Razlika između kronične depresije (distimije) i kliničkog tipa. Liječenje komorbidnih poremećaja

Distimija, inače hronični oblik depresija se odnosi na mentalne poremećaje. Poremećaj se dijagnosticira kada osoba dugo vrijeme(najmanje dvije godine) žali se na pesimizam, gubitak energije, loše raspoloženje i apatiju. Istovremeno, napominje motorna retardacija, gubitak vitalnih interesa i smanjenje samopoštovanja. Simptomi hronična depresija u usporedbi s kliničkim tipom, patologije se ne smatraju teškim, ali ponekad se pojavljuju epizode pogoršanja stanja.

Formiranje depresivnih raspoloženja kronične prirode povezano je s kršenjem funkcija neurotransmiterskog sustava. To dovodi do smanjenja proizvodnje hormona, koji su biogeni amini: serotonin, dopamin i norepinefrin. Razvoj stanja dovodi do:

Genetska predispozicija ako su patili rođaci pacijenta depresivni poremećaji Psihe. U prisustvu povoljnim uslovima moguća manifestacija distimije.
Nemirno djetinjstvo, kada su roditelji od malih nogu posvećivali nedovoljno pažnje djetetu, potiskivali ga kao osobu i ponižavali. Korijene problema treba tražiti u djetinjstvo ako postoje činjenice o nasilju. Kao rezultat toga, ljudi imaju nisko samopoštovanje i gubi se pozitivna percepcija svijeta.
Kod odrasle osobe uzrok kroničnog afektivnog stanja postaje konstanta negativan uticaj stres, frustracija i razočarenje, nemogućnost samospoznaje. Tome doprinosi nedostatak pravilnog sna i odmora na pozadini umora i prekomjernog rada.

Dovode do nastanka distimije endokrinih bolesti, na primjer, hipotireoza, patologija jetre ili ozljeda lubanje. U opasnosti su osjetljivi ljudi, sumnjičavi, skloni introspekciji i nesigurni, previše odgovorni i neuravnoteženi.

Dokazano je da su znakovi kronične depresije karakterističniji za stanovnike megagradova, kada fizička neaktivnost, užurbani ritam života, stres, želja za uspjehom i nepovoljna ekološka situacija utiču na psihu. Ovi faktori iscrpljuju nervni sistem, izazivaju afektivne smetnje. različitim stepenima gravitacija.

Simptomi patologije

Hronična depresija ne nastupa iznenada, simptomi se razvijaju, postepeno se povećavaju, isprekidani s mjesečnicama Dobro raspoloženje. Osobe s distimijom odlikuju se stalnim nezadovoljstvom, sumornim izgledom, umorom, razdražljivošću. Pacijenti se osjećaju nesretno, cvileni su, nisu sigurni u svoje sposobnosti, nisu previše druželjubivi. Razlika između znakova hronične depresije i rekurentnog poremećaja je u blažim manifestacijama, lako se mogu pobrkati sa karakternim osobinama, pa samo lekar može da postavi dijagnozu. Znakovi hronične depresije uključuju:

poremećaj sna i noćne more;
pogoršanje dobrobiti - glavobolje i bol u zglobovima, tahikardija; probavne patologije, smanjen libido, žene mogu imati menstrualne nepravilnosti;
gubitak aktivnosti i odgovornosti;
ravnodušnost i apatija, nespremnost za obavljanje svakodnevnih obaveza i brigu o sebi;
preosjetljivost;
gubitak apetita ili prekomjerna upotreba hrana;
nemogućnost izbora;
gubitak zadovoljstva od prethodno uživanih aktivnosti;
pesimizam i nespremnost za komunikaciju s drugima;
osjećaj beskorisnosti;
negativnu procjenu prošlih događaja.

Mogu se pojaviti poteškoće s koncentracijom i vremenom reakcije, problemi s pamćenjem su zabrinjavajući. Ponekad do izražaja dolaze somatski simptomi koji se javljaju na pozadini lošeg raspoloženja, osoba pati od bolova u srcu, aritmije, problema sa gastrointestinalnim traktom.

Kod distimije rijetko se javljaju psihopatski sindromi, ali povećanje anksioznosti, osjećaja straha, napadi panike. AT teški slučajevi tokom napadaja klinička depresija javljaju se zablude i halucinacije.

