Традиционната медицина как да повишим имунитета. Как да повишим местния имунитет? Мир и само мир

Всеки жив организъм, който може да устои различни инфекции, вирусни или бактериален произход. Неговият произход може да бъде както вроден, така и придобит. След шарка, например, човек развива придобит имунитет (и то за цял живот). Вродената може да отслабне поради някои фактори. Как да подобрим имунитета, тоест да повишим устойчивостта на тялото си към инфекциозни заболявания, ще обсъдим по-долу.

Начини за подобряване на имунитета

Според теорията официална медициназдрав имунитет се получава от балансирано храненеи здравословен начин на животживот. Е, ако все още има липса на витамини, тогава приложете фармацевтични препаратии хранителни добавки.

народни лечителиразгледайте този въпрос много по-широко. Те твърдят, че добрата имунна система се формира от вярата на човек в себе си и доброто си бъдеще, от настроението и лични качества(даване и вземане), от любовта му към другите и целия свят. Здравословни хрании витамините няма да помогнат, ако отношението към живота е грешно.

Има и много храни и вещества, които помагат за подобряване на съпротивителните сили на организма. И така, как да повишим имунитета? Има няколко прости и достъпни начина.

Народни средства за имунитет

Природата създаде голям бройвещества и растения, които активно влияят върху подобряването на имунната система. Традиционните лечители препоръчват използването на такива доказани средства като прополис, мъртви пчели, мед, перга, мумия, плодове, ядки, овес, чесън и много други. Във всички рецепти, ако няма други препоръки, средствата се приемат три пъти на ден и за предпочитане половин час преди хранене.

овесени ядки

Укрепване детско здравеи подобряване на благосъстоянието на възрастните ще помогне биологични веществаовесени ядки:

• Половин чаша добре измити овесени зърна трябва да се излеят с вода в размер на един и половина литра за една нощ. На сутринта запарените зърна се варят в същата вода за 1,5 часа. Кипенето не трябва да е силно, затова огънят се прави много слаб. Прецеденият бульон трябва да се съхранява само на студено и не повече от 2 дни. За деца дневната доза започва от 1 ч.л. л. (6 месеца), едногодишни бебетаще отнеме 1 супена лъжица. л., на две години - 2 супени лъжици. л., от 5 години - 100 мл. Възрастните се нуждаят от 200 ml на ден. Продължителност на кандидатстване за положителен резултат 1 месец
• Вместо с вода, можете да направите отвара с мляко. добре измити студена водачаша зърна и се залива с варено мляко. Необходими са 4 чаши. Изсипаните овесени ядки се държат на огъня за 2 минути и се оставят настрана за половин час, за да се варят. Добре прецеден и изцеден бульон се приема по една чаша. Те го пият два месеца, след което прекъсват за 30 дни и повтарят курса. На децата се дава половин чаша.

Чага

Ето две рецепти за използване на чага:

• Парче измита сушена гъба се изсипва в малък съд с вода и се вари. Оставете го да бъде напълно покрит с него и така да престои през нощта. След това напоеното тяло на гъбата се смила и се поставя в същата вода, но само загрята до около 500C. Съотношението течност и чага трябва да бъде 5:1. Всичко това трябва да се настоява в продължение на 2 дни и след това да се отцеди инфузията, като се изстиска масата старателно. Трябва да се провери дали обемът на течността, ако е по-малък от първоначалния, добавете толкова студена вода, колкото е необходимо, и също преварете. Продуктът може да се съхранява 4 дни на студено. Еднократна доза - 1 чаша. Можете да се лекувате до 5 месеца, със задължителна почивка от 10 дни между всеки от тях.
• Вторият вариант може да се използва за деца. Прави се сбор от 2 части чага, по 1 част листа от коприва, корени от ангелика и невен, добавете половината корени от глухарче и кникус. Смесете всички съставки, предварително смилане. Събират супена лъжица от сместа и, изсипвайки я в съд, я заливат със студена вода, в обем равен на 250 ml. Оставете за през нощта, а на сутринта всичко трябва да се вари и да се постави (увито) да се влеят за около половин час. На малко дететрябва да пиете една четвърт чаша, най-голямата - половин чаша. Приемане на средства след един час след хранене.

Внимание, кърмачки, бременни жени, болни от дизентерия и непоносимост не трябва да приемат това лекарство.

мумия

Тази планинска смола се състои от повече от 80 компонента. Сред тях са витамините, етерични масла, смоли, фосфолипиди, стероиди, органични и мастни киселини, алкалоиди, макро- и микроелементи. Такъв богат органоминерален комплекс позволява използването на мумио като средство за повишаване на имунитета и подобряване на хормоналните нива.

Тъй като това вещество има силен биостимулиращ ефект, не трябва да се използва дълго време, тъй като е възможно пристрастяване. Shilajit не трябва да се използва от хора с кървене, тумори и високо кръвно наляганекакто и малки деца, кърмещи и бременни жени. Как да засилим имунитета народни средствабазирано на мумия, е дадено по-долу:

• Вземете мумия в количество от 7 g, разтваряйте я в малко количество вода, така че да се получи каша. Смесва се с половин килограм мед и се използва 20 дни. След това направете десетдневна почивка и продължете курса още 20 дни. Еднократна супена лъжица. Продуктът се съхранява в хладилник.
• За тази рецепта ще ви трябва мумия (5g), листа от алое (100g), лимони (3 бр.). Листата се намачкват, а от лимоните се изцежда сокът. Всички съставки се смесват и настояват за един ден. Скорост на приемане, както в предишната рецепта.
• Можете просто да разтворите мумията (2 g) в загрята вода (10 супени лъжици) и да вземете супена лъжица. Така те използват лекарството в продължение на 10 дни, след което правят почивка за 5 дни и продължават същото количество.

дафинов лист

Добре позната подправка може да помогне не само при готвене, но и за подобряване на здравето. Laurel има много полезни свойства, като заздравяване на рани, премахване на възпаление, подобряване на храносмилането, борба с микроби, понижаване на кръвната захар и дори премахване на ефектите от стреса. Но, както повечето лекарства, той също има противопоказания. Така, дафинов листне трябва да се използва по време на периоди на обостряне заболяване на бъбрецитеза проблеми с черния дроб и сърдечно-съдови системио, а също и ако има нарушение на протеиновия метаболизъм. Не го използвайте в големи количества по време на бременност и кърмене.

