Metabolizmo sutrikimai – simptomai ir gydymas liaudies gynimo priemonėmis. Mineralų apykaitos sutrikimai inkstuose (dismetabolinės nefropatijos)

Metabolizmas arba metabolizmas yra vienas iš esmines funkcijas organizmas. Tai visiška transformacija cheminių medžiagų kuri užtikrina augimą, vystymąsi ir gyvybinę veiklą. Organizmas nuolat vartoja energiją, per psichinę ir fizinė veikla ir net miego metu. Metabolizmas – tai biocheminių ir energetinių procesų kompleksas, užtikrinantis maistinių medžiagų panaudojimą organizmo poreikiams bei patenkinantis jo plastikinių ir energetinių medžiagų poreikius.

Metabolizmo sutrikimų priežastys

Metabolinis sutrikimas atsiranda pasikeitus šių organų darbui:

skydliaukės;

• antinksčių liaukos;

  lytinės liaukos.

Metabolizmą trikdo ir netinkama mityba: perteklinė, nepakankama ar kokybiškai nekokybiška. Tokiais atvejais nervų sistema nesugeba tiksliai reguliuoti medžiagų apykaitos. Tai keičia atskirų smegenų centrų, o ypač pagumburio, tonusą. Būtent jis reguliuoja tiek energijos gamybos greitį, tiek pastato, kaupimo procesus organizme.

Ligos ir medžiagų apykaitos sutrikimai

Metabolizmo pažeidimas yra susijęs su jo lipidų komponentu: riebalai nustoja normaliai apdoroti kepenyse. Mažo tankio lipoproteinai kraujyje tampa daug didesni nei būtina, ir jie pradeda kauptis rezerve, taip pat veikia kraujagyslių pažeidimus, kurie laikui bėgant sukels širdies ligas ir insultus.

Metaboliniai sutrikimai, galimi sergant bet kokia liga, bet kurios iš daugelio pažeidimų cheminiai procesai dalyvauja medžiagų apykaitoje organizme. Yra žinoma daug medžiagų apykaitos ligų, kurių priežastis yra specifinis jos pažeidimas; Išskirkime svarbiausius iš jų:

Gierke liga. Tai įgimtas medžiagų apykaitos sutrikimas, kuriam būdingas perteklinis glikogeno kaupimasis audiniuose. Jis pasireiškia kūdikystėje stingimu, pilvo išsikišimu dėl kepenų padidėjimo; vienintelė priemonė yra dieta; rekomenduojama į dietą įtraukti gliukozės. Su amžiumi vaiko būklė palaipsniui gerėja.

Fenilketonurija. paveldimas vėlavimas psichinis vystymasis, dėl vienintelio fermento, būtino aminorūgšties fenilalanino pavertimui kita aminorūgštimi – tirozinu – nepakankamumo.

Albinizmas. Esant normaliai fenilalanino ir tirozino apykaitai (abi aminorūgštys yra tarpusavyje susijusios mainais), susidaro juodasis odos pigmentas melaninas. įgimtas nebuvimasšio pigmento albinizmu sergančių asmenų akyse, odoje ir plaukuose atsiranda dėl vieno iš medžiagų apykaitos fermentų trūkumo.

Alkaptonurija. Liga atsiranda dėl genetiškai nulemto fermento, dalyvaujančio metabolizme, trūkumo homogentizo rūgštis; gali išsivystyti artritas. Gydymo metu skiriama dieta, kuri neleidžia vartoti fenilalanino ir tirozino.

Hipercholesterolemija. Organizmo nesugebėjimas suskaidyti cholesterolio ir mažo tankio lipoproteinų (kuriuose jis daugiausia randamas) sukelia cholesterolio kaupimąsi audiniuose dėl per didelio kiekio kraujyje. Ligos priežastys aterosklerozė.

Podagra. Podagra ir podagrinis artritas - lėtinės ligos sukeltas endogeninio metabolizmo sutrikimo šlapimo rūgštis, druskos (uratai) daugiausia nusėda kremzlėse, ypač sąnariuose, ir inkstuose, sukeldamos skausmingą uždegiminę edemą. Uratų kaupimosi galima išvengti laikantis dietos.

Žmogaus gyvenimo būdas turi įtakos medžiagų apykaitai, būtent:

Dieta;

subalansuota mityba;

miego trukmė;

įtemptas gyvenimas;

fizinė veikla.

Metabolizmo sutrikimai gali būti susiję su daugeliu veiksnių. Šiam procesui įtakos turi ne tik mityba, bet ir gyvenimo būdas. Stresas, darbas, greiti užkandžiai turi įtakos virškinimo darbui. Riebus maistas ir perdirbtas maistas, soda ir saldumynai su didelis kiekis gliukozė sukelia medžiagų apykaitos sulėtėjimą, nutukimą ir cukrinis diabetas.

Metabolizmo sutrikimų gydymas ir profilaktika

Mitybos normalizavimas labai svarbus medžiagų apykaitos sutrikimų organizme gydymui ir profilaktikai. Laikydamiesi taisyklių, galite sumažinti ligos išsivystymo riziką:

Ribotas gyvulinių riebalų suvartojimas;

suvartojamų kalorijų sumažinimas;

atmetimas nesveikas maistas(greitas maistas, gazuoti gėrimai, saldumynai).

Subalansuota mityba, kurios laikomasi daugelį metų, atsižvelgiant į rimtų rezultatų moksliniai tyrimai, sumažina kenksmingų lipidų, tokių kaip cholesterolis, kiekį, o ilgalaikėje prognozėje sumažina sergamumą miokardinis infarktas. Maistas turėtų būti dažnas ir dalinis. Taip nuslopinsite nekontroliuojamo alkio protrūkius, kurie dažniausiai sukelia persivalgymą. Tai sumažina vienu metu suvartojamo maisto kiekį, o tai savo ruožtu lemia skrandžio tūrio sumažėjimą, taip pat apetito sumažėjimą.

Riebalai, kuriuos gauname iš daugybės mėsos ir pieno produktų, slopina Imuninė sistema ir kiti gyvybiškai svarbūs medžiagų apykaitos procesai. Žmogaus organizmui reikia riebalų rūgštys oh omega-3, kurių yra šiuose produktuose:

Alyvuogių aliejus;

jūros žuvis;

graikiniai riešutai.

Sveikas mitybos omega-3 ir omega-6 nepakeičiamųjų riebalų rūgščių santykis, kuris yra nuo 1:1 iki 1:4, yra būtinas, kad organizmas sintezuotų subalansuotus prostaglandinus ir nebūtų blokuojama natūrali hormonų kaskada.

