Масаж при хипотония: масажна техника за понижаване на кръвното налягане. Масаж при хипотония

Техника на акупресура Движението на пръста може да бъде хоризонтално, въртящо се по посока на часовниковата стрелка или вибриращо, но винаги трябва да е непрекъснато. Натискът се извършва с възглавничката на палеца и (или) средния пръст. Използва две основни

Техника за масаж на лицето Кожата на лицето се нуждае от постепенна подготовка за масаж. За по-добро плъзгане върху палмарната повърхност на ръцете можете да нанесете специален крем или всяко растително масло. Не трябва да се използва бързо попиващ ​​гел Най-често

Правила и техника класически масажОсновният „инструмент“ за въздействие при масажа е ръката, върху която се използват 2 зони за масаж: основата на дланта и палмарната повърхност на пръстите, както и задната част на ръката. Техника

Правила за масаж 1. Масажните движения не трябва да причиняват болка, дискомфорт, оставете синини по тялото, но масажирайте енергично, докато се появи усещане за топлина в масажираната част на тялото.2. Отпуснете мускулите си колкото е възможно повече, като изберете най-много

Техника на акупресура Тази техника на въздействие върху точките ви позволява да хармонизирате енергийните потоци в тях, има благоприятен ефект върху очите и органите, свързани с тях чрез меридианите. При преминаване към всяка следваща точка почивайте с

Разпределете първична или невроциркулаторна, хипотония и вторична или симптоматична. Масажът помага за намаляване на проявите на заболяването.

Масаж при артериална хипотония

Първичната хипотония възниква в резултат на функционални нарушения на висшите части на централната нервна система, които регулират двигателната активност на кръвоносните съдове. Характеризира се с преобладаване на спирачните процеси. Значителна роля в това играе нервно-психическото и физическо пренапрежение.

Вторичната хипотония възниква поради функционални нарушения на нервната и сърдечно-съдовата система, които се появяват след инфекциозна и пептична язва, черепно-мозъчна травма, функционални нарушенияендокринни жлези и др.

В процеса на възстановяване от основното заболяване кръвното налягане също се нормализира. Заболяването се проявява:

• усещане за обща слабост, летаргия;
• главоболие различна интензивности локализация;
• замаяност, с намерение за бърза промяна на позицията на тялото - притъмняване в очите;
• повишена раздразнителност, безсъние;
• дискомфорт в областта на сърцето;
• понижаване на кръвното налягане и лабилност на пулса с тенденция към брадикардия;
• намаляване на производителността.

Задача за масаж

• нормализирам функционално състояниесоматични и автономни нервна система;
• подобрява нервно-психическия статус и устойчивостта на организма към отрицателно влияниефактори на околната среда;
• ускоряване на възстановяването от заболявания, които намаляват кръвното налягане;
• допринасят за елиминирането клинични проявлениязаболявания.

Показания за масаж: кардиопсихоневрозахипотоничен тип, симптоматична хипотония.

Противопоказания за масаж:

• тежък общо състояниеболен;
• значително намаление кръвно налягане(под 90/60 mm Hg;
• обостряне на клиничните симптоми;
• общи противопоказания.

План за масаж

• Масаж на врата.
• Масаж на паравертебрални и рефлексогенни зони на инервация S5-S1 L5-L1 на гръбначните сегменти.
• Масаж на таза, корема и долните крайници.

Масаж на гърба

Масажна техника

Областта на яката се масажира в положение на пациента, седнал на масажна маса или яхнал стол, главата лежи върху облегалката за глава или ръцете на пациента. Масажът на зоната на яката включва: масаж на гърба и страничните цервикални области, скапуларната субклавиална делтоидна област.

Равнинното и обгръщащо поглаждане на задната и страничната шийна област започва от горната нухална линия и гръбнака. Движенията са насочени към раменете и лопатките. Ръцете се движат последователно или успоредно.

Спирално триене на гърба на главата, мастоидните израстъци, задните и страничните цервикални, лопатъчните, субклавиалните, делтоидните области. Ефективна е следната последователност на разтриване: тилна област - рязане, странични и задни шийни области - праволинейно разтриване с пръсти, трапецовиден мускул (горен ръб) - обкръжаващо разтриване с цяла длан или пресечни точки. Четките се движат успоредно, в противоположни фази.

Триене VII шиен прешлен: кръгово разтриване на спинозния израстък, с палец - спираловидно или с няколко пръста от прешлена навън с 2-2,5 см и обратно по същия начин. По този начин се извършва масаж под формата на слънчеви лъчи ("слънце"). Скоростта на движенията и силата на натискане постепенно се увеличават.

Омесване, натискане, изместване на трапеца и големите мускули на гърдите. Ръбовете на трапецовидния мускул, делтоидните мускули - се масажират чрез надлъжно и напречно месене, стерноклеидомастоида - чрез месене с форцепс.

Дълбоко улавяйки мускулите или натискайки ги, те старателно омесват както повърхностните, така и дълбоките слоеве по целия път от точката на произход до точката на закрепване. Дълбоките мускули се масажират със спираловидно втриване. Всички тези техники се редуват с поглаждане.

