Dijete ne spava dobro noću plačući. Kada treba da budete zabrinuti? Zašto dijete loše spava

Zajednički uzrok roditelji brinu da dijete ne spava dobro noću. Poremećaj dječijeg sna remeti pun san svih članova porodice, ali i samog djeteta. Ali u ovoj situaciji ne biste trebali žuriti s pribjegavanjem lijekovi- prvo morate ukloniti uzrok miran san umjesto da liječimo posljedice.

Uzroci poremećaja sna kod djece

Ako se u periodu dojenčadi djetetov organizam prilagođava vanjskim uvjetima okoline, u kojima dijete često ne spava dobro noću, onda se bliže godinu dana, nakon 9-10 mjeseci, emocionalna pozadina bebe stabilizuje, dnevna rutina se vraća. do normalnog.

Međutim, ponekad, nakon godinu dana, roditelji sa žaljenjem primjećuju teškoće uspavljivanja i loš san djeteta.

Prvi razlog je fiziološki.

Vrijedi pažljivije pogledati dijete, a ovaj se razlog može lako eliminirati. Njegovi korijeni su sljedeći:

neudobno držanje tokom spavanja;
neudoban krevet ili krevet;
usko donje rublje;
Sintetički materijal za odjeću za spavanje;
suvišno fizička aktivnost prije spavanja;
nemirna nervna situacija tokom dana;
štetno je zaspati i na prazan i na pun stomak;
ometanja: neprijatnih mirisa, jako svjetlo, buka;
neobično okruženje;
promjena vremenskih i klimatskih zona.

U tom periodu jednogodišnja beba pravi prve korake, energično savladava prostor prostorija i samim tim se fizički umara. Somnolozi preporučuju pridržavanje sljedećeg dnevnog režima: noću mladunče spava 7-8 sati, dok se tokom dana praktikuju dva spavanja u trajanju od sat i po.

Dešava se da je dijete nestašno i odbija da ode u krevet tokom dana - ne morate slijediti njegovo vodstvo, jer u tom slučaju djetetov nervni sistem ne dobija potrebno ponovno pokretanje. Bolje je ujutru duže prošetati na svježem zraku, kako bi dečak potrčao i iscrpio se.

Drugi razlog je patološki

Ali ako sa fizioloških razloga prilično lako upravljati, tada poremećaji spavanja zbog bolesti zahtijevaju konsultacije i nadzor stručnjaka. Razlozi za to jednogodišnja beba loše spava noću, često se budi i puno plače, mogu poslužiti sljedeće bolesti:

Neugodno stanje u trbuhu, uzrokovano neravnotežom crijevne mikroflore - disbakterioza.
Sklonost ka zatvoru, što uzrokuje bol i osjećaj punoće u abdomenu.
Spazmodični grčevi i kolike u crijevima - u nekim slučajevima ove bolne pojave ne prolaze kod djece ni nakon godinu dana.
Otitis - pucajući bol u ušima ne dozvoljava djetetu da mirno spava.
Svrab u desnima i bolni nicanje zuba.
Alergijske manifestacije praćene svrabom, začepljenjem respiratornog trakta, oticanje sluzokože.
Probavne smetnje i crijeva - povraćanje, proljev - tijelo, ako ne preduzmete, brzo dehidrira, dijete postaje slabo, ne uzima hranu.
Virusne i bakterijske infekcije.
Upala slijepog crijeva je opasan napad karakteristične karakteristike a to su temperatura, povraćanje i bol pri palpaciji na desnoj strani.

Ako se dijete pokaže velika anksioznost, vrteći se, previjajući se od bolova, potrebno je zvati hitna pomoć. Sa upalom slijepog crijeva ili alergijskim napadom minute se računaju.

Treći razlog je psihološki

Psiha jednogodišnja beba i dalje izuzetno nestabilna, njena ekscitacija se odvija mnogo brže od uklanjanja emocionalnog stresa. Zato se mališa, pun vedrih ili negativnih utisaka pred spavanje, dugo prevrta i ne zaspi. Da, i njegov san će biti osjetljiv i nemiran.

Posmatranje djeteta omogućit će majkama da poprave granicu iza koje se može pratiti pretjerana ekscitacija. nervni sistem mali čovek. Pridržavanje nekih preporuka pomoći će da se izbjegnu problemi dječjeg bijesa prije spavanja i eliminiraju većina razlozi za loš san.

Ujutro su planirane emocije, iskustva vezana za sticanje novih znanja i vještina, upoznavanje nepoznatih ljudi, posjeta ljekaru, igre na otvorenom. Dijete treba da “svari” primljene informacije, a druga polovina dana je taman za rasterećenje. Ovo se posebno odnosi na hiperaktivnu djecu.
Poznato okruženje, zavičajno okruženje, tihe igre uveče doprinose brzom zaspavanju.
Dobro je ako je porodica razbijena večernji ritual ide na spavanje. Na primjer, kupite dijete, pijte noću toplo mleko, čitaj mu pjesmice i pjesmice prije spavanja, pjevaj uspavanku, stavi svog favorita pored njega mekana igracka. Za mališana će ove procedure značiti da je vrijeme za spavanje.

Ali ako je dijete i pored svih uloženih napora noću nemirno, slabo spava, često se budi i skače iz kreveta, potrebna je pomoć dječjeg neurologa. Često je to manifestacija neuroloških poremećaja.

Da biste mirno, bez suza i hirova, uspavali jednogodišnju bebu, potrebno je da dan provedete s njim ispravno. Priprema za spavanje će biti očekivana i ugodna procedura za dijete ako se za to stvore ugodni uslovi. Pedijatar Evgeny Olegovich Komarovsky dijeli svoje tajne.

Najmanje sat i po prije spavanja prestaju mobilne, bučne igre. Dijete može biti zaokupljeno savijanjem kockica, piramida, gledanjem slika s njim, crtanjem, vajanjem.
Preporučljivo je odbiti gledanje televizije, čak i ako se radi o smiješnim, smiješnim crtanim filmovima - nervni sistem mališana će doživjeti emocionalnu potres.
Dotok svježeg zraka nakon provjetravanja prostorije omogućit će vam da brže zaspite.
Noćni ritual odlaska na spavanje će vaše dijete postaviti na spavanje. Ljubazan razgovor s bebom, taktilni kontakt s majkom, prigušeno svjetlo u prostoriji - sve će to stvoriti atmosferu udobnosti i sigurnosti.
Kućni ljubimci, bez obzira koliko ih dijete voli, ne bi trebali biti u njegovoj spavaćoj sobi.
Poteškoće u uspavljivanju mogu se ublažiti upotrebom ljekovite kupke. naknade za sedative: uvarak korijena valerijane, matičnjaka, sukcesije (ako ima znakova dijateze), kamilice.

Do uzrasta djeteta pokušavaju se odviknuti od dojke i od bradavice. Ovo je važna i neophodna faza u njegovom životu. Samo treba djelovati postepeno i ne eksperimentirati noću gledajući. Bolje je da detetu odvlačite pažnju tokom dana igricama, razgovorima, aktivnostima nego da ga činite nervoznim pre spavanja.

Aktivnosti koje pogoršavaju probleme sa spavanjem

Često roditelji, iz najbolje namjere i želeći brže da uspavaju vrištača, preduzimaju radnje koje ne rješavanje problema poremećaji spavanja. Naprotiv, kod jednogodišnja beba negativni stereotipi ponašanja su fiksni i u budućnosti će ih se biti teško riješiti.

