Šta je zdrav zub? Kako izbjeći karijes? Redovne kontrole kod stomatologa. Škripanje zubima uništava gleđ

Svako sanja o lepom i zdravom osmehu. To nije tajna zubobolja a predstojeći odlazak kod zubara plaši mnoge odrasle.Nemoguće je potpuno se zaštititi od bolesti zuba i desni. Međutim, to u velikoj mjeri zavisi od nas. Doing zdravog načina životaživot, dobre navike i pridržavanje higijenskih pravila štiti usnoj šupljini i rješavaju mnoge probleme. Moderna stomatologija veliki broj je poznat zanimljivosti o zubima.

Izbjeljivanje oštećuje zubnu gleđ

Profesionalni alati i hardverske tehnike dovode do stanjivanja gornjeg sloja zuba, a pretjerano oduševljenje zahvatom postepeno potpuno uništava caklinu. Mnogi pacijenti doživljavaju hiperesteziju (preosjetljivost).

Paste za izbjeljivanje za kućnu upotrebu sadrže grube abrazive i agresivne hemijske komponente, koji brišu i korodiraju caklinu. Smatra se najsigurnijim laserska tehnika, ali takođe treba biti oprezan.

Kiseline u hrani oštećuju zube

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših pitanja, ali svaki slučaj je jedinstven! Ako želite da znate od mene kako da rešite tačno svoj problem - postavite svoje pitanje. Brzo je i besplatno!

Ne utiče samo na stanje zuba hemijske supstance, ali takođe organske kiseline sadržane u mnogima korisni proizvodi. Kiselina reagira s kalcijem i korodira gornji sloj cakline.

Najveću kiselost imaju agrumi, voće i bobičasto voće. Vrijedno je zapamtiti da su ovi proizvodi vrlo korisni i neophodni za tijelo, uključujući i zube. Morate ih koristiti umjereno. Nakon jela nemojte prati zube pastom za zube 30 minuta, već jednostavno isperite usta vodom.

Oralna higijena nakon svakog obroka

Nakon jela, dosta hrane ostaje u ustima. Zaglave se u međuzubnom prostoru i talože se na sluznici. Hrana pod uticajem pljuvačke počinje da se razgrađuje, što je povoljno okruženje za razmnožavanje bakterija.

Nastali problemi:

Nakon jela, dobro isperite usta ili operite zube. Redovna higijena bi trebala postati navika.

Fluor je neophodan za zdrave zube

Fluorid je spoj organskog ili neorganskog porijekla koji sadrži fluor. Gotovo sve paste za zube bogate su ovim elementom, ima ga i u nekim namirnicama i pije vodu. Fluor je zaista neophodan za zube i organizam u cjelini, ali njegov višak može negativno utjecati na zdravlje (fluoridi su toksični u visokim koncentracijama).

Prednosti fluorida:

• mijenja boju i stanje površine kruna (pojavljuju se bijele mrlje od krede);
• negativno utječe na metabolizam;
• podstiče deformaciju koštanog tkiva;
• utiče na nervni sistem;
• ometa rad štitne žlijezde.

Bijele paste za zube su bolje od gelova

Ova izjava se sa sigurnošću može pripisati mitovima. Stručnjaci kažu da bijele paste ili paste nalik gelu imaju ista svojstva čišćenja i zaštite. Što se tiče osnovnog sastava, potpuno su isti. Bijela boja pasta daje titanijum dioksid i kalcijum karbonat.

Izbor između obične paste i gela je stvar ukusa za svakoga. Glavna stvar je da je alat visokog kvaliteta i da se uklapa pojedinačno.

Sredstvo za ispiranje štiti zube i desni

Upotreba vode za ispiranje usta ujutru i uveče povoljno utiče na zdravlje zuba i desni. Nakon pranja zuba u ustima ostaje određena količina bakterija i plaka. Osim toga, četkica ne čisti obraze, nepce i jezik kojima je također potrebna higijena.

Sredstvo za ispiranje sadrži sastojke koji osvježavaju, čiste i štite. Etil alkohol je dobar antiseptik. Mnoge tečnosti sadrže biljne dekocije koje imaju protuupalna svojstva.

