Kokie gamtos reiškiniai prilyginami senatvei. Organizmo senėjimo procesų vystymosi priežastys ir būdai joms daryti įtaką

Būdamas natūralus biologinis procesas, senėjimas paliečia kiekvieną, nepastebimai ardo organizmą. Degeneraciniai procesai, pradedant nuo ląstelių ir molekulinis lygis, palaipsniui įtakoja visų organų ir sistemų funkcionalumo pokytį. Kokios yra organizmo senėjimo procesų priežastys ir ar įmanoma joms daryti įtaką, klausimai, su kuriais mokslininkai visame pasaulyje kovoja jau daugelį metų.

Apie 200 skirtingų teorijų ir hipotezių, nagrinėjančių organizmo senėjimo priežastis, neduoda išsamaus atsakymo, kodėl atsiranda nuosmukis ir kaip šį procesą sustabdyti. Nepaisant to, susipažinimas su šiomis teorijomis suteikia bendra idėja apie su amžiumi susijusių vytimo procesų vystymąsi.

1. Apoptozės teorija remiasi hipoteze apie ląstelių mirties programos egzistavimą jos gyvavimo ciklo pabaigoje. Senėjimo priežastis, remiantis šia teorija, yra ta, kad organizme sunaikinama daugiau ląstelių nei susidaro.
2. Telomerų teorija įrodo, kad žmogaus ląstelės turi tam tikrą dalijimosi ribą, kurią išsekus jos patiria degeneracines transformacijas, kurios veda į jų mirtį, o organizmas – nuosmukį.
3. Neurogeninė teorija, kalbėdama apie blukimą, paaiškina senėjimo priežastis žmogui, turinčiam centrinės nervų sistemos funkcinį disbalansą, dėl kurio sumažėja smegenų pažinimo galimybės dėl tarpląstelinės erdvės šlakų.
4. Laisvųjų radikalų teorija, kurios esmė yra ta, kad aktyvios deguonies molekulės susidaro organizme veikiant cheminiams procesams organizme, taip pat veikiant ultravioletiniams spinduliams, užteršto oro ir kt. išoriniai veiksniai, turintys nesuporuotą elektroną, reaguoja su kaimyninėmis molekulėmis, pažeisdami sveikas ląsteles.

Kitos, ne mažiau įdomios teorijos, aiškinančios degradacijos pokyčius organizme – radiacijos, pakilimo, redusom, adaptyviosios-reguliacinės, somatinių mutacijų teorijos leidžia praplėsti supratimą apie senėjimo procesus, įgalina mokslininkus ieškoti jiems įtakos darančių metodų.

Amžiaus degradacijos proceso ypatumai

Išdžiūvimas ir nykimas yra negrįžtamas dalykas natūralus procesas, genetiškai įtrauktas į gyvas ląsteles. Pažeistų ir negyvų ląstelių kaupimasis veda prie laipsniško organų ir sistemų blogėjimo, o tai savo ruožtu sukelia laipsniško gebėjimo atsigauti ir atsinaujinti, prisitaikyti prie supančio pasaulio pokyčių. Išnykimo procese yra pažeidžiami medžiagų apykaitos procesai, išsivysto ligos, kurios suaktyvina dar didesnį jo susidėvėjimą. Pirmiausia sensta akys, dantys, šlapimo sistema.

Yra 2 nutukimo tipai:

• fiziologinis, kuriame integralus biologinis amžius Žmogaus kūnas atitinka tikrąjį. Jis turi natūralų pradą ir pasižymi lėtu vystymosi tempu. Taip senstant žmogus ilgą laiką išsaugos sveikatą, aktyvumą, susidomėjimą gyvenimu;
• patologinis arba priešlaikinis, kai prasideda su amžiumi susijusių pokyčių kaupimasis anksčiau laiko vyksta pagreitintu tempu.

Kodėl vieni žmonės sensta greičiau, o kiti lėčiau? Skilimo procesas kiekvienam yra skirtingas. Žmogaus organizmo senėjimo intensyvumas priklauso nuo genetiškai užprogramuoto fermento superoksido dismutazės (SOD) aktyvumo ir antioksidantų veikimo. Jei SOD fermentas negali būti paveiktas iš išorės, antioksidantų kiekį organizme galima reguliuoti bioaktyvių maistinių medžiagų pagalba. Įtraukę į savo racioną vitaminų, bioaktyvių medžiagų ir mikroelementų, galite paveikti trečdalį organizme vykstančių laisvųjų radikalų procesų ir turėti įtakos išsekimo greičiui.

Remiantis medicininiais tyrimais, įrodyta, kad vyresnio amžiaus žmonių psichikos degradacijos progresavimas priklauso nuo cianokobalamino, dar žinomo vitamino B12, trūkumo.

Kokius pokyčius sukelia senėjimo procesas?

Amžiaus nuosmukis yra daugiafaktorinis procesas, kurį sukelia daugelio pasikartojančių ir besikaupiančių įvykių sąveika, lydima tam tikrų pokyčių.

Išoriniai vytimo požymiai yra raukšlės ir pigmentacija, žili plaukai, nuplikimas, akies lęšiuko drumstimas, raumenų suglebimas, dantų nutrynimas, hormonų lygio pokyčiai, šlapimo nelaikymo problema.

Kūno viduje nuosmukio procesai pirmiausia veikia širdies, nervų ir kraujagyslių sistemų funkcijas. Aterosklerozė, kuri pažeidžia kraujagysles, sutrikdo audinių ir organų aprūpinimą maistinėmis medžiagomis, toksinų pašalinimą. Atsiranda funkcinis disbalansas, kuris paveikia kepenų ir inkstų darbą, kurie nustoja susidoroti su organizmo valymu, todėl padidėja tarpinių medžiagų apykaitos produktų koncentracija, slopinamas ląstelių kvėpavimas ir sumažėja medžiagų apykaitos procesai. Kaupimas toksiškos medžiagos veikia nervų sistemą psichinė sveikata, lemiantis emocinio stabilumo, dėmesio sumažėjimą, charakterio, darbingumo pablogėjimą.

Pokyčiai, kuriuos organizmas patiria nuosmukio metu:

• medžiagų apykaitos greičio sumažėjimas, suvartojamo deguonies kiekis;
• ląstelių, audinių, sistemų atsargų mažinimas;
• sulėtinti imunologinį atsaką į stresą;
• vandens kiekio sumažėjimas audiniuose;
• kalcio druskų kiekio padidėjimas, jų nusėdimas ant kraujagyslių sienelių;
• motorinių reakcijų sumažėjimas, laikysenos pasikeitimas;
• susilpnėja širdis, imunitetas, išnyksta reprodukcinė funkcija;
• virškinimo trakto sutrikimas, maisto virškinamumo pablogėjimas dėl virškinimo fermentų gamybos sumažėjimo;
• inkstų, kitų organų ir sistemų funkcijų sumažėjimas;
• toksinų, šlakų produktų kaupimasis organizme.

Kaip matyti, su amžiumi susiję senėjimo proceso pokyčiai yra susiję su vienų procesų suaktyvėjimu, o kitų slopinimu.

Tai įdomu! Išsekimo procesas vyksta vis sparčiau, kuris iš pradžių būna vienodas tiek vyrams, tiek moterims. Tada vyrai, sulaukę 48 metų, pradeda senti 3 kartus greičiau. Nuo šio momento moterys yra biologiškai jaunesnės už vyrus, nepaisant to, kad po 55 metų jų senėjimas paspartėja 4 kartus.

Veiksniai, turintys įtakos su amžiumi susijusiam silpnumui

Dėl to, kad su amžiumi susijęs vytimas yra tarpusavyje susijusių procesų kompleksas, nėra vienos priežasties, dėl kurios jis prasideda.

Atsižvelgiant į pagrindines žmogaus kūno senėjimo proceso priežastis, reikėtų atkreipti dėmesį į:

1. Oksidacija yra procesas, kurį sukelia deguonies atomų, kurie yra organizme ir vadinami laisvaisiais radikalais, veikimo. Būtent jie yra atsakingi už 90% ligų atsiradimą ir cheminį ląstelių bei organų senėjimo pagrindą, aktyviai reaguodami su molekulėmis.
2. Melatonino trūkumas. Viena iš šio hormono funkcijų yra gebėjimas sulėtinti senėjimo vystymąsi. Pasižymėdamas antioksidaciniu aktyvumu, hormonas melatoninas neutralizuoja oksidacinių procesų poveikį, surišdamas laisvuosius radikalus. Jis taip pat turi imunostimuliuojantį, antistresinį poveikį. Šio hormono trūkumas išprovokuoja ankstyvą menopauzės pradžią, prisideda prie nutukimo ir vėžio vystymosi.
3. Prasta mityba ir nesveikas gyvenimo būdas tiesiogiai atsiliepia sveikatai ir išvaizdai. Antioksidantai, patenkantys į žmogaus organizmą iš Sveikas maistas, padeda apsaugoti jį nuo laisvųjų radikalų poveikio, pašalina ankstyvo išsekimo priežastis.
4. Dehidratacija yra pagrindinis vytimo rodiklis, nes užtikrina optimalų visų organų ir sistemų funkcionavimą, pašalina toksinus ir toksinus.

Kodėl mes senstame per anksti?

Tyrimai rodo, kad beveik 70% žmonių biologinis amžius keliais metais viršija fiziologinį amžių. Išoriniai šio disbalanso požymiai atsiranda sulaukus maždaug 40 metų. Kodėl tai vyksta?