Taktilni kontakt je važan za bebu, ali ne biste trebali ljuljati dijete u naručju godinu dana da biste ga uspavali. U budućnosti takva djeca doživljavaju poteškoće u prilagođavanju predškolske ustanove- jasle i bašte.
Nemirnu i slabo spavanu djecu roditelji stavljaju u krevet s flašicom napunjenom adaptiranim mlijekom. Dijete siše hranu kada zaspi i tokom noćnih buđenja. Takve grickalice ruše bioritme malog čovjeka i krše probavni proces. Dijete treba staviti u krevet neko vrijeme nakon večere – ne na prazan, ali ni na pun stomak.
Ne možete ga grditi i ismijavati, pogotovo kada ga proganjaju noćni strahovi i noćne more. Ako tjerate dijete u krevet uz vrisku i prijetnje, grdite ga što se dugo prevrta i nikako ne može zaspati, onda je psihička povreda nestašnih neizbježna.
Najbolja opcija za jednogodišnju djecu je da nađu krevetić za bebu u istoj prostoriji sa roditeljima. Ali mora spavati u svom krevetu. Ujutro, buđenje, butuz može da upije majku u roditeljski krevet, ali uveče treba da se polaže odvojeno. Bliže dobi od godinu i po, dijete se uči da spava u svojoj sobi, a posebno upečatljiva djeca se iseljavaju kasnije, možda sa 2-3 godine.
Neprihvatljivo je ostaviti jednogodišnju bebu samu tamna soba Odatle dolaze dječji strahovi i fobije. Morate sjediti s djetetom i čekati dok ne zaspi, kako bi se beba osjećala pod pouzdanom zaštitom. Toplo svjetlo noćne lampe rastjerat će zastrašujuću tamu sobe, ako se dijete probudi, neće se uplašiti u sumrak. Ove mjere dobro će poslužiti u formiranju zdrave dječje psihe.

Period od godine je po mnogo čemu prekretnica za djecu. U ovom uzrastu se stvaraju navike, vještine, stereotipi ponašanja. Fleksibilna psiha malog čovjeka lako se prilagođava inovacijama i promjenama. Vrijedi razmisliti o tome šta se može promijeniti u svakodnevnoj rutini ili porodičnom načinu života kako biste normalizirali i upotpunili san vlastitog djeteta.

Poremećaji spavanja kod dece predškolskog i adolescentnog uzrasta

U dobi od 2-3 godine beba se određuje u Kindergarten. Nova ekipa, novi društveni uslovi, novi mod dana - svi ovi faktori ispadaju stresni za krhki dječiji nervni sistem. Poteškoće u adaptaciji se izražavaju u nesanici (poremećen san), prekomernoj plačljivosti, stalna težnja biti blizu mame, letargija ili, naprotiv, razdražljivost.

Školskoj djeci je također teško promijeniti dnevnu rutinu. Opterećenja učenja, građenje odnosa sa kolegama i nastavnicima, nezadovoljstvo roditelja često izazivaju djetetov nemiran san.

poremećaji spavanja kod adolescenata pubertet povezan sa hormonalne promene organizam. U dobi od 12-14 godina smanjuje se proizvodnja melatonina (glavnog hormona spavanja), dijete kasno ide na spavanje, pa stoga ne spava dovoljno.

Kako se poremećaji spavanja manifestuju u različitim starosnim grupama

Pogrešan model somnološkog ponašanja često se manifestira u sljedećim devijacijama:

Dječiji noćni strahovi

U pravilu se promatraju u kategoriji predškolskog uzrasta - od dvije do šest godina. Napad se dešava u polusnu - dijete, bez buđenja, sjedi u krevetu, vrišti i plače. Napori roditelja izglađuju anksiozno stanje. Sledećeg jutra dete ne može da se seti uzroka straha i da prepriča šta je sanjalo.

Ovakvo ponašanje ukazuje na prenadraženost djetetovog nervnog sistema, do početka puberteta obično nestaje.

somnambulizam (mjesečarenje)

Nesvesno sanjanje. Fenomen poznat i opisan od davnina. Osoba, koja se nalazi u graničnom stanju između stvarnosti i sna, kreće se po prostoriji bez naleta na predmete; može izvoditi jednostavne radnje, voditi dijaloge.

Vjeruje se da se više napada mjesečarenja javlja tokom punog mjeseca. U ovom slučaju, mjesecu se pripisuje magijski utjecaj, iako ga nauka odbacuje. Ono što nikako ne bi trebalo činiti je probuditi mjesečara tokom mjesečarenja, posebno ako je unutra opasno mesto. Mjesečar se može uplašiti i nauditi sebi.

Statistike pokazuju da 15% djece, uglavnom dječaka od 6-12 godina, pati od mjesečarenja. Priroda bolesti nije u potpunosti shvaćena, ali liječnici je pripisuju jednoj od vrsta nervnih poremećaja.

Teški prekomjerni rad, stres kod adolescenata mogu biti praćeni simptomima mjesečarenja. Djeca koja boluju od epilepsije, enureze, poremećaja centralnog nervnog sistema imaju predispoziciju za somnambulizam.

Noćne more

Glavna razlika od noćnih strahova je u tome što se ujutro dijete sjeća sadržaja strašnog sna. Noćne more obuzimaju djecu od 3-7 godina, rjeđe u osnovnoškolskom periodu (10-12 godina).

Napadi noćne more dešavaju se svakom djetetu. Oni ukazuju na nezrelost nervnog sistema deteta. Umor, jako svjetlo, buka u spavaćoj sobi mali čovek, čak i puna bešike može izazvati noćne more.

Međutim, ako napadi postanu učestali, trebate se obratiti liječniku, jer oni mogu biti nagovještaji nadolazeće mentalne patologije.

Škripanje zubima u snu (bruksizam)

Persistent popularno vjerovanje uzrok škripe zuba su crvi kod djeteta. Ovo je potpuno pogrešno mišljenje. Korijeni bruksizma leže u području neurologije i povezani su s nemogućnošću opuštanja mišića lica čak i noću.

Nepravilan zagriz može uzrokovati i stiskanje zuba, ponekad toliko snažno da se mrvi i troše. zubnu caklinu. Patologija je svojstvena adolescentima od dvanaest ili trinaest godina.

Enureza (sindrom mokrenja u snu)

Fiksno u starosnoj grupi od 6 do 12 godina. Razlozi su kako psihički faktori tako i bolesti urološke sfere.

Pomak faze spavanja

Adolescenti vode život tipične "sove", vrhunac aktivne aktivnosti se javlja noću, ujutro je buđenje teško, školarci "klimaju" tokom nastave, letargični su i apatični.

Razlozi leže u tinejdžerskoj psihologiji - ima mnogo zanimljivih aktivnosti, širok krug prijatelja, učenje u školi oduzima puno vremena i truda.

Liječenje poremećaja spavanja u djetinjstvu

Prije nego kontaktirate pedijatra i nastavite na terapija lijekovima vredi probati jednostavne preporuke da poboljšate kvalitet sna vašeg djeteta.

Dječja posteljina je izrađena od prirodnih tkanina, sintetika je neprihvatljiva, jer nema higroskopnost i prozračnost. Najbolji materijal je kaliko, saten, poplin, chintz.

