Galite patys atsikratyti psichosomatinių ligų. Kas yra ligų psichosomatika ir kaip su ja gydyti

Terminas „psichosomatinė liga“ tampa vis populiaresnis plačiojoje visuomenėje. Kas yra psichosomatika, o svarbiausia - kaip ir su kokiais specialistais ją gydyti, pasakys ortodoksų psichiatras Vladimiras Konstantinovičius Nevyarovičius.

Kokios ligos yra psichosomatinės?

Psichosomatinės ligos(iš kitos graikų kalbos ψυχή – siela ir σῶμα – kūnas) – tai ligos, kurių atsiradimas glaudžiai susijęs su psichikos ir. psichologiniai veiksniai. Šių gana dažnų sutrikimų esmė, kaip rodo pats pavadinimas, yra glaudus sielos ir kūno ryšys ir sąveika. Patį terminą 1818 m. pasiūlė Leipcigo psichologijos ir psichikos ligų profesorius gydytojas (psichiatras) Johanas Christianas Augustas Geinrotas (1773–1843). Geinrot taip pat vadinamas žodynuose ir žinynuose: romantikas, moralistas ir mistikas. Heinrothas dvasios patologiją ir sielos ištvirkimą laikė daugelio ligų šaltiniu, kuriuo remdamasis kūrė savo gydymo metodus ir modelius.

Tik po šimtmečio medicinoje susiformavo savarankiška „psichosomatinė“ kryptis, kurios atsiradimą daugiausia lėmė iškylanti grynai materialistinio požiūrio į visas ligas apskritai krizė, kuri per pastaruosius šimtmečius vyravo ant daugybės ligų bangos. mokslo technologiniai pasiekimai. Kuriant „Psichosomatinę mediciną“ dalyvavo daug įvairių mokyklų ir krypčių atstovų tiek medicinos, tiek psichologijos, filosofijos, fiziologijos ir sociologijos srityse. Išskirkime kai kuriuos iš jų: tai vokiečių psichiatras Karlas Wigandas Maximillianas Jacobi (1775–1858), 1822 m. įvedęs „somatopsichikos“ sąvoką; Berlyno terapeutas Gustavas Bergmanas (1878-1955), sukūręs funkcinės patologijos teoriją; vokiečių filosofas Friedrichas Wilhelmas Nietzsche (1844-1900); pasaulinio garso prancūzų psichiatras Jeanas Martinas Charcot (1825-1893), studijavęs pas psichoanalizės tėvą Sigmund Freud (1856-1939); neurastenijos doktrinos įkūrėjas (1869), amerikiečių neuropatologas George'as Milleris Beardas (1839-1883); jo tėvynainis terapeutas Da Costa (1833-1900), kurio vardu pavadintas „sujaudinamos kareivio širdies“ sindromas (1871); amerikiečių psichoanalitikas Franzas Gabrielis Aleksandras (1891-1964), laikomas vienu iš šiuolaikinės psichosomatinės medicinos pradininkų; vokiečių gydytojas Alexanderis Mitscherlichas (1908-1982), 1949 m. atidaręs psichosomatinę kliniką Heidelburge; Austrijos gydytojas ir psichoanalitikas, Vašingtono universiteto psichosomatinės medicinos profesorius Feliksas Deutschas (1884-1964); „streso“ teorijos įkūrėjas kanadietis patologas ir endokrinologas, Nobelio premijos laureatas Hansas Selye (1907-1982) ir daugelis, daugelis kitų. Psichoanalitikai, kaip taisyklė, įžvelgia psichosomatinių ligų priežastį esant nesąmoningiems žmogaus konfliktams, atidžiai tiria pacientų pamirštas psichines traumas, daugiausia dėmesio skiria seksualinėms problemoms, įskaitant nesąmoningus vaikų santykius su tėvais ir pan. Psichosomatinei ligai vystytis išskiriamos psichosomatinės reakcijos, sutrikimai, būklės, kartais afektai.

Kuo psichosomatinės ligos skiriasi nuo įprastų ligų?

Bet kokia liga turi ryšį su psichika (siela). Tačiau plėtojant „psichosomatines ligas“ šios teorijos šalininkai mato ryškesnį ir tolygesnį lemiamas psichika nei dėl kitų priežasčių. Vadinasi, ligos būklės gydymas visų pirma susideda iš terapijos. psichinis veiksnys arba pakeisti būdą, kaip reaguojate į stresą.

Pavyzdžiui, žmogus skundžiasi galvos ar nugaros skausmais. Tačiau tikroji kančių priežastis šiais atvejais, kaip paaiškėja išsamiai psichologiniai tyrimai, yra jo asmeninės su darbu susijusios problemos, kurios projektuojasi ant kūno, sukelia prastai kontroliuojamas įprastas medicininėmis priemonėmis nuolatinis skausmas.

Dažniausios psichosomatinės ligos apima vadinamąsias klasikinis septynetas(Aleksandras, 1968):

1. pirminė hipertenzija,
2. bronchų astma,
3. dvylikapirštės žarnos ir skrandžio pepsinė opa,
4. nespecifinis opinis kolitas,
5. neurodermitas,
6. reumatoidinis artritas;
7. hipertiroidinis sindromas.

Tačiau psichosomatinės medicinos šalininkai savo prielaidomis gerokai išplėtė šį sąrašą, įtraukdami koronarines širdies ligas, tuberkuliozę, insultą, nutukimą, alkoholizmą, narkomaniją ir daugybę kitų ligų. Jie taip pat nustatė būdingus asmenybių tipus: „koronarinė“, „opinė“, „artritinė“. Pavyzdžiui, „koronarinis“ asmenybės tipas išsiskiria veržlumu, nerimu, sėkmės siekimu ir agresyvumu. Jį dažnai persekioja laiko stokos jausmas. Jis linkęs slopinti savo vidinius jausmus ir emocijas, dėl to sutrinka fiziologiniai procesai organizme.

Ar psichosomatines ligas skirtingi specialistai apibrėžia vienodai?

Ne, tiek psichosomatinės mokyklos atstovų, tiek jų kolegų, besilaikančių kitų ligų etiologijos ir patogenezės sampratų, yra daug skirtingų požiūrių ir neatitikimų. Pavyzdžiui, vieni psichosomatikai bronchinės astmos priežastį įžvelgia paciento „nenore kvėpuoti“, kiti šios kančios patologiją sieja su per dideliu užsispyrimu, nuo kurio kvėpavimas tiesiogine prasme sulaiko, sukeldamas uždusimo priepuolį; dar kiti priepuolius aiškina egocentriškumu, dėmesio pritraukimu į save, noru keisti aplinką.

Yra tiek daug neatitikimų, kad net neįmanoma trumpai išvardyti pagrindinių šiame straipsnyje. Taigi psichosomatikai, išėję iš psichoanalitinių mokyklų gydytojų, kone visų ligų priežastį aiškina pirmiausia kaip organų funkcijas pažeidžiančių potraukių slopinimo pasekmę; kaip esamos problemos pakeitimas somatiniu sutrikimu.

Elgesio ar į kūną orientuoti psichoterapeutai siūlo kitokią problemos viziją. Materialistinių mokyklų modeliuose požiūris į ligas yra visiškai kitoks. sovietinis laikotarpis remiantis fiziologiniais I.P.Pavlovo mokymais.

Į kokius specialistus reikėtų kreiptis dėl psichosomatinių ligų gydymo?

Skirtingai nuo užsienio medicinos, kur yra oficialūs psichosomatiniai skyriai, fakultetai ir klinikos, Rusijoje nėra patvirtinto gydytojo psichosomatinio statuso, todėl su šia problema dažniausiai susiduria psichiatrai, psichoterapeutai, iš dalies ir psichologai. Tai yra oficialus požiūris, teorija ir praktika. Tačiau taip pat yra dvasinė, dvasinė ir moralinė terapija, kuri turi teisę egzistuoti ir duoda puikių rezultatų gydant daugelį ligų (žr. šio straipsnio autoriaus knygų seriją: „Sielos terapija“). „Gydymas žodžiu“, „Sielos defektas“, „Traktatas apie gydymą ortodoksų paaiškinime“, „Stebuklingai išgydymai“).

Kokį vaidmenį ligos formavime vaidina paciento nervų sistemos tipas?

Remiantis klasikine akademiko I. P. Pavlovo teorija, yra 4 nervų sistemos tipai: cholerinė (stiprus nenumaldomas), sangvinikas (stiprus, judrus, subalansuotas), flegmatiškas (stiprus, inertiškas), melancholiškas (silpnas, lengvai išsekęs). Aprašyti tipai iš esmės atitinka temperamentą.

Asmenys, turintys silpną nervų sistemos tipą daugiau atidengtas neigiamų padarinių iš išorės. Todėl tomis pačiomis aplinkybėmis kai kurie žmonės greitai „lūžta“, yra labiau išsekę ir „perdegę“ nei kiti. Tam įtakos turi ir imuninė gynyba, jos būklė, gebėjimas atsispirti ir palaikyti organizmui reikalingą vidinę pusiausvyrą (homeostazę).

Kiek gali trukti gydymas ir koks jo efektyvumas?

Viskas priklauso nuo ligos pobūdžio, sunkumo, gydymo savalaikiškumo (pažengusį, lėtinį patologinį procesą gydyti visada sunkiau). Kai kurių ligų gydymas dėl dvasinės (psichinės) sveikatos gali būti labai ilgas.

Šventieji tėvai mini vadinamąsias „nepagydomas“ ligas, kurios turi ypatingą šventa prasmė. Negalime atmesti vadinamųjų genetinių, paveldimų veiksnių.

Kiekvienu atveju požiūris į gydymą turėtų būti grynai individualus ir, kaip buvo mokoma sovietiniais laikais, asmeninis, klinikinis ir patogenetinis. Reikia pasakyti, kad Rusijos medicinos mokykla svariai prisidėjo būtent prie gilaus, holistinio požiūrio į sergantį žmogų procesą. Pradedant nuo Mudrovo M.Ya. (1776-1831), Zakharyino A.G. (1829-1898), Botkin S.P. terapija buvo orientuota į paciento asmenybę, kurios šūkis buvo šūkis: „Gydyti ne ligą, o žmogų , jo visuma asmenybės bruožai ir teigia"
Leiskite man išsamiau pakalbėti apie kai kuriuos Rusijos gydymo ligų mokyklos atstovus, kurie galėtų būti įtraukti į išskirtinius psichosomatikus (teigiama to žodžio prasme). Tarp jų – Maskvos universiteto terapijos ir patologijos profesorius Matvejus Jakovlevičius Mudrovas, išpažinęs holistinio, daugialypio požiūrio į ligą modelį, atsižvelgiant į psichinius ir dvasinius, o ne tik į biologinius ir fiziologinius mechanizmus. Visų pirma jis rašė: „Žinodamas abipusius sielos ir kūno veiksmus vienas kitam, laikau savo pareiga pažymėti, kad yra dvasinių vaistų, gydančių kūną. Jie paimti iš išminties mokslo; daugiausia iš psichologijos. Šiuo menu paguosite liūdnuosius, suminkštinsite piktus, nuraminsite nekantraujančius, sustabdysite išprotėjusius, išgąsdinsite drąsius, paversite nedrąsius drąsius, pasislėpusius - atvirus, beviltiškus. Šis menas perduoda ligoniams tą dvasios tvirtumą, kuris nugali kūno ligas, melancholiją, mėtymąsi, o vėliau pačią ligą pajungia ligonio valiai. Paciento susižavėjimas, džiaugsmas ir pasitikėjimas tuomet yra naudingesni nei patys vaistai. Kartu su vaistais Mudrovas išrašo ligoniams, kas ir kokiu metu iš dangaus gydytojų ir kokiais atvejais turi melstis.

Tarp ligų priežasčių svarbią vietą jis skyrė dvasiniams veiksniams: „dvasiniams sutrikimams: pykčiui ir piktumui, pavydui ir ambicijoms, prabangai ar šykštumui, pavydui ar nevilčiai ir visokiems žemiškiems sielvartams niūriame mūsų nakties gyvenime pakaitomis. praeinantis“ žmogus ateina į įvairias ligas ir kančias . Dar vienas žinomas mūsų gydytojas, gydęs imperatorių Aleksandras III ir Levas Tolstojus, profesorius Antonas Grigorjevičius Zacharyinas aprašė „atspindinčius“ skausmus nuo įvairių vidaus organų iki odos, o tai tapo svarbiu žingsniu žmogaus vidinio ir išorinio santykio teorijoje. Sovietmečiu garsus gydytojas ir psichologas Aleksandras Luria (1902-1977) rašė: « Smegenys verkia, o ašaros yra širdyje, kepenyse, skrandyje ... "

Ką gali padaryti pacientas? Ar yra kokių nors kvėpavimo pratimų ar fizinės terapijos, siekiant susidoroti su psichosomatinėmis ligomis?

O kvėpavimo pratimai (paradoksalu pagal Strelnikovą arba klasikiniai, taip pat pagal jogos sistemą) ir kineziterapijos pratimai – gali duoti tikrą teigiamas rezultatas kompleksiškai gydant individualiai parinktu sisteminių pratimų kompleksu, tačiau jie negali būti panacėja nuo ligų gydymo, kaip ir bet kurios kitos sveikatos gerinimo procedūros atskirai (grūdinimas, gydomasis badavimas, plaukimas, masažas, autogeninė treniruotė). Deja, grynai materialistinės krypties mokyklose neatsižvelgiama į tokius dvasinius veiksnius kaip nuodėmė, sąžinė, aistros, kategorijos, kurios yra vienos svarbiausių stačiatikių medicinos sistemoje, leidžiančios studijuoti ir suprasti tikrąją dvasinę kančios prasmę.

Sveikatos ABC skaitytojos laiškas:

Aš padariau išvadą, kad mano problemos su tulžies pūsle ir skrandžiu yra gryna psichosomatika. Viskas dėl nervų. Kai esi ramus, nieko neskauda.

Viena patyrusi gydytoja man patarė, ką daryti pradėjus nervintis, kaip nukirsti šį signalą iš skrandžio.

Pratimai nuo psichosomatinių skrandžio ir dvylikapirštės žarnos ligų atsiradimo

Pradinė padėtis: stovint ar sėdint, nuleidus rankas.

Vienu metu lėtai kvėpuodami (apie 8 sekundes) pakeliame tiesias rankas į šonus į viršų ir jos susiliečia. Žvilgsnis pakyla rankomis ir atsiremia į jų ryšį.

Tada sulaikome kvėpavimą 3-4 sekundes ir iškvėpdami atliekame panašios trukmės atbulinį judesį.

Įkvėpiame ir iškvepiame srove, lūpomis suformuodami vamzdelį.

Mes sutelkiame dėmesį į kvėpavimą ir judėjimą.

Kartojame tris kartus. Po 2 karto gali pasireikšti lengvas galvos svaigimas ar mieguistumas.

Kaip susieti su psichosomatinių ligų interpretacija, kurią pateikia ezoterinių knygų autoriai.

Ezoterinę literatūrą vertinu kaip saldų narkotiką. Ieškodami tiesos daugelis, ypač jaunimas, nuklysta į okultizmo ir mistikos laukus. Nedaug iš jų atsigauna šių mokymų pagalba, bet daugelis yra sugadinti proto. Mano nuomone, kai kurios saviugda ir griežtomis taisyklėmis pagrįstos sistemos taip pat nesaugios.

Yra į ortodoksus orientuotų mokymų, kurie turi tvirtus pagrindus su labai prieštaringomis išvadomis ir rekomendacijomis, kurios pretenduoja į visapusišką tiesą. Taip pat prisimenu visokius madingos dietos, badavimo tipai (pagal Brag ir Shelton). Ne taip seniai jie mėgo gydytis Serafimo (Čičagovo) metodu, kurį pristatė Ksenija Kravčenka, Boriso Vasiljevičiaus Bolotovo, Ivano Pavlovičiaus Neumyvakino sistemas; taip pat nepakenktų prisiminti Anatolijaus Kašpirovskio ir Alano Chumako masinio gydymo seansus, visokias šlapimo terapijas, augalinio aliejaus siurbimą, gėrimą kombucha, obuolių sidro actas ir kt. Ar verta kartoti, kad gamtoje neegzistuoja universali gydymo sistema, o visos ezoterinės knygos, iš mūsų Rusijos stačiatikių bažnyčios pozicijos, kenkia žmogaus sielai.

Ar tinkamai sureguliuotas dvasinis gyvenimas gali padėti susidoroti su psichosomatika?

Neabejotinai! Rezultatai gali viršyti visus lūkesčius. Kartais viena išpažinta nuodėmė sugriauna visą ligų būsenų grandinę.

Nieko nėra aukščiau ir geriau už individualų sąmoningą tobulėjimo ir ugdymo kelią, siekiant šventumo. Kaip pabrėžia Atoniečių seniūnas Porfirijus Kavsokalivit, ligos, ypač psichinės, yra išgydomos, „Jei žmogus įgyja teisingą ortodoksų sąmonę“, o ne egoistas. „Kai kreipiatės į Dievą, nieko nebeieškote, nustojate būti viskuo nepatenkintas žmogus. Priešingai, tu tampi laimingas viskuo ir visais, pradedi mylėti visus, visada džiaugiesi...(Sovietų gėlių knyga, Šventasis Atono kalnas, 2014, p. 526). Naudinga ir sekančius patarimus senas vyras: „Stenkitės atmesti nemalonius prisiminimus ir baimes. Priminkite sau gerus dalykus, kurie nutiko jūsų gyvenime. Visada žiūrėkite į ateitį su viltimi ir optimizmu. Klausykitės geros muzikos... Dažniau eikite pasivaikščioti į gamtą, išeikite į miestą... išskyrus sekmadieniais vykstančią Dievo liturgiją, eikite į vakarines pamaldas, į visą naktį trunkančius budėjimus. Melskitės su pasitikėjimu, atsigręždami į Kristų(p. 524. Ten pat). Paprastai ligos traktuojamos kaip didelė nelaimė. Tačiau tai ne visai teisinga pozicija. Šventieji tėvai sakė, kad liga yra Dievo apsilankymas. Ir negalime tiksliai žinoti, kas mums naudingiau – liga ar sveikata. Daugelis žmonių padarė didelius darbus ir atradimus tiksliai, o kartais ir dėl ligos. O kalbant apie psichosomatines ligas, naudingiau, jei įmanoma, pradėti gydyti sielos, o ne kūno terapija.

Iš medicinos praktikos

Vienas pacientas sirgo liga, sutrikusia atramos ir judėjimo funkcijomis. Ji vaikščiojo savarankiškai, lazdos pagalba. Vyras ne kartą vežė ją į sostinę konsultuotis ir gydytis pas iškilius gydytojus. Tačiau psichoterapinio darbo metu paaiškėjo tikroji ligos priežastis, slypi dažnose vyro išdavystėse ir nesąmoningame moters troškime laikyti jį šalia savęs. Po daugybės pokalbių ir individualus darbas pacientė pamažu atsikratė lazdelės, jos judesiai visiškai atsigavo.

Tačiau buvo ir kitų pavyzdžių, su liūdnesniu epilogu. Kartą pas mane buvo atvežtas (tiksliau – vežimėlyje) pacientas, kuriam per kelis mėnesius atsirado nesuprantamas silpnumas apatinėse galūnėse. Papildomi metodai tyrimai neatskleidė jokios patologijos, dėl ko buvo išsiųstas konsultacijai ir gydytis pas psichoterapeutą, kuris aistringai įtikinėjo pacientą, kad tai sveikas žmogus, nesąmoningai apsimetinėjo dėl nenoro dirbti. Tačiau pokalbyje su tuo jaunuoliu pavyko išsiaiškinti, kad liga sergančiam žmogui jokios naudos neduoda, o atvirkščiai – perbraukia taip trokštamus ateities planus. Po ilgo pokalbio jo artimiesiems patariau pacientą parodyti savo draugui, senam ir labai patyrusiam neurochirurgui. Konsultacija įvyko, neurochirurgas kliniškai įtarė, kad stubure yra auglys. Jo diagnozė netrukus buvo patvirtinta instrumentiniais diagnostikos metodais. Vėliau pacientas buvo operuotas Vokietijoje, bet, deja, jis nebegalėjo vaikščioti. Mėnuo seansų pas psichoterapeutą buvo negrįžtamai prarastas laikas, pacientui jokios naudos nedavė.

Skaitytojams norėčiau palinkėti Dievo palaimos visiems geriems ir išganingiems darbams; nesigėdyti jokių gyvenimo aplinkybių, nesirgti, bet ir neapleisti gydytojų pagalbos: iš pradžių iš dangaus, o paskui iš žemės! Daugiau tyrinėti mūsų Tėvynės istoriją ir kultūrą, ieškoti šventumo kelių ir mokytis melstis; vengė ydų ir kovojo su keiksmažodžiais bei niekšiškumu.

Gydytojas psichiatras V.K. Nevyarovičius

"Visos ligos yra nuo nervų!" Taip sako liaudies išmintis, Bet šiuolaikinė medicina ne toks kategoriškas.

Nepaisant to, kad oficialiai psichosomatinėmis pripažintų ligų sąrašas nuolat atnaujinamas naujais pavadinimais, gydytojai vis tiek toliau gydo kūną, visiškai pamiršdami apie savijautą. Kaip gydyti psichosomatiką norint pasveikti?

Straipsnyje bus aptarta tokia svarbi mūsų laikų problema kaip simptomai, priežastys ir gydymas.

Daugelis gydytojų neįvertina poveikio psichinė sveikata asmuo fiziniam. Nors net senovės gydytojai kalbėjo apie kūno ir sielos vienybę. Liga pirmiausia susiformuoja subtiliojoje sferoje (dvasinėje), o vėliau pasireiškia kūne.

Terminas "psichosomatinis" graikų išverstas kaip „kūnas ir siela“. Tai medicinos ir psichologijos šaka, tirianti psichologines ir emocines priežastis, dėl kurių žmogui gali išsivystyti fiziologinės ligos. Kitaip tariant, psichologinis stresas, depresija, sutrikimai gali pasireikšti organizme kaip liga.

Nukenčia bet kokio amžiaus ir klasės žmonės, nuo jų kenčia ir pagyvenę žmonės, ir vaikai; paaugliai yra ypač linkę.

Taip yra dėl daugelio veiksnių: tėvų nesusipratimo, nesąžiningos bausmės, rėkimo ir pan. Tokių ligų gydymas yra ilgas ir sunkus procesas, kuri apima abu narkotikų metodas ir reguliarūs vizitai pas psichoterapeutą.

Psichosomatiniai simptomai – tai nepagrįsti skundai sveikata, žmogų kankina fiziniai negalavimai, tačiau tyrimai patologijų nerodo.

Kitas ryškus psichosomatikos pavyzdys – ligos priežasties nebuvimas. Yra simptomų, nustatyta diagnozė, neaišku, kodėl prasidėjo patologinis procesas. Tokiu atveju vaistai padės tik laikinai, jie palengvins simptomus, o ilgainiui liga grįš.

Žmonės vertina psichosomatines ligas, kurios atsirado nerviniu pagrindu, tai yra streso, gedimų, išgyvenimų pasekmė.

Bendroji visų psichosomatinių ligų charakteristika

Negalavimo atsiradimą išprovokuoja konfliktai, depresija, mirtis, neurozė, kompleksas, nervinis šokas. Be to, šie veiksniai gali sukelti tiek ligos atsiradimą, tiek jos klestėjimą. Daugelis jų yra susiję su žmogaus seksualinėmis savybėmis.

Pavyzdžiui, berniukai bronchine astma dažniausiai serga vaikystėje ir per suaugusiųjų gyvenimą- moterys. Tai visiškai nereiškia, kad mergaitės vaikystėje neserga, tačiau psichosomatine astma serga kelis kartus rečiau.

Hipertenzija dažniau serga vyrai, moterys serga koronarine liga.

Viskas vyksta etapais. Jie turi paūmėjimo periodus, paprastai tai yra ruduo ir pavasaris ir neatsiranda iš niekur. Tai reiškia, kad jei nėra genetinio polinkio į astmą, tai neatsiras net ir esant dideliam stresui ir šokui.

Paprastai jie vystosi atsižvelgiant į žmogaus temperamentą ir charakterį. Karštaus būdo, agresyvūs žmonės yra linkę į hipertenziją ir širdies ir kraujagyslių ligų, o kuklūs ir drovūs kenčia nuo žarnyno ir skrandžio patologijų.

Ligos tyrimo istorija

Šių yra daugiausia sudėtingi tipai negalavimų. Psichologijos ryšys su žmogaus fiziologinėmis ligomis buvo tiriamas nuo seniausių laikų. Hipokratas ne kartą kalbėjo apie šiuos santykius. Tačiau medicinos aplinkoje terminas pradėtas vartoti tik 1818 m.

Kūnas ir siela yra tarpusavyje susiję

Kai gydytojas neranda fizinių ligos priežasčių, diagnozuoja ją kaip psichosomatinę. Tačiau iš tikrųjų beveik visos patologijos yra tokios. Klausimas, kaip gydyti psichosomatiką, lieka atviras, o visas procesas susijęs su simptomų palengvinimu ir pasekmių prevencija.

Ligos priežastys lieka nenustatytos ir nepašalinamos, dėl to ligos tampa lėtinės, didėja išgeriamų vaistų skaičius.

Kaip gydyti psichosomatiką ir pašalinti problemą nežinant jos priežasčių ir šaltinių? Ar tai galima padaryti? Atsakymas, žinoma, yra vienareikšmis – ne!

Bet jūs galite sužinoti bet kokios ligos priežastį. Tai žinoma pačiam ligoniui. Joks gydytojas negali padėti žmogui, jei jis nenori sau padėti! Paprasčiau tariant, psichosomatinių ligų šaltinis yra mūsų galvose.

Tokių ligų priežastys – asmeninės ir asmeninės problemos. psichologinės rūšies:

• pyktis;
• kaltė;
• nepasitenkinimas;
• arogancija;
• agresyvumas;
• nerimas;
• fobijos;
• gėda;
• pesimizmas;
• pavydas;
• pasididžiavimas;
• kompleksinė "auka" -

tai yra visi neigiami jausmai, nuotaikos, žodžiai, nuostatos, emocijos, išgyvenimai, veiksmai, poelgiai. Kitaip tariant, gyvenimo būdas, kurį žmogus veda, provokuoja ligų atsiradimą.

Mokslininkai sukūrė emocijų ratą, kuris parodo emocinio fono ir fiziologinių ligų ryšį. Anot jo, pyktis sukelia tulžies pūslės ir kepenų ligas, o jei nieko nedaroma, žmogus tampa neramus.

Neramumas savo ruožtu sukelia skrandžio, kasos ir blužnies ligas. Šios ligos sukelia baimę.

Tai provokuoja inkstų ir šlapimo pūslės problemų vystymąsi, o tai lemia gyvenimo džiaugsmo praradimą.

Praradus linksmumą atsiranda problemų su plonuoju žarnynu ir širdimi, o dėl to – liūdesys ir liūdesys.

Dėl šių neigiamų emocijų sutrinka storosios žarnos ir plaučių darbas, dėl to kyla pyktis – ratas užsidaro.

Emocinės ligos priežastys

Emocinės ligos priežastys yra šios:

• Visos nosies ligos. Anot mokslininkų, jos kyla dėl apmaudo, dėmesio ir pagalbos poreikio, menkavertiškumo jausmo.
• Kepenų ligos gali išsivystyti dėl pykčio, seno susierzinimo, savęs plakimo.
• Artritą provokuoja meilės aplinkiniams trūkumas, padidėjusi savikritika, susierzinimas, ateities baimė.
• Visos odos ligos yra tiesiogiai susijusios su pykčiu sau, fizinio artumo baime.
• Galvos skausmai žmogų vargina, jei jam sustiprėjo savikritika, jis jaučia savo nepilnavertiškumą mokykloje ar darbe.
• Inkstų ligos, kaip taisyklė, išsivysto dėl nuobodulio, pykčio ant savęs, susierzinimo.
• Onkologija tiesiogiai susijusi su žmogaus polinkiu priekaištauti sau dėl savo veiksmų, su įpročiu pulti į neviltį, su vienišumo jausmu.

Jeigu vyras ilgas laikas patiria stresą, jo organizme prasideda funkciniai sutrikimai:

• nestabilus kraujospūdis;
• nugaros ir kaklo skausmai;
• galvos skausmas;
• dusulys;
• dirgliosios žarnos sindromas, skrandžio opa, problemos su širdies ir kraujagyslių sistema;
• gliukozės kiekio kraujyje svyravimai streso metu.

Praėjusio šimtmečio gydytojai nustatė daugybę psichosomatinių ligų, įskaitant:

• diabetas;
• neurodermitas;
• bronchų astma;
• nespecifinis opinis kolitas;
• arterinė hipertenzija;
• reumatoidinis artritas;
• skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa.

Šiuo metu psichosomatinėms ligoms priskiriamos šios ligos:

• pankreatitas;
• nevaisingumas;
• dantenų uždegimas;
• sudėtingas nėštumas;
• galvos skausmas;
• alkoholizmas;
• seksualinės funkcijos sutrikimai;
• ėduonis;
• menstruacinio ciklo pažeidimas;
• priklausomybė.

Louise Hay sukūrė psichosomatinių ligų lentelę ir jų gydymo metodus. Šios lentelės fragmentas:

Ligos Nuo A iki Z"	Galima priežastis	Naujas požiūris
"A"
Adenoidai	Šeimoje ne viskas klostosi gerai, kyla ginčų, trinties. Vaikas jaučiasi nereikalingas.	Vaikas turi jaustis geidžiamas ir reikalingas.
Alkoholizmas	Savęs, savo asmenybės atstūmimas, menkavertiškumo ir netinkamumo jausmas.	Supraskite savo vertę, mylėkite save, gyvenkite šiandiena.
Alergija	Protestuoti prieš ką nors, negalėjimas to išreikšti (protestas). Savo galios neigimas.	Nėra jokių nesutarimų su gyvenimu! Pavojaus nėra. Pasaulis gražus ir nepavojingas.
Amenorėja (menstruacijų nebuvimas 6 mėnesius ar ilgiau)	Nemėgsta ir net nemėgsta savęs. Nepilnavertės moters komplekso jausmas.	Esu kas esu. Aš esu visatos dalis! Myliu save, nes esu tobula gyvenimo išraiška. Viskas su manimi gerai!
	Nesugebėjimas išreikšti savęs. Nesugebėjimas susidoroti su kokia nors problema, situacija.	Visiems apribojimams: „Ne“! Būti savimi! Rask laisvę!
Apendicitas	Blokuoja viską, kas gera. Gyvenimo baimė.	Padarykite kelią gyvenimo tėkmei! Man gresia pavojus.
	Nesugebėjimas džiaugtis gyvenimu.	Džiaugsmas teka gyslomis su kiekvienu širdies dūžiu. Mane apima džiaugsmo jausmas.
	Sulaikytas verkšlenimas, prislėgtas, negalintis kvėpuoti savo labui.	Paimkite gyvenimą į savo rankas ir giliai įkvėpkite.
Astma kūdikiams ir vyresniems vaikams	Gyvenimo baimė. Baimė yra šioje aplinkoje.	Vaikas turi jausti meilę ir visišką saugumą.
"B"
Nevaisingumas	Nereikia įgyti tėvystės patirties. Atsparumas gyvenimo procesui.	Viską darau teisingai: Teisingas dalykas tinkamu laiku ir visada esu ten, kur turiu būti. Patvirtinu ir myliu save.
	Didžiulis kaltės jausmas. Kaltė siekia bausmės.	Širdyje ramiai, su džiaugsmu skirsiuosi su praeitimi. Aš laisvas! Ir jie nemokami!
	Ginčai, riksmai, nervinga situacija šeimoje.	Viskas gerai, aplink karaliauja harmonija.
"IN"
Uždegimas	Baimė. Pyktis. Uždegusi sąmonė.	Esu susikaupusi ir rami.
"G"
	Pražūties ir netikrumo jausmas.	Aš saugus. Viską darau teisingai. Patvirtinu ir myliu save.
Lytinių organų	Vyriškų ar moteriškų principų simbolis.	Visiškai nebaisu ir visiškai saugu būti savimi.
	Gebėjimas aiškiai matyti praeitį, dabartį ir ateitį.	Aš žiūriu į pasaulį su džiaugsmu ir meile.
	Tonzilės yra santūrumo simbolis. Baimė, kad kažkas gali prasidėti be jūsų dalyvavimo ir noro.	Savo pasaulyje aš esu jėga ir kūrėjas.
	Užsispyrimas, atstūmimas ir izoliacija.	Džiaugiuosi viskuo, ką girdžiu. Aš esu neatsiejama visatos dalis.
Galvos skausmas	Baimė, savikritika ir savęs nuvertinimas.	Pritariu sau ir savo veiksmams. Aš myliu save ir esu visiškai saugus.
	Gerklė yra išraiškingumo ir kūrybiškumo kanalas. Jausmas, kad neturiu teisės. Nepilnavertiškumo jausmas.	Mano širdis atvira. Dainuoju apie meilės džiaugsmą.
Gerklė: ligos	Nėra noro keistis. Nesugebėjimas pasirūpinti savimi. Kūrybiškumo krizė.	Galiu pasirūpinti savimi. Turiu kūrybiškumo ir tai parodau. noriu pasikeisti.
"D"
Vaikystės ligos	Tikėjimas išgalvotomis taisyklėmis ir socialinėmis koncepcijomis. Suaugusieji elgiasi kaip vaikas.	Vaikas yra apsuptas meilės, jis yra Dievo globoje. Jo protas neliečiamas.
	Gebėjimo kvėpuoti gyvybe simbolis.	Gyventi saugu. Myliu gyvenimą.
"IR"
	Skrandis yra ne tik maisto talpykla, bet ir minčių „asimiliacija“.	Gyvenimas yra gražus! Lengvai „išmoku“.
skrandžio ligos	Siaubinga baimė visko naujo ir nesugebėjimas priimti naujo.	Viskas klostosi puikiai, gyvenimas man palanki, ir aš su malonumu priimu viską, kas nauja.
Moterų ligos	Moteriškumo atmetimas ir savęs atmetimas.	Aš esu moteris! Aš didžiuojuosi tuo! Aš myliu savo kūną!
"Z"
	Senos mintys nenori palikti mano smegenų. Nesugebėjimas išsiskirti su praeitimi.	Leidžiu gyvenimo tėkmei tekėti per mane. Į mane patenka viskas, kas nauja, gyvybinga ir šviežia. Praeitis neturi vietos mano gyvenime.
	Simbolizuokite sprendimus.	Aš pats viską sprendžiu.
"IR"
Infekcija	Susierzinimas, pyktis ir susierzinimas	Esu harmoninga ir taiki.
"Į"
	Noras šaukti visam pasauliui: „Atkreipk į mane dėmesį, pažiūrėk į mane! Paklausyk manęs!"	Esu mylima, vertinama ir gerbiama.
Žarnos	Simbolis, kaip atsikratyti nereikalingo.	Atsikratyti praeities lengva, ir aš mielai tai darau. Džiaugiuosi galėdamas išmokti ir įsisavinti viską, kas nauja
Žarnynas: problemos	Baimė ir nenoras išsiskirti su pasenusiais ir nereikalingais.	Viską seną išmetu lengvai ir laisvai. Sveikinu ir priimu naują.
Oda: ligos	Senos nuosėdos sieloje, nerimas ir baimė. Jaučiasi grėsmė.	Praeitis baigėsi. Mano galvoje sukasi džiaugsmingos ir taikios mintys. Aš laisvas!
Gumbas gerklėje	Baimė ir nepasitikėjimas gyvenimo procesu.	Gyvenimas sukurtas man. Esu laiminga ir laisva. Aš visiškai saugus.
	Kūne laisvai cirkuliuojančio džiaugsmo išraiška	Išreiškiu gyvenimo džiaugsmą ir gaunu ramybę bei džiaugsmą.
Kraujas: ligos	Nėra džiaugsmo, minčių judėjimo.	Naujos džiaugsmingos mintys laisvai sklando manyje.
Kraujas: aukštas kraujo spaudimas	Senos neišspręstos emocinės problemos.	Aš esu čia ir dabar. Mano sieloje tvyro ramybė ir ramybė. Praeitis yra praeityje.
Kraujas: žemas kraujospūdis	Nuotaika pralaimėjusi: „Nieko nebus. Niekas neveiks" Prarasta meilė vaikystėje.	Gyvenimas nuostabus, viskas nuostabu!
"L"
	Gebėjimo kvėpuoti gyvybe simbolis	Aš laisvai ir tolygiai kvėpuoju gyvenimu. Gyvenimas yra gražus!
Plaučių ligos	Baimė priimti gyvenimą. Liūdesys ir depresija. Įsitikinimai apie nevertumą gyventi visavertį gyvenimą.	Gyvenimo pilnatvę suvokiu su džiaugsmu ir meile iki galo.
"M"
Menstruacijos	Savo moteriškumo atmetimas, baimė ir nepasitikėjimas savimi. Tvirtas įsitikinimas, kad viskas, kas susiję su lytiniais organais, yra nešvaru ir nuodėminga.	Visi. Tai, kas vyksta mano kūne, yra normalu ir natūralu. Aš esu visiška moteris. Aš myliu save ir pritariu.
	Seksualinė baimė, neapykanta prievartai. Atsparumas gyvenimo procesui.	Aš laisvas. Pasitikiu ir seku gyvenimo eiga. Pats gyvenimas suteiks man viską, ko man reikia.
"N"
Antinksčiai: ligos	Nerimo jausmas. Paniekinantis požiūris ir nugalėjęs požiūris į save.	Rūpinimasis savimi yra nuostabus ir visiškai saugus. Aš myliu save ir pritariu savo veiksmams.
	Vidinis verksmas. Melskitės pagalbos.	Viskas gerai! Aš myliu ir guodžiu save, ir man tai patinka.
	Savęs atpažinimo simbolis	Turiu intuityvių sugebėjimų. Aš tai pripažįstu.
užgulta nosis	Savivertė nepripažįstama ir neįvertinama.	Aš vertinu save. Dievinu ir myliu save.
Nosiaryklės išskyros	Jautiesi auka. Vaikų įžeidinėjimai ir ašaros. Vidinis verksmas.	Savo pasaulyje aš esu kūrybinė jėga. Aš tai pripažįstu ir priimu. Mėgaujuosi savo gyvenimu.
"Apie"
Nutukimas	Baimė, apsaugos poreikis, padidėjęs jautrumas. Paslėptas pyktis ir nenoras atleisti.	Esu saugus, mane saugo šventa meilė. Aš prisiimu visą atsakomybę už savo gyvenimą. Atleidžiu visiems. Džiaugsmas užpildo mano širdį.
"P"
	Primityvios emocijos. Pyktis.	Ramybė, džiaugsmas ir meilė mano gyvenime.
Pneumonija (plaučių uždegimas)	Neužgijusios emocinės žaizdos. Pavargęs nuo gyvenimo. Neviltis.	Dieviškos idėjos alsuoja gyvenimo kvėpavimu ir intelektu. Kvėpuoju laisvai. Tai nauja mano gyvenimo pradžia.
Kasa	Saldaus gyvenimo simbolis.	Mano gyvenimas saldus.
Stuburas	Gyvybės palaikymas.	Gyvenimas mane palaiko. Viskas gerai.
Inkstai: ligos	Nesėkmė, gėda, nusivylimas. Į viską reaguoji kaip mažas vaikas.	Augti yra visiškai saugu. Mano gyvenimas vyksta pagal Dieviškąją Apvaizdą. Ir tai veda prie nuostabaus rezultato.
Peršalimas (viršutinės dalies liga kvėpavimo takai)	Netvarka ir sumišimas. Vienalaikis įvykių blokavimas. Smulkios įtikinėjimo priekaištai, pavyzdžiui: „Kiekvieną žiemą du kartus ar tris kartus ištveriu peršalimą“.	Atsipalaiduoju ramiai. Mano sieloje yra aiškumas ir harmonija. Viskas tiesiog puiku!
"R"
	senas nuoskaudas, gili žaizda. Sielvartas ar didelė paslaptis praryja, neduoda ramybės.	Praeitis yra praeityje. Visiems atleidžiu, praeitį užmirštu. Nuo šiol mano pasaulyje tik džiaugsmas, ramybė ir laimė. Aš myliu ir pritariu sau.
"SU"
	Meilės ir saugumo centro simbolis.	Meilės ritmas yra mano širdyje.
Širdis: priepuolis (miokardo infarktas)	Pinigai yra pagrindinis dalykas gyvenime. Dėl jų viso džiaugsmo išvarymas iš širdies.	Laimė ir džiaugsmas pačiame širdies centre. Aš myliu Pasaulį! Pasaulis mane myli.
Širdis: ligos	Senos emocinės problemos. Gyvenime nėra džiaugsmo.	Džiaugsmas gyvena mano širdyje, ir aš džiaugiuosi, kad leidžiu laimės ir džiaugsmo srautą per savo protą, kūną, gyvenimą.
Sinusitas (paranasinių sinusų gleivinės uždegimas)	Vienas iš giminaičių erzina.	Harmonija ir ramybė užpildo mane ir visą erdvę aplink.
"T"
Tuberkuliozė	Atliekos dėl egoizmo yra švaistomos dėl to. Puikus nuosavybės jausmas. Kerštas. Žiaurios mintys.	Kuriu ramų ir džiaugsmingą pasaulį. Ir aš jame gyvensiu. Patvirtinu ir myliu save.
"U"
Nuovargis	Nuobodu. Nemylimas darbas arba nemylima veikla. Atsparumas.	Esu priblokštas entuziazmo, entuziazmo ir energijos.
	Gebėjimas išgirsti.	Myliu ir girdžiu gerai.
"F"
Furunkulas	Stingantys jausmai. Sumišimas. Pyktis.	Mano širdyje viskas ramu. Džiaugiuosi ir išreiškiu meilę.
"X"
Cholesterolis (didelis kiekis)	Džiaugsmas ateina ne dėl užsikimšusių kanalų. Baimė priimti džiaugsmą.	Priimti gyvenimo džiaugsmus yra visiškai saugu. Aš myliu gyvenimą ir plačiai atveriu kanalus gauti laimės ir džiaugsmo.
lėtinės ligos	Nėra noro keistis. Ateities baimė. Pavojaus jausmas.	Mano ateitis saugi. Aš keičiuosi ir augau. Gyvenimas yra gražus.
"C"
cistitas (liga Šlapimo pūslė)	Nerimas. Baimė paleisti save. Nėra noro išsiskirti su senomis idėjomis.	Esu visiškai saugus ir džiaugsmingai su dideliu troškimu išsiskirti su praeitimi. Tegyvuoja viskas, kas nauja: šviesu ir džiugu.
"SH"
Kaklas (gimdos kaklelio stuburas)	Lankstumo simbolis. Kaklo dėka žmogus mato viską, kas vyksta už nugaros.	Gyvenimas yra gražus ir nuostabus! Aš gyvenu harmonijoje su gyvenimu.
"SCH"
Skydliaukė	„Stuburinių gyvūnų endokrininė liauka, kuri kaupia jodą ir gamina jodo turinčius hormonus“. namai imuninės sistemos liauka. Toks jausmas, kad gyvenimas puola. Bijokite, kad kažkas nekantrauja prie jūsų.	Turiu tik geras mintis, kurios stiprina Imuninė sistema. Su meile klausausi savęs. Esu gerai apsaugotas viduje ir išorėje.
"aš"
	Baimė. Kažkas graužia iš vidaus. Tvirtas tikėjimas savo nepilnavertiškumu.	Viskas puiku ir nuostabu! Mano siela rami. Viską darau teisingai. Aš myliu ir dievinu save.
	Kūrybos simbolis	Esu rami ir subalansuota. Ir mano kūrybinis srautas yra geras.

Kaip pačiam gydyti psichosomatiką

Psichosomatinės ligos gydomos, tam reikia:

• Supraskite, kad psichinė sveikata ir fizinė sveikata yra tarpusavyje susijusios. Neigiamos mintys, žodžiai, nesveikas gyvenimo būdas sukelia sutrikimus organizme. Ir atvirkščiai, Sveiki įpročiai, teisingos nuostatos veda prie ne tik kūno, bet ir psichikos išgydymo.
• Patys pastebėti nemažai aktualių ir senų psichologinių problemų.
• Išskirkite reikšmingiausias jų problemas, pabandykite pajausti, kurios iš jų galėtų išprovokuoti ligos vystymąsi.
• Psichosomatinių ligų lentelėje raskite priežastį, kuri greičiausiai išprovokavo ligos vystymąsi.
• Sukurkite planą, kaip susidoroti su emocinėmis ir psichologinių priežasčiųįtariama, kad tai sukėlė ligos vystymąsi.

Kaip savarankiškai gydyti psichosomatiką? Svarbiausia taisyklė, kurios reikia laikytis – dirbti ne su savimi, o iš meilės sau.

Tik mylėdamas save, gali pasiekti tikslą ir atsigauti. Reikia dėkoti savo kūnui už tai, kad jis ligos pavidalu pasiūlė ką ir kaip keisti gyvenime ir taip prisidėjo prie dvasinis augimas.

Kaip gydyti psichosomatines ligas

Su psichosomatinėmis ligomis susidoroti ir išgydyti galima tik savarankiškai. Toliau pateikiamos dažniausios patologijos ir jų gydymo metodai. Kaip gydyti psichosomatiką?

• plaučių liga

Pagrindinės priežastys: žmogus neleidžia sau laisvai kvėpuoti, jis pasąmoningai įsitikinęs, kad neturi teisės gyventi, negyvena visaverčio gyvenimo – dažnai todėl, kad bijo. Dar viena plaučių psichosomatikos priežastis – žmogus viską suvokia monotoniškai, beviltiškai, monotoniškai. Jam išsivysto nepasitenkinimas, kuris perauga į agresiją.

Beveik visas plaučių ligas lydi dusimo priepuoliai ir spaudžiantis kosulys. Kas sukelia plaučių ligų psichosomatiką? Kaip juos gydyti?

Jei žmogus turi neišsakytų pretenzijų, jam išsivysto bronchitas ir kosulys.

Uždusimo priepuoliai provokuoja stipri baimė ir nepasitikėjimas.

Pneumonija siejama su stipriu šoku, neviltimi, nuovargiu, gyvybingumo išsekimu.

Pleuritas pasireiškia žmogui, kuris gyvena su pykčiu, tik jis šį negatyvą laiko giliai savyje.

Tuberkuliozė atsiranda dėl užsitęsusios depresijos ir stipraus nenoro gyventi.

Kvėpavimas yra gyvybiškai svarbi kūno funkcija, kvėpuoti reiškia gyventi. Kaip gydyti plaučių ligų psichosomatiką? Kai problema susijusi su kvėpavimu, tuomet reikėtų labiau įsitraukti į saviraiškos procesą. Reikia stengtis gyventi visavertiškai, sukurti kažką gražaus, susirasti užsiėmimą, kuriame galėtum save realizuoti, o ne vadovautis visuomenės nuomone ar logika.

• Skrandžio problemų psichosomatika

Kaip gydyti skrandžio problemas? Pastarosios yra glaudžiai susijusios su neigiamomis emocijomis. Kai nervų sistema yra per daug įtempta, tai pirmiausia paveikia skrandį. Jo kraujagyslėse prasideda spazmai, kurie atsispindi gleivinėje. Dėl to išsivysto gastritas, opos ir kitos ligos.

Didžiausia emocinė ligos priežastis Virškinimo sistema- baimė būti neapsaugotam ir pažeidžiamam, nepasitikėjimas kitais žmonėmis, baimė kažko naujo ar nesėkmės.

Žmogus pradeda erzinti, atsiranda pyktis, pyktis, negatyvumas.

Louise Hay mano, kad skrandžio būsenoje atsispindi tokie išgyvenimai kaip siaubas, nesugebėjimas išmokti kažko naujo, pokyčių baimė, netikrumas, pražūtis. Vadinasi, depresyvūs, irzlūs, nerimastingi, pernelyg konservatyvūs žmonės yra linkę sirgti skrandžio ligomis.

Kaip gydyti Pirmiausia reikia išmokti priimti pasaulį su meile ir kantrybe, reikia mokėti apdoroti informaciją ir keisti įspūdžius apie save, pasaulį, žmones.

• Ginekologijos psichosomatika

Moterų patologijų gydymas pagal ligų lentelę, kurią sukūrė Louise Hay, rodo, kad lytinių organų pažeidimai yra susiję su savęs identifikavimu ir moters jausmu. Lemiama priežastis taip pat yra santykiai su vyrais (sūnumi, tėvu, broliu, vyru). Tai yra, neigiamos mintys ir jausmai, susiję su stipriosios žmonijos pusės atstovais, sukelia neigiamus procesus lytiniuose organuose.

Pasipiktinimas, susierzinimas, neapykanta, baimė, pyktis motinai gali išprovokuoti moteriškų ligų vystymąsi.

Moterų ligų gydymas prasideda nuo to, kad reikia išmokti suvokti save kaip moterį. Reikia tobulėti kaip moteriai, kelti savo moteriškos sąmonės lygį, ugdyti savyje moteriškas savybes: gerumą, pusiausvyrą, šilumą, švelnumą, motiniškus jausmus.

Jei ligos priežastis slypi vaikystės traumoje, būtina žmogui atleisti ir atsikratyti šios naštos. Taigi rekomenduoja psichosomatika.

• Gumbas gerklėje – kaip gydyti

Šios būsenos priežastys siejamos su pykčio sulaikymu, nesaugumu, nesugebėjimu apsisaugoti, nenoru keistis. Dažnai žmonės, kurie jaučia, kad gerklėje yra gumulas, prisiima aukos vaidmenį. Jie įkalina save psichologiniame narve, iš kurio nenori išeiti. Gumbas gerklėje – tai baimė supančios realybės, perdėtas gailėjimasis savimi, pavydas aplinkiniams.

Ką sako psichosomatika? Kaip gydyti gumbą gerklėje? Svarbu išmokti ramiai reaguoti į iškilusias problemas, savo išgyvenimais ir jausmais reikėtų dalytis su artimaisiais, bet tuo pačiu negailėti savęs. To, kas įvyko, priežastį reikia mokėti rasti ne išoriniame pasaulyje, o savyje. Turėtumėte padidinti savo savigarbą per automatines treniruotes, meditaciją.

• Galvos skausmo psichosomatika

Kaip gydyti galvos skausmą, signalizuojantį žmogui, kad jis turi žemą savivertę, jis stipriai priekaištauja, slepia savo individualumą? Žmogus yra paniręs į neigiamas mintis ir jausmus sau. Nervingumas, slaptumas, depresija, pesimistinės mintys apsunkina situaciją.

Kaip gydyti suaugusiųjų psichosomatiką, susijusią su galvos skausmais? Reikia atsikratyti neigiamos mintys ir jausmus. Šiuo metu yra daugybė metodų ir metodų, skirtų tai padėti. Pavyzdžiui, vienas iš jų aprašytas Joe Vitale knygoje Life Without Limits.

• Širdies problemų psichosomatika

Kaip elgtis su širdimi – meilės simboliu? Beje, kraujas – gyvenimo džiaugsmas. Jei žmogus atmeta meilę ir džiaugsmą, jis turi širdies ir kraujagyslių problemų ir ima vyrauti tokios savybės kaip beširdiškumas, bejausmė, žiaurumas, nelankstumas.

Louise Hay mano, kad širdis simbolizuoja saugumą ir meilę, jos nuomone, širdies problemos sukelia emocinį negatyvumą, džiaugsmo stoką, bejausmiškumą.

Kaip gydyti suaugusiųjų psichosomatiką, susijusią su širdies ligomis? Reikia atsiverti, pamilti save, draugus, artimuosius, gyvenimą, gamtą, pasaulį.

Atsikratykite psichosomatinių ligų priežasčių patys

Pagrindinė priežastisšie negalavimai – stresas. Kiekvienam žmogui tai gali pasireikšti skirtingai, ir kiekvieno reakcija bus skirtinga. Galite gydyti stresą naudodamiesi tinkamomis psichologinėmis nuostatomis. Turėtumėte išmokti kalbėti apie savo problemas su artimu draugu, pasakyti jam viską, kas yra jūsų širdyje, kas nutiko pastaruoju metu, kokios mintys kyla jūsų galvoje ir pan.

Reikėtų išmokti mylėti save ir kitus, matyti pozityviau, išmokti džiaugtis gyvenimu.

Dirbkite su savo savigarba, suraskite tai, kas jums patinka, ir skirkite tam savo laisvalaikį.

Būna atvejų, kai negalite patys susitvarkyti su stresu, tuomet reikėtų kreiptis į psichoterapeutą.

Kada kreiptis pagalbos

Kaip gydyti psichosomatines ligas? Į kokius specialistus reikėtų kreiptis?

Žmogus pats provokuoja ligos vystymąsi, todėl gali pats nuo jos pasveikti. Tačiau dažnai jam reikia pagalbos susidoroti su senomis problemomis.

Psichoterapeutai ir psichologai padeda spręsti psichosomatines problemas, suprasti save.

Taip pat veiksmingas manualinė terapija, joga, fitoterapija ir kiti netradicinės terapijos metodai.

Yra daug būdų, kuriais siekiama atsikratyti psichosomatiniai sutrikimai.

Vaikų psichosomatika. Kaip gydyti?

Vaikai yra tokie pat jautrūs psichosomatiniam poveikiui kaip ir suaugusieji. Daugelis tėvų mano, kad vaikų problemos nėra rimtos, vadinasi, dėl jų nesijaudina. Tačiau iš tiesų vaikai į savo nesėkmes žiūri labai rimtai ir dėl jų patiria daug. Tuo pačiu jiems sunkiau išreikšti tai, kas yra jų galvoje. Dėl to išsivysto tikras stresas, kuris ilgainiui pasireiškia fiziologinėmis ligomis – tai yra išsivysto psichosomatinės ligos. Dažnai vaikams labai sunku įtarti psichologinę ligos priežastį. Bet jei liga vėl ir vėl grįžta be akivaizdi priežastis, verta manyti, kad tai psichosomatika.

Gimusiam kūdikiui pirmaisiais gyvenimo mėnesiais emocinė būklė priklauso nuo mamos. Nematomas artimas ryšys tarp motinos ir vaiko jau seniai įrodytas. Jis jaučia mamos nuotaiką, jausmus, todėl stresas, nerimas, nepasitenkinimas, nusivylimas gali paliesti ne tik moterį, bet ir kūdikį.

Vyresnio amžiaus vaikas turi daug psichologinių problemų: tėvų dėmesio trūkumas, adaptacija darželyje, stresas namuose, per didelis suaugusiųjų sunkumas ir pan.

Dažniausiai su psichosomatika siejasi peršalimas, bronchitas, tonzilitas, dermatitas, tonzilitas, žarnyno sutrikimai, onkologija.

• Jei vaikas nuolat peršalo, jį kankina kosulys – galbūt jį kamuoja per didelė suaugusiųjų globa, ar griežta jo veiksmų kritika, per dideli reikalavimai jam.
• Dažnas gerklės skausmas rodo, kad vaikas nori ką nors pasakyti, bet nedrįsta to padaryti. Galbūt jį kankina gėdos ar kaltės jausmas.
• Žarnyno sutrikimai rodo baimės jausmą.
• Alergijos ir odos problemos byloja apie dėmesio ir meilės stoką.

Kaip gydyti psichosomatiką vaikui? Labiausiai didelė problema yra diagnozuoti ligą. Psichologas ir tėvai turėtų tapti viena komanda. Namuose reikėtų sukurti draugišką atmosferą, laikytis visų specialisto rekomendacijų. Jei problema – adaptacinis laikotarpis darželyje, juo reikia važiuoti ne visą dieną, o kelias valandas. Paprašykite mokytojos nedelsiant paskambinti, kai tik vaikas pradės verkti ar elgtis – taip mažylis supras, kad jis nebuvo paliktas vienas, kad mama ir tėtis visada gali jam padėti.

Su vaiku reikia sukurti pasitikėjimo kupinus santykius. Jis turėtų nebijoti kalbėti apie savo problemas, baimes, nuoskaudas. Jis turi jausti, kad jo tėvai yra jo pusėje. Jei jis klysta, kalbėkite apie tai draugiškai ir geranoriškai, jo nekritikuodami, neįžeidinėdami ir neteisdami.

Psichosomatinių ligų profilaktika

Psichosomatikai labai svarbi prevencija. Tokių problemų lengviau išvengti, nei vėliau jas gydyti. Be to, jei nesusitvarkysi su psichologinėmis problemomis, jos liks žmogui visam gyvenimui. Kompleksai, baimės, sutrikimai paliečia mus bet kuriame amžiuje.

Labai svarbu yra padrąsinimo trūkumas ligos metu. Daugelis žmonių ligos metu sau leidžia daugiau nei įprastos būsenos metu. Todėl instaliacija pasąmoningai veikia, malonu sirgti ir kūnas iš karto į tai reaguoja.

Kalbant apie vaikus, vaikams tenkanti našta ir jai keliami reikalavimai turėtų būti proporcingi. Nereikėtų iš jo reikalauti puikių pažymių, nes kas keturios jam gali sukelti stresą. Svarbiausia nuspręsti patiems: „Ar tu augini puikų mokinį, ar sveiką vaiką?!“. Nebūtina organizuoti jo laiko taip, kad kiekviena minutė jam būtų užimta. Vaiko vystymasis neturėtų vykti jo asmeninės veiklos ir žaidimų sąskaita.

Reikia atkreipti dėmesį į vaikus, tegul tai būna pusvalandis ar valanda per dieną, bet jie turi būti skirti vaiko interesams.

perdėta apsauga ir griežti draudimai kenkia vaiko psichikai. Jis turėtų turėti savo asmeninę erdvę, kurios savininkas yra tik jis pats.

Rami, draugiška atmosfera šeimoje – geriausia psichosomatinių ligų prevencija tiek suaugusiems, tiek vaikams. Turėtumėte mylėti save ir savo vaikus bei būti malonūs vieni kitiems, tada ligos neturės nė vienos progos išsivystyti.

Maždaug pusė ligų yra psichosomatinis charakteris(15–50 proc.) ir jiems reikalingas specifinis gydymo metodas.

Psichosomatinių ligų atveju reikia gydyti ne kūną, o priežastį, sukėlusią organizmo ligą. O priežastis yra galvoje – ir kol žmogus neatsikratys, pavyzdžiui, padidėjusio nerimo, neišmoks susidoroti su jo pasireiškimu, tol šios problemos tęsis.

Todėl kartu su tradiciniu gydymu pas specializuotą gydytoją būtina kreiptis į psichoterapeutą, neurologą, psichiatrą, kuris padės susidoroti su psichologine ligos priežastimi.

Nei viena psichosomatinė liga negali būti išgydoma nepakoreguojant psichologinės paciento būklės.

Jei žmogus ilgą laiką yra stresinėje situacijoje, iš pradžių jis vystosi nerimo būsena: nerimas, nerimas. Laikui bėgant ši būsena gali virsti depresine būsena, nes gynybos mechanizmai ir šiuo metu imunitetas mažėja. Visos organizmo gynybinės sistemos žlunga. Žmogus tampa imlus, be kita ko, peršalimui. Peršalimas negalima vadinti psichosomatinėmis, tačiau dėl imuniteto sumažėjimo streso įtakoje ligonis tampa imlesnis virusinėms infekcijoms.

Kokios psichoterapijos rūšys naudojamos psichosomatikos gydymui:

• hipnozė
• kognityvinė terapija (padeda psichikai susidoroti su stresu)
• kai kurių asmeninių nuostatų korekcija
• kai kurios elgesio terapijos rūšys
• gelstato terapija
• egzistencinė terapija
• figūrinės technikos
• linijinė laiko terapija
• holotropinis kvėpavimas

Rekomenduoju pažiūrėti vaizdo įrašą, kuriame dr. medicinos mokslai, Psichosomatikos institute dirbanti profesorė Elena Filatova pasakoja apie gydymo ypatumus ir psichosomatinių ligų priežastis.

Dr. Holmso ir Rage psichosomatinio jautrumo testas

Išlaikykite Amerikos mokslininkų testą ir sužinokite savo polinkį į psichosomatiką. Numuškite taškus ir lentelės gale yra lyginamasis rezultatas. Asmeniškai aš išlaikiau ir mano rezultatas - 278 - kritinis lygis stresas...
Ir tu?

Apie testo rezultatus. Jei įvedėte:

- iki 275 taškų - tai yra slenkstinis streso lygis
- nuo 275 iki 300 taškų - tai raudona linija ir kritinis streso lygis.
- nuo 300 taškų ir daugiau - šio testo kūrėjai teigia, kad beveik bet kuri liga yra psichosomatinio pobūdžio

Asmeninė patirtis kovojant su psichosomatinėmis ligomis

Kadangi esu labai emocionalus žmogus ir lengvai pasiduodu stresui, mano gyvenime buvo beveik visos aukščiau išvardintos psichosomatinės ligos.

Negaliu sakyti, kad jų visiškai atsikračiau – karts nuo karto jie mane aplanko (vėmimas, viduriavimas, gerklės skausmas, pankreatitas, žemas kraujospūdis, apatija), bet tai nepalyginama su tuo, kas buvo prieš praėjau psichologinių mokymų seriją apie savo emocijų valdymą ir atsikračiau nerimo dėl bet kokių smulkmenų. Juk ji įpratusi kontroliuoti visus ir viską...

Esu dėkinga praktikuojančiam psichologui, treneriui Igoriui Nezovibatko už pratimus, kuriuos išmokau treniruotės metu ir, svarbiausia, galėjau pamatyti, kaip naikinu save... Net pavyko atsikratyti senos fobijos – a. siaubinga panika pamačius vorą – kaip šalutinis mūsų užsiėmimų poveikis. Praėjau beveik visus jo mokymus.

Taip pat supratau, kad reikia išmokti atsispirti stresinėms situacijoms – kreipiausi į natūralius fitokompleksus, turinčius antistresinį poveikį. Jų dėka mano gebėjimas pradėti nuo pusės posūkio virto ramesniu mane supančio pasaulio ir tų situacijų, į kurias karts nuo karto atsiduriu, priėmimu. Apie antistresinį kompleksą Balance ir vaistažolių kompleksą kovai lėtinis nuovargis Dinamika Parašysiu atskirą straipsnį:

• apie jų veiksmų spektrą
• kur galiu jų nusipirkti

Dėl integruoto požiūrio į psichosomatikos gydymą dabar esu mažiau imlus šioms ligoms. Na, o jei užklumpa liga, užduodu sau vieną labai svarbų klausimą:

Ko tu taip nenori daryti, kad turi susirgti?

Ir atsakymas visada ateina. tereikia išmokti jo klausytis. Kartais tai būna labai netikėta ir ne visada malonu...

Tikiuosi, kad mano straipsnis padėjo jums šiek tiek geriau suprasti save, savo ligas, kūno ir sielos santykį.

Sveikatos jums ir harmonijos tarp sielos ir kūno, jūsų emocijų ir minčių!

Dauguma žmonių ligų atsiranda, pasak mokslininkų ir psichologų, iš patirties, psichologinių traumų, įvairių neigiamų minčių ir įsitikinimų.
Ar pablogėjo jūsų kūno sveikata?

Tai siela, kuri duoda signalą, pranešdama apie savo ligą. Ne veltui liaudyje sklando posakis, mums pažįstamas nuo vaikystės, „visos ligos – nuo ​​nervų“.

Kas yra psichosomatika

Psichosomatika (senovės graikų kalbos žodis ψυχή - siela ir σῶμα - kūnas) yra medicinos kryptis, kitaip tariant, psichosomatinė medicina, tirianti psichologinių veiksnių įtaką somatinių, tai yra kūno ligų atsiradimui ir eigai. Taigi psichosomatika – liga ar nervai?

Mokslininkai priėjo prie išvados, kad kai kurios psichikos problemos nėra ligos, jos tik prisidengia kūno ligomis ir jų negalima gydyti įprastiniais vaistais, joms reikia specialaus požiūrio.

Skauda sielą

Kaip sakė Antonas Pavlovičius Čechovas: Argi sveikata nėra stebuklas?“. Žinoma, stebuklas, o koks stebuklas! Taip, kokia nelaimė: žmogus atrodo sveikas, neserga lėtinėmis ligomis ir peršalimo nesilaikoma, bet sielai skauda, ​​skauda.
Yra jausmas, kuris tariamai perėjo per mėsmalę. Būna, kad miegas sutrinka, o apetitas nelieka. O kai kurie turi nuolatinį ir nepagrįstą nerimo jausmą, ir jie nevalingai kažko laukia, patys nesuprasdami ko.
Su kuo tai susiję? Kas skaudina sielą?

Tokie simptomai pasireiškia nestabilios psichikos ir neurastenikams žmonėms. Tačiau neskubėkite registruotis šiam trečiadieniui. Čia Mes kalbame O funkcinis sutrikimas kuri pasireiškia šiaip sveikiems žmonėms. Tai gali būti dėl klimato kaita, padidėjęs saulės aktyvumas, su pavasariniais pokyčiais, su beriberiu, kuris negailestingai išskiria kūną.
Labai dažnai pasitaiko orų psichosomatinių ligų, ypač pavasarinių. Pavasarį organizmas ypač jaučia vitaminų ir saulės šilumos trūkumą. O tomis akimirkomis, kai gamta bunda po ilgo žiemos žiemos miego, pabunda ir per žiemą išsekęs žmogaus organizmas.

Gamta bunda, hormonai žaidžia, o jei jie nebus pažaboti ir nukreipti tinkama linkme, galite gauti.
Pavasarinė neurozė gali prisidengti įvairiomis ligomis ir labai dažnai labai sunku atskirti psichosomatiką ar ligą.

Kai psichika imituoja ligą

Daugelis žmonių net neįtaria, kad jų ligos turi psichinį pagrindą. Paprastai psichosomatinės ligos tampa dvyniais lėtinių ligų, kurios trunka metus. Tokios ligos kaip:

• ir visi jo simptomai: galvos skausmas, padidėjęs kraujospūdis, pykinimas.
• sutraukiantis skausmas už krūtinkaulio
• Cholecistitas, skausmas skrandžio duobėje ir dešinėje hipochondrijoje
• Kolitas, vidurių pūtimas, išmatų sutrikimas
• ir išialgija
• Bronchitas

Paradoksalu, bet visos šios neurotinio pobūdžio, psichosomatinės problemos kyla nuo nulio ir be ankstesnės ligos. Tai nebūdinga tikrajai ligai.

Taigi į klausimą: Psichosomatika – liga ar nervai?, galite atsakyti: "nervai"?
Tikrų lėtinių ligų paūmėjimai nėra susiję su sezonu. Tikras ligas gali paveikti neigiami veiksniai, tokie kaip karštis ir žemas atmosferos slėgis, sergant hipertenzija ir krūtinės angina. Šalta ir drėgna sergant artritu ir bronchitu.

Mitybos klaidos turi įtakos gastritui ir cholecistitui. Tačiau psichosomatika neturi aiškaus priežastinio ryšio. O psichosomatinės ligos nepagydomos vartojant vaistus, kuriais siekiama panaikinti mėgdžiojančią ligą. Tačiau raminamieji vaistai: valerijonas, korvalolis, bijūnų tinktūra ir lengvi antidepresantai palengvina būklę ir net visiškai pašalina problemą.
Nei ultragarsas, nei EKG, nei FGDS, nei jokie kiti tyrimai ligos nepatvirtina, visi organai sveiki, bet tu „serga“. Tai psichika, kuri imituoja ligą.

Kaip gydyti psichosomatines ligas? Pastebėjus pirmuosius bet kokios ligos paūmėjimo požymius, būtina kuo greičiau nustatyti priežastį. Taigi, apsilankykite pas gydytoją ir atlikite reikiamus tyrimus bei atlikite tyrimus. Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis ir nevartokite jokių vaistų, kol gydytojas nepaskyrė. Nepriklausomas ir neapgalvotas vaistų vartojimas tik pablogins situaciją.
Jei buvo nustatyta diagnozė – psichosomatika, patartina pasikonsultuoti su psichoterapeutu ir imtis priemonių, kad nepasikartotų psichosomatinės ligos, kad psichika nemėgdžiotų ligų.
Psichikos ligų prevencija
Kad siela nesirgtų, reikia vengti streso, fizinės perkrovos, pakankamai išsimiegoti. Venkite avitaminozės ir paruoškite organizmą pavasario problemoms jau nuo žiemos pabaigos. Kaip? Naudojant specialios dietos ir vitaminų terapija.
O svarbiausia – visame kame ieškokite teigiamų emocijų, pozityvesnių! Kuo daugiau džiugių minčių ir laimingų akimirkų, tuo mažiau sieloje lieka vietos ligai.
Žmogaus kūnas turi neribotus gebėjimus ir sugeba save išgydyti. Pats žmogus tikrai yra vidinė vaistinė. O smegenyse yra visas komplektas vaistai profilaktikai ir gydymui įvairių ligų. Vos vienas signalas iš nervų sistemos žmogaus organizmui gali pagaminti medžiagų, kurios malšina skausmą ir netgi stabdo vėžinių ląstelių augimą. Raktas į vaistus ir kūno valdymą yra mūsų galvose, tereikia sumaniai atidaryti spyną ir panaudoti savo neribotus gebėjimus.

Taigi, kas yra psichosomatika? Liga ar nervai? Nervai, kurių negalite praleisti!

Įdomus faktas
Gydytojai nustato konkrečių emocijų ryšį su polinkiu į ligas:

1. 1. Baimė trenkia į širdį
   2. Pyktis ir įniršis – kepenys
   3. Apatija ir depresija – skrandis.

Psichosomatinių ligų lentelė

Iki šiol yra gerai žinoma lentelė, kurią sudarė Louise Hay.

Žiūrėti daugiau

Labai dažnai gydytojai susiduria su situacijomis, kai neįmanoma tiksliai nustatyti konkrečios ligos priežasčių. Gana dažnai pasitaiko situacijų, kai nėra fiziologinių prielaidų ligai vystytis, tačiau liga progresuoja. Tada pradedama kalbėti apie psichosomatines ligas.

Mintis apie psichinės būsenos įtakos fizinei sveikatai galimybę nėra nauja, apie tai kalbėjo senovės graikų filosofas Platonas, kuris teigė, kad siela ir kūnas yra viena. Vėliau daugelis mokslininkų palaikė jo idėjas, o šiandien vis labiau aiškėja, kad mūsų emocijos dažnai lemia mūsų fizinę būklę.

Psichosomatinių ligų išsivystymo priežastys

Psichosomatinės ligos – tai ligos, kurias sukelia psichologinis veiksnys, dažniausiai stresas. Psichosomatikos šalininkai teigia, kad ne tiek neigiamų emocijų buvimas, kiek jų neišsakymas ir depresija gali išprovokuoti psichosomatinių ligų vystymąsi. Slopintos ir prislopintos emocijos pamažu perdega, naikindamos žmogaus organizmą ir provokuodamos ligos pradžią.

Pagal medicinos statistika 32-40% ligų yra pagrįstos vidinėmis, psichinėmis traumomis ir kitomis problemomis, nesusijusiomis su virusais, bakterijomis ir kt. Tai patvirtina net tyrimai, atlikti su gyvūnais.

Skirtumas tarp žmogaus ir gyvūno yra didžiulis. Viena iš jų – žmonės gali valdyti savo emocijas, bet niekas negali valdyti jausmų. Būtent mūsų jausmai ir pojūčiai gali tapti mūsų išdavikais. Beveik bet koks neigiama emocija, kuris kruopščiai slepiamas, tai bus baimė, pyktis, liūdesys ar neapykanta, anksčiau ar vėliau gali rasti išeitį sergant.

Kartais nesunku nustatyti psichosomatikos buvimą, pavyzdžiui, žmogus dėl ligos netenka artimo žmogaus ir pradeda nerimauti, kad jam taip neatsitiktų. Baimė dėl savo sveikatos, depresija ir paslėptų problemų ieškojimas savyje lemia tai, kad anksčiau ar vėliau simptomas pavojinga liga bus rasta. Tačiau daugeliu atvejų tai yra daug sunkiau.

Psichosomatinių ligų simptomai

Retas gydytojas iš karto įtars paciento psichosomatiką.. Paprastai tokios ligos išoriškai nesiskiria nuo somatinių ligų, pavyzdžiui, niekada negalima iš karto nustatyti, ar sergantįjį sukėlė Helicobacter bakterija, ar kažkokia patirtis. Labai dažnai gydytojai diagnozuoja virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos, nervų sistema ar imunitetą, net neįtardamas paciento psichinės traumos.

Kas lemia tokią ligos diagnozę? Gydytojas pacientui skiria vaistus, kurie turėtų palengvinti jo būklę ir išgydyti ligą, jei ją lėmė ne psichologinės priežastys. Paskirtas gydymas tikrai palengvina simptomus, o gydytojas mielai išleidžia pacientą. Tačiau pasibaigus gydymo kursui, po kurio laiko visi simptomai grįžta, ir gydytojas pradeda ieškoti daugiau efektyvus gydymas ir stipresnių vaistų.

Ką turėsime po kelerių metų? Lėtinėmis ligomis sergantis žmogus, vartojantis kalną vaistų ir kenčiantis nuo šalutinio poveikio bei nesugebėjimo išgydyti. Tuo pačiu, norint palengvinti savo būklę ir visiškai išspręsti problemą, nuo pat pradžių reikėjo kreiptis į psichoterapeutą, tačiau arba pacientui buvo gėda pasakyti gydytojui apie savo problemas, arba gydytojas nepaklausė. , arba abu laiku neįtarė, ir žmogaus sveikata žuvo.

Todėl būtina prisiminti pagrindinis simptomas psichosomatinė liga tradicinis gydymas Nepadeda. Jei pacientas žino, kad jam buvo sunkus laikotarpis arba kažkas negerai asmeniniame gyvenime, geriau nedelsiant kreiptis į terapeutą ir psichoterapeutą, kuris padės greitai nustatyti tikroji priežastis ligas ir pasirinkti tinkamą gydymą.

Kokios ligos gali būti psichosomatinės?

Labai dažnai į psichologinį ligos komponentą neatsižvelgiama dėl to, kad pacientas to tiesiog nemano Ši problema gali atsirasti dėl streso ar patirties, o gydytojas iš įpročio ieško „kažko savo“. Mažai kas žino, kad tokias ligas kaip bronchinė astma ir hiperventiliacijos sindromas labai dažnai sukelia psichologinės priežastys. Taip pat „iš nervų“ gali atsirasti įvairios širdies ir kraujagyslių ligos, tokios kaip pirminė hipertenzija, kardiofobinė neurozė, išeminė ligaširdies, miokardo infarkto ir širdies aritmijų. O jaunimo itin populiari vegetacinė-kraujagyslinė distonija – grynai psichosomatinė problema, kuri dažniausiai išsprendžiama nenaudojant jokių vaistų.

Apskritai psichosomatika mūsų laikais yra jaunystės rykštė. Daugybę valgymo sutrikimų, virškinamojo trakto ligų, odos ligų lemia būtent psichikos įtaka žmogaus sveikatai. Neretai jaunos moterys serga ginekologinėmis ligomis, kurias sukelia psichologiniai veiksniai, dažnai tai net lemia nevaisingumą. Labai dažnai stresas gali sukelti vystymąsi endokrininės ligos pvz., hipotirozė, hipertiroidizmas ir. Netgi reumatinės ligos gali būti sukeltas psichologinių veiksnių, tai galima pasakyti apie seksualinius sutrikimus ir galvos skausmus.

Kas rizikuoja susirgti psichosomatinėmis ligomis?

Psichosomatinėms ligoms imliausi yra žmonės, įpratę tramdyti emocijas. Paprastai tai yra melancholiški žmonės, kurie, prisidengdami ramybe, slepia ištisus jausmų vandenynus. Bet būna situacijų, kai net ir patys subalansuoti ir ramiausi žmonės, kaip sakoma, būna „apsidengti“, todėl negalima sakyti, kad yra žmonių grupės, kurios yra visiškai apdraustos nuo kokių nors psichosomatinių ligų.

Dažniau psichosomatinės ligos ar polinkis į jas nustatomos dar vaikystėje ar paauglystė, tačiau yra žmonių, kurie gali saugiai gyventi iki pilnametystės nepastebėdami savo problemų. Tada labai sunku diagnozuoti tikrąją ligą. Pavyzdžiui, tokia liga kaip alkoholizmas dažniausiai išsivysto dėl lūkesčių ar reikalavimų neadekvatumo jausmo, nuolatinė kaltė ir savęs, kaip asmens, priėmimas. Tai prasideda vaikystėje, jei tėvai vaikui kelia per didelius reikalavimus, o žmogus jau būna tikras alkoholikas pilnametystė kai nelengva rasti problemos šaknis.

Priežastis dėl dažno peršalimo infekcijos gali būti paprasto gyvenimo džiaugsmo trūkumas, o anemija – nežinomybės baimė. Gerklės ligos dažniau diagnozuojamos pacientams, kurie negali išreikšti savo nuomonės ir išlieti pykčio. Gyvenimo neapibrėžtumas ir tam tikra lemtis gali sukelti vystymąsi. Nevaisingumas dažnai kamuoja žmones, kurie bijo pakeisti savo vaidmenį pasaulyje ir bėgant laikui. Apskritai žmonės, kurie bijo gyventi, nepasitiki savimi ir savo jėgomis, negali savęs realizuoti, rizikuoja gauti daug nemalonių ligų, iki neoplazmų, kurios gali turėti ir psichosomatinių priežasčių.

Psichosomatinių ligų gydymas (vaizdo įrašas)

Reikia suprasti, kad psichosomatinių ligų gydymas yra labai individualus dalykas. Visų pirma, jūs turite įsitikinti, kad tai yra būtent psichosomatika. Tai gali padaryti tik patyręs psichoterapeutas arba pats pacientas, išanalizavęs jo jausmus. Kartu reikia atminti, kad psichosomatika visai nėra simuliacija ar problemos sugalvojimas, tai tikrai rimta liga, tačiau gydymas gali šiek tiek skirtis nuo klasikinio.

Jei paaugliui pastebima psichosomatinė liga, tai yra signalas visai šeimai gydyti. Juk norint pašalinti ligą, būtina pašalinti jos priežastį, o priežastis dažniausiai slypi nepalankioje aplinkoje namuose. Gydant suaugusiuosius taip pat dažnai tenka įtraukti jų šeimos narius, patarti keisti aplinką, darbą, net gyvenamąją vietą.

Labai svarbu psichoterapiją derinti su tinkamais vaistais. Dažnai somatinė ligos dalis nueina taip toli, kad su ja galima susidoroti tik vaistų pagalba. Ir psichoterapija padės išspręsti problemą su simptomų sugrįžimu. Todėl svarbu vienu metu konsultuotis su skirtingais specialistais.

Iki šiol jau įrodytas didelis psichoterapijos efektyvumas gydant astmą ir alergines ligas, taip pat daugelį virškinamojo trakto ligų. Teisingai derindami psichoterapiją ir gydymą vaistais, galite visam laikui atsikratyti daugelio sveikatos problemų.