В рецептата дафиновите листа трябва да се варят 5 минути. Те ще се нуждаят само от 5 g на 300 ml вода. Бульонът трябва да се настоява за 4 часа в термос. За един ден е необходима само супена лъжица прецедена запарка. Лечението се провежда в продължение на 3 дни, след което се прави почивка за период от 2 седмици и се повтаря курсът.

джинджифил

Народните средства за повишаване на имунитета на базата на корен от джинджифил са много популярни. Голям брой вещества, включени в неговия състав, имат преди всичко имуностимулиращи, антивирусни, противовъзпалителни, антиоксидантни, както и спазмолитични, адаптогенни и седативни ефекти. Въпреки ползите от растението, то има някои отрицателни свойства и затова в някои случаи е по-добре да не го използвате, а именно:

• деца под 2 години;
• период на кърмене;
• язвен колит;
• стомашна или дуоденална язва;
• холелитиаза.

Коренът може да се използва просто като добавка в чайове, инфузии, различни ястия за подобряване на устойчивостта към болести или приготвен по специални рецепти:

• Имуностимулираща напитка. Почистват се 2 см от корена, като горният слой се отстранява възможно най-тънко. AT повърхностен слойнай-високата концентрация на хранителни вещества. Готовото парче се натрива на ситно, изсипва се във вряща вода (2 л), престояла на слаб огън и се вари 10 минути. Към готовата напитка се добавят половин лимон и захар (2 чаши). Ако няма алергия, тогава за повече доброзахарта може да се замени с мед. Използвайте продукта два пъти на ден по непълна чаша или 200 мл.
• Вкусно лекарство. Джинджифилът може да се комбинира с други продукти, които имат подобен ефект: прясно настърган корен (200 г), лимони, смлени с кората (2 бр.), Нарязани сушени кайсии и смокини (по 100 г), чаша пасирана червена боровинка, мед. (200 ml). Всичко се разбърква и се използва по една чаена лъжичка. Можете да пиете чай.

За тези, които имат слаб имунитет, укрепване на народни средства от прополис ще бъде подходящ вариант, ако няма алергия.

прополис

Пчелите произвеждат прополис за "битови нужди" в кошера. Съдържа голямо количество растителни смоли, етерични масла, восъци и дъбилни вещества. Този състав помага на пчелите да дезинфекцират жилищата. Продуктът има добър ефект и за укрепване на защитните сили. човешкото тяло. Използва се като профилактично и стимулиращо средство. От прополис се правят инфузии и тинктури:

• За тинктура охладеният прополис се натрошава на малки трохи и се залива с алкохол. За рецептата се използват 300 мл спирт и 80 г прополис. Бутилката с тинктура трябва да е от тъмно стъкло. В продължение на две седмици лекарството се влива и през цялото това време трябва да се разклаща добре всеки ден. Използвайте тинктурата, като добавяте няколко капки към напитки (чай, сок, мляко, вода).
• За деца се прави инфузия на вода, но може да се съхранява не повече от седмица. Настърган прополис (30 г) се поставя във вода (1/2 чаша) и се вари 1 час на водна баня. По време на процеса на готвене трябва да се разбърква. Готовата прецедена запарка се изнася на студено. Достатъчно е да добавите 15 капки от продукта към напитката, за да подобрите здравето си.

Можете също така да повишите имунитета с народни средства с помощта на други пчелни продукти.

Мед и пчелна перга

Медът винаги е бил считан ефективен инструментв борбата срещу настинки и други заболявания. Витамини, минерали, фолиева киселина и др полезен материал, които влизат в състава на меда, допринасят за профилактиката на заболяванията и повишават съпротивителните сили на организма.

Прашецът на растенията, събран от пчелите, се оформя от тях в пчелни пити, излива се с мед и след известно време се превръща в пчелен хляб. Състои се от повече от 250 различни вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкия организъм. Пчеларите, които постоянно консумират пчелен хляб, имат добро здравеи дълъг живот.

Трябва да се отбележи, че пчелните продукти могат да причинят алергии и затова употребата им трябва да започне с малки дози. Децата ги дават само след една година. Може да има противопоказания, особено когато диабетили онкология.

В комплекса приемат мед и питка, като смесват едно към едно. Наведнъж използвайте една чаена лъжичка и в същото време пийте малко количество топла вода. За деца е необходимо да се започне с четвърт чаена лъжичка, като постепенно се увеличава дозата с възрастта. На 14 години това вече трябва да е половината от нормата за възрастни.

подмор на пчелите

пчели, естественомъртвите в кошера (в малко количество) се наричат ​​подмор. Телата на мъртвите насекоми съдържат такова количество полезни вещества, че стават отлично средство за защитаза подмладяване на организма и повишаване на имунитета.

Най-подходящи за лечение ще бъдат лицата, починали през периода от пролетта до есента. Необходимо е да се провери за свежест дали има мухъл или се усеща лоша миризма, тогава не трябва да се използва. Бременни и кърмещи подмор е по-добре да не се използва, не го използвайте за лечение на деца под 10-годишна възраст.

Укрепване на имунитета народни методина базата на подмора на пчелите:

• Таван 2 супени лъжици. л. пчели и се залива с чаша водка или спирт. Оставете да вари 2 седмици. Тинктурата се прецежда добре и се използва два пъти дневно по 20 капки. Продължителността на курса е 2 месеца.
• Podmor може да се изсуши във фурната и да се смила на прах. Първо вземете ½ чаена лъжичка и като постепенно увеличавате количеството, довеждайте до пълното. Пия вода. Броят на приемите на ден е същият като при първия вариант.
• Те също така правят: пържат мъртвата дървесина в масло и след охлаждане я смилат. Приема се по същия начин, както по-горе.

Чесън

Не всеки харесва чесъна, но много от съставките му имат способността да подсилват имунитета. Вярно е, че има заболявания, при които употребата му е забранена:

• бъбречни и чернодробни заболявания;
• проблеми със стомашно-чревния тракт;
• гастрит и стомашна язва.

Не се препоръчва употребата на чесън от бременни жени и деца под 3 години.

Рецепти за използване на чесън:

• В равни части вземете чесън и мед и разбъркайте. Чесънът се счуква предварително. Наведнъж ви трябва една чаена лъжичка от сместа. Измийте с топла вода.
• Можете да направите чеснов сироп. За целта се изстисква сок от две глави чесън, добавя се смлян лимон и половин килограм мед. Този сироп може да се дава на деца по супена лъжица.
• За децата се препоръчва също преди лягане да изпиват чаша мляко с 10 капки сок от чесън. За по-млада възрастброят на капките е намален.

Има народни средства за повишаване на имунитета, които харесват както деца, така и възрастни.