Nepalankių išorinių ir vidinių veiksnių, galinčių anksčiau laiko suaktyvinti vytimo mechanizmą, įtaka yra pagrindinė priešlaikinio senėjimo priežastis. Jie apima:

1. Stresas yra veiksnys, galintis pradėti ir pagreitinti senėjimo procesą. Dėl streso gali atsirasti raukšlių, žilti ar pradėti slinkti plaukai, pakisti hormonų lygis, medžiagų apykaitos procesų greitis.
2. Ligos ir blogi įpročiai. Lėtinės ir rimtos ligos, pvz., cukrinis diabetas, opos, tuberkuliozė, imunodeficitas, kraujagyslių sklerozė ir kt., keičia laikyseną, odos būklę, plaukus, atsiranda kitų išsekimo požymių.
3. Lėtinio nuovargio sindromas laikomas pagreitėjusio senėjimo modeliu, nes jis veda prie pagrindinių fiziologinių organizmo funkcijų disbalanso, vidinių atsargų išsekimo.
4. Raumenų aktyvumo stoka sukelia lėtinis nuovargis, raumenų susilpnėjimas, audinių tonuso praradimas, prisideda prie nutukimo, kvėpavimo sistemos, širdies ligų vystymosi. Priešingai, saikingai fizinis rengimas gerina kraujotaką, didina plaučių talpą, palengvina svorio kontrolę.
5. Smegenų veiklos trūkumas sukelia smegenų ląstelių mirtį ir laipsnišką jų atrofiją. Viena iš priežasčių, lemiančių smegenų funkcijų aktyvumo sumažėjimą, yra monotonija, rutina, lėtinis nuotaikos trūkumas. Visa tai kenkia išvaizdai ir savijautai. Tuo tarpu naujų paskatų radimas savo vystymuisi ir pozityvus požiūris į gyvenimą lėtina senėjimą, lėtina ląstelių naikinimo procesą organizme.

Be minėtų priežasčių, ankstyvam senėjimui įtakos turi ekologinės problemos, socialiniai veiksniai- lygis, pajamos, medicininė priežiūra ir socialinė apsauga, taip pat endogeniniai veiksniai - medžiagų apykaitos sutrikimas, intoksikacija, imuninės sistemos sutrikimai, paveldimumas. Dažnai ankstyvą senėjimą lydi ankstyvas aterosklerozės progresavimas ir jos komplikacijos.

Kas sukelia odos senėjimą

Moterų veido odos, kaip ir viso kūno, senėjimą lemia genetinis veiksnys, sukeliantis ląstelių naikinimo procesą. Sumažėjus odoje už jos stangrumą ir elastingumą atsakingo kolageno ir elastino kiekiui, formuojasi statinės ir mimikos raukšlės, suglemba veido kontūrai.

25 metų amžius yra apytikslė odos regeneracijos procesų sulėtėjimo, nuovargio kaupimosi pradžia. Todėl kuo anksčiau pradėsite ja rūpintis, tuo didesnė tikimybė išsaugoti jos jaunystę. Nuo 35 metų aktyvi odos priežiūra yra raktas į gražią jos išvaizdą. 50-60 metų – laikotarpis, kai senėjimas įgauna pagreitį, pagreitina jo procesą. Nuvytimo požymiai tampa pastebimi, ypač ant odos, kuriai trūko priežiūros. Po 60 metų veido oda tampa ankstesnio gyvenimo būdo ir jos priežiūros atspindžiu. Nuo šio amžiaus kosmetika turi tik palaikomąjį poveikį, o tik plastikas padės pagerinti išvaizdą.

Be natūralių veido odos senėjimo priežasčių, yra ir nemažai veiksnių, galinčių sulėtinti arba pagreitinti šį procesą. Tai apima aplinkos būklę, UV spindulių poveikį, gyvenimo būdo ypatybes, priežiūros reguliarumą. Atsižvelgiant į odos senėjimo ir išdžiūvimo priežastis, negalima paliesti mitybos temos. Kadangi tam tikros skonio nuostatos daro didelę įtaką odos būklei.

Pernelyg didelė meilė saldumynams perpus pagreitina odos senėjimą, o piktnaudžiaujant alkoholiu žmogus sensta 10 metų.

Kaip rodo tyrimai, aistra saldumynams gali sukelti glikaciją – gliukozės susijungimo su baltyminėmis ląstelėmis procesą, dėl kurio sunaikinamas kolagenas ir elastinas, prarandamas odos elastingumas, glotnumas, formuojasi raukšlės, sulėtėja regeneraciniai procesai, sulėtėja kraujo mikrotėkmė. odoje ir jos vytimo suaktyvinimas. Žmonės su dideliu gliukozės kiekiu kraujyje atrodo vyresni nei jų amžius.

Meilė kavai – dar vienas veiksnys, galintis neigiamai paveikti odos būklę. Būdamas natūralus diuretikas, jis pašalina skysčius iš organizmo ir taip prisideda prie jo dehidratacijos. Pakanka išgerti 3 puodelius kavos, kad organizmas pajustų skysčių trūkumą.

Perdirbtų mėsos gaminių – kumpio, dešrelių ir kitų – naudojimas dėl didelio druskos kiekio išprovokuoja edemos atsiradimą.

Pernelyg didelis alkoholio kiekis, perkraunant kepenis, kaupiasi toksinai ir pusinės eliminacijos produktai, skatina kalcio ir A, B grupės vitaminų pasišalinimą iš organizmo, jo dehidrataciją. Dėl to atsiranda spuogų, amžiaus dėmės, raukšles.

Senėjimo prevencija

Receptas amžina jaunystė dar nėra atidaryta, todėl prevencija yra vienintelė efektyvus būdas sulėtinti senėjimą.

Mokslininkai įrodė, kad kas 11 mėnesių organizme vyksta visiškas ląstelių atsinaujinimas. Kodėl tada jis vis sensta? Priežastis yra tai, kad neįmanoma pašalinti visų pažeistų ar pasenusių ląstelių. Todėl imantis savarankiškų veiksmų, kuriais siekiama išlaikyti jaunystę tarp 25-45 metų, galima gerokai atitolinti senatvės pradžią. Jie apima:

• saikingai maitintis, naudojant ekologiškus produktus, produktus, kuriuose yra natūralių antioksidantų – bioflavonoidų, fermentų, vitaminų E, C, K, P, A, cinko, seleno, maistinės skaidulos, augalų hormonus primenančios medžiagos;
• vandens režimo laikymasis;
• darbo, poilsio režimo laikymasis;
• vidutinio sunkumo mankšta;
• pozityvus, draugiškas požiūris;
• reguliarus medicininis patikrinimas ir savalaikis ligų gydymas;
• Imuniteto ir hormonų lygio korekcija pomenopauziniu laikotarpiu.

Nepaisant to, kad žmogaus kūnas yra pilnavertė savireguliacinė sistema, turinti nemažą gyvybinės energijos rezervą, klausimas, kodėl organizmas sensta, vis dar atviras. Su amžiumi susijusio vytimo mechanizmas yra labai sudėtingas ir priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant individualias kiekvieno žmogaus savybes. Sudėtingas prevencinės priemonės, skirtas gyvybiškai svarbiems organizmo ištekliams palaikyti, gali sulėtinti išsekimo procesus, palaikyti sveikatą, pailginti gyvenimą.

Klausimas: Ką galėtumėte patarti žmonėms, norintiems sulieknėti?

Atsakymas: Sveiki, Ksenija Sergejevna! Mes nuolat kalbame apie saikingumą. Nemanau, kad žmonės žino, kas yra saikas. Galite valgyti maistą, kurį tikrai mėgstate, bet valgykite jų šiek tiek mažiau. Nebūtina jų visiškai atsisakyti. Net negalvok apie jų atsisakymą! Geriau pabandykite paįvairinti mėgstamus patiekalus su kitais, kurie yra ne mažiau skanūs ir sveiki.

Klausimas: Daktare, ar jūs kada nors pažeidėte savo dietą?

Atsakymas: Sveiki Aleksandra! Mitybos specialistu tapau ne todėl, kad mėgstu mokytis apie maistines medžiagas, o todėl, kad mėgstu valgyti. Ironiška, bet kai rašiau straipsnį apie skrandžio susitraukimą, mano paties skrandis didėjo. Priaugau 9 kilogramus! Mano cholesterolio lygis buvo 238! Supratau, kad nesilaikau savo rekomendacijų. aš gavau pavojaus signalas po cholesterolio kiekio patikrinimo. Per mėnesį numečiau 5 kilogramus, o cholesterolio lygis nukrito iki 168. Svarbų vaidmenį suvaidino sveika avižinių dribsnių lėkštė, kurią vartodavau kiekvieną rytą. Į avižinius dribsnius įdėjau saują migdolų, pistacijų, graikinių riešutų, pekano riešutų, taip pat keletą vyšnių, aviečių, granatų. Kiekvieną dieną valgau šį gydomąjį maistą. Be to, suvalgiau tris gabalus riebios žuvies per savaitę. Taip pat kasdien po pusvalandį užsiimdavau fizine veikla. Kas labai svarbu – neatsisakiau nė vieno savo mėgstamo patiekalo. Tiesą sakant, tą dieną, kai ketinau dar kartą pasitikrinti cholesterolio kiekį, užsukau pas savo draugą, kuris gamino vakarienę iš kiaulienos gabalėlio ir įvairių padažų. Suvalgiau vieną karbonadą ir supratau, kad jis gali būti ne pats geriausias gera idėja tą dieną, kai ketinu pasitikrinti cholesterolio kiekį. Tačiau įdomiausia buvo tai, kad mano cholesterolio lygis sumažėjo 70 taškų. Įsivaizduokite, koks būtų buvęs mano cholesterolio lygis, jei anksčiau nebūčiau valgęs kiaulienos kotleto!

Klausimas: Kokia jūsų nuomonė apie hormonus ir menopauzę? Ar jie lėtina senėjimą?