Patologija se može nastaviti dugom depresivnom epizodom i njenim periodičnim ponavljanjem. Ponekad se afektivno stanje javlja u kraćem vremenskom periodu, naizmenično sa normalno ponašanje i osjećati se bolje nekoliko sedmica.

Postavljanje dijagnoze

Dijagnosticirati depresiju je teško jer ljudi ne odlaze kod ljekara i ne prikrivaju simptome, ne smatraju ih znakom bolesti ili straha od prepisivanja antidepresiva. Nekima je neugodno što ih treba liječiti kod psihijatra, a drugi će to saznati. Poteškoće u otkrivanju hronične manifestacije bolest je da znakovi nisu izraženi ili su u fizičkoj slabosti. Stoga je prilikom posjete ljekaru potrebno govoriti o stalnoj apatiji i lošem raspoloženju. Patologija se može dijagnosticirati prema sljedećim kriterijima:

Manifestacije moraju biti prisutne stalno ili se ponavljati najmanje dvije godine.
Učestalost epizoda i umjerenost simptoma.
Nije nužno prisustvo svih simptoma u isto vrijeme, dovoljno je imati u anamnezi tri znaka subdepresije.

Kod bolesnika s poremećajima afekta, za diferenciranje patologije, potrebno je izvršiti ispitivanje funkcija štitne žlijezde, mozak, isključiti Alchajmerovu bolest, demenciju. Važno je utvrditi da li je stanje posljedica ovisnosti o alkoholu ili drogama.

Smatra se da su žene i adolescenti skloni depresiji, a to stanje zaobilazi muškarce. Ali stvarno jaka polovinačovječanstvo krije svoja iskustva, umor i stres. Stoga bi voljeni trebali obratiti pažnju na promjene u ponašanju člana porodice, a ne otpisivati apatiju za lijenost.

Glavni tretmani nekomplicirane kronične depresije uključuju:

psihoterapeutske mjere;
ponekad primjena lijekovi;
promjene načina života;
pomoćne metode.

Terapija se provodi ambulantno. Složeni slučajevi s manifestacijama halucinacija, deluzijskih poremećaja i suicidalnog sindroma zahtijevaju hospitalizaciju i primjenu antipsihotika.

Za uspješan ishod u liječenju distimije i prevenciji recidiva, potrebno je promijeniti način života koji je uzrokovao stanje. Aktivnosti doprinose obnovi organizma i nervni sistem. Pacijentu je potrebno:

uravnotežite vrijeme rada i odmora, posvetite radu najviše 8 sati dnevno;
vikende posvetiti odmoru i sportskim vježbama;
biti na otvorenom najmanje sat vremena tokom dana;
pokušajte izbjeći frustracije i stres;
eliminisati loše navike, isključiti upotrebu alkohola.

Kada dugotrajni stres postane profesionalna aktivnost, bolje je promijeniti posao da se izbjegne povratak depresije. Važno je shvatiti da su mjere za normalizaciju načina života uključene u kompleks liječenja i beskorisno je boriti se protiv bolesti bez savjesnog pridržavanja preporuka.

Pripreme

U liječenju kronične depresije koriste se lijekovi koji pomažu u suočavanju sa simptomima bolesti. Antidepresivi poboljšavaju raspoloženje, smanjuju stres i psihomotorna retardacija, osjećaj anksioznosti i straha, ublažavaju disforiju. Dozu i vrstu lijeka propisuje isključivo ljekar, ovisno o simptomima, dobi i stanju pacijenta. Koji se lijekovi koriste:

Lijekovi najnovije generacije, koji utiču na ponovni unos serotonina ili u kombinaciji sa norepinefrinom i dopaminom, povećavajući njihov prijenos u mozgu: Prozac, Simbalta, Zoloft.
Klasične tablete predstavljaju "Anafranil", "Amitriptyline" i dr. Njihov uticaj je takođe usmeren na interakciju biogenih amina i centralnog nervnog sistema.
Pozitivan odgovor na tretman na psihu se oseća nakon 2-4 nedelje uzimanja lijekovi, za postizanje trajnog rezultata potreban je minimalni kurs do šest mjeseci.

Važno je znati da antidepresivi imaju različite efekte na organizam širok raspon neželjene reakcije Stoga, kako bi se izbjegle komplikacije, samoliječenje depresije je neprihvatljivo.