Į medžiagų apykaitos korekcijos programą turėtų būti įtrauktos sporto šakos, kurių padaugės raumenų masė. Tai padidins organizmo energijos sąnaudas ir prasidės anksčiau susikaupusių riebalų panaudojimo procesas.

Metabolizmo normalizavimui, ilgalaikiam ir gilus sapnas. Teisingai miego režimas turi būti griežtai laikomasi, būtent jis padės pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme, prisidėdamas prie augimo hormono gamybos organizme. Juk augimo hormonas yra tiesiogiai susijęs su aukštas lygis metabolizmas organizme.

Bet koks mechanizmas tinkamai veikia tik tol, kol visos jo dalys veikia sklandžiai. Kai tik vienas iš jų sugenda arba pradeda slysti, iškyla problemų. Tas pats pasakytina apie Žmogaus kūnas- sudėtingiausia gamtos sukurta mašina. Medžiagų apykaitos sutrikimas, kurį dažnai minime praeityje, lengvabūdiškai priskirdami jam bet kokias savo „skausmas“, iš tikrųjų nusipelno rimto apgalvoto požiūrio.

Tai daugybė įvairių reakcijų, tarpusavyje susijusių ir priklausomų viena nuo kitos, kai tik iškrenta viena plyta, visas pastatas pradeda griūti. Išsiaiškinkime, kas yra medžiagų apykaita ir su kokiomis problemomis susiduriame.

Kas tai yra ir kodėl

Metabolizmas yra cheminių procesų, kurie mūsų kūne vyksta nenutrūkstamai, visuma. Sintetinamos įvairios medžiagos, skaidomos, paverčiamos energija, kuri savo ruožtu panaudojama funkcionavimui užtikrinti Žmogaus kūnas ir jo sistemos.

Dėl to gyvename, prisitaikome skirtingos sąlygos nuolat tobulėjame. Sutrikus medžiagų apykaitai, atskiri organai pradeda patirti padidėjusį krūvį, sukeliantį susidėvėjimą, vystosi daugybė ligų, kurių dauguma yra gana pavojingos.

Sutrikimai medžiagų apykaitos procese turi įtakos žmogaus gyvenimo kokybei, todėl anksčiau ar vėliau jis yra priverstas kreiptis Medicininė pagalba. Tačiau iš kur auga šio nemalonaus reiškinio kojos? Priežasčių yra daug, dažniausiai daugelis jų veikia kartu, pablogindamos situaciją ir apsunkindamos problemos priežasties nustatymą. Dažniausiai:

• ne tinkama mityba. Tai apima nesubalansuotą mitybą ir nesugebėjimą paskirstyti maisto per dieną, persivalgymą ir badavimo periodus;
• rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu;
• kenksmingos darbo sąlygos (jomis vadiname ne tik darbą su sveikatą naikinančiomis medžiagomis, bet ir naktines pamainas, darbą 12 valandų ir pan.);
• nuolatinis buvimas streso būsenoje;
• nerviniai sukrėtimai;
• netinkami miego ir pabudimo modeliai (juokavimas, kad Napoleonas buvo toks piktas, nes miegojo 4 valandas, iš tikrųjų nėra toks pokštas);
• įvairios ligos: cukrinis diabetas, skydliaukės, antinksčių, hipofizės problemos, hormoniniai sutrikimai;
• paveldimumas.

Svarbu! AT pastaraisiais metais Vis dažniau medžiagų apykaitos sutrikimų priežastis yra neapgalvota aistra dietoms. Dėl nesėkmių, atsiradusių dėl gyvybiškai svarbių dalykų trūkumo esminių medžiagų, ilgas badavimas, nervinė įtampa, kuri neišvengiamai kyla didelių apribojimų fone, organizme sulėtėja medžiagų apykaita. Dėl šios priežasties daugumos dietų rezultatai yra nepatenkinami, kai skalės rodyklė sustingsta vienoje vietoje ir nenori judėti link norimos figūros.

Simptomai

Kai išsivysto medžiagų apykaitos sutrikimas, vyrų ir moterų simptomai beveik visada būna panašūs. Kenčia visas organizmas, o mes nesiskiriame taip, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio. Problema ta, kad daugeliu atvejų praeina daug laiko, kol nustatoma teisinga diagnozė, žmogus gali skųstis gydytojams, netgi gydytis dėl kokių nors ligų ar patologijų.

Bet, deja, toli gražu ne visada įmanoma pamatyti visą vaizdą ir suvokti to, kas vyksta, priežastis. Taigi pabandykite padėti sau. Jei pastebėjote ką nors iš sąrašo, nedvejodami nukreipkite gydytoją numatytu keliu.

Ir čia yra simptomų sąrašas:

• Blogas jausmas, dažnos ligos ir nebūtinai rimtas. Dažniausiai tai būna peršalimo ligos, kurios tarsi prasideda, paskui išnyksta ir vėl grįžta;
• silpnumas, nenoras ką nors daryti, apatija;
• depresija;
• svorio padidėjimas, paprastai gana greitas;
• miego problemos (tiek nemiga, tiek nekokybiškas miegas, tiek sąlygos, kai žmogus tiesiogine prasme negali nuplėšti galvos nuo pagalvės);
• bloga plaukų, nagų būklė, nuobodu oda su bėrimais, amžiaus dėmės ir ankstyvos raukšlės;
• patinimas, celiulitas;
• dusulys.

Jei nieko nebus daroma, būklė pablogės:

• yra problemų su sąnariais;
• kaulai tampa trapūs;
• kenčia širdies ir kraujagyslių sistemos organai;
• išsivysto diabetas.

Jei kalbėtume apie vyrus, jiems gali išsivystyti reiškiniai, kurie paprastai nėra būdingi stipri pusėžmogiškumas. Pavyzdžiui, jie pradeda verkšlenti, rodo nervingumą, nuolat trūkčioja, nerimauja, kenčia nuo nuotaikų kaitos. Išskirtinis bruožas gali nutukti moteriškas tipas. Taip pat vyrams sumažėja lytinis potraukis, kyla problemų su erekcija, sperma tampa prastesnės kokybės, gebėjimas pastoti nukrenta iki nulio.

Prie visų vyrų problemų pridedama tai, kad jie nėra linkę eiti pas gydytojus ir pripažinti savo silpnumą. Moterys labiau rūpinasi savo sveikata, tačiau, kaip rašėme aukščiau, gydytojai ne visada mato, kad dėl to, kas vyksta, kalta medžiagų apykaita. Gražioms damoms turėtumėte rimtai susirūpinti dėl ciklo pažeidimo, ankstyvos menopauzės ir bet kokių sutrikimų, susijusių su reprodukcine sistema.

