Geriausi vaistai nuo depresijos. Lengvi antidepresantai

Tabletes nuo depresijos skiria gydytojas, atsižvelgdamas į ligos sunkumą, paciento būklę, simptomus. Antidepresantus parenka gydytojas, atsižvelgdamas į pasišalinimo iš organizmo greitį, perdozavimo tikimybę. Tai atsižvelgiama į medžiagų apykaitos procesą, kuris vyksta veikiant kepenų darbingumui, paciento amžių, vaistų, vartojamų depresijai gydyti, savybes.

Nervų tabletės turi skirtingą veikimo mechanizmą (atsižvelgiant į farmakologinė grupė). Psichikos sutrikimą galima gydyti šių farmakologinių grupių vaistais:

1. Trankviliantai susilpnėja vidinis stresas, pašalinkite baimę ir pyktį, pašalinkite paniką. Šie vaistai nuo depresijos mažina protinį jaudrumą, gerina koncentraciją, pailgina ir normalizuoja miegą. Tai emocinis raminantis agentas.
2. Raminamieji vaistai nuo depresijos ir streso mažina paciento impulsyvumą ir dirglumą. Po jų vartojimo sumažėja emocinė įtampa.
3. Antidepresantai skiriami sergant depresija, siekiant pagerinti nuotaiką ir suaktyvinti paciento psichomotorinę veiklą. Naudojant medicinos reikmenysŠi farmakologinė grupė yra nerimas ir baimė.
4. Psichostimuliatorių pagalba mažėja mieguistumas, didėja fizinė ištvermė, darbingumas. Šių vaistų veikimas sergant depresija yra skirtas kraujagyslių susiaurėjimui, kraujospūdžio didinimui.
5. Farmakologinės nootropikų grupės vaistai aktyvina smegenų darbingumą, pašalina letargiją ir apatiją. Tokių depresijos tablečių pagalba galite pagerinti atmintį, užkirsti kelią asmenybės degradacijai.

Vaistai, vartojami per burną, greitai absorbuojami ir pasiskirsto visuose kūno audiniuose. Apie 50% dozės pašalinama iš organizmo per 2 dienas. Likusi dozė sąveikauja su kraujo baltymais. Jis pašalinamas iš organizmo per kitas 2 savaites.

Terapija nėščioms moterims

Nėščiosioms, turinčioms psichikos sutrikimų, patariama vartoti vaistus, kurie nekelia grėsmės vaisiui. Tačiau kai kurie ekspertai nepataria visiškai atsisakyti antidepresantų. Priešingu atveju depresinė nėščiosios būsena gali išprovokuoti pogimdyminį psichikos sutrikimą.

Depresijos ir streso gydymas pirmąjį trimestrą atliekamas griežtai prižiūrint gydytojui, kaip ten didelė rizika plėtra įgimta anomalija kūdikis. Nėščiajai skiriami selektyvūs inhibitoriai arba. Toks gydymas gali išprovokuoti viduriavimą, sumažėjusį libido ir galvos skausmą.

Kadangi bet kokia priemonė psichinis sutrikimas gali sukelti priklausomybę, gydymą rekomenduojama nutraukti likus 3-4 savaitėms iki gimdymo. Nėščiajai moteriai leidžiama gerti Fluoksetiną, Citalopramą, Sertraliną. Galite gerti tabletes augalinės kilmės arba žolių arbata Jonažolė, gudobelės vaisiai, valerijono šaknis.

Vaistas nuo depresijos nenaudojamas sutrikus kraujotakai, kepenų ir inkstų patologijoms, traukulių priepuoliams, psichomotoriniam jaudrumui. Antidepresantų neturėtų vartoti būsimos motinos, pacientai, sergantys hipertenzija, esant ūminiam sumišimui.

Heterociklinės farmakologinės grupės vaistai neskiriami pacientams, sergantiems skrandžio opalige, pylorine stenoze, po infarkto. Vaikams iki 12 metų draudžiama vartoti antidepresantus. Toks vaistas nuo depresijos gali išprovokuoti tachikardiją, hipotenziją, aritmiją, funkcionalumo slopinimą kaulų čiulpai. Taip pat nepageidaujamos reakcijos pasireiškia blogu apetitu, nemiga. Antipsichoziniai vaistai sukelia letargiją, apatiją, mieguistumą.

Gydymo režimai

Psichotropinių vaistų sąrašą sudaro kvalifikuoti šios medicinos srities specialistai – gydytojas psichiatras, neurologas.

Dažniau jie vartoja Adaptol, Notta, Novo-Passit. Siekiant sumažinti psichoemocinį krūvį, pacientui skiriamas Knotto vaistas. Tuo pačiu metu šią priemonę mažina dirglumo laipsnį, padeda atsikratyti nerimo ir baimės. Dėl apribojimų nebuvimo Notta priskiriama vaikams.

Ilgalaikis Adaptol vartojimas gali išprovokuoti dirglumą, tuo tarpu neigiamo poveikio paciento veiklai nėra. Jei pacientas yra nerimo būsenoje, jam skiriamas Novo-Passit. Tačiau ši priemonė gali sukelti silpnumą, mieguistumą, pykinimą, vėmimą.

Tabletės raminamieji vaistai nuo depresijos geriami savaitę. Jei per mėnesį poveikis nepastebimas, gydytojas koreguoja gydymo režimą. Priimami Nialamid, Inkazan, Desipramine.

Antidepresantų perdozavimas gali būti tyčinis arba atsitiktinis. Pastaruoju atveju paciento GM veikla yra prislėgta, jis nuolat nori miego. Tokiu atveju kyla pavojus, kad būsite nepastebimai komoje. Perdozavimo simptomai atsiranda praėjus 30 minučių po įvykio.

Suicidiniai pacientai vartoja antidepresantus prižiūrint gydytojui. Pirmieji perdozavimo požymiai yra tachikardija, pykinimas, prakaitavimas, drebulys ir vangumas. Vaistas pašalinamas iš organizmo nenaudojant vėmimą skatinančių priemonių. Aktyvuota anglis vartokite 1 tabletę 10 kg svorio.

Triciklių grupės vaistai vartojami kartu su neuroleptikais, trankviliantais, narkotiniais analgetikais (centrinei nervų sistemai nuraminti), prieštraukuliniai vaistai, diuretikai. Antipsichoziniai vaistai sustiprina migdomųjų, raumenų relaksantų, antihistamininių vaistų, trankviliantų veikimo mechanizmą.