Atsakymas: Gera diena! Tuo grindžiama pakaitinės estrogenų terapijos koncepcija. Vienintelis sunkumas slypi tame šalutiniai poveikiaišią koncepciją, kuri gali padidinti moterų riziką susirgti širdies ligomis. Yra daug estrogenų turinčių maisto produktų, kurie gali padėti išlaikyti odą gražią ir švelnią. soja yra geras šaltinisšios medžiagos. pupelės ir ankštiniai augalai, daugiausia yra dideli kiekiai fitoestrogenai. Linai taip pat yra šių medžiagų šaltinis. Svarbiausia, kad šie maisto produktai būtų vartojami visą gyvenimą, o ne laukti, kol jums sukaks 50 metų. Pradėkite valgyti šį maistą nuo vaikystės, bet saikingai. Daugelis žmonių mano, kad kuo daugiau sojos ar kito maisto jie valgys, tuo sveikesni bus. Pavyzdžiui, japonų kultūroje soja nėra pagrindinis maistas. Saujos žalių sojų pupelių ir ne didelis skaičius užteks tofu. Nereikia suvalgyti viso kilogramo tofu. Daug kas nereiškia, kad tai naudinga.

Klausimas: Kaip stipriai genetiniai duomenys daro įtaką senėjimo procesui? Ar galite ką nors padaryti, kad kontroliuotumėte savo genus?

34 skyrius

SENĖJIMAS IR SENĖ

R. Tsangas

34.1. Pagrindiniai biologinio senėjimo proceso bruožai

Senėjimas ir gyvenimo trukmė

„Biologinės senatvės“ sąvokos apibrėžimas.

Sąvoka „senatvė“, vartojama kalbant apie vėlesnį gyvenimo tarpsnį, reiškia būseną, kai sumažėjęs psichinis ir fizinis organizmo prisitaikymas, būdingas senatvei. Šia griežta prasme jis taikomas tik žmonėms, aukštesniems primatams ir kitiems socialiniams žinduoliams. Senėjimas prasideda apie vidurinį amžių, kartu mažėjant reprodukciniam pajėgumui ir tęsiasi iki pat organizmo mirties.

Gyvenimo trukmė. Per visą žmonijos istoriją buvo senų žmonių; Tiesą sakant, kai kurie žmonės visada gyveno iki aukščiausio šiuo metu pasiekiamo amžiaus. Tačiau ilgėjant gyvenimo trukmei, vyresnio amžiaus žmonių dalis tarp gyventojų nuolat didėja. 1980 metais vidutinė trukmė gyvenimą buvo 913 mėnesių (76,1 metų) moterims ir 832 mėnesiams (69,5 metų) vyrams. Ant pav. 34.1 parodyta vadinamoji nuolatinių Vokietijos gyventojų lyties ir amžiaus piramidė. Nukrypimas nuo būdingos trikampio formos yra karų ir krizių (kaip nurodyta paveikslėlyje), taip pat neseniai susiformavusios darbuotojų imigrantų subpopuliacijos, turinčios specifinę lytį ir amžių, pasekmė.

Akmens amžiaus žmonių iškastinių liekanų tyrimas rodo, kad vidutinė gyvenimo trukmė tuo metu buvo 20 metų. Viduramžiais pailgėjo iki 30 metų, 1880-aisiais iki 36 metų, apie 1900-uosius dar buvo tik 46-eri, bet nuo to laiko nuolat augo, išskyrus karų laikotarpius ir pokario metus.

Abiejų lyčių gyvenimo trukmės skirtumai dažniausiai buvo paaiškinami didesniu vyrų profesiniu darbo krūviu. Taip pat dabar pripažįstamas nevienodo požiūrio į rūkymą vaidmuo. Tai, kad vyrai daugiau rūko, padidina jų ankstyvos mirties nuo širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ligų riziką. Šią hipotezę patvirtina ta pati trukmė

Ryžiai. 34.1.Lyties ir amžiaus piramidė nuolatinių Vokietijos gyventojų populiacijoje 1979 m. gruodžio 31 d. A Pralaimėjimai Pirmajame pasauliniame kare. B. Pralaimėjimai Antrajame pasauliniame kare. IN. Gimstamumo sumažėjimas Pirmojo pasaulinio karo metais. G. D. Sumažėjęs gimstamumas Antrojo pasaulinio karo pabaigoje. E. daugiau vyrų nei moterų. IR. Moterų daugiau nei vyrų 3. Gimstamumo mažėjimas Pirmojo pasaulinio karo metais. IR. Gimstamumo mažėjimas depresijos laikotarpiu (apie 1932 m.). KAM. Vaisingumo sumažėjimas Antrojo pasaulinio karo pabaigoje

vyrų ir moterų gyvenimus tarp religinių sektų narių, kurie atsisako rūkyti.

Maksimali žmogaus gyvenimo trukmė, komponentas apie 115 metų, pasiekti labai retai. Daugumos žmonių ankstyvą mirtį lemia įvairūs endogeniniai ir egzogeniniai veiksniai, įskaitant paveldimumas, nelaimingi atsitikimai Ir ligų.Žmonės, kurių tėvai gyveno iki labai seno amžiaus, greičiausiai gyvens ilgai.

senėjimo procesas

Nors senatvė yra vėlyvo gyvenimo būsena, biologinis senėjimo procesas prasideda nuo gimimo ir negrįžtamai tęsiasi visą gyvenimą. Visų pirma, augimą lydi bendros fizinės ir psichinės veiklos padidėjimas. Pasiekus tam tikrą jo lygį, naujus krovinius galima perkelti tik kitų atmetimo sąskaita. Laikui bėgant bendras darbingumas pradeda mažėti, ir šis procesas tęsiasi iki mirties.

Senėjimas paprastai buvo vertinamas kaip laipsniškas normalių fiziologinių funkcijų pakeitimas patologiniais procesais. Tačiau tobulėjant šiuolaikinei gerontologijai darosi vis aiškiau, kad apie tai kalbame daugiau daugiafaktorinis biologinis procesas, kurį įvairiais laipsniais modifikuoja patologiniai veiksniai.

Senėjimo teorijos. Nėra bendro sutarimo dėl senėjimo procese dalyvaujančių mechanizmų, yra daug teorijų. Daugeliu atvejų juos galima suskirstyti į:

– negenetinis (epigenetinis), pagal kuriuos senėjimo priežastis yra struktūriniai ląstelių ir audinių pokyčiai, ir

– genetinė senėjimo susiejimas su genetinės informacijos perdavimo ir raiškos pokyčiais.

Vienai ar kitai grupei priklausančios teorijos dažnai ateina skirtingais loginiais keliais prie labai panašių išvadų.

Ankstesnėse ne genetinėse sąvokose senėjimo priežastis įžvelgiama dėvėti atskiros kūno dalys, kaupimasis joje toksinai, taip pat į hidratacijos laipsnio pasikeitimas Ir makromolekulių tirpinimas, dėl ko sumažėja audinių mechaninis stiprumas ir sutrinka įvairios ląstelių funkcijos. Vėliau buvo atkreiptas dėmesys genetiniai veiksniai Paaiškėjo, kad DNR esančios paveldimos informacijos perdavimo ir išraiškos ląstelių sistemos visada dalyvauja senėjimo procese. Tačiau vis dar neaišku, ar DNR keičiasi pati

sukelti senėjimą, ar tai tik šalutinis poveikis.

Nukleotidų ir baltymų pokyčiai kaip senėjimo priežastis. Remiantis Szilardo pasiūlyta teorija, senėjimas yra rezultatas chromosomų spinduliuotės pažeidimas: kaupiasi, jie galiausiai sukelia mirtį. Ši teorija įvairiomis modifikacijomis sukėlė pagrįstų prieštaravimų. Radiacija yra tik vienas iš veiksnių, pažeidžiančių paveldimą ląstelės aparatą; daugelis kitų įtakų (taip pat ir rūkymas), daugeliu atvejų gerokai silpnesnės energetiniu požiūriu, taip pat gali sutrikdyti genetinių mechanizmų darbą per visą žmogaus gyvenimą.

Orgelio pasiūlyme į tai atsižvelgiama klaidų kaupimo teorija susieja genetines ir negenetines senėjimo priežastis. Pagal šią koncepciją, Įvairios rūšysžalingas poveikis pakeičia ribonukleino rūgšties (RNR) molekules, todėl „neteisingų“ baltymų sintezė. Jei pastarieji patys tarnauja kaip užprogramuotos biosintezės grandinės grandis (pavyzdžiui, nuo DNR priklausomos RNR polimerazės atveju), pradinė klaida plinta. Pasikeitę baltymai skatina kitų „neteisingų“ ribonukleino rūgščių sintezę. Teoriškai, kai viršijamas kritinis klaidų lygis, procesas vystosi kaip lavina. Tačiau eksperimentai parodė, kad tokiai situacijai užkertamas kelias „savęs slopinimo“ mechanizmais, todėl teoriją reikėjo peržiūrėti. Naujojoje versijoje jis apima tam tikro „neteisingų“ makromolekulių sintezės pusiausvyros lygio nustatymą.

Baltymų modifikacijos, kurios lydi senėjimo procesą, vėliau buvo išsamiau ištirtos ir nustatyta, kad su amžiumi ženkliai sumažėja specifinis tam tikrų fermentų aktyvumas dėl jų struktūros pokyčių. Senatvėje, norėdamos pasiekti reikiamą katalizinį poveikį, ląstelės turi susintetinti daugiau fermentų molekulių. Tačiau šio fakto reikšmė senėjimo procesams yra ribota, nes kai kurios fermentų grupės su amžiumi nepasikeičia, o kitos netgi padidina savo specifinį aktyvumą. Be to, nebuvo įmanoma išskirti grynos formos modifikuotų baltymų arba jų susintetinti.

Apskritai galime teigti, kad senėjimas greičiausiai yra daugiafaktorinis ląstelių reiškinys, kurio svarbus elementas yra genetinio aparato pokyčiai.

34.1 lentelė.Pagrindinės mirties priežastys (mažėjančia dažnumo tvarka) įvairiose amžiaus grupėse dešimtyje pramonės įmonių išsivyščiusios šalys pasaulis (PSO, 1974 m.)