Vaikų medžiagų apykaitos sutrikimai sukelia dviprasmiškesnius ir rimtesnius simptomus. Reikalas tas, kad augantis organizmas sunkiai toleruoja tam tikrų medžiagų trūkumą. Dažnai išsivysto anemija skeleto sistema- iki rachito yra spazmai, širdies ir kraujagyslių problemos, hipoglikemija ir kt.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis

Metabolizmas nėra pokštas. Todėl būklę turėtų gydyti kvalifikuotas specialistas, o požiūris turėtų būti visapusiškas, pašalinant ne tik problemos šaknį, bet ir pažeidimus, kuriuos ji sukėlė. Be to, būtina atkurti kūno jėgas, atkurti sveikatą ir gyvenimo troškulį.

Kadangi negalime pretenduoti į ekspertus, neakivaizdinės terapijos niekam neskirsime, orientuosimės tik į liaudiškas priemones, kurios yra neatskiriama skubių priemonių komplekso dalis.

Medžiagų apykaitos sutrikimų gydymą puikiai papildo vaistažolių antpilas, kurio galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje. Rekomenduojame įsigyti:

• ramunėlių;
• jonažolės;
• nemirtingas;
• gumburas
• ir beržo pumpurai.

Jei visi komponentai nesusmulkinti, naudokite kavos malūnėlį. Turėsite paruošti mišinį iš vienodo kiekio visų ingredientų, tada paimkite 10 gramų ir užpilkite stikline vandens, užvirinkite, atvėsinkite, perkoškite.

Gautą antpilą būtina gerti prieš valgį ryte ir vakare, kiekvieną kartą ruošiant naują stiklinę. Gydymas trunka mėnesį, po kurio reikia bent metų pertraukos.

Puikus asistentas atkuriant medžiagų apykaitą yra Ivano arbata. Paimkite 20 gramų sausos žolės, užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite valandą. Prieš kiekvieną valgį reikia išgerti pusę stiklinės.

Braškių lapai – dar vienas variantas vaistinė arbata. Jis paruoštas pagal tą patį receptą kaip ir ankstesnė priemonė.

Kalina yra puikus vitaminų šaltinis ir kovotoja už mūsų sveikatą. Paimkite saują uogų, užpilkite stikline verdančio vandens, palaukite dvi valandas ir gerkite. Paprastai pakanka dviejų savaičių išspręsti problemą plaučių simptomai medžiagų apykaitos sutrikimas.

Maistas

Metabolizmo sutrikimų dieta remiasi tinkamos mitybos principais. Svarbu išlaikyti baltymų, riebalų ir angliavandenių pusiausvyrą (skaičiuojama griežtai individualiai!), jokiu būdu nenuvertinkite kalorijų kiekio. paros davinys(taip pat manoma individualus požiūris), nebadaukite ir nepersivalgykite. Maistas turėtų būti vartojamas mažomis porcijomis 5 - 6 kartus per dieną, pagrindinius pusryčius, pietus ir vakarienę papildant užkandžiais.

Kaip dietos ypatybes galima paminėti druskos kiekio ribojimą (visiškai jos atsisakyti nereikėtų, nes jos reikia ir organizmui), prieskonių, ypač aštrių prieskonių, atsisakymą. Mityba esant medžiagų apykaitos sutrikimams apima maisto garinimą arba virimą. Svarbu valgyti daugiau skaidulų, pakankamai gerti svarus vanduo bet niekada tuo nepiktnaudžiauti.

Cukrus turėtų būti neįtrauktas, geriau teikti pirmenybę medui ir natūraliems pakaitalams ir palaipsniui pratinti apsieiti be saldumynų. Jei niekaip nepavyksta, visada yra vaisių ir džiovintų vaisių.

Dieta turi būti prižiūrima gydytojo. Jei jis pastatytas teisingai ir griežtai laikomasi, pokyčiai bus pastebimi labai greitai, ypač jei yra didelis antsvorio ir edema.

Svarbus dalykas, kurį daugelis žmonių pamiršta gydymo metu, yra miegas. Organizmui tai ne mažiau svarbu nei tinkama mityba. Miegoti reikia bent 8 valandas, ir ne bet kuriuo paros ar nakties metu, o užmigti griežtai prieš 23 val. Neignoruokite ir motorinė veikla net paprasti pasivaikščiojimai grynas oras galintis daryti stebuklus. Be to, jie labai malonūs!

– rimta problema, kuriai reikia ne mažiau rimto požiūrio. Stebėkite būseną savo sveikata ir emocinio fono, bet koks nukrypimas yra signalas analizuoti, kas vyksta, ir laiku ištaisyti situaciją.

- viena iš pagrindinių visų gyvų dalykų savybių. Jo esmė slypi tame, kad į organizmą patenka kompleksinės medžiagos (baltymai, riebalai, angliavandeniai), kurios vėliau suskaidomos į vis mažesnes medžiagas ir iš jų statomi nauji kūno audiniai. Nesuvirškintos medžiagų likučiai patenka į aplinką.

Metabolizmo eigoje išsiskiria gyvybei reikalinga energija.

Šį procesą gali sutrikdyti skirtingų priežasčių ir pasireiškia daugeliu ligų. Kai kurios iš šių ligų dažniau pasireiškia moterims dėl medžiagų apykaitos ypatumų. Apsvarstykite pagrindinius metabolizmo tipus, pagrindines jo sutrikimų priežastis, apraiškų ir gydymo moterims ypatybes.

Energija ir bazinė medžiagų apykaita

Maiste esanti energija virškinimo metu išleidžiama į lauką. Pusė jo paverčiama šiluma, o kita pusė kaupiama kaip adenozino trifosfatas (ATP). Moterų ATP susidarymą gali sutrikdyti šios priežastys:

• hipertiroidizmas (hormonų perteklius);
• užkrečiamos ligos;
• šalčio poveikis;
• per didelis vitamino C suvartojimas.

Šių veiksnių įtakoje organizmas sukaupia mažiau energijos nei reikia.

Bazinis medžiagų apykaitos greitis – tai energijos kiekis, kurio pakanka organizmui palaikyti ramybės būsenoje. Vyrams – 1600 kcal per dieną, moterims – 10 % mažiau. Šios sąlygos padidina bazinį metabolizmą:

• stresas, susijaudinimas;
• neurozės;
• karščiavimas;
• padidėjusi tirotropinių medžiagų gamyba, somatotropiniai hormonai, skydliaukės ir lytiniai hormonai, katecholaminai (adrenalinas ir norepinefrinas);

Pažeidus energijos apykaitą ir padidėjus baziniam metabolizmui, organizmas išleidžia daugiau energijos nei gauna ir pradeda naudoti savo atsargas: iš pradžių raumenų audinys, tada angliavandenių atsargos kepenyse ir raumenyse, o vėliau – jų pačių baltymai. Rezultatas – kūno svorio sumažėjimas, visų darbo sutrikimas Vidaus organai, sutrikimai nervų sistema.