Рецепти с плодове и зеленчуци

Много добре познати плодове и зеленчуци са полезни за тялото. Просто трябва да ги използвате правилно:

• Взема се половин килограм натрошени боровинки, чаша ситно нарязани орехии 3 ябълки, нарязани на кубчета с кората. Всички компоненти се добавят в тенджера и се изсипва 0,5 кг захар. Всичко това се залива с чаша вода и се слага на слаб огън. Сместа трябва само да заври. Най-добре е да бъркате непрекъснато, за да не загори. Готовата плодова смес се поставя в стъклен съд и се приема по една супена лъжица. На децата се дава чаена лъжичка. Можете да използвате плодовата смес два пъти на ден с чай.
• Чрез смесването на зеленчукови и плодови сокове можете също да подсилите имунната система. Направи пресни соковеот моркови, цвекло, нар и лимони. Зеленчуци вземат 1,5 кг, плодове на килограм. Всички сокове се изсипват в един съд и се добавя килограм мед. Напитката се използва през устата за половин чаша сутрин и същото количество вечер.
• Друг вкусна рецептавинаги като децата. За него се използват орехи (300 г), сушени кайсии (150 г) и мед (150 г). Сушените кайсии и ядки се смилат и се смесват с мед. По-добре е да се съхранява в хладилник. Между храненията яжте по една пълна чаена лъжичка и преди лягане също. Когато сготвената порция свърши, следващата може да се направи след месец.
• Можете да добавите стафиди и лимони към горната рецепта. След това ще ви трябват 5 лимона, сушени кайсии, стафиди, мед и ядки на килограм. Всичко се усуква в месомелачка (лимони с кори) и се смесва добре с мед. Съхранявайте всичко в неокисляващ съд на студено. На рецепцията се вземат две чаени лъжички.

Повишаването на имунитета с народни средства може да стане с помощта на различни билки.

билкови рецепти

Следните рецепти ще помогнат за подобряване на устойчивостта на тялото:

• През лятото билките и плодовете се берат и сушат, а през есента и зимата от тях ще се получи отличен чай за укрепване на имунитета. И така, те вземат една трета от чаша такива компоненти: офика и шипка, листа от бреза, малини, ягоди и мента, кора от зърнастец. Сухите листа се смилат, а кората и плодовете се счукват. Всички съставки се смесват и се поставят в буркан на винт. Използва се за варене на чай, можете да пиете във всяко количество и по всяко време, но не и през нощта.
• За следващата рецепта ще ви трябва пресни листаматочина, около половин чаша, и шипки, около шепа. Залейте това количество с половин литър вряла вода и оставете да вари 20 минути. Можете да пиете неограничено всеки ден.
• Тази отвара се състои от горски плодове и билки. Жълт кантарион (половин чаша) и корен от оман (2 супени лъжици) се счукват. След като сварите билките в емайлиран съд, настоявайте до леко затопляне. Водата се взема 0,5 литра. От киселите плодове се изцежда чаша сок. Това може да бъде касис, червени боровинки или боровинки. Сокът се комбинира с отвара и се пие по половин чаша (за предпочитане след хранене) 2-3 пъти на ден. Трябва да пиете една седмица. След това една седмица почивка и повторете.

Как да повишим имунитета с народни средства? Едно от тях е козето мляко, което се препоръчва дори за бебета.

Козе мляко

Тази напитка никога не предизвиква алергии и се усвоява напълно от тялото както на деца, така и на възрастни хора. Има случаи, в които е противопоказано. Това се случва при заболявания на панкреаса и затлъстяване. Понякога има хора с непоносимост козе мляко. И ако човек никога не го е пил, тогава е по-добре да започне с малки порции. За намаляване на концентрацията стомашен сокне го пийте преди хранене или веднага след него. Полезен е и при анемия или за възстановяване след тежко боледуване.

Тези рецепти използват само натурални продукти, така да се каже, народни средства. Проучете, изберете най-подходящата рецепта за вас. Ако се съмнявате, консултирайте се с експерти. Повдигнете, повдигнете, укрепете имунитета и... Бъдете здрави!!!

1. Прекарайте през месомелачка 300 г белени орехи, 300 г сушени кайсии, 300 г стафиди и 3 лимона с кората и добавете 1 с.л. лъжица мед Приемайте по 1 супена лъжица (възрастни) и 1 чаена лъжичка (деца) дневно. По-добре сутринна празен стомах или преди вечеря, един час преди хранене. Може да се приема и през нощта. Да се ​​съхранява в хладилник. Ето как изглежда, когато е готов.

Има такъв вариант: Вземете по 1 чаша орехи, стафиди и сушени кайсии и 1 лимон (може и без кора).Завийте всичко в месомелачка и добавете 1 чаша мед, разбъркайте. Някои добавят и смокини на вкус.
Този инструмент е много вкусен и най-важното - полезен! | Повече ▼ Подробно описаниетози инструмент може да се прочете в записа

2. Смесете 100 г обелени смлени орехи, 100 г пюрирани обелени ябълки, сока от 2 лимона, 1 с.л. лъжица медВземете състава на супена лъжица (чаена лъжичка за деца) 2-3 пъти на ден преди хранене. Да се ​​съхранява в хладилник.

3. През пролетта в продължение на 3 седмици приемайте всякакви прясно изцедени червени сокове: червено цвекло, череша, къпина, ягода, грозде, нар, червена боровинка.
През първата седмица се препоръчва да се приема по 1/2 чаша 3 пъти на ден, през втората - 2 пъти, през третата - 1 път между храненията.
След 10 дни курсът може да се повтори.

4. Избършете 1 кг горски плодове аронияс 1,5 кг захар. Можете да използвате 3 седмици по 1 супена лъжица. лъжица, сутрин и вечер.
Можете да направите инфузия: 1 супена лъжица. супена лъжица плодове в 1 чаша вряла вода, за да се влеят в термос за 4-5 часа. След като съдържанието се влива в продължение на 20 минути, затворете термоса с коркова тапа.

5. Пасирайте 0,5 кг боровинки, добавете чаша орехови ядки и 2-3 зелени (за предпочитане зимни) ябълкис кората, нарязани на кубчета.
Добавете 0,5 чаши вода и 0,5 кг захар, варете на слаб огън, докато заври, сложете в буркани. Вземете 1 с.л. лъжица сутрин и вечер с чай.