Ukoliko ljekar smatra da je potrebno, dodatno će propisati:

Nootropici. Lijekovi se koriste za iscrpljivanje nervnog sistema za obnavljanje i stimulaciju funkcija centralnog nervnog sistema i mozga.
Sredstva za smirenje. Lijekovi se koriste za anksioznost i razdražljivost, djeluju umirujuće.
Antipsihotici. Upotreba tableta je opravdana kada akutne manifestacije epizode hronične depresije.

Osim terapija lijekovima, doktor može koristiti fizioterapiju: svjetlosnu ili magnetoterapiju, akupunkturu i fizičko vaspitanje, masažu.

Može li se hronična depresija liječiti? narodne metode, po preporuci specijaliste koriste se odvari i infuzije na bazi umirujućeg bilja: matičnjaka, kantariona, valerijane i mente.

Psihoterapija

Pomoć psihoterapeuta važan uslov kompleksna terapija u svim fazama lečenja. Liječnik će pomoći identificirati izvor problema, utvrditi uzrok apatije i somatskog sindroma, propisati sedativi ili antidepresive. Psihoterapijski tretman je posebno indiciran u slučaju interpersonalnih i intrapersonalnih konflikata, psihosocijalnih problema. Specijalista ima znanje koje će pacijentu omogućiti:

gledajte na život pozitivno;
prilagoditi stvarnosti
nositi sa strahovima
rješavaju neurotične konflikte;
izgraditi odnose sa drugima;
pronaći greške u ponašanju i svjetonazoru.

Specijalista može ponuditi individualne lekcije ili pohađati kurseve treninga sa grupom pacijenata; u njegovom arsenalu postoji mnogo tehnika koje vam omogućavaju da se nosite s bolešću, ponekad bez upotrebe lijekova. Jednako važna u liječenju distimije je porodična terapija. Doktor vrši psihokorekciju odnosa u porodici radi rešavanja međuljudskih sukoba i rješavanje stresnih situacija.

Ako osoba ima sklonost ka depresiji, ne možete se koncentrirati na posao i vlastita iskustva, akumulirati negativne emocije. Topli odnosi sa porodicom i prijateljima fizička aktivnost, omiljena stvar, kao i šetnje po vazduhu, pravovremeni odmor i dobar san pomoći da se izbjegnu problemi mentalnog zdravlja.

15 savjeta psihologa koji će vam pomoći da se riješite kronične depresije! Spasi se.

Svi smo mi ljudi, svi smo mi ljudi.

Živi smo i imamo gomilu osjećaja zbog kojih se ponekad osjećamo tužno, ponekad nas rastužuje, ponekad dovode do loš san, ali se dešava da izazivaju loše misli, poput „Zašto živim?!“.

To je sasvim normalno, osim ako, naravno, ne traje 365 dana u godini.

Ako vas malodušnost, apatija, nesanica i druge nevolje nikada ne napuste, onda je sasvim moguće da je vaša dijagnoza" hronična depresija“, što znači da vrijedi ozbiljno shvatiti njen tretman.

Hronična depresija: neki naučni dokazi

Imate li poznanika koji iz godine u godinu nose svoje umorno, kiselo lice?

Siguran sam da ima, jer statistika kaže da samo u Ukrajini preko 2 miliona ljudi pati od hronične depresije. Teško je i zamisliti šta se dešava u svetu.

Zvuči kao epidemija, zar ne?

Naučnici uvjeravaju da stalna malodušnost nije rezultat nespremnosti osobe, već potpuna bolest povezana s kemijskim promjenama u mozgu.

Serotonin je naš pomoćnik koji pomaže u pronalaženju zajednički jezik sa emocijama, a upravo njegov nedostatak dovodi do hronične depresije.

Čak je smislila i ime: distimija.

Doktori vjeruju da pored hemijskih promjena na našim hemisferama, hronična depresija može biti izazvan problemima lične i profesionalne prirode, recepcijom lijekovi, vremenske prilike, pa, generalno, nepromenljive komponente naših života.