Zeleni čaj može pomoći u sprečavanju karijesa

Zeleni čaj ima mnogo korisnih kvaliteta. Osnažuje, opskrbljuje organizam antioksidansima, prirodni je antiseptik. Mnogi su čuli da čaj pomaže u prevenciji raka.

Naučnici su saznali za pozitivan uticaj piti u ustima. Zaista štiti od razvoja karijesa i parodontalne bolesti. Zeleni čaj ubija bakterije i smanjuje kiselost pljuvačke na normalan nivo. Osim toga, efikasno osvježava dah.

Prilikom nošenja aparatića potrebna je pažljiva njega.

Proteze se sastoje od čvrstog luka duž denticije i malih "brava" koje se pričvršćuju na svaki zub i gotovo ga potpuno prekrivaju. Dok jedete, hrana se stalno zadržava u aparatićima. To često izaziva karijes, parodontalnu bolest i stvaranje ružnog tamnožutog plaka.

Potrebna je pažljiva briga za vlasnike aparatića. Osigurava zdravlje zuba i štiti skupu strukturu od moguće oksidacije (ako je u pitanju titan).

Nemojte jesti posebno tvrdu hranu

Upotreba čvrste hrane neophodna je za pravilno funkcionisanje aparata lica i vilice. Takvi proizvodi jačaju zube, desni, ne dopuštaju atrofiranje mišića za žvakanje. Međutim, navika glodanja kostiju, pucanja ljuske orašastih plodova ili pretjeranog jedenja sjemenki (ako ih lomite zubima) neće donijeti nikakvu korist. Pretvrda hrana oštećuje površinu zuba, povređuje desni (pojavljuju se ogrebotine ili rane), au nekim slučajevima dovodi do lomljenja krunice.

Profesionalno čišćenje - svakih šest mjeseci

Profesionalno čišćenje ne treba brkati sa izbjeljivanjem, jer je čišćenje u stomatološkoj ordinaciji korisno i indicirano je svakih 6 mjeseci. Uz pažljivu njegu, korištenje sredstva za ispiranje i zubnog konca, u ustima ostaju naslage i bakterije koje stvaraju tvrdi kamenac. Čišćenjem se uklanjaju sve vrste prljavštine sa teško dostupnih mesta. Postupak je posebno koristan za ljubitelje kafe, čaja, crnog vina i pušača.

Tvrdi kamen postaje jedan od glavnih razloga za razvoj zubnih bolesti. Rađa mnoge mikroorganizme štetne po zdravlje. Tokom postupka, pored kamena i gustog plaka, uništavaju se i bakterije, eliminira se pigmentacija, zbog čega caklina postaje svjetlija za 1-2 tona (poprimi svoju prirodnu nijansu).

Po savjetu ljekara možete odabrati jednu od metoda čišćenja:

1. ultrazvučni;
2. protok zraka;
3. laser;
4. mehanički (higijenski).

Žvakaća guma nije uvijek zdrava

Okolo žvakaća guma Postoji mnogo mitova o zubima. Prema mišljenju stručnjaka, to može i koristiti i štetiti u isto vrijeme.

1. čisti usnu šupljinu nakon jela;
2. osvježava dah;
3. ubrzava proces varenja hrane;
4. pruža dodatno opterećenje žvakanjem za bolju cirkulaciju krvi.

Šteta (posebno kada se koristi nekvalitetna žvakaća guma sa šećerom):

1. navika žvakanja pretvara se u ovisnost, poput pušenja;
2. može povući plombe;
3. povećava kiselost želuca;
4. šećer izaziva karijes.

Sir i svježi sir su najbolja hrana za zube

Sir i svježi sir prirodnog porijekla bogati su kalcijumom i fosforom. Ovi elementi u tragovima formiraju i jačaju koštano tkivo. Osim toga, ovi proizvodi blagotvorno djeluju na cijelo tijelo i dobrobit. Vrijedno je uključiti svježi sir i sir u svoju redovnu prehranu, konzumirajući ih barem nekoliko puta sedmično. Oni koji nimalo ne vole svježi sir mogu mu dodati bobičasto voće, med, napraviti ukusna tepsija ili kolače od sira.

