Skirtumas tarp lėtinės depresijos (distimijos) ir klinikinio tipo. Gretutinių ligų gydymas

Distimija, kitaip lėtinė forma depresija reiškia psichikos sutrikimus. Sutrikimas diagnozuojamas, kai žmogus ilgas laikas(mažiausiai dvejus metus) skundžiasi pesimizmu, energijos praradimu, bloga nuotaika ir apatija. Kartu jis pažymi variklio sulėtėjimas, gyvybinių interesų praradimas ir savigarbos sumažėjimas. Simptomai lėtinė depresija lyginant su klinikiniu tipu, patologijos nelaikomos sunkiomis, tačiau kartais atsiranda būklės paūmėjimo epizodų.

Lėtinio pobūdžio depresinių nuotaikų susidarymas yra susijęs su neurotransmiterių sistemos funkcijų pažeidimu. Dėl to sumažėja hormonų, kurie yra biogeniniai aminai: serotonino, dopamino ir norepinefrino, gamyba. Būklės vystymasis lemia:

Genetinis polinkis, jei nukentėjo paciento artimieji depresiniai sutrikimai psichika. Dalyvaujant palankiomis sąlygomis galimas distimijos pasireiškimas.
Nerami vaikystė, kai tėvai nuo mažens skyrė nepakankamai dėmesio vaikui, slopino jį kaip asmenybę ir žemino. Problemos šaknis reikia ieškoti vaikystė jei būtų smurto faktai. Dėl to žmonės menkai vertina save ir praranda teigiamą pasaulio suvokimą.
Suaugusiam žmogui lėtinės afektinės būsenos priežastis tampa konstanta Neigiama įtaka stresas, nusivylimas ir nusivylimas, savęs realizavimo negalėjimas. Tai palengvina tinkamo miego ir poilsio trūkumas nuovargio ir pervargimo fone.

Sukelia distimijos susidarymą endokrininės ligos pavyzdžiui, hipotirozė, kepenų patologija ar kaukolės pažeidimas. Rizikos grupėje yra jautrūs žmonės, įtarūs, linkę į savistabą ir nepasitikintys savimi, pernelyg atsakingi ir nesubalansuoti.

Įrodyta, kad lėtinės depresijos požymiai labiau būdingi megapolių gyventojams, kai fizinis neveiklumas, įtemptas gyvenimo ritmas, stresas, sėkmės troškimas, nepalanki aplinkos situacija veikia psichiką. Šie veiksniai išsekina nervų sistemą, sukelia afektinius sutrikimus. įvairaus laipsnio gravitacija.

Patologijos simptomai

Lėtinė depresija nepasireiškia staiga, simptomai vystosi, palaipsniui didėja, įsiterpdami į mėnesines Geros nuotaikos. Distimija sergantys žmonės išsiskiria nuolatiniu nepasitenkinimu, niūriu žvilgsniu, nuovargiu, dirglumu. Pacientai jaučiasi nelaimingi, verkšlena, nepasitiki savo jėgomis, nėra per daug bendraujantys. Lėtinės depresijos ir pasikartojančio sutrikimo požymių skirtumas slypi švelnesnėse apraiškose, juos galima lengvai supainioti su charakterio savybėmis, todėl diagnozę gali nustatyti tik gydytojas. Lėtinės depresijos požymiai yra šie:

miego sutrikimas ir košmarai;
savijautos pablogėjimas – galvos skausmai ir sąnarių skausmas, tachikardija; virškinimo patologijos, sumažėjęs lytinis potraukis, moterims gali pasireikšti mėnesinių ciklo sutrikimai;
veiklos ir atsakomybės praradimas;
abejingumas ir apatija, nenoras atlikti kasdienių pareigų ir rūpintis savimi;
padidėjęs jautrumas;
apetito praradimas arba per didelis naudojimas maistas;
nesugebėjimas pasirinkti;
malonumo praradimas iš anksčiau malonios veiklos;
pesimizmas ir nenoras bendrauti su kitais;
nenaudingumo jausmas;
neigiamas praeities įvykių vertinimas.

Gali kilti koncentracijos ir reakcijos laiko sunkumų, nerimą kelia atminties problemos. Kartais išryškėja somatiniai simptomai, atsirandantys blogos nuotaikos fone, žmogų kamuoja širdies skausmai, aritmija, virškinamojo trakto problemos.

Sergant distimija, psichopatiniai sindromai pasireiškia retai, tačiau padidėja nerimas, baimės jausmas, panikos priepuoliai. AT sunkūs atvejai priepuolių metu klinikinė depresija atsiranda kliedesių ir haliucinacijų.

Patologija gali tęstis ilgą depresijos epizodą ir periodiškai pasikartojant. Kartais afektinė būsena pasireiškia trumpiau, pakaitomis su normalus elgesys ir jaustis geriau kelias savaites.

