skirtingas pulsas. Kas sukelia tachikardiją
Šis rodiklis labai svarbus diagnostikai, širdies darbo įvertinimui. Tai yra pagrindinis komponentas, rodantis įvairių ligų buvimą. Žinokite, koks turėtų būti jūsų pulsas sveikas žmogus, būtina laiku pastebėti nukrypimus nuo normos ir imtis atitinkamų veiksmų.
Normalus pulsas suaugusiems
Medicinoje, ten konkrečias vertybesšio rodiklio, suaugusiųjų širdies susitraukimų dažnio norma susidaro priklausomai nuo žmogaus amžiaus, jo sveikatos būklės. Pulsas – tai kraujagyslių sienelių svyravimas, atsirandantis dėl širdies raumens susitraukimo. Dėl skirtingos valstybės jo reikšmė bus kitokia. Tai leidžia gydytojams, žinantiems, koks pulsas laikomas normaliu, įvertinti širdies darbą.
Intervalai tarp susitraukimų (pulsacijų) sveiko žmogaus visada yra vienodi, netolygūs dūžiai – tai kažkokio žmogaus organizmo veiklos sutrikimo simptomas. Suaugusio žmogaus vidurkis yra 60-90 dūžių per minutę, tačiau pasitaiko situacijų, kai įvyksta trumpalaikis pokytis. Pagrindiniai veiksniai apima:
Pulsas – moterų norma
dėl fiziologinės savybės moterų kūno, jų širdies ritmas skiriasi nuo vyrų. Paprastai mergaičių dažnis yra 7–10 kartų didesnis nei vaikinų, tačiau tai nėra nuokrypis. Moterų pulsas yra normalus, jei ji yra visiškai sveika ir yra santykinio poilsio būsenoje:
Norma pagal amžių vyrams
Įprastas vaikinų dažnis yra mažesnis nei moterų vidutiniškai 7-9 smūgiais. Reikėtų išskirti suaugusių vyrų ir berniukų vaikų priimtinas vertybes. Pulso matavimas turėtų būti atliekamas atsižvelgiant į tai, ką žmogus veikė anksčiau, kiek seniai valgė, paros laiką. Kiekvienas iš šių veiksnių gali sukelti didesnį arba mažesnį tarifą. Žemiau yra lentelė, koks vyrų pulsas laikomas normaliu, jei jis yra visiškai sveikas:
| Normalus kraujospūdis (sistolinis/diastolinis) |
|||
Normalus vaiko pulsas
Vaikų kūnas auga labai greitai, todėl jo būklės rodikliai matuojami dažniau. Įprastas vaiko pulsas keičiasi kartu su ūgio ir svorio padidėjimu. Pavyzdžiui, normos rodikliai sumažėja po 1 vaiko gyvenimo mėnesio. Paaugliams (nuo 12 metų) reikšmės jau yra tokios pačios kaip ir suaugusiojo. Šios normaliosios vertės yra pripažįstamos rami būsena:
| Normalus kraujospūdis (sistolinis/diastolinis) |
|||
| Nuo 1 mėn iki metų | |||
Vaikščiojant – norma
Šiai vertei įtakos turi normalus, sportinis ar terapinis vaikščiojimas. Tokius pasivaikščiojimus daugelis gydytojų skiria kaip kraujagyslių ligų profilaktiką ir gydymą. Pulso charakteristika keisis priklausomai nuo krūvio intensyvumo ir amžiaus. Tai labiausiai tausojanti sporto šaka, kuri neturi papildomo poveikio sąnariui, širdies ir kraujagyslių sistemai.
Įprastas suaugusiojo ėjimo pulsas turėtų būti apie 100 dūžių per minutę. Neapmokytam pradedančiajam ši vertė gali siekti iki 120, o tai rodo, kad pacientas dar neturėtų atlikti ilgi pasivaikščiojimai. Jau daugelį metų vaikščiojimo norma yra:
- 25 metai - 140;
- 45 metai - 135;
- 70 metų – 110.
Ramybėje
Šis indikatorius padeda ateityje sekti bet kokius pokyčius, kurie įvyks su asmeniu. Normalus širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje yra atskaitos dydis širdies darbui. Širdies susitraukimų dažnis gali skirtis priklausomai nuo paros laiko (vakare jis didesnis), kūno padėties. Norint sudaryti tvarkaraštį, būtina matuoti sėdėjimą kiekvieną dieną 10 val. Suaugusio žmogaus širdies ritmas ramybės būsenoje yra:
- vyrams - 60-80;
- moterims - 68-90;
- vyresnio amžiaus žmonėms - 65;
- paaugliams - 80;
- vaikai nuo 1 iki 2 metų - 100;
- gimęs – 140.
Kai bėgioja
Tai vienas iš intensyviausių širdies ir kraujagyslių sistemos apkrovos variantų. Normalus pulsas bėgimo metu atitinka tikslą. Pavyzdžiui, norėdamas numesti svorio, bėgiodamas žmogus turi būti viršutiniame didžiausio leistino pulso sektoriuje. Jei tikslas yra tik sustiprinti indus, rodiklis turėtų būti 60% maksimalaus lygio. Sveikam žmogui didžiausia vertė apskaičiuojama naudojant paprastą formulę: 200 atėmus jūsų amžių.
Pavyzdžiui, 25 metų vaikinui maksimaliai priimtinas rodiklisŠirdies susitraukimų dažnis nepažeidžiant kūno bus 185 dūžiai. Intensyviam riebalų deginimui jo norma bus 165-170 smūgių. Jeigu Mes kalbame tik apie ištvermės didinimą, tada pulsas turi būti 140-150 dūžių per minutę. At normalus slėgisšie rodikliai bus priimtini ir nesukels bradikardijos, tachikardijos išsivystymo.
Nėštumo metu
Visoms merginoms šiuo laikotarpiu padidėja pulso bangos, o tai yra norma. Vaisiaus nešiojimas sukuria papildomą apkrovą širdžiai, todėl kraujas siurbiamas aktyviau. Šis faktas negalėjo nepaveikti normalus pulsas nėštumo metu. Pulso bangų skaičius padidėja 10-15, vertė išliks 110 širdies susitraukimų per minutę lygyje. Jei mergina sportuoja, jos pulsas gali pakilti iki 140.
Vidutinio širdies susitraukimų dažnio padidėjimas bus stebimas antrąjį trimestrą. Didžiausios vertės fiksuojamos nuo 27 iki 32 savaičių, sumažėja likus 4 savaitėms iki gimdymo. Vidutinisšiuo laikotarpiu jis bus 70-80, tačiau antroje nėštumo pusėje vertė gali pakilti iki 85-90. Kai kuriais atvejais dėl papildomo krūvio širdies susitraukimų dažnis pakyla gulint iki 120.
Esant apkrovai
Iš pradžių žmogus turėtų įrašyti vertę ramybės būsenoje. Jį reikia išmatuoti apčiuopiant, ar nėra rankos venos arba kaklo arterijos. Tai padės apskaičiuoti įprastą širdies ritmą mankštos metu. Veiklos intensyvumas gali būti įvairus, pavyzdžiui, einant pulsas nepakyla aukščiau 100, tačiau bėgimas pulsą pakelia daug aukščiau.
Asmens normos rodiklis turėtų būti skaičiuojamas individualiai, tačiau yra vidutinių rodiklių, kuriais galima pradėti palyginti, pavyzdžiui:
- kai pulsas yra 100–130, krūvis jums yra palyginti mažas;
- 140-150 - vidutinis treniruotės intensyvumas;
- 170-190 - maksimalus leistinos vertės kurių negalima išlaikyti ilgą laiką.
Po valgio
Valgymas veikia kraujotaką, širdis padidina tekėjimą į skrandį, todėl širdies susitraukimų dažnis šiek tiek pakyla. Vidutiniškai ramybės būsenos svyravimai yra 5-10 dūžių. Kai kuriems žmonėms pavalgius prasideda bradikardijos, tachikardijos požymiai, kurie rodo kraujotakos sutrikimus ar širdies ligas. Pulsas po valgio - norma bus pažeista, kai:
- diabetas;
- nutukimas
- miokardo patologija;
- patologiniai skrandžio procesai;
- skydliaukės anomalijos.
Miego metu
Dienos ir nakties širdies ritmo vertės skiriasi. Normalus pulsas miego metu yra beveik pusantro karto mažesnis nei dieną. Yra miego fazė, kai pulsas pasiekia žemiausią tašką – 4 val. Dėl šios priežasties didžiausia rizika susirgti infarktu ištinka anksti ryte. Taip atsitinka dėl aktyvumo. klajoklis nervas, kuri naktį slopina širdies raumens darbą. Nepakankamai įvertintos pulso bangos stebimos ir pirmosiomis valandomis po pabudimo.
Atminkite, kad norint atlikti išsamų patikrinimą, reikia išmatuoti abiejų rankų rodiklius. Širdies susitraukimų dažnis turi būti vienodas, jei yra skirtumų, tai rodo kraujotakos sutrikimus, sutrikusią galūnės kraujotaką. Šis reiškinys atsiranda, kai:
- periferinės arterijos burnos stenozė;
- aortos burnos stenozė;
- artritas.
Vaizdo įrašas
Pulsas yra garsas, kuris dažnai siejamas su gyvenimu. Būtent jis yra pirmasis garsas, kurį žmogus išgirsta būdamas įsčiose – mamos širdies plakimas. Į pilnametystė, išmatuotas širdies plakimas yra sveikatos ir geros savijautos ženklas.
Tinkamas širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimas garantuoja ilgas gyvenimas. Ar viskas normalu veikiant šiam sudėtingam mechanizmui ir rodo pulsą. Moterų norma pagal amžių skirsis, nes m įvairaus amžiausŽmogaus kūnas turi skirtingus širdies ritmo (HR) poreikius.
Pulsas yra širdies susitraukimo aidas, jis gali būti jaučiamas smūgių pavidalu didelėse žmogaus kūno kraujagyslėse, nepriklausomai nuo žmogaus amžiaus, ar jam yra kelios minutės nuo gimimo ar 60 metų. .
Norint teisingai diagnozuoti širdies susitraukimų dažnį, svarbu teisingai išmatuoti:
- Vaikams širdies ritmą geriau matuoti pažastis, naudojant miego arterijų palpaciją ir ties smilkiniais.
- Suaugusiesiems dažniausiai matuojami rankos ir alkūnės įdubimas.
Matuojant pulsą verta laikytis kelių taisyklių ir matuotis ramiausiais laikotarpiais.
1 lentelė. Kada verta, o kada nebūtina matuoti pulso:
Svarbu: siekiant didesnio tikslumo, galima išmatuoti kiekvieną „kūno pusę“, pavyzdžiui, ant abiejų rankų arba abiejų miego arterijų.
Jei žmogus neserga aritmija, tai užtenka suskaičiuoti 30 sekundžių, o tada rezultatą padauginti iš 2. Dar daugiau greitas būdas, matuokite 15 sekundžių, o tada padauginkite iš 4. Jei yra aritmija, matuoti teks visą minutę.
Mūsų laikais matavimui galite naudoti ne tik įprastą metodą - palpaciją didelis laivas, bet ir modernius metodus – nešiojamus pulso matuoklius, aparatą matavimui kraujo spaudimas.
Šio straipsnio nuotraukos ir vaizdo įrašai parodys, kaip teisingai išmatuoti mažos mergaitės ir suaugusios moters širdies ritmą.
Normalus širdies susitraukimų dažnis vaikystėje
Mažų mergaičių širdies susitraukimų dažnis gerokai skiriasi nuo normos moterims. Lentelėje bus parodyta, kaip kinta širdies ritmas augant vaikui.
2 lentelė. Normalios mergaičių širdies ritmo vertės:
Per visą vaikystės laikotarpį širdies susitraukimų dažnis kinta priklausomai nuo organizmo vystymosi, sulėtėja dėl padidėjusio širdies dydžio, kuris dabar per tiek pat laiko gali prasilenkti daug daugiau. didelis kiekis kraujo tūris. Jis taip pat turi įtakos širdies darbui, nes lėtina medžiagų apykaitos procesų greitį, todėl širdis susitraukia rečiau.
Pulso dažnis paauglystėje
AT paauglystė moterų pulsas per minutę yra mažesnis nei mergaičių, bet vis tiek didesnis nei suaugusiųjų. Priežastis didelis širdies ritmas- hormoniniai pokyčiai dėl brendimo ir vidaus organų dydžio, kuris dar nepasiekė suaugusiojo dydžio.
Tuo pačiu metu nuo 10 iki 11 metų mergaičių širdis gali plakti dažniau nei tokio amžiaus berniukų. Taip yra dėl to, kad mergaitėms anksčiau nei berniukams prasideda hormoniniai pokyčiai.
3 lentelė. Pulso dažnis paaugliams:
Rodikliai suaugusioms moterims
Moteriai sulaukus pilnametystės jos pulsas greitesnis nei vyrų keliais dūžiais – nuo 6 iki 7 dūžių per minutę. Taip yra dėl to, kad moterys, kaip taisyklė, yra žemesnės nei vyrai, o kraujas greičiau praeina per plaučių kraujotaką. Jei moters ūgis viršija vidutinį, tada tokių skirtumų nebus.
3 lentelė. Normalios vertės suaugusiems:
Nuo 30 metų, kaip matyti iš lentelės duomenų, širdies pulsas linkęs palaipsniui didėti, tai lemia su amžiumi susiję pokyčiai ir laipsniškas širdies ir kraujagyslių sistemos pablogėjimas. Taigi iki 54 metų pulsas bus šiek tiek dažnesnis nei 18 metų.
Nuo 40 iki 45 metų moteriai prasideda menopauzė, kai organizme sumažėja gaminamo estrogeno kiekis. Dėl jo sumažėjimo moterų pulsas menopauzės metu padažnėja ir gali siekti daugiau nei 84 dūžius per minutę. Moteris tokioje situacijoje turėtų kreiptis į kardiologą ir atlikti tyrimą. Jei širdies patologija nenustatoma, tai šiame amžiaus tarpsnyje tokie skaičiai neturėtų kelti nerimo.
Svarbu: 50 metų moterims nėra lengvas laikas, kai vyksta daugybė įvairiausių pokyčių, kurių nevalia ignoruoti, bet kokį savijautos pokytį turi stebėti specialistai.
Kodėl širdies ritmas yra didesnis
Pulso dažnis yra grynai individualus rodiklis, jis priklausys nuo sveikatos būklės, emocinė būsena sąlygos, kuriomis atliekamas matavimas. Kaip rodo lentelės su normaliomis vertėmis pagal amžių, 85 metų moters pulsas niekada nebus toks pat kaip 25 metų mergaitės. Kai kuriais atvejais pulsas gali skirtis nuo normos dėl individualių savybių, o be jokios patologijos.
Laikino širdies susitraukimų dažnio padidėjimo veiksniai
tampa dažnesni trumpam laikui Pulsą gali paveikti šie veiksniai:
- vaistai, kurių šalutinis poveikis yra padidėjęs širdies susitraukimų dažnis;
- fiziniai pratimai;
- emociškai aktyvūs momentai, jie gali būti ir neigiami, ir teigiami;
- gėrimai, kuriuose yra kofeino – kava, tonizuojantys gėrimai ir kiti;
- kūno hipotermija;
- kūno perkaitimas - atvira saulė, vonia ar sauna, tvankus kambarys;
- persivalgymas, įskaitant piktnaudžiavimą per riebiu, saldžiu maistu;
- alkoholio vartojimas.
Be to, moterys turi savo, moterims būdingų širdies plakimo priežasčių:
- per stiprus menstruacinis kraujavimas;
- menopauzė;
- nėštumas, ypač esant sunkiai toksikozei.
Verta žinoti, kad duomenys moteriškos priežastys“, neturėtų išprovokuoti širdies susitraukimų dažnio padidėjimo daugiau nei 115 dūžių per minutę. Jei taip atsitiks, moterį turėtų apžiūrėti ginekologas-endokrinologas ir kardiologas. Gali tekti atlikti kai kuriuos tyrimus – kraujo kliniką ir moteriškų bei skydliaukės hormonų analizę.
Laikino širdies susitraukimų dažnio padidėjimo priežastys veikia taip, kad rodiklis padidėja nei reikšmė, kad moterų pulsas laikomas normaliu. Širdies susitraukimų dažnis tokiose situacijose greitai normalizuojasi.
Svarbu: bet kokioje situacijoje pulsas yra normalus, kuris turi būti ne didesnis kaip 220 dūžių per 60 sekundžių, viršijus rodiklį reikia atidžiai stebėti save ir kreiptis pagalbos, jei pulsas per nustatytą laiką nesunormalėja.
Patologinio širdies susitraukimų dažnio padidėjimo priežastys
Taip atsitinka, kad ramybės būsenoje moterų normalus pulsas padidėja dėl patologinių pokyčių organizme.
Ligos ir sutrikimai, sukeliantys širdies plakimą:
- Hipertiroidizmas yra būklė, kai skydliaukės gamina per daug savo hormono. Moterims ši patologija pasireiškia 5,5 karto dažniau nei vyrams.
- Neurotinės būsenos, užsitęsęs stresas.
- Aterosklerozė, išeminė širdies liga.
- Įgimtos ir įgytos širdies ydos.
- Ūminės ligos – virusinės, bakterinė infekcija, kvėpavimo takų ligos, bet kokie uždegiminiai procesai organizme, provokuojantys kūno temperatūros padidėjimą.
- Anemijos būklė, kai žmogaus kraujyje sumažėja hemoglobino – deguonies nešiklio baltymo – kiekis.
- Kraujo netekimas – ši būklė ypač pavojinga, kai vidinis kraujavimas kurią dažnai sunku greitai diagnozuoti.
Su amžiumi, sulaukusios 65 metų, moterys gali jausti ne tik pulso svyravimus, bet ir kraujospūdžio nestabilumą. Jį, kaip ir pulsą, būtina stebėti, kad būtų galima stebėti patologinių pokyčių atsiradimą.
Egzistuoti papildomų simptomųširdies plakimas arba tachikardija. Jų žinios padės nustatyti pulso problemas, jei pats žmogus nejaučia jo padidėjimo.
Tachikardijos požymiai:
- dusulys - oro trūkumo jausmas;
- nerimo jausmas, jausmas, kad dabar atsitiks kažkas baisaus, dažnai žmonės šią akimirką bijo mirties;
- galvos svaigimas;
- skausmas širdies srityje.
Sportuojant širdis turi plakti greičiau, tai būtina darbingam organizmui užtikrinti maistinių medžiagų ir reikalingas kiekis deguonies. Tačiau taisyklės – pulsas ne didesnis nei 220, reikia laikytis.
Norint sekti kritinį širdies ritmo perteklių, širdies darbui stebėti rekomenduojama naudoti sporto stebėjimo priemones.
Svarbu: sportuojant trackeris leidžia sekti ne tik per aukštai, bet ir per aukštai žemas širdies ritmas, kuriame kai kurios rūšys fizinė veikla ne toks efektyvus.
Krūtinės prietaisai laikomi geriausiais jutikliais, ant riešų nešiojami stebėjimo prietaisai ne visada demonstruoja aukštą tikslumą.
Nėštumas
Kūdikio laukimas yra svarbus ir nerimą keliantis laikotarpis.
Kad nepraleistumėte momento, kai širdies susitraukimų dažnis ima labai mažėti arba kilti, turite žinoti, kas yra normalus pulsas. Nėščiajai tokie pokyčiai yra labai pavojingi, nes širdies susitraukimų dažnio sumažėjimo priežastis gali kelti grėsmę tiek kūdikio, tiek būsimos motinos gyvybei.
Nėščios moters širdies susitraukimų dažnio padidėjimas iki 75–90 dūžių ramybėje laikomas normaliu nukrypimu nuo normos. Šis rodiklis gali būti parodytas jau pirmąjį trimestrą.
Vėlesniais trimestrais moters organizme padidėja kraujo kiekis, taip pat padažnėja nėščiųjų pulsas. Tačiau jūs turite suprasti, kad nėščios moters ramybės pulsas yra 100, būsima mama reikėtų pasikonsultuoti su kardiologu. Tai būtina norint išvengti per didelio širdies streso ir išvengti tachikardijos pasekmių - dusulio, panikos priepuolis, nėščios moters galvos svaigimas ir sąmonės netekimas.
Svarbu: nėščia moteris neturėtų gėdytis kreiptis pagalbos, ištikus menkiausiam negalavimui, reikia kviestis medikus, delsimo kaina tokiose situacijose kartais būna per didelė.
Kodėl širdies susitraukimų dažnis yra mažesnis
Širdies greičio sumažėjimas yra ne mažiau pavojingas nei jo padidėjimas.
Pulsas gali sumažėti dėl įvairių priežasčių:
- fiziologiniai veiksniai, kuriuose širdies sulėtėjimas nėra patologija – ramybės, miego būsena.
- patologiniai veiksniai - širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, endokrininiai sutrikimai.
Su bradikardija, kai pulsas sumažėja iki 40 dūžių per minutę, taip pat yra papildomų simptomų, leidžiančių pacientui nustatyti būklę:
- galvos svaigimas;
- jaučiuosi pavargęs;
- negalavimas ir bloga savijauta;
- apsunkintas kvėpavimas;
- sumišimas;
- skausmas krūtinės ir širdies srityje.
Jei moterims diagnozuojamas 47 pulsas, ką daryti šioje situacijoje, po apžiūros ir tyrimo paskyrimo nusprendžia gydytojas.
Ar būtina gydyti, galimos komplikacijos
Ar reikalingas širdies ritmo nukrypimas nuo gydymo normos – sprendžia gydytojas. Nesvarbu, kokiame amžiuje atsiranda pulso nukrypimas nuo normos - sulaukus 15 metų ar sulaukus 50 metų.
Paciento užduotis šioje situacijoje yra laiku kreiptis pagalbos, nes ilgalaikis patologinis pulso pokytis gali sukelti šių komplikacijų atsiradimą:
- Esant ilgalaikei tachikardijai, širdies ir kraujagyslių sistema susidėvi daug kartų greičiau. Žmogaus širdis sukurta tam tikram krūviui išlaikant normos pastovumą, per didelė apkrova pakenks organo audiniams, sumažins jo funkcionalumą.
- Bradikardija provokuoja nepakankamą kraujo tiekimą. Sumažėjus pulsui, kraujas nepasieks kai kurių svarbių audinių, kurių nepakanka aprūpinti deguonimi ir maistinėmis medžiagomis Vidaus organai. At sunkus pažeidimas gali pasireikšti traukuliai ir sustoti kvėpavimas.
Svarbu: jei žmogus, kuriam diagnozuotas nenormalus pulsas, prarado sąmonę, reikia nedelsiant kviesti greitąją pagalbą.
Pulsas – tai rodiklis, kaip širdies ir kraujagyslių sistema atlieka savo darbą, ar pakankamai stabili ir kaip susidoroja su įvairiais organizme vykstančiais pokyčiais. Žmogaus kūnas. Koks turėtų būti vidutinis moterų širdies susitraukimų dažnis, nustatomas pagal amžių.
Yra didelis skirtumas tarp mergaičių iki pilnametystės normalių rodiklių, 35 metų moterims ir 80 metų vyresnėms moterims. Kai žmogus daro prielaidą, kad pulsas yra už normos ribų, verta apsilankyti pas gydytoją, jo nurodymai pasakys, ką daryti toliau, kad būtų išvengta rimtų komplikacijų.
Greitosios medicinos pagalbos teikimas visada prasideda nuo širdies ritmo matavimo. Normalus suaugusiojo pulsas yra kintama reikšmė, ji priklauso nuo daugelio veiksnių, dažnai nurodančių rimtų patologijų buvimą. Kokie rodikliai laikomi normaliais? Kas gali paskatinti juos pasikeisti?
Pulsas – vienas svarbiausių žmogaus sveikatos kriterijų, jis parodo ritmą ir širdies susitraukimų dažnį, pagal jį galima spręsti apie kraujagyslių elastingumą, miokardo būklę.
Esant fiziniam krūviui, stiprioms emocijoms, ima greičiau plakti širdis, padažnėja pulsas. Sveikam žmogui tokia būklė trunka neilgai, per 5-6 minutes atsistato širdies ritmas. Svarbu ne tik sąrėmių dažnis, bet ir jų ritmas. Nereguliarūs svyravimai rodo emocinę perkrovą, hormoniniai sutrikimai, piktnaudžiavimas kava.
Svarbu! Normalus suaugusio žmogaus pulsas ramybės būsenoje yra 60-80 dovanų per minutę. Rodiklių padidėjimas vadinamas tachikardija, sumažėjimas vadinamas bradikardija.
Nuo ko tai priklauso normalus dažnis pulsas:
- Širdies susitraukimų dažnis sumažėja naktinio poilsio metu horizontali padėtis- nors ši būklė nėra vadinama bradikardija.
- Širdies susitraukimų dažnis priklauso nuo paros laiko, žemiausias dažnis naktį, pulsas pradeda padažnėti ryte, maksimali vertė pasiekia vidurdienį.
- Širdis pradeda intensyviau susitraukinėti veikiama arbatos, kavos, alkoholinių gėrimų. Kai kurie vaistai gali išprovokuoti tachikardiją.
- Tachikardija visada atsiranda sunkaus darbo, sporto treniruočių metu.
- Greitas širdies plakimas atsiranda su stipriomis teigiamomis ir neigiamomis emocijomis.
- Jei žmogui aukšta temperatūra, lauke karšta, tada padažnėja pulsas.
Moterų pulsas yra šiek tiek didesnis nei vyrų. Menopauzės metu dažnai būna tachikardija, kurią sukelia hormonų svyravimai. Netreniruoto žmogaus pulsas skiriasi nuo sportininkų, reguliariai fiziškai krūvio metu pulsas retėja.
Koks yra normalus žmogaus širdies ritmas
Širdies ritmas priklauso nuo lyties ir amžiaus, fizinis rengimas, emocinis stabilumas.
Vidutinio širdies ritmo verčių lentelė, priklausomai nuo amžiaus
Naujagimiams normalus pulsas yra vidutiniškai 140 dūžių. Jiems senstant rodikliai mažėja, paauglystėje vidutinis pulsas siekia 75 dūžius.
Moterims rodikliai yra aukštesni vidutiniškai 7–8 vienetais. Su ankstyva menopauze 35–40 metų moterims dažnai prasideda tachikardija, kuri ne visada rodo širdies patologijų buvimą – taip organizmas reaguoja į sumažėjusį estrogeno kiekį kraujyje.
Normalus slėgis ir pulsas suaugusiam žmogui yra santykinė sąvoka, rodikliams įtakos turi įvairūs išoriniai ir vidiniai veiksniai.
Veiksniai, turintys įtakos sveikų žmonių širdies plakimų skaičiui:
- Moterys yra emocingesnės, todėl dažniau nei vyrai patiria tachikardijos priepuolius.
- Nėštumo metu širdis išpumpuoja 1,5 litro daugiau kraujo. Koks yra normalus nėščių moterų pulsas? Leidžiamas našumo padidėjimas iki 110 dūžių / min. Sportuojant – iki 140 vnt. Ankstyvosios toksikozės metu širdies susitraukimų dažnis padažnėja.
- Stabilus 10% našumo sumažėjimas leidžiamas sportininkams, žmonėms, kurie mėgsta veiklą lauke.
- Jei sportas yra susijęs su ypatinga ištverme, širdies plakimų skaičius gali sumažėti iki 45 dūžių / min.
- At aukštų žmonių pulsas yra šiek tiek mažesnis nei žemo ūgio vyrų ir moterų.
Svarbu! Trumpalaikis 30 metų amžiaus sveiko žmogaus širdies susitraukimų dažnio padidėjimas net iki 200 dūžių / min. nelaikomas patologija. Jei tokie priepuoliai kartojasi dažnai be jokios ypatingos priežasties, turėtumėte apsilankyti pas gydytoją.
Šiek tiek padažnėjus širdies susitraukimų dažniui, juos galima normalizuoti gudobelės, bijūno, motininės žolės, korvalolio lašais.
Širdies susitraukimų dažnį lemia pulsuojantys ritmai arterijose. Jie geriausiai jaučiami riešo vidinėje pusėje, nes čia oda plona, kraujagyslės yra arti. Nukrypus nuo normos, būtina atlikti abiejų rankų matavimus. Galite jausti pulsą miego arterija, prie šventyklos, brachialinė poraktinė arterija.
Norint patikrinti širdies ritmą, reikia uždėti 2 pirštus ant arterijos, šiek tiek paspausti. Gulintoje padėtyje rodikliai bus kiek neįvertinti. Norint stebėti dinamiką, matavimas turi būti atliekamas tuo pačiu metu.
Svarbu! Būtinai išmatuokite pulsą prieš treniruotę, jos metu ir po jos.
Apžiūra, temperatūros ir pulso matavimas, anamnezės rinkimas – privalomi žingsniai pradinė diagnozė. Bet kokie nukrypimai nuo normos nesuteikia tikslios informacijos apie diagnozę, tik padeda nustatyti gydytoją galimos priežastys bloga sveikata.
Patologinę tachikardiją dažnai lydi galvos svaigimas, alpimas, o tai gali reikšti smegenų aprūpinimo krauju pažeidimą. Pažeidimo atveju koronarinė kraujotaka yra skausmas krūtinėje. Esant greitam pulsui, dažnai pasireiškia dusulys, neryškus matymas, padidėjęs prakaitavimas silpnumas ir galūnių drebulys.
Galimos tachikardijos priežastys:
- įgimtos ir įgytos širdies ir kraujagyslių anomalijos;
- apsvaigimas;
- lėtinės kvėpavimo takų ligos;
- deguonies badas;
- hormoninis disbalansas.
Širdies susitraukimų dažnis dažnai padidėja kartu su piktybiniai navikai, patologiniai pokyčiai centrinėje nervų sistema, uždegiminiai procesai, karščiavimas, stiprus skausmo sindromas. Moterims širdis gali plakti dažniau gausios menstruacijos.
Pulsas ir slėgis ne visada yra tarpusavyje susiję, yra keletas išimčių. Esant normaliam kraujospūdžiui, gali padidėti širdies plakimų skaičius VVD požymis, tai dažnai nutinka, kai sunkus apsinuodijimas arba aukšta temperatūra. Hipertenzija kartu su greitu pulsu pasireiškia emociniais ir fizinis nuovargis endokrininės patologijos, problemų su širdimi ir kraujagyslėmis.
Hipotenzija ir didelio našumoširdies susitraukimų dažnis – pavojingiausias derinys, atsirandantis, kai rimtos patologijos. Tokie rodikliai yra didelis kraujo netekimas, kardiogeninis šokas. Kuo mažesnis spaudimas ir greitesnis pulsas, tuo sunkesnė žmogaus būklė. Tokiu atveju turėtumėte nedelsdami iškviesti greitąją pagalbą.
Ką rodo bradikardija?
Norint įvertinti sveikatos būklę, reikia žinoti ne tik tai, kiek dūžių yra normalus pulsas, bet ir ką tai gali rodyti staigus nuosmukis. Jei žmogus nesportuoja reguliariai, tai jo pulsas neturėtų būti labai žemas.
Priežastys, dėl kurių sumažėja širdies susitraukimų dažnis:
- hipoksija;
- apsinuodijimas cheminėmis medžiagomis;
- meningitas, naviko buvimas arba smegenų patinimas, trauminis smegenų pažeidimas;
- narkotikų perdozavimas;
- apsinuodijimas krauju, kepenų pažeidimas, vidurių šiltinė.
Patologinė bradikardija pasireiškia širdies priepuoliu, miokardo uždegimu, intoksikacija. Išprovokuoti širdies susitraukimų dažnio sumažėjimą gali būti didelis intrakranijinis spaudimas, opa, endokrininiai sutrikimai, VVD. Išgėrus pulsas pastebimai sumažėja vaistai lapinės pirštinės pagrindu.
Mažas širdies plakimų skaičius aukštas spaudimas dažnai pasireiškia hipertenzija sergantiems pacientams, vartojantiems beta adrenoblokatorius.
Nepriklausomas reguliarus pulso matavimas padės laiku atpažinti organizmo problemas, užkirsti kelią rimtų ligų vystymuisi. Po 45 metų būtina išmatuoti širdies susitraukimų dažnį - šiame amžiuje kraujagyslės pradeda prarasti savo elastingumą, o tai turi įtakos širdies darbui.
Seniausias ir svarbiausias žmogaus klinikinis biomarkeris yra pulsas. Pasireiškia trūkčiojančių ir ritmiškų bangų pavidalu aukštas kraujo spaudimas(pradžios bangos), sklindančios tam tikru greičiu išilgai aortos ir vidutinio dydžio arterijų ir mažindamos judėjimo greitį (beveik blukimą), artėjant prie mažų kraujagyslių.
Pulso ritmas priklauso nuo širdies plakimų skaičiaus, dėl kurio kraujas išstumiamas į arterinė sistema. Kiekvienas pulsuojantis stūmimas į kraujagyslių sienelę yra lygus vienai apatinių kamerų (skilvelių) sistolei (susitraukimui).
- Pulsavimo dažnis yra susijęs su širdies cikliškumu ir yra pagrindinis jos kriterijus funkcinis įvertinimas ir visos kraujagyslių sistemos funkcionavimui.
Pagal pulsą galima diagnozuoti - širdies plakimo sutrikimus, jų stiprumą ir ritmą, kraujagyslių būklė ir daugybė patologijų, kurioms reikalingas neatidėliotinas gydymas.
Jei tam tikrais laiko intervalais pulso šokai skiriasi netaisyklingumu, tai gali reikšti tiek širdies, tiek hormoninės problemos, ir būti organizmo atsaku į paciento priklausomybę nuo kavos ar stipriųjų gėrimų.
Sveiko žmogaus pulsavimas turi būti ne tik ritmiškas, kai pulso bangos pastebimos po vieną, bet ir atitikti tam tikrą jų dažnį – pulsacijų skaičių per minutę. Normalus pulso dažnis ramybės būsenoje svyruoja nuo 60 iki 90 pulsuojančių smūgių.
Greita naršymas puslapyje
Žmogaus pulso dažnis pagal amžių ir lytį (1 LENTELĖ)
Medicinoje yra pulso dažnis, apibrėžtas suaugusiems pagal amžių. Jie sudaryti remiantis ilgamečiais tyrimais ir yra vyrų ir moterų sveikatos būklės nustatymo kriterijus. Skirtingos lytys turi skirtingą širdies ritmą. Taip yra dėl anatominių vyrų ir moterų skirtumų.
Iš esmės tai susiję su širdies dydžiu, kuris moterims yra daug mažesnis nei vyrų. Todėl norint išpumpuoti reikiamą kraujo kiekį, moters širdis tenka dirbti su didelėmis pastangomis ir jo smūgių skaičius normalus, 7-10 smūgių viršija vyrų.
Vyrams matuojamas širdies darbas, šiek tiek mažesnis pulsas gali būti dėl tam tikro sporto ar fizinio grūdinimosi. Kiekvienam Amžiaus grupė yra tam tikros širdies ritmo normos.
1 lentelė – moterų ir vyrų pulso dažniai pagal amžių (suaugusiesiems)
| Amžius \ Metai | Moterys – pulsas per minutę | Vyrai – pulsas per minutę |
| nuo 20 iki 30 | 60-70 | 50-90 |
| nuo 30 iki 40 | 70-75 | 60-90 |
| nuo 40 iki 50 | 75-80 | 60-80 |
| nuo 50 iki 60 | 80-83 | 65-85 |
| nuo 60 iki 70 ir vyresni | 80-85 | 70-90 |
Nustatant širdies susitraukimų dažnį, labai svarbūs kraujospūdžio rodikliai – kraujospūdžio jėga arterijoms ir kraujagyslėms, judant stambiais ir mažaisiais kraujagyslių takais.
Be pulso dažnio, taip pat yra slėgio normų lentelė pagal amžių. Su jo pagalba galima nustatyti diagnostinės paieškos kryptį, nes tiek kraujospūdžio padidėjimas, tiek jo sumažėjimas rodo patologinių procesų buvimą organizme.
Suaugusiųjų kraujospūdžio normos pagal amžių (2 LENTELĖ)
Normalaus kraujospūdžio rodikliai, atsižvelgiant į amžiaus ir lyties skirtumus, turi nedidelių skirtumų. Jaunoms moterims jis yra šiek tiek mažesnis dėl mažesnio svorio jaunystėje. O po šešiasdešimties metų vyrų ir moterų kraujospūdis susivienija, dėl galima rizika kraujagyslių patologijos.
2 lentelė – suaugusių moterų ir vyrų kraujospūdžio normos pagal amžių
| Amžius | Normalus kraujospūdis vyrams | Normalus moterų kraujospūdis |
| 20 | 123/76 | 116/72 |
| 30 | 126/79 | 120/75 |
| 40 | 129/81 | 127/80 |
| 50 | 135/83 | 135/84 |
| 60-65 | 135/85 | 135/85 |
| vyresni | 135/89 | 135/89 |
Pulso slėgio sumažėjimas gali atsirasti dėl širdies susitraukimų dažnio sumažėjimo dėl širdies priepuolio, tamponados, paroksizminės tachikardijos, prieširdžių virpėjimo arba periferinių kraujagyslių pasipriešinimo šuolio, širdies išstumtos kraujotakos.
Didelis pulsavimas, rodo aterosklerozines problemas.
Kokie metodai egzistuoja \ kaip šiandien matuojamas pulsas?
Šiandien yra daugybė šiuolaikinių pulsuojančių matavimų metodų. Pavyzdžiui, naujausias naujoves (2012 m.) pasiūlė amerikiečiai. Masačusetso technologijos institutas pasiūlė savo studentų tobulėjimą, leidžiantį įvertinti vaizdo įraše užfiksuotą mažiausių odos spalvos pokyčių pulsavimą.
Tada šis metodas buvo patobulintas, o pulsacijų nustatymas tapo įmanomas net menkiausiu galvos judesiu, kurį sukelia startinių bangų greitis.
Įdomios yra „Screen Capture“ ir „Pulse capture“ programos, leidžiančios akimirksniu ir bekontakčiu būdu arba piršto atspaudu išmatuoti širdies ritmą iš kompiuterio per internetinę kamerą.
Naudodami pastarojo programinę įrangą, galite laisvai susipažinti su atvirojo kodo kodu, paskelbtu internete.
internetinės kameros širdies ritmo matavimas
Na, o japonų meistrai iš Fujitsu pasauliui parodė idėją matuoti pulsą naudojant išmanųjį telefoną, pristatydami tam sukurtą programinę įrangą visuomenės sveikatos teismui.
Na, mes turime „erą, kai erdvėlaivių plūgas ... .. “- santykinai patikimas metodas pulso matavimas – tai subjektyvus pulso palpaciją atliekančio gydytojo specialisto pojūčių įvertinimas. Dažnai skirtingų gydytojų, atliekančių vieno paciento tyrimą, pulsacijos rezultatų vertinimas labai skiriasi.
- Todėl palpacijos metodas laikomas numanoma diagnoze. Diagnozės patikslinimas patvirtinamas oscilometriniais ir oscilografiniais tyrimais.
Paprastai palpacijos tyrimas atliekamas vienoje iš radialinės arterijos šakų, einančių išilgai nugaros paviršiaus. riešo sąnariai. Būtent riešo srityje, kur ji yra arti odos, atliekama palpacija.
Riešas yra uždengtas antra ranka, todėl vieta nykštys buvo mažojo piršto pusėje matuojant riešą. Pulsavimas nustatomas apkabinančios rankos pirmuoju ir viduriniu pirštais riešo viduryje, šiek tiek prispaudžiant kraujagyslę prie kaulo.
Siekiant užtikrinti širdies pulsacijos diagnostinių duomenų patikimumą, abiejų rankų palpacija atliekama. Jei pulsas ritmingas, per pusę minutės suskaičiuotų smūgių pakanka juos padvigubinti. Pilnas skaičiavimas (per minutę) atliekamas akivaizdžiais smūgių ritmo pažeidimo atvejais.
Įprasti rodikliai atsiranda dėl:
- Ritmo dėsningumas ir aiškumas. Išryškėja pauzės tarp stūmimų, identiški intervalai tarp jų;
- kraujagyslių užpildymas - kai jie visiškai užpildyti, pastebimas intensyvus pulsavimas;
- Ta pati impulso vertė yra smūgio bangos ilgis, atspindintis kraujagyslių būklę (išsiplėtimą ar susiaurėjimą). kraujagyslėsširdies raumens audinio visiško atsipalaidavimo ir susitraukimo fazėse;
- Išmatuotas pulsavimas, atspindintis išmatuotą kraujo judėjimą per kraują su nedideliu pagreičiu išstūmimo fazėje į kairįjį širdies skilvelį.
Jei reikia, pulso bangos įvertinamos pagal laikiną, miego, šlaunies ar brachialinė arterija. Čia palpacija atliekama tuo pačiu būdu - prie kraujagyslės pritvirtinant rodomąjį ir vidurinįjį pirštus.
Kokie veiksniai turi įtakos širdies ritmui?
Širdies susitraukimų dažnis (širdies susitraukimų skaičius), atitinkantis kraujagyslių deformacijos bangą, atsirandančią dėl širdies išstūmimo kraujui, labai priklauso nuo daugelio veiksnių - ekologinė aplinka, apkrovos (fizinės ir emocinės), amžius.
Pavyzdžiui, moterų pulsas paprastai būna beveik septyniais dūžiais didesnis nei vyriška norma. Jie gali padidėti arba mažėti dėl psichofiziologinės ar emocinės būsenos, įvairių patologijų buvimo organizme, būklės po puikaus valgio.
Širdies susitraukimų dažnio padidėjimas pastebimas aktyviai ar pasyviai keičiant kūno padėtį arba esant maksimaliam įkvėpimui. būdingi pokyčiai šis rodiklis pastebėta per tam tikrą laikotarpį. Lėtas pulsavimas - nakties miego laikotarpiu, maksimalus - nuo pietų iki 20 val.
Sveikų vyrų pulsas ramybės būsenoje yra 60-70 pulsacijų per minutę. Jų pokyčius lemia:
- miokardo susitraukimo jėga;
- kraujo kiekis trūkčiojančio išmetimo metu;
- kraujagyslių pralaidumas ir elastingumas;
- kraujagyslių liumenų būklė;
- kraujo spaudimas.
Nenuostabu, kad 140 pulsacijų per minutę yra mažų vaikų pulso norma, o suaugusiems šis rodiklis jau laikomas patologija, atspindinčia pažeidimus. širdies ritmas(tachikardija).
Kūdikiams širdies susitraukimų dažnis gali keistis nuo karščio, emocijų protrūkių ir pagreitėti net ramybės būsenoje. Tokie svyravimai gali išprovokuoti pervargimą, neramumą ar jėgų praradimą, infekciją ar miokardo patologiją.
Be įvairių vidinių ar išoriniai veiksniai, egzistuoja ir bendras bruožas, turintis įtakos širdies susitraukimų dažniui Lytis ir amžius.
Padidėjęs širdies susitraukimų dažnis – ką tai reiškia?
Augimas ir širdies susitraukimų dažnis, taigi ir pradinių bangų poveikio padidėjimas, pastebimas dėl funkcinių ir patologinių procesų, įskaitant:
- streso ir sporto poveikis;
- emocinis poveikis ir stresas;
- karšta ir tvanki aplinka;
- stiprus skausmo sindromas.
Esant funkcinio pobūdžio genezei, širdies plakimas išlieka normos ribose, nors ir padidėjęs, tačiau pašalinus provokuojantį veiksnį jis greitai atsistato. Ir tachikardijos simptomai kalba apie galimos patologijos organizme:
- nuoširdus ir kraujagyslių ligos(aritmija, išemija, defektai ir kt.);
- nervų ligos;
- naviko procesų vystymasis;
- karščiavimas ir infekcijos;
- hormoninės patologijos;
- anemija ar menoragija.
Nėščioms moterims būdingas nedidelis pulsacijos padidėjimas, o vaikams dažnai pasireiškia funkcinės tachikardijos požymių. Ši sąlyga yra norma aktyviems, sportuojantiems vaikams. Jų širdis greitai prisitaiko prie tokių sąlygų. Su paaugliais reikia elgtis labai atsargiai. Šiame amžiuje gali išsivystyti vegetatyvinė širdies destrukcija.
Esant menkiausiam požymiui - krūtinės srities skausmas, dusulys, galvos svaigimas, būtina skubi gydytojo konsultacija. Iš tiesų, be didelio pulso (tachikardijos), patologinė būklė gali sukelti sumažėjusius jo rodiklius – bradikardiją.
Širdies bradikardija - kas tai?
Skirtingai nuo tachikardijos, bradikardijai būdingas mažas pulso dažnis, palyginti su norma. Genesis yra dėl funkcinių ir patologiniai sutrikimai. Funkcinė genezė atsiranda dėl pulsacijos sumažėjimo naktinio miego ir profesionalaus sporto metu.
Profesionaliems sportininkams jis gali būti sumažintas iki 35 dūžių / min. Kai kuriais atvejais išgėrus tam tikrų vaistai, vystosi dozavimo forma bradikardija.
Su patologine geneze, liga pasireiškia dėl:
- kraujagyslių ir širdies patologijos;
- su amžiumi susijusios patologijos;
- uždegiminiai procesai viduje raumenų audiniaiširdyse.
Su tokia bradikardija sutrikimai yra susiję su patologiniai procesai susijęs su sinuso blokada – elektros impulso laidumo tarp sinusinio mazgo ir atriumo sutrikimas. Tuo pačiu metu dėl prasto aprūpinimo krauju išsivysto audinių hipoksija.
Tarp patologijų, kurios sukelia bradikardiją, atkreipkite dėmesį:
- hipotirozė ir hipotirozės koma (miksedema);
- opiniai skrandžio defektai;
- intrakranijinė hipertenzija.
Daugeliu atvejų, kai reikšmingas sumažinimasŠirdies susitraukimų dažnis (mažiau nei 40 dūžių), bradikardija gali sukelti širdies nepakankamumo sindromo vystymąsi. Susijusios funkcijos silpnumas, galvos svaigimas, alpimas, šaltas prakaitas ir nestabilus spaudimas.
Reikia atsiminti, kad su amžiumi mūsų kūnas ne jaunėja, o gerokai susilpnėja. Daugeliui pacientų, peržengusių keturiasdešimt penkerių metų ribą, diagnozuojami rimti kūno pokyčiai.
Štai kodėl tai svarbu šiuo klausimu amžiaus laikotarpis, praeina reguliariai planinė diagnostika pas kardiologą.
Pulso dažnis yra vienas iš pagrindinių rodiklių, pagal kurį galima padaryti išvadą apie kūno sveikatos ir tinkamumo lygį be išankstinės diagnozės. Norėdami patys išsiaiškinti, ar jums gresia pavojus, turėtumėte pažvelgti į normalaus žmogaus pulso pagal metus ir amžių lentelę.
Kaip teisingai išmatuoti pulsą?
Iš esmės pulsas yra nedidelis svyravimas kraujagyslių sienelės, kuriuos pajudina širdies darbas (t. y. ritmiški miokardo raumenų susitraukimai).
Idealiu atveju intervalai tarp pulsacijų yra vienodi, o vidutiniai rodikliai ramybės metu nepasiekia viršutinių ribų. Tuo atveju, kai sutrinka širdies susitraukimų dažnis (HR), tai suteikia pagrindo galvoti apie kūno problemas ir rimtos ligos buvimą.
pirštų būdu
Širdies raumens svyravimus įprasta matuoti palpacijos metodu pagal arterijų dūžius. Iš esmės jie naudoja siją, kuri yra su viduje riešo. Būtent šioje vietoje indas yra geriau apčiuopiamas, nes jis yra kuo arčiau odos paviršiaus.
- Jei ritmo sutrikimų neaptinkama, pulsas matuojamas pusę minutės, o rezultatas dauginamas iš 2.
- Jei pastebimi svyravimai ar nelygumai, smūgiai skaičiuojami vieną minutę.
- Norint gauti tiksliausią indikatorių, pulsas matuojamas abiem rankomis vienu metu.
Kai kuriais atvejais širdies plakimai skaičiuojami tose vietose, kur yra kitos arterijos. Pavyzdžiui, ant krūtinės, kaklo, šlaunų, žasto. Mažiems vaikams pulsas matuojamas daugiausia laikinojoje dalyje, nes ne visada galima pajusti smūgius į ranką.
Aparatūros metodai
- Be pirštų metodo, taip pat galite naudoti specialius prietaisus, pavyzdžiui, širdies ritmo monitorių (krūtinės, riešo) arba automatinį tonometrą. Nors pastarasis prietaisas labiau tinka kraujospūdžiui nustatyti.
- Jei žmogus įtaria kokių nors širdies darbo sutrikimų, pulsas matuojamas naudojant specialius metodus ir Medicininė įranga(EKG arba kasdieninis (Holterio) stebėjimas).
- Ypač sunkiais atvejais naudojamas bėgimo takelio testas. Asmens širdies susitraukimų dažnis matuojamas elektrokardiografu metu fizinė veikla. Šis metodas padeda įžvelgti paslėptas problemas ankstyvosiose ligos stadijose, taip pat numatyti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę ateityje.
Tačiau net ir pažangiausi metodai negalės duoti tikslaus rezultato, jei pulsas bus išmatuotas neteisingai.
Taigi, jūs negalite matuoti atlikę šiuos veiksmus:
- staigus kūno padėties pasikeitimas (atsikelti, atsigulti);
- fizinis aktyvumas, taip pat po lytinių santykių;
- emocinė įtampa, stresas;
- psichologinė patirtis, įskaitant baimę ar nerimą;
- vartoti vaistus, alkoholį;
- lankytis saunose, pirtyse, išsimaudyti;
- hipotermija.
Lentelė: normalus žmogaus pulsas pagal metus ir amžių
Įprasta atskirti viršutinę ir apatinę pulso ribas. Jei širdies susitraukimų dažnis viršija pirmąjį rodiklį, ši būklė vadinama tachikardija. Tai gali būti trumpalaikė ir nesukelti nerimo, kaip ir esant intensyviam fiziniam krūviui ar baimės jausmui. Užsitęsusi tachikardija pasireiškia tada, kai žmogus turi širdies ir kraujagyslių ar endokrininės sistemos sutrikimų.
Jei pulsas yra žemesnis už normalų, tai taip pat laikoma nukrypimu. Ši būklė vadinama bradikardija. Ją gali sukelti įgimtos širdies problemos, vaistai, reakcijos į užkrečiamos ligos Ir netgi netinkama mityba. Laimei, visos šios sąlygos yra tinkamos pilnas gydymas arba pataisymai.
Norėdami nustatyti savo širdies raumens susitraukimo rodiklius, turite naudoti toliau pateiktą lentelę.
| Asmens amžius, metai | Minimali vertė | Didžiausia vertė |
|---|---|---|
| kūdikiui iki mėnesio | 110 | 170 |
| nuo 1 mėnesio iki 1 metų | 100 | 160 |
| 1 – 2 | 95 | 155 |
| 3 – 5 | 85 | 125 |
| 6 – 8 | 75 | 120 |
| 9 – 11 | 73 | 110 |
| 12 – 15 | 70 | 105 |
| prieš 18 | 65 | 100 |
| 19 – 40 | 60 | 93 |
| 41 – 60 | 60 | 90 |
| 61 – 80 | 64 | 86 |
| po 80 | 69 | 93 |
Koks turėtų būti sveiko suaugusio žmogaus širdies ritmas?
Širdies susitraukimų dažnis priklauso nuo daugelio veiksnių ir aplinkybių: amžiaus, fizinio aktyvumo lygio, hormoninis fonas, oro temperatūra aplink, kūno padėtis, nuovargis, skausmas ir kt.
Ramybėje
Tie skaičiai, kurie vadinami norma, yra atsipalaidavusios, ramios būsenos pulsas. Suaugusiems, kurie neturi rimta liga, šis skaičius svyruoja nuo 60 iki 85 dūžių / min. Išskirtinėmis situacijomis leidžiamas nukrypimas nuo „aukso vidurio“, kuris taip pat laikomas norma. Pavyzdžiui, sportininkų ar labai treniruotų žmonių širdies susitraukimų dažnis gali siekti tik 50, o jaunų energingų moterų – net 90.
Širdies ritmas treniruotės metu
Nes mankšta turi įvairaus laipsnio intensyvumo, tuomet reikia apskaičiuoti normalų suaugusiojo pulsą treniruotės metu, atsižvelgiant į individualios savybės ir apkrovos tipas.
Esant nedideliam fiziniam aktyvumui, širdies ritmo skaičiavimas atrodys taip.
- Didžiausias širdies susitraukimų dažnis apskaičiuojamas pagal formulę 220 atėmus amžių (t. y. 32 metų žmogui šis skaičius yra 220–32 \u003d 188).
- Minimalus širdies susitraukimų dažnis yra pusė ankstesnio skaičiaus (188/2=94)
- Vidutinis dažnis mankštos metu yra 70% maksimalaus širdies susitraukimų dažnio (188 * 0,7 = 132).
Esant intensyviam ar dideliam aktyvumui (bėgimas, kardio, grupiniai žaidimai lauke), skaičiavimas bus šiek tiek kitoks. Viršutinė pulso riba apskaičiuojama taip pat, tačiau kiti du rodikliai skiriasi.
- Apatinė riba yra 70% didžiausio dažnio (132 dūžiai per minutę).
- Vidutinis širdies susitraukimų dažnis neturi viršyti 85% viršutinės ribos (188*0,85=160).
Jei apibendrinsime visus skaičiavimus, normalus sveiko žmogaus pulsas tinkamo fizinio krūvio metu neturėtų viršyti 50–85% viršutinės širdies ritmo ribos.
Vaikščiojant
Vidutinis širdies susitraukimų dažnis esant normaliam judėjimo tempui yra 110-120 dūžių per minutę moterims, o vyrams - 100-105 dūžių per minutę. Šis teiginys galioja vidutinio amžiaus žmonėms, tai yra nuo 25 iki 50 metų.
Tačiau jei tempas gana mobilus (daugiau nei 4 km per valandą), einama su svoriu, nelygiu paviršiumi arba pakilus, tada pulsas padažnėja.
Bet kokiu atveju, jei judėjimo metu žmogus nerodo dusulio, galvos svaigimo, sąmonės neryškumo, didelis silpnumas, spengimas ausyse ir kt nemalonūs simptomai, tada bet koks pulsas, net 140 dūžių, bus laikomas normaliu.
Normalus širdies ritmas miego metu
Poilsio laikotarpiu žmogaus širdies susitraukimų dažnis gali sumažėti 8–12% pabudimo normos. Dėl šios priežasties vyrų vidutinis širdies susitraukimų dažnis yra 60–70 dūžių, o moterų – 65–75.
Taip pat atsitinka, kad širdies plakimas, priešingai, pakyla. Tai atsitinka, kai kūnas aktyviai miega. Būtent per šį intervalą žmogus gali sapnuoti sapnus ir sapnuoti košmarus.
Beje, emocinis išgyvenimas sapne gali atsispindėti širdyje. Tai padidina ne tik pulsą, bet ir spaudimą. Jei žmogus staiga pažadinamas, jis greičiausiai pajus diskomfortą. Ši būklė praeina savaime per 1–5 minutes.
Normalus širdies susitraukimų dažnis nėštumo metu
Būsimoms motinoms pulsas šiek tiek pakyla. Taip yra dėl to, kad nėščios moters kraujagyslės ir širdis distiliuoja kraują ne tik sau, bet ir vaisiui. Tuo pačiu metu kūdikio spaudimas aplinkiniams audiniams sukelia vazospazmą, o tai taip pat sukelia didelę apkrovą širdies raumeniui.
neturėtų būti nuolaida ir hormoniniai pokyčiai kurie būdingi visoms šio laikotarpio moterims. Todėl širdies susitraukimų dažnis nėštumo metu laikomas 100–115 dūžių per minutę. Ir toliau vėlesnės datos nėštumas, ypač prieš gimdymą, gali būti stebima net sunki tachikardija, kuriai gydyti nereikia.