme liječite depresiju, tada možete postići potpuni oporavak. Većina ljudi ne želi posjetiti liječnika, jer je dijagnoza prepuna negativnih posljedica za pacijenta: uvođenje društvenih ograničenja, registracija, zabrana vožnje Vozilo i putovanja u inostranstvo. Pacijent u većini slučajeva vjeruje da će sve proći nakon određenog vremena, ali, nažalost, to će samo pogoršati situaciju. Dakle, ako se mentalni poremećaj ne liječi, tada pacijent na kraju očekuje ili samoubilački recidiv u pozadini emocionalnog sloma, ili pojavu fatalne bolesti.

Bolest je sklona sklonosti lokalizaciji na osnovu stresnih situacija, što dovodi do somatskih oboljenja sljedećih sistema:

  • kardiovaskularni;
  • endokrini;
  • gastrointestinalni.

Depresija u takvim situacijama ima tendenciju da se usložnjava, ali ako se liječi na vrijeme, moguće je postići potpuno oslobađanje od malaksalosti.

Ako osoba ima mentalne poremećaje, onda je potrebno shvatiti da ne vrijedi samostalno liječiti ovu bolest, jer to neće imati praktički nikakav učinak. Liječenje depresije sastoji se od sljedećih složenih tehnika:

  • biološka terapija, koji se dijeli na ljekovite i nemedicinski tretman depresija.
  • Psihološka terapija.

Liječenje depresije biološkom terapijom prema načinu upotrebe lijekova podrazumijeva upotrebu posebnih lijekova. Ovi lijekovi uključuju triciklične antidepresive:

  • Melipramine;
  • amitriptilin;
  • paroksetin;
  • Tianeptine.

Liječenje bolesti ovim antidepresivima nije samo efikasno, već je i sigurno. Za svakog pacijenta propisuje se određena doza na individualnoj osnovi. Vrijedi napomenuti da efikasnost djelovanja ovih lijekova leži u trajanju, dakle, na pozitivan uticaj brojanje u prvim sedmicama nije potrebno. Osim toga, antidepresivi ne izazivaju ovisnost i ovisnost, pa je njihova upotreba propisana na prvom mjestu.

Depresija se liječi benzodiazepinskim trankvilizatorima, koji pozitivan efekat u prvom mjesecu prijema. No, za razliku od tricikličkih lijekova, benzodiazepini izazivaju ovisnost, pa je njihov unos strogo kontroliran. Benzodiazepinski lijekovi uključuju:

  • Phenazepam;
  • Tazepam;
  • Elenium;
  • Corvalol;
  • Valocordin.

Liječenje psihološkom terapijom

Liječenje depresije metodom primjene psihoterapije sastoji se od tri vrste:

  • kognitivni;
  • psihodinamički;
  • bihevioralna terapija.

Glavna svrha terapije je prepoznavanje konflikta i njegovog konstruktivnog načina rješavanja.

Liječenje depresije kognitivnom terapijom je najefikasnije, jer se ne zasniva samo na identifikaciji konflikta, već i na promjeni načina razmišljanja na prihvatljiviji, odnosno optimističniji.

Bihevioralna terapija omogućava liječenje depresije eliminacijom simptoma ponašanja. Ovi simptomi uključuju: odbijanje zabave i užitaka, održavanje monotonog načina života itd.

U isto vrijeme, liječenje depresije treba se oslanjati ne samo na ljekara, već i na ljude oko pacijenta. Važno je da se svi postupci pacijenta percipiraju bez agresije, potrebno ga je stalno podržavati, govoriti samo o optimističnim temama i prilagođavati pacijenta pozitivnim trenutcima. Na kraju, trebate ga odvratiti od svojih misli, dati mu osmijeh i radost, a što češće promatrate ove manifestacije na njegovom licu, brže će se oporaviti od depresije.

). Primjer ovog oblika bolesti je distimija ili blage hronične depresija. Gotovo svi simptomi distimije su uobičajeni simptomi depresije, čija je težina u ovom slučaju slabija. Glavna razlika između ove bolesti i drugih depresivnih poremećaja je u tome što traje veoma dug vremenski period (dve ili više godina).

Koji su uzroci poremećaja?

Šta je uzrok hronične depresije, naučnici još nisu precizno utvrdili. Postoji teorija koja smatra uzrokom nedostatka serotonina, koji se stvara u mozgu neuronske veze koje pomažu osobi da adekvatno reaguje na uslove okoline i da se nosi sa stresom.

