A legjobb kalciumkészítmények nők számára. Melyiket érdemesebb választani? Kalcium tabletták ízületekre

A fogyasztás ökológiája. Egészség: Kedves olvasók, szerintetek érdemes kalciumot inni? Furcsa kérdés, mondod, persze, hogy megéri. Végül is az orvosok javasolják a szedését a csontok erősítésére. drogoztam is

Kedves olvasók, szerintetek érdemes kalciumot inni? Furcsa kérdés, mondod, persze, hogy megéri. Végül is az orvosok javasolják a szedését a csontok erősítésére. Minden évben D-vitaminos kurzusokon is szedtem vele drogokat. Ezért nagyon meglepődtem, amikor a népszerű kiadványokban olyan információra bukkantam, hogy az ilyen gyógyszerek károsak.

Mi ez? - Gondoltam, - marketingfogás néhány új gyógyszer kedvéért és a korábbiak lejáratása? Kiben bízhat és mit kell tennie: igyak kalciumot vagy ne? Úgy döntöttem, hogy megvizsgálom ezt a kérdést, és a lehető legmélyebben tanulmányozom. És itt van, amit megtudtam.

Csak a tények

Körülbelül másfél évtizede jelentek meg olyan készülékek - denzitométerek, amelyekkel meg lehet állapítani, milyen erősek a csontjaink, és elindult-e bennük a csontritkulás folyamata.

Ekkor derült ki, hogy az életkor előrehaladtával (főleg a nőknél) csökken a csontok erőssége, ez pedig törésekkel jár. Természetesen az orvosok megkongatták a vészharangot.

A gyógyszerészek különféle kalciumkészítményeket fejlesztettek ki. És elkezdtük inni – az orvos által felírt módon és anélkül is, mert recept nélkül is megvásárolhatod.

Megszilárdult a fejünkben, hogy 40 év után kúraszerűen kalciumkészítményeket kell inni, hogy így védekezzünk a csontritkulás kialakulásának veszélyétől. Terhesség, törések stb. szedését javasolták.

Aztán kiderült, hogy a szervezetünk nem veszi fel jól ezt az ásványi anyagot, főleg a korral. Nak nek jobb a kalcium felszívódva jelentek meg a patikákban a vele készült új készítmények D-vitaminnal kombinálva.

Milyen szabályokat kell követni

Hogyan kell inni kalcium-kiegészítőket? Először is denzitométeren (a csontsűrűséget meghatározó eszközön) kell alávetni, másodszor pedig havonta laboratóriumi elemzés ennek az ásványi anyagnak a tartalmáról a vérben.

Sajnos a denzitométeres vizsgálat csak a nagyvárosok lakosai számára elérhető. Eközben folytatódik a kalciumkészítmények csontok és az egész szervezet állapotára gyakorolt ​​hatásának vizsgálata.

Az évek során több mint egy tucat tanulmány készült ebben a témában, több mint 11 000 ember bevonásával. Nemrég angol, amerikai és új-zélandi tudósok egy csoportja tanulmányozta és összesítette az összes tanulmány eredményét.

Az eredmények megdöbbentőek voltak: ha kalcium-kiegészítőket szed, 31%-kal nő a szívroham kockázata! Egy másik következtetés a csontokkal kapcsolatban: az ezt az ásványt tartalmazó gyógyszerek egy kicsit növelik a csontok szilárdságát, de ez nem elegendő a törések kockázatának csökkentéséhez.

Szóval inni vagy nem inni?

Hogyan történhetett meg, hogy a kalcium egyszerre hasznos és káros a szívre és az erekre? A tudósok szerint a lényeg az, hogy milyen formában és dózisban szedik.

Például megivott egy kalcid tablettát, és a vérében hirtelen több kalcium lett a normálisnál, mivel gyorsan felszívódik a szervezetben a gyógyszerektől.

Ebben az időben az ásvány veszélyes, mivel a véralvadás fokozódik. És ha Ön is egy mag, az kétszeresen veszélyes az Ön számára - vérrög és az ér elzáródása képződhet.

Ennek a makroelemnek a feleslege lerakódhat az erek falán, ami merevebbé teszi azokat és szűkíti a lumenüket. És ha már van gyulladásos folyamat vagy érelmeszesedés az ereiben, akkor az ilyen elváltozások prognózisa még rosszabb, mint a közönséges koleszterin plakkok esetében. Ez a szívroham és a stroke valószínűsége.

A kalcium, amely az élelmiszerekből kerül be a szervezetbe, egészen más módon viselkedik. Ebben az esetben fokozatosan felszívódik, koncentrációja a vérben nem növekszik élesen.

A kalciumot nem szabad alábecsülni: a csontsűrűség ettől függ, és valóban nagy problémák annak hiányával. De még egy tulajdonságot figyelembe kell venni: szervezetünk a csontokban termeli tartalékait egy fiatal és fiatal kor- 30 éves korig.

Később pedig a fogyasztása intenzívebb, mint a felszívódás. Ezért a csontsűrűség az életkorral csökken. És minél több „poggyásza” halmozódott fel ebben a korban, annál kisebb az időskori ízületi betegségek kockázata.

De ez nem jelenti azt, hogy a kalciumban gazdag élelmiszerek haszontalanok az idősek számára. Bármely életkorban be kell venni őket az étrendbe, és ne feledje, hogy D-vitamin és magnézium jelenlétében jobban felszívódik. A napsugarak aktívan segítik szervezetünkben a D-vitamin képződését, a magnézium pedig gyakran kíséri a kalciumot az élelmiszerekben.

Terméktartalom (mg/100 g)

  • Kemény sajtok - 750 és 1100 között
  • Sajt - 200 és 650 között
  • Túró - 150-180
  • Tej - 121
  • Kefir - 120-170
  • Joghurt - 200-ig
  • Tejcsokoládé - ​​127
  • Fagylalt - 150
  • Szardínia olajban – 380
  • Lazac - 215
  • Káposzta - 40 és 55 között
  • Spenót - 200
  • Mák - 1500
  • Hínár(moszat) - 1100
  • Szezám – 975
  • Dió - legfeljebb 500, a típustól függően
  • Teljes kiőrlésű kenyér - 320.

A kalciumot tartalmazó élelmiszerek listáján a mazsola, a narancs, a brokkoli, a sárgarépa, a burgonya, a hüvelyesek és az olajbogyó is szerepel.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ásványi anyag rosszabbul szívódik fel az alacsony zsírtartalmú tejtermékekből. Ezért a zsírmentes túróhoz adjunk egy kevés tejfölt vagy lenolajat.

Igazolt biztonságos út csonterősítés – állandó testmozgás. Adagolni és változatosan kell alkalmazni – ha lehetséges, minden csonton, ízületen és izomzaton.

A csontok erősítése mellett, fizikai gyakorlatok növeli a test rugalmasságát, a reakciósebességet és a mozgáskoordinációt, ami egyben a törések megelőzését is jelenti.

Csatlakozzon hozzánk a

A szervezet számos rendellenessége esetén a csontok elveszítik a kalciumot. Ebben az esetben feltétlenül vegyen be kiegészítőket és tablettákat ezzel az elemmel - a gyógyszertárak nagy választékban kínálnak gyógyszereket.

A legolcsóbb gyógyszerek ásványi anyagokkal

Kalciumhiány figyelhető meg számos patológiában és különböző államok. Tehát a terhesség alatt a magzat teste eleget fogyaszt magas mennyiség elem, ezért egy nőnek étellel vagy gyógyszerekkel kell növelnie a bevitelét. Gyermekeknél az ásványianyag-hiány késleltetéshez vezet fizikai fejlődés, lassú növekedés csontszövet, gyakori törések.

A menopauza idején az ásványi anyagok hiánya csontritkulás kialakulását idézi elő - a csontanyag elvesztését és törékenységének növekedését.

A legtöbb olcsó gyógyszerek alapján állítanak elő Ca-t tartalmazó . Szinte az összes gyógyszergyár gyártja őket, és csomagonként 10 rubeltől indulnak. Sajnos ezek a gyógyszerek rosszul szívódnak fel, így nem tekinthetők hatékonynak. Elegendő D-vitamin, magnézium, foszfor, kálium bevitele nélkül a Ca oldhatatlan formába megy át, és káros lehet - lerakódik az ízületekben, lágy szövetek.

A további elemeket tartalmazó gyógyszerek sokkal jobban felszívódnak. A legolcsóbb Ca-tartalmú termékek listája a következő:

A csontszöveti betegségek megelőzésére az egy év alatti gyermekeknek napi 400 ml Ca-t írnak elő, a 3 év alatti csecsemőknek - 600 mg-ot. 3-10 éves kortól már 800 mg-ra van szükség, serdülőknek - 1200 mg. Felnőtteknél az adag 800-1200 mg, terhes nőknél és sportolóknál - legfeljebb 1500 mg.

Calcium D3 Nycomed és Complivit

A szakértők gyakran tanácsolják a Calcium D3 Nycomed vásárlását. A következő formákban kapható - tabletták 500 mg elemmel és 200 NE coliccalciferollal (D3-vitamin) és Forte tabletták megnövelt mennyiségű coliccalciferollal - 400 NE.

A gyógyszer a következő hatásokkal rendelkezik:


Szájon át történő bevétel esetén a gyógyszer számos mellékhatások- vannak hasi fájdalmak, allergia, hasmenés, bőrviszketés. Idős korban, azzal veseelégtelenség az adagot csökkenteni kell és hosszú távú terápia- Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze a vér Ca szintjét, valamint a foszfor szintjét. A laktáció során figyelembe kell venni az elem egyéb forrásait, amelyek bejuthatnak a tejbe és a gyermek testébe. A gyógyszer ára 370 rubel 60 tablettára.

Az ásványt tartalmazó készítmények ellenjavallt hiperkalcémia, vesekő, aktív tuberkulózis esetén.

A gyógyszer olcsóbb - 200 rubel 30 tablettára, miközben hasonló számú összetevőt tartalmaz.

A javallatok között szerepel a csontritkulás (idiopátiás, szenilis, menopauzális, szteroid) kezelése és megelőzése. Ezenkívül a gyógyszer a Ca-hiány egyéb formáira is javallt. A tablettákat étkezés közben kell bevenni 3 éves kortól - 1-2 / nap (a 10 év alatti gyermekek adagját egyénileg választják ki).

Egyéb eszközök elemmel

Az értékesítés során ásványi anyagokat tartalmazó gyógyszerek teljes listája található. A legtöbb tartalmaz zsírban oldódó vitamin vagy egyéb kiegészítő komponensek, amelyek elősegítik az ásvány felszívódását:


Eladó továbbá a Calcemin Advance, a Calcepan és egyéb étrend-kiegészítők és csontritkulás és egyéb betegségek elleni gyógyszerek.

Komplex kiegészítők és készítmények gyermekek számára

Bármely szakember rámutat arra, hogy egy elemet más, a szervezet számára előnyös anyagokkal kombinálva sokkal hatékonyabb. Nem szükséges, hogy az ilyen gyógyszerek drágábbak legyenek - vannak elérhető gyógyszerek gyerekeknek és felnőtteknek.

Vásárlás előtt fontos mérlegelni egyéni ellenjavallatokés értékelje a további összetevőket az allergia kockázata szempontjából.

A felnőttek megvásárolhatják a Calcium D3 Meligen gyógyszert. A készítményben a fő elemen kívül aszkorbinsav, a teljes B-vitamin csoport, alfa-tokoferol, retinol, coliccalciferol, biotin található. A kapszulák napi adagja 3 darab, 100 darab ára 190 rubel. A felnőttek számára is látható a Magnesium-Calcium Doppelgerz, amely magában foglalja mind az elemeket, mind a coliccalciferolt (260 rubel).

A kisgyermekek azt mutatják, hogy isszák a Baby formula Bears gyógyszert Ca-val a formában rágható pasztillák(300 rubel csomagonként egy hónapra). Ezenkívül a készítmény természetes aromákat, kókuszolajat, viaszt, természetes színezékeket tartalmaz. A gyógyszert hipoallergén hatásra tervezték, ezért ritkán okoz allergiát. A medvék nagyon ízletesek, a gyerekek szeretik őket, és gyorsan kielégítik a szükséges anyagok iránti igényt.

1

Az egyenes testtartás, a könnyű járás, a rugalmas mozgások jellemzőek azokra az emberekre, akiknek csontrendszere tökéletes rendben van. Ha az ízületek elvesztik megszokott mozgékonyságukat, és a gerinc és a lapockák fájdalmas érzései egyre gyakrabban bosszantanak, akkor lehetséges ok ilyen megnyilvánulása a kalcium kimosódása csontszerkezetek amely csontritkulásban fordul elő.

A csontritkulás a csontszövet elvékonyodásával vagy elfajulásával jellemezhető betegség, amely a csontok nagyfokú törékenységéhez, a legkisebb igénybevétellel járó törések fokozott kockázatához, a végtagok görbületéhez és a gerinc magasságának csökkenéséhez vezet.

A csontok változatlan és statikus megjelenésük ellenére valójában élő szövetek, amelyek nőnek, táplálkoznak és lebomlanak. A kalcium a fő építési anyag» a csontváz összes csontja, amely felelős az erősségükért.

A kalcium hiánya az étrendben vagy rossz felszívódás esetén a csontszerkezetek sűrűsége csökken.

Az idős emberek, akik csőcsont- és csigolyatörést szenvedtek, általában ágyhoz kötődnek, és néhány hónapon belül meghalnak.

A csontritkulás a halálokok között a 4. helyen áll (a WHO szerint). A szakértők kiábrándító előrejelzéseket készítenek: 2050-re háromszorosára nő a csontritkulásban szenvedők száma.

Kalcium – miért van rá szükség a szervezetben?

Ebből az anyagból nemcsak a csontoknak van szükségük elegendő mennyiségre. A kalcium aktívan részt vesz számos létfontosságú fontos folyamatok testünk különböző szerveiben és szöveteiben fordul elő:

  1. A szív munkája. A szívizom megállás nélkül működik egész életében. A szív pihenése a relaxációs fázis. A kalcium befolyásolja az idegimpulzus kioltását simaizom, aminek hatására a szív rövid időre ellazul és megpihen
  2. A kalciumbevitel jelentősen felgyorsítja a véralvadás folyamatát. Kalciumhiány esetén a kisebb vérzés is hosszú időre leáll, ami a hosszú gyógyulás sebek és vágások.
  3. A kalcium ellazítja a vázizmokat, megakadályozza a túlzott irritációt idegvégződések(a kalciumkészítmények segítenek megbirkózni a görcsökkel)
  4. Ennek egyik oka a kalciumhiány férfi meddőség. Az egészséges spermium előtt szilárd kalciumképződmény van, melynek segítségével áttöri a tojás héját.
  5. A kalcium fokozza az antihisztaminok hatását azáltal, hogy stabilizálja a hisztamint szekretáló sejtek állapotát.
  6. A központi idegrendszerben a kalcium felelős a serkentő és gátló folyamatok váltakozásáért.

Napi kalciumbevitel és hiány a szervezetben

  • A terhes nőknek és a szoptató anyáknak napi 2000 mg kalciumot kell fogyasztaniuk.
  • A menopauza idején egy nőnek legfeljebb 1400 mg-ra van szüksége.
  • Az idősebbeknek 1200 mg-ra van szükségük.
  • Felnőtteknek legfeljebb 1000 mg-ra lesz szükségük.
  • A tinédzsereknek legfeljebb 1200 mg-ot kell bevenniük.
  • 4-10 éves gyermekek, a szükséges adag 800 mg.
  • 3 év alatti gyermekek - 600 mg.

A csontritkulás kezelésére szükséges kalciumtartalmú gyógyszerek

A kalcium gasztrointesztinális traktusból történő sikeres felszívódásához bizonyos vitaminok (D, folsav, C-vitamin) és nyomelemek (cink, mangán, magnézium, bór).

A leghatékonyabb vegyületek a kalcium-citrát és a dikalcium-foszfát. A legjobb gyógyszerek a kalcium éppen olyan hatóanyagokat tartalmaz.

A kalcium-karbonát, az osztriga kalcium és a kalcium-foszfát jól eloszlik a szervezetben.

Arról, hogy melyik gyógyszert javasolják minden esetben, konzultáljon orvosával.

D-vitamin tartalmú készítmények: kalcium D3 forte, osteomag, natecal, alphaD3 TEVA

A D-vitamin segítségével jelentősen megemelkedik a vér kalciumtartalma, ami megakadályozza annak kimosódását és elősegíti a csontszerkezetben való felhalmozódását. Az ilyen gyógyszerek ellenjavallt olyan betegeknél, akik hajlamosak a kőképződésre.

Kalcitoninok: myacalcic, calcitrin, alostin

Ezek a gyógyszerek nagymértékben serkentik a csontképződést, gátolják a sejtek - oszteoklasztok (csontpusztítók) aktivitását.

Ösztrogének: climonorm, ösztron, proginova, klimen,

Nők menopauza idején használják a hiányzó hormonok pótlására, amelyek szükségesek a kalcium csontszerkezetek általi felszívódásához.

Kalciumot tartalmazó élelmiszerek

Hagyományosan a túrót, a sajtot, a joghurtot tartják a legjobb kalciumforrásnak természetes termékekből, bár ennek az ásványi anyagnak a tartalma sokkal magasabb a szezámban, a spenótban és a mandulában. A tény az, hogy csak az állati eredetű termékek tartalmaznak D-vitamint, amely hozzájárul a kalcium teljesebb felszívódásához.

Hús, makréla, hering, tojássárgája könnyen emészthető kalcium forrásai is. A kalciumszintet szójatermékekkel lehet növelni: tofu sajt, szójahüvely, szójajoghurt.

Fontos megjegyezni, hogy a kalciumot tartalmazó élelmiszerek felhasználhatók megelőző a szerkezet és a sűrűség változásának megakadályozására használják. Abban az esetben, ha a betegnél már megjelennek a csontritkulás első jelei, fel kell íratni komplex terápia, amely tartalmazni fogja mind az élelmiszer-, mind a gyógyszerek kalcium, és azt jelenti, hogy normalizálja ennek az ásványi anyagnak a cseréjét a szervezetben.

A csontritkulással együtt járó törékeny öregség boldogan elkerülhető, ha az ember fiatalon emlékezik ennek megelőzésének fő feladatára. szörnyű betegség- megőrzi és naponta pótolja az egész szervezet számára olyan fontos mikroelemet - a kalciumot.

Ebben a videóban megtekinthet egy másik véleményt a csontritkulás kalciumbeviteléről:

Arthrosis elleni tabletták: melyek hatékonyságát tesztelték

Annak érdekében, hogy megbirkózzon a különféle ízületek arthrosisának kezelésére kínált számos gyógyszerrel, meg kell értenie, mi történik a szervezetben ezzel a betegséggel. Bárhol, ahol az osteoarthritis megnyilvánul (talán térdízület, boka, csípő vagy a kéz ízületei), a betegség egyetlen általános elv szerint fog lezajlani.

  • Hogyan kezdődik az arthrosis folyamata?
  • Amit tudnia kell hatékony kezelés patológia
  • Az arthrosis orvosi kezelése

Ez a betegség az ízületi porcok elpusztulása - egy speciális "réteg" szövet, amely lefedi az ízületben lévő csontok minden egyes dörzsölő felületét. Ez a betegség gyakori ízületi gyulladás (ízületi gyulladás), sérülések után, hormonális változásokés a túlsúlyos ember állandó terhelése következtében. Az ízületi gyulladást bonyolíthatja az ízületi gyulladás, vagyis a gyulladás, de ez a két betegség lényegében teljesen eltérő, és a kezelési megközelítésüknek is eltérőnek kell lennie.

Hogyan kezdődik az arthrosis folyamata?

Maga a porc nem tartalmaz véredény, az ízületi tok által termelt folyadékból kapja a számára szükséges anyagokat. Arthrosis akkor fordul elő, ha valamilyen folyamat megzavarja ennek a folyadéknak a termelését. Ennek eredményeként az ízület szokásos terhelése a porcok stresszévé válik. Sejtjéből enzimek szabadulnak fel, amelyek először a felszíni rétegeiken, majd a mélyebb rétegeken kezdenek pusztító hatást kifejteni. Ez a pusztulás megváltoztatja az intraartikuláris pH-t, és bekapcsol ördögi kör: megsértése sav-bázis egyensúly megakadályozza a porcok helyreállítását, változásait normál arány két fő összetevője – a kondroitin és a glükózamin – között. És ugyanez a pH-eltolódás a savas oldalra még jobban aktiválja a pusztító enzimeket.

Az ízület önmaga számára elérhető módokon próbál helyreállni: így keletkeznek az osteophyták (csontkinövések, amelyek „sérült” porcokkal helyettesítik a területeket). Miért kell ezt tudnod? Ahhoz, hogy megértsük, mi a helyes megközelítés a kezelésben, milyen sorrendben kell bevenni a gyógyszereket a jó hatás elérése érdekében.

Mit kell tudni a patológia hatékony kezeléséhez

Mint már említettük, az osteoarthritis által érintett ízületek szokásos terhelése megterhelővé válik a porcok számára. Ezért a kezelés megkezdése előtt ügyeljen a terhelés csökkentésére. Például, ha térdízületi gyulladása van, séta közben használhat botot, valamint speciális rögzítőeszközöket helyezhet a lábára - féknyergeket, amelyek minimalizálják ezt a terhelést.

A terhelés teljes eltávolítása sem lehetséges. Például rögzítse kötéssel, és egyáltalán ne mozgassa az ujjait, ha ezekben az ízületekben a porc tönkremegy. Miért? Az ízületi porc csak mozgással tud táplálkozni a csontok ezen artikulációjában: szivacsként működik, beszívja. tápanyagok az ízületi folyadékból, amikor a csontok összefolynak, majd szétválnak. Ezért a mozgások elkerülése helytelen, csak adagolt módon, különféle eszközök támogatásával kell végrehajtani.

Csökkentse az ízület terhelését is, különösen, ha beszélgetünk a bokaízület betegségéről (ez az egyik legnagyobb terhelést a normál járás során), meg kell szabadulnia túlsúlyés a megfelelő táplálkozás folyamatos betartása.

Szintén nagy segítséget nyújtanak a kezelésben az ízületi masszázs és manuális terápia: így több vér áramlik a „beteg” kapszulába, gyorsabban kezd megújulni és megújítja az általa termelt folyadékot. Ennek eredményeként a porc kap a legjobb étel. Egy "de": az ilyen típusú kézi expozíció (valamint más termikus eljárások) nem alkalmazható akut tünetek esetén gyulladásos folyamat. Ezért először azokat a gyógyszereket használják, amelyek csökkentik a gyulladást, és csak ezután alkalmazzák a masszázst.

Az arthrosis orvosi kezelése

A kezelésre használt összes gyógyszert több csoportra osztják az expozíció céljától függően:

  1. Gyulladáscsökkentő terápia (fájdalomcsillapító is). Ezek nem csak fájdalomcsillapító gyógyszerek, ahogy azt sokan gondolják. Ezek olyan gyógyszerek, amelyek célja a fent leírt folyamat leállítása, amikor az enzimek aktívan elpusztítják az ízületet. Minél hamarabb alkalmazza ezt a terápiát, annál nagyobb az esélye, hogy a porcok "életben maradnak".

    Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító célokra tablettákat és kenőcsöket használnak az analginhoz hasonló gyógyszerekkel: blokkolják a gyulladás és fájdalom kialakulásáért felelős fő enzimet.

    a) Kenőcsök (zselék). Ezek a Diclak-gél, a Voltaren-Emulgel, az Ibuprofen-gél. Alkalmazhatók benne kezdeti szakaszaiban arthrosis, amikor hatékonyan enyhítik a fájdalmat, miközben nem okoznak olyan mellékhatásokat, amelyek a szisztémás (tablettákban és injekciókban) gyulladáscsökkentő szerekre jellemzőek. Ezek a hatások közé tartozik a gyomor és a belek falának károsodása fekélyek kialakulásával.

    b) Paracetamol. Kevesebb mellékhatása van, mint más hasonló hatású gyógyszereknek, ráadásul jól csillapítja a fájdalmat. Nem csak a maximális adagot lépheti túl, hanem figyelembe kell vennie az ellenjavallatokat is.

    c) Nem szteroid gyulladáscsökkentő, nem szelektív szerek. Ezek az Ibuprofen, Diclofenac, Indometacin és mások. Jól enyhítik a fájdalmat és a gyulladást, ugyanakkor jó néhány mellékhatásuk is van.

    d) Gyulladáscsökkentő alcsoport nem szteroid gyógyszerek- coxibok, amelyeket kifejezetten a fájdalom és a gyulladás enyhítésére terveztek (Celecoxib, Lumiracoxib, Rofika). De van más is mellékhatások: együtt nem használhatók súlyos betegségek a szív, a máj, a vese, a kompatibilitást azokkal a gyógyszerekkel, amelyeket egy személy általában szed, alaposan meg kell fontolni.

    e) Gyógyszerek az arthrosistól, amelyek enyhítik a gyulladást, ha más gyógyszerek hatástalanok. Ezek glükokortikoid hormonok, amelyeket az ízületbe fecskendeznek (Kenalog, Diprospan, Hydrocortisone). Csak gyulladásra használják, hatékonyan enyhítik a fájdalmat. De gyakran (hetente többször) nem használhatók, mivel hozzájárulnak a porcok pusztulásához. Ha az egyik gyógyszer három injekcióig nem mutatta be hatékonyságát, ki kell cserélnie egy másikra, és nem kell folytatnia a porcok módszeres elpusztítását.

  2. Tabletták, amelyek célja az ízületi porc helyreállítása. Ezek azok, amelyek glükózamint és kondroitint tartalmaznak. Meglehetősen sokat gyártanak belőlük hazai és külföldi gyógyszeripar egyaránt. Ezek a gyógyszerek megkövetelik hosszú távú használat(legalább három hónap). Hatástalan a használatuk, ha már nincs porc.

    Az igazi hatás érdekében naponta legalább 1000 mg kondroitint és legalább 1200 mg glükózamint kell bevennie. Mind a kombinált gyógyszereket (amelyek mindkét összetevőt tartalmazzák, például Arthra), mind a monopreparátumokat (például a Dona-t, amely csak glükózamint tartalmaz és nagyon hatékony, különösen injekciókban) szedhet.

    Vannak olyan kiegészítők is (Sustanorm, Stopartrit, Chondro), amelyek ezt a két komponenst tartalmazzák. Nem gyógyítanak, mivel nem bizonyították klinikai hatékonyságukat. A kondroitint és glükózamint tartalmazó készítmények, amelyek arthrosis elleni kenőcsként vannak elhelyezve (Teraflex-kenőcs), meglehetősen alacsony hatékonysággal rendelkeznek.

  3. Szója és avokádó alapú készítmény - Piascledin. Hatékonyan lassítja a porcpusztulás folyamatát azáltal, hogy gátolja a kollagént lebontó enzim termelését. Ezek az arthrosis tabletták meglehetősen drágák, napi 1 kapszulát kell bevenni 6 hónapig.
  4. Nagyon hatékonyan bevezették hialuronsav, amelyet a csípő és más ízületek "folyékony síkosítójának" neveznek. Az egyetlen figyelmeztetés: nátrium-hialuronátot (Synvisk, Fermatron, Ostenil) az ízületi gyulladás megszűnése után kell beadni, különben a gyógyszer nem fejti ki hatását.
  5. A kezelésben olyan gyógyszereket is alkalmaznak, amelyeket proteolízis gátlóknak (Kontrykal, Gordox) neveznek: gyulladásra használják. Hatásuk az ízületi porcok „feloldódását” kiváltó enzimek termelésének elnyomására irányul.
  6. A meleg borogatások és kenőcsök ízületi arthrosis kezelésére is használhatók: hatásuk a véráramlás fokozására, a fájdalom csillapítására és az intraartikuláris folyadék szűrésének fokozására irányul. Ezek olyan gyógyszerek, mint a Bishofit, az orvosi epe, a Dimexide (1:3 vagy 1:4 arányban vízzel kell hígítani, különben megéghet).
  7. Javítja az ízületek mikrokeringését is, olyan gyógyszerek, mint az Actovegin, egy nikotinsav, Troxevasin, B-vitaminok.

A gyógyszerek kombinációs alkalmazása pozitív hatásés lehetővé teszi az arthrosis hosszú távú elfelejtését.

Az életkor előrehaladtával a nők és férfiak csontjainak elvékonyodásához vezető betegség hatékony kezelése fontos a szervezet megfelelő működéséhez és a törésekkel szembeni védelméhez. A legfontosabb az alkalmazás integrált megközelítés, amely egyesíti a csontritkulás elleni gyógyszereket és az életmódbeli változtatásokat, beleértve a táplálkozást és a fizikai aktivitást.

Kezelés

A csontritkulás kezelésére használt gyógyszerek terápiás és profilaktikus célokat egyaránt szolgálnak. Az ilyen szerek hatására a betegségben szenvedő nőknél és férfiaknál a csontok átépülési folyamatai kiegyensúlyozottabbá válnak. A csontritkulás elleni gyógyszereket a következő csoportokra osztják:

  • Olyan eszközök, amelyek hatása a csontszövet degenerációs folyamatainak lelassítására irányul.
  • A csontszintézist fokozó gyógyszerek.
  • Alapok kombinált cselekvés(a degenerációs folyamatok visszaszorítása és a csontnövekedés serkentése).

Kalcium készítmények

A Ca-alapú gyógyszereket összetételük szerint osztályozzák. A piacon monopreparátumok, kombinált termékek és vitamin-ásványi komplexek képviselik őket. Mindegyik típus használható változó mértékben a csontritkulás megelőzésének és kezelésének hatékonysága nőknél és férfiaknál.

A monopreparátumok csak egy komponenst tartalmaznak a készítményben: kalciumot vagy sóit. A fő hátrány az alacsony emészthetőség. Ezért még az alacsony költséget és az elterjedtséget is figyelembe véve nem hatékony a csontritkulás kezelése a segítségükkel. A legmagasabb kalciumtartalom különbözik a karbonáttól, a trifoszfáttól és a citráttól. A glicerofoszfátban szintje alacsony, de a biohasznosulása jobb.

A legtöbb kalcium más kezelési és megelőzési gyógyszerekkel összehasonlítva kombinált készítmények. Ezen kívül D-vitamint is tartalmaz a Ca felszívódásának javítása érdekében. Ezt a fajt a közönséges és viszonylag megfizethető kalcium-D3 Nycomed, Natekal, Vitrum kalcium képviseli.

A vitamin- és ásványianyag-készítmények hasonlóak a kombinált készítményekhez, de más nyomelemeket is tartalmaznak. Tehát a csontritkulás elleni gyógyszerek a Ca + D3 kombinációja mellett C-vitamint, magnéziumot, foszfort is tartalmaznak. Ilyenek például a Complivit, Calcinova, Calcimin, Calcid. A terápia általában 1 hónapig tart, amelyet ugyanaz a szünet követ.

D-vitamin

Ennek az anyagnak a hatása alatt a gyomor-bél traktusban a kalcium felszívódása fokozódik. A csontritkulás kezelésére használható D-vitamin termékek natív formában vagy aktív metabolitok formájában kaphatók.

Az első csoportba olyan eszközök tartoznak, mint az Aquadetrim, Videhol, Osteokea, Complivit, Calcium-d3 nycomed forte, Revital Calcium D3. Az aktív metabolitok a kalcitriol és az alfa-kalcidol változatai. Jellemzőek gyors cselekvés szűk terápiás tartománnyal. Példák: Silkis, Osteotriol.

Az alfa-calcidolra jellemző a gyors hatás és a szervezetből történő kiválasztódás. Esetében kalcium-kiegészítőkre nincs szükség. Az ilyen alapok közé tartozik az Oxidevit, az Etalfa, az Alfadol-Ca.

Denozumab

Ez a gyógyszer a kereskedelemben is elérhető Kereskedelmi nevek Prolia és Ixgeva. A denozumab egy humán monoklonális antitest. Hatása a csontreszorpció markereinek csökkentésére irányul. Hatékony gyógyszer csontritkulás kezelésére bizonyos csontdaganatok kezelésére is alkalmazzák. A menopauza utáni nőknél csökkenti a törések kockázatát, de növeli a fertőzések kockázatát.

A denozumab nem alkalmas hipokalcémia kezelésére. Hat hónapig aktív a szervezetben. Ebben a tekintetben a gyógyszert oldat formájában évente kétszer szubkután adják be.

A mellékhatások közé tartozik a végtagok ízületeinek és izmainak fájdalma. A gyógyszer növeli a fertőzések, a hipokalcémia, a reakciók kockázatát túlérzékenység, atipikus csípőtörések.

Teriparatid

Ez a mellékpajzsmirigyhormon rekombináns formája. A teriparatid egy hatékony anabolikus (csontnövekedés-serkentő), amelyet az oszteoporózis bizonyos formáinak kezelésére használnak. Gyakran használják a törések utáni felépülés felgyorsítására. A teriparatid azonos a humán mellékpajzsmirigy hormon egy részével, és az időszakos használat növeli az oszteoblasztok aktivitását. Ennek eredményeként a csontszövet növekszik.

A teriparatidet posztmenopauzás nők számára írják fel nagy kockázat törések. Ez a csontritkulás elleni gyógyszer hatékonyan serkenti a csontnövekedést. Jelentősen csökkenti az oszteoporózisos törések kockázatát.

Általában a gyógyszer meglehetősen biztonságos, de a lehetséges mellékhatások közé tartozik a fejfájás, hányinger, szédülés és végtagfájdalom.

Kalcitonin

Az értékesítést olyan eszközökkel képviselik, mint a Miacalcic, az Alostin. A kalcitonin egy hormon ember által alkotott formája, amely normálisan termelődik pajzsmirigy. Részt vesz a foszfor és a kalcium anyagcseréjében a szervezetben. Lehetővé teszi a csontritkulás kezelését olyan nőknél, akik nem az első éve vannak menopauzában. Ezeket a gyógyszereket megfelelő mennyiségű kalcium és D-vitamin bevitelével kell kombinálni.

A kalcitoninok segítenek a nem megfelelő betegeknek alternatív módszerek csontritkulás kezelése. Tekintettel a gyomor-bél traktus veszélyére, az orrspray forma a legbiztonságosabb. A kezelést havonta 10-12 napos kurzusban végezzük. Ebben a formában a kalcitoninok ellenjavallt az orrjáratok bármilyen problémája esetén (fertőzések, fájdalom, deformitások). Lehetséges mellékhatások: szédülés, kellemetlen érzés az orrban (viszketés, vérzés, szárazság, fájdalom), orrfolyás.

Stroncium-ranelát

Ezt a csontritkulás kezelésére szolgáló gyógyszert a kereskedelemben Protelos vagy Protos márkanéven képviselik granulátum formájában orális beadásra szánt szuszpenzió előállítására. A stroncium-ranelát abban különbözik, hogy növeli az új csontok oszteoblasztok általi lerakódását, miközben csökkenti az oszteoklasztok felszívódását. Ezért kettős hatású ágensnek nevezik.

Posztmenopauzás nőknél a csigolyatörések kockázatának csökkentésére és csípőizület. Akkor írják fel, ha más módszerek nem voltak előnyösek. A stroncium-ranelát a törések megelőzésében is hatékony nagyon idős, osteopeniás betegeknél.

A stroncium-ranelát növeli a kockázatot vénás thromboembolia, tüdőembóliaés komoly szív- és érrendszeri rendellenességek beleértve a szívinfarktust is. A leggyakoribb mellékhatások a hányinger, hasmenés, fejfájás és ekcéma. Lehetséges allergiás reakciók.

A legmodernebb és leghatékonyabb

A biszfoszfonátok csoportjába tartozó gyógyszerek a leghatékonyabbak mostanra beváltak. Első vonalbeli terápiában használják a csontritkulás elleni küzdelemben. Ebbe a csoportba tartoznak az olyan szerek, mint az Alendronate, Risedronate, Xidifon és Ibandronate.

A biszfoszfonátok antireszorptív gyógyszerek. Hatásukra lelassul vagy leáll természetes folyamat a csontszövet feloldódása. Ennek eredményeként a sűrűsége és szilárdsága megmarad, vagy akár meg is nő. A csontritkulás elleni biszfoszfonát gyógyszerek megakadályozzák annak kialakulását, a csontritkulás ütemének lassítása pedig csökkenti a törések kockázatát a nőknél.

Különböző formákban kaphatók:

  • Tabletták napi használatra.
  • Injekciós oldatok, amelyeket körülbelül évente kétszer adnak be.
  • Cseppentős megoldások. Ritkábban adják be - évente egyszer. Bonviv (ibandronát sav) esetén havonta egyszer.

A biszfoszfonátok nemkívánatos hatásai közé tartozik az izomfájdalom és görcsök, allergiás reakciók, gyomorégés, migrén, székrekedés, hasmenés. Elég ritkán fordulnak elő, ezeknek a gyógyszereknek az előnyei messze meghaladják azokat.

A biszfoszfonátok szedésének ellenjavallata a vesebetegség és a nyelőcső bármely problémája. Az orvos egyidejűleg javasolhatja táplálék-kiegészítők kalciummal és D-vitaminnal. A Ca azonban megzavarhatja a biszfoszfonátok felszívódását, ezért a két gyógyszer bevétele közötti intervallumnak legalább egy órának kell lennie.

Megelőzés

A csontritkulás szövődményei elleni hatékony védekezési programnak átfogónak kell lennie. Így nem számít, milyen erősek a gyógyszerek, modern kezelés magában kell foglalnia az étrend és az életmód megváltoztatását.

Étel

A csontváz fő "barátja", a kalcium a tejtermékekben (kefir, joghurt sajt), a káposztában, a leveles zöldségekben és a gabonafélékben található. A csontritkulás megelőzéséhez a D-vitaminon és a D-vitaminon kívül számos élelmiszerre és tápanyagra van szükség. Jótékony hatással vannak a csontokra, izmokra és ízületekre.

Például gyermekkorban és serdülőkorban nagyon fontos a megfelelő fehérjeszint az étrendben. Ezenkívül segít fenntartani a csonttömeget az öregedés során. Hiánya megfosztja az izmokat erőtől, és lelassítja a törések utáni rehabilitációt. A sovány vörös hús, a hal, a baromfi, a tojás és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek kiváló állati források. Fehérje növényi eredetű Ezek hüvelyesek, szójabab, gabonafélék, magvak, diófélék.

A gyümölcsök és zöldségek tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal, antioxidánsokkal, lúgos sókkal, mindennel, ami a csontok egészségéhez szükséges. A kutatók régóta összefüggésbe hozzák az idősebb férfiak és nők sűrűségét a növényi élelmiszerek fogyasztásával.

Vitaminok és ásványi anyagok:

  • A magnézium fontos a csont ásványi anyagok képződésében. Az életkor előrehaladtával felszívódása csökken, az időseknél pedig nagy a hiánya. Kiváló magnéziumforrások a zöld zöldségek, hüvelyesek, diófélék, magvak és hal.
  • A csontok mineralizációja nem teljes K-vitamin nélkül alacsony szint vezethet hozzájuk csökkentett sűrűségés az életkor előrehaladtával töréssel fenyeget. Fogyasszon spenótot, salátát, kelkáposztát, májat és szóját, hogy elkerülje a hiányt.
  • A cink hozzájárul a csontszövet megújulásához és mineralizációjához. A súlyos ásványianyag-hiány rossz táplálkozással jár. A cink forrásai a sovány húsok, szárnyasok, teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek.

Fizikoterápia

Az oszteoporózis a csontsűrűség fenntartására összpontosító testmozgással kezelhető. A súlyzós edzés (amely lehet magas vagy alacsony) olyan tevékenységeket foglal magában, amelyek során a gravitációnak ellenállnia kell, miközben függőleges helyzetben kell lennie:

  • Az első csoportba olyan tevékenységek tartoznak, mint a tánc, aerobik, séta, futás, tenisz, kötélcsat. De ellenjavallt a törések veszélye vagy az azt követő felépülési időszak alatt.
  • A második csoport az alacsony terhelésű gyakorlatok. Segítenek megőrizni a csontokat erősek, de biztonságosabbak. Ez magában foglalja az elliptikus és step tréner órákat, a tempós gyaloglást a futópadon.
  • A harmadik típusú edzés az izmok erősítésére irányul. Erre a célra súlyszimulátorokat, expandereket használnak. Opcionálisan funkcionális mozgásokat végeznek - lábujjakon állni és felállni.

Alternatív módszer a jóga és a Pilates. Ezenkívül javíthatják az erőt, az egyensúlyt és a rugalmasságot. Előfordulhat azonban, hogy bizonyos pozíciók nem biztonságosak a csontritkulásban szenvedők számára. Egy fizikoterapeuta segíthet a megfelelő gyakorlatok kiválasztásában.

A törések megelőzése

A nőknél gyorsabban megy végbe a csontvesztés, ezért a sérülések, esések különösen veszélyesek számukra. Az előre nem látható helyzeteket nem lehet elkerülni, de a törések megelőzhetők egyszerű, de hatékony intézkedésekkel:

  • Gondosan válassza ki a cipőjét. Kényelmesnek kell lennie, biztonságosan rögzítse a lábát.
  • Ha kint esik az eső vagy hó, sétáljon az út szélén, a füvön. Ha a járás nehézkes miatt kísérő betegség pl. ízületi gyulladás, használjon botot.
  • Mások által okozott mellékhatások gyógyszerek, szintén figyelembe kell venni. Ez vonatkozik az idősekre, akik gyakran szenvednek különféle egészségügyi problémáktól. altatók, antidepresszánsok, görcsoldók, izomlazítók, magas vérnyomás bizonyos szívbetegségek esetén pedig koordinációs zavarokhoz vezethet. Tele van esésekkel.
  • Tedd biztonságossá otthonodat. Szabaduljon meg minden ruha- és papírcsomótól. Minden sima padlót gumiszőnyeggel vagy futószalaggal kell lefedni. Távolítson el minden vezetéket és kábelt.
  • Vigyázzon a látására, és ne spóroljon a jó minőségű otthoni világítással.

Csontritkulás elleni gyógyszerekkel kombinálva megfelelő táplálkozásés az életmód garantálja a betegség szövődményeinek hatékony megelőzését és leküzdését.Az átfogó kezelés jelentősen javítja az életminőséget az életkorral járó csonttömeg-vesztés esetén férfiaknál és nőknél.

A kalcium-glükonát az egyik legolcsóbb erősítést segítő gyógyszer csontrendszer. A kalcium létfontosságú makrotápanyag. Segít normál formáció csontszövet, stabilizálja a véralvadási folyamatot, támogatja a szív- és ideges tevékenység. Az olcsó Gluconate tabletták ugyanúgy javítják az izomösszehúzódást, mint drágább társai, és normalizálják a szövetek anyagcseréjét.

A gyógyszereket myasthenia gravisban és izomdystrophiában szenvedő betegek szedik. Segít, ha a csontok törékenysége kalciumhiány miatt kezdődött. Ezenkívül ezeket a tablettákat nephritisre és fokozott érpermeabilitásra írják fel. Ezenkívül a gyógyszert akkor írják fel, ha allergiás vagy bőrbetegségeket diagnosztizálnak.

Mint megelőző intézkedés jó a terhes és szoptató nők számára. Ez a gyógyszer különösen hasznos a posztmenopauzális időszakban, amikor az ösztrogénszint katasztrofális csökkenése miatt csontritkulás kezdődik.

Hogyan kell kiszámítani az adagot

Annak érdekében, hogy a gyógyszer teljesen felszívódjon, az utasításoknak megfelelően kell bevenni. Egy tabletta 0,5 g kalcium-glükonátot tartalmaz hatóanyag.

Bármely gyógyszertár elmagyarázza, hogy a tablettákat étkezés előtt kell bevenni. Az egyszeri adagokat a betegek életkorától függően számítják ki. El kell fogadni:

  • felnőttek - 1-3 gramm;
  • tinédzserek - 2-3.

Gyermekek számára a standard adagolás az utasításoknak megfelelően:

  • legfeljebb egy évig - 0,5 g;
  • 4 éves korig - 1 g;
  • 6-1,5 g-ig;
  • 9-2 évig

A terhesség alatti adagolást és a fogadások gyakoriságát az orvos határozza meg. Egyes esetekben a terhes nőknek súlyos kalciumhiányuk van, és terápia nélkül ez a magzat fejlődésének patológiáihoz vezet. Ezért a megelőzés érdekében kívánatos olcsó és hasznos kalcium tabletták használata.

Érvek és ellenérvek

A gyógyszert a kalcium túlságosan gyors kiválasztására is felírják. Ez akkor történik, amikor krónikus forma hasmenés, másodlagos hipokalcémia (diuretikumok vagy glükokortikoszteroidok, valamint antiepileptikumok hosszan tartó alkalmazása után). Ezenkívül gyógyszereket kell bevenni, ha egy személy:

  • hipokalcémia;
  • az intramuszkuláris idegimpulzusok áthaladásának kudarcai;
  • a sejtmembránok fokozott permeabilitása.

A tabletták segítenek hypoparathyreosis, angolkór, hiperfoszfatémia esetén. A glükonát alkalmazása a következő esetekben javasolt:

  • különféle vérzések;
  • allergiás betegségek;
  • tüdő tuberkulózis;
  • az ólomkólika és az eclampsia állapotainak enyhítése.

A parenchymalis hepatitis komplex terápiájának része, toxikus elváltozások máj, hyperkalaemiás típusú paroxizmális myoplegia. Azonban minden hatékony eszköznek vannak ellenjavallatai. A gyógyszer ellenjavallt túlérzékeny betegeknél, valamint a következő betegségekben:

  • hiperkalcémia;
  • hiperkalciuria;
  • nephrourolithiasis;
  • szarkoidózis.

A hatás miatt szív-és érrendszer, szívglikozidokkal egyidejű alkalmazása tilos.

Kiadási űrlap

Minden kalcium-glükonát tabletta 500 mg hatóanyagot tartalmaz. Vannak ugyanilyen adagolású rágótabletták is. Ezt a gyógyszert sok cég gyártja, így az embernek lehetősége van kiválasztani a neki megfelelő tablettákat. Néhány neves gyártó a Vial, a LekT és a B. Braun.

Az olcsó gyógyszer segített

Mindenki maga dönti el, hogy megbízik-e a lakosság véleményében, de ami a kalcium-glükanátot illeti, az ítélet egyhangú.

Alina, 25 éves.

Segítségével megbirkóztam a szülés utáni problémákkal, segítettem a kalciumhiányon.

Tatyana, 41 éves.

A felmerült hiány pótlására használtam. Előtte többet használtam drága analógok. Nem vettem észre különbséget! Azt tanácsolom - olcsó és hatékony.

Elena, 32 éves.

A gyógyszer segített a babámnak, amikor elkezdett allergiás lenni.

A normál csontsűrűség fenntartásához kalciumot kell fogyasztani, de a kalcium nagyon rosszul szívódik fel a szervezetben, és ez egy egész probléma - kalcium anyagcsere stb. De köztudott, hogy a kalcium asszimilációjához a legjobb, ha magnéziummal együtt használjuk kettő-egy perspektívában, akkor a kalcium felszívódása érezhetően javul. Ezenkívül a még hatékonyabb asszimilációhoz foszforra és D-vitaminra van szükség.

A több mint 90%-os felszívódás hatása biztosított egyidejű vétel mind a négy komponenst, és most vannak olyan készítmények, amelyek az összes elemet + kalciumot tartalmazzák a szervezet számára jobban emészthető kalcium-citrát formájában. Ezért felmerül a kérdés, hogy mely kalciumkészítmények szívódnak fel jobban annak érdekében, hogy kiválassza a leghatékonyabbat és gyorsan megbirkózzon a szervezet kalciumhiányával.

A kalcium makrotápanyag, 99%-a a csontszövetben található hidroxiapatit formájában, körülbelül 1%-a pedig az extracelluláris folyadékban és a lágyszövetekben, ahol a kalcium részt vesz a legfontosabb sejtek szabályozásában. élettani folyamatok, képezve az alapot funkcionális tevékenység az emberi test sejtjei.

A kalcium egyensúlyát a szervezetben két fő hormon – a kalcitriol (a D-vitamin aktív metabolitja) és a mellékpajzsmirigyhormon (PTH) – tartja fenn és szabályozza.

A kalcium egyetlen forrása az élelmiszer. Ugyanakkor a tejtermékek, hal (szárított, konzerv), diófélék, szárított gyümölcsök, zöldek a leggazdagabbak bennük. A felnőtteknél azonban az étkezési kalcium kevesebb mint fele szívódik fel a belekben. Gyermekeknél közben gyors növekedés, akárcsak a terhesség és a szoptatás idején a nőknél a kalcium felszívódása fokozódik, időseknél pedig csökken. Ez a folyamat teljes egészében az aktív D-vitamin metabolitok hatása alatt áll.

Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb tanulmány azt mutatta, hogy a kalcium nem megfelelő az étrendből. Az egész világon be utóbbi évek a valódi étrendi kalciumbevitel csökken: az USA-ban például az 1977-es 840 mg-ról 1992-re 634 mg-ra csökkent.

A gyógyszergyárak számos különféle kalciumkészítményt kínálnak. Probléma merül fel azonban a leghatékonyabb és legbiztonságosabbak kiválasztásával, különösen, ha gyermekeknek és terhes nőknek írják fel őket, valamint hosszú adagolás esetén. Bebizonyosodott, hogy a kalcium csak együtt szívódik fel aktív forma D-vitamin, ezért a kalcium-sók és a D3-vitamin kombinációja optimális. Ezért érdemes megérteni, hogy a gyógyszertárakban bemutatott kalciumkészítmények közül melyek szívódnak fel legjobban a szervezetben.

Ezek mind azok a készítmények, amelyek kalcium-citrátot tartalmaznak, ez a só biztosítja annak legjobb felszívódását a szervezetben. NÁL NÉL modern készítmények kalcium-citrátot tartalmaz kalcium-citrát-tetrahidrát formájában, tartalmaz még kalcium-karbonátot (krétát), D3-vitamint (kolkalciferol), mangánt mangán-szulfát formájában. A mangán és a D 3 -vitamin jelenléte jelentősen növeli a kalcium felszívódását a szervezetben.

Hogyan kell kalcium-kiegészítőket szedni?

A kalcium napi adagja nem haladhatja meg az 1500 mg-ot és legfeljebb 600 mg-ot egyszerre, figyelembe véve a kalcium tartalmát az elfogyasztott táplálékban. A D-vitamint tartalmazó kalciumkészítményeket hatékonyabbnak és biztonságosabbnak tartják, ami javítja a kalcium felszívódását és csökkenti a thromboembolia kockázatát. De ha a kezelést monopreparátumokkal végezzük, akkor a D-vitamint 1-2 órával a kalciumkészítmény előtt kell bevenni a nagyobb hatékonyság érdekében.

Népi gyógymód: zúzott tojáshéj megszórjuk citromléés vegye be étellel. De még ugyanakkor 50-60% -kal szívódik fel, egy ilyen "nagypapa kalciumkészítményt" naponta kétszer 2 hónapig kell bevenni.

Modern kalciumkészítmények

Calcium D3 Nycomed(kalcium-karbonát + D 3 vitamin) - tablettánként 200 NE D 3 vitamint tartalmaz. Jó toleranciája miatt a legtöbbet felírt gyógyszer. Gyakorlatilag nincs mellékhatása. Formában gyártva rágótabletták, gyümölcsös ízű;

Calcium D3 Nycomed Fort e (kalcium-karbonát + D3-vitamin) - 400 NE D3-vitamint tartalmaz egy tablettában. Intenzívebb terápiához tervezték;

Complivit Calcium D 3(kalcium-karbonát + D3-vitamin) - hasonló gyógyszer de olcsóbb.

Calcium Sandoz Forte(kalcium-laktoglükonát + kalcium-karbonát) - pezsgőtabletta kellemes ízű. Köszönet különleges összetétel, vízben oldva a szervezetben jól felszívódó forma képződik - kalcium citrát. Alkalmas alacsony savasságú emberek számára. Ezenkívül D 3-vitamint írnak fel;

Calcemin Advance(kalcium-karbonát + kalcium-citrát + D 3-vitamin + réz, bór, mangán, cink, magnézium) - az optimális összetétel miatt komplex hatást fejt ki a csontritkulás kezelésében;

Vitrum-kalcium-D 3(osztrigahéj kalcium-karbonát + D 3 vitamin) - erre tervezték korai megelőzés kalciumhiány. (A szerző megjegyzései: inkább reklámfogás, a kalcium-karbonát kréta, a kréta pedig már a különböző puhatestűek héjából származó ásvány)

Calcepan(trikalcium-foszfát + D3- és C-vitamin + St.

Következtetés

Ha csak kalcium-kiegészítőket szed, akkor valóban azt kockáztatja, hogy időt és pénzt pazarol. És mindez azért, mert ez az elem csak akkor szívódik fel, ha a C-, D-, E-vitaminok, a B csoportba tartozó vitaminok, valamint ásványok magnézium és foszfor. Mindegyik segíti a szükséges makrotápanyag felszívódását. Ezek nélkül a kalcium oldhatatlanná válik, és felhalmozódik a lágy szövetekben és az ízületekben.

A kalciumhiány kompetens kompenzálásához különféle formájú vitaminokat és ásványi anyagokat vehet fel a kalciumkészítményekkel együtt. Azonban igyál sokat különböző tabletták napközben ez kényelmetlen és veszteséges. Egy vitamin komplex megoldhatja a problémát.

20 éves korunkig szervezetünk jól felveszi a kalciumot a táplálékból: sokat gyomornedvés erősen koncentrált. És akkor... akármennyi kalciumot is viszünk a szánkba, az évek múlásával egyre kevesebb jut a szervezetbe, és a kalciumszükségletünk az életkorral nő.

Sok kalcium van a tejben, túróban, kemény sajtokban, halban, tojásban, zöld zöldségekben, diófélékben, még a vizet inni, de az élelmiszerekben molekuláris formában van, és az embernek ionos formában van szüksége rá, különben nem szívódik fel.

Annak érdekében, hogy a kalcium jobban felszívódjon a szervezetben a táplálékból felnőttkor szükséges normál állapot belek, csontok és vesék. A kalciummal egyidejűleg legyen: D-vitamin, foszfátok, magnézium, zsírok (és mindez bizonyos arányokban, például körülbelül 10 mg kalcium szükséges 1 gramm élelmiszerből nyert zsírhoz, nem több, nem kevesebb).

A kalcium iránti igény a törésekkel megnövekedhet a kalluszképződés felgyorsítása érdekében.
Az első 1-3 hétben (a törés súlyosságától függően) könnyen emészthető ételeket kell beépíteni az étrendbe, enni gyakran (naponta 5-6 alkalommal), kis adagokban. Nem tartoznak ide az olyan ételek és ételek, amelyek növelik a bélrendszeri kellemetlenséget, valamint az erős zöldség-, hús- és hallevesekés mártások.

Súlyos és bonyolult törések esetén az első 1-3 hétben kizárt vagy élesen korlátozott só(hogy ne fokozza a duzzanatot) és könnyen emészthető szénhidrátokat. A korpát főzetek formájában használják. A táplálkozás alapja a tejtermékek, zöldségek (uborka, paradicsom, saláta, zeller, fehérrépa, cékla, burgonya, káposzta, zöldborsó, bab), gyümölcsök (alma, citrusfélék), bogyók (piros ribizli), mazsola. Az ilyen étrend gyulladáscsökkentő, deszenzitizáló és lúgosító hatású.

Amikor megkezdődik az aktív csontfúzió folyamata, és szükség van a javítási folyamatok megerősítésére, áttérnek acidotikus diéta. Alapja rizs, köles ill herkulesi zabkása a húsleves, tojás, túró, sajt, főtt vagy párolt hal, hús (marha, borjú), áfonya zselé vagy áfonya. A zselé nagyon hasznos.