Prehrana za doječo mater, da otrok nima kolik in zaprtja. Dieta za kolike: črevesna, jetrna, ledvična

Po rojstvu otroka se življenje ženske popolnoma spremeni. Če namerava novorojenčka dojiti, mora skrbno spremljati svojo prehrano. Potem bodo težave s trebuhom zaobšle otroka. Torej, kakšna bi morala biti prehrana doječe matere s kolikami pri otroku?

Črevesne kolike so posledica povečanega nastajanja plinov v črevesju, kar povzroči napihnjenost trebuščka in bolečine. Dojenček začne glasno jokati, noče spati in postane zelo nerazpoložen.
Najpogostejši vzroki kolik pri dojenčkih so:

1. Naravni fiziološki procesi, ki potekajo v prebavnem traktu v prvih treh mesecih po rojstvu. Za lajšanje trpljenja otroka lahko uporabite različna zdravila.
2. Nepravilna pritrditev na prsi. Otrok lahko pogoltne veliko zraka, kar povzroči kolike.
3. Napačna prehrana prehrana doječe ženske. Pri HB je zelo pomembno, da se pravilno prehranjuje in ne uživa hrane, ki vodi do povečana tvorba plinov.
4. Prenajedanje. Če je dojenček preveč lačen, lahko hrano naglo pogoltne. Ne samo, da bo hlastal za zrakom, ampak se bo tudi prenajedel. Otroka ne smete siliti k obroku ali čakati, da minejo tri ure od zadnjega hranjenja. Dojenčka pritrdite na prsi, kot želi.

Tudi mladi starši bodo lahko samostojno razumeli, da njihov otrok trpi zaradi kolike. Ko dojenček joka, stisne prste, vleče noge k trebuhu. Dojenček kriči in njegov obraz postane rdeč. Tudi trebuh postane trd. Ko plini odidejo, se otrok umiri.

Težave s prebavili se lahko pojavijo že 10 dni po porodu in trajajo do 3-4 mesece.

Osnove prehrane doječe matere

Možno je znatno zmanjšati trpljenje novorojenčka zaradi kolik s prilagajanjem. Vse sestavine se v telesu prebavijo in preidejo v mleko. No, če so to vitamini in mikroelementi, druge snovi, ki so bistvenega pomena za razvoj otrok. Toda hrana lahko vključuje ne najbolj uporabno in včasih nevarnih izdelkov. Razdelimo jih lahko v tri glavne kategorije: varne, potencialno nevarne in prepovedane. Druga skupina vključuje izdelke, ki lahko povzročijo alergije pri otroku in povzročijo povečano nastajanje plinov. Da bi se izognili kolikam, jih je treba popolnoma izključiti iz prehrane doječe ženske. Skupine teh izdelkov so predstavljene v tabeli.

Torej mora prehrana doječe matere s kolikami pri otroku popolnoma izključiti nevarna živila. Po začetku hranjenja se morate držati stroge diete. Prepovedano je uporabljati kakršne koli alergene. Pediatri razlikujejo 8 takih izdelkov:

• oreški;
• jajca;
• arašidi;
• ribe;
• lupinar;
• pšenica;
• kravje mleko.

V jedilnik jih je treba vnesti previdno in v majhnih porcijah.

Pomembno! V enem dnevu ne smete vzeti več kot enega izdelka s tega seznama. Samo tako lahko mama določi reakcijo telesa na ta alergen. Reakcija se pojavi po 2-4 urah.

Prehrana doječe matere s kolikami pri otroku je razvita tako, da otrok ne doživi nobenega neugodja, hkrati pa njegovo telo prejme vse vitalne snovi. Kalorična vsebnost hrane za en dan ne sme presegati 3500 kcal. Njegov sprejem je treba razdeliti na 5-6 krat.

Potrebno je piti zadostno količino tekočine - do dva litra navadne prečiščene vode. Dovoljeno je piti šibek čaj z majhnim dodatkom mleka. Doječa mati mora jesti uravnoteženo. AT dnevna prehranaženske naj vključujejo: zelenjavo, sadje, mesni izdelki, žita iz celih zrn.

Kaj storiti, če dieta ne pomaga

Omejitve v prehrani doječe matere morajo spremljati tudi različni postopki, ki bodo izboljšali odvajanje plinov.