Aromaterapija povoljno utiče na sastav pljuvačke

Pljuvačka je tajna koja se luči pljuvačne žlijezde. Njena normalna hemijski sastav neophodna je za pravilno funkcionisanje organizma.

Mnogi esencijalna ulja imaju pozitivan učinak na cijelu usnu šupljinu. Normaliziraju pH sline, imaju protuupalna, antiseptička, zacjeljujuća, a ponekad i analgetska svojstva.

Najbolja ulja za aromaterapiju:

• drvo čaja;
• žalfija;
• grejpfrut;
• kleka;
• smirna;
• bor;
• narandžasta;
• neroli limun;
• eukaliptus;
• geranijum;
• menta;
• timijan.

Pastu za zube morate mijenjati svaka 3 mjeseca

Koristeći lekovite paste potrebno ih je mijenjati svakih 1-2 mjeseca, inače će se unutrašnja mikroflora naviknuti na sastav i prestati reagirati na terapiju. Vjeruje se da sa običnim higijenski proizvodi ista stvar se dešava. Stomatolozi to ne mogu potvrditi 100%, ali ne vide ništa loše u promjeni proizvoda.

Takođe je veoma važno menjati četkicu svaka 3 meseca. Na njemu se nakupljaju bakterije koje se ne ispiru vodom. Kao rezultat, čišćenje je potpuno nehigijensko.

Škripanje zubima uništava gleđ

bruksizam ( noćna zvečka) negativno utiče na zube i desni. Patologija se javlja kod odraslih i djece zbog malokluzija, psihički poremećaji, stres, poremećaji u centralnom i perifernom nervnom sistemu.

Prilikom brušenja, čeljusti vrše snažan pritisak jedna na drugu. Kao rezultat, caklina prvo postaje tanja i napuknuta, a zatim se oštećuje krunica. Ponekad to rezultira lomljenjem ili totalni gubitak zub.

Pritisak koji proizvode molari dostiže 8 MPa

Pritisak koji stvaraju mišići za žvakanje može dostići visoke nivoe. Za mjerenje je izmišljen poseban uređaj - gnatodinamometar.

Ovisno o spolu, fizičkoj snazi ​​i stanju zuba, može se kretati od 25 kg do 80 kg pa i više. Treba napomenuti i to Visoke performanse opasno, zubi se mogu raspasti ili slomiti.

Poznata je činjenica da pritisak koji stvaraju molari dostiže 8 MPa. To znači da mišići i zubi pritiskaju silom od 800 g po kvadratnom milimetru.

Svi dobro znamo da čovjek ima trideset i dva zuba, a nad svakim od njih neizostavno teži opasnost da se razboli ako im ne posvetite dužnu pažnju. Zdravlje zuba, ništa manje važno od zdravlja bilo koje druge vitalne komponente ljudskog tijela.

Naravno, možete mi prigovoriti, kažu, sva ova pravila za njegu zuba svi znamo davno, od djetinjstva.

Međutim, ne može se zaobići svaka "zubna" nevolja. Iz tog razloga, izuzetno je važno znati i objasniti svojoj djeci kako pravilno brinuti o svojim zubima.

Mislim da gotovo svi znaju glavnu funkciju zuba, koji su dizajnirani za držanje i žvakanje hrane.

Gutanje loše sažvakane hrane u želudac može mu donijeti ozbiljne probleme, stvarajući vrlo značajno opterećenje, koje se s velikim poteškoćama vari.

Hrana koja je prošla kroz ceo proces žvakanja mnogo se lakše vari u želucu.

Ako se udubite u anatomiju zuba, onda se on sastoji od tri glavne komponente: krune, vrata i korijena.