При наличие на главоболие се извършва масаж на главата: греблообразно поглаждане и разтриване в кръгови посоки по скалпа, изместване и разтягане на кожата сагитално и фронтално. Мястото на локализация на главоболието се масажира допълнително.

Паровертебралните зони се масажират в положение на пациента - легнал по корем. Масажът на гръбначните зони се извършва отдолу - до надлежащите гръбначни сегменти S5-S1 и L5-L1: планарно поглаждане, разтриване със спирални пръсти, засенчване, греблообразно разтриване на междушипните пространства, спираловидно разтриване с пръсти на спинозния стълб. процеси, сакрум. Те омесват дългите мускули на гърба чрез преместване, натискане, разтягане с пръсти, опорната част на ръката, греблообразно.

Масажът на глутеалните зони се извършва:

• повърхностно и дълбоко поглаждане;
• триене на мускули, рязане, кръстосване, люпене;
• надлъжно и напречно гребеновидно месене, изместване, натискане с ръка, юмрук, утежнена четка. Силата на натискане, амплитудата на движенията постепенно се увеличават.
• бавно, след това бързо разклащане на мускулите, потупване, нарязване;
• илиачни гребени - спираловидно триене с пръсти;
• завършете масажа на зоната седалищен нервгалене.

Масаж на долните крайници

Долните крайници се масажират в положение на пациента по гръб, под коленете се поставя ролка. Изпълнено от:

• плоскостно поглаждане на ходилото, повърхностно и дълбоко обхващащо поглаждане на подбедрицата и бедрото с две ръце, които се движат успоредно или последователно по посока на ингвиналните лимфни възли;
• разтриване с дланта на двете ръце, разположени успоредно в противоположни посоки;
• триене спираловидно или праволинейно с четка или юмрук на една или две ръце;
• гребеновидно триене, пилене на областта на бедрата;
• напречно и надлъжно месене, сплъстяване на мускулите на подбедрицата и бедрото;
• потупване, кълцане, разклащане, разклащане на долния крайник;
• поглаждане в края и между дозите.

Коремът се масажира в положение на пациента по гръб, под коленете се поставя ролка. Масажът се извършва с равнинно повърхностно и дълбоко поглаждане по посока на часовниковата стрелка около пъпа към периферията. Продължават с обхващащо повърхностно и дълбоко поглаждане на страничните повърхности на корема. След това те поглаждат над пъпа, насочвайки движението към аксиларните лимфни възли. По-надолу - към ингвиналните лимфни възли.

Масажира се предната коремна стена, месене чрез търкаляне на кожата и мускулите, напречно месене с двете ръце от срамна костнагоре.

Наклонените мускули на корема се омесват, като ги хващате с ръце, размествате, разтягате и стискате. Хълбочните гребени се разтриват спираловидно, след това предната коремна стена се масажира чрез подрязване, потупване, потупване.

Извършете разклащане на корема в напречна и надлъжна посока и вибрационно поглаждане. Завършете с поглаждане.

Процедурата продължава - 15-20 минути с курс на лечение - 15-20 процедури през ден. Масажните процедури се съчетават с физически упражнения и физиотерапевтични процедури.

Възможно ли е да се масажира при високо или ниско налягане и при хипотония

Физиотерапията днес се счита за ефективен начин за нормализиране на кръвното налягане. Преди това се смяташе, че такава процедура високо кръвно наляганеЗабранено е и не може да се прави самомасаж при хипертония, но днес мнението на лекарите се е променило. При хипотония масажът помага за стабилизиране на налягането и подобрява благосъстоянието на пациента. За да получите желания ефект, е важно да знаете за правилата на процедурата.

Влиянието на масажната процедура върху нормализирането на налягането

При хипертония се наблюдават показатели за високо налягане, стойностите на които могат да надвишават 140/110. При хипотония ситуацията е обратна, налягането е под нормалното на границата от 100/60 или по-малко, което също е причина за лошо здраве.

При високо налягане човек изпитва рязко влошаване на благосъстоянието. Той може да страда от главоболие, дискомфорт в гърдите, шум в ушите, мухи в очите. Кога артериална хипертонияи много висока производителностпоследствията могат да бъдат тъжни, резултатът от които може да бъде инсулт, инфаркт или дори смърт на човек. Характерен симптом на ниско налягане е апатия, слабост, умора.

Провеждането на масаж спомага за подобряване на кръвообращението и съдовия тонус, облекчава спазмите в проблемните зони.

В резултат на това състоянието на пациента и индикаторите за налягане се нормализират. В същото време е важно масажът да се извършва от компетентен специалист, който има представа за анатомични особеностии масажна техника различни ситуацииВ противен случай състоянието на пациента може да се влоши. При повишено налягане сесията включва само точково въздействие при спазване на правилата за работа с пациента.

Масаж на главата при ниско кръвно и хипотония

Масажът на главата се извършва с цел повишаване на налягането чрез облекчаване на спазми на кръвоносните съдове и подобряване на кръвоснабдяването. Процедурата включва едновременно действие на пръстите на двете ръце. Сесията започва от областта на ушните миди, като се движи с помощта на кръгови движения към основата на черепа и задната част на главата. Постепенно тренирайте изцяло повърхността на главата.

