Може ли гръбначният стълб да боли след нараняване на пръста. Нарушения на гръбначния мозък

смятан за един от най-опасните. Тъй като увреждането включва структурите на гръбначния стълб, то може да засегне гръбначния мозък, да причини неспособност за движение и дори да бъде фатално. Ето защо е толкова важно да се знае как се проявяват и лекуват такива наранявания.

За да бъде оказаната първа помощ навременна и правилна, е важно да се разберат факторите, които причиняватнараняване на гръбначния стълб. Причините за нараняване могат да бъдат:

Неуспешно приземяване след падане от висок предмет;
за вода или неравно дъно при гмуркане;
Падане от височина на собствения ръст поради припадък;
Инцидент на пътя, у дома или на работа;
Претоварване на гръбначния стълб при вдигане на тежести;
Неправилен подход към изпълнението упражнение;
Травми на гърба по време на раждане;
Наранявания, причинени от хладно или огнестрелно оръжие;
експлозии;
Напреднала възраст, нарушение на структурата на гръбначните дискове и хрущяла;
Плъзнетепо билото;
Хронични патологии, които отслабват костната структура.

В зависимост от това даликакво причинява увреждане на гръбначния мозък, определена част от билото е засегната. Например пътнотранспортните произшествия провокират наранявания на врата, а промишлените - лумбална област. Трудното раждане води до разтягане на гръбначните структури.

Класификация на нараняванията на гръбначния стълб

Принципи на лечениенаранявания на гръбначния стълб и гръбначния мозъкзависи от естеството на повредата. Заболяването се разделя на няколко групи, в зависимост от местоположението на лезията, степента и вида на деформацията.

В зависимост от анатомичните особености на патологията се разграничават няколко вида наранявания:

. Те се характеризират с нарушение на структурата на костта на билото, близките нервни и меки тъкани. Опасен за живота, може да доведе до невъзможност на пациента да се движи. Най-уязвима към счупвания е шията.
Луксации. специална черта- нарушение на целостта на сегмента поради изместване на единия прешлен встрани спрямо другия. Често се наблюдава в цервикалната област, понякога в лумбалната област.
синини. Нараняването не е придружено от нарушение на структурата на гръбначния мозък и деформация на сегментите. Синините се характеризират с кръвоизлив, смърт на увредени тъкани, забавяне на движението на цереброспиналните течности, компресия на нервите. Нараняването засяга най-често гръдната кост и горната част на гърба.
Дискът се счупва. Има изход на вътрешните структури на компонента навън или разрушаване на външната обвивка. Нервното коренче също страда.
Синдром на компресия за дълъг период от време. Наблюдават се отклонения в работата на тялото поради освобождаването на токсини в кръвта със силен продължителен натиск върху тъканите на гърба и притискане на кръвоносните канали.
параплегия. Характеризира се с липсата на двигателни функции в крайниците, дължащи се на паша на гръбначния мозък.

В зависимост от локализацията на нараняването има увреждане на шията, гръдната кост и долната част на гърба и комбинирана лезия, засягаща няколко отдела.

Най-често се засяга долната част на гърба. Увреждане на шията и гръдната кост се наблюдава само в ¼ от случаите.

Симптоми на наранявания на гръбначния стълб

Симптоми на нараняване на гръбначния стълбзависят от местоположението и степента на увреждане, както и от възрастта на пациента. Има някои признаци, които са характерни за повечето случаи:

Силен спазъм в областта на удара, излъчващ се към долните крайници;
Парене и изтръпване на краката, в особено тежки случаи - пълна загубаспособност за управлението им;
проблеми с движението;
Загуба или намаляване на чувствителността на мускулния апарат;
Проблеми с ориентацията в пространството, мигрена, гадене, загуба на памет.

Ако структурите на гръбначния мозък са увредени, пациентът страда от спинален шок: губи нервна възбудимост, има намаляване на рефлекторните функции, неразположение от стомашно-чревния тракт и пикочно-половата система. Възможна е парализа на всички или само на горните или долните крайници.

Първа помощ при нараняване на гръбначния стълбе незабавно да се свържете със специалист: хирург или травматолог. С нараненото лице трябва да се работи с най-голямо внимание. Забранено е да се опитвате да го засадите, обърнете или повдигнете във вертикално положение.

Така че трябва да действате, ако подозирате нараняване на гръбначния стълб:

Поставете пациента върху нещо твърдо и винаги равномерно и му осигурете пълно спокойствие;
За да повдигнете жертвата и да я поставите на друго място, е необходима координирана работа на няколко души: те трябва да държат тялото на едно и също ниво, като не позволяват на гръбнака да се огъва;
Ако е засегната цервикалната област, пациентът се поставя по гръб и главата му се фиксира така, че да е на едно ниво с тялото.

Диагностика

трябва да бъдете прегледани от хирург и ортопед-травматолог. Ако е необходимо, трябва да потърсите помощ и от вертеброневролог и рехабилитатор.

Диагностичните методи включват следните процедури:

Спондилография. За правилна оценка е необходимо да се извърши в различни проекции. Помага да се определи степента на увреждане и наличието на нарушения на костната структура.
Пункция на гръбначния мозък от лумбален тип. Позволява ви да идентифицирате навлизането на кръв в субарахноидалната област.
Миелография. Помага да се определи силата на компресия на гръбначния мозък и да се идентифицират нарушенията в работата на импулсите.
Антиография по селективен начин. Позволява ви да идентифицирате проблеми с кръвообращението.
CT и MRI. Допринесете за получаване на пълна картина на нараняването. Те дават информация за степента, местоположението и характера на деформацията.

Принципи на лечение и рехабилитация

Терапия наранявания на гръбначния стълбсе основава на предоставяне на право спешна помощ, правилно транспортиране на човек с нараняване на гърба, избор на ефективен комплексен метод на лечение и последващи мерки за възстановяване.

Нормализирането на състоянието на билото се извършва при стационарни условия. Видът и степента на увреждане определят вида на терапията – консервативна или хирургична.

Ако стабилността на гръбначния стълб не е нарушена, пострадалият трябва да се държи на легло, редовно да се правят специални масажи и да се прибягва до термична обработка.

Сериозните наранявания на гръбначния стълб изискват нормализиране на позицията му чрез намаляване или затворено сцепление. След това билото се обездвижва с корсет или яка.

Операцията се извършва за облекчаване на компресията на гръбначния мозък и нормализиране на кръвообращението в увредената област. Ако пациентът има клинична картина, характерна за увреждане на цереброспиналната течност, е необходима спешна операция.

Ако консервативната терапия е неефективна, също е необходимо да се проведе операция. Операцията ви позволява да възстановите структурата и целостта на билото с изкуствени средства. След операцията е показано обездвижване и почивка на легло, ако е необходимо, се извършва тракция.