Ovo drugo nije u našem vidnom polju, potpuno je uronjeno u desni. Uski dio zuba, koji se nalazi u blizini desni, naziva se vrat. A dio koji se izdiže iznad desni naziva se kruna. Caklina, dentin, cement - glavni koštane supstance, koji su deo zuba i čine ga jakim, a samim tim i zdravim. Čvrstoća zuba povoljno utiče na njihovu otpornost na razne negativni razlozišto dovodi do . Može se uzeti u obzir integritet cakline ključni faktor o zdravim zubima. iznenadna promena indikatori temperature uzeta hrana, uz izlaganje kiselo-baznoj, mehaničke ozljede mogu poslužiti kao vrlo težak argument, što dovodi do narušavanja integriteta zubne cakline. Konstantna i profesionalna njega vaših zuba i usne šupljine je potpuno povjerenje u to zdravlje zuba a predivan osmeh će te uvek pratiti.

Uklanjanje prljavštine iz usta

Četkica za zube koja se koristi za čišćenje zuba je glavni alat neophodna njega iza usne duplje. Broj mikroba uzetih iz samo jednog miligrama plaka je, pa, vrlo velik. Minimalni broj puta koji osoba treba da potroši zube dnevno je dva (ujutro i uveče). vanjska površina zub potrebno je čistiti pokrete u krugu od desni do zuba.

Želim napomenuti da se za potpuno čišćenje takve kružne pokrete preporučuje izvođenje najmanje deset puta. S obzirom na to, proces pranja zuba trebao bi trajati najmanje 3-4 minute. Još veći efekat isceljenja zuba može se postići povremenim naizmeničnim pokretima u krugu sa vertikalnim, horizontalnim.

Mnogo je teže izvršiti unutrašnje čišćenje zuba, ali ovaj događaj se mora obaviti u njemu bez greške, budući da bakterije i mikrobi najčešće traže “sklonište” na teško dostupnim mjestima. Na kraju ovaj proces potrebno je masirati desni i očistiti jezik.

Na kraju svih navedenih postupaka čišćenja usne šupljine preporučuje se upotreba zubnog eliksira. Njegovo antibakterijsko djelovanje sprječava nastanak plaka i značajno osvježava dah.

Starost četkice za zube

Vremenski interval tokom kojeg se preporučuje upotreba iste četkice direktno zavisi od intenziteta njene upotrebe i napora kojim se pritiska. Prosječno trajanje Vek trajanja četkice za zube treba da bude oko tri meseca. Za to vrijeme čekinje imaju vremena da dođu u neodgovarajući oblik i postanu ozbiljno kontaminirane bakterijama. Oni su fundamentalni faktor za pojavu u usnoj duplji razne bolesti, osim toga, mogu značajno zakomplikovati proces oporavka oboljelih zuba, zbog njihove sekundarne infekcije.

Ako je vaše tijelo bilo zarazne bolesti: grlobolja, akutne respiratorne infekcije, preporučljivo je zamijeniti četkicu za zube, jer se život bakterija koje su na njoj ostale nakon bolesti može mjeriti cijeli mjesec. Ovo pravilo se posebno mora uzeti u obzir za osobe koje su bolesne probavni sustav. I na kraju, naravno, s obzirom da je četkica predmet lične higijene, onda, naravno, morate koristiti samo svoj „alat“ za čišćenje zuba.

Mliječni zubi

Do šestog mjeseca starosti bebi počinju nicati zubi. U periodu od 6-12 godina svi mliječni zubi se zamjenjuju trajnim. Da biste održali zdrave zube na odgovarajućem nivou, zadržali njihovu snagu, potrebno je neumorno školovati svoju djecu pravilnu njegu iza zuba. Sve dok dijete ne počne to raditi potpuno svjesno, odgovornost za to snose njegovi roditelji. At privremeni zubi rizik od razvoja karijesa je mnogo veći. Počevši od treće godine, dozvoljeno je korištenje dječje četkice za zube i specijalizirane paste za zube, u kojoj bebin jednjak neće stradati, jer može slučajno progutati dio u toku pranja zuba. Dijete je obično sposobno da potpuno, samostalno brine o svojim zubima već od četvrte godine, ali to ne znači da bi pažnja roditelja na ispravnost ovog procesa trebala oslabiti.