Правила за подготовка за масаж

Всеки масаж включва предварителна подготовка на пациента за процедурата, чието неправилно провеждане може да отслаби ефекта в резултат на рефлексно действие. Процедурата се извършва в специално място, предназначен за сесия, по време на която масажистът стои прав.

Процесът изглежда така:

• пациентът се подготвя за процедурата, като премахва излишните дрехи;
• пациентът ляга на специална масажна кушетка;
• специалистът започва плавно поглаждане.

След предварителна подготовка, масажистът плавно преминава към техниката, като масажира и разтрива определени зони или провежда акупресура, в зависимост от целите.

Приложни медицински техники

Днес има няколко техники, всяка от които включва използването на ниско или високо налягане. Задължително е да бъде избрано лице с опит за лечение, като процедурата трябва да се извършва от квалифициран лекар.

Моля, направете запитване за наличност предварително. специално образованиеот специалист с налични сертификати, за проучване на отзивите на предишни клиенти.

Масажното лечение и възможността за назначаването му се определят от лекуващия лекар в зависимост от клиничната картина. Сесията се провежда само при задоволително състояние на пациента.

Всички масажни техники се основават на въздействие върху тялото на пациента, в резултат на което се провокира появата на рефлекси, водещи до стесняване или разширяване на кръвоносните съдове.

класически

Техниката включва поглаждане и разтриване. Ако техниката се изпълнява правилно, пациентът се отпуска и нервната система става по-малко възбудима. В резултат на това напрежението се премахва от стените на кръвоносните съдове и налягането се нормализира. След класически масаж можете да очаквате намаляване на главоболието, световъртеж, усещането за гадене и пулсация в слепоочията изчезват при хипертония.

При понижено налягане, чрез подобряване на храненето на тъканите и обогатяването им с кислород, състоянието се стабилизира.

Използвайте следните движения:

• инсулти - допринасят за подобряване на метаболитните тъкани, могат да бъдат различни, включително периодични;
• разтриване - повишават тонуса, в зависимост от интензивността и силата на движенията, възбуждат или успокояват нервната система;
• месене - допринасят за активирането на движението на кръвта и лимфата, са надлъжни и напречни;
• вибрации - способни да повлияят на дълбоките слоеве, както и на вътрешните органи.

Класическата техника винаги предполага определена последователност със зони. Процедурата започва с шийно-яковия регион и завършва с коремната област.

пунктиран

Процедурата включва насочено въздействие върху определени точки. В повечето случаи те отговарят за работата на определен орган. човешкото тялоили способен да му повлияе. Тази техника изисква много знания и опит в работата с пациенти.

При акупресура е важно да се спазват следните правила:

• точно определяне на точката на удара;
• използвайте движението на натиск и вибрации;
• продължителността на процедурата варира от 30 до 40 минути;
• продължителността на въздействие върху точката е от 3 до 5 секунди.

Масажът може да се извършва при излагане на активни точки, разположени на шията, главата и краката. При правилна техникапо време на процедурата пациентът изпитва леко усещане за приятна топлина на мястото на натиск.

Метод на изпълнение

Специалистът се фокусира върху онези части от тялото, които са пряко свързани с прохода невронни пътища. Въздействието е върху вазомоторните центрове, които включват главата, шията и зона на яка. В същото време в повечето случаи се опитва да редува области.

Преди да започне процедурата, специалистът измерва индикаторите за налягане и кога те допустима стойностсесията е насрочена.

Ако кръвното налягане е твърде високо или налягането е твърде ниско, сесията се отлага. Стабилно стабилните големи отклонения от нормата са причина за отказ от физиотерапия и изискват терапевтична намеса.

Ефективните методи включват излагане на всеки от тях за 1 минута. При повишено налягане продължителността на физиотерапията не трябва да бъде повече от 15 минути. Масажът се извършва на курсове, броят на сесиите се определя от лекуващия лекар. Средно на пациентите се предписват 15 процедури. Важно е да използвате услугите на квалифициран специалист и да не пропускате срещите.Дори ако има стабилен резултат, е невъзможно незабавно да се откаже от лечението с наркотици.

За зоната на яката

Масажираният пациент се намира на стол, главата е поставена върху сплетени ръце, разположени на масата. Тази поза ви позволява да отпуснете мускулите на гърба и врата колкото е възможно повече. Движенията се извършват само в посока нагоре и надолу.

Техниката на изпълнение включва:

• галене;
• триене;
• спираловидни движения;
• имитация на движения на кълцане и рязане.

При извършване на масажни движения силата на удара е средно 3 пъти по-малка в сравнение с други зони. Завършете масажа с леки поглаждания.

За гърба

Масажът добре облекчава спазмите в мускулите на гърба и нормализира благосъстоянието. Всички движения се извършват само в посока от задната част на главата до ъгъла на всяка от лопатките.

