Šta možete jesti odmah nakon carskog reza. Delikatan problem: zatvor

Dostava do carski rez- često susreću, daleko od novog i sasvim siguran postupak. Nažalost, proces rođenja djeteta ne završava se uvijek prirodno. Postoje trenuci kada je pribjegavanje pomoći ginekološkim hirurgima od vitalnog značaja. Ponašanje, dnevna rutina i ishrana žene nakon carskog reza su malo drugačiji nego da je porođaj završio sam od sebe. Razlika je u tome što je ženi potrebno duže vrijeme za obnavljanje organizma.

Jesti ili ne

Prva 24 sata nakon operacije su trudnice ozbiljno stanje- dejstvo anestezije, nedostatak snage nakon kontrakcija (ako zahvat nije planiran), stalno praćenje kontrakcija materice i rada gastrointestinalnog trakta, i Bešika. Ishrana porodilje nakon carskog reza direktno utječe na brzinu oporavka i odsustvo komplikacija u ovom periodu. Organizmu je potrebna snaga za normalno zacjeljivanje rana, povlačenje ostataka lijekova. Nije poželjno trošiti ih barem na probavu grube hrane.

Ponekad učinak anestezije, posebno opće anestezije, izaziva jak osjećaj gladi kod žene. Također, pad snage nakon operacije, što je norma prvog dana, mnoge majke percipiraju kao signal trenutnog pojačanja u vidu nečeg ukusnog.

Bolje je odgoditi s jelom omiljene hrane, a evo zašto ne biste trebali jesti nakon carskog reza:

• česta posljedica anestezije i same operacije je zatvor, kako bi se izbjeglo odstupanje šavova, zabranjeno je naprezati donji dio trbuha;
• gutanje teško svarljive hrane može uzrokovati bol;
• plinovi koji nastaju u crijevima se ne pomiču, prekomjerno oticanje može uzrokovati napetost u području šava i oštetiti ga.

Mogu li jesti nakon carskog reza? Ograničenja iz gore opisanih razloga obavezna su u prvih nekoliko dana, maksimalno tokom prvog dana. Ne vredi brinuti o nedostatku hranljivih materija za bebu tokom dojenja. Tokom trudnoće, organizam je uspeo da stvori pristojan depo svega što je potrebno u kolostrumu. Osim toga, kako bi se održala snaga žene, daje joj se "hrana" intravenozno uz pomoć kapaljke. Ali, ne biste trebali potpuno odbiti hranu, preporučuje se postupno, prema preporukama liječnika, svakodnevno unositi zdravu hranu u prehranu.

Zdrava hrana

Hirurška intervencija u trbušnoj šupljini nosi određena ograničenja u ishrani, pa postoje jasne preporuke šta porodilja može jesti. Hrana koju žena konzumira treba da bude lako svarljiva, ali i hranljiva. Optimalno je kuhati dok proizvodi potpuno ne prokuhaju kako ne bi bilo tvrdih grudica. Neke majke u svom jelovniku koriste hranu za bebe - tegle sa pire povrćem, mesom.

Ishrana prvih dana nakon carskog reza je identična dijetalni meni bolestan. Masna, začinjena, dimljena i pržena hrana je isključena. Slatkiši i gazirana pića takođe nisu dozvoljeni.

Glavna lista namirnica koje možete jesti nakon carskog reza:

1. lagana pileća ili goveđa juha;
2. parni kotleti od istih vrsta mesa, optimalno mljeveno meso umućeno u souffle;
3. kaša na vodi;
4. bez masti mliječni proizvodi, savršeno pristaje domaći jogurt;
5. Uvarci šipka, voćni napici, kompoti su prikladni kao piće.