Do jedan i po godinu dana dijete se preporučuje da spava bez jastuka, kasnije korištenog ravna verzija. Kao punilo, bolje je odabrati biljna vlakna - na primjer bambus.
U spavaćoj sobi morate stvoriti pogodno okruženje za spavanje. Ne bi trebalo biti zagušljivo - optimalna temperatura u prostoriji je 21 ° C, vlažnost je unutar 70%. Poželjno je da unutrašnjost sobe bude u pastelnim umirujućim bojama, odaberite debele, neprozirne zavjese. Dobra zvučna izolacija je ključ za miran san.
Svaki položaj za spavanje ima svoje prednosti i nedostatke. Vjeruje se da je korisno spavati na leđima - kičma je rasterećena, rad cijelog organizma je normaliziran. Međutim, ako dijete pati od apneje, tada se u tom položaju često zadržava dah.
Položaj na stomaku se pozicionira kao najneudobniji i najštetniji - ograničenje disanja, stiskanje unutrašnje organe, nedostatak potpore za kičmu. Do prve godine, bebe se uglavnom ne polažu da spavaju na stomaku. Ali starija djeca često zaspu u ovom položaju. Istina, u ovom slučaju nema hrkanja i zastoja disanja.
najprirodnije i korisno držanje za spavanje - spavajte na boku. Djeca instinktivno zauzimaju položaj embrija. Bolje je zaspati na strani. Naravno, deca se tokom noći prebacuju, menjaju položaj tela i biraju lokaciju koja im odgovara.
Djecu koju muče noćni strahovi i noćne more, kao i onu koja pate od mjesečarenja i pričanja u snu, treba probuditi 10-15 minuta prije navodne pojave. Pokazalo se da se napadi devijacije sna javljaju otprilike u isto vrijeme, obično 1-2 sata nakon uspavljivanja.
Za zaštitu vilice tokom bruksizma, štitnici za zube se nose noću. S neurološkom prirodom patologije, propisuju se sedativi.
Kod enureze obavezno idite u krevet s ispražnjenim bešike. Važno je uhvatiti početak mokrenja i probuditi dijete. Tada će imati naviku da na prvi nagon odlazi u toalet.
Sindrom poremećaja faze spavanja koriguje se promjenom vremena spavanja. Kod male djece, sati uspavljivanja se više pomjeraju rani period, tinejdžeri mogu ići u krevet kasnije, ali u isto vrijeme. Štaviše, školarcima, čak i starijima, nije zabranjeno da drijemaju tokom dana sat i po, što je najvažnije, ne na zalasku sunca (između 16 i 17 sati).
Prikazani su umirujući čajevi sa biljnim sastojcima. Prepisuju se čak i za bebe: komorač, korijen valerijane, kamilica, matičnjak. Trogodišnjim bebama propisuje se "Persen" - lijek koji se sastoji od nekoliko biljnih sastojaka. Starijoj djeci - predškolcima i školarcima propisuje se "Glicin". Ali svi lijekovi se uzimaju striktno prema ljekarskom receptu!
U dobi od 2-3 godine djeca imaju koristi od umirujućih kupki sa iscjeljenjem biljnih dekocija. Prikazani su i mlađih školaraca tokom perioda adaptacije učenja. Prihvaćeni kurs aroma kupki je 2 sedmice svaki drugi dan.

Kao biljne dodatke za "umirujuće kupke" koristite cvjetove nevena (nevena), listove mente i origano. Ukoliko sve preduzete mere nisu bile uspešne, a poremećaji spavanja su praćeni depresivnim raspoloženjem, apnejom, enurezom i ne prestanu u roku od mesec dana, poseta pedijatru je neizbežna.

Nježna farmakologija na čuvanju zdravog sna

Budući da liječenje poremećaja spavanja kod djece i adolescenata u potpunosti isključuje upotrebu tableta za spavanje i sedativi sintetičku generaciju, onda, kao alternativu, preporučuju moderni Sonilux alat. Sastav otopine sadrži isključivo prirodne biljne komponente, koje broje više od 32 artikla.

Lijek praktički nema kontraindikacija, osim alergija na ove sastojke. Djeci se mogu prepisivati od dvije godine. Ovisno o dobi pacijenta, izračunava se doza lijeka i trajanje primjene.

Potencijalni kupci trebaju biti svjesni da se proizvod ne prodaje u ljekarnama, već se može kupiti na web stranici proizvođača.

Prema riječima roditelja, kurs "Sonilyuksa" spasio je njihovu djecu od problema s poremećajima spavanja, jer lijek ne samo da liječi posljedice, već i eliminira uzrok nesanice - nervoznu razdražljivost i emocionalni stres.

Donedavno su se propisivali kao sredstvo za ublažavanje simptoma nemirnog sna homeopatski preparati. Sadrže i prirodne sastojke. Ali u svetlu najnovijih mišljenja RAS i medicina zasnovana na dokazima, koji je homeopatiju proglasio pseudonaukom, svaki roditelj sam odlučuje hoće li koristiti ove lijekove ili ne.

Koristan savjet: kako bi se konkretizirali i identificirali uzroci poremećaja spavanja, korisno je da roditelji pokrenu "pospani" dječji dnevnik. To slavi danju zaspati i jutarnje buđenje, kao i sati pauze za spavanje, njihovo trajanje i vrijeme ponovnog uranjanja u san.

Činjenica da voljeno dijete ne spava dobro noću može se čuti od skoro svakog roditelja. Zdrav san je od vitalnog značaja za vašu bebu. U snu dijete raste, jača i obnavlja svoje tijelo i zdravlje. Međutim, iz nekog razloga, sve mrvice ne spavaju čvrsto noću, često se bude i zahtijevaju pažnju odraslih. Zašto dijete loše spava noću, šta učiniti i kako se nositi s tim?

Poremećaj spavanja kod beba može biti uzrokovan raznim razlozima. Vrlo često, pedijatri i neurolozi, čak i unatoč maloj bebi, nemiran san pripisuju raznim vrstama nervni poremećaji propisivanjem raznih lijekovi. Ne treba žuriti s uzimanjem lijekova, jer u većini slučajeva za to nema dobrog razloga. Možda ćete sami moći uspostaviti bebin san bez pribjegavanja mjerama koje su rizične za njegovo zdravlje. Važno je pravilno utvrditi uzrok njegovog nemirnog sna.

Mogući razlozi zašto dijete ne spava dobro.
Nakon što se rodi, beba radi samo ono što spava, jer se brzo umori. Svako dijete ima svoj raspored spavanja i ima značajne razlike iz sna odrasle osobe. Tokom prvih meseci života beba se odmara sedamnaest sati dnevno, budi se samo kada je gladna. Noćna hranjenja, ako su bebi potrebna (obično do 6-12 mjeseci, ali ponekad i kasnije (osim umjetnih)), su obavezna. Stoga roditelji treba da budu spremni da udovolje potrebama bebe u bilo koje doba dana. Obično, nakon što beba jede, čvrsto spava do sledećeg jutarnjeg hranjenja. U četvrtom mjesecu života vrijeme spavanja se smanjuje na petnaest sati, a nakon šest mjeseci bebi je dovoljno četrnaest sati sna.

Među većinom mladih i neiskusnih majki uvriježeno je mišljenje da ako je beba vrlo malo budna tokom dana, onda će noćni san biti nemiran, što je daleko od slučaja. Možemo reći da se sve dešava upravo suprotno. Odmarajući se tokom dana, beba lakše i bolje zaspi, a noću spava. Nedostatak dnevnog sna za bebu rezultira umorom, brzom razdražljivošću i hirovima. Kao rezultat toga, u određeno vrijeme noćnog sna, malo je vjerovatno da će beba zaspati, a noću će njegov san biti uznemirujući i nemiran.

Mokre pelene, pretjerano umotavanje također mogu poremetiti miran san bebe. Hladnoća i neprijatni uslovi teraju bebu da se budi i zove mamu. Danas se, naravno, većina majki savršeno nosi s ovim problemom uz pomoć modernih pelena, koje roditeljima bebe olakšavaju život.

Drugi razlog koji može poremetiti bebin san je neprovjetrena soba. Vrlo često roditelji iz straha da se ne prehlade uopšte ne otvaraju prozore i ventilacione otvore kako bi provetrili prostoriju. U međuvremenu, ustajali vazduh u bebinoj sobi negativno utiče na bebin san, ne samo noću, već i tokom dana. Stoga bebinu sobu treba provjetravati najmanje svaka dva sata. Osim toga, da biste poboljšali san bebe, svakako biste trebali provoditi večernje šetnje na svježem zraku s njim. Oni će smiriti nervni sistem bebe i pomoći u jačanju njegovog zdravlja.