Нараняванията на гръбначния стълб изискват продължителна рехабилитация след големи терапевтични техники или хирургия.

Ако гръбначният мозък не е засегнат, достатъчно е да се правят терапевтични упражнения, за да се възстанови. В първия момент след нараняване се показват дихателни упражнения. След 1-2 седмици зареждането свързва позициите на ръцете и краката. Постепенно настъпва сложността на гимнастиката.

Когато нараняване засяга цереброспиналната течност, трябва да се включи електроимпулсно лечение и релаксираща акупунктура. От лекарствата се използват лекарства, които спомагат за ускоряване на възстановяването на нервните тъкани, например метилурацил. Също така показва използването на средства за нормализиране на кръвообращението. Те включват

Нараняването на гръбначния стълб е травматично уврежданегръбначния стълб, без да се нарушава целостта на прешлените и гръбначния мозък. Такива наранявания се класифицират като сериозни наранявания, в някои случаи това се дължи на образуването на значителен хематом, появата на фокус на тъканна смърт и нарушение на циркулацията на цереброспиналната течност. Възможно е и загуба нервни коренчетаотговорен за комплекта важни функциив тялото, включително подвижността на отделни части на тялото.

Нараняванията на гръбначния стълб представляват до 10% от всички наранявания на опорно-двигателния апарат. Най-често такива наранявания се наблюдават при мъже на възраст от 35 до 50 години. Наличието на натъртване на гръбначния стълб в детството и напреднала възраст е доста рядко явление. Вероятността от тези наранявания в различни части на гръбначния стълб се формира, както следва:

40% - първите прешлени на лумбалните и долните прешлени на гръдната област
35% - шийни прешлени
25% - други прешлени

Причини за нараняване

Според статистиката най-честата причина за увреждане на гръбначния стълб е пътнотранспортно произшествие, което представлява до 65% от общия брой. възможни причини. Етиологията на натъртването на гръбначния стълб и околните тъкани е многостранна, но основните и най-чести фактори са:

катастрофа
битка
гмуркане във вода (удар върху повърхността на водата или дъното на резервоара)
скачане от голяма височина
неправилно упражнение в спорта
удар на гръбнака с тежък предмет
загуба на съзнание и допълнително падане по гръб
Травматизация у дома (падане от стол или стълби)

Класификация на синини

Всички натъртвания на гръбначния стълб и близките тъкани, според клинични проявления, се разделят според тежестта на лезията на:

лесно. Неврологичните промени са минимални и не причиняват значителни функционални нарушения, а рехабилитационният период е до 45 дни.
средата. Водещият симптом е нарушение на инервацията на отделни органи или системи. Рехабилитационният период е до 120 дни.
тежък. Рехабилитацията отнема до шест месеца, докато нарушенията продължават индивидуални функцииорганизъм.

Друга важна класификация на синини е мястото на анатомична локализация:

цервикална област
гръдна област
лумбален
сакрум
опашната кост

Симптоми на нараняване на гръбначния стълб

Най-честото оплакване е болката. Болката може да варира по сила и местоположение. Често се наблюдават нарушения на сензорната и двигателната активност.

Травма на шийния отдел на гръбначния стълб

Шийната локализация на нараняване може да бъде придружена от нарушение на анатомичното местоположение на прешлените. Това е тежко, нестабилно нараняване, което изисква незабавна медицинска помощ. Симптомите на такова натъртване са както следва:

Нарушаване на инервацията на ръцете и краката (до появата на парализа).
Промяна в дишането (нарушение на честотата, дълбочината или дори спиране на дишането).
Болка във врата и задната част на главата.
Стесняване на зеницата.
Нарушаване на мускулните рефлекси.
Повишена сухота на кожата.
Нарушаване на съзнанието.

Травма на гръдния кош

Основните симптоми, които показват наличието на натъртване в гръдния кош, са:

Нарушена координация на движенията.
Влошаване чувствителност на кожатапод нараняването.
Болка в областта на сърцето и гръдните прешлени.
Недостиг на въздух и болка при вдишване и издишване.
Нарушаване на дефекацията и уринирането.
Разстройства от сексуален характер.

Травма на лумбалния гръбнак

Диагностичните признаци на натъртване на гръбначния стълб в лумбалната област включват:

Нарушаване на двигателната активност на долните крайници.
Намалена чувствителност в краката или в отделните им области (стъпала, колене, бедра).
Нарушение сухожилни рефлекси(намалена или напълно изчезнала).
Дисфункция на тазовите органи.
Появата на проблеми в сексуалната сфера.

Травма на сакрума и опашната кост

Синина в областта на сакрума и опашната кост се характеризира със следните клинични симптоми:

Появата на подуване и хематом по кожата.
Пълно или частично ограничаване на движението на долните крайници.
Силна болка при натискане на мястото на нараняване.
Повишена болка по време на дефекация и уриниране.

Диагностични методи

Точната диагноза на пациента се установява въз основа на неговите оплаквания и редица изследвания, предварително предписани от лекаря. При диагностициране на натъртвания на гръбначния стълб лекарите използват следните методи:

Разпит на жертвата. Идентифицира оплакванията, помага за изясняване на механизма на нараняване и установяване на реда, в който се появяват симптомите.
визуална инспекция. Той помага да се определи наличието на промени в областта на гърба, както и да се открият нарушения, свързани с движенията на тялото.
Палпаторно изследване на гърба. Определя напрежението на мускулите в определени области на гърба, огнища на болка и деформация на прешлените.
Неврологичен преглед. Разкрива нарушения на рефлексите, тактилната чувствителност и двигателната активност.
. Изключва или потвърждава деформация, пукнатини или фрактури на прешлените. Извършва се в 2 проекции отстрани и отзад.
. Позволява ви да изследвате много подробно мястото на нараняване. Открива лезии на мембраните на гръбначния мозък, кръвоносните съдове и нервните процеси, оценява целостта на костната тъкан и междупрешленните дискове.
. Помага да се проведе най-точното изследване на мястото на нараняване и да се определят възможните пукнатини, фрактури на прешлените, като се посочи размерът на щетите.
Лумбална пункция. Изключва или потвърждава субарахноидален кръвоизлив поради контузия, засягаща гръбначния мозък.