Simptomi kronične depresije

Prepoznavanje distimije je prilično jednostavno, ima niz izraženih simptoma:

stalno ste tužni, čak i kada za to nema posebnih razloga;
Svaki dan od svojih prijatelja čujete rečenicu: „Nešto ti se dogodilo? A onda izgledaš uznemireno”;
uspevaš da prebrojiš milionita stada ovaca, ali ipak ne možeš da zaspiš;
ujutro ili ustanete prije sunca ili uopće odbijate napustiti krevet;
, samo pisanje liste za kupovinu, a sam odlazak u radnju izgleda kao nemoguć zadatak;
čini vam se da ste vi krivi za sve svjetske kataklizme, uključujući i ebolu;
komunikacija sa prijateljima, posao, porodica, domaće životinje, subotnji krug pletenja - sve ono što vam je prije donosilo zadovoljstvo, sada vam se čini nepotrebnim i nezanimljivim;
siguran si da te niko ne treba, da te niko ne voli i da nema koristi od tvog postojanja;
ponekad vam je teško zapamtiti broj kućni telefon ili tablica množenja;
čini se da nikada u životu niste donijeli nijednu odluku, jer sada nemate pojma kako se to radi;
rođaci su ili počeli skrivati sve proizvode u kući od vas, jer ih jedete točno s ambalažom, ili su očajali da će vam izazvati apetit čak i uz pomoć kulinarskih remek-djela;
iznenada su se pojavili čudni simptomi: glava boli, zglobovi, rep otpada;
sve češće sebi postavljate pitanje: “?”.
jučer ste primijetili da vas je sustigao puž koji je puzao u blizini;

Ako možete staviti kvačicu pored tri stavke sa ove liste, onda ste najvjerovatnije oboljeli od hronične depresije kod jednog od dva miliona ukrajinskih pacijenata ili jednostavno slijedite trenutnu modnu bolest umjesto da se saberete.

Imam hroničnu depresiju!

Izvjesna Svetlana Nikolaevna radi sa mojom majkom.

Kada sam odlazio kod majke, uvek sam se čudio kako čovek može da živi ovako kiselog lica, da bude večno svime nezadovoljan, spor i nesrećan.

Štaviše, starije kolege tvrde da se takvim izgledom i držanjem već zaposlila, a to je bilo prije više od 20 godina.

U početku su kolege mislile da je doživjela strašnu tragediju i čak su pokušale na neki način pomoći.

Nakon što su shvatili da je to njeno standardno stanje i pomirili se.

Jednom je jedan zaposlenik imao sukob sa Svetlanom Nikolajevnom.

U žaru svađe, jedna koleginica je optužila drugu da je pored nje kiselo mlijeko, a zbog stalnog apatičnog stanja čini brojne greške, za koje ne samo da mora platiti.

U svoju odbranu Svetlana Nikolajevna je uzviknula: „Možda imam hroničnu depresiju, trebalo bi da mi je žao!“.

Kolega je, po mom mišljenju, sjajno odgovorio: „Bolesno? Zato - liječite se i ne kvarite raspoloženje svima!

Pa, zaista, mnogi ljudi su u stalnom trulom stanju i ne rade ništa, kao da uživaju u svojoj distimiji.

Ako ste zaista bolesni, onda ne trebate trovati život sebi i drugima.

Bolje je prihvatiti bitku sa podmuklim neprijateljem.

Doktori imaju klasičan pristup liječenju distimije: pilule antidepresiva.

Mislim da se čovjek sasvim može nositi sa svojim problemima i bez tableta.

Da biste to učinili, trebate samo:

“Glavna stvar koju treba zapamtiti tokom depresije je da ne možete vratiti izgubljeno vrijeme. Niko to nije sakrio za kišni dan da vam nadoknadi godine katastrofe. Bez obzira koliko je vremena pojela depresija, nestala je zauvijek. Minute koje otkucavaju pored vas dok se grčite u bolesti su minute koje više nikada nećete znati. Bez obzira koliko se loše osjećate, morate učiniti sve što je moguće da nastavite živjeti, čak i ako jedino što možete učiniti u ovom trenutku je samo disati. Sačekajte, ali maksimalno iskoristite vrijeme čekanja. Evo mog savjeta depresivnim osobama. Držite se vremena, ne dozvolite da život prođe pored vas. Čak i oni minuti u kojima se osjećate kao da ćete eksplodirati su minuti vašeg života i nikada ih nećete vratiti.
Andrew Solomon. Demon podne. Anatomija depresije.