6. 2 с.л. супени лъжици сушени плодове от офикаобикновена се налива 2 чаши вряща вода, оставя се за 20 минути, прецежда се. Пие се по 0,5 чаша 3-4 пъти на ден преди хранене. Приемайте по-добре с мед, което подобрява лечебни свойствапланинска пепел.

7. Защитните сили на организма могат да бъдат повишени от компот с витамини, което се препоръчва да се пие поне 0,5 литра на ден.
Вземете билки: маточина, мента, кестенови цветя, Иван чай, запарете 5 с.л. лъжици в 1 литър вода и се оставя да се влива в продължение на 2 часа.
Предприеме червени боровинки, касис, калина, череши, ягоди, всякакви други местни плодове (могат да бъдат сушени или замразени), варете компот от тях в 2 литра вода за 10 минути.
Добавете прецедената отвара от билки към компота, оставете да заври, добавете мед на вкус.

8. Смелете горските плодовекалина, боровинки, добавете мед на вкус, разбъркайте добре, добавете малко топла вода, изчакайте, докато сместа се влее.
Пийте сместа по 1/2 чаша 3 пъти на ден по време на сезонни заболявания.

9. Чудесен помощник за имунната система е шипка. Плодовете му се използват като витаминно средствос бери-бери, за профилактика на инфекциозни заболявания, като диуретик, холеретик, противовъзпалително, средство за заздравяване на рани.
Рецепта за напитка:залейте с 8 с.л. супени лъжици сушени плодове 4 чаши вряща вода, добавете 4 супени лъжици. супени лъжици захар и се вари 10 минути. Настоявайте за 4 часа, след това прецедете и бутилирайте.

10. 2-3 глави среден лук се нарязват на ситно и се смесват с 200 г захар.Добавете 0,5 литра вода и гответе на слаб огън поне час и половина. Когато масата се охлади, добавете 2 супени лъжици. л мед. Прецедете и изсипете в стъклен съд. Вземете 1 с.л. лъжица 3-5 пъти на ден.
Използва се не само за укрепване на имунната система, но и за профилактика настинки.

11. Повишава имунитетаи е отлично профилактично средство срещу сезонните вирусни заболяванияинфузия на този състав: шипка, калина, взети приблизително еднакво, пропорционално добавете билки - маточина и градински чай. 2,5 ст. лъжици от сместа се заливат с 0,5 литра вряща вода, оставят се за 2 часа в термос, охлаждат се.
Преди употреба добавете 2 капки масло от морски зърнастец.

12. Веднъж на ден 30 минути преди хранене се приема по 1 с.л. лъжица профилактична смес, приготвена от средно голяма глава чесън. Чесънът трябва да бъде смачкан, добавете към него половин ситно нарязан лимон заедно с кората. Залейте сместа със студена преварена вода (0,5 л) и оставете да вари 4-5 дни на тъмно място. как профилактичноможе да се използва до пролетта.
Можете просто яжте по една скилидка чесън всеки денили след ден.
Външен лек: залейте 2-3 скилидки ситно нарязан чесън с чаша вряща вода, след като престоят един час, можете да капете 4-5 капки в носа, както и да правите гаргара.

13. 1 ст. лъжица хвощзалейте с чаша вряща вода, оставете за 30 минути и прецедете.
Вземете 1 с.л. лъжица 3-4 пъти на ден.

14. орехе абсолютен шампион по съдържание аскорбинова киселина. Съдържа го 8 пъти повече от касиса и 50 пъти повече от цитрусовите плодове.
2 с.л. лъжици орехови листа се заливат с 0,5 литра вряща вода, задръжте на водна баня 2 часа, пийте по 1/4 чаша на ден.
Можете просто да ядете 5-6 орехови ядки за един месец.

15. 1 ст. лъжица листа от бяла бреза с пъпкиналейте 1,5 чаши вряла вода. Настоява се за 15-20 минути, пие се по 1/4 чаша 3-4 пъти на ден преди хранене.

16. 1 ст. лъжица шишарки от хмелзалейте с чаша вряща вода, оставете за 15-20 минути, прецедете. Пие се по 1/4 чаша 3-4 пъти на ден преди хранене.

17. Чаена лъжичка суха билка жълтурчетаналейте чаша вряща вода, охладете. Приема се топъл по 1/3 чаша 3 пъти на ден.

18. Много ползите от чая от семена от копърМожете да използвате и семена, които се продават в аптеките.
Дава страхотен ефект редовна употребатикви, тиквички, тиквички, тиквички, магданоз, целина и всякакви зелени.

19. Мелиса, корен от валериана, шишарки от хмел, цветя от липа, билка риган, майчинка и семена от кориандървзети на приблизително равни части. Колекцията се вари в размер на 1 супена лъжица. лъжица за събиране на 0,5 литра вряща вода.
Поставете колекцията да се влива през нощта, на сутринта е готова.
Количеството инфузия е предназначено за един ден, прилага се в 2-3 дози.

20. AT зелен чайдобавете дива роза, червена планинска пепел, маточина, Иван-чай, листа от ягода, жълт кантарион, листа от касис, листенца от роза.
Такъв чай ​​ще бъде силен тоник, който стимулира имунната система.

21. Ехинацея пурпурнасъдържа биологично активни вещества, прилагайте го под формата на отвара или тинктура.

рецепта за отвара: 2 с.л. поставете лъжици билки в емайлиран съд, налейте 200 мл горещ сварена вода, затворете капака. Вари се 30 минути на водна баня при често разбъркване. Охладете, прецедете, добавете охладена преварена вода до 200 ml.
Вземете през устата 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти на ден 20-30 минути преди хранене.
Бульонът се счита за подходящ за консумация не повече от два дни, когато се съхранява на хладно място.

рецепта за тинктура: 50 г суровини се заливат с 0,5 литра водка, оставете за 6 дни на тъмно и хладно място, прецедете. Приемайте по 20 капки 3 пъти на ден 20-30 минути преди хранене, разреждайки се с малко количество вода. Пълният курс на лечение е 2-3 седмици. След почивка от 5-7 дни може да се повтори.

22. бучиниш петнист- мощен имуностимулант отбранителни силиорганизъм.
Бучинишът не се използва като профилактично средство, той помага в случаите, когато заболяването вече е започнало и имунната система е значително отслабена. Това растение трябва да се използва само според предписанието на лекар и стриктно да се спазва дозировката.

23.блатна тинтява- мощен имуностимулант.
Рецепта за тинктура:Изсипете 60 г тинтява в купа от половин литър, налейте водка, затворете капака и оставете за 7-8 дни на тъмно място. Тинктура пие 1 супена лъжица. лъжица 3 пъти на ден преди хранене.
За превантивни цели е достатъчен 1 литър тинктура.