1. Božajte dojenčkov trebušček v smeri urinega kazalca.
2. Dojenčka nosite v položaju "tiger na veji", to je, da ga položite na upognjeno roko s trebuhom navzdol. Glava se bo nahajala na dlani. Tako vajo lahko izvaja očka, ki ima močne roke. Ta položaj je pri otrocih zelo priljubljen, zato jih lahko tako nosite tudi, če ni kolik.
3. Med napadi bolečine položite otroka na prsi ali na trebuh.
4. Trebušček pokrijte s toplo plenico, zloženo v dveh do treh plasteh.
5. Naredite gimnastiko - dvignite kolena na trebuh. Tako se izvaja peritonealna masaža. Prav tako morate križno potegniti otrokovo koleno s komolcem. Vsi gibi se izvajajo gladko in brez sunkov. Akrobatika pomaga učinkovito pri odpravljanju kolik in pozitivno vpliva na celotno telo.
6. Dojenčka pogosto kopajte v toplih kopelih z dodatkom tinkture kamilice. Če pa otrok ne mara vodni postopki, ne obdrži ga dolgo časa v vodi.
7. Uporaba plinske cevi. Ta metoda je sprejemljiva le v posebej težkih primerih. Telo drobtin se mora naučiti samostojno ukvarjati z odstranjevanjem plinov.
8. Jemanje zdravil. Kar nekaj jih je, zato se posvetujte z zdravnikom, katere je najbolje jemati.

Tako smo preučili vse načine, ki bodo novorojenčku pomagali pri soočanju s črevesno koliko. Ne pozabite, da je normalno fiziološki proces skozi katero gredo vsi otroci. Trajalo bo tri do štiri mesece in stanje vašega otroka se bo normaliziralo.

Prehrana doječih mater s kolikami pri otroku

V prvih dveh tednih po rojstvu je prehrana doječe matere s kolikami še posebej stroga:

1. Od sadja so dovoljena le pečena jabolka in banane.
2. Od žit - ajda, riž in ječmen.
3. Tudi postne juhe niso prepovedane, zeleni čaj, kompot iz suhega sadja.

Od petnajstega dne lahko mamin jedilnik nekoliko popestrite. Hrana je dodana:

• mehki sir;
• dušeno oz kuhana zelenjava;
• biskvitni piškoti in krekerji;
• testenine;
• nekuhane ribe;
• kefir in skuta.

V obdobju od prvega do tretjega meseca meni vključuje:

• boršč z nizko vsebnostjo maščob;
• kisla smetana;
• kuhana teletina;
• oreški;
• marmelada.

Pri novorojenčkih pri treh mesecih se trebušne težave že umikajo. Tako lahko mamica pije sveže naravni sokovi iz korenja, buč ali jabolk.
Po šestih mesecih pri dojenje stroge omejitve že odpravili. Poleg tega je prepovedano polnomastno mleko, kava, močan čaj, ocvrta in mastna hrana, začimbe, soda, majoneza. Naj se znebite kolike, vendar lahko ti izdelki povzročijo alergije in škodijo otrokom.

Nenehno je treba spremljati reakcijo otroka na uporabo novega izdelka. Še bolje, vodite dnevnik. V njem bo mama zabeležila vse manifestacije telesa svojih drobtin na hrani, ki jo poje. Poleg tega se dopolnilna živila začnejo v tem času in pomembno je, da ne zamudite reakcije na uvedeno hrano.

Dekleta, ne vem, če je moj Osebna izkušnja, če da, potem napišite v komentarje o tem - vedel bom, ali naj nadaljujem te vnose.

Pišem medtem, ko hči spi, ker sem tudi sama trpela v iskanju receptov in nasvetov in želim s svojim znanjem vsaj komu pomagati.

Torej, tema zame ni preprosta, tudi zaradi trpljenja ali kaj podobnega - prehrana doječe matere s kolikami in otroškimi plini. In vse to v ozadju katastrofalnega pomanjkanja časa, energije in priložnosti za kuhanje. In sploh nisem kuhar.

Začela bom s prošnjo: vsi otroci so različni, nekatere sploh ni bolel trebušček, nekatere sploh ne, nekateri pa, kot je naš, niso šli skozi niti po 4. mesecev ... Ta objava je namenjena tistim materam, ki MORAJO slediti dieti zaradi stanja otrokovega trebuščka, natančneje zaradi pomanjkanja laktaze in nastajanja plinov. Ta objava je za tiste, ki VEDO kaj je to - boleč trebušček dojenčka, ko mama nima dovolj časa za pospravljanje, družino, sebe in celo kuhanje - ni dovolj časa za spanje. Ko je neumno, si ni mogoče niti natočiti čaja ali teči v trgovino. In najti nekaj primernega, pripravljenega zase v tej trgovini, sploh ni realno.

Srečne mamice, pliz, s komentarji “a mi ga sploh nismo imeli”, “jedla sem kar sem hotela in ni bilo nič za otroka” in “dokazano je, da mamina prehrana ne vpliva na pomanjkanje laktaze” - pliz, vzdrži se jih.
To je samo osebna izkušnja in specifika. Verjemite mi, velik ljubitelj hrane, če bi imel najmanjšo zanko, da pojem nekaj okusnega brez posledic za otroka, bi to storil.