Първа помощ и лечение на наранявания на гръбначния стълб

Правилно оказаната първа помощ е ключът към по-нататъшното успешно лечениежертвата. Основните препоръки за първа помощ при натъртване на гръбначния стълб ще бъдат както следва:

Жертвата трябва да остане неподвижна, за да се предотврати влошаване на нараняването. Не мърдайте и не се опитвайте да вдигнете човека.
Ако човек има нараняване на шията, трябва да фиксирате тази част на гръбначния стълб с домашно приготвена шина (например от памучна вата и превръзка) или специална ортопедична яка.
Ако няма дишане, трябва изкуствена вентилациябелите дробове, при спазване на правилото за неподвижно положение на пострадалия.
С образуването на подуване е необходимо да прикрепите нещо студено към възпаленото място.
Пристигналите на мястото лекари на линейката трябва да откарат жертвата в болницата, за това го поставят на мека носилка, по корем, с лицето надолу. Когато използвате твърда носилка, човекът трябва да бъде поставен по гръб с лицето нагоре. Тази тактика се дължи на създаването на максимална неподвижност за увредената област на гръбначния стълб.

Ако жертвата е вътре лечебно заведениеПредписват му се аналгетици и нестероидни противовъзпалителни средства. Други лекарства и процедури се предписват индивидуално, в зависимост от симптомите. Няколко седмици след нараняването може да се предпише физиотерапия. Също така се препоръчва да се намаже мястото на натъртване със затоплящи и анестетични мехлеми. Хирургията е показана в изолирани случаи. Рехабилитационният период е придружен от масажни сесии и носенето на специален корсет (с тежки синини).

Възможни усложнения

Нарушенията на функциите на тялото, които не могат да бъдат елиминирани по време на лечението на нараняване на гръбначния стълб, са усложнения на това нараняване. Те включват:

Нарушения двигателна функция- парализа и пареза.
Нарушаване на акта на дефекация и уриниране.
Проблеми в сексуалната сфера.
Загуба на усещане в областта на кожата.
IN тежки случаи- кома.

Мерки за превенция

Спазване на правилата трафиквниманието и спазването на изискванията за безопасност ще помогне да се избегне различни нараняваниягръбнака, както на работа, така и в Ежедневието. Спортът няма да бъде излишен, благодарение на който можете да укрепите мускулната рамка на гърба, като по този начин укрепите защитни механизмигръбначен стълб.
Когато получите нараняване, трябва да потърсите медицинска помощ възможно най-скоро. Това ще намали вероятността от усложнения и ще ви позволи да се възстановите по-бързо от нараняване, при спазване на всички препоръки на лекаря.

Травмите на гръбначния стълб са опасни и доста често срещани. В някои случаи може да не възникнат последващи проблеми, възстановяването е бързо, докато в други усложненията могат да останат за цял живот, като парализа.

Статистиката казва, че нараняванията на гръбначния стълб представляват 12% от всички наранявания. Това е огромен брой за наранявания от този вид, тъй като последствията могат да бъдат най-ужасяващи - човек става инвалид. Трябва да се отбележи, че увреждането на билото е много различно поради висока мобилностцелият апарат.

Всеки може да страда, независимо от възрастта. Според статистиката мъжете над 40 години и възрастните са по-склонни да бъдат наранени поради отслабването на костите с възрастта. Децата получават подобно нарушениена скелета е доста рядко, а характерно нараняване е увреждане на шията. В днешно време статистиката стана по-разнообразна поради детските наранявания, тъй като броят на ражданията с цезарово сечение се увеличи.

Анатомична структура на гръбначния стълб

Гръбначният стълб е своеобразно ядро на човешкия скелет. Общо се състои от 34 прешлена:

в областта на шията - 7;
в областта на гърдите - 12;
долната част на гърба - 5;
сакрум и опашна кост - 7-10 слети.

Структурата на прешлена включва тялото и ограничителната дъга, която затваря гръбначния отвор. Освен това прешлените са 7-обработени (2 сдвоени - горен и долен ставен, 1 спинозен).

Ставните процеси се обединяват в ставна капсулакоето позволява на гръбначния стълб да се движи костна връзка. Самите прешлени са обединени поради еластичността на гръбначните дискове.

Дисковете нямат кръвоснабдяване - това забавя естествената регенерация, което прави подобни заболявания с порядък по-опасни. Увеличава се рискът от развитие на такова заболяване като остеохондроза, което дегенеративно засяга човешкия скелет.

Междупрешленният диск има редица функции, отговорни за подвижността и стабилността на билото. Първата функция е повишената подвижност на гръбначния стълб, което позволява на човек да прави всякакви движения. В допълнение, дисковете служат като амортисьор, разпределяйки равномерно натоварванията върху гръбначния стълб. Благодарение на всичко това се постига пълна стабилизация на целия гръбначен стълб.

Прешлените са свързани помежду си с връзки: надлъжни - 1 отпред, 1 отзад; интераргинален, интерспинозен и супраспинозен. Шийните прешлени се наричат атласни и аксиални, защото са се променили заедно с еволюцията на човека. Сега те са отговорни за обединяването на главата и гръбначния стълб в едно цяло.

Костният мозък е облечен в три различни обвивки - арахноидна, мека и твърда. С намаляване мозъкът се стеснява в мозъчен конус, преминавайки в нервната мрежа.

Кухото пространство ви позволява да правите всяко движение без болка. Снабдяването на мозъка се постига за сметка на кръвоносните гръбначни артерии, които се деформират по време на наранявания - те се стесняват, притискат или разтягат, развива се тромбоза.

По този начин нараняването не засяга увреждането на гръбначния мозък - той се нарушава в резултат на патологията на каналите за кръвоснабдяване. Но такива наранявания, придружени от нарушения в гръбначния мозък, трябва да се лекуват своевременно и своевременно.

Причини за наранявания на гръбначния стълб

Признаците за нараняване са отделна класификация. Обхваща основните причини за травматично действие.

Най-сериозните травми са гръбначните травми в областта цервикален, тъй като именно в тази област няма естествен мускулен корсет, който да предпазва костите и да поддържа целостта на цялата става. Ако гръбначният мозък е допълнително повреден, тогава последствията от нараняване на гръбначния стълб са ужасни: жертвата умира на място, а причината за смъртта е диагностициран счупен врат.

Други отдели се увреждат малко по-рядко: лумбалните - малко по-често от гърдите. Следователно има редица популярни фактори, които причиняват нараняване:

неудобно падане от голяма височина;
скочи във вода с близко дъно;
автомобилни катастрофи;
насилствени рани (огнестрелни, ножови и други подобни);
повдигане на тежки предмети.

Установено е, че тежестта пряко зависи от начина на живот на дадено лице. При хора, водещи предимно летаргични и заседнал образживот, нараняванията на гръбначния стълб ще бъдат няколко пъти по-сериозни. Това се дължи на факта, че неспортсменските хора имат много слабо развит мускулен тонус и мускулите в това състояние не могат да служат като отлична естествена опора за гръбначния стълб. И тъй като натоварването в случай на нараняване пада върху гръбначния стълб, а не върху мускулите, тогава вероятността от получаване сериозна патология(фрактура, натъртване, пукнатина и т.н.) е много висока.