Diagnozės nustatymas

Diagnozuoti depresiją sunku, nes žmonės nesikreipia į gydytoją ir slepia simptomus, nelaikydami jų ligos požymiu ar baime skirti antidepresantų. Vieni gėdijasi, kad turi gydytis pas psichiatrą, o kiti apie tai sužinos. Aptikimo sunkumas lėtinės apraiškos liga yra ta, kad požymiai nėra ryškūs arba yra fizinis negalavimas. Todėl lankantis pas gydytoją būtina kalbėti apie nuolatinę apatiją ir blogą nuotaiką. Patologiją galima diagnozuoti pagal šiuos kriterijus:

Apraiškos turi būti nuolat arba kartotis mažiausiai dvejus metus.
Epizodų dažnis ir simptomų nuosaikumas.
Nebūtinai visų simptomų buvimas vienu metu, pakanka turėti tris subdepresijos požymius.

Pacientui, turinčiam afekto sutrikimų, norint atskirti patologiją, būtina atlikti funkcijų tyrimą Skydliaukė, smegenų, neįtraukti Alzheimerio ligos, demencijos. Svarbu išsiaiškinti, ar ši būklė yra priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų pasekmė.

Manoma, kad moterys ir paaugliai yra linkę į depresiją, o ši būklė aplenkia vyrus. Bet rimtai stipri pusėžmonija slepia savo išgyvenimus, nuovargį ir stresą. Todėl artimieji turėtų atkreipti dėmesį į šeimos nario elgesio pokyčius, o ne nurašyti apatijos tinginiui.

Pagrindiniai nekomplikuotos lėtinės depresijos gydymo būdai yra šie:

psichoterapinės priemonės;
kartais taikymas vaistai;
gyvenimo būdo pokyčiai;
pagalbiniai metodai.

Terapija atliekama ambulatoriškai. Sudėtingais atvejais, kai pasireiškia haliucinacijos, kliedesių sutrikimai ir savižudybės sindromas, reikia hospitalizuoti ir vartoti antipsichozinius vaistus.

Norint sėkmingai gydyti distimiją ir užkirsti kelią atkryčiui, būtina pakeisti gyvenimo būdą, kuris sukėlė būklę. Veikla prisideda prie kūno atkūrimo ir nervų sistema. Pacientui reikia:

derinti darbo ir poilsio laiką, skirti darbui ne daugiau kaip 8 valandas per dieną;
savaitgalius skirti poilsiui ir sportui;
per dieną bent valandą būti lauke;
stengtis išvengti nusivylimo ir streso;
pašalinti blogi įpročiai, atsisakykite alkoholio vartojimo.

Kai užsitęsęs stresas tampa profesinę veiklą, geriau keisti darbą, kad negrįžtų depresija. Svarbu suprasti, kad gyvenimo būdo normalizavimo priemonės yra įtrauktos į gydymo kompleksą ir skrupulingai nesilaikant rekomendacijų, kovoti su liga yra nenaudinga.

Preparatai

Gydant lėtinę depresiją, naudojami vaistai, padedantys susidoroti su ligos simptomais. Antidepresantai gerina nuotaiką, mažina stresą ir psichomotorinis atsilikimas, nerimo ir baimės jausmas, palengvina disforiją. Vaisto dozę ir tipą skiria tik gydytojas, atsižvelgdamas į paciento simptomus, amžių ir būklę. Kokie vaistai vartojami:

Vaistai naujausios kartos, kurie turi įtakos serotonino reabsorbcijai arba kartu su norepinefrinu ir dopaminu, didindami jų perdavimą smegenyse: Prozac, Simbalta, Zoloft.
Klasikines tabletes atstovauja "Anafranil", "Amitriptilinas" ir kt. Jų įtaka taip pat nukreipta į biogeninių aminų ir centrinės nervų sistemos sąveiką.
Teigiamas atsakas į gydymą psichikai jaučiamas po 2-4 savaičių vartojimo vaistai, norint pasiekti ilgalaikį rezultatą, reikalingas minimalus kursas iki šešių mėnesių.

Svarbu žinoti, kad antidepresantai skirtingai veikia organizmą, eksponuoja Platus pasirinkimas nepageidaujamos reakcijos Todėl, siekiant išvengti komplikacijų, savarankiškas depresijos gydymas yra nepriimtinas.

Jei gydytojas mano, kad tai būtina, jis papildomai skirs:

Nootropiniai vaistai. Vaistai naudojami nervų sistemos išsekimui, siekiant atkurti ir stimuliuoti centrinę nervų sistemą ir smegenų funkcijas.
Trankviliantai. Vaistai vartojami nuo nerimo ir dirglumo, turi raminamąjį poveikį.
Antipsichoziniai vaistai. Tablečių vartojimas pateisinamas, kai ūminės apraiškos lėtinės depresijos epizodai.