Iz nekog razloga se vjeruje da bebe cijelo vrijeme čvrsto spavaju. Međutim, ovih beba je vrlo malo. Većina beba mlađih od tri do šest mjeseci ne spava dobro noću, zbog specifičnosti njihove arhitekture sna. U tom periodu kod djece prevladava površinski san nad dubokim, zbog čega noću nemirno spavaju i često se bude. U budućnosti, ovisno o individualnim karakteristikama, neka djeca mogu sama zaspati, dok je drugima ipak potrebna pomoć. Međutim, ako vi i vaše dijete imate problema s noćnim spavanjem u prvoj godini života, onda uopće nije činjenica da se oni neće pojaviti u dobi od godinu i po do tri godine. Upravo ovaj period je druga teška faza u kojoj se javljaju poremećaji spavanja. Ovaj period karakteriše pojava različitih strahova kod dece (strah od mraka, nestvarni likovi iz knjiga ili crtanih filmova i sl.), čije se ispoljavanje, između ostalog, javlja u noćnim morama. U dobi od pet ili sedam godina djeca imaju misli na smrt. O tome po pravilu ne razgovaraju otvoreno sa roditeljima, jer im se taj fenomen predstavlja kao nešto neshvatljivo i misteriozno. Ali ako u ovom periodu dođe do gubitka u porodici voljen, djeca sve doživljavaju na dubokom nivou, iako to u isto vrijeme ne pokazuju niti pokazuju spolja. U nekim slučajevima, samo uspavljivanje se kod djece na podsvjesnom nivou povezuje s trenutkom smrti. U starijoj dobi kod djece se razvija strah od stihije, koji se još više rasplamsava na pozadini filmova katastrofa koji se prikazuju na TV-u o zemljotresima, uraganima, poplavama, požarima itd. U dobi od sedam godina, kada počinje škola, djeca imaju drugačiju vrstu straha: strah od nezadovoljavajućeg odgovora na času, primjedbi nastavnika, negativnog stava drugova iz razreda itd. Dijete se boji da ne ispadne smiješno, slabo ili glupo. Ako mu u ovom trenutku roditelji ne pomognu u prevladavanju ovih strahova, tada će se strah popraviti, na čijoj pozadini će se razviti problemi sa spavanjem. Podsvesno će odlagati trenutak (da radi domaći do kasno, gleda TV i sl.) kada treba da ode u krevet, jer će ga ujutru ponovo snaći školska mora.

Dijete može nemirno spavati noću samo zato što ga muče noćne more, uslijed kojih se često naglo budi. Dokazano je da i u maternici, od 25-30. nedelje trudnoće, deca sanjaju. Razlozi za pojavu ovakvih snova su nepoznati, kao što se ne zna o čemu tačno sanjaju i kako to utiče na njihov razvoj. Prema jednoj od brojnih teorija, ovi snovi su gensko pamćenje koje mozgu daje potrebne informacije i razvija osjećaje i razmišljanje. Loš san može uzrokovati fizičke i mentalni razvoj dijete.

Problemi sa spavanjem noću kod bebe mogu se pojaviti na pozadini nedovoljne potrošnje energije tokom dana, zbog čega se malo umori. Sva djeca su bez izuzetka vrlo aktivna i pokretna. Da biste ih umorili, morat ćete uložiti mnogo truda, a jedna igra autića ili lutaka ovdje se neće riješiti roditelja.

Vrlo često se problemi sa noćnim snom javljaju kod djece sa povećanim potrebama. Takva djeca zahtijevaju poseban pristup sebi, bez obzira na godine. U prvoj godini života ne znaju kako da se opuste i zaspu sami, a kako stariju i dalje nemirno spavaju zbog prevelike upečatljivosti i čestih noćnih mora.

Nemiran san kod bebe takođe može ukazivati na to da ga nešto boli. Da biste to učinili, morate utvrditi uzrok i pokušati ga ukloniti. Najčešći uzrok nemirnog noćnog sna kod djeteta prve godine života je bol u trbuhu koji se javlja u trećoj sedmici nakon rođenja. Kod neke djece ova pojava nestaje nakon otprilike dva mjeseca, a kod neke će trajati i do četiri do pet mjeseci. Niko ne može tačno navesti uzrok grčeva kod beba. Vjerovatno tome doprinosi i kravlje mlijeko. To se obično odnosi na djecu koja su dojena, čije majke dnevno konzumiraju više od pola litre kravljeg mleka. Još jedan uzrok dječjih kolika navodno se navodi kao sastav mliječne formule za dojenčad.

Drugi uzroci nemirnog noćnog sna kod djeteta mogu biti nicanje zubića, rahitis ili nedostatak vitamina, poremećaji neurološke prirode, otitis ili bolest uha, vremenske promjene kod djece zavisne od vremenskih prilika, disbakterioza, gripa, meningitis, toplota(38-40 stepeni), pinworms (koji truju nervni sistem bebe toksinima).

Poremećaji spavanja mogu biti urođene prirode, zbog bolesti nervnog sistema (encefalopatija). Ginekološke bolesti kod žena tokom trudnoće mogu izazvati njihov razvoj, loše navike, kao i stalni stres i prenapona.

Loš san kod djece noću može biti reakcija na sve veće promjene u njegovom životu. Konkretno, to može biti promjena mjesta stanovanja, pojava drugog djeteta u porodici ili je dijete počelo spavati odvojeno od roditelja. Iskustva povezana s takvim događajima mogu negativno utjecati na kvalitetu sna.

Nemirni san mogu uzrokovati i greške koje sami roditelji naprave u procesu odgajanja djece. Na primjer, kada roditelji stavljaju svoju bebu u krevet svaki dan drugačije vrijeme(nepoštivanje režima), bučne igre prije spavanja, podizanje glasa na dijete ili vrištanje itd.

Vrlo često alergijske reakcije na salicilate sadržane u aspirinu dovode do poremećaja sna kod djeteta. aditivi za hranu(boja E 102) i nešto povrća i voća (paradajz, agrumi, maline). eliminacija ovaj faktor iz ishrane bebe ili majke (u zavisnosti od starosti) vrlo brzo vraća san. Međutim, prije nego što promijenite vlastitu ishranu ili uvedete nešto u ishranu vašeg djeteta, trebate se posavjetovati sa pedijatrom.

Tumori mozga također mogu uzrokovati loš san kod djece.

sta da radim?
Glavna stvar koju svaka majka treba da nauči jeste da zaštiti i zaštiti bebin san. Ne budite bebu samo zato što je vrijeme za hranjenje. Vjerujte, ništa mu se neće dogoditi ako bude gladan dodatnih trideset ili četrdeset minuta. Ali on se sam probudi i biće mnogo smireniji. Postepeno ćete razviti sopstveni raspored hranjenja, fokusirajući se na bebu.

Također je vrijedno napomenuti da nije potrebno šutjeti za vrijeme bebinog sna, hodati na prstima i razgovarati šapatom. Što je više strane buke u prostoriji, to će bebin san biti bolji i jači. Govoreći o buci, naravno, ne govorimo o udaranju u bubnjeve, glasna muzika itd. Možete samo, kao i obično, da se bavite svojim poslom, razgovarajući tiho.

Prije spavanja dijete treba nahraniti, napojiti, očistiti i osušiti. Na kraju krajeva, prisustvo takvih problema ne dozvoljava bebi da spava, plače, postaje nervozan, često se budi. Odsustvo ovih faktora će umiriti bebu i osigurati dobar san.