Stoga je sada glavna ideja porijeklo depresije od hemijskih promjena u mozgu. Provokativni faktori distimije mogu biti određeni životni događaji i karakterne osobine. Česti stres, poteškoće u porodici, problemi na poslu, ozbiljna bolest, uzimanje određenih lijekova - sve to doprinosi razvoju depresije.

Koji su glavni simptomi bolesti?

Izvana, ljudi s kroničnom depresijom izgledaju vječno nesretni bez očiglednog razloga. Ova ideja o vlastitoj nesreći duboko je usađena u njihove misli, ali gotovo da nema utjecaja na njihove živote: adekvatno egzistiraju u društvu, obavljaju svoje radne obaveze.

Ponekad im se pripisuje pesimizam kao karakterna osobina, iako to u stvarnosti nije tako. Simptomi kronične depresije su gotovo isti kao. Glavna razlika između simptoma je u tome nisu toliko izražene. Uzimaju se u obzir sljedeće karakteristike:

  • stalni osećaj praznine i tuge,
  • osjećaj bespomoćnosti, beznađa, uzaludnosti napora,
  • poremećaji spavanja (bilo stalna pospanost ili nesanica),
  • gubitak interesa za ranije uzbudljive stvari i za život općenito,
  • krivica,
  • umor, opšta slabost, umor,
  • promjena stava prema hrani povećan apetit ili njegovo odsustvo)
  • fizička i mentalna retardacija,
  • poteškoće s koncentracijom na nešto, problemi s pamćenjem, poteškoće u donošenju odluka,
  • glavobolje, bolovi u mišićima, zglobovima, probavni problemi koji se javljaju bez objektivnih razloga,
  • ako se distimija ne liječi, mogu se pojaviti misli o smrti, samoubistvu.

Za tačna dijagnoza liječnik treba identificirati sve simptome i isključiti druge moguće uzroke njihovog nastanka, na primjer, oštećenje funkcije štitne žlijezde posledica zavisnosti od alkohola ili droga.

Mogući pravci razvoja.

Ponekad se stanje distimije može pogoršati - pojavljuje se akutna depresija. Tada se može ponovo vratiti svom hroničnom toku. Ovo stanje se naziva dvostruka depresija. Općenito, postoji nekoliko varijanti toka kronične depresije:

  1. sa velikom depresivnom epizodom
  2. ponavljanje velikih depresivnih epizoda
  3. nema velike depresivne epizode.

Razvoj bolesti u svakom slučaju može biti različit, čak ni liječnik neće moći reći hoće li kronična depresija prerasti u klasičnu ili ne. U svakom slučaju, bolest se mora lečiti, a za to je prvi korak konsultacija sa lekarom.

Kako liječiti kronični depresivni poremećaj?

Liječenje kronične depresije je gotovo, ali može utjecati na više dug period vremena, jer se sama bolest razvijala veoma dugo.

Kao i kod drugih depresivnih poremećaja, liječnici savjetuju uzimanje antidepresiva i psihoterapiju. U kombinaciji, ove metode liječenja mogu dati željeni učinak.

Koriste se i neke specifične metode rada, na primjer, fototerapija tokom sezonskih egzacerbacija, meditativne prakse za ublažavanje napetosti. Ponekad je terapija elektrošokovima jedini izlaz.

Metode prevencije

Za prevencija bilo koje vrste depresivnih poremećaja Morate slijediti nekoliko jednostavnih smjernica:

  • naučite da se opustite (sposobnost opuštanja je neophodna u svijetu žurbe i stalni stres),
  • hranite se zdravo (nije važna samo pravilna ishrana, važna je i posebna hrana za poboljšanje raspoloženja: banane i šargarepa su najistaknutiji predstavnici njih),
  • normalizovati san (zaspati u isto vreme, ne provoditi vreme u krevetu, ako ne spavaš, majstore tehnike opuštanja da se svesno otarasimo svega nametljive misli prije spavanja),
  • provodite više vremena u prirodi (svjež zrak čini čuda),
  • bavite se tjelesnim odgojem (ne morate postavljati posebne rekorde, ali je važno održavati se u dobroj formi, voditi računa o sebi i svom zdravlju),
  • nemojte nanositi štetu sebi (pušenje i alkohol neće riješiti probleme i neće poboljšati depresivno raspoloženje, bez obzira na to kako prvo mislite drugačije),
  • komunicirati sa ljudima (bliska veza sa voljenima, podrška prijatelja i dobar odnos sa drugima će pomoći da se izbjegne depresivni poremećaj).