Bolje je koristiti u ove svrhe obične četke, jer će tada šansa za oštećenje djetetove lomljive zubne cakline biti znatno manja. S obzirom na činjenicu da savremenih proizvođača danas nude veliki asortiman svetlih četkica sa mekom površinom za čišćenje, a zatim se proces pranja zuba, koji na prvi pogled nije uzbudljiv, može pretvoriti u zabavnu igru.

Posjeta stomatologu najmanje dva puta godišnje redovno čišćenje zubi sa pastom za zube i upotreba zubnog konca i ispiranja tradicionalne su preporuke za zdravlje zuba koje se stalno promovišu u medijima. Međutim, zdravlje i izgled zubi ne zavise samo od gore navedenih manipulacija.

1. Zdravlje zuba zavisi od uravnoteženu ishranu fetus tokom majčine trudnoće i nasljedstvo.

Stanje zuba zavisi, između ostalog, od psihičko stanje njegova majka. Loša prehrana, koja fetusu ne daje dovoljno vitamina i minerala, može biti jedan od uzroka zdravstvenih problema sa zubima u budućnosti. Posebno je važan sa ovog stanovišta 3-4. mjesec trudnoće. Za zdravlje djetetovih zuba najpotrebniji su kalcijum, vitamini D i A. Nedostatak vitamina B6 i B12 može dovesti do rascjep usne(ne-fuzija gornja usna) i rascjep nepca (rascjep nepca).

2. Zdravlje zuba zavisi od ishrane same osobe i njenog načina života.

Kalcijum, fluor, vitamin D ostaju važni za zdravlje zuba tokom njihovog razvoja. Prisutnost ribe, mliječnih proizvoda, hrane koja sadrži proteine ​​u prehrani pomaže u jačanju i očuvanju zuba. Takozvani loše navike takođe utiču na zdravlje zuba. Tako pušenje utiče na zubnu caklinu koja je vidljiva i bez ikakvih specijalne studije- Zubi pušača obično imaju žutu nijansu.

3. Zdravlje zuba zavisi od upotrebe lekova.

Lijekovi uzrokuju najtežu štetu zubima odraslih. To je uzrokovano velikim brojem droga koje odrasli koriste. Neki lijekovi, kao što su antidepresivi, sedativi i diuretici, mijenjaju sastav pljuvačke, što povećava rizik od karijesa. Osim toga, količina pljuvačke se jednostavno smanjuje, što znači da njena funkcija čišćenja postaje nedovoljna.

4. Zdravlje zuba zavisi od upotrebe gaziranih pića.

Karakteristično je da i slatka pića i pića koja ne sadrže šećer i kiseline oštećuju zube. Procjenjuje se da oko četrdeset posto tinejdžera unosi veliku količinu ugljikohidrata iz zašećerenih gaziranih pića. Njihova stalna upotreba povećava rizik od razvoja karijesa aktiviranjem vitalne aktivnosti bakterija koje se hrane ugljikohidratima. "Laka" pića koja se konzumiraju velike količine može dovesti do demineralizacije zubne cakline.

5. Zdravlje zuba zavisi od stanja desni.

Te desni su samo mjesto na kojem se nalaze zubi, ali i aktivno učestvuju u njihovoj zaštiti. Sluzokoža desni pomaže u smanjenju patogenih mikroba u usnoj šupljini. Dovoljno je napomenuti da u odrasloj dobi bolesne desni čine dovoljno veliki procenat gubitak zuba.

U procesu ljudskog života na njegovim zubima nastaju mikrobi koji štete i samim zubima i tijelu u cjelini. Naučnici širom svijeta otkrili su vezu između zapuštenih zuba i značajnog broja patologija koje se javljaju u tijelu. Budimo konkretniji.

zubi i pamćenje

Bakterije koje se nalaze na zubima su prilično aktivan život, čiji su rezultat kiseline koje polako uništavaju caklinu, to dovodi do pojave i razvoja karijesa, a zatim - pulpitisa i parodontitisa. To može dovesti do gubitka zuba, što negativno utječe na izgled. Gubitak nekoliko zuba povećava osobu dodatne godine, što je posebno neugodno za žensku publiku. Međutim, to nije sve.