Naučite uživati u malim stvarima.
Vjerujte da je život lijep.
Pronađite izvor iritacije i uklonite ga.
Prestanite bezglavo uranjati u negativnost oko sebe.
Ne sjedite stalno na jednom mjestu.
Živite zanimljiv život.
Nađi hobi.
Koristi ljudi.
Ne trpite nešto loše u svom životu kao neizbježno.
, na koji ćete svaki dan žuriti sa zadovoljstvom.
Pratite svoje srce i ne zavisite od mišljenja drugih.
Naučite kukati, kukati i žaliti se.
Zaboravite fraze „Evo nekoga putuje, ali ja nisam“, „Nataša dobar muž, ali imam lošu ”i druge.
Oslobodite se komunikacije sa tužnim jaganjcima koji vole da svoje probleme svaljuju na sve.
Nemojte se ograničavati na fraze „Od ponedeljka ću se prijaviti u teretanu“, „Pročitaću ovu knjigu na odmoru“, već počnite da se ponašate ODMAH!

Distimija ili kako je još nazivaju hronična depresija je blagi oblik depresija. Kod distimije simptomi depresije mogu trajati dvije ili više godina. Ljudi koji pate od distimije obično postoje normalno u društvu, ali istovremeno izgledaju kao da su stalno nesretni.

Koji su uzroci distimije?

Do sada stručnjaci nisu sigurni šta izaziva distimiju. Ovaj oblik kronične depresije povezan je s kemijskim promjenama u mozgu izazvanim serotoninom. Serotonin je inhibitor ili neurotransmiter koji pomaže mozgu da se nosi s emocijama. Stresne situacije u životu, poput hronične bolesti, određenih lijekova, problema u privatnom životu ili na poslu, također povećavaju vaše šanse za razvoj distimije.

Koji su znaci i simptomi distimije?

Simptomi distimije su isti kao i kod akutne depresije, samo ne tako ozbiljni i uključuju sljedeće:

Stalni osećaj tuge i praznine

Problemi sa spavanjem (nesanica ili povećana pospanost)

Rano buđenje ujutru

Osjećaj beznađa, bespomoćnosti i bezvrijednosti

Krivica

Gubitak interesa ili gubitak uživanja u sebi

Smanjena energija ili umor

Poteškoće u koncentraciji, teškoće u razmišljanju i donošenju odluka

Promjena apetita (prejedanje ili gubitak apetita)

Izražena mentalna ili fizička sporost

Uporne glavobolje, bolove u zglobovima ili probavne probleme koje je teško liječiti

Misli o smrti ili samoubistvu

Da li je ova bolest česta u Ukrajini?

Prema podacima Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, više od 2 miliona Ukrajinaca starijih od 18 godina pati od distimije. Iako vas distimija ne parališe kao velika depresija, ona takođe utiče na vaše samopouzdanje bez da se osećate bolje. Distimija može početi u djetinjstvu ili adolescencija, a češća je među ženama.

Kako dijagnosticirati distimiju?

Specijalista za mentalno zdravlje obično postavlja dijagnozu na osnovu simptoma bolesti. U slučaju distimije, ovi simptomi bi trebali potrajati dugo vremena, a pojavljuju se u više blagi oblik nego u akutnoj depresiji.

Prilikom postavljanja dijagnoze, prvi korak je da se uvjerite da simptomi nisu posljedica ovisnosti o alkoholu ili drogama ili posljedica bolesti, kao što je neaktivna štitna žlijezda. Također, simptomi bolesti bi trebali uzrokovati klinička manifestacija frustracija ili smanjen interes za društvena, profesionalna ili druga važna područja života.

Ako osjećaj depresije i depresivnog raspoloženja ne nestane u roku od dvije sedmice, potrebno je potražiti pomoć svog liječnika ili psihijatra. Doktor će provesti detaljan pregled, detaljno proučavajući anamnezu mentalna bolest tvoja porodica.

Nažalost ne postoji specijalni testovi kao što su test krvi, rendgenski snimak ili drugo laboratorijske pretrage, što bi omogućilo preciznu dijagnozu distimije.

Kako se liječi distimija?

Iako distimija i ozbiljna bolest, to je izlječivo. Kao i kod drugih hronične bolesti, važnu ulogu u liječenju igra njegova rana dijagnoza i pravovremena efikasan tretman, što će pomoći u smanjenju privremene manifestacije i smanjenju rizika od recidiva.

Prilikom liječenja distimije, liječnik može propisati psihoterapiju, lijekove kao što su antidepresivi ili kombinaciju oboje. Često distimiju može izliječiti lokalni ljekar.