Govoreći konkretno o neželjenoj hrani, a ne o načinu na koji hrana treba biti predstavljena, evo šta ne treba jesti nakon carskog reza:

• svinjetina, posebno masna;
• grah, grašak i druge mahunarke;
• sirovo povrće, po mogućnosti pečeno;
• masni svježi sir, pavlaka, poželjno je da su ti proizvodi od obranog mlijeka;
• dozvoljene su sve vrste slatkiša - čokolade, kolači, drugi deserti, suhe kajsije i keksi;
• potrebno je ograničiti brašno (hljeb, tjestenina)

Koliko dugo možete jesti nakon carskog reza? Za brzi tok perioda rehabilitacije, prvi dan žena radi bez hrane. Dozvoljeno je samo piće - optimalno voda, po potrebi uz dodatak nekoliko kapi limunovog soka za toniranje. Nadalje, iz dana u dan, uobičajeni proizvodi se postepeno uključuju u dnevni meni.

U proseku, za 4-5 dana, ređe posle nedelju dana, žena može da jede na manje-više uobičajen način i način za nju. Treba napomenuti da prehrana novopečene majke, bez obzira na način porođaja, mora odgovarati idejama ispravne, posebno ako je planirano dojenje.

Način kuhanja

Vrijedi napomenuti da prehrana za vrijeme carskog reza ima ograničenja ne samo u obliku proizvoda. Ako žena koristi čak i najviše dijetalnih obroka, jedite "do sitosti", onda će efekat biti isti ako je jela prženi krompir sa masnim kotletom. stomak i abdomen općenito, nisu spremni za takva opterećenja. Porcije hrane trebaju biti male, ne više od 100-150 g odjednom. Broj prijema mora se podijeliti na 6-7 dnevno. Čak se i količina tečnosti koja se pije tokom carskog reza ne preporučuje da prelazi 1,0 -1,5 litara dnevno.

Bolje je na neko vrijeme zaboraviti na prženu hranu i prijeći na kuhanu na pari ili kuhanu, možete koristiti pećnicu. Ako nivo porodilišta dozvoljava, onda s njim možete jesti u menzama, jelovnik je sastavljen prema preporukama. Ako će muž ili rođaci kuhati za ženu, onda je imperativ educirati sve o pravilima prehrane nakon carskog reza.

Između ostalih ograničenja, hrana nakon carskog reza za dojilje ne smije se sastojati od namirnica koje mogu izazvati alergije ili grčeve kod bebe. Uvođenje novih jela na jelovnik treba da bude postepeno, sa malim dozama.

Možete pratiti „šemu semafora“: crveni proizvodi nisu dozvoljeni, žuti proizvodi su oprezni, zeleni proizvodi su dozvoljeni. Općenito, jesti nakon carskog reza za dojilju, kada prođe prvi period rehabilitacije neophodno, kao i sve porodilje kod kojih je ustanovljen GV. Dobra je ideja da vodite dnevnik ishrane kako biste pratili kako tijelo vašeg djeteta reaguje.

Najteže u pogledu ishrane biće prva nedelja nakon porođaja. S vremenom će se šavovi zategnuti, česte obloge će se otkazati, porodilja sa djetetom će biti otpuštena kući. Mlada majka je u poslovima bebe i neće primijetiti kako će proletjeti prvi mjesec, pa čak i godina. Bilo bi sjajno kada bi ovakav način ishrane, pravi, prešao u naviku.

Prvo, savršeno pomaže u mršavljenju nakon trudnoće carskim rezom, drugo, neće biti potrebe kuhati odvojeno za svakog člana porodice uz uvođenje komplementarne hrane, i treće, takav jelovnik blagotvorno djeluje na zdravlje žene i dobrobit.

Hranjenje porodilje nakon carskog reza važno pitanješto treba uzeti u obzir prije operacije. Pripremite informacije za svoje najmilije, jer će oni najvjerovatnije donijeti hranu u bolnicu za novopečenu majku.