Broj ljudi koji pate od različitih oblika mentalnih poremećaja svake godine raste. Na psihoemocionalno stanje osobe utječe, između ostalog, mahnit ritam savremeni život i mnogo stresa. To dovodi do stalnog javljanja depresivna stanja. Liječenje kronične depresije (ili distimije) razlikuje se od specijalizirane skrbi za druge vrste depresije. To je zbog posebnosti kliničke slike i toka bolesti.

Hronična depresija se definiše kao depresija koja traje najmanje dvije godine, a težina simptoma ne dozvoljava da se govori o prisutnosti vrlo jakog depresivnog poremećaja.

Najčešće se distimija javlja kod adolescenata i mladih odraslih osoba, ali se može manifestirati i u starijoj dobi. Često bolesni ljudi ni ne znaju za svoju bolest, otpisujući izolaciju i melanholično raspoloženje na karakterne osobine. Ali hroničnoj depresiji potreban je ozbiljan stav, tražeći pomoć da se riješimo specijalistima. U suprotnom, može se pretvoriti u ozbiljnije mentalnih problema, koji se često završava pokušajima samoubistva.

Što uzrokuje distimiju i karakteristike njezine manifestacije

Kao iu slučaju drugih poremećaja mentalnog zdravlja, stručnjaci ne mogu dati precizan odgovor o uzrocima razvoja bolesti. Među preduvjetima za nastanak distimije, nasljedne i društveni faktori, prisustvo stresnih situacija, ali se glavnim razlogom ipak smatraju biohemijski procesi koji se odvijaju u centralnom nervnom sistemu osobe.

Per emocionalno stanje odgovoran je serotonin, nedostatak ovog neurotransmitera dovodi do razvoja kronične depresije. Određeni lijekovi mogu uzrokovati nedostatak "hormona sreće". Šanse za dobijanje distimije takođe se povećavaju u prisustvu neke vrste hronične bolesti. Alkoholizam ili ovisnost o drogama mogu dovesti do bolesti.

Simptomi distimije su općenito slični onima kod drugih vrsta depresivnih poremećaja, samo se težina glavnih simptoma razlikuje:

  • osjećaj tuge i praznine stalno proganja;
  • osoba ne može dugo zaspati uveče, nakon čega dolazi do teškog buđenja. Mogući su i drugi poremećaji spavanja. Može biti stalna pospanost ili nesanica;
  • svijest o vlastitoj bespomoćnosti i beskorisnosti u ovom svijetu, misli da osoba nije u stanju utjecati na trenutnu situaciju, osjećaj beznađa;
  • nedostatak interesovanja za aktivnosti koje su ranije davale prijatne senzacije;
  • povećan umor, snižavanje opšteg tonusa;
  • problemi sa koncentracijom i pažnjom. Mentalni stres je izuzetno zamoran, postaje teško donositi odluke i donositi odluke;
  • promjene u ponašanju u ishrani. Apetit se može značajno povećati ili potpuno nestati;
  • ponavljajuće misli o samoubistvu ili smrti.

Hronična depresija može imati i somatske manifestacije. Pacijenta mogu uznemiriti glavobolje, probavni sistem zataji, zglobovi bole.

Neki od ovih simptoma mogu biti karakterne osobine, ali ako postoji više od 80% takvih manifestacija, tada se trebate obratiti liječniku.

Distimija nema paralizirajući učinak, osoba ne osjeća potrebu za potpunom izolacijom, nastavlja raditi ili učiti. Drugi ga jednostavno smatraju sporom i povučenom osobom. Ali ako primijetite znakove bolesti kao što je distimija, liječenje treba započeti odmah.

Kronična depresija utječe na samopouzdanje osobe, umanjuje kvalitetu života i sprječava je da uživa u omiljenim aktivnostima, a u nekim slučajevima može uzrokovati samoubistvo.

Takav poremećaj različiti ljudi može se razviti na različite načine. Depresivna epizoda može biti velika, takvi incidenti se mogu ponavljati sa nekim epizodama ili ih uopće nema.

U nekim slučajevima, distimija prelazi u akutnu depresiju, koja se zatim ponovo vraća u kronični tok. Ovo stanje se naziva dvostruka depresija. Kako bi se spriječio razvoj komplikacija, liječenje poremećaja treba započeti čim se uoče prvi simptomi.