Активно занимаващите се със спорт хора, напротив, имат вид застраховка за подобни случаи. Но рискът от получаване на разкъсване или изкълчване по време на спорт се увеличава. Това се случва поради недостатъчно загряване преди започване на тренировка. Разкъсването и изкълчването обаче се лекуват много по-лесно от фрактурите с увреждане на гръбначния мозък и нервна система.

важно! Доказано е, че от всички бозайници само хората са подложени на такива чести увреждания на гръбначния стълб. Падането от голяма височина за котка ще струва само уплаха, а кучетата изобщо не се нараняват без насочен удар.

Систематизиране на нараняванията

Класификацията определя гръбначното увреждане, което установява общата прогноза за последваща терапия. В допълнение, патологията допълнително се класифицира в два различни типа: отворена и затворена.

Характеристиките на нарушенията напълно зависят от локализацията:

съединителните тъкани на гръбначния стълб са наранени в резултат на разкъсвания и навяхвания. Доста леки наранявания в сравнение с останалите;
вертебралната фрактура е компресионно нараняване, допълнително разделено на наранявания от такива видове като: раздробени, маргинални и експлозивни, вертикални и хоризонтални. В риск са хората с остеопороза;
патология в междупрешленния диск - разкъсване на пръстена, придружено от нарушение в вътрешна структурадиск: неговата част просто попада вътре в прешлена;
нараняване на костни арки и израстъци;
различни наранявания на еверсия;
промяна в местоположението на прешлените един спрямо друг.

Всички фрактури на гръбначния стълб се разделят допълнително на два вида:

с изместване - оста на гръбначния стълб е счупена, рискът от компресия се развива костен мозък. Курсът на рехабилитация е дълъг;
без офсет - възстановяването е с порядък по-бързо.

Счупванията на гръбначния стълб се класират според увредения участък. По този начин травматизмът на предния отдел се характеризира със стабилни лезии, които не го правят голям риск- особено ако не е имало денивелация. Компресионните или нестабилни наранявания са причинени от еднократно нарушение на целостта на различни части на прешлените: както дъгите, така и процесите. Независимо дали костният мозък е засегнат от експозицията, винаги има риск от последствия - тъй като той може да бъде повреден от всяко неловко движение.

Нарушения на гръбначния мозък

Различните увреждания на костния мозък водят до специфични прояви. Сътресението на главата и гръбначния мозък обикновено се ограничава до обратимо функционално увреждане. Синини и контузии са опасни увреждания на нервните тъкани, а компресията често се причинява от фрагменти на прешлените и се характеризира с лесно диагностицирани симптоми:

сътресение на главата и костния мозък;
контузия - причинява увреждане на нервните тъкани и клетки;
компресия - причинена от фрагменти на прешлени или следните симптоми: кръвоизлив в тъканта, оток, фрактура на диска и др.;
разкъсване - тежко частично или общо увреждане.

важно! Уврежданията на костния мозък неизбежно усложняват всяко увреждане на гръбначния стълб и за да се предотвратят сериозни усложнения, на пациента трябва да се осигури навременна и правилна медицинска терапия.

Симптоми на патология

При нараняване на гръбначния стълб симптомите се появяват в зависимост от вида на нараняването. Всяко нараняване на гръбначния стълб е придружено от силна болка.

Характерно е и синината остра болка, давайки почти целия гръб. Има обширни кръвоизливи, развива се тежък оток. Движенията не са ограничени, а резки - придружени с болка. При палпиране е вероятно повишена болка, появяват се признаци на ишиас. Често симптомът се проявява поради вдигане на тежести, което е настъпило рязко и с неравномерно натоварване.

Ако натъртването е придружено от фрактура на процесите или свиване на мускулната тъкан, тогава болката е умерена, но палпирането на мястото на локализация води до увеличаване на болката от два до три пъти.

При счупване на напречния израстък се появява симптомът на Payr, характеризиращ се с концентрирана болка в областите около гръбначния стълб, утежнена от всяко движение. Има и синдром на лепкава пета - жертвата не може да повдигне прав крак дори в легнало положение.

Нараняванията от камшичен удар се определят от болезненост във врата и главата, с изтръпване на крайниците. Появяват се пропуски в паметта, възникват нервни смущения - може да се развие парализа.

Трансденталната дислокация на атласа се появява при насилствено навеждане на главата или при директно падане върху нея. Симптомите са различни - силна болка се отразява в задната част на главата. Спукващите фрактури на атласа се характеризират със смъртта на жертвата в случай на изместване. Ако няма изместване, тогава се появяват следните симптоми: болка, липса на чувствителност в областта на шията и тила. Изразено неврологично увреждане.

Всеки вид нараняване се характеризира с болка, значително ограничение на движението. Интерспинозните пространства се разширяват, с палпация се определя изпъкналост на мястото на нараняване. Разкрива се кривина на линията на растеж, в 30% от случаите има патология на костния мозък. Най-често се засягат долните шийни прешлени.

Фрактури и фрактури с дислокация се диагностицират най-често в гръдната и лумбалната област. Те се характеризират със силна болка, хематоми и отоци, ограничение на движението. Мускулната тъкан е много напрегната.

Симптоми на увреждане на гръбначния мозък

Признаците на засегнатия костен мозък са пряко зависими от нивото на локализация на увреждането, както и от неговата форма. Критичното ниво е в района на 4-ти шиен прешлен- Нараняване на която и да е област по-горе води до смърт, тъй като се развива парализа на диафрагмата. Човекът просто не може да диша и умира от задушаване.

При наранявания на гръбначния мозък движенията се запазват, но може да се отбележи нарушение на чувствителността, включително пълното му изчезване. Функционалността на таза страда - долните крайници губят способността да се движат или се движат трудно.

При наранявания на гръбначния стълб силно се нарушава притока на кръв и лимфа, образуват се рани под налягане. Пълно разкъсване на мозъка, придружено от улцерация храносмилателен тракт- изглежда обширно вътрешен кръвоизливводещ до смърт.

Неотложна помощ

Силно не се препоръчва да се оказва помощ на пострадалите преди пристигането на линейката, тъй като всяко небрежно движение може само да влоши състоянието на жертвата. Не можете да повдигнете главата на жертвата, да я преместите в която и да е посока или да я обърнете. Постигането на пълно обездвижване преди пристигането на лекарите е от съществено значение. Много жертви, в шок, който покрива болката, се опитват да се изправят на крака - в никакъв случай не трябва да му се позволява да направи това.