24. Страхотно повишаване на имунитета пъдпъдъчи яйца . Те трябва да се пият сутрин на празен стомах, като се започне от 2 до 7-8 броя.

25. От иглите са отлични витаминни инфузиии напитки, които действат общоукрепващо на организма. Приготвят се лесно.
Нарежете 3-4 чаши игли възможно най-малки, залейте с 4 чаши студена вода, добавете малко лимонена киселина, оставете да вари 3 дни на хладно място.
Прецедете, добавете лимонов сок, вземете половин чаша 2 пъти на ден.

26. Можете да направите такава напитка: вземете 2 с.л. лъжици игли, изплакнете го студена вода, залейте с чаша вряла вода, ври 20 минути, престоява 30 минути и се прецежда.
Преди употреба добавете мед и лимонена киселинана вкус и се пие по чаша на ден в 2-3 приема.

27. анасонобикновени. Отвара от анасонови плодове: 4 г плодове се заливат с чаша вряла вода, вари се 6-7 минути, прецежда се, вземат се по 2 супени лъжици. лъжици на ден.

28. планинска арника. Залейте 1 част ситно нарязани цветове с 10 части 70% алкохол, оставете за 7 дни, прецедете, приемайте 30-40 капки през устата 3 пъти на ден за профилактика на грип, укрепване на имунитета.
или
1 чаена лъжичка цвят се залива с 1 чаша вряща вода, оставя се 1-2 часа, прецежда се. Вземете инфузията вътре в 1 супена лъжица. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.

29. Астрагал. 10 г счукани сухи корени се заливат с 200 мл вряла вода, варят се 6-7 минути на слаб огън, оставят се 3 часа, прецеждат се, долива се преварена вода до първоначалното количество. Вземете 1/4 чаша 3 пъти на ден.

30. Бреза.4 супени лъжици сухи листа от бреза се заливат с 2 чаши вряла вода, оставя се за 2 часа, прецежда се. Пие се по 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.
или
2 супени лъжици брезови пъпки се заливат с 2 чаши вряща вода, варят се на слаб огън 10-12 минути, оставят се за 25 минути, прецеждат се. Пие се по 1/2 чаша 3-4 пъти на ден.

31. Гледам. 2 чаени лъжички счукани листа се заливат с 1 чаша вряща вода, престояват 20 минути, прецеждат се. Пие се по 1/4 чаша половин час преди хранене.

32. Жълт кантарион. Сварете 10 г билки в чаша вряла вода, настоявайте. Вземете 1 с.л. лъжица 3-4 пъти на ден след хранене.
или
15-20 g суха трева се настояват в 200 ml алкохол или водка. Приемайте по 25 капки с вода 3 пъти на ден след хранене.

33. златна пръчка(обикновена златна пръчица). 2 супени лъжици билки настояват 4 часа в чаша вряла вода, изцедете. Вземете 1/4 чаша 4 пъти на ден преди хранене.

34. Коприва. 2 с.л. лъжици листа от коприва се заливат с 0,5 литра вряща вода, оставят се за 2 часа, прецеждат се. Пие се по 1/3 чаша 3 пъти на ден.

35. Полезен рибена мазнина , което не само подобрява имунитета, но и нормализира метаболитните процеси в организма.
Рибеното масло се препоръчва да се приема от есенните месеци до средата на пролетта по 1-2 чаени лъжички на ден.

Диета, която включва Морска храна.

Имунитетът е естествената защита на нашия организъм от вредните микроби, вируси и болести, поради което е необходимо непрекъснато да го укрепваме и повишаваме. най-добър периодлятото е за тази цел, защото той е най-богатият свежи зеленчуции плодове, и, следователно, витамини и хранителни вещества.

Имунната защита на нашето тяло работи постоянно, така че няма да е възможно да се избегне атаката на чужди клетки. Но това и някои други състояния (включително ядене на твърде мазни храни, дълъг курс на антибиотично лечение, Отрицателно влияниефакторите на околната среда (радиация, промишлени отпадъци, изгорели газове и др.)), стресът и възрастта потискат имунната система, отслабвайки я. Постоянна умораповишена честота на безсъние, сънливост, бърза уморяемост, повишена честота на настинки, болки в ставите и мускулите, могат да се считат за основните признаци на отслабен имунитет.

Рецепти от народни средства за повишаване на имунитета.
Сега, с наближаването на зимата, използването на мед като общ тоникактуален както винаги. Може да се пие с чай, особено е ефективен в комбинация със зелени чайове и прясно изцеден лимонов сок или парче от него. Пийте по половин чаша два пъти на ден. Укрепващият курс включва триседмична терапия.

Лечебната отвара от горски плодове и билки е отлично витаминизиращо и тонизиращо средство за повишаване на имунитета. За да го подготвите, е необходимо да приготвите билкова смес, която включва сто грама мента, кестенови цветя, Иван чай, маточина. Всичко се смила добре, от получената смес се вземат пет супени лъжици, изсипват се в съд с дебело дъно, заливат се с литър вряща вода. След това тенджерата трябва да се постави на малък огън и да се държи (след кипене) пет минути. След това бульонът трябва да се отстрани от огъня, да се увие добре и да се остави да се влива в продължение на няколко часа. След определеното време прецедете бульона и добавете два литра компот от плодове (пресни, замразени, сушени) от череши, касис, ягоди, калина. Гответе компот без добавяне на захар. Такава ароматна напитка трябва да се приема половин литър на ден. Пие се половин час преди хранене.

И ето още един не само полезен, но и много вкусен начинповишаване на имунитета според народни рецепти. Смелете през месомелачка половин килограм червени боровинки, чаша обелени орехи, четири големи зелени ябълки (предварително обелени от сърцевината). Залейте получената смес със 100 мл вода, добавете половин килограм захар. Поставете сместа на бавен огън и при непрекъснато бъркане доведете до кипене. Прехвърлете сместа в чист съд с капак. Използвайте супена лъжица през деня, можете да пиете чай без захар.

За укрепване на имунитета можете също да прекарате през месомелачка половин килограм сушени кайсии, стафиди, сини сливи, орехи. Добавете същото количество мед към сместа, разбъркайте всичко добре, прехвърлете в купа с капак, съхранявайте в хладилника. Вземете супена лъжица на празен стомах, половин час преди закуска. Тази рецепта може да бъде леко променена, като вместо сини сливи добавите два лимона с кора (преминете през месомелачка).