Uspostavljanje i navikavanje djeteta na određeni režim je također primarni zadatak roditelja. Do otprilike mjesec i po dana beba počinje da razumije kada je dan, a kada noć. U tom periodu se ispravan način rada da mu pomogne u navigaciji. U prvoj godini života beba se budi noću radi hranjenja, što se preporučuje u potpuna tišina, pod slabim osvjetljenjem noćne lampe. Ne morate razgovarati sa bebom. Ali tokom dana, naprotiv, vrijeme hranjenja može biti emotivnije. Možete razgovarati sa bebom, maziti je, ljubiti, pričati priče itd. Ovo će se učvrstiti u sjećanju bebe koju možete igrati danju i spavati noću. Osim toga, vrijeme kada stavljate dijete u krevet treba da bude isto. Ne može se slomiti. Neophodno je planirati svoju dnevnu rutinu na način da bez obzira na sve beba legne na vreme.

Bebinu sobu, kao što je gore navedeno, treba dobro i stalno provetravati, uvek pre odlaska u krevet. Osim toga, u prostoriji u kojoj stoji krevetić, trebali biste svakodnevno provoditi mokro čišćenje, pratiti čistoću i svježinu. Preporučuje se uklanjanje stranih predmeta iz prostorije, posebno onih koji upijaju mnogo prašine. Velika važnost ima krevetac, krevet, noćnu pidžamu - sve treba da bude od prirodnih materijala i neutralnih i diskretnih boja. Osim toga, prostorija ne bi trebala sadržavati dosadne ili „zastrašujuće“ objekte koji stvaraju sjene tokom noćnog osvjetljenja. Neposredna lokacija sobe u kojoj dijete živi je od najveće važnosti. Slažete se, ako se ispod prozora nalazi noćni restoran, a lift stalno buči iza zida, onda čak i san odrasle osobe vjerojatno neće biti miran, a da ne spominjemo djecu.

Od prvih dana života učite bebu da sama zaspi. Mnogi pedijatri ne preporučuju davanje dude, ljuljanje, nošenje ili spavanje na krevetu. Međutim, neki uopće nisu protiv takvih metoda smirivanja bebe. Svaki roditelj, naravno, bira taktiku za sebe, samo zapamtite da se dijete na sve navikne. Stoga, kada birate način smirivanja bebe, budite spremni da ćete to morati stalno raditi.

Od prvih dana života razvijajte kod djeteta ispravne asocijacije za uspavljivanje, koje se podrazumijevaju kao situacije i uvjeti pod kojima je naviklo da zaspi. Trebalo bi da razvijete naviku samoumirivanja i uspavljivanja kod djeteta tokom noćnog buđenja. U tome mu može pomoći omiljena igračka postavljena u blizini, prigušeno svjetlo noćne lampe. Ako beba nauči da siše bradavicu pre spavanja ili da bude na maminim rukama, uvek će to zahtevati dok ne dobije.

Kako dijete nema poremećaja spavanja u pozadini pretjeranog uzbuđenja, treba isključiti aktivne igre, gledanje televizije, kompjutera, bilo kakvu vrstu emocionalnog poremećaja dva sata prije spavanja. Nova igračka, vest da svi idu u cirkus na slobodan dan itd. sve je to bolje odgoditi do jutra, da ga ne uzbuđuje. Svi i sve u kući treba da bude pogodno za spavanje. Bez svađa, kažnjavanja bebe prije spavanja ili obračuna. Dete treba da ide na spavanje raspoloženo, opušteno, ne treba da brine ili brine o bilo čemu. Ako se dogodilo da ste dijete zbog nečega grdili ili vikali na neposlušnost, obavezno se pomirite s njim prije spavanja.

Veoma je važno da bebu uspavate uvek u istom raspoloženju. Vjerovatno su mnoge majke primijetile da kada su zbog nečega uzbuđene, uznemirene ili uznemirene, dijete dugo zaspi. To je dokazana činjenica, djeca osjećaju stanje majke i doživljavaju to sa njom.

Pokušajte svaki dan na isti način slijediti večernji ritual odlaska u krevet. Dešava se da hitno morate negdje požuriti ili ste samo umorni, pa ste u žurbi nešto propustili i niste uradili ono što tradicionalno radite prije spavanja. Dijete će to sigurno uhvatiti i na taj dan će zaspati beskonačno dugo. Stoga je vrlo važno spuštati dijete svaki dan na isti način: mirno, odmjereno, jasno promatrajući utvrđeni redoslijed radnji.

Pravilno ponašanje mame noću je takođe od velike važnosti. Ako se beba probudila noću i ni na koji način ne želi spavati, ne biste trebali vikati na njega, to ima uzbudljiv učinak na bebu, zbog čega san potpuno nestaje. Takođe, nemojte trčati k njemu na prvi šuštanje ili poziv, on mora samostalno naučiti da ponovo zaspi bez vaše pomoći. Upravo zato što su tako naučeni dijete se budi nekoliko puta u noći i zove majku. Da biste ga odvikli od ovoga, možete koristiti jednu od metoda: kada se dijete probudi, nemojte žuriti i odmah mu priđite, pričekajte malo vremena i svaki put ovaj vremenski period treba povećati. Prvo, tri minute nakon prvog poziva, pa nakon pet, šest, sedam, itd. Na kraju će shvatiti da u ovo vrijeme treba spavati, a ne zvati majku. Prema procjeni stručnjaka, to će trajati oko dvije sedmice. Ali pošto su sva deca različita, ovu metodu ne može odgovarati svima bez izuzetka. U svakom slučaju, ova metoda se može primijeniti ne ranije od šest mjeseci. Osim toga, potrebno je paziti da dijete nije mokro i da ne želi, na primjer, da pije, bilo da je hladno ili vruće.

Da biste poboljšali san, ne preporučuje se hranjenje djeteta kasnije od sat i po prije spavanja. Istovremeno, večera treba da bude lagana i da se sastoji od obroka bez proteina. Osim toga, ne dajte djetetu puno pića noću, mirno spavajte ovaj slučaj definitivno neće.

Na račun hranjenja beba, tada, prema mišljenju mnogih pedijatara, od trećeg mjeseca dijete može bez hrane i pića šest sati. Čak i kada se bude noću radi hranjenja, oni lako onda ponovo zaspu. Prema riječima ljekara, od navršenih šest mjeseci bebu se mora učiti neprekidnom noćnom snu, inače će jako dugo tražiti grudi, flašicu adaptiranog mlijeka ili vodu. Međutim, ovdje je vrijedno razmotriti individualne karakteristike djeca. Ima djece koja se ne bude noću jer njihovo tijelo ne osjeća potrebu za noćnim hranjenjem. A ima i djece koja na ovaj način pokušavaju nadoknaditi nedostatak majčinske pažnje koji doživljavaju tokom dana.

Dječije strahove i iskustva koja remete san, roditelji bi trebali pomoći u prevazilaženju. Ako se dijete plaši i treba vas, nemojte ga odbaciti riječima “sram te bilo, jer si već veliki” i slično. Vjerujte svom djetetu. Ako vas je iznenada zamolio da legnete s njim u njegovu sobu, iako prije toga nije bilo straha da ćete biti sami, pomozite mu da preživi sve strahove, budi tu.

Ako uzrok lošeg sna leži u bolesti djeteta, to ne treba da čudi. Kako liječenje napreduje, san će se također vratiti. Ako stvar nije uobičajena bolest(gripa, disbakterioza, rahitis, grčeve, zubi) treba da se obratite lekaru, jer poremećaj sna može ukazivati na nervne poremećaje.

Narodni lijekovi koji poboljšavaju san.
U čašu mlijeka dodajte kašičicu soka od mirođije i isto toliko meda. Djeci davati u toplom obliku, kašičicu nakon jela. Proizvod čuvajte u frižideru ne više od jednog dana, na sobnoj temperaturi - ne više od pola sata.

Na glavu djeteta stavite korijen valerijane umotan u gazu.