Še več kot to - naredila sem to in dobila rezultat v stanju otroka - svojo prehrano sem oblikovala s to metodo poskusov in napak.

To je torej samo moja osebna izkušnja.

Tako smo do 1,5 meseca trpeli zaradi trebuščka, kljub dejstvu, da sem jedel samo ajdo, kefir, skuto in purana. Potem so nam postavili diagnozo (glede na preiskave in stanje otroka), predpisali encime in ... dieto preklicali, češ da bo encim vse uredil.

In začele so se še večje težave kot pred encimom - zeleno sluzasto blato kislega vonja in strašne bolečine v trebuščku moje hčerke.

Potem je zdravnik rekel, naj pije primadophilus otroka in iz prehrane izključi vse, kar vsebuje laktozo (vključno s kislim mlekom in govedino) in vse, kar povzroča povečano nastajanje plinov.

Yandex mi je hotel pomagati, vendar sem se končno zmedel v nasvetih in dietah. V istem članku je bilo priporočljivo najprej jesti več surove zelenjave in sadja, po nekaj odstavkih pa jih izključiti iz prehrane.

Odločil sem se, da bom to storil na oster način (moja hčerka je zelo trpela): skrčiti vse sezname prepovedi v enega in če je vsaj enkrat zasvetil en izdelek, ga tudi izključite.

Rezultat je bil seznam izdelkov "lahko" iz zelo malo artiklov. Razširil sem ga samo s poskusi na otroku – vključeval sem enega za drugim nove izdelke in gledal reakcijo. Seznam dovoljenih stvari se je povečal, a ne veliko.

Glede na to, kar se je zgodilo, sem moral nekako sestaviti svojo prehrano, še posebej, ker nisem imel časa kuhati ... ampak kaj je tam za kuhati - nisem imel elementarnega tuša.

Zato so vsi recepti, ki sem jih navedel, čim bolj preprosti, če že ne primitivni in z razumnim odnosom tudi ne ravno okusni, a takšna je prehrana.

Torej, kaj jem in katera živila imam pod prepovedjo.

Jesti: ajda in druga žita, razen zdroba (in seveda razen stročnic). Izjemno redke in majhne testenine - ko ste zelo lačni.

Moka: koruzna, ovsena, ajdova, včasih dodam še pšenično ali rženo, pa delajo pline.

Zelenjava - repa, korenje, bučke, buče - vse je samo dušeno. Včasih paradižnik, bela ali zelena paprika (rdeča in rdeča sta alergena).

Olje - sončnično, olivno.

Začimbe: koper, peteršilj, lavrushka, pimentov grah.

Kruh: ovseni ali rženi kruh brez kvasa.

Meso: puran, včasih piščanec, včasih govedina ali pusta svinjina.

Ribe: som, krap, som, kakšna rečna - vse sveže ali zamrznjeno.

Nekaj ​​jajc.

Ne jejte:

Na splošno nobena (NOBENA) surova zelenjava in sadje ni prestala našega testiranja. Kumare, zelje, česen – naš ni, ker napihnejo. Tudi lubenice. Tudi jabolka in hruške. Po možnosti brez krompirja (gaziki). Sadje ni šlo z nami v obliki marmelad in nadevov iz kompota (žal !!).

Brez mastnega mesa, rib, morskih sadežev.

BREZ mlečnih izdelkov in fermentirani mlečni izdelki, celo skuto in rjaženko (v njej povečana vsebina laktoza). Še posebej, ker sem tudi sama intolerantna na laktozo! Tudi pred nosečnostjo kozarec mleka ali sladoleda nista smela (((

NIČ sladkega in bogatega ali kvašenega peciva. Tudi armenski lavaš brez kvasa se ni prilegal - temelji na pšenični moki (gaziki).

Seveda brez konzervirane hrane (zlasti industrijske), nič fermentiranega (kislo zelje-paradižnik-kumare), nobene kemikalije - juhe itd.

Zdaj pa o tem, kako sem na koncu organiziral svoje obroke ...

Osnova je ajdova. V Auchanu kupujem v vrečkah za kuhanje (najenostavnejše so po 38 rubljev / škatla po 5 kosov).

Zelo priročno je kuhati - vrgel sem ga v vrelo vodo (pri kuhanju ne solim hrane) in ni vam treba gledati, mešati, odmeriti vode - kar je treba absorbirati, ostalo se bo združilo. V hladilniku imam vedno eno ali dve že pripravljeni vrečki, če ne morem skuhati svežega ali pa mož nepričakovano pusti otroka jesti.