Следващата рецепта отлично повишава защитните сили на организма. Нарежете 250 г лук (може в блендер), добавете 200 г гранулирана захар, налейте 500 мл вода в получената смес и поставете на бавен огън за час и половина. След това добавете две супени лъжици мед към сместа, разбъркайте и охладете. След това е важно да прецедите продукта и да го изсипете в чист съд. Необходимо е да приемате такава отвара по една супена лъжица три до пет пъти на ден, петнадесет минути преди хранене.

При повишен умствен и физически стрес, както и при отслабване на защитните сили на организма, това лекарство е идеално (подходящо за деца и ученици): 100 г обелени лешници леко се запържват в сух тиган. След като изстине се поставя в кафемелачка и се смила. След това добавете щипка ванилия. Поставете сместа в друга купа и добавете към нея половин литър пълномаслено мляко (натурално, селско - идеално). В края добавете две супени лъжици мед. Ако имате непоносимост към меда, можете да го замените със захар. След това лекарството все още трябва да се настоява за около двадесет минути, след което можете да пиете. Приемайте малки количества през целия ден. На следващия ден пригответе нова партида.

Композицията, приготвена от лимонов сок (четири големи плода), половин чаша сок от алое, 300 г течен мед и половин килограм нарязани орехи, отлично укрепва имунната система. Разбъркайте добре сместа и добавете към нея 200 мл водка. Оставете лекарството на хладно и тъмно място (както винаги) през деня. Приеми лекарствен съставсупена лъжица три пъти на ден половин час преди хранене.

Много е добре по време на грипни епидемии и други настинки да поддържате имунитета с такава смес: комбинирайте прясно изцедени сокове от моркови и репички, взети по 100 ml, добавете супена лъжица лимон, сок от червена боровинка. AT готова смесдобавете още една супена лъжица течен мед. Пийте през целия ден. Правете нова партида всеки ден.

Рибеното масло не е обичано от децата съветски период, колкото и да е странно, и в наше време намира своето приложение. Препоръчва се да се пие по чаена лъжичка на ден. Морска рибаи други морски дарове имат благоприятен ефект върху имунитета, така че е полезно да ги включвате по-често в диетата.

Отвара от смърчови игли също има общоукрепващи свойства. За да го приготвите, трябва да вземете смърчови игли, да ги изплакнете обилно със студена вода (ще ви трябват две супени лъжици). Поставете иглите в тенджера, добавете 200 ml вряла вода, затворете плътно капака и поставете на бавен огън за двадесет минути. След това настоявайте получения бульон за половин час и прецедете. В готовата течност добавете мед на вкус. Приемайте по 200 мл три пъти на ден.

И тук е много ефективна рецептаза стимулиране на имунната система: смесете и смелете по 150 г коприва и лимонена трева, добавете 50 г градински чай. Сега запарете една чаена лъжичка билка в термос с 200 ml вряща вода. Настоявайте такова лекарство за най-малко два часа, след това прецедете и комбинирайте с чаена лъжичка течен мед. Използвайте това лекарство сутрин след хранене.

Прясно изцедените сокове имат отлично тонизиращо, възстановяващо действие. Пийте червени сокове през есента и пролетта курсове от три седмици (нар, грозде, боровинки, ягоди, къпини, череши, цвекло (разредете наполовина с вода). През първата седмица сокът трябва да се пие по 100 ml три пъти на ден, втората седмица - същото количество, само два пъти на ден, третата седмица - същото количество, но вече веднъж на ден. Между курсовете трябва да направите почивка от десет дни.

В днешно време за укрепване на имунната система на организма (или имунитета), специално медицински препарати. По принцип това са имунотропни средства. Веднага ще направя резервация, че е невъзможно да ги вземете неконтролируемо, тоест да ги назначите сами. Това може да доведе до развитие на сериозни негативни последици. Предписват се само от лекар според резултатите клинична картинатърпелив.

Ваксинацията също помага за поддържане на имунитета, по-специално хепатитът и грипът се считат за най-популярните ваксинации. Тази процедура стимулира организма сам да произвежда антитела.

В днешно време има голямо разнообразие от витаминни комплекси, които също могат да се приемат за повишаване на защитните свойства на организма. AT тази опцияпрепоръчва се това да се прави на курсове през есента и пролетта (като правило курсът е един месец). Не забравяйте обаче, че само лекар може да предпише комплекс, който е подходящ за вас. Много е важно през пролетта и особено през есента тялото да получава необходимата доза аскорбинова киселина или витамин С. Но и тук може да има ограничения, например някои заболявания.

Днес хомеопатията се счита за доста популярен начин за укрепване и подобряване на тялото, включително децата. Също така отбелязвам, че лекарства от този вид се предписват само от лекар специалист (хомеопат) и само след диагностика. Препаратите от тази група са в състояние да лекуват алергии, да се отърват от настинки и да укрепят имунната система.

Не забравяйте за обичайното втвърдяване на тялото и спорта, защото те са ефективни начиниповишаване на човешкия имунитет. Студен и горещ душ, обливане със студена вода (необходимо е да започнете с умерено хладно, постепенно понижаване на температурата), плуване - всичко това играе незаменима роля в борбата за укрепване на имунитета. Няма възраст за закаляване. Процесът обаче трябва да бъде постоянен, постепенен, съобразен с индивидуалните възможности и особености на организма и климатични условиярегион на пребиваване. Трябва да се отбележи, че процедурите за закаляване са противопоказани след нощ без сън, с физическо и емоционално пренапрежение, в случай на заболяване, както и след хранене. В допълнение към закаляването, за укрепване на имунитета се препоръчва йога, аеробика, сутрешно бягане и фитнес. Всичко това също трябва да се извършва систематично и постепенно нарастванетовари.

Здравите черва са един от основните компоненти на силната имунна система. Това се дължи на факта, че клетките на имунната система са разположени в една от нейните части. Затова е много полезно да се консумират храни с лактобацили и бифидобактерии, както и пробиотици.

Всеки от тези методи е желателно да се прилага в комбинация, тогава резултатът няма да закъснее.

За укрепване на защитните сили на организма традиционната медицина може да бъде не по-малко ефективна от, да речем, лекарствените препарати. Някои растения и лечебни билки наистина могат да повишат защитните сили на организма. Растенията с такива свойства се наричат ​​още имуностимуланти. Сред тях са ехинацея, жълт кантарион, женшен, чесън, женско биле, червена детелина, алое, жълтурчета, китайски магнолия, бял равнец и много други. Все пак трябва да се отбележи, че при злоупотреба с такива растения може да настъпи изтощение на тялото, което се дължи на прекомерната консумация на ензими. Освен това някои билки могат да предизвикат пристрастяване или пристрастяване.