Sumažinti bazinį metabolizmą, ty sumažinti energijos suvartojimą moterims, esant šioms sąlygoms:

• badas;
• sumažėjusi hormonų gamyba;
• nervų sistemos pažeidimas, pavyzdžiui, senatvinė demencija;

Sumažėjus bazinei medžiagų apykaitai, organizmas gauna mažai energijos, nes maisto asimiliacijos procesai slopinami arba jo visai nepakanka. Dėl to jis irgi yra priverstas naudoti savo išteklius ir išeikvoti.
Šių tipų sutrikimų gydymą visiškai lemia juos sukėlusi priežastis.

Vitaminų mainai

Vitaminai - esminių medžiagų, kurios nėra įterptos į organizmo audinius, bet užtikrina energijos tekėjimą ir medžiagų apykaitos procesus jame. Absoliutus jų trūkumas (avitaminozė) yra retas ir pasireiškia tokiomis ligomis kaip skorbutas, avitaminozė ir kt. Hipovitaminozės gydymui dažnai pakanka tik gera mityba. Daugeliu atvejų mūsų šalies moterys serga hipovitaminoze. Jų apraiškos yra nespecifinės:

• dirglumas;
• susilpnėjusi atmintis ir koncentracija;
• nuovargis ir kt.

Pagrindinės moterų hipovitaminozės priežastys:

• sumažėjęs vitaminų suvartojimas iš maisto;
• sintetinių vitaminų vartojimo kultūros trūkumas;
• žarnyno mikrofloros pažeidimas dėl gydymo antibiotikais ir netinkamos mitybos;
• liga virškinimo trakto, įskaitant ;
• padidėjęs vitaminų poreikis nėštumo, žindymo laikotarpiu, hipertireoze, stresu.

Vitamino A trūkumo simptomai:

• , akių, burnos, kvėpavimo takų gleivinės;
• dažnos infekcijos kvėpavimo organai ir oda;
• „naktinis aklumas“ ir kt.

Gydymas susideda iš maisto, kuriame gausu šio vitamino: kepenų, pieno produktų, menkių kepenų ir otų. Provitamino A yra morkose, raudonuosiuose paprikose, pomidoruose, erškėtuogėse, šaltalankiuose. Paprastai šių maisto produktų pakanka papildyti vitamino A trūkumą.

Vitamino D trūkumas būdingas moterims. Pagrindinės hipovitaminozės D priežastys:

• retas buvimas saulėje;
• pankreatitas ir;

Vitamino D trūkumo pasireiškimas yra osteomaliacija – kaulų minkštėjimas. Vitaminas D randamas sviesto, kiaušinio trynio, kepenų ir žuvies taukai taip pat augaliniuose aliejuose.

Vitamino E trūkumas pirmiausia sukelia sutrikimus reprodukcinė funkcija, taip pat į vidaus organų distrofiją. Tai pasitaiko retai, daugiausia atsisakius valgyti. augaliniai aliejai. Vitamino E taip pat yra salotose, kopūstuose ir grūduose, mėsoje, svieste ir kiaušiniuose.

Vitamino K trūkumas yra retas, nes jis yra sintetinamas žarnyno mikroflora. Ją gali sukelti žarnyno operacija, per didelis gydymas antibiotikais ir kitos žarnyno ligos.

Tai pasireiškia kraujavimu ir kraujavimu, greitas išsilavinimas hematomos ir mėlynės. Šio vitamino gausu kopūstuose, salotose, špinatuose, šermukšniuose, moliūguose, kiaulienos kepenyse.

Vitamino C trūkumo simptomai:

• kraujagyslių trapumas;
• silpnumas ir apatija;
• jautrumas infekcijoms;
• dantenų liga.

Askorbo rūgšties randama vaistažolių produktai: pipirai, kopūstai, šermukšniai, juodieji serbentai, bulvės, citrusiniai vaisiai. Moterims vitamino C poreikis didėja nėštumo ir žindymo laikotarpiu.

Pagrindinis vitamino B1 trūkumo simptomas yra nervų sistemos pažeidimas: neuritas, paralyžius ir kt. Atsiras ir psichiniai sutrikimai. Tai pasireiškia hipertiroidizmu, diuretikų perdozavimu, virškinimo sistemos ligomis. Vitaminas randamas duonoje grubus šlifavimas, soja, pupelės, žirniai, bulvės, gyvulių kepenys.

Vitamino B2 trūkumas moterims pirmiausia pasireiškia raudono lūpų krašto uždegimu, kai burnos kampučiuose susidaro įtrūkimai. Oda pažeidžiama dermatito forma. Šie reiškiniai dažniausiai pasireiškia nepakankamas suvartojimas vitaminų su maistu, taip pat sunkios ligos virškinimo organai. Vitamino yra rupių miltų duonoje, mėsoje, kiaušiniuose, piene.

Su trūkumu nikotino rūgštis yra silpnumas, apatija, nuovargis, galvos svaigimas, nemiga, dažnos infekcijos. Tada susijungia odos ir burnos ertmės pažeidimas. Ši būklė atsiranda, kai sumažėja vitamino suvartojimas su maistu, virškinamojo trakto ligos, karcinoidinis sindromas, alkoholizmas. Taip pat yra įgimtų sutrikimų keistis šia medžiaga. Pagrindinis vitamino PP šaltinis: ryžiai, mėsa, duona, bulvės, kepenys, morkos.

Vitamino B6 trūkumas pasireiškia esant stresui, karščiavimui, hipertiroidizmui. Ją lydi lūpų, liežuvio uždegimai, odos lupimasis, mažakraujystė. Vitamino B6 yra duonoje, ankštiniuose augaluose, mėsoje ir bulvėse, kepenyse, javų sėklose. Nėštumo metu šio vitamino poreikis didėja.

Ji vystosi moterims, turinčioms griežtą vegetarizmą, taip pat sergant kai kuriomis skrandžio ligomis, ir sukelia sunkią anemiją, virškinimo organų ir nervų sistemos pažeidimus. Jo yra mėsoje, kepenyse, žuvyje, piene, kiaušiniuose.