34.2. Amžiaus funkciniai pokyčiai

Žmogui senstant jo organuose vyksta tam tikri pokyčiai, kurių nė vienas nėra mirtinas. Tačiau vyresniame amžiuje patologinio vystymosi tikimybė didėja. Kaip ir lentelės duomenys. 34.1, pagrindinės mirties priežastys šiuo gyvenimo laikotarpiu yra širdies ligos, insultas ir piktybiniai navikai. Pats senėjimo procesas niekada nesukelia mirties; tai atsiranda kaip rezultatas pagyvenusių žmonių ligos .

Kraujas. Su amžiumi susiję pokyčiai čia pirmiausia veikia vienodų elementų formavimosi sistemą. Jauniems žmonėms bendras aktyvių kaulų čiulpų tūris yra 1500 ml. Iki senatvinio amžiaus (40–60 metų) didelę jo dalį pakeičia riebalinis ir jungiamasis audinys, o vyresnio amžiaus žmonėms šis procesas tęsiasi. 70 metų amžiaus žmogaus krūtinkaulio kaulų čiulpų ląstelių populiacijos tankis yra perpus mažesnis nei jauno žmogaus. Tai yra daugiau paveikia eritropoezė(18.3 skirsnis) nei leukopoezė(18.4 skirsnis). Atitinkamai, senstant mažėja raudonųjų kraujo kūnelių skaičius, bendras hemoglobinas ir hematokritas. Tačiau eritrocitų gyvenimo trukmė praktiškai nesikeičia. Metabolinius pokyčius rodo sumažėjęs ATP ir 2,3-difosfoglicerato kiekis eritrocituose.

Po 40 metų limfocitų skaičius tarp leukocitų sumažėja 25%, ypač T grupės (18.7 skyrius). Sumažėjusi imunologinė kompetencija senatvėje gali būti papildomai dėl užkrūčio liaukos degeneracijos.

Širdis. Sveikiems vyresnio amžiaus žmonėms santykis tarp širdies ir viso kūno masių nekinta, tačiau mažėja raumenų skaidulų masė ir jas iš dalies pakeičia jungiamasis audinys. Jie rodo būdingus degeneracinius pokyčius su nusėdimu lipofuscinasšalia ląstelių branduoliai. Su amžiumi endokardas storėja. Pagrindinis tarp kliniškai reikšmingų morfologinių pokyčių vyresniems nei 70 metų žmonėms yra vainikinių arterijų aterosklerozė. Tai gali sukelti nepakankamą miokardo aprūpinimą krauju.

Funkcinius širdies susitraukimų sutrikimus dažnai sukelia širdies laidumo sistemos pokyčiai, iš dalies pakeičiami kolagenu. Dėl to daugiau ar mažiau sužadinimo perdavimas blokuojamas. Ląstelių membranų pralaidumas jonams, dalyvaujantiems šiame procese, gali sukelti širdies laidumo sistemos susidarymą. negimdiniai sužadinimo židiniai, sutrikdyti širdies ritmą (19.2, 19.3 skyriai). Toks funkciniai pokyčiai, pastebimi EKG, pasitaiko 50% vyresnio amžiaus žmonių.

Kraujagyslių sistema. Arterijos senėjimas yra gerai žinomas, tačiau palyginti mažai žinoma apie tai, kas atsitinka su venomis ir limfotakais. Pagrindinis arterijų senėjimo požymis yra laipsniškas elastingumo sumažėjimas. Elastines skaidulas ir lygiuosius raumenis vis dažniau pakeičia kolagenas. Patologijomis laikomi ateroskleroziniai kraujagyslių sienelių pokyčiai paaiškinami tiek genetiniais veiksniais, tiek mitybos pobūdžiu ir kitais gyvenimo būdo ypatumais. Šie pokyčiai yra daugelio pagyvenusių žmonių ligų, tokių kaip insultas, trombozė ir embolija, pagrindas.

Dažnai manoma, kad arterijų sienelių elastingumo praradimas yra statistikos priežastis kraujospūdžio padidėjimas su amžiumi (20.11 skirsnis). Tačiau tai nepastebima apie 30 % žmonių, todėl kai kurie epidemiologai arterinę hipertenziją laiko ne normalaus senėjimo proceso dalimi, o veikiau artefaktu, nes į statistinę analizę įtraukiami besimptomiai jos atvejai.

Kvėpavimo sistema. Net ir sveikų nerūkančių žmonių kvėpavimo sistemoje vyksta būdingi pokyčiai su amžiumi. Alveolių dydis padidėja kelis kartus, kai kurios pertvaros tarp jų išnyksta. Sumažėja plaučių kapiliarų ir elastinių skaidulų skaičius.

Šie morfologiniai pokyčiai tam tikru mastu riboja plaučių funkciją. Sumažėjęs plaučių parenchimos elastingumas ir padidėjęs standumas krūtinė Vesti į gyvybinio pajėgumo sumažėjimas Ir plaučių išsiplėtimas(21.3 sk.). Kadangi elastinių skaidulų teikiama įtampa yra būtina siauriausiems bronchiolams išsiplėsti, šių skaidulų praradimą lydi kvėpavimo takų pasipriešinimo padidėjimas(21.3 sk.). Tiek pat mažėja priverstinio iškvėpimo tūris (21.3 sk.). Palaipsniui didėjantis kvėpavimo takų pasipriešinimas padidina funkcinė liekamoji plaučių talpa(21.2 sk.). Galiausiai dėl kvėpavimo paviršiaus sumažėjimo sumažėjęs difuzijos pajėgumas plaučiai (21.5 skyrius).

Virškinimo trakto. Nuo vidutinio amžiaus pažeidimai dažnėja peristaltika stemplė dėl nenormalių susitraukimų atsiradimo, o ne koordinuotų peristaltinių bangų, kurios nestumia maisto į skrandį. Po 60 metų palaipsniui skrandžio gleivinės atrofija ilgainiui gali sukelti atrofinį gastritą. Svoris plonoji žarna sumažėja, sulėtėja jo gleivinės atsinaujinimas. Kaip rezultatas reabsorbcija mažėja kai kurios medžiagos. Būdingi su amžiumi susiję storosios žarnos pokyčiai yra gleivinės raumeninės plokštelės hipertrofija ( muscularis mucosae ) ir tikrojo raumenų sluoksnio atrofija ( muscularis propria ). Pagyvenę žmonės dažnai kenčia nuo vidurių užkietėjimas tačiau jų galima išvengti valgant maistą, kuriame gausu stambių augalinių skaidulų, ir būdami fiziškai aktyvūs. Labai senatvėje padidėja polinkis į sfinkterio raumenų nepakankamumą.

Kepenys . kepenys, esminė liaukažmogaus organizme, taip pat aiškiai kinta su amžiumi. Po keturiasdešimties metų jo masė ir tekėjimo tūris

per jį sumažėja kraujo. Aiškiai mažėja veikla kai kurie fermentai ir sutrinka jų procesai indukcija. Dėl to senatvėje daugelį vaistų kepenys skaido lėčiau. Atsižvelgiant į su amžiumi susijusius farmakokinetikos pokyčius, vyresnio amžiaus žmonėms skiriant vaistus reikia būti atsargiems.

Inkstai. Laipsniški struktūriniai ir funkciniai inkstų pokyčiai senstant yra pagrįsti nefronų skaičiaus sumažėjimas. Po septyniasdešimties metų išliko tik apie 70% pradinio skaičiaus. Nors tokius nuostolius iš dalies kompensuoja likusių nefronų dydžio padidėjimas, bendra inkstų masė mažėja ir atitinkamai mažėja. glomerulų filtracijos greitis.

Oda. Odos pokyčiai yra akivaizdžiausias senėjimo požymis. Būtent čia aplinkos veiksnių įtaka genetinėms struktūroms yra ryškiausia. Saulės paveiktose odos vietose mutantinių ląstelių klonai atsiranda amžiaus dėmių pavidalu. (dermatoheliozė). Be tokios nevienalytės pigmentacijos atsiradimo, pastebimi ir proliferaciniai pokyčiai – raukšlėjimasis, suglebimas, išsausėjusi oda ir kt. Plaukai prarasti pigmentą (papilkėti) ir suplonėti. Dažnai ant galvos jie iškrenta ir pakeičiami plonu pūkeliu, susidariusiais plikai.

reprodukciniai organai. Nuomonės dėl seksualinės funkcijos senatvėje yra labai įvairios, iš dalies dėl to, kad sunku rinkti informaciją. Tačiau yra įrodymų, kad tiek moterų, tiek vyrų seksualiniam susidomėjimui ir kompetencijai nėra jokių biologinių ribų seksualinis aktyvumas mažėja su amžiumi. Atrodo, kad lemiamą vaidmenį čia vaidina individualios savybės gyvenimas ir hormoninė būklė.

Vyramsdėl ne visai aiškių priežasčių po 55–60 metų dažnai būna padidinti prostatos(GPH). Tai yra gerybinio parauretrinių liaukų augimo, išstumiančio tikrąjį prostatos audinį į išorę, rezultatas. Padidėjusios liaukos suspaudžia šlaplę, todėl pasidaro sunku šlapintis.

Tarp moterųpagrindinis lytinės funkcijos pokytis – klinika, kuri atsiranda sulaukus apie 50 metų, kai sustoja lytinių liaukų veikla. Pirmasis jos simptomas yra silpnos ir nereguliarios menstruacijos;

tada sustoja ovuliacija ir formavimasis Geltonkūnis. Mažėjant estrogeno ir progesterono koncentracijai kraujyje, per kelerius metus žymiai padidėja FSH ir kiek mažiau LH gamyba. Menopauzė yra paskutinių menstruacijų laikas. KAM nemalonūs pojūčiai su menopauze susiję „karščio bangos“ (dėl kraujagyslių tonuso nestabilumo), staigus prakaitavimas, sumišimas ir depresinės nuotaikos. Moterų patologiniai su amžiumi susiję pokyčiai apima gimdos navikų (miomų) vystymąsi, vulvos, makšties ir šlaplės atrofiją.