Teškoće koje čekaju ženu u posebno uznemirujućem danu kada treba da postane majka mogu značajno promijeniti tipičnu dnevnu rutinu. Za obične porođaje, ovo su male izmjene jelovnika. A u onome što možete jesti nakon carskog reza postoji niz značajnih ograničenja.

Sama operacija se relativno lako podnosi ako se izvodi prema moderne tehnike iskusan hirurg. Zamijeniti složenu i traumatičnu arhaiku hirurške tehnike dolaze nove tehnologije koje omogućavaju nežne operacije, uz minimalnu štetu po fetus (dijete) i operisanu osobu. Ali strogi zahtjevi za ono što se smije, a šta ne smije jesti nakon carskog reza su nepromijenjeni. Kako izgleda preporučena vrsta ishrane za takvu porodilju (majku)?

Prvi dan nakon operacije liječnici propisuju restaurativne intravenske infuzije, drugo sistemi lijekova podrška za snagu tijela. Neke žene zanima da li je moguće pojesti barem nešto nakon carskog reza, jer će količina i kvalitet majčinog mlijeka ovisiti o kvaliteti ishrane majke. Ne, ne možete jesti, ali možete piti običnu vodu bez gasa. Jedan dan takvog "gladovanja" je apsolutno bezopasan za organizam. I ako počnete da jedete nakon operacije, posebno u prvim satima, dok tragovi ostaju u krvi lijekovi primijenjena za anesteziju može izazvati povraćanje.

Sutradan, stručnjaci porodilišta preporučuje se za oporavak. Drugog dana nakon carskog reza možete jesti sljedeća jela i namirnice:

• lagana juha (goveđa, pileća) re-bujon;
• žitarice (bolje je navesti listu, jer veliki broj žitarica može uzrokovati povećano stvaranje gasa i zatvor, na primjer, riža izaziva zadržavanje stolice i stvaranje plinova od zobene kaše);
• kuvano belo meso (ovde možete uključiti nisko-masne morske ribe);
• nešto povrća i sušenog voća (na primjer, cvekla, suve šljive - imaju blagi laksativni efekat).

3-4 dana - hrana nakon carskog reza u porodilištu u prvim danima postaje poznatija. Ovo je već prilično ojačan organizam (dolazi do primarnog spajanja tkiva maternice), a u tom periodu se meso (riba) može postepeno uključivati ​​u prehranu malo masnije, ali uvijek sa određenim sadržajem masti, a po mogućnosti kuhano. Kuvano meso je dozvoljeno u malim količinama. Kefir i specijalizovana hrana za bebe u originalnom pakovanju (ne domaća kuhinja) nije zabranjeno, ali ih ne treba zloupotrebljavati. Od činjenice da žena konzumira mlijeko, ona više neće proizvoditi mlijeko - to doktori ne zaboravljaju reći.
Glavni kriterij za odabir hrane je isti: spriječiti čak i kratkotrajni zatvor. Također je potrebno osigurati da ishrana nakon porođaja bude sigurna. Zbog toga je bolje uzimati kefir, fermentirano pečeno mlijeko i druge kiselo-mliječne i mliječne proizvode u malim pakovanjima, čašama, kako ih ne bi čuvali otvorene u hladnjaku. Morate biti veoma oprezni sa kvarljivim proizvodima.

5-6 dana. Tokom ovog perioda, lekari obično blagonaklono dozvoljavaju majkama koje doje da jedu bez ograničenja. Ali ne treba zaboraviti na pravilnu prehranu majke koja doji. I prejedanje je takođe loše. Morate isključiti ljuto i prženo, razne začine (posebno đumbir, biber), kupus, krompir (ako izaziva nadutost), slatko testo sa kvascem(zemičke, kroasani, mafini), agrumi i čokolada.

Od ljekara u porodilištu možete uzeti listu šta možete jesti dojiljama nakon carskog reza. Međutim, morat će se urediti. Na primjer, majke obično smiju jesti banane, ali povremeno djeca imaju alergije na hranu.