Folio rūgšties trūkumas gali atsirasti vartojant sulfonamidus, barbitūratus, alkoholį. Be to, kad tai sukelia simptomus, panašius į vitamino B12 trūkumą, kartu sutrinka ir jaunų ląstelių, pirmiausia kraujo ir epitelio, dalijimasis. Folio rūgšties trūkumas nėštumo metu yra labai pavojingas, dėl jo gali sulėtėti vaisiaus augimas ir kt patologinės būklės. Folio rūgštis randama žaliuose augaluose, pomidoruose, mėsoje, inkstuose, kepenyse.

Taigi vitaminų trūkumas moteriškas kūnas gali pasireikšti beveik bet kurio organo pažeidimu. Sunku diagnozuoti hipovitaminozę. Apsisaugoti nuo šios būklės galite tinkamai maitinantis (ypač naudinga mėsa, duona, daržovės, pieno produktai) ir gydant virškinamojo trakto ligas.

Angliavandenių apykaita

Moterų virškinimo ir angliavandenių pasisavinimo sutrikimai gali būti susiję su tokiomis sąlygomis:

• įgimtas fermentų, pavyzdžiui, laktozės, trūkumas;
• pankreatitas;
• žarnyno liga.

Malabsorbcijos apraiškos: svorio kritimas, apatija, nuovargis, galvos skausmas ir kiti, susiję su energijos trūkumu organizme.

Gliukozė kepenyse paverčiama glikogenu ir saugoma ten, kad būtų išvengta cukraus kiekio kraujyje šuolių. Šis procesas sutrinka sergant šiomis ligomis:

• hipoksija;
• kepenų liga (hepatitas, įskaitant medicininį);
• hipovitaminozė C ir B1;
• cukrinis diabetas ir hipertiroidizmas.

Glikogeno skaidymas sutrinka sergant glikogenozėmis – sunkiomis paveldimomis ligomis.

Gliukozės tiekimą į audinius reguliuoja įvairūs hormonai:

• insulino;
• gliukagonas;
• adrenalino;
• somatotropiniai ir adrenokortikotropiniai hormonai;
• gliukokortikoidai;
• tiroksinas.

Su visomis ligomis, susijusiomis su šių hormonų gamybos pažeidimu, sutrinka angliavandenių apykaita. Tarp moterų dažnos priežastys iš jų tampa cukriniu diabetu, ligomis Skydliaukė.

Sutrikusi angliavandenių apykaita yra hipoglikemija (sumažėjęs gliukozės kiekis kraujyje) ir hiperglikemija. Hipoglikemija pasireiškia esant dideliam fiziniam ir psichiniam stresui, o moterims ji taip pat pasireiškia per maitinimas krūtimi. Moterų cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti sergant cukriniu diabetu, inkstų, kepenų ir antinksčių ligomis, hipovitaminoze B1, taip pat nevalgius. Hipoglikemijos simptomai: raumenų drebulys, silpnumas, prakaitavimas, galvos svaigimas, iki sąmonės netekimo.

Hiperglikemija moterims atsiranda po valgio ir streso metu. Tai lydi hipertiroidizmą, nervų sistemos ligas ir diabetą. Sunki hiperglikemija sukelia sąmonės sutrikimą ir komą. Lėčiai didėjant cukraus kiekiui kraujyje, kenčia tinklainė, kojų mikrokraujagyslės, inkstai, prisijungia infekcinės ligos.

Sutrikusią angliavandenių apykaitą gydyti galima tik nustačius, kuri liga sukėlė hipo- ar hiperglikemiją.

lipidų metabolizmas

Lipidų apykaitos pažeidimas atsiranda dėl jų skilimo, asimiliacijos, nusėdimo ir metabolizmo patologijos. Tai gali atsirasti tokiomis sąlygomis:

• , kuriame nėra gaminami fermentai riebalams skaidyti;
• kepenų ligos (hepatitas, cholecistitas, tulžies akmenligė), kurių metu sutrinka tulžies, padedančios pasisavinti riebalus, susidarymas;
• nugalėti plonoji žarna ir viduriavimas;
• A, B, C hipovitaminozė.

Sutrikusio pasireiškimai riebalų metabolizmas tarp moterų:

• hipovitaminozė riebaluose tirpių vitaminų(A, D, E, K) su atitinkama klinika;
• riebalų rūgščių trūkumas, pasireiškiantis plaukų slinkimu, odos uždegimu, vaisingumo sutrikimu, ypač anovuliacija;
• išsekimas arba.

Padidėjusias riebalų atsargas moters organizme užprogramuoja gamta. Taip lengviau pastoti ir išnešioti kūdikį. Tačiau nutukimas veda prie sunkių pasekmių:, padidėjęs spaudimas, sąnarių destrukcija, vystymasis diabetas ir koronarinė ligaširdyse. Moterims būdingas nutukimo „kriaušės“ tipas, kai riebalų sankaupos yra apatinėje kūno dalyje, klubuose ir sėdmenyse. Taip yra dėl hormoninių skirtumų tarp vyrų ir moterų. Dažniausiai kalbama apie nutukimą „obuolių“ pavidalu rimtų problemų moters kūne.

Nutukimas „kriaušės“ pavidalu yra atsparesnis dietai, tačiau saugesnis organizmui nei pilvo nutukimas"Obuolys".

Reikėtų pažymėti, kad greitas svorio metimas moterų tai lydi reikšmingi nervų sistemos pokyčiai, dėl kurių moteris patiria prislėgtą nuotaiką, depresiją, jėgų netekimą. Esant stipriam nutukimui, jį galima gydyti tik prižiūrint gydytojui ir geriausia bendraminčių grupėje.

Nutukimas „obuolių“ pavidalu yra vienas iš simptomų medžiagų apykaitos sindromas. Žiūrėkite vaizdo įrašą apie tai.

Baltymų apykaita

Baltymai yra nepakeičiama organizmo medžiaga. Jų trūkumo priežastis – badavimas arba virškinamojo trakto ligos. Padidėjęs baltymų skilimas organizme atsiranda vėžio, tuberkuliozės, hipertiroidizmo, karščiavimo, nudegimų, streso, inkstų ligų ir hipovitaminozės metu. Daugelis šių veiksnių dažnai veikia būtent moteris.

Viskas kūne turi veikti sklandžiai ir aiškiai. Tačiau būna, kad sugenda kai kurie organai. Šiame straipsnyje norėčiau pakalbėti apie tai, kokios yra medžiagų apykaitos sutrikimų priežastys ir požymiai.