Grįžtamieji ir negrįžtamieji MAOI gali būti naudojami kartu su narkotiniais analgetikais, antihipertenziniais vaistais, kontraceptikais. peroralinis vartojimas. Bet koks psichotropinis vaistas parenkamas atsižvelgiant į suderinamumą su kitais vaistais.

Vaistų pavadinimai

Konstantos fone stresinės situacijos gali išsivystyti rimta liga CNS. Norėdami pašalinti psichikos sutrikimo simptomus, specialistai pacientams skiria Lerivon, Befol, Afobazole, Phenazepam, Imipramine, Pertofan, Eglek, Tryptizol, Tegretol. Kad vaistas nesukeltų priklausomybės, rekomenduojama jį vartoti atsižvelgiant į gydančio gydytojo rekomendacijas.

Depresiją galite gydyti jonažolių tabletėmis. Šie vaistai priskiriami fitopreparatams, nes jų pagrindą sudaro sausas jonažolių ekstraktas. Jis turi nerimą mažinantį ir antidepresinį poveikį organizmui. Šis gydymo režimas taikomas esant psichovegetaciniams sutrikimams, įskaitant apatiją, depresiją; bloga nuotaika, kurį lydi padidėjęs nerimas; neurotinėje būsenoje.

Jonažolės tablečių pagalba pašalinamas dirglumas, išnyksta baimės jausmas. Jų neturėtų vartoti nėščios moterys žindymas ir vaikams iki 12 metų. Kontraindikacijos taip pat yra sunkus, fitodermatitas. Gydymo kursas yra 3-12 savaičių.

Fluoksetinas yra veiksmingas antidepresantas, vartojamas depresijai, obsesiniam-kompulsiniam sutrikimui su padidėjusiu nerimu ir miego sutrikimams gydyti. Sistemingai vartojant, galima sumažinti minėtų simptomų lygį. Gydymo kursas yra 1-6 mėnesiai. Pacientas gali turėti tokį šalutiniai poveikiai kaip mieguistumas, karščiavimas, viduriavimas, niežulys. Fluoksetinas nevartojamas esant kepenų sutrikimams, nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Visos depresijos tabletės turi būti laikomos sausoje ir tamsioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje (temperatūra aplinką- +25°C).

Kiekvieną dieną daugelis vyrų ir moterų susiduria skirtingos situacijos kurie sukelia nervų sistemos įtampą. Tokie sukrėtimai yra akstinas dažniausiai pasitaikančiam organizmo reiškiniui – stresui. Įprastos emocijos virsta irzlumu, rūpesčiais ar nerimu. Gydytojai patikina: tabletės nuo nervų ir streso numalšins per didelę įtampą ir sugrįš ramus miegas. Šie vaistai skirti kovai su nerimu, nerimu, adaptacinės gynybos sistemos išsekimu ir įvairiomis baimėmis.

Raminamieji vaistai

Šios grupės vaistus – raminamuosius – pacientai gerai toleruoja, jų šalutinio poveikio rizika yra minimali. Raminamosios tabletės vartojamos gydant neurozę, šalinant miego sutrikimus. Kartu su kitais vaistais terapijai naudojami raminamieji vaistai hipertenzija ant Pradinis etapas, klimakterinis sindromas, širdies ir kraujagyslių sistemos neurozės. Raminamųjų be recepto tablečių sąrašas auga.

Stiprus

Stipriausio raminamojo be recepto vaistinėje neparduosi (Atarax, Phenazepam ar Dimedrol), bet yra nereceptinių vaistų. Raminamieji vaistai aktyvus veiksmas puikiai tinka šalinti miego sutrikimus, gydyti neurozes. Bet kuris iš vaistų turi savo kontraindikacijas, todėl prieš vartojant stipriausias tabletes, geriau pasitarti su kvalifikuotu gydytoju, kad nebūtų perdozavimo ar šalutinio poveikio.

Tabletės "Tenoten"

• Aprašymas: Nereceptinės raminamosios tabletės (homeopatija), kurios turi nerimą mažinantį, antidepresinį poveikį, gerina emocinio streso toleranciją.
• Sudėtis: S-100 baltymų antikūnai, pagalbinės medžiagos (laktozė - 0,267 g, magnis - 0,003 g, celiuliozė - 0,03 g).
• Vartojimo būdas, dozės: gerti iki visiškos rezorbcijos, ne valgio metu. Vartojama du kartus per dieną, jei reikia – keturis. Gydymo kursas yra 1-3 mėnesiai.
• Kaina: 160-200 r.

greitai veikiantis

Jei nežinote, kaip greitai nusiraminti, tokiu atveju padės pagreitinti raminamieji vaistai. Vartodami tokias tabletes, turėtumėte žinoti, kad jų vartoti negalima. ilgam laikui nes jie sukelia priklausomybę. Lėtinis raminamųjų vaistų vartojimas stiprus veiksmas grasina psichologinė priklausomybė- kad užmigtų, žmogus būtinai turi išgerti tabletę nuo nervų ir streso. Žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, greito poveikio raminamieji vaistai yra kontraindikuotini.

Tabletės "Afobazol"

• Apibūdinimas: galinga priemonė reiškia raminamuosius trankviliantus ir greitą veikimą. Slopina dirglumą, ašarojimą, baimę ir nerimą, apsaugo nuo gedimų.
• Sudėtis: vienoje tabletėje yra 10 mg fabomotizolio dihidrochlorido ir pagalbinių medžiagų: bulvių krakmolo, celiuliozės, povidono, laktozės, magnio stearato.
• Vartojimo būdas, dozės: po vieną tabletę tris kartus per dieną po valgio.
• Kaina: 250-350 rublių.

Ant žolelių

Dauguma populiarios tabletės nuo baimės ir susijaudinimo yra pagrįsti žolelėmis. Šie natūralių priemonių padėti greitai nusiraminti nervų sistema jausti sielos ramybę. Tabletės, pagamintos iš augalinių žaliavų, yra kuo saugesnės ir neapkrauna kasos, kepenų. Vaistažolių preparatai nuo nervų ir streso daugumoje šalies vaistinių parduodami be recepto, jie yra nebrangūs. Visų antidepresantų reitinge pirmąją vietą užima natūralios tabletės.