Centrinė nervų sistema. Bene reikšmingiausi subjektyvūs ir objektyvūs pokyčiai, vykstantys žmogaus organizme senstant, turi įtakos mūsų smegenų veiklai. Sveikiems vyresnio amžiaus žmonėms smegenų kraujotakos intensyvumas sumažėja labai nežymiai ir visiškai išsaugomas smegenų jautrumas CO 2 (23.3 skirsnis). Žymus smegenų aprūpinimo krauju sumažėjimas, statistiškai būdingas vyresniems nei 50 metų žmonėms, kaip taisyklė, yra aterosklerozės pasekmė ir gali būti laikomas patologija. Papildomas pavojus šiuo atveju yra galimybė insultas(apopleksija) dėl smegenų kraujavimo arba smegenų infarkto.

Priešingai populiarųjį įsitikinimu, intelektualinis gebėjimas ne visada mažėja su amžiumi. Tačiau čia didelis individualus kintamumas, kurio vienas pagrindinių veiksnių yra smegenų aprūpinimo krauju lygis. Su amžiumi susijęs neramus miegas, sumažėjęs motorinis aktyvumas, susikaupimo sunkumai, emocinių reakcijų ir jutiminio suvokimo susilpnėjimas, endokrininių funkcijų sutrikimas. neurotransmiterių lygio pokyčiai. Pagal elektroencefalogramą (6.2 skyrius) vyresnio amžiaus žmonėms santykinis žemo dažnio bangų dažnis didėja.

DNR kiekissmegenyse su senėjimu, kaip taisyklė, nesikeičia, bet jos žalą padaugės, galbūt dėl ​​sulėtėjusių reparacijos procesų. Kartais yra hiperploidija. Sumažėja DNR ir histono metilinimo greitis bei su chromatinu susijusių histonų metabolinis aktyvumas. Be to, sulėtėja makromolekulių fosforilinimas ir, atitinkamai, genetinio aparato veikla. Aiškiausiai su vyresniu amžiumi susijęs pokytis yra lipofuscino sintezės padidėjimas.

jutimo organai. Su amžiumi blogėja klausos. Gebėjimas suvokti aukšto dažnio garsus palaipsniui mažėja (senatvinis kurtumas, sek. 12.2) ir apsunkina kalbos supratimą, galbūt dėl ​​to, kad pasikeičia klausos nervo dažninės charakteristikos (12.2 skyrius). Šio pablogėjimo priežastys yra baziliarinės membranos standumo padidėjimas, Corti organo atrofija ir medžiagų apykaitos sutrikimas dėl kraujagyslių juostos degeneracijos. laipsniškas neuronų mirtis sumažina galimybę apdoroti garso informaciją.

Senstant blogėja įvairiais būdais regėjimas. Sumažėjus lęšiuko elastingumui, vyresnių nei 55 metų žmonių akomodacijos diapazonas sumažėja iki mažiau nei dviejų dioptrijų. (presbiopija, sek. 11.2). Be to, pablogėja lęšiuko skaidrumas ir patologinėmis sąlygomis (katarakta) jis sutrikęs. Pasikeitus ragenos lipidams, gali išsivystyti senatvinis lankas (balsvas drumstumas jo krašte). Kartais Schlemmo kanalo pokyčiai sutrikdo kraujotaką vandeninis humoras akys. At tinklainė labiau tikėtina, kad su amžiumi pasireikš fototoksinis poveikis. Vyresniems nei 75 metų žmonėms jis palaipsniui nyksta pigmento epitelis, Brucho lukštas hialinizuojasi ir galiausiai labai senatvėje formuojasi nauji indai. Šiuos struktūrinius pokyčius lydi sumažėjęs tolimų objektų regėjimo aštrumas, todėl viza c (regėjimo aštrumas matuojamas Landolto žiedu) 80-mečiams sumažėja iki maždaug 0,6, o 85-erių – iki 0,3.

Somatovisceralinis jautrumas pablogėja labai pagyvenusiems žmonėms dėl laipsniško netekimo (iki 30 % iki 90 metų amžiaus) Pacini kūnelis Ir Meisneris(9.2 skirsnis).

Mityba senatvėje. Kalbant apie vyresnių nei 50 metų žmonių mitybos poreikius, reikėtų atsižvelgti į:

– sumažėja organizmo energijos poreikiai;

- padidėjęs baltymų poreikis kasdien 1 kg kūno svorio reikia gauti 1,2–1,5 g kokybiškų baltymų, turinčių nepakeičiamų amino rūgščių;

– svorio dalis angliavandenių būtinas maiste sumažinti iki 40%; reikėtų vengti mono- ir disacharidų;

– nepaisant to, kad absoliutus vitaminų poreikis beveik nesikeičia, bendrai sumažinus mitybą, lengvai gali išsivystyti vitaminų trūkumas, kurio reikia užkirsti kelią tinkamai parinkus maistą ar papildomai vartojant;

- būtinas pakankamas Ca 2+ suvartojimas(pavyzdžiui, per daug pieno ir pieno produktų), kad būtų išvengta osteoporozės išsivystymo.

34.3. Literatūra

1. Barbour H.G.. Ffammelt F.S. Sunkus vanduo ir ilgaamžiškumas, Science, 96, 538 540 (1939).

2. Mėsainis M. Altern und Krankheit. Leipcigas ir Thieme, 1960 m.

3. R.D. kyšulys T., sojosR. M., Rossmanas I.Geriatrinės medicinos pagrindai, Niujorkas: Raven Press, 1985 m. Curtis H.J. Das Altern. Die biologischen Vorgange. Jura, Fišeris, 1968 m.

4. Darvinas C. citata iš Mėsainis M. Altern und Krankheit, Leipcigas, Thieme, 1960 m.

5. Finch C.E., Hay Flick L. Senėjimo biologijos vadovas, Niujorkas, Van Nostrand Reinhold Cop., 1985 m.

6. Geršonas H., Geršonas D. Neaktyvių fermentų molekulių aptikimas senstant organizmams. Nature, 227, 1214-1217 (1970).

7. Gompercas IN. Apie žmogaus mirtingumo dėsnį išreiškiančios funkcijos pobūdį ir apie naują gyvenimo atsitiktinumų nustatymo būdą. Phil. Trans. Rojus. Soc., Londonas, 1825, 513-585.

9. Makinodan T. Imunitetas ir senėjimas. Į: Finch C.E. ir Hayflickas L.(red.). Senėjimo biologija, Niujorkas, Van Nostrand Reinhold Co., 1977 m.

10. Medawar P. IN. Individo unikalumas, Londonas, Metuenas, 1957 m.

11. Milleris G.H., Gersteinas D.R. Nerūkančių vyrų ir moterų gyvenimo trukmė. Visuomenės sveikatos ataskaita, 98, 343–349 (1983).

12. Orgel L.E. Baltymų sintezės tikslumo palaikymas ir jo reikšmė senėjimui. Proc. Nat. Akad. Sc. USA, 49, 517–521 (1963).

13. Orgel L.E. Baltymų sintezės tikslumo palaikymas ir jo reikšmė senėjimui: korekcija. Proc. Nat. Akad. Sc. USA, 67, 1476 (1970).

14. Platas D. Geriatrija. Berlynas-Heidelbergas-Niujorkas, Springer, t. 1, 1982, t. 2, 1983, t. 3, 1984 m.

15. Sely H. Senėjimo tyrimų ateitis. Į: Šokas N.W.(red.). Eksperimentinės gerontologijos perspektyvos, Springfield (III), Thomas Publ., 1966 m.

16. Statistisches Bundesamt: Statistisches Jahrbuch 1981 fur die Bundesrepublik Deutschland, Stuttgart, Mainz, Kohlhammer, 1981.

17. Sirehler £.L. Laikas, ląstelės ir senėjimas. Niujorkas, Academic Press, 1977 m.

18. Szilardas L. Apie senėjimo proceso pobūdį Proc. Nat. Akad. Sc. USA, 45, 30–42 (1959).

19. Thews G., Mutschler E., Vaupel P. Anatomie, Physiologie, Pathophysiologie des Menschen, Stuttgart, Wisscnschaft. Verl. Ges., 1982, p. 326.

20. Verzaras F. Experimentelle Gerontologie, Štutgartas, Enke Verlag, 1965 m.

Klausimas, kodėl žmogus sensta, šiandien yra vienas aktualiausių. Tai natūralus procesas, dėl kurio laipsniškai mažėja organizmo prisitaikymo galimybės ir visų jo organų bei sistemų funkcijos. Nuo seniausių laikų žmonės stengėsi suvokti šio proceso esmę, jį sulėtinti, pasiekti nemirtingumą. Daugelis su amžiumi susijusių nuosmukio paslapčių jau buvo išspręstos, tačiau daug daugiau lieka neišspręstų.

Kas yra senėjimas

Tai natūralus destruktyvaus pobūdžio biologinis procesas. Tai palaipsniui veda prie organizmo sutrikimo, jo išlikimo aplinkoje. Sumažėjus visų organų ir sistemų veiklai, ribojamos bendrosios organizmo galimybės, atsiranda su amžiumi susijusių lėtinių ligų ir padidėja mirties rizika.

Istoriškai susiklostė taip, kad apie gyvybės esmę, senatvinį išblukimą ir mirtį žvelgiama ne tik biologiniu, bet ir filosofiniu aspektu. Skirtingai nuo gyvūnų, žmogaus degradacija ir mirtis siejama ne tik su biologiniais, bet ir su socialiniais-ekonominiais procesais, taip pat su protinių gebėjimų išsaugojimu.

Išnykimo greitį ir gyvenimo trukmę įtakojantys veiksniai: paveldimumas, būklė Vidaus organai ir sistemos, socialinė ir ekonominė padėtis ir žmogaus suinteresuotumo išlaikyti gyvybingumą ir sveikatą laipsnis. Todėl ne visada žmogaus biologinis amžius sutampa su nugyventais metais. Remiantis PSO rekomendacijomis, išskiriamos šios amžiaus kategorijos:

• 45 - 59 metai - amžiaus vidurkis;
• 60 - 74 metai - pagyvenę žmonės;
• 75 - 90 metų - senatvės;
• virš 90 metų – šimtamečiai.