Studije uticaja su u toku širom sveta razni sistemi organizama jedni prema drugima. Zapanjujuće otkriće došli su japanski naučnici. Utvrdili su da što se više zuba izgubi, to više lošije pamćenje. Eksperiment na 4.000 ljudi starijih od 65 godina potvrdio je direktnu korelaciju između infekcija koje uzrokuju gubitak zuba i katalizatora upale u mozgu. Pod uticajem infekcija, neuroni umiru - a pamćenje se pogoršava. Istovremeno se javljaju i promjene raspoloženja i nemotivisana razdražljivost.

Zubi i nervni sistem

Ljudsko tijelo je jedan međusobno povezan sistem. Stoga nije iznenađujuće što se kvarovi u jednom od njegovih dijelova odražavaju i na druge organe i sisteme. Dakle, nervni sistem prožima sva naša tkiva, tegobe i manipulacije sa zubima odmah utiču na tomogram, a gubitak svakog od zuba dovodi do smanjenja osjetljivosti područja u mozgu. Istraživanja su pokazala da je to tako trigeminalni nerv. Prodire u obje čeljusti i prednji dio mozga. Bolesti ili vađenje zuba oštećuju neki dio živca, što dovodi do promjena u mozgu.

Osim toga, posljedice se uočavaju u ravnoteži mišića koji rade s čeljustima. Svi ovi faktori loše utiču na neuromišićni sklad organizma u celini.

Ovim problemima se bavi novi pravac u stomatologiji – funkcionalni ili neuromišićni. Zadatak specijaliste u ovoj oblasti je da uspostavi ispravnu ravnotežu između zuba, čeljusti, zglobova i mišića.

Bakterije kao izvor bolesti

Bolesni zub je stalni izvor infekcije cijelog organizma. Zbog banalnog karijesa pati ceo imuni sistem. Osoba sa karijesnim karijesom na zubima redovno dobija prehlade i virusne bolesti, slabo je izliječen od bolesti koje su postale kronične.

Ustanovljeno da se u usnoj šupljini osjeća odlično oko 350 razne vrste bakterije. Neki od njih mogu imati izuzetno negativan učinak na organizam.

Uočeno je da se prema stanju zuba može utvrditi nesklad u radu jetre, pankreasa, zglobova, gastrointestinalnog trakta.

Dakle, igra fatalnu ulogu bakterija Helicobacter pylori, koji se uvijek nalazi u zubnom plaku. Dokazano je da uzrokuje čir na želucu.

Članovi porodice gingivalis doprinose lošem zgrušavanju krvi, što zauzvrat uzrokuje stvaranje krvnih ugrušaka. Danas se smatra da je 70% postotak za koji se povećava rizik od obolijevanja od kardiovaskularnih bolesti isključivo zbog nekvalitetne oralne njege.

Zdravlje zuba i pluća

Korijen zla je u plaku, koji vrvi raznim mikrobima, uključujući i patogene. Parodontitis prijeti da poveća tok pneumonije. Pušenje je također katalizator za razne plućne bolesti ako osoba ima neliječene zube.

Zubi i dijabetes

Upaljene desni, koje su izvor infekcije, potkopavaju imunitet već oslabljen dijabetesom i mogu dovesti do pojave kardiovaskularnih anomalija. Međutim, postoji i obrnuti odnos. Dijabetes utiče na bolesti desni povećavajući rizik od gubitka zuba.

Zubi i srce

Istraživanje provedeno na Univerzitetu Indiana o utjecaju oralne higijene na funkciju srca potvrdilo je strahove da ne samo inflamatorne bolesti desni, ali i kamenac i plak doprinose povećanju nivoa leukocita u krvi, što je jedan od provocirajućih faktora za srčani udar.

Sam parodontitis dovodi do značajnog rizika od moždanog i srčanog udara. Bakterije se šire po cijelom tijelu, slabe zidove krvnih žila, što na kraju dovodi do ozbiljnih srčanih patologija.

Zdravlje zuba i muška moć

Hronični upalnih procesa u usnoj šupljini negativno utiču na potenciju. Infekcije utiču na krvne sudove, što može dovesti do erektilne disfunkcije.