"Novopassit"

• Aprašymas: fitopreparatas su kombinuotas veiksmas turintis raminamųjų savybių.
• Sudėtis: sausasis valerijono, melisos, jonažolių, gudobelės, apynių, šeivamedžio šakniastiebių ekstraktas.
• Vartojimo būdas, dozės: pagal instrukcijas geriama po vieną tabletę tris kartus per dieną prieš valgį.
• Kaina: 200-300 rublių.

Nėra raminamojo poveikio

"Glicinas"

• Aprašymas: aktyvus pigus vaistas be hipnotizuojančio poveikio, padedantis pagerinti emocinę nuotaiką, atsispirti įtemptoms situacijoms.
• Sudėtis: vienoje tabletėje yra glicino - 250 mg, vitamino B6 - 3 mg.
• Vartojimo būdas, dozės: tabletės vartojamos du kartus per dieną, viena tabletė, ištirpinama po liežuviu.
• Kaina: 20-30 rublių.

Plaučiai

Nekenksmingas, saugus, bet veiksmingos tabletės nuo baimės ir susijaudinimo randama ir vaistinių lentynose. Šie nervus raminantys vaistai yra kuo nekenksmingesni ir parduodami be recepto. Populiariausias yra "Corvalol" tabletėse. Suaugusiesiems skiriama viena ar dvi tabletės per dieną prieš valgį. Šių tablečių nuo nervų ir streso kaina svyruoja nuo 200 iki 300 rublių.

Kokius raminamuosius galima gerti

Visi raminamieji turi savo šalutiniai poveikiai, daugumos jų neturėtų vartoti nėščios moterys ir vaikai. Raminamuosiuose preparatuose dažnai yra kenksmingų cheminių medžiagų, kurios neigiamai veikia viso organizmo sveikatą. Pagrindinis dalykas, kurį reikia padaryti prieš vartojant raminamuosius vaikus ar nėščias moteris, yra privaloma kelionė pas gydytoją. Tik specialistas galės pasiūlyti, kaip tam tikri vaistai paveiks jaunatvišką trapų kūną ar sveikatą būsima mama.

Nėštumo metu

Vaiko besilaukiančiai moteriai nerimo ir nerimo būsena nėra neįprasta. Stresas neigiamai veikia negimusio kūdikio vystymąsi. Nėštumo metu naudojamos priemonės yra valerijonas tablečių pavidalu. Tabletes verta vartoti ne anksčiau kaip antrąjį trimestrą: valerijonas gerai veikia nervų sistemą ir mažina stresą. Dar du gydytojų patvirtinti vaistai yra Novopassit ir Leovit. žolelių kompozicija tablečių ir minimalus skaičius cheminių medžiagų saugus kūnui.

vaikai

Su išvaizda namuose mažas vaikas kyla didelis skaičius rūpesčių, o pats mažylis visą dieną toks judrus, kad naktimis prastai miega. Tokiu atveju pravers vaikams skirti raminamieji vaistai, kurie padės vaikui įsitvirtinti sveikas miegas teigiamai veikia centrinės nervų sistemos formavimąsi. Vaikams, paaugliams gydytojai rekomenduoja naudoti „Persen“, nes jame yra natūralių medžiagų. Dozavimas nuo trejų metų - po vieną tabletę 1-3 kartus per dieną, priklausomai nuo dozės, kuri skaičiuojama pagal kūno svorį.

Vaizdo įrašas: raminamieji vaistai

Nenuostabu, kad jie sako, kad geriau vieną kartą pamatyti, nei šimtą išgirsti. Vaizdo įraše bus parodyta, kaip raminamieji veikia nervų sistemą, sveikatą apskritai. Profesionalūs gydytojai pasakys, kokias tabletes geriau pirkti, kad nepakenktumėte organizmui, taip pat ką gerti nuo nervų ir streso. Jei norite išmokti atsipalaiduoti ir nusiraminti narkotikų pagalba, tada į įdomus video rasite atsakymus į savo klausimus.

Depresijai gydyti vartojami vaistai šiuolaikinė medicina, atspindi šiuolaikinį supratimą apie vadinamųjų neuromediatorių – cheminių medžiagų, užtikrinančių nervinio impulso perdavimą tarp smegenų neuronų, vaidmenį ir vietą. Kadangi nervų sistemos „darbe“ dalyvauja ne vienas neuromediatorius, jų funkcijoms atkurti naudojami įvairūs neuromediatoriai. medicininiai preparatai.

Kokius vaistus gerti nuo depresijos?

Pagrindinė vaistų grupė depresijos sutrikimams gydyti yra antidepresantai. Veikiant į jų sudėtį įtrauktoms medžiagoms, nuotaika koreguojama iki būdingos individualios normos, stabilizuojamas emocinis fonas, sumažėja nerimas ir nerimas, pašalinamas slopinimas, padidėja motorinė ir protinė veikla. Visas spektras pasiekti efektai sąlygiškai vadinamas „timolepsiniu poveikiu“. Šiandien yra keletas antidepresantų grupių, kurių sudėtis ir veikimo mechanizmas skiriasi (stimuliuojantis ir raminantis).

Antidepresantai depresijai gydyti– būtent tie gelbstintys vaistai, kurie gali palengvinti, pašalinti ir užkirsti kelią ligai. Prieš atrandant šios grupės vaistus, jaudinančio poveikio vaistai buvo aktyviai naudojami gydant sutrikimus, kurie „melancholikams“ gali sukelti euforijos būseną. Tokie stimuliatoriai buvo opijus ir kiti opiatai, kofeinas, ženšenis. Kartu su jais, kad sumažintų susijaudinimą ir sumažintų nerimą, buvo naudojamos bromo druskos, valerijonas, melisa, motininė žolė.

Kaip tabletės „išgelbėja“ depresiją?

Antidepresantų paskirtis – koreguoti atskirų smegenų mechanizmų veikimo sutrikimus.Šiai dienai yra nustatyta 30 cheminių tarpininkų – tarpininkų, kurių užduotys apima informacijos perdavimą iš vieno neurono į kitą. Trys tarpininkai, biogeniniai aminai, yra tiesiogiai susiję su depresiniais sutrikimais: norepinefrinas, dopaminas ir serotonino. Tabletės nuo depresijos reguliuoja reikiamą vieno ar kelių mediatorių koncentracijos lygį ir taip koreguoja dėl ligos sutrikusius smegenų mechanizmus.