Ajdo lahko uporabite poljubno - hladno, kuhano, vržete v juho - juha se je izkazala ... Vrgel sem več - izkazalo se je enolončnico.

Če ribe daste v veliko količino čebule korenja (namesto olja dodam vodo račkam) + začimbe, potem gre ajda kot priloga.

Naloga ajde je nadomestiti skoraj vse ogljikove hidrate v moji prehrani – kruh, krompir, testenine in sladkarije. Zato ga imam vedno veliko (beeeeeee ...), ker res ga ne ješ.

Za ajdo lahko poleg juhe in rib skuhate enolončnico (puranje, piščančje ali goveje) - po enaki tehnologiji kot pri ribah. Mi smo mojo narezali v raco s šopkom zelenjave (za meso sem dala čebulo, korenje in veliko bučk), malo vode na dnu litega železa in malo začimb. In dušimo do konca.

Ko je bila mama pri nas na obisku, sem jo prosil, naj mi naredi zamrznitev za prihodnost - domače dietne kotlete iz piščanca, purana, rib, mesnih kroglic, zrazov - zelo so mi koristili, ko ni bilo možnosti in časa za kuhanje celo piščanca - Potegnil sem jih iz zamrzovalnika, vrgel v dvojni kotel ali v ponev Z VODO!!! na počasnem ognju in seveda ajda za okras)))

Včasih si res želiš kaj prigrizniti ali pogrizniti za čaj.

Odločila sem se, da naredim krhke piškote v rastlinskem olju - zmešam koruzno in pšenično moko v poljubnem razmerju, dodam olje (vtrem skupaj), nato vrelo vodo (na oko), razvaljam na peki papirju v tanko plast, narežem na rombe in v vročo pečico za 15 -20 minut.

Lahko potresete s semeni, sezamom, soljo ... Shranjuje se teden dni ali več (če se ne poje).

Tudi mama mi peče pecivo ali palačinke z vodo in koruznim zdrobom. Precej užitna, sploh z mesnim nadevom. Če vas zanima, prosite za recept.

Oh, prepir ... in tukaj se je moja lepotica zbudila ... bežim ... Če koga zanima nadaljevanje - napišite v komentarje, bom nadaljeval.

Ne obsojajte me strogo - nisem kulinarična specialistka, ampak le malo mučena od vsakdanjega življenja, premalo izkušena mama, ki želi, da je njen otrok zdrav, sama pa sploh ne more brez hrane.

Črevesne kolike - pomembno je vedeti

Na prvi pogled, črevesne kolike predstavljajo precej abstrakten simptom. Nelagodje v trebuhu je lahko posledica več razlogov. Nekatere vrste krčev niso vedno povezane z vnetjem prebavil (GIT). Lahko kažejo tudi na anevrizmo aorte oz peptični ulkus. Poleg tega se krči ne pojavijo vedno v samem trebuhu. Nelagodje v predelu trebuha se pogosto pojavi v ozadju prehladi.

Črevesna kolika je bolečina ali krč v trebuhu, ki se kaže v obliki akutne, epizodne bolečine.

Resnost črevesne kolike ne odraža vedno brezupnega stanja telesa. Močna bolečina se lahko pojavi pri kopičenju plinov v želodcu ali krči virusnega vnetja črevesja. Kljub temu, da je rez v predel trebuha lahko nevzdržna, jo je mogoče trajno odpraviti s pomočjo posebna dieta in zdravila. več nevarni simptomi lahko pride do zmerne kolike v trebuhu, življenjsko nevarna oseba. Včasih je neprijetno, a sprejemljivo nelagodje v trebuhu lahko napovednik vnetja slepiča ali raka debelega črevesa.

Vendar je vredno zapomniti, da so to le splošne predpostavke o teh simptomih. Končni vzrok bolečine določi zdravnik, ki uporablja različne metode pregled pacienta.

Vzroki trebušnih krčev

Preden odpravite simptome, je pomembno ugotoviti vzroke črevesne kolike. Najpogostejši med njimi so:

• Motnje prebavnega sistema:
  • driska;
  • zaprtje;
  • napenjanje;
  • vnetje želodca ali debelega črevesa.
• Bolezni oz patološka stanja prebavni sistem:
  • intoleranca za gluten;
  • pomanjkanje laktaze;
  • alergija na hrano.
• Bolezni, povezane z motnjami krvnega obtoka in pretokom hrane skozi črevesje:
  • črevesna obstrukcija;
  • razjeda na želodcu;
  • poškodba trebušne aorte.

Tudi razlogi črevesne kolike je lahko onkološke bolezni in vnetni procesi trebušne organe.