Jednu desertnu kašiku cvetova kamilice prelijte sa 200 ml kipuće vode, ostavite da odstoji preko noći. Zatim procedite infuziju i dajte detetu kašičicu posle jela pet do šest puta dnevno.

Sameljite svježi kopar, uzmite žlicu i prelijte dvije čaše vode. Možete koristiti sjemenke kopra. Ulijte smjesu, procijedite i dajte djeci kašičicu noću.

U zaključku, želim napomenuti da je buđenje noću normalno za dijete. Jedino što je bitno je broj slučajeva po noći i kako beba nakon toga zaspi. Uglavnom, ako je dijete zdravo i roditelji sve rade kako treba, nema problema sa spavanjem. Zdravlje vašoj djeci i zdrav san!

Od mnogih majki možete čuti da njihova beba ne spava dobro noću. Šta roditelji treba da urade u takvoj situaciji, kada i zašto se to dešava?

Većina savršeno zdrave djece nemirno spava djetinjstvo. Ova činjenica ne znači da treba prihvatiti situaciju. Ako je dijete osjetljivo i nemirno, najvjerovatnije noćna buđenja neće uskoro prestati. Kada dođe do razumevanja zašto se to dešava i šta da se radi o tome, roditelji će moći da isprave neke tačke i obezbede sebi i bebi plodniji odmor.

Klasifikacija uzroka

Uzroci noćne anksioznosti mogu se podijeliti na primarne i sekundarne. Primarni - oni koji nastaju sami. Sekundarni - to su brige koje su se pojavile kao posljedica bilo kakvih poremećaja, simptoma, bolesti.

Ako, na pozadini generala normalno ponašanje svi simptomi se iznenada pojavljuju, a djetetov san je naglo poremećen do ovog trenutka, prilično dobar san - to je razlog da posjetite liječnika. Mogući uzrok čestog buđenja dojenčeta može biti bol povezan s osnovnom bolešću.

U ovom slučaju, radnje roditelja treba da budu usmjerene, prije svega, na otklanjanje primarnog problema.

Mogući razlozi

Zašto zdrava beba može da pati od poremećaja sna i šta učiniti u vezi sa tim? Periodični poremećaji spavanja na pozadini opšteg povoljnog ponašanja djeteta mogu biti uzrokovani stanjima koja nisu povezana s bolešću, ali izazivaju nelagodu djetetu. Kada beba postane nemirna, noću se pojačava osećaj nelagode.

Razlozi za zabrinutost mogu uključivati:

Crijevne kolike, nadimanje.
Teething.
Alergijske reakcije.

Manifestacija alergije na hranučesto se nalaze među djecom mlađom od jedne godine. Alergijska reakcija se može karakterizirati ne samo osipom na koži, već i izazvati svrab, poremećaje hranjenja.

Češće ove manifestacije nisu povezane s istinskim alergijama, već nastaju zbog nezrelosti. probavni trakt. Enzimski sistem bebe još nije u potpunosti sposoban da probavi hranu, a bilo koji veliki molekul koji uđe u jednjak odojčeta sa majčinim mlekom ili kao deo formule za bebe mogu izazvati reakcije. Specifična otpornost na bilo koju hranu može se uočiti prilikom uvođenja komplementarne hrane.

Tokom nicanja zuba, desni oteknu kod bebe. Često beba ima povećana salivacija. Kada bebi izbijaju zubi, stalno pokušava nešto da žvaće.

Kod dojenčadi se često javljaju poremećaji u ishrani zbog nezrelosti gastrointestinalnog trakta. Probavni sustav beba može negativno reagirati na bilo koju nagle promene u ishrani.

Ako ovi faktori tokom dnevnog budnog stanja mogu malo utjecati na ponašanje bebe, zbog činjenice da dijete stalno nešto ometa, onda se noću beba počinje koncentrirati na svoje probleme. Nemirno spava, stalno se budi, vrišti i plače.

Ako se utvrdi da su ovi problemi bili uzroci nemirnog sna, a u njihovom odsustvu dijete nema problema sa zaspavanjem i odmaranjem noću, tada je prije svega potrebno pozabaviti se simptomima koji sprječavaju dojenče da spava. .

Tokom alergijske manifestacije svrab se dobro ublažava antihistaminici i specijalne masti. Infuzija kamilice, voda od kopra ili lijekovi koji smanjuju nadimanje pomoći će poboljšanju probave. Gelovi na bazi lidokaina smanjuju bol u desni kada zubi počnu da se režu.

Pre upotrebe bilo kog leka, potrebno je da se posavetujete sa svojim lekarom.

Faktori koji utiču na san

Dešava se da je dete stalno bilo dugo vrijeme ima problema sa spavanjem noću. A razlozi za to nisu bolesti i ne gore navedena stanja, već drugi faktori, na primjer:

Fiziološke karakteristike sna dojenčadi.
Nedostatak jasnog režima.
Niska aktivnost tokom dana (dijete troši malo energije).
Prekomjerna ekscitacija nervnog sistema.
Ne udobno okruženje za spavanje.
Nagle promene u životu bebe.

Ovo su samo neki od razloga koji odgovaraju na pitanje zašto dijete ne spava dobro noću. U stvari, možda ih ima mnogo više. Ovdje je sve individualno za svaku bebu. Šta roditeljima preostaje da rade? Pokušajte pronaći glavni faktor koji sprječava njihove mrvice da se mirno odmaraju i učinite sve da se dijete osjeća mirno tokom spavanja.

Spavanje beba ima svoje karakteristike. Kao i kod odrasle osobe, beba ima dvije glavne faze sna:

Sporo spavanje.
Brzo spavanje.

Tokom prve faze tijelo je opuštenije, diše i otkucaji srca usporen. Osoba je u stanju da odgovori na spoljni podražaji i probudi se.

REM san je dublji. Tokom nje dolazi do pojačanog ritma srca i disanja. Postoji aritmija. Tonus mišića je smanjen, primećuju se trzaji delova tela i pokreti očne jabučice. Čovek vidi snove. Mozak analizira informacije prikupljene tokom svakodnevnih aktivnosti.

Svaka faza sna kod odrasle osobe traje od 90 do 100 minuta, dok kod odojčeta ne traje duže od 40 minuta.

Sporo spavanje bebe je površnije i osjetljivije. Dijete ima više ciklusa spavanja po noći. Za razliku od odrasle osobe, potpuno je prirodno da se beba budi noću.

Ako bebu karakteriše povećana nervna razdražljivost, noću će se lako i često buditi. Fiziologija objašnjava zašto se bebe često bude noću. Šta roditeljima preostaje da rade?

Novorođena beba većinu svog života provede u snu, do 20 sati dnevno.

Za njega još uvijek ne postoji jasna podjela na dnevni i noćni san. Probudi se svaki put kada poželi da jede. A to može biti i nakon 2 sata, i nakon pola sata, pa čak i češće. Do otprilike 2-3 mjeseca, beba će razviti određeni način naizmjeničnog perioda aktivnosti i spavanja. Šta mama da radi do tada?

Uspostavite hranjenje

Olakšajte život mami i bebi tokom novorođenčeta zajedničko spavanje. Osjećaj majke u blizini daje djetetu osjećaj samopouzdanja i smirenosti. Dokazano je da kada djeca spavaju zajedno, spavaju mirnije i rjeđe se bude.

Ako vaša beba doji, hranjenje na zahtjev, posebno noću, pomoći će vašoj bebi da brže zaspi.

Ne biste trebali čekati dok probuđeno dijete ne počne da glasno govori. Najbolje je ponuditi dojku kada beba tek počinje da izražava anksioznost. Ovo će pomoći vašoj bebi da brže zaspi.