Последователността на въздействие е следната:

• триенето се извършва в права линия, след което се имитират спираловидни движения;
• зоната се омесва с върха на пръстите;
• се извършва въздействие върху спинозните процеси;
• първата стъпка се повтаря.

Сесията завършва с леки поглаждащи движения.

За врата

Омесването на шията облекчава спазмите и подобрява кръвообращението, което води до нормализиране на налягането. Специалистът извършва инсулти в областта на процеса и лимфните възли, последователно преминавайки към гръдния мускул, гръдната кост и ребрата.

Брадичката и ключицата се подлагат на масажни движения. При работа се използват:

• традиционни удари;
• пощипващи движения;
• триене;
• създаване на вибрации.

Масажът завършва с поглаждащи движения.

За главата

Масажът се извършва върху пациента, който по време на процедурата лежи по корем, а главата е на ръцете му по време на сеанса. Движенията започват от темето, като се придвижват към задната част на главата, челото и слепоочията.

В процеса се използват следните движения:

• леки удари с отворени пръсти;
• имитация на зигзаг и кръгове с върховете на пръстите ви;
• леко триене.

След масажа в тези зони пациентът се обръща и се третира областта на челото, започвайки от средната линия към слепоочията. Завършете сесията с кръгови движения на разтриване в областта на слепоочията.

Самомасаж при хипотония

В домашни условия, при липса на сериозни рискове за здравето, може да се извършва самомасаж. Този метод е ефективен, когато е необходимо да се повиши налягането, без да се прибягва до външна помощ. Масажната техника включва обща ориентация на въздействието.

Особено внимание се обръща на долните крайници, корема и лумбосакралната зона.

За да увеличите налягането, използвайте следните движения:

• периодични инсулти;
• разтриване с енергично темпо;
• активно месене;
• прекъсваща вибрация.

Масажът при ниско налягане трябва да е интензивен и да тонизира. Препоръчително е да правите ежедневен сутрешен масаж на стъпалата, шията и раменете, който ще "стартира" процесите на кръвоснабдяване и функционирането на жизненоважни системи. За да се повиши ефективността и ефективността на процедурата, физиотерапията ще помогне за втвърдяване на тялото, което ще увеличи кръвообращението и ще повиши съдовия тонус.

Противопоказания

Преди провеждане на курс по масаж е необходима консултация с лекуващия лекар и разрешение за провеждането му. Възможността за масаж с хипертония често се определя от формата на хода на заболяването. Първичният стадий е типичен за 95% от случаите и често патологията се причинява от стрес и лоши навици. Именно при тази форма на заболяването масажът ще бъде ефективен.

При вторичната форма физиотерапията е неефективна или може да провокира още по-голямо повишаване на кръвното налягане.

Противопоказания за назначаване на сесии:

• хипертонична криза;
• последният стадий на хипертония;
• склонност към кървене, проблеми с кръвосъсирването;
• туберкулоза;
• туморни образувания;
• сърдечни заболявания, изискващи хирургическа намеса.

Противопоказание за масажни процедури може да бъде нарушение на храносмилателната система. Физиотерапията не се извършва при наличие на увреждане, проблемът с патологични или гнойни кожни заболявания. Забраната за задържане се налага при психични разстройства, състояние на депресия или треска.

Характеристики на масажа при ниско кръвно налягане

Хипотонията ще бъде подпомогната от масаж, който е насочен към повишаване на налягането и освобождаване на човек от неприятни симптоми под формата на чувство на слабост и летаргия, главоболие или замаяност, намалена работоспособност. Могат да се използват различни техники за масаж, но коя от тях ще бъде най-ефективна в конкретен случай, ще помогне да се определи специалист.

Масажните процедури ще бъдат полезни в случай на такива диагнози като:

• Първична физиологична невроциркулаторна дистония от хипотоничен тип. Свързва се с продължителен психо-емоционален стрес, включително стрес, различни психични травми или затворено нараняванечерепи. Обикновено засяга млади хора и тийнейджъри.
• Вторична патологична или хронична симптоматична хипотония. Вторичната форма се развива на фона на други заболявания, включително стомашни язви или дванадесетопръстника, заболявания на ендокринната и дихателната система или кръвообращението, интоксикация на организма.

Каква е ползата?

Правилно извършен масаж с паралелен прием лекарствапомага:

• постепенно увеличавайте налягането;
• намаляване на главоболието;
• нормализиране на работата на сърдечно-съдовата система;
• подобряване на психо-емоционалното състояние на човек;
• намаляват риска от кризи.

Ефектът от масажа ще бъде само ако се прави редовно, така че е крайно нежелателно да се пропускат сесии.