Ar vaistai nuo depresijos pavojingi?

Posovietinėje aplinkoje vyrauja nuomonė, kad tabletės nuo depresijos yra kenksmingos ir sukelia priklausomybę. Atsakymas vienareikšmis: šiandien psichofarmakologijoje naudojami antidepresantai nesukelia priklausomybės, nepaisant jų vartojimo trukmės. Jų užduotis – padėti organizmui atkurti depresijos sutrikdytus mechanizmus. Vaistai nuo depresijos geba „rekonstruoti“ ligos sulaužytą vidinį pasaulį ir grąžinti žmogui jam būdingą aktyvumą bei žvalumą.

Kada pradeda veikti vaistai nuo depresijos ir streso?

Antidepresantų poveikis pasireiškia ne iš karto. Paprastai nuo to laiko, kai jie pradeda juos vartoti, iki pasirodymo teigiamas poveikis tai trunka mažiausiai dvi savaites, nors kai kurie pacientai teigiamus nuotaikos pokyčius praneša jau po savaitės.

Kokios tabletės padeda nuo depresijos?

Svarbus dalykas renkantis vaistą yra antidepresanto pavadinimas. Pavyzdžiui: tą patį vaistą vidaus rinkoje gali atstovauti keliolika farmacijos įmonių. Tai yra, vaistas su tuo pačiu veiklioji medžiaga parduodama 10 skirtingų pavadinimų. Pigiausi yra buitiniai vaistai nuo depresijos ir streso bei pigios darbo jėgos šalių gaminamų tablečių. Jų trūkumas yra tas, kad jie dažnai turi didelis kiekisšalutiniai poveikiai. Vakarų farmacijos kompanijų gaminami vaistai yra brangesni, tačiau jie terapinis poveikis- geriau, o šalutinis poveikis daug mažiau ryškus.

Kaip vartoti narkotikus?

Antidepresantus reikia gerti kasdien, geriausia val tam tikras laikas. Dozių skaičius ir laikas priklauso nuo vaisto poveikio. Taigi antidepresantus, turinčius migdomąjį poveikį, rekomenduojama vartoti prieš miegą. Tabletės, skirtos aktyvumui padidinti, geriamos ryte.

Kokie antidepresantai vartojami depresijai gydyti?

Tricikliai antidepresantai (TCA)– patys pirmieji vaistininkų pasiekimai. Šios grupės vaistai padidina noradrenalino ir serotonino kiekį smegenyse dėl sumažėjusio neuronų pasisavinimo neurotransmiterių. Šios grupės vaistų poveikis gali būti ir raminantis, ir stimuliuojantis. Nuoširdžiai antidepresinis poveikis pasireiškia vidutiniškai po 3 savaičių nuo jų vartojimo pradžios, o stabilūs rezultatai pasiekiami tik po kelių mėnesių gydymo. Kadangi šie antidepresantai taip pat blokuoja kitus tarpininkus, jie sukelia daug neigiamų šalutinių poveikių. Reikėtų nepamiršti, kad šios grupės vaistų perdozavimas gali sukelti sunkių pasekmių, įskaitant mirtį. Šiuo metu psichiatrai bando sumažinti šių praėjusios kartos „atstovų“ paskyrimus.

Paprastai MAOI skiriami tiems pacientams, kurių būklė nepagerėjo po gydymo tricikliais antidepresantais. Šie vaistai vartojami netipinei depresijai gydyti, kai kai kurie simptomai skiriasi nuo tipinės depresijos simptomų. Kadangi MAOI turi ne raminamąjį, o ryškų stimuliuojantį poveikį, jie rekomenduojami gydant nedidelę depresiją – distimiją. Vaistai blokuoja fermento monoaminooksidazės, esančios sudėtyje, veikimą nervų galūnės. Ši medžiaga naikina norepinefriną ir serotoniną, kurie veikia nuotaiką.

— vėlesnė narkotikų klasė, kurią išpopuliarino minimalus kiekisšalutinis poveikis, žymiai mažesnis nei ankstesnių dviejų grupių antidepresantų. SSRI veikimas pagrįstas smegenų aprūpinimo serotoninu, kuris reguliuoja nuotaiką, stimuliavimu. Inhibitoriai blokuoja serotonino reabsorbciją sinapsėje ir taip padidina mediatoriaus koncentraciją. Vaistus lengva naudoti ir jie nesukelia perdozavimo. SSRI vartojami ne tik gydymui depresiniai sutrikimai. Jie skirti kovoti su kitais nemalonių problemų, pavyzdžiui: su persivalgymu. SSRI pacientams skirti negalima , nes jie gali sukelti manijos būsenos. Vaistai nerekomenduojami pacientams, sergantiems kepenų ligomis, nes būtent šiame organe vyksta inhibitorių biocheminės transformacijos. Taip pat turite atsiminti, kad šios grupės vaistai gali neigiamai paveikti erekcijos funkciją.

Taip pat yra antidepresantų, kurie nėra įtraukti į nė vieną iš trijų ankstesnių grupių, nes skiriasi ir veikimo mechanizmu, ir chemine sudėtimi.

– naujausias psichofarmakologijos mokslo pasiekimas. Iki šiol vienintelis šios klasės vaistas Rusijos rinkoje yra Agomelatine (Melitor). Priemonė gali vienu metu paveikti 3 tipų receptorius, kurie organizme yra atsakingi už biologinių ritmų reguliavimą. Vaistas po 7 gydymo dienų normalizuoja miegą ir dienos aktyvumą, mažina nerimą, atkuria efektyvumą.

Depresijos gydymas antidepresantais: atrankos kriterijai

Vaisto pasirinkimas yra svarbiausia gydymo dalis. Tai turėtų atlikti tik gydytojas. Skiriant antidepresantą būtina atsižvelgti į: paciento amžių, individualų jautrumą psichofarmakologiniams vaistams, depresijos sunkumą, ankstesnio gydymo poveikį, gretutinę somatinę būklę, vartotus vaistus.