Išskyrus vaistų terapija, gydytojas gali taikyti fizioterapiją: šviesos ar magnetoterapiją, akupunktūrą ir kūno kultūrą, masažą.

Ar galima gydyti lėtinę depresiją? liaudies metodai, specialistui rekomendavus, naudojami raminamųjų žolelių nuovirai ir užpilai: mamos, jonažolių, valerijonų ir mėtų.

Psichoterapija

Psichoterapeuto pagalba svarbi sąlyga kompleksinė terapija visuose gydymo etapuose. Gydytojas padės nustatyti problemos šaltinį, nustatys apatijos ir somatinio sindromo priežastį, paskirs raminamieji vaistai arba antidepresantai. Psichoterapinis gydymas ypač rekomenduojamas esant tarpasmeniniams ir intraasmeniniams konfliktams, psichosocialinėms problemoms. Specialistas turi žinių, kurios leis pacientui:

žvelgti į gyvenimą pozityviai;
prisitaikyti prie tikrovės
susitvarkyti su baimėmis
išspręsti neurotinius konfliktus;
kurti santykius su kitais;
rasti elgesio ir pasaulėžiūros klaidų.

Specialistas gali pasiūlyti individualias pamokas ar lankyti mokymų kursą su pacientų grupe, jo arsenale yra daugybė technikų, leidžiančių susidoroti su liga, kartais net nenaudojant vaistų. Gydant distimiją ne mažiau svarbi yra šeimos terapija. Gydytojas atlieka santykių šeimoje psichokorekciją, kad išspręstų tarpasmeniniai konfliktai ir stresinių situacijų sprendimas.

Jei žmogus turi polinkį į depresiją, negali susikoncentruoti į darbą ir savo išgyvenimus, kaupti neigiamos emocijos. Šilti santykiai su šeima ir draugais fizinė veikla, mėgstamas dalykas, taip pat pasivaikščiojimai ore, savalaikis poilsis ir geras miegas padėti išvengti psichikos sveikatos problemų.

15 psichologų patarimų, padėsiančių atsikratyti lėtinės depresijos! Išsaugokite save.

Visi mes žmonės, visi esame žmonės.

Mes gyvi ir turime aibę jausmų, kurie kartais mus liūdina, kartais liūdina, kartais sukelia blogas miegas, bet būna, kad jos sukelia blogų minčių, pavyzdžiui, „Kodėl aš gyvenu?“.

Tai visiškai normalu, nebent, žinoma, trunka 365 dienas per metus.

Jei nusivylimas, apatija, nemiga ir kitos bėdos niekada jūsų nepalieka, tada visiškai įmanoma, kad jūsų diagnozė " lėtinė depresija“, o tai reiškia, kad į jo gydymą verta žiūrėti rimtai.

Lėtinė depresija: kai kurie moksliniai įrodymai

Ar turite pažįstamų, kurie metai iš metų nešioja pavargusį, surūgusį veidą?

Esu tikras, kad yra, nes statistika teigia, kad vien Ukrainoje lėtine depresija serga per 2 mln. Sunku net įsivaizduoti, kas vyksta pasaulyje.

Skamba kaip epidemija, ar ne?

Mokslininkai tikina, kad nuolatinis nusivylimas yra ne žmogaus nenoro pasekmė, o visavertė liga, susijusi su cheminiais smegenų pokyčiais.

Serotoninas yra mūsų asistentas, kuris padeda rasti tarpusavio kalba su emocijomis, o būtent jos trūkumas lemia lėtinę depresiją.

Ji netgi sugalvojo pavadinimą: distimija.

Gydytojai mano, kad be cheminių pokyčių mūsų pusrutuliuose, lėtinė depresija gali sukelti asmeninio ir profesinio pobūdžio problemos, priėmimas vaistai, oro sąlygos, na, apskritai, nepakeičiami mūsų gyvenimo komponentai.

Lėtinės depresijos simptomai

Atpažinti distimiją yra gana lengva, ji turi keletą ryškių simptomų:

esate nuolat liūdnas, net kai tam nėra ypatingų priežasčių;
Kasdien iš draugų girdi frazę: „Tau kažkas atsitiko? Ir tada tu atrodai nusiminęs “;
tu sugebi suskaičiuoti milijonines avių bandas, bet vis tiek negali užmigti;
ryte arba atsikeliate prieš saulę, arba išvis atsisakote išeiti iš lovos;
, vien surašyti pirkinių sąrašą, o pati nueiti į parduotuvę atrodo neįveikiama užduotis;
tau atrodo, kad tu esi kaltas dėl visų pasaulio kataklizmų, įskaitant Ebolą;
bendravimas su draugais, darbas, šeima, naminiai gyvūnai, šeštadienio mezgimo ratas - viskas, kas anksčiau teikė malonumą, dabar atrodo nereikalinga ir neįdomu;
esi tikras, kad tu niekam nereikalingas, kad niekas tavęs nemyli ir kad iš tavo egzistavimo nėra jokios naudos;
kartais jums sunku atsiminti numerį namų telefono arba daugybos lentelė;
atrodo, kad niekada gyvenime nepriėmėte nė vieno sprendimo, nes dabar neįsivaizduojate, kaip tai daroma;
giminaičiai arba pradėjo nuo jūsų slėpti visus namuose esančius produktus, nes valgote juos tiesiai su pakuote, arba jie nevilties sukėlė jūsų apetitą net pasitelkę kulinarinius šedevrus;
staiga atsirado keisti simptomai: skauda galvą, sąnarius, nukrenta uodega;
vis dažniau užduodate sau klausimą: "?".
vakar pastebėjai, kad netoliese ropojanti sraigė tave aplenkė;

Jei galite pažymėti varnelę prie trijų šio sąrašo punktų, greičiausiai vienas iš dviejų milijonų Ukrainos pacientų susirgote lėtine depresija arba tiesiog sekate šiuo metu madinga liga, užuot traukę save.

Aš sergu lėtine depresija!

Tam tikra Svetlana Nikolaevna dirba su mano mama.

Nuvykusi pas mamą visada nustebdavau, kaip žmogus gali gyventi tokiu surūgusiu veidu, būti amžinai viskuo nepatenkintas, lėtas ir nelaimingas.

Be to, vyresni kolegos tvirtina, kad su tokia išvaizda ir elgesiu ji jau gavo darbą, ir tai buvo daugiau nei prieš 20 metų.

Iš pradžių kolegos manė, kad ji patyrė siaubingą nelaimę ir net bandė kaip nors padėti.

Po to, kai jie suprato, kad tai yra standartinė jos būsena, ir susitaikė.

Kartą vienas darbuotojas konfliktavo su Svetlana Nikolaevna.

Ginčo įkarštyje viena kolegė apkaltino kitą, kad šalia jos rūgsta, o dėl nuolatinės apatiškos būsenos ji daro daugybę klaidų, už kurias tenka mokėti ne tik jai.

Gindamasi Svetlana Nikolaevna sušuko: „Galiu turėti lėtinę depresiją, turėčiau atsiprašyti!

Kolegė, mano nuomone, atsakė šauniai: „Serga? Taigi – gydykitės ir negadinkite nuotaikos aplink visiems!

Na, iš tiesų, daugelis žmonių yra nuolat supuvę ir nieko nedaro, tarsi mėgautųsi distimija.

Jei tikrai sergate, tuomet nereikia nuodyti savo ir kitų gyvenimo.

Geriau susitaikyti su mūšiu su klastingu priešu.

Gydytojai turi klasikinį požiūrį į distimijos gydymą: antidepresantus.

Manau, kad žmogus gali puikiai susidoroti su savo problemomis be tablečių.

Norėdami tai padaryti, jums tereikia:

„Svarbiausias dalykas, kurį reikia atsiminti depresijos metu, yra tai, kad jūs negalite susigrąžinti prarasto laiko. Niekas to neslėpė už lietingą dieną, kad kompensuotų jums daugelį metų trukusią nelaimę. Kad ir kiek laiko suvalgė depresija, ji dingo amžiams. Minutės, kurios tiksi jums, kai raitytėsi iš ligos, yra minutės, kurių daugiau niekada nepažinsite. Kad ir kaip blogai jaustumėtės, turite padaryti viską, kas įmanoma, kad toliau gyventumėte, net jei vienintelis dalykas, kurį šiuo metu galite padaryti, yra tiesiog kvėpuoti. Palaukite, bet išnaudokite laukimo laiką maksimaliai. Štai mano patarimas depresija sergantiems žmonėms. Laikykis laiko, neleisk gyvenimui praeiti pro tave. Net ir tos minutės, kai jautiesi, kad tuoj sprogsi, yra tavo gyvenimo minutės ir tu jų niekada nesugrąžinsi.
Andrius Solomonas. Demonas vidurdienis. Depresijos anatomija.