Техники за масаж

При хипотония се използват четири вида масаж:

Класическа

С този масаж се третират кръста, таза, долните крайници и корема. Основният инструмент са ръцете на масажиста. По време на сесията се използват следните техники:

• инсулти. Тази техника винаги започва и завършва масажа. Може да се използва и между други техники. Поглаждането се извършва така, че да няма болка, и кожата не се събра на гънки. При поглаждането участват две ръце, които се движат последователно. Те трябва да се плъзгат по кожата. Дълбокото поглаждане въздейства на лимфните и кръвоносна система. Ако е периодичен, тогава има възбуждащ ефект върху нервната система, а ако е непрекъснат, намалява възбудимостта на тактилните рецептори.
• Разтриване. При такива манипулации подлежащите тъкани се изместват в различни посоки и се образуват кожни гънки пред ръцете на масажиста. Разтрийте кожата с пръсти, лакътя на дланта или опорната част на ръката. Тази техника има тонизиращ ефект, който в зависимост от интензивността намалява или повишава възбудимостта на централната нервна система.
• месене. Те включват въздействие върху мускулите. За да направите това, кожата се хваща с ръка и се издърпва. Темпото на прием трябва да е бавно и да не причинява синдром на болкапри клиента.
• Вибрация или треперене. Това са колебателни движения, които се извършват с различна скорост и амплитуда. Те засягат не само кожата и мускулите, но и по-дълбоките слоеве на тъканта, както и вътрешните органи.

Алгоритъмът за извършване на класически масаж за хипотония е представен по-долу:

1. Първо масажирайте гърба. Пациентът е в седнало или легнало положение. Процедурата започва с надлъжно поглаждане от таза нагоре към лопатките. След това започват да месят, което се прави с върховете на пръстите, като се правят движения, подобни на щипка. Така се масажират дългите мускули на гърба. След това се пристъпва към разтриване, което се извършва с подложките на четири пръста, като се обръща особено внимание на лумбалната зона. Разтриването се извършва във всички посоки от гръбначния стълб. Завършете масажа на гърба с поглаждане.
2. Продължете с масаж на таза. Пациентът ляга по корем и изпъва ръцете си покрай тялото. В областта на задните части първо използвайте повърхностни и дълбоки удари, след това ги разтривайте в различни посоки, месете, разклащайте мускулите и потупвайте. Завършете масажа в тази област, като погладите областта на седалищния нерв.
3. След това преминете към масаж на мускулите на прасеца. Пациентът лежи по гръб, а под коляното се поставя ролка. Масажистът започва с поглаждане на стъпалото, след което повърхностно и дълбоко започва да масажира краката и бедрата с поглаждащи движения, като се придвижва към ингвиналните лимфни възли. След загряване започват разтриване на долните крайници, месене и разклащане. Масажът завършва с поглаждане.
4. Коремът се масажира по посока на часовниковата стрелка около пъпа в страни с поглаждащи движения. След това погладете областта над пъпа към аксиларните лимфни възли. След това слизат до областта под пъпа и масажират тази област към ингвиналните лимфни възли. Сесията завършва с разтриване на мускулите с пръсти, месене и поглаждане.

Консерви

Този масаж се извършва с помощта на малък стъклен съд. Прикрепя се към кожата с помощта на вакуум и без да се отделя от нея се извършва масаж. Преместете буркана с непрекъснати движения, извършвани по гръбначния стълб отдолу нагоре - от лумбална областдо шията.

Този вид масаж е много ефективен, така че се провежда рядко - веднъж седмично е достатъчно. Курсът е около 2 месеца.

Масаж с камъни

Това е масаж с редуване на топли и студени камъни, които отпускат мускулите и имат благоприятен ефект върху съдова система. В този случай специфичното въздействие зависи от камъка:

• масажът с горещи камъни затопля и отпуска мускулите, разширява кръвоносните съдове, подобрява кръвообращението, засилва метаболитните процеси, нормализира душевното състояние на човека;
• Масажът със студени камъни предизвиква свиване на капилярите и кръвоносните съдове, повишава мускулния тонус, повишава оксигенацията на кръвта.

Като цяло масажът с камъни регулира работата на вегетативно-съдовата нервна система, намалява симптомите на хипотония - облекчава болката, укрепва имунната система и възстановява психо-емоционалното състояние.

пунктиран

Всички изброени видове масаж се извършват с помощта на специалист. Но какво ще стане, ако няма начин да си запишете час или няма време да вземете курс? Тогава трябва да обърнете внимание на акупресура. Този вид масаж може да се извършва самостоятелно у дома, но при условие, че знаете точно местоположението на необходимото активни точки, които възбуждат нервната система и по този начин повишават налягането.

Алгоритъм за акупресура:

1. Те започват с точки, разположени в областта на каротидната артерия. Намирането им е лесно - трябва да поставите ръката си под крайната точка на челюстта от лявата страна и да усетите пулсацията. На това място се правят 3 интензивни натиска по 10 секунди с прекъсвания. След това натискат точката от другата страна.
2. Натиснете точките, разположени на тилните туберкули. Всеки от тях се въздейства по 1-2 минути.
3. В централната зона дланите се натискат върху активната точка за 2 минути, а след това отдясно и отляво на нея.
4. След това те действат върху точка, разположена от вътрешната страна на предмишницата. Тя е над китката на ширината на дланта. Натиснете силно за 2 минути.
5. И последната точка е на гърба между лявата лопатка и гръбначния стълб. Времето на експозиция е 2 минути.

За да не сбъркате с местоположението на активните точки, струва си да се консултирате със специалист и да получите инструкции от него и едва след това да преминете към самостоятелен масаж.