Цветният прашец има отличен биостимулиращ ефект, съставът му е богат на витамини, полезни вещества, аминокиселини и др., Поради което повишава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания при курсова употреба.

сънливост, лошо настроениеи лека депресияможе да се появи дори когато всичко е наред с вас: както в здравето, така и в живота. Откъде идват? Спадът на силата се дължи на намаляване на защитата на имунната система. Безсъние и липса на сън, преумора на работното място, заседнал образживота и много други фактори са причина за слаба защита на организма.

Нека да разгледаме по-подробно причините за намаляване на имунитета, начините за повишаването му, включително народните, и да поговорим за превенцията за здраво тяло.

Причини за намален имунитет. Как и как да повишим имунитета на възрастен у дома

За да отговорим на този въпрос, нека си припомним какво е имунитет. Защитна функцияТялото, насочено да устои както на външни заплахи (бактерии, вируси, микроорганизми), така и на вътрешни (инфекция на собствените клетки), се нарича имунна система или накратко - имунитет. През зимата закаленото тяло лесно се справя с първопричината за настинки и грип, тъй като имунитетът му е доста устойчив. Ако закаляването не е празна фраза за вас - посещавайте басейна, правете упражнения, обливайте се с вода сутрин - ще се разболявате в пъти по-малко.

Какви са основните причини за намаляването на защитните сили на организма?

1. Недохранване: живот от закуска до закуска, честа употребабързо хранене, липсата на зеленчуци и плодове в диетата рано или късно ще отслаби имунната система, тъй като тя не получава необходимите витамини и минерали.
2. повишено натоварване или задна страна- хиподинамия.
3. , което ще доведе до невроза и раздразнение. Ако спите по-малко от седем часа на нощ, събуждайте се и заспивайте в различно времеПо-вероятно е да започнете да се уморявате и да се поддавате на депресия.
4. Лоши навици: Пушенето и алкохолът необратимо водят до намаляване на имунитета.
5. Лоша екология.

Сега да се върнем към въпроса: как да укрепим имунитета у дома? Първо премахнете възможни причининамаляване на защитните сили на тялото: нормализиране на храненето, съня, физическа дейности вие сами ще почувствате как настроението ви се подобрява, силата и радостта от живота се появяват. Ако има такава възможност и желание, откажете цигарите и алкохола или намалете употребата им до минимум.

Следващата стъпка са специални упражнения. Например ежедневните упражнения, йога или джогинг ще ви направят по-издръжливи, ще се събудите по-бързо. Добавете към този списък обливане с вода, плуване или студен душ - тялото ще започне да се втвърдява и да се съпротивлява външно влияниевируси и микроби на настинки. Основното нещо, както във всеки бизнес, е да знаете мярката, тъй като излишъците могат да повлияят негативно на общото състояние.

Ако няма противопоказания за високи температури- спокойно отивай на баня! Комплексът от процедури за баня подобрява кръвообращението, намалява риска от инфекциозни заболявания, ускорява растежа на имуноглобулините и премахва токсините от тялото. Нищо чудно, че банята е популярна и до днес.

Пийте повече от литър чиста вода на ден. Не чай, кафе или сок, а именно чиста водарегулира метаболизма и извежда неговите продукти от тялото.

Първото нещо, на което трябва да обърнете внимание, е внезапна промяна в тялото и благосъстоянието. Ако започнете да забелязвате, че се уморявате по-рано от обикновено или ставате раздразнителни по-често, усетите първите признаци на настинка или симптоми, незабавно вземете витаминен комплекси анализирайте съня и диетата си. Ако откриете, че нещо липсва в храната ви или че спите по-малко от седем часа на нощ, поправете го възможно най-скоро.

Честата употреба на антибиотици, лоша наследственост, стрес и замърсяване в околен святсъщо отслабват тялото и влияят негативно имунна система.

В древни времена Русия е имала свои собствени народни средства за имунитет, за борба с болести и синус. Един от тях беше корен от джинджифил. Настърган джинджифил, смесен с мед лимонов сок, сушени кайсии и яде няколко супени лъжици на ден. Тинктурите от джинджифил също помагат добре.

Ако се обърнете към подправките, можете да подчертаете канела, куркума, дафинов лист и черен пипер. Те не само ще добавят вкус към вашето ястие, но и ще се превърнат в качествена профилактика за поддържане на имунитета.

Не трябва да забравяме за чесън и лук, способни на краткосроченпостави човека на крака. Техните фитонциди и етерични масла блокират навлизането на вируси и микроби в назофаринкса, като по този начин дезинфекцират тялото.

Сокът от алое съдържа редица витамини от групи В, С, Е и аминокиселини, които са необходими на организма за добър метаболизъм. Сокът е най-добре смесен с мед в съотношение 50/50, защото в противен случай е много горчив. За съжаление, всички полезни вещества в него живеят само за един ден, така че е по-добре да го приготвите преди употреба.

За да блокирате една от причините за намален имунитет - стресът - можете да използвате успокояващи отвари. Те нямат имуностимулиращ ефект, но ще ви помогнат да се успокоите и да погледнете на ситуацията с лекота.

След консултация с лекар можете да започнете да използвате лечебни билки: ехинацея пурпурна, женшен, глухарче, женско биле, жълт кантарион и др. Билките подобряват паметта, кръвообращението, повишават работоспособността, тонизират и успокояват. Струва си да се консултирате, тъй като много от билките съдържат токсини и е възможен обратен ефект от употребата им.

Подобряването на имунитета с народни средства е добро на етапа на превенция. На същия етап използването на определени храни ще бъде много полезно за общо здравословно състояние. Нека да разберем кои си струва да държите на бюрото си всеки ден.

Пчелен мед

Нищо чудно, че е толкова популярен по време на зимни заболявания. Медът съдържа редица витамини от групи А, В, С, Е, К и фолиева киселина. Но основното му предимство е съдържанието на флавоноиди - вещества, които влияят върху активността на ензимите в организма.

Важно е само да запомните, че медът трябва да бъде естествен, а не изкуствен. Струва си да подходите внимателно към покупката му, купувайте само на надеждни места.