Vaistai nuo depresijos: antidepresantų sąrašas

Tricikliai antidepresantai

• Azafenas
• Amitriptilinas
• Klomipraminas (anafranilis),
• Imipraminas (melipraminas, tofranilas),
• Trimipraminas (Gerfonal)
• doksepinas,
• Dotiepinas (dosulepinas).
• Coaxil
• Fluorocizinas

Monoamino oksidazės inhibitoriai (MAOI)

• befol
• Inkazanė
• Melipraminas
• Moklobemidas
• pirazidolis
• Sidnofenas
• Tetrindolis

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI)

• fluoksetinas
• citalopramas
• Paroksetinas
• Sertralinas
• fluvoksaminas
• Escitalopramas

Kiti antidepresantai

• Mianserinas
• Trazodonas
• Mirtazapinas
• Bupropionas
• Tianeptinas
• Venlafaksinas
• Milnaciparinas
• Duloksetinas
• Nefazodonas

Melatoninerginiai antidepresantai

• Agomelatinas (melitoras)

Kokie vaistai vartojami papildomai?

Kitos vaistų grupės skiriamos individualiai, priklausomai nuo medicininės indikacijos kiekvienam atskiram pacientui. Palaikomoji terapija apima:

Trankviliantų grupė. Jie turi penkis farmakodinaminio aktyvumo komponentus: anksiolitinį, raumenis atpalaiduojantį, migdomąjį, raminamąjį ir prieštraukulinį. Pašalinkite baimę ir nerimą, pašalinkite emocinį stresą. Jie turi ryškų raminamąjį poveikį, normalizuoja miegą. Vaistų veikimas yra skirtas slopinti smegenų sritis, atsakingas už emocinė sfera Raktažodžiai: limbinė sistema, pagumburis, smegenų kamieno tinklinis darinys, talaminiai branduoliai.

Tabletės nuo depresijos: raminamųjų vaistų sąrašas

benzodiazepinų dariniai

• Fenazepamas
• Diazepamas
• Chlordiazepoksidas
• Medazepamas
• oksazepamas
• Midazolamas
• Lorazepamas
• Alprazolamas
• Tofisopamas

Difenilmetano dariniai

• Hidroksizinas

Karbamatai

• Meprobamatas
• Emilcamat
• Mebutamatas

Kiti anksiolitikai

• Benzoktaminas
• Buspironas
• Mefenoksalonas
• Hedokarnilas
• Etifoksinas
• Mebikaras

Normotiminė grupė. Išlyginkite afektinės sferos žiedinius sutrikimus. Neleiskite išsivystyti depresijos ir manijos simptomams, t.y. nuotaikų kaita. Vartojama siekiant išvengti atkryčio. Staigus šios grupės vaistų vartojimo nutraukimas gali išprovokuoti afektinių svyravimų atsinaujinimą. Vartoti narkotikus:

• Valproinė rūgštis
• ličio karbonatas
• Ličio oksibatas
• Karbamazepinas
• Valpromidas

neuroleptikų grupė. Jie turi įvairiapusį poveikį organizmui, turi galingų antipsichozinių savybių. Depresijai gydyti naudojami antipsichoziniai vaistai turi slopinamąjį, aktyvinamąjį poveikį. Kartu jie slopina baimės jausmą, silpnina įtampą. Pasiektas įvairus vaistų poveikis, paaiškintas jų įtaka sužadinimo atsiradimui įvairiose CNS dalyse. Paprastai neuroleptikai skiriami:

• Klozapinas
• Risperidonas
• Olanzapinas
• Kvetiapinas
• Amisulpridas
• Ziprazidonas
• Aripiprazolas

nootropinių vaistų grupė. Jie turi stiprų teigiamą poveikį smegenų veiklai. Padidinkite atsparumą įvairiems kenksmingiems veiksniams. Sumažinkite neurologinį deficitą ir pagerinkite kortikosubkortikinius ryšius. Pasikelti lygi protinė veikla gerina pažinimo funkcijas, atmintį ir dėmesį. Nootropai naudojami:

• Nootropilis
• Pantokalcinas
• Fenotropilas
• Noopept
• Ceretonas
• Glicinas
• encefabolis

Migdomųjų vaistų grupė. Pašalinkite miego sutrikimus, pagerinkite jo kokybę. Vartokite vaistus nuo depresijos: migdomųjų tablečių sąrašas

• Andante
• Bromisovalas
• Donormil
• Ivadal
• Melaksenas
• notta
• sunmil
• Tripsidanas
• flunitrazepamas
• eunoktinas

B grupės vitaminai. Jie turi bendrą centrinę nervų sistemą stiprinantį poveikį. Jie dalyvauja neurotransmiterių sintezėje. turėti teigiamą poveikį intelektualinis gebėjimas. Padidinkite našumą, ištvermę. Papildyti „energijos deficitą“.

Šiuolaikinis gyvenimo tempas kartais pasirodo toks sunkus, kad neįmanoma apsieiti be nuolatinių rūpesčių, vedančių žmogų į stresinę būseną. Dažnai dėl panašias situacijas pradėti vystytis įvairios ligos kurie yra psichogeniški. Tačiau tinkamai parinktos tabletės nuo depresijos ir jų savalaikis vartojimas padės išvengti nepageidaujamų pasekmių.

Depresija gali būti gydoma specialių vaistų paskyrė gydytojas

Depresijos tabletes reikia skirti, kai pastebimi pirmieji stresinės būklės simptomai:

• didelis dirglumo laipsnis;
• stiprus nerimas;
• patirties jausmas;
• panikos jausmas.

Reaktyvi depresija sukelia:

• rimtas nuotaikos pablogėjimas;
• gebėjimo užjausti šeimą ir draugus praradimas (šis reiškinys vadinamas anhedonija);
• psichinės veiklos pažeidimas;
• pasyvumas ir iniciatyvos stoka.

Nepriklausomai nuo situacijos, žmogaus nuotaika visada yra neigiama. Kad ir kokį verslą jis pradėtų, jis žlugs.

Pirmiausia reikia kreiptis į psichoterapeutą. Jei to nepadarysite laiku, gyvenimo kokybė labai pablogės, o depresija dar labiau pablogės ir užsitęs. Gali atsirasti ir kitų pasekmių. pavojingų ligų dažnai baigiasi mirtimi.

Farmakodinamika

Kokį vaistą reikia pasirinkti nuo depresijos? Kiekviena vaistų grupė turi savo farmakodinamiką, tai yra savo veikimo mechanizmą.

Štai kaip veikia trankviliantai:

• sumažėja paciento konfliktas;
• susilpnina įtampą viduje;
• pavyksta atsikratyti baimės, pykčio ir nerimo jausmų;
• panikos būsena praeina;
• mažėja psichinis susijaudinimas;
• koncentracija tampa daug geresnė;
• mąstymo procesai tampa aktyvesni ir intensyvesni;
• pagerėja miegas, ilgėja jo trukmė.