Противопоказания

Въпреки всички предимства, масажът за хипотония не трябва да се извършва в такива случаи:

• на фона на развитието на хипотонична криза;
• при налягане под 90/60 mmHg;
• с различни кожни заболявания;
• ако има психични разстройства.

Така че много техники за масаж, когато се изпълняват правилно и редовно, помагат за нормализиране на кръвното налягане и премахване на неприятните симптоми, които затрудняват живота на пациентите с хипотония. Разбира се, препоръчително е да си уговорите среща със специалист, тъй като неграмотните независими действия могат само да влошат състоянието.

Помага ли акупресурата при хипотония

Масажът при хипотония е едно от най-ефективните средства за повишаване на съдовия тонус, нормализиране на кръвообращението и премахване на негативните прояви на ниско кръвно налягане. В процеса на механични въздействия върху различни части на тялото, в кожата, мускулите, връзките, сухожилията и кръвоносните съдове, нервните окончания се дразнят, което предизвиква реакция от страна на тялото и всички негови органи. Освен това в тъканите се произвеждат високоактивни вещества, които подобряват метаболитните процеси и ускоряват движението на лимфата и кръвта в тялото. Масажът оптимизира работата на сърцето, тонизира кръвоносните съдове, улеснява оттока на венозна кръв.

При хипотония използването на различни техники за масаж помага за облекчаване на главоболието, нормализиране на състоянието на нервната система и нивото кръвно налягане. В допълнение, масажът помага за мобилизиране на вътрешните сили на тялото за борба с болестите, които са причинили патологична хипотония.

Видове масаж при хипотония

При ниско налягане масажът трябва да е енергичен и тонизиращ, така че е най-добре да се прави сутрин.

Има много видове масажи и целта на всеки от тях при хипотония е да повиши съдовия тонус, да подобри кръвообращението и да улесни работата на сърцето.

Сегментен рефлекторен масаж. Методът се основава на въздействие върху определени части на тялото и гръбначен мозък. Благодарение на поглаждане и месене кръвта и лимфата се „изстискват“ от съдовете и скоростта на техния ток се увеличава. С помощта на техниките „подсичане“, потупване, потупване те се дразнят нервни окончаниякожата и действа тонизиращо на кръвоносните съдове и капилярите.

Акупресурен китайски масаж

Акупресура при хипотония се извършва чрез натискане върху основните биоактивни точки, разположени на:

• вътрешните страни на краката;
• на китките;
• предмишници;
• крака.

Благодарение на това се подобрява работата на сърцето и се нормализира съдовият тонус. Въз основа на усещанията на пациента, масажистът може да избере най-ефективните зони на въздействие от всички възможни.

Самомасаж при хипотония

За да нормализирате налягането и да подобрите благосъстоянието, можете да използвате техники за самомасаж на главата, лумбалната област, бедрата, пищялите и краката, корема и зоната на шийката на матката. Използват се техники като поглаждане, разтриване, месене, вибрация. Преди самостоятелното използване на техники е необходима консултация и обучение със специалист. Важно е да се отбележи, че масажът трябва да се предписва от лекуващия лекар и да се извършва от квалифициран специалист. По време на процедурата масажистът обръща внимание на реакциите и усещанията на пациента.

Основни масажни техники

В допълнение към положителния ефект върху нервната и сърдечно-съдовата система, масажът има общоукрепващ ефект и подобрява психо-емоционалното състояние на пациент с ниско кръвно налягане.

Основните трикове са:

• поглаждане - равнинно, увиващо, форцепс, гребенообразно, кръстовидно, гребеновидно - подобрява метаболитните процеси в тъканите и има успокояващ ефект върху нервната система;
• разтривки - щипковидни, прекъснати, гребеновидни и гребеновидни, "пилене", "подсичане" - действат тонизиращо, повишават или намаляват възбудимостта на нервната система в зависимост от интензивността на въздействието;
• месене - надлъжно, напречно, прекъсващо, разтягане, търкаляне, преместване - активират кръвния поток и лимфния поток, нормализират работата на централната нервна система;
• вибрации - лабилни, непрекъснати, треперещи - засягат дълбоките слоеве на тъканите и вътрешните органи.

По време на масажа специалистът съчетава различни техники и техните разновидности. По време на сеанса той наблюдава усещанията на пациента, а също така регулира интензивността и продължителността на експозицията.

Последователността на процедурата

В процеса на масаж от хипотония, цервикалната яка, лумбосакралната област, мускулите на задните части, корема и долните крайници се разработват. При наличие на главоболие масажирайте областта на главата.

• Зона на врата и яката. Разработват се задните и страничните части на шията, лопатката, субклавиалната област. Посоката на масажните движения е към раменете и лопатките. Техники: поглаждане (спирала, обкръжаване, право), разтриване, триене, натискане и месене.