Лекарите съветват да не докосвате жертвата, но в никакъв случай не го оставяйте да загуби съзнание - трябва да говорите с него, като се опитвате да задържите вниманието си върху думите и да отвлечете вниманието болка. В този случай жертвата трябва да бъде във фиксирано легнало положение, тоест в пълно обездвижване.

Методите за обездвижване са ограничени - не можете непрофесионално шина, опитайте се да преместите жертвата. Можете да го оправите, като държите крайниците и главата на човек. В този случай не можете да поставите нищо под главата си.

Необходимо е да се направи спешна реанимация на сърцето и белите дробове, ако се забележи сърдечен арест. Определено трябва да се направи изкуствено дишанеИ индиректен масажсърдечен мускул, поддържайки жертвата в съзнание.

Веднага трябва да се извика линейка. Не можете сами да транспортирате жертвата до болницата - разклащането може да го увреди. Обездвижването може да се постигне чрез завързване на пострадалия за носилка и поддържане на минимална скорост на превозното средство.

При леки наранявания, когато жертвата може да се движи, е приемливо да се прилагат студени компреси и да се вземат болкоуспокояващи преди медицински преглед. Ако подозирате нараняване на гръбначния стълб, трябва да потърсите помощ.

важно! Забранено е прилагането на лед на човек, който не може да се движи, даването на болкоуспокояващи лекарства, опитвайки се да поставите шина или да повдигнете жертвата - това ще доведе само до усложнения.

Медицинска терапия

Такива наранявания са разделени на отворени и затворени, сложни и несложни. В допълнение, нараняванията могат да бъдат обърнати или могат да имат сериозни последствия. Правилното предоставяне на приемлива помощ е много важно, а правилната терапевтична терапия зависи от по-нататъшната диагноза.

Малките наранявания с малко болка - разкъсвания, навяхвания и натъртвания - се идентифицират бързо. Всичко, от което се нуждаете, е рентгенова снимка, както и назначаване на поддържащо лечение, насочено към ускоряване на хода на рехабилитацията. Достатъчно лекарства.

Тежки наранявания на гръбначния стълб в резултат на падане или пътнотранспортно произшествие не трябва да се лекуват самостоятелно. Те често водят до смърт. Много е важно да фиксирате жертвата в една позиция, като не му позволявате да се издига - движението на врата може да доведе до парализа. Необходимо е да се предотвратят всякакви движения, което ще помогне в бъдеще при лечението.

Навременната помощ и транспортирането на жертвата до болницата ни позволяват да дадем само благоприятни прогнози за запазването на живота и двигателната му функция. Извършва се цялостна диагностика - рентген, компютърна томография, ЯМР. Изследванията са насочени към установяване на естеството на увреждането, причините за нараняванията на гръбначния стълб и определяне на по-нататъшното лечение.

Лечението на гръбначния стълб включва както консервативна терапия, така и хирургическа намеса. Консервативното лечение често се прилага само при натъртвания и навяхвания, както и при спондилолистеза (приплъзване на прешлените един под друг). Операцията се използва, ако нараняването е настъпило с изместване и е от отворен тип. Затворени фрактурихирургично лечение се изисква в случаите, когато е невъзможно да се постигне пълно обездвижване или е увреден гръбначният мозък.

При лечението се използват различни затоплящи мехлеми, хондропротектори, витаминни комплекси - всички лекарства за ускоряване на естествената регенерация. Препоръчително е да спазвате почивка на легло, да носите превръзка и да изпълнявате упражнения, насочени към възстановяване на тъканите. Предписват се лекарства за възстановяване на кръвообращението, както и за възстановяване на увреждане на нервната система и изкуствено ускоряване на метаболизма.

Лечението на деца е по-ефективно от лечението на възрастни: тъй като младият организъм е в етап на развитие и увреждането се елиминира заедно с растежа на детето.

Рехабилитационен период

Рехабилитационните дейности отнемат повече от 3 месеца и не се препоръчва прекъсване на занятията. Назначен специална диета, както и курс от ежедневен масаж, насочен към възстановяване на тъканите.

При такива наранявания никой лекар не може точно да информира жертвата за времето за възстановяване, тъй като те до голяма степен зависят от индивидуалните способности на тялото. Правилното и навременно лечение дава големи шансове за пълно възстановяване.

Травмите на гърба и директно на гръбначния стълб се считат за едни от най-тежките видове наранявания. Поради скорошното увеличение на броя на Превозно средство, хората карат високи скорости, броят на високите сгради расте и като цяло ритъмът на живот се ускори, а разпространението на нараняванията на гръбначния стълб значително се увеличи.

18% от пострадалите, които са приети в травматологията, имат гръбначни увреждания с различна тежест. Често това са млади хора на възраст от 17 до 40 години, което означава, че лечението на наранявания от този вид е не само медицински, но и икономически проблем, тъй като при такива наранявания има голяма вероятност от развитие на трайно увреждане.

Защо гръбначният стълб е наранен?

Определението за травматичен фактор е крайъгълен камъкдиагностика и последваща терапия при травми на гръбначния стълб. Техните причини могат да бъдат следните:

автомобилни катастрофи.Можете да страдате не само докато сте в кабината на колата, но и да вървите по тротоара. Едно от най-трудните е нараняването на шийния отдел на гръбначния стълб, което човек получава с рязко огъване на врата, последвано от рязко разширение. Тъй като жертвата хвърля главата си назад, движението на главата му прилича на камшичен удар, за което такова нараняване има немедицинското име "камшичен удар". Този тип повреда възниква, когато две превозни средства се сблъскат с прекомерна скорост и рязко спиране. Облегалките за глава в превозните средства са превантивна мярка за това;
падане от разстояние.Почти винаги такива инциденти завършват със счупване и гръбначни нарушения. Най-трудно е състоянието на пациента, който по време на падането се приземи с краката си надолу, в този случай може да бъде повреден повечето отгръбначен стълб;
гмуркане в плитки водиот голяма височина с главата надолу. Жертвата може едновременно да удари предметите на дъното или самата дебелина на водата. При удар вратът на човек е силно огънат или разгънат, което причинява увреждане;
гръбначният стълб може да бъде повреден при сбиване, намушкване или от огнестрелни и взривни оръжия,когато травматичният фактор има пряко въздействие върху областта на гръбначния стълб.

Видове наранявания

В травматологичната практика има ясна класификация на нараняванията на гръбначния стълб, режимът на лечение и по-нататъшната рехабилитация директно зависят от вида на нараняването на пациента. Първоначално се установява дали е отворена, когато кожата и меки тъканисчупен или затворен, докато кожна покривкаостава цяла.