Netgi išoriškai žmogus yra mažiau irzlus, palyginti su tuo, koks buvo prieš gydymo pradžią.

Neuroleptikų veikimo mechanizmas yra toks:

• atsiranda noras ką nors veikti, dirbti;
• išnyksta haliucinacijos;
• pavyksta atsikratyti traukulių;
• Pasirodo, ne tik žagsulys ir vėmimą mažinantis, bet ir hipotenzinis poveikis.

Kalbant apie raminamųjų vaistų farmakodinamiką, tai reiškia jų gebėjimą:

• sumažinti dirglumą;
• atleisti pacientą nuo per didelio impulsyvumo;
• sumažinti emocinį stresą;
• pagerinti miego kokybę.

Raminamieji vaistai padeda sumažinti dirglumą

Pagrindiniai darbo taškai raminamieji vaistai sergant depresija, ty antidepresantai, yra susiję su:

• pastebimas nuotaikos pagerėjimas;
• psichomotorinis aktyvinimas (pacientas tampa linksmesnis, aktyvesnis, didėja jo darbingumas);
• suteikiantis psichosedacinį poveikį (galima pašalinti nerimą, nerimo jausmą).

Psichiniai stimuliatoriai turi tokią farmakodinamiką:

• mieguistumo sumažėjimas;
• darbingumo padidėjimas;
• stiprinant ištvermę.

Pokyčiai į fizinė būklė po panaudojimo pastebėta:

• slėgio rodiklių padidėjimas;
• padidėjęs glikogenolizės procesas kepenyse;
• padidėjusi lipolizė.

Kad išvengtumėte, vaistas turi būti vartojamas griežtai prižiūrint gydytojui šalutiniai poveikiai- pavyzdžiui, anoreksijos išsivystymas.

Galiausiai, užpildydami depresijos ir streso tablečių sąrašą, turėtume prisiminti nootropikų veikimo mechanizmą:

• smegenų veiklos aktyvinimas;
• atsikratyti psichinės reakcijos slopinimo;
• apatijos pašalinimas;
• emocinio susijaudinimo, taip pat irzlumo sumažėjimas;
• atminties procesų gerinimas;
• atsikratyti depresija;
• padidėjęs atsparumas stresui;
• sustabdyti asmens degradaciją (kuris kartais pastebimas kaip šalutinis poveikis vartojant vaistus nuo epilepsijos).

Tačiau jokiu būdu neskirkite sau gydymo, kitaip daugiau pakenksite sau nei padėsite. Tai yra kvalifikuoto psichiatro ar psichoterapeuto prerogatyva.

Farmakokinetika

O kaip su vaistų farmakokinetika? Geriamojo tablečių vartojimas nuo depresijos ir streso užtikrina gana greitą jų absorbciją, o vėliau pasiskirstymą audiniuose.

Tada maždaug pusė dozės per kelias dienas išsiskiria su šlapimu. Vaisto dalis, kuri lieka organizme, sąveikauja su kraujo baltymais ir pasišalina maždaug po poros savaičių.

Antidepresantų atveju atpalaidavimo greitis yra pakankamas svarbus veiksnys, nes remiantis tuo nustatoma:

• vaistų dozavimas;
• perdozavimo rizika;
• apsinuodijimo komponentais laipsnis.

Žmonės, kenčiantys nuo sunkios depresijos, gali vartoti tam tikrus vaistus, ketindami nusižudyti. Štai kodėl gydytojas, o ne pats pacientas, turi nustatyti tikslią dozę.

Labai svarbu teisinga vaisto dozė

Kiekvienas pacientas plazmoje gali turėti savo antidepresantų kiekį. Kintamumas atsiranda dėl individualių savybių, susijusių su vaisto transformacija tokiame organe kaip kepenys.

Štai veiksniai, kurie turi įtakos medžiagų apykaitos procesai:

• genetinis determinizmas, susijęs su P450 citochromų aktyvumu;
• kepenų veiklos lygis;
• paciento amžiaus riba;
• vartojamo vaisto savybės.

Jeigu žmogus jau pagyvenęs, jo medžiagų apykaitos procesai sulėtėja, todėl gali būti ryškesnis ir greičiau pasireikšti vaistų šalutinis poveikis. Vaikui pagreitėja transformacija, sumažėja šalutinio poveikio rizika ir atitinkamai gali būti didesnės dozės.

Reikia nepamiršti, kad antidepresantų kiekis kraujo plazmoje gali turėti įtakos kitų vartojamų vaistų savybėms.

depresija nėštumo metu

Kokius vaistus nuo streso ir depresijos turėtų vartoti nėščios moterys? Apskritai, ar reikia ko nors imtis?

Tokių klausimų aktualumas neabejotinas, nes vaikelio laukiančios moterys yra labai linkusios į depresines būsenas ir lengvai patiria stresą.

Yra vaistų, kurie nekelia jokio pavojaus moteriškas kūnas ir ypač besivystančiam vaisiui. Tačiau yra ir tokių priemonių, kurių priėmimas gali sunaikinti kūdikį ar sukelti pavojingos patologijos jis turi ateityje.

Esant stipriai įtemptai būsenai, pasak patyrusių psichoterapeutų, be antidepresantų neapsieisite net nėštumo metu. Juk būsimos mamos depresinė būsena yra ne mažiau pavojinga jos sveikatai ir vaiko būklei nei kai kurie vaistai. Kartais dėl susierzinimo ramybė išprovokuota pogimdyminė depresija.

Koks vaistas greitai gydo depresiją, stresą ir dirglumą? Svarbu pasirinkti tinkamą vaistą. Ypač kruopštus pasirinkimas vaistai turėtų būti pirmąjį trimestrą, nes gali atsirasti įgimtų anomalijų.

Geriausias pasirinkimas šiuo atveju būtų naudoti selektyvūs inhibitoriai arba tricikliai antidepresantai. Jie turi minimumą nepageidaujamos reakcijos, tai yra, maksimaliai nuo ko galite nukentėti:

• galvos skausmas;
• lytinio potraukio sumažėjimas;
• viduriavimas.

Tabletės nuo nervų gali sukelti priklausomybę – todėl prieš pat gimdymą būtina jų atsisakyti, o tai padės išvengti tokios priklausomybės gimusiam vaikui susidarymo.

Laikotarpis yra gana svarbus, todėl leidžiama vartoti gerus raminamuosius vaistus, tokius kaip citalopramas, paroksetinas, bupropionas, sertralinas.

AT be nesėkmės medicinos specialistas skiria vaistus ir atidžiai stebi jų vartojimą. Norint nuraminti nervus nerizikuojant pakenkti kūdikio sveikatai, dažnai griebiamasi vaistažolių. Vienas saugiausių variantų – žolelių arbata, kurios komponentams gali atstovauti jonažolė, motinėlė, gudobelės vaisiai, valerijono šaknis, čiobreliai. Fitoterapeutas, jei ką, pasakys daug naudingų gydomųjų (taip pat ir profilaktinių) receptų, naudojant aukščiau išvardintas ir kitas augalų kultūras.

Vartodami vieną ar kitą vaistą nuo streso, turite būti kiek įmanoma atsargesni - paprastai nepageidautina tai daryti be gydytojo recepto. Prisiminkite vadinamąją „talidomido nelaimę“, kai 1956–1962 m skirtingos salys Pasaulyje daugybė vaikų gimė su fiziologinėmis deformacijomis tik todėl, kad jų motinos nėštumo metu vartojo neištirtus antidepresantus. raminamieji Tyladomidas.

Nėščioms moterims neleidžiama gerti visų antidepresantų

Kontraindikacijos

Natūralu, kad vaistai nuo depresijos ir nerimo turi savo kontraindikacijų. Jie yra gana individualūs, tačiau galite išvardyti keletą bendrų apribojimų, susijusių su programa:

• kraujotakos sutrikimai;
• inkstų, taip pat kepenų ligos;
• traukuliai;
• psichomotorinis jaudrumas;
• individualus netoleravimas ir alergija;
• tirotoksikozė;
• arterinė hipotenzija, kuri yra nuolatinė;
• sumišimas.

Be to, gydytojų atsiliepimai rodo, kad dirglumo vaistai, tokie kaip heterocikliniai vaistai, nevartojami, kai:

• skrandžio opa;
• pylorinė stenozė;
• sutrikęs širdies raumens laidumas;
• būklė po infarkto;
• hipotoninės ligos 3 stadija;
• uždara glaukoma;
• širdies liga, kurios pobūdis yra dekompensuotas;
• žarnyno nepraeinamumas;
• prostatos hipertrofija.

Vaikai iki dvylikos metų tokių raminamųjų nevartoja nuo baimės, nuovargio ir depresijos.

Šalutiniai poveikiai

Taip pat turėtumėte žinoti apie tam tikro šalutinio poveikio galimybę vartojant tabletes depresijai gydyti.

Dažniausiai tenka susidurti su:

• sinusinė tachikardija;
• širdies aritmija;
• intrakardinio praeinamumo pažeidimas;
• kaulų čiulpų slopinimas;
• žarnyno hipotenzija;
• sausumas burnos ertmėje;
• apetito praradimas;
• svorio metimas;
• migrena;
• sunku užmigti;
• šlapimo susilaikymas;
• širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkcija.

Kai pacientas vartoja antipsichozinius vaistus, jis gali laikinai patirti:

• letargijos jausmas;
• slopinamos reakcijos;
• nuolatinis mieguistumas;
• kolaptoidinė būklė;
• mieguistumo jausmas.

Letargija ir apatija yra dažnas šalutinis antipsichozinių vaistų poveikis

Paprastai visa tai nėra per daug ryšku ir netampa ypatinga kliūtimi vartojant vaistus. Tačiau jei šalutiniai reiškiniai tęsiasi ilgai ir labai pablogina gyvenimo kokybę, reikėtų kreiptis į gydytoją: visai gali būti, kad jis pakoreguos gydymo kursą ir pakeis vartojamą vaistą kitu.

Kurios tabletės yra geriausios?

Vaistų nuo depresijos ir streso sąraše gausu pavadinimų: natūralu, kad žmones pirmiausia domina galingiausi ir veiksmingiausi iš jų. Jie nori žinoti, kurios tabletės tikrai padės atsikratyti depresijos ir neurozės.

Tokių vaistų pasirinkimą turėtų atlikti tik kvalifikuotas gydytojas ir niekas kitas. Tačiau dažniausiai pasirinkimas sustoja ties:

• Novo Passite;
• pastaba;
• Adaptole;
• Tenonas;
• Lorazepamas;
• pirazidolio;
• paroksetinas;
• triptizolis;
• Aminazinas;
• Persene;
• Tenotenas;
• toloksatonas;
• fluoksetinas;
• Cipramilis;
• sertralinas;
• Xanax;
• Quattrexe;
• Glicinas;
• Valdoxan ir kai kurie kiti vaistai.

Kaip minėta aukščiau, sąrašas gali būti gana didelis. Daug kas priklauso nuo to, su kokia depresijos forma tenka susidurti, kokioje sutrikimo stadijoje yra pacientas.

Novo-Passit – šios tabletės aktyviai naudojamos depresijos gydymui

Gydymas vyksta prižiūrint gydytojui. Pasiekus teigiamų rezultatų, dažniausiai koreguojamas gydymo kursas: mažinamos dozės arba vaistas pakeičiamas švelnesniu. Jei iš pradžių vartojate vaistus, o vėliau nustojate juos vartoti be gydymo, galite tik pabloginti savo būklę.

Stresas tapo neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi. Lėtinis stresas, nerimas ir baimės varo mus į kampą, prisideda prie nemigos, neurozės ir depresijos pasireiškimo. Ūmus ir lėtinis stresas gali sukelti visokias ligas tarp kurių pavojingiausia yra onkologinė patologija.

Priežastys ir pasireiškimai

AT šiuolaikinis gyvenimas Yra daug priežasčių, kurios gali išprovokuoti neurozės atsiradimą. Jeigu pasigilini, tai stresas ir neurozės kyla dėl konflikto tarp žmogaus vidinių troškimų ir galimybės juos realizuoti gyvenime. Paleidimo veiksnys gali būti viena traumuojanti didelės galios situacija arba lėtinės bėdos, kurios neramina žmogų.

Pagrindinės neurozių ir streso priežastys – nesėkmės darbe (daugiau kenčia vyrai), nepalanki santuoka, nesąmoningi vidiniai konfliktai, įtemptas darbas (gydytojų, mokytojų, hospiso darbuotojų), lėtinės ligos ir daugelis kitų.

Taip pat būtina atkreipti dėmesį į temperamento tipą ir psichikos stabilumą, tačiau net ir patiems atkakliausiems iš mūsų kartais prireikia pagalbos sėkmingai susidoroti su stresu.

Neurozė yra labiausiai paplitusi visų psichikos sutrikimų rūšis, tačiau daugumašių pacientų kreipiasi pagalbos į šeimos gydytojus ar terapeutus arba bando gydytis savo ligą patys.

Stresinėms sąlygoms būdingos šios sąlygos:

• nemiga, paviršutiniškas ir pertraukiamas miegas;
• apetito padidėjimas arba sumažėjimas (iki nebuvimo);
• depresijos jausmas, nuovargis, tuštuma, fizinis silpnumas; galvos skausmas, susilpnėjusi atmintis ir dėmesys;
• padidėjęs dirglumas, depresija, didelis jautrumas streso veiksniams, per didelis pažeidžiamumas;
• ašarojimas, ašarojimas, melancholijos jausmas, padidėjęs nerimas, emocinis labilumas;
• nuovargis ir nesugebėjimas susikaupti;
• sumažėjęs lytinis potraukis.

Taip pat gali prisijungti autonominiai sutrikimai: širdies plakimas, prakaitavimas, rankų drebulys, svyravimai kraujo spaudimas, žarnyno problemos.

Preparatai

Būtina visapusiškai ir kompetentingai gydyti stresines sąlygas, nes pradedama gydytis savimi Ši byla ne labiausiai geriausias pasirinkimas, nes labai lengva nuslopinti simptomus, bet neatsikratyti pačios streso priežasties: nemėginkite su tuo kovoti patys – tai nepadės susidoroti su problema, o tik pablogins situaciją!

Yra tam tikras sąrašas vaistų, kurie padeda atsikratyti neurozės ir streso.

Skiriant bet kurį iš šių vaistų, labai svarbu jį vartoti pilnas kursas paskyrė gydantis gydytojas. Tai turėtų būti daroma siekiant sustiprinti poveikį ir užkirsti kelią galimiems atkryčiams.

Pacientai, sergantys sunkiais neurozės atvejais, turi būti gydomi ligoninėje, prižiūrint specialistams.

Atskiros narkotikų grupės

Pagrindiniai gydymui skirti vaistai skirstomi į dvi grupes – tai augalinės ir sintetinės kilmės. Vaistai iš grupės psichotropiniai vaistai kuriuos paskyrė psichiatras, tai yra antidepresantai, antipsichoziniai vaistai, nootropai ir trankviliantai.

Antidepresantai

Antidepresantai yra vaistai, priklausantys psichotropinių vaistų grupei. Jie naudojami depresijos simptomams šalinti, melancholijos, nerimo jausmui mažinti, apatijos ir vangumo jausmui šalinti, vidiniam emociniam stresui mažinti, miegui ir apetitui normalizuoti. Pagrindiniai antidepresantai yra šie vaistai - fluoksetinas (Prozac), paroksetinas (Paxil), Fevarin ir Azafen. Antidepresantus skiria psichiatras, pradedant mažomis dozėmis, gydymo trukmė – keli mėnesiai, kad poveikis būtų įtvirtintas. Antidepresantai turi ir šalutinį poveikį – hipotenziją, aritmiją, burnos džiūvimą, niežulys, svorio padidėjimas ir kt. Šie vaistai vaistinėse išduodami tik pagal receptą.

Nootropiniai vaistai

Nootropai yra vaistai, turintys specifinį poveikį nervų sistemai ir yra neurometaboliniai stimuliatoriai. Nootropai skatina žmogaus protinę veiklą, aktyvina pažinimo funkcijos smegenys, padidina gebėjimą mokytis, taip pat padidina smegenų atsparumą žalingiems veiksniams (pavyzdžiui, hipoksijai). Ryškus šios grupės atstovas yra piracetamas. Nootropikų grupei taip pat priklauso glicinas, gama-aminosviesto rūgštis (GABA), fenotropilas, meksidolis. Šie vaistai (išskyrus GABA) parduodami be gydytojo recepto. Glicinas tiekiamas tabletėmis ir sėkmingai naudojamas stresui ir neurozei gydyti.

Anksiolitikai

Tai vaistų grupė, vartojama nerimo, dirglumo, baimės ir emocinės įtampos simptomams mažinti. Taip yra dėl sužadinimo procesų sumažėjimo smegenų požievėje. Taip pat yra lengvas migdomasis ir raminantis poveikis.

Antipsichoziniai vaistai

Neuroleptikai yra antipsichoziniai vaistai. Jie veikia aukštesnius smegenų centrus. Neuroleptikų grupei priklauso chlorpromazinas, eglonilis, klopiksolis, sonapaksas. Antipsichoziniai vaistai organizmą veikia įvairiai – ramina, mažina reakcijos į dirgiklius slenkstį, padeda sumažinti simptomus psichomotorinis sujaudinimas ir įtampą, sumažinti baimės, nerimo ir agresijos lygį. Jie slopina produktyvius šizofrenijos simptomus (kliedesius, haliucinacijas). Juos skiria tik psichiatras ir išduoda vaistinėje pagal recepto forma pagal gydytojo nurodymus.

Žolelių preparatai

Vaistažolių raminamieji preparatai būna įvairių formų. vaistažolių preparatai ir tabletėse, kapsulėse, sirupuose. Vaistažolės, turinčios raminamąjį (raminamąjį) poveikį: ramunėlės, šalavijai, melisos, valerijonai, motinėlės. Yra tablečių formų, skirtų motininei žolei ir valerijonui išleisti.

Nemedikamentiniai metodai

Be narkotikų vartojimo, būtina modeliuoti savo gyvenimo būdą. Pirmiausia turėtumėte kuo labiau atsikratyti stresą sukeliančių veiksnių arba pakeisti savo požiūrį į juos.

Stenkitės pakankamai išsimiegoti. Po visko lėtinis miego trūkumas taip pat yra stiprus streso veiksnys. Taip pat reikėtų pradėti sportuoti. Pirma, tai padeda išlaikyti gerą kūno formą ir pusiausvyrą. Antra, tai dar vienas būdas sutvarkyti savo mintis ir išmesti neigiamą energiją.