A u ovom trenutku je važno da žena zna mnoge sitnice kako bi se brže oporavila i izbjegla greške koje će imati pogubne posljedice. Zahvaljujući analizi ženskih tematskih foruma, identifikovali smo glavna pitanja o period oporavka nakon carskog reza.

Šta možete jesti nakon operacije?

Kao i svaka šupljina hirurška intervencija, carski rez se izvodi u opštoj ili epiduralnoj anesteziji. Brzina oporavka nakon anestezije ovisi o mnogim faktorima. Prije svega, od odabrane vrste lijeka, ispravnosti izračunavanja doze od strane anesteziologa i karakteristika tijela pacijenta.

Prvi dan nakon ove operacije možete piti vodu bez plina, dozvoljeno je lagano zakiseliti limunovim sokom. Sve hranljive materiježena prilikom ulaska krvni sudovi pomoću kapaljki.

Pacijent se prebacuje sa odjeljenja intenzivne njege u postporođajnom periodu drugog dana nakon carskog reza. Šta možete jesti? Kao posle drugog abdominalna hirurgija Dozvoljeni su čorbe, nezaslađena voćna pića, čaj, mleveno kuvano meso, nemasni svježi sir, jogurt bez voćnih punila, pire od rendanog povrća. Čvrsta hrana se ne preporučuje, jer je ipak potrebno poštedjeti probavne organe.

Nakon tri dana i ubuduće postepeno se uvodi uobičajena ishrana, uzimajući u obzir ishranu majke koja doji. Pedijatri u porodilištu će vam reći šta možete jesti nakon carskog reza za kvalitetnu laktaciju. Korisne mliječne kaše, prilozi od povrća i čorbe, voćni žele, kuvano meso i riba, pareni kotleti. Potrebno je isključiti pržene, masne, brašnaste, slane, slatke, gazirana pića i drugu hranu koja je teška za organizam. postoperativni period. Dozvoljeno je u potpunosti nastaviti uobičajeni jelovnik nakon prve samostalne stolice, što bi u pravilu trebalo biti 3-5 dana nakon operacije.

Kada se mogu aktivno kretati nakon carskog reza?

Koliko dugo možete nastaviti aktivnost nakon carskog reza ovisi o tome individualne karakteristike tvoje tijelo. Poslušajte preporuke ljekara. I počnite se kretati samo uz njihovu dozvolu. Već drugog dana nakon hirurškog porođaja moraćete sami da ustanete iz kreveta. Nadalje, dozvoljeno je sporo hodanje. Možete sjesti, tek od trećeg dana. U prvom mjesecu nakon otpusta iz bolnice ne smijete dizati tegove koji premašuju težinu Vaše bebe.

Pokretanje sportom nakon operacije

Opet, sve zavisi od vašeg tela. Ali liječnici obično preporučuju redovne sportove da ne počnu prije šest sedmica nakon operacije. Mnoge žene, zbunjene obnavljanjem svoje figure, zanimaju kada je moguće ispumpati prešu nakon carskog reza. Opterećenja mišića peritoneuma preporučuju se najkasnije mjesec dana kasnije. U suprotnom, možete uzrokovati deformacije u području ožiljka, pa čak i kilu na njemu.

Plivanje u bazenu, na primjer, nakon carskog reza dozvoljeno je tek nakon prestanka pražnjenja.

Kada je dozvoljen seks nakon carskog reza?

Ne postoji jedinstven odgovor na ovo intimno pitanje. Naravno, potrebno je da prestane iscjedak iz trudnice. I to vrijedi razumjeti postoperativna materica je opsežna površina rane a rani povratak seksualnoj aktivnosti ne može dovesti samo do bol, ali prijeti i rizikom od infekcije sluzokože. Obnoviti seksualne odnose potrebno ne ranije od mjesec dana nakon operativnog porođaja.

Kao standard, ginekolozi, na pitanje kada je moguće zatrudnjeti nakon carskog reza, preporučuju da između operacije i sljedeće trudnoće prođe najmanje 18 mjeseci. Stoga, čak i ako dojite novorođenče i menstrualnog ciklusa još nije nastavljeno, ne zaboravite na kontracepciju. Uostalom, trudnoća ubrzo nakon operacije opasna je i za fetus i za njegovu majku. A pobačaj u ovom slučaju također može negativno utjecati na stanje već oslabljene maternice i može dovesti do neplodnosti u budućnosti.

Kada mogu da se porodim posle operacije

Kada možete roditi sljedeću bebu nakon carskog reza pitanje je koje zabrinjava mnoge žene. Kao rezultat operacije, na maternici ostaje ožiljak koji se može raspršiti tokom nova trudnoća, što predstavlja ogromnu opasnost po život majke i fetusa. Stoga, idealno bi trebalo da prođe najmanje 2-3 godine između porođaja operacijom i sljedeće trudnoće, kako bi ožiljno tkivo imalo vremena da se u potpunosti formira.

Ali preveliki razmak između trudnoća nije poželjan, jer će to biti težak argument u korist ponovljenog operativnog porođaja. Važno je da se trudnoća nakon prethodnog carskog reza planira i da teče pod pažljivim pregledom ljekara. Prvo morate procijeniti stanje ožiljka, za šta se koriste metode kao što su histeroskopija i histerografija.

Prije svega, to ovisi o razlogu za carski rez. A ako to još nije otklonjeno (na primjer, problemi s vidom kod majke), onda je to jedino moguće operativna isporuka u budućnosti. Da li je moguće roditi nakon carskog reza u drugim slučajevima? Ako je tokom prethodne trudnoće beba jednostavno pogrešno ležala u maternici, zbog čega je operacija morala biti obavljena, onda su mogući naknadni vaginalni porođaji. Ali ovo uzima u obzir stanje i vrstu ožiljka (uzdužni ili poprečni), kao i tok nove trudnoće. Uz uzdužni šav kod žene, prirodni porođaj je obično isključen.

S poprečnim ožiljkom nakon carskog reza možete sami roditi, ako za to više nema kontraindikacija. Ali konačna presuda o mogućnosti vaginalnog porođaja nakon prethodnih operacija donosi se nakon 35 sedmica trudnoće. Ovo uzima u obzir faktore kao što su veličina fetusa, njegova prezentacija i položaj u maternici, lokacija posteljice u odnosu na unutrašnje uterusa os i šav, kao i održivost samog ožiljka. Tek tada će ženi biti rečeno da li je moguće da se sama porodi nakon carskog reza.

Što se tiče toga koliko možete roditi nakon carskog reza, također nema jedinstvenog odgovora. Sve je to individualno i ovisi o zdravstvenom stanju žene. Budući da je trudnoća s ožiljkom na maternici opasna i za majku i za fetus, i za svakoga nova operacija složeniji od prethodnog, hirurzi savjetuju da dozvoljeni broj carskih reza nije veći od tri.

carski rez - ozbiljno operacija, dakle, postoje određena ograničenja u pitanjima ugostiteljstva, kako prije hirurški porođaj, a nakon njih. U ovom članku ćemo govoriti o tome šta žena smije, a šta ne smije jesti u prvim danima nakon operativnog porođaja, kao i kako planirati obroke u prvih šest mjeseci nakon operacije.

Zašto je potrebna dijeta prije i poslije operacije?

Pravilan pristup ugostiteljstvu važan je prije svega za pravilan tok operativnog perioda i lakšu rehabilitaciju. žensko tijelo nakon operacije. Tokom operacije porođaja ženi se daje anestezija. Hrana u želucu koju je žena uzela prije operacije, ili teška hrana koja nije probavljena nekoliko sati, može izazvati jak napad povraćanja upravo tokom operacije.

Upravo iz tog razloga žena dan prije operacije preporučuje se izbjegavanje masne i teške hrane. Za ručak dan prije planirane operacije, ljekari savjetuju da jedete samo lagano supe od povrća, a za popodnevnu užinu - voće, na primjer, jabuku. Večera se više ne preporučuje - tijelu treba dati vremena da probavi sve što se već nalazi probavni trakt. Ujutro nakon operacije, porodilji se stavlja klistir, a crijeva se čiste. Jutros se ne preporučuje ni piti ni jesti.

Neophodna je stroga dijeta i prvih 1-2 dana nakon toga hirurška intervencija kako bi crijeva ostala prazna što je duže moguće stolica. Pretrpane crijevne petlje će vršiti pritisak na matericu, koja je prerezana i zašivena. Zbog toga će se smanjiti njegova kontraktilnost. I zatvor u ranom postoperativnom periodu - općenito veliki problem jer guranje žene je i bolno i zastrašujuće.

Prije sretna mama novorođenče će početi da jede sa zajedničkog stola, svakako se mora oporaviti normalno funkcionisanje crijeva nakon operacije. Za to se preporučuje poseban motorni način rada - već 5 sati nakon operacije možete se okrenuti na bok, a nakon 8-10 sati žena treba ustati i hodati. Dugo ležanje u krevetu ne samo da će dovesti do komplikacija zbog involucije materice, već može rezultirati i probavnim problemima.

Kada žena ode u opšta ishrana, nakon operacije posebno je važno da bude visokokalorična. Prisutnost dovoljne količine proteina u prehrani omogućit će vam brži oporavak, a također će imati pozitivan učinak na proces proizvodnje majčinog mlijeka.

Prvi dani

Rani postoperativni period je veoma važan za puerperalnu. Cijeli period rehabilitacije ovisi o tome kako ide. I značajna ograničenja u ishrani treba tretirati s razumijevanjem i strpljenjem.

Prvi dan nakon carskog reza ne možete jesti. Možeš samo piti, i onda ograničena količina tečnosti - ne više od jedan i pol litara dnevno. Bolje je piti čista voda bez gasa sa dodatkom ne veliki broj sok od limuna. Takvu vodu možete pripremiti unaprijed, dan ranije, i ostaviti je u plastičnoj boci, ne zaboravljajući da zamolite medicinsko osoblje da vam ovaj napitak donese na odjel. Ujutru uveče nakon operacije dozvoljena je mala količina soka od zelenih jabuka. Ne treba se rješavati vodom, jer se nakon hirurškog porođaja može razviti edem donjih ekstremiteta, unutrašnji edem.

Dan 2 nakon operacije proširuje se ishrana puerperala. Obično do tog vremena žene već prilično primjetno pate od gladi. Ali ne postoji način da se pojede sve. Možete piti nemasnu junetinu ili pileći bujon. Važno je da nije koncentrisan. Najbolja stvar za puerperal je tzv. sekundarni bujon, koji se dobija promjenom vode u tiganju nakon primanja prve, masnije čorbe. Ne bi trebalo da sadrži začine, puno soli, bibera.

U čorbu možete dodati malu količinu bijelih krekera koji su domaći i ne sadrže konzervanse, sol, aditivi za hranu i mirisi.

Drugog dana žena može da počne da jede i pire krompir, u čijoj pripremi nije korišćen puter. Možete piti ne previše slatki čaj, kao i razblaženo voćno piće. Uveče, žena može priuštiti malu teglu mesa hrana za bebe- pire.

Trećeg dana u ishranu možete dodati kašu na bazi vode. Izuzetak je pirinač i griz kaša, što može uzrokovati zatvor i fermentaciju u crijevima. U kašu nije potrebno dodavati puter i šećer. U drugoj polovini trećeg dana možete jesti paru pileći kotleti, kuvano i pareno povrće, piti kefir, slatki čaj.

Od 4 dana puerperal se prenosi na zajednički sto, može da jede sve što se dojiljama servira u porodilištu. Bilo koja hrana joj se može donijeti od kuće, glavna stvar je da bude na pari ili kuhana, sve masno i prženo, dimljeni, poluproizvodi, konditorskih proizvoda. Od trećeg ili četvrtog dana nakon carskog reza, žene uglavnom počinju da dobijaju majčino mleko. Stoga, količinu tekućine koju popije puerperal treba smanjiti na 800 ml dnevno kako ne bi došlo do pretjeranog napunjenosti grudi.

Upravo obilje povrća i voća, kao i žitarica i pire krompira pomoći će ženi da brzo i nježno "pokrene" rad crijeva i izbjegne zatvor. Ako ih ipak nije bilo moguće izbjeći, onda četvrtog dana morate napraviti klistir. Uradiće se u porodilištu ili će vam reći koje blage laksative možete koristiti da rešite delikatan i neprijatan problem.

Opća pravila za organizaciju dijete

Mnogo po pitanju ishrane zavisi od toga da li će majka dojiti bebu ili je samo planirana veštačko hranjenje. Okolnosti mogu varirati. Mi ćemo predstaviti opšti principi, koju morate pridržavati u puerperalnom nakon hirurškog porođaja, bez obzira da li ima dojenje dijete.

• Obroci bi trebali biti pet ili šest puta dnevno. Ako žena doji, odnosno ona bi sama trebala oko pola sata prije nego što doji bebu. Ako se ne hrani, onda sa intervalom od 2,5-3,5 sata kako bi brže došao u formu.
• Masno, prženo, grilovano i druge ukusne i lijepe stvari se ne mogu jesti. Glavni načini kuhanja proizvoda su kuhanje, pečenje u pećnici, dinstanje, kuhanje na pari.
• Konzervirana hrana i poluproizvodi se otkazuju do kraja dojenja i do potpunog povratka na uobičajenu težinu nakon porođaja. Žena treba da jede isključivo sveže pripremljenu hranu.
• Pažljivo pratite količinu tečnosti koju pijete. Nakon uspostavljanja laktacije (otprilike tjedan dana nakon operacije), količina tekućine, nakon laganog prisilnog smanjenja na 800 ml dnevno, počinje se povećavati na jedan i pol litara dnevno. Više se ne isplati piti kako bi se izbjegla laktostaza.

Ako žena ne doji, onda jedan i po litar tečnosti dnevno nije granica, možete popiti dvije, to će vam pomoći da brže smršate.

• Sve prve poslastice koje će novopečena majka postepeno dodavati svojoj prehrani treba uvesti tek kada beba napuni četiri sedmice. U prvom mjesecu nakon carskog reza, bolje je pridržavati se strožih pravila, jesti povrće i voće pečeno ili kuhano, meso - kuhano, na pari, mliječne proizvode - umjereno. Od početka drugog mjeseca na jelovnik možete dodati jedan novi proizvod sa liste dozvoljenih svaka 3 dana. Ako a alergijska reakcija dojena beba se neće pojaviti, možete dodati sljedeći proizvod ali ne ranije od 3-4 dana kasnije.
• Ograničenja predviđena listom zabranjenih proizvoda trebalo bi da važe najmanje šest meseci ako žena ne doji, a do prestanka dojenja, ako se dogodi. Ove namirnice uključuju alkohol, čokoladu, citrusno voće, majonez, plodove mora i mahunarke.

Ishrana majke koja doji

Majčino mlijeko treba da sadrži sve što je potrebno za rast i razvoj djeteta. U nekom vremenskom periodu majčino mlekoće biti njen jedini proizvod, a sastav mora u potpunosti zadovoljiti potrebe mali organizam u vitaminima i mineralima. Stoga se ženi ne prikazuju stroge mono-dijete, koje podrazumijevaju značajna ograničenja, gladovanje.

Morate napraviti svoju prehranu od namirnica koje možete jesti, ali uzmite u obzir i njihov kalorijski sadržaj i svoju fizička aktivnost, tada će biti moguće "ubiti dvije muve jednim udarcem" - i dojiti bebu, i baciti prekomjerna težina prikupljeni tokom trudnoće. U nastavku su liste namirnica koje treba da budu osnova ishrane i namirnica koje treba izbegavati tokom dojenja.

Dozvoljeno

Šta žena koja je imala carski rez nakon završetka ranog postoperativnog perioda može da jede, u porodilištima obično ne govore. I ako daju preporuke, vrlo su uzorni. Stoga tačna lista namirnica i jela koja su dozvoljena za vrijeme dojenja nakon operacije neće biti suvišna.

• Ulje. Maslac treba ograničiti na 25 grama dnevno. Biljno ulje se može dodavati i hrani, međutim, izbjegavajući zagrijavanje i prokuhavanje. Ukupna dozvoljena dnevna količina biljnog ulja je 10 grama.
• Hleb, krekeri, kolačići. Bolje je kupiti pšenični kruh koji nije viši od drugog razreda, dozvoljeno je napraviti krekere od sivog kruha, dozvoljeni su suhi kolačići.
• Žitarice, žitarice od njih. Prvo na vodi, a zatim na mlečnim proizvodima, u čijoj pripremi udeo mleka ne prelazi jednu trećinu ukupne tečnosti. Izuzetak je griz, uz oprez i u malim količinama dozvoljeno je jesti biserni ječam, pirinčana kaša, kukuruzna krupica. U kašu možete dodati malo ulja.

• Meso, perad, riba. Meso i riba se mogu jesti 2-3 puta sedmično. U ostalom vremenu bolje je odlučiti se za bijelu pilećeg mesa. Općenito, treba birati samo sorte s niskim udjelom masti. Ako riba, onda oslić, smuđ, pollock, bakalar. Ako meso, onda goveđe, teleće, zečje meso.
• Supe. Prilikom kuhanja prvih jela važno je isključiti obilje začina, paradajz paste. Privremeno treba ograničiti konzumaciju krompira, treba ga staviti u manju supu. Dozvoljeno je kuhati supe sa ćuftima, komadima nemasnog mesa, karfiolom, šargarepom, tikvicama.
• Povrće. Oni bi trebali činiti pristojan udio u ishrani. Preporučuje se konzumiranje najmanje 400 grama povrća dnevno. Prihvatljive su tikve, tikvice, bundeva, cvekla. U prvih nekoliko meseci povrće je najbolje jesti kuvano, pečeno, dinstano.

Nakon toga možete jesti zeleno povrće svježe, te crvene, narandžaste i druge koje imaju jarku prirodnu boju, u vidu variva, domaćeg kavijara od povrća, kotleta od povrća i sl., odnosno nakon termičke obrade.

• Voće. Prve dozvoljene su jabuke. Iza njih možete postepeno uvoditi drugo voće, ali ne i ono koje je zasićeno voćnim kiselinama. Za uravnoteženu ishranu prilikom dojenja i oporavka žena treba da pojede oko 300 grama voća i bobičastog voća i popije oko 200 ml soka sa pulpom (ne iz prodavnice!). Sušeno voće je odličan izvor vitamina i sprečava zatvor.
• Mliječni proizvodi. Prvi je, kao što je već spomenuto, kefir, zatim su dozvoljeni nemasni jogurti, bolje prirodni, svježi sir. Kiselo vrhnje se koristi kao dodatak prvom i drugom jelu. Dojilje ne bi trebale konzumirati nemasne mliječne proizvode. Optimalni sadržaj masti je 2,5%. Ukupna zapremina jela od fermentisanog mleka dnevno treba da bude blizu 700 ml.

Od dozvoljenih namirnica žena može kombinovati bilo koja jela na bazi šest obroka od po 400-450 grama.