Zubi i gastrointestinalni trakt

Temeljito sažvakana hrana se lakše obrađuje i apsorbira u gastrointestinalnom traktu. Ako zbog gubitka zuba ili njihovog bolnog stanja mehanička restauracija hrana nije dovoljna, onda cela gastrointestinalnog trakta je pod prijetnjom.

Zdravlje zuba i trudnoća

Čekanje na pojavu novog života povezano je sa hormonalne promene tijelo koje dovodi do bolesti desni. Ovaj proces se mora uočiti i eliminisati na vrijeme, inače se fetus može inficirati.

Disfunkcije uzrokovane lošim zdravljem zuba

Hronične infekcije zuba uzrok su mnogih kvarova koje lekari primećuju u ljudskom telu:

• Oslerov endokarditis je uzrokovan karijesom i pulpitisom;
• Neuspjesi u radu nervni sistem i mozak;
• kožne bolesti;
• Buka u ušima;
• konjunktivitis;
• Gubitak kose;
• Problemi s endokrinim žlijezdama;
• Angina;
• Podrivanje imunog sistema uopšte.

Očigledno da su zdravi zubi porez dobro zdravlje mnogih organa i sistema u celom telu. Zavisi od zuba kao i dobro uigranog rada mnogih unutrašnje organe, uključujući mozak, i estetiku izgleda.

Svako od nas sanja o lepom belozubim osmehu, zbog čega je redovna higijena i oralna njega veoma važna. Uz nepravilnu njegu, rizikujete da dobijete niz neugodnih situacija problemi sa zubima, kao što su bolesti desni, razne infekcije, stanjivanje kostiju, kao i druge bolesti (šlog, srčani udar i mnoge druge). Temeljito pranje zuba i preventivni pregled kod stomatologa svakih šest mjeseci pomoći će vam da sve ovo spriječite. Osim toga, ovim jednostavnim radnjama možete osigurati dobru oralnu higijenu.

Ispod je lista od 10 korisni savjeti, koju treba usvojiti ako želite da vam zubi budu zdravi i lijepi.

1. Temeljno čišćenje

Ovo je najlakši i najpristupačniji način da održite usta čistima. Sve što trebate je da zadržite svoj četkica za zube pod uglom od 45 stepeni u odnosu na liniju desni. Odnosno, obje linije desni, kao i površina zuba, trebaju biti u bliskom kontaktu s vlaknima četkice. Zatvorite čeljusti i uz pomoć pokreta "naprijed-nazad", "gore-dolje" počnite četkati vanjsku površinu zuba. Ne pritiskajte previše na četkicu za zube – možete oštetiti desni. Za čišćenje unutrašnja površina zube, postavite četkicu pod uglom od 45 stepeni u odnosu na liniju desni i zube. Pokreti su isti: gore i dolje, naprijed i nazad. Ne zaboravite na jezik i nepce – oni su često glavni uzrok lošeg zadaha (loša higijena podstiče razmnožavanje bakterija, što opet uzrokuje loš zadah). Preporučuje se pranje zuba barem dva puta dnevno kako biste spriječili prekomjernu kiselinu nagomilavanje - rezultat procesa cijepanja hrane od strane bakterija. Ako iz bilo kojeg razloga niste u mogućnosti da izvršite potpuno oralno čišćenje, tada će biti korisno isprati usta vodom nakon svakog obroka. Tako ćete ukloniti ostatke hrane sa zuba, lišavajući bakterije hranjivog supstrata.

2. Konac za zube

Mnogi će reći da je previše dosadno i zamorno čistiti konac nakon svake užine ili obroka. Mnogi jednostavno zaborave, drugi zanemaruju ovu jednostavnu proceduru. Ali uzalud. Uostalom, samo zubni konac može prodrijeti na najnepristupačnija mjesta, za razliku od profesionalna četka ili sredstvo za ispiranje. Zubni konac savršeno čisti međuzubni prostor, uklanja plak, uklanja ostatke hrane. Stomatolozi preporučuju čišćenje koncem barem jednom dnevno.