ядки

Мастна киселинаОмега-3, които, уви, не се произвеждат от тялото, но са необходими за функционирането му, се съдържат в орехиили техните смеси. НО растителни протеини- подобни на протеините в месото. Само тялото не се шлакира, а напротив, премахва старите шлаки. Полезни минерали- калий, магнезий, калций и фосфор - ще се превърнат в гръбнака на здрава имунна система с ежедневна употребаядки. В същото време те почистват кръвоносните съдове от плаки, устояват на сърдечни заболявания, намаляват риска от инсулт и атеросклероза и като цяло имат добър вкус.

Млечни продукти

За повишаване на имунитета е по-добре да използвате ферментирало печено мляко, кефир или ацидофилус. Наличието на пробиотици в тях подобрява процеса на храносмилане и насърчава отделянето. вредни веществаот тялото. По-добре е млечните продукти да се консумират вечер или рано сутрин на празен стомах.

Плодове: арония, стафиди, грозде

Подобряване на състоянието ендокринна система, еластичност на стените на кръвоносните съдове, понижаване на холестерола и обогатяване на тялото голямо количествовитамини и микроелементи – това са достойнствата на аронията. Можете да го използвате и под формата на плодове, и под формата на листа, и под формата на тинктури.

Стафидите имат положителен ефект при лечение на кашлица, хрема и бронхит. Препоръчителната норма за прием е 200 грама на ден, минимумът е 50 грама. За подобряване работата на сърцето и белите дробове шепа стафиди се накисват в студена вода, престояват през нощта и се изпиват веднага след събуждане.

Гроздето намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, допринася за доброто функциониране на сърдечно-съдовата система, повишава нивото на хемоглобина, пречиства кръвта и подобрява функцията на черния дроб.

Можете да закупите всичко по-горе във всеки магазин за хранителни стоки, което прави този метод на профилактика достъпен и бърз.

В случай, че не е възможно да се подкрепи имунната система с народни средства или продукти, ако трябва бързо да действате върху имунната система, те прибягват до помощта на фармакологията. Какви лекарства трябва да се вземат за повишаване на имунитета?

1. Билкови настойки- първото нещо, на което трябва да обърнете внимание. Те мобилизират Т-лимфоцитите, допринасят за бързото унищожаване на вредните микроорганизми, не са скъпи и се предлагат в най-близката аптека.
2. бактериални ензими- използването на тези лекарства генерира ефекта на ваксината - активират се Т- и В-лимфоцитите, IgA имуноглобулини. Използването на тези лекарства повишава ефективността и намалява продължителността комплексно лечениенамалява нуждата от антибиотици.
3. Лекарства, които повишават имунитета.
4. Биостимуланти- продукти от биологичен произход, насочени към повишаване устойчивостта на имунната система.
5. Хормонални лекарства.

За да укрепите имунната система, трябва да получите следните витамини:

1. Витамин А или ретинол. Един от най-важните витамини - допринася за нормална операцияорганите на зрението, кръвоносната и сърдечно-съдовата система. Влияе благоприятно общо състояниеимунитет.
2. Аскорбинова киселина или витамин С. Насърчава унищожаването на вредните микроорганизми, има благоприятен ефект върху метаболизма, премахва вредните вещества.
3. Витамин В. Играе важна роля в биохимичните процеси, повишава устойчивостта на проникване чужди тела. Тази група витамини е най-добре да се приема или след прехвърлени операцииили при чест стрес.
4. Витамин Е. Ангажирани в производството на специални антитела, за да се противопоставят на проникването на вируси.
5. Витамин D. Грижи се за растежа и здравината на костите. Произвежда се и от кожата при излагане на слънчева светлина. Тези, които нямат късмет с броя на слънчевите дни в годината, могат да ядат риба, месо, извара, сирене и яйца, за да попълнят този витамин.

Имунитетът е естествена, дадена ни от природата защита на организма от вредни бактерии и инфекции.

Имунният отговор на тялото е жизненоважен за човек, т.к. предпазва тялото от разрушителни фактори и поддържа здравето му.

В случай, че защитните сили на тялото са отслабени, тялото става уязвимо към патогени на множество заболявания.

Причини за отслабване на имунната система:

• Неправилно хранене;
• недостиг на витамини;
• липса на слънце;
• Нелекувана до края на болестта;
• Психически стрес;
• Силен стрес;
• Преумора;
• Липса на подходяща почивка;
• Постоянна умора;
• Преживявания, свързани с негативни емоции;
• Продължителна депресия.

Нашата имунна система е тясно свързана с психиката, глупаво е да подценяваме тази връзка. Ако човек не е доволен от работата или живота си, той се дразни от домакинските задължения и личният му живот е престанал да носи удоволствие, тогава самият човек, без да го осъзнава, започва да намира в болестта поне временно облекчение от житейски провали, да намери обяснение защо е загубил интерес към живота. В този случай болестта става за човек добра причина, което оправдава неговия провал и се превръща в отлична причина за нерешаване на възникналите проблеми.

Получава се порочен кръг: от една страна, човек се разболява, защото така подсъзнателно му е удобно, а от друга страна, човек не може да не се разболее, т.к. защитните сили на тялото бяха отслабени поради продължителни заболявания и неуспехи в живота.

Освен това хората, чието настроение оставя много да се желае, са по-склонни да имат лоши навицикоето на свой ред уврежда имунната система.

Симптоми на отслабен имунитет:

• Често повтарящи се инфекциозни заболявания, като остра респираторна вирусна инфекция (ARVI), бронхит, хрема, тонзилит и др.
• Инфекциозни заболявания, които завършват - лошо излекувани и за дълго времене си отивайте, човек се нуждае от много време за окончателното възстановяване.
• Всички големи и незначителни заболявания започват буквално да се „прилепват“ към вас, лесно се разболявате по време на сезонна епидемия.
• Старите болести започват да се обострят.

Запознахме се със симптомите и причините за отслабения имунитет, сега трябва да отговорим на въпроса: как да повишим имунитета с народни средства.

Народни средства за повишаване на имунитета

Съвети за укрепване на имунитета на вашето дете:

интересно: Всички хранителни продукти според степента на съдържание на витамини и минералиДиетичната асоциация на САЩ ги раздели на 3 групи: „добри“ – съдържат от 20 до 45% витамини и минерали. "Най-добър" - от 50 до 75%. „Най-доброто“, в което витамините и минералите съдържат повече от 80%.

важно! Кърмете бебето си. Това създава предпоставки за изграждането на силен имунитет у него, т.к. антителата в тялото ви са необходими малък организъмдете, което все още не е развило имунната си система. Майчините антитела влизат в тялото на детето само чрез майчиното мляко.

Споделете вашите впечатления и рецепти за това как точно укрепвате имунната си система в нашия сайт.