Mire rosszak. Étrend-kiegészítők: valódi károk és kétes előnyök

Biológiailag aktív adalékanyagok az emberi táplálkozásban szükséges elemeket az egészség támogatása. Huszonegyedik század, a technológia százada és digitális technológiák- ez egy nehéz időszak az emberi test, vagy inkább az egészsége számára.

Az ökológiai helyzet mindenben a földgömb rendkívül összetett. A tiszta ökológia és a teljesen elrontott százalékos aránya pedig sajnos pontosan rántja a mérleget negatív oldala. A talaj kimerült, a mezőgazdasági termékek ma már nem hordozzák az emberi egészséghez szükséges teljes mennyiséget ásványokés vitaminok. Leggyakrabban a mai zöldségek és gyümölcsök tele vannak ásványi műtrágyák amelyek károsak az emberi egészségre. Mivel a tudomány nem áll meg, ma már nem ritka a génmódosított termékek megjelenése a boltok polcain, ami azzal is jár, hogy nemcsak a mai ember egészségére, hanem a jövő egészségére is negatív hatással van. generációk.

Az egészségünket negatívan befolyásoló tényezők

1. Az első tényező természetesen az alultápláltság. A zöldségek és gyümölcsök megváltozott összetételének köszönhető, hogy az ember nem kapja meg a megfelelő mennyiségű ásványi anyagot és vitamint. Következésképpen a szervezetben az összes anyagcsere-folyamat megváltozik, és az ember egészségügyi problémákat kezd tapasztalni.
2. A második tényező az egész bolygó negatívan megváltozott ökológiája. Mindannyian megfigyelhetünk füstoszlopokat a nagyvárosokban, amelyek nagy iparágakból, gyárakból, hőerőművekből stb. érkeznek. Az emberek egyszerűen kénytelenek rossz levegőt beszívni, olyan ételeket fogyasztani, amelyeket ez a tisztátalan levegő is gazdagít. Mindezek az ipari hulladékok gyakran a vízbe kerülnek, megmérgezve azt, és teljesen alkalmatlanná teszik emberi fogyasztásra. De a víz nemcsak az egészség, hanem az élet fő forrása is.
3. A harmadik káros tényező az emberi élet modern ritmusa. A folyamatosan tapasztalt stressz negatív eredményekhez vezet. Idegrendszer az ember elpusztul sejtszint, semmi esély a gyógyulásra és gyógyulásra. Ezért sok betegség keletkezik, köztük a rák, amely mindent elvesz. több életet fiatal években.

Mindezek és sok más tényező miatt probléma merül fel a földön - olyan betegségek globális megjelenése, amelyek nem gyógyíthatók anélkül, hogy az emberi testet fel kell tölteni a megfelelő emésztéshez és anyagcsere folyamatokhoz szükséges hasznos és elegendő anyagokkal.

Szükség van-e étrend-kiegészítőkre?

A válasz erre a kérdésre meglehetősen egyszerű és egyértelmű – igen! A biológiailag aktív étrend-kiegészítőkre nemcsak szükség van, hanem napjainkban gyakorlatilag minden ember számára. Íme a válasz okai:

• Először is, a mindennapi stressz többszörösére növeli az emberi szervezet olyan vitamincsoportok iránti igényét, mint a P és a C. Ma már egyszerűen nincs megfelelő mennyiség az élelmiszerekben. Ezért az étrend-kiegészítőkben, ahol ezek a vitaminok a szükséges adagokban koncentrálódnak, „megváltás” van az idegrendszeri és kivizsgálási betegségektől.
• másodszor a városok tisztátalan levegőjének megszerzése, az emberi szervezet egyre nagyobb mennyiségű E-vitamin és különféle antioxidánsok felhasználását igényli. És hol találhatja meg ezeket az összetevőket, függetlenül attól, hogy milyen étrend-kiegészítőkben? Az E-vitamin és az antioxidánsok pótlásával az ember nemcsak saját, hanem a jövő generációinak egészségét is védi. Végül is az E-vitamin pozitív hatással van az emberi test reproduktív rendszerére.
• harmadszor, étellel lehetetlenné vált hozzájutni szükséges mennyiség az ásványianyag-egészségügy érdekében, mivel a talaj megszegényedett és kimerült. Az étrend-kiegészítők segítségével lehetővé vált a szervezet feltöltése ezekkel az értékes életszemcsékkel.
• Negyedszer, gyakori és gyakori betegségek pajzsmirigy a nem megfelelő jódbevitel eredménye az élelmiszerben és a vízben. Ezért a jódtartalmú étrend-kiegészítők, vagy inkább azok használata megóvják a szervezetet és a pajzsmirigyet a betegségektől.
• az étrend-kiegészítők használatának szükségességének következő oka a csontritkulás megelőzése, amely a P-vitamin hiánya miatt következik be. A csontritkulás leggyakrabban dolgozó embereknél fordul elő. a legtöbb mesterséges megvilágítás mellett eltöltött idő.
• A kiegyensúlyozatlan táplálkozás az emberiség széles körben elterjedt problémája, és egy másik ok, amely arra késztet rendszeres használat táplálék-kiegészítők.
• sportolók szükségét érzik több B és C vitamin fogyasztásának. A sportolók a normális fejlődés képességei és a test egészséges sportolási formában való fenntartása egyszerűen nem nélkülözheti az ezeket a vitaminkomplexeket tartalmazó étrend-kiegészítőket.
• hogy a szervezet működjön normál mód, meg kell tartani a benne lévő nyomelemek egyensúlyát, amelyeket a növényvédő szerekkel és radionuklidokkal szennyezett élelmiszerek aktívan kiszorítanak. A kalciumot, káliumot és egyéb nyomelemeket csak étrend-kiegészítők segítségével tudjuk megfelelő koncentrációban „bevinni” a szervezetbe.
• az élelmiszerek hosszan tartó hőkezelése során az élelmiszerek elveszítik az A, B, C és E csoportba tartozó vitaminokat. Ezért a megfelelő táplálkozáshoz az ezekkel a vitaminokkal dúsított étrend-kiegészítők bevitele szükséges.
• Az étrend-kiegészítők segítenek helyreállítani az ásványi anyagok elfogyasztott táplálékból történő kinyerésének folyamatát és a vitaminok szintézisét, amelyek megsérülnek az étkezés során. gyakori használat tea és kávé.
• Az alkoholizmusban és dohányzásban szenvedőknek étrend-kiegészítőket kell használniuk, amelyek pozitívan befolyásolják a vitaminok felszívódását a szervezetben, és pótolják a béta-karotin hiányát.
• A terhesség napjainkban több vitamint, szénhidrátot, zsírt, fehérjét és ásványi anyagot igényel az élelmiszerekből. Ezért itt nem nélkülözheti az élelmiszer-aktív adalékanyagokat.
• sok betegség esetén, ha használják egy nagy szám antibiotikumok és egyéb gyógyszerek, amelyek elpusztítják a jótékony bél- és egyéb baktériumokat a szervezetben, csökkentik a szervezetben szintetizálódó B- és K-vitamin szintjét, az étrend-kiegészítők használata az egyetlen "megtakarító" módszer, amely megvéd a gyógyszerek mellékhatásaitól.

Még mindig sok oka van annak, hogy miért válik világossá, hogy az étrend-kiegészítők használata minden esetben egyszerűen szükséges. A fő dolog a választás táplálék-kiegészítők az orvos ajánlásai szerint szükséges, és a mellékelt megjegyzésekben leírt szabályoknak megfelelően kell bevenni.

Miért van szükségünk étrend-kiegészítőkre és mi az, miért és milyen étrend-kiegészítőket szedhetünk? Hogyan hatnak az étrend-kiegészítők a szervezetre? Ma mindent több emberérdekelnek ezek a kérdések. Az egészség megőrzéséhez nem csak a kiegyensúlyozott táplálkozás fontos, hanem az is, hogy elegendő vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet és egyéb nélkülözhetetlen anyagot vigyünk be az élelmiszerekből. Mindezen komponensek, úgynevezett mikrotápanyagok nélkül, amelyekre nagyon kis mennyiségben – mikrogrammtól 1-2 grammig naponta – van szükségünk, az emberi szervezet nem tud teljes mértékben működni.

A romló ökológia, a kémia aktív alkalmazása mezőgazdaságés az állattenyésztés, a tömegtermelési technológiák és az élelmiszerek hosszú távú tárolása oda vezetett, hogy a modern élelmiszerek már nem tartalmazzák az élethez szükséges összes összetevőt. Ezenkívül a termékek tárolási feltételei a vállalkozásokban kiskereskedelem nem mindig figyelik meg, az ismételten fagyasztott és felengedett termék vitaminokat veszít. diéta modern emberátépült a feldolgozott és finomított élelmiszerek, a felesleges szénhidrátok, a fehér lisztből készült termékek, az alacsony minőségű zsírok nagyobb fogyasztása irányába. A mélyreható feldolgozás során minden legértékesebb dolgot eltávolítanak az élelmiszerből: vitaminokat, mikrotápanyagokat, rostokat. És az étel gyors kaja, félkész termékek és gyorséttermek - csak üres kalóriák. Az ilyen táplálkozás nemcsak hogy nem biztosít bennünket minden szükségességhez, hanem hipovitaminózist és a bél mikroflóra egyensúlyának felborulását is okozza.

Hiába fogyasztunk nagy mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget és fűszernövényt, akkor sem jutunk hozzá a szükséges mennyiségű biológiailag aktív anyaghoz. A termékek minősége nagyon megváltozott. A legtöbb gyümölcsöt és zöldséget az üzletekben messziről szállítják, gyakran külföldről. Ez idő alatt a legtöbbet elveszítik értékes anyagok. Nagyon jól néznek ki, de pl. Az alma vastartalma közel 90%-kal csökkent az elmúlt évtizedekben, a kalcium-, magnézium- és foszfortartalom - több tíz százalékkal. A káposzta 80% kalciumot és 50% káliumot veszített. Hivatalos adatok szerint az elmúlt évtizedekben az exportált amerikai marha- és csirkehús kalciumtartalma 20%-kal, a vas 35%-kal, a B1-vitaminé 50%-kal, az A-vitaminé pedig csaknem 100%-kal csökkent.

A mai napi C-vitamin adag 15 narancsban vagy 42 paradicsomban található, E-vitamin 10 csészében olivaolaj, A-vitamin - 5 sárgarépában, szelén - rántottában 16 tojásból, vagy 160 banán. Az élelmiszerek jelenlegi biológiai értékével napi adag minden szükséges egy személy számára körülbelül 50 kilogramm termék tartalmaz anyagokat! Nyilvánvaló, hogy a probléma önmagában táplálkozással nem oldható meg.

Ráadásul az életkor előrehaladtával szervezetünk tápanyagfelvételi képessége romlik.

hiány Oroszország lakosságának 60-70%-a rendelkezik C-vitaminnal, folsav- 80%, vas - 40%, kalcium - 60%, E-vitamin - 60%, A-vitamin - 40%, jód - 70%, szelén - 90% (!). A polihipovitaminózis (nagy mennyiségű vitamin hiánya) diagnózisa minden harmadik gyermeknél felállítható. 2013-as adatok alapján.

Egész évben tapasztaljuk, és nem csak a téli-tavaszi időszakban, ahogy azt általában hiszik. Szintetikus vitaminok hatásukban nem helyettesíthetik a természetes anyagokat, és általában egyszerűen kiürülnek a szervezetből. Megállapítást nyert, hogy a modern élelmiszerek csak körülbelül 10%-ban tartalmaznak értékes anyagokat a 100-150 évvel ezelőtti termékekhez képest. Ez egy nagyon nyugtalanító statisztika, és a probléma világméretűvé vált.

A múltban az ember mindent megkapott szükséges anyagokatétellel. A fizikai aktivitás az emberek magasabbak voltak, az emberek több élelmiszert fogyasztottak, és sokkal jobb minőségű volt, mint táplálkozási tulajdonságaiés mikrotápanyag tartalom. Ez bőven elég volt őseinknek.

Különbséget kell tenni az étrend-kiegészítők és a táplálék-kiegészítők között. Élelmiszer-adalékanyagokat adnak az élelmiszerekhez, hogy bizonyos tulajdonságokat kapjanak. Ezek tartósítószerek, aromák, emulgeálószerek, sűrítők és mások. A címkéken "E" betűvel vannak jelölve számokkal. A biológiailag aktív adalékanyagok - az étrend-kiegészítők - természetes biológiailag aktív anyagok koncentrátumai, amelyeket közvetlenül bevitelre vagy élelmiszerekhez adnak annak érdekében, hogy az étrendet egyedi biológiailag aktív anyagokkal, vagy azok komplexeivel gazdagítsák. Az étrend-kiegészítőket táplálkozási, parafarmakon és eubiotikumokra osztják.

Nutraceuticals- ezek olyan kiegészítő tápanyagok (fehérjék, zsírok, szénhidrátok), vitaminok és mikroelemek, amelyek növelik az étrend tápértékét.

Parafarmakonok, vagy a "kábítószer-közeli" anyagoknak nincs tápértékük. Ellentétben a kábítószerekkel, van egy fiziológiai, és nem farmakológiai hatás. Természetes nyersanyagokból nyerik, beleértve gyógynövények.

Eubiotikumok (probiotikumok)- a parafarmakonok csoportjából izolált gyógyszerek, beleértve a hasznos élő mikroorganizmusokat vagy azok metabolitjait (hulladéktermékei), amelyek normalizálják az összetételt bél mikroflóraés a bélmozgást.

Az élelmiszer minőségét általában a tartalom alapján ítélik meg. tápanyagok- fehérjék, zsírok és szénhidrátok. BAN BEN utóbbi évek egyes termékek címkéjén elkezdték feltüntetni a vitamintartalmat, bár ez sokszor nem felel meg a valóságnak, mert a szállítás és tárolás során az értékes anyagok tartalma jelentősen csökken.

Közben mintegy 600 faj szükséges az emberi egészséghez napi hiányuk pedig megrövidíti életünket. Van nekik nagyon fontos az egészség megőrzésére, minden életfolyamat szabályozására, a normális gyermekek születésére. A terhes nők és a gyermekek, az idősek és a sportolók különösen nagy szükségük van elegendő mennyiségű tápanyagra. Ha pedig legalább egy hiányzik, a biokémiai reakciók láncolatában meghibásodások lépnek fel, és szisztematikus hiány esetén betegség alakul ki. Például egyetlen kalcium hiánya 147 betegség oka. Oroszországban ma nemzeti problémaként ismerik el. Még gyermekeknél és serdülőknél is csontritkuláshoz vezet. A "Fanta" és a "Coca-Cola" italok nátrium-savas foszfátot tartalmaznak, amely serkenti a kalcium elvesztését gyermekeknél és serdülőkor. A kalcium mellett más ásványi összetevők hiánya is jelentkezik az élelmiszerekben, amire még nem fordítottak kellő figyelmet. Az ország 120 éve vitamin-ásványianyag-komplex hiányában él! Ez az emberek 6 generációja. ÉS a termékek esszenciális anyagtartalmának hiánya egyre nő.

Most gyakorlatilag mindenkinek van akut hiánya egy másik nagyon fontos tápanyagcsoportból -. Ezek esszenciális zsírok, vagyis nem a szervezetünk szintetizálja. Minden sejt membránjának részét képezik, és nagyon fontosak az agy számára. Az omega-3 zsírsavak a hideg tengerekből származó halakban és lenmagolaj. A cári Oroszországban nem volt ilyen hiány, az emberek sok halat ettek, és mindenhova lenet vetettek. Az omega-3 zsírok hiányát ma pótolni kell.

Az életkörülmények most vannak környezet szinte mindegyik jelen van lehetséges típusok környezetszennyezés. Az élettempó nagyon magas, és megköveteli a vitaminok, nyomelemek és egyéb értékes anyagok fokozott fogyasztását. A stressz, a megfázás, nem is beszélve más betegségekről, drámaian megnöveli ezen anyagok fogyasztását. Sajnos nem mindet egészségügyi dolgozók megérteni a mikrotápanyag-hiány problémáját azáltal, hogy gyógyszereket ír fel a betegnek, és feltételezi, hogy minden más élelmiszerből beszerezhető. A táplálkozás szemlélete fokozatosan változik, de gyökeresen meg kell változtatni. A mikrotápanyagok az étrend-kiegészítők részét képezik, hogy az értékes anyagok teljes spektrumában kompenzálják a táplálkozási hiányosságokat. Ezek elsősorban a vitaminok, ásványi összetevők(ásványi anyagok), makro- és mikroelemek (több mint 20 elem) és további 25 természetes anyagok osztálya (közülük a leghíresebbek a többszörösen telítetlen zsírsavak, bioflavonoidok, karotinoidok).

A szervezet salakosodása a modern táplálkozás természetes következménye lett. Az étrend-kiegészítők lehetővé teszik a méreganyagok és méreganyagok hatékony és fájdalommentes eltávolítását.

Az étrend-kiegészítők helyreállítják az enzimek aktivitását és erősítik védelmi erők, szabályozzák és támogatják a munkát belső szervek csökkenti számos betegség kockázatát, beleértve az olyan súlyosakat is, mint a szélütés, a szívroham, az érelmeszesedés, cukorbetegség, onkológiai betegségek, szürkehályog.

Az étrend-kiegészítők nemcsak az egészség megőrzését, hanem annak helyreállítását is jelentik. Az étrend-kiegészítők alkalmazása párhuzamosan gyógyszerek, beleértve a mellékhatások megszüntetését és a cselekvés minőségének javítását. Ugyanakkor biológiailag hatóanyagok, ellentétben a kábítószerekkel, ne járjon el külső megnyilvánulások- inkább tünetek, mint okok kóros folyamatok. Adalékanyagokat is használnak rehabilitációs időszak betegségek és műtétek kezelése után. A kemoterápiás kúrák után nagyon hasznos étrend-kiegészítők-antioxidánsok szedése.

Az étrend-kiegészítők egyik fő feladata a betegségek megelőzése. Biológiailag aktív adalékanyagokat lehet és kell is használni megelőző célokra antibiotikus kezelés után.

Mi a kiút ebből a helyzetből? Ez a biológiailag aktív étrend-kiegészítők - étrend-kiegészítők - bevitele, amelyet aktívan és régóta gyakorolnak fejlett országok. modern, nagyon elfoglalt ember a szükséges anyagokat kényelmesebben beszerezhetjük koncentrált termékek formájában, az ilyen termékek pedig az étrend-kiegészítők, ahol egy mindössze 1 grammos kapszula szinte mindent tartalmaz, ami az egészség megőrzéséhez, és ami a legfontosabb, az egészség helyreállításához szükséges. Szervezetünk egy erőteljes öngyógyító rendszer, amely csak megfelelő mennyiségű anyag mellett működik hibamentesen természetes vitaminok és ásványi anyagok.

Japánban a lakosság több mint 90%-a fogyaszt étrend-kiegészítőt, átlagos időtartama a várható élettartam 84 év, az USA-ban az emberek 80%-a szed étrend-kiegészítőket, a várható élettartam 79 év, Európában - 50%, a várható élettartam meghaladja a 75 évet. Oroszországban a lakosság mindössze 5%-a használ étrend-kiegészítőket, átlagos élettartama 69 év.

Korábban a bioadalékok szidása szinte jó forma volt. Ma már világszerte elismerik az étrend-kiegészítők szedésének szükségességét és előnyeit, és kétségtelenül a legkonzervatívabb képviselők körében is. orvostudomány. Tudományos kutatás vezető tudósok, klinikailag többször megerősítve, kimutatják az étrend-kiegészítők használatának hatékonyságát. Ma világunkban már nem lehet egészségesnek maradni anélkül, hogy biológiailag aktív anyagokat ne adnánk az étrendhez. A modern étrend-kiegészítőket magas, takarékos technológiák szerint állítják elő, az összetevők pontos adagolásával. Mindenkinek szüksége van étrend-kiegészítő bevitelére: gyerekeknek, kismamáknak, időseknek, sportolóknak, egészséges emberek. Az étrend-kiegészítők kimerült étrendünk kötelező kiegészítői. hasznos anyagokétel.

Azonban nem minden kiegészítőt érdemes megvenni. Milyen étrend-kiegészítőket lehet szedni? Csak azok, amelyek megfelelnek a követelményeknek:

• készült természetes hozzávalók Jó minőség megfelelő nemzetközi bizonyítványokkal való megerősítéssel;
• modern technológiákkal készült;
• kiegyensúlyozott összetételű;
• a bioadalékoknak összetettnek kell lenniük;
• egyedülálló receptjével, kiküszöbölve az összetevők összeférhetetlenségét;
• hatékony és biztonságos.

Megteheti, ami segít kiválasztani a szükséges kiegészítőket az állapota alapján.

Az étrend-kiegészítők a gyógyszerekkel ellentétben szedhetők hosszú idő. A legjobb modern étrend-kiegészítők minőségellenőrzése még szigorúbb, mint a gyógyszerek minőségellenőrzése. A gyógyszertárakban árusított vitaminok és probiotikumok is az étrend-kiegészítők közé tartoznak, azonban minőségük sokszor nem magas. Ezek például inkább szintetikus, mint természetes vitaminok, amelyek alapvetően egyszerűen kiválasztódnak a szervezetből. A kiváló minőségű modern étrend-kiegészítőkben a vitaminok és mikroelemek természetesek és biológiailag hozzáférhető, természetes formában vannak az ember általi asszimilációhoz.

A Vitamax több mint 20 éve kínál természetes egészségügyi termékeket: vitaminokat, ásványi anyagokat, mikroelemeket. Ez az USA-ban és Franciaországban gyártott étrend-kiegészítő. Valamennyi termék természetes növényi, ásványi és állati eredetű alapanyagokból készül, az összetevők természetes arányának megtartása mellett, ami nagyon fontos, és teljes mértékben megfelel a nemzetközi GMP szabványoknak. A felhasznált növényi anyag az bio termékek(biotermékek), amelyeket vegyszerek használata nélkül termesztenek, tovább szerves trágyák. A Vitamax kínálatában több mint 100 olyan termék található, amelyek megfelelnek az egészségükkel foglalkozó emberek legszélesebb körének. Az étrend-kiegészítők előállítása szerint legmagasabb technológia komponensek pontos adagolásával, mentes mellékhatásokés ne hívj allergiás reakciók. Az ilyen kiegészítők nem ártalmasak, amint azt még mindig hallani lehet, de csak egészséget hoznak.

Miután elkezdtük a szűrőket víztisztításra használni, miután megértettük azok előnyeit. Manapság egyre többen kezdik megérteni az étrend-kiegészítők előnyeit és azok szedésének szükségességét. Ha a szükséges anyagok nem elegendőek a termékekben, és nincs hova vinni, akkor csak étrend-kiegészítőkkel kell kiegészíteni a táplálékot. Az étrend-kiegészítők összetevői élelmiszer-összetevők, nem gyógyászati ​​anyagok. Napjainkban szükséges az étrend-kiegészítőket a kiegyensúlyozott étrendhez kötni, mint kötelező kiegészítőjeként a hasznos anyagokban szegény élelmiszereinket. Az étrend-kiegészítők ma már a lakosság számára is elérhetőek, fel kell ismerni, hogy élelmiszer-összetevőként használják őket. Helyes és rendszeres használat A BAA helyreállítja és normalizálja a legfontosabbakat élettani folyamatok a testben további energiát és boldogságot érez egészséges élet. A "Szükségesek-e étrend-kiegészítők?" egyértelmű válasza van: a biológiailag aktív adalékanyagok jelentik a megelőző és diétás táplálkozás jövőjét.

Mindenki tisztában van a vitaminok és ásványi anyagok fontos szerepével a szervezet optimális működésében, de a legtöbben tévednek, mert azt hiszik, hogy a szükséges tápanyag-összetevők teljes skáláját az ételből kapják. napi adag. Például az A-vitamin és a kalcium napi beviteléhez több tíz kilogramm sütőtököt vagy több kilogramm túrót kell enni. Sok, nem? Hogy meggyőzzem azokat, akik úgy vélik, hogy nincs szükségük további táplálék-kiegészítőkre, nem fogom mindenkinek a sajátját. Azok számára, akik megértik ennek a kérdésnek a fontosságát, az étrend-kiegészítők segítenek.

Meddig lehet élni étrend-kiegészítő nélkül?

Japánban az átlagos várható élettartam 82 év, és ez az ország az első helyen áll ebben a mutatóban. Nem meglepő, mert a japánok 90%-a étrend-kiegészítőket ad étrendjéhez. Oroszországban a biológiai táplálékkiegészítőket használók aránya mindössze 5%, és az oroszok várható élettartama csaknem tíz évvel rövidebb - ez szomorú statisztika. Ám üzleteinkben és piacainkon nagyon szép termékekkel vannak tele a pultok, de sajnos mindegyiknek nincs megfelelő íze, és egyáltalán nem akarok az összetételükről beszélni.

Családunk étrendjében több mint 20 éve alkalmazzák az étrend-kiegészítőket. Tisztában vagyunk vele, hogy az ételeinkben több káros, mint hasznos. Ezért igyekszünk kiegyensúlyozottan étkezni, ebben segítenek nekünk. Ha étrend-kiegészítőkkel egészíti ki étrendjét, akkor nagyobb esélyt ad szervezetének a normális működésre, segít aktiválni a szervezet belső tartalékait, és általában meghosszabbítja az életét. , a legegyszerűbb és biztonságos út kap mindent nélkülözhetetlen vitaminokat, ásványi anyagok és nyomelemek.

Most már tudja, miért van szükség étrend-kiegészítőkre, és ha többet szeretne kapni teljes körű tájékoztatást a biológiailag aktív adalékanyagok használatáról, különös tekintettel arra, hogy milyen hatékonyan lehet fogyni segítségükkel, majd

Elmondjuk, mik azok az étrend-kiegészítők, és milyen előnyökkel járhatnak szervezetünk számára.

Ezt mindenki tudja normál működés emberi test vitaminokra, ásványi anyagokra és egyéb tápanyagokra van szükség. De nem az összes fontos összetevő, amelyet minden ember kap minden nap étellel, mert ehhez mindig kiegyensúlyozottan kell étkeznie. Egyes vitaminokat elvileg nehéz természetes termékekből megfelelő mennyiségben beszerezni. Például szinte lehetetlen napi 10 kg sárgarépát vagy 5 kg túrót megenni, és a felsorolt ​​termékekből pontosan ilyen mennyiségben napidíj A-vitamin és kalcium. Ebben az esetben az étrend-kiegészítők* jönnek a segítségre.

Hogyan jelentek meg az étrend-kiegészítők* és mire? A biológiai adalékanyagok megjelenésének története az ókorig nyúlik vissza, amikor az emberiség csak megtanulta és gyógyászati ​​tulajdonságait néhány növény. Idővel a tudás hasznos tulajdonságait gyógynövények és természetes ásványok csak bővült, a gyakorlat különböző népek Nemzedékről nemzedékre öröklődik, ennek köszönhetően ma számos növényi és állati eredetű biológiai táplálékkiegészítő gazdag választékával állunk rendelkezésére az emberi szervezet egészséges és megfelelő működésének fenntartásához.

étrend-kiegészítő* egy biológiailag aktív étrend-kiegészítő, tabletta, kapszula, rágható pasztillák vagy por ital készítéséhez. A BAA* olyan nyomelemek összessége, amelyek kiegészítik az emberi étrendet.

BAN BEN különböző országok világ Az étrend-kiegészítők* nagyon népszerűek. A magas életszínvonalú országokban szerves részévé váltak egészséges életmód az emberek élete. Például Japánban, ahol az átlagos emberi élettartam 82 év, a lakosság mintegy 90%-a biológiai táplálékkiegészítőkkel egészíti ki étrendjét. Az Egyesült Államokban ugyanez a szám a teljes lakosság 80% -a, az európai országokban - körülbelül 65%. Oroszországban a 2015-ös statisztikák szerint a teljes lakosság mintegy 5%-a szed rendszeresen étrend-kiegészítőket. Ennek az az oka, hogy nem világos, hogy pontosan milyen előnyökkel jár az ilyen kiegészítők fogyasztása.

Sajnos a boltok polcai tele vannak látványosan tetszetős, de minimálisan hasznos termékektől. A gyümölcsök és zöldségek úgy nézhetnek ki, mintha csak a kertből szedték volna ki őket, de ízük alig különbözik a műanyag színpadi kellékektől. A tartalomról jótékony vitaminok az ilyen termékekben nem is érdemes beszélni. Éppen ezért, főleg télen érdemes további vitaminforrásban gondolkodni. Végül is a vitaminok teljes spektrumának megszerzésének ez a módszere bizonyul a legegyszerűbbnek és legbiztonságosabbnak.

Érdekes: táplálkozási szakértők által végzett vizsgálatok eredményeként kiderült, hogy az oroszok étrendjében jelentős fehérjehiány van, C-vitamin, folsav és B1-, B2-, B6-vitamin, félig telített. zsírsavakés mikrotápanyagok, míg a szénhidrátok és zsírok, éppen ellenkezőleg, feleslegben vannak. Az ország északi régiói lakosságának 80%-a számára sürgető a D-vitamin-hiány problémája, amely különösen szabályozza fontos folyamatok szervezet.

A metropoliszban élők többsége gyakran tapasztal akut vitamin- és tápanyaghiányt, például a B-vitaminok hiánya gyakori stresszhez vezet, idegrendszeri rendellenességek, depresszió, jódhiány - a pajzsmirigy működési zavarához és a szív-érrendszer, a vashiány vérszegénységhez vagy vérszegénységhez vezet, általános gyengeség, leborulás. A sportolóknak szükségük van több a B- és C-vitamin, valamint a P-vitamin, amelyek a megszokott élelmiszereinkben nem elegendőek. Teljes hiány vagy bármely elem hiánya ahhoz vezethet komoly következmények Ezért annyira szükséges fenntartani a test általános tónusát és egészségét, hogy helyesen étkezzen, és ha szükséges, gazdagítsa étrendjét további anyagokkal. Sajnos még az elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek mennyiségének növekedése sem garantálja a szervezetbe jutó vitaminok és tápanyagok növekedését, mivel hosszan tartó hőkezeléssel a növénytermesztés során a műtrágyák, az A-, B-, C- és E-vitaminok. elveszett.

Fontos: Az étrend-kiegészítők* nem gyógyszerek, és nem helyettesítik az élelmiszereket. Először is, lehet komplex élelmi rost vagy gyógynövény-kivonatok, többszörösen telítetlen zsírsavak és aminosavak. Az étrend-kiegészítők vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag összetételüknek köszönhetően elősegítik a szervezet belső tartalékainak aktiválását.

Ahhoz, hogy kapcsolatba léphessen egy egyéni tanácsadóval, aki elkészíti az Ön számára táplálkozási tervet, és kiválasztja az Ön számára megfelelő étrend-kiegészítőket, kövesd a linket:

A biológiailag aktív adalékanyagok (BAA) olyan alaposan bekerültek az életünkbe az elmúlt évtizedekben, hogy lehetetlennek tűnik olyan embert találni, aki ne próbálta volna legalább egyszer. A legtöbb honfitársunknak azonban homályos elképzelése van arról, hogy miből állnak az étrend-kiegészítők, hogyan működnek, és miben különböznek a valódi gyógyszerektől. Próbáljuk megérteni ezeket a kérdéseket, és ugyanakkor megérteni, mennyire szükségesek az ilyen kiegészítők.

Forrás: depositphotos.com

Az étrend-kiegészítők megjelenésének története, összetételük és rendeltetésük

Már az ókorban is tudták, hogy bizonyos növényekből származó kivonatok, ásványi anyagokból készült porok és szárított állati testrészek pozitív hatással vannak a szervezetre (csillapítja a fáradtságot, javítja a hangulatot, életerő, megszünteti a betegségek tüneteit stb.). Az első gyógyszerek az ilyen típusú kivonatok és kivonatok keverékei voltak, néha meglehetősen összetettek. A szintetikus drogok megjelenése előtt terápiára használták őket. BAN BEN késő XIX században a világ ismét „arcát fordult” a természetes eredetű gyógyszerek felé, elsősorban az általános egészségjavítás, az élethosszabbítás és a lét következményeitől való megszabadulás érdekében. ipari társadalom(elhízás, depresszió, neurózis stb.).

Az első étrend-kiegészítők szerzői lelkesek voltak, akik a keleti gyógyítók tapasztalataihoz fordultak, és magukon tesztelték a kiválasztott anyagok hatását. Általános tonizáló jellegű drogokat készítettek, és elosztották szeretteik között (eleinte még semmiért). Igazi fellendülés a huszadik század második felében következett be, amikor olyan étrend-kiegészítőket találtak ki, amelyek állítólag segítettek a fogyásban, a rendszer szerint eltérően. hálózati marketing". A 90-es évek végén az étrend-kiegészítők iránti szenvedély elérte Oroszországot és széles körben elterjedt, amit az agresszív reklámozás és inkább magas szint bizalmatlanság hivatalos orvoslás. Ma gyógyszertáraink és üzleteink több száz étrend-kiegészítőt kínálnak, amelyek többsége nagyon magas ár, nemcsak haszontalan lehet, de káros is lehet az egészségre.

Az étrend-kiegészítők növényi, állati vagy ásványi eredetű kivonatokból állnak, és célja a vitaminok, mikroelemek és néhány egyéb, a normális élethez szükséges komponensek mennyiségének optimalizálása. Szakértők szerint mikor kiegyensúlyozott étrend egy személynek naponta több mint 600 különféle anyagot kell elfogyasztania. Nyilvánvaló, hogy sokan egyszerűen nem engedhetik meg maguknak az ilyen követelményeknek megfelelő étrendet. És ésszerű az összetevők egy részét koncentrált formában beszerezni a megfelelően előállított, biztonságos és megfizethető gyógyszerekből. Ideális esetben ezt a szerepet étrend-kiegészítőknek kell betölteniük.

Miért lehet veszélyes az étrend-kiegészítők fogyasztása?

Ha a biológiailag aktív adalékanyag összetétele teljes mértékben megfelel a csomagoláson feltüntetettnek, a gyógyszert az összes technológiai és egészségügyi követelménynek megfelelően állítják elő, a tárolási és értékesítési szabályokat nem sértették meg, és ezen anyagok szükségessége konkrét személy pontosan beszerelve, az étrend-kiegészítők kétségtelenül meghozzák valódi haszon. Az a baj, hogy mindezen feltételek teljesülése inkább kivétel, mint szabály. Valójában az étrend-kiegészítők többet ártanak, mint használnak. A fő okok a következők:

• Az állam által a biológiailag aktív adalékanyagokkal szemben támasztott követelmények sokkal enyhébbek, mint a gyógyszerek esetében. Az étrend-kiegészítőknek nem szabad átadniuk klinikai vizsgálatok, minőségüket és összetételüket egyszerűen a gyártó deklarálja. Ez azt jelenti, hogy az adalékanyagot gyártó cég nyilatkozik arról, hogy a termék miből áll és hogyan működik, és ezeknek a kijelentéseknek a valóságnak való megfelelése a lelkiismeretén marad;
• hivatalosan nincsenek képzések az étrend-kiegészítők alkalmazásának sajátosságairól az egészségügyi oktatási intézmények programjaiban. Kiderült, hogy nemcsak a táplálékkiegészítők fogyasztói, hanem az orvosok sem rendelkeznek kellő ismeretekkel az ilyen termékek emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásáról, a gyógyszerekkel való kompatibilitásáról, mellékhatásés más fontos árnyalatok;
• a biológiailag aktív adalékanyagokat nagyon gyakran olyan szervezetek és magánszemélyek értékesítik, akiknek nincs joguk ilyen tevékenységekhez;
• az étrend-kiegészítők reklámozása a legtöbb esetben nem felel meg azok valódi tulajdonságainak, tisztességtelen és helytelen;
• a piacon kínált adalékanyagok jelentős része gyenge minőségű alapanyagból készül, vagy egészségre veszélyes összetevőket tartalmaz.