Kas yra medžiagų apykaita

Pačioje pradžioje turite suprasti sąvokas, kurios bus naudojamos straipsnyje. Taigi, kas yra medžiagų apykaita? Visų pirma, jūs turite paaiškinti, kad kitoks pavadinimas šis procesas yra medžiagų apykaita. Iš esmės tai yra rinkinys Įvairios rūšys cheminės reakcijos, pagrindinis tikslas kurios – gyvybinei organizmo veiklai palaikyti. Kiti metabolizmo tikslai ir uždaviniai:

1. Šie procesai yra skirti į organizmą patekusio maisto pavertimą vertingomis kalorijomis.
2. Kitas tikslas sklandžiai eina iš ankstesnio. Metabolizmas taip pat „stebi“ konvertuotų kalorijų suvartojimą.
3. Metabolizmas sintetina būtinas organizmui hormonai ir fermentai.
4. Be to, šie procesai yra atsakingi už skilimo produktų pašalinimą.

Metabolizmas yra procesas, kurį reikia vertinti ne tik atskirų organų ar sistemų veiklos pavyzdžiu, bet ir ląstelių lygmeniu.

Pagrindinė priežastis

Jei žmogus turi medžiagų apykaitos sutrikimų, to priežastys gali būti labai įvairios. Taigi, visų pirma, gydytojai išaiškins paciento paveldimumą. Galų gale, tai dažniausiai lemia šių problemų buvimą pacientui. Tačiau reikia pasakyti, kad medžiagų apykaitos priežastys dar nėra iki galo ištirtos ir tyrinėtos šioje srityje medicinos mokslas vis dar aktyviai ieškoma.

Kitos priežastys

Jei kalbame apie tokią problemą kaip medžiagų apykaitos sutrikimai, to priežastys taip pat gali būti šios:

1. Disfunkcijos įvairūs kūnai(hipofizė, lytinės liaukos, antinksčiai, skydliaukė).
2. Neteisingas gyvenimo būdas (neaktyvumas, alkoholio vartojimas, netinkama mityba - badavimas ar per didelis vartojimas maistas).
3. Metaboliniai sutrikimai gali išprovokuoti tam tikras ligas, taip pat stresines situacijas, fizinį neveiklumą, miego sutrikimus.

Apie pažeidimus

Kokie yra medžiagų apykaitos sutrikimų požymiai? Verta pasakyti, kad su tokiomis problemomis reikia kreiptis į endokrinologą. Pavyzdžiui, galite kreiptis į Endokrinologijos institutą, kur galite gauti kvalifikuotą patarimą ir pagalbą. Tik specialistai galės nustatyti, kokie pažeidimai atsiranda pacientui. Tai gali būti angliavandenių, baltymų, riebalų, mineralų ir kiti sutrikimai. Apie ką mes kalbėsime, jei kalbėsime apie medžiagų apykaitos sutrikimus? Sutrinka darni svarbiausių medžiagų, dalyvaujančių medžiagų apykaitoje, sąveika. Kokios problemos gali kilti šiuo atveju?

1. Medžiagų perteklius arba trūkumas.
2. Įvairūs virškinimo sutrikimai.
3. Tarpinių medžiagų apykaitos produktų kaupimasis.
4. Nevienodas išsilavinimas galutiniai produktai medžiagų apykaitą.

Baltymų metabolizmo pažeidimas

Visi žino, kad baltymai yra svarbiausia žmogaus kūno statybinė medžiaga. Dėl sutrikusios baltymų apykaitos problemų gali kilti įvairios ligos ir patologijos. Ką žmogus jaus tokiu atveju? Situacija automatiškai skirstoma į dvi dideles kategorijas.

Baltymų perteklius

Kas yra labiausiai pagrindinis simptomas medžiagų apykaitos sutrikimai, jei yra problemų dėl baltymų pertekliaus? Žmogus tikrai pajus apetito sumažėjimą. Kiti simptomai:

1. Įvairūs žarnyno sutrikimai. Tai gali būti ir viduriavimas, ir vidurių užkietėjimas.
2. Gali išsivystyti inkstų patologija, įskaitant inkstų nepakankamumą.
3. Esant baltymų pertekliui, žmogaus nervų sistema patiria nuolatinę įtampą. Galimi nervų sutrikimai.
4. Druskos gali nusėsti paciento audiniuose.
5. Taip pat galimas reikšmingas baltymų kiekio padidėjimas plazmoje.

Ligos, sukeliančios baltymų perteklių: artritas, osteoporozė, podagra ir nutukimas.

baltymų trūkumas

Ką jaus žmogus, turintis ne perteklių, o tokio deficitą svarbus mikroelementas kaip baltymai?

1. Silpnumas, mieguistumas.
2. Raumenų silpnumas, hipotenzija.
3. Nagų, plaukų trapumas, odos būklės pablogėjimas.
4. Svorio netekimas (galimas svorio netekimas iki distrofijos būsenos).
5. Be to, esant baltymų trūkumui, jis sumažės
6. Dažnas užkrečiamos ligos taip pat imunodeficitas.

Baltymų apykaitos sutrikimas vaikams taip pat turi tam tikri simptomai. Kai vaikams trūksta baltymų, gali būti:

1. Fizinio vystymosi atsilikimas.
2. Atsilikimas psichinis vystymasis(sumažėja intelektiniai gebėjimai).

Ligos, atsirandančios dėl baltymų trūkumo: kwashiorkor (pagrindiniai simptomai: patinimas, silpnumas, svorio kritimas) ir virškinimo trakto distrofija (taip pat svorio trūkumas ir patinimas, taip pat įvairios imunodeficito būsenos).

Angliavandenių apykaitos sutrikimai

Kas yra angliavandeniai organizme? Pagrindinė jų užduotis – smegenų ląstelių maitinimas ir energetinių funkcijų įgyvendinimas. Būtent šie elementai kompensuoja jėgų ir energijos praradimą stresinėse situacijose ar emocinio streso metu. Taip pat verta paminėti, kad problemos, susijusios su medžiagų angliavandenių sutrikimais, pacientą lydi dažniausiai visą gyvenimą.

Angliavandenių perteklius

Pagrindinis medžiagų apykaitos sutrikimų, turinčių problemų dėl angliavandenių, simptomas yra kūno svorio svyravimai. Esant angliavandenių pertekliui, jis gali žymiai padidėti, o esant trūkumas – sumažėti. Kiti rodikliai:

1. Kūno drebulys, atsirandantis nevalingai.
2. Hiperaktyvumas.
3. Hipertenzija (dažniausiai atsiranda dėl didelio kūno svorio padidėjimo).
4. Gliukozės kiekio kraujyje padidėjimas.
5. Širdies ir kraujagyslių patologijos (dažniausiai taip pat atsiranda nutukimo fone).