• Лумбална област. Масажират се гръбначни зони, спинозни процеси, дълги мускули на гърба. Техники: поглаждане, разтриване като гребло, засенчване, месене на мускулите на гърба чрез натискане и с изместване.
• Област на седалището. Техники: дълбоко и повърхностно поглаждане, щрихиране, изпиляване, гребеновидно месене, разтриване, разместване, потупване, „кълцане“, разтърсване.
• долните крайници. Тренирайте последователно: бедрата, мускулите на прасеца, стъпалата. Техники: поглаждане, разтриване (спирално, праволинейно, гребеново), месене (напречно, надлъжно), потупване, разклащане.
• Зона на корема. Масажирайте предната коремна стена, страничните повърхности на корема, наклонените мускули. Техники: поглаждане по посока на часовниковата стрелка, подковообразни стискания, еднократно и двойно пръстеновидно месене, поглаждане, спирално разтриване, триене, разклащане.

Физическа активност, движение свеж въздух, водни процедурипомагат за преодоляване на неприятните симптоми на ниско кръвно налягане и винаги в бодро настроение.

Масажна техника при хипотония

Масажна техника при хипотония

При лечението и профилактиката на хипотонията има различни начини за масаж.

В други случаи общият масаж е по-ефективен.

За вторична профилактика на хипотония е показан масаж на лумбосакралната област, глутеалните мускули, долните крайници и корема.

Последователността на масажа

1. Изходната позиция на пациента е легнал по корем.

2. Масажът трябва да започне с лумбосакралните и глутеалните мускули. Движенията трябва да са насочени отгоре надолу, а в долната част на гърба - от гръбначния стълб към илиачните кости. Изпълняват се следните техники: комбинирано поглаждане с двете ръце (4–5 пъти), стискане с длан на дългите мускули (4–6 пъти), месене с ръба на дланта и форцепс (3–4 пъти). всяка), двукратно месене на пръстена на latissimus dorsi (3–4 пъти), разклащане (2-3 пъти).

3. След това се извършва кръгово разтриване по гръбначния стълб с върховете на пръстите на двете ръце (4-6 пъти), стискане (3-4 пъти), поглаждане (4-6 пъти). Последователно повторете описаните техники 3-4 пъти, след което пристъпете към масаж на задната повърхност на долните крайници.

4. Извършват се планарно и обкръжаващо поглаждане на краката и бедрата (5 пъти), разтриване на мускулите на краката и бедрата (3 пъти), надлъжно и напречно месене (3 пъти), вибрационно поглаждане (2 пъти). Масажирайте първо единия, след това другия крак.

5. След това пациентът заема легнало положение. Предната повърхност на долните крайници се масажира със следните техники: плоско и кръгово поглаждане на краката и бедрата (4-5 пъти), разтриване с палмарната повърхност на ръката, върховете на пръстите (3-4 пъти), надлъжно и напречно. месене (2-3 пъти), вибрационно поглаждане (3-4 пъти). Завършете с разклащане на крайниците.

Стаята, в която се извършва масажът, трябва предварително да бъде добре проветрена.

Температурата на въздуха в него трябва да е удобна за пациента.

6. Процедурата завършва с масаж на корема, като пациентът леко сгъва краката в коленните стави. На този етап трябва да се извършат следните отвори: равнинно кръгово повърхностно и дълбоко поглаждане (5–6 пъти), обхващащо поглаждане на горната половина на корема до аксиларните лимфни възли и долната половина до ингвиналните (3–4 пъти). ), разтриване с върховете на пръстите и лакътния ръб на дланите (3-5 пъти), надлъжно и напречно месене (2-3 пъти). Целият комплекс от техники последователно може да се повтори 2-3 пъти, но общата продължителност на процедурата не трябва да надвишава 20 минути. Препоръчителният курс е 15-20 процедури, които трябва да се извършват през ден.

Самомасаж при хипотония

Масажът при всяко заболяване трябва да се извършва от опитен специалист. Ако не е възможно да се намери такъв, се препоръчва самомасаж за вторична профилактика на хипотония. Трябва да се извършват техники за самомасаж, като се фокусира върху реакцията на тялото.

Техника за самомасаж

За регулиране на кръвното налягане и подобряване на цялостното благосъстояние се препоръчва извършването на самомасаж на главата, долните крайници, лумбосакралната област и корема.

Самостоятелен масаж на главата

1. Изходна позиция - изправена или седнала, облегната на облегалката на стола. Наклонете главата си леко напред, отпускайки мускулите на врата.

2. Извършете всички движения по растежа на косата, от темето надолу към шията и ушите.

3. Започнете масажа от предната част на главата: извършвайте поглаждащи движения с върховете на пръстите по права линия, след това в кръг, в посока от скалпа към тила.

4. Извършете кръгово или спираловидно разтриване с върховете на пръстите в посока от темето към шията, ушите и веждите.

5. Направете месене на скалпа, като движите и разтягате кожата с върховете на пръстите или основата на дланите си.

6. Извършете поглаждане и кръгово триене на темпоралните области.

7. Завършете процедура светлинапотупвайки с върховете на пръстите си по цялата повърхност на главата, от челото до шията.

Сутрин се препоръчва масаж с преобладаване на тонизиращи техники.

Самостоятелен масаж на долните крайници

1. Начална позиция - седнало, поставете крака си на стол с опора на петата.