Ако вземем предвид естеството на щетите, видовете наранявания на билото са както следва:

леки наранявания, довели до разтягане или разкъсване на елементите на лигаментния апарат;
фрактура на тялото на прешлените от компресионен тип. В този случай отделен елемент от билото се притиска надолу и под натиск възниква компресионна фрактура. Хората с остеопороза са изложени на риск от подобни наранявания;
увреждането може да засегне междупрешленните дискове;
процеси и дъги на прешлените се счупват;
дислокация и непълна дислокация на прешлена;
нараняване на гръбначния мозък, причинено от патологични състояниякато спондилолистеза (антелистеза, ретролистеза).

При счупване на гръбначния стълб може да се наруши нормалната му ос и да се увеличи рискът от компресия на гръбначния мозък, като в този случай се диагностицира фрактура с изместване.

Ако е повреден само предният сегмент на гръбначния стълб, тогава фрактурата ще се нарече стабилна. Ако прешленът е повреден едновременно от страната на дъгата и процеса, това нестабилна фрактура. При такова увреждане съществува висок риск от компресия на гръбначния стълб дори при най-малкото движение.

Симптоми

Симптомите на наранявания на гръбначния стълб ще зависят от местоположението на нараняването, вида на нараняването, как е получено и дали гръбначният мозък е бил наранен по това време.

Ако има контузия на меките тъкани на гърба, наранени връзки или има стабилна фрактура на прешлени, това е стабилна травма. Изброяваме основните признаци на нараняване:

разливаща се болка на мястото на удара;
на мястото на удара се появява оток, кръвонасядане и кръвонасядане;
в зависимост от нивото на болка може да има ограничено движение;
ако спинозният процес е счупен, болката е локална и се усеща подвижността му;
понякога могат да се появят признаци на ишиас;
ако напречните процеси се счупят, се усеща болка в паравертебралните области;
с вторично възпаление или прищипване на гръбначния корен, симптомите могат да се присъединят неврологичен характер.

Най-опасни за човека са травмите на гръбначния стълб в цервикалния сегмент. 35% от случаите с такива фрактури завършват със смърт на пациента. Такова нараняване е пагубно влияниевърху работата на сърцето, кръвоносните съдове и дихателната системаводещи до незабавна смърт. Увреждането в тази област има свои характерни симптоми:

ако е наранен трети-четвърти гръбначен сегмент, пострадалият има горна и долна параплегия, загуба на чувствителност под мястото на удара. Ако мускулите, участващи в дишането, и диафрагмата са повредени, дихателната функция може да спре;
увреждането на четвъртия-петия сегмент е изпълнено с парализа на крайниците, но без респираторна дисфункция;
при нараняване на петата-осмата секция парализира мускулните структури на ръцете и мускулната сила на краката може значително да намалее, а също така се нарушава дейността на тазовите органи.

При наранявания на гръдния кош пострадалият чувства слабост в долните крайници, също може да се счупи нормална работарепродуктивни и тазови органи. Понякога парализира мускулите на предната коремна стена, поради парализа на междуребрените мускули могат да възникнат проблеми с дишането.

Увреждането на лумбалния гръбнак причинява парализа различни групимускулни влакна в краката, чувствителността отслабва на мястото на увреждане, функционирането на тазовите органи е нарушено.

Първа помощ

Последствията от наранявания на гръбначния стълб могат да бъдат доста плачевни, особено когато първото е било неправилно или ненавременно. здравеопазване. Пациент с такива наранявания трябва незабавно да бъде отведен в медицинско заведение. Последователността от действия, които трябва да се осигурят първа помощтрябва да бъде следното:

извикай линейка;
жертвата трябва да бъде поставена върху равна твърда повърхност;
обездвижване на жертвата, дори против волята му;
ако пострадалият не диша, трябва да се направи изкуствено дишане, но без да се накланя главата му назад;
ако е необходимо, можете да дадете на жертвата болкоуспокояващи.

Как да диагностицирам нараняване?

След като пострадалият влезе в лечебното заведение, серия от диагностични меркиза определяне на степента на трудност и местоположението на нараняването. Извършва се преглед при невролог и различни инструментални изследвания. Ако лумбалните, гръдните и долна частгръбначният стълб се прави рентгеново в 2 проекции, ако нараняването е в горна част, Рентгеновпреминавам устната кухина. Ако се подозира увреждане на гръбначния мозък, могат да бъдат предписани следните диагностични мерки:

спирала CT;
рентгеноконтрастно изследване;
лумбална пункция с проби на Quekenstedt и Pussep;
ЯМР на гръбначния стълб;
вертебрална ангиография.

Терапия и възстановителен период

Колко бързо ще се извърши рехабилитация след нараняване на гръбначния стълб, често зависи от скоростта на първа помощ и последващото лечение на жертвата. Тактиката на терапията ще зависи от сложността на нараняването, неговата разновидност, механизма на получаване и наличието на увреждане на гръбначния мозък.

Ако има леко увреждане на гръбначния стълб, най-често се предписва почивка на легло, масаж и термични процедури. При по-тежки наранявания може да се наложи обездвижване със специални устройства, предварително намалени, ако е необходимо. В някои случаи може да е необходима скелетна тяга.

Като се вземат предвид съществуващите симптоми, лекарят може да предпише консервативно лечение, което включва следните видовелекарства:

болкоуспокояващи;
за спиране на кървенето;
за облекчаване на възпалението;
имуностимулиращи.

Ако неврологичните симптоми се увеличат и има всички признаци на увреждане на гръбначния мозък или висок рисктакава травма поради нестабилност на гръбначния стълб се извършва хирургична интервенция.

Освен това операцията е показана при липса на ефект от консервативното лечение. По време на операцията се отстраняват костни фрагменти и други чужди предмети, интервенцията се извършва и с междупрешленни хернии или с компресия на отделни прешлени. След операцията пациентът се обездвижва напълно или се прилага тракция.

Възстановяването след нараняване на гръбначния стълб е много дълга и упорита работа. От самото начало на рехабилитацията може да се направи физикална терапия, като се започне с дихателни упражнения и постепенно се добавят упражнения за ръцете, краката и гръбначния стълб, при условие че не е засегнат гръбначният мозък. Всяка сесия трябва да се наблюдава от лекар. Освен това можете да вземете курс от масажи и физиотерапия.

Ако е имало нараняване на гръбначния мозък, може да отнеме много време лечение с лекарствадори по време на периода на възстановяване, докато акупунктурата и електротерапията ще помогнат за подобряване на възстановяването на нервната тъкан.

За съжаление, не всеки може напълно да възстанови функциите, загубени поради нараняване.Но при правилно лечениеи спазването на всички правила на програмата за рехабилитация, има големи шансове за връщане нормален животпри всеки човек, претърпял нараняване на гръбначния стълб.