Ligos, kurios gali atsirasti dėl angliavandenių pertekliaus: nutukimas ir diabetas.

angliavandenių trūkumas

Pagrindiniai simptomai, kurie gali atsirasti dėl angliavandenių trūkumo, yra šie:

1. Depresija.
2. Mieguistumas, silpnumas.
3. Kūno svorio netekimas.
4. Kojų ir rankų drebulys.
5. Sumažėjęs gliukozės kiekis kraujyje.

Ligos: hipoglikemija ir Gierke liga.

Riebalų apykaitos pažeidimas

Riebalų ne mažiau svarbus elementasŽmogaus kūnas. Būtent riebalų dėka organizmas palaiko vidinė homeostazė. Riebalinis audinys randama hormonuose ir nervinėse skaidulose.

Svarbus medžiagų apykaitos sutrikimo, turinčio problemų dėl riebalų, simptomas vėlgi yra kūno svorio pokyčiai. Jei kalbėtume apie riebalų perteklių organizme, žmogui dažnai diagnozuojamas nutukimas. Kiti simptomai:

1. Aterosklerozė.
2. Akmenų susidarymas tulžies pūslė ir kepenys.
3. Kraujo problemos: padidėjęs krešėjimas, cholesterolio perteklius kraujyje.

Jei kalbame apie riebalų trūkumą organizme, galima pastebėti šiuos simptomus:

1. Hipovitaminozė.
2. Plaukų slinkimas.
3. Odos uždegimas.
4. Hormoninis disbalansas.
5. Inkstų patologija.

Vandens mainų pažeidimas

Kas yra dar vienas medžiagų apykaitos sutrikimo simptomas? Taigi, jei jis pažeidžiamas vandens mainai, žmogui gali pasireikšti patinimas, lašėjimas, dažnai ištinka šokas (jei Mes kalbame apie vandens perteklių organizme). Elektrolitų netekimas, centrinės nervų sistemos sutrikimas, inkstų ligos – jei kalbėtume apie vandens trūkumą organizme.

Mineralų metabolizmo pažeidimas

Mineralai yra daugelio fiziologinių reakcijų biokatalizatoriai, taip pat stabilizatoriai rūgštinė būsena organizmas. Dažniausiai įvairios stresinės situacijos sukelia mineralų apykaitos sutrikimus, nepalankius aplinką, per greitas gyvenimo tempas (ypač didmiesčių gyventojams), blogi įpročiai, nervingumas ir, žinoma, netinkama mityba. Jei svarstysime endokrininiai sutrikimai, mineralų apykaitos problemų simptomai gali būti tokie:

1. Išoriniai rodikliai: trapūs nagai, aknė, Plaukų slinkimas.
2. Nemiga.
3. Sumažėjęs imunitetas.
4. Regėjimo sutrikimas.
5. Kėdės sutrikimai.
6. Sumažėjęs lytinis potraukis.

Vaikai

Atskirai taip pat būtina atsižvelgti į vaikų medžiagų apykaitos sutrikimus. Verta pasakyti, kad tokios problemos gali kilti kūdikiams net ir labai ankstyvas amžius. Šiuo atveju įprasta kalbėti apie ligą, kuri vadinama " eksudacinė diatezė“. Pagrindiniai simptomai:

1. Raudonos dėmės, atsirandančios ant kūdikio kūno. Jie gali niežėti ir sušlapti. Taip pat gali atsirasti panašių į pustulių.
2. Vaiko akių uždegimas, sloga (yra problemų su gleivine).

Norint susidoroti su medžiagų apykaitos problemomis bet kokio amžiaus vaikams, pakanka tik nustatyti tinkamą mitybą. Jei kalbame apie kūdikius, maitinanti mama turėtų pakoreguoti savo mitybą.

Apie medžiagų apykaitos tipus

Kiekvienas žmogus turėtų žinoti, kokia jo medžiagų apykaita. Taigi, jų yra trys:

1. Normalus.
2. pagreitintas (arba greitas keitimas medžiagos).
3. ekonomiška medžiagų apykaita.

Esant normaliai medžiagų apykaitai, žmonės turėtų stebėti savo mitybą, nes maisto perteklius gali sukelti įvairių problemų. Jei žmogaus medžiagų apykaita greita, tai jis gali valgyti viską ir daug. Ir visa tai leistina, nes jų kūne riebalai dega greičiau nei kaupiasi. Tie, kurie turi ekonomišką medžiagų apykaitos režimą, kaip sakoma, „riebėja nuo vandens“. Tokie žmonės turėtų atidžiai stebėti savo mitybą, neleisdami sau nieko nereikalingo. Tačiau kaip žinoti, kokia žmogaus medžiagų apykaita? Yra du būdai.

1. Atlikite biocheminį kūno tyrimą. Trūkumas: didelė procedūros kaina.
2. Atlikite nedidelį eksperimentą.

Apie eksperimentą

Norint tiksliai išsiaiškinti, kokio tipo medžiagų apykaita yra pas žmogų, nebūtina lankytis Endokrinologijos institute. Tokiu atveju galite naudoti patikrintą metodą. Norėdami tai padaryti, turite atsikelti ryte (geriausia sekmadienį), padaryti viską higienos procedūros. Nuėjus į virtuvę reikia sušilti ir greitai suvalgyti 300 g košės. Tada reikia palaukti porą minučių.

1. At pagreitėjusi medžiagų apykaita prakaitas išeis.
2. Jei pasidaro šilta, medžiagų apykaita normali.
3. Jei žmogus visiškai nieko nejaučia ir nejaučia, jis turi ekonomišką medžiagų apykaitos tipą.

Prevencija

medžiagų apykaitos sutrikimų prevencija - puikus būdas išvengti medžiagų apykaitos problemų. Kas bus aktualu šiuo atveju:

1. teisinga subalansuota mityba. Būtina atsisakyti kuo daugiau krakmolingų, riebių, saldus maistas. Nepersivalgykite ir nebadaukite. Taip pat turite užtikrinti, kad organizmas visiškai suvartotų visus vitaminus ir mineralus.
2. Kūnas turi tinkamai pailsėti (svarbu nepertraukiamas 7 valandų miegas).
3. Turėtumėte stengtis išvengti stresinės situacijos ir emocinę perkrovą.
4. Turite visiškai atsikratyti visų blogų įpročių.
5. Taip pat pageidautina vengti neigiamų aplinkos veiksnių.

AT Ši byla prevencija taip pat svarbi. endokrininės ligos. Ypatingas dėmesys turi būti skiriamas prevencinės priemonės diabetas ir hipoglikemija (angliavandenių disbalansas).