Nepravilna prehrana s črevesno koliko

Dieta za črevesne kolike je pogosto napačna. Mnogi ljudje kljub akutni simptomiše naprej sledite nezdravim prehranjevalnim navadam.

Vsak gastroenterolog bo potrdil dejstvo, da zdravljenje gastrointestinalnih motenj nujno vključuje posebno dieto. Prehrano za črevesne kolike določi zdravnik skupaj z bolnikom.

Cilj diete je izogibanje živilom, ki lahko poslabšajo simptome vnetega črevesja. Sem spadajo driska, zaprtje, napenjanje in bolečine v trebuhu.

Najprej, medicinska prehrana je treba izključiti vse vrste izdelkov, ki povzročajo draženje prebavil, prispevajo k črevesna obstrukcija, slaba prebava hrano. Ta hrana in pijača vključuje:

• Alkohol.
• Kvass.
• Gazirana voda.
• Kava.
• Čokolada.
• Koruza.
• stročnice(grah, fižol, soja).
• Gobe.

Dieta za črevesne kolike izključuje vse vrste izdelkov, ki tvorijo pline. Takšna hrana spodbuja prekomerno kopičenje plinov v črevesju. Pozneje to vodi do simptomov, kot so ropotanje, napihnjenost in napihnjenost ter sproščanje plinov skozi anus.

• Omake.
• sirupi.
• Maščobno meso in ribe.

Prodirajoča bolečina ali kratkotrajna kolika v trebuhu - pogosti simptomi po pitju ocvrto meso ali jedi, ki vsebujejo veliko število rastlinsko olje. Mastna hrana vodi v moteno proizvodnjo prebavni encimi. Prav tako upočasni delovanje jeter in ledvic. Ko je črevesje vznemirjeno, lahko uživanje mastne hrane spodbudi slabost in bruhanje.

• Zelenjava z visoko vsebnostjo naravnih kislin (čebula, paradižnik, repa, redkev, vse vrste zelja).
• Sadje in jagode z visoko vsebnostjo kislin (citrusi, češnje, zelena jabolka, slive).
• Začinjena hrana.

Prekomerno dodajanje česna in začimb hrani lahko povzroči vnetje prebavil. Začinjena hrana je kontraindicirana tudi pri želodčnih razjedah.

• Rafiniran sladkor, moka in škrob (krompirjev, koruzni).
• maslo, margarina in namaz.

ljubimci beli kruh, testenine in sladko pecivo se tem živilom v prehrani izogibajte. izdelki iz moke ki vsebujejo margarino in rafiniran sladkor so škodljivi, nasičena maščoba. Ti isti izdelki imajo pogosto take prehranska dopolnila kot konzervansi, emulgatorji, ojačevalci okusa in barvila, ki telesu ne koristijo. tudi pekovski izdelki iz bele moke krepijo črevesje, kar vodi v zaprtje.

• Mleko in izdelki iz njega (smetana, sladoled, sir itd.).

Ljudje z laktozno intoleranco imajo po zaužitju mleka največkrat težave s prebavo hrane. Izdelki, kot so kisla smetana, kefir ali skuta, vsebujejo kisline, ki prispevajo k draženju črevesja in driski. Zdravnik lahko v prehrano vključi nekatere vrste fermentiranih mlečnih izdelkov, če ne poslabšajo bolnikovih simptomov.

Črevesne kolike - terapevtska prehrana

Da bi odpravili črevesne kolike pri odraslih, se je treba držati medicinska prehrana. Prehrana mora biti uravnotežena. To pomeni, da morajo biti v vaši prehrani prisotne vse vrste hranil: maščobe, ogljikovi hidrati in beljakovine.

Najpogosteje se zaradi aerofagije pojavijo krčne bolečine v trebuhu.

Aerofagija je presežek plina v prebavnem sistemu, ki se pojavi v ozadju prenajedanja, slabe kakovosti prebave hrane in tudi, intoleranca na hrano ali nezdružljivost.

V mnogih primerih ostre bolečine v želodcu posledica slabe navade v vsakodnevni prehrani.

Anksioznost, živčnost, stres pogosto povečajo apetit in vodijo v prenajedanje. Dolgi pogovori med obroki spodbujajo požiranje velikih količin zraka, kar vodi do kopičenja plinov v črevesju.

Hrano jejte počasi, ne da bi jo pogoltnili, vendar jo temeljito prežvečite. Skladnost režim pitja pospešuje proces prebave hrane in preprečuje zaprtje. Dnevno Človeško telo potrebuje 2 litra prečiščene vode.