Mokslas, susijęs su senėjimu, vadinamas gerontologija, o medicinos šaka, tirianti pagyvenusių ir senatvinių žmonių ligas, vadinama geriatrija.

Ar įmanomas nemirtingumas?

Klausimas, kodėl žmonės sensta ir miršta, domino žmones per visą istoriją. Mitai apie filosofinį akmenį ir Gralį šimtmečius jaudino žmogaus vaizduotę, priversdami ieškoti šių nemirtingumo ir nemirtingos sielos šaltinių.

Atsakymą į nemirtingumo klausimą davė genetikos mokslas. Mokslininkai nustatė, kad žmogaus gyvybė genetiškai užprogramuota ne ilgiau kaip 150 metų. Dabar mokslas susiduria su užduotimi ne tik pratęsti gyvenimą, bet ir pagerinti jo kokybę. Genetikai ir geriatrai mano, kad tai gana realu.

Kodėl kūnas sensta – mokslinės teorijos

Nuo tada pradėjo atsirasti pagrindinės mokslinės teorijos apie su amžiumi susijusią kūno degradacijąXIX a.

I.I. Mechnikovas manė, kad šį procesą sukelia toksiškų medžiagų apykaitos produktų kaupimasis organizme, dėl kurio nutrūksta ryšys tarp ląstelių. Pagal teoriją A.A. Bogomoletų žmogaus senėjimo priežastys yra susijusios su koloidinės-cheminės būsenos ir baltymų struktūros pokyčiais jungiamasis audinys. A.V teorija. Nagorny teigia, kad organizmo degradacijos biologija yra pagrįsta ląstelių citoplazmos savaiminio atsinaujinimo susilpnėjimu. Visos šios teorijos nepaaiškino blukimo esmės, tačiau buvo pagrindas tolesniam pagrindinių senėjimo aspektų tyrinėjimui.

Šiandien žinomiausios kūno senėjimo teorijos yra šios:

1. Anglų biologo P. Medawaro mutacijų kaupimosi teorija ir D. Williamso antagonistinės pleiotropijos teorija sukurtas šeštajame dešimtmetyje. Jie pagrįsti genų gebėjimu keistis (mutuoti), kaupiant šiuos pokyčius visą gyvenimą. Ir kadangi kiekvienas genas yra atsakingas už keletą bruožų (pleiotropija), mutacijų pokyčiai sukelia žmogaus fiziologijos pokyčius. Mutacijos gali atsirasti tiek spontaniškai (be jokios priežasties), tiek veikiamos įvairių veiksnių išorinė aplinka (stresas, infekciniai patogenai ir kt.). Mechanizmas veikia skirtingais išnykimo etapais. Susikaupus daugybei mutacijų, žmogus miršta.
2. Teorija, susijusi su toksiniu laisvųjų radikalų poveikiu. Kaip rezultatas cheminės reakcijosįjungta ląstelių lygis Susidaro agresyvios molekulės su nesuporuotu elektronu. Susidurdami su kitomis molekulėmis, jie pasiima sau trūkstamą elektroną, tapdami neutralūs, tačiau sunaikindami kitas molekules ir „užkrėsdami“ jas savo agresyvumu. Žmogaus senėjimo priežastys yra susijusios su laisvųjų radikalų pertekliumi. Mokslininkai nustatė fermentą, neutralizuojantį laisvuosius radikalus (superoksido dismutazę – SOD), kurio kiekis lemia su amžiumi susijusio skilimo greitį. Ši teorija yra gerai pagrįsta. Tačiau mokslininkai įsitikinę, kad laisvieji radikalai nėra vienintelė blukimo priežastis.
3. Apoptozės teorija. Remiantis šia teorija, jauname organizme visų tipų ląstelės greitai atnaujinamos ir visiškai pakeičia negyvas (kiekviena ląstelė turi apoptozės mechanizmą – savęs sunaikinimą po tam tikro laiko). Išnykimo stadijoje šis mechanizmas sugenda ir naujai susiformavusių ląstelių organizme tampa vis mažiau nei negyvų, o tai veda į bendrą organizmo degradaciją. Apoptozė gali paspartėti, kai ląstelės yra pažeistos. Taigi, jei sparčiai besidalijančios kamieninės ląstelės (įskaitant kaulų čiulpų ląsteles) yra pažeidžiamos spinduliuote, padidėja piktybinių navikų atsiradimo rizika.
4. Telomerų teorija. Teorijos esmė: kiekvienos ląstelės branduolyje yra 23 poros chromosomų, kurios yra susisukusios spiralės su mažais galiukais galuose – telomerai. Remiantis šia teorija, telomerai tiksliausiai nustato biologinį žmogaus amžių, nes su kiekvienu ląstelių dalijimusi jie trumpėja. Kuo trumpesni telomerai, tuo daugiau laiko ją atskiria nuo pirminės motininės ląstelės. Ši teorija yra labai patikima, tačiau ji nepaaiškina, kodėl nervingas ir raumenų ląstelės subrendusio organizmo nesidalija, juose esantys telomerai nekeičia savo lygio, tačiau ląstelės sensta kaip ir visi.
5. neuroendokrininė teorija. Su amžiumi smegenys palaipsniui praranda savo funkcijas, nes kaupiasi toksiški medžiagų apykaitos produktai. Dėl to kenčia ne tik nervų sistema, bet ir endokrininė sistema, nes jos centras yra smegenyse ir yra reguliuojamas jos žievės. Hormonų, reguliuojančių visas organizmo funkcijas, trūkumas sukelia išnykimą.

Senėjimo priežastys ir mechanizmas (vaizdo įrašas)

Kas vyksta organizme

Skiriamas biologinis ir kalendorinis (pagal gimimo datą) asmens amžius. Biologinis amžius priklauso nuo išnykimo greičio, visų organų ir sistemų fiziologinės būklės, individo prisitaikymo prie aplinkos laipsnio. Norint nustatyti biologinį amžių, reikia atlikti išsamų tyrimą ir išsiaiškinti, kokios būklės organai ir kaip gerai jie funkcionuoja, įskaitant tai, kiek jie geba prisitaikyti prie įvairių apkrovų.

Išskirti šių tipų senėjimas:

• fiziologinis ar natūralus senėjimas- organizmas nyksta pagal genetinį „planą“; tai lėtas negrįžtamas procesas, leidžiantis asmeniui prisitaikyti ir gyventi padorų gyvenimą;
• patologinė išvaizda- susiję su esamomis lėtinėmis ligomis, su amžiumi susijusių ligų papildymu arba paslėptais patologiniais (įskaitant genetiniais) procesais; tai yra ankstyvas degradavimas, jis vyksta daug greičiau.

Senėjimo biologija siejama su kraujotakos ir medžiagų apykaitos sutrikimais. Senatvėje sienos kraujagyslės praranda tonusą, kartais susiaurėja spindis (serga ateroskleroze). Tai veda prie kraujotakos ir kraujo tiekimo sutrikimo. įvairūs kūnai ir audiniai. Dėl maistinių medžiagų ir deguonies trūkumo, lydinčio tokius sutrikimus, pasikeičia ląstelių metabolizmas ir atsiranda šie pokyčiai bei su jais susiję žmogaus senėjimo požymiai:

• medžiagų apykaitos greičio sumažėjimas, dėl kurio atsiranda energijos trūkumas; simptomai: letargija, silpnumas, sumažėjęs darbingumas;
• žmogaus kūno adaptacinių gebėjimų sumažėjimas, staigus imuniteto sumažėjimas reaguojant į išorinių poveikių; simptomai: hipotermija, stresas, didelės apkrovos padidina sergamumą;
• susilpnėjusi širdies raumens (miokardo) funkcija; širdžiai sunku pumpuoti kraują į kraujagysles; simptomai: dusulys fizinio krūvio metu, o po to ramybėje, kojų edemos atsiradimas;
• virškinimo sistemos sutrikimas; maistas nėra visiškai virškinamas dėl virškinimo fermentų trūkumo; tono pažeidimas lygiųjų raumenųžarnynas sukelia vidurių užkietėjimą ir toksiškų produktų reabsorbciją iš žarnyno į kraują;
• medžiagų apykaitos sutrikimai kepenų ir inkstų ląstelėse: šie procesai padidina toksinių medžiagų kiekį kraujyje; simptomai: didėjantis silpnumas, apetito stoka, kartais nedidelis padidėjimas kūno temperatūra, pykinimo priepuoliai, vėmimas;
• audinių kiekio sumažėjimas hialurono rūgštis, pritraukiant vandenį į save; būdingi požymiai: oda išsausėja, susidaro raukšlės, burnos džiūvimas, akių sausumas ir dirginimas, sausumas lytinių organų srityje; gleivinių sudirginimas sukelia infekcijos prasiskverbimą, ūminių ir lėtinių ligų (cistito, vaginito, keratito ir kt.) vystymąsi;
• kraujotakos pažeidimas dubens srityje; tai prisideda prie lėtinio prostatito ir prostatos adenomos išsivystymo vyrams; simptomai: šlapinimosi sutrikimai ir skausmas;
• kalcio apykaitos pažeidimas, išplaunu jį iš kaulų ir padidinu jo kiekį kraujyje; simptomai: kaulai tampa trapūs, atsiranda dažni lūžiai; kalcio perteklius kraujyje gali sukelti kojų mėšlungį;
• medžiagų apykaitos sutrikimai kremzlėje ir kauliniame audinyje; sukelia osteochondrozės ir osteoartrozės vystymąsi – stuburo ir sąnarių medžiagų apykaitos pažeidimus.
• griaučių raumenų tonuso sumažėjimas; būdingi požymiai: sutrikusi laikysena, suglebę raumenys negali palaikyti stuburo; simptomai: stiprėja osteochondrozės požymiai, eisena tampa neaiški;
• neuroendokrininės sistemos būklės pažeidimas; nyksta seksualinė funkcija, funkcija sumažėja Skydliaukė; simptomai: dėl sumažėjusios skydliaukės funkcijos atsiranda antsvoris, padidėja odos sausumas; padarytus pažeidimus nervų sistema veda prie intelekto sumažėjimo; lytinė funkcija mažėja, moterys išgyvena menopauzę.

palaipsniui atsisakyta

Natūralus senėjimas tęsiasi dešimtmečius. Senėjimo etapai atitinka amžiaus kategorijas. Svarbu, kokio amžiaus žmogus sensta: procesas prasideda iškart po augimo nutraukimo.