Gydymas

Taigi, išsiaiškinome, kas yra medžiagų apykaitos sutrikimas (simptomai). Taip pat noriu pakalbėti apie šios problemos gydymą. Su medžiagų apykaitos sutrikimais galite susidoroti naudodami įvairius vaistus.

1. Stimuliatoriai, kurių sudėtyje yra kofeino ir teino (dažniausiai vartoja sportininkai).
2. Hormoniniai vaistai, taip pat vaistai, kurie gydo endokrininius sutrikimus.
3. Antidepresantų pagrindu pagaminti vaistai.
4. įvairių rūšių ekstraktai. Pavyzdžiui, guaranos ekstraktas, kuris normalizuoja ląstelių medžiagų apykaitą ir greitina

etnomokslas

Svarbu: jei žmogus turi tam tikros problemos su medžiagų apykaita, tokiu atveju geriausia kreiptis pagalbos į kvalifikuotą specialistą. Priešingu atveju galite rimtai pakenkti savo sveikatai. Tačiau jei neįmanoma susisiekti su gydytojais, galite pabandyti susidoroti su tradicinės medicinos problemomis:

1. Norėdami atkurti medžiagų apykaitą, galite paruošti lapų užpilą graikinis riešutas. Vaistui paruošti reikia paimti du arbatinius šaukštelius džiovintų lapų, užpilti stikline verdančio vandens ir viską palikti apie valandą. Nuovirą reikia gerti 4 kartus per dieną po pusę stiklinės prieš valgį.
2. Galite gerti arbatą iš asiūklis(parduodama vaistinėje). AT medicininiais tikslais- tris kartus per dieną po ketvirtadalį puodelio. Tai padės ne tik sureguliuoti medžiagų apykaitą, bet ir išvalyti organizmą.
3. Ir užtenka reguliariai lankytis saunoje ar vonioje. Tačiau pirmiausia turite įsitikinti, kad nėra jokių kitų kontraindikacijų jų apsilankymui.

Metabolizmas žmogaus organizme – tai visuma procesų, atsakingų už cheminių medžiagų pavertimą maistinėmis medžiagomis, energijos gamybą ir audinių atsinaujinimą. Jo dėka mūsų kraujas yra prisotintas naudingų elementų kurie ateina su maistu; iš organizmo pašalinami šlakai ir toksinai. Jei sutrinka medžiagų apykaita, atsiranda daug sveikatos problemų. Su kokiomis ligomis susiję blogas darbas medžiagų apykaita? Pabandykime tai išsiaiškinti kartu.

Metabolizmo sutrikimų priežastys

Patologiją provokuojantys veiksniai gali būti tiek paveldimos, tiek per gyvenimą įgytos ligos. Jie apima:

• genetiniai sutrikimai;
• organizmo apsinuodijimas toksiškomis medžiagomis;
• nervų ir endokrininių sistemų sutrikimas;
• kaupimas sunkieji metalai kūne;
• netinkamai organizuotas maitinimas, kuris neatitinka energijos sąnaudų;
• vitaminų, mikroelementų, riebalų rūgščių, taip pat nepakeičiamų amino rūgščių trūkumas;
• fermentų, imuninių ir transportinių baltymų sintezės pažeidimas.

Kokios ligos yra susijusios su medžiagų apykaitos sutrikimais?

Neteisinga medžiagų apykaita gali sukelti daugelio ligų vystymąsi. Pagrindinės ligos gali būti pateiktos grupių pavidalu, kurias mes išsamiai apsvarstysime.

Baltymų apykaitos sutrikimai

Jie apima baltymų trūkumas mityba – baltymų susidarymo ir skilimo disbalansas dėl mažo jų kiekio maiste. Žarnyno ligos ir baltymų pasisavinimo pablogėjimas, jo praradimas ligų (tuberkuliozės, nudegimų, infekcijų) metu, dietos ir badavimas – visi šie veiksniai prisideda prie patologijų, atsirandančių dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, išsivystymo. Reikėtų pažymėti, kad perteklius baltymų mityba taip pat neigiamai veikia medžiagų apykaitos procesus ir sukelia kepenų, inkstų pažeidimus, nervų sistemos sutrikimus, padidėjusį vitaminų suvartojimą, puvimo procesus žarnyne, podagrą, šlapimo akmenligę.

Riebalų apykaitos sutrikimai

Dauguma žinoma ligaŠi grupė yra nutukimas (paveldimas maistas, hormoninis, neuropsichiatrinis). Be to, sutrikus riebalų apykaitai žmogaus organizme sulėtėja augimas, krenta svoris, išsausėja oda, kraujuoja dantenos, padidėja cholesterolio kiekis kraujyje.

Angliavandenių apykaitos sutrikimai

Cukrinis diabetas – tai endokrininės sistemos liga, kuri atsiranda dėl insulino trūkumo ir kuriai būdingas sutrikęs angliavandenių apykaita. Šia liga serga ir suaugusieji, ir vaikai. Be to, jis gali išsivystyti veikiant genetiniams veiksniams.

Vitaminų apykaitos sutrikimai

Vitaminų trūkumas atsiranda dėl prasto vitaminų suvartojimo su maistu, nesubalansuotos mitybos. Vitaminų apykaitos sutrikimai sukelia virškinimo sistemos ligas; hipervitaminozė - vitaminų perteklius, turintis toksinį poveikį organizmui.

Mineralų apykaitos sutrikimai

trūkumas mineralai organizme gali būti susijęs su jodo trūkumu ir skydliaukės ligomis; fluoro trūkumas ir karieso vystymasis; kalcio trūkumas ir raumenų vystymasis, kaulų silpnumas. Be to, dėl nepakankamo kalio kiekio žmogaus organizme išsivysto aritmijos, o geležies trūkumas – anemiją. Mineralų perteklius taip pat neigiamai veikia sveikatą, sutrinka širdies ir inkstų veikla.

Ko reikia tinkamam medžiagų apykaitai?

Norint išvengti ligų, susijusių su medžiagų apykaitos sutrikimais, reikia sureguliuoti savo organizmą tiksliam darbui: laikytis dienos režimo ir mitybos; nebadauti; gerti pakankamai vandens; pakankamai išsimiegoti; sustiprinti fizinė veikla; organizuoti visavertę mitybą.

Laikydamiesi šių paprastos taisyklės Neturėtumėte turėti medžiagų apykaitos problemų. Sutikite, nereikia daug pastangų, kad jaustumeisi linksmas, energingas ir sveikas žmogus.

Rūpinkis savimi ir nesirgk!