3. Prestanite pušiti

Vjerujte mi, vaši zubi će vam biti mnogo zahvalni! Prvo, odvikavanje od pušenja će vas spasiti mogući rak usne šupljine, kao i razne parodontalne komplikacije. Drugo, smanjit ćete upotrebu lizalica, žvakaćih guma, čaja, kafe, jer više neće biti potrebe za maskiranjem mirisa duhana. Ovo je takođe veliki plus za stanje zuba.

4. Ograničite konzumaciju gaziranih pića, kafe, alkohola

Činjenica je da sva ova pića sadrže puno fosfora. I mada jeste korisni mineral za usnu duplju u velikom broju uzrokuje nedostatak kalcija, što dovodi do ozbiljni problemi sa zubima i desnima. Karijes se razvija i zbog nedostatka kalcijuma u organizmu. Takođe, ova pića često sadrže razne aditive, poput kukuruznog sirupa i prehrambenih boja - veoma su štetni za zubnu gleđ. Čak i najviše snežno beli osmeh brzo će izblijedjeti ako ne ograničite konzumaciju zašećerenih sokova, kafe i alkohola. Mlijeko - to je ono što vam je potrebno da ojačate gleđ, nahranite zubno tkivo. Ne zaboravite na čista voda- hrani vaše telo životvornu vlagu i pomaže da vaši zubi budu zdravi.

5. Kalcijum i drugi vitamini su neophodni za oralno zdravlje.

Za podršku prelep osmeh potreban je kalcijum. Mnogo kalcijuma. Ovaj mineral je veoma važan ne samo za zube, već i za kosti. Uključite svježe cijeđeno mlijeko u svoju ishranu sok od narandže, jogurt, brokula, svježi sir i drugi mliječni proizvodi. Možda razmislite dodatni prijem aditivi za hranu i vitaminske komplekse, ali samo nakon konsultacije sa lekarom. Zapamtite: kalcijum i vitamin D su dobri za zube i desni. Vitamin B igra važnu ulogu u zaštiti usne šupljine: sprječava krvarenje i pucanje desni. Bakar, cink, jod, gvožđe i kalijum su takođe neophodni za dobru oralnu higijenu.

6. Redovno posjećujte svog stomatologa

Morate posjetiti stomatologa najmanje dva puta godišnje preventivni pregled i drži higijenske procedure. Osim toga, potrebno je s vremena na vrijeme učiniti rendgenski snimak usne šupljine kako bi se isključile ili otkrile bilo kakve patologije.

7. Koristite vodicu za ispiranje usta

Ne pomažu svi regeneratori. Morate odabrati pravu tečnost za vas. Na primjer, Listerine vodice za ispiranje usta sadrže klor dioksid, koji je vrlo dobar za zube jer ubija bakterije, uklanja plak i sprječava loš zadah. Naravno, jednim ispiranjem ne možete postići savršenu oralnu higijenu, ali kao završni dodir, nakon svakodnevnih manipulacija četkicom i koncem za zube, savršena je.

8. Ako vas boli zub

Ako vas boli zub, nemojte odlagati posjet stomatologu. Doktor dijagnosticira uzrok boli i eliminira ga. Nemojte čekati da mala nelagoda preraste u veliki problem.

9. Problemi sa zubima mogu dovesti do ozbiljnih bolesti.

Svi trebamo obratiti veliku pažnju na stanje usne šupljine, jer su zubi i desni pokazatelj nivoa opšte zdravlje. Problemi sa zubima mogu dovesti do dijabetesa, bolesti kardiovaskularnog sistema, razne infekcije kao i govorne mane i nemogućnost žvakanja hrane. Iskrivljeni zubi uzrokuju upalu desni, što zauzvrat može dovesti do gubitka zuba. Zapamtite: ravni zubi nisu samo za ljepotu.

10. Obavezno operite jezik

Jezik treba svakodnevno čistiti. Posebnom četkom za jezik možete ukloniti patogene bakterije sa njegove površine, koji su uzročnici mnogih bolesti i infekcija. Osim toga, zbog vitalne aktivnosti bakterija na gruboj površini jezika, smrad usta (halitoza).