Obstaja več vrst izdelkov, ki bodo pomagali odpraviti črevesne kolike. Tej vključujejo:

• banane. Ta lahko prebavljiv izdelek preprečuje zgago in blagodejno vpliva na prebavni sistem za morebitne težave s prebavili.
• riž. Ta žitarica je pomirjevalo z drisko z napenjanjem. Dobro kuhan pust riž bo pomagal ublažiti draženje črevesja.
• Še en zdrava kaša pri odpravljanju črevesnih motenj je ovsena kaša. Ima tudi visoko vsebnost prehranske vlaknine potrebna za zdravo prebavo hrane.
• Jabolčna omaka. Pomembno je, da to sadje uživate zmerno. Jabolka vsebujejo naravne kisline, katerih prekomerno uživanje v telesu ni zaželeno. Vendar pa 100-150 g jabolk na dan ne bo škodilo črevesju, ampak, nasprotno, bo odpravilo škodljive bakterije v prebavnem traktu. Poskusite izbrati sladke sorte jabolk za vašo prehrano (zlati delišes, beli nadev, melba, malinovka).
• Polnozrnati toast. Nekaj ​​rezin "suhega" kruha bo uravnotežilo kislost v želodcu, kar bo zmanjšalo nelagodje v trebuhu.
• korenček. To korenasto zelenjavo je priporočljivo uporabljati, če je zaprtje vzrok kolike v predelu trebuha. Dobro kuhano korenje ima naravne odvajalne lastnosti. Poleg tega zelenjavo telo odlično absorbira in prebavi.
• Probiotični jogurt. Ko je vznemirjen, črevesje potrebuje koristne bakterije. Probiotik izboljšuje kakovost prebave hrane, pomirja črevesje in odpravlja bolečine v trebuhu.
• Ribe z omega 3 kislinami. Sled, skuša, sardela in losos so bogati zdrave maščobe ki izboljšajo delovanje prebavnega sistema.

Ko ste na dieti, morate omejiti vnos. namizna sol in rastlinsko olje. Za eno porcijo je dovoljeno dodati ¼ žlice. sol. Rastlinsko olje dovoljeno tudi v prehrani, vendar ne več kot 1 žlica. v enem dnevu.

klical podhranjenost matere. Da ne bi zapletli stanja otroka, se morate držati posebne prehrane.

Najpogosteje dečki trpijo zaradi kolike, nastajanje plinov opazimo pri 70% novorojenčkov.

Prehrana doječe matere

Namesto pečenja lahko s čajem jeste dolgotrajne piškote "Maria" ali "Zoo". Menijo, da je lažje prebavljiv in ne prispeva k nastajanju plinov pri otroku, poleg tega pa ti piškotki niso preveč sladki, kar zmanjšuje tveganje za alergije.

Zdravniki ne svetujejo materam, da v svoji kuhinji uporabljajo ostre začimbe, da močno cvrejo jedi. Akutna in maščobna obremenitev jeter matere in njenega otroka. Tudi gobe so pretežka hrana za mlado mamico.

Mlečni izdelki so za mlado mamico nujni, saj bodo zagotovili kalcij. Če jih ni v prehrani, se bo hitro začel karies in nohti se bodo luščili. Navsezadnje bo kalcij za otroka še vedno vstopil v mleko, le da se bo to zgodilo zaradi izpiranja iz materinega telesa.

Pri polnomastnem mleku pa je treba biti tudi previden. AT čista oblika pogosto izzove kolike ali povzroča alergije. Na njej je bolje kuhati kašo, vsak dan pa jesti tudi skuto s kislo smetano.

alergija na dojenčka

Novorojenčki so zelo dovzetni za alergije. S starostjo se tveganje zanj zmanjša. A medtem ko se prebava še izboljšuje (približno 3 mesece), lahko tudi neškodljiva hrana povzroči reakcijo na dojenčkovi koži. Doječa mati se ne sme navdušiti s sladkim, polnomastnim mlekom, čokolado, svetlim sadjem in zelenjavo (zlasti rdeče in oranžne barve), rožnatimi in rdečimi ribami, izdelki, ki vsebujejo arome, barvila in konzervanse. Vse v materini prehrani naj bo čim bolj naravno. Zelenjava je po možnosti bela ali zelena. Enako načelo velja za dopolnilna živila.

Ribe morajo biti na mizi doječe ženske. Zaželeno je, da so to sorte belih rib z nizko vsebnostjo maščob: trska, morska plošča, oslič, telapija itd.

Tudi piščanec pogosto povzroča alergije pri otrocih. Najbolj nizko alergena sta zajec in puran. To vrsto mesa lahko varno skuha mati, ki doji otroka. Vendar ne pozabite na govedino. Rdeče meso je vir železa.