Po 30 metų

Pirmieji jo požymiai matomi jau po 30 metų.

Per ateinančius 15 metų galima pastebėti šiuos pokyčius:

• atsiranda antsvoris, o tai rodo energijos sąnaudų sumažėjimą ir riebalų nusėdimą strateginių energijos atsargų pavidalu; bet jei žmogus veda sveiką gyvenimo būdą, nuo riebalų perteklius lengva atsikratyti;
• oda tampa sausesnė nei buvo prieš keletą metų; atidžiai apžiūrėjus veidą, matomos pirmosios atsirandančios raukšlės, kurios ypač pastebimos sulaukus 40 metų;
• sumažėja vyrų ir moterų reprodukcinės galimybės; dažniau vystosi nevaisingumas; vyresnėms nei 35 metų moterims padidėja persileidimo rizika;
• vyrams palaipsniui mažėja vyriškų lytinių hormonų sekrecija, atsiranda pirmosios nesėkmės seksualiniame gyvenime; tačiau dažnai po 30 metų vyrai vis dar išlaiko aukštą hormonų aktyvumą, todėl nuplikimas.

45-60 metų

Kitas etapas yra 45–60 metų:

• endokrininės sistemos funkciniai gebėjimai palaipsniui mažėja; tai sukelia išorinius pokyčius (stabilų svorio padidėjimą, padidėjusį odos sausumą) ir reprodukcinių gebėjimų sumažėjimą; blėsta moterų reprodukciniai gebėjimai;
• mažėja vyrų lytinės ir reprodukcinės galimybės, atsiranda pirmieji prostatos pažeidimo ir su tuo susijusių šlapinimosi sutrikimų simptomai;
• didėjantis svoris prisideda prie nuovargio ir sumažėjusio našumo;
• oda tampa sausa, susiraukšlėjusi, dėl sumažėjusio tonuso atsiranda maišeliai po akimis;
• asmenims, kurių darbas susijęs su nuolatiniu akių įtempimu, išsausėja akys;
• išsivysto širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai: padidėjęs kraujospūdis (AKS), stiprus trumpalaikis skausmas širdyje (krūtinės anginos priepuoliai aterosklerozės fone);
• arčiau 60 metų sutrinka kitų organų ir sistemų funkcijos: pasireiškia virškinimo sutrikimai, moterims atsiranda cistitas, vaginitas; vyrams – uretritas ir prostatitas;
• sutrinka regėjimas: daugumai išsivysto toliaregystė.

60-75 metų amžiaus

Kaip senyvo amžiaus žmonės (60–75 m.):

• kūnas sensta, raumenys plonėja; išorinės apraiškos: laikysenos sutrikimai, osteochondrozės ir artrozės požymiai;
• didėja regėjimo ir klausos pokyčiai; yra judesių koordinavimo sutrikimai, dažnas galvos svaigimas;
• palaipsniui mažėja virškinimo, kraujotakos, kepenų ir inkstų funkcijos; tačiau šiame amžiuje jie ne visada pastebimi;
• vystosi osteoporozė - kaulai tampa trapūs dėl kalcio praradimo, būdingi dažni lūžiai;
• imunitetas mažėja, padidėja navikų ir infekcijų atsiradimo rizika;
• nervų ląstelių medžiagų apykaitos sutrikimai sukelia tam tikrą sumažėjimą intelektualinis lygis, įskaitant atmintį, ypač trumpalaikę; viską, kas nutiko praeityje, žmogus gerai atsimena, bet sunkiai įgyja naujų žinių.

75 metų ir vyresni

Senatvinis amžius (75–90 metų) ir šimtamečiai:

• biologinis ir intelektinis senatvinio amžiaus išnykimas didėja lėtai, bet negrįžtamai ir veda į natūralią mirtį; skilimo greitis yra individualus.

Amžiaus degradacijos etapai:

• pirma: asmens profesinių ir kultūrinių interesų išsaugojimas;
• antra: visi interesai apsiriboja kasdieniu gyvenimu;
• trečia: visi pokalbiai sumažinami iki sveikatos būklės ir ligos;
• ketvirta: stipriai apribotas kontaktų ratas, maksimalus kontaktų su išoriniu pasauliu apribojimas;
• penkta: visiškas bendravimo poreikių ir naujų patirčių praradimas; gyvenimas apsiriboja miegu ir maistu.

Kokie yra senstančios moters bruožai

Su amžiumi susijęs moterų išnykimas yra glaudžiai susijęs su reprodukcinės sistemos funkcija. Bendrieji, vos pastebimi biologinio išnykimo požymiai (nedidelis odos išsausėjimas ir polinkis priaugti svorio) atsiranda po 30 ir yra lengvai kompensuojami. tinkama mityba, fizinio aktyvumo ir tinkama priežiūra už odos.

Po 40-45 metų moters hormoninis fonas pradeda keistis: sumažėja pagumburio-hipofizės-kiaušidžių sistemos, kuri užtikrina hormoninę paramą vaisingumui, funkcija.

Moteriškų lytinių hormonų estrogeno trūkumas lemia tai, kad neįmanoma pastoti. Jei pastojimas įvyksta, padidėja persileidimo rizika.

Po 45–50 metų daugeliui moterų atsiranda menopauzės požymių, susijusių su estrogenų trūkumu:

• pažeistas mėnesinių ciklas: sutrumpėja menstruacijų trukmė, didėja intervalai tarp jų; tačiau kartais menstruacijos gali pailgėti ir netenkama daugiau kraujo; staigus menstruacijų nutraukimas yra retas;
• sulaukus 50 - 52 metų atsiranda menopauzė (paskutinės menstruacijos);
• gimdos ir kiaušidžių tūris sumažėja;
• po 60 metų žymiai sumažėja dubens raumenų tonusas, o tai gali sukelti vidinių lytinių organų prolapsą ir net prolapsą;
• sumažėjęs imunitetas ir lytinių organų gleivinės plonėjimas prisideda prie infekcijų vystymosi šlapimo organai- vulvovaginitas ir cistitas;
• estrogenai palaiko normalų mineralų apykaita moters kūne; esant jų trūkumui dėl kalcio išplovimo iš kaulų, išsivysto osteoporozė ir dažni lūžiai;
• imuniniai sutrikimai prisideda prie naviko ir autoimuninių (su alergija savo audiniams) procesų vystymuisi.

Kartais menopauzę lydi daugybė psichinių, vegetatyvinių ir medžiagų apykaitos sutrikimų. Tokiais atvejais kalbama apie klimakterinis sindromas, kurių pagrindinės savybės yra šios:

• psichiniai pokyčiai – permaininga nuotaika, ašarojimas, pakaitomis su agresyvumu, Bloga nuotaika kuris virsta pakylėjimu, padidėjęs nerimas ir kt.;
• vegetatyviniai-kraujagyslių sutrikimai- karščio pojūtis ir kraujo paraudimas viršutinėje kūno dalyje, veide ir kakle; kraujospūdžio svyravimai, traukuliai stiprūs širdies plakimai ir skausmas širdyje;
• mainų sutrikimai: sausa oda ir gleivinės, išsivysto osteoporozė.

Esant estrogenų trūkumui, sumažėja vitamino A kiekis ir funkcija. riebalinės liaukos oda. Oda pradeda greitai senti.

Socialiniai-ekonominiai veiksniai

Veiksniai, turintys įtakos gyvenimo trukmei ir gyvenimo kokybei, yra socialinės ir ekonominės sąlygos. Nustatyta, kad kuo aukštesnis vyresnio amžiaus žmonių išsilavinimo lygis ir geresnė jų ekonominė padėtis, tuo labiau klesti natūralus išnykimas. Taip yra dėl geresnės informacijos apie sveikas būdas gyvenimą, norą nuolat gerinti savo gyvenimo kokybę. Taip pat moksliškai nustatyta, kad seni žmonės su gera Financinė padėtis ilgesnės telomeros.

Išėjimas į pensiją vyresnio amžiaus žmonėms gali būti socialinis sukrėtimas. Staigus perėjimas nuo didelio aktyvumo iki poreikio dirbti gali būti susijęs su dideliu stresu ir išprovokuoti neurozės, įskaitant sunkią depresiją, vystymąsi.

Tokiais atvejais didelę reikšmę turi psichologija: artimųjų, vaikų, anūkų parama seniems žmonėms. Vienišiems senoliams susidoroti su situacija padės aistra kokiam nors verslui ar kūrybai. Jei taip neatsitiks, stresas gali gerokai paspartinti degradacijos procesą ir įvairių su amžiumi susijusių ligų vystymąsi. Socialinis senėjimas – tai išnykimo procesų pagreitis normaliam gyvenimui būtinos socialinės aplinkos trūkumo fone.

Didelę reikšmę turi gyventojų senėjimas. Yra du šio proceso tipai: ilginant gyvenimo trukmę ir mažinant gimstamumą. Pirmojo tipo vyravimas būdingas civilizuotai visuomenei.