Šta je psihoterapija?

Psihoterapija, koja se koristi u liječenju distimije i drugih poremećaja raspoloženja, trebala bi pomoći pacijentu da nauči da se nosi sa svakodnevnim osjećajima. Također može pojačati djelovanje lijekova i naučiti pacijenta zdravom načinu života, a što je najvažnije, pomaže pacijentu i njegovoj porodici da shvate šta je poremećaj raspoloženja i kako se nositi s njim. Psihoterapija ima sledeće vrste: individualna terapija, porodična terapija, grupna terapija ili grupe podrške sastavljene od ljudi sa istim stanjem kao i pacijent.

Kako antidepresivi pomažu u ublažavanju distimije?

Postoji mnogo različitih antidepresiva koji se koriste za distimiju. Uzimajući u obzir mentalne i fizičko stanje pacijenta, doktor će odabrati najprikladniji antidepresiv sa najmanje nuspojava.

Djelovanje antidepresiva se manifestira nekoliko sedmica nakon početka liječenja. Kod prvog napada distimije, antidepresivi se moraju uzimati najmanje šest mjeseci. Štaviše, ukidanje antidepresiva se dešava tokom nekoliko sedmica, pa je potrebno obavijestiti ljekara o želji da prestane uzimati lijekove.

Slijedi lista najčešće korištenih antidepresiva:

Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI): Celexa, Lexapro, Prozac, Luvox, Paxil, Zoloft

Selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina i norepinefrina: Effexor, Cymbalta

Triciklični antidepresivi: Elavil, Asendin, Anafranil, Norpramin, Adapin, Sinequan, Tofranil

Inhibitori monoamin oksidaze: Marplan, Nardil, Parnat, EMSAM,

Trazodon - Desyrel

Ostali antidepresivi: Mirtazapin, Bupropion

Neki od antidepresiva imaju nuspojave. Na primjer, antidepresivi kao što su SSRI izazivaju blagu nesanicu i smanjuju seksualni nagon. Stoga je pri odabiru antidepresiva neophodna bliska saradnja sa doktorom koji će pomoći da se izabere najbolji efikasan lek sa najmanje nuspojava.

Postoje li drugi tretmani za distimiju?

Vaš ljekar će vam reći o tome alternativne metode tretman. Na primjer, sezonska depresija efikasan metod je fototerapija. Ako antidepresivi ne djeluju u liječenju akutne depresije, onda dodatna metoda je terapija elektrošokovima. Ako dijagnoza kronične depresije pokazuje manično ponašanje, liječnik može propisati stabilizatore raspoloženja kao što su litij ili antikonvulzivi.

Kako drugačije možete poboljšati svoje blagostanje?

Najvažniji korak za poboljšanje dobrobiti kod distimije je pravovremena dijagnoza i efikasan tretman. Osim toga, morate voditi zdravog načina životaživot kao štap dobro uravnoteženu ishranu, vježbajte, izbjegavajte alkohol i pušenje i održavajte bliska prijateljstva sa članovima porodice i prijateljima. Ovakvo ponašanje doprinosi brzom oporavku.

Mnogi tretiraju depresiju sa određenom dozom skepticizma, ne smatrajući je bolešću. Međutim, promjene raspoloženja, umor i razdražljivost mogu se vremenom razviti u kroničnu depresiju ako se ne shvate ozbiljno.

U članku su opisani uzroci i simptomi endogene depresije, kao i preporuke za liječenje ove mentalne bolesti.

U naše doba brzine, visoke tehnologije a u užurbanom životu potrebno je imati vremena za život u brzom ritmu, inače uspjeh neće biti postignut. Mnogi ljudi zbog svoje prirode, psihotipa, zdravstvenog stanja, odgoja ili drugih okolnosti imaju poteškoće u prilagođavanju moderan stilživota, što često dovodi do psihičkih problema.

Jedna od najčešćih mentalnih bolesti našeg vremena je kronična depresija. Svaki drugi stanovnik metropole smatra da boluje od ove bolesti.

Na prvi pogled, situacija je prilično teška, ali nemojte očajavati: uz dužnu pažnju na problem i znanje o tome kako se nositi s njegovim simptomima, sasvim je moguće nositi se s njim bez štete po zdravlje.

Hronična depresija: šta je to?