Osnovno načelo izbire nizkoalergenih živil je uživanje tiste zelenjave in sadja, ki raste v danem podnebju. Če mati in otrok živita na jugu, potem lahko zaužijeta veliko lubenic, melon in banan, saj jih je jedla že več kot ena generacija. A družina s severa tega ne bi smela početi, njihovo telo je genetsko navajeno na manj sadja.

Mamina dieta dojenje mora biti raznolika. To ji bo zagotovilo dobro zdravje, zadostna količina mleka in zdravje. Če se je ženska med nosečnostjo prilagodila pravilni prehrani, ji med dojenjem ne bo težko prilagoditi prehrane. In od trenutka hranjenja takšni materi ne bo treba veliko spremeniti, saj bodo vsi ti nasveti ostali veljavni za otroka.

Kolike so bolečine in bolečine v trebuhu pri majhnih otrocih. Prehrana doječe matere je potrebna za kolike pri otroku, da se olajša stanje otroka. Kolike se pojavijo okoli 3. tedna otrokovega življenja. Otroci se v tem času pogosto razburjajo, kričijo in kažejo druge znake bolezni in nič jih ne more pomiriti. Vendar v tem primeru ne škodi, če otroka vzamete v naročje in poskusite zibati. Kolike se pogosto pojavijo zvečer. Dojenček trpi zaradi kolik do približno 3 mesecev, v nekaterih primerih do 4-5 mesecev.

1 Ali je zdravljenje možno brez posebne diete?

V medicini ne obstaja natančna definicija diagnoza kolike. Zdravniki to pripisujejo kakršnemu koli živčnemu stanju otroka. Različni starši imajo svoje posebne načine zdravljenja, vključno z dieto proti kolikam. Res pomagajo, a le za kratek čas. Hranjenje dojenčka z dvema dojkama naenkrat, neenakomeren odtok mleka iz dojke in tujki v materinem mleku so le nekateri izmed razlogov, ki so lahko tudi vzroki za slabo počutje dojenčka, če je dojenček fizično zdrav in ima brez težav s povečanjem telesne teže.

2 Kaj sme mati jesti med dojenjem?

Prehrana za doječe ženske s kolikami pri novorojenčkih je sestavljena ob upoštevanju pravilnega, uravnotežena prehrana. Le tako bo materino mleko koristilo otroku in mu dalo vse potrebno hranila. Ženska zaužije približno 4000 kcal/dan v mejah normale. Vredno si je zapomniti vsa pravila pravilna prehrana. Za ustvarjanje je potrebna velika količina energije Materino mleko, zaradi česar mora biti vsebnost kalorij v hrani primerna.

Mesni izdelki morajo biti prisotni v materini prehrani. Izbrati morate samo sorte z nizko vsebnostjo maščob - govedina, perutnina, teletina, zajec. Mesa ni treba cvreti na olju, veliko bolj koristno bo, če ga skuhamo ali poparimo. Enaka pravila veljajo za ribje jedi.

Da se materino mleko proizvede v zadostni količini za hranjenje otroka, mora mati vsak dan piti veliko vode. Lahko se uporablja kot čisto vodo, in zeliščni poparki, rahlo sladkani kompoti in sadne pijače ter kuhan zeleni čaj.

Dovoljena so naslednja živila:

• žita iz riža, ovsene kaše, ajde;
• maslo;
• suho sadje: suhe slive, suhe marelice itd.;
• piškoti, krekerji;
• mehka zelenjava, kuhana brez pomoči olja;
• kuhano ali parjeno meso;
• sveže sadje: jabolka, hruške;
• različne žitarice;
• polnozrnat kruh.

Doječim ženskam se priporoča poseben čaj za vzdrževanje laktacije. Vsebuje koper, kumino in druga semena. Čaj se prodaja v lekarni. Lahko vzamete že pripravljen čaj ali pa samo skuhate 1 žlico. vsako vrsto semena. Priporočljivo je, da ga uporabite pol ure pred hranjenjem otroka. Čaj lahko pijete tako sveže pripravljenega kot infundiranega v termosu. Ko dojenček raste, lahko v prehrano doječe matere vključite nova živila. Prepovedano je jesti več novih živil hkrati, saj če se stanje s kolikami poslabša, ne bo znano, na kateri izdelek se je pojavila reakcija.

3 Prepovedana živila

Običajni napačno prepričanje da doječa ženska s pitjem litra kravjega, kozjega ali katerega koli drugega mleka na dan zagotovi svojemu materinemu mleku esencialne elemente v sledovih. Ampak ni. Krhko otroško telo težko prebavi mleko. Polnomastno mleko vsebuje veliko število elementov v sledovih, ki lahko povzročijo hude alergijska reakcija. Tudi kuhano mleko ni priporočljivo, saj se tuje beljakovine med toplotno obdelavo ne uničijo. Če je mati enkrat pila polnomastno mleko, se lahko alergija manifestira v obliki madežev na koži otroka. Če se mleko pije sistematično, obstaja resna nevarnost, da bo otrok zavrnil materino mleko. Iz istega razloga je treba iz materine prehrane izključiti vse fermentirane mlečne izdelke.