Karakteristike dijagnostike

Do danas ne postoje hardverske metode koje bi omogućile dijagnosticiranje distimije kod osobe. Hronična depresija nije vidljiva na rendgenskom snimku, ne može se otkriti krvnim testom ili drugim biološka tečnost. Jedina stvar koja pomaže u postavljanju dijagnoze je razgovor sa pacijentom i ljudima oko njega. Takođe, doktor pažljivo proučava istoriju bolesti ne samo osobe koja boluje od distimije, već i svih njegovih rođaka. Ovaj pristup vam omogućava da odredite nasljedne preduvjete za razvoj mentalnih problema.

Dijagnostika će uključivati ​​sljedeće aktivnosti:

  1. Opći pregled kako bi se isključio kvar u štitnoj žlijezdi. Njegova hipofunkcija može izazvati simptome slične kliničkoj slici distimije. Također ćete morati isključiti prisustvo drugih bolesti ili štetnih ovisnosti (alkohol, droge).
  2. Identifikacija simptoma karakterističnih za depresivni poremećaj - ni jedno ni drugo ne bi trebalo da se manifestuje duže vreme. Međutim, ne treba ih izgovarati, inače ćemo govoriti o drugim vrstama depresije.

Unatoč ozbiljnosti takve bolesti kao što je distimija, liječenje započeto na vrijeme može značajno poboljšati dobrobit i dovesti do potpunog izlječenja. Da biste to učinili, morate kontaktirati stručnjaka medicinsku njegu. Čak i običan lokalni liječnik može ublažiti blage oblike depresije, ali ako simptomi potraju dugo vrijeme, bolje je zakazati pregled kod psihoterapeuta.

Kako stručnjaci mogu pomoći?


Hronična depresija je lako izlječiva, pod uvjetom rana dijagnoza. Obično se terapija provodi u nekoliko smjerova odjednom:

  • medicinska pomoć. Za borbu protiv depresije u bilo kojoj od njenih manifestacija, uspješno se koriste različiti antidepresivi. Odabir određenog lijeka vrši liječnik na osnovu stanja pacijenta, jer ovih lijekova ima dovoljno velika količina nuspojave. Antidepresivi se uzimaju dugo, tok liječenja je šest mjeseci ili više. Odbijanje ove vrste lijekovi pravi se postepeno, u roku od dve do tri nedelje, i to takođe mora da se radi pod nadzorom lekara;
  • Psihoterapija je usmjerena na poboljšanje psihoemocionalnog stanja pacijenta. Doktor može koristiti različite tehnike, kao što su kognitivna psihoterapija, porodična terapija itd. Pacijent, pod vodstvom psihoterapeuta, uči kontrolirati svoje misli i ponašanje, formira adekvatno samopoštovanje, a također stječe vještine za suočavanje s depresijom u budućnosti;
  • pomoćne metode uključuju terapiju usmjerenu na dobivanje pozitivnih emocija. Časovi muzike, likovne umjetnosti, komunikacija sa životinjama - sve to ima pozitivan učinak na mentalno i emocionalno stanje osobe s bilo kojom vrstom mentalnog poremećaja.

Kako spriječiti razvoj kronične depresije

Budući da stručnjaci nedostatak serotonina nazivaju glavnim uzrokom razvoja distimije, glavni način prevencije ove bolesti je održavanje normalnog nivoa ovog neurotransmitera.

Hormone Imajte dobro raspoloženje, kako se još naziva serotonin, sintetiše se pod uticajem šećera, koji u u velikom broju nalazi se u slatkišima i čokoladi. Ali nije potrebno zloupotrebljavati ovu metodu. S jedne strane, to može utjecati na figuru, s druge strane, postojat će ovisnost o takvim dobrotama. I jedno i drugo, zauzvrat, može dovesti do razvoja mentalnih poremećaja.

Hrana bogata triptofanom, koji je neophodan za prirodnu sintezu ovog neurotransmitera, također će pomoći u održavanju nivoa serotonina u tijelu. To uključuje tvrde i topljeni sirevi a takođe i soja. U manjim količinama ova aminokiselina se nalazi u jajima, gljivama, pasulju i sočivu, jetri, bananama, dinji, bundevi i algi.

Takođe je korisno uključiti magnezijum u ishranu i vitaminski kompleksi, koji se baziraju na vitaminima B. Posebno je važno pridržavati se ovih preporuka zimi, kada organizam doživljava akutni nedostatak korisnih elemenata u tragovima.

Većina mentalnih poremećaja proizlazi iz niskog samopoštovanja, a kronična depresija nije izuzetak. Dobri odnosi u porodici, ljubav i podrška najbližih pomažu formiranju adekvatnog stava prema sopstvenoj ličnosti kod dece, što ujedno služi i kao prevencija razvoja distimije u budućnosti.