характерен навик на много начинаещи спортисти, които искат бързо да постигнат резултати, е да го направят първо и едва когато „нещо се обърка“, разберете как да го направите правилно;
невнимание по време на тренировка.

Комбинацията от горните два фактора е гарантиран начин за сериозно нараняване. Но в допълнение към това има редица типични технически грешки, водещи до нараняване.

Грешки в тренировъчния процес

И така, нараняване на долната част на гърба по време на мъртва тяга може да възникне поради следните причини:

неправилно изпълнение на упражнението, по-специално това е закръгляване на гърба;
нарушение на тренировъчния процес, а именно неспазване на принципа на строго постепенно увеличаване на натоварването, отказ от подходящо оборудване, спортни колани, например, и застраховка;
недостатъчно изучаване на дълбоките мускули на гърба, които създават мускулен корсет около гръбначния стълб и предпазват прешлените от изместване;
недостатъчен мускулен тонус (просто, когато не са загрети правилно);
прекомерно силово натоварване. Дори в случай, че предишните точки са взети предвид и разработени, е лесно да се счупи долната част на гърба с мъртва тяга, като се държи на твърде голяма тежест;
повдигане на прекомерно голямо тегло с дръпване;
дисбаланс на натоварването отделни групимускули, тоест едностранно основна тренировкас липса на тренировъчно натоварване на коремните мускули;
дисбаланс в развитието на различни мускулни групи (отслабените коремни мускули причиняват допълнително отклонение напред на лумбалните прешлени, което води до неравномерно разпределение на натоварването при изпълнение на мъртва тяга).

Физиологични причини

Също така причината, поради която долната част на гърба често боли след мъртва тяга, може да бъде физиологичните характеристики на тялото. И на първо място непълно възстановяване след интензивни тренировки и натрупване обща уморакогато мускулно-скелетната структура на тялото няма време да се възстанови нормално между тренировките, натрупват се микротравми и нарастването на щетите - всичко това води до общо заболяванеили нараняване.

Травмите на гърба по време на мъртва тяга могат да бъдат провокирани и от причини, които не са свързани с тренировъчния процес, метаболитни или физически. Например остеопороза с нейната повишена чупливост на костите или неща като накланяне на таза или различна дължина на краката. В последния случай Възможно решениепроблеми са носенето на специални обувки, включително по време на тренировка. С изкривявания на таза предписани мануална терапияИ, между другото, продължаването на часовете във фитнеса.

Феноменът "бягане от товара"

Нека отделно акцентираме върху невниманието, по-специално върху такова явление като "бягане от товара". Ако започнете интензивно да изпълнявате подхода, без да усещате тялото си достатъчно, тялото ще реагира на появата на тежест, като „бяга“ от товара. Това ще доведе до отпускане на всички мускули и увеличаване на напрежението в „работещата“ група. Самият спортист, изпълнявайки упражнението, може да не забележи това, но след това се оплаква, че има болка в долната част на гърба след мъртвата тяга. Като цяло трябва да внимавате за загрявката, да не пренебрегвате основните упражнения, като същевременно поддържате мускулите на тялото в добра форма и не изпъквате корема.

наранявания при сумо мъртва тяга

Между другото, сумо техниката е по-чувствителна към разтягане от обичайната версия на упражнението. Нараняванията при сумо мъртва тяга възникват, наред с други неща, в резултат на използването на различен захват, което провокира неравномерно натоварване на гръбначния стълб, неговото усукване под въздействието на тежестта. За да избегнете нараняване, се препоръчва да използвате хват с длани, обърнати към вас, за да изпълнявате сумо мъртвата тяга и да не въртите главата си, докато изпълнявате тягата.

Видове наранявания и механизъм на нараняване

Когато болката се появи в резултат на упражнения за мъртва тяга, причината може да са редица травматични промени в тялото. Помислете за най-леките.

Разтягане, а лекарите настояват за термина разкъсване, мускулни влакна, провокиране мускулен спазъмкоето не позволява на мускула да работи нормално.
Разкъсване на връзки, отделяне на част от влакната или пълно разкъсване на тъканите, свързващи мускулите и костите. Последният, по-тежък вариант, може да бъде придружен от образуване на хематоми.
Изместване на прешлените - в лекия стадий не е съпроводено с увреждане на тъканите и може лесно да се коригира, ако се открие бързо. в тежки случаи може да доведе до прищипване на нервните процеси и парализа на крайниците. Честите смени водят до голяма вероятносттяхното повторение след поставяне на прешлените (и дисковете) на място.
Интервертебрална херния. В началото на образуването му възниква така наречената протрузия (изпъкналост на диска), при която не настъпва разрушаване на фиброзния пръстен, а възниква дразнене поради компресия на нервните коренчета. Вторият етап, пролапс, пролапс на диска, с разкъсване на външната обвивка, е истинската херния.
Вертебрална фрактура. По-често това е компресионна фрактура, причинена от натиск и „увисване“ на междупрешленния хрущял, което човек може да не забележи. Но нелекуваната компресионна фрактура може да причини много сериозни усложнения в бъдеще.

Навяхванията обикновено се причиняват от „неправилна“ мускулна работа и недостатъчно възстановяване след тренировка, което също води до износване на меките тъкани на гръбначния стълб. Изчерпването на гръбначните тъкани и хроничното претоварване са сериозни утежняващи фактори. Повтарящите се претоварвания правят гръбначните тъкани толкова уязвими, че дори обичайният стрес може да причини нараняване.

Симптоми и лечение

И така, какво да направите, ако долната част на гърба боли след мъртва тяга или се появи дискомфорт след този вид упражнения. Най-добрият вариант е да използвате услугите на професионалисти и да се консултирате с лекар.

Подозрението, че е настъпила травма, гръбначния стълб, посещението при лекар се превежда в категорията на задължителните мерки. основна характеристикаФактът, че нараняване на долната част на гърба, което се получава по време на упражнения за мъртва тяга, може да бъде опасно, е болката в различните й проявления, а именно:

появата на болка, придружена от хрускане в гърба;
болката в долната част на гърба се появява веднага след изпълнението на мъртвата тяга, а не както обикновено на втория ден;
висока интензивност на болката;
нарушение на чувствителността на крайниците; парестезия (изтръпване, мравучкане, настръхване) в краката;
стрелкащи болки, излъчващи се към крайниците.

Болката при наранявания на гърба и гръбначния стълб може да бъде различна: остра, дърпаща, тъпа, постоянна или проявена по време на усилие различен вид. Ако болката не спира няколко дни подред (а те, като правило, не спират) - това е сериозен поводпостави диагноза. Дори обикновено чувство на дискомфорт, което се появи в долната част на гърба след извършване на мъртва тяга, е по-добре да не се оставя напълно без внимание.