Priešlaikinis senėjimas

Visi patologinio ar priešlaikinio senėjimo ypatumai nėra visiškai suprantami. Jis vystosi dėl įvairių priežasčių, tiek vidinių, tiek išorinių. Vidinės priežastys yra paveldimumas ir įvairios lėtinės ligos. Dažniausiai degradaciją pagreitina medžiagų apykaitos ligos: aterosklerozė, nutukimas, diabetas. Šios patologijos fone vystosi naujas etapas: daugybė komplikacijų, kurios neigiamai veikia medžiagų apykaitą, o tai turi įtakos išnykimo greičiui.

Išoriniai aspektai, prisidedantys prie ankstyvo išnykimo ir žmogaus gyvenimo sutrumpinimo, yra šie:

• netinkama ir nereguliari mityba;
• sėslus gyvenimo būdas;
• blogi įpročiai: rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu, psichotropinės medžiagos;
• nuolatinis pervargimas ir stresas;
• santykių psichologija.

Ankstyvas senėjimas (progerija) taip pat gali būti grynai paveldima liga, kuri pasireiškia vaikystė arba suaugusiems. Vaikai, sergantys progerija, vidutiniškai gyvena iki 13 metų. Suaugusiųjų progerija pasireiškia po 30 metų, ligoniams greitai išsivysto visos su amžiumi susijusios degradacijos fazės, išsivysto ligos, susijusios su ateroskleroze, piktybiniai navikai, nuo kurių jie miršta.

Senėjimas nestandartinėmis sąlygomis

Nėra aiškaus patvirtinimo, kad nestandartinėmis sąlygomis senėjimas sulėtėja ar greitėja. NASA senėjimo tyrimas dvyniams, iš kurių vienas praleido metus kosmose, atskleidė šias savybes:

• kosmose buvusiam dvyniui pailgėjo telomerų ilgis – patikimiausias degradacijos sustabdymo ženklas;
• praėjus kuriam laikui po nusileidimo, kosmonauto telomerų ilgis sumažėjo iki tokio pat kaip ir jo brolio.

Taigi tikslių įrodymų apie išnykimo procesų kosmose sustabdymą kol kas nėra, tačiau NASA tęsia tyrimus.

Į klausimą, kodėl žmonės lėčiau sensta letarginio miego ar komos metu, galite atsakyti taip:

Senėjimo procesai gali sulėtėti dėl to, kad energija eikvojama tik gyvybei palaikyti ramybėje; socialinei veiklai sutaupyta energija leidžia pilnai patenkinti visus organizmo poreikius; palikus šią būseną ir atkūrus motorinė veikla didėja energijos sąnaudos, atstatomas gebėjimas senti.

Su amžiumi susijęs kūno išnykimas, lemiantis mirtį, yra genetiškai įtrauktas procesas, kuris tam tikromis sąlygomis gali būti paspartintas arba sulėtinas. Iki galo paaiškinti visų šio proceso rūšių ir dėsningumų dar nepavyko, tačiau tai, kas jau žinoma, suteikia vilčių, kad senatvėje gerokai pagerės gyvenimo kokybė.

Dabartinė žmonių visuomenės raidos stadija pasižymi svarbiu socialiniu reiškiniu – progresuojančiu daugelio pasaulio šalių gyventojų senėjimu, t.y. santykinio ir absoliutaus vyresnio amžiaus žmonių skaičiaus padidėjimas. Šiuo metu tai būdinga daugiausia išsivysčiusioms šalims, tačiau besivystančiose šalyse pastebima ir gyventojų senėjimo tendencija.

Visuomenės senėjimas turi įtakos ekonominei politikai, šeimos struktūrai ir funkcijoms, kelia naujus svarbius iššūkius sveikatos apsaugai. Todėl pastaraisiais dešimtmečiais sparčiai vystėsi gerontologijos mokslas, tiriantis senėjimo proceso dėsnius.

Gerontologija susiduria su svarbiomis taktinėmis ir strateginėmis užduotimis. Taktinis uždavinys – pašalinti pagrindines priežastis, trumpinančias žmogaus gyvenimą, sudaryti sąlygas visapusiškai išnaudoti biologines, rūšiai būdingas gyvenimo trukmės galimybes, pailginti gyvenimo trukmę iki viršutinės rūšies ribos.

Strateginis uždavinys – paveikti biologinius senėjimo mechanizmus, keisti užprogramuotą gyvenimo trukmę; „Proveržis“ per rūšies gyvavimo trukmę.

Sąvokų apibrėžimas

Senėjimas – su amžiumi neišvengiamai besivystantis biologinis destruktyvus procesas, dėl kurio ribojamos organizmo adaptacinės galimybės, kuriam būdinga su amžiumi susijusių patologijų vystymasis ir didėjanti mirties tikimybė. Natūraliai ateinantis paskutinis ontogeniškumo periodas, kuris išsivysto dėl senėjimo, yra senatvė. Tarp senėjimo ir senatvės yra priežastinis ryšys. Senatvės pradžios laikas yra sąlyginis, ilgėjant gyvenimo trukmei, idėjos apie tai keičiasi; nėra tikslių senatvės pradžios datų. Kiekviena era turi savo senatvės sampratą. Praėjusiame amžiuje „balzako“ moters amžius – 30 metų – buvo suvokiamas kaip saulėlydis. Gogolio „senojo pasaulio žemvaldžiai“ – sulaukę 55–60 metų buvo laikomi „senais žmonėmis“. Vidutinė gyvenimo trukmė carinėje Rusijoje siekė 33 g, o tokio amžiaus žmogus tikrai atrodė kaip senukas. Šiuo metu – senelių „atjauninimas“.

PSO seminaras apie senėjimą (Kijevas, 1963) nustatė šias amžiaus kategorijas:

45-59 metai - vidutinis amžius,

Vyresnio amžiaus,

virš 90 metų – šimtamečiai.

Yra chronologinis, pasinis, kalendorinis ir biologinis amžius – anatominis ir fiziologinis, funkcinis.

Chronologinis amžius – laiko tarpas nuo organizmo gimimo iki skaičiavimo momento. Jis turi aiškias laiko gradacijas (diena, mėnuo, metai), o į konkretaus organizmo biologines savybes neatsižvelgiama.

Biologinis amžius – tai organizmo gyvavimo charakteristika, atspindinti augimą, vystymąsi, brendimą ir senėjimą, t.y. jos biologinė evoliucija ir būsena. Jis priklauso nuo senėjimo greičio ir nustatomas remiantis kompleksine funkcinės būsenos charakteristika įvairios sistemos, įvertinant nervų, širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir kitų organizmo sistemų adaptacines galimybes naudojant funkcinius krūvius.

Biologinis amžius gali neatitikti chronologinio amžiaus – prieš jį ar už.

Jei biologinis amžius gerokai atsilieka nuo kalendorinio, tai galimas ilgaamžiškumas; jei prieš jį – senėjimas vystosi per anksti.

Kiekvienos rūšies individo egzistavimo trukmė nuo gimimo iki mirties yra gyvenimo trukmė. Tai vizualus ženklas. Tai nulemta genetiškai (tačiau tik 40% šimtamečių turi ilgalaikius tėvus) ir priklauso nuo daugelio veiksnių. Pagal paleogerontologiją akmens amžiuje vidutinis mirusiųjų amžius buvo 18 metų; paleolito ir neolito laikotarpiu - 20-30 metų. Primityvios visuomenės buvo visuomenės be senų žmonių. Senovės Romos antkapių užrašų tyrimas rodo, kad vidutinė gyvenimo trukmė tais laikais buvo 20-35 metai, 40 metų žmonės buvo laikomi senais žmonėmis, o 60 metų - depontiku, tinkami tik aukoms.

Žmogaus individuali gyvenimo trukmė labai skiriasi. Moterų gyvenimo trukmė yra ilgesnė (72 metai) nei vyrų (65 metai). Taip yra dėl neurohumoralinio reguliavimo ypatumų, širdies ir kraujagyslių sistemos senėjimo greičio bei lytinių chromosomų turinio. Manoma, kad gyvenimo trukmė ir didesnis nespecifinis moters organizmo atsparumas gali būti susijęs su dviejų X chromosomų buvimu somatinėse ląstelėse, o tai padidina genetinio aparato patikimumą, sukuria didesnį organizmo gyvybingumą ir atsparumą nepalankiems aplinkos veiksniams. . Tačiau ilgaamžių moterų sveikata prastesnė nei ilgalaikių vyrų. Socialinės ir ekonominės sąlygos gali sustiprinti arba išlyginti natūralius vyrų ir moterų gyvenimo trukmės skirtumus.

Žmogaus, kaip rūšies, gyvavimo ribą lemia apie 100 metų amžius, tačiau ją pasiekia tik individai. Biologiškai galima gyvenimo trukmė – amžius, iki kurio gali gyventi dauguma žmonių – yra 90 metų.

Rūšies gyvenimo trukmė (žr. 9.1 lentelę) koreliuoja su daugeliu veiksnių: su augimo periodo trukme, smegenų išsivystymo lygiu, gyvūnų kūno svoriu, nėštumo ir brendimo trukme, žarnyno ilgiu, energijos sąnaudomis, motorine veikla, antioksidacinių sistemų būklė. Taip pat yra ryšys tarp rūšies gyvavimo trukmės ir DNR atstatymo bei atvirkštinis ryšys su chromosomų aberacijų kaupimosi greičiu, chromosomų aduktų susidarymu ir oksidacinių sistemų būkle. Rūšies gyvenimo trukmės koreliacija su daugeliu rodiklių rodo daugiafaktorinį, sisteminį senėjimo proceso pobūdį.

Natūralios buveinės sąlygomis dauguma gyvūnų neišgyvena iki senatvės, nes. jau pirmosios senėjimo apraiškos, įskaitant prisitaikymo galimybių apribojimą, tampa jų mirties priežastimi. Žmogus, nepaisant adaptacinių galimybių senėjimo procese ribotumo, iki senatvės gyvena šeimos, visuomenės pagalbos, ilgalaikio užimtumo dėka.