Hronična depresija je hronično iscrpljujuće stanje loše raspoloženje, umor, apatija i nespremnost da se bilo šta uradi.

U medicini postoji i pojam "endogene depresije", što znači psihički poremećaj povezan s promjenama i promjenama raspoloženja koje imaju dnevnu ili sezonsku prirodu.

Depresija je obično uparena sa niskim samopoštovanjem, sumnjama u sopstvenu vrednost, pa čak i mislima o samoubistvu. Najteže vrijeme za one koji pate od bolesti je rano jutro.

Uzroci umora

Ova vrsta depresije nastaje zbog metaboličkih poremećaja u mozgu.

Promjene u prirodnom metaboličkom procesu nastaju zbog nedovoljne količine takozvanih hormona medijatora koji pokreću određene reakcije:

Serotonin (hormon koji izaziva pozitivne emocije).
Norepinefrin (hormon koji uzrokuje anksioznost i strah).
Dopamin (hormon ljubavi i sreće).

Često razlog za nedostatak ovih hormona može biti genetska predispozicija. Endogeni poremećaj se češće javlja kod osoba čiji su bliski srodnici takođe bolovali od ove bolesti.

Priroda osobe je također jedan od faktora koji utiču na mogućnost upadanja u rizičnu grupu. Savjesni, sumnjičavi, ne baš samouvjereni ljudi češće pate od depresije nego optimisti sa snažnim jezgrom.

stresa ili teškoća životnu situaciju ne može se uzeti u obzir glavni razlog bolesti, iako može postati reagens.

Kronična depresija ne nastaje iznenada, počinje postepeno kao privremene tegobe i vremenom, ako se ne liječi, prelazi u bolest.

Znakovi i simptomi

Ovo stanje je praćeno određenim promjenama u ponašanju i karakteru osobe, što se može smatrati simptomima bolesti. Razmotrimo ih detaljno.

Indiferentnost. Pacijent se ne pojavljuje pozitivne emocije tokom radosnih događaja ostaje ravnodušan, primajući neprijatne vesti. Ne brine se za rodbinu i prijatelje, ne zanima ga život okolo.
Mentalna retardacija. Osoba se ne može koncentrirati ni na šta, odgovara neprimjereno, ne pokazuje odgovarajuće emocije.

odbiti motoričke aktivnosti . Većina Depresivna osoba većinu vremena provodi kod kuće, ležeći na kauču ili krevetu, ne mičući se, kao da o nečemu razmišlja u tišini. Kada je osoba prisiljena na nešto, njeni pokreti su tromi i spori.
loše raspoloženje. Pacijent se ne smiješi, ramena su mu spuštena, osjeća se unutrašnja depresija i tuga. Svijet za njega gubi vitalnost, sve okolo izgleda sivo i dosadno.
Nesanica ili rano buđenje. Osoba se dugo okreće u krevetu i ne može zaspati ili, obrnuto, dobro zaspi, ali ne spava dugo, probudivši se iznenada u zoru.

Tretman

Zbog činjenice da je endogena depresija uzrokovana metaboličkim procesima mozga, moguće ju je riješiti samo uz pomoć specijaliziranog liječenja lijekovima. Naravno, prije uzimanja bilo kakvih lijekova potrebno je posjetiti psihoterapeuta.

Doktor će razgovarati, pregledati pacijenta. U slučaju dijagnosticiranja prisustva poremećaja, obično se propisuje kurs medicinski preparati(sedativi, antidepresivi i drugi lijekovi) i korektivna psihoterapija.

Need kompleksan tretman očigledno: depresija je kompleks psihološka bolest za koje je potrebna i medicinska i psihološka pomoć.

Lijekovi će pomoći da se riješite nesanice, razdražljivosti i razdražljivosti. Posjet psihologu omogućit će vam da izgladite određene karakterne crte i sklonosti koje izazivaju razvoj bolesti, kao i da razradite depresivna sjećanja ili posljedice teških situacija.

Bilo ko savremeni čovek morate znati šta učiniti u slučaju depresije. Vjerojatnost prerastanja privremenih tegoba u bolest može se značajno smanjiti ili potpuno eliminirati ako slijedite preporuke psihologa o ovom pitanju.

Odmarajte se češće. Ne treba da se opterećujete poslovima u nadi da nećete imati vremena da budete tužni i čeznuti. Prenaprezanje uzrokuje umor ne samo fizički, već i emocionalni, pa ne biste trebali koristiti stres kao sredstvo za oslobađanje od sumornih misli. Bolje prošetaj svježi zrak, čitajte knjigu u tišini, okupajte se u toploj kupki. To će vam omogućiti da se otresete umora i negativne energije.
Radi šta voliš. Ne mogu se svi ljudi pohvaliti da imaju omiljeni posao, pa započnu hobi - aktivnost koju vole, a kojom se možete baviti slobodno vrijeme. To može biti pletenje, sport, pjevanje ili sviranje gitare, slikanje ili kompjuterske igrice. Odaberite aktivnost po svom ukusu i doživite pozitivne emocije.
Traži u svemu pozitivne poene . Mi sami smo naš stav prema životu. Sumoran stav prema onome što se dešava neminovno će vam pokvariti raspoloženje i rastužiti, dok je sposobnost pronalaženja pozitivnog trenutka u svakom, pa i neugodnom događaju prava umjetnost živjeti sretno.

Video: Sindrom produženog umora

Hronični je blagi mentalni poremećaj karakteristike koji se čuvaju najmanje 2 godine. Žene u više nego što su muškarci tome skloni patološko stanje. Istovremeno, lako mentalni poremećaj simptomi nisu previše izraženi, tako da osoba koja pati od toga može nastaviti da vodi normalan život.

Ljudi oko sebe često ni ne shvaćaju da jesu domorodna osoba mentalnih problema. To može dovesti do komplikacija i ozbiljnijih psihičkih poremećaja. U nekim slučajevima, kronična depresija stvara odskočnu dasku za pojavu suicidalnih misli i pokušaja samoubistva.

Uzroci hronične depresije

Za sada ne postoje tačni podaci o tome šta je pokretač razvoja ovoga mentalni poremećaj. Kronična i rekurentna depresija, koja je praćena čestim periodima pogoršanja simptoma, prema mišljenju stručnjaka, može se razviti u pozadini utjecaja širokog spektra štetnih čimbenika.

Vjeruje se da svaki trenutak neuspjeha ostavlja ozbiljan pečat na ljudsku psihu. To doprinosi pogoršanju unutrašnjeg stanja i dovodi do nakupljanja. Mnogi podsvjesno nagađaju šta treba učiniti da eliminiraju negativne misli, i na kraju se izboriti sa doživljenim šokom.

Kod ljudi koji imaju određene mentalne karakteristike pokušavaju potisnuti svoje emocije, to postaje razlog za razvoj takvog poremećaja kao što je kronična depresija. Problem je u tome što se negativne emocije gomilaju, a čovjek ne zna što bi s njima i kako im dati oduška.

Najčešće korišteni lijekovi ove vrste uključuju:

Amitriptilin.
Melipramin.
Tianeptine.
Paroksetin.

Terapija ovim lijekovi Smatra se ne samo efikasnim, već i potpuno sigurnim. Dozu propisuje liječnik pojedinačno, uzimajući u obzir postojeće simptome. Benzodiazepini se često koriste za liječenje kronične depresije. Obično obezbeđuju pozitivan efekat već u prvom mjesecu nakon početka njihovog uzimanja. Lijekovi koji se koriste za kroničnu depresiju uključuju:

Tazepam.
Phenazepam.
Elenium.

Sredstva za smirenje se koriste u kratkim kursevima, jer mogu izazvati zavisnost. Uključeno u terapijski režim vitaminski kompleksi poboljšati opšte stanje. Kao dodatak za liječenje lijekovima potrebna je psihoterapija. Rad se odvija u pravcu psihodinamičke, kognitivne ili bihevioralne korekcije. Na sastancima kod psihoterapeuta pacijent uči da promeni način razmišljanja i stiče veštine procene određenih događaja „spolja“. U ovom slučaju, bilo kakvi problemi i traumatične situacije ne izgledaju tako nerješivi.

Rad sa specijalistom omogućava vam da eliminišete postojeće manifestacije ponašanja bolesti. Malo po malo čovjek mora početi posjećivati javna mjestaširenjem svog društvenog kruga. Kompleksan pristup omogućava vam da potpuno izliječite kroničnu depresiju i vratite pacijenta u punopravno stanje aktivna slikaživot. Odgovoran odnos prema zdravlju će poslužiti za smanjenje morbiditeta.