Тъканни микроразкъсвания и тяхното лечение

На практика повечето случаи на болки в кръста след мъртва тяга са свързани предимно с микроразкъсване на меките тъкани. В тази ситуация, специално трудно лечениеобикновено не се изисква. Болката ще изчезне сама - достатъчно е няколко дни да осигурите на тялото спокойствие и да намалите натоварването.

Лечението на навяхвания, основният вид нараняване, което причинява болка в кръста, е добре известно:

Ако навяхването се диагностицира навреме, тогава можете незабавно да опитате да спасите ситуацията чрез студ (нанесете лед или използвайте охлаждащи мехлеми). Това помага за облекчаване на подуване.
Не забравяйте да предпишете почивка през първите няколко дни след нараняване.
Също така е полезно да фиксирате гърба с корсет.
След седмица студът трябва да бъде заменен с топлина (затоплящи мехлеми, физиотерапевтично затопляне и електрическа стимулация).
Медицинското лечение също е част от процедурите.
Нестероидните противовъзпалителни лекарства и мехлеми, които имат естествена основа, също ще бъдат полезни. Но е по-добре да изчакате малко с обичайната сауна и масаж. Те могат да започнат отново не по-рано от две до три седмици след получаване на нараняване на гърба в резултат на мъртва тяга.
Полезно е и плуването в басейн - това разтоварва гръбначния стълб и му позволява по-бързо да се върне към нормалното си състояние.

Микрофрактурите обаче са само част от възможните причини. И заслужава да се отбележи, че за да се определи дали мускулите на гърба или връзките на гръбначния стълб са изтеглени, не е толкова лесно дори за лекар. Въпреки факта, че симптомите са сходни за всички видове наранявания на долната част на гърба при извършване на мъртва тяга, и за всеки човек тези симптоми означават нещо различно.

Диагностика на сложни наранявания

По-добре е да разберете естеството на нараняването, възможната степен на увреждане с помощта на специалисти. Трябва да се помни, че навяхванията и изместванията, които не са придружени от увреждане на тъканите, се лекуват най-лесно (особено ако са бързо поставени).

Но сложността на нараняванията нараства със степента на изтощение в резултат на чести травматични разстройства. Ако е имало промяна междупрешленни дискове, се е образувала херния, необходима е достатъчно продължителна терапия за разтягане на гръбначния стълб и последващо създаване на условия за възстановяване на целостта му.
Ето защо, ако долната част на гърба ви постоянно боли след тренировка с мъртва тяга, разумно е да си направите рентгеново изследване, за да изключите възможността за фрактура и по-добър ЯМР, което означава ядрено-магнитен резонанс и дава най-пълна картина за състоянието на костната тъкан, както и на меките тъкани на гръбначния стълб.
Един от основните мотиви тук е да се избегнат допълнителни усложнения. Ако това са симптоми, например образование интервертебрална херния.
За потвърждаване на диагнозата "интервертебрална херния" по неапаратен начин може да се направи тест на Lasegue. Това става по следния начин:

Субектът лежи по гръб в напълно отпуснато състояние.
Асистентът (лекар или друг асистент) повдига изправения крак на пациента, като хваща петата на единия с ръка и поставя другата си ръка върху коляното, като не позволява да се огъне.
Появата на болка при повдигане на прав крак под ъгъл от 30 - 70 градуса показва, че най-малкото спортистът има издатина.

Лечение на интервертебрална херния

Лечението на междупрешленната херния е сложен процес и е най-добре да се извършва под наблюдението на лекар. Накратко, може да бъде:

консервативно лечение с лекарства;
художествена гимнастика: изпълнение на специални упражнения;
хирургично лечение (хирургична интервенция).

За подробности - по-добре на лекар (и още по-добре - на добър лекар). Хирургично лечениес наранявания на гърба, получени по време на мъртва тяга, рядко се посочва. Те обикновено се използват масотерапия, физиотерапевтични методи на лечение. Често се предписва мануална терапия. Но използването на болкоуспокояващи за тези, които са разкъсали гърба си с мъртва тяга, е необходимо. Болкоуспокояващите ви позволяват да възстановите мобилността и да предотвратите образуването на феномена на пристрастяване - възпроизвеждането на посттравматични симптоми.

Предотвратяване на болки в гърба

Най-доброто лечение за всяка болест е превенцията. Ето някои препоръки какво да направите, за да не ви боли долната част на гърба след мъртва тяга:

когато изпълнявате упражнения за мъртва тяга, мускулният корсет трябва да работи добре, за чието формиране има специални упражнения;
от първите уроци е необходимо да се извърши хиперекстензия, която при липса на аксиално натоварване перфектно тренира екстензорите на гърба;
правете стречинг, насочен към увеличаване на еластичността на мускулите на задната част на бедрото;
да тренирате, както трябва, коремните мускули;
обърнете внимание на техниката на изпълнение на основни упражнения, поддържайки лумбалния гръбнак в правилна позиция;
избягвайте продължителното седене в пози с „неправилна“ долна част на гърба;
закупете атлетичен колан, вдигнете сериозни тежести само с него (ако ви боли гърба, трябва да го носите при всякакво натоварване).

Трябва ли да правите мъртва тяга при болки в долната част на гърба?

Ето, както казаха в един стар филм: „Без паника, майор Кардош“. Тъй като причините за болки в долната част на гърба след мъртва тяга са различни, отговорът зависи от диагнозата. Тоест от естеството на нараняването, което причинява тази болка. При микрофрактури на мускулни влакна и незначителни измествания на прешлените, които не са довели до разкъсване на тъканите, е възможно и до известна степен дори необходимо да се правят упражнения върху мъртвата тяга. Често, за да „отпуснете“ мускул, който се е втвърдил от спазъм, е необходимо да принудите близките мускули и този мускул директно да работят. Това е, най-простият начинотпуснете мускула - претоварете го, но трябва да можете да го направите. Но също така трябва да разберете, че целта на упражненията за болки в кръста трябва да бъде възстановяване, а не пълна тренировка.

Ето няколко полезни съвета:

В режим на възстановяване е необходимо стриктно дозиране на натоварването (аксиално - по-специално: използвайте подходящо оборудване.
Необходимо е да се извърши особено старателно загряване. В същото време се уверете, че всички мускулни групи са равномерно натоварени.
Също така е важно да се редуват периоди на интензивна тренировка и почивка, за да се даде на тялото достатъчно време за възстановяване. По това време почивките може да станат малко по-дълги.
Можете да приемате добавки за укрепване на меките съединителни тъкани.

Като цяло се грижете за себе си и гръбнака си.