Mastna težka hrana je glavni sovražnik dojenčkovega trebuščka. Krhko telo ga težko prebavi in ​​bo samo poslabšalo situacijo s kolikami. Obvezno popoln neuspeh iz hrane z visoko vsebnostjo maščobnih kislin.

Strogo prepovedano je uživanje sode in kupljenih sokov. Vsebujejo veliko umetnih barvil in sintetičnih dodatkov. Po možnosti se izogibajte sveže iztisnjenim sokovom. Alkoholne pijače za matere, ki dojijo najstrožja prepoved. Vse pijače, ki vsebujejo alkohol, materino telo popolnoma absorbira in vstopi v njen krvni obtok, nato pa v materino mleko. Zato je alkohol prepovedan v kakršni koli obliki, tudi v majhnih količinah.

Prepovedano je jesti naslednja živila:

• banane, surova jabolka, grozdje;
• oreški;
• sladkarije in slaščice z umetnimi barvili;
• zelje v surovi ali vloženi obliki;
• jogurti, mleko, sir, kondenzirano mleko in drugi fermentirani mlečni izdelki;
• stročnice (grah, fižol, čičerika, leča itd.);
• črni čaj, kava;
• paradižnik;
• polizdelki, hrana iz restavracij s hitro prehrano.

Za čas diete boste morali pozabiti na majonezo, kečap, sojine in druge omake. Ni priporočljivo za uživanje in začinjene hrane, kuhane s česnom, pekoča paprika, veliko začimb.

4 Vodenje dnevnika prehrane

Pri dajanju dnevnik prehrane je treba označiti absolutno vsa živila, ki jih je jedla doječa mati, to bo pomagalo natančno slediti otrokovi reakciji na kakršne koli spremembe v prehrani. Posnetke je treba izvajati vsak dan. Treba je imeti ločen zvezek in vanj zabeležiti, kaj in kdaj je ženska jedla. Dnevnik hrane mora vsebovati naslednje razdelke: čas obroka, ime izdelka, količino izdelka, otrokovo reakcijo (driska, zaprtje, pike na koži, telesna temperatura, otrokovo razpoloženje itd.). Če ženska jemlje zdravnikov recept zdravila, potem je treba njihov sprejem tudi zabeležiti v dnevnik.

Ko mati uvede nov izdelek v svojo prehrano, je treba otrokovo reakcijo nanj opazovati v 2 dneh. Če v obdobju opazovanja otrok ni imel nobenih neprijetnih reakcij telesa, potem lahko poskusite nekaj drugega.

Katero obliko prehranskega dnevnika uporabiti, je individualna odločitev vsake matere. AT zadnje čase Zelo priljubljeni so postali elektronski dnevniki, ki jih lahko vodimo na računalniku ali v elektronski aplikaciji za pametne telefone.

Doječa ženska ne bi smela biti zelo vznemirjena zaradi strogih prehranskih omejitev. S prehrano bo svojemu otroku pomagala premagati neprijetne bolečine in ureznine v črevesju. Da, in obdobje teh omejitev je kratkotrajno in ko se otrokovi prebavni organi razvijajo, se lahko materin meni postopoma razširi. Prehrano doječe matere je treba spremljati, dokler kolike ne minejo. Ko se zdravje otroka obnovi, se bo mogoče vrniti na običajno prehrano matere in upoštevati le omejitve hrane za doječo mater.

Nekateri pediatri so mnenja, da prehrana doječe matere ni neposredno povezana s pojavom kolik pri otroku. Kar je resnično pomembno, je ženska morala. Če je v stalni živčni napetosti, se je prepirala z očetom otroka, ima finančne težave, ji otrok ne pusti spati, potem se negativno razpoloženje prenese na otroka v obliki fizične bolezni. Stres lahko negativno vpliva tudi na količino materinega mleka, ki ga proizvede mati, in otrok brez dopolnilne hrane lahko začne stradati. matere v takih stresne situacije priporočamo, da naredite svoje duševno zdravje: prepustite otroka očetu ali starim staršem, pojdite po nakupih, obiščite katerega od priljubljenih zdraviliških programov ali pa se preprosto srečajte s prijatelji in se sprostite. Duševni mir je ključ do srečnega in mirnega življenja družinsko življenje. To je eno od mnenj, ali ga poslušati pa je odločitev vsake ženske posebej.