2. Самомасаж започнете с голям мускулбедрата с помощта на техники като поглаждане, разтриване, месене и вибриране. Изпълнявайте движения от колянна ставадо ингвиналната гънка, когато масажирате предната повърхност на бедрото, масажирайте задната, страничната и вътрешната повърхност в посока от коляното нагоре, към ингвиналния лимфен възел.

3. Извършете поглаждане с две ръце последователно, след това полукръгово и напречно прекъснато месене с една или две ръце, след което поглаждането трябва да се извърши отново.

4. Масажирайте коляното (с изключение на областта на пателата), насочвайки движенията към подколенната ямка. Последователността на техниките трябва да бъде следната: поглаждане с двете ръце, разтриване на страничните повърхности във всички посоки с ръба и основата на дланта, гребена на ръката, свита в юмрук, поглаждане. В заключение огънете и изправете крака в коляното няколко пъти.

5. Свийте крака и го поставете върху бедрото на другия крак, масажирайте мускулите на прасеца. Масажирайте задната повърхност на долната част на крака в посока от калценалния туберкул нагоре, към подколенната област, предната повърхност - от пръстите на краката нагоре. Започнете с поглаждане, след това разтриване, месене и разклащане и завършете с поглаждане.

Когато масажирате мускулите на подбедрицата, можете да използвате комбинирани масажни техники: омесете мускулите с едната ръка и извършвайте поглаждащи движения с другата.

6. Направете масаж на краката, като започнете с поглаждане и разтриване на пръстите, след това на самия крак в посока от пръстите към петата (използвайте техники като кръгови и гребеновидни поглаждания и разтривания с щипки).

7. Направете масаж на другия крак, като повторите техниките в описаната по-горе последователност.

Самомасаж на областта на шията и яката

1. Заемете изправено или седнало положение.

2. Масажирайте задната част на врата, като започнете с поглаждане с две ръце отгоре надолу, от линията на косата до раменните стави, като притискате дланите плътно към кожата. След това извършете стискане с ребрата на двете длани в същата посока като поглаждането и разтрийте мускулите на врата по линията на шията от ухо до ухо с върховете на пръстите на двете си ръце. Когато изпълнявате тази техника, правете праволинейни кръгови движения с ръцете една към друга. В областта на големия тилен нерв и мастоидния процес извършете дълбоко месене отгоре надолу, завършено с удари в посока от задната част на главата към рамото.

3. Масажирайте предната част на шията с дланта на едната ръка в посока отгоре надолу, към ключиците. Изпълнявайте техники в следната последователност: поглаждане, разтриване, месене и отново поглаждане.

4. Отидете на масаж на зоната на яката. Изпълнявайте техники с една ръка, като поддържате масажа с другата. Първо, погладете в посока от линията на косата надолу и настрани към раменна става, след това притискане с хълм палецили основата на дланта. След като повторите всяка техника 3-4 пъти, извършете полукръгово месене с подложките на четири пръста. След това направете няколко плавни накланяния на главата наляво и надясно и напред и назад, извършете кръгови въртения, първо по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка. Завършете с поглаждане.

Самомасаж на гърба и кръста

1. Изходно положение - изправено или седнало.

2. Извършете поглаждане отдолу нагоре и настрани с двете ръце едновременно, повторете 5-6 пъти.

3. Извършете енергично разтриване на гръбнака в същата посока с длани, върха на пръстите или юмруци.

4. Извършете няколко накланяния на торса надясно и наляво и кръгови завъртания, първо навътре лява странаи след това надясно.

5. Инсулт отново.

6. Извършете масаж на глутеалните мускули по посока на ингвиналните лимфни възли.

7. Преминете към масажа на долната част на гръдния кош на гръбначния стълб: извършете поглаждане с дланта на ръката си в посока от кръста нагоре, към долния ъгъл на лопатката. След това стиснете с юмрук от страната на гребена на палеца и разтрийте с опакото на ръката.

8. Разтривайте трапецовидния мускул последователно с двете си ръце, насочвайки движенията от мастоидния процес към ръба на трапецовидния мускул.

9. Завършете масажа с поглаждане.

Самомасажът на гърба може да бъде допълнен с разтриване със суха хавлиена кърпа отгоре надолу.

В този случай кърпата трябва първо да се държи вертикално, а след това хоризонтално.

Самостоятелен масаж на корема

1. Начална позиция - легнали по гръб, сгънете краката в коленете и тазобедрените стави.

2. Извършвайте поглаждащи движения по посока на часовниковата стрелка от дясната половина на корема към лявата, като постепенно увеличавате натиска.

3. След това разтриване с две ръце с гребен от свита в юмрук четка, в посока от подребрието надолу и назад, както и надясно и наляво.

4. Извършете месене на правите коремни мускули, след това наклонените, преминавайки от ребрата към таза.

5. Изпълнете вибрационни техники: поставете дланите си в долната част на корема и затворете пръстите си в ключалката, правете чести движения нагоре и надолу.

6. Завършете масажа с леки кръгови движения по посока на часовниковата стрелка.