Vještačku bebu će biti lakše naučiti da mirno spava ako uspostavite režim hranjenja. U tom slučaju, intervale između noćnih hranjenja treba napraviti što je moguće duže. Dijete, koje se navikava da rijetko jede noću, počinje se manje buditi i mirnije spavati. S vremenom, nakon 6 mjeseci, možete pokušati ukloniti noćno hranjenje. Međutim, morate postepeno prestati da hranite bebu noću.

pridržavati se režima

Dobro prilagođena dnevna rutina pomaže da se dijete na vrijeme navikne i brzo zaspi. Možete izgraditi režim promatranjem bioritma bebe. Tokom dana dijete ima periode aktivnosti i odmora. Uzimajući u obzir nakon kojeg vremena beba želi spavati, u koje vrijeme bolje zaspi i u koje vrijeme je njegov san najjači, možete postaviti određeni režim koji će se morati striktno pridržavati.

Ako naučite bebu da zaspi u isto vrijeme, lakše će je staviti u krevet uveče. Nakon što se unaprijed prilagodila spavanju, beba će bolje spavati i rjeđe se buditi noću.

Nepoštivanje režima dovodi do kršenja uspavljivanja. Kada roditelji pokušaju da stave dijete u krevet, ono možda i dalje želi ostati budno i igrati se u ovo vrijeme. Kao rezultat dugog uspavljivanja, beba je preopterećena radom, a zatim se često budi noću.

Osigurajte normalnu aktivnost

Prema jednoj verziji, djeca koja su potrošila malo energije tokom dana ne spavaju dobro. Dijete može odbiti spavati ako nije dovoljno umorno. Stoga, roditelji treba da stvore uslove za bebu pod kojima će ona potreban iznos vrijeme za kretanje tokom dana: vježbajte s njim, radite gimnastiku, aktivne igre, dugo hodajte na svježem zraku.

Također je važno osigurati da dijete ne radi prekomjerno tokom dnevnih aktivnosti. Za najjače utiske, bolje je uzeti prvu polovinu dana.

Nervno preuzbuđenje primljeno tokom dana loše se odražava na noćni san. Preuzbuđena, beba se često budi i dugo ne može ponovo zaspati.

Stvorite okruženje

Udobno okruženje će pomoći da naučite bebu da mirno spava. Prije svega, morate odbaciti sve okolnosti koje sprječavaju bebu da spava: provjetrite sobu, pazite da djetetu nije vruće ili hladno, ispravite posteljina, otklonite sve bore na odjeći i pelenama koje izazivaju nelagodu bebi, dajte piće ili obrok prije spavanja.

Sve aktivne igre treba završiti prije spavanja. Prilikom polaganja bebe i sama majka treba da bude u mirnom, uravnoteženom stanju. Neke bebe bolje spavaju potpuni mrak, drugi se, naprotiv, osjećaju mirnije na svjetlu noćne lampe. Lakše je naučiti dijete da spava cijelu noć, stvarajući mu najudobnije okolnosti.

Prestani sa bijesom

Kada roditelji na vrijeme odgovore na potrebe bebe, dijete se osjeća sigurnije. Ako mu priđete, čim počne da se ponaša, ne dozvoljavajući mu da vrišti, s vremenom beba počinje da se ponaša mirnije. Ima povjerenja u njega da njegovi zahtjevi neće biti zanemareni. Potreba za glasnim i dugotrajnim vriskom nestaje sama od sebe.

Beba može doživjeti stres zbog bilo koje nagle promjene. Promjena ambijenta, dugo putovanje, ukidanje dojenja itd. psihološko stanje, uključujući stanje noćnog sna.

Roditelji treba da shvate da je noćno buđenje za baby- Ovo je normalno. Sve što im preostaje je da budu strpljivi i pokušaju da stvore ugodne uslove da beba zaspi i spava, da pravilno izmjenjuju periode aktivnosti i odmora djeteta tokom dana. I obavezno se pridržavajte i korigirajte režim na vrijeme.

Zašto dijete dobro spava danju, ali u isto vrijeme jako loše spava noću – često se budi i dugo ostaje budno? Razlog za ovakvu situaciju može biti u neoptimalnom balansu dnevnog i noćnog sna ili u pogrešnoj raspodjeli djetetovog sna tokom dana. Zašto se to dešava i koja će distribucija sna biti optimalna? Hajde da to shvatimo!

Kada nastaje dugi noćni san?

Do 6 meseci - 1 dnevni san ne bi trebalo da prelazi 3 sata
Nakon 6 mjeseci - dijete ne smije spavati tokom dana duže od 2 sata po jednom snu

2. Prebacite se na rani način rada.

Rani način rada garantuje kvalitetniji san za većinu djece. Idealno vrijeme za početak noćnog sna je između 18:30 i 20:30 - takozvano vrijeme početka proizvodnje "hormona spavanja".

Ako bebu uspavate prekasno, onda će pod uticajem dugo zaspati, lošije spavati. Ujutro će neispavana beba nadoknaditi nedovoljno sna tokom dana, do večeri će dobiti pravu količinu sna, naspavati se i istorija će se ponoviti.

Ako je vaša beba formirala kasni režim sa uspavljivanjem bliže 23:00 - 00:00 sati i buđenjem u kasno jutro ili bliže podne, tada biste trebali prilagoditi režim. Pogotovo ako pazite na svoje dijete.

Da biste dug period sna prebacili na noćno vrijeme, možete djelovati na dva načina: naglo i postepeno.

Oštar prelaz.

Za bebe do 6 mjeseci preporučuje se drastična promjena režima. Probudite bebu u 7:30 ujutro i izgradite ritam spavanja i buđenja na osnovu znakova umora. Važno je ne dozvoliti bebi da spava više od normalnog tokom dana. Uveče morate pronaći pravo vrijeme za početak spavanja – „prozor za spavanje“ i držati ga se. Ovisno o ovim jednostavna pravila, nakon 5-7 dana dijete će preći na novi ritam. Ali imajte na umu da tokom prelaznog perioda dijete može biti hirovita i neće moći izdržati svoje uobičajeno

Postepena tranzicija.

Za stariju djecu, bolje je mijenjati režim postepeno, u koracima od 15-20 minuta. I bolje je početi s pomjeranjem vremena početka noćnog sna.

3. Ne dozvolite da vam spavanje posljednjeg dana ometa noćni san.

Umjesto ranijeg odlaska na spavanje, roditelji često stavljaju svoje dijete u krevet na dodatno popodnevno spavanje. Ali dodatni dnevni san može negativno uticati na noćni san.

Ako zadnje spavanje (obično 3. ili 4. spavanje prema režimu) počne i završava se prekasno (nakon 16:30 - 17:00), onda se krši princip.U ovom slučaju, bolje je odbiti posljednje spavanje i uključite ga vrijeme je za spavanje u noćnom snu.

Sa uvođenjem ranog odlaska na spavanje, dijete može zamijeniti vrijeme spavanja sa još jednim dnevnim spavanjem i probuditi se u kratko vrijeme. U ovakvim situacijama važno je da roditelji produže san i na svaki način pomognu bebi da ponovo zaspi. Nakon 5-7 dana dijete će se naviknuti na novi ritam i ovaj problem će nestati.

Mnogi mladi roditelji suočeni su sa situacijom u kojoj je beba nestašna cijelu noć, često se budi ili uopće ne spava. Mama i tata se sutradan osećaju umorno i iscrpljeno. Da se ova situacija ne bi ponavljala iz dana u dan, potrebno je otkriti uzroke poremećaja sna kod djeteta i pokušati sve vratiti u normalu.

Glavni razlozi zašto dijete ne spava dobro noću

1. Strah je jedan od razloga koji može uznemiriti bebu noću nakon što napuni godinu dana. Dijete se može plašiti bilo kakvih zvukova koji dolaze od susjeda iznad ili ispod, buke automobila u prolazu ili drugih zvukova izvan prozora. Klinac je uplašen odsustvom majke u sobi, postoji strah od usamljenosti.

2. Čolike su problem sve dece u prvim nedeljama i mesecima života, koji takođe ometaju normalan rad zdrav san. Znakovi crijevne nelagode su glasno vrištanje i stalna anksioznost bebo, privlačeći nogice do stomaka i trzajući ručke. Pretjerano stvaranje plina uzrokuje nelagodu i zahtijeva neophodna pomoć od strane roditelja.

3. Pojava zuba je bolan i neprijatan proces za bebe. Ako se danju dete može omesti igračkama i zabavom, onda noću ostaje samo sa svrbežom i upaljenim desnima koje jako bole i sprečavaju ga da zaspi.

4. Novi krevetić veća veličina takođe je potrebno malo navikavanja. Beba na novom mjestu može biti neudobna i previše prostrana. Roditelji ne bi trebali žuriti sa takvim preseljenjem djeteta. Neka duže spava u svojoj uobičajenoj kolijevci ili malom krevetiću.

5. Potrebno je stvoriti sve uslove za udobno stanovanje i pronalaženje djeteta u vrtiću. Morate odabrati pravi madrac koji će odgovarati uzrastu bebe i posteljinu od prirodnih materijala. Temperatura vazduha u prostoriji je od velike važnosti. previsoko ili niske temperature nije dozvoljeno.

6. Emotivan dan ili prezaposlenost. Oba ova faktora ukazuju na pretjeranu aktivnost bebe ili pretjeranu ekscitaciju. Detetu koje je u ovakvom stanju na kraju dana veoma je teško da se opusti i čvrsto zaspi uveče, pa i noću. Najvjerovatnije, njegov san neće biti dubok, a dijete će se s vremena na vrijeme buditi.

7. Povišena temperatura tijelo i drugi znaci prehlade iritiraju i ne dozvoljavaju vam da mirno spavate. A ako u isto vrijeme boli glavobolja ili nešto drugo, muči kašalj i začepljen nos ne dozvoljava normalno disanje. Bolesno dijete često ne spava dobro noću.

8. Beba uči nove vještine. Na primjer, naučio je samostalno sjediti ili se okretati u svim smjerovima, puzati, stajati ili hodati. Svako novo postignuće može izazvati nove senzacije, nalet emocija, a to također ometa noćni san.

9. Posebna osjetljivost djece na promjene vremena ili bilo koje prirodne pojave(na primjer, pun mjesec) čini ih letargičnim, bolno pasivnim. Dijete se može žaliti na glavobolju koja se javlja zbog promjena krvnog tlaka. Oštre fluktuacije temperature, pljusak, grmljavina - to je ono što može spriječiti bebu da zaspi.

10. Strah od ostanka bez majke. Neke bebe počinju da plaču i da se ponašaju nemirno kada majka nestane iz vidokruga. Ovaj strah se javlja kod djece čak i kada je majka nakratko ušla u kuhinju. Djecu je potrebno postepeno učiti takvoj samostalnosti. Za dijete je osjećaj gubitka majke veoma bolan, a noću se to osjeća posebno oštro.

11. Pozitivne i negativne emocije. To uključuje odlazak u kino ili zoološki vrt, održavanje odmora sa velika količina gosti ili novi ljudi, poseta stomatologu ili drugom lekaru. Bilo kakve brige ili iskustva, pa čak i više teški stres ili strah izazivaju poremećaj sna kod djece.

12. Promjena ishrane kod dojenčadi. Mališan koji dobija manje tokom dana majčino mleko, zatražit će to noću.

13. Nedostatak vitamina D u organizmu djeteta. Za čvrstu sigurnost potrebno je provesti posebne analize na osnovu kojih je već moguće preduzeti otklanjanje uzroka. Svoje će dati posebne kapi sa vitaminom D pozitivan rezultat i detetu će se vratiti noćni san.

14. Drugi razlozi. Često uzrok lošeg spavanja bebe može biti obična lampa - noćno svjetlo ili jedva čujan zvuk TV-a ili kompjutera koji radi. Zvuk i svjetlost mogu spriječiti bebu da zaspi na vrijeme.

1. Svakodnevno pridržavanje svojevrsnog rituala prije spavanja. Dijete prima u toku dana veliki broj nove informacije, emocije, iskustva i senzacije koje ga čine aktivnim i uzbuđenim. Da bi beba spavala mirno i čvrsto, mora se opustiti i smiriti neposredno prije spavanja. Svaka majka treba da izabere za svoje dijete radnje koje mu odgovaraju, koje će bebu postaviti za noćni san. Za neku djecu potrebna je mamina uspavanka ili obavezna priča za laku noć, lagani potezi i majčin poljubac. Za druge je dovoljno reći: „Sakupimo igračke i idemo na spavanje“. Svako dijete treba da pronađe individualni pristup.

2. Ne dozvolite da dijete bude preumorno. Ako je beba malo umorna tokom dana, onda će spavati čvrsto i slatko, ali ako je preumorna, onda će noćni san biti isprekidan i kratak.

3. Neophodno je obavezno pravilno večernje kupanje. Samo po sebi, kupanje bi trebalo da vas opusti i pripremi za spavanje. Kod nekih beba kupka djeluje potpuno suprotno - dijete postaje veselo i veselo, spremno za trčanje i igru. Da biste dobili željeni efekat od večernjeg kupanja, morate ga koristiti biljne infuzije, dekocije i esencijalna ulja. Biljke poput matičnjaka, mente, kamilice pomažu u opuštanju i ublažavanju nervoznog uzbuđenja.

4. Preventivne radnje. Tako da u bebinom organizmu ne nedostaje neophodnog i veoma važnih elemenata u tragovima, mrvicama je potrebno svakodnevno davati vitamin D u kapima.

5. Udobni uslovi u sobi. Profesionalni pedijatri su dokazali važnost usklađenosti temperaturni režim u dečijoj sobi na 18-22 stepena toplote. Na ovoj temperaturi dijete će spavati čvrsto i slatko, a za pojačanje efekta potrebno je provjetravati prostoriju prije spavanja 20-30 minuta. Svježi zrak podstiče duboki noćni san.

6. Položaj djeteta tokom spavanja. Obratite pažnju na to u kojem položaju vaša beba najviše spava. Odmah ga postavite u ovu poziciju. Većina beba spava na trbuhu, jer ih to oslobađa od viška plinova i crijevnih grčeva.

7. Bol i grčevi u abdomenu. Espumizan kapi će brzo pomoći vašoj bebi da se riješi nadutosti i bolova. Lijek se djetetu mora dati neposredno prije spavanja - to će garantirati miran san za bebu i njegovu majku.

8. Izbijanje zuba. Neprijatne senzacije kod bebe u fazi nicanja zuba može se eliminirati uz pomoć posebnog gela za desni, koji ima analgetski učinak.

9. Ne dozvolite djetetu da se preopterećuje tokom dana. Beba mora biti sigurna da spava tokom dana. Pridržavajte se preporuka za dužinu spavanja prema dobi mrvica.

10. Kako kod djeteta ne biste izazivali strah i tjeskobu zbog usamljenosti, uspavajte ga pored sebe. Mamina toplina ne samo da će umiriti, već će i brzo uspavati bebu.

11. U nekim slučajevima, prisustvo majke samo sprečava dete da zaspi. Pokušajte ga ostaviti samog u sobi. Možda će mu to pomoći da brže zaspi.

12. Zapamtite da je teška večera uzrok nemirnog sna. Nemojte hraniti bebu neposredno prije spavanja. Večernje hranjenje ne bi trebalo biti obilno i nešto prije spavanja.

13. Ključ za dobar san je svakodnevno pridržavanje dnevne rutine.