Išmokite džiaugtis mažais dalykais.
Tikėkite, kad gyvenimas yra gražus.
Raskite dirginimo šaltinį ir pašalinkite jį.
Nustokite stačia galva pasinerti į jus supantį negatyvą.
Nesėdėkite visą laiką vienoje vietoje.
Gyvenk įdomų gyvenimą.
Susirask hobį.
Nauda žmonėms.
Negalima taikstytis su tuo, kad kažkas blogo savo gyvenime yra neišvengiama.
, į kurią kiekvieną dieną skubėsite su malonumu.
Vadovaukitės savo širdimi ir nesikliaukite nuo kitų nuomonės.
Išmokite verkšlenti, verkšlenti ir skųstis.
Pamirškite frazes „Čia kažkas keliauja, bet aš ne“, „Nataša geras vyras, bet turiu blogą “ir kitus.
Atsikratykite bendravimo su liūdnais ėriukais, kurie mėgsta savo problemas užmesti ant visų.
Neapsiribokite frazėmis „Nuo pirmadienio užsiregistruosiu į sporto salę“, „Per atostogas skaitysiu šią knygą“, o pradėkite veikti DABAR!

Distimija arba, kaip ji dar vadinama, lėtinė depresija, yra lengva forma depresija. Sergant distimija, depresijos simptomai gali išlikti dvejus ar daugiau metų. Žmonės, kenčiantys nuo distimijos, paprastai visuomenėje egzistuoja normaliai, tačiau tuo pat metu atrodo nuolat nelaimingi.

Kokios yra distimijos priežastys?

Iki šiol ekspertai nėra tikri, kas išprovokuoja distimiją. Ši lėtinės depresijos forma siejama su cheminiais pokyčiais smegenyse, kuriuos sukelia serotoninas. Serotoninas yra inhibitorius arba neurotransmiteris, padedantis smegenims susidoroti su emocijomis. Įtemptos gyvenimo situacijos, tokios kaip lėtinė liga, tam tikri vaistai, asmeninio gyvenimo ar darbo problemos, taip pat padidina distimijos atsiradimo tikimybę.

Kokie yra distimijos požymiai ir simptomai?

Distimijos simptomai yra tokie patys kaip ir ūminės depresijos, tik ne tokie sunkūs ir apima:

Nuolatinis liūdesio ir tuštumos jausmas

Miego sutrikimai (nemiga arba padidėjęs mieguistumas)

Ankstyvas pabudimas ryte

Beviltiškumo, bejėgiškumo ir bevertiškumo jausmai

Kaltė

Susidomėjimo praradimas arba malonumo savimi praradimas

Sumažėjusi energija arba nuovargis

Sunku susikaupti, sunku mąstyti ir priimti sprendimus

Apetito pasikeitimas (persivalgymas arba apetito praradimas)

Ryškus protinis ar fizinis lėtumas

Sunkiai gydomi nuolatiniai galvos, sąnarių skausmai ar virškinimo sutrikimai

Mintys apie mirtį ar savižudybę

Ar ši liga paplitusi Ukrainoje?

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto duomenimis, daugiau nei 2 milijonai ukrainiečių, vyresnių nei 18 metų, kenčia nuo distimijos. Nors distimija jūsų neparalyžiuoja, kaip tai daro didžioji depresija, ji taip pat paveikia jūsų savigarbą ir nepagerina savijautos. Distimija gali prasidėti vaikystėje arba paauglystė, ir dažniau pasitaiko tarp moterų.

Kaip diagnozuoti distimiją?

Specialistas į psichinė sveikata dažniausiai nustato diagnozę pagal ligos simptomus. Distimijos atveju šie simptomai turėtų tęstis ilgam laikui, ir jie rodomi daugiau lengva forma nei sergant ūmine depresija.

Nustatant diagnozę pirmiausia reikia įsitikinti, kad simptomai nėra priklausomybės nuo alkoholio ar narkotikų ar ligos, pvz., nepakankamos skydliaukės, pasekmė. Be to, ligos simptomai turėtų sukelti klinikinis pasireiškimas nusivylimas ar sumažėjęs susidomėjimas socialinėmis, profesinėmis ar kitomis svarbiomis gyvenimo sritimis.

Jei depresijos jausmas ir slogi nuotaika nepraeina per dvi savaites, tuomet reikia kreiptis pagalbos į gydytoją arba psichiatrą. Gydytojas atliks išsamų tyrimą, išsamiai išnagrinės istoriją psichinė liga tavo šeima.

Deja, neegzistuoja specialūs testai pavyzdžiui, kraujo tyrimas, rentgeno nuotrauka ar kt laboratoriniai tyrimai, kuri leistų tiksliai diagnozuoti distimiją.

Kaip gydoma distimija?

Nors distimija ir rimta liga, jis yra gydomas. Kaip ir su kitais lėtinės ligos, svarbų vaidmenį gydant atlieka jos ankstyva diagnostika ir savalaikė efektyvus gydymas, kuris padės sumažinti laikiną pasireiškimą ir sumažinti pasikartojimo riziką.

Gydydamas distimiją, gydytojas gali skirti psichoterapiją, vaistus, tokius kaip antidepresantai, arba jų derinį. Dažnai distimiją gali išgydyti vietinis gydytojas.

Kas yra psichoterapija?

Psichoterapija, naudojama gydant distimiją ir kitus nuotaikos sutrikimus, turėtų padėti pacientui išmokti susidoroti su kasdieniais jausmais. Tai taip pat gali sustiprinti vaistų poveikį ir išmokyti pacientą sveikos gyvensenos, o svarbiausia – padeda pacientui ir jo šeimai suprasti, kas yra nuotaikos sutrikimas ir kaip su juo kovoti. Psichoterapija turi šių tipų: individuali terapija, šeimos terapija, grupinė terapija arba paramos grupės, sudarytos iš žmonių, kurių būklė tokia pati kaip ir pacientas.

Kaip antidepresantai padeda sumažinti distimiją?

Yra daug įvairių antidepresantų, vartojamų distimijai gydyti. Atsižvelgiant į psichines ir fizinė būklė paciento, gydytojas parinks tinkamiausią antidepresantą, turintį mažiausią šalutinį poveikį.

Antidepresanto poveikis pasireiškia praėjus kelioms savaitėms nuo gydymo pradžios. Pirmojo distimijos priepuolio metu antidepresantai turi būti vartojami mažiausiai šešis mėnesius. Be to, antidepresantų nutraukimas vyksta per kelias savaites, todėl apie norą nutraukti vaistų vartojimą būtina informuoti gydantįjį gydytoją.

Toliau pateikiamas dažniausiai vartojamų antidepresantų sąrašas:

Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI): Celexa, Lexapro, Prozac, Luvox, Paxil, Zoloft

Selektyvūs serotonino ir norepinefrino reabsorbcijos inhibitoriai: Effexor, Cymbalta

Tricikliai antidepresantai: Elavil, Asendin, Anafranil, Norpramin, Adapin, Sinequan, Tofranil

Monoamino oksidazės inhibitoriai: Marplan, Nardil, Parnat, EMSAM,

Trazodonas - Desirelis

Kiti antidepresantai: Mirtazapinas, Bupropionas

Kai kurie antidepresantai turi šalutiniai poveikiai. Pavyzdžiui, antidepresantai, tokie kaip SSRI, sukelia lengvą nemigą ir mažina lytinis potraukis. Todėl renkantis antidepresantą būtinas glaudus bendradarbiavimas su gydytoju, kuris padės išsirinkti labiausiai veiksmingas vaistas su mažiausiais šalutiniais poveikiais.

Ar yra kitų distimijos gydymo būdų?

Jūsų gydytojas jums pasakys apie alternatyvūs metodai gydymas. Pavyzdžiui, sezoninė depresija efektyvus metodas yra fototerapija. Jei antidepresantai neveikia gydant ūmią depresiją, tada papildomas metodas yra elektrošoko terapija. Jei lėtinės depresijos diagnozė rodo maniakišką elgesį, gydytojas gali skirti nuotaikos stabilizatorių, tokių kaip ličio arba prieštraukulinių vaistų.

Kaip dar galite pagerinti savo savijautą?

Svarbiausias žingsnis gerinant savijautą sergant distimija yra savalaikė diagnostika ir veiksmingas gydymas. Be to, privalai vadovauti sveika gyvensena gyvenimas kaip gerai subalansuota mityba, mankštintis, vengti alkoholio ir rūkyti, palaikyti artimą draugystę su šeimos nariais ir draugais. Toks elgesys prisideda prie greito atsigavimo.

Daugelis depresiją gydo su tam tikru skepticizmu, nelaikydami jos liga. Tačiau nuotaikų svyravimai, nuovargis ir dirglumas ilgainiui gali išsivystyti į lėtinę depresiją, jei į tai nebus žiūrima rimtai.

Straipsnyje aprašomos endogeninės depresijos priežastys ir simptomai, taip pat pateikiamos rekomendacijos, kaip susidoroti su šia psichikos liga.

Mūsų greičio amžiuje, aukštųjų technologijų o įtemptame gyvenime būtina turėti laiko gyventi greitu ritmu, kitaip sėkmės nepasieksi. Daugelis žmonių dėl savo prigimties, psichotipo, sveikatos būklės, auklėjimo ar kitų aplinkybių patiria adaptacijos sunkumų. modernus stilius gyvenimą, o tai dažnai sukelia psichikos sveikatos problemų.

Viena iš labiausiai paplitusių mūsų laikų psichikos ligų yra lėtinė depresija. Kas antras didmiesčio gyventojas tiki, kad serga šia liga.

Iš pirmo žvilgsnio situacija yra gana sudėtinga, tačiau nenusiminkite: tinkamai atkreipus dėmesį į problemą ir žinant, kaip elgtis su jos simptomais, visiškai įmanoma susidoroti su ja nepakenkiant sveikatai.

Lėtinė depresija: kas tai

Lėtinė depresija yra lėtinė sekinanti būklė bloga nuotaika, nuovargis, apatija ir nenoras nieko daryti.

Medicinoje taip pat yra „endogeninės depresijos“ sąvoka, kuri reiškia psichikos sutrikimą, susijusį su pokyčiais ir nuotaikos svyravimais, kurie turi kasdienį ar sezoninį pobūdį.

Depresija dažniausiai siejama su žema savigarba, abejonėmis savo verte ir net mintimis apie savižudybę. Sunkiausias metas sergantiesiems yra ankstyvas rytas.

Nuovargio priežastys

Šio tipo depresija atsiranda dėl medžiagų apykaitos sutrikimų smegenyse.

Natūralaus medžiagų apykaitos procesų pokyčiai atsiranda dėl nepakankamo vadinamųjų tarpininkų hormonų kiekio, kuris sukelia tam tikras reakcijas:

Serotoninas (hormonas, sukeliantis teigiamas emocijas).
Norepinefrinas (hormonas, sukeliantis nerimą ir baimę).
Dopaminas (meilės ir laimės hormonas).

Dažnai šių hormonų trūkumo priežastis gali būti genetinis polinkis. Endogeninis sutrikimas dažniau pasireiškia žmonėms, kurių artimi giminaičiai taip pat sirgo šia liga.

Žmogaus prigimtis taip pat yra vienas iš veiksnių, turinčių įtakos galimybei patekti į rizikos grupę. Sąžiningi, įtarūs, nelabai savimi pasitikintys žmonės depresija serga dažniau nei optimistai, turintys tvirtą šerdį.

stresas ar sunkumas gyvenimo situacija negali būti svarstoma Pagrindinė priežastis liga, nors ji gali tapti reagentu.

Lėtinė depresija neatsiranda staiga, ji prasideda palaipsniui kaip laikini negalavimai ir laikui bėgant negydoma virsta liga.

ženklai ir simptomai

Šią būklę lydi tam tikri žmogaus elgesio ir charakterio pokyčiai, kurie gali būti laikomi ligos simptomais. Apsvarstykime juos išsamiai.

Abejingumas. Pacientas nerodo teigiamų emocijų džiugių įvykių metu lieka abejingas, sulaukia nemalonių žinių. Jis nesijaudina dėl artimųjų ir draugų, nesidomi gyvenimu aplinkui.
Protinis atsilikimas. Žmogus negali į nieką susikoncentruoti, neadekvačiai atsako, nerodo tinkamų emocijų.

nuosmukis motorinė veikla . Dauguma Depresinis žmogus didžiąją laiko dalį praleidžia namuose, gulėdamas ant sofos ar lovos, nejudėdamas, tarsi apie ką nors galvodamas tylėdamas. Kai žmogus verčiamas ką nors daryti, jo judesiai būna vangūs ir lėti.
Bloga nuotaika. Ligonis nesišypso, nuleisti pečiai, jaučiama vidinė depresija, liūdesys. Pasaulis jam praranda savo gyvybingumą, viskas aplink atrodo pilka ir nuobodu.
Nemiga arba ankstyvas pabudimas. Žmogus ilgai mėtosi ir sukasi lovoje ir negali užmigti arba, atvirkščiai, gerai užmiega, bet ilgai nemiega, staiga prabunda auštant.

Gydymas

Dėl to, kad endogeninę depresiją sukelia smegenų medžiagų apykaitos procesai, atsikratyti jos įmanoma tik specializuoto gydymo vaistais pagalba. Žinoma, prieš vartojant bet kokius vaistus, reikia apsilankyti pas psichoterapeutą.

Gydytojas pasikalbės, apžiūrės pacientą. Diagnozavus sutrikimo buvimą, dažniausiai skiriamas kursas medicininiai preparatai(raminamieji, antidepresantai ir kiti vaistai) ir korekcinė psichoterapija.

Reikia kompleksinis gydymas akivaizdu: depresija yra kompleksas psichologinė liga kuriam reikalinga tiek medicininė, tiek psichologinė pagalba.

Vaistai padės atsikratyti nemigos, susijaudinimo ir dirglumo. Apsilankymas pas psichologą leis išlyginti tam tikrus charakterio bruožus ir polinkius, kurie provokuoja ligos vystymąsi, taip pat išsiaiškins slegiančius prisiminimus ar sunkių situacijų pasekmes.

bet kas šiuolaikinis žmogus turite žinoti, ką daryti depresijos atveju. Tikimybę, kad laikini negalavimai virsta liga, gali žymiai sumažėti arba visiškai išnykti, jei laikysitės psichologų rekomendacijų šiuo klausimu.

Dažniau ilsėkitės. Neturėtumėte apsikrauti reikalais tikėdamiesi, kad neturėsite laiko liūdėti ir ilgėtis. Pervargimas sukelia ne tik fizinį, bet ir emocinį nuovargį, todėl nereikėtų streso naudoti kaip niūrių minčių išsivadavimo priemonės. Geriau pasivaikščiok grynas oras, skaitykite knygą tyloje, išsimaudykite šiltoje vonioje. Tai leis jums atsikratyti nuovargio ir neigiamos energijos.
Daryk tai, ką myli. Ne visi žmonės gali pasigirti turėdami mėgstamą darbą, todėl pradeda hobį – patinkančią veiklą, kuria galite užsiimti Laisvalaikis. Tai gali būti mezgimas, sportas, dainavimas ar grojimas gitara, tapyba ar Kompiuteriniai žaidimai. Pasirinkite veiklą pagal savo skonį ir pasisemkite teigiamų emocijų.
Ieškokite visame kame teigiamų taškų . Mes patys esame mūsų požiūris į gyvenimą. Niūrus požiūris į tai, kas vyksta, neišvengiamai sugadins nuotaiką ir nuliūdins, o gebėjimas bet kuriame, net ir nemaloniame, įvykyje rasti teigiamą akimirką yra tikras menas gyventi laimingai.

Vaizdo įrašas: užsitęsusio nuovargio sindromas

Lėtinis yra lengvas psichikos sutrikimas charakteristikos kurie laikomi ne trumpiau kaip 2 metus. Moterys viduje daugiau nei vyrai yra linkę į tai patologinė būklė. Tuo pačiu metu lengva psichinis sutrikimas simptomai nėra pernelyg ryškūs, todėl ja sergantis žmogus gali toliau gyventi įprastą gyvenimą.

Aplinkiniai dažnai net nesuvokia, kad turi vietinis asmuo psichinės problemos. Tai gali sukelti komplikacijų ir rimtesnių psichikos sutrikimų. Kai kuriais atvejais lėtinė depresija sukuria trampliną minčių apie savižudybę ir bandymų nusižudyti atsiradimui.

Lėtinės depresijos priežastys

Šiuo metu nėra tikslių duomenų apie tai, kas paskatina tai vystytis psichinis sutrikimas. Lėtinė ir pasikartojanti depresija, kurią lydi dažni simptomų paūmėjimo laikotarpiai, ekspertų teigimu, gali išsivystyti dėl įvairių neigiamų veiksnių įtakos.

Manoma, kad bet koks nesėkmės momentas palieka rimtą pėdsaką žmogaus psichikoje. Tai prisideda prie vidinio pablogėjimo ir veda prie kaupimosi. Daugelis pasąmoningai spėja, ką daryti, kad pašalintų neigiamos mintys, ir galiausiai susidoroti su patirtu šoku.

Žmonės, turintys tam tikrų psichinių savybių, bando slopinti savo emocijas, tai tampa tokio sutrikimo, kaip lėtinė depresija, išsivystymo priežastimi. Problema slypi tame, kad neigiamos emocijos kaupiasi, o žmogus nežino, ką su jomis daryti ir kaip joms suteikti išeitį.

Dažniausiai naudojami šio tipo vaistai:

Amitriptilinas.
Melipraminas.
Tianeptinas.
Paroksetinas.

Terapija su šiais vaistai Manoma, kad jis ne tik veiksmingas, bet ir visiškai saugus. Dozę nustato gydytojas individualiai, atsižvelgdamas į esamus simptomus. Benzodiazepinai dažnai vartojami lėtinei depresijai gydyti. Paprastai jie suteikia teigiamas poveikis jau pirmą mėnesį nuo jų vartojimo pradžios. Lėtinei depresijai gydyti naudojami šie vaistai:

Tazepamas.
Fenazepamas.
Elenium.

Raminamieji vaistai naudojami trumpuose kursuose, nes jie gali sukelti priklausomybę. Įtraukta į gydymo režimą vitaminų kompleksai patobulinti bendra būklė. Kaip priedą prie gydymas vaistais reikalinga psichoterapija. Darbas vykdomas psichodinaminės, kognityvinės ar elgesio korekcijos kryptimis. Užsiėmimų pas psichoterapeutą metu pacientas išmoksta keisti mąstymą, įgyja įgūdžių įvertinti tam tikrus įvykius „iš išorės“. Tokiu atveju bet kokios problemos ir trauminės situacijos neatrodo tokios neišsprendžiamos.

Darbas su specialistu leidžia pašalinti esamas ligos elgesio apraiškas. Po truputį žmogus turi pradėti lankytis viešos vietos plečiant savo socialinį ratą. Kompleksinis požiūris leidžia visiškai išgydyti lėtinę depresiją ir grąžinti pacientą į visavertį aktyvus vaizdas gyvenimą. Atsakingas požiūris į sveikatą